FE NIX 6 PRO SERIES 사용설명서

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1 FE NIX 6 PRO SERIES 사용설명서

2 2020 Garmin Ltd. 또는그자회사 모든저작권은보호됩니다. 저작권법에따라 Garmin 의서면동의없이본설명서의일부또는전부를복사해서는안됩니다. Garmin 은사전통보나고지없이제품을변경하거나개선할수있으며본설명서의내용을변경할권한이있습니다. 본제품의사용과관련된최신업데이트와보충정보를원하는경우 Garmin.co.kr 을방문하여확인하시기바랍니다. Garmin, Garmin 로고, ANT+, Approach, Auto Lap, Auto Pause, Edge, fēnix, inreach, QuickFit, TracBack, VIRB 와 Virtual Partner, Xero 는 Garmin 사또는그자회사의상표로서, 미국과미국외의국가에등록되어있습니다. Body Battery, Connect IQ, Garmin Connect, Garmin Explore, Garmin Express, Garmin Golf, Garmin Move IQ, Garmin Pay, HRM-Run, HRM-Tri, tempe, TruSwing, TrueUp, Varia 와 Varia Vision 는 Garmin 사또는그자회사의상표입니다. 이상표는 Garmin 의명시적허가없이사용할수없습니다. Apple, iphone, itunes 과 Mac 은 Apple 사의상표로서미국과미국외의국가에등록되어있습니다. BLUETOOTH 워드마크와로고는 Bluetooth SIG 가소유하고있으며 Garmin 는허가하에마크를사용하고있습니다. Cooper Institute 와관련상표들은 Cooper Institute 의자산입니다. Di2 은 Shimano 사의상표입니다. Shimano 는 Shimano 사의등록상표입니다. Spotify 소프트웨어는아래와같은서드파티라이선스를따릅니다 : STRAVA 와 Strava 는 Strava, Inc 의상표입니다. Advanced heartbeat analytics 는 Firstbeat 의상표입니다. Training Stress Score (TSS), Intensity Factor (IF) 및 Normalized Power (NP) 는 Peaksware 사의상표입니다. Wi-Fi 는 Wi-Fi Alliance Corporation 의등록상표입니다. Windows 는미국과미국외의국가에서 Microsoft Corporation 의등록상표입니다. 그밖의상표와상품명은각각의소유권자의소유입니다. 본제품은 ANT+ 인증을받았습니다. 호환제품및앱목록은 을방문하여확인하십시오. M/N: A03559/A03560/A03561

3 목차 소개... 1 시작하기... 1 버튼... 1 시계사용하기... 1 비행모드활성화하기... 1 시계를사용자설정하기... 2 스마트폰과페어링하기... 2 장치충전하기... 2 제품업데이트... 2 Garmin Express 설치하기... 2 솔라충전... 2 솔라위젯보기... 2 솔라충전팁... 2 활동및앱... 3 활동시작하기... 3 활동의기록을위한팁... 3 파워모드변경하기... 3 활동중지하기... 3 즐겨찾는활동추가하거나변경하기... 3 사용자설정활동생성하기... 3 실내활동... 4 가상러닝실행하기... 4 트레드밀거리보정하기... 4 근력운동기록하기... 4 실외활동... 4 스키활강보기... 4 백컨트리스키활동기록하기... 5 메트로놈사용하기... 5 활동중에오디오프롬프트재생하기... 5 점프마스터... 5 멀티스포츠... 5 철인 3 종훈련... 6 멀티스포츠운동생성하기... 6 수영... 6 수영용어... 6 스트로크타입... 6 수영운동에대한팁... 6 풀수영중휴식... 6 자동휴식... 6 드릴로그를사용한훈련... 7 수영중손목기반심박수기능끄기... 7 골프... 7 골프치기... 7 홀정보... 7 버튼타겟팅을사용하여거리측정하기... 7 홀변경하기... 7 깃발이동하기... 7 측정된샷보기... 8 레이업및도그랙거리보기... 8 스코어유지하기... 8 스테이블포드채점에대하여... 8 통계기록하기... 9 TruSwing... 9 골프고도계사용하기... 9 Playslike 거리확인하기... 9 핀방향확인하기... 9 클라이밍활동... 9 실내클라이밍활동기록하기... 9 볼더링활동기록하기... 9 탐험시작하기 트랙포인트기록간격변경하기 트랙포인트를수동으로기록하기 트랙포인트보기 커넥티드기능 인스턴트키보드를사용하여텍스트입력하기 블루투스알림활성화하기 알림보기 전화받기 문자메시지답장보내기 알림관리 스마트폰블루투스연결끄기 스마트폰연결알림켜거나끄기 분실된모바일장치추적하기 Garmin Connect Garmin Connect 앱을사용하여소프트웨어업데이트하기 Garmin Express 를사용하여소프트웨어업데이트하기 Garmin Connect 와수동으로동기화하기 Garmin Golf 앱 Garmin Explore 안전및추적기능 비상연락처추가하기 연락처추가하기 사고감지기능켜거나끄기 지원요청하기 목차 i

4 GroupTrack 시작하기 GroupTrack 세션에대한팁 GroupTrack 설정하기 Wi-Fi 연결기능 Wi-Fi 네트워크에연결하기 Connect IQ 기능 Connect IQ 기능다운로드하기 컴퓨터를사용하여 Connect IQ 기능다운로드하기. 14 Garmin Pay Garmin Pay 지갑설치하기 시계를사용하여구매금액결제하기 Garmin Pay 지갑에카드추가하기 Garmin Pay 지갑관리하기 Garmin Pay 패스코드변경하기 음악기능 서드파티음원제공자에연결하기 서드파티음원제공자로부터오디오콘텐츠다운로드하기 Spotify 로부터오디오콘텐츠다운로드하기 음원제공자변경하기 서드파티음악앱제거하기 개인오디오콘텐츠다운로드하기 음악듣기 음악재생컨트롤 블루투스헤드폰에연결하기 오디오모드변경하기 심박수관련기능 손목심박 장치착용 불규칙한심박수데이터에대한팁 심박수위젯보기 Garmin 장치에심박수데이터전송하기 비정상적인심박수알림 손목심박계끄기 러닝다이나믹스 ( 풋팟 ) 러닝다이나믹스로훈련하기 컬러게이지및러닝다이나믹스데이터 러닝다이나믹스데이터누락에대한팁 운동성과측정 성과알림끄기 성과측정을자동감지하기 활동과운동성과측정치의동기화하기 VO2 Max. 추정치에대하여 사이클링에대한 VO2 Max 예상치얻기 예상레이스시간보기 운동효율에대하여 심박수변화와스트레스수준 운동성과 젖산역치 FTP 추정치얻기 훈련상태 훈련상태레벨 열및고도적응 훈련부하 훈련부하포커스 회복시간 바디배터리 바디배터리위젯보기 정확한바디배터리데이터를위한팁 펄스옥시미터 펄스옥시미터계측값측정하기 올데이펄스옥시미터계측기능켜기 자동펄스옥시미티측정끄기 펄스옥시미터수면추적기능활성화하기 펄스옥시미터데이터오류에대한팁 훈련 사용자프로필설정하기 피트니스목표 심박존정보 파워존설정하기 활동추적하기 자동목표 이동알림사용하기 수면추적하기 강도시간 Garmin Move IQ 운동량측정설정하기 워크아웃 Garmin Connect 의워크아웃수행하기 워크아웃시작하기 훈련일정에대하여 금일운동계획시작하기 인터벌워크아웃 인터벌워크아웃만들기 인터벌워크아웃시작하기 인터벌워크아웃중단하기 PacePro 훈련 ii 목차

5 Garmin Connect 로부터 PacePro 계획다운로드하기 PacePro 계획시작하기 PacePro 계획중지하기 시계에서 PacePro 계획생성하기 구간정보 Strava 구간 구간세부사항보기 구간레이스하기 구간이자동으로조정되도록설정하기 가상파트너사용하기 운동목표설정하기 운동목표취소하기 기존활동참가하기 개인기록 개인기록보기 개인기록복원하기 개인기록지우기 모든개인기록지우기 시계 알람설정하기 알람편집하기 카운트다운타이머시작하기 타이머삭제하기 스톱위치사용하기 다른타임존추가하기 대체시간대편집하기 내비게이션 위치저장하기 저장위치편집하기 경유지표시 목적지로안내하기 POI ( 관심지점 ) 로탐색하기 POI 장치에서코스를만들어코스를따라이동하기 왕복코스생성하기 코스상세정보를보거나편집하기 ClimbPro 사용하기 입수자발생 (Man Overboard) 위치를표시하고이위치탐색하기 관측항법을사용한내비게이션 활동중에시작점으로안내하기 경로방향보기 저장된활동의시작점으로탐색하기 내비게이션중지하기 맵 지도보기 지도상에위치를저장하거나이위치로탐색하기 35 내주변기능을사용하여탐색하기 지도테마변경하기 나침반 나침반방위설정하기 고도계및기압계 운동기록 운동기록사용하기 멀티스포츠운동기록 각심박존의시간확인하기 총계데이터보기 오도미터사용 운동기록삭제하기 장치사용자설정하기 활동및앱설정 데이터화면사용자지정하기 활동에맵추가 알림 활동맵설정 경로설정 자동랩 랩알림메시지사용자지정 자동일시중지실행 자동상승실행하기 D 속도및거리 랩키켜고끄기 자동스크롤사용하기 GPS 설정변경하기 절전모드자동끄기설정 앱목록에서활동순서변경하기 위젯...40 위젯목록사용자설정하기 inreach 리모콘 VIRB 원격 스트레스수준위젯사용하기 금일운동위젯사용자설정하기 컨트롤메뉴사용자설정하기 시계화면설정 시계화면사용자설정하기 센서설정 나침반설정하기 목차 iii

6 고도계설정하기 기압계설정하기 Xero 레이저위치설정하기 맵설정하기 맵테마 해도설정하기 맵데이터표시하거나숨기기 내비게이션설정하기 맵기능사용자설정하기 헤딩버그설정하기 내비게이션알림설정하기 파워관리설정 배터리세이버기능사용자설정히기 파워모드사용자설정하기 파워모드복구하기 시스템설정하기 시간설정 시간동기화하기 백라이트설정을변경하기 단축키사용자설정하기 측정단위변경하기 장치정보보기 E- 라벨규제및준수정보보기 무선센서 무선센서페어링하기 확장디스플레이모드 옵션자전거속도나케이던스센서사용하기 파워미터를사용하여훈련하기 전자변속기사용하기 상황인식 풋팟...47 풋팟보정개선 풋팟수동으로보정하기 풋팟속도및거리설정하기 tempe 클럽센서 가죽밴드청소 QuickFit 밴드교체하기 금속시계줄조정 문제해결 내장치가잘못된언어로표시됩니다 내스마트폰이장치와호환되나요? 내폰이장치와연결되지않습니다 내시계에서블루투스센서를사용할수있습니까?. 49 내헤드폰이장치에연결되지않습니다 음악이끊어지며헤드폰이연결상태를유지하지못합니다 장치다시시작하기 모든기본설정으로복원하기 위성신호수신하기 GPS 위성수신개선하기 온도값이정확하지않다 배터리수명최대화하기 활동추적하기 내일일스텝수가표시되지않는문제 걸음수계산이정확하지않은경우 내장치와 Garmin Connect 계정의걸음수가서로일치하지않습니다 오른층수가정확하지않은것으로보입니다 더자세한정보얻기 부록 데이터필드 VO2 Max. 표준등급 FTP 등급 휠크기및둘레 기호정의 장치정보 사양...48 배터리정보 데이터관리 파일삭제하기 장치정비 장치유지관리 장치청소 iv 목차

7 소개 경고 제품상자에포함된중요한안전및제품정보안내서에서제품경고및기타중요한정보를참조하십시오. 운동프로그램을시작하거나수정하기전에항상의사와상담하십시오. 시작하기 시계를처음으로착용할때는시계를설정하기위하여아래와같은작업을완료하고기본적인기능을알아야합니다. 1 LIGHT 를눌러시계를켜십시오 (1 페이지, 버튼 ). 2 화면상의지시에따라초기설정을완료하십시오. 초기설정중에는스마트폰을시계와페어링하면알림을받고 Garmin Pay 지갑등을설정할수있습니다 (2 페이지, 스마트폰과페어링하기 ). 3 장치를완전히충전시킵니다 (2 페이지, 장치충전하기 ). 4 활동을시작하십시오 (3 페이지, 활동시작하기 ). 버튼 시계사용하기 LIGHT 를길게눌러컨트롤메뉴를표시합니다. 컨트롤메뉴는 Garmin Pay 지갑열기, 방해금지모드켜기, 장치끄기와같이자주사용되는기능에대한단축키옵션을제공합니다. UP 또는 DOWN 을눌러위젯목록을스크롤합니다. 귀하의장치에는정보를한눈에볼수있는위젯이미리설치됩니다. 시계를스마트폰에페어링하면더많은위젯을사용할수있습니다. 활동을시작하거나앱을열려면이지, 활동및앱 ). 를누릅니다 (3 페 시계화면을사용자설정하고, 설정을조정하고, 무선센서를페어링하려면 MENU 를길게누릅니다 컨트롤메뉴보기 컨트롤메뉴는방해금지모드켜기, 키잠그기, 장치끄기와같은단축키메뉴옵션을포함하고있습니다. 참고 : 사용자는컨트롤메뉴에단축키메뉴옵션을추가하거나, 재지정하거나제거할수있습니다 (42 페이지, 컨트롤메뉴사용자설정하기 ). 1 아무화면에서든 LIGHT 를길게누릅니다. 2 UP 또는 DOWN 을눌러옵션을스크롤합니다. 1 LIGHT 백라이트를켜거나끄려면누릅니다. 장치를켜려면누릅니다. 컨트롤메뉴를보려면길게누릅니다. 2 UP MENU 위젯목록과메뉴를스크롤하려면누릅니다. 메뉴를보려면길게누릅니다. 3 DOWN 위젯목록과메뉴를스크롤하려면누릅니다. 아무화면에서든음악컨트롤을보려면길게누릅니다. 4 활동목록을확인하거나활동을중지하려면누릅니다. 메뉴에서옵션을선택하려면누릅니다. 5 BACK LAP 이전화면으로돌아가려면누릅니다. 멀티스포츠활동을수행하는동안랩, 휴식, 활동전환을기록하려면누릅니다. 스크린에서시계화면을보려면길게누릅니다. 비행모드활성화하기 비행모드를활성화하여모든무선통신을비활성화할수있습니다. 참고 : 컨트롤메뉴에옵션을추가할수있습니다 (42 페이지, 컨트롤메뉴사용자설정하기 ). 1 LIGHT 를길게누릅니다. 2 를선택합니다. 위젯보기 본장치에는몇가지위젯이설치되어있으며스마트폰과장치를페어링할때몇가지더사용이가능합니다. UP 또는 DOWN 을누릅니다. 장치는위젯목록을스크롤하고, 각위젯의요약데이터를표시합니다. 소개 1

8 위젯에대한자세한정보를보려면를누릅니다. 팁 : DOWN을눌러서위젯의추가화면을보거나를눌러서위젯의추가옵션또는기능을볼수있습니다. 아무화면에서든시계화면으로돌어가려면 DOWN 을길게누릅니다. 활동을기록하는중에는 BACK 을누르면활동데이터페이지로복귀합니다. 시계를사용자설정하기 워치페이스를변경하려면시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 위젯옵션을사용자설정하려면위젯화면에서 MENU 를길게누릅니다. 컨트롤을추가하거나제거하거나순서를변경하려면컨트롤메뉴에서 MENU 를길게누릅니다. 아무화면에서기타설정을변경하려면 MENU 를길게누릅니다. 스마트폰과페어링하기 장치의커넥티드기능을사용하려면, 스마트폰상의블루투스설정을사용하는대신, Garmin Connect 앱을직접통하여장치를페어링해야합니다. 1 스마트폰의앱스토어에서 Garmin Connect 앱을설치한다음앱을여십시오. 2 시계에서페어링모드를활성화하는옵션을선택합니다. 초기설정중에, 스마트폰에페어링할것인지를물어보면예를선택하십시오. 이전에페어링과정을건너뛴경우, MENU 를길게누르고휴대폰페어링을선택하십시오. 3 LIGHT 를눌러기기를켜십시오. 장치를처음으로켜면페어링모드로진입합니다. 팁 : LIGHT를길게눌러를선택하면수동으로페어링모드에진입할수있습니다. 4 페어링옵션을선택하여 Garmin Connect 계정에장치를추가합니다. Garmin Connect 앱과페어링한첫번째장치인경우화면의지침을따릅니다. 이미다른장비를 Garmin Connect 앱과페어링한경우, 또는메뉴에서 Garmin 장치 > 장치추가를선택하고화면상의지시에따릅니다. 2 USB 케이블의큰단자를컴퓨터의 USB 포트에꼽습니다. 3 장치를완전히충전시킵니다. 제품업데이트 컴퓨터에 Garmin Express (Garmin.co.kr/express) 를설치합니다. 스마트폰에 Garmin Connect 앱을설치합니다. 아래와같은방법을따라하시면 Garmin 장치를위한서비스에쉽게접근할수있습니다 : 소프트웨어업데이트 맵업데이트 코스업데이트 Garmin Connect 에데이터업로드 제품등록 Garmin Express 설치하기 1 USB 케이블을사용해서장치를컴퓨터에연결합니다. 2 Garmin.co.kr/express 에접속합니다. 3 화면의지시에따릅니다. 솔라충전 태양광충전기능을갖춘시계모델을사용하면시계를사용하는동안충전할수있습니다. 솔라위젯보기 1 시계화면에서 UP 또는 DOWN 을눌러솔라에너지위젯으로화면을스크롤합니다. 2 를눌러최근 6 시간에태양광충전으로부터얻은에너지의그래프를확인합니다. 장치충전하기 경고 이장치에는리튬이온배터리가들어있습니다. 이전페이지의중요한안전및제품정보안내서에서제품경고및기타중요한정보를참조하십시오. 주의 부식을방지하기위해충전하거나컴퓨터에연결하기전에접촉부및주변부위를깨끗하게청소한후건조시키십시오. 부록에서청소방법을참조하십시오. 1 USB 케이블의작은단자를장치의충전포트에꼽습니다. 솔라충전팁 시계의배터리지속시간을극대화하려면아래의팁을활용하십시오. 시계를착용하고있을때는소매로시계를덮지않도록하십시오. 2 솔라충전

9 시계를착용하지않을때는시계화면이형광등이나태양광과같은밝은빛을향하도록하십시오. 태양광충전렌즈는태양광의스펙트럼에최적화되어있기때문에태양광에노출되었을때시계가더빠르게충전됩니다. 최고의배터리성능을위해서는밝은태양광에서시계를충전하십시오. 참고 : 시계는과열로부터스스로를보호하며내부온도가태양광충전온도한계를벗어난경우에는자동으로충전을중단합니다 (48 페이지, 사양 ). 참고 : 시계가외장배터리에연결되거나배터리가완충된상태라면태양광충전기능이작동하지않습니다. 활동및앱 본장치는실내, 실외, 육상및피트니스활동에사용할수있습니다. 활동을시작할때, 장치는센서데이터를표시및기록합니다. 사용자는활동을저장하고이를 Garmin Connect 커뮤니티와공유할수있습니다. 또한 Connect IQ Mobile 앱을사용하여자신의장치에 Connect IQ 액티비티와앱을추가할수도있습니다 (14 페이지, Connect IQ 기능 ). 활동추적및운동측정정확도에관련된더자세한정보는 Garmin.co.kr/legal/atdisclaimer 에서확인하십시오. 활동시작하기 활동을시작할때, GPS 는자동으로켜집니다 ( 필요한경우 ). 2 활동을처음으로시작한경우에는각활동의옆에위치한체크박스를선택하여즐겨찾기에활동을추가하고완료를선택할수있습니다. 3 옵션을선택합니다 : 즐겨찾기목록에서원하는활동을선택합니다. 를선택하고펼쳐진활동목록에서활동을선택합니다. 4 위성신호를수신하려면밖으로나가하늘이잘보이는곳으로이동하여장치가준비될때까지기다려야합니다. 장치가심박수를포착하고 GPS 신호를수신하고 ( 필요한경우 ) 무선센서에연결되면 ( 필요한경우 ), 장치는사용할준비가됩니다. 5 를눌러서활동타이머를시작합니다. 장치가활동타이머작동할때만활동데이터를기록합니다. 활동의기록을위한팁 활동 ( 운동 ) 을시작하기전에는반드시장치를충전합니다 (2 페이지, 장치충전하기 ). 랩을기록하거나, 새로운세트또는포즈를시작하거나다음워크아웃단계를진행하려는경우에는 LAP 을누르십시오. 추가적인데이터페이지를보려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 파워모드변경하기 파워모드를변경하여활동중배터리지속시간을늘릴수있습니다. 1 운동도중에 MENU 를길게누릅니다. 2 파워모드를선택합니다. 3 옵션을선택합니다. 시계는사용자가선택한파워모드에서확보된배터리지속시간을표시합니다. 활동중지하기 1 를누릅니다. 2 옵션을선택합니다 : 활동을재개하려면, 재개를선택합니다. 활동을저장하고시계모드로돌아가려면저장 > 완료를선택합니다. 활동을정지하고후에재개하려면다음에재개를선택합니다. 랩을표시하려면랩을선택합니다. 이동한경로를따라활동의시작점까지거슬러탐색하려면출발점으로 > TracBack 을선택합니다. 참고 : 기능은 GPS 를사용하는활동에만적용할수있습니다. 가장직선에가까운경로를통해활동의시작점으로되돌아가려면출발점으로 > 경로를선택합니다. 참고 : 기능은 GPS 를사용하는활동에만적용할수있습니다. 활동종료시심박수와 2 분후의심박수의차이를측정하려면, 회복심박수를선택하고타이머카운트다운동안기다리십시오. 활동을버리고시계화면으로돌아가려면기록삭제 > 예를선택합니다. 참고 : 활동을종단한후, 장치는 30 분후에자동으로활동을저장합니다. 즐겨찾는활동추가하거나변경하기 시계화면에서를누르면즐겨찾는활동의목록이표시되며, 이것은귀하가가장많이사용하는활동에대한빠른접근수단을제공합니다. 를눌러서처음으로활동을시작하면장치는사용자가즐겨찾는활동을선택하도록유도합니다. 사용자는언제든즐겨찾는활동을추가하거나제거할수있습니다. 2 앱을선택합니다. 즐겨찾는활동은흰색배경의목록최상단에표시됩니다. 그밖의활동은검정색배경의확장된목록에표시됩니다. 3 옵션을선택합니다 : 즐겨찾기리스트에활동을추가하려면해당활동항목을선택하여즐겨찾기에추가를선택합니다. 즐겨찾기리스트에서활동을제거하려면해당활동항목을선택하여즐겨찾기에서제거를선택합니다. 사용자설정활동생성하기 활동및앱 3

10 2 추가를선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 저장된운동중하나로부터사용자설정시작을생성하려면운동복사를선택합니다. 새로운사용자설정활동을생성하려면기타를선택합니다. 4 필요하다면운동종류를선택합니다. 5 이름을선택하거나사용자설정이름을입력합니다. 동일한활동명에는숫자가표시됩니다. 예 : 자전거 (2). 6 옵션을선택합니다 : 옵션을선택하여구체적인운동설정을사용자설정합니다. 예를들면, 강조색을선택하거나데이터화면을사용자설정할수있습니다. 사용자설정활동을저장및사용하려면완료를선택합니다. 7 즐겨찾기목록에활동을추가하려면예를선택합니다. 실내활동 장치는실내트랙러닝이나고정식자전거같은실내운동에사용할수있습니다. 실내활동에서는 GPS 가꺼집니다. GPS 를끈상태로러닝할때속도, 거리및케이던스는장치내가속도계에서계산합니다. 가속도계는자체 - 교정이됩니다. 속도, 거리및케이던스데이터의정확도는 GPS 를이용해서몇차례실외러닝을하면개선됩니다. 팁 : 러닝머신의손잡이를잡으면정확도가감소됩니다. 페이스, 거리, 케이던스를기록하기위하여추가적으로풋팟을사용할수도있습니다. GPS 를끈상태로사이클링을할때, 속도와거리데이터를장치에전송하는센서 ( 속도센서또는케이던스센서 ) 를가지고있지않다면속도와거리는사용할수없습니다. 가상러닝실행하기 fēnix 장치를호환되는서드파티앱에연결하여페이스, 심박수, 케이던스등관련데이터를앱으로전송할수있습니다. 2 가상러닝을선택합니다. 3 태블릿, 컴퓨터또는스마트폰에서 Zwift 앱혹은다른가상훈련앱을설치하고엽니다. 4 화면지시에따라러닝활동을켜고장치를페어링하십시오. 5 를눌러활동타이머를실행시킵니다. 6 러닝을끝나고를눌러타이머를중지시킵니다. 트레드밀거리보정하기 트레드밀 ( 러닝머신 ) 러닝에서좀더정확한거리를기록하기위하여트레드밀에서 1.5 km (1 mi.) 이상달린후에트레드밀거리를보정할수있습니다. 다른트레드밀을사용하는경우, 각트레드밀의트레드밀거리를수동으로보정하거나새로달린후에보정할수있습니다. 1 트레드밀운동을시작합니다 (3 페이지, 활동시작하기 ). 2 fēnix 장치가 1.5 km (1 mi.) 이상을기록할때까지트레드밀에서달립니다. 3 러닝완료후, 를누릅니다. 4 옵션을선택합니다 : 처음으로트레드밀거리를보정하려는경우에는저장을선택합니다. 장치는사용자에게트레드밀보정을완료할것을요청합니다. 첫번째보정이후에트레드밀거리를수동으로보정하려면, 보정 & 저장 > 예를선택합니다. 5 트레드밀디스플레이에서이동거리를확인하고장치에거리를입력합니다. 근력운동기록하기 근력훈련활동을실시하는동안세트를기록할수있습니다. 세트는동일한움직임을여러번반복 (reps) 하는것입니다. 2 근력훈련을선택합니다. 3 워크아웃을선택합니다. 근력훈련활동을처음으로기록할때는어느손목에시계를착용하는지를선택해야합니다. 4 보기를선택하여워크아웃단계의목록을보십시오 ( 선택사항 ). 팁 : 워크아웃단계를검토하는중에선택된운동의애니메이션이있다면를눌러서볼수있습니다. 5 워크아웃시작을선택합니다. 6 를눌러서세트타이머를시작합니다. 7 첫번째세트를시작합니다. 장치는반복수 (reps) 를측정합니다. 반복수는최소 4 회반복을완료할때나타납니다. 팁 : 장치는각세트의단일움직임의반복수만측정할수있습니다. 움직임을바꾸기를원한다면세트를종료하고새로운세트를시작하십시오. 8 LAP 을눌러서세트를완료하고, 남은운동이있다면다음운동으로넘어가십시오. 시계는이세트의총반복수를표시합니다. 수초가지나면휴식타이머가나타납니다. 9 필요하다면 DOWN 을눌러반복수 (rep) 를편집합니다. 팁 : 각세트의중량을설정할수있습니다. 10 휴식을완료하였다면 LAP 을눌러다음세트로진입합니다. 11 활동이모두완료될때까지각각의중량훈련세트를반복합니다. 12 마지막세트를마친후에는를눌러세트타이머를중지합니다. 13 저장을선택합니다. 실외활동 Fēnix 장치에는러닝, 하이킹, 야외수영과같은실외활동을위한앱이내장되어있습니다. 야외활동을위해서는 GPS 를켭니다. 걷기또는택티컬과같은기본프로파일을사용하는앱을추가할수있습니다. 또한자신의장치에사용자설정스포츠앱을추가할수도있습니다 (3 페이지, 사용자설정활동생성하기 ). 스키활강보기 귀하의장치는자동활강기능을사용하여스키또는스노우 4 활동및앱

