<C4DDB7B9BDBAC5D7B7D120B9D720B5BFB8C6B0E6C8ADC0C720B3AF E31302E39292E687770>

Size: px
Start display at page:

Download "<C4DDB7B9BDBAC5D7B7D120B9D720B5BFB8C6B0E6C8ADC0C720B3AF E31302E39292E687770>"

Transcription

1

2

3 모시는글 안녕하십니까? 한국지질 동맥경화학회에서는 2012 콜레스테롤및동맥경화의날 을개최하여건강관리에도움이되는유익한시간을갖고자합니다. 인체혈관에콜레스테롤이너무많으면, 혈관이좁아져서피의흐름이원활하지못하게되는동맥경화증이발생할수있습니다. 이는바로허혈성심장질환 ( 협심증, 심근경색증 ), 뇌혈관질환 ( 뇌졸중, 특히뇌경색 ), 말초혈관질환이발생하는원인입니다. 이번행사에서는콜레스테롤, 대사증후군, 그리고비만이동맥경화성심장질환, 뇌혈관질환발생에중요한위험인자이고, 그렇기때문에높은콜레스테롤수치를보이는이상지질혈증을치료관리하는것이매우중요함을알려드릴것입니다. 또한이상지질혈증의관리를어떻게할것인가의주제로, 식사요법, 운동요법, 약물치료등에관한각분야전문가의건강강좌를비롯해무료검진및상담을받아보실수있습니다. 그리고공복혈액검사를통해콜레스테롤및혈압, 혈당등을측정하여검사결과를개별통지상담해드림으로써, 국민여러분의건강증진과심혈관질환의예방에도움을드리고자합니다. 한국지질 동맥경화학회는국민건강증진과질병예방및치료를위해노력하고있습니다. 이번행사에여러분들의많은관심과참여를부탁드립니다. 한국지질 동맥경화학회회장신현호 이사장이문규

4

5 2012 한국지질 동맥경화학회 콜레스테롤및동맥경화의날 일시 : 2012년 10월 13일 ( 일 ) 09:00~12:00 장소 : 한림대학교성심병원 ( 평촌 ) 본관4층대강당 ( 한마음홀 ) [ 좌장 ] 이문규 ( 성균관의대 ), 김치정 ( 중앙의대 ) 10:00~10:10 콜레스테롤, 대사증후군과동맥경화 / 1 김상현 ( 서울의대 ) 10:10~10:25 이상지질혈증의관리를위한식사 / 5 김은미 ( 강북삼성병원 ) 10:25~10:40 이상지질혈증의관리를위한운동 / 9 안기만 ( 삼성서울병원 ) 10:40~10:50 이상지질혈증의관리를위한약물치료 /13 임수 ( 서울의대 ) 10:50~11:00 이상지질혈증관리의사례들 박경하 ( 한림의대 ) 채소과일 365!, 가족건강 365! 캠페인 /17 가족건강 365 운동본부

6

7 콜레스테롤, 대사증후군과동맥경화 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 김상현 ( 서울의대보라매병원순환기내과 ) 콜레스테롤은필수영양소이지만, 너무많으면심장-뇌혈관병의원인이됩니다. 우리몸은여러영양소로구성되어있습니다. 그중에서특히중요한 3대영양소는탄수화물, 지방, 단백질입니다. 콜레스테롤은바로지방에해당하며, 인체의구성과유지를위해필요한영양소중의하나이므로음식물을통해서섭취해야합니다. 콜레스테롤은세포와세포막을구성하는성분, 스테로이드호르몬의재료, 담즙의원료가되며, 따라서생명유지에꼭필요한영양소입니다. 섭취된콜레스테롤은몸속에서호르몬합성에쓰이거나뇌발달및유지등여러과정에쓰이게됩니다. 지질자체는세포막이나호르몬의구성성분으로서일정량몸에필요한영양소이고콜레스테롤이많은음식은고소하고맛있습니다. 하지만지방이포함된음식을너무많이먹으면혈액중에콜레스테롤이많아져동맥혈관의안쪽벽에쌓여서혈관이좁아지거나막히므로병이생깁니다. 이것이바로주로혈관에기름기가많이쌓 1

8 2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 여서혈관이좁아지고막히는병인데, 동맥경화증이라고합니다. 대 표적인질병으로는심장병 ( 협심증, 심근경색증 ), 심장마비, 중풍 ( 뇌 졸중 ), 말초혈관질환등이있습니다. 과체중, 비만은만병의근원이며이상지질혈증의주요원인입니다. 과체중, 비만은만병의근원이며이상지질혈증의주요원인입니다. 문제는이러한동맥경화증이 10대, 20대부터이미시작되어점점진행하고있다는것이며, 그렇기에하루라도빨리관심을갖고관리하는것이중요합니다. 10년전까지만해도콜레스테롤이많아서생기는병은주로 50대이후에볼수있었는데, 최근에는어린이, 청소년및젊은이들에게도이상지질혈증이생기고있습니다. 이는서양에서들어온음식들특히햄버거, 아이스크림, 튀김등기름진음식들, 또는당분이많은음식을과다하게많이먹으면서, 운동을하지않고, 평소에거의걸어다니지않고차를타고다니는경우가많아, 몸이뚱뚱해지면서병이생기고있는것입니다. 콜레스테롤에도나쁜것과좋은것이있습니다. 콜레스테롤에는여러종류가있는데, 동맥경화의주범이자나쁜콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 ( 저밀도지단백콜레스테롤 ) 과중간정도로나쁜중성지방, 그리고동맥경화를예방하는효과를지녀서좋은콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 ( 고밀도지단백콜레스테롤 ) 로구분됩니다. 우리가보통말하는콜레스테롤은총콜레스테롤을말하는데대부분이 LDL콜레스테롤이기때문에, 콜레스테롤이높다고 2

9 한국지질 동맥경화학회홈페이지 하면일부예외적으로 HDL 콜레스테롤이높은경우를제외하고는나쁜콜레스테롤이많다고이해하면됩니다. 최근우리나라에서동맥경화성심혈관질환에의한사망률은인구 10만명당 10명에서 27명으로 2.7배급증하고있습니다. 아직은서구인에비해낮은발생률이지만서양에서는감소추세이기에그렇지못한우리의경우좀더관심이필요합니다. 이는서구화된식습관, 운동부족에따른비만, 그리고이상지질혈증이나흡연, 고혈압, 당뇨병등의위험인자가증가한결과입니다. 한국인의식생활을보면, 섭취열량중에서지방이차지하는비율이 40년만에 7.2% 에서 19.2% 로 3배증가하였으며, 이에따라혈중콜레스테롤수치가증가하였습니다. 대사증후군은심혈관질환이발병할위험이높으므로관리해야합니다. 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨병, 복부비만가운데한가지만있어도동맥경화위험성이높은데, 최근에는이가운데세가지이상을가진대사증후군에해당하는사람들이늘어나고있습니다. 대사증후군은심혈관계질환이발생할가능성이매우높은위험한상태입니다. 동맥경화증이심한경우에치료가쉽지않는경우이거나치료한다하더라도예후가좋지않는경우도있을수있습니다. 따라서비만한경우체중을조절하고, 식사조절, 운동을열심히하며, 필요한경우에는약물치료를받아잘관리하여합병증의발생을막는것이매우중요합니다. 3

10 2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 식사조절과운동, 절주가필요합니다. 채소와과일을주로섭취하는우리나라한식이콜레스테롤건강에는좋습니다. 특히기름진외식이나과식또는알콜 ( 술 ) 은비만이나콜레스테롤치료의큰적이며, 지방간은콜레스테롤의사촌이라고할수있습니다. 식사관리와운동및체중관리에도콜레스테롤수치가개선되지않으면약물치료를받는것이필요할수있습니다. 일부경우에는콩팥, 간, 갑상선질환에의해이차적으로이상지질혈증이생기는경우도있고약이나호르몬제에의해유발되는경우도있어서, 원인이의심되면의사의진찰과검사를받아보는것이필요합니다. 약물치료가필요한경우에는꾸준한복용이필요합니다. 이상지질혈증의치료는운동, 식사조절, 체중조절을하는것이며, 나쁜 LDL 콜레스테롤및중성지방을낮추고, 운동이나금연및식사조절을통해좋은 HDL 콜레스테롤은올리는것입니다. 이를위해서는식사요법, 운동요법, 체중조절의생활습관개선이필요하며, 만약콜레스테롤수치가정상화되지않는다면약물치료를받아야합니다. 약을먹는동안에도식사조절, 운동관리및체중조절은반드시필요합니다. 건강한식생활습관, 운동과활동을통해건강한신체를유지하여건강하게오래사는것이장수의비결입니다. 4

11 이상지질혈증관리를위한식사 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 김은미 ( 강북삼성병원영양실 ) 혈액내에콜레스테롤 (LDL- 콜레스테롤 ) 이나중성지방과같은지질수치가높아지면심뇌혈관계질환의위험이높아진다. 혈액내지질수치를정상화시키기위해서는식습관을개선하는동시에규칙적인운동을하고신체활동을늘려생활습관을개선하여야한다. 이상지질혈증의예방및치료를위한식사관리방법은다음과같다. 첫째, 건강체중을유지할수있는수준으로식사량을조절한다. 과체중또는비만, 특히내장지방이많은경우에는혈청중성지방및콜레스테롤수치증가위험이높다. 따라서체중과다인경우에는체중감량을, 정상체중인경우체중을적정수준으로유지하기위한식사관리가필요하다. 비만인경우현재보다체중을 5~10% 정도감량하는것을 1차적목표로정하고, 체중조절을시행해나간다. 체중감량을위해서는과식, 특히기름지고단음식을많이먹는습관을경계하는것이첫걸음이다. 식사를거르기보다는제때적당량의식사를하고, 매끼식사에채소가충분량포함되고균형있는식 5

12 2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 사를한다. 둘째, 지방섭취량을조절한다. 지방중에서포화지방이나트랜스지방은혈액내콜레스테롤수치를높이는것으로알려져있다. 포화지방은고기의기름, 버터등의동물성식품에많이들어있지만, 야자유, 코코넛유등의일부식물성기름에도많이들어있다. 우리나라에서는야자유나코코넛유를조리용기름으로많이사용하지않으나, 가공식품등에많이이용되고있으므로가공식품섭취가많아지면포화지방섭취가많아질수있어주의가필요하다. 트랜스지방은쇼트닝, 마가린, 초콜릿가공품등에많이들어있다. 튀김기름을여러번반복해서사용하는것도트랜스지방생성을증가시키는한요인이된다. 올리브유, 콩기름, 참기름등의식물성기름에많이들어있는불포화지방은포화지방을대신하여섭취할경우혈액내콜레스테롤을떨어뜨리는데도움이되지만총섭취량이많아질경우오히려이상지질혈증을악화시킬수있으므로주의가필요하다. 셋째, 콜레스테롤이많은음식을주의한다. 계란노른자, 육류의내장, 생선내장, 오징어, 장어등은콜레스테롤이높은식품이다. 특히예를들어육류의내장등과같이콜레스테롤과포화지방이함께많이포함된음식은피하는것이바람직하다. 또한콜레스테롤이많은음식을먹게될경우에는포화지방섭취가많아지지않도록주의하는것이도움이될수있다. 6

13 한국지질 동맥경화학회홈페이지 넷째, 당질섭취가지나치게많아지지않도록주의한다. 당질음식을많이먹게되면열량섭취가과다해져체중증가의원인이될수있고, 혈액내중성지방을높일수있다. 당질은설탕, 시럽등이많이함유된든음식, 과자류, 밥, 빵, 국수, 감자 고구마등에많이들어있다. 당질음식을과다하게섭취하는것은문제가되지만, 식사에서중요한역할을하는영양소이므로지나친저당질식사를하는것도바람직하지는않다. 단음식, 과자류등의섭취를줄이고, 가능한전곡류 ( 현미, 통밀 ), 잡곡등섬유소가많이함유된당질식품을식사를통해적당량먹는것이필요하다. 다섯째, 알코올을제한한다. 알코올은혈액내중성지방수치를높이는원인이될뿐아니라, 일반적으로안주로먹는음식들이심뇌혈관계질환의예방및치료에좋지않은영향을미칠수있다. 또한음식물섭취가많아져서열량섭취과다로인한체중증가의원인이될수있으므로절제하는것이바람직하다. 여섯째, 채소류를충분히먹는다. 채소에는비타민, 무기질및각종생리활성물질이풍부한데, 이러한성분들이항산화효과를발휘하여심뇌혈관계질환을예방하는데도움이될수있다. 또한채소에풍부한섬유소는혈액내콜레스테롤낮추는데도움이되며, 특히체중감량이필요한경우부피에비해열량이적어식사감량에따르는공복감을해결하는데효과적이다. 7

