경찰관체력검정제도입및경찰관맞춤형 기초체력향상프로그램개발연구

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3 경찰관체력검정제도입및경찰관맞춤형 기초체력향상프로그램개발연구

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5 목 차 제 1 장서론 제 2 장이론적배경 제 3 장연구방법 제 4 장경찰체력평가 제 5 장경찰직무체력검사 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발

6 제 7 장경찰체력검진시스템구축 제 8 장기대효과, 활용방안및제언 참고문헌 표목차

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9 그림목차

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13 제 1 장서론 제 1 장서론 제 1 절연구의필요성

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15 제 1 장서론

16 제 2 절연구의목적

17 제 1 장서론

18 제 2 장이론적배경

19 제 2 장이론적배경 제 1 절체력의정의

20 제 2 절체력요소의분류

21 제 2 장이론적배경 < 표 2-1> 건강관련체력과기술관련체력의구성 건강관련체력 심폐지구력근지구력근력유연성신체조성 기술관련체력 민첩성평형성협응력순발력반응시간스피드 제 3 절일반인의체력테스트에대한선행연구 1. 우리나라의국민체력검사

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23 제 2 장이론적배경 < 표 2-2> 국민체력검사의변화 체력요인 검사방법 근력 악력 o o 근지구력 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 (4) o o o 50m 달리기 o o o 순발력 제자리멀리뛰기 o o o 제자리높이뛰기 o 전신지구력 800m 5 7 1,200m 6 8 o 유연성 앉아윗몸앞으로굽히기 o o o 평형성 눈감고외발서기 o o 민첩성 왕복달리기 o

24 2. 외국의국민체력검사

25 제 2 장이론적배경 < 표 2-3> 외국의체력검사종목 대상집단 The president's challenge(student) Catherine M. McGee Middle School(berlin in german) The president's challenge(adult) California Department of Education Virginia standard fitness test 검사종목 턱걸이, 셔틀런, 오래걷기, 윗몸앞으로굽히기 수정턱걸이, 수정윗몸앞으로굽히기, 수정팔굽혀펴기, 1 mile 달리기 1 1-mile walk or 1.5-mile run, 턱걸이, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 윗몸앞으로굽히기, 체구성 (BMI 또는허리둘레 ) 신체구성 ( 택 1: BMI, 체지방율 ), 윗몸일으키기, Trunk Lift, 상지근력 ( 택 1: 팔굽혀펴기, 매달리기, 수정팔굽혀펴기 ), 유연성검사 20m 왕복달리기, 윗몸일으키기, Trunk Lift, 팔굽혀펴기, 유연성검사 제 4 절학생체력테스트 1. PAPS(Physical Activity Promotion System)

26 가. PAPS 의특징 나. 측정필수평가

27 제 2 장이론적배경 다. 평가결과 < 표 2-4> 학생신체능력검사와개정학생건강체력평가 (PAPS) 의비교 구분학생신체능력검사개정학생건강체력평가 (PAPS) 적용학년초 5~ 고 3 초 1~ 고 3 특징 종목 운동기능체력위주 : 순발력, 스피드, 민첩성등운동선수조기선발에초점 6 개종목 ( 고정형 ) 1)50m 달리기 2) 제자리멀리뛰기 3)1600(1200)m 달리기 4) 앉아윗몸앞으로굽히기 5) 윗몸일으키기 6) 팔굽혀펴기 ( 오래매달리기 ) * 괄호안은여자종목 건강관력체력위주 : 심폐지구력, 근력 / 근지구력, 유연성, 체지방조절력등학생개개인의건강체력측정에초점 5 개체력요인 5 종목 (12 개중선택형 ) < 심폐지구력 > 1) 왕복오래달리기 ( 페이서 ) 2)1600(1200)m 달리기 3) 스텝검사 < 유연성 > 4) 앉아윗몸앞으로굽히기 5) 종합유연성검사 < 근력 / 근지구력 > 6)( 무릎대고 ) 팔굽혀펴기 7) 윗몸말아올리기 8) 악력검사 < 순발력 > 9)50m 달리기 m 10) 제자리멀리뛰기 < 체지방 > 11) 체질량지수 (BMI) 12) 체지방량

28 제 5 절특수직무체력테스트 1. 소방및군체력테스트 가. 소방공무원체력검사

29 제 2 장이론적배경 < 표 2-5> 소방공무원체력검사종목및평가점수 종목 성별 평가점수 악력 (kg) 남 49.8 미만여 29.9 미만 49.8 이상 52.0 미만 29.9 이상 31.5 미만 52.0 이상 54.4 미만 31.5 이상 33.2 미만 54.4 이상 57.9 미만 33.2 이상 35.6 미만 57.9 이상 35.6 이상 배근력 (kg) 남 141 미만여 78 미만 141 이상 148 미만 78 이상 83 미만 148 이상 157 미만 83 이상 89 미만 157 이상 168 미만 89 이상 97 미만 168 이상 97 이상 앉아윗몸앞으로굽히기 (cm) 남 여 16 미만 19 미만 16 이상 18 미만 19 이상 20 미만 18 이상 20 미만 20 이상 23 미만 20 이상 22 미만 23 이상 25 미만 22 이상 25 이상 제자리멀리뛰기 (cm) 남 238 미만 여 163 미만 238 이상 243 미만 163 이상 173 미만 243 이상 250 미만 173 이상 179 미만 250 이상 255 미만 179 이상 195 미만 255 이상 195 이상 윗몸일으키기 ( 회 / 분 ) 남여 43 미만 31 미만 43 이상 45 미만 31 이상 34 미만 45 이상 48 미만 34 이상 37 미만 48 이상 50 미만 37 이상 41 미만 50 이상 41 이상 왕복오래달리기 ( 회 ) 남여 56 미만 28 미만 56 이상 62 미만 28 이상 32 미만 62 이상 68 미만 32 이상 35 미만 68 이상 77 미만 35 이상 42 미만 77 이상 42 이상

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31 제 2 장이론적배경 < 표 2-6> 소방공무원체력검정평가기준표 m 달리기 구분 1 급 2 급 3 급 4 급미달 연령 100 점 90 점 80 점 70 점 50 점 24세이하 25세 ~29세 30세 ~34세 35세 ~39세 40세 ~44세 45세 ~49세 50세 ~54세 55세이상 남 268 이하 269~ ~ ~ 이상 여 350 이하 351~ ~ ~ 이상 남 279 이하 280~ ~ ~ 이상 여 360 이하 361~ ~ ~ 이상 남 290 이하 291~ ~ ~ 이상 여 371 이하 372~ ~ ~ 이상 남 301 이하 302~ ~ ~ 이상 여 382 이하 383~ ~ ~ 이상 남 308 이하 309~ ~ ~ 이상 여 396 이하 397~ ~ ~ 이상 남 317 이하 318~ ~ ~ 이상 여 410 이하 411~ ~ ~ 이상 남 326 이하 327~ ~ ~ 이상 여 424 이하 425~ ~ ~ 이상 남 341 이하 342~ ~ ~ 이상 여 442 이하 443~ ~ ~ 이상

32 < 표 2-7> 소방공무원체력검정평가기준표 - 50m 달리기 구분 1 급 2 급 3 급 4 급미달 연령 100 점 90 점 80 점 70 점 50 점 24 세이하 25 세 ~29 세 남 6.7 이하 6.8~ ~ ~ 이상 여 8.2 이하 8.3~ ~ ~ 이상 남 6.8 이하 6.9~ ~ ~ 이상 여 8.4 이하 8.5~ ~ ~ 이상 30 세 ~34 세 남 6.9 이하 7.0~ ~ ~ 이상 여 8.6 이하 8.7~ ~ ~ 이상 35 세 ~39 세 남 7.0 이하 7.1~ ~ ~ 이상 여 8.8 이하 8.9~ ~ ~ 이상 40 세 ~44 세 남 7.2 이하 7.3~ ~ ~ 이상 여 9.1 이하 9.2~ ~ ~ 이상 45 세 ~49 세 50 세 ~54 세 55 세이상 남 7.4 이하 7.5~ ~ ~ 이상 여 9.5 이하 9.6~ ~ ~ 이상 남 7.7 이하 7.9~ ~ ~ 이상 여 9.9 이하 10.0~ ~ ~ 이상 남 8.2 이하 8.3~ ~ ~ 이상 여 10.5 이하 10.6~ ~ ~ 이상