11 보드활강에대한세부정보를기록합니다. 이기능은다운힐스키와스노우보드운동을실시할때는기본적으로켜져있습니다. 이기능은사용자의움직임을바탕으로새로운스키활강을자동으로기록합니다. 타이머는다운힐중에정지하거나리프트에탄경우에는정지됩니다. 리프트위에타고있는동안타이머는정지된상태를유지합니다. 활강을시작하면타이머를재시작할수있습니다. 정지화면에서또는타이머가작동되는도중에활강의세부정보를검토하는것이가능합니다. 1 스키또는스노우보딩활동을시작합니다. 2 MENU 를길게누릅니다. 3 활강보기를선택합니다. 4 UP 과 DOWN 을눌러서마지막활강, 현재활강그리고전체활강을상세하게봅니다. 활강화면에는시간, 주행거리, 최대속도, 평균속도그리고전체하강거리가나타납니다. 백컨트리스키활동기록하기 백컨트리스키활동에서사용자는상승과하강추적모드를수동으로전환하여, 자신의통계정보를더정확하게추적할수있습니다. 2 백컨트리스키를선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 오르막을올라가는활동을시작할때는, 상승을선택하십시오. 내리막을내려가는활동을시작할때는, 하강을선택하십시오. 4 를눌러활동타이머를실행시킵니다. 5 LAP 을눌러서등반과하강추적모드사이에서전환합니다. 6 활동을완료후, 를눌러타이머를중지시킵니다. 7 저장을선택합니다. 메트로놈사용하기 메트로놈기능은일정한리듬으로톤을발생시켜서더빠르게, 더느리게혹은보다일정한케이던스로운동해서체력을향상시키는데도움을줍니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 메트로놈 > 상태 > 켜짐을선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 비트 / 분을선택하여유지하고자하는케이던스를토대로값을입력합니다. 알림빈도를선택하여박자의빈도를환경에맞게사용자설정합니다. 알림톤을선택하여메트로놈의알림톤과진동을설정합니다. 7 필요시, 미리보기를선택하여러닝전에메트로놈기능을실행해볼수있습니다. 8 러닝하세요 (3 페이지, 활동시작하기 ). 메트로놈은자동으로시작됩니다. 9 달리는도중에, UP 또는 DOWN 을누르면메트로놈화면이나타납니다. 10 필요하다면 MENU 를길게눌러메트로놈설정을변경합니다. 활동중에오디오프롬프트재생하기 러닝또는그밖의활동을실시하는도중에장치가동기부여를위한상태알림을재생하도록설정할수있습니다. 오디오프롬프트는블루투스를통해장치와연결된헤드폰에서들을수있고 Garmin Connect 앱을통해페어링된스마트폰에서도들을수있습니다. 오디오알림이실시되는도중에장치또는스마트폰은이알림을재생하기위하여다른음향의소리를끕니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 2 음성안내를선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 각랩의알림을들으려면랩경고를선택합니다. 참고 : 랩경고음성안내는기본적으로활성화되어있습니다. 자신의페이스와속도정보에따라알림을사용자설정하려면, 페이스 / 속도알람을선택합니다. 자신의심박수정보에따라알림을사용자설정하려면, 심박수알림을선택합니다. 파워데이터안내기능을사용자설정하려면파워알림을선택합니다. 타이머를시작하거나정지할때 Auto Pause 기능을비롯한알림을들으려면타이머이벤트를선택합니다. 음성안내기능을통해활동알림을듣고싶다면활동알림을선택합니다. 오디오알림또는프롬프트표시전에소리를들으려면, 오디오소리를선택하십시오. 음성알림의언어를변경하려면, 언어를선택합니다. 점프마스터 경고 점프마스터기능은경험이풍부한스카이다이버들만사용해야하는기능입니다. 점프마스터기능은주스카이다이빙고도계로서사용해서는안됩니다. 적절한점프관련정보를입력하지못하는경우, 심각한부상또는사망으로이어질수있습니다. 점프마스터기능은고고도강하지점 (HARP) 을계산하기위한군의가이드라인을따릅니다. 이장치는착용자가강하할때자동으로이를감지하여기압계와전자컴퍼스를사용하여 DIP (desired impact point) 를향한탐색을시작합니다. 멀티스포츠 트라이애슬론선수, 듀애슬론선수및그밖의멀티스포츠선수들은트라이애슬론또는스윔런과같은멀티스포츠운동기능을활용할수있습니다. 멀티스포츠활동중에, 활동들을바꿜수있고지속적으로전체시간과거리를검토할수있습니다. 예를들어, 바이킹에서러닝으로전환하고멀티스포츠활동에서바이킹과러닝의총시간과거리를볼수있습니다. 멀티스포츠운동을사용자설정하거나, 아니면표준적인트 활동및앱 5

12 라이애슬론운동을위한기본트라이애슬론운동설정을사용할수도있습니다. 철인 3 종훈련 철인 3 종경기에참가하는경우, 철인 3 종활동을사용하여각스포츠세그먼트로빠르게전환하고, 각세그먼트의시간을측정하고, 활동을저장할수있습니다. 2 철인 3 종을선택합니다. 3 를눌러서활동타이머를시작합니다. 4 전환시작과종료시에 LAP 를누릅니다. 철인 3 종활동설정을위하여전환기능을끄거나켤수있습니다. 5 활동을종료한뒤에를눌러저장을선택합니다. 멀티스포츠운동생성하기 2 추가 > 멀티스포츠를선택합니다. 3 멀티스포츠운동종류를선택하거나사용저설정이름을입력합니다. 동일한활동명에는숫자가표시됩니다. 예 : 철인 3 종 (2) 4 두개이상의운동프로파일을선택합니다. 5 옵션을선택합니다 : 구체적인운동설정을사용자설정하기위한옵션을선택합니다. 예를들어운동전환을포함시킬것인지의여부를선택할수있습니다. 멀티스포츠운동을저장하고사용하려면완료를선택합니다. 6 즐겨찾기목록에활동을추가하려면예를선택합니다. 수영 주의 장치는수면수영을위해고안되었습니다. 이장치를스쿠버다이빙에사용하면제품에손상이발생할수있고품질보증이무효가됩니다. 수영용어 길이 : 풀의한번주행거리. 인터벌 : 하나이상의연속적인길이. 휴식후새로운인터벌이시작됩니다. 스트로크 : 사용자가팔에장치를착용하고한번의사이클을완료할때마다스트로크가하나계산됩니다. Swolf: Swolf 점수는한수영장길이에해당하는시간과그길이에해당하는스트로크의수의합입니다. 예를들어, 30 초 + 15 스트로크일때 Swolf 점수는 45 점입니다. 바다수영에서는 25 미터에대해 Swolf 가계산됩니다. Swolf 는수영효율의척도이며골프에서와같이점수가낮을수록더좋습니다. 임계수영속도 (CSS): CSS 는지치지않고지속적으로수영할수있는이론적인속도입니다. 훈련페이스를조절하고능력의향상을모니터링하기위하여 CSS 를활용할수있습니다. 스트로크타입 스트로크타입인식기능은풀수영에서만가능합니다. 스트로크타입은수영장길이의끝부분에서식별됩니다. 스트로크타입은사용자의수영기록과 Garmin Connect 계정에표시됩니다. 또한개인별데이터필드로스트로크타입을선택할수있습니다 (37 페이지, 데이터화면사용자지정하기 ). 자유 배형 평형 접형 혼영 드릴 자유형 배형 평형 접형 하나이상의스트로크형태를사용 드릴로깅과함께사용 (7 페이지, 드릴로그를사용한훈련 ) 수영운동에대한팁 실내수영을시작하기전에, 화면상의설명을따라수영장크기를선택하거나사용자설정크기를입력합니다. 다음번에수영장수영을시작할때, 장치는이수영장크기를사용합니다. 수영장의크기를변경하려면 MENU 를길게눌러운동설정을선택하고풀길이를선택하십시오. 실내수영도중의휴식을기록하려면 LAP 을누릅니다. 장치가수영인터벌및길이를자동으로기록합니다. 야외수영을실시하는동안인터벌을기록하려면 LAP 을누릅니다. 풀수영중휴식 기본휴식화면은 2 개의휴식타이머를표시합니다. 그리고, 최근에완성한인터벌의시간과거리도표시합니다. 참고 : 수영데이터는휴식중에는기록되지않습니다. 1 수영활동중, LAP 을눌러휴식을시작합니다. 표시창이검은배경에흰색글씨로반전되고휴식화면이나타납니다. 2 휴식중에는 UP 또는 DOWN 을눌러다른데이터화면을볼수있습니다 ( 옵션 ). 3 수영을계속하려면 LAP 을누릅니다. 4 추가로휴식인터벌을가지려면이절차를반복합니다. 자동휴식 자동휴식기능은오직풀수영에서만사용할수있습니다. 장치는사용자가휴식중일때를자동으로감지하고휴식화면이나타납니다. 15 초이상휴식을하였다면장치는자동으로휴식인터벌을생성합니다. 사용자가다시수영을재개하면장치는자동으로새로운수영인터벌을시작합니다. 활동옵션에서자동휴식기능을켤수있습니다 (36 페이지, 활동및앱설정 ). 팁 : 자동휴식기능을사용하여최선의결과를얻으려면휴식중에팔의움직임을최소화하십시오. 자동휴식기능의사용을원하지않는다면, LAP 을선택하여각휴식인터벌의시작과끝을수동으로표시할수있습니다. 6 활동및앱

13 드릴로그를사용한훈련 드릴로그기능은풀수영에서만사용할수있습니다. 사용자는드릴로그기능을사용해서직접킥세트, 한팔수영또는주요 4 가지스트로그형태가아닌기타수영형태를기록할수있습니다. 1 수영운동중에반복운동기록화면을보려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 2 드릴타이머를시작하려면 LAP 을누릅니다. 3 드릴인터벌을완료한뒤 LAP 을누릅니다. 드릴타이머가정지되지만활동타이머는계속전체수영세션을기록합니다. 4 완성된드릴에대한거리를선택합니다. 거리증가는활동프로파일에선택된풀길이를토대로합니다. 5 옵션을선택합니다 : 다른드릴인터벌을시작하려면, LAP 을누릅니다. 수영인터벌을시작하려면 UP 또는 DOWN 을눌러수영운동화면으로돌아갑니다. 수영중손목기반심박수기능끄기 수영활동에대한손목기반심박수기능은기본적으로켜져있습니다. 또한이장치는 HRM-Tri 액세서리및 HRM-Swim 액세서리와호환됩니다. 손목심박수데이터와가슴심박수데이터를모두사용할수있는경우, 장치는가슴심박수데이터를사용합니다. 1 심박수위젯에서 MENU 를길게누릅니다. 참고 : 위젯목록에위젯을추가해야할수도있습니다 (41 페이지, 위젯목록사용자설정하기 ). 2 옵션 > 수영중 > 꺼짐을선택합니다. 골프 골프치기 골프시작에앞서장치를충전해야합니다 (2 페이지, 장치충전하기 ). 2 골프를선택합니다. 3 야외로나가위성신호를잡을때까지기다립니다. 4 이용가능한코스목록에서코스를선택합니다. 5 필요에따라드라이브거리를설정합니다. 6 스코어를저장하려면예를선택합니다. 7 티박스를선택합니다. 8 활동을종료한뒤에를눌러라운드종료를선택합니다. 홀정보 장치에플레이중인현재홀이표시되며, 새로운홀로이동하면자동으로전환됩니다. 참고 : 핀위치가변경되기때문에, 장치는그린의앞쪽, 중앙, 뒤쪽까지의거리를계산하지만, 실제핀위치까지의거리는계산하지않습니다 현재홀번호 그린앞까지의거리 선택된핀위치까지의거리 그린뒤까지의거리 홀에대한파수 그린의지도 티박스로부터의드라이버거리 숫자크게표시모드 홀정보화면에표시되는숫자의크기를변경할수있습니다. MENU 를길게누르고활동설정을선택하여크게표시를선택합니다. 1 그린뒤까지의거리를표시합니다. 2 그린중앙또는선택된핀위치까지의거리를표시합니다. 3 그린앞까지의거리를표시합니다. 4 현재홀번호를표시합니다. 5 현재홀의파를표시합니다. 버튼타겟팅을사용하여거리측정하기 홀정보화면에서버튼타겟팅기능을사용하여지도상의한지점까지의거리를측정할수있습니다. 1 UP 또는 DOWN 을눌러서타겟까지의거리를측정합니다. 2 필요하다면 또는 를선택하여화면을줌인하거나 줌아웃합니다. 홀변경하기 홀뷰화면에서홀을수동으로변경할수있습니다. 1 골프를플레이하는도중, 를누릅니다. 2 홀변경을선택합니다. 3 홀을선택합니다. 깃발이동하기 그린을더자세히보거나핀의위치를이동할수있습니다. 활동및앱 7

14 1 홀정보화면에서를누릅니다. 2 깃발이동을선택합니다. 3 UP 또는 DOWN 을눌러핀위치를이동합니다. 4 를누릅니다. 홀정보화면상의거리가업데이트되어새로운핀의위치를보여줍니다. 현재의라운드에대해서만이핀위치가저장됩니다. 측정된샷보기 장치가샷을자동으로감지하고측정하려면우선스코어링기능을활성화해야합니다. 장치는자동샷감지및기록기능을갖추고있습니다. 페어웨이를따라샷을실시할때마다, 장치는나중에이것을확인할수있도록귀하의샷거리를기록합니다. 팁 : 자동샷감지기능은장치를리딩손목에착용하고볼과의컨택이좋을때가장잘작동합니다. 퍼팅은감지되지않습니다. 1 골프를플레이하는도중, 를누릅니다. 2 샷측정을선택합니다. 마지막샷거리가나타납니다. 참고 : 볼을다시치거나그린위에서퍼팅을하거나다음홀로이동하면, 이거리는자동으로리셋됩니다. 3 기록된모든샷거리를확인하려면 DOWN 을누릅니다. 4 지난샷기록을선택하여기록된모든샷거리를봅니다. 레이업및도그랙거리보기 파 4 및파 5 홀에대한레이업및도그랙거리목록을볼수있습니다. 이목록에는사용자설정목표도표시됩니다. 1 홀정보화면에서를길게누릅니다. 2 레이업을선택합니다. 각레이업에도달할때까지각레이업및거리가화면에나타납니다. 참고 : 거리는이들을통과할때목록에서제거됩니다. 사용자설정목표저장하기 라운드를플레이하는도중에각각의홀마다최대 5 개의사용자설정목표를저장할수있습니다. 목표저장기능은지도상에는표시되지않은코스위의물체나장애물을기록하는데유용합니다. 이목표까지의거리는레이업과도그렉화면에서확인할수있습니다 (8 페이지, 레이업및도그랙거리보기 ). 1 저장하기를원하는목표의근처에섭니다. 참고 : 현재선택된홀에서멀리떨어진위치는저장할수없습니다. 2 홀정보화면에서를누릅니다. 3 사용자설정목표를선택합니다. 4 목표의종류를선택합니다. 스코어유지하기 1 홀정보화면에서를누릅니다. 2 스코어카드를선택합니다. 사용자가그린에있을때점수표가나타납니다. 3 홀을스크롤하려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 4 홀을선택하려면를선택합니다. 5 스코어를설정하려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 총스코어가업데이트됩니다. 스코어업데이트하기 1 홀정보화면에서를선택합니다. 2 스코어카드를선택합니다. 3 홀을스크롤하려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 4 를선택하여홀을선택합니다. 5 해당홀의스코어를변경하려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 총스코어가업데이트됩니다. 채점방법설정하기 장치가스코어를기록하는방법을변경할수있습니다. 1 홀정보화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 활동설정을선택합니다. 3 채점방법을선택합니다. 4 원하는채점방법을선택합니다. 스테이블포드채점에대하여 테이블포드채점방법을선택하였다면 (8 페이지, 채점방법설정하기 ), 파를기준으로실시된스트로크 ( 샷 ) 횟수를기준으로포인트를부여합니다. 라운드종료시에가장높은점수를얻은사람이승리합니다. 장치는미국골프협회의규정대로포인트를부여합니다. 스테이블포드스코어게임의스코어카드는스트로크횟수대신포인트를보여줍니다. 포인트 0 2 회이상더실시 1 1 회더실시 2 파 3 1 회덜실시 4 2 회덜실시 5 3 회덜실시 핸디캡설정하기 파를기준으로실시된스트로크횟수 1 홀정보화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 활동설정을선택합니다. 3 핸디캡점수를선택합니다. 4 핸디캡점수옵션을선택합니다 : 플레이어의총점으로부터차감할스트로크횟수를입력하려면로컬핸디캡을선택합니다. 플레이어의골프핸디캡인덱스 (Handicap Index) 와코스의슬로프레이팅 (Slope Rating) 을입력하여플레이어의코스핸디캡을계산하려면인덱스 / 슬로프를선택합니다. 5 핸디캡을설정합니다. 통계추적활성화하기 통계추적 (Stat Tracking) 기능을사용하면골프를치는도중에도세부적인통계의추적이가능합니다. 1 홀정보화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 활동설정을선택합니다. 8 활동및앱

15 3 통계추적을선택하여통계추적을활성화합니다. 통계기록하기 통계를기록하기전에우선통계추적기능을활성화시켜야합니다 (8 페이지, 통계추적활성화하기 ). 1 스코어카드에서홀을선택합니다. 2 스트토크횟수를설정한후, 를선택합니다. 3 퍼팅횟수를설정한후, 를선택합니다. 4 필요하다면옵션을선택합니다 : 참고 : 사용자가파 3 홀에위치하는경우, 페어웨이정보는나타나지않습니다. 공이페어웨이에안착하면페어웨이내를선택합니다. 공이페어웨이를벗어나면오른쪽으로빗겨감또는왼쪽으로빗겨감을선택합니다. 5 필요하다면페널티스트로크 ( 벌타 ) 의개수를입력합니다. TruSwing 귀하의장치는 TruSwing 센서와호환됩니다. 시계에서 TruSwing 앱을사용하여 TruSwing 센서로부터기록된스윙지표를볼수있습니다. 더자세한정보는 Garmin.co.kr/ minisite/approach 에서확인하십시오. 골프고도계사용하기 고도계를사용해서시간, 거리및주행한걸음수를기록할수있습니다. 고도계는라운드를시작또는끝냈을때자동으로시작및정지됩니다. 1 홀정보화면에서를누릅니다. 2 고도계를선택합니다. 3 필요시, 리셋을선택해서고도계를 0 으로초기화합니다. Playslike 거리확인하기 Playslike 거리기능은그린까지의조정된거리를보여줌으로써코스상의높이변화를고려합니다. 1 홀정보화면에서를누릅니다. 2 PlaysLike 를선택합니다. 각거리옆에는아이콘이나타납니다. 핀방향확인하기 고도의변화때문에거리가예상보다더깁니다. 거리가예상과같습니다. 고도의변화때문에거리가예상보다더짧습니다. PinPointer 기능은그린을눈으로볼수없을때방향안내를제공하는나침반기능입니다. 이기능은플레이어가숲이나깊은벙커에빠진경우에도샷의방향을잡을수있도록도와줍니다. 참고 : 골프카트에탑승중에 PinPointer 기능을사용하지마십시오. 골프카트의간섭현상은나침반의정확도에악영향을끼칠수도있습니다. 1 홀정보화면에서를누릅니다. 2 PinPointer 를선택합니다. 화살표가핀의위치를가리킵니다. 클라이밍활동 실내클라이밍활동기록하기 실내등반활동중에루트를기록할수있습니다. 루트는실내암벽을따라등반하는경로입니다. 2 실내클라이밍을선택합니다. 3 예를선택하여루트통계를기록합니다. 4 등급체계를선택합니다. 참고 : 다음번에실내클라이밍활동을시작하면장치는이등급시스템을사용합니다. MENU 를길게누르고활동설정을선택하고, 등급체계를선택하면시스템을변경할수있습니다. 5 루트의난이도를선택합니다. 6 루트타이머를시작하려면를누릅니다. 참고 : 현재루트통계를기록하는중이아니라면, 사용자가등반하거나하강할때루트타이머가자동으로시작하고정지할것입니다. 7 첫번째루트를시작합니다. 8 아무버튼이나눌러서시계의잠금을해제합니다. 참고 : 루트타이머가작동중일때, 장치는버튼을자동으로잠가서실수로버튼을누르는것을방지합니다. 9 LAP 을눌러서루트를완료합니다. 10 옵션을선택합니다 : 성공적인루트를저장하려면, 완등을선택하십시오. 성공하지못한루트를저장하려면, 시도를선택하십시오. 경로를삭제하려면, 삭제를선택하십시오. 11 해당루트의낙하횟수를입력합니다. 휴식타이머가나타납니다. 12 휴식을모두완료하면, LAP 을눌러서다음루트를시작합니다. 13 활동을완료할때까지각루트마다이과정을반복합니다. 14 마지막루트를마친후에는아무버튼이나누르고를눌러서루트타이머를정지합니다. 15 저장을선택합니다. 16 클라이밍활동 볼더링활동기록하기 볼더링활동도중에루트를기록할수있습니다. 루트는볼더또는작은바위를따라등반하는경로입니다. 2 볼더링을선택합니다. 3 등급체계를선택합니다. 참고 : 다음번에볼더링활동을시작하면, 장치는이등급체계를사용합니다. 사용자는 MENU 를길게누르고, 활동설정을선택하고, 등급체계를선택하여등급체계를변경할수있습니다. 4 루트의난이도를선택합니다. 5 를눌러서루트타이머를시작합니다. 활동및앱 9

16 6 첫번째루트를시작합니다. 7 LAP 을눌러서루트를완료합니다. 8 옵션을선택합니다 : 성공적인루트를저장하려면, 완등을선택하십시오. 성공하지못한루트를저장하려면, 시도를선택하십시오. 루트를삭제하려면, 삭제를선택하십시오. 휴식타이머가나타납니다. 9 휴식을완료하면 LAP 을눌러서다음루트를시작합니다. 10 활동을완료할때까지각루트에대하여이과정을반복합니다. 11 마지막경로후에루트타이머를눌러서정지시킵니다. 12 저장을선택합니다. 탐험시작하기 탐험 (Expedition) 앱을사용하여여러날에걸쳐활동을기록하는동안배터리지속시간을연장할수있습니다. 2 탐험을선택합니다. 3 를눌러서활동타이머를시작합니다. 장치는저전력모드로들어가며한시간에한번씩 GPS 트랙포인트를수집합니다. 배터리지속시간을극대화하기위하여장치는스마트폰연결을포함한모든센서와액세서리를끕니다. 트랙포인트기록간격변경하기 탐험을하는동안에는기본적으로한시간에한번씩 GPS 트랙포인트가기록됩니다. GPS 트랙포인트가기록되는빈도는사용자가직접변경할수있습니다. 트랙포인트기록빈도가줄어들면배터리지속시간이증가됩니다. 참고 : 배터리지속시간을증가시키려면일몰이후에는 GPS 트랙포인트를기록하지않습니다. 이옵션은활동설정에서조정할수있습니다. 2 탐험을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 인터벌기록을선택합니다. 6 옵션을선택합니다. 트랙포인트를수동으로기록하기 탐험을하는동안에는선택된기록간격에따라트랙포인트가자동으로기록됩니다. 트랙포인트는언제든수동으로기록할수있습니다. 1 탐험을하는동안 UP 또는 DOWN 을눌러서지도페이지를표시합니다. 2 를누릅니다. 3 포인트추가를선택합니다. 4 목록에서트랙포인트를선택합니다. 5 옵션을선택합니다 : 이위치로탐색을시작하려면, 출발을선택합니다. 트랙포인트에대한세부사항을보려면, 세부사항을선택합니다. 커넥티드기능 블루투스무선기술을사용하여 fēnix 를호환스모트폰에연결하면 fēnix 워치에서연결기능을사용할수있습니다. 일부기능들을사용하려면연결된스마트폰에 Garmin Connect 앱을설치해야합니다. Garmin.co.kr/products/apps 에서더자세한정보를확인하십시오. 또한일부기능은워치를무선네트워크에연결한경우에사용할수있습니다. 휴대폰알림 : Fēnix 워치에전화알림과메시지를표시합니다. LiveTrack: 친구와가족이레이스및트레이닝활동을실시간으로추적할수있습니다. 이메일이나소셜미디어를통해팔로워를초대하면, 해당팔로워가사용자의실시간데이터를 Garmin Connect 추적페이지에서확인할수있습니다. GroupTrack: 화면상에서직접실시간으로 LiveTrack 을사용하여자신과연결된사람들을추적할수있습니다. Garmin Connect 계정에활동을업로드 : 활동의기록을완료하는즉시활동을 Garmin Connect 계정에자동으로전송하여보십시오. Connect IQ: 사용자가새시계화면, 위젯, 앱및데이터필드로장치의기능을확장할수있게해줍니다. 소프트웨어업데이트 : 장치의소프트웨어를업데이트할수있습니다. 날씨 : 현재온도와기상예보를표시합니다. 블루투스센서 : 심박계와같은블루투스호환센서에연결할수있습니다. 내휴대폰찾기 : Fēnix 장치와페어링되었으며현재범위내에있는잃어버린스마트폰의위치를찾습니다. 내장치찾기 : 스마트폰과페어링되었으며현재범위내에있는잃어버린 fēnix 의위치를찾습니다. 인스턴트키보드를사용하여텍스트입력하기 인스턴트키보드를사용하면 Garmin Connect 앱을사용하여장치에텍스트를빠르게입력할수있습니다. 장치에텍스트입력필드가나타날때마다 Garmin Connect 에키보드가표시될것입니다. 키보드를타이핑하는동시에장치의텍스트필드에문자가입력될것입니다. 인스턴트키보드는기본적으로활성화되어있습니다. 인스턴트키보드를비활성화하려면 Garmin Connect 의설정 > 인스턴트키보드로이동하십시오. 참고 : 텍스트필드가나타나면 Garmin Connect 을열고장치와페어링시켜야합니다. 트랙포인트보기 1 탐험중에 UP 또는 DOWN을눌러맵을봅니다. 2 를누릅니다. 3 포인트보기를선택합니다. 10 커넥티드기능

17 문자메시지답장보내기 블루투스알림활성화하기 알림을활성화하려면반드시 fēnix 장치를호환되는모바일기기에페어링해야합니다 (2 페이지, 스마트폰과페어링하기 ). 2 휴대폰 > 스마트알림 > 상태 > 켜짐을선택합니다. 3 운동모드를선택합니다. 4 알림기본설정을선택합니다. 5 알림톤기본설정을선택합니다. 6 시계모드를선택합니다. 7 알림기본설정을선택합니다. 8 알림톤기본설정을선택합니다. 9 프라이버시를선택합니다. 10 프라이버시기본설정을선택합니다. 11 표시시간을선택합니다. 12 새메시지의알림창이화면에나타나는시간을설정합니다. 13 문자메시지응답에서명을추가하려면서명을선택합니다. 알림보기 1 시계화면에서 UP 또는 DOWN 을눌러알림위젯을찾습니다. 2 를누릅니다. 3 알림을선택합니다. 4 더많은옵션을확인하려면을누릅니다. 5 이전화면으로돌아가려면 BACK 을누릅니다. 전화받기 연결된스마트폰에걸려온전화를받을때장치는발신자의이름과전화번호를표시합니다. 전화를받으려면허용을선택합니다. 참고 : 발신자와통화를하려면연결된스마트폰을사용해야합니다. 전화를거절하려면거절을선택합니다. 전화를거절하고즉시문자메시지응답을전송하려면, 응답을선택한다음목록에서메시지를선택합니다. 참고 : 이기능은장치가안드로이드스마트폰에연결된경우에만사용할수있습니다. 참고 : 이기능은 Android 스마트폰에서만사용할수있습니다. 장치에서문자메시지알림을수신하면, 목록의메시지중하나를선택하여빠르게답장을보낼수있습니다. 메시지내용을편집하려면 Garmin Connect 앱에서사용자설정할수있습니다. 참고 : 이기능은휴대폰을사용하여문자메시지를전송합니다. 귀하가가입한통신회사와휴대폰요금제가제공하는일반적인문자메시지제한및메시지요금이적용될것입니다. 문자메시지요금및제한에대한더자세한정보는휴대폰통신회사에문의하십시오. 1 시계화면에서 UP 또는 DOWN 을눌러알림위젯을찾습니다. 2 를눌러문자메시지알림을선택합니다. 3 을누릅니다. 4 응답을누릅니다. 5 리스트에서메시지를선택합니다. 휴대폰은 SMS 문자메시지를통해선택된메시지를전송할것입니다. 알림관리 호환가능한스마트폰을사용하여장치에표시되는알림을관리할수있습니다. 옵션을선택합니다 : 애플 (Apple ) 기기를사용하는경우, 스마트폰의알림센터설정에서기기에표시될항목을선택합니다. Android 스마트폰을사용하시는경우, Garmin Connect 앱에서설정 > 스마트알림을선택합니다. 스마트폰블루투스연결끄기 컨트롤메뉴에서블루투스스마트폰연결을끌수있습니다. 참고 : 컨트롤메뉴에옵션을추가할수있습니다 (42 페이지, 컨트롤메뉴사용자설정하기 ). 1 LIGHT 를길게눌러컨트롤메뉴를표시합니다. 2 를선택하여귀하의장치의블루투스스마트폰연결을끕니다. 모바일장치에서블루투스무선기술을끄기위해서사용자의모바일장치사용자매뉴얼을참고합니다. 스마트폰연결알림켜거나끄기 페어링된스마트폰이블루투스무선기술을사용하여연결되고연결해제되는경우알려주도록 fēnix 장치를설정할수있습니다. 참고 : 스마트폰연결알림은기본적으로꺼진상태입니다. 2 휴대폰 > 알림을선택합니다. 분실된모바일장치추적하기 사용자는블루투스무선기술을사용해서페어링되고현재범위내에있는분실된모바일장치찾는데도움을주기위해이기능을사용할수있습니다. 참고 : 컨트롤메뉴에옵션을추가할수있습니다 (42 페이지, 컨트롤메뉴사용자설정하기 ). 커넥티드기능 11