14 2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 일곱째, 싱겁게먹는다. 소금자체가혈액내지질수치를직접적으로높이지는않으나, 짜게먹는습관은혈압조절에좋지않은영향을미치고결과적으로는혈관손상을심화시킬수있으므로, 싱겁게먹는습관을갖는것이권장된다. 8

15 이상지질혈증관리를위한운동 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 안기만 ( 삼성서울병원스포츠의학센터 ) 신체활동의부족이심혈관계질환에독립적인위험요인이라는것이이미잘알려져있다. 이러한신체활동의부족은결국비만을일으키고이는이상지질혈증을일으키게된다. 국내국민영양조사결과 1995년부터 2005년까지남자는 11.75% 에서 35.1% 로, 여자는 18.8% 에서 28% 로증가한것으로보고하였다. 특히남자에게서현저하게증가된모습을보이고있다. 국내의경우체질량지수 25.0 kg/m 2 의비만인구에서약 50% 가대사증후군을갖고있는것으로나타났다. 연령별로보면남 여모두 30대부터대사증후군위험이증가하는것으로나타나고있다. 과체중이나비만이심혈관계질환의위험을증가시키는기전은아직완전히설명되고있지않다. 하지만비만이총콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, 혈압에미치는영향을미치며, 중성지방, 인슐린저항성, 염증유발, 혈전유발과같은새로운위험요인에도부정적인영향을미치는것으로볼때비만이심혈관계질환의위험을높이는것은점차분명해지고있는것으로생각된다. 9

16 2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 규칙적인운동의가장중요한효과중의하나가지방대사에영향을미치는것이다. 운동에대한신체의여러가지변화는장기적인운동뿐만아니라한차례의운동에서도나타날수있다. 단한차례의유산소운동직후에도혈장중성지방의감소를볼수있으며, 이러한효과는수시간까지감소된상태가유지되기도한다. 한차례의운동만으로지질단백의변화가생긴다할지라도바람직한효과를얻기위해서는몇달간의지속적인트레이닝이필요하다. 이상지질혈증개선을위한운동이상지질혈증환자의운동처방은식이요법및지질강하제치료와함께실시되어야바람직하다. 지질및지단백변화에효과적인최적의신체활동에의한칼로리소비량에대해서는약간의논란이있다. 예를들어, 고중성지방을가진환자에서 2주간유산소운동 (45분/ 일 ) 을시킨결과중성지방은낮아졌으나총콜레스테롤수치는변화가없었다. 그러나 HDL-콜레스테롤치는주당최소 1,000~ 1,200칼로리의에너지소비를하는운동량으로최소한 12주이상계속할때증가된다. 그러나운동을하지않은사람들의 HDL-콜레스테롤의증가를위한역치수준은운동을한사람들에비해대체로낮으며 2~3개월의운동후에는어느경우에도혈중지질은감소한다. 지질의효과적인감소에필요한운동기간및운동강도에대해서는아직까지명확하게알려져있지않기때문에전체적인운동량을칼로리소비량으로환산하여운동의효과를결정한다. 운동을통해지질변화를기대할수있는최소한의칼로리소비량은주당 10

17 한국지질 동맥경화학회홈페이지 1,000~1,200칼로리이며적정칼로리소비량은 2,000칼로리이상이다. 이상지질혈증환자에서운동처방은근력운동보다는유산소운동으로칼로리소비량을늘리도록권하지만장기적으로유산소운동과근력운동을병행했을때이상지질혈증개선에더좋은변화를기대할수있다. Pitsavos 등은남자 480명, 여자 502명을대상으로유산소운동만한그룹과유산소운동과근력운동을병행한그룹간에혈중지질변화를관찰한결과, 유산소운동과근력운동을병행한그룹에서중성지질과 LDL-콜레스테롤이각각 23% 와 10% 로더낮아졌다고보고하였다. 이는노인을대상으로한연구에서도같은결과가나타났다. 근력운동은체내근육량을증가시켜기초대사량을향상시키기때문에이상지질혈증개선에장기적인효과를가져올수있으며, 관절이건강해져동일한시간운동을하더라도더안전하게강도높은운동을할수있어동시간칼로리소비를높일수있는장점이있다. 이와같은근력운동은상체와몸통, 하체를골고루진행하도록하며일주일에 3회가적당하다. 유산소운동은자신의최대능력의 40~70% 정도의중등도의강도로일주일에 5일이상운동을실시하도록한다. 운동은하루중 1~ 2차례정도나누어서실시하여도좋다. 그리고운동이어느정도익숙해진뒤운동량을증가시킬때는운동강도를증가시키는것보다먼저운동시간을늘리도록한다. 11

18 2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 운동전고려사항본격적인운동을실시하기전에는개인의병력, 관절의건강상태, 운동력에대해면밀한평가를실시한후운동을하는것이좋다. 특히고혈압이나당뇨병과같은질환을갖고있는사람은운동시작전에운동부하심전도검사를받는것이좋다. 또한과체중이나관절에문제가있다면진료를본후적절한치료가선행되어야하며, 운동이가능할때에는관절에안전한자전거, 수영, 아쿠아로빅과같은운동을선택해야하겠다. 이상지질혈증환자의운동지침 운동유형 빈도강도시간비고 유산소운동 3~5 일 / 주 약간힘들게최대심박수에 50~70% 40~60 분 팔이나다리를이용한대근육위주의유산소운동 ( 걷기, 수영 ) 근력운동 2~3 일 / 주약간힘들게 1 세트 15~20 회 2~3 세트 상체, 몸통, 하체의근육이다양하게사용되도록진행 스트레칭 3~5 일 / 주 통증이없는범위에서시행 15~20 초 2~3 회 주요근육에정적인스트레칭진행 12

19 이상지혈증관리를위한약물치료 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 임수 ( 서울의대분당서울대학교병원내분비내과 ) 한국인의콜레스테롤수치는매 10년마다평균 10 mg/dl씩증가하고있으며 2000년이후의성인에서는공복시혈중평균총콜레스테롤수치가 200 mg/dl을넘어서고있다. 이중동맥경화를야기하는중요한성분인 LDL콜레스테롤 ( 흔히나쁜콜레스테롤이라불린다 ) 수치기준으로 130 mg/dl 이상인경우가 2000년대들어무려 30% 에육박하고있다. 이상지혈증의증가는서구화된식생활과활동량부족이주된원인이며, 이는비만과대사증후군의급격한증가와도관련이있다. 이상지혈증은고혈압, 당뇨병과같이동맥경화를일으켜, 심장병, 뇌졸중등심각한질환을야기시킨다. 특히당뇨병환자에서이상지혈증이흔히동반되며, 이경우동맥경화증이조기에발생하며더빨리진행하고, 경과도좋지않은것으로알려져있다. 이상지혈증은그자체가당뇨병및동맥경화증의위험인자이며이의예방을위해서는식생활개선과활동량증가등위험인자를교정하는것이필요하다. 이러한생활습관교정으로도이상지혈증이개선되지않 13

20 2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 는경우는이상지혈증의정확한평가와이에따른약물치료가동맥 경화및이로인한심혈관질환을줄이는데반드시필요하다고할 수있다. 1. 이상지혈증치료목표이상지혈증의치료목표는주로 NCEP-III 지침에따라치료목표를선정해왔다. 이가이드라인은안전한 LDL콜레스테롤수치에도달하기위해서체계적인방안을개발하였다. 1) 적극적생활양식의변화시 : 식사조절, 운동, 체중조절등다양한생활양식의개선을일컬으며심혈관질환을예방하기위하여매우중요하므로이는이상지혈증의심한여부와관계없이모든환자에게시행함을권고하였다. 2) LDL( 나쁜 ) 콜레스테롤강하를위한약물요법의고려 ; 모든환자에게무조건약물요법을권장하지않으며위와같은적극적생활양식의변화방법으로도이상적인목표수치이하로도달하지못하는환자들을대상으로시행하도록하였다. 여기에서이상적인목표수치라함은비만, 흡연, 가족력등심혈관질환위험요소가없는사람은 130 mg/dl 이하, 심혈관질환위험요소가있는사람은 100 mg/dl 이하로정하고있다. 2. 이상지혈증의약물치료거듭강조하면, 우선식사조절, 운동요법등의비약물요법을시행하고 3개월내지 6개월이후에도고지혈증이지속되면약물치료가 14

21 한국지질 동맥경화학회홈페이지 필요하다. 조절의목표는 LDL( 나쁜 ) 콜레스테롤수치를기준으로목표수치에도달하지못하면, 스타틴 (statin) 계열약제를기본으로한치료가필요하다. 스타틴계열의약제는매우안전한약물로특별한경우를제외하고모든환자에서사용할수있으며, 일부에서는근육통증및근력저하등의증상이생길수있다. 이럴경우담당주치의사와상의하는것이필요하다. LDL( 나쁜 ) 콜레스테롤이조절된다음에는탄수화물섭취및음주시급격히올라가는중성지방 (triglyceride) 수치를 200 mg/dl 이하로낮추는것이필요하며가능하면 150 mg/dl 이하로유지하는것이좋다. 이를위해서파이브레이트 (fibrate) 계열의약제를사용할수있다. 마지막으로 HDL( 좋은 ) 콜레스테롤의경우는남자의경우 40 mg/dl 이상, 여자의경우는 50 mg/dl 이상을유지하는것을목표로하며, 필요시오메가3, 나이아신등의약제를사용할수있다. 3. 결론이들을요약하면이상지혈증으로이한동맥경화를막고, 나아가심혈관질환을예방하기위해서는가장먼저식사조절및운동요법을시행하여야하며, 이러한방법을쓰기어렵거나충분히노력했음에도불구하고, 이상지혈증이조절되는않는경우는담당주치의의진찰및검사를통해적절한약제를사용할수있다. 당뇨병환자의경우혈당치, 고혈압환자의경우혈압수치의이상적인조절및금연등의비약물요법이반드시병행되어야한다. 15

22

23 채소과일 365!, 가족건강 365! 캠페인 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 1. 사업주체 : 가족건강 365 운동본부 ( 의학계, 소비자단체, 생산자단체, 전문가등 15 개단체로구성 ) 2. 추진배경 한국의비만인구증가속도가빠르다. 비만유병률 : ('98) 26% ('08) 30.7 ('09)31.3 ('10) 주요국가인구비만율과식습관 : 미국 (67%, 기름진음식 ), 독일 (66%, 맥주와고지방 ), 이집트 (66%, 본토식품공급부족으로수입식품 ), 크로아티아 (61%, 미국과유럽에서공급되는수입식품 ) 어린이 10명중 8명이채소과일권장섭취수준보다적게먹어균형있는식생활습관개선요구됨. 식품의약안전청과한국영양학회공동인구50만면미만 123 개지역 10~11세어린이 1만명을대상으로조사 - 일일권장섭취량 : 채소 490 g, 과일 300 g 17

24 2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 국민건강영양조사결과한국인 10명중 9명 " 채소과일영양부족 " 하루평균섭취량 : 채소 (252.2g), 과일 (141g) 하얀색류가 32.9% 로, 5가지색깔의채소와과일섭취가필수적 채소과일色다르게먹으면항산화효능으로현대병예방에효과 현대병의주요인인비만예방에도움이되는채소 과일소비가최근둔화 채소류 : ('00) 166 kg/ 년 ('04) 157 ('08) 154 과실류 : ('00) 41 kg/ 년 ('04) 42 ('08) 44 미국, 유럽, 일본의운동사례 미국 : Eat 5 A Day 운동 을통해비만및암등의예방을위해하루 5가지의채소ㆍ과일섭취권장 유럽연합 : 심각한아동비만문제해결을위해회원국들의학생들에게 채소 과일더먹기 각종프로그램예산지원 일본 : 베지푸루 7 운동을통해하루에채소 과일 7접시를섭취하자는운동전개 18