33 제 2 장이론적배경 < 표 2-8> 소방공무원체력검정평가기준표 - 팔굽혀펴기 ( 단위 : 회 ) 구분 1 급 2 급 3 급 4 급미달 연령 100 점 90 점 80 점 70 점 50 점 24세이하 25세 ~29세 30세 ~34세 35세 ~39세 40세 ~44세 45세 ~49세 50세 ~54세 55세이상 남 49 이상 48~35 34~22 21~18 17 이하 여 40 이상 39~30 29~18 17~9 8 이하 남 46 이상 45~34 33~21 20~17 16 이하 여 40 이상 39~29 28~17 16~9 8 이하 남 42 이상 41~32 31~20 19~16 15 이하 여 39 이상 38~28 27~16 15~8 7 이하 남 39 이상 38~30 29~19 18~15 14 이하 여 39 이상 38~26 27~16 15~8 7 이하 남 35 이상 34~27 26~17 16~13 12 이하 여 38 이상 37~26 25~15 14~7 6 이하 남 32 이상 31~23 22~16 15~11 10 이하 여 36 이상 35~25 24~14 13~6 5 이하 남 29 이상 28~19 18~14 13~9 8 이하 여 35 이상 34~25 24~13 12~5 4 이하 남 24 이상 23~15 14~12 11~7 6 이하 여 31 이상 30~21 20~11 10~3 2 이하

34 < 표 2-9> 소방공무원체력검정평가기준표 - 윗몸일으키기 구분 1 급 2 급 3 급 4 급미달 연령 100 점 90 점 80 점 70 점 50 점 24세이하 25세 ~29세 30세 ~34세 35세 ~39세 40세 ~44세 45세 ~49세 50세 ~54세 55세이상 남 59 이상 58~50 49~36 35~26 25 이하 여 48 이상 47~40 39~26 25~16 15 이하 남 54 이상 53~45 44~33 32~24 26 이하 여 43 이상 42~35 34~22 21~12 11 이하 남 49 이상 48~40 39~30 29~23 22 이하 여 38 이상 37~29 28~18 17~9 8 이하 남 44 이상 43~35 34~27 26~21 20 이하 여 33 이상 32~23 22~15 14~6 5 이하 남 41 이상 40~33 32~24 23~17 16 이하 여 30 이상 29~20 19~12 11~5 4 이하 남 38 이상 37~31 30~21 20~13 12 이하 여 27 이상 26~16 15~9 8~4 3 이하 남 35 이상 34~28 27~18 17~9 8 이하 여 24 이상 23~12 11~6 5~3 2 이하 남 30 이상 29~23 22~15 14~5 4 이하 여 19 이상 18~8 7~4 3~2 1 이하

35 제 2 장이론적배경 < 표 2-10> 소방공무원체력검정평가기준표 - 제자리멀리뛰기 구분 1 급 2 급 3 급 4 급미달 연령 100 점 90 점 80 점 70 점 50 점 24세이하 25세 ~29세 30세 ~34세 35세 ~39세 40세 ~44세 45세 ~49세 50세 ~54세 55세이상 남 ~ ~ ~ 여 ~ ~ ~ 남 ~ ~ ~ 여 ~ ~ ~ 남 ~ ~ ~ 여 ~ ~ ~ 남 ~ ~ ~ 여 ~ ~ ~ 남 ~ ~ ~ 여 ~ ~ ~ 남 ~ ~ ~ 여 ~ ~ ~95 94 남 ~ ~ ~ 여 ~ ~ ~82 81 남 ~ ~ ~ 여 ~ ~89 88~60 59

36 나. 군체력검사

37 제 2 장이론적배경 < 표 2-11> 우리나라및미국의군체력검사종목 대상집단 대한민국육군 대한민국해군 대한민국공군 대한민국해병대 미국육군 미국해병 미국공군 미국해군 미국공정대 검사종목 1.5(1.2)km 달리기, 윗몸일으키기 (2 분 ), 팔굽혀펴기 (2 분 ) 100m 달리기 15.9 초이내, 1,500m 달리기 7 분 20 초이내윗몸일으키기 22 회이상, 제자리멀리뛰기 205cm 이상 1.5(1.2)km 달리기 - 7 분 44 초이내, 윗몸일으키기 (2 분 ) - 15 회이상, 팔굽혀펴기 (2 분 ) - 15 회이상 1.5(1.2)km 달리기, 윗몸일으키기 (2 분 ), 팔굽혀펴기 (2 분 ) 2 mile run 달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 : 제한된시간내목표달성 턱걸이, 매달리기 ( 여성 ), 윗몸일으키기, 3-Mile 달리기 턱걸이, 윗몸일으키기, 1.5-mile 달리기 윗몸앞으로굽히기, 턱걸이, 팔굽혀펴기, 1.5-mile 달리기, 500-yard 또는 450m 수영 2-Mile 달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기

38 2. 일본및외국의경찰체력테스트 가. 일본경찰체력검사 (JAPPAT)

39 제 2 장이론적배경 < 표 2-12> 일본경찰체력등급표 등급 AAA AA A B C D 기록 ( 초 ) 60 미만 미만 미만 미만 미만 100 이상

40 < 그림 2-1> 일본경찰체력검사 (JAPPAT) 전체모식도 < 그림 2-2> JAPPAT 1 단계검사코스모형

41 제 2 장이론적배경 < 그림 2-3> JAPPAT 2 단계검사코스모형 < 그림 2-4> JAPPAT 3 단계검사코스모형

42 나. 외국의경찰체력평가

43 제 2 장이론적배경 대상집단 미국일리노이주소방및경찰 미국오리건주스프링필드경찰 미국몬태나주경찰 미국헌팅턴경찰최신 미국 Oregon State Police 미국 Akron Police Department 미국 Law Enforcement Hollywood, Florida 미국 Utah County law-enforceme nt 미국 Law Enforcement Montana Highway Patrol 미국 Utah state, Police Department < 표 2-13> 외국경찰의체력검사종목 검사종목 윗몸앞으로굽히기, 윗몸일으키기 (1 분 ), 1-RM, 1.5mile 달리기 종합검사 : 440 YARD(1/4 MILE) MOBILITY/AGILITY RUN, PULL AND PUSH STATION, MODIFIED SQUAT THRUST AND STAND USING RAIL VAULT, TORSO BAG CARRY 종합검사 :balance beam 15' 6'' 길이, 5 넓이뛰기, 계단오르기내리기, crawl bar, 18'' bar 2 개넘기, 3 bar 손잡고넘기넘은후바닥에엎드리기, 6 회반복, pushup machine 밀기후다시당긴후 180 도회전 6 회좌우각방향으로 3 회씩, 바로옆벽의높게있는금을손으로댄후뒤로넘어진후다시일어나벽대고앞으로넘어지기 2 회반복, machine 의 80lb rope 당기기당긴후좌우 180 도회전 6 회, 1 분휴식, dummy 165lb 무게 25 끌기, 5 분 30 초반칙시 5 초가초 종합검사 : 계단오르기, 뛰어넘기, 근력 (machine 돌리기 ), 삼각형형태의콘을바퀴뛰기, 지그재그달리기, dummy 옮기기, 권총쏘기 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 2-mile run 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 1.5-mile 달리기, 1 RM, 윗몸앞으로굽히기, 1 RM leg Press, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 3 분스텝테스트또는 1.5 마일달리기, 제자리멀리뛰기, 혈압 1.5-mile 달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 1.5 mile 달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 윗몸앞으로굽히기 1.5 mile, bench press, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 제자리높이뛰기

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45 제 2 장이론적배경 < 표 2-14> 외국경찰의체력검사종목 대상집단 미국 Hastings Police Department 미국 Arkansas State Police Department 미국 New Jersey State Police Department 검사종목 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 제자리높이뛰기, 제자리멀리뛰기, 버피테스트, 매달리기, 유연성검사 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 윗몸일으키기, 제자리높이뛰기, 300m 달리기 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 1.5mile 달리기, 75 야드달리기 미국 State Of Pennsylvania Police Department 300m 달리기, 1-RM Bench Press, 윗몸일으키기, 1.5 mile 달리기 영국 West Midland Police Department 종합검사 : 3m 바닥기기, 1m20cm 점프, 점프박스기어올라뛰기, 2m 80cm 평균대걷기, 1 m 20 cm 허들넘기, 콘사이로뛰기, 8.2kg 콘 2 개 2m 옮기기, 35kg 더미 2m40cm 끌기 영국 Manchester Police Department 홍콩 police 제자리높이뛰기, 윗몸일으키기, 300m 달리기, 팔굽혀펴기, 1.5mile 달리기 제자리높이뛰기, 당기기, shuttle run(10x 10m), 윗몸일으키기, squat thrust, 800m 달리기 오스트레일리아 Police Tactical Response Group, Northern Territory 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이, 민첩성달리기, 3.4km 달리기, 400m 수영 캐나다 Police 종합검사 : 20m 셔틀런, 4 피트담장넘기를포함하는장애물코스 4 회반복, 70 파운드당기기밀기, 100 파운드더미끌기

