곽 병 원 한국 서비스품질 우수병원 정부인증 생명을 소중히 생각하는 사람들 곽병원 소식 2011.5 권두칼럼 어머니 의학칼럼 갑상선기능항진증 곽병원 이슈 개원 59주년 특집 Health Clinic 폐경이행기 및 폐경 웰빙푸드 알고 먹자! 웰빙 다이어트 푸드 생활의 달인 에너지 절약방법 헬스플러스 5월의 가족 건강 캘린더 건강365 성공적인 노후준비 필수요소 다섯가지 환우후기 감동과 고마움이 넘치는 병원 그곳에 가고 싶다 오월의 축제 곽병원 뉴스 궁금해요 청진기 O&A www.kwakh.co.kr
이달의 포토에세이 희망의 꽃씨 쾌유의 희망 꽃씨를 시민들에게 배달하였습니다! 4월 5일 식목일을 맞아 곽병원에서는 환우들의 쾌유를 비는 희망 꽃씨를 나누어드렸습니다. 작은 꽃씨에서 알록달록 울긋불긋 향기로운 꽃이 피어나듯 파란 싹에서 쾌유의 꽃이 피어나길 기대하며 서로 희망을 나누었습니다. 표지 설명 4월 10일 대구시내 전역을 뜨겁게 달구었던 2011 대구국제마라톤대회에서 곽병원 임직원 65명은 몸도 튼튼, 마음도 튼튼 해야 환우를 더 잘 돌볼 수 있다는 생각으로 한 사람의 낙오자도 없이 마라톤을 완주하였습니다. 2011년 8월 대구에서 개최되는 지구인의 축제 2011년 대구세계육상선수권대회의 성공을 기원합니다!
어머니 권두칼럼 어머니 곽 동 협 _ 병원장 올 1월 카자흐스탄에서 열린 제7회 동계아시안게임이 열 렸을 때 마침 방학 중이라 모처럼 가족들이 모두 모여 TV로 경기를 시청하고 있었다. 함께 TV를 보던 아내 가 우리나라 애들 모두 어쩌면 저렇게 운동을 잘하는지 정말 대단하다. 고 말했다. 나는 모두가 그 선수 어머니 덕분 이라 대답했다. 서정주 시인이 그의 시 자화상 에서 스물 세 해 동안 나를 키운 건 팔할( 八 割 )이 바람이다. 라 고 노래했지만 나는 저 선수들을 저렇게 훌륭하게 키운 건 팔할이 어머니 덕분이다. 라고 말하고 싶다. 운동선수뿐 아니라 우리 사회 모든 부문에서 모성의 힘은 지대한 영향을 미치고 있다. 우리나라의 근대화에 가장 큰 공을 세운 이는 바로 우리의 어머니들이라고 본다. 부작용도 있었지만 어머니들의 유난스러울 정도의 교육 열 덕분에 성취동기를 부여받은 우리나라 아이들은 훌륭 한 교육을 받을 수 있었고 그들이 세계로 진출하여 당당 히 선진국과 경쟁하며 오늘의 대한민국을 만든 것이다. 역사 속에서 찾을 수 있는 대표적인 어머니상으로는 율곡 의 어머니 신사임당과 한석봉 어머니 등이 있다. 신사임당은 현모양처로 문화와 예술분야에 업적을 남기신 분이었고 한석봉 어머니는 석봉에게 캄캄한 어둠 속에서 글씨를 쓰게 하고 자신은 떡을 썰어 결국 아들이 자신의 모자람을 깨닫고 다시 산으로 들어가 공부하게 했 다는 일화로 유명한 분이다. 하지만 나는 모든 어머니의 모성애는 유 무명에 관계없이 위대하다고 생각한다. 왜냐하면 어머니의 사랑은 무조건적이고 절대적이기 때문이다. 한 예비역 육군대장이 본원에서 어머니의 리더십 이 란 주제로 특강을 한 적이 있다. 그 분은 리더는 엄마와 같은 따뜻한 사랑으로 부하를 대하면 조직을 효율적으로 이끌 수 있다 고 강조했는데 옳은 말씀이지만 개인적으 로 실천하기는 불가능에 가깝다고 생각한다. 어떤 리더가 모든 것을 희생하는 어머니의 절대적인 사랑을 그대로 실천할 수 있단 말인가. 우리는 어머니 라는 말만 들어도 가슴이 뭉클해지고 마 음이 따뜻해옴을 느낀다. 왜 그런가? 낳아 주고 길러주 신 데다가 자식의 모든 잘못까지 다 받아주셨기 때문이 다. 또 옛 추억이 떠오르기 때문이다. 나에게도 어머니와 함께 한 추억들이 많지만 가장 기억에 남는 것은 내가 인 턴 시절 어머니를 모시고 단둘이 다녀온 제주도 휴가여 행이다. 그 때 흐드러지게 핀 유채꽃과 함께 어머니께서 흐뭇해하시던 모습이 기억에 생생하다. 어머니께서 돌아 가신 뒤 누님들에게 들은 이야기인데 생전에 그 때 이야 기를 자랑하곤 하셨다고 한다. 나는 지금도 그 여행을 어머니에게 가장 잘해 드린 일 중의 하나로 기억한다. 돌아가시기 전 어머니는 몇 년간 고생을 하셨다. 눈이 안 보이고 귀도 어두워졌으며 정신까지 흐려진 상태였다. 당시 내가 어머니 댁을 방문하여 식사를 같이 하곤 하였 는데 하루는 내가 밥을 다 먹어 숟가락으로 밥그릇을 긁 는 소리가 나자 어머니는 간병인에게 나에게 밥을 더 주 라고 하시는 것이었다. 눈이 보이지 않고 오락가락하는 정신에도 아들을 위하는 마음만은 그대로 남아있는 것을 보고 가슴이 뭉클해진 적이 있다. 이제는 어버이날 부모님을 뵙고 싶어도 더 이상 뵐 수가 없다. 지금 생각해보면 부모님이 살아 계시다는 것만으로 도 큰 복이라는 생각이 든다. www.kwakh.co.kr 03
의학칼럼 갑상선기능항진증 갑상선기능항진증 서 지 영 _ 6내과과장 갑상선은 태생 3주말에 발생하기 시작하여 우리 몸 에 정상적으로 존재하는 내분비기관으로 갑상선 호 르몬을 만드는 일을 한다. 목 앞 중앙에 윤상연골(목 에서 가장 튀어나온 부분) 아래쪽에서 양쪽에 대칭 적으로 위치하는데 마른 사람의 경우 촉진 시 만져 지기도 한다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 전반적인 대사를 관장하는 호르몬으로 신생아에서 골 성장과 발육 촉진, 중추신경계 발육 및 분화 촉진, 대사 촉 진 등의 일을 한다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선에서 갑상선호르몬이 과잉 생산되고 분비되어 일어나는 갑상선 중독증을 말하며 흔히 그레이브스병으로 대표되지만 갑상선 자극 호르몬분비 종양이나 중독성 다결절성 갑상선 종 등이 원인질환에 속한다. 증상 그레이브스병의 전형적인 증상으로 갑상선 중독증, 안구돌출, 갑상선종이 있고 다른 원인에 의한 갑상 선 기능 항진증의 경우 안구돌출은 없을 수 있다. 또 그레이브스병이라도 안구돌출만 있는 경우와 안구돌출 없이 갑상선중독증만 있는 경우도 있다. 갑상선중독증은 갑상선호르몬의 과다 공급에 의한 것이므로 전신 각 장기에 영향을 미쳐 그 증상이 매 우 다양하다. 흔한 증상으로 피로감, 전신쇠약 및 체 중감소가 나타나며 체중감소는 식욕이 양호한데도 계속되는 것이 특징인데 이는 갑상선 호르몬이 우리 몸의 대사를 촉진하여 에너지를 소모시키기 때문이 다. 그 밖의 증상으로는 더위를 못 참음, 심계항진 (가슴 두근거림), 땀을 많이 흘리고 손 떨림, 신경과 민, 월경장애, 불면증, 만성 설사, 하지 근력감소 등 이 있다. 갑상선이 양측으로 대칭적으로 커지고(갑 상선종) 이 때문에 환자 자신 또는 가족이나 타인에 의해서 우연히 목이 부은 것을 발견하게 된다. 갑상선종 때문에 환자가 느끼는 증상은 거의 없으나 간혹 연하곤란이나 이물감을 느끼기도 하며 진찰 시 잡음을 들을 수 있다. 진단 갑상선 기능 항진증의 임상증상 및 징후와 검사소견 으로 진단을 한다. 도움을 주는 검사로 갑상선 기능 검사, 갑상선 스캔(동위원소 검사로 갑상선기능을 보는 특수촬영)이 있고 결절이 만져지거나 갑상선 스캔에서 결절이 의심될 때에 갑상선 초음파 검사가 이용된다. 갑상선 기능검사는 혈액으로 갑상선 호르 몬, 갑상선 자극호르몬, 갑상선 자기 항체 등을 측정 하는 검사인데 갑상선 기능 항진증을 진단하는 데 가장 기본적이고도 중요한 검사이다. 갑상선 호르몬 이 정상보다 증가해 있고 동위원소 촬영에서 갑상선 에 음영이 증가해 있으면 확진이 가능하다. 치료 갑상선 기능 항진증은 원인에 따라 치료법은 다르지 04 곽병원소식 2011