25 한국지질 동맥경화학회홈페이지 3. 추진경과 2008년 가족건강365운동본부출범 - 채소과일365! 가족건강365! 선포식 ( ) 2009년 캠페인공익광고제작과방송, 비만개선체험프로그램실시 2010년 유 청소년식생활개선 1박2일건강캠프 찾아가는초 중학생요리체험교실운영 2011년 유 초등학생식생활개선자율학습교재발간보급 대한대장항문학회와채소과일365 대장암바로알기캠페인등채소과일365! 가족건강 365! 하루에 3번, 6가지이상채소 과일을 5색으로맞춰먹으면, 1년 365일가족 3대가 6대암과 5대생활습관병에서자유롭다. 는국민건강증진및채소 과일소비촉진캠페인 19

26 행사준비및상담 위원장간사위원 성명김상현조상호김계훈김민규김병진김응주김재현박경하박성하박용순배장환임상엽최성훈최재혁홍그루홍순준 소속서울의대순환기내과한림의대순환기내과전남의대순환기내과한림의대순환기내과성균관의대순환기내과고려의대순환기내과성균관의대내분비내과한림의대순환기내과연세의대심장내과한양대식품영양학과충북의대순환기내과고려의대순환기내과한림의대순환기내과동수원병원심장내과연세의대심장내과고려의대순환기내과

27 2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 인쇄일발행일발행인편집인발행처인쇄처 2012년 10월 10일 2012년 10월 13일 신현호 이문규김상현 조상호 한국지질 동맥경화학회서울시마포구도화동 553 번지마스터즈타워 805 호 Tel: (02) Fax: (02) 청운서울시중구남학동 번지 Tel: (02) , 3056

28 MEMO

29 MEMO

30 MEMO

31 MEMO

32 MEMO

이상지질혈증

이상지질혈증 환자및가족을위한교육소책자 ISBN 978-89-94879-28-4 03510 http://www.dgccvc.or.kr 이상지질혈증 이상지질혈증 Contents... 04 05 06 07 08 09 10 11 12 15 17 콜레스테롤의 정의 콜레스테롤의 분류 이상지질혈증이란? 이상지질혈증의 통계 이상지질혈증의 진단 이상지질혈증의 진단기준 이상지질혈증의 치료목적

More information

½Ç°ú¸Ó¸®¸»¸ñÂ÷ÆDZÇ(1-5)¿Ï

½Ç°ú¸Ó¸®¸»¸ñÂ÷ÆDZÇ(1-5)¿Ï 실과056-094 2013.1.9 7:22 PM 페이지67 MDPREP_RipControl 2007 개정 5학년 검정 지도서 각론 알짜 정리 67 영양소 힘을 내는 일(탄수화물/지방/단백질) 몸의 조직 구성(지방/단백질/무기질/물) 몸의 기능 조절(단백질/무기질/비타민/물) 식품 구성 자전거의 식품과 영양소 식품군 곡류 탄수화물 우리가 활동하는데 필요한 힘을

More information

Jkafm093.hwp

Jkafm093.hwp 가정의학회지 2004;25:721-739 비만은 심혈관 질환, 고혈압 및 당뇨병에 각각 위험요인이고 다양한 내과적, 심리적 장애와 연관이 있는 질병이다. 체중감소는 비만한 사람들에 있어 이런 위험을 감소시키고 이들 병발 질환을 호전시킨다고 알려져 있고 일반적으로 많은 사람들에게 건강을 호전시킬 것이라는 믿음이 있어 왔다. 그러나 이런 믿음을 지지하는 연구들은

More information

국민건강지식센터와 함 께 하 는 허리둘레 -5% 줄이기 대사증후군이란? l 0 0 l P R O J E C T 주간의 식이/운동요법 중재 프로그램을 통하여 직장 내 대사증후군 유병률을 감소시키고 전반적인 건강상태를 향상시키고자 본 프로그램을 실시합니다. 대사증후군이란

국민건강지식센터와 함 께 하 는 허리둘레 -5% 줄이기 대사증후군이란? l 0 0 l P R O J E C T 주간의 식이/운동요법 중재 프로그램을 통하여 직장 내 대사증후군 유병률을 감소시키고 전반적인 건강상태를 향상시키고자 본 프로그램을 실시합니다. 대사증후군이란 0 국민건강지식센터 대사증후군 교육자료 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터와 함께 하는 출연사 삼성생명 교보생명 한화생명 동양생명 신한생명 흥국생명 미래에셋생명 라이나생명 AIA생명 알리안츠생명 동부생명 푸르덴셜생명 KDB생명 ING생명 PCA생명 BNP파리바카디프생명 우리아비바생명 KB생명 국민건강지식센터와 함 께 하 는 허리둘레 -5% 줄이기 대사증후군이란?

More information

untitled

untitled 1 64 1 2 65 66 67 68 69 1 / 18 70 71 2 / 18 72 73 74 3~4 / 18 75 76 77 5~8 / 18 78 79 80 81 82 초등체육지도서4년-1(62~109)-in 2013.8.1 4:39 PM 페이지83 이런 활동도 있어요 줄을 끊어라 ➊ 쉽게 떨어지는 부직포로 연결된 줄을 두 사 공을 잡아라 람이 허리에 함께

More information

123 관과운동, 금연, 과도한음주회피등과같은평소자신의건강관리를얼마나잘하는가가상당히중요하다는것을말해준다. 그럼지금부터는우리나라주요만성질환별로이러한질환이얼마나발생하고있고, 그러한질환이발생하는원인에대해자세히알아보기로하자. 하게증가하는인구의노령화라고할수있다. 급성질환이줄어들

123 관과운동, 금연, 과도한음주회피등과같은평소자신의건강관리를얼마나잘하는가가상당히중요하다는것을말해준다. 그럼지금부터는우리나라주요만성질환별로이러한질환이얼마나발생하고있고, 그러한질환이발생하는원인에대해자세히알아보기로하자. 하게증가하는인구의노령화라고할수있다. 급성질환이줄어들 122 한국의사회동향 212 _ 건강 서구형질환이증가하고있는한국 요약 암, 심혈관계질환, 대사증후군은우리나라국민의주요사망원인을차지하고있다. 운동부족과과잉영양, 비만이늘어남에따라암중에서도대장암, 유방암과같은서구유럽형암이증가하고있으며, 심혈관계질환중에서는심장질환이증가하고있다. 운동부족, 과잉영양으로인한비만인구증가는이상지혈증, 당뇨병이나내당능장애및고혈압등이함께동반되어나타나는대사증후군을증가시키는요인으로작용하고있다.

More information

DIABETES FACT SHEET IN KOREA 2012 SUMMARY About 3.2 million Korean people (10.1%) aged over 30 years or older had diabetes in 2010. Based on fasting g

DIABETES FACT SHEET IN KOREA 2012 SUMMARY About 3.2 million Korean people (10.1%) aged over 30 years or older had diabetes in 2010. Based on fasting g DIABETES FACT SHEET IN KOREA 2012 Korean Diabetes Association (KDA) / Korea Centers for Disease Control and Prevention (CDC) DIABETES FACT SHEET IN KOREA 2012 SUMMARY About 3.2 million Korean people (10.1%)

More information

2017 년장애인실태조사결과 2018. 4. 보건복지부 한국보건사회연구원 목 차 2017 년도장애인실태조사주요내용 1. 조사개요 1 2. 총괄표 1 3. 주요실태조사결과 5 장애인구및출현율 5 일반특성 8 건강특성 11 사회적특성 18 일상생활및돌봄특성 22 경제적특성 25 복지서비스수요 31 2017 년도장애인실태조사주요내용 조사개요 총괄표 268 273

More information

The 16 th Postgraduate Course of Diabetes 일시 :2017 년 11 월 18 일 ( 토 ), 오전 9 시장소 : 연세대학교에비슨의생명연구센터유일한홀 KOREAN DIABETES ASSOCIATION 대한당뇨병학회

The 16 th Postgraduate Course of Diabetes 일시 :2017 년 11 월 18 일 ( 토 ), 오전 9 시장소 : 연세대학교에비슨의생명연구센터유일한홀 KOREAN DIABETES ASSOCIATION 대한당뇨병학회 The 16 th Postgraduate Course of Diabetes 일시 :2017 년 11 월 18 일 ( 토 ), 오전 9 시장소 : 연세대학교에비슨의생명연구센터유일한홀 DIABETES 대한당뇨병학회 >>>> Program Session I. Physiology review for clinicians 1 좌장 : 안규정, 김동준 09:00-09:40

More information

나와가족을위한이상지질혈증예방과관리정보 이자료는이상지질혈증을예방하고관리하기위해서모든국민이실천해야할 5 대생활수칙과실천방법을제시하고있습니다. 올바른생활습관과정기적인 검진을통해이상지질혈증을예방하도록합시다. 01 건강한식습관을가집니다 02 규칙적으로운동합니다 03 적정체중과허

나와가족을위한이상지질혈증예방과관리정보 이자료는이상지질혈증을예방하고관리하기위해서모든국민이실천해야할 5 대생활수칙과실천방법을제시하고있습니다. 올바른생활습관과정기적인 검진을통해이상지질혈증을예방하도록합시다. 01 건강한식습관을가집니다 02 규칙적으로운동합니다 03 적정체중과허 나와가족을위한이상지질혈증 발간등록번호 11-1352159-000555-01 나와가족을위한 이상지질혈증예방과관리정보 예방과관리정보 나와가족을위한이상지질혈증예방과관리정보 이자료는이상지질혈증을예방하고관리하기위해서모든국민이실천해야할 5 대생활수칙과실천방법을제시하고있습니다. 올바른생활습관과정기적인 검진을통해이상지질혈증을예방하도록합시다. 01 건강한식습관을가집니다 02

More information

lege Cardiology, ACC), 미국비만학회 (The Obesity Society) 는국립심장 폐 혈액연구소 (National Heart Lung Blood Institute, NHLBI) 과함께개발한 과체중및비만성인관리가이드라인 을발표했다. 이는 2008년부

lege Cardiology, ACC), 미국비만학회 (The Obesity Society) 는국립심장 폐 혈액연구소 (National Heart Lung Blood Institute, NHLBI) 과함께개발한 과체중및비만성인관리가이드라인 을발표했다. 이는 2008년부 TOPIC 4. 체중관리 이해영 서울의대순환기내과 서론 미국인구의 52% 가체질량지수 25 kg / m2이상으로정의되는 과체중 (25-30 kg / m2 ) 또는비만 (30 kg / m2이상 ) 에해당하는데, 특히지난 20 년간유병률이 30% 가증가하여빠른증가세를보 이고있다. 이는우리나라도마찬가지인데통계청자료에의하 면 2012 년 19 세이상인구의과체중과비만의유병률은

More information

이상지질혈증 (Hyperlipidemia) 혈액내 TC 이나 TG 수치가증가되어있는상태 고지혈증은죽상동맥경화 동맥경화증위험요인 심순화계위험과의관련성높음

이상지질혈증 (Hyperlipidemia) 혈액내 TC 이나 TG 수치가증가되어있는상태 고지혈증은죽상동맥경화 동맥경화증위험요인 심순화계위험과의관련성높음 심혈관계구조 심혈관계는두개의심방과심실로이루어진심장, 혈관, 혈액으로구성 심장에서박출되어나온혈액은체순환계와폐순환계를거침 폐순환 ( 소순환계 ) : 우심실 폐동맥 폐정맥 좌심방 체순환 ( 대순환계 ) : 좌심실 대동맥 대정맥 우심방 심장의구조와혈액의이동 이상지질혈증 (Hyperlipidemia) 혈액내 TC 이나 TG 수치가증가되어있는상태 고지혈증은죽상동맥경화

More information

PowerPoint 프레젠테이션

PowerPoint 프레젠테이션 & Obesity 콜레스테롤 (Cholesterol) 콜레스테롤 (cholesterol) 은스테롤 ( 스테로이드와알코올의조합 ) 의하나로서모든동물세포의세포막에서발견되는지질이며혈액을통해운반된다. 식물세포의세포막에서도보다적은양이긴하지만발견된다. 발견과어원 1784 년에최초로담석에서발견되었으며콜레스테롤이라는이름은각각담즙과고체를의미하는그리스어 chole- 와 stereos,

More information

03 균형잡힌식습관으로 100 세시대건강하게! 균형식하기 요약문 배경 100세시대를맞이하는시점에서균형잡힌식단을통해한국인이 100세까지건강을유지하는식생활을권고한다. 설정목적편향된식사습관이초래하는건강위험을예방하고, 균형잡힌건강한식사습관을갖도록하여만성질환을예방하고그진행을억제

03 균형잡힌식습관으로 100 세시대건강하게! 균형식하기 요약문 배경 100세시대를맞이하는시점에서균형잡힌식단을통해한국인이 100세까지건강을유지하는식생활을권고한다. 설정목적편향된식사습관이초래하는건강위험을예방하고, 균형잡힌건강한식사습관을갖도록하여만성질환을예방하고그진행을억제 대국민건강선언문 03균형식하기 서울의대, 분당서울대학교병원내분비내과임수교수 균형잡힌식습관으로 100 세시대건강하게! 03 균형잡힌식습관으로 100 세시대건강하게! 균형식하기 요약문 배경 100세시대를맞이하는시점에서균형잡힌식단을통해한국인이 100세까지건강을유지하는식생활을권고한다. 설정목적편향된식사습관이초래하는건강위험을예방하고, 균형잡힌건강한식사습관을갖도록하여만성질환을예방하고그진행을억제한다.

