어느 날, 우리 아이의 자해 사실을 알게 되었을 때 눈앞이 캄캄해지고 어떻게 해야 할지 아무런 생각이 나지 않아요. 01 우선 부모님이 스스로 느끼는 감정을 알아채는 것이 중요합니다. 자녀가 자해를 했다는 사실을 알게 되면 많은 부모님들은 당황스럽고 혼란 할 수 있는

Size: px

Start display at page:

Download "어느 날, 우리 아이의 자해 사실을 알게 되었을 때 눈앞이 캄캄해지고 어떻게 해야 할지 아무런 생각이 나지 않아요. 01 우선 부모님이 스스로 느끼는 감정을 알아채는 것이 중요합니다. 자녀가 자해를 했다는 사실을 알게 되면 많은 부모님들은 당황스럽고 혼란 할 수 있는"

일화 황보
6 years ago
Views:

1 부모가자녀를이해하는지름길 청소년자해에관한학부모용도움안내서 우리아이가자해를한다면, 어떻게해야할까요? 기획 제작 I 대구광역시교육청학교생활문화과 I 경북대병원 Wee 센터 ( 전화 ) 발행인 I 대구광역시교육감 발행일 I 2018 년 11 월 30 일 주소 I 대구광역시수성구수성로 76 길 11 우리아이가 자해 를한다면, 어떻게해야할까요? Copyright 2018 대구광역시교육청 본저작물은대구광역시교육청에서출간하였습니다. 저작권법에의해보호받는저작물이므로무단전재와복제를금합니다.

지금껏 부모님의 노력이 허무하게 느껴져 화가 나기도 하고 예전 상황들을 되돌아보며 죄책감을 느끼는 경우도 있습니다. 우선은 부모님 스스로 어떤 감정을 느끼는지 알고 잠시 자신을 들여다보는 시간을 갖는 것이 필요합니다. 그리고 부모님이 차분한 마음상태에서 아이와 대화를 시도 하셔야 합니다.

2 어느 날, 우리 아이의 자해 사실을 알게 되었을 때 눈앞이 캄캄해지고 어떻게 해야 할지 아무런 생각이 나지 않아요. 01 우선 부모님이 스스로 느끼는 감정을 알아채는 것이 중요합니다. 자녀가 자해를 했다는 사실을 알게 되면 많은 부모님들은 당황스럽고 혼란 할 수 있는 것은 모두 다 해봤어요. 외출을 금지하고 집에서 계속 같이 있어보기도 했어요. 집안에 모든 날카로운 물건들은 다 숨겨도 보았어요. 하지만 아무런 효과가 없었어요. 어째서 우리 아이에게 이런 일이 벌어지는지 모르겠어요. 스럽다고 합니다. 지금껏 부모님의 노력이 허무하게 느껴져 화가 나기도 하고 예전 상황들을 되돌아보며 죄책감을 느끼는 경우도 있습니다. 우선은 부모님 스스로 어떤 감정을 느끼는지 알고 잠시 자신을 들여다보는 시간을 갖는 것이 필요합니다. 그리고 부모님이 차분한 마음상태에서 아이와 대화를 시도 하셔야 합니다. 자녀가 자해를 하고 있다는 사실을 알았을 때 부모님은 당황스럽고 혹시나 내가 무언가 잘못한 것은 아닌가 하는 죄책감을 느낄 수 있고 화가 날 수 도 있습니다. 본 도움 안내서는 자녀가 자해를 한 사실을 알았을 때 부모님이 할 수 있는 적절한 반응과 자녀를 도울 수 있는 방법을 소개합니다. 1 부모가 자녀를 이해하는 지름길 청소년 자해에 관한 학부모용 도움 안내서 2

02 자해를왜할까에대해아이들의말에귀기울여주세요. 대부분의아이들은자신이자해를왜하는가? 란질문에모른다고대답합니다. 그러나상담이진행되면서아이들은다음과같이표현합니다. 화가나서어떻게할수가없어요. 어떻게해야할지모를만큼분노가생기면나도모르게해요. 그러고나면감정이가라앉는것같아요. 스스로처벌하는거예요. 내가잘못했다는사실은누구보다내가잘알아요.