만 여기서는 원인의 대부분을 차지하는 그레이브스 병을 중심으로 살펴보기로 한다. 치료는 크게 약물 치료, 방사성 요오드법, 수술요법 등 세 가지로 대별 된다. 1) 약물치료 치온아마이드계(프로필치오우라실)로 대표되는 항 갑상선제는 갑상선 호르몬 생성을 억제하는 기전으 로 작용한다. 갑상선 호르몬 방출을 억제하는 약물 로 리치움과 요오드가 있으나 통상 치온아마이드계 약물로 치료 시작 및 유지를 한다. 치료 시작 2~3주 경에 증상이 좋아지기 시작하고 6~8주 후부터 정상 갑상선 기능을 회복하게 된다고 한다. 따라서 4~6주 간격을 두고 갑상선 기능 검사를 하여 약물의 용량을 조절하게 되며 최소의 용량으로 정상 갑상선 기능상태를 유지하면서 6개월 이상 치료하게 되므로 통상 1~2년 약물치료를 요한다고 보면 된다. 항갑선제로 치료했을 경우 영구 관해율(약을 끊고도 재발 안할 확률)은 약물 중단 후 재발하는 경우까지 합하면 약 40% 정도이다. 약물요법은 우리나라와 일 본을 비롯한 동양권에서 가장 선호하는 1차 치료법 이다. 그러나 황달이나 백혈구 감소증과 같은 드물 지만 심각한 항갑상선제 부작용이 발생하면 더 이상 약물요법은 할 수 없고 수술이나 방사성 동위원소로 치료방법을 바꾸어야 한다. 되는 베타선에 의해 갑상선 세포가 파괴되는 원리로 치료에 이용된다. 최대 치료효과는 2~4개월 후에 나타나므로 치료효과가 더딘 것과 1~2년 경과 후 갑상선 기능저하증이 발생할 수 있는 것이 단점 이다. 임신 중이거나 수유 중일 경우는 금기이며 방 사성 요오드 치료를 받은 사람이 임신을 원할 경우 에는 적어도 4~6개월 이상 경과 후 임신을 계획하 는 것이 좋다. 3) 수술 갑상선 기능 항진증의 치료법 중 가장 오래된 방법 이고 효과가 가장 빠른 방법이다. 항갑상선제와 방 사성 요오드요법이 보편화되면서 수술의 적응이 제 한되는 경향이 있다. 그러나 장기간의 약물치료에도 반응이 충분치 못하거나 잦은 재발, 약물 부작용이 있는 환자로 방사성요오드의 사용이 적절하지 못한 경우, 갑상선종이 매우 커서 주위 조직을 압박하는 경우(호흡곤란, 얼굴 부종, 연하곤란 등), 갑상선 암이 의심될 때에는 수술의 적응이 된다. 수술 후 수일 이내에 갑상선 기능이 정상으로 회복되고 장기 간 관해율은 2/3 정도이고, 10~15%에서 재발하거나 갑상선기능저하증의 합병증이 나타난다. 2) 방사성 요오드 방사성 요오드 치료는 갑상선 기능항진증 치료법 중 가장 효과적이며 경제적이다. 그러나 방사선 피해에 대한 우려와 갑상선 기능저하증의 빈도가 높아 논란 이 있지만 서구에서 가장 선호하는 1차 치료법이고 우려하는 바와는 달리 현재까지 보고된 중대한 부작 용(갑상선암, 백혈병, 생식능력의 장애, 유전적 이상)은 없는 것으로 알려져 최근에는 국내에서도 1차 치료법으로 권장되고 있다. 캡슐 또는 용액으로 된 방사성 요오드를 먹으면 완전 흡수되어 갑상선 세포에 축적되어 있다가 방사성 요오드에서 방출 www.kwakh.co.kr 05
곽병원 이슈 개원 59주년 특집 사랑, 봉사로 지역민과 함께 한 곽병원 59년 곽병원은 지난 1952년 개원 이래 의료봉사사업은 물론 지역발전을 위한 다양한 복지사업과 봉사활동을 지속적으로 펼쳐오고 있다. 사회봉사의 시작은 2002년 고인이 된 곽예순 곽병원 창업자로 거슬러 올라간다. 고( 故 ) 곽예순 박사는 1952년 곽외과의원을 개원하면서 극빈자를 대상으로 한 무료 검진과 진료를 시작했다. 의료봉사뿐 아니다. 1970년대 실시된 국가 차원의 새마을운동에 앞서 이미 1964년 운경새마을사업회 를 발족시켜 새마을사업의 모태가 되는 농촌근대화 운동을 비롯한 각종 사회봉사와 사회복지 활동을 본격적으로 펼치기 시작했다. 당시 박정희 대통령이 우연 한 기회에 이 고장의 발전상을 보고 힘을 얻어 전국적인 새마을 운 동에 박차를 가했다는 것은 유명한 일화이다. 이러한 곽병원의 사회봉사사업은 1979년부터 체계화되고 본격화된다. 운경새마을사업회를 재단법인으로 전환하고 이어서 곽병원을 재단에 출연하면서 대구경북 전 지역으로 봉사활동이 확대됐다. 1983년 대구어린이대공원 분수대를 건립 기증하고, 1985년부터 대구 아동극발표회도 매년 실시하였다. 1986년 청도에 운경새마을회관을 건립, 기증하였고 1991년 청도에 저온창고를 건립, 기증하였으며 1992년 청도에 노인회관을 건립하기도 하였다. 또한 사라져가는 농촌의 농기구를 보존하기 위해 1993년 청도 농기구박물관을 건립, 기증했다. 고령화 사회를 대비, 각종 노인복지사업에도 일찍부터 관심을 가졌다. 1985년 전국에서 처음으로 노인그림그리기 행사를 시작, 해마다 5월이면 대구경북 노인 1천500명을 초청해 그림 그리기와 음식 제공, 놀이 등의 장을 제공해 왔다. 1995년에는 곽병원 의료 06 곽병원소식 2011
진이 직접 건강 강의를 하는 운경노인건강대학을 개설했다. 또 1997년 건강한 등산문화를 널리 펼치기 위해 등산아카데미를 개설, 운영해오고 있다. 역사 속에서 우리의 뿌리를 찾아 오늘에 되살리는 충효사업도 활발하게 전개하였다. 1970년 대구시 동구에 망우당공원을 조성하였고 공원 내에 홍의장군 곽재우 장군의 동상과 기념관을 건립하였다. 1998년 4월 망우당공원 내에 임진왜란 당시 의병으로 나라를 구한 영남지역 315분 충의사( 忠 義 士 )들의 위패를 봉안하는 임란호국 영남충의단 을 세웠으며 2006년 충의단 기념관 을 건립하여 후세를 위한 호국정신 교육의 장으로 삼고 있다. 곽병원에서는 정신문화를 고양하기 위한 시민의식개혁운동에도 앞장섰다. 1980년대 이래 남의 말 좋게 하자 는 운동을 JC와 함께 추진하였으며 1980년부터 시작한 반찬 남기지 않기 운동 은 사회 적인 운동으로 승화되기도 하였다. 실내금연운동(1990), 인사 먼저하기운동(1995), 서로 칭찬하기 운동(1997) 등 다양한 운동을 제창하고 실천하였다. 특히 2010년부터 곽동협 병원장은 남의 말 좋게 하기 캠페인을 다시 본격적으로 실천하면서 다양한 행사를 시행해오고 있는데 2010년 12월 대구교육청 후원으로 대구시내 214개 초등학교를 대상으로 한 남의 말 좋게 하자 어린이 백일장 을 개최하여 입상작품을 한데 묶어 책으로 발간하기도 했다. 