More information

주간건강과질병 제 11 권제 4 호 1998년에는 1% 미만이었으나, 21년에는 2.5% 수준으로빠르게증가하고있다 [5]. 심혈관질환의발생률은동일한방법으로지속적으로모니터링하지않으면그변화를알기더욱어려우며, 이때문에질병예방대책을수립하고그효과를평가하기도어렵다. 다만건강보험청

주간건강과질병 제 11 권제 4 호 1998년에는 1% 미만이었으나, 21년에는 2.5% 수준으로빠르게증가하고있다 [5]. 심혈관질환의발생률은동일한방법으로지속적으로모니터링하지않으면그변화를알기더욱어려우며, 이때문에질병예방대책을수립하고그효과를평가하기도어렵다. 다만건강보험청 주간건강과질병 제 11 권제 4 호 연구단신, Brief report 1 효과적인심혈관질환의예방을위한국가적보건정책제안 대한심장학회미래정책연구소오동진, 정익모, 김병옥 *, 김장영, 김현창 질병관리본부질병예방센터만성질환예방과최수미, 안은미, 강성현, 이강희 * 교신저자 : byungokim@paik.ac.kr, 2-3245-5258 National health

More information

노인건강운동의효과와정책적함의 (3) 개만성질환중에서당뇨병과관절염으로인한건 강관련삶의질이 로가장낮은점수를보이 고있고, 60~69 세의경우디스크로인한건강관련 삶의질이 로가장낮은점수를보이고있어, 연령대별로다양한만성질환이건강관련삶의질 에영향을주고있음을알수

노인건강운동의효과와정책적함의 (3) 개만성질환중에서당뇨병과관절염으로인한건 강관련삶의질이 로가장낮은점수를보이 고있고, 60~69 세의경우디스크로인한건강관련 삶의질이 로가장낮은점수를보이고있어, 연령대별로다양한만성질환이건강관련삶의질 에영향을주고있음을알수 노인건강운동의효과와정책적함의 The Effect and Policy Implication of Elderly Fitness Programs 고숙자한국보건사회연구원부연구위원 고령자를대상으로건강보험검진자료와진료비자료를분석한결과, 30분이상걷기를하지않는고령자는 30분이상걷기를하는고령자보다연간운동미실천관련질병의의료비가 125,303원더높았다. 또한, 개인의특성을모두통제하고운동미실천관련질병의연간의료비에미치는영향을살펴보기위해,

More information

차례 어린이를 위한 영양 식생활 실천 가이드 1. 골고루 먹기 4 2. 똑똑하게 먹기 12 3. 요리사 되어보기 18 4. 건강한 몸 만들기 24 5. 복습하기 32

차례 어린이를 위한 영양 식생활 실천 가이드 1. 골고루 먹기 4 2. 똑똑하게 먹기 12 3. 요리사 되어보기 18 4. 건강한 몸 만들기 24 5. 복습하기 32 The Korean Society of Community Nutrition 차례 어린이를 위한 영양 식생활 실천 가이드 1. 골고루 먹기 4 2. 똑똑하게 먹기 12 3. 요리사 되어보기 18 4. 건강한 몸 만들기 24 5. 복습하기 32 1 골고루 먹기 우리 몸에 필요한 영양소들은 여러 식품에 골고루 들어 있습니다. 그래서 골고루 먹는 습관은 어릴 적부터

More information

Microsoft PowerPoint - YEMNQZEWSOVU.pptx

Microsoft PowerPoint - YEMNQZEWSOVU.pptx Carbohydrate & CVD 가톨릭대학교서울성모병원 영양팀노민영 Contents 당뇨병과심혈관질환 탄수화물 (carbohydrate) 탄수화물과심혈관질환 1) 섭취량 (intake amount) 2) 유형 (type) 3) 질 (quality, glycemic index 또는 load) 4) 섬유소 (dietary fiber) 결론및제언 당뇨병과심혈관질환

More information

<30392DB0C7B0ADC4AEB7B328B1C7C0B1C1A D E687770>

<30392DB0C7B0ADC4AEB7B328B1C7C0B1C1A D E687770> KIC News, Volume 19, No. 2, 2016 건강칼럼 : 지방에대하여 - 나쁜콜레스테롤은없다 권윤정원장 ( 신세계외과의원 ) 고지혈증 : LDL 은나쁜콜레스테롤이아니다. 인생백세시대를맞이하여최근몇년전부터고지혈증이관심분야이다. 고지혈증이란혈관속에지질성분이기준치이상으로높다는뜻이다. 그림 1. 그중에서도좋은콜레스테롤이있고나쁜콜레스테롤이있다고분류되고있다.

More information

Part.1 대사증후군 관리의 첫걸음, 대사증후군 알기 04 1. 가난했던 시대에는 없던 병, 대사증후군 07 2. 대사증후군은 왜 생길까? 07 3. 우리나라의 대사증후군 현황과 심각성 09 Part.2 대사증후군과 함께 달리는 생활습관병 12 1. 인슐린저항성이란?

Part.1 대사증후군 관리의 첫걸음, 대사증후군 알기 04 1. 가난했던 시대에는 없던 병, 대사증후군 07 2. 대사증후군은 왜 생길까? 07 3. 우리나라의 대사증후군 현황과 심각성 09 Part.2 대사증후군과 함께 달리는 생활습관병 12 1. 인슐린저항성이란? 04 건강한 삶을 위한 생활 습관 만들기 넘쳐서 생기는 독 대사증후군 Part.1 대사증후군 관리의 첫걸음, 대사증후군 알기 04 1. 가난했던 시대에는 없던 병, 대사증후군 07 2. 대사증후군은 왜 생길까? 07 3. 우리나라의 대사증후군 현황과 심각성 09 Part.2 대사증후군과 함께 달리는 생활습관병 12 1. 인슐린저항성이란? 15 2. 인슐린저항성으로

More information

<C0CCBBF3C1F6C1FAC7F7C1F520C4A1B7E1C1F6C4A720C1A6C1A420BFF6C5A9BCF32D E332E32392E687770>

<C0CCBBF3C1F6C1FAC7F7C1F520C4A1B7E1C1F6C4A720C1A6C1A420BFF6C5A9BCF32D E332E32392E687770> 일시 : 2014 년 3 월 29 일 ( 토 ) 09:00~13:00 장소 : 중앙대학교병원동교홀 P / R / O / G / R / A / M 09:00 09:10 인사말씀김치정이사장 ( 한국지질 동맥경화학회 ) PART 1 [Chairs] 채성철 ( 경북의대 ), 김치정 ( 중앙의대 ) 09:10 09:30 한국인이상지질혈증의상태오경원 ( 질병관리본부 )

More information

아토르바스타틴 (atorvastatin) 요약 아토르바스타틴은스타틴계열의약물로, 콜레스테롤의합성을억제하여고지혈증을치료한다. 고지혈증환자의콜레스테롤감소를위한식이요법보조및심장혈관질환의위험성감소를위해사용된다. 드물지만중요한부작용으로근육병증, 횡문근융해증, 간부전등이있다. 외

아토르바스타틴 (atorvastatin) 요약 아토르바스타틴은스타틴계열의약물로, 콜레스테롤의합성을억제하여고지혈증을치료한다. 고지혈증환자의콜레스테롤감소를위한식이요법보조및심장혈관질환의위험성감소를위해사용된다. 드물지만중요한부작용으로근육병증, 횡문근융해증, 간부전등이있다. 외 요약 아토르바스타틴은스타틴계열의약물로, 콜레스테롤의합성을억제하여고지혈증을치료한다. 고지혈증환자의콜레스테롤감소를위한식이요법보조및심장혈관질환의위험성감소를위해사용된다. 드물지만중요한부작용으로근육병증, 횡문근융해증, 간부전등이있다. 외국어표기 atorvastatin( 영어 ) CAS 등록번호 134523-00-5 ATC 코드 C10AA05 분자식 C 33 H 35

More information

제 187 회 건강검진 제대로 알기 및 100세 건강을 위한 생활습관 만들기 2013. 3. 20(수) 김지은 고장현 삼성서울병원 건강의학센터 교수 삼성서울병원 건강의학센터 교수 김 지 은 삼성서울병원 건강의학센터 소화기내과 진료교수 학 력 1993.02 경희대학교 의과대학 졸업 2002.02 경희대학교 의과대학 대학원(석사학위취득) 2004.02 경희대학교

More information

(지도6)_(5단원 156~185)

(지도6)_(5단원 156~185) 1 _ 2_ 3_ 4_ 01 158 159 참고 자료 160 161 162 163 02 164 165 참고 자료 166 167 168 169 활 동 지 03 170 171 172 173 활동의 결과이다. 신경 세포와 신경 세포 간에 화학 물질을 방출하여 전기 신호를 전달해 주는 시냅스 활동은 우리 뇌가 새로운 경험을 할 때마다 변한다. 기분 나쁜 경험을 하면

More information

학술연구용역과제최종결과보고서 과제번호 색인어 과제명 주관연구기관 국문 영문 고혈압연구를통한안산 안성코호트자원활용연구모델구축사업 기관명소재지대표 서울대학병원서울시종로구오병희 성명소속및부서전공 주관연구 책임자 이해영서울대학병원내과 연락처 이메일 발주부서 부서명 생물자원은행

학술연구용역과제최종결과보고서 과제번호 색인어 과제명 주관연구기관 국문 영문 고혈압연구를통한안산 안성코호트자원활용연구모델구축사업 기관명소재지대표 서울대학병원서울시종로구오병희 성명소속및부서전공 주관연구 책임자 이해영서울대학병원내과 연락처 이메일 발주부서 부서명 생물자원은행 학술연구용역과제최종결과보고서 과제번호 색인어 과제명 주관연구기관 국문 영문 고혈압연구를통한안산 안성코호트자원활용연구모델구축사업 기관명소재지대표 서울대학병원서울시종로구오병희 성명소속및부서전공 주관연구 책임자 이해영서울대학병원내과 연락처 이메일 발주부서 부서명 생물자원은행과 담당자 연구비 천원 연구기간 총참여연구원 명 책임연구원 명 연구원 명 연구보조원 명보조원

More information

Part.1 비만관리의첫걸음, 비만알기 비만이란? 비만의분류 원발성비만의원인 비만이부르는질환들 비만의진단법 22 Part.2 비만이라면필수! 체중조절 체중조절의목표정하기 비만치료의핵심, 식사관리