18 1 LIGHT 를길게눌러컨트롤메뉴를표시합니다. 2 를선택합니다. Fēnix 는페어링된모바일기기의검색을시작합니다. 귀하의모바일장치에서경고음이울리며 fēnix 의화면에블루투스신호강도가표시됩니다. 블루투스신호강도는모바일기기에더가까이다가가면증가합니다. 3 BACK 을눌러검색을중단합니다. Garmin Connect 사용자의 Garmin Connect 계정에서친구와연결할수있습니다. Garmin Connect 는다른사람을추적하고분석하고공유하고격려하기위한도구를제공합니다. 러닝, 걷기, 라이딩, 수영, 하이킹, 골프게임과같이귀하의활동적인라이프스타일의사건들을기록하십시오. Garmin Connect 앱을사용하여휴대폰에장치를페어링할때무료 Garmin Connect 계정을생성할수있으며, connect.garmin.com 으로이동하여계정을만들수도있습니다. 자신의활동을저장 : 장치를사용하여정해진활동을완료하고이를저장하였다면이활동을자신의 Garmin Connect 계정에업로드하고원하는기간동안보관할수있습니다. 데이터분석 : 사용자는시간, 거리, 심박수, 소모칼로리, 케이던스, 상단맵뷰, 페이스및스피트차트와같은운동과아웃도어활동에대한더욱상세한정보를확인할수있습니다. 또한스코어카드, 통계, 코스정보와같이골프게임에대한더욱상세한정보를확인할수있습니다. 그뿐만아니라사용자정의보고서를확인할수도있습니다. 참고 : 일부데이터를보려면장치를무선센서에페어링해야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). Garmin Connect 앱을사용하여소프트웨어업데이트하기 Garmin Connect 앱을사용하여장치의소프트웨어를업데이트하려면, 우선 Garmin Connect 계정을보유해야하며장치를호환스마트폰과페어링시켜야합니다 (2 페이지, 스마트폰과페어링하기 ). 장치를 Garmin Connect 앱과동기화합니다 (12 페이지, Garmin Connect 와수동으로동기화하기 ). 새로운소프트웨어를사용할수있는경우, Garmin Connect 앱은업데이트를귀하의장치에자동으로전송합니다. Garmin Express 를사용하여소프트웨어업데이트하기 장치소프트웨어를업데이트하려면 Garmin Connect 계정이있어야하며 Garmin Express 애플리케이션을다운로드하여설치해야합니다 (12 페이지, 컴퓨터에서 Garmin Connect 이용하기 ). 1 USB 케이블을사용해서장치를컴퓨터에연결합니다. 새로운소프트웨어를사용할수있는경우, Garmin Connect 앱은업데이트를귀하의장치에자동으로전송합니다. 2 Garmin Express 에서업데이트전송이완료되었다면장치를컴퓨터에서제거합니다. 장치가업데이트를설치합니다. 컴퓨터에서 Garmin Connect 이용하기 Garmin Express 애플리케이션은컴퓨터를사용하여장치를 Garmin Connect 계정에연결합니다. 사용자는 Garmin Express 애플리케이션을사용하여활동데이터를 Garmin Connect 계정에업로드할수있으며, 운동계획또는훈련계획과같은데이터를 Garmin Connect 웹사이트로부터내장치에전송할수있습니다. 또한장치소프트웨어업데이트를설치하고 Connect IQ 앱을관리할수도있습니다. 1 USB 케이블을사용해서장치를컴퓨터에연결합니다. 2 Garmin.co.kr/express 에접속합니다. 3 화면의지시에따릅니다. 4 Garmin Express 앱을열어장치추가를선택합니다. 5 화면의지시에따릅니다. Garmin Connect 와수동으로동기화하기 진행상황추적 : 일일스텝을추적하고지인들과친선경쟁에참여하여목표를달성할수있습니다. 활동공유 : 즐겨사용하는소셜네트워킹사이트에서친구들과접속하여서로의활동을팔로우하거나자신의활동에대한링크를게시할수있습니다. 설정관리 : Garmin Connect 계정에서장치및사용자설정을사용자지정할수있습니다. 참고 : 컨트롤메뉴에옵션을추가할수있습니다 (42 페이지, 컨트롤메뉴사용자설정하기 ). 1 LIGHT 를길게눌러컨트롤메뉴를표시합니다. 2 를선택합니다. Garmin Golf 앱 Garmin Golf 앱을통해호환 Garmin 장치에서스코어카드를업로드하여상세한통계와샷분석을확인할수있습니다. 또한골퍼들은이앱을사용하여다양한코스에서도서로경쟁할수있습니다. 41,000 개이상의코스에대하여모든사람들이참여할수있는주간리더보드가제공됩니다. 따라서귀하는토너먼트이벤트를설정하여서로경쟁을펼칠플레이어들을초대할수있습니다. Garmin Golf 앱은 Garmin Connect 계정과귀하의데이터 12 커넥티드기능

19 를동기화합니다. 자신의스마트폰의앱스토어에서 Garmin Golf 앱을다운로드할수있습니다. Garmin Explore Garmin Explore 웹사이트또는모바일앱을통해여행을계획하고클라우드스토리지를사용하여웨이포인트, 경로, 트랙을저장할수있습니다. 이는고급계획기능을제공하므로, 사용자는호환 Garmin 장치와데이터를공유하고동기화할수있습니다. 모바일앱을사용하여오프라인상태에서사용할수있는지도를다운로드하여휴대폰서비스를사용하지않고도어느곳이든안내를받을수있습니다. 스마트폰의앱스토어에서 Garmin Explorer 앱을다운로드하거나 explore.garmin.com 을방문할수있습니다. 안전및추적기능 주의 사고감지와지원기능은보조적기능으로서비상시도움을구하기위한주요수단으로의존해서는안됩니다. Garmin Connect 앱은귀하를대신하여응급서비스에연락하지않습니다. 장치는호환스마트폰과연동되는추적기능을가지고있습니다. 이기능을사용하려면스마트폰에 Garmin Connect 앱을설치해야합니다. 주의 이기능을사용하려면블루투스기능을통해 Garmin Connect 앱에연결되어있어야합니다. 사용자는 Garmin Connect 계정에비상연락처를입력할수있습니다. 사고감지와지원기능에대한더자세한정보는 Garmin. com/ko-kr/legal/idtermsofuse/ 에서확인하십시오. 지원기능 : Garmin Connect 앱을사용하여비상연락처에자신의이름과 GPS 위치가포함된자동문자메시지를전송할수있습니다. 사고감지 : 실외에서걷거나러닝하거나자전거를타는도중에 fēnix 장치가사고를감지하면장치는자동메시지, LiveTrack 링크, GPS 위치를비상연락처에전송합니다. LiveTrack: 친구와가족이레이스및트레이닝활동을실시간으로추적할수있습니다. 이메일이나소셜미디어를통해팔로워를초대하면, 해당팔로워가사용자의실시간데이터를 Garmin Connect 추적페이지에서확인할수있습니다. 라이브이벤트공유 : 이벤트가발생하였을때친구와가족에게메시지를전송하여실시간상태업데이트를제공할수있습니다. 참고 : 이기능은장치가안드로이드스마트폰에연결된경우에만사용할수있습니다. GroupTrack: 화면상에서직접실시간으로 LiveTrack 을사용하여자신과연결된사람들을추적할수있습니다. 비상연락처추가하기 비상연락처전화번호는사고의감지와지원기능을위하여사용됩니다. 1 Garmin Connect 앱에서또는를선택합니다. 2 안전및추적 > 사고감지및지원 > 비상연락처추가를선택합니다. 3 화면의지시에따릅니다. 연락처추가하기 최대 50 개의연락처를 Garmin Connect 앱에추가할수있습니다. 연락처이메일은 LiveTrack 기능과함께사용할수있습니다. 이연락처들중세개를비상연락처로서사용할수있습니다 (13 페이지, 비상연락처추가하기 ) 1 Garmin Connect 앱에서또는를선택합니다. 2 연락처를선택합니다. 3 화면의지시에따릅니다. 연락처를추가한다음에는데이터를동기화하여 fēnix 장치에변경사항을적용해야합니다 (12 페이지, Garmin Connect 와수동으로동기화하기 ). 사고감지기능켜거나끄기 2 안전및추적 > 사고감지를선택합니다. 3 활동을선택합니다. 참고 : 사고감지기능은실외걷기, 달리기, 자전거활동에만사용할수있습니다. GPS 가활성화된 fēnix 장치가사고를감지하면 Garmin Connect 앱은이름과 GPS 위치가포함된자동문자메시지와이메일을비상연락처로전송할수있습니다. 30 초가경과한후비상연락처에통보할것이라는메시지가나타납니다. 카운트다운이완료되기전에취소를선택하여메시지전송을취소할수있습니다. 지원요청하기 지원요청이가능하려면먼저비상연락처를설정해야합니다 (13 페이지, 비상연락처추가하기 ) 1 LIGHT 를길게누릅니다. 2 세번의진동을느끼면키에서손을떼서지원기능을활성화하십시오. 카운트다운화면이나타납니다. 팁 : 카운트다운이완료되기전에취소를선택하여메시지를취소할수있습니다. GroupTrack 시작하기 GroupTrack 세션을시작하려면, 우선 Garmin Connect 계정, 호환스마트폰, Garmin Connect 앱을보유해야합니다. 본설명은 fēnix 장치를사용하여 GroupTrack 을시작하기위한설명입니다. 다른호환장치들이연결되어있는경우, 지도상에서이장치들을볼수있습니다. 다른장치들은지도상에 GroupTrack 라이더들을표시하지못할수도있습니다. 1 야외로나가 fēnix 장치를켭니다. 2 Fēnix 장치를스마트폰과페어링합니다 (2 페이지, 스마트폰과페어링하기 ). 3 Fēnix 장치에서 MENU 를길게누르고안전및추적 > GroupTrack > 지도에표시하기를선택하여, 지도화면에서연결보기를활성화합니다. 4 Garmin Connect 앱의설정메뉴에서안전및추적 > LiveTrack > GroupTrack 을선택합니다. 안전및추적기능 13

20 5 하나이상의호환장치를보유하고있는경우 GroupTrack 세션에서장치를선택합니다. 6 볼수있는사용자 > 모든지인을선택합니다. 7 LiveTrack 시작을선택합니다. 8 장치에서활동을시작합니다. 9 지도로스크롤하여연결을확인합니다. 팁 : 지도에서 MENU 를길게누르고주변연결들을선택하여그룹트랙세션의다른연결에대한거리, 방향, 페이스, 속도정보를볼수있습니다. GroupTrack 세션에대한팁 GroupTrack 기능을사용하면화면상에서 LiveTrack 을사용하여자신의그룹내의다른연결을지속적으로추적할수있습니다. 모든그룹멤버들은 Garmin Connect 계정내에서자신의연결목록에포함되어있어야합니다. GPS 를사용하여야외에서활동을시작합니다. 블루투스기술을사용하여장치를스마트폰과페어링합니다. Garmin Connect 앱의설정메뉴에서연결을선택하여 GroupTrack 세션을위한연결목록을업데이트합니다. 모든연결이스마트폰에페어링되도록하고, Garmin Connect 앱에서 LiveTrack 세션을시작합니다. 모든연결이반드시범위 (40 km 또는 25 마일 ) 내에있어야합니다. GroupTrack 세션동안지도로스크롤하여연결을확인합니다 (37 페이지, 활동에맵추가 ). GroupTrack 설정하기 MENU 를길게누르고안전및추적 > GroupTrack 을선택합니다. 지도에표시하기 : GroupTrack 세션동안지도화면에서연결을확인할수있습니다. 활동의종류 : GroupTrack 세션동안지도상에표시할활동의종류를선택할수있습니다. Wi-Fi 연결기능 Garmin Connect 계정에활동을업로드 : 활동의기록을완료하는즉시활동을 Garmin Connect 계정에자동으로전송하여보십시오. 오디오컨텐츠 : 서드파티음원공급업체가제공하는오디오컨텐츠에동기화할수있습니다. 소프트웨어업데이트 : Wi-Fi 연결을사용할수있을때, 귀하의장치는최신소프트웨어업데이트를자동으로다운로드하여설치합니다. 운동및훈련계획 : Garmin Connect 사이트에서는반복운동과훈련계획을검색하고선택할수있습니다. 다음번에장치가 Wi-Fi 와연결되면, 이파일들은자동으로귀하의장치로전송됩니다. Wi-Fi 네트워크에연결하기 Wi-Fi 네트워크에연결하려면우선스마트폰의 Garmin Connect 앱또는컴퓨터의 Garmin Express 에장치를연결해야합니다. 2 Wi-Fi > 내네트워크 > 네트워크에추가를선택합니다. 장치는인근 Wi-Fi 네트워크의목록을표시합니다. 3 네트워크를선택합니다. 4 필요하다면해당네트워크의패스워드를입력합니다. 장치는네트워크에연결되며저장된네트워크목록에네트워크가추가됩니다. 장치가이네트워크의범위안에들어가면장치는자동으로네트워크에다시연결됩니다. Connect IQ 기능 Garmin Connect 앱을사용하여 Connect IQ 기능을 Garmin 및타사시계에추가할수있습니다. 또한장치의시계화면, 데이터필드, 위젯및앱을사용자지정할수있습니다. 시계화면 : 시계모양을사용자지정할수있습니다. 데이터필드 : 새로운방식으로센서, 활동및기록데이터를제공하는새데이터필드를다운로드할수있습니다. Connect IQ 데이터필드는내장기능및페이지에추가할수있습니다. 위젯 : 센서데이터, 알림등의요약정보를제공합니다. 앱 : 새로운야외및피트니스활동유형과같은대화형기능을시계에추가할수있습니다. Connect IQ 기능다운로드하기 Garmin Connect 앱으로부터 Connect IQ 기능을드운로드하려면 fēnix 워치를스마트폰에페어링해야합니다 (2 페이지, 스마트폰과페어링하기 ). 1 스마트폰의앱스토어에서 Connect IQ 앱을설치하고엽니다. 2 필요하다면, 장치를선택합니다. 3 Connect IQ 기능을선택합니다. 4 화면의지시에따릅니다. 컴퓨터를사용하여 Connect IQ 기능다운로드하기 1 USB 케이블을사용해서장치를컴퓨터에연결합니다. 2 Garmin.co.kr/products/apps 으로이동하여로그인합니다. 3 Connect IQ 기능을선택하고이를다운로드합니다. 4 화면의지시에따릅니다. Garmin Pay 주의 일부지역에서는이기능이제공되지않습니다. Garmin Pay 기능을통해제휴신용카드가설치되어있는시계를사용하여제휴매장에서구매금액을지불하는것이가능합니다. Garmin Pay 지갑설치하기 Garmin Pay 지갑에하나이상의제휴신용카드또는현 14 Wi-Fi 연결기능

21 금카드를추가할수있습니다. 제휴금융사를확인하려면 Garmin.com/garminpay/banks 를방문하여주십시오. 1 Garmin Connect 앱에서또는를선택합니다. 2 Garmin Pay > 시작하기를선택합니다. 3 화면의지시에따릅니다. 시계를사용하여구매금액결제하기 시계를사용하여구매금액을결재하려면, 먼저결제카드를하나이상설정해야합니다. 제휴매장에서시계를사용하여구매금액을결제할수있습니다. 1 LIGHT 를길게누릅니다. 2 를선택합니다. 3 네자리의패스코드를입력하십시오. 참고 : 패스코드를 3 번잘못입력하는경우, 지갑이잠깁니다. 그러면 Garmin Connect 앱에서패스코드를리셋해야합니다. 사용자가가장최근에사용한결제카드가나타납니다. 4 Garmin Pay 지갑에여러장의카드를추가한경우, 다른카드로변경하려면 DOWN 을누릅니다 ( 선택사항 ) 초이내에시계의화면이결제용리더를항햐도록리더에시계를가져다대십시오. 리더와시계의통신이완료되면시계가진동하고체크마크가표시됩니다. 6 필요하다면카드리더기의지시에따라거래를완료하십시오. 팁 : 패스코드를성공적으로입력한후시계를계속착용하고있으면, 24 시간동안패스코드없이결제를할수있습니다. 손목에서시계를벗었거나심박수모니터링기능을해제한경우, 다시결제를하려면패스코드를다시입력해야합니다. Garmin Pay 지갑에카드추가하기 Garmin Pay 지갑에는최대 10 개의신용카드를추가할수있습니다. 1 Garmin Connect 앱에서또는를선택합니다. 2 Garmin Pay > > 카드추가를선택합니다. 3 화면의지시에따릅니다. 카드가추가되면결제시사용할카드를시계에서선택할수있습니다. Garmin Pay 지갑관리하기 카드를일시정지하거나제거할수있습니다. 참고 : 일부국가에서는제휴금융기관이지갑기능을제한할수도있습니다. 1 Garmin Connect 앱에서또는를선택합니다. 2 Garmin Pay 를선택합니다. 3 카드를선택합니다. 4 옵션을선택합니다 : 카드를일시정지하거나정지해제를하려면카드정지를선택합니다. 장치를사용하여결제를하려면우선지갑에서카드를활성화해야합니다. 카드를삭제하려면를선택합니다. Garmin Pay 패스코드변경하기 패스코드를변경하려면현재의패스코드를알아야합니다. 패스코드를잊어버린경우에는 Garmin Pay 를리셋하고새로운비밀번호를설정한후카드정보를다시입력해야합니다. 장치에서 Garmin Pay 지갑에접속하는데필요한패스코드를변경할수있습니다. 1 Garmin Connect 앱의장치페이지에서 Garmin Pay > 암호변경을선택합니다. 2 화면상의지시에따릅니다. 다음번에장치를사용하여결제를할때새로운패스코드를입력해야합니다. 음악기능 장치에서컴퓨터또는서드파티음원제공자로부터내장치로오디오콘텐츠를다운로드할수있으므로, 스마트폰이근처에있지않을때에도음악을들을수있습니다. 장치의음악을들으려면블루투스이어폰을사용하셔야됩니다. 뮤직컨트롤기능을사용하여스마트폰의음악재생을제어하거나장치에저장된음악을재생할수있습니다. 장치에저장된오디오콘텐츠를들으려면블루투스헤드폰과연결해야합니다. 주의 서드파티음악서비스가공급하는음악의저작권은레코드회사가소유하고있습니다. 이레코드회사들은제한된시간동안서드파티뮤직서비스업체에게음악트랙또는앨범의사용을허가하며, 이러한뮤직라이선스는주기적으로업데이트하고갱신해야합니다. 다운로드한음악을오프라인으로즐겨듣는다면, 서드파티오프라인뮤직서비스를지속적으로사용할수있도록 7 일에한번씩시계를인터넷에연결할필요가있습니다 (Wi-Fi 또는 Garmin Connect 을통해연결 ). 서드파티음원제공자에연결하기 지원되는서드파티음원제공자로부터장치에음악또는기타오디오파일을다운로드하려면, 우선 Garmin connect 앱을사용하여음원제공자에연결해야합니다. 1 Garmin Connect 앱에서또는를선택합니다. 2 Garmin 장치를눌러사용하는장치를선택합니다. 3 음악을선택합니다. 4 옵션을선택합니다 : 설치된음원제공자 ( 음악앱 ) 에연결하려면, 먼저음원제공자를선택하고화면상의지시에따르십시오. 음악앱가져오기를선택하고제공자를찾아낸다음화면상의설명에따릅니다. 서드파티음원제공자로부터오디오콘텐츠다운로드하기 서드파티음원제공자로부터오디오컨텐츠를다운로드하려면, 우선 Wi-Fi 네트워크 (14 페이지, Wi-Fi 네트워크에연결하기 ) 와충전기에연결해야합니다. 음악기능 15

22 1 아무화면에서 DOWN 을길게눌러음악제어를엽니다. 2 MENU 를길게누릅니다. 3 음원제공자를선택합니다. 4 제공자를선택합니다. 5 노래리스트또는다른아이템을선택하여장치로다운로드합니다. 6 필요하다면음원서비스에동기화하라는메시지가표시될때까지 BACK 을누른다음예를선택합니다. 참고 : 오디오콘텐츠를다운로드하면배터리가소모될수있습니다. 잔여배터리가충분하지않다면장치를외부전원에연결해야할수도있습니다. Spotify 로부터오디오콘텐츠다운로드하기 Spotify 로부터오디오콘텐츠를다운로드하려면, 우선 Wi-Fi 네트워크에연결해야합니다 (14 페이지, Wi-Fi 네트워크에연결하기 ). 1 아무화면에서 DOWN 을길게눌러음악제어를엽니다. 2 MENU 를길게누릅니다. 3 음원제공자 > Spotify 를선택합니다. 4 Add music & podcasts 를선택합니다. 5 노래리스트또는다른아이템을선택하여장치로다운로드합니다. 참고 : 오디오콘텐츠를다운로드하면배터리가소모될수있습니다. 잔여배터리가충분하지않다면장치를외부전원에연결해야할수도있습니다. 선택된재생목록과다른아이템이장치에다운로드됩니다. 음원제공자변경하기 1 아무화면에서 DOWN 을길게눌러음악제어를엽니다. 2 MENU 를길게누릅니다. 3 음원제공자를선택합니다. 4 제공자를선택합니다. 서드파티음악앱제거하기 1 Garmin Connect 앱에서또는를선택합니다. 2 Garmin 장치를선택하여사용하는장치를선택합니다. 3 음악을선택합니다. 4 설치된서드파티음악앱을선택하고화면상의지시에따라장치에서이서드파티음원제공자를제거하십시오. 개인오디오콘텐츠다운로드하기 장치에개인음악을전송하려면우선 Garmin Express 를컴퓨터에설치해야합니다 (Garmin.co.kr/express). 내컴퓨터로부터 fēnix 으로개인적인.mp3 또는.aac 확장자의파일을가져올수있습니다. 1 USB 케이블을사용해서장치를컴퓨터에연결합니다. 2 컴퓨터에서 Garmin Express 를열고, 장치를선택한다음, 음악을선택합니다. 팁 : Windows 컴퓨터를사용하는경우에는를선택하고오디오파일이포함된폴더로이동합니다. Apple 컴퓨터를사용하는경우에는 Garmin Express 애플리케이션이 itunes 라이브러리를사용합니다. 3 내음악또는 itunes 라이브러리목록에서노래나재생목록과같은오디오파일카테고리를선택합니다. 4 음악, 재생목록또는그밖의오디오파일의체크박스에체크한다음기기로전송을선택합니다. 5 필요하다면 fēnix 음악목록에서카테고리를선택하고체크박스에체크하고장치에서제거를선택합니다. 음악듣기 1 아무화면에서 DOWN 을길게눌러음악제어를엽니다. 2 블루투스헤드폰에연결합니다 (16 페이지, 블루투스헤드폰에연결하기 ). 3 MENU 를길게누릅니다. 4 음원제공자를선택하여옵션을선택합니다. 컴퓨터로부터시계에다운로드한음악을들으려면내음악을선택합니다 (16 페이지, 개인오디오콘텐츠다운로드하기 ). 스마트폰에서음악을들으려면휴대폰의음악제어를선택합니다. 서드파티음원제공자로부터받은음악을들으려면음원제공자의이름을선택합니다. 5 를선택하여음악컨트롤을켭니다. 음악재생컨트롤 서드파티제공자들로부터받은콘첸츠를관리하려면선택합니다. 장치의오디오를재생할때는사용가능한오디오파일을확인하고라이브러리에서재생목록을보려면선택합니다. 음량을조절하려면선택합니다. 현재오디오파일을재생하거나일시중지합니다. 재생목록에서다음오디오파일로건너뛰려면선택합니다. 현재오디오파일을빨리감기하려면길게누릅니다. 현재오디오파일을다시시작하려면선택합니다. 재생목록에서이전오디오파일로건너뛰려면두번누릅니다. 현재오디오파일을되감으려면길게누릅니다. 반복모드를키거나끄려면선택합니다. 셔플모드를키거나끄려면선택합니다. 블루투스헤드폰에연결하기 Fēnix 장치에서음악을들으려면, 블루투스헤드폰에연결해야합니다. 1 헤드폰을장치에서 2 m (6.6 ft.) 이내로가지고옵니다. 2 헤드폰에서페어링모드를활성화합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 음악 > 헤드폰 > 새로추가를선택합니다. 5 헤드폰을선택하고페어링과정을완성하십시오. 16 음악기능

23 오디오모드변경하기 음악재생방식을스테레오에서모노로변경할수있습니다. 2 음악 > 오디오를선택합니다. 3 옵션을선택합니다. 심박수관련기능 Fēnix 장치는손목기반심박수측정장치를갖추고있으며 ANT+ 및블루투스가슴심박수측정장치 ( 별매 ) 와호환됩니다. 사용자는심박수위젯에서손목에서측정한심박수데이터를볼수있습니다. 손목기반심박수데이터와가슴심박수데이터가모두제공되는경우, 귀하의장치는가슴심박수데이터를사용합니다. 손목심박 장치착용 디바이스는손목뼈위에착용합니다. 참고 : 장치는손목에딱맞되편안하게착용해야합니다. 장치에서더욱정확한심박수계측을실시하기위해서는러닝또는운동중에장치를벗어서는안됩니다. 더욱정확한펄스옥시미터계측을위해서는움직이지않고가만히있어야합니다. 참고 : 광센서는장치의뒷면에위치합니다. 손목심박에대해보다자세한정보는 17 페이지, 불규칙한심박수데이터에대한팁을참고합니다. 펄스옥시미터에대한보다자세한정보는 25 페이지, 펄스옥시미터데이터오류에대한팁을참고하십시오. 정확도에대한더자세한정보는 Garmin.co.kr/legal/ atdisclaimer 에서확인하십시오. 장치의착용과관리에대한더자세한정보는 Garmin. co.kr/legal/fit-and-care 에서확인하십시오. 불규칙한심박수데이터에대한팁 심박수데이터에오류가있거나표시되지않으면다음팁을시도해보십시오. 장치를착용하기전에팔을깨끗이씻고말리십시오. 장치가닿는피부에선블록, 로션, 벌레퇴치제를바르는것은삼가십시오. 장치의뒷면에위치한심박수센서가긁히지않도록주의하십시오. 손목위에장치를착용하십시오. 편안함을느끼는수준에서장치를조여서착용하십시오. 활동을시작하기전에리십시오. 아이콘이채워질때까지기다 활동을시작하기전에 5~10 분정도워밍업을통해심박수를확인하십시오. 참고 : 날씨가추운날에는실내에서워밍업하십시오. 운동을마친후에는깨끗한물로장치를헹구십시오. 운동을하는동안에는실리콘밴드를사용하십시오. 심박수위젯보기 1 시계화면에서심박수위젯을보려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 참고 : 위젯루프에위젯을추가해야할수도있습니다 (41 페이지, 위젯목록사용자설정하기 ). 2 를눌러서분당박동수 (bpm) 단위의현재심박수와지난 4 시간동안의심박수를봅니다. 3 를눌러지난 7 일간의평균안정시심박수값을확인합니다. Garmin 장치에심박수데이터전송하기 장치의심박수데이터를전송하고페어링된 Garmin 장치에서확인할수있습니다. 참고 : 심박수를전송하면배터리사용시간이줄어듭니다. 1 심박수위젯에서메뉴를길게누릅니다. 2 옵션 > 심박수전송을선택합니다. Fēnix 장치는심박수데이터의전송을시작하며, 화면에표시됩니다. 참고 : 심박수데이터를전송하는중에는심박수위젯만볼수있습니다. 3 Fēnix 장치를 Garmin ANT+ 호환장치와페어링합니다. 참고 : 각호환되는 Garmin 장치마다페어링지침이다릅니다. 해당사용설명서를참조하십시오. 팁 : 심박수데이터전송을중지하려면아무키나선택하고예를선택합니다. Garmin 장치로심박수데이터전송하기 활동을시작할때심박수데이터를자동으로전송하도록 fēnix 장치를설정할수있습니다. 예를들어사이클링도중에 Edge 장치에심박수데이터를전송하거나활동중에 VIRB 액션카메라에심박수데이터를전송할수있습니다. 참고 : 심박수를전송하면배터리사용시간이줄어듭니다. 1 심박수위젯에서메뉴를길게누릅니다. 2 옵션 > 활동중심박전송을선택합니다. 3 활동을시작합니다 (3 페이지, 활동시작하기 ). Fēnix 장치가심박데이터를전송하기시작하고배경화면에나타납니다. 참고 : 활동중에장치가심박수데이터를전송하고있음을나타내는표시는없습니다. 4 Fēnix 장치를 Garmin ANT+ 호환장치와페어링합니다. 참고 : 각호환되는 Garmin 장치마다페어링지침이다릅니다. 해당사용설명서를참조하십시오. 팁 : 심박수데이터전송을중지하려면활동을중지합니다 (3 페이지, 활동중지하기 ). 비정상적인심박수알림 주의 활동을시작할때심박수데이터를자동으로전송하도록 fēnix 장치를설정할수있습니다. 예를들어사이클링도중에 Edge 장치에심박수데이터를전송하거나활동중에 가 심박수관련기능 17