이러한 곽병원의 봉사정신은 후대로 이어지고 있다. 곽동협 원장은 정신대 할머니들의 평생 무료진료 등 지원 활동의 공로를 인정받아 1998년 대구경북여성연합의 제1회 여성권익디딤돌상 을 받았고, 2004 밝은 사회를 위한 범죄 예방 한마음대회 대통령상 을 받기도 했다. 선대 원장의 뒤를 이어 사단법인 임란호국영남충의단보존회 이사장으로 취임, 애국애족사상을 전파하고 있으며 일본의 과거청산을 요구하는 국제연대협의회 서울대회 공동조직위원장 및 동경대회 한국대표단 단장을 역임하는 등 일제 과거사 청산과 피해자 복지를 위한 사회적인 노력을 경주하고 있기도 하다. 곽동협 원장은 의료와 사회봉사에 기여한 공을 인정받아 2010년 미국 인명정보기관(ABI)으로부터 Gold Medal For Korea 를 수상하기도 했으며 세계 3대 인명사전 중 하나인 IBC로부터 세계 100대 의료인 과 국제평화상 수상자로 선정된 바 있다. 또 곽병원 직원들로 구성된 5개 봉사단을 만들어 장애인시설 봉사활동, 복지시설 무료진료, 노숙자 무료급식, 음악회 개최, 성금 지원 등 사회 봉사활동도 꾸준히 벌이고 있다. 사회적인 관심이 필요한 장애인 농아단체, 탈북자단체, 다문화가정과 협약을 맺고 의료 지원 등 각종 지원을 아끼지 않고 있다. 사회봉사활동뿐 아니라 의술도 전국에서 손꼽힌다. 2006년 맹장(중추절제) 수술 분야에서 전국 1위를 차지하기도 했으며 친절 의료서비스 분야 우수병원으로 지역사회의 의료를 선도하고 있다. 곽동협 곽병원 원장은 곽병원의 장점이자 재산은 59년에 걸친 사회봉사 및 문화 사업 등을 통해 구축된 신뢰인데 지역민들에 대한 무한 봉사를 모토로 하는 곽병원 고유의 오랜 전통문화를 바탕으로 최고의 의료서비스로 지역민들의 건강을 지켜드리기 위해 노력할 것 이라며 다만 의료 환경의 악화로 말미암아 과거 와 같은 여러 분야의 봉사활동을 계속하기 어려운 것이 안타까울 뿐 이라고 말했다. www.kwakh.co.kr 07
Health Clinic 폐경이행기 및 폐경 폐경이행기 및 폐경 이 광 희 _ 산부인과 과장 정의 여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배 란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는데, 이 로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경이다. 대개 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 진단한다. 이러한 변화는 대개 40대 중후 반에서 시작되어 점진적으로 진행되는데, 이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경 이행기, 더 흔히는 갱년기라고 하며, 그 기간은 평균 4~7년 정도이다. 여성의 평균수명이 늘어감에 따라 폐경이후의 더 길어진 새 로운 삶에 대한 관심이 높아지면서 이 시기를 생애전환기라 는 용어도 생겨나게 되었다. 즉, 여성이 일생을 살면서 생리를 겪는 시기보다 생리 없이 지내는 시기가 더 길어졌다. 원인 폐경은 난소의 노화에 의한 것이며, 질병이 아니라, 자연적 인 신체적 변화 과정의 하나이다. 증상 폐경이행기에 가장 흔하게 나타나는 증상은 생리가 불규칙 해지는 것이다. 또한 여성호르몬 결핍에 의한 증상이 나타나는데, 우리나라 여성의 50% 정도는 급성 여성호르몬 결핍 증상(안면홍조, 발한 등)을 경험하는 것으로 알려져 있다. 그리고 약 20%에 해당하는 여성들은 갱년기 증상이 좀 더 심하게 나타나는데, 안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하고, 주로 밤에 증상이 나타나는 경우에는 수면 장애를 겪기도 한다. 급성 여성호르 몬 결핍 증상은 폐경 약 1~2년 전부터 시작되어 폐경 후 3~ 5년간 지속될 수 있다. 폐경기 증상 : 만성적으로 여성호르몬이 결핍되면 비 뇨생식기계의 위축에 따른 증상(질 건조감, 성교통, 반복 적인 질 감염과 요로계 감염으로 인한 질염, 방광염, 배뇨통, 급뇨),정신적 불안정(집중장애 및 단기 기억 장애, 불안과 신경과민, 기억력 감소, 성욕 감퇴), 피부 관절계 변화(피부 건조와 위축, 근육통, 관절통), 골다 공증의 진행으로 인한 골절의 증가 등이 발생할 수 있다. 이 중 질 건조증과 이로 인한 성교통(dyspareunia;성교시 의 통증)은 부부관계를 기피하게 하고 성욕 저하를 유발하 는 원인이 되고 있으며, 이러한 증상들을 모두 폐경기 증상으로 간주한다. 진단 폐경 이행기 : 40 대 이후 생리 주기가 불규칙하면서 주기 가 길어지는 경우 의심하게 되며, 임신이나 다른 내분비 학적 이상이 아닐 경우에 폐경 이행기로 진단할 수 있다. 폐경 : 수술적으로 양측 난소가 모두 제거된 상태는 수술 적 폐경으로 진단할 수 있다. 난소의 기능이 소실되어 자연적 생리 후 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 진단할 수 있다. 혈중 여성호르몬 검사 및 난포자극호르몬 검사의 수치를 참고할 수 있다. 검사 난소 기능이 정상인 가임기에서 폐경으로 넘어가는 과도기 인 폐경이행기는 폐경 전 평균 4~7년 전부터 시작되며, 불 규칙적인 월경이 가장 특징적인 변화로 나타난다. 이 시기의 호르몬 변화는 월경 전체 주기 동안 난포자극호르몬(follicle stimulating hormone, FSH)의 혈중 농도가 증가되어 있는 08 곽병원소식 2011
것이 특징적이다. 증가된 난포자극호르몬으로 인해 월경 주 기가 대체로 짧아지고, 난소 기능이 저하되면서 무배란의 빈도가 증가하여 생리 주기가 불규칙해지는 것이다. 이후 무 월경이 초래되고 이러한 상태가 1년간 지속된다면 폐경으로 진단할 수 있다. 전형적인 폐경 증상이 동반되면 진단이 용 이해진다. 또한 호르몬검사로 혈중 난포자극호르몬 및 에스 트라디올(estradiol, E2)의 농도를 측정한 결과 난포자극호르 몬 수치가 증가되어 있고 에스트라디올 수치가 저하되어 있 다면 진단에 도움이 된다. 호르몬 검사가 도움이 되는 경우는 자궁적출수술을 받아 생리가 없는 경우 등과 같이 진단이 불확실한 경우이며, 혈 중 난포자극호르몬이 30~40IU/ml 이상이면 폐경으로 진단할 수 있다. 그러나 이러한 호르몬 수치는 폐경이행기 동안 심한 변동을 보일 수 있기 때문에 일반적으로 반복 측 정이 필요하다. 치료 1. 호르몬 치료 폐경으로 결핍된 여성호르몬을 외부에서 보충해 주는 것을 의미한다. 가장 이상적인 치료 시기는 폐경이 임박한 시기이 면서 갱년기 증상이 나타날 때 또는 폐경 초기이며, 호르몬 대체 요법은 이 시기의 여성에게 많은 도움을 줄 수 있는데 이들 중 몇 가지를 요약하면 다음과 같다. 