Part.1 비만관리의첫걸음, 비만알기 비만이란? 비만의분류 원발성비만의원인 비만이부르는질환들 비만의진단법 22 Part.2 비만이라면필수! 체중조절 체중조절의목표정하기 비만치료의핵심, 식사관리 03 건강한삶을위한생활습관만들기 만병의근원이되는시작 비만 Part.1 비만관리의첫걸음, 비만알기 04 1. 비만이란? 07 2. 비만의분류 08 3. 원발성비만의원인 10 4. 비만이부르는질환들 16 5. 비만의진단법 22 Part.2 비만이라면필수! 체중조절 26 1. 체중조절의목표정하기 29 2. 비만치료의핵심, 식사관리 29 3. 체중조절을돕는가장좋은약,

More information

멀리하세요, 의위험요소! 지켜주세요, 올바른식생활습관! 9 가지건강수칙으로을막을수있습니다 꾸준한정기검진으로을예방할수있습니다 성인을위한식생활지침 고혈압 당뇨병 콜레스테롤 고지방식사 비만 흡연 연령 고혈압은뇌졸중의가장큰원인이며, 심장마비의원인으로도작용하기때문에반드시관리가필

멀리하세요, 의위험요소! 지켜주세요, 올바른식생활습관! 9 가지건강수칙으로을막을수있습니다 꾸준한정기검진으로을예방할수있습니다 성인을위한식생활지침 고혈압 당뇨병 콜레스테롤 고지방식사 비만 흡연 연령 고혈압은뇌졸중의가장큰원인이며, 심장마비의원인으로도작용하기때문에반드시관리가필 , 생명을 위협하는 무서운 병입니다! 스스로 관리 시리즈 1 한국건강관리협회 주요 학술조사 연구활동 국민건강증진 공헌 사회 건강증 진 보건 교육 업 사 국 제 지 료 건의 보 원 심혈관 질환이란 무엇일까요? 은 갑자기 찾아와 생명을 위협하는! 자신의 건강을 살피고, 발병 즉시 생명을 잃을 수도 한국건강관리협회 전국 시 도지부 있습니다. 2009년 25,838명이

More information

목차 제1장 비만이란? 1. 체지방의 중요성 2. 어떤 체지방이 어디에 있느냐 하는 문제가 질병에 미치는 영향 3. 지방 세포의 변화 4. 비만이 질병인 이유 5. 비만이 반드시 치료되어야 하는 이유는? 10 11 12 13 14 제2장 비만의 원인 1. 현대인의 비만

목차 제1장 비만이란? 1. 체지방의 중요성 2. 어떤 체지방이 어디에 있느냐 하는 문제가 질병에 미치는 영향 3. 지방 세포의 변화 4. 비만이 질병인 이유 5. 비만이 반드시 치료되어야 하는 이유는? 10 11 12 13 14 제2장 비만의 원인 1. 현대인의 비만 비만 바로 알기는 사회에 만연하는 잘못된 비만상식이 근거 중심의 정보로 교정되어야 한다는 취지로 제작되었습니다. 비만 치료와 예방에 대한 이해와 효과를 높이는 데 도움이 되기를 바랍니다. 목차 제1장 비만이란? 1. 체지방의 중요성 2. 어떤 체지방이 어디에 있느냐 하는 문제가 질병에 미치는 영향 3. 지방 세포의 변화 4. 비만이 질병인 이유 5. 비만이

More information

슬라이드 1

슬라이드 1 이치호교수님 ( 동물생명과학대학 620 호식품화학실험실 / leech@konkuk.ac.kr) 식이섬유소의정의, 종류 기능, 함유식품등 고식이섬유식사의문제점 에대해학습 식품의가공, 즉석식품의증가, 입맛에맞는맛이좋은제품을만드는과정중식이섬유소부족 식이섬유의부족은현대인 의질병을야기하기도함 조섬유로써탄수화물과분리하여인식 식이섬유또한기능성물질로인정하고, 영양소로분류하기도함

More information

........01~11

........01~11 Highquality news for professionals www.withbuyer.com 2 Highquality news for professionals Highquality news for professionals 3 4 Highquality news for professionals Highquality news for professionals 5

More information

<5BC7D0B1B3BAB8B0C7C1F8C8EFBFF85D B3E2B5B520C1A63437C8A320C7D0B1B3BAB8B0C7BFACBAB85FB3BBC1F62E687770>

<5BC7D0B1B3BAB8B0C7C1F8C8EFBFF85D B3E2B5B520C1A63437C8A320C7D0B1B3BAB8B0C7BFACBAB85FB3BBC1F62E687770> 발 간 등 록 번 호 51-7010031-000001-10 년도 2 0 1 7 제 호 학교보건연보 47 2017년도 제47호 학교보건연보 http://www.bogun.seoul.kr 서울특별시교육청학교보건진흥원 서울특별시교육청학교보건진흥원 http://www.bogun.seoul.kr 발간등록번호 51-7010031-000001-10 2017 년도 제 47

More information

- 1 - - 2 - - 3 - 1 1 1. 연구목적 2. 연구필요성 - 4 - - 5 - - 6 - - 7 - 2-8 - 3 1. 브루셀라증 - 9 - (2006 5 12 ) ( ) (%) : (2007) (2007 112008 1 ) - 10 - 2. 큐열 9. (2009, ) (2007 112008 1 ) - 11 - 3. 장출혈성대장균감염증 - 12

More information

목차 Ⅰ. 사업개요 1 1. 사업목적 1 2. 사업목표 1 가. 단기목표 1 나. 중장기목표 ( 성과지표 ) 2 다. 산출목표 3 3. 주요사업내용및사업대상 4 가. 주요사업내용 4 나. 사업대상 5 4. 주요사업자체평가 ( 계획대비성과 ) 6 가. 중장기목표달성도 6

목차 Ⅰ. 사업개요 1 1. 사업목적 1 2. 사업목표 1 가. 단기목표 1 나. 중장기목표 ( 성과지표 ) 2 다. 산출목표 3 3. 주요사업내용및사업대상 4 가. 주요사업내용 4 나. 사업대상 5 4. 주요사업자체평가 ( 계획대비성과 ) 6 가. 중장기목표달성도 6 시 도명 : 울산광역시 2017 년도울산광역시심뇌혈관질환예방관리사업실적보고서 목차 Ⅰ. 사업개요 1 1. 사업목적 1 2. 사업목표 1 가. 단기목표 1 나. 중장기목표 ( 성과지표 ) 2 다. 산출목표 3 3. 주요사업내용및사업대상 4 가. 주요사업내용 4 나. 사업대상 5 4. 주요사업자체평가 ( 계획대비성과 ) 6 가. 중장기목표달성도 6 Ⅱ. 사업실적

More information

hwp

hwp 166(67.8%) 191(67.5%) 58(23.7%) 11(4.5%) 60(21.8%) 7(2.9%) 11(4.0%) 2(.8%) 10(3.6%0 1(.4%) 3(1.1%) 132(53.9%) 69(25.1%) 88(35.9%) 146(53.1%) 17(6.9%) 49(17.8%) 6(2.4%) 7(2.5%) 2(.8%) 4(1.5%) 10(4.1%) 24(8.7%)

More information

질병 1 유병자 2 20 ~ 30대 환자 3 발생률 4 남성의 발생률 5 소아 발생률 6 환자 5년 생존율 7 고혈압 환자 8 뇌경색증 진료 인원 9 치매 증가율 치료비 1 소아 진료비 2 노인 월평균 진료비 사망 1 폐 사망률 2 3대 사망원인 3 여성 10대 사인

질병 1 유병자 2 20 ~ 30대 환자 3 발생률 4 남성의 발생률 5 소아 발생률 6 환자 5년 생존율 7 고혈압 환자 8 뇌경색증 진료 인원 9 치매 증가율 치료비 1 소아 진료비 2 노인 월평균 진료비 사망 1 폐 사망률 2 3대 사망원인 3 여성 10대 사인 숫자로 보는 질병과 건강 질병 1 유병자 2 20 ~ 30대 환자 3 발생률 4 남성의 발생률 5 소아 발생률 6 환자 5년 생존율 7 고혈압 환자 8 뇌경색증 진료 인원 9 치매 증가율 치료비 1 소아 진료비 2 노인 월평균 진료비 사망 1 폐 사망률 2 3대 사망원인 3 여성 10대 사인 4 연령별 사망원인 5 남성의 자살률 6 환자 보호자 우울증 10

More information

석사 2기 박 지 원

석사 2기 박 지 원 운동과영양제 7 강의 운동과훈련에의한 영양대사 2014. 2학기가천대학교운동재활복지학과담당교수 : 이은석 www.themegallery.com 김지연 1. 탄수화물 Blood glucose 운동시탄수화물대사에영향을미치는요소 muscle glucose CHO supplementation lactate Exercisers and Non-Exercisers 1.

More information

질병관리의개념과국내현황 이진석

질병관리의개념과국내현황 이진석 질병관리의개념과국내현황 이진석 순서 1. 국내만성질환유병현황 2. 만성질환관리의개념 3. 국내만성질환관리정책과현황 4. 대구시고혈압 당뇨관리사업사례 국내만성질환유병현황 우리나라의주요사망원인 암유병률 ( 인구 10 만명당 ) 만성질환유병현황 (1) 고혈압유병률 당뇨병유병률 만성질환유병현황 (2) 만성질환유병현황 (3) 뇌졸중유병률 허혈성심질환유병률 만성질환유병현황

More information

<30315F D C1BEBCB35FB1E8BBF3C7F65FC0FAC0DAB1B3C1A4B9DDBFB52E687770>

<30315F D C1BEBCB35FB1E8BBF3C7F65FC0FAC0DAB1B3C1A4B9DDBFB52E687770> 우리나라이상지질혈증치료의개선방향 김상현 1,2 김효수 1,3 박영배 1,3 서울대학교의과대학내과학교실 1, 보라매병원내과 2, 서울대학교병원내과 3 Perspective for Improvement in the Treatment of Dyslipidemia in Korea Sang-Hyun Kim 1,2, Hyo-Soo Kim 1,3, Young-Bae Park

More information

(1) 근무지원수준평가지표 ([ 부록 ] 예시 1 참조 ) 를야간및교대작업자, 보건관리자, 관리자, 사업주가작성한다. (2) 근무지원수준평가점수를계산하고근무지원수준을평가한다. (3) 6개월, 1년경과후, 작성한개선계획의시행여부를확인하고, 근무지원수준을재평가한다. (4) 근무지원수준이향상될수있게개선계획의실천을독려한다. (1) 의료지원수준평가지표 ([ 부록 ]

More information

조사구번호 가구번호 - 한국종합사회조사 성균관대학교서베이리서치센터 종로구성균관로 전화

조사구번호 가구번호 - 한국종합사회조사 성균관대학교서베이리서치센터 종로구성균관로 전화 조사구번호 가구번호 - 한국종합사회조사 성균관대학교서베이리서치센터 종로구성균관로 전화 srckgss@skku.edu http://src.skku.edu http://kgss.skku.edu 인사말씀 안녕하십니까 저희성균관대학교서베이리서치센터 에서는지난 년이래해마다한국종합사회조사 를시행하고있습니다 이조사는한국사회를종합적으로파악하고세계의주요국가들과비교연구하는데필요한자료를만들어내는목적이있습니다

More information

<C7D1B1B9C0CEC0C720B4EBC7A5BDC4B4DCBAB8B0EDBCAD2E687770>

<C7D1B1B9C0CEC0C720B4EBC7A5BDC4B4DCBAB8B0EDBCAD2E687770> (Mean group portion in gram) (weekly mean group frequency)/7days =average daily intake (g/day) :, 1998, 1999 ꀻ 9.4% 90.6% 해조류 어패류 7.9% 1.5% 1.2% 0.8% 28.0%

More information

어린이기호식품1회제공량표시-결과보고서-줄임.hwp

어린이기호식품1회제공량표시-결과보고서-줄임.hwp 우리는소비자와함께행복한세상을만든다 어린이기호식품 1 회제공량표시조사보고서 2010. 11 식품미생물팀 차례 Ⅰ. 조사개요 1 1. 추진배경 1 2. 조사기간및조사내용 2 Ⅱ. 조사결과 2 1. 어린이기호식품 2 2. 가공식품의영양표시제도 4 3. 1회제공량표시 9 4. 영양성분앞면표시제 12 5. 신호등표시제 14 6. 고열량 저영양식품 16 7. 어린이기호식품품질인증

More information

- i - - ii - - iii - - iv - - v - - vi - - 1 - - 2 - - 3 - - 4 - - 5 - - 6 - - 7 - - 8 - - 9 - - 10 - - 11 - - 12 - - 13 - - 14 - α - 15 - α α α - 16 - α α α - 17 - α - 18 - - 19 - - 20 - - 21 - - 22 -

More information

Kjcg007( ).hwp

Kjcg007( ).hwp 25 Elderly People are the Major Target for Risk Reduction to Prevent Atherosclerotic Disease 동맥경화의정도 증상 (+) 증상 (-) 뇌졸중심근경색 위험인자 Hypercholesterolemia Hypertension Diabetes Mellitus Smoking Others 심장질환의고위험군이란?