24 VIRB 액션카메라에심박수데이터를전송할수있습니다. 심박수한계치를설정할수있습니다. 1 심박수위젯에서메뉴를길게누릅니다. 2 옵션 > 비정상적인 HR 알림을선택합니다. 3 높음경고또는낮음경고를선택합니다. 4 심박수한계치의값을선택합니다. 이한계치값을초과할때마다메시지가화면에나타나며장치가진동합니다. 손목심박계끄기 손목심박수설정의기본값은자동입니다. ANT+ 심박계를장치에페어링하지않으면, 장치는자동으로손목심박계를사용합니다. 참고 : 손목심박계를비활성화하면손목펄스옥시미터센서도비활성화됩니다. 펄스옥시미터위젯에서수동으로실행할수있습니다. 1 심박수위젯에서 MENU 를길게누릅니다. 2 옵션 > 상태 > 꺼짐을선택합니다. 러닝다이나믹스 ( 풋팟 ) 러닝자세에대한실시간피드백을제공하는 HRM-Tri 액세서리또는그밖의러닝다이나믹스액세서리를호환장치와페어링하여사용할수있습니다. 러닝다이나믹스액세서리는여섯가지러닝지표를계산하기위하여가슴의움직임을측정하는가속도계를내장하고있습니다. 케이던스 : 케이던스는분당스텝수입니다. 이는총스텝을표시합니다 ( 오른쪽과왼쪽합계 ). 수직진동 : 수직진동은러닝하는동안의바운스입니다. 신체의수직움직임을각스텝당센티미터단위로측정하여표시합니다. 지면접촉시간 : 지면접촉시간은러닝하는동안발이땅에닿은상태에서경과한총시간입니다. 밀리초단위로측정됩니다. 참고 : 지면접촉시간은워킹중에는이용할수없습니다. 지면접촉시간밸런스 : 지면접촉시간밸런스는러닝중왼발 / 오른발의지면접촉시간의밸런스를 % 로표시합니다. 예를들어, 53.2 라는숫자와왼쪽또는오른쪽을가리키는화살표가나타납니다. 보행길이 : 보행길이는보행시발걸음간의길이를나타냅니 다. 미터단위로측정됩니다. 수직비율 : 수직비율은수직진동을보폭길이의비율로표시합니다. 비율이낮을수록러닝자세가좋음을나타냅니다. 러닝다이나믹스로훈련하기 러닝다이나믹스를확인하려면, 먼저 HRM-Tri 액세서리와같은러닝다이나믹스액세서리를착용하고그것을자신의장치와페어링해야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 2 활동및앱을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 데이터화면 > 새로추가를선택합니다. 6 러닝다이나믹스데이터화면을선택하십시오. 참고 : 러닝다이나믹스의기능은일부 Garmin 장치에서만사용할수있습니다. 7 러닝하세요 (3 페이지, 활동시작하기 ). 8 UP 또는 DOWN 을눌러러닝다이나믹스화면을열어서자신의수치를확인합니다. 컬러게이지및러닝다이나믹스데이터 러닝다이나믹스화면은주요수치에대한컬러게이지를표시합니다. 사용자는케이던스, 수직진동, 지면접촉시간, 지면접촉시간밸런스, 수직비를주요수치로서표시할수있습니다. 컬러게이지는러닝다이나믹스데이터를다른러너의자료와비교한결과를보여줍니다. 컬러존은백분위 (percentile) 를기준으로하였습니다. Garmin 은여러가지능력수준을가진다양한러너들을연구하였습니다. 적색또는오랜지존의데이터값은경험이적거나느린러너에게일반적인값입니다. 녹색, 청색, 보라색존안의데이터값은좀더숙련되거나빠른러너에게일반적인값입니다. 좀더경험많은러너는경험이적은러너에배하여더짧은지면접촉시간, 더낮은수직진동, 더낮은수직비, 더높은케이던스를나타내는경향이있습니다. 하지만키가큰러너는대개약간더낮은케이던스, 더긴보폭, 약간더높은수직진동을가지고있습니다. 수직비는수직진동을보폭으로나눈것입니다. 이값은키와는상관이없습니다. 러닝다이나믹스에대한자세한정보를보려면 Garmin. co.kr/minisite/runningscience 을방문하십시오. 러닝다이나믹데이터에대한추가적인이론과설명이필요한경우저명한러닝관련출판물과웹사이트에서찾아볼수있습니다. 컬러영역영역백분위수케이던스범위지면접촉시간범위 자주색 >95 >183 spm <218 ms 청색 spm ms 녹색 spm ms 주황색 spm ms 적색 <5 <153 spm >308 msground 지면접촉시간밸런스데이터 지면접촉시간밸런스는사용자의러닝균형을측정하고총접촉시간의피율로나타냅니다. 예를들어화살표가왼쪽을가리기키고있고 51.3% 라고표시되면러너의좌측발이지면에더오래머문다는것을뜻합니다. 만약사용자의데이터화면이두개의숫자를모두표시한다면, 예를들어 에서 48% 는왼쪽발을나타내며 52% 는오른쪽발을나타냅니다. 18 심박수관련기능

25 컬러영역적색주황색녹색주황색적색 대칭성낮음보통좋음보통낮음 다른러너의비율 5% 25% 40% 25% 5% 지면접촉시간밸런스 >52.2% L % L 50.7% L 50.7% R % R >52.2% R 러닝다이나믹스를개발하고테스트하는동안, Garmin 팀은특정한러너의상해와큰불균형사이에상관관계가있음을발견하였습니다. 많은러너들의지면접촉시간밸런스가 과는차이를나타내는경향이있었습니다. 대부분의러닝코치는대칭적인 ( 균형잡힌 ) 러닝자세가좋은자세라는점에동의합니다. 엘리트러너들은걸음이빠르고균형이잡혀있는경향이있습니다. 사용자는러닝을실시하는동안컬러게이지또는데이터필드를확인하거나러닝을마친다음 Garmin Connect 계정에서결과의요약을확인할수있습니다. 다른러닝다이나믹스데이터와마찬가지로, 지면접촉시간밸런스는정량적인측정값으로서사용자의러닝자세를확인하는데도움이됩니다. 수직진폭과수직진폭률데이터 수직진폭과수직진폭률에대한데이터범위는센서에따라약간씩달라지며센서가가슴부위에위치하는지 (HRM-Tri 또는 HRM-Run 액세서리 ) 또는허리부위에위치하는지 (Running Dynamics Pod 액세서리 ) 에따라서도달라집니다. 컬러영역영역백분위수케이던스범위수직진폭범위수직비율지면접촉시간범위 자주색 >95 <6.4 cm <6.8 cm <6.1% <6.5% 청색 cm cm % % 녹색 cm cm % % 주황색 cm cm % % 적색 <5 >11.5 cm >13.0 cm >10.1% >11.9% 러닝다이나믹스데이터누락에대한팁 러닝다이나믹스데이터가나타나지않으면다음의팁을시도해볼수있습니다. HRM-Tri 액세서리와같은러닝다이나믹스액세서리를가지고있어야합니다. 러닝다이나믹스액세서리는모듈의전면에있습니다. 를가지고 설명에따라러닝다이나믹스액세서리를 fēnix 장치와다시한번페어링하십시오. 러닝다이나믹스데이터표시창에영역들만나타나는경우, 심박계를올바르게착용했는지확인합니다. 참고 : 지면접촉시간및밸런스는러닝중에만나타나며, 워킹중에는계산되지않습니다. 운동성과측정 이운동성과측정은훈련활동과경기의성과를측정하고이해하는데도움이되는추정치를제공합니다. 이측정을수행하려면손목심박계또는호환가슴심박계를사용하여몇가지운동을실시해야합니다. 사이클링운동성과측정에는심박계와파워미터가필요합니다. 이러한측정치는 Firstbeat 에서제공하고지원합니다. 더많은정보는 Garmin.co.kr/minisite/runningscience 에서확인하세요. 참고 : 처음에는추정치가부정확할수있습니다. 장치에서성과를파악하려면활동을수차례완료해야합니다. VO2 max: VO2 max 는운동능력을최대로발휘하는시점에서 1 분당 1kg 의몸무게가소비할수있는최대산소량 ( 밀리리터단위 ) 입니다. 예상레이스시간 : 장치에서는 VO2 Max 추정치와게시된데이터소스를사용하여현재피트니스상태에기초한목표레이스시간을제공합니다. HRV 스트레스테스트 : HRV ( 심박수변화 ) 스트레스테스트를실시하려면 Garmin 가슴심박계가필요합니다. 이장치는 3 분동안가만히서있는동안심박수변화를기록합니다. 이것은사용자의전체적인스트레스수준에대한정보를제공합니다. 스트레스범위는 1 부터 100 까지이며점수가낮을수록스트레스수준도낮습니다. 운동성과 : 운동성과는활동이 6 분 ~ 20 분정도경과한후의실시간평가결과입니다. 이것은데이터필드로서추가할수있으므로, 나머지활동을실시하는동안자신의운동성과를확인할수있습니다. 운동성과는자신의실시간상태를평균적인자신운동능력과비교합니다. FTP (Functional threshold power): 장치는초기설정의사용자프로파일정보를사용하여 FTP 값을추정합니다. 더정확한등급산정을위하여가이드테스트를수행할수도있습니다. 젖산역치 : 젖산역치에는가슴심박수모니터가필요합니다. 젖산역치는근육이빠르게피로해지기시작하는지점입니다. 장치는심박수와페이스를사용하여젖산역치수준을계산합니다. 성과알림끄기 일부성과알림은운동완성후에화면에나타납니다. 어떤성과알림은운동중에나타나거나새로운성과측정기록을달성한경우에나타나기도합니다 ( 예를들면새로운 VO2 Max 추정치를달성한경우 ). 이와같은알림을보고싶지않으면운동성과기능을끌수있습니다. 2 생리적단위 > 운동성과를선택합니다. 성과측정을자동감지하기 자동감지기능은기본적으로켜져있습니다. 장치는운동중에귀하의최대심박수, 젖산역치를자동으로감지할수있습니다. 파워미터와페어링되었다면운동중에귀하의젖산역 심박수관련기능 19

26 치파워를자동으로감지합니다. 참고 : 장치는귀하의심박수가귀하의사용자프로파일에설정된값보다더높은경우에만최대심박수를감지합니다. 2 생리적단위 > 자동감지를선택합니다. 3 옵션을선택합니다. 활동과운동성과측정치의동기화하기 Garmin Connect 계정을사용하여다른 Garmin 장치의활동, 개인기록, 운동성과측정치를 fēnix 장치에동기화할수있습니다. 이를통하여장치는사용자의훈련상태와체력을더욱정확하게반영할수있습니다. 예를들어 Edge 장치를사용하여라이딩을기록하고, fēnix 장치에서활동의상세정보와전체적인훈련부하를확인할수있습니다. 2 생리적단위 > TrueUp 을선택합니다. 스마트폰에장치를동기화하면다른 Garmin 장치의최근활동과운동성과측정치가 fēnix 장치에도나타납니다. VO2 Max. 추정치에대하여 VO2 Max. 는최대운동성과에서체중 1 킬로그램당 1 분마다소비할수있는최대산소량 ( 단위 : 밀리리터 ) 입니다. 좀더간단하게말하자면 VO2 max. 는운동선수의성과를나타내는지표로서운동능력이행상되면이수치도증가합니다. VO2 Max 추정치를표시하기위하여장치는손목심박수측정기능또는호환되는가슴심박계가필요합니다. 장치는러닝과사이클링 ( 자전거운동 ) 을위한별도의 VO2 Max 추정기능을가지고있습니다. 정확한 VO2 Max 추정치얻기위해서는수분동안중간정도의운동강도로 GPS 를착용한상태에서실외를달리거나호환파워미터를장착한상태에서라이딩을실시해야합니다. 장치에서사용자의 VO2 max 추정치는수치, 설명, 색상게이지상의눈금위치로나타납니다. Garmin Connect 계정에서는체력연령을포함하여 VO2 max 추정치에대한추가적인정보를확인할수있습니다. 체력연령은동일성별의다른연령대의사람과자신의체력을비교하는방법에대한아이디어를제공합니다. 운동을하면할수록시간이지남에따라체력연령이감소할수도있습니다. 자주색 청색 녹색 주황색 적색 최상 매우높음 좋은 보통 낮음 VO2 max. 데이터는 FirstBeat 가제공합니다. VO2 max. 데이터와분석은 Cooper Institute 의허가를받아제공됩니 다. 더자세하사항은부록 (55 페이지, VO2 Max. 표준등급 ) 을참조하거나 에서확인하십시오. 러닝에대한 VO2 Max 추정치얻기 이기능은손목심박수측정기능또는호환되는가슴심박계가필요합니다. 가슴심박계를사용하는경우, 심박계를착용한다음장치와심박계를페어링해야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 가장정확한추정치를구하려면, 사용자프로파일설정을완료하고 (25 페이지, 사용자프로필설정하기 ), 최대심박수를설정해야합니다 (26 페이지, 심박존설정하기 ). 장치에서러닝성과를파악하려면러닝을수차례시도해야합니다 분동안야외에서러닝을합니다. 2 라이딩후저장을선택합니다. 3 성과측정을스크롤하려면를선택합니다. 사이클링에대한 VO2 Max 예상치얻기 이기능은파워미터와손목심박수측정기능또는가슴심박계가필요합니다. 파워미터는장치와페어링되어야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 가슴심박계를사용하는경우, 심박계를착용한다음장치와심박계를페어링해야합니다. 장치가심박계가함께패키지로제공되는경우, 장치는이미페어링된상태입니다. 가장정확한추정치를구하려면, 사용자프로파일설정을완료하고 (25 페이지, 사용자프로필설정하기 ), 최대심박수를설정해야합니다 (26 페이지, 심박존설정하기 ). 예상치는처음에부정확한것으로보일수있습니다. 장치가사용자의사이클능력을파악하기위해몇차례의라이딩을필요로합니다. 1 야외에서꾸준히고강도로 20 분이상라이딩을실시합니다. 2 라이딩후저장을선택합니다. 3 성과측정을스크롤하려면를누릅니다. 예상레이스시간보기 가장정확한추정치를구하려면, 사용자프로파일설정을완료하고 (25 페이지, 사용자프로필설정하기 ), 최대심박수를설정해야합니다 (26 페이지, 심박존설정하기 ). 귀하의장치는 VO2 max 추정치 (20 페이지, VO2 Max. 추정치에대하여 ) 와운동기록를사용하여목표레이스시간을제시합니다. 이장치는몇주분량의훈련데이터를분석하여레이스시간추정치를정밀하게조정합니다. 팁 : 두개이상의 Garmin 장치를가지고있는경우, 다른장치에서제공하는활동, 운동기록, 데이터를동기화할수있는 Physio TrueUp 기능을활성화할수있습니다 (20 페이지, 활동과운동성과측정치의동기화하기 ). 1 시계화면에서운동성과위젯을보려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 2 성과측정을스크롤하려면를선택합니다. 예상레이스시간은 5K, 10K, 하프마라톤및마라톤거리에대해표시됩니다. 참고 : 처음에는예상시간이부정확할수있습니다. 장치에서러닝성과를파악하려면러닝을수차례시도해야합니다. 20 심박수관련기능

27 운동효율에대하여 운동효율은유산소능력에대한각활동의영향을측정하는것입니다. 활동을실시하는동안운동효율은누적됩니다. 활동이진전됨에따라운동효율값도증가하여해당활동이얼마나건강을개선시켰는지보여줍니다. 훈련효율은사용자프로파일정보, 심박수, 지속시간, 운동강도를통해결정됩니다. 진행한활동에대한주요훈련분석결과가 7 가지로나눠집니다. 각결과가다른색상으로표시되며사용자의훈련부하포커스 (23 페이지, 훈련부하포커스 ) 에해당됩니다. VO2 Max 에매우효과적 등분석결과의자세한설명은 Garmin Connect 활동상세사항을확인할수있습니다. 유산소훈련효율은사용자의심박수를사용하여운동의누적강도가유산소운동능력에어떠한영향을끼치는지측정하는것으로서, 운동을통하여운동능력이유지되거나더욱향상되는경우에이를사용자에게알려줍니다. 운동을하는동안누적된 EPOC ( 운동후초과산소섭취량 ) 은사용자의체력수준과훈련습관을설명하는일정범위의값으로매핑됩니다. 보통강도의꾸준한운동이나좀더긴인터벌 (180 초이상 ) 의운동은유산소대사에긍정적영향을끼치며유산소훈련효율을향상시킵니다. 무산소훈련효율은심박수와속도 ( 또는파워 ) 측정을사용하여매우고강도로활동을수행하는능력에운동이어떠한영향을끼치는지를알아냅니다. 사용자는 EPOC 에대한무산소영향과운동의종류를바탕으로구한값을수신합니다. 10 ~ 120 초의반복적인고강도인터벌훈련은무산소능력에매우긍정적인영향을끼치며무산소훈련효율을향상시킵니다. 데이터필드로서유산소훈련효과와무산소훈련효과를훈련화면중하나에추가하여운동전반의수치를모니터링할수있습니다. 운동효율유산소효과무산소효과 0.0 에서 0.9 효과없음효과없음 1.0 에서 1.9 약간의효과약간의효과 2.0 에서 에서 에서 유산소체력을유지합니다. 유산소체력을향상시킵니다. 유산소체력을크게향상시킵니다. 운동부하가강하며충분한회복시간이없다면해로울수있습니다. 무산소체력을유지합니다. 무산소체력을향상시킵니다. 무산소체력을크게향상시킵니다. 운동부하가강하며충분한회복시간이없다면해로울수있습니다. 운동효율관련기술은 Firstbeat Technologies 사에의해제공되고지원됩니다. 더자세한정보는 com 사이트에서확인하십시오. 심박수변화와스트레스수준 스트레스수준은가만히서있는동안수행되는 3 분테스트의결과로서측정되며, 이테스트에서 fēnix 장치는심박수변화를분석하여전반적인스트레스수준을알아냅니다. 훈련, 수면, 영양상태및일상생활의스트레스는모두러너의운동성과에영향을끼칩니다. 스트레스수준의범위는 1 ~ 100 이며, 1 은매우낮은스트레스상태이고 100 은매우높은스트레스상태입니다. 자신의스트레스수준을알면자신의몸이고강도러닝훈련이나요가등을실시할준비가되었는지를 판단하는데도움이됩니다. 심박수변화와스트레스수준보기 이기능에는 Garmin 가슴삼박계가필요합니다. 심박수변화 (HRV: 심박변이도 ) 를확인하려면, 심박계를착용하고장치와심박계를서로페어링시켜야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 팁 : Garmin 은매일같은시간에같은조건하에서스트레스수준을측정할것을권장합니다. 1 필요한경우, > 추가 > 심박수변화스트레스를선택하여스트레스앱을앱목록에추가합니다. 2 예를선택하여즐겨찾기목록에앱을추가합니다. 3 시계화면에서 > 심박수변화스트레스 > 를선택합 니다. 4 제자리에서서 3 분동안휴식을취합니다. 운동성과 러닝또는사이클링같은활동을완료하면, 운동성과에서사용자의페이스, 심박및심박변화율을분석해서사용자의평균피트니스수준과비교한체력능력을실시간으로평가합니다. 운동성과값의범위는 -20 부터 +20 까지입니다. 활동의처음 6 ~20 분이지난후, 장치는운동성과점수를표시합니다. 예를들어 +5 라는점수는사용자가휴식을취하였고, 생기있는상태이며훌륭한러닝또는라이딩을실시할능력이된다는것을의미합니다. 트레이닝화면중하나에운동성과를데이터필드로추가하여활동하는동안의능력을모니터링할수있습니다. 운동성과는특히장시간의러닝이나사이클링의마무리단계에서피로수준에대한지표가될수도있습니다. 참고 : 장치가정확한 VO2 Max 추정치를구하고사용자의러닝또는라이딩능력을알아내려면, 심박계를착용한상태로몇번의러닝또는라이딩을실시해야합니다 (20 페이지, VO2 Max. 추정치에대하여 ). 사용자의운동성과보기 이기능은손목심박수측정기능또는호환되는가슴심박계가필요합니다. 1 데이터화면에운동상황을추가합니다 (37 페이지, 데이터화면사용자지정하기 ). 2 러닝또는라이딩을실시합니다 분뒤, 사용자의운동성과가나타납니다. 3 러닝또는라이딩의운동성과를검토하려면데이터화면으로스크롤합니다. 젖산역치 젖산역치는혈액안에젖산이누적되기시작하는운동강도입니다. 러닝을실시하는동안이것을통해활동또는페이스의수준을추정할수있습니다. 러너가역치를초과하면, 피로의증가속도는빨라지기시작합니다. 노련한러너들의경우이역치는최대심박수의약 90% 에서일어나며 10k 와하프마라톤레이스페이스사이에서일어납니다. 일반적인러너의경우젖산역치는대개최대심박수의 90% 미만에서일어납니다. 자신의젖산역치를아는것은훈련을얼마나강하게실시하고경기도중에는언제자신을한계로밀어붙일것인지를결정하는데도움이될수있습니다. 이미젖산역치심박수값을알고있다면사용자프로파일설정에이것을입력할수있습니다 (26 페이지, 심박존설정하기 ). 심박수관련기능 21

28 젖산역치를결정하기위한안내시험수행 이기능에는 Garmin 가슴삼박계가필요합니다. 심박수변화 (HRV: 심박변이도 ) 를확인하려면, 심박계를착용하고장치와심박계를서로페어링시켜야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 장치초기설정에서입력한귀하의사용자프로파일과 VO2 Max 추정치를사용하여젖산역치를추정합니다. 장치는심박수를측정하면서일정한페이스의고강도러닝을실시하는동안귀하의젖산역치를자동으로감지할것입니다. 팁 : 장치에서정확한최대심박값과 VO2 Max 예상치를얻기위해심박계를사용해서수차례러닝을할필요가있습니다. 젖산역치의추정치를얻는데문제가있는경우, 최대심박수값을수동으로낮추어보십시오. 2 야외러닝프로파일을선택합니다. 시험완료를위해 GPS 가필요합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 운동 > 젖산역치가이드테스트를선택합니다. 5 타이머를시작하고화면상의설명을따릅니다. 러닝을시작하면, 장치는각걸음시간, 목표, 현재심박수데이터를화면에표시합니다. 테스트가완료되면메시지가나타납니다. 6 지시된테스트를완료하였다면, 정지시킨다음운동을저장합니다. 이것이장치가측정한최초의젖산역치추정치라면, 장치는젖산역치심박수를기준으로귀하의심박존을업데이트할것을요구합니다. 젖산역치추정치가새롭게추가될때마다장치는사용자에게추정치를수용하거나거부하도록요구합니다. FTP 추정치얻기 기능적역치파워 (Functional Threshold Power: 이하 FTP) 를구하려면, 흉부심박계와파워미터를장치에페어링한다음 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ), 싸이클링에대한 VO2 max. 추정치를구해야합니다 (20 페이지, 사이클링에대한 VO2 Max 예상치얻기 ). 장치는초기설정의사용자프로파일정보와 VO2 Max 추정치를사용하여기능적역치파워 (FTP) 를예측합니다. 장치는심박수와파워를측정하면서일정한페이스의고강도라이딩을실시하는동안 FTP 를자동으로감지할것입니다. 1 성과위젯을보려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 2 성과측정을스크롤하려면를선택합니다. FTP 는킬로그램당와트로측정된값으로표시되며파워출력 ( 와트 ) 과색상게이지에있는위치를표시합니다. 자주색 청색 녹색 주황색 적색 최상 매우높음 좋은 보통 낮음 더자세한정보는부록을참조하십시오 (56 페이지, FTP 등급 ). 참고 : 운동성과알림이사용자에게새로운 FTP 를알려주면, 사용자는새 FTP 를저장하는데동의하거나현재의 FTP 를유지하기위해저장을거부할수있습니다. FTP 테스트수행하기 기능적역치파워 (FTP) 를알아내기위한테스트를수행하려면, 반드시흉부심박계와파워미터를자신의장치와페어링하고 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ), 사이클링에대한 VO2 max. 예상치를구해야합니다 (20 페이지, 사이클링에대한 VO2 Max 예상치얻기 ). 참고 : FTP 테스트는완료하는데 30 분정도걸리는고강도운동입니다. 타임트라이얼경주와비슷하게점진적으로강도를증가시켜라이딩을실시할수있도록대체로평탄하고무난한루트를선택하십시오. 2 사이클링운동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 훈련 > FTP 가이드테스트를선택합니다. 5 화면의지시에따릅니다. 사이클링을시작하면장치에각단계기간, 목표및현재파워데이터가표시됩니다. 테스트가완료되면메시지가표시됩니다. 6 지시된테스트를완료한다음, 쿨다운 ( 정리운동 ) 을완료하고타이머를중지하고활동을저장합니다. FTP 는킬로그램당와트로측정된값으로표시되며파워출력 ( 와트 ) 과색상게이지에있는위치를표시합니다. 7 옵션을선택합니다 : 새로운 FTP 를저장하려면수락을선택합니다. 현재의 FTP 를유지하려면거절을선택합니다. 훈련상태 이운동성과측정은훈련활동과경기의성과를측정하고이해하는데도움이되는추정치를제공합니다. 이측정을수행하려면손목심박계또는호환가슴심박계를사용하여몇가지운동을실시해야합니다. 사이클링운동성과측정에는심박계와파워미터가필요합니다. 이러한측정치는 Firstbeat 에서제공하고지원합니다. 더많은정보는 Garmin.co.kr/minisite/runningscience 에서확인하세요. 참고 : 처음에는추정치가부정확할수있습니다. 장치에서성과를파악하려면활동을수차례완료해야합니다. 훈련상태 : 훈련상태는귀하의훈련이운동능력과성과에어떠한영향을끼치는지를보여줍니다. 훈련상태는장기간동안의훈련부하와최대산소섭취량 (VO2 max) 의변화를기준으로합니다. VO2 Max: VO2 Max 는운동능력을최대로발휘하는시점에서 1 분에체중 1kg 당소비할수있는최대산소량 ( 밀리리 22 심박수관련기능

29 터단위 ) 입니다. 사용자가온도가높은환경이나높은고도에적응하는도중에장치는열과고도에대하여보정된 VO2 max 값을화면에표시합니다. 훈련부하 : 훈련부하는최근 7 일동안의회복기초과산소섭취량 (excess post-exercise oxygen consumption: EPOC) 의합계입니다. EPOC 는운동후에몸이회복하는데에너지가얼마나필요한지를추정한값입니다. 훈련부하포커스 : 장치는사용자의훈련부하를분석하고, 기록된각활동의강도와구조를바탕으로그것을여러가지카테고리로분류합니다. 훈련부하포커스는카테고리마다누적된총부하와훈련의집중도를포함합니다. 장치는지난 4 주에걸친훈련부하의분포를화면에표시합니다. 회복시간 : 회복시간은완전히회복되어다음번의격렬한운동을수행할준비가되기까지어느정도의시간이남아있는지를표시합니다. 훈련상태레벨 훈련상태는자신의훈련이체력수준과성과에어떠한영향을끼치는지를보여줍니다. 훈련상태는장기간동안의훈련부하의변화와 VO2 Max 의변화를바탕으로합니다. 사용자는미래의훈련을계획하고체력수준을지속적으로향상시키기위하여자신의훈련상태를활용할수있습니다. 운동능력향상 : 운동능력향상은현재의몸상태가이상적인경기조건에부합함을의미합니다. 최근에감소된훈련부하가몸을회복시키고있으며이전에실시된훈련으로인한피로를완전하게보충시켜줍니다. 이러한운동능력향상상태는짧은시간동안만유지될수있으므로더욱향상된목표의계획을수립해야합니다. 생산적 : 현재의훈련부하가체력수준과성과를올바른방향으로변화시키고있습니다. 향상된체력수준을유지하기위해서는훈련계획에회복기간을포함시키는것이중요합니다. 운동능력유지 : 체력수준을유지하기위해서는현재훈련부하만으로충분합니다. 체력을개선하려면자신의운동프로그램을변화시키거나훈련량을증가시켜야합니다. 회복 : 더가벼운훈련부하는신체가회복되도록하며, 이러한회복과정은장기적인고강도훈련에필수적입니다. 준비가된것으로판단하였다면더고강도의훈련부하로복귀할수있습니다. 비생산적 : 훈련부하는적절한수준이지만체력이감소하고있습니다. 현재회복이필요한상태일수도있으므로, 스트레스, 영양, 휴식을비롯한전반적인건강과체력요소에주의를기울여야합니다. 운동효과감소 : 운동효과감소는 1 주일이상훈련이평소보다더약하게실시되어사용자의체력수준에영향을끼치는경우에나타납니다. 훈련부하를증가시켜개선된결과를얻을수있습니다. 강한운동부하 : 훈련부하가너무강하며역효과를불러일으킵니다. 귀하의몸은휴식이필요합니다. 훈련일정에더가벼운훈련을추가함으로서회복하는데필요한시간을확보해야합니다. 상태없음 : 훈련상태를알아내기위하여장치는 VO2 Max 결과를포함하는야외러닝기록등의 1 또는 2 주의훈련히스토리가필요합니다. 훈련상태를알아내기위한팁 훈련상태기능은주당최소두번의 VO2 max 측정을포함하는체력수준평가내용에따라매번달라집니다. VO2 max 추정치는심박수가 70% 이상의수준에도달한실외러닝을완료한후에업데이트됩니다. 체력수준추세의정확도를유지하기위하여트레일러닝과실내러닝운동에서는 VO2 max 를추정하지않습니다. 훈련상태기능을최대한으로활용하기위하여다음과같은팁을시도해볼수있습니다. 일주일에 2 회이상실외에서러닝또는라이딩을하여최소 10 분이상의시간동안자신의최대심박수의 70% 이상의심박수에도달하십시오. 1 주동안장치를사용하면, 귀하의훈련상태를확인할수있을것입니다. 이장치에서귀하의모든운동을기록하거나 Physio TrueUp 기능을활성화하여장치가귀하의운동성과를알아낼수있도록하십시오 (20 페이지, 활동과운동성과측정치의동기화하기 ). 열및고도적응 높은온도나고도와같은환경적요소들은훈련과운동성과에영향을미칩니다. 예를들어높은고도에서의훈련은체력에긍정적영향을미치지만, 높은고도에노출되는동안일시적 VO2 max 하락을겪을수도있습니다. 온도가 22ºC (72ºF) 를초과하고고도가 800 m (2625 ft.) 를초과하는경우, 장치는적응알림을제공하고 VO2 max 추정치및훈련상태에대한보정을제공합니다. 훈련상태위젯에서자신의열및고도적응을추적할수있습니다. 참고 : 열적응기능은 GPS 를사용하는활동에서만제공되며, 연결된스마트폰이제공하는날씨데이터가필요합니다. 훈련부하 훈련부하는최근 7 일동안의훈련량을측정한것입니다. 이것은최근 7 일동안의운동후초과산소섭취량 (EPOC) 측정값의합입니다. 이게이지는현재의훈련부하가너무낮은지, 너무높은지, 아니면체력수준을유지하거나향상시키는데적합한최적의범위안에있는지를알려줍니다. 최적의훈련부하범위는개인의운동수준과훈련히스토리 ( 훈련이력 ) 에따라결정됩니다. 이범위는훈련시간과훈련강도가증가하거나감소함에따라조절됩니다. 훈련부하포커스 운동성과와체력향상을극대화하기위하여훈련은저강도유산소, 고강도유산소, 무산소라는세가지카테고리로구분해야합니다. 훈련부하밸런스는귀하의훈련이각카테고리에어느정도속해있는지를보여주고훈련목표를제공합니다. 훈련부하가낮은지, 최적인지, 아니면높은지를알아내기위하여훈련부하밸런스는 7 일이상훈련할것을요구합니다. 4 주의훈련을실시한후훈련부하추정치는훈련에균형을유지하는데도움이되는더욱상세한목표정보를제공할것입니다. 목표이하 : 모든훈련강도카테고리에서훈련부하가최적의상태보다더낮습니다. 워크아웃의시간또는빈도를증가시켜보십시오. 낮은유산소부족 : 더높은강도의운동을위하여몸에회복과균형을가져올수있도록낮은강도의유산소운동을더많이추가하여보십시오. 심박수관련기능 23