안면홍조를 치료하고 숙면을 돕는다. 정신적 증상이 호전된다. 근골격계, 비뇨생식기계 질환을 예방, 치료한다.(요실금 및 위축성 질염 등의 증상을 호전시키고 질점막의 탄성을 유지시켜 준다.) 피부 및 유방의 탄력을 유지시켜 준다. 골다공증을 예방하며 특히 골다공증에 의한 골절의 예방은 초기 폐경기에 호르몬 요법을 시행함으로써 효과 를 극대화 할 수 있다. 그러나 폐경 수년 후에 치료를 시작 해도 골소실이 더 이상 발생하지 않도록 할 수 있다. 대장 및 직장암의 발생을 감소시키는 것으로 알려져 있다. 유방암 검진을 받는다면 호르몬 사용을 주저할 필요가 없다. 자궁내막암과의 관계 여성호르몬을 단독으로 사용하는 경우에는 자궁내막암 발생률이 증가하지만, 황체호르몬과 함께 사용하는 경우에 는 오히려 암 발생률이 감소하는 것으로 보고되고 있다. 고혈압과의 관계 여성호르몬 보충요법은 일반적으로 혈압에 영향을 주지 않거나 감소시킨다. 소수의 여성에게서 고혈압이 발생할 수 있다는 보고가 있지만, 실제 고혈압 환자가 여성호르몬을 사용했을 때 혈압이 상승되는 경우는 많지 않다. 따라서 고혈압 환자도 여성호르몬을 사용할 수 있다. 심혈관 질환과의 관계 폐경 이후 오랜 시간이 경과하였거나 심혈관 질환의 위험 인자가 있는 여성에게 호르몬 치료를 새롭게 시작하는 것은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있지만, 폐경기 초기의 호르몬 치료는 장기적으로 보았을 때 심혈관 질환의 발생 을 오히려 감소시키는 것으로 추정되며 이를 증명하기 위한 대규모 비교 연구가 시행되고 있다. 심혈관 질환 또는 혈전 증을 앓았던 경험이 있거나 발생할 위험이 있는 여성들은 호르몬제를 사용하기 전에 반드시 산부인과 전문의와 상의하여 치료를 시작하거나 지속할 것인지를 결정해야 한다. 2. 여성호르몬 치료의 부작용 유방암과의 관계 기존의 연구 결과들을 분석, 잠정적인 결론에 의하면 호르몬 치료를 5~10년 이상 장기적으로 시행한 경우 유방암 발병률 이 경미한 정도로 증가하는 것으로 관찰되고 있다. 하지만 한국 여성의 유방암 발생 빈도는 미국 여성의 1/5 정도에 불과하며, 그 중 2/3는 폐경 전에 발생한다. 따라서 이전에 유방암 병력이 없는 사람의 경우 매년 정기적으로 www.kwakh.co.kr 09
웰빙푸드 웰빙 다이어트 푸드 알고 먹자! 웰빙 다이어트 푸드 다가오는 여름을 대비해 체계적인 계획 없이 다이어트를 시작하겠다고 무작정 돌입한다면 실패로 이어지기 마련이다. 또한 무작정 굶는 다이어트를 하면 영양 불균형이 와서 몸이 쉽게 상하고 폭식을 하기 쉽다. 칼로리가 낮으면서 포만감이 높은 음식 위주로 먹는 것이 식이다이어트의 기본이라 할 수 있는데, 지금부터 웰빙 다이어트 푸드 Best 5에 대해 알아보자. 친근한 건강식품 - 버섯 식탁에서 흔히 볼 수 있는 버 섯은 구하기도 쉽고 저렴하 다. 산야에 널리 여러가지 빛 깔과 모양으로 발생하는 버 섯들은 갑자기 나타났다가 쉽게 사라지기 때문에 옛날부터 사람의 눈길을 끌었 다고 한다. 버섯은 날 것일 때 수분이 80~90%에 이르 면서도 고단백 저칼로리 식품이어서 대표적인 다이어 트 식품이라 할 수 있다. 특히 표고버섯은 섬유소가 풍 부해 변비예방에 효과적이며, 비타민 B가 풍부하여 지 방의 대사를 활발하게 해준다. 느타리버섯은 칼로리가 거의 없고 맛이 좋으며 90% 이상이 수분으로 구성되 어 다이어트 식품으로 좋다. 비교적 싸면서도 구하기 쉬운 새송이버섯은 다른 버섯에 없는 B 6 가 함유되어 있는데, 혈액생성과 신경 안정 및 피부건강에 좋다. 레드푸드의 선두주자 - 토마토 토마토는 과일이 아닌 채소다. 16세기 무렵 이탈리아 에 전파되었으며 흔히 이용하기 시작한 것은 17세기 이후부터라고 한다. 토마토에는 동맥경화와 간경화, 뇌졸중 같은 혈관 질환을 억제하는 성분이 들어 있다. 토마토는 대부분이 수분이며 카로틴과 비타민 C가 많 이 함유되어 있다. 몸에 좋은 영양 성분이 많은 대신 칼로리와 당도는 낮은 식품이며, 몸에 지방이 쌓이는 것도 억제시키고 먹었을 때 포만감이 커서 다이어트에 좋다. 장내 독소를 배출시킴으로써 탄력이 있고 고운 피부를 가꾸는데 도움이 된다. 또한 소화를 촉진시켜 위장이나 대장 활동을 활발하게 하여 기초대사율을 높 인다. 밭에서 나는 고기 - 콩 예로부터 콩은 밭에서 나는 쇠고기 라며 불려지고 있는 데 암의 예방효과가 높은 것 으로 보고 되고 있다. 실제로 콩에는 단백질과 지 방이 60% 이상 함유되어 있고, 수분이 많아 갈증을 해 소해 주고 물을 많이 먹는 여름철에는 배뇨작용을 돕 는다. 콩은 항암장용과 골다공증을 예방하며, 동맥경 화 및 뇌졸중 예방, 알츠하이머형 치매 예방, 노화 방 지, 변비 예방, 비만 해결 등의 다양한 효능이 있다. 콩의 종류도 다양하며 종류에 따른 효능도 서로 다르 다. 노란 메주콩은 알츠하이머를 예방하는데 도움이 되며, 노화 방지는 검정콩, 변비와 다이어트에는 팥이 좋으며 혈압을 내리는데는 땅콩도 도움이 된다. 피부가 좋아지는 완두콩과 녹두, 빈혈을 예방하는 강 낭콩이 있다. 콩은 껍질이 얇고 깨끗한 것, 색이 노랗 고 윤기가 많은 것을 구입하는 것이 좋다. 10 곽병원소식 2011
채소류의 보석 - 파프리카 최근 파프리카는 다이어트 식품으로 인기가 높다. 파이 토케미컬이라는 색소성분 때문에 빨강, 노랑, 주황, 녹 색 등의 다양한 컬러의 파프 리카들을 볼 수 있다. 빨강 파프리카는 암과 관상동맥증 예방, 어린이의 성 장촉진 및 면역력 강화에 도움이 되고, 주황 파프리카 는 감기 예방, 피부미용 효과에 도움이 된다고 한다. 노랑 파프리카는 생체리듬의 유지 강화 및 스트레스 해소에 효과적이다. 초록 파프리카는 풍부한 유기질로 비만 치료에 좋고, 다이어트, 빈혈 예방 효과에 좋다. 파프리카는 생으로 먹어도 좋지만 비타민 A를 흡수하 기 위해 기름에 볶아 먹는 것이 더욱 좋다고 한다. 초록의 영양저장고 - 브로콜리 섬유질이 풍부한 다이어트 식품으로는 브로콜리도 빼 놓을 수 없다. 베타카로틴 성 분이 들어 있어 식욕을 억제 해주어 평소 식욕이 왕성하 거나 폭식하는 습관이 있는 사람에게는 적격이다. 또 한 비타민 A가 풍부해 면역력을 길러주고 철분 함량도 높아 건강에도 좋다. 양배추의 일종인 브로콜리에는 위암과 위궤양을 일으 키는 박테리아를 파괴하는 성분이 들어 있다. 그 뿐만 아니라 위장병에도 도움이 되며, 브로콜리 속에 풍부 하게 들어있는 셀레늄은 노화를 촉진하는 활성산소를 중화시키는데 작용을 하고 항암작용이 탁월한 것으로 알려져 있다. 생활의 달인 에너지 절약방법 사무실과 도로주행시 에너지절약방법 메탈할라이드램프, LED 등 친환경 조명기기를 설치하자. 