46 제 3 장연구방법

47 제 3 장연구방법 제 1 절문헌연구및실태조사 1. 목적 2. 참고문헌의종류 제 2 절모의실험 (Simulation)

48 제 3 절체력측정 1. 표본의설계 2. 측정항목

49 제 3 장연구방법 3. 체력측정검사자선정및피검자인원배치 4. 피검자동원, 측정장소지원및측정기구의확보

50 5. 측정방법 가. 신장 (Standing height) 나. 체중 (Body weight)

51 제 3 장연구방법 다. 신체질량지수 (Body mass index : BMI) 라. 윗몸일으키기 (Sit-up) 마. 악력 (Grip strength)

52 바. 배근력 (Back strength) 사. 앉아윗몸앞으로굽히기 (Sit-and-reach)

53 제 3 장연구방법 아. 팔굽혀펴기 (Push-up) 자. 제자리멀리뛰기 (Standing long jump)

54 차. 사이드스텝 (Side step) 카. 1200m 달리기

55 제 3 장연구방법 6. 자료의처리

56 제 4 장경찰체력평가 제 1 절체력측정결과 1. 신장 가. 남자신장 < 그림 4-1> 남자신장측정결과그래프

57 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-1> 남자신장측정결과표 ( cm ) 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자신장 < 그림 4-2> 여자신장측정결과그래프

58 < 표 4-2> 여자신장측정결과표 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 체중 가. 남자체중 < 그림 4-3> 남자체중측정결과그래프

59 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-3> 남자체중측정결과표 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자체중 < 그림 4-4> 여자체중측정결과그래프

60 < 표 4-4> 여자체중측정결과표 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 신체질량지수 (BMI) 가. 남자신체질량지수 < 그림 4-5> 남자신체질량지수측정결과그래프

61 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-5> 남자신체질량지수측정결과표 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자신체질량지수 < 그림 4-6> 여자신체질량지수측정결과그래프

62 < 표 4-6> 여자신체질량지수측정결과표 (kg/ m2 ) 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 악력 가. 남자악력 ( 왼쪽 ) < 그림 4-7> 남자악력 ( 왼쪽 ) 측정결과그래프

63 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-7> 남자악력 ( 왼쪽 ) 측정결과표 (kg) 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자악력 ( 왼쪽 ) < 그림 4-8> 여자악력 ( 왼쪽 ) 측정결과그래프

64 < 표 4-8> 여자악력 ( 왼쪽 ) 측정결과표 (kg) 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 다. 남자악력 ( 오른쪽 ) < 그림 4-9> 남자악력 ( 오른쪽 ) 측정결과그래프

65 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-9> 남자악력 ( 오른쪽 ) 측정결과표 (kg) 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 라. 여자악력 ( 오른쪽 ) < 그림 4-10> 여자악력 ( 오른쪽 ) 측정결과그래프

66 < 표 4-10> 여자악력 ( 오른쪽 ) 측정결과표 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 배근력 가. 남자배근력 < 그림 4-11> 남자배근력측정결과그래프

67 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-11> 남자배근력측정결과표 (kg) 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자배근력 < 그림 4-12> 여자배근력측정결과그래프

68 < 표 4-12> 여자배근력측정결과표 (kg) 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 사이드스텝 가. 남자사이드스텝 < 그림 4-13> 남자사이드스텝측정결과그래프

69 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-13> 남자사이드스텝측정결과표 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자사이드스텝 < 그림 4-14> 여자사이드스텝측정결과그래프

70 < 표 4-14> 여자사이드스텝측정결과표 ( 회 ) 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 팔굽혀펴기 가. 남자팔굽혀펴기 < 그림 4-15> 남자팔굽혀펴기측정결과그래프

71 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-15> 남자팔굽혀펴기측정결과표 ( 회 ) 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자팔굽혀펴기 < 그림 4-16> 여자팔굽혀펴기측정결과그래프

72 < 표 4-16> 여자팔굽혀펴기측정결과표 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 윗몸일으키기 가. 남자윗몸일으키기 < 그림 4-17> 남자윗몸일으키기측정결과그래프

73 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-17> 남자윗몸일으키기측정결과표 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자윗몸일으키기 < 그림 4-18> 여자윗몸일으키기측정결과그래프

74 < 표 4-18> 여자윗몸일으키기측정결과표 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 앉아윗몸앞으로굽히기 가. 남자앉아윗몸앞으로굽히기 < 그림 4-19> 남자앉아윗몸앞으로굽히기측정결과그래프

75 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-19> 남자앉아윗몸앞으로굽히기측정결과표 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자앉아윗몸앞으로굽히기 < 그림 4-20> 여자앉아윗몸앞으로굽히기측정결과그래프

76 < 표 4-20> 여자앉아윗몸앞으로굽히기측정결과표 ( cm ) 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 제자리멀리뛰기 가. 남자제자리멀리뛰기 < 그림 4-21> 남자제자리멀리뛰기측정결과그래프

77 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-21> 남자제자리멀리뛰기측정결과표 ( cm ) 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자제자리멀리뛰기 < 그림 4-22> 여자제자리멀리뛰기측정결과그래프

78 < 표 4-22> 여자제자리멀리뛰기측정결과표 ( cm ) 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % M 달리기 가. 남자 1200M 달리기 < 그림 4-23> 남자 1200M 달리기측정결과그래프

79 제 4 장경찰체력평가 < 표 4-23> 남자 1200M 달리기측정결과표 연령요인 이상 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 나. 여자 1200M 달리기 < 그림 4-24> 여자 1200M 달리기측정결과그래프

80 < 표 4-24> 여자 1200M 달리기측정결과표 ( 초 ) 연령요인 인원수 평균 표준편차 최소치 최대치 % % % % 제 2 절체력측정결과분석

81 제 4 장경찰체력평가 1. 신장 가. 남자신장 < 그림 4-25> 남자신장측정결과의년도별비교그래프

82 나. 여자신장 < 그림 4-26> 여자신장측정결과의년도별비교그래프

83 제 4 장경찰체력평가 2. 체중 가. 남자체중 < 그림 4-27> 남자체중측정결과의년도별비교그래프

84 나. 여자체중 < 그림 4-28> 여자체중측정결과의년도별비교그래프

85 제 4 장경찰체력평가 3. 신체질량지수 가. 남자신체질량지수 < 그림 4-29> 남자신체질량지수측정결과의년도별비교그래프

86 나. 여자신체질량지수 < 그림 4-30> 여자신체질량지수측정결과의년도별비교그래프

87 제 4 장경찰체력평가 4. 팔굽혀펴기 가. 남자팔굽혀펴기 < 그림 4-31> 남자팔굽혀펴기측정결과의년도별비교그래프

88 나. 여자팔굽혀펴기 < 그림 4-32> 여자팔굽혀펴기측정결과의년도별비교그래프

89 제 4 장경찰체력평가 5. 앉아윗몸앞으로굽히기 가. 남자앉아윗몸앞으로굽히기 < 그림 4-33> 남자앉아윗몸앞으로굽히기측정결과의년도별비교그래프