More information

Microsoft Word doc

Microsoft Word doc ORIGINAL ARTICLE Korean Circ J 8;38:152-16 Print ISSN 1738-55 / On-line ISSN 1738-5555 Copyright c 8 The Korean Society of Cardiology 성별에따른혈청요산농도와대사증후군의연관성 대구가톨릭대학교의과대학순환기내과학교실, 1 의학통계학교실 2 홍승표 1 이영수 1

More information

<C0CCBBF3C1F6C1FAC7F7C1F520C4A1B7E1C1F6C4A7203230313528C0FCC3BCBABB292E687770>

<C0CCBBF3C1F6C1FAC7F7C1F520C4A1B7E1C1F6C4A7203230313528C0FCC3BCBABB292E687770> 서 문 선진국에서는 심장혈관계질환이 아직 가장 중요한 사망 원인이나 지난 수 십년 동안에 심장혈관계질환이나 이에 의한 사망이 감소하고 있다. 하지만 국내에서는 오히려 급속히 증가하고 있다. 다른 위험인자들은 예 전에 비해 감소하거나 잘 조절되고 있으므로 이러한 변화에는 식이나 운동과 같은 생활습관의 악화와 이에 따른 혈중 지질 농도의 증가가 중요한 역할을 하고

More information

나와가족을위한고혈압 발간등록번호 나와가족을위한고혈압예방과관리정보 예방과관리정보 비매품 ISBN (PDF) 비매품

나와가족을위한고혈압 발간등록번호 나와가족을위한고혈압예방과관리정보 예방과관리정보 비매품 ISBN (PDF) 비매품 나와가족을위한고혈압 발간등록번호 11-1352159-000419-01 나와가족을위한고혈압예방과관리정보 예방과관리정보 비매품 ISBN 978-89-6838-196-6 (PDF) 비매품 나와가족을위한고혈압예방과관리정보 이자료는고혈압을예방하고관리하기위해서모든국민이실천해야할 7 대생활수칙과실천방법을제시하고있습니다. 우리모두정기적인 검진을받고올바른생활습관을가져고혈압을예방하기위해노력합시다.

More information

1/3 정도의수치를유지해주는것이유리하다. (2) 스타틴계약물의효과와종류 그러나혈중콜레스테롤, 그중에서도 LDL이음식조절이나기타의방법으로조절할수없을정도로증가하면어쩔수없이콜레스테롤합성을억제하는방법을사용해야하고, 이때사용하는약물이바로스타틴계약물인것이다. 스타틴은콜레스테롤합성

1/3 정도의수치를유지해주는것이유리하다. (2) 스타틴계약물의효과와종류 그러나혈중콜레스테롤, 그중에서도 LDL이음식조절이나기타의방법으로조절할수없을정도로증가하면어쩔수없이콜레스테롤합성을억제하는방법을사용해야하고, 이때사용하는약물이바로스타틴계약물인것이다. 스타틴은콜레스테롤합성 약물관련이슈 스타틴이야기 (1) 저자최혁재경희의료원예제팀장약학정보원학술자문위원 개요 지질이상증의치료약으로널리사용되고있는스타틴계약물은콜레스테롤합성을저해하여수치를낮추는작용을한다. 또한, 스타틴계약물들은워낙많은환자들에게사용되면서간독성, 근육통증및당뇨병유발등의부작용도많이밝혀져있다. 특히스타틴처럼다용도로사용되는약물일수록부작용에대해서인지도가높아지는반사효과로서실제부작용발현에대해서도과도하게알려진사례도있음이밝혀지고있고,

More information

T H E 이 상 지 질 혈 증 치 료 지 침 제 4 K O R E A N S O C I E T Y O F L I P I D A N D A T H E R O S C L E R O S I S 이상지질혈증 치

T H E 이 상 지 질 혈 증 치 료 지 침 제 4 K O R E A N S O C I E T Y O F L I P I D A N D A T H E R O S C L E R O S I S 이상지질혈증 치 T H E 2 0 1 8 이 상 지 질 혈 증 치 료 지 침 제 4 K O R E A N S O C I E T Y O F L I P I D A N D A T H E R O S C L E R O S I S 2018 http://www.lipid.or.kr 이상지질혈증 치료지침 Korean Guidelines for the Management of Dyslipidemia

More information

<31312D30362D C2F7C0E7B0FC2DC1B6C8F1BFB D37342E687770>

<31312D30362D C2F7C0E7B0FC2DC1B6C8F1BFB D37342E687770> 원저 급성뇌경색환자에서 Atorvastatin 20 mg 투여후 high sensitive C-reactive protein 의변화 동아대학교의과대학신경과학교실 Hee-Young Jo, M.D., Min-Jung Park, M.D., Jae-Kwan Cha, M.D. Department Neurology, College of Medicine, Dong-A University

More information

편집위원장정남식연세대학교의과대학편집위원노영무고려대학교의과대학박승정울산대학교의과대학손대원서울대학교의과대학유규형한림대학교의과대학전재은경북대학교의과대학조정관전남대학교의과대학 최근우리나라성인의콜레스테롤수치는 1960년대비해 mg/dl가증가한평균 200mg/dL 21

편집위원장정남식연세대학교의과대학편집위원노영무고려대학교의과대학박승정울산대학교의과대학손대원서울대학교의과대학유규형한림대학교의과대학전재은경북대학교의과대학조정관전남대학교의과대학 최근우리나라성인의콜레스테롤수치는 1960년대비해 mg/dl가증가한평균 200mg/dL 21 Cardiovascular 심장과혈관 Update 주제 : 고지혈증 Vol.2, NO.1, 2000 ISSN 1229-5272 MEDICAL EDUCATIONAL SERVICE THE MOST ADVANCED CONTINUING An Havas MediMedia Company Cardiovascular Update 2 편집위원장정남식연세대학교의과대학편집위원노영무고려대학교의과대학박승정울산대학교의과대학손대원서울대학교의과대학유규형한림대학교의과대학전재은경북대학교의과대학조정관전남대학교의과대학

More information

ePapyrus PDF Document

ePapyrus PDF Document 2008 년대한간학회학술연구기금당선과제발표 복부비만을가진한국인의내장지방세포에서 Adipokine 발현이비알코올지방간질환의진행정도에미치는영향 성균관대학교의과대학강북삼성병원내과 The effects of Adipokine expression in visceral fat tissue on Nonalcoholic liver disease progression in

More information

7장 심혈관계 질환

7장 심혈관계 질환 7 장심혈관계질환 1. 심혈관계의구조와기능 1) 심장의구조와기능 (1) 심장의구조와기능 심장동영상 1 심혈관계의기능 : 심장으로부터나온혈액을혈관을통해온몸에공급하여산소, 수분, 영양소를세포에전달세포내대사에의해생성된이산화탄소, 노폐물을배설하도록이동시킴. 심장은좌우폐사이에있으며, 좌, 우심방과심실의 2 방 2 실구조 좌심방과좌심실사이에는이첨판, 우심방과우심실사이에는삼첨판존재혈액의역류방지

More information

Part.1 비만 관리의 첫걸음, 비만 알기 04 1. 비만이란? 07 2. 비만의 분류 08 3. 원발성 비만의 원인 10 4. 비만이 부르는 질환들 16 5. 비만의 진단법 22 Part.2 비만이라면 필수! 체중조절 26 1. 체중조절의 목표 정하기 29 2. 비

Part.1 비만 관리의 첫걸음, 비만 알기 04 1. 비만이란? 07 2. 비만의 분류 08 3. 원발성 비만의 원인 10 4. 비만이 부르는 질환들 16 5. 비만의 진단법 22 Part.2 비만이라면 필수! 체중조절 26 1. 체중조절의 목표 정하기 29 2. 비 03 건강한 삶을 위한 생활 습관 만들기 만병의 근원이 되는 시작 비만 Part.1 비만 관리의 첫걸음, 비만 알기 04 1. 비만이란? 07 2. 비만의 분류 08 3. 원발성 비만의 원인 10 4. 비만이 부르는 질환들 16 5. 비만의 진단법 22 Part.2 비만이라면 필수! 체중조절 26 1. 체중조절의 목표 정하기 29 2. 비만치료의 핵심, 식사관리

More information

보건학석사학위논문 당뇨병유병자의질병인지에따른 건강행태와혈당조절수준 아주대학교보건대학원 보건학과 박근이

보건학석사학위논문 당뇨병유병자의질병인지에따른 건강행태와혈당조절수준 아주대학교보건대학원 보건학과 박근이 보건학석사학위논문 당뇨병유병자의질병인지에따른 건강행태와혈당조절수준 아주대학교보건대학원 보건학과 박근이 당뇨병유병자의질병인지에따른 건강행태와혈당조절수준 Health Behavior and Glycemic Control Level of Diabetic Patients according to their Awareness of Disease 지도교수이순영 이논문을보건학석사학위논문으로제출함.

More information

<31392EC0C7C7D0B0ADC1C22E687770>

<31392EC0C7C7D0B0ADC1C22E687770> 대한내과학회지 : 제 71 권제 4 호 2006 의학강좌 - 개원의를위한모범처방전 대사증후군의진단과치료 영남대학교의과대학내과학교실 이형우 Diagnosis and treatment of metabolic syndrome Hyoung Woo Lee, M.D. Department of Internal Medicine, College of Medicine, Yeungnam

More information

목차 제 1 장 비만이란? 1. 체지방의중요성 2. 어떤체지방이어디에있느냐하는문제가질병의미치는영향 3. 지방세포의변화 4. 비만이질병인이유 5. 비만이반드시치료되어야하는이유는? 제 2 장 비만의원인 1. 현대인의비만원인 2. 이차성비만 15

목차 제 1 장 비만이란? 1. 체지방의중요성 2. 어떤체지방이어디에있느냐하는문제가질병의미치는영향 3. 지방세포의변화 4. 비만이질병인이유 5. 비만이반드시치료되어야하는이유는? 제 2 장 비만의원인 1. 현대인의비만원인 2. 이차성비만 15 비만 바로 알기는 사회에 만연하는 잘못된 비만상식이 근거 중심의 정보로 교정되어야 한다는 취지로 제작되었습니다. 비만 치료와 예방에 대한 이해와 효과를 높이는 데 도움이 되기를 바랍니다. 목차 제 1 장 비만이란? 1. 체지방의중요성 2. 어떤체지방이어디에있느냐하는문제가질병의미치는영향 3. 지방세포의변화 4. 비만이질병인이유 5. 비만이반드시치료되어야하는이유는?

More information

untitled

untitled 심 뇌혈관질환예방관리정책의비용 - 편익분석 Cost-benefit analysis of national prevention programs for cardio- and cerebrovascular diseases 질병관리본부질병예방센터만성병조사팀연세대학교의과대학예방의학교실 Ⅰ. 들어가는말 심 뇌혈관질환은지난 10년간지속적으로감소하고있는추세이지만여전히우리나라에서주요사망원인이다.