메탈할라이드램프는 일반 가로등에 비해 약 20%의 절전효과가 있어 가 로등, 경관조명 등에 설치한다. 엘리베이터 내부, 실내 주차장, 복도 등에 는 24시간이나 장시간 불을 켜둬야 하므로 전력소비가 적은 LED 조명기 기로 교체하면 소비전력을 크게 절감할수 있다. LED조명기기는 즉시 점등되는 장점이 있으며 형광램프 등 기구에 비해 수명이 6배 이상 길고 38%의 절전효과가 있어 계단, 화장실, 엘리베이터 처럼 사람의 이동이 적은 공간에서 인체감지 센서가 달린 점등시스템을 설치하면 경제적이다. 에너지 절약 전문기업을 활용하자. 건물에 에너지 절약형 설비를 설치하고 싶은데 초기 투자비용 때문에 망 설인다면 에너지 절약 전문기업(ESCO)에 도움을 청하자. ESCO는 에너지 절약 설비를 대신 설치해주고, 여기서 발생하는 에너지 비용 절감액으로 투자비를 회수하는 기업이다. 점심시간에 컴퓨터와 모니터를 끄자. 사무실이나 층별로 에너지 지킴이를 지정해 점심시간에 컴퓨터와 모니터의 전원을 일제히 끄면 전력 낭비를 크게 줄일 수 있다. 이중창이나 복층유리를 사용하자. 건물에서 창호는 가장 열손실이 많은 부위로 일반 벽체에 비해 열손실이 7배 이상 많다. 일반적으로 사용되는 16mm 복층유리 창호를 에너지 절약 형인 22mm Low-e 유리 창호로 바꾸면 열손실이 줄어 14.1% 냉난방 에너 지가 절감된다. 승용차 대신 대중교통과 자전거를 타자. 교통혼잡에 따른 사회적 비용이 연간 25조 원을 넘고, 매년 5%씩 증가하고 있다. 되도 록 지하철이나 버스 등 대중교통과 자전거 를 이용하고, 장거리 여행은 열차나 고속버 스로 움직이는 것이 혼잡비용을 가장 줄이 는 방법중에 하나이다. 차에 불필요한 물건을 넣고 다니지 말자. 트렁크를 열어보면 불필요한 짐이 항상 들어 있다. 차량 중량을 10kg만 줄여도 연비가 약 6% 늘어난다. 연료비와 에너지를 아끼려면 정기적으로 트렁크를 확인해 필요한 물건만 싣고 다니자. 경제속도를 지키고 자동차의 관성주행을 이용하자. 자동차를 몰 때는 공기 저항, 엔진 특성 등 을 고려해 에너지 소모가 가장 적은 60~ 80km의 경제속도를 유지하는것이 좋다. 자 동차의 관성주행도 최대한 이용할 필요가 있다. 내리막길이나 정지선을 앞에 두고 적당한 거리에서 가속페달을 더 이상 밟지 않으면 연료 소모 없이 운행하는 효 과를 볼 수 있다. www.kwakh.co.kr 11
헬스플러스 5월 가족 건강 캘란더 5월의 가족 건강 캘린더 5월은 가정의 달 이다. 의미 있는 날을 맞아 부모님과 아이들 그리고 스승과 친구들에게 마음을 담아 선물하는 사람이 대부분이다. 그러나 요즘 건강에 대한 관심이 많아지고 있으니 돈으로 사는 선물보다 더 값진 것은 건강을 선물하는 것이 아닐까 생각된다. 평소 바쁘다는 핑계로 내 몸은 물론 가족의 건강을 챙기지 못했다면 이번 기회에 가족의 건강 캘린더 를 만들어 꼼꼼하게 살펴보도록 하자. 5월 5일 어린이날 세계천식의 날 5월 5일은 어린이날과 함 께 세계 천식의 날이다. 소아천식 유병률은 초등 학생과 중학생들이 해를 거듭할수록 계속 증가하 고 많은 어린이가 천식을 앓고 있지만 증상이 좋아졌 다 나빠졌다를 반복하는 만성질환이라 천식을 고치는 일은 생각보다 매우 힘들다. 증상이 사라졌다고 해도 완전히 치료된 것이 아니므로 방심은 금물이다. 부모 는 자녀의 작은 징후라고 해도 그냥 스쳐 지나가지말 고 꼼꼼하게 기록을 하도록 한다. 소아천식은 일주일에서 한 달, 또는 몇 년의 기간을 두 고 증상이 재발할 수 있기 때문에 기록을 남겨두면 자 녀의 천식을 진단하고 치료하는 데 큰 도움이 된다. 5월 8일 어버이날 - 부모님께 건강검진권을 선물하자! 부모님들의 연세인 50~60대는 합병증이 많이 발생하 는 시기다. 그래서 50~60대 이후 부모님 건강검진 시 에는 기본검사 외에도 위, 대장, 유방, 자궁경부암 등 의 주요 암 검진을 받아야 한다. 또한 생활습관과 만성 질환 등 위험요인에 따라 뇌혈관과 심장혈관에 대한 검진항목도 함께 받는 것이 더욱 좋다. 어버이날을 맞이하여 효도관광을 보내드리는 것도 좋 지만 부모님들이 건강검진센터에서 건강검진을 받을 수 있도록 하고 향후 건강의 문제점들이 생기지 않고 일상생활에서 불편함이 없도록 해 드리는 것이 더 좋 은 효도일 것이다. 5월 16일 성년의 날 - 건강한 性 부터 챙기자 매년 5월 셋째주 월요일 은 성년의 날이다. 성인 으로서 책임감을 가져야 할 것 중 하나가 성( 性 )이 다. 20대에는 예정된 성 관계가 아닌 즉흥적인 경우가 많아 올바른 성 지식과 피임법에 대해 알아둘 필요가 있다. 피임은 한 사람에게만 의존해선 안 된다. 서로 배려하 12 곽병원소식 2011
성공적인 노후준비 건강365 는 차원에서 준비해야 한다. 중요한 것은 어떤 방법도 100% 완전한 피임법은 없다는 점이다. 단, 피임 방법 을 적절하게 사용하면 효과가 높아진다. 미혼인 20대 에게 가장 대표적인 피임법에는 콘돔과 경구피임약이 있다. 이렇게 성년이 된 자녀들에게 방법을 알려주는 것도 좋지만 아무리 부모자식간이라도 말하기 힘든 부분이 있으므로 산부인과나 비뇨기과에 부모님이 함께 내원 해서 병원의 도움을 받는 것이 더 좋은 방법일 것이다. 5월 21일 부부의 날 - 더 많은 대화를 나누자! 부부의 날은 가정의 달 5 월에 둘(2)이 하나(1) 되 자 라는 뜻이으로 지정된 날이다. 부부는 결혼 후 나이가 들 수록 부부의 대화는 점점 단절된다. 중년까지는 각자 의 삶에 충실했기 때문에 부부 사이에 공통점이라고는 자녀에 대한 것이 대부분으로 자녀가 성장하면서 둘 사이의 공통점은 사라지고 그동안 자녀문제로 묻혀 있 던 사소한 부부관계는 더욱 부각이 된다. 그러므로 남편과 아내가 마음을 열고 서로 감싸며 이 해하고 살아가는게 중요하다. 부부가 함께 있는 시간 을 많이 만들면서 생각을 공유하면 새로운 의미의 노 년을 맞을 수 있다. 과거 각자의 삶에 치여 서로의 마 음 속을 들여다보지 못했다면 지금도 늦지 않았다는 점을 명심해야 한다. 5월 31일 세계금연의 날 - 또 다시 도전을 해보자! 담배를 피우다가 어느 순간 끊게 되면 손떨림, 식은땀, 불안, 초조와 같은 금단증상이 3일째 됐을 때 최고조 에 달한다. 대부분이 이때 금연 결심을 접게 된다. 평소 만성기관지염이나 천식, 호흡기 장애, 고혈압, 당 뇨, 동맥경화 등을 앓는 사람은 금연이 건강 회복에 도 움이 되므로 담배는 7~15일 전 준비해 단숨에 끊어야 성공하기가 쉽다. 금연은 자신만의 문제가 아닌 가족 과의 문제이므로 올해 초 세웠던 금연 계획이 작심삼 일로 끝났다면 세계금연의 날을 맞아 다시 한번 금연 에 도전해 보는 것이 좋을 것이다. 성공적인 노후준비 필수요소 다섯가지 최근 우리나라에서 가장 큰 사회적인 이슈 중 하나는 고령화사회 현 상으로 노년기를 성공적으로 보낼 수 있을까 하는 고민이다. 