30 고강도유산소부족 : 시간이지남에따라젖산역치와 VO2 max 를향상시키는데도움이될수있도록고강도유산소운동을추가하여보십시오. 무산소부족 : 시간이지남에따라속도와무산소운동능력을향상시키려면더욱강도높은몇가지무산소운동을추가하여보십시오. 균형 : 훈련부하는균형잡힌상태로서, 꾸준히훈련을계속하면전반적인체력의향상을이룰수있습니다. 낮은유산소포커스 : 귀하의훈련부하는주로낮은강도의유산소운동입니다. 이러한운동은더고강도의워크아웃을위한견실한기초를제공하며이러한고강도워크아웃을추가할수있는몸상태로준비시켜줍니다. 높은유산소포커스 : 귀하의훈련부하는주로높은강도의유산소운동입니다. 이러한운동은젖산역치, VO2 max, 지구력을향상시키는데도움이됩니다. 무산소 : 귀하의훈련부하는대부분고강도운동입니다. 이운동은빠른체력향상을제공하지만, 저강도유산소운동을통해균형을잡아야합니다. 목표이상 : 귀하의훈련부하는최적의상태보다더높으며, 워크아웃의시간과빈도를감소시키는것을고려해야합니다. 회복시간 손목심박측정기능또는호환되는가슴심박계와함게 Garmin 장치를사용하면몸이완전히회복되어다음번고강도운동을실시할준비가완료될때까지시간이얼마나남았는지를화면에표시할수있습니다. 참고 : 회복시간권고에는귀하의 VO2 Max 추정치가사용되며, 처음에는부정확할수도있습니다. 귀하의운동능력을알아내기위하여장치는귀하에게몇가지활동을완료하도록요구합니다. 회복시간은활동후에바로나타납니다. 시간은또다른고강도워크아웃을시작하기위한최적상태가될때까지카운트다운됩니다. 회복시간보기 가장정확한추정치를구하려면, 사용자프로파일설정을완료하고 (25 페이지, 사용자프로필설정하기 ), 최대심박수를설정해야합니다 (26 페이지, 심박존설정하기 ). 1 러닝을시작합니다. 2 라이딩후저장을선택합니다. 회복시간이표시됩니다. 최대시간은 4 일입니다. 참고 : 시계화면에서 UP 또는 DOWN을눌러훈련상태위젯을볼수있으며, 여기에서를눌러훈련데이터를스크롤하여회복시간을확인할수있습니다. 회복심박수 손목심박계를사용하거나호환가슴심박계를착용한상태로훈련을하는경우, 각활동을완료한후에회복심박수값을확인할수있습니다. 회복심박수는운동시심박수와운동을종료하고 2 분후심박수의차이입니다. 예를들어일반적인훈련달리기를마친후타이머를정지합니다. 심박수는 140 bpm 입니다. 아무런활동없이또는쿨다운을실시하고 2 분이지난후심박수는 90 bpm 이됩니다. 이때회복심박수는 50 bpm (140-90) 입니다. 몇몇연구결과는회복심박수와심장건강사이의연관관계를밝혔습니다. 일반적으로회복심박수가클수록심장이더건강함을의미합니다. 팁 : 최상의결과를얻으려면장치에서회복심박수값을계산하는 2 분동안움직이지않는것이좋습니다. 이값이표시된후활동을저장하거나삭제할수있습니다. 바디배터리 장치는사용자의심박수변화, 스트레스수준, 수면의질, 활동데이터를분석하여전체적인바디배터리수준을알아냅니다. 자동차의연료량표시처럼이것은사용자에게남아있는에너지의양을보여줍니다. 바디배터리의범위는 0 ~ 100 이며, 여기에서 0 ~ 25 범위는낮은에너지가남아있음을의미하고, 26 ~ 50 은중간정도의에너지가있음을의미하며, 51 ~ 75 범위는높은에너지를의미하며, 76 ~ 100 은매우높은에너지가있음을의미합니다. 장치를 Garmin Connect 계정과동기화하여가장최근의바디배터리수준, 장기적인바디배터리추세, 그리고추가적인상세정보을확인할수있습니다 (24 페이지, 정확한바디배터리데이터를위한팁 ). 바디배터리위젯보기 바디배터리위젯은현재의바디배터리수준과최근몇시간동안의바디배터리수준을보여주는그래프를화면에표시합니다. 1 바디배터리위젯을보려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 참고 : 위젯루프에위젯을추가해야할수도있습니다 (41 페이지, 위젯목록사용자설정하기 ). 2 지난 4 시간동안바디배터리와스트레스레벨을표시하는그래프를확인하려면를누릅니다. 3 바디배터리와스트레스수준을모두보여주는그래프를표시하려면 DOWN 을누릅니다. 청색바는안정상태의시간을나타냅니다. 주황색바는스트레스상태의시간을나타냅니다. 회색바는스트레스수준을알아내기에는사용자가너무활동적이었던시간을나타냅니다. 4 자정이후의바디배터리데이터를보려면 DOWN 을누릅니다. 정확한바디배터리데이터를위한팁 장치를 Garmin Connect 계정과동기화하면바디배터리수준이업데이트됩니다. 더정확한결과를얻으려면수면도중에도장치를착용하십시오. 휴식과양질의수면을통해바디배터리를충전하십시오. 격렬한활동, 높은스트레스, 부족한수면은바디배터리가떨어지도록만들수있습니다. 카페인과같은흥분제를포함하여모든음식의섭취는바디배터리에영향을끼치지않습니다. 펄스옥시미터 Fēnix 장치는혈액내산소의포화도를알아내기위해손목기반펄스옥시미터를내장하고있습니다. 자신의산소포화도를알면알파인스포츠나탐험에서내몸이높은고도에어떻게적응하는지를알아내는데도움이됩니다. 펄스옥시미터위젯을확인하여펄스옥시미터계측을수동으로시작할수있습니다 (25 페이지, 펄스옥시미터계측 24 펄스옥시미터

31 값측정하기 ). 또한올데이고도적응모드를켤수도있습니다 (25 페이지, 올데이펄스옥시미터계측기능켜기 ). 움직이지않는상태를유지하면, 장치는사용자의산소포화도와고도를측정합니다. 고도프로파일은사용자의고도에따라펄스옥시미터측정값이어떻게변화하는지알아내는데도움이됩니다. 장치는펄스옥시미터계측값을산소포화도퍼센티지와그래프의색상으로표시합니다. Garmin Connect 계정에서는수일동안의경향을비롯하여펄스옥시미터계측값에대한상세한정보를추가적으로확인할수있습니다. 정확도에대한더자세한정보는 Garmin.co,kr/legal/ atdisclaimer 에서확인하십시오. 2 옵션 > Pulse Ox 모드 > 종일을선택합니다. 장치는하루종일사용자가움직이지않을때사용자의산소포화도를자동으로분석합니다. 참고 : 올데이모드를켜면배터리지속시간이감소됩니다. 자동펄스옥시미티측정끄기 1 펄스옥시미터위젯에서 MENU 를길게누릅니다. 2 옵션 > Pulse Ox 모드 > 꺼짐을선택합니다. 장치는자동펄스옥시미터측정을끕니다. 사용자가펄스옥시미터위젯을보면장치는펄스옥시미터계측을시작합니다. 펄스옥시미터수면추적기능활성화하기 수면도중에혈액내산소포화도를지속적으로측정하도록장치를설정할수있습니다. 참고 : 특이한수면자세로인하여수면중에비정상적으로낮은 SpO2 값이측정될수도있습니다. 1 펄스옥시미터위젯에서 MENU 를길게누릅니다. 2 옵션 > Pulse Ox 모드 > 수면중을선택합니다 혈중산소포화도백분율척도 최근 24 시간의평균혈중산소포화도측정그래프 최신산소포화도측정결과 고도척도 최근 24 시간의고도측정그래프 펄스옥시미터계측값측정하기 펄스옥시미터위젯을확인하여펄스옥시미터계측을수동으로시작할수있습니다. 이위젯은가장최근의혈중산소포화도퍼센티지, 지난 24 시간동안의시간별평균계측값의그래프, 지난 24 시간동안의고도그래프를화면에표시합니다. 참고 : 펄스옥시미터위젯을처음으로볼때, 장치는사용자의고도를알아내기위하여위성신호를수신해야합니다. 사용자는실외로나가장치가위성을찾아내는동안기다려야합니다. 1 앉아있거나움직이지않는상태에서 UP 또는 DOWN 을눌러펄스옥시미터위젯을봅니다. 2 를눌러서위젯상세정보를보고펄스옥시미터계측을시작합니다. 3 움직이지않는상태에서 30 초동안기다립니다. 참고 : 사용자의움직임이너무활동적이어서시계가펄스옥시미터계측값을얻기힘든경우, 퍼센티지값대신메시지가나타납니다. 그러면몇분정도활동하지않고안정을취한후다시확인할수있습니다. 최상의결과를얻으려면장치가사용자의혈중산소포화도를계측하는동안장치를착용한팔을심장높이로들고있습니다. 4 DOWN 을눌러지난 7 일동안의펄스옥시미터계측값의그래프를확인합니다. 올데이펄스옥시미터계측기능켜기 1 펄스옥시미터위젯에서 MENU 를길게누릅니다. 펄스옥시미터데이터오류에대한팁 펄스옥시미터데이터에오류가있거나데이터가표시되지않는경우, 다음팁을시도해볼수있습니다. 장치가혈중산소포화도를측정하는동안움직이지마십시오. 손목위에장치를착용하십시오. 편안함을느끼는수준에서장치를조여서착용하십시오. 장치가혈중산소포화도를측정하는동안장치를착용한쪽의팔을심장높이로들고계십시오. 실리콘밴드를사용하십시오. 장치를착용하기전에팔을깨끗이씻고말리십시오. 장치가닿는피부에선블록, 로션, 벌레퇴치제를바르는것은삼가십시오. 장치의뒷면에위치한광학센서에흠집이생기지않도록주의하십시오. 운동을마친후에는깨끗한물로장치를헹구십시오. 사용자프로필설정하기 훈련 성별, 생년월일, 키, 체중, 심박존, 파워존설정을업데이트할수있습니다. 장치는이정보를사용하여정확한훈련데이터를계산합니다. 2 사용자프로파일을선택합니다. 3 옵션을선택합니다. 피트니스목표 심박존을알면그원리를이해하고적용해서피트니스를측정및개선하는데도움을줄수있습니다. 사용자의심박은운동강도를결정하는우수한척도입니 훈련 25

32 다. 특정심박존에서운동이심혈관용량과강도를개선하는데도움을줄수있습니다. 최대심박수를알고있는경우, 사용자는표 (26 페이지, 심박존계산 ) 를사용하여자신의운동목표에맞는최고의심박존을결정할수있습니다. 자신의최대심박수를모르는경우, 인터넷에서제공하는여러가지계산기중하나를사용하십시오. 몇몇체육관이나헬스센터는최대심박수를측정하는테스트를제공할수있습니다. 기본최대심박수값은 220 에서자신의연령을뺀값입니다. 심박존정보 많은운동선수들이심박존을사용하여자신의심혈관건강을강화하고운동능력을향상시킵니다. 심박존은설정된분당심장박동수의범위입니다. 일반적으로용인되는다섯가지심박존이강도의증가에따라 1 부터 5 까지의숫자로지정됩니다. 일반적으로심박존은사용자의최대심박수의비율 (%) 을바탕으로계산됩니다. 심박존설정하기 본장치는초기설정부터기본심박존의결정까지귀하의프로파일정보를사용합니다. 러닝, 사이클링, 수영과같은스포츠프로파일에대하여각각별도의심박존을설정할수있습니다. 활동을실시하는동안좀더정확한칼로리데이터를얻으려면자신의최대심박수를설정하십시오. 또한사용자는각각의심박존을설정한다음안정시심박수를직접입력할수있습니다. 장치에서자신의존을수동으로조정하거나 Garmin Connect 계정을사용하여자신의존을수동조정할수있습니다. 2 사용자프로필 > 심박수를선택합니다. 3 최대심박수를선택하고최대심박수를입력합니다. 활동을실시하는동안자동감지기능을사용하여자신의최대심박수를자동으로기록할수있습니다 (19 페이지, 성과측정을자동감지하기 ). 4 LTHR > 수동입력을선택한다음젖산역치심박수를입력하십시오. 젖산역치를추정하기위하여안내된테스트를수행할수있습니다 (21 페이지, 젖산역치 ). 자동감지기능을사용하여운동중에자신의젖산역치를자동으로기록할수도있습니다 (19 페이지, 성과측정을자동감지하기 ). 5 안정시심박수를선택하고안정시심박수를입력합니다. 자신의사용자프로파일정보를바탕으로하는평균안정시심박수를사용하거나사용자설정안정시심박수를설정할수있습니다. 6 존 > 기준단위를선택합니다. 7 옵션을선택합니다 : 분당심박수의존을확인하거나편집하려면 BPM 을선택합니다. 자신의최대심박퍼센티지로서존을확인하거나편집하려면최고심박 % 을선택합니다. 자신의여유심박수 ( 최대심박수 - 안정시심박수 ) 의퍼센티지로서심박존을검토하거나편집하려면심 박 % 을선택합니다. 자신의여유심박수 ( 최대심박수 - 안정시심박수 ) 의퍼센티지로서심박존을검토하거나편집하려면심박 % 을선택합니다. 8 영역을선택하고각영역에대한값을입력합니다. 9 스포츠심박수추가를선택한다음스포츠프로파일을선택하여별도의심박존을추가합니다 ( 선택사항 ). 10 스포츠심박존을추가하려면이단계들을반복합니다 ( 선택사항 ). 장치가심박수영역을설정하도록허용 장치는기본설정을사용하여최대심박수를감지하고심박수영역을최대심박수의백분율로설정합니다. 사용자프로파일설정이정확한지확인합니다 (25 페이지, 사용자프로필설정하기 ). 종종손목또는흉부심박계를착용하고달립니다. Garmin Connect 계정에서구할수있는몇가지심박훈련계획을시도합니다. Garmin Connect 계정을사용하여심박추세와시간을확인합니다. 심박존계산 존 최대심박수백분율 % % % % % 파워존설정하기 운동자각도 편안함, 쉬운페이스, 일정한호흡 편안한페이스, 약간숨이가쁨, 대화가능 중간페이스, 대화를하기가더어려움 빠른페이스와약간불편함, 호흡하기힘듬 전력질주페이스, 장기간지속불가능, 호흡곤란 장점 초급유산소트레이닝, 스트레스감소 기본심혈관트레이닝, 양호한회복페이스 향상된유산소능력, 최적의심혈관트레이닝 향상된유산소능력과역치, 속도향상 유산소및근지구력, 파워향상 이존의값은기본값이며사용자의개인적인능력과는일치하지않을수도있습니다. 만약자신의젖산역치파워 (FTP 값을알고있다면이것을입력하여소프트웨어가사용자의파워존을자동으로계산하도록할수도있습니다. 장치상에서존을수동으로조정하거나 Garmin Connect 계정을사용하여수동으로조정하는것도가능합니다. 2 사용자프로파일 > 파워존 > 기준단위를선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 영역을와트로살펴보고편집하려면 Watts 를선택합니다. 무산소한계파워의 % 로서영역을살펴보고편집하려면 %FTP 를선택합니다. 4 FTP 를선택하고사용자의 FTP 값을입력합니다. 26 훈련

33 5 영역을선택하고각영역에대한값을입력합니다. 6 필요시, 최소를선택하고최소파워비를입력합니다. 활동추적하기 활동추적기능은각각의기록일마다사용자의일일걸음수, 이동거리, 고강도운동시간, 오른층수, 칼로리소모량, 수면통계를기록합니다. 사용자의칼로리소모량은기본대사량 + 활동소모칼로리입니다. 그날걸은걸음수는스텝 (steps) 위젯에표시됩니다. 걸음수는주기적으로업데이트됩니다. 활동추적및운동측정정확도에관련된더자세한정보는 Garmin.co./legal/atdisclaimer 에서확인하십시오. 자동목표 이전활동수준을기준으로장치에서자동으로일일스텝목표를만듭니다. 하루동안움직임에따라장치에서일일목표 1 에대한진행상황을보여줍니다. 자동골프기능을사용하지않기로선택하였다면, Garmin Connect 계정에서자신만의사용자지정단계목표를설정할수도있습니다. 이동알림사용하기 장시간앉아있으면신진대사상태가예상치않게변경될수있습니다. 이동알림은계속움직이도록알려줍니다. 한시간동안활동이없으면이동! 및빨간색바가나타납니다. 15 분동안아무런활동을하지않을때마다추가구간이나타납니다. 또한, 신호음이켜져있으면장치에서소리가나거나진동이울립니다 (45 페이지, 시스템설정하기 ). 이동알림을재설정하려면잠깐동안걸으면됩니다 ( 최소몇분이상 ). 수면추적하기 수면을취할때, 장치는움직임을모니터링합니다. Garmin Connect 계정의사용자설정에서통상적인자신의수면시간을설정할수있습니다. 수면통계는총수면시간, 수면깊이, 수면시의움직임등이있습니다. Garmin Connect 계정에서는수면통계를검토할수있습니다. 참고 : 낮잠은수면통계에추가되지않습니다. 방해금지모드를사용하여백라이트와진동알림을끌수있습니다 (27 페이지, 방해금지모드사용하기 ) 자동수면추적기능사용하기 1 장치를착용하고수면합니다. 2 수면추적데이터를 Garmin Connect 사이트로업로드합니다 (12 페이지, Garmin Connect 와수동으로동기화하기 ). 사용자는 Garmin Connect 계정에서수면통계를볼수 있습니다. 방해금지모드사용하기 백라이트, 소리알림, 진동알림을끄기위하여방해금지모드를사용할수도있습니다. 예를들어잠자거나영화를볼때이모드를사용할수있습니다. 참고 : Garmin Connect 계정의사용자설정에서자신의통상적인수면시간을설정할수있습니다. 시스템설정에서수면시간옵션을활성화하여통상적인수면시간동안에는자동으로방해금지모드로들어가도록설정할수있습니다 (45 페이지, 시스템설정하기 ). 참고 : 컨트롤메뉴에옵션을추가할수있습니다 (42 페이지, 컨트롤메뉴사용자설정하기 ). 1 LIGHT 를길게누릅니다. 2 를선택합니다. 강도시간 건강을향상시키기위하여세계보건기구와같은단체는빠른걷기와같은중간강도의활동을일주일에최소 150 분이상실시하거나러닝과같이강한강도의활동을일주일에 75 분실시할것을권장하고있습니다. 장치는활동의강도를모니터링하며, 사용자가중간강도부터강한강도까지의활동에참여하는데소요한시간을추적합니다 ( 강한강도를양적으로측정하려면심박수자료가필요함 ). 사용자는적어도 10 분연속으로중간강도또는강한강도의활동에참여함으로써매주의운동시간목표를달성하기위해노력할수있습니다. 본장치는중간강도의활동시간 ( 분 ) 의양을강한강도의활동시간 ( 분 ) 의양에추가합니다. 추가가이루어지면사용자의전체강한강도활동시간은두배가됩니다. 강도시간구하기 Fēnix 장치는운동하는동안의심박수데이터를평균안정시심박수와비교하여분간강도를계산합니다. 심박수가꺼져있는경우장치는분당스텝수를분석하여중간강도시간를계산합니다. 강도시간을가장정확하게계산하기위하여정해진시간의활동을시작합니다. 10 분이상연속으로중간강도또는고강도수준으로운동합니다. 가장정확한안정시심박수를얻으려면하루종일밤낮으로장치를착용하십시오. Garmin Move IQ 사용자의움직임이익숙한운동패턴과일치하는경우, Move IQ 기능은자동으로이벤트를감지하여사용자의타임라인에이를표시합니다. Move IQ 이벤트는활동유형과시간을보여주지만, 이이벤트는운동목록이나뉴스피드에표시되지않습니다. 더높은정확도를위하여장치에서정해진시간의운동을기록할수있습니다. 운동량측정설정하기 MENU 를길게누르고운동량측정을선택합니다. 상태 : 운동량측정기능을끕니다. 운동지시알림 : 디지털시계화면과걸음수화면상에메시지와무브바를표시합니다. 또한소리가켜진상태라면장치는비프음이나진동으로알려줍니다 (45 페이지, 시 훈련 27

34 스템설정하기 ). 목표알림 : 목표알림기능을켜거나끌수있으며운동할때만표시를안함으로설정할수있습니다. 일일걸음수목표, 일일계단오르기목표, 일주일강도시간목표에대한목표알림이표시됩니다. Move IQ: Move IQ 이벤트를켜거나끌수있습니다. 펄스옥시미터모드 : 낮동안활동을하지않을때, 또는수면중지속적으로펄스옥시미터계측값을기록하도록장치를설정할수있습니다. 운동량측정기능끄기 운동량추적기능을끄면, 걸음수, 오른층수, 강도시간, 수면추적, Move IQ 이벤트가기록되지않습니다. 2 운동량측정 > 상태 > 꺼짐을선택합니다. 워크아웃 사용자는각각의워크아웃단계에대한목표와다양한거리, 시간및칼로리에대한목표를포함하고있는사용자지정워크아웃을생성할수있습니다. 활동중에워크아웃단계거리또는평균단계페이스와같은워크아웃단계정보를포함하고있는워크아웃별데이터화면을볼수있습니다. 당신의장치는여러가지활동을위한몇가지내장워크아웃을포함하고있습니다. Garmin Connect 를사용하여더많은워크아웃을만들고찾아내거나, 내장워크아웃을포함한훈련계획을선택하여그것을장치에전송할수있습니다. Garmin Connect 를사용하여워크아웃일정을설정할수있습니다. 워크아웃을미리계획하고장치에저장할수있습니다. Garmin Connect 의워크아웃수행하기 Garmin Connect 에서워크아웃을다운로드하려면 Garmin Connect 계정이있어야합니다 (12 페이지, Garmin Connect). 1 옵션을선택합니다 : Garmin Connect 앱을엽니다. connect.garmin.com/ko-kr 를방문하십시오. 2 훈련 > 워크아웃을선택합니다. 3 워크아웃을찾거나, 새로운워크아웃을생성하고저장합니다. 4 또는기기로전송을선택합니다. 5 화면의지시에따릅니다. 워크아웃시작하기 이장치는사용자에게워크아웃의여러단계를안내할수있습니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 운동 > 내운동을선택합니다. 5 운동을선택합니다. 참고 : 선택된활동과호환되는워크아웃만목록에나타날것입니다. 6 보기를선택하여워크아웃단계의목록을봅니다 ( 선택 사항 ). 팁 : 워크아웃단계를검토하는중에선택된운동의애니메이션이있다면를눌러서볼수있습니다. 7 운동시작을선택합니다. 8 를눌러활동타이머를시작합니다. 워크아웃을시작한후에장치는워크아웃의각단계, 단계설명 ( 선택사항 ), 목표 ( 선택사항 ), 현재워크아웃데이터를화면에표시합니다. 근력, 요가, 카디오, 필라테스운동의경우, 설명애니메이션이표시됩니다. 훈련일정에대하여 장치의훈련일정은 Garmin Connect 에서설정한훈련일정또는스케줄의연장입니다. Garmin Connect 캘린더에서몇가지워크아웃을추가한다음, 이것을자신의장치로전송할수있습니다. 장치로전송된모든워크아웃일정은캘린더위젯에표시됩니다. 훈련캘린더내의날짜를선택하면워크아웃을확인하거나실시할수있습니다. 예정된워크아웃을완료하든건너뛰든상관없이이워크아웃온귀하의장치에남아있습니다. 예정된워크아웃을 Garmin Connect 로부터전송하면이것은기존의훈련캘린더를겹쳐씁니다. Garmin Connect 훈련계획사용하기 Garmin Connect 에서훈련계획을다운로드하여이를사용하려면, Garmin Connect 계정을보유해야합니다 (12 페이지, Garmin Connect). 또한 fēnix 장치는호환된스마트폰과페어링해야합니다. 1 Garmin Connect 앱에서또는를선택합니다. 2 트레이닝 > 트레이닝계획을선택합니다. 3 훈련계획을선택하고스케줄을정합니다 4 화면의지시에따릅니다. 5 캘린더에서트레이닝계획을검토합니다. 맞춤형트레이닝계획 Garmin Connect 계정은사용자의훈련목표에맞추기위한맞춤형트레이닝계획과 Garmin 코치를제공합니다. 예를들면몇가지질문에대답하고 5 km 레이스를완수하는데도움이되는계획을찾아낼수있습니다. 이계획은사용자의현재체력수준, 코칭및스케줄설정, 레이스날짜에맞추어적절하게조정됩니다. 계획을시작하면 Garmin Coach 위젯이 fēnix 장치의위젯루프에추가됩니다. 금일운동계획시작하기 장치에훈련계획을전송한후, 해당활동에대하여오늘예정된운동계획을빠르게시작할수있습니다. 1 시계화면에서 Garmin Coach 위젯을보려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 이활동에대한운동계획이오늘로예정되어있는경우, 장치는운동계획이름을보여주며이운동계획을시작하도록유도합니다. 2 를선택합니다. 3 운동계획단계를보려면보기를선택합니다. 4 운동시작을선택합니다. 5 화면의지시에따릅니다. 인터벌워크아웃 거리또는시간을기준으로인터벌워크아웃을만들수있습 28 훈련

35 니다. 장치는사용자가다른인터벌워크아웃을만들기전까지사용자정의한인터벌워크아웃저장합니다. 또한사용자는트랙워크아웃을실시하거나및정해진거리를러닝할때는오픈인터벌을열수있습니다. 인터벌워크아웃만들기 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 운동 > 인터벌 > 편집 > 인터벌 > 타입을선택합니다. 5 거리, 시간, 오픈중에서하나를선택합니다. 팁 : 오픈옵션을선택하면제한없는오픈엔드인터벌을만들수있습니다. 6 필요하다면기간 / 간격을선택하고, 워크아웃의거리또는인터벌 ( 시간간격 ) 값을입력하고, 를선택합니다. 7 BACK 을누릅니다. 8 휴식 > 타입을선택합니다. 9 거리, 시간, 오픈중에서하나를선택합니다. 10 필요하다면나머지인터벌에대한거리또는시간값을입력하고를선택힙니다. 11 BACK 을누릅니다. 12 하나또는하나이상의옵션을선택합니다 : 반복횟수를설정하려면, 반복을선택합니다. 워크아웃에오픈엔드웜업 ( 사용자가조정할수있는준비운동 ) 을추가하려면, 웜업 > 켜짐을선택합니다. 워크아웃에오픈엔드쿨다운 ( 사용자가조정할수있는정리운동 ) 을추가하려면, 쿨다운 > 켜짐을선택합니다. 인터벌워크아웃시작하기 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 훈련 > 인터벌 > 워크아웃시작을선택합니다. 5 를눌러서타이머를시작합니다. 6 인터벌운동에워밍업이있는경우 LAP 를눌러첫번째인터벌을시작합니다. 7 화면의지시에따릅니다. 모든인터벌을완료하면메시지가나타납니다. 인터벌워크아웃중단하기 언제든 LAP 를눌러현재인터벌또는휴식시간을중지하고다음인터벌또는휴식시간으로전환할수있습니다. 모든인터벌과휴식시간이완료되면 LAP 을눌러인터벌워크아웃을종료하고쿨다운에사용할수있는타이머기능으로전환할수있습니다. 언제든를눌러타이머를중지할수있습니다. 중지상태에서는타이머작동을재개하거나인터벌운동을끝낼수있습니다. PacePro 훈련 많은러너들은목표를달성하는데도움이될수있도록경주 도중에페이스밴드를착용하는것을선호합니다. PacePro 기능을사용하면거리와페이스또는거리와시간을기반으로사용자설정페이스밴드를생성할수있습니다. 또한알려진코스에대한페이스밴드를생성하여고도변화를기반으로페이스조절효과를극대화할수있습니다. Garmin Connect 앱을사용하여 PacePro 계획을생성할수있습니다. 코스에서달리기전에분할정보와고도표를미리볼수있습니다. Garmin Connect 로부터 PacePro 계획다운로드하기 Garmin Connect 로부터 PacePro 계획을다운로드하려면 Garmin Connect 계정을보유해야합니다 (12 페이지, Garmin Connect). 1 옵션을선택합니다 : Garmin Connect 앱을열어또는를선택합니다. connect.garmin.com/ko-kr 를방문하십시오. 2 트레이닝 > PacePro 페이스전략을선택합니다. 3 화면의지시에따라 PacePro 계획을생성하고저장합니다. 4 또는기기로전송을선택합니다. PacePro 계획시작하기 PacePro 계획을시작하려면 Garmin Connect 계정으로부터계획을다운로드해야합니다. 2 실외러닝활동을선택합니다. 2 트레이닝 > PacePro 계획을선택합니다. 3 계획을선택합니다. 팁 : DOWN 을누르고분할보기를선택하여스플릿을미리볼수있습니다. 4 를눌러서계획을시작합니다. 5 를눌러활동타이머를실행시킵니다. 이장치는목표분할페이스 1, 현재분할페이스 2, 분할완료까지의진행상황 4, 그리고목표페이스에대한총앞선시간또는뒤쳐진시간 5 을표시합니다. PacePro 계획중지하기 2 PacePro 종료 > 예를선택합니다. 장치는 PacePro 계획을중지합니다. 활동타이머는계속실행됩니다. 훈련 29