90 나. 여자앉아윗몸앞으로굽히기 < 그림 4-34> 여자앉아윗몸앞으로굽히기측정결과의년도별비교그래프

91 제 4 장경찰체력평가 6. 제자리멀리뛰기 가. 남자제자리멀리뛰기 < 그림 4-35> 남자제자리멀리뛰기측정결과의년도별비교그래프

92 나. 여자제자리멀리뛰기 < 그림 4-36> 여자제자리멀리뛰기측정결과의년도별비교그래프

93 제 4 장경찰체력평가 7. 악력 가. 남자악력 < 그림 4-37> 남자악력왼쪽과오른쪽측정결과의년도별비교그래프

94 나. 여자악력 < 그림 4-38> 여자악력왼쪽과오른쪽측정결과의년도별비교그래프

95 제 4 장경찰체력평가 8. 배근력 가. 남자배근력 < 그림 4-39> 남자배근력측정결과의연령대별비교그래프

96 나. 여자배근력 < 그림 4-40> 여자배근력측정결과의연령대별비교그래프

97 제 4 장경찰체력평가 9. 사이드스텝 가. 남자사이드스텝 < 그림 4-41> 남자사이드스텝측정결과의년도별비교그래프

98 나. 여자사이드스텝 < 그림 4-42> 여자사이드스텝측정결과의년도별비교그래프

99 제 4 장경찰체력평가 10. 윗몸일으키기 가. 남자윗몸일으키기 < 그림 4-43> 남자윗몸일으키기측정결과의년도별비교그래프

100 나. 여자윗몸일으키기 < 그림 4-44> 여자윗몸일으키기측정결과의년도별비교그래프

101 제 4 장경찰체력평가 M 오래달리기 가. 남자 1200M 달리기 < 그림 4-45> 남자 1200M 달리기측정결과의년도별비교그래프

102 나. 여자 1200M 달리기 < 그림 4-46> 여자 1200M 달리기측정결과의년도별비교그래프

103 제 4 장경찰체력평가 제 3 절체력검정종목선정및기준치 1. 체력검정종목의선정

104 < 표 4-25> 검사종목선정 제 1 유형 ( 표준형 ) 제 2 유형 ( 종합형 ) 1200m 달리기윗몸일으키기제자리멀리뛰기악력 윗몸일으키기팔굽혀펴기제자리멀리뛰기악력

105 제 4 장경찰체력평가

106 2. 체력검정기준치 가. 악력 : 좌 ( 남자 ) < 표 4-26> 남자악력좌측의체력검정기준표 ( 단위 : kg) 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~24 58 이상 57.9~ ~ ~ 이하 25~29 58 이상 57.9~ ~ ~ 이하 30~34 56 이상 55.9~ ~ ~ 이하 35~39 56 이상 55.9~ ~ ~ 이하 40~44 54 이상 53.9~ ~ ~ 이하 45~49 54 이상 53.9~ ~ ~ 이하 50~54 52 이상 51.9~ ~ ~ 이하 55~59 50 이상 49.9~ ~ ~ 이하

107 제 4 장경찰체력평가 나. 악력 : 좌 ( 여자 ) < 표 4-27> 여자악력좌측의체력검정기준표 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~ 이상 34.9~ ~ ~ 이하 25~ 이상 34.9~ ~ ~ 이하 30~ 이상 35.9~ ~ ~ 이하 35~ 이상 35.9~ ~ ~ 이하 40~ 이상 34.9~ ~ ~ 이하 45~ 이상 34.9~ ~ ~ 이하 50~ 이상 33.9~ ~ ~ 이하 55~ 이상 32.9~ ~ ~ 이하 다. 악력 : 우 ( 남자 ) < 표 4-28> 남자악력우측의체력검정기준표 ( 단위 : kg) 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~ 이상 59.9~ ~ ~ 이하 25~ 이상 59.9~ ~ ~ 이하 30~ 이상 57.9~ ~ ~ 이하 35~ 이상 57.9~ ~ ~ 이하 40~ 이상 55.9~ ~ ~ 이하 45~ 이상 55.9~ ~ ~ 이하 50~ 이상 53.9~ ~ ~ 이하 55~ 이상 52.9~ ~ ~ 이하

108 라. 악력 : 우 ( 여자 ) < 표 4-29> 여자악력우측의체력검정기준표 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~ 이상 35.9~ ~ ~ 이하 25~ 이상 35.9~ ~ ~ 이하 30~ 이상 36.9~ ~ ~ 이하 35~ 이상 36.9~ ~ ~ 이하 40~ 이상 35.9~ ~ ~ 이하 45~ 이상 35.9~ ~ ~ 이하 50~ 이상 34.9~ ~ ~ 이하 55~ 이상 33.9~ ~ ~ 이하 마. 팔굽혀펴기 ( 남자 ) < 표 4-30> 남자팔굽혀펴기의체력검정기준표 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~24 58 이상 57~47 46~34 33~23 22 이하 25~29 55 이상 54~44 43~33 32~22 21 이하 30~34 51 이상 50~41 40~30 29~20 19 이하 35~39 49 이상 48~39 38~27 26~17 16 이하 40~44 47 이상 46~37 36~25 24~15 14 이하 45~49 45 이상 44~35 34~23 22~13 12 이하 50~54 40 이상 39~31 30~20 19~11 10 이하 55~59 35 이상 34~27 26~17 16~9 8 이하

109 제 4 장경찰체력평가 바. 팔굽혀펴기 ( 여자 ) < 표 4-31> 여자팔굽혀펴기의체력검정기준표 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~24 50 이상 50~41 40~29 28~19 18 이하 25~29 48 이상 47~37 36~24 23~17 16 이하 30~34 45 이상 44~35 34~25 24~15 14 이하 35~39 43 이상 42~33 32~23 22~13 12 이하 40~44 41 이상 40~31 30~21 20~11 10 이하 45~49 39 이상 38~29 28~19 18~9 8 이하 50~54 37 이상 36~27 26~17 16~7 6 이하 55~59 35 이상 34~26 25~15 14~6 5 이하 사. 윗몸일으키기 ( 남자 ) < 표 4-32> 남자윗몸일으키기의체력검정기준표 ( 단위 : 회수 ) 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~24 60 이상 59~50 49~40 39~29 28 이하 25~29 55 이상 54~46 45~36 35~27 26 이하 30~34 50 이상 49~42 41~32 31~24 23 이하 35~39 45 이상 44~38 37~29 28~22 21 이하 40~44 43 이상 42~35 34~27 26~19 18 이하 45~49 41 이상 40~33 32~24 23~16 15 이하 50~54 37 이상 37~30 29~21 20~13 12 이하 55~59 32 이상 31~25 24~16 15~9 8 이하

110 아. 윗몸일으키기 ( 여자 ) < 표 4-33> 여자윗몸일으키기의체력검정기준표 ( 단위 : 회수 ) 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~24 48 이상 47~39 38~30 29~21 20 이하 25~29 45 이상 44~37 36~27 26~19 18 이하 30~34 40 이상 39~33 32~24 23~17 16 이하 35~39 35 이상 34~28 27~20 19~13 12 이하 40~44 32 이상 31~24 23~15 14~9 8 이하 45~49 28 이상 27~21 20~14 13~7 6 이하 50~54 25 이상 24~19 18~11 11~6 5 이하 55~59 22 이상 21~17 16~10 9~5 4 이하 카. 제자리멀리뛰기 ( 남자 ) < 표 4-34> 남자제자리멀리뛰기의체력검정기준표 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~ 이상 259.9~ ~ ~ 이하 25~ 이상 254.9~ ~ ~ 이하 30~ 이상 250.9~ ~ ~ 이하 35~ 이상 244.9~ ~ ~ 이하 40~ 이상 237.9~ ~ ~ 이하 45~ 이상 231.9~ ~ ~ 이하 50~ 이상 224.9~ ~ ~ 이하 55~ 이상 214.9~ ~ ~ 이하

111 제 4 장경찰체력평가 타. 제자리멀리뛰기 ( 여자 ) < 표 4-35> 여자제자리멀리뛰기의체력검정기준표 ( 단위 : cm) 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~ 이상 199.9~ ~ ~ 이하 25~ 이상 194.9~ ~ ~ 이하 30~ 이상 184.9~ ~ ~ 이하 35~ 이상 174.9~ ~ ~ 이하 40~ 이상 164.9~ ~ ~ 이하 45~ 이상 159.9~ ~ ~ 이하 50~ 이상 154.9~ ~ ~ 이하 55~ 이상 144.9~ ~ ~ 이하 더. 1200M 달리기 ( 남자 ) < 표 4-36> 남자 1200M 달리기의체력검정기준표 ( 단위 : 초 ) 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~ 이하 250.1~ ~ ~ 이상 25~ 이하 260.1~ ~ ~ 이상 30~ 이하 275.1~ ~ ~ 이상 35~ 이하 290.1~ ~ ~ 이상 40~ 이하 300.1~ ~ ~ 이상 45~ 이하 315.1~ ~ ~ 이상 50~ 이하 325.1~ ~ ~ 이상 55~ 이하 335.1~ ~ ~ 이상

112 러. 1200M 달리기 ( 여자 ) < 표 4-37> 여자 1200M 달리기의체력검정기준표 ( 단위 : 초 ) 연령 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 20~ 이하 340.1~ ~ ~ 이상 25~ 이하 350.1~ ~ ~ 이상 30~ 이하 360.1~ ~ ~ 이상 35~ 이하 370.1~ ~ ~ 이상 40~ 이하 385.1~ ~ ~ 이상 45~ 이하 400.1~ ~ ~ 이상 50~ 이하 415.1~ ~ ~ 이상 55~ 이하 435.1~ ~ ~ 이상