그러므 로 행복한 노후를 위하여 지금부터 새로운 시작을 위해 무엇을 해야 하는지 노후준비에 필요한 필수요소 다섯가지에 대해 살펴보자. 첫째. 미래의 노후자금을 미리 준비하자. 나이가 들면 경제활동능력이 떨어지 므로 미리 준비하지 않으면 나중에 자녀에게 의지할 수 밖에 없는 상황 이 된다. 노후생활을 보내기 위한 여 유자금 준비는 사회생활을 준비하게 된 시점부터 시작하는 것이 가장 합리적이다. 또한 연금보험의 준비는 빠르면 빠를수록 유리하므로 조금이라도 젊었을 때 시작 을 하는게 유리하다. 둘째. 노후를 활기차게 보내기 위해서는 건강이 필수이다. 건강은 젊은 시절부터 노년이 될때까지 매우 중요하다. 자기 신 체에 대한 투자가 늦을수록 행복한 노후도 뒷걸음치게 된다. 노 후를 위한 튼튼한 신체를 갖기 위하여 일주일에 세 번, 하루 30분 씩 정기적으로 조깅이나 수영 등 운동을 한다. 셋째. 평생직장보다 평생직업을 갖는다. 40대에 들어서면 직장에서 언제 퇴 출될지 모르기 때문에 많은 준비를 해야 한다. 재테크도 좋고 지출을 줄 이는 것도 좋지만 사실 월소득이 없 다면 난감할 수 밖에 없다. 자신이 좋아하는 일을 하면서 남은 평생 월소득을 올릴 수 있는 직업을 갖는 것이 무엇보다 중요하다. 넷째. 취미와 여가생활을 가진다. 사회생활을 하면서 지친 몸으로 집 에서 편히 쉬는 것보다 주말에 가족 과 함께 시간을 내어 여가생활을 가 져보자. 직장에서 받은 스트레스를 풀 수 있고 새로운 에너지를 충전해 더 나은 내일을 위해 노력할 수 있다. 또한 주위에 도움을 필요 로 하는 사람들을 위한 사회 봉사를 하는 것도 좋은 방법이다. 다섯째. 가족 친구들과 원만히 지낸다. 요즘 1~2명의 자녀들이 결혼을 하거나 독립함으로써 부부만으 로 이루어진 가구 구성이 많아졌다. 아직 경제활동을 하고 부부 간의 취미생활을 하더라도 가족 및 친구들과의 소원한 관계로 있 다면 더욱 외로워진다. 특히 배우자가 사망하거나 이혼한 경우라 면 더더욱 삶의 의지를 상실하게 된다. 부부관계, 부모 역할은 사 랑과 좋은 의도만으로 되는 것이 아니므로 지혜로운 행동으로 주 위 사람들과의 원만한 관계를 만들면 조금 더 나은 내 삶의 활력 소가 된다는 것을 명심하자. www.kwakh.co.kr 13
환우후기 감동과 고마움이 넘치는 병원 감동과 고마움이 넘치는 병원 신 영 숙(69세) 남구 봉덕동 전업주부인 나는 3년전 병원에서 건강검진을 받은 후 건강에 이상이 없다는 결과를 받고 지내고 있다가 어 느 날 아이들이 건강검진을 안 받은지 오래된 것 같다 며 건강검진을 받으러 가자고 말했다. 부모라고 걱정 해주는 아이들을 보니 그저 기특하고 고맙기만 해서 응하기로 했다. 여러 병원을 찾던 중 주위 소문으로 곽병원이 괜찮다 는 말을 듣고, 곽병원에서 건강검진을 받기로 하였다. 건강검진 시 60세 중반부터 걸을 때마다 오른쪽 무릎 이 자주 아팠다고 선생님께 말씀을 드렸더니 무릎에 대한 검사를 몇가지 하였다. 검사 후 의사선생님께서 연골이 닳아졌는데 그것 때문에 관절에 무리가 와서 관절병이 생겼다며 간단한 수술을 해야한다고 말했다. 수술이라는 말을 듣자 내 몸에 대해 너무 소홀히 했다 는 생각이 들어서 일단 알겠다고 한 후 집으로 돌아갔 다. 그후 입원절차를 밟기 위해 3월 중순 아이들과 함 께 병원에 와서 접수를 한 후 입 원을 하고 병실에 누워 있으니 다음날 수술을 할 거라는 말을 듣자 갑자기 덜컥 겁이 났다. 내 나이 칠순을 바라보고 있 는데 수술을 한다고 하니 여러 감정들이 뒤섞여 마음이 싱숭생 숭했다. 결국 수술하시는 담당의사 선생님께 수술을 못하겠 다고 말씀 드렸더니 선 생님과 아들이 함께 간단한 수술이니 걱 정을 말라 고 계속 설득을 했다. 아이들도 선생님과 같이 수술을 안하면 집에 못 들어 온다 라며 장난스럽게 말도 해서 결국에는 못 이기는 척 설득을 당하고 말았다. 수술에 대한 불안감은 없어 지진 않았지만 아이들과 선생님을 믿어보기로 했다. 다음날 바로 수술실에 들어가고, 가벼운 수술이라 그 런지 한 시간 이내에 끝났다. 막상 수술을 받고 나니 생각보다 아프지도 않고 편했 다. 당분간 걷지는 못하지만 수술 전에 괜히 겁을 먹었 던 것 같았다. 수술 5일 후에 물리치료를 받으며 점점 호전을 보였고 병원내에서는 휠체어를 타고 다녔다. 퇴원은 3주 후에 해야 한다고 했지만 집을 비우고 와 서 가족들이 걱정이 되었다. 퇴원 후에 통원치료는 계속해야 한다고 해서 그후라도 열심히 치료를 받아 튼튼한 무릎으로 되돌리고 싶다. 병원생활하면서 느낀 것은 지금 있는 병실이 다른 병 실보다 즐겁고 유쾌했다. 같이 입원해 계신 분들이 모 두 친절하고 인간성이 좋아서 서로간의 정을 나누었기 때문이다. 그 뿐만 아니라 간호사들도 조금만 불편하면 바로 와 서 봐주고 해서 참 고마웠고, 담당의사선생님의 설득 이 없었다면 이렇게 행복하게 지낼 수 없었을 것 같아 선생님께도 고마움을 표시하고 싶다. 특히 같은 병실 에 입원해 있는 환자가 갑자기 구토를 했는데 간호사 가 달려와 맨손으로 주변을 정리해주면서 환자를 다독 여주는 모습을 보고 가족들도 쉽게 할 수 없는 일을 마 음을 다해 도와주는 걸 보니 뭉클해지면서 많은 감동 을 받았다. 아이들 덕분에 건강검진을 갑자기 받게 되었지만 덕분 에 좋은 병원을 알게 되었고, 이처럼 감동과 고마움이 넘쳐나는 곽병원에서 치료을 받게 된 것이 행운이었다 는 생각이 들었다. 14 곽병원소식 2011
오월의 축제 그곳에 가고 싶다 좀더 특별하고 즐거운 곳! 오 월 의 축 제 Festival 구름을 벗어나 피부에 와닿는 햇살이 따뜻해지면 가족과 연인 그리고 친구들과 외지로 놀러 가고 싶은 충동이 생긴다. 하지만 막상 떠 나려고 하면 어디로 가야할지 고민이 많이 된다. 좀더 특별하고 즐거운 곳을 찾는다면 5월의 지역축제로 가보자. 지역축제는 지역의 특성을 살려 여러가지 이벤트, 프로그램으로 다양하게 구성되어 있다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있기 때문에 일상에서 벗어나고 싶다 면 망설이지말고 지역축제의 즐거움을 마음껏 느껴보자. 경기도 이천 도자기축제 4월 24일부터 5월 16일까지 이천도자기축제 장에서 개최한다. 이천은 천년 도자미술의 역사를 담고 있는 고장으로, 화려하고 섬세 한 비색의 아름다움을 자랑하는 청자, 단아 함과 여백의 미를 살린 백자, 자유분방하고 꾸임없는 아름다움을 보여주는 분청사기에 이르기까지 최고의 명품도자 기들을 다양하게 접할 수 있다. 도자공공미술조형전, 도자막걸리 100인쇼 룸, 2010년 테마상품전, 돌레도레 흙체험, 도자풍경마차, 예절교육 및 김 치체험과 함께하는 팩키지 여행상품의 다양한 프로그램이 준비되어 있 다. 