36 시계에서 PacePro 계획생성하기 시계에서 PacePro 계획을생성하려면먼저코스를생성해야합니다 (33 페이지, 장치에서코스를만들어코스를따라이동하기 ). 2 실외러닝활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 트레이닝 > PacePro 계획 > 새로만들기를선택합니다. 5 코스를선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 목표페이스를선택하고, 타겟페이스를입력하십시오. 목표시간을선택하고, 타겟시간을입력하십시오. 이장치는사용자설정페이스밴드를표시합니다. 팁 : DOWN 을누르고분할보기를선택하여스플릿을미리볼수있습니다. 7 를눌러계획을시작합니다. 8 를눌러활동타이머를실행시킵니다. 구간정보 Garmin Connect 계정으로부터장치에러닝또는사이클링구간을전송할수있습니다. 장치에구간이저장되면해당구간에서경주할수있으며, 이를통해자신의개인기록과겨루거나이세그먼트에서경주를실시한다른참가자와겨룰수도있습니다. 참고 : Garmin Connect 계정으로부터코스를다운로드하면, 이코스의사용가능한모든구간을다운로드할수있습니다. Strava 구간 Strava 구간을장치에다운로드할수있습니다. Strava 구간을따라가며자신의이전기록은물론, 같은구간을라이딩한친구나프로선수의기록과비교할수있습니다. Strava 회원에가입하려면 Garmin Connect 계정에서구간위젯으로이동하십시오. 자세한내용은 을참조하십시오. 본설명서의내용은 Garmin Connect 구간과 Strava 구간에모두적용됩니다. 구간세부사항보기 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 운동 > 구간정보를선택합니다. 5 구간을선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 구간선두의시간과평균속도또는페이스를확인하려면경주시간을선택합니다. 맵에서구간을보려면맵을선택합니다. 구간의고도표를보려면고도표를선택합니다. 구간레이스하기 구간은가상레이스코스입니다. 구간을레이스하며자신의이전기록, 다른사이클리스트의기록, Garmin Connect 계 정의인맥또는사이클링커뮤니티의다른회원들의기록과비교할수있습니다. 활동데이터를 Garmin Connect 계정에업로드하여자신의구간순위를볼수있습니다. 참고 : 귀하의 Garmin Connect 계정과 Strava 계정이연결되어있다면, 귀하의액티비티는 Strava 계정에자동적으로전송되므로구간위치를검토할수있습니다. 2 활동을선택합니다. 3 러닝또는라이딩을실시합니다. 구간에접근하면메시지가나타나며, 해당구간에서레이스를할수있습니다. 4 구간레이싱을시작하십시오. 구간이완료되면메시지가나타납니다. 구간이자동으로조정되도록설정하기 구간을진행하는동안사용자의운동성과를바탕으로하여구간의목표레이스시간을자동으로조정하도록장치를설정할수있습니다. 참고 : 이설정은기본적으로모든구간에대하여활성화되어있습니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 훈련 > 구간 > 자동에포트를선택합니다. 가상파트너사용하기 가상파트너는목표달성을돕도록고안된운동도구입니다. 사용자는가상파트너에대한페이스를설정하고같이경주를할수있습니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 2 활동및앱을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 데이터화면 > 새로추가 > 가상파트너를선택합니다. 6 페이스또는속도값을입력합니다. 7 UP 또는 DOWN 을눌러서가상파트너화면의위치를변경합니다 ( 선택사항 ). 8 활동을시작합니다 (3 페이지, 활동시작하기 ). 9 UP 또는 DOWN 을눌러가상파트너화면을스크롤하고누가앞서고있는지확인합니다. 운동목표설정하기 운동목표기능은가상파트너 (Virtual Partner) 와함께작동되므로사용자는설정거리, 거리와시간, 거리와페이스또는거리와속도목표를향해훈련할수있습니다. 운동활동을수행하는도중, 본장치는자신의운동목표에얼마나가까이접근하였는지를알려주는실시간피드백을제공합니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 운동 > 목표설정을선택합니다. 30 훈련

37 5 옵션을선택합니다 : 미리설정된거리를선택하거나사용자설정거리를직접입력하려면거리만을선택합니다. 거리와시간목표를설정하려면거리및시간을선택합니다. 거리와페이스또는속도목표를선택하려면거리및페이스혹은거리및속도를선택합니다. 운동목표화면이나타나고예상된종료시간을표시합니다. 예상종료시간은현재체력과남은시간을토대로해서결정됩니다. 6 를눌러활동타이머를시작합니다. 운동목표취소하기 1 운동도중에 MENU 를길게누릅니다. 2 타겟취소 > 예를선택합니다. 기존활동참가하기 사용자는기존에기록되거나다운로드한활동에참가할수있습니다. 이기능은가상파트너기능과함께사용해서활동중에사용자가얼마나앞섰거나뒤져있는지볼수있게해줍니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 운동 > 운동목록을선택합니다. 5 옵션을선택합니다 : 장치에서기존에기록된활동을선택하려면운동기록에서를선택합니다. Garmin Connect 계정에서다운로드한활동을선택하려면다운로드한파일을선택합니다. 6 활동을선택합니다. 가상파트너화면이나타나서예상종료시간을표시합니다. 7 를눌러활동타이머를시작합니다. 8 활동을종료한뒤에를눌러저장을선택합니다. 개인기록 활동을완료하면해당활동에서달성한새개인기록이장치에모두표시됩니다. 개인기록에는몇가지일반레이스거리에대한가장빠른시간과가장긴러닝, 사이클링, 수영이포함됩니다. 참고 : 사이클링의경우개인레코드에는가장높게상승한파워와최상의파워역시포함됩니다 ( 파워미터필요 ). 개인기록보기 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 운동기록 > 기록을선택합니다. 3 스포츠를선택합니다. 4 기록을선택합니다. 5 기록보기를선택합니다. 개인기록복원하기 각개인기록을이전에기록된것으로되돌릴수있도록설정 할수있습니다. 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 운동기록 > 기록을선택합니다. 3 스포츠를선택합니다. 4 복원할레코드를선택합니다. 5 이전 > 예를선택합니다. 참고 : 이작업은저장된어떠한활동도삭제하지않습니다. 개인기록지우기 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 운동기록 > 기록을선택합니다. 3 스포츠를선택합니다. 4 삭제할기록을선택합니다. 5 기록제거 > 예를선택합니다. 참고 : 이작업은저장된어떠한활동도삭제하지않습니다. 모든개인기록지우기 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 운동기록 > 기록을선택합니다. 3 스포츠를선택합니다. 4 모든레코드지우기 > 예를선택합니다. 이스포츠에대해서만기록이삭제됩니다. 참고 : 이작업은저장된어떠한활동도삭제하지않습니다. 알람설정하기 시계 어러개의알람을설정할수있습니다. 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 시계 > 알람 > 알람추가를선택합니다. 3 알람시간을입력합니다. 알람편집하기 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 시계 > 알람 > 편집을선택합니다. 3 알람을선택합니다. 4 옵션을선택합니다 : 알람을켜거나끄려면, 상태를선택합니다. 알람시간을변경하려면, 시간을선택합니다. 알람이정기적으로반복되도록설정하려면, 반복을선택하고, 알람을반복할때를선택합니다. 알람의알림유형을선택하려면알림톤을선택합니다. 알람과함께백라이트를켜거나끄려면, 백라이트를선택합니다. 알람의설명을선택하려면, 레이블을선택합니다. 알람을삭제하려면, 삭제를선택합니다. 카운트다운타이머시작하기 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 시계 31

38 2 시계 > 타이머를선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 처음으로카운트다운타이머를설정하고저장하려면, 시간을입력하고 MENU 를누르고, 타이머저장을선택하십시오. 추가카운트다운타이머를설정하고저장하려면, 타이머추가를선택하고시간을입력하십시오. 저장을하지않고카운트다운타이머를설정하려면, 퀵타이머를선택하고시간을입력하십시오. 4 필요하다면 MENU 를누르고옵션을선택합니다 : 시간을변경하려면시간을선택하십시오. 타이머만료후에타이머를자동으로재시작하려면다시시작 > 켜짐을선택합니다. 알림톤을선택하고알림의종류를선택합니다. 5 를눌러타이머를시작합니다. 타이머삭제하기 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 시계 > 타이머 > 편집을선택합니다. 3 타이머를선택합니다. 4 삭제를선택합니다. 스톱위치사용하기 다른타임존추가하기 대체시간대위젯에추가된타임존의현재시간을표시할수있습니다. 최대 4 개의다른타임존을추가할수있습니다. 참고 : 대체시간대위젯을위젯루프에추가해야할수도있습니다. 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 시계 > 대체시간대 > 시간대추가를선택합니다. 3 UP 또는 DOWN 을눌러서타임존화면으로스크롤합니다. 4 필요하다면시간대의이름을변경합니다. 대체시간대편집하기 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 시계 > 대체시간대 > 편집을선택합니다. 3 시간대를선택합니다. 4 옵션을선택합니다 : 시간대의이름을직접입력하려면, 시간대명칭변경을선택하십시오. 시간대를변경하려면, 시간대변경을선택하십시오. 위젯에서시간대의위치를변경하려면, 시간대재배열을선택하십시오. 시간대를삭제하려면, 시간대삭제를선택하십시오. 1 시계화면에서 MENU를길게누릅니다. 2 시계 > 스톱워치를선택합니다. 3 를눌러서타이머를시작합니다. 4 랩타이머1를다시시작하려면 LAP을누릅니다. 위치저장하기 내비게이션 현재위치를저장해서후에다시내비게이션할수있습니다. 참고 : 컨트롤메뉴에옵션을추가할수있습니다 (42 페이지, 컨트롤메뉴사용자설정하기 ). 1 LIGHT 를길게누릅니다. 2 를선택합니다. 3 화면의지시에따릅니다. 저장위치편집하기 전체스톱워치시간 2 이계속흐릅니다. 5 두타이머를모두멈추려면를누릅니다. 6 옵션을선택합니다 : 두타이머를모두리셋하려면 DOWN 을누릅니다. 스톱워치시간을활동으로서저장하려면, MENU 를누르고활동저장을선택합니다. 타이머를리셋하고스톱워치를나가려면, MENU 를누르고완료를선택합니다. 랩타이머를검토하려면 MENU 를눌러확인을선택합니다. 참고 : 확인옵션은랩이여러개일때만나타납니다. 스톱워치시간을활동으로저장하려면 MENU 를눌러활동저장을선택합니다. 타이머를리셋하지않고시계화면으로복귀하려면, MENU 를누르고시계화면으로이동을선택합니다. 랩기록을활성화하거나비활성화하려면, MENU 를누르고랩키를선택하십시오. 저장된위치나그이름, 고도및위치정보를삭제할수있습니다. 2 내비게이션 > 저장위치를선택합니다. 3 저장된위치를선택합니다. 4 옵션을선택하여위치를편집합니다. 경유지표시 현재위치에서새위치까지의거리와방위를표시해서새위치를생성할수있습니다. 참고 : 활동또는앱목록에목표점기획 (Project Wpt.) 앱을추가해야할수도있습니다. 2 목표점기획을선택합니다 3 UP 또는 DOWN 을눌러방위를설정합니다. 4 를누릅니다. 5 DOWN 을눌러측정단위를선택합니다. 32 내비게이션

39 6 UP 을눌러거리를입력합니다. 7 저장하려면를누릅니다. 예상경유지를기본이름으로저장합니다. 목적지로안내하기 사용자는장치를사용하여목적지를탐색하거나코스를따라이동할수있습니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 내비게이션을선택합니다. 5 카테고리를선택합니다. 6 화면의지시에응하여목적지를선택합니다. 7 출발을선택합니다. 내비게이션정보가나타납니다. 8 를눌러내비게이션을시작합니다. POI ( 관심지점 ) 로탐색하기 장치에설치된맵데이터가 POI 를포함하고있으면, 이지점으로탐색할수있습니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 내비게이션 > POI 를선택하고카테고리를선택합니다. 현재위치근처의 POI 의목록이나타납니다. 5 필요시, 옵션을선택합니다 : 주변의다른위치를검색하려면, 주변검색을선택한다음위치를선택합니다. 이름으로 POI 를검색하려면상세검색을선택하고이름을입력하고주변을선택한다음위치를선택합니다. 6 검색결과에서 POI 를선택합니다. 7 출발을선택합니다. 내비게이션정보가나타납니다. 8 를눌러내비게이션을시작합니다. POI POI ( 관심지점 ) 는유용하거나흥미로은것을찾을수있는장소입니다. POI 는카테고리별로정리되어있으며, 주유소, 음식점, 호텍및엔터테인먼티시설과같은인기있는관광지를포함할수있습니다. 장치에서코스를만들어코스를따라이동하기 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 내비게이션 > 코스 > 새로만들기를선택합니다. 5 코스이름을입력하고를선택합니다. 6 위치추가를선택합니다. 7 옵션을선택합니다. 8 필요하다면단계 6 와 7 를반복합니다. 9 완료 > 출발을선택합니다. 내비게이션정보가나타납니다. 10 를눌러내비게이션을시작합니다. 왕복코스생성하기 장치는지정된거리와탐색방향을바탕으로왕복코스를생성할수있습니다. 2 러닝또는자전거를선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 내비게이션 > 왕복코스를선택합니다. 5 코스의총거리를입력합니다. 6 방향을선택합니다. 장치는최대세개의코스를생성합니다. DOWN 을눌러코스를볼수있습니다. 7 를선택하여코스를선택합니다. 8 옵션을선택합니다 : 내비게이션을시작하려면, 출발을선택합니다. 맵상에서코스를확인하고맵을움직이거나크기를조절하려면, 지도를선택합니다. 코스의회전정보를확인하려면, 회전정보를선택합니다. 코스의고도표를확인하려면, 고도표를선택합니다. 위치를저장하려면, 저장을선택합니다. 코스의오르막목록을확인하려면상승정보보기를선택합니다. 코스상세정보를보거나편집하기 코스안내를받기전에코스상세정보를보거나편집할수있습니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 내비게이션 > 코스를선택합니다. 5 를눌러서코스를선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 내비게이션을시작하려면, 코스실행을선택합니다. 맵상에서코스를확인하고맵을움직이거나크기를조절하려면, 맵을선택합니다. 반대방향으로코스를시작하려면, 역방향코스실행을선택합니다. 코스의고도표를보려면, 고도표를선택합니다. 코스이름을변경하려면, 이름을선택합니다. 코스경로를편집하려면, 편집을선택합니다. 코스내의오르막의목록을보려면오르막보기를선택합니다. 코스를삭제하려면, 삭제를선택하십시오. ClimbPro 사용하기 ClimbPro 기능은코스의다음등반에서체력을관리하는데도움이됩니다. 활동도중에등반시점, 평균경사도, 총상승거리를포함한오르막에대한상세정보를확인할수있습니 내비게이션 33

40 다. 등반의범주는길이와경사도를기준으로하여색깔로표시됩니다. 1 활동에대하여 ClimbPro 기능을활성화합니다 (36 페이지, 활동및앱설정 ). 2 코스의오르막과코스상세정보를검토합니다 (33 페이지, 코스상세정보를보거나편집하기 ). 3 저장된코스를따라이동하기시작합니다 (33 페이지, 목적지로안내하기 ). 등반을시작할때, ClimbPro 화면이자동으로나타납니다. 입수자발생 (Man Overboard) 위치를표시하고이위치탐색하기 입수자발생 (MOB) 위치를저장한다음자동으로이위치로내비게이션을시작할수있습니다. 팁 : 버튼을길게눌러입수자발생 (MOB) 기능에접속할수있도록사용자설정할수있습니다 (46 페이지, 단축키사용자설정하기 ). 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 내비게이션 > 최근저장한 MOB 을선택합니다. 내비게이션정보가나타납니다. 관측항법을사용한내비게이션 사용자는장치가급수탑같은멀리있는목표를향하게하고방향을잠근뒤목표로내비게이션을할수있습니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 내비게이션 > Sight N Go 를선택합니다. 5 시계의상단이물체를가리키도록하고, START 를누릅니다. 내비게이션정보가나타납니다. 6 를선택하여내비게이션을시작합니다. 활동중에시작점으로안내하기 직선경로또는지금까지이동한경로를따라현재활동의시작점으로되돌아갈수있습니다. 이기능은 GPS 를사용하는활동에서만사용할수있습니다. 1 활동중에, 를길게누릅니다. 2 출발점으로를선택하고원하는옵션을선택합니다. 지금까지이동한경로를따라서활동의시작지점으로역탐색하려면, 트랙백을선택합니다. 지원되는맵이없거나직접경로를사용하고있는경우, 경로를선택하여활동시작지점을향하여일직선으로탐색합니다. 직접경로를사용하는중이아니라면경로를선택하여턴 - 바이 - 턴방향을사용하여활동의시작점으로역탐색할수있습니다. 자신의현재위치 1, 이동해야할트랙 2, 목적지 3 가지도상에표시됩니다. 경로방향보기 자신의경로에대한턴 - 바이 - 턴방향목록을확인할수있습니다. 1 경로를안내받는도중에 MENU 를길게누릅니다. 2 턴바이턴을선택합니다. 턴 - 바이 - 턴방향목록이표시됩니다. 3 DOWN 을눌러서추가방향을확인합니다. 저장된활동의시작점으로탐색하기 직선경로또는지금까지이동한경로를따라저장된활동의시작점으로되돌아갈수있습니다. 이기능은 GPS 를사용하는활동에서만사용할수있습니다. 2 활동을선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 내비게이션 > 활동을선택합니다. 5 활동을선택합니다. 6 출발점으로를눌러옵션을선택합니다 : 지금까지이동한경로를따라서활동의시작지점으로역탐색하려면, TracBack 을선택합니다. 지원되는맵이없거나직접경로를사용하고있는경우, 경로를선택하여활동시작지점을향하여일직선으로탐색합니다. 직접경로를사용하는중이아니라면경로를선택하여턴 - 바이 - 턴방향을사용하여활동의시작점으로역탐색할수있습니다. 지원되는지도를가지고있는경우턴 - 바이 - 턴방향안내가마지막으로저장된활동의시작점으로되돌아가는것을도와줄것이며, 그렇지않다면직접경로를사용하여도와줄것입니다. 참고 : 타이머를시작하여장치가시간만료로시계모드가되는것을방지할수있습니다. 7 DOWN 을눌러나침반을확인합니다 ( 선택사항 ). 화살표는시작점을가리킵니다. 내비게이션중지하기 맵 1 운동도중에 MENU 를길게누릅니다. 2 항법중지를선택합니다. 본장치에는지도가미리설치되어있으며지형등고선, 인근관심지점 (Points Of Interest, POI), 스키리조트지도, 골프 34 내비게이션

41 코스를포함하는여러가지유형의 Garmin 지도데이터를표시할수있습니다. 는지도상의자신의위치를나타냅니다. 목적지로탐색하는도중에는지도상에경로가라인으로표시됩니다. 지도보기 1 야외활동을시작하십시오. 2 UP 또는 DOWN 을눌러지도화면을스크롤합니다. 3 MENU를길게눌러옵션을선택합니다 : 맵을이동또는확대하기위해팬 / 줌을선택합니다. 팁 : 를선택하여상하패닝, 좌우패닝, 줌기능사이에서토글할수있습니다. 를길게눌러십자선에의해표시된지점을선택할수있습니다. 인근의 POI ( 관심지점 ) 과웨이포인트를확인하려면, 내주변을선택합니다. 지도상에위치를저장하거나이위치로탐색하기 지도상의아무지점이든선택할수있습니다. 그리고이위치를저장하거나이위치로탐색을시작할수도있습니다. 1 맵화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 팬 / 줌을선택합니다. 컨트롤과십자선이맵에나타납니다. 3 맵을이동하거나크기를변경하여위치의중앙을십자선에맞춥니다. 4 를길게눌러십자선에의해표시된지점을선택합니다. 5 필요하다면근처의 POI 를선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 이위치로탐색을시작하려면, 출발을선택합니다. 이위치를저장하려면, 위치저장을선택합니다. 위치에대한정보를보려면, 확인을선택합니다. 내주변기능을사용하여탐색하기 내주변기능을사용하여근처의 POI 와웨이퍼인트로탐색할수있습니다. 참고 : POI 로탐색하려면장치에설치된맵데이터가 POI 를포함해야합니다. 1 맵화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 내주변을선택합니다. POI 와웨이포인트를나타내는아이콘이맵상에나타납니다. 3 UP 또는 DOWN 을눌러맵의일부분을강조합니다. 4 를누릅니다. 지도의강조된부분안의 POI 와웨이포인트의목록이나타납니다. 5 위치를선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 이위치로탐색을시작하려면, 출발을선택합니다. 지도상에서위치를보려면. 맵을선택합니다. 이위치를저장하려면, 위치저장을선택합니다. 위치에대한정보를보려면, 확인을선택합니다. 지도테마변경하기 지도테마를변경하여자신의활동유형에최적화된지도데이터를표시할수있습니다. 예를들면고대비지도테마는까다로운환경에서더뛰어난가시성을제공하며, 활동별지도테마는가장중요한지도데이터를한눈에볼수있도록표시합니다. 1 야외활동을시작하십시오. 2 MENU 를길게누릅니다. 3 활동설정을선택합니다. 4 맵 > 지도테마를선택합니다. 5 옵션을선택합니다 : 나침반 본장치는자동보정기능을갖춘 3축나침반를장착하고있습니다. 이나침반의기능과모양은귀하의활동, GPS 사용여부, 목적지내비게이션여부에따라달라집니다. 사용자는나침반의설정을수동으로변경할수있습니다 (43 페이지, 나침반설정하기 ). 나침반위젯에서를눌러나침반설정을빠르게열어볼수있습니다. 나침반방위설정하기 1 나침반위젯에서를누릅니다. 2 방향잠금을선택합니다. 3 시계의상단이자신의이동방향를향하도록하고를누릅니다. 사용자의방향과나침반방위사이에편차가있는경우, 나침반은방위로부터벗어난방향과편차각을표시합니다. 고도계및기압계 본장치는고도계와기압계를내장하고있습니다. 본장치는는저전력모드에서도고도와압력데이터를지속적으로수집합니다. 고도계는압력변화를바탕으로현재의고도의근사값을표시합니다. 기압계는가장최근에고도계가보정된지점의고정고도를기준으로대기압데이터를표시합니다 (43 페이지, 고도계설정하기 ). 고도계또는기압계위젯에서를누르면고도계또는기압계설정을빠르게열수있습니다. 운동기록 운동기록에는시간, 거리, 칼로리, 평균페이스또는속도, 랩데이터및 ANT+ 센서정보 ( 선택사항 ) 가포함됩니다. 참고 : 장치메모리가가득차면가장오래된데이터를덮어씁니다. 운동기록사용하기 운동기록에는장치에저장한기존의활동들이포함됩니다. 운동기록 35

42 이장치는활동데이터에빠르게접근하기위한운동기록 (history) 위젯이포함되어있습니다 (40 페이지, 위젯 ). 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 운동기록 > 활동을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 4 옵션을선택합니다 : 활동에대한추가정보를보려면모든통계를선택합니다. 유산소및무산소체력에대한운동의영향을확인하려면, 운동효율을선택합니다 (21 페이지, 운동효율에대하여 ). 각각의심박존의시간을확인하려면, 심박수를선택합니다 (36 페이지, 각심박존의시간확인하기 ). 랩을선택하여각랩에대한추가정보를확인하려면랩을선택합니다. 운동세트를선택하고각세트에대한추가정보를확인하려면세트를선택합니다. 맵상에서활동을보려면지도를선택합니다. 운동의고도표를확인하려면, 고도표를선택합니다. 선택된활동을삭제하려면삭제를선택합니다. 멀티스포츠운동기록 귀하의장치는모든스포츠활동을포괄하는요약정보를저장하며, 이러한요약에는전체거리, 시간, 칼로리, 액세서리관련데이터가포함됩니다. 또한귀하의장치는각각의스포츠분야및스포츠전환에대하여활동데이터를구분할수있으며전환시에귀하가얼마나빠르게움직였는지도구분할수있습니다. 전환히스토리에는거리, 시간, 평균속도및칼로리가포함됩니다. 각심박존의시간확인하기 각심박수영역의시간을확인하면트레이닝강도를조정하는데도움이됩니다. 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 운동기록 > 활동을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 4 심박수를선택합니다. 총계데이터보기 장치에저장된거리및시간에대한누적데이터를볼수있습니다. 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 운동기록 > 총계를선택합니다. 3 필요하다면활동을선택합니다. 4 옵션을선택하여주별또는월별합계를확인합니다. 오도미터사용 오도미터는총이동거리, 상승고도및활동시간을자동으로기록합니다. 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 운동기록 > 총계 > 고도계를선택합니다. 3 UP 또는 DOWN 을눌러고도계오도미터의총계를확인합니다. 운동기록삭제하기 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 운동기록 > 옵션을선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 운동기록에서모든활동을삭제하려면모든활동삭제를선택합니다. 모든거리와시간의합을재설정하려면총계리셋을선택합니다. 참고 : 이작업은저장된어떠한활동도삭제하지않습니다. 활동및앱설정 장치사용자설정하기 이들설정들은사용자가필요에따라미리로드한활동앱을수정할수있게해줍니다. 예를들어, 사용자는데이터페이지를수정하고경보와훈련기능을가능하게할수있습니다. 다만, 모든설정들을전체활동유형들에서다이용할수있는것은아닙니다. MENU 를길게누르고활동및앱을선택한다음, 활동을선택하고활동설정을선택합니다. 3D 거리 : 고도변화와지면위수평움직임을사용해서사용자의주행거리를계산합니다. 3D 속도 : 고도변화와지면위수평움직임을사용해서사용자의속도를계산합니다 (39 페이지, 3D 속도및거리 ). 강조색 : 각활동에대해강조색을설정해서어떤활동이활성화되어있는지파악하는데도움을줍니다. 알림 : 활동을위한운동또는내비게이션알림을설정합니다. 자동상승 : 장치가자동으로내장고도계를사용해서고도변화를감지할수있게해줍니다. 자동랩 (Auto Lap): 자동랩기능에대한옵션을선택합니다 (39 페이지, 자동랩 ). 자동일시중지 : 사용자가움직임을멈추거나특정속도이하가되면장치가기록을중단하도록설정합니다 (39 페이지, 자동일시중지실행 ). 자동활강 : 장치가내장가속도계를사용해서자동으로스키활강을감지할수있게해줍니다. 자동스크롤 : 사용자가타이머가작동중일때자동으로활동데이터화면으로이동할수있게해줍니다 (40 페이지, 자동스크롤사용하기 ). 자동세트 : 근력훈련중에장치가세트를자동으로시작하거나정지하도록설정할수있습니다. 배경색 : 각활동에대한배경색을검은색이나흰색으로설정합니다. 숫자크게표시 : 홀정보화면에표시되는숫자의크기를변경합니다. ClimbPro: 내비게이션도중에상승계획또는모니터링화면을표시합니다. 클럽안내 : 골프를플레이하는중각각의샷이감지된후에어느클럽이사용되었는지입력할수있는안내창을표시합니다. 카운트다운시작 : 수영장수영인터벌을위한카운트다운타 36 장치사용자설정하기