3 02 자해를왜할까에대해아이들의말에귀기울여주세요. 대부분의아이들은자신이자해를왜하는가? 란질문에모른다고대답합니다. 그러나상담이진행되면서아이들은다음과같이표현합니다. 화가나서어떻게할수가없어요. 어떻게해야할지모를만큼분노가생기면나도모르게해요. 그러고나면감정이가라앉는것같아요. 스스로처벌하는거예요. 내가잘못했다는사실은누구보다내가잘알아요. 다른사람이벌주기전에내가먼저나에게벌을내리는거예요. 때로는아무것도느낄수가없어요. 마음이텅빈느낌이에요. 자해를하고나면내가살아있다는느낌이들어요. 자해를하는이유와원인은개인마다다르고복잡합니다. 자해를하는아이들의 80% 이상이감정적으로민감하고주변분위기에쉽게휩쓸립니다. 즉, 스트레스에취약합니다. 자녀를생각하며다음의질문들을떠올려보세요. - 자녀가다른아이에비해더예민한가요? - 자녀가상황에더민감하여쉽게짜증내고화를많이내는편인가요? - 감정이과부하된상태를극복하는데더많은시간이필요한것처럼보이나요? - 자녀가기분이좋을때는자기할일을잘하지만, 그렇지않을때는거의아무것도하지못하는가요? 질문에모두 그렇다 라고대답한다면자녀는감정이민감하고스트레스에취약할가능성이높습니다. 3 부모가자녀를이해하는지름길청소년자해에관한학부모용도움안내서 4

4 02 03 자해를왜할까에대해아이들의말에귀기울여주세요. 자녀의자해행동에비난과판단은피하세요. 스트레스에취약한아이들이 급격한스트레스환경 을만나게되면감정을조절하는데어려움을겪게됩니다. 분노, 화, 우울과같은부정적감정이과도해지고이를해결하려고자해를하게됩니다. 자해를하고나면일시적으로감정이해소됩니다. 심리적고통을신체적고통으로조절하려는시도입니다. 그러나곧이어스스로자해를했다는사실에수치심이나죄책감을느끼게됩니다. 수치심이나죄책감으로인해아이의자존감은낮아지고우울감과같은부정적감정은높아집니다. 이러한현상은다시스트레스취약성을높여더욱힘든상황이되는악순환으로이어집니다. 부모가자녀를아끼는마음은당연하지만자녀의자해행동에처벌, 위협, 명령등은역효과를냅니다. 자녀가자해한사실에대해비난하거나논리적으로판단하는것은피하세요. 이것은상황을더악화시킵니다. 자해를하면서아이들은이미충분히괴롭고, 부끄럽기도하고외롭습니다. 옳고그름을판단하려는시도를내려놓고아이의느낌을온전히이해하는것이중요합니다. 부모가자녀에대한실망감을표현하거나 또자해하면가만두지않겠다. 등으로자녀의자해행동에비난과위협하는표현은자녀가부모에게이해받지못했다고느끼는것과동시에추가적인자해상황을감추려고합니다. 자해충동을일으키는심리적고통을부모가알아주고도와주려는마음가짐이가장우선되어야합니다. 자해를멈추기위해서는부모가자녀의자해행동에만초점을맞추지않는것이중요합니다. 04 자녀와개방적인의사소통을시도해보세요. 사랑하는자녀가자신이느끼는것을표현하도록격려해주세요. 부모님의질문에자녀가대답하지않거나대답을못하는경우가많으므로이러한상황에서는자녀의대답을독촉하지말고부모의염려와사랑만전달하는것이오히려더도움이됩니다. 자녀가스스로자해에대해이야기하지않는다면, 부모님이 너의몸에상처가생겼다는것을알게되었다. 혹시나힘든일을겪고있다면도와주고싶다. 라고이야기를꺼내는것도하나의방법입니다. 만약자녀가이야기하기를거부한다면말하기를강요하지말고기다려주세요. 5 부모가자녀를이해하는지름길청소년자해에관한학부모용도움안내서 6

05 전문가에게도움을요청하세요. 아이들이자신의감정을조절하기힘들어하는것은복합적요인으로나타납니다. 부모의역할이부족해서가아닙니다. 무작정 괜찮아 라고안심시키거나 도대체왜?

그러나자해는원인도복합적이고 자해 라는방법만큼즉각적으로부정적감정을해소할수있는다른건강한스트레스대처방법이없기때문에스스로는중단하기가어렵습니다.

자해의유형들 - 손목, 팔, 다리등의신체를칼로긋거나베는행동 - 피부에새기거나자국을내는행동 - 뜨거운것이나불로지지거나태우는행동 - 벽이나단단한물체에부딪혀멍들게하거나찰과상을입히는행동 - 피부를뜯거나벗기는행동 -

대부분의경우숨기거나상처들에대해변명합니다. 자해의증상은쉽게발견하지못할수있습니다. - 긴옷을선호합니다. 특히, 더운여름에도긴팔옷을고집합니다. - 피부노출이예상되는상황을회피합니다.