주변관광지로는 해강도자미술관, 설봉공원, 산수유마을 등이 있다. 전북 고창 청보리밭축제 4월 23일부터 5월 8일까지 고창군 공음면 학 원농장 일원에서 개최된다. 고창은 옛날부터 보리를 많이 재배하였고 또 보리농사가 잘 되는 지역이다. 고창의 옛 지명인 모양현의 모 자는 보리를 뜻하며 양 자는 태양을 뜻하 는 것으로 모양현 은 문자 그대로 보리가 잘 자라는 고장이라는 뜻이다. 보리가 잘 자라는 고장에서의 보리축제는 보리밭 밟기, 봄나물 캐기, 연 날리기, 보리밭 사잇길 걷기, 보리피리 불기 등 다양한 체험을 할 수 있으 며 주변 관광지로는 고인돌, 선운사, 하전 갯벌 체험장이 있다. 전남 함평 나비대축제 함평의 대자연 속에 살아 있는 나비와 자연을 소재로 펼치는 생태학습축 제로 4월 29일부터 5월 10일까지 12일 동안 개최된다. 10만 평의 유채꽃과 24만 평의 꽃이 수만 마리의 나비와 어울려 만들어내는 아름다움을 접할 수 있는 축제로 생태계의 아름다움과 소중함을 체험하는 다양하고 이색 적인 행사가 펼쳐진다. 꽃, 나비, 곤충을 소재로 한 전시, 문화 체험 등을 체험할 수 있으며 주변관광지로는 함평엑스포공원, 함평생활유물전시관, 함평자연생태공원이 있다. 경남 하동 야생차문화축제 5월 4일부터 8일까지 5일간 하동군 화개면, 악양면 일원에서 개최되며 대한민국 최우수 축제로 선정된 축제이기도 하다. 싱그런 오월 의 꽃 향기보다 더 진한 차향에 취해 국내의 아름다운 길인 섬진강을 따라 떠나는 차문화 기행이다. 야생차 문화축제는 녹차를 주제로 한 미용, 건강 명상, 녹차음식 등 프로 그램 확대, 다원 8경 투어 등 녹차관련 체험프로그램이 있고, 연예인이 주도하는 대형 공연 배제, 녹차 주제 창작공연, 섬진강 달빛차회 등 주민 이 참여하고 함께 한 축제 등 대부분의 프로그램을 차에 집중함으로써 다른 축제와 차별화된 축제이다. 주변관광지로는 지리산국립공원, 고소 성군립공원, 쌍계사 등이 있어 축제와 더불어 관광지로도 가볼 만하다. 전남 담양 대나무축제 담양 죽녹원, 관방제림 일원에서 5월 3일부터 8일까지 5일간 개최된다. 지역 전체에서 대나 무 이미지를 느낄 수 있는 생태형 축제를 통 하여 대나무 신산업화 발전으로 지역경제 활 성화는 물론 지구촌 대나무 문화축제 및 자 연과 정신문화를 접목시켜 수준 높은 녹색문화로 창조하기 위해 개최하 였다. 또한 담양 대나무축제는 대나무를 소재로 한 다양한 컨셉을 바탕으로 담 양이 갖고 있는 특색을 최대한 살려내어 그 내용이 알차고 풍부한 문화 산업축제로 자리잡고 있다. 주변관광지로는 가마골용소, 추월산, 금성산 성, 용흥사 계곡 등이 있다. www.kwakh.co.kr 15
이달의 뉴스 2011. 5 Kwakh News & News 2011 대구국제마라톤대회 2011 대구국제마라톤대회 가 곽병원 마라톤 클럽 회원 65명과 자원봉사자 20명 등 85명이 참가한 가운데 4월 10일(일) 국채보상공원을 비롯한 대구시 일원에서 열렸다. 이번 대회에 참가한 곽병원 건각들은 한 사람도 빠짐없이 코스를 완주하였다. 1만 5000여 명에 가까운 선수 및 참가자들이 몰린 이번 대회는 2011년 8월 개최되는 대구세계육상선수권대회의 리허설 경기로 치러졌다. 한편 의사, 간호사, 행정직원 등 20명의 직원들은 자원봉 사에 참여하였는데 대회 중 부상자들을 신속하게 병원 으로 이송하는 등 지역민과 함께 하는 봉사하는 곽병원 으로서의 모습을 보여 대구시민들에게 박수를 받았다. 위장병교실 개원 59주년 기념 희망꽃씨 나눔 행사 실시 3월 16일(수) 위장병의 예방과 치료 라는 제목으로 문화공간에서 100여 명의 시민들이 참석한 가운데 무료시민건강교실이 개최되었다. 이날 곽동협 병원장(1내과과장)은 우리나라 사람들에게 흔한 질병으로 손꼽히는 위장병의 예방과 치료에 대한 각종 수칙을 소개하면서 위 장병의 가장 큰 발병인자인 헬리코박터 파이로리 의 검사 및 박멸 에 관해 설명하기도 하였다. 4월 5일 식목일을 맞이하여 희망꽃씨 나눔 행사를 가졌다. 이 행사는 개원 59주년 기념행사의 일환으로 실시되었는데 나팔꽃, 채송화, 팬다, 사루비아, 과꽃 등 각종 꽃씨를 4월 5일(화) 하루 동안 곽병원을 찾는 모든 외래 환자 및 보호자와 입원 환자들에게 전달하였다. 한 톨의 꽃씨가 아름다운 한 송이 꽃으로 거듭나듯 질병으로 고통 받는 환자들 또한 건강한 몸으로 거듭날 수 있도록 쾌유의 희망을 주기 위해서 이번 행사를 가지게 되었다. 16 곽병원소식 2011
2011 May Vol.271 개원 59주년 기념식 평화홀딩스(주)와 지정병원 협약 체결 본원은 지난 3월 20일 평화홀딩스(주) 와 진료지정병원 협약을 체결하였다. 최근 건강에 대한관심이 증대됨에 따라 평화홀딩스 3,000여 명 임직원들이 건강 하고 행복하게 일하는 일터를 만들기 위 해 곽병원을 진료지정병원으로 지정하고 직원의 진료편의와 함께 양질의 서비스를 제공받기로 협약을 맺었다. 4월 12일 화요모임시간에 전 직원 및 자원봉사자 기타 외부인사 등 200 여 명이 참석한 가운데 곽병원 제59주년 개원기념식 이 거행되었다. 기념식에는 20년 근속상을 수상한 박명자(간호부 응급실), 설영식(원무팀) 씨를 비롯한 20명의 장기근속자와 승진자 및 각종 공로상 수상자에 대한 시상, 자원봉사자에 대한 감사패 전달 등이 있었다. 기념식은 개원 59주년을 축하하는 축가로 막을 내렸다. 이날 곽동협 병원장은 축사를 통해 친절 청결 신속 저렴의 4대 경영 방침의 실천으로 밝은 미래를 선도해줄 것 을 당부했다. 개원59주년 맞이 다양한 기념행사 열려 개원 59주년을 축하하기 위한 다양한 행사가 열렸다. 링 던지기, 만보기 흔들기, 알까기 등 다양한 이벤트 게임과 4월 16일 팔공산 특별산행, 4월 22일 중앙로역 무료검진 등 흥미로운 각종 행사를 통해 직원들의 우의를 다졌다. 곽병원 월례미사 및 예배 본원이 종교의 향기로 가득하다. 매월 둘째 주 수요일 오후 7시 서동완 비오신부(대구대교구 병원 사목 담당)가 미사를 집전하고 있는데 2층 외래에서 환자, 보호자 및 직원들이 참석하여 미사를 올리고 있다. 한편 곽병원교회 예배는 매주 수요일 오후 3시 30분, 일요일 오전 9시 30분 두 차례 원목실과 2층 외래에서 정기적으로 열리고 있다. 이러한 종교행사는 뜻하지 않은 질병과 사고로 고통 받는 환우와 보호자들에게 정서적인 안정을 줄 것으로 기대된다. 미사와 예배에는 입원 환자 및 보호자 누구나 참석이 가능하다. 범국민적인 에너지 절약 실천에 동참 본원 임직원들은 고유가시대를 맞아 범국민적인 에너지 절약 실천에 동참하고 있다. 병원 내에서 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 각종 전열 기구를 이용할 때 절전을 생활화하고 있으며 컴퓨터, 냉장고, 전등을 절전 모드로 설정하거나 온도 조절 등을 통해 에너지를 아끼고 있다. 친절교육 곽병원 친절교육팀에서는 2011년 1월부터 4월까지 친절 집중캠페인 해드림 서비 스 를 현장에서 실천하고 있다. 실천사항으로 제가 안내해드리 겠습니다 제가 도와드리겠습 니다 제가 설명해드리겠습니 다 로 정하고 본원을 찾는 환자와 보호자들에게 해드리기위해 전 임직원이 노력을 경주하고 있다. 남의 말 좋게 하자 어린이백일장 글모음집 발간 본원에서 지난 해 12월 15일 시행한 제1회 남의 말 좋게 하자 어린이백일장 입상작품집이 3월 31일 발간되었다. 이 책에는 입상작으로 선정된 26편의 글이 실려 있는데 천진난만한 어린이들 의 눈을 통해 본 남의 말 좋게 하기 캠 페인의 의미를 찾을 수 있다. 곽병원에서는 향후 매년 어린이백일장을 실시할 예정이다. www.kwakh.co.kr 17