113 제 5 장경찰직무체력검사 제 5 장경찰직무체력검사 제 1 절경찰직무체력검사목적 제 2 절경찰직무체력검사개발

114 1. JAPPAT 와미국경찰직무체력검사의비교 2. 경찰직무체력검사의개발가. 경찰직무체력검사개발과정 1) JAPPAT 및미국직무체력검사의모의실험

115 제 5 장경찰직무체력검사 2) 한국형직무체력검사의개발 < 그림 5-1> 한국형직무경찰체력검사원안

116 < 그림 5-2> 한국형직무경찰체력검사최종안 나. 경찰직무체력검사의모형

117 제 5 장경찰직무체력검사 다. 한국형경찰직무체력검사의순서와평가방법 1 제1단계 ( 피의자추적 ) 2 제2단계 ( 장애물돌파 )

118 3 제3단계 ( 피의자제압및호송 ) 라. 한국형경찰직무체력검사의타당도및신뢰도검증

119 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발

120 제 1 절운동트레이닝의원리 1. 특정성원리 2. 과부하원리

121 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 3. 진전의원리 4. 초기수준의원리 5. 개별성의원리 6. 한계성의원리

122 7. 가역성의원리 제 2 절운동처방의원리 1. 운동강도 2. 반복횟수

123 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 3. 운동빈도 4. 휴식간격

124 제 3 절운동처방을위한개인별유산소운동프로그램의설계안 1. 유산소운동 2. 심혈관계를위한개인별유산소운동프로그램

125 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 가. 운동유형 (exercise type)

126 < 표 6-1> 심폐지구력향상과관련된신체활동의분류 그룹활동 1 일정한강도를쉽게유지할수있는활동, 에너지소비와관련된개인간의차이는비교적적다. 재활프로그램의초기단계에서처럼정확한운동강도조절이필요할때바람직하다. 예를들면, 걷기와자전거타기가있다 ( 특히트레드밀과자전거에르고미터에서실시하는경우 ). 그룹활동 2 에너지소비율은기술과관련이있지만해당개인에게있어서일정한운동강도를유지할수있는활동. 이와같은활동은컨디셔닝의초기단계에유용하지만개인의기술수준은고려되어야한다. 예를들면, 수영과크로스컨트리스키가있다. 그룹활동 3 기술과운동강도가개인에따라매우다양한활동. 이와같은활동은집단교제와운동의다양성을제공하기에적절하지만고위험, 낮은체력, 그리고 / 혹은병의증상이있는사람들에게는주의깊게사용되어야한다. 또한경쟁적인요소는고려되어야하며최소화되어야한다. 예를들면, 라켓볼과농구가있다. 나. 운동강도

127 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 다. 운동시간

128 라. 운동빈도

129 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 3. 개인별유산소운동프로그램을위한운동처방 가. 심박수를이용한운동강도설정회기방정식

130 나. 산소섭취량을이용한운동강도설정회기방정식

131 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 < 표 6-2> 운동처방을통한개인별유산소운동프로그램의설계안 적정체중 / 현재체중 (kg) 체중조절 (kg) 62.6 / 유산소운동을위한운동처방 BMI (kg/m2) 32.1 ( 과체중 ) VO2max (ml/kg/min) TVO2 (ml/kg/min) HRmax (beat/min) 35.2 ( 낮음 ) 20.5 of VO2max 180 유산소운동프로그램 운동형태속도 Watt RPM THR Grade Kcal Consideration 걷기 (walking) 5.6 km/h 1 % 런닝 (running) 7.1 km/h % 자전거 (cycling) < 표 6-3> 운동참여자에적합한유산소운동프로그램 프로그램단계주운동빈도 (session/week) (%HRmax) 운동강도 (%VO2R) 운동시간 (min/day) 소비열량 (kcal/week) 비고 시작단계 초기단계 향상단계 유지단계 1~2 3 50~55 40~45 20~30 3~4 3~4 55~60 45~50 30~35 500~1000 5~8 3~4 60~70 50~60 35~ ~1500 9~12 3~5 60~70 50~60 40~ ~ ~16 3~5 70~75 60~65 40~60 > ~20 3~5 70~75 60~65 60~90 >2500 초급 중급 21~24 3~5 75~80 65~70 60~90 >2500 상급 - 장기적운동프로그램목표에따라, 운동강도, 빈도및시간은변동될수있으며, 저위험심장질환자는이들범위중하한치수준에서운동하는것이바람직하다.

132 < 표 6-4> 심폐지구력을위한체력수준분류 최대산소섭취량 (ml/kg/min) 년령 (age) 약함 양호함 좋음 우수 최상 남성 < < < < < < < < 60 이상 < < 여성 < < < < < < < < 60 이상 < < < 표 6-5> 연령별최대심박수와최대유효범위 년령 (year) 최대심박수 (beat/min) 최대유효범위 50% 60% 70% 80% 20 이하

133 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 이상

134 < 표 6-6> 운동목적에따른 3 가지분류 컨디션조절운동성인병및비만치료운동경기를위한운동 강도지표자각증상심박수자각증상심박수심박수 AT VO2max 빈도 매일또는때때로 주 3~5 회 매일 계속 10 분이상 30 분이상종목에따라다름 활성산소시스템억제억제때에따라항진 장수효과있음있음 종목에따라다르지만일반적으로없음 제 4 절운동처방을통한개인별근력운동프로그램의설계안 1. 저항성근력트레이닝

135 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발

136 2. 체중의부하를이용한트레이닝가. 상체를위한근력강화운동프로그램 1) PUSH-UP 가 ) 팔굽혀펴기 ( 남성 )

137 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 나 ) 팔굽혀펴기 ( 여성 ) 2) SHOULDER PRESS(Thera band)

138 3) BICEPS CURL(Thera band)

139 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발

140 4) LATERAL RAISE(Thera band)

141 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 5) BENCH PRESS ( 또는 CHEST PRESS)

142 6) TRICEPS EXTENSION

143 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 7) WRIST CURL

144 나. 몸통을위한근력강화운동프로그램 1) CRUNCH 2) REVERSE CRUNCH

145 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 3) TWIST SIT-UP 4) V-UP

146 5) DEAD LIFT

147 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 6) BACK EXTENSION

148 7) BENT OVER ROW 다. 하체를위한근력강화운동프로그램 1) CALF RAISE

149 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 2) LUNGE 3) SQUAT

150 4) SISSY SQUAT

151 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 5) TWO-FOOT ANKLE HOP 6) SQUAT JUMP

152 7) KNEE KICK

153 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 8) BURPEE TEST 9) LEG PRESS

154

155 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 3. 체력수준에따른운동프로그램 가. 근력강화운동프로그램 근력강화운동프로그램 (Body weight & Thera band) 운동형태 워밍업 본운동 세트횟수세트횟수 리듬휴식세트휴식 1. Squat Lunge ~ ~ Sissy squat

156 운동형태 근력강화운동프로그램 (Body weight & Thera band) 워밍업 본운동 세트횟수세트횟수 리듬휴식세트휴식 4. Calf raise Crunch Reverse crunch ~ Push-up 10 15~20 211

157 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 나. 근지구력강화운동프로그램 운동형태 근지구력강화운동프로그램 (Body weight & Thera band) 워밍업 세트횟수세트 본운동 횟수 리듬휴식세트휴식 1. Crunch 10 상 :30 중 :20 하 :10~ Push-up 상 :30 중 :20 하 : ~ Split squat jump 10 상 :30 중 :20 하 :15

158 운동형태 4. Burpee test 근지구력강화운동프로그램 (Body weight & Thera band) 워밍업 본운동 세트횟수세트횟수 리듬휴식세트휴식 10 상 :20 중 :15 하 :10 5. Shoulder press(thera band) 10 상 :20 중 :15 하 : Lateral raise(thera band) ~ 상 :15 중 :12 하 : Biceps curl(thera band) 10 상 :20 중 :12~15 하 :12~15 211

159 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 근력과근지구력훈련을위한지침 (ACSM, 2006) 다. 유연성강화운동프로그램 ROM 운동

160 < 표 6-7> 저항성근력및유연성강화를위한운동 프로그램 트레이닝프로그램 저항성 유연성 빈도운동강도시간및기간활동범위 주당 2~3 일 최소 : 주당 2~3일이상적 : 주당 5~7일 운동자각도 (RPE 19~20) 운동자각도 (RPE 16) 통증을갖지않으면서최대동작범위수준에서스트레칭 3~20 reps/set (3~5, 8~10, 12~15) 스트레칭은각동작에있어서 2~4 회를반복하고, 근수축시 15~30 초를유지 모든대근육군을이용하는 8~10개의종목으로구성모든대근육군을이용하는정적스트레칭으로구성 스트레칭 (stretching) 운동