More information

연구보고서 2010- 건강한사업장을위한음주예방프로그램매뉴얼개발 강경화 ( 재 ) 한국음주문화연구센터 < > Ⅰ. 1 1. 1 Ⅱ. 4 1. 4 1) 4 2) 5 2. 7 3. 11 1) 11 2) 14 Ⅲ. 18 1. 18 1) 18 2) 19 3) 22 4) 23 5) 25 6) 25 7) 26 2. 27 1) 27 2) 27 - i - 3) 28 4)

More information

한국영양학회지 (Korean J Nutr) 2012; 45(4): 336 ~ 346 / 337 최근 비만의 문제가 지나치게 강조되면서 이에 따른 역효과 로 또 다른 영양문제가 파생되었다 비만에 못지않게 무리한 다 이어트에 대한 저체중 또한 심각한 사회문제가 아닐 수 없

한국영양학회지 (Korean J Nutr) 2012; 45(4): 336 ~ 346 / 337 최근 비만의 문제가 지나치게 강조되면서 이에 따른 역효과 로 또 다른 영양문제가 파생되었다 비만에 못지않게 무리한 다 이어트에 대한 저체중 또한 심각한 사회문제가 아닐 수 없 한국영양학회지 (Korean J Nutr) 2012; 45(4): 336 ~ 346 http://dx.doi.org/10.4163/kjn.2012.45.4.336 ISSN 0367-6463 / E-ISSN 2005-7121 울산지역대학생의성별과체중상태에따른건강관련생활습관, 영양지식, 식습관및혈액성분의비교김혜경 김진희 정현경 울산대학교식품영양학과 A comparison

More information

Microsoft PowerPoint - 3 김신곤.pptx

Microsoft PowerPoint - 3 김신곤.pptx 제 17 차당뇨병연수강좌, 2011 인슐린치료, 어떻게할까? 다양한인슐린의처방사례 고대안암병원내분비내과 김신곤 인슐린약동학 인슐린 작용시작 ( 시간 ) 최고작용 ( 시간 ) 효과지속 ( 시간 ) 휴먼 속효성 (RI) 30분 2-3 6.5 중간형 (NPH) 1-3 5-8 18 유사체 (Analog) 아스파트 10-15분 1.0-1.5 3-5 초속효성 리스프로

More information

Jksvs019(8-15).hwp

Jksvs019(8-15).hwp Grade I Grade II Grade III 12 대한혈관외과학회지 : 제 20 권 제 1 호 2004 Control Group A Group B Fig. 4. Microscopic findings of vein wall in control, group A and group B on the day of 7 after venous occlusion. The

More information

공표일자 : 2018 년 12 월 14 일 제정자 : 한국산업안전보건공단이사장 - 3 - - 4 - - 5 - - 6 - - 7 - 건강잠재위험도작성 건강증진요구도산출 건강증진활동도산출 건강증진지수산출 근로형태, 업무상질병발생현황등분석 필요한건강증진활동의정도를평가 사업장건강증진활동추진상태를평가 요구도대비추진 상태를계량화 - 8 - 건강 잠재 위험도 전체 근로

More information

도입활동 이상적인체형이란무엇일까? 이상적인체형이란어떤체형일까? 사람마다보는관점이다르지만, 현재자신의체형과자신이바라는이상적인체형이같은사람은거의없을것이다. 이는항상자신이가지지못한것을더좋다고여기는심리학적이유에서비롯된다. 그러나무턱대고다이어트와운동을한다고해서자신이진정으로원하는

도입활동 이상적인체형이란무엇일까? 이상적인체형이란어떤체형일까? 사람마다보는관점이다르지만, 현재자신의체형과자신이바라는이상적인체형이같은사람은거의없을것이다. 이는항상자신이가지지못한것을더좋다고여기는심리학적이유에서비롯된다. 그러나무턱대고다이어트와운동을한다고해서자신이진정으로원하는 1 영양소에는어떤것들이있는가? 영양소 탄수화물 단백질 도입활동 이상적인체형이란무엇일까? 이상적인체형이란어떤체형일까? 사람마다보는관점이다르지만, 현재자신의체형과자신이바라는이상적인체형이같은사람은거의없을것이다. 이는항상자신이가지지못한것을더좋다고여기는심리학적이유에서비롯된다. 그러나무턱대고다이어트와운동을한다고해서자신이진정으로원하는체형을얻을수있는것은아니다. 운동이나다이어트에앞서자신의체형을정확하게이해하고현재내몸이어떤상태이며어떤노력이필요한지먼저점검하고계획을세워야한다.

More information

untitled

untitled 한국인의주요나트륨및칼슘급원식품 Major food sources of Na and Ca in Korea : Korea National Health and Nutrition Examination Survey 질병관리본부질병예방센터만성병조사과 Ⅰ. 들어가는말 우리나라는 1969년이래로국민영양조사실시를통해우리국민의식품및영양소섭취량실태를보고하여왔으며 1998년부터는국민건강영양조사로확대하여영양섭취실태와건강수준자료를함께산출함으로써보건정책의입안과평가에적극적으로활용하고있다.

More information

뉴스레터3호-최종

뉴스레터3호-최종 3 Vol 2012.8 Imsil Research Institute of Cheese Science 임실치즈과학연구소 뉴스레터 3호 04 / 05 전문가 칼럼 유청단백의 생리활성 및 제품 활용성 유제품 제과 제빵 기능성 및 스포츠 식품 아이스크림과 발효유에 가장 많이 활용되는 유청단백은 단백질, 칼슘, 비타민의 영양소 보강은 물론 유화력이 커서 유지방

More information

<30332EC0C7C7D0B0ADC1C22E687770>

<30332EC0C7C7D0B0ADC1C22E687770> 대한내과학회지 : 제 74 권제 4 호 2008 의학강좌 - 개원의를위한모범처방 (Current Clinical Practice) 이상지질혈증의진단및치료 연세대학교의과대학내과학교실심장내과 이상학 Diagnosis and treatment of dyslipidemia Sang-Hak Lee, M.D. Cardiology Division, Department of

More information

튦 NO. 2155 Since 1969 2016. 06. 15 www.catholicfound.org www.cmc.or.kr blog.naver.com/cmc_health twitter.com/cmcmedicalnews www.facebook.com/cmcmedicalnews 02 CATHOLIC MEDICAL TIMES Vol.2155 2016.06.15 03

More information

슬라이드 1

슬라이드 1 지방과건강 (II) 지방도골라먹어야건강!!! 지방섭취와건강 지방도골라먹어야건강!!! 1) 포화지방을줄이고, 불포화지방은적당히 2) ω-6/ω-3 의비율이적을수록 3) 트랜스지방은줄이고 지방도골라먹어야건강!!! 1) 포화지방을줄이고, 불포화지방은적당히 지방종류 포화지방 불포화지방 기능 혈액내콜레스테롤증가 혈액내 LDL-콜레수테롤증가 고지혈증, 동맥경화, 심장질환,

More information

당뇨,당뇨병 극복을 위한 연구회

당뇨,당뇨병 극복을 위한 연구회 당뇨,당뇨병 극복을 위한 연구회 해피라이프 소개글 당뇨,당뇨병 극복을 위한 정보 제공 당뇨/암 관련 생활습관병에 관련된 정보제공 쇼핑몰 운영을 통해 고객에게 저렴한 제품 공급 목차 1 당뇨병과 술 8 2 당뇨환자에게 담배는 최고의 적 11 3 당뇨병 보다 더 무서운 합병증 관리법 13 4 당뇨 앓은지 오래 되었으면 꼭 눈검사 받아보세요 15 5 2011년 10월23일

More information

2차 수사분석사례집_최종.hwp

2차 수사분석사례집_최종.hwp 1 발간사 최근국민소득의향상과 100세시대도래로인한수명의연장등으로건강에대한열망과관심이급증하고있습니다. 건강한삶을추구하기위하여식품이나건강기능식품등의소비가증가하고있으며, 이에따라건강기능식품시장이엄청나게활성화되고있습니다. 하지만부정 불법으로의약품성분이나그유사물질을식품이나건강기능식품등에혼입하거나의약품을불법제조 유통하는사례가빈발하여소비자가섭취시부작용과위해성에노출되어있는실정이며식

More information

환자및가족을위한교육소책자뇌혈관센터편 ISBN 뇌혈관센터 뇌졸중종류와위험인자 대구경북권역심뇌혈관질환센터

환자및가족을위한교육소책자뇌혈관센터편 ISBN 뇌혈관센터 뇌졸중종류와위험인자 대구경북권역심뇌혈관질환센터 환자및가족을위한교육소책자뇌혈관센터편 ISBN 978-89-962658-6-3 http://www.dgccvc.or.kr 뇌혈관센터 대구경북권역심뇌혈관질환센터 Contents... 04 04 05 06 09 10 14 15 16 뇌졸중 ( 腦卒中 ) 이란무엇인가? 뇌졸중의정의 우리나라뇌졸중현황 뇌졸중의종류 뇌는크게대뇌, 소뇌, 뇌간 ( 숨골 ) 으로나뉘어집니다.

More information

발간등록번호 11-1541000-001187-01 농림수산사업성과평가 [ 식품유통재정사업 ] 연구기관 : 한국정책평가연구원 2011. 12 제출문 농림수산식품부장관귀하본보고서를 농림수산사업성과평가 의최종보고서로제출합니다. 2011. 12. 연구진 연구총괄박경귀 ( 한국정책평가연구원원장 ) 연구책임자윤인주 ( 한국정책평가연구원연구위원 ) 공동연구원송재옥 (

More information

Journal of Nutrition and Health (J Nutr Health) 2014; 47(3): 186 ~ pissn / eissn R

Journal of Nutrition and Health (J Nutr Health) 2014; 47(3): 186 ~ pissn / eissn R Journal of Nutrition and Health (J Nutr Health) 2014; 47(3): 186 ~ 192 http://dx.doi.org/10.4163/jnh.2014.47.3.186 pissn 2288-3886 / eissn 2288-3959 Research Article 우리나라청소년의고탄수화물식사와고지방식사가대사증후군위험요인에미치는영향

More information

나하나로 5호

나하나로 5호 Vol 3, No. 1, June, 2009 Korean Association of CardioPulmonary Resuscitation Korean Association of CardioPulmonary Resuscitation(KACPR) Newsletter 01 02 03 04 05 2 3 4 대한심폐소생협회 소식 교육위원회 소식 일반인(초등학생/가족)을

More information

*노인학회지회보-2006년 가을

*노인학회지회보-2006년 가을 제12권 2호 통권 제21호 www.kagp.or.kr 발행인 : 연병길 / 편집인 : 오강섭 / 발행처 : 대한노인정신의학회 서울 강동구 길동 445 한림대학 강동성심병원 5층 정신과 외래 / TEL : 02-2224-2268 / FAX : 02-487-0544 발행일 : 2006년 11월 10일 / 인쇄인 : 김영길 / 등록번호 : 제 2-124 호 /

More information

산마을-사이즈수정

산마을-사이즈수정 0원 산마을-사이즈수정 2012.5.25 4:45 PM 페이지2 MAC-3 Contents 02 04 11 18 22 24 25 29 35 1 산마을-사이즈수정 2012.5.25 4:45 PM 페이지10 MAC-3 현미밥 - 평생 함께 할 친구! 현미밥의 좋은 점을 생각해 보면 시작하면 끝이 없이 평생 해야 한다는 것을 깨닫게 됩니다. 건강한 사람이라면

More information

01.내지완완

01.내지완완 6 7 9 10 11 12 15 16 17 18 19 23 24 25 26 27 28 29 30 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 49 50 51 52 53 54 55 56 59 60 61 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 진료기록부번호 : 기록날짜 : 년/ 월/ 일 아래의 증상이

More information

병원이왜내지최종본1

병원이왜내지최종본1 아토피 건선 습진 무좀 탈모 등 피부병은 물론 비만 당뇨 변비 고혈압 생리통 관절염 류머티즘 설사 등 속병도 스스로 간단히 치료하는 비법 100평 아파트도 건강을 잃으면 월세방만 못하다. 자녀를 사랑하면 이책을 반드시 읽게 하라 지은사람 99세까지 88하게 살기운동본부 펴낸곳 청 인 저자 회춘 모습 병원검진 생체나이 40대 초반 Contents 4 5 6

More information

<C0D3BBF3B0C7B0ADC1F5C1F8C3DFB0E828C1A633B1C7C1A632C8A3292E485750>

<C0D3BBF3B0C7B0ADC1F5C1F8C3DFB0E828C1A633B1C7C1A632C8A3292E485750> 00 년대한임상건강증진학회추계학술대회 Korean Society for Health romotion and Disease revention [ 연수강좌 ] 서울시민의체중및체형관리실태조사 김영식, 박용우 1) 울산의대서울아산병원가정의학과, 성균관의대강북삼성병원가정의학과 1) 서론최근우리나라에도생활수준이향상되고식생활이서구화되면서과체중및비만의유병률이급증하고있다.