이달의 뉴스 2011. 5 Kwakh News & News 2011 May Vol.271 등 산 아 카 데 미 3월 13일 등산아카데미 총동창회 제149차 정기산행으로 회원 48명이 참석한 가운데 충남 덕룡산을 다녀왔다. 2011년 5월 13일까지 등산아카데미 정규반 56기 수강생을 모집한다. 운 경 건 강 대 학 3월 3일 4일 8일 제16기 대학원, 제15기 은빛대학원은 제2학기 개강을 하였다. 3월 9일 운경건강대학 등산부 162명은 경북 영덕 고불봉에서 2011년 시산제를 올렸다. 3월 17일 제16기 대학생 205명은 순회학습으로 울산 현대자동차 공장과 울산현대중공업을 다녀왔다. 3월 22일 은빛대학원생 212명은 순회학습으로 부산 삼성자동차 공장과 거제 삼성중공업을 다녀왔다. 2월 11일 ~24일 제16기 운경건강대학생 210명에 대한 골밀도검사와 제15기생 158명에 대한 안압검사를 곽병원 종합검진센터에서 실시하였다. 3월 25일 제15기 대학원생 132명은 순회학습으로 대전국립현충원과 천안 각원사를 다녀왔다. 게 시 판 무료건강교실 일반시민 누구나 이용하실 수 있습니다. 여러분의 건강한 생활이 우리의 가장 큰 보람입니다. 강의장소 : 곽병원 문화공간 일정 강사 강의내용 강의시간 문의전화 5월 18일(수) 곽동협 병원장 위장병의 예방과 치료 15:00 ~ 16:00 053) 605-3772 당뇨병교실 일정 : 매주 화요일 11:00~12:00 문의전화 : (053)605-3346 강사 : 서지영 6내과과장 / 김애경 영양실장 * 매월 실시하되 1월, 2월, 12월은 쉽니다. 5월 4일 5월 11일 5월 18일 5월 25일 당뇨병의 식사요법 당뇨병은 무엇인가 당뇨병의 합병증 당뇨병의 치료 식사요법 곽 병 원 장 례 예 식 장 리모델링을 통해 곽병원 장례예식장이 새롭게 태어났습니다. 상담문의 053)605-3850 호/텔/처/럼/꾸/민/장/례/예/식/장 M O O R E A F U N E R A L H O M E 대구광역시 수성구 욱수동 48-1 TEL. 053-801-9999 www.moorea.co.kr 18 곽병원소식 2011
Q & A 이것이 궁금해요! Q & A 궁금해요. 청진기 치질 Q. 미혼의 직장여성입니다. 부끄러운 병이라 병원에 가기도 두렵고 겉으로 만져지는 데 수술을 하 려면 회복되는 시간까지 얼마나 시간이 걸리는지요? 직장에 다니기 때문에 금요일 수술 받는다면 월 요일 출근이 가능한지 알고 싶습니다. A. 치질은 암치질과 숫치질로 나누는데 이 두 가지의 가장 큰 차이점은 항문의 치상선이라고 하는 부 위를 경계로 안쪽에 생기는 치질을 암치질이라 하며 바깥쪽에 생기는 치질은 숫치질입니다. 암치질은 심해도 통증이 없으며 단지 출혈이 많이 됩니다. 그리고 숫치질은 심한 통증을 동반하는 경우가 많습 니다. 치질은 수술 후 3~4일 정도 입원하여야 하며 퇴원후 일상생활이 가능합니다. 장기간 앉아서 업 무를 보는 것은 수술 후 1주일이 지나야 가능합니다. 이정화 1외과과장 _ (053)605-3351 요실금 Q. 30대 여성인데 약 4일 전부터 소변이 갑자기 급하고 오랫동안 참지를 못합니다. 그래서 옷이 젖은 적도 여러 번 있습니다. 원래는 화장실을 잘 가지 않는 체질이었거든요. 그런데 며칠 전부터는 약 40 분에 한 번씩 화장실을 가고 그것도 갑자기 가고 싶어서 너무 참기 힘듭니다. 소변을 봐도 적은 양을 보곤 합니다. 소변을 볼 때 아랫배가 너무 아프고 개운하지도 않습니다. 이게 요실금인가요? A. 여성이 갑자기 아랫배가 아프고(치골상부동통), 소변이 자주 마려우면서(빈뇨), 소변 볼 때 통증(배 뇨통)이 있으면 급성방광염일 경우가 가장 많습니다. 방광염과 같은 요로감염은 여성에게 더 많으며 그 이유는 여자는 특유하게 회음부와 질에 장애세균의 군락이 있고 요도가 더 짧고 곧아서 감염되기 쉽기 때문입니다. 병원을 방문하여 소변검사를 해서 농뇨와 세균뇨가 확인되면 적절한 항생제 투여로 쉽게 치료가 잘 됩니다. 미혼여성의 요실금 증상은 방광염이 주원인입니다. 성우섭 비뇨기과 과장 _ (053)605-3378 곽병원 개원 59주년을 축하드립니다! 최첨단 의료 내시경 현미경 초음파 내시경 대구광역시 남구 대명5동 50-14번지 TEL : 053)653-9360 / FAX : 053)653-9365 / E-mail : nbmedical@hanmail.net 곽병원 소식 2011년 5월호 Vol. 271 등록일 1986년 12월 5일 등록번호 대구-라-01043 1988년 7월 27일 발행인 곽동협 발행일 2011년 4월 15일 발행처 곽병원(대구광역시 중구 수동 18번지) 기획 곽병원 사보편집위원회 편집위원회 곽자현(홍보팀장), 배소영(응급실), 윤형호(영상의학과), 강은아(물리치료실) 편집 제작 지엘커뮤니케이션 053.425.1044
세상에서 가장 위대한 처방전 어쩌면 건강을 위해 필요한 것은 수 만 가지 처방보다 좋은 말 한마디! 칭찬과 격려, 관심과 배려 등 좋은 말 한마디로 퍼져 가는 웃음과 행복- 우리의 몸과 마음처럼 우리가 살아가는 이 사회도 마찬가지입니다. 서로에게 전해지는 좋은 말들이 보다 더 아름다운 세상을 만들어갑니다. 당신은 지금, 세상에서 가장 위대한 처방전을 처방 받았습니다! 곽병원 남의 말 좋게 하자! 캠페인 곽병원은 사회갈등을 최소화하기 위해 가장 중요한 것이 상대방의 인격을 존중하는 남의 말 좋게 하는 행위라고 생각하고, 2010년부터 남의 말 좋게 하자! 는 캠페인을 다시 펼치고 있습니다. 잘된 사람의 험담을 하는 대신 잘될 소질이 있는 다수의 사 람을 잘 되도록 창친하고 격려하여 그들의 잠재력을 극대화하면, 그 경제적 사회적 가치는 지역사회에게 엄청난 긍정적인 효 과를 나타내고, 국가경쟁력에도 도움이 될 것입니다. 지역민 모두가 남의 말 좋게 하자! 는 캠페인에 동참한다면, 우리 사회를 보다 더 아름답고 건강한 사회로 만들어 갈 수 있습니다.