161 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 유연성을향상시키고유지하기위한일반적인지침 (ACSM, 2006). * 하지유연성운동 *

162 * 상지유연성운동 *

163 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 라. 민첩성및순발력강화운동프로그램 민첩성및순발력강화운동프로그램 (Body weight & Thera band) 운동형태 워밍업본운동세횟수세트트횟수 리듬휴식세트휴식 1. Two-foot ankle hop Squat jump ~ Split squat jump 10 12~

164 민첩성및순발력강화운동프로그램 (Body weight & Thera band) 운동형태 4. Burpee test 워밍업 본운동 세트횟수세트횟수 리듬휴식세트휴식 Knee kick 좌 :10 우 :10 좌 :15 우 : ~ Crunch 10 25~ Reverse crunch

165 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 제 5 절경찰직무관련체력강화운동프로그램 가. 단체훈련을위한순환 bb 운동프로그램 순환운동프로그램 (Body weight & Thera band) 워밍업본운동세트운동형태리듬휴식세트횟수세트횟수휴식 1. Two-foot ankle hop Squat jump ~ Split squat jump

166 순환운동프로그램 (Body weight & Thera band) 운동형태 워밍업본운동세트리듬휴식세트횟수세트횟수휴식 4. Push-up 10 12~ Shoulder press(thera band) ~ Lateral raise(thera band)

167 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 운동형태 순환운동프로그램 (Body weight & Thera band) 워밍업본운동세트리듬휴식세트횟수세트횟수휴식 7. Biceps curl(thera band) Crunch ~ Reverse crunch

168 운동시주의사항 나. 개인훈련을위한부분조직강화운동프로그램 1) 상체를위한부분조직강화운동프로그램 2) 하체를위한부분조직강화운동프로그램

169 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 3) 상하체전이에의한부분조직강화운동프로그램 4) 몸통을위한부분조직강화운동프로그램

170 5) 운동시주의사항 다. 단체훈련을위한유산소운동프로그램 1) 조깅 ( 운동장 ) :

171 제 6 장경찰체력증진교육프로그램개발 2) 사이클 : 3) 런닝머신 :

172 제 7 장경찰체력검진시스템구축 < 표 7-1> 운동처방시스템구성과측정장비의예 No 품명 규격 측정항목 1 체성분측정기 NH-3000Z 신체구성 2 혈압맥박측정기 NH-3000B 순환기 3 악력측정기 NH-3000D 근 력 4 제자리높이뛰기측정기 NH-3000F-B 순발력 5 앉아윗몸앞으로굽히기측정기 NH-3000G 유연성 6 눈감고외발서기측정기 NH-3000H 평형성 7 전신반응측정기 NH-3000I 민첩성 8 에어로바이크측정기 NH-3000K 심폐지구력 9 윗몸일으키기측정기 NH-3000N 근지구력 10 말초혈액순환측정기 NH-3000Q 순환기 11 체력진단및운동처방프로그램 한국체육과학연구원기본형 프로그램 12 Computer & 19" TFT Monitor PentiumⅣ 급 13 Color Ink Jet Printer A4 지원형 14 RF IC Card 판독기 RF 전산장치 15 RF IC Card ST 체력진단및운동처방표 A4, 2매 1부 소모품

173 제 7 장경찰체력검진시스템구축 제 1 절국민체력센터 1. 국민체력센터운동처방검사실태

174 < 표 7-2> 국민체력센터운동처방검사구성 검사내용신체계측폐기능검사심전도검사시력검사혈액및소변검사혈액검사소변검사신체구성체력평가근기능검사 검사항목 신장, 체중, 혈압맥박, 청력 폐활량, 1 초율 시력, 안압, 안저 간기능, 심혈관, 지질, 신기능대사, 당대사최장기능, 골관절, 전해질, B 형간염 일반혈액, 백혈구 복부비만율, 근육량, 체지방량. 체지방율, BMI 심폐지구력 ( 운동부하검사, 스텝테스트 ), 근지구력 ( 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 ), 유연성 ( 윗몸앞으로굽히기, 윗몸뒤로젖히기 ), 근력 ( 악력, 배근력 ), 민첩성 ( 사이드스텝, 전신반응검사 ), 순발력 ( 제자리높이뛰기 ), 평형성 ( 눈감고외발서기 ) 등속성근력검사

175 제 7 장경찰체력검진시스템구축 < 표 7-3> 국민체육센터현황 도광역시 경기 서울 인천 광주 시 군구 가평군 도광역시 시 군구 금정구 도광역시 시 군구 서산시 도광역시 시 군구 정읍시 광명시부산사하구보령시완주군 시흥시서구금산군남원시충남하남시고성군천안시전북장수군 부천시동해시공주시군산시 의왕시강원강릉시연기군익산시 평택시 원주시 포항시 성동구춘천시안동시 전주시 영광군 강서구제주시군위군곡성군제주경북남동구서귀포시문경시전남해남군 서구서구영주시목포시대전계양구유성구경주시강진군 부평구 달서구 밀양시 증평군 북구대구동구의령군보은군 남구북구경남진주시충북제천시 서구동구진해시충주시울산광산구중구함안군청원군 2. 국민체력센터이동검진시스템의장단점분석

176 제 2 절보건소 1. 전국주요보건소의체력검진시설에대한실태조사 가. 전국지역별보건소, 보건지소, 보건진료소현황

177 제 7 장경찰체력검진시스템구축 < 표 7-4> 전국의보건소, 시도보건지소, 보건지소, 보건진료소의현황 시ㆍ도별총계보건소도시보건지소보건지소보건진료소분소 ( 진료실 ) 비고 총계 3, ,276 1, 서울특별시 부산광역시 대구광역시 인천광역시 광주광역시 대전광역시 울산광역시 경기도 강원도 충청북도 충청남도 전라북도 전라남도 경상북도 경상남도 제주특별자치도

178 < 표 7-5> 시ㆍ도보건위생 ( 정책 ) 과의연락처및소재지 시ㆍ도명 서울특별시 전화번호팩스번호 02) ) 부산광역시 051) ) 대구광역시 053) ) 인천광역시 032) ) 광주광역시 062) ) 대전광역시 042) ) 울산광역시 052) ) 경기도 경기도제 2 청사 강원도 충청북도 충청남도 전라북도 전라남도 경상북도 경상남도 031) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) 제주특별자치도 064) ) 주 소 서울시중구남대문로 4 가 45 ( 칠패길 ) 대한상공회의소 12 층 부산광역시연제구중앙로 2001 ( 연산 5 동 1000) 대구광역시중구공평동 130 번지 ( 동인동 1 가 1 번지 ) 인천광역시남동구시청앞길 25 ( 구월동 1138) 광주광역시서구내방로 410 번지 ( 치평동 1200 번지 ) 대전광역시서구향촌길 70 ( 둔산동 1420) 울산시남구신정 1 동 수원시팔달구도청앞길 63 ( 매산로 3 가 1 번지 ) 의정부시제 2 청사 1 로 강원도춘천시중앙로 1 가강원도청별관 2 층 충북청주시상당구문화동 89 번지 대전광역시중구선화동충청남도도청 전북전주시완산구효자동 3 가 1 번지 전남무안군삼향면오룡길 대구광역시북구연암로 60 ( 산격동 ) 경남창원시대방로 1( 사림동 ) 제주특별자치도제주시문연로 2