5 05 전문가에게도움을요청하세요. 아이들이자신의감정을조절하기힘들어하는것은복합적요인으로나타납니다. 부모의역할이부족해서가아닙니다. 무작정 괜찮아 라고안심시키거나 도대체왜? 라는질문으로자녀의행동을문제로인식하는태도는도움이되지않습니다. 우선부모님이자녀에게사랑하는마음을표현하고, 이야기하고싶거나도움이필요하다면언제든도와줄수있다는것을알려주세요. 그러나자해는원인도복합적이고 자해 라는방법만큼즉각적으로부정적감정을해소할수있는다른건강한스트레스대처방법이없기때문에스스로는중단하기가어렵습니다. 그러므로반드시전문가에게도움을요청하여소중한우리아이가보다건강하게발달하도록돕는것이중요합니다. 각학교의위클래스로연락하시면자세한안내를받을수있습니다. 자해의유형들 - 손목, 팔, 다리등의신체를칼로긋거나베는행동 - 피부에새기거나자국을내는행동 - 뜨거운것이나불로지지거나태우는행동 - 벽이나단단한물체에부딪혀멍들게하거나찰과상을입히는행동 - 피부를뜯거나벗기는행동 - 고의적으로상처가치유되는것을방치하는행동 - 이외에도폭음이나약물 ( 수면제등 ) 과다복용등자신을다치게하거나위험에빠뜨리는행동을포함합니다. 우리아이가이런신호를보일때는주의하세요. 대부분의경우숨기거나상처들에대해변명합니다. 자해의증상은쉽게발견하지못할수있습니다. - 긴옷을선호합니다. 특히, 더운여름에도긴팔옷을고집합니다. - 피부노출이예상되는상황을회피합니다. - 베이거나긁힌상처, 멍등이자주보입니다. - 넘어졌거나고양이가할퀸상처라는등의변명을하는경우도주의를기울여야합니다. - 면도기와같은날카로운물체또는다른도구들을소지하고있을경우에도주의를기울여야합니다. 주의해야할점 - 자해는자살시도와는다르지만자해가만성적일경우는자살로이어질가능성이높기때문에적극적인조기개입이반드시필요합니다. - 자살의도가없더라도반복적인자해행동은본인이나부모님이원하지않는불행한결과를초래할수있기때문에반드시정신건강전문가의도움을받아야합니다. 7 부모가자녀를이해하는지름길청소년자해에관한학부모용도움안내서 8

06 자해에대한오해와진실 도움을받을수있는곳 Q A 자해를하는사람들은죽고싶어한다? 아니다. 자살시도와자해의차이점중하나가자살의도가있느냐하는것입니다. 대부분의아이들은죽고싶어서가아니라남에게피해를주지않으면서자신의감정이나스트레스를풀기위해자해를한다고말합니다. 각학교의위클래스로연락하시면자세한안내를받을수있습니다.

6 06 자해에대한오해와진실 도움을받을수있는곳 Q A 자해를하는사람들은죽고싶어한다? 아니다. 자살시도와자해의차이점중하나가자살의도가있느냐하는것입니다. 대부분의아이들은죽고싶어서가아니라남에게피해를주지않으면서자신의감정이나스트레스를풀기위해자해를한다고말합니다. 각학교의위클래스로연락하시면자세한안내를받을수있습니다. 기관전화대구학생자살예방센터 경북대병원Wee센터 동산Wee센터 Q 사람들의관심을끌기위해자해를하는것이다? 영남 Wee 센터 A 아니다. 최근에는 SNS로자해사진을공유하는경우도있습니다. 하지만대부분 대구가톨릭Wee센터대동Wee센터 의아이들은자해를아무도없는곳에서비밀리하는경우가많고, 특히집에혼자있을때자해를하는경우가가장빈번합니다. 또한아이들은자해를했다는죄책감에도움을구하는것을망설이는경우도많습니다. 남부교육지원청Wee센터달성교육지원청Wee센터동부교육지원청Wee센터 서부교육지원청 Wee 센터 Q A 자해를하는사람들은미쳤거나위험하다? 아니다. 자해하는아이들이불안, 우울, 섭식장애또는정신적외상을경험하기도하지만미치거나위험하다는것은오해입니다. 자해란심리적고통이나어려움을건강하지않은방법으로대처하는행동일뿐입니다. 참고자료 대구광역자살예방센터 Michel, H (2017). 자해청소년을돕는방법. 안병은외역. 그물코. 서울 - Walsh BW (2014). Treating self-injury: a practical guide. 2 nd edi. Guilford press. New York 부모가자녀를이해하는지름길청소년자해에관한학부모용도움안내서 10

C O N T E N T S 목 차 요약 / 1 I. 중남미화장품시장현황 / 3 Ⅱ. 주요국별시장정보 / 9 ( 트렌드 유통망 인증 ) 1. 브라질 / 9 2. 멕시코 / 콜롬비아 / 칠레 / 64 Ⅲ. 우리기업진출전략 / 79 # 첨부. 화장품관

Global Market Report 17-023 Global Market Report 중남미주요국화장품시장동향과우리기업진출전략 C O N T E N T S 목 차 요약 / 1 I. 중남미화장품시장현황 / 3 Ⅱ. 주요국별시장정보 / 9 ( 트렌드 유통망 인증 ) 1. 브라질 / 9 2. 멕시코 / 29 3. 콜롬비아 / 46 4. 칠레 / 64 Ⅲ. 우리기업진출전략