43 이머를작동시킵니다. 데이터화면 : 데이터화면을사용자설정하고활동에대한새로운데이터화면을추가할수있습니다 (37 페이지, 데이터화면사용자지정하기 ). 드라이버거리 : 골프를플레이하는도중드라이버샷에서공이이동하는평균거리를설정합니다. 루트편집 : 암벽등반활동중에루트의난이도와상태를편집할수있습니다. 중량편집 : 근력훈련이나유산소운동을하는동안운동세트에사용되는중량을추가할수있습니다. 골프거리 : 골프를플레이하는중에사용되는측정단위를설정합니다. GPS: GPS 안테나모드를설정합니다 (40 페이지, GPS 설정변경하기 ). 등급체계 : 암벽등반활동의루트난이도등급을지정하기위한등급체계를설정합니다. 핸디캡스코어링 : 핸디캡스코어링을활성화합니다. 로컬핸디캡옵션을통하여사용자는총점에서차감해야하는스트로크횟수를입력할수있습니다. 장치가사용자를위해코스핸디캡을계산할수있도록사용자는핸디캡 / 슬로프옵션을통하여자신의핸디캡과코스슬로프레이팅 (Slope Rating) 을입력할수있습니다. 핸디캡스코어링옵션도활성화한경우, 핸디캡값을조절할수있습니다. 랩키 : 사용자가랩이나활동중휴식을기록할수있게해줍니다. 잠금키 : 멀티스포츠활동을실시하는동안실수로버튼을누르는것을방지하기위하여버튼을잠급니다. 지도 : 활동의지도데이터화면에대한설정을실시합니다 (38 페이지, 활동맵설정 ). 메트로놈 : 더빠른케이던스, 더느린케이던스, 또는좀더일정한케이던스로훈련함으로써훈령성과를향상시키도록돕기위하여일정한박자의톤을재생할수있습니다 (5 페이지, 메트로놈사용하기 ). PlaysLike: 골프를플레이하는중에 "plays like" 거리기능을활성화하며, 이기능은그린까지의조절된거리를표시하여코스상의고도변화를반영합니다 (X 페이지, PlaysLike 거리보기 ). 풀크기 : 풀수영을위하여풀길이를설정합니다. 절전모드 : 활동의절전모드옵션을설정합니다 (40 페이지, 절전모드자동끄기설정 ). 기록간격 : 탐험중에트랙포인트를기록하는빈도를설정합니다 (10 페이지, 트랙포인트기록간격변경하기 ) 일몰이후에기록 : 탐험중에일몰이후에트랙포인트를기록하도록장치를설정합니다. 이름변경 : 활동이름을설정합니다. 반복 : 멀티스포츠활동을위한반복옵션을활성화합니다. 예를들어수영러닝 (swimrun) 과같이다수의전환을포함하는활동을위하여이옵션을사용할수있습니다. 초기화 : 활동설정을리셋할수있습니다. 루트통계 : 실내클라이밍활동에대한루트통계기능을활성화합니다. 경로 : 활동의경로의계산에대한설정을실시합니다 (38 페이지, 경로설정 ). 채점 : 골프라운드를시작할때자동으로점수채점을활성화 또는비활성화합니다. 항상확인옵션은라운드를시작할때마다사용자에게물어봅니다. 채점방법 : 골프진행시, 채점방법을스트로크플레이또는스테이블포드스코어링으로설정합니다. 구간경보 : 구간에접근하고있음을알려주는프롬프트를활성화합니다. 통계추적 : 골프를플레이하는동안통계추적기능을활성화합니다. 스트로크감지 : 풀수영에서스트로크를감지할수있게해줍니다. 스윔런자동전환 : 스윔런멀티스포츠활동의수영부분과러닝부분을자동으로전환할수있습니다. 토너먼트모드 : 공식토너먼트동안허용되지않는기능을비활성화합니다. 전환 : 멀티스포츠활동을위한전환기능을활성화합니다. 진동알림 : 호흡운동중에들숨과날숨을알려주는알림을활성화합니다. 워크아웃비디오 : 근력, 카디오, 요가, 필라테스에대한운동설명애니메이션을활성화합니다. 미리설치된워크아웃과 Garmin Connect 에서다운로드한워크아웃에대하여애니메이션이제공됩니다. 데이터화면사용자지정하기 각활동에대한데이터화면의레이아웃과내용을표시, 감춤및변경할수있습니다. 2 활동및앱을선택합니다. 3 사용자설정할활동을선택합니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 데이터화면을선택합니다. 6 사용자설정할데이터화면을선택합니다. 7 옵션을선택합니다 : 레이아웃을선택해서데이터화면의데이터필드수를조정합니다. 필드에나타나는데이터를변경할필드를선택합니다. 루프에서데이터화면의위치를변경하려면순서변경을선택합니다. 목록으로부터데이터화면을제거하려면제거를선택합니다. 8 필요하다면새로추가를선택하여목록에데이터화면을추가합니다. 사용자설정데이터화면을추가하거나내장된데이터화면중하나를선택할수있습니다. 활동에맵추가 활동에대한데이터화면루프에맵을추가할수있습니다. 2 활동및앱을선택합니다. 3 사용자설정할활동을선택합니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 데이터화면 > 새로추가 > 지도를선택합니다. 장치사용자설정하기 37

44 알림 각각의활동에대한알림을설정할수있으며, 이기능은사용자가특정한목표를향해운동하고, 운동환경에대한인식을증진시키며, 목적지로길을탐색하도록도울수있습니다. 일부알림은특정한활동에서만사용할수있습니다. 알림에는다음세가지종류가있습니다 : 이벤트알림, 범위알림, 반복알림. 이벤트알림 : 이벤트알림은한번알림을발생합니다. 이벤트는특정값으로, 예를들어특정고도에도달하면장치가사용자에게알림을발생시키도록설정할수있습니다. 범위알림 : 범위알림은장치가특정값범위의위또는아래에있을때마다발생합니다. 예를들어, 사용자는심박수가분당 60 비트 (bpm) 이하그리고 210 bpm 이상일때알림을발생시키도록장치를설정할수있습니다. 반복알림 : 반복알림은장치가특정한값또는인터벌을기록할때마다이를사용자에게알려줍니다. 예를들어장치가매 30 분마다알리도록설정할수있습니다. 알림이름경고의종류설명 케이던스 칼로리 사용자설정 거리 고도 심박수 페이스 파워 근접 범위 이벤트, 순환 순환 순환 범위 범위 범위 범위 이벤트 러닝 / 걷기순환 속도 스트로크속도 시간 알림설정하기 범위 범위 이벤트, 순환 사용자는최소및최대케이던스값을설정할수있습니다. 칼로리수를설정할수있습니다. 사용자는기존메시지를선택하거나원하는사용자설정메시지를생성하고알림종류를선택할수있습니다. 거리인터벌을설정할수있습니다. 최소및최대고도값을설정할수있습니다. 최소및최대심박수값을설정하거나존변경을선택할수있습니다. 26 페이지, 심박존정보, 26 페이지, 심박존계산을참조하십시오. 최소및최대페이스값을설정할수있습니다. 고또는저파워수준을설정할수있습니다. 저장된위치로부터의반경을설정할수있습니다. 규칙적인간격으로정해진시간동안워킹휴식을설정할수있습니다. 최소및최대속도값을설정할수있습니다. 높은분당스트로크와낮은분당스트로크를설정할수있습니다. 시간간격을설정할수있습니다. 2 활동및앱을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 알림을선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 새로추가를선택하면활동에대해새로운알림을추가합니다. 알림이름은기존알림의이름을편집할수있게해줍니다. 7 필요시, 알림종류를선택합니다. 8 영역을선택하고, 최소및최대값을입력하거나, 사용자설정알림값을입력합니다. 9 필요시, 알림을켭니다. 이벤트및재발알림의경우, 알림값에도달할때마다메시지가나타납니다. 범위알림의경우, 특정범위를초과하거나그이하일때 ( 최소및최대값 ) 마다메시지가나타납니다. 활동맵설정 각각의활동을위한맵데이터화면의모양을사용자설정할수있습니다. MENU 를길게누르고활동및앱을선택합니다. 활동을선택하고해당활동의설정을선택한다음맵을선택합니다. 맵설정 : 설치된맵제품에서데이터를표시하거나숨깁니다. 맵테마 : 활동유형에맞추어최적화된데이터를표시하도록지도를설정합니다. 이시스템옵션은시스템맵설정의환경설정을사용합니다 (44 페이지, 맵테마 ). 시스템설정사용 : 장치가시스템맵설정에서제시하는환경설정을사용하도록합니다. 방향 : 지도의방향을설정합니다. North Up 옵션은북쪽을화면상단으로하여지도를표시합니다. Track Up 옵션은현재이동방향을화면상단으로하여지도를표시합니다. 사용자위치 : 지도상에저장된위치를보여주거나숨깁니다. 자동줌 : 최적의지도사용을위하여줌수준을자동으로선택합니다. 이기능이해제되면수동으로지도를확대하거나축소할수있습니다. 맵매칭 : 현재지도상에서나의위치를나타내는위치아이콘을가장가까운도로를추적하도록록온합니다. 트랙로그 : 트랙로그, 이동한경로를지도상에색상라인으로표시하거나숨깁니다. 트랙색상 : 트랙로그의색상을변경합니다. 상세도 : 지도상에표시되는세부사항의상세도를설정합니다. 더많은세부사항을표시할수록지도의리드로우속도가느려집니다. 해양 : 지도가해양모드에서데이터를표시하도록설정합니다 (44 페이지, 해도설정하기 ). 구간표시 : 지도상에컬러라인으로구간을표시하거나숨깁니다. 등고선표시 : 지도상에등고선을표시하거나숨깁니다. 경로설정 경로설정을변경하여각각의활동에서장치가경로를계산하는방식을사용자설정할수있습니다. 38 장치사용자설정하기

45 MENU 를길게누르고활동및앱을선택한다음, 활동을선택하고활동설정을선택하고경로를선택합니다. 활동 : 경로에서실시할활동을선택합니다. 장치는실시하는활동의종류에맞추어최적화된경로를계산합니다. 인기경로 : Garmin Connect 에서가장인기있는러닝또는라이딩코스를기준으로경로를계산합니다. 코스 : 장치가코스를생성하는방법을설정합니다. 코스확인옵션을사용하여기본코스를생성합니다. 경로생성이가능한맵을사용하여코스를계산하고코스에서벗어난경우에경로를재계산하려면맵에서선택옵션을사용합니다. 계산방법 : 경로의시간, 거리, 오르막을최소화하기위한계산방법을설정합니다. 회피 : 경로상에서피해야할도로또는수송수단의종류를설정합니다. 타입 : 직접경로를사용하는동안나타나는포인터의거동을설정합니다. 자동랩 거리로랩표시하기 자동랩 (Auto Lap) 을사용하면지정된거리에서자동으로랩을표시할수있습니다. 이기능은활동의다른부분에대하여운동성과를비교하는데도움이됩니다 ( 예 : 1 마일또는 5 킬로미터마다표시 ). 2 활동및앱을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 자동랩을선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 자동랩을선택해서자동랩을켜거나끕니다. 자동거리를선택해서랩들간의거리를조정합니다. 랩을완료할때마다메시지가나타나랩에대한시간을표시합니다. 또한신호음이켜진상태라면장치에서비프음또는진동이울립니다 (45 페이지, 시스템설정하기 ). 랩알림메시지사용자지정 랩알림메시지에표시되는하나이상의데이터필드를사용자지정할수있습니다. 2 활동및앱을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 자동랩 > 랩경고를선택합니다. 6 데이터필드를선택하여변경합니다. 7 미리보기를선택합니다 ( 선택사항 ). 자동일시중지실행 사용자가움직임을멈췄을때타이머를자동으로일시중지하기위해자동일시중지기능을사용할수있습니다. 이기능은활동에정지등이나기타멈춰야하는장소들이포함되 는경우도움이됩니다. 참고 : 타이머가중지되었거나일시중지된경우에운동기록은기록되지않습니다. 2 활동및앱을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 자동일시중지를선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 움직임을멈췄을때자동으로타이머가일시중지되게하려면, 중지시를선택합니다. 페이스나속도가특정수준이하로떨어질때타이머가자동으로일시중지되게하려면사용자설정을선택합니다. 자동상승실행하기 고도변화를자동으로감지하기위해자동등반기능을사용할수있습니다. 등산, 하이킹, 러닝또는자전거타기같은활동중에이를사용할수있습니다. 2 활동및앱을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 자동상승 > 상태를선택합니다. 6 항상또는경로안내꺼진상태중에서선택합니다. 7 옵션을선택합니다 : 러닝도중에어떤데이터화면이표시되는지확인하려면러닝화면을선택합니다. 클라이밍중에어떤데이터화면이나타나는지확인하려면클라이밍화면을선택합니다. 모드변경시표시창의색상을반전시키려면색반전을선택합니다. 시간에따른상승률을설정하려면수직속도를선택합니다. 장치가모드를얼마나빨리변경할지를설정하려면모드전환을선택합니다. 참고 : 현재화면옵션을사용하면자동상승전환이일어나기전에가장최근에보던화면으로자동으로전환할수있습니다. 3D 속도및거리 3D 속도및거리를설정하면고도변화와지면위수평움직임모두를사용해서속도와거리를계산할수있습니다. 사용자는스키, 등산, 네비게이팅, 하이킹, 러닝또는자전거타기같은활동중에이기능을사용할수있습니다. 랩키켜고끄기 랩키설정을켜고 LAP 을사용해서랩이나활동중휴식을기록할수있습니다. 활동중에우발적으로키를눌러서랩이기록되는것을피하려면랩키를끌수있습니다. 2 활동및앱을선택합니다. 장치사용자설정하기 39

46 3 활동을선택합니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 랩키를선택합니다. 랩키상태는현재설정에따라켜지거나꺼집니다. 자동스크롤사용하기 자동스크롤기능을사용하여타이머가작동되는동안자동으로모든활동데이터화면을살펴볼수있습니다. 2 활동및앱을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 참고 : 이기능은일부활동들에는적용되지않습니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 자동스크롤을선택합니다. 6 디스플레이속도를선택합니다. GPS 설정변경하기 GPS 에대한더자세한정보는 Garmin.co.kr/about-gps 를방문하여확인하십시오. 2 활동및앱을선택합니다. 3 사용자설정할활동을선택합니다. 4 활동설정을선택합니다. 5 GPS 을선택합니다. 6 옵션을선택합니다 : 해당활동에서 GPS 를비활성화하려면꺼짐을선택합니다. 기본 GPS 위성시스템을활성화하려면 GPS 만을선택합니다. 하늘의시정이좋지않은상황에서더정확한위치정보를얻으려면 GPS + GLONASS ( 러시아위성시스템 ) 을선택합니다. 하늘의시정이좋지않은상황에서더정확한위치정보를얻으려면 GPS + GALILEO ( 유럽연합위성시스템 ) 을선택합니다. 트랙포인트와센서데이터를더적은빈도로기록하려면 UltraTrac 을선택합니다 (40 페이지, UltraTrac). 참고 : GPS 와그밖의위성시스템을함께사용하면 GPS 만사용할때보다배터리가더빨리줄어듭니다 (40 페이지, GPS 와그밖의위성시스템 ). GPS 와그밖의위성시스템 GPS 만사용하는것보다까다로운환경에서향상된성능을제공하며더빠르게위치정보를얻을수있습니다. GPS 와다른위성을함께사용하면 GPS 만사용할때보다배터리가더빨리소모됩니다. GPS: 미국이만든위성군. GLONASS: 러시아가만든위성군. GALILEO: 유럽우주기구 (European Space Agency) 가만든위성군. UltraTrac 울츠라트랙 (UltraTrac) 기능은트랙포인트와센서데이터를더낮은빈도로기록하는 GPS 설정입니다. 울트라트랙기 능을활성화하면배터리수명이증가하지만활동기록의품질을저하됩니다. 긴배터리수명이필요하거나잦은빈도의센서데이터업데이트가그다지중요하지않은활동에서는울트라트랙을사용해야합니다. 절전모드자동끄기설정 절전 ( 자동끄기 ) 설정은장치가훈련모드를유지하닌시간에영향을끼칩니다. 예 : 경기가시작되기를기다리는도중에 MENU 버튼을길게눌러활동및앱을선택한다음활동을선택합니다. 절전모드전환시간을선택하여활동에대한절전설정을조절합니다. 일반 : 5 분동안비활성상태가계속되면저전력시계모드로전환하도록장치를설정합니다. 연장 : 25 분동안비활성상태가계속되면저전력시계모드로전환하도록장치를설정합니다. 연장모드를사용하면배터리가빨리소모되어충전주기가짧아질수있습니다. 앱목록에서활동순서변경하기 2 활동및앱을선택합니다. 3 활동을선택합니다. 4 순서변경을선택합니다. 5 UP 또는 DOWN 을눌러앱목록에서해댱활동의위치를조정합니다. 위젯 귀하의장치에는활동요약정보가포함된위젯이미리설치되어있습니다. 일부위젯을사용하려면호환스마트폰에대한블루투스연결이필요합니다. 일부위젯은디폴트설정에서는볼수없습니다. 사용자는이러한위젯을위젯목록에수동으로추가할수있습니다 (41 페이지, 위젯목록사용자설정하기 ). ABC: 고도계, 기압계및나침반정보를조합해서표시합니다. 대체시간대 : 추가적인시간대의현재시간을화면에표시합니다. 바디배터리 : 현재바디배터리레벨또는지난몇시간동안의바디배터리레벨을화면에표시합니다. 캘린더 : 스마트폰캘린더의예정된모임을표시합니다. 칼로리 : 현재날짜에대한칼로리정보를나타냅니다. 반려견위치추적 : 호환되는반려견추적장치를워치에페어링한경우, 반려견의위치정보를표시합니다. 오른층수 : 오른층수와목표달성상황을추적합니다. Garmin 코치 : Garmin Connect 계정에서 Garmin 코치훈련계획을선택한경우, 예정된워크아웃을화면에표시합니다. 골프 : 마지막라운드에대한골프정보를나타냅니다. 건강상태 : 현재의건강상태에대한능동적인요약정보를표시합니다. 측정되는값으로는심박수, 바디배터리레벨, 스트레스등이있습니다. 심박수 : 분당심박수 (bpm) 로나타낸현재의심박수, 하루최저안정시심박수 (RHR) 및심박수그래프로표시합니다. 운동기록 : 사용자의운동기록과기록된운동의그래프를화면에표시합니다. 40 장치사용자설정하기

47 강도시간 : 보통에서초고강도활동에이르기까지참여한시간과, 강도시간활동목표그리고목표를향한진전을추적합니다. inreach 컨트롤 : 페어링된 inreach 장치에서메시지를전송할수있습니다. 마지막활동 : 마지막러닝, 라이딩또는수영등마지막기록활동을간략하게나타냅니다. 마지막운동 : 마지막으로기록된은동과해당주의총거리를간략하게나타냅니다. 음악제어 : 스마트폰의음악재생이나시계장치에저장된음악을제어할수있는뮤직플레이어를제공합니다. 금일운동 : 귀하의금일활동에대한동적인요약화면을표시합니다. 표시되는값으로는마지막으로기록된활동, 강도시간, 오른층수, 걸음수, 소모된칼로리등이있습니다. 알림 : 스마트폰알림설정을기준으로하여전화, 문자소셜네트워크업데이트등이들어오면사용자에게이를알립니다. 운동성과 : 훈련활동과경기의성과를추적하고이해하는데도움이되는각종성과측정값을표시합니다. 펄스옥시미터 : 가장최근의혈중산소포화도퍼센티지및계측값의그래프를화면에표시합니다. 호흡 : 분당호흡수단위로나타낸사용자의현재호흡수와 7 일평균. 이완하는데도움이될수있도록호흡운동을할수도있습니다. 센서정보 : 내부센서나연결된 ANT+ 센서의정보를나타냅니다. 수면 : 전날밤의수면시간, 수면점수, 수면단계정보를표시합니다. 태양광강도 : 지난 6 시간동안의태양광입력의강도를묘사한그래프를표시합니다. 걸음수 : 일일걸음수, 걸음수목표, 지난기간동안의데이터를추적합니다. 스트레스 : 스트레스수준을표시하며, 심신의안정을도와주는호흡운동을제공합니다. 일출과일몰 : 일출, 일몰, 시민박명 (civil twilight) 시간을표시합니다. 훈련상태 : 현재훈련상태와훈련부하를표시하여귀하의훈련이체력수준과운동성과에어떠한영향을끼쳤는지보여줍니다. VIRB 컨트롤 : Fēnix 장치와페어링된 VIRB 장치가있는경우카메라컨트롤기능을제공합니다. 날씨 : 현재온도와기상예보를표시합니다. Xero 장치 : 호환 Xero 장치를 fēnix 장치에페어링한경우, 레이저위치정보를화면에표시합니다. 위젯목록사용자설정하기 위젯루프에서는위젯의순서를변경하거나위젯을제거하거나새로운위젯을추가할수있습니다. 2 위젯을선택합니다. 3 위젯한눈에살펴보기를선택하여위젯한눈에살펴보기기능을켜거나끕니다. 참고 : 위젯한눈에살펴보기는하나의화면상에여러가 지위젯의요약데이터를표시합니다. 4 편집을선택합니다. 5 옵션을선택합니다 : 위젯목록에서위젯의위치를변경하려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 위젯루프로부터위젯을제거하려면를선택합니다. 6 위젯을선택합니다. 7 위젯을선택합니다. 위젯이위젯목록에추가됩니다. inreach 리모콘 inreach 리모콘기능을사용하면 fēnix 장치를사용하여 inreach 장치를제어할수있습니다. inreach 장치를구매하려면 Garmin.co.kr/buy 를방문하십시오. inreach 리모콘사용하기 inreach 리모콘기능을사용하려면, 먼저 inreach 위젯이위젯루프에나타나도록설정해야합니다 (41 페이지, 위젯목록사용자설정하기 ). 1 inreach 장치를켭니다. 2 Fēnix 장치에서시계화면에서 UP 또는 DOWN 을눌러서 inreach 위젯을표시합니다. 3 를눌러서 inreach 장치를찾습니다. 4 를눌러 inreach 장치를페어링합니다. 5 를눌러옵션을선택합니다. SOS 메시지를전송하려면 SOS 전송을선택합니다. 참고 : 실제비상상황에서는오직 SOS 기능만사용해야합니다. 문자메시지를전송하려면메시지 > 새메시지를선택하고, 메시지연락처를선택하고, 메시지문자를입력하거나빠른문자옵션을선택합니다. 미리설정된메시지를전송하려면, 설정된메시지발송을선택하고목록에서메시지를선택합니다. 활동중에타이머와이동거리를보려면추적을선택합니다. VIRB 원격 VIRB 원격기능을사용하여장치에서 VIRB 액션카메라를제어할수있습니다. VIRB 액션카메라를구매하려면 Garmin.com/VIRB 로이동하십시오. VIRB 액션카메라제어 VIRB 원격제어기능을사용하려면 VIRB 카메라에대한원격제어설정을활성화시켜야합니다. VIRB 시리즈사용자설명서에서더자세한정보를확인하십시오. 1 VIRB 카메라를켭니다. 2 VIRB 카메라를 fēnix 워치와페어링합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). VIRB 위젯이위젯목록에자동으로추가됩니다. 3 UP 또는 DOWN 을눌러 VIRB 위젯을확인합니다. 4 필요하다면시계가카메라에연결될때까지기다립니다. 5 옵션을선택합니다 : 비디오를녹화하려면녹화시작을선택합니다. 비디오카운터가 fēnix 화면에나타납니다. 비디오녹화도중에사진을찍으려면 DOWN 을누릅 장치사용자설정하기 41

48 니다. 영상녹화를중단하려면를누릅니다. 사진을찍으려면, 사진촬영을선택합니다. 연사모드에서여러장의사진을촬영하면연속촬영을선택합니다. 카메라를수면모드로전환하려면카메라수면모드진입을선택합니다. 카메라의수면모드를해제하려면카메라깨우기를선택합니다. 비디오와사진설정을변경하려면설정을선택합니다. 활동중에 VIRB 액션탭제어하기 VIRB 원격제어기능을사용하려면 VIRB 카메라에대한원격제어설정을활성화시켜야합니다. VIRB 시리즈사용자설명서에서더자세한정보를확인하십시오. 1 VIRB 카메라를켭니다. 2 VIRB 카메라를 fēnix 워치와페어링합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 카메라가페어링된상태에서 VIRB 데이터화면이자동으로활동에추가됩니다. 3 활동중에 VIRB 데이터화면을보려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 4 필요하다면시계가카메라에연결될때까지기다립니다. 5 MENU 를길게누릅니다. 6 VIRB 를선택합니다. 7 옵션을선택합니다 : 활동타이머를사용하여카메라를제어하려면, 설정 > 녹화모드 > 타이머시작 / 중지를선택합니다. 참고 : 비디오녹화는활동을시작하거나중지할때자동으로시작되거나중지됩니다. 메뉴옵션을사용하여카메라를제어하려면, 설정 > 녹화모드 > 수동을선택합니다. 수동으로비디오를녹화하려면, 녹화시작을선택합니다. Fēnix 화면상에비디오카운터가나타납니다. 비디오녹화도중에사진을찍으려면 DOWN 을누릅니다. 수동으로녹화를중지하려면, 를누릅니다. 연사모드에서여러장의사진을촬영하면연속촬영을선택합니다. 카메라를슬립모드로전환하려면카메라수면모드진입을선택합니다. 카메라의슬립모드를해제하려면카메라깨우기를선택합니다. 스트레스수준위젯사용하기 스트레스수준위젯은귀하의현재스트레스수준과지난몇시간동안의스트레스수준의그래프를표시합니다. 또한이것은호흡운동을통해심신을안정시키도록도움을줍니다. 1 앉아있거나움직이지않는상태에서 UP 또는 DOWN 을눌러스트레스레벨위젯을봅니다. 2 를눌러서측정을시작합니다. 팁 : 시계가스트레스수준을알아내기에는사용자가너무활동적인경우, 스트레스수준숫자대신에메시지가나타납니다. 몇분정도활동을하지않은후다시스트레스수준을체크할수있습니다. 3 DOWN 를눌러지난 4 시간동안의스트레스레벨그래프를확인합니다. 청색바는안정상태의시간을나타냅니다. 황색바는스트레스상태의시간을나타냅니다. 회색바는스트레스수준을알아내기에는사용자가너무활동적이었던시간을나타냅니다. 4 호흡활동을시작하려면 DOWN > 를눌러호흡활동의시간을분단위로입력합니다. 금일운동위젯사용자설정하기 금일운동위젯에표시된지표들의목록을사용자설정할수있습니다. 1 시계화면에서 UP 또는 DOWN 을눌러금일운동위젯을표시합니다. 2 MENU 를길게누릅니다. 3 옵션을선택합니다. 4 토글스위치를눌러서각각의지표를표시하거나숨깁니다. 컨트롤메뉴사용자설정하기 컨트롤메뉴에서단축키메뉴옵션의명령을추가하거나제거하거나변경할수있습니다 (1 페이지, 컨트롤메뉴보기 ). 2 컨트롤메뉴를선택합니다. 3 사용자설정할단축기를선택합니다. 4 옵션을선택합니다 : 컨트롤메뉴에서단축키의위치를변경하려면순서변경을선택합니다. 컨트롤메뉴에서단축키를제거하려면제거를선택합니다. 5 추가적인단축기를컨트롤메뉴에추가하려면새로추가를선택합니다. 시계화면설정 레이아웃, 색상및추가데이터를선택해서시계화면의외관을변경할수있습니다. 또한, Connect IQ 스토어에서사용자설정시계화면을다운로드할수도있습니다. 시계화면사용자설정하기 Connect IQ 시계화면을작동시키려면, Connect IQ 스토어에서시계화면을설치해야합니다 (14 페이지, Connect IQ 기능 ). 시계화면정보및외관을원하는대로설정하거나설치된 Connect IQ 시계화면을활성화할수있습니다. 1 시계화면에서 MENU 를길게누릅니다. 2 시계화면을선택합니다. 3 시계화면옵션을미리보기하려면 UP 또는 DOWN 을누릅니다. 4 새로추가를선택하여추가적인내장시계화면으로스크롤합니다. 5 > 적용을선택하여내장된시계화면이나설치된 Connect IQ 시계화면을활성화시킵니다. 6 미리 - 로드된시계화면을사용하는경우, > 사용자설정를선택합니다. 42 장치사용자설정하기