179 제 7 장경찰체력검진시스템구축 나. 전국주요보건소건강증진프로그램현황 1) 서울특별시 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 강남구 < 표 7-6> 서울특별시각지역의보건소현황및건강증진프로그램 강남구삼성동 66 번지 02) F) 종합건강체력검진및건강상담 - 체력측정, 운동처방, 운동지도및영양상담등맞춤형 One-Stop 서비스 - 기초의학검사, 체력측정, 운동처방및지도, 영양상담신청및문의 : ~5 강동구 강북구 강서구 강동구성내동 /hlt/ 서대문구홍제동 331 번지현대 A 강서구염창동 ealth/index.jsp 02) F) ) F) ) F) 골밀도측정검사골다공증건강검진실 ( ) - 체력측정, 운동처방, 운동지도운동치료실 ( ) - 체성분, 체지방검사비만운동치료실 ( ) - 신장, 체중측정및체성분분석 혈압및심박수측정 근지구력측정 순발력측정 유연성측정 평형성측정 전신반응능력측정 민첩성측정 근력측정 - 최대산소섭취량 운동중심박수변화 호흡교환율 운동중혈압변화 심전도 무산소성역치 체지방측정및영양상담 - 장소 : 보건소 2 층영양상담실 ( ) - 내용 : 비만도측정및체지방분석, 영양상담운동처방 - 장소 : 보건소 2 층체력진단실 ( ) - 내용 : 폐활량, 민첩성등측정후개인별맞춤운동처방 관악구 관악구봉천동 ) F) 체력측정설문및기초검사 : 기초검사 ( 혈압및심박수측정 ), 체성분검사 ( 체지방및근육량측정 ), 체력검사 ( 심폐지구력, 근력및근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성, 폐기능측정 ) - 운동부하검사 ( 운동중심박수, 혈압, 심전도변화측정 )

180 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 광진구 구로구 ) 광진구자양동 777 F) 헬마스 3, 체성분분석기 - 기초체력측정 : 유연성, 순발력, 민첩성, 근지구력, 심폐지구력, 악력, 배근력 구로구구로5동 ) 기초체력측정 : 유연성, 순발력, 민첩성, 근지구력악 index.jsp F) 력, 배근력, 신장 / 체중검사, 근력, 평형성 금천구 금천구금천로 44 e/healthcenter/ 02) F) 헬마스 3 - 비만도측정 ( 인바디 4.0), 혈압측정기, 악력측정기, 순발력측정 ( 제자리높이뛰기 ), 평형성 ( 눈감고외발서기 ), 민첩성, 심폐지구력 ( 에어로바이크 ), 유연성 ( 체전굴 ), 근지구력 ( 윗몸일으키기 ) 노원구 도봉구 동대문구 노원구상계 6 동 도봉구쌍문 2 동 동대문구용두동 ) F) 신체구성측정 ( 인바디 4.0), 체중계, 신장계 - 기초체력측정 ( 기초의학검사 ): 체지방율, 심폐지구력 ( 에어로바이크 ), 근력 ( 악력, 배근력 ), 근지구력 ( 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 ), 유연성 ( 윗몸앞으로굽히기, 윗몸 02) 뒤로젖히기 ), 순발력 ( 제자리높이뛰기 ), 평형성 ( 눈감고 F) 외발서기 ), 민첩성 ( 반응시간, 사이드스텝 ), 폐활량, 교정시력, 혈압, 안정시심박수, 신장, 체중 - 전화및방문예약 02) 차, 의학검사 ( 전날저녁 10시부터금식, 소요시간 20 분정도 ) 흉부 x선촬영, 소변검사, 심전도, 식전혈당, 콜레스테롤, 빈혈등 02) 차, 체력측정 ( 간소복착용, 소요시간 40분정도 ) 체지 F) 방, 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 순발력, 평형성, 민첩성 - 운동처방 (1, 2차검사결과에따라 ) 체력측정자가희망하는운동종목에따른운동처방 (3개월단위 ) 동작구 운동처방 02) ) 동작구상도2동 체성분분석 : 체지방, 복부지방, 사지근육량등 F) 체력측정 : 심폐지구력, 근력, 유연성등 11종목

181 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 마포구 서대문구 서초구 마포구성산동 ) F) ) 서대문구연희3동 F) 서초구서초동 ) F) 헬마스시스템 - 혈압계, 인바디 4.0, 신체조성검사기, 유연성, 좌전굴, 근지구력, 심폐지구력 ( 에어로바이크 ), 폐활량, 무산소성최대파워 ( 자전거 ), 근력 ( 악력 ), 민첩성 ( 전신반응 ), 순발력 ( 서전트점프 ) - 기초의학검사및체력측정 : 엑스켄 2, 혈압계, 악력, 평형성 ( 눈감고외발서기 ), 순발력 ( 서전트 ), 민첩성 ( 전신반응측정기 ), 에어로바이크, 유연성, 사이드스텝, 윗몸일으키기 - 이용절차 : 전화및방문예약 ( 체력진단실 ) - 혈압및맥박측정, 체성분검사 ( 신장, 체중, 체지방, 신체나이 ) - 건강체력검사 ( 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 ), 운동체력검사 ( 순발력, 평형성, 민첩성 ), 체력평가및운동처방ㆍ지도 ( 운동유형, 운동강도, 운동빈도, 운동시간 ) 성동구 성동구홍익동 ) F) 헬마스시스템 - 기초체력검사 : 에어로바이크, 유연성, 체성분검사기, 윗몸일으키기, 제자리높이뛰기, 순발력, 악력, 폐활량, 평형성 성북구송파구양천구영등포구 성북구종암 2 동 송파구신천동 양천구신정동 ealth 영등포구당산동 3 가 ) F) ) F) ) F) 헬마스시스템 - 1 차측정 : 폐활량, 말초혈액순환, 체성분검사, 신장체중검사, 혈액검사 - 2 차측정 : 심폐지구력, 근력, 순발력, 평형성, 민첩성, 유연성, 근지구력 - 검진항목 : 인터넷런닝머신외 13 종 - 신청및문의 : (3 층 IT 건강증진센터 ) - 의학검사 : 혈액, 간기능, 지질, 신장기능, 당뇨검사 - 기초검사 : 체지방율, 혈압, 맥박, 말초혈액순환측정, 동맥경화측정 (40세이상 ) - 체력검사 : 심폐지구력, 근력, 유연성, 근지구력, 페활량, 순발력, 민첩성, 평형성 - 골밀도검사 : 골다공증검사를조기실시하여예방및치료에도움 - 문의및안내 : 건강증진센터 02) ) 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 전신민 F) 첩성

182 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 용산구 은평구 종로구 용산구원효 1 가 서대문구홍제 2 동삼성레미안 A 종로구옥인동 ) F) ) F) ) F) 기초체력검사 : 심폐지구력 ( 에어로바이크 ), 악력, 체전굴, 윗몸일으키기, 평형성 ( 눈감고외발서기 ), 민첩성, 서전트점프 - 기초체력검사 : 체성분검사 ( 인바디측정 ), 근력 ( 악력 ), 근지구력, 평형성, 순발력 ( 서전트점프 ) - 체격및체성분검사 (InBody 720): 신장, 체중, 골격근량, 체지방량, 체지방률, 근육분포, 비만도, 표준체중, 내장지방, 체중조절량 ( 지방 / 근육조절 ) - 혈액검사및기초의학검사 : 당뇨, 고지혈증, 빈혈, 간기능, 혈액세포검사, 혈압, 안정시심박수, 폐활량, 말초혈액순환검사 - 기초체력검사 : 심폐지구력, 평형성, 민첩성, 순발력, 유연성, 근력, 근지구력, 종합체력평가, 건강나이 - 문의 : 보건지도과건강관리팀운동상담 ( ) 중구 중구무학동 내용 : 운동부하검사, 근력측정, 체지방검사등개 02) 인별체력측정운동처방및상담 F) 문의 : ( 체력측정실 ) 중랑구 중랑구신내동 ) F) 헬마스시스템 - 체성분검사, 폐활량검사, 혈압측정, 순발력측정, 민첩성, 심폐지구력, 근력 ( 악력 ), 유연성, 근지구력 2) 부산광역시 < 표 7-7> 부산광역시각지역의보건소현황및건강증진프로그램 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 강서구 강서구도서관길 96 ( 대저 2 동 ) 051) F) 기초체력검사 : 체성분측정, 유연성, 배근력, 악력