More information

DBPIA-NURIMEDIA

DBPIA-NURIMEDIA 한국성인여성의대사증후군과삶의질 한국성인여성의대사증후군과삶의질 박형수 * 박종 ** The Relationship between Metabolic Syndrome and Quality of Life in Korean Adult Women Hyung-Su Park * Jong Park ** 요약 대사증후군은심혈관질환에큰위험인자이며, 대사증후군을가진사람의삶의질은저하될수밖에없을것으로판단된다.

More information

<B4E7B4A2BAB4C0BB20B5BFB9DDC7CFB4C220B0EDC7F7BED020BEE0B9B0C4A1B7E1C0C720C3D6BDC5C1F6B0DF5FB0A8BCF6BFCFB7E15FC3D6BAB4C3B62E687770>

<B4E7B4A2BAB4C0BB20B5BFB9DDC7CFB4C220B0EDC7F7BED020BEE0B9B0C4A1B7E1C0C720C3D6BDC5C1F6B0DF5FB0A8BCF6BFCFB7E15FC3D6BAB4C3B62E687770> 당뇨병을동반하는고혈압 약물치료의최신지견 저자이경림 / 맹지혜이화여자대학교약학대학장약학정보원학술자문위원 / 이화여자대학교박사후연구원 개요 제2형당뇨병환자의 3분의 2 이상에서고혈압이발병하는데, 혈당이높은당뇨병환자에서혈압이상승하는원인에대해서는여러병태생리학적기전들이제시되고있다. 당뇨병환자에서고혈압은다른심혈관계질환의위험도를증가시키므로당뇨병환자는더욱더적극적인혈압조절이요구된다.

More information

<BFCFBCBA30332DC3D6C0CEC8F12E687770>

<BFCFBCBA30332DC3D6C0CEC8F12E687770> 지역사회간호학회지제18권제3호 (2007) Journal of Korean Academy of Community Health Nursing Vol. 18, No. 3. 2007 주요용어 : 운동, 비만, 중년 태권에어로빅이중년비만여성의비만지표및심혈관질환위험인자에미치는영향 박인혜 * 최인희 ** 류현숙 *** 주애란 **** 김윤경 ***** Ⅰ. 서론 1.

More information

Volume 4 Nomber 2 ( 통권제 10 호 ) 2002 ISSN Cardiovascular 심장과혈관 Update 주제 : 당뇨병과심장혈관질환 THE MOST ADVANCED CONTINUING MEDICAL EDUCATION SERVICE

Volume 4 Nomber 2 ( 통권제 10 호 ) 2002 ISSN Cardiovascular 심장과혈관 Update 주제 : 당뇨병과심장혈관질환 THE MOST ADVANCED CONTINUING MEDICAL EDUCATION SERVICE Volume 4 Nomber 2 ( 통권제 10 호 ) 2002 ISSN 1229-5272 Cardiovascular 심장과혈관 Update 주제 : 당뇨병과심장혈관질환 THE MOST ADVANCED CONTINUING MEDICAL EDUCATION SERVICE 생활수준이높아지고노령화사회로접어들면서당뇨병환자도늘어가고있습니다. 당뇨병은동맥경화를일으키는중요한질환으로흡연,

More information

심뇌혈관질환 위한

심뇌혈관질환 위한 환자및가족을위한교육소책자심혈관센터편 ISBN 978-89-94879-10-9 03510 http://www.dgccvc.or.kr 심뇌혈관질환 위한 예방관리를 안내서 - 고혈압 Contents 04 06 07 08 11 12 14 15 16 17 21 23 만화로보는고혈압 당뇨병관리하기혈압이란무엇인가? 고혈압이란무엇인가? 고혈압은왜위험한가? 고혈압의증상고혈압의위험인자고혈압의진단올바른혈압측정고혈압치료의목표고혈압의치료Ⅰ.

More information

hwp

hwp 심사위원 심사위원 심사위원 인 인 인 - i - - ii - - iii - - iv - - v - Ⅰ. 서 - 1 - - 2 - - 3 - - 4 - - 5 - - 6 - - 7 - - 8 - - 9 - - 10 - - 11 - - 12 - - 13 - - 14 - - 15 - - 16 - - 17 - - 18 - 항목 건강하지못하다 주관적구강상태 보통이다

More information

PowerPoint 프레젠테이션

PowerPoint 프레젠테이션 심강희 ( 삼성서울병원당뇨병전문간호사 ) SIM KH SIM KH SIM KH SIM KH 저혈당무감지증 (unawareness) 신체활동량및운동 SIM KH Level Glycemic criteria Description Glucose alert value (level 1) 70 mg/dl Sufficiently low for treatment with fast-acting

More information

식사구성안 균형있는 식사형태란? 균형있는 식사의 형태란? 제때에 신체리듬에 맞춰 제때에 규칙적으로 식사하는 것은 매우 중요합니다. 골고루 다양한 식품들은 각기 다른 여러가지 영양소를 공급합니다. 영양학적으로 균형잡힌 식사를 하려면 다양한 식품을 섭취하여 부족되는 영양소

식사구성안 균형있는 식사형태란? 균형있는 식사의 형태란? 제때에 신체리듬에 맞춰 제때에 규칙적으로 식사하는 것은 매우 중요합니다. 골고루 다양한 식품들은 각기 다른 여러가지 영양소를 공급합니다. 영양학적으로 균형잡힌 식사를 하려면 다양한 식품을 섭취하여 부족되는 영양소 식사구성안 균형있는 식사형태란? 균형있는 식사의 형태란? 제때에 신체리듬에 맞춰 제때에 규칙적으로 식사하는 것은 매우 중요합니다. 골고루 다양한 식품들은 각기 다른 여러가지 영양소를 공급합니다. 영양학적으로 균형잡힌 식사를 하려면 다양한 식품을 섭취하여 부족되는 영양소가 없도록 해야 합니다. 알맞게 우리 몸이 필요한 만큼 적당량 먹어야 합니다. 식품으로 섭취한

More information

고혈압 어떻게 잘 진단하고, 치료할 것인가?

고혈압 어떻게 잘 진단하고, 치료할 것인가? 고혈압의위험도평가 -2013 대한고혈압학회진료지침을중심으로 - (2016 년 2 월개정교육표준슬라이드 ) Sang Jae Rhee, MD., PhD. Wonkwang University Hospital Division of Cardiovascular Medicine 고혈압어떻게잘진단하고, 치료할것인가? 1. 고혈압의역학 2. 혈압측정방법및진단기준 3. 진단과평가

More information

별첨 2 연구과제보고서 본보고서를 임상시험을통한한식우수성구명사업 의 1-2 과제인 한식의식이유형기준마련및식사유형지수 정립 ( 국립암센터 / 김미경 ) 과제의보고서로제출합니다. 연구진김미경 국립암센터 책임연구원 차연수 전북대학교 공동연구원 윤영미 국립암센터 연 구 원 남궁경화 국립암센터 연구보조원 안세현 국립암센터 연구보조원 2010 년 목 차 표목차 Ⅵ 그림목차

More information

<4D F736F F F696E74202D20B1B9B9CEB0C7B0ADC1F6BDC4BCBEC5CD5FC1A4C0B2BFF85FB9DFC7A5C0DAB7E1205BC8A3C8AF20B8F0B5E55D>

<4D F736F F F696E74202D20B1B9B9CEB0C7B0ADC1F6BDC4BCBEC5CD5FC1A4C0B2BFF85FB9DFC7A5C0DAB7E1205BC8A3C8AF20B8F0B5E55D> < 국민건강나눔포럼 > The way forward: improving management of diabetes from a public health perspective 공중보건관점에서본당뇨병관리미래전략 질병관리본부만성질환관리과정율원 2015.9.16 목차 I. 당뇨병현황및이슈 II. 당뇨병예방관리패러다임 III. 당뇨병예방관리정책및사업방향 당뇨병현황및이슈

More information

스타틴에강력한시너지이펙트, PCSK9 저해제프랄런트와레파타 저자최병철 약학정보원학술자문위원 머리말 사노피프랄런트 (Praluent TM, 성분명 : 알리로쿠맙 (alirocumab) 과암젠의레파타 (Repatha R, 성분명 : 에볼로쿠맙, evolocumab) 는 P

스타틴에강력한시너지이펙트, PCSK9 저해제프랄런트와레파타 저자최병철 약학정보원학술자문위원 머리말 사노피프랄런트 (Praluent TM, 성분명 : 알리로쿠맙 (alirocumab) 과암젠의레파타 (Repatha R, 성분명 : 에볼로쿠맙, evolocumab) 는 P 스타틴에강력한시너지이펙트, PCSK9 저해제프랄런트와레파타 저자최병철 약학정보원학술자문위원 머리말 사노피프랄런트 (Praluent TM, 성분명 : 알리로쿠맙 (alirocumab) 과암젠의레파타 (Repatha R, 성분명 : 에볼로쿠맙, evolocumab) 는 PCSK9 ( 전구단백질전환효소서브틸리신 / 켁신 9형, proprotein convertase

More information

pdf ÀüȯÇϱâ

pdf ÀüȯÇϱâ 2 0 0 5 AUTUMN Contents 08 14 22 03 16 20 26 04 10 12 18 27 2 0 0 5 AUTUMN heart.or.kr 3 4 2005 heart.or.kr 5 6 2005 heart.or.kr 7 8 2005 heart.or.kr 9 10 2005 heart.or.kr 11 12 2005 heart.or.kr 13 감 사

More information

<30375F5BC1F6C4A7BCAD5D5FBFB5BEE75FB4E7B4A2BAB45FB1E2BABBBFB5BEE7C0CCB7D02E687770>

<30375F5BC1F6C4A7BCAD5D5FBFB5BEE75FB4E7B4A2BAB45FB1E2BABBBFB5BEE7C0CCB7D02E687770> 표준교육자료 ( 지침서 ) 7 고혈압 당뇨병표준교육자료 영양 당뇨병 기본영양이론 지침서 교수지도안 영양 지침서당뇨병 기본영양이론 3 지침서 ( 교수지도안 ) 활용안내 각영역별교육 PPT에대한강의노트입니다. 각슬라이드에서환자들에게전달해야할내용을대본형식으로구성하였고, 그것을중심으로환자들을교육할수있습니다. 보조자료는해당내용을강의할때환자들의이해를돕기위해활용할수있는자료들입니다.

More information

PowerPoint 프레젠테이션

PowerPoint 프레젠테이션 2017 년경상북도통합건강증진사업전문인력교육 고혈압ㆍ당뇨병 FAQ 상담법 대구광역시고혈압 당뇨병광역교육정보센터 진광숙임상영양사 출처 : 질병관리본부. 고혈압 당뇨병환자상담및응대표준매뉴얼개발및지속관리운영방안개발 (2013) 고혈압이있을때의 영양 FAQ 고혈압 FAQ 문항분류 고혈압 FAQ 문항분류결과 출처 : 질병관리본부. 고혈압 당뇨병환자상담및응대표준매뉴얼개발및지속관리운영방안개발

More information

.....6.ok.

.....6.ok. Ⅳ 성은 인간이 태어난 직후부터 시작되어 죽는 순간까지 계속되므로 성과 건강은 불가분의 관계이다. 청소년기에 형성된 성가치관은 평생의 성생활에 영향을 미치며 사회 성문화의 토대가 된다. 그러므로 성과 건강 단원에서는 생명의 소중함과 피임의 중요성을 알아보고, 성매매와 성폭력의 폐해, 인공임신 중절 수술의 부작용 등을 알아봄으로써 학생 스스로 잘못된 성문화를

More information

요약지표_2013년_2월(앞).hwp

요약지표_2013년_2월(앞).hwp 경제현안분석 Analysis of Current Economic Issues 고령화를준비하는건강보험정책의방향 연구위원윤희숙 1. 문제제기 그간암등일부중증질환의비용에초점을맞춘건강보험보장성확대에정책적역량이집중되어온결과, 급속한고령화과정에서심각한사회적위험으로부각되고있는만성질환에대한사회적대비가미흡 1,070, 2040 1,840, ( 10% ). 2010 41, 13,

More information