49 7 옵션을선택합니다 : 아날로그시계화면의숫자스타일을변경하려면, 다이얼을선택합니다. 퍼포먼스시계화면에서운동성과를표시할스포츠를변경하려면스포츠선택을선택합니다. 아날로그시계화면에대한초침스타일을변경하려면시계바늘을선택합니다. 디지털시계화면의숫자스타일을변경하려면레이아웃을선택합니다. 디지털시계화면의초침스타일을변경하려면, 초을선택합니다. 시계화면에표시되는데이터를변경하려면데이터를선택합니다. 시계화면의강조색을추가하거나변경하려면, 강조색을선택합니다. 배경색을변경하려면, 배경색을선택합니다. 변경사항을저장하려면, 완료를선택합니다. 센서설정 나침반설정하기 MENU 를길게누르고센서 > 나침반을선택합니다. 보정 : 직접나침반센서를보정할수있게해줍니다 (43 페이지, 수동으로나침반보정하기 ). 보기 : 나침반의방위를문자, 도또는밀리 - 라디안으로설정합니다. 방위설정 : 나침반의북방위설정을실시합니다 (43 페이지, 방위설정하기 ). 모드 : 나침반이전자 - 센서데이터만을사용 ( 켜짐 ), 이동시 GPS 와전자 - 센서데이터를모두사용할지 ( 자동 ) 혹은 GPS 데이터만을사용할지 ( 꺼짐 ) 설정합니다. 수동으로나침반보정하기 주의 저자나침반옥외보정. 방위정확도를개선하기위해, 자동차, 건물및가공전선등자기장에영향을주는물체주면에서있지않아야합니다. 본장치는공장에서미리보정되어출고되며기본적으로자동보정을사용합니다. 나침반이불규칙적으로작동하는경우 ( 예 : 장거리이동후또는극단적인기후변화후 ) 나침반을수동으로보정할수있습니다. 2 센서 > 나침반 > 보정 > 시작을선택합니다. 3 화면의지시에따릅니다. 팁 : 메시지가나타날때까지귀하의손목을작은 8 자형태로움직이십시오. 방위설정하기 방위정보계산에사용된지향성방위를설정할수있습니다. 2 센서 > 나침반 > 방위설정을선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 진북을북방위로설정하기위해서, 진북을선택합니다. 해당위치의자기편각을자동으로설정하기위해, 자 북을선택합니다. 도북 (000º) 을북방위로설정하기위해, 도북을선택합니다. 자기편차값을직접설정하기위해, 사용자를선택하고자기편차를입력한뒤사용자를선택합니다. 고도계설정하기 MENU 를길게누르고센서 > 고도계를선택합니다. 보정 : 직접고도계센서를보정할수있게해줍니다. 자동보정 : GPS 추적을켰을때마다고도계가자체적으로자체 - 보정을하게해줍니다. 고도 : 고도의측정단위를설정합니다. 기압고도계보정하기 본장치는공장에서미리보정되어출고되며기본적으로 GPS 시작지점에서의자동보정을사용합니다. 올바른고도를알고있다면기압고도계를수동으로보정할수도있습니다. 2 센서 > 고도계를선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : GPS 시작지점에서자동으로보정을하기위해자동보정을선택합니다. 현재고도에들어가려면보정 > 예를선택합니다. 디지털고도모델로부터현재고도를입력하려면보정 > DEM 사용을선택합니다. GPS 시작지점으로부터현재고도를입력하려면보정 > GPS 사용을선택하십시오. 기압계설정하기 MENU 를길게누르고센서 > 기압계를선택합니다. 보정 : 기압계센서를사용자가수동으로보정할수있습니다. 구성도 : 기압계위젯의차트에사용할시간척도를설정합니다. 폭풍우경고 : 폭풍우알림을시작하는기압변화율을설정합니다. 시계모드 : 시계모드에서사용되는센서를설정합니다. 자동옵션은귀하의움직임에따라고도계와기압계를사용합니다. 활동중에고도가변화하는경우, 고도계옵션을사용할수있으며, 활동중에고도가변화하지않는경우에는기압계를사용할수있습니다. 압력 : 장치가압력데이터를화면에표시하는방식을설정합니다. 기압계보정하기 본장치는공장에서미리보정되어출고되며기본적으로 GPS 시작지점에서의자동보정을사용합니다. 올바른고도또는해면기압을알고있다면기압고도계를수동으로보정할수도있습니다. 2 센서 > 기압계 > 보정을선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 현재고도또는해면기압을입력하려면예를선택합니다. 디지털고도모델로부터자동으로보정하려면 DEM 사용을선택하십시오. 장치사용자설정하기 43

50 GPS 시작지점으로부터자동으로보정하려면 GPS 사용을선택하십시오. Xero 레이저위치설정하기 레이저위치를사용자설정하려면먼저호환 Xero 장치에페어링해야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). MENU 를길게누르고센서 > XERO 레이저위치 > 레이저위치를선택합니다. 운동모드 : 운동중에페어링된호환 Xero 장치로부터받은레이저위치정보를표시할수있습니다. 공유모드 : 레이저위치정보를불특정다수에게공유하거나개인적으로전송할수있습니다. 맵설정하기 지도앱과데이터화면에지도가표시되는방식을사용자설정할수있습니다. MENU 를길게누르고지도를선택합니다. 맵테마 : 자신의활동유형에맞추어최적화된데이터를표시하도록지도를설정합니다 (44 페이지, 맵테마 ). 방향 : 지도의방향을설정합니다. North Up 옵션은북쪽을화면상단으로하여지도를표시합니다. Track Up 옵션은현재이동방향을화면상단으로하여지도를표시합니다. 사용자위치 : 지도상에저장된위치를보여주거나숨깁니다. 자동줌 : 최적의지도사용을위하여줌수준을자동으로선택합니다. 이기능이해제되면수동으로지도를확대하거나축소할수있습니다. 맵매칭 : 현재지도상에서나의위치를나타내는위치아이콘을가장가까운도로를추적하도록록온합니다. 트랙로그 : 트랙로그, 이동한경로를지도상에색상라인으로표시하거나숨깁니다. 트랙색상 : 트랙로그의색상을변경합니다. 상세도 : 지도상에표시되는세부사항의상세도를설정합니다. 더많은세부사항을표시할수록지도의리드로우속도가느려집니다. 해양 : 지도가해양모드에서데이터를표시하도록설정합니다 (44 페이지, 해도설정하기 ). 구간표시 : 지도상에컬러라인으로구간을표시하거나숨깁니다. 등고선표시 : 지도상에등고선을표시하거나숨깁니다. 맵테마 지도테마를변경하여자신의활동유형에최적화된지도데이터를표시할수있습니다. MENU 를길게눌러맵 > 지도테마를선택합니다. 없음 : 시스템맵설정의환경설정을사용하며, 추가테마는적용하지않습니다. 해양 : 지도가해양모드에서데이터를표시하도록설정합니다. 높은대비 : 까다로운환경에서더잘보이도록하기위하여더높은대비로데이터를표시하도록지도를설정합니다. 야간 : 야간에더욱잘보이도록하기위하여어두운배경에데이터를표시하도록지도를설정합니다. 인기도 : 지도상에서가장인기있는도로또는트레일을강조 합니다. 리조트스키 : 가장중요한스키데이터들을한눈에보여주도록지도를설정합니다. 테마복구 : 장치에서이미삭제된지도테마를복구할수있습니다. 해도설정하기 해양모드에서지도가표시되는방식을사용자설정할수있습니다. MENU 를길게눌러지도 > 해양을선택합니다. 측심 : 해도상의깊이측정을가능하게합니다. 분호 : 해도상에분호 (light sector) 의모양을보여주고설정합니다. 심볼세트 : 해양모드의해도도식을설정합니다. NOAA 옵션은미국해양대기관리처 (National Oceanic and Atmospheric Administration) 의해도도식을표시합니다. 국제옵션은국제항로표지협회 (International Association of Lighthouse Authorities) 해도도식을표시합니다. 맵데이터표시하거나숨기기 장치에여러가지맵이들어있는경우, 지도에표시될맵데이터를선택할수있습니다. 2 지도를선택합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 지도설정을선택합니다. 5 지도 > 맵설정을선택합니다. 6 맵을선택하여토글스위치를켭니다. 이스위치는맵데이터를표시하거나숨깁니다. 내비게이션설정하기 목적지탐색할때맵기능과외관을원하는대로설정할수있습니다. 맵기능사용자설정하기 2 내비게이션 > 데이터화면을선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 맵을켜거나끄도록선택합니다. 가이드를선택해서나침반방위또는내비게이션중따라야하는코스를나타내는안내화면을켜거나끄도록합니다. 고도표를켜거나끄려면고도표를선택합니다. 추가하거나제거하거나사용자정의할화면을선택합니다. 헤딩버그설정하기 내비게이션중에데이터페이지에표시할방향지표를설정할수있습니다. 이지표는목표방위를향합니다. 2 내비게이션 > 헤딩버그를선택합니다. 44 장치사용자설정하기

51 내비게이션알림설정하기 원하는목적지로탐색하도록돕는알림을설정할수있습니다. 2 내비게이션 > 알림을선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 최종목적지로부터지정된거리에대한알림을설정하려면, 최종목적지거리를선택합니다. 최종목적지에도달할때까지남은예상시간에대한알림을설정하려면, 최종목적지 ETE 를선택합니다. 코스에서벗어날때알려주는알림을설정하려면, 코스이탈을선택합니다. 턴 - 바이 - 턴내비게이션알림을활성화하려면방향안내를선택합니다. 4 알림을켜려면상태를선택합니다. 5 거리또는시간값을입력하고를선택합니다. 파워관리설정 MENU 를길게누르고, 파워관리를선택합니다. 배터리세이버 : 시스템을사용자설정하여시계모드에서배터리지속시간이늘어나도록만들수있습니다 (45 페이지, 배터리세이버기능사용자설정히기 ). 파워모드 : 시스템설정, 활동설정, GPS 설정을사용자설정하여활동중에배터리지속시간이늘어나도록만들수있습니다 (45 페이지, 파워모드사용자설정하기 ). 배터리사용비율 : 퍼센티지단위로남아있는배터리지속시간을표시합니다. 배터리사용시간 : 남은날짜또는시간의예상값으로남아있는배터리지속시간을표시합니다. 배터리세이버기능사용자설정히기 배터리세이버기능을사용하면시계모드에서배터리지속시간이늘어나도록시스템설정을빠르고간편하게조정할수있습니다. 컨트롤메뉴에서배터리세이버기능을켤수있습니다 (1 페이지, 컨트롤메뉴보기 ) 2 파워매니저 > 배터리세이버를선택합니다. 3 상태를선택하여배터리세이버기능을켭니다. 4 편집을선택하고, 옵션을선택합니다 : 분에한번업데이트되는저전력시계화면을활성화하려면시계화면을선택합니다. 시계에서음악듣기를비활성화하려면음악을선택합니다. 페어링된휴대폰의연결을차단하려면휴대폰을선택합니다. Wi-Fi 를선택하여 Wi-Fi 네트워크로부터차단합니다. 걸음수, 오른층수, 고강도시간, 수면추적, Move IQ 이벤트와같은올데이활동추적기능을끄려면운동량측정을선택합니다. 손목심박계를끄려면손목심박을선택합니다. 올데이고도적응모드를끄려면펄스옥시미터를선택합니다. 백라이트를끄려면백라이트를선택합니다. 시계는각설정변경에서확보한배터리지속시간을표시합니다. 5 수면중을선택하여정상적인수면시간도중에배터리세이버기능을활성화합니다. 팁 : Garmin Connect 계정의사용자설정에서정상수면시간을설정할수있습니다. 6 배터리부족알림을선택하여배터리가부족할때알림을수신합니다. 파워모드사용자설정하기 이장치에는몇가지파워모드가포함되어있으므로, 시스템설정, 활동설정, GPS 설정을빠르게조정하여활동중배터리지속시간을늘릴수있습니다. 기존의파워모드를조정하거나새로운사용자설정파워모드를만들수있습니다. 2 파워매니저 > 파워모드를선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 설정할파워모드를선택합니다. 사용자설정파워모드를만들려면새로추가를선택합니다. 4 필요하다면사용자설정이름을입력합니다. 5 옵션을선택하여자세한파워모드설정을실시합니다. 예를들면 GPS 설정을변경하거나페어링된휴대폰의연결을끊을수있습니다. 시계는각배터리모드에서늘어난시간을표시합니다. 6 필요하다면완료를선택하여사용자설정파워모드를저장하고사용합니다. 파워모드복구하기 내장파워모드를공장기본설정으로리셋할수있습니다. 2 파워매니저 > 파워모드를선택합니다. 3 내장파워모드를선택합니다. 4 복구 > 예를선택합니다. 시스템설정하기 MENU 를길게누르고시스템을선택합니다. 언어 : 장치에표시되는언어를설정합니다. 시간 : 시간설정을조정합니다 (46 페이지, 시간설정 ) 백라이트 : 백라이트설정을조정합니다 (46 페이지, 백라이트설정을변경하기 ). 알림톤 : 키의톤, 알림및진동같은장치의소리를설정합니다. 방해금지 : 방해금지모드를켜거나끕니다. 정상수면시간동안방해금지모드를자동으로켜려면수면시간옵션을사용하십시오. 정상수면시간은 Garmin Connect 계정에서설정할수있습니다. 단축키 : 장치의키에단축키명령을할당할수있습니다 (46 페이지, 단축키사용자설정하기 ). 자동잠금 : 실수로키를누르는것을방지하기위하여자동으로키를잠글수있습니다. 정해진활동중에키를잠그려면운동모드 (During Activity) 옵션을사용하십시오. 활동을기록하는중이아닐때키를잠그려면시계모드 장치사용자설정하기 45

52 (Watch Mode) 옵션을사용하십시오. 단위 : 장치에서사용되는측정단위를설정합니다 (46 페이지, 측정단위변경하기 ). 표시형식 : 활동중에표시되는페이스나속도, 한주의시작, 지리적위치형식과기준점 (datum) 옵션과같은일반적인표시형식을설정합니다. 데이터기록 : 장치가활동데이터를기록하는방식을설정합니다. 스마트기록옵션 ( 기본 ) 을통해더오랜시간동안의활동기록이가능합니다. 매초 (Every Second) 기록옵션은더욱세부적인활동기록을제공하지만오랜시간동안지속되는활동은모두기록하지못할수도있습니다. USB 모드 : 장치가대규모저장장치모드나컴퓨터연결시 Garmin 모드를사용하도록설정합니다. 리셋 : 활동설정을리셋할수있습니다 (50 페이지, 모든기본설정으로복원하기 ). 소프트웨어업데이트 : Garmin Express 를사용해서사용자가다운로드한소프트웨어업데이트를설치할수있도록해줍니다. 정보 : 장치, 소프트웨어, 라이선스, 규제정보를표시합니다. 시간설정 MENU 를길게눌러시스템 > 시간을선택합니다. 시간형식 : 12 시간형식, 24 시간형식또는군표준형식으로시간을표시하도록장치를설정합니다. 시간설정 : 장치에대한시간영역을설정합니다. 자동옵션은사용자의 GPS 위치를토대로시간구역을자동으로설정합니다. 시간 : 수동옵션으로설정한경우, 사용자가시간을조정할수있게해줍니다. 알림 : 매시간알림뿐만아니라실제일출과일몰이일어나기몇분또는몇시간전에음향으로알려주는일출및일몰알림을설정할수있습니다 (46 페이지, 시간알람설정하기 ). GPS 와동기화 : 시간대를변경할때와일광절약시간을업데이트할때수동으로동기화하는것이가능합니다 (46 페이지, 시간동기화하기 ). 시간알람설정하기 2 시스템 > 시간 > 알림을선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 실제로일몰이일어나기몇분또는몇시간전에알림이울리도록설정하려면, 일몰까지 > 상태 > 켜짐을선택하고, 시간을선택한다음, 시간을입력합니다. 실제로일출이일어나기몇분또는몇시간전에알림이울리도록설정하려면, 일출까지 > 상태 > 켜짐을선택하고, 시간을선택한다음, 시간을입력합니다. 매시간마다알림이울리도록설정하려면, 매시간 > 켜짐을선택합니다. 시간동기화하기 장치를켜고위성신호를포착하거나페어링된휴대폰에서 Garmin Connect 앱을열때마다, 장치는자동으로시간대와현재시간을감지합니다. 또한시간대를변경하거나일광절약시간으로업데이트하기위하여 GPS 와시간을수동으로동 기화할수도있습니다. 2 시스템 > 시간 > 시간동기화를선택합니다. 3 페어링된휴대폰에장치가연결되거나위성을찾아낼때까지기다립니다 (50 페이지, 위성신호수신하기 ). 팁 : DOWN 을눌러서데이터소스를다른것으로전환할수있습니다. 백라이트설정을변경하기 2 시스템 > 백라이트를선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 운동모드를선택합니다. 시계모드를선택합니다. 4 옵션을선택합니다 : 버튼을누르면백라이트가켜지도록하려면버튼을선택합니다. 알림시에백라이트가켜지도록하려면알림을선택합니다. 손목의장치를보기위하여팔을들어올려돌리면백라이트가켜지도록하려면제스처를선택합니다. 백라이트가꺼질때까지걸리는시간을설정하려면표시시간을선택합니다. 백라이트의밝기를설정하려면밝기를선택합니다. 단축키사용자설정하기 개별키의길게누름과키조합의기능을사용자설정합니다. 2 시스템 > 단축키를선택합니다. 3 사용자설정할키또는키조합을선택합니다. 4 기능을선택합니다. 측정단위변경하기 거리, 페이스속도, 고도, 체중, 키, 온도등에대한측정단위를사용자정의할수있습니다. 2 시스템 > 단위를선택합니다. 3 측정유형을선택합니다. 4 측정단위를선택합니다. 장치정보보기 기기 ID, 소프트웨어버전, 규제정보및라이선스계약과같은장치의정보를확인할수있습니다. 2 설정 > 정보를선택합니다. E- 라벨규제및준수정보보기 이장치의라벨은전자적인방식으로제공됩니다. e- 라벨은제품정보와라이선스정보뿐만아니라 FCC 가제공하는식별번호또는지역별컴플라이언스표시와같은규제정보를제공할수도있습니다. 2 설정에서정보를선택합니다. 46 장치사용자설정하기

53 무선센서 무선 ANT+ 센서또는블루투스센서와함께장치를사용할수있습니다. 호환성및옵션센서구매에대한자세한내용은 Garmin.co.kr 에서확인하십시오. 무선센서페어링하기 ANT+ 또는블루투스기술을사용하여장치에무선센서를처음으로연결할때는장치와센서를반드시페어링해야합니다. 일단장치와센서가서로페어링되면, 사용자가활동을시작하고센서가작동중이며범위안에있을때, 장치는센서에자동으로연결됩니다. 1 심박계를페어링하는경우심박계를착용하고페어링하십시오. 심박계는착용하기전까지는데이터를송수신하지않습니다. 2 장치를센서의 3m (10 피트 ) 이내에놓습니다. 참고 : 페어링도중에는다른무선센서와 10 m (33 피트 ) 이상떨어져야합니다. 3 MENU 를길게누릅니다. 4 센서 > 새로추가를선택합니다. 5 옵션을선택합니다. 모두검색을선택합니다. 센서종류를선택합니다. 센서가장치와페어링되면, 센서상태는검색중에서연결됨으로바뀝니다. 센서데이터는데이터스크린루프나사용자설정데이터필드에나타납니다. 확장디스플레이모드 확장디스플레이모드를사용하면라이딩또는철인 3 종경기동안호환 Edge 장치에 fēnix 장치의데이터화면을표시할수있습니다. 자세한정보는 Edge 사용설명서를참조하시기바랍니다. 옵션자전거속도나케이던스센서사용하기 호환가능한자전거속도또는케이던스센서를사용해서장치로데이터를전송할수있습니다. 센서를장치와페어링합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 휠크기를설정합니다 (56 페이지, 휠크기및둘레 ). 라이딩을시작합니다 (3 페이지, 활동시작하기 ). 파워미터를사용하여훈련하기 귀하의장치에호환되는 ANT+ 센서 (Vector 등 ) 의목록은 Garmin.co.kr 에서확인하십시오. 더자세항정보는귀하의파워미터의사용자설명서를참조하십시오. 자신의목표와능력에맞게파워존을조정합니다 (26 페이지, 파워존설정하기 ). 지정된파워존에도달하였을때알려주는범위알림을사용합니다 (38 페이지, 알림설정하기 ). 파워데이터필드를사용자지정합니다 (37 페이지, 데이터화면사용자지정하기 ). 전자변속기사용하기 Shimano Di2 변속기와같은호환되는전자변속기를사용하려면먼저자신의장치와변속기를페어링시켜야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 선택적인데이터필드를사용자지정할수있습니다 (37 페이지, 데이터화면사용자지정하기 ). 센서가조절모드로들어갈때 fēnix 장치에현재조절값이표시됩니다. 상황인식 Fēnix 워치는상황인식을향상시켜주는 Varia Vision 장치, Varia 스마트자전거라이트와리어뷰레이더와함께사용할수있습니다. Varia 장치에대한더자세한정보는사용자설명서를참조하시기바랍니다. 참고 : Varia 장치와페어링하려면우선 fēnix 소프트웨어를업데이트해야할수도있습니다 (12 페이지, Garmin Connect 앱을사용하여소프트웨어업데이트하기 ). 풋팟 본장비는풋팟과호환됩니다. 실내에서훈련하거나 GPS 신호가약한경우에 GPS 를사용하는대신에풋팟을사용하여페이스와거리를기록할수있습니다. 풋팟은심박계처럼대기상태이며데이터를전송할준비가되어있습니다. 30 분동안비활성상태가계속되면배터리를절약하기위해풋팟의전원이꺼집니다. 배터리수준이낮은경우장치에메시지가표시됩니다. 배터리수명은약 5 시간입니다. 풋팟보정개선 장치를보정하기전에, GPS 신호를확보하고풋팟과장치를페어링해야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 풋팟은자체보정이가능하지만 GPS 를사용하여야외에서약간러닝을실시함으로써속도와거리데이터의정확도를향상시킬수있습니다. 1 하늘이잘보이는곳에서 5 분간서있습니다. 2 러닝활동을시작합니다 분동안멈추지않고트랙을달립니다. 4 활동을중단하고저장합니다. 필요하다면기록된데이터를토대로, 풋팟보정값을변경합니다. 러닝스타일을바꾸지않는한풋팟을다시보정할필요는없습니다. 풋팟수동으로보정하기 장치를보정하기전에, GPS 신호를확보하고풋팟과장치를페어링해야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 풋팟은자체보정이가능하지만 GPS 를사용하여야외에서약간러닝을실시함으로써속도와거리데이터의정확도를향상시킬수있습니다. 2 센서를선택합니다. 3 풋팟을선택합니다. 4 보정계수 > 값입력을선택합니다. 5 보정계수를조정합니다 : 거리가너무작으면보정계수를증가시킵니다. 거리가너무크면보정계수를감소시킵니다. 무선센서 47

54 풋팟속도및거리설정하기 풋팟속도및거리를사용자설정하기전에, 장치를풋팟센서와페어링해야합니다 (47 페이지, 무선센서페어링하기 ). 장치가 GPS 데이터대신에풋팟데이터로페이스와거리를계산할수있도록설정할수있습니다. 2 센서를선택합니다. 3 풋팟을선택합니다. 4 속도또는거리를선택합니다. 5 옵션을선택합니다 : 일반적으로실내에서 GPS 가꺼진상태로운동을할때는실내를선택합니다. GPS 설정과상관없이풋팟데이터를사용하는경우항상을선택합니다. tempe tempe 는 ANT+ 무선온도센서입니다. 이센서를주변공기에노출된고정스트랩이나루프에부착함으로써정확한온도데이터를지속적으로제공할수있습니다. Tempe 가측정한온도를표시하려면장치와 tempe 를페어링시켜야합니다. 클럽센서 이장치는 Approach CT10 골프클럽센서와호환됩니다. 페어링된클럽센서를사용하면위치, 거리, 클럽종류와같은골프샷정보를자동으로추적할수있습니다. 더자세한정보는클럽센서의사용설명서를참조하여주십시오. 사양 장치정보 공지 배터리사용시간은표준상태에서 Garmin 실험실에서측정한예측값입니다. 정확한배터리사용시간은이장치의활동추적, 손목심박측정, 스마트폰알림, GPS, 내부센서, 연결된 ANT+ 센서와같은기능중에서활성화된기능이무엇인지또는환경요소에따라달라집니다. 배터리종류 충전가능, 내장형리튬이온배터리 배터리수명 fēnix 6S fēnix 6 fēnix 6X 스마트워치모드최대 9 일 GPS 모드 GPS + 음악모드 방수등급 작동및보관온도범위 USB 충전온도범위 솔라충전온도범위 최대 25 시간 최대 14 일최대 21일 + 2 일 2 + 3일 2 최대36 시간최대 60 시간 + 4 시간 시간 3 최대 7 시간최대 10 시간최대 16 시간 10 ATM¹ -20 ~ 45 C ( -4 to 113 F) 0 ~ 45 C ( 32 to 113 F) 0 ~ 60 C ( 32 to 140 F) 1 장치는수심 100m 에상당하는수압을견딜수있습니다. 자세한내용은 Garmin.co.kr/legal/waterrating을참조하십시오. 2 50,000 lux의조건에서하루 3 시간의실외착용을포함하여하루종일착용합니다. 3 50,000 lux의조건에서사용합니다. 배터리정보 정확한배터리수명은이장치의활동추적, 손목심박측정, 스마트폰알림, GPS, 내부센서, 연결된 ANT+ 센서와같은기능중에서활성화된기능이무엇인지에따라달라집니다. 데이터관리 참고 : 장치는 Windows 95, 98, Me, Windows NT, 및 Mac OS 10.3 이하버전과호환되지않습니다. 파일삭제하기 주의 파일의용도를모르면삭제하지마십시오. 본장치메모리에는삭제해서는안되는중요한시스템파일이포함되어있습니다. 1 Garmin 드라이브또는볼륨을엽니다. 2 필요하다면폴더나볼륨을엽니다. 3 파일을선택합니다. 4 키보드의 Delete 키를누릅니다. 참고 : Mac 운영체제에서는 MTP 파일전송모드에대한지원이제한됩니다. Windows 운영체제에서 Garmin 드라이브를열어야합니다. 장치에서음악파일을제거하려면 Garmin Express 애플리케이션을사용해야합니다. 장치유지관리 장치정비 주의 장치를청소할때뾰족한물체를사용하지마십시오. 플라스틱부품과마감재를손상시킬수있는화학세척제, 용제및방충제를사용하지마십시오. 염소, 바닷물, 자외선차단제, 화장품, 알코올또는기타유독성화학물질에노출된경우깨끗한물로장치를충분히씻어내십시오. 이러한물질에장시간노출되면케이스가손상될수있습니다. 물속에서키를누르지마십시오. 가죽밴드는건조한상태를유지하십시오. 가죽밴드를착용한채수영하거나샤워하지마십시오. 가죽밴드는물에노출되면손상될수있습니다. 가죽밴드대신실리콘밴드를사용하십시오. 1 장치는수심 100m 에상당하는수압을견딜수있습니다. 자세한내용은 Garmin.co.kr/legal/waterrating 을참조하십시오. 2 50,000 lux 의조건에서하루 3 시간의실외착용을포함하여하루종일착용. 3 50,000 lux 의조건에서사용 지나친충격을주거나거칠게다루면제품수명이저하될수있으므로주의하십시오. 48 장치정보

55 장치를극심한온도에장시간노출될수있는곳에보관하지마십시오. 장치가영구적으로손상될수있습니다. 장치청소 주의 소량의땀이나습기만있어도충전기에연결할때전기단자가부식될수있습니다. 부식은충전이나데이터전송을방해할수있습니다. 1 순한세정제를적신헝겊을사용하여장치를닦아내십시오. 2 마른천으로닦아줍니다. 세척후에는장치를완전히건조시키십시오. 팁 : 자세한내용은 Garmin.co.kr/legal/fit-and-care 를참조하십시오. 가죽밴드청소 1 가죽밴드는건조한헝겊으로닦아냅니다. 2 가죽컨디셔너를사용하여가죽밴드를청소합니다. QuickFit 밴드교체하기 1 QuickFit 밴드의걸쇠를민다음시계에서밴드를제거합니다. 2 시계와새로운밴드를정렬합니다. 3 밴트를제위치에밀어넣습니다. 참고 : 밴드가단단하게결합되도록하십시오. 걸쇠는시계핀위에닫혀있어야합니다. 4 다른밴드로교체하려면 1 ~ 3 단계를반복하십시오. 금속시계줄조정 시계줄이금속인경우, 시계점이나기타전문가들에게갖고가서금속줄의길이를조정하도록합니다. 문제해결 내장치가잘못된언어로표시됩니다. 장치에서실수로잘못된언어를선택한경우에는장치언어선택을변경할수있습니다. 2 목록을스크롤하여마지막항목까지내리고를누릅니다. 3 를누릅니다. 4 언어를선택합니다. 내스마트폰이장치와호환되나요? Forerunner 장치는블루투스무선기술을사용하는스마트폰과호환됩니다. 호환성정보가궁금하시다면 Garmin.co.kr/ble 을방문하십시오. 내폰이장치와연결되지않습니다. 휴대폰이장치와연결되지않은경우에는, 다음과같은팁을시도할수있습니다. 스마트폰과장치를껐다가다시켭니다. 스마트폰에서블루투스와이어리스기술을활성화시킵니다. Garmin Connect 앱을최신버전으로업데이트합니다. Garmin Connect 앱과스마트폰의블루투스설정에서장치를제거하고페어링과정을다시시도합니다. 새로운스마트폰을구매한경우, 스마트폰에설치된 Garmin Connect 앱에서사용하지않을장치를제거하십시오. 스마트폰을장치에서 10 m 이내로가지고옵니다. 스마트폰상에서 Garmin Connect 앱을열고또는를선택한다음에 Garmin 장치 > 장치추가를눌러페어링모드로진입합니다. 시계화면에서 MENU 를길게눌러휴대폰 > 휴대폰페어링을선택합니다. 내시계에서블루투스센서를사용할수있습니까? 이장치는몇몇블루투스센서와호환됩니다. 센서를 Garmin 장치에처음으로연결할때는반드시장치를센서와페어링해야합니다. 페이링이완료되면, 활동이시작되고센서가작동중이며센서와장치가서로범위내에있을때, 센서와장치가자동으로연결됩니다. 2 센서 > 새로추가를선택합니다. 3 옵션을선택합니다 : 모두검색을선택합니다. 센서종류를선택합니다. 선택적인데이터필드를사용자지정할수있습니다 (37 페이지, 데이터화면사용자지정하기 ). 내헤드폰이장치에연결되지않습니다 이전에헤드폰이블루투스기술을사용하여스마트폰에연결된적이있는경우, 이헤드폰은장치에연결되기전에스마트폰에연결될수도있습니다. 이경우에는다음팁을시도해볼수있습니다. 스마트폰에서블루투스무선기능을끄십시오. 더자세한정보는스마트폰의사용설명서를참고하십시오. 장치에헤드폰을연결하는동안스마트폰으로부터 10 m (33 피트 ) 이상떨어지십시오. 헤드폰을장치에페어링하십시오 (16 페이지, 블루투 문제해결 49