183 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 금정구 금정구중앙로 3041 ( 부곡 3 동 78) 051) F) 건강관련체력측정 : 근력 / 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 신체조성 - 문의및안내 : 전화 ( ) 및방문예약 남구 남구남구청길 34 ( 대연 6 동 ) 051) F) 헬마스시스템 - 기초체력검사 : 민첩성, 평형성, 유연성, 근지구력, 근력, 심폐지구력 동구 동구동구청길 20 ( 수정 2 동 ) 051) F) 체조성검사및기초체력검사 : 인바디, 순발력측정, 심폐지구력, 근력, 유연성, 평행성 동래구 동래구까치길 60 ( 명륜 2 동 ) 051) F) 기초체력검사 : 근력, 평형성, 근지구력 ( 윗몸일으키기 ), 유연성 ( 좌전굴 ) 부산진구 부산진구범천 1 로 42 ( 범천 1 동 ) lth/health_gongi/sample.php 051) F) 헬마스시스템 - 체조성검사및기초체력검사 : 체지방분석기, 혈압계, 말초혈액순환검사, 폐활량, 근력, 평형성, 민첩성, 순발력, 유연성, 근지구력, 심폐지구력, 북구 북구금곡로 506 ( 화명동 ) bukgu/main/health/index.asp 051) F) 체조성검사및기초체력검사 : 인바디 4.0, 체성분분석기, 악력, 유연성 ( 좌전굴 ), 평행성, 사이드스텝, 배근력 사상구 사상구구청로 34 ( 감전 2 동 138-8) 051) F) 체성분측정및운동상담 - 체성분측정및개인운동처방, 근력운동및스트레칭등 사하구 사하구염색산업 1 길 76 ( 신평 2 동 647-5) 051) F) 체조성검사및기초체력검사 : 인바디 4.0, 악력, 배근력, 좌전굴 ( 유연성 ), 평행성 ( 눈감고외발서기 ), 근지구력 ( 윗몸일으키기 )

184 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 서구 서구부용 4 길 105 ( 부용동 2 가 86) 051) F) 체조성검사및기초체력검사 : 다운메디컬제우스, 체성분분석기, 악력, 배근력, 좌전굴, 싯업보드, 평행성, 이동용체성분분석기 수영구 수영구수영로 1045 ( 광안 1 동 661-1) 051) F) 헬마스시스템 - 체조성검사및기초체력검사 : 심폐지구력, 근력, 유연성근지구력, 순발력, 민첩성, 평형성, 체지방분석기 연제구 연제구연제로 55 ( 연산 2 동 1555) alth/health.php 051) F) 헬마스시스템 - 체조성검사및기초체력검사 : 폐활량, 심페지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력 영도구 영도구태종로 1151 ( 청학 2 동 48-3) 051) F) 헬마스시스템 - 체조성검사및기초체력검사 : 심페지구력, 근력, 유연성, 근지구력, 민첩성, 평형성, 체성분분석기 ( 인바디 4.0) 중구 중구영선고개길 186 ( 대청동 1 가 1) 051) F) 노인체력기능검사낙상검사 ( 근력, 평형성 ) 해운대구 해운대구양운 4 길 57 ( 좌동 1339) kr/health/main.asp 051) F) 체구성검사및기초체력검사 : 악력, 배근력, 유연성 ( 좌전굴 ), 윗몸일으키기, 체성분검사, 평형성검사 기장군 기장군기장대로 400 ( 기장읍신천리 1) 051) F) 체구성검사및기초체력검사 : 체형검사 ( 신장, 체중, 체지방검사 ), 혈압, 폐활량, 심폐지구력 ( 최대산소섭취량측정 ), 근력 ( 악력, 각근력측정 ), 근지구력 ( 윗몸일으키기측정 ), 유연성 ( 윗몸앞으로굽히기측정 ), 순발력 ( 제자리높이뛰기측정 ), 민첩성 ( 전신반응측정 ), 평형성 ( 눈감고외발서기측정 ) - 건강운동클리닉전화번호 ( ~4844)

185 제 7 장경찰체력검진시스템구축 3) 인천광역시 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 계양구 남구 남동구 동구 < 표 7-8> 인천광역시각지역의보건소현황및건강증진프로그램 ) 계양구계산새길 148 F) 남구경인북 1 길 41 ( 도화 1 동 357-1) 남동구소래길 88 ( 만수동 1008) 032) F) ) F) ) 동구석수로 3( 만석동 18-3) F) 체구성검사및기초체력검사 : 폐활량검사, 인바디측정, 심폐지구력, 근력 ( 악력, 배근력 ), 유연성 ( 좌전굴 ), 순발력 ( 서전트점프 ), 근지구력 ( 윗몸일으키기 ), 평형성 ( 눈감고외발서기 ), 민첩성 ( 사이드스텝 ) - 체구성검사및기초체력검사 : 신장, 체중, 비만도검사, 폐기능검사, 순환기검사 ( 혈압, 맥박 ), 근력검사, 근지구력검사, 심폐지구력검사, 유연성검사, 평형성검사, 민첩성검사, 운동부하심폐기능검사혈액검사 (20 종 ), 심장질환의이상유무진단, 호흡순환기능측정, 운동강도결정, 당ㆍ지질검사 - 문의및안내 : 주민체력관리실 ( ) - 체조성검사 ( 인바디측정 ) - 체력측정건강검진 : 기초의학검사, 기초체력검사, 운동부하검사등 - 문의및안내 : 부평구 부평구장고개길 495 ( 부평동 442-1) 032) F) 체조성검사 : 인바디측정 서구 서구보건소길 4 ( 심곡동 246-1) 032) F) 누리텍시스템 - 체구성검사및기초체력검사 : 좌전굴, 싯업, 악력, 배근력, 에어로바이크, 서전트점프, 눈감고외발서기, 민첩성, 연수구 연수구함박뫼길13호 032) ( 청학동 465-2번지 ) F) 체구성검사및기초체력검사

186 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 중구 중구전동 ) F) 헬마스시스템 - 기초체력검사 : 심폐지구력, 유연성, 악력, 배근력, 민첩성, 순발력, 평형성, 근지구력 강화군 강화읍충렬사길 22 ( 남산리 324-1) 032) F) 체구성검사및기초체력검사 : 인바디측정, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 민첩성, 순발력 옹진군 남구낙섬길 166 ( 용현동 ) 032) F) 체구성검사및기초체력검사 : 인바디측정, 근력 ( 팔굽혀펴기 ), 유연성 4) 대구광역시 < 표 7-9> 대구광역시각지역의보건소현황및건강증진프로그램 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 남구 달서구 ) 남구영선5길150번지 F) ) 달서구월성동 281 F) 헬마스시스템 - 체조성검사및기초체력검사 : 체성분분석 ( 인바디 4.0), 악력, 심폐지구력, 순발력, 민첩성, 근력, 근지구력, 유연성폐활량 계명대학교에서측정 동구 동구아양로 373 ( 신암 5 동 36-1) 053) F) 체구성검사및기초체력검사 : 유연성, 하지근력, 평형성, 체성분검사 북구성북로 59 ( 침산 3 동 521-3) home//health/index 053) F) 기초체력검사 : 악력, 배근력, 유연성

187 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 서구국채보상로 1162 ( 평리 3 동 ) 053) F) 헬마스시스템 - 기초체력검사 : 민첩성, 순발력 ( 제자리높이뛰기 ), 심폐지구력 ( 에어로바이크 ), 악력, 유연성 ( 좌전굴 ), 근지구력 ( 윗몸일으키기 ) 수성구보람길 30 ( 두산동 30 번지 ) 053) F) 운동부하검사및기초체력검사 : 운동부하검사 ( 에르고미터 ), 체력검사 ( 근력, 근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성 ) - 신체구성검사 (BMI, 근육량, 체지방률, 복부비만률 ) 중구태평로 390 ( 태평로 3 가 174-1) enter/ 053) F) 체구성검사및기초체력검사 : 유연성, 하지근력, 평형성, 체성분검사 달성군현풍면현풍시장길 11( 원교리 93-1) enter 053) F) 체구성검사및기초체력검사 : 체전굴, 체후굴, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 악력, 배근력, 체성분검사, 하버드스텝 5) 광주광역시 < 표 7-10> 광주광역시각지역의보건소현황및건강증진프로그램 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 광산구 광산구송정동 ) F) alth 2009 년 9 월 10 일장비구입예정 남구 남구봉선동 ) F) gju.kr/ - 체구성검사및기초체력검사 - 문의및안내 : 062) ~9

188 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 동구 동구서석동 31 번지 ( 동구청로 1) 062) F) 기초체력검사 : 민첩성, 유연성, 평형성, 근력 북구 북구우치로 ( 중흥동 359) F) health/ - 체구성검사 : 인바디측정 서구 서구농성동 health/ 062) F) 체구성검사 : 인바디측정 6) 대전광역시 < 표 7-11> 대전광역시각지역의보건소현황및건강증진프로그램 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 대덕구 대덕구망골 5길 ) ( 석봉동 318-1) F) on.kr/ctnt/hlth/index.jsp - 헬마스시스템 : 체성분검사, 혈압혈액순환검사 동구 동구삼성동보건소길 ) F) 체구성검사및기초체력검사 : 신체구성검사비만도검사, 순환기검사혈압, 맥박, 혈관탄성, 근력검사각부위최대근력측정 ( 악력제외 ), 유연성검사체전굴 - 운동부하검사 : 심폐지구력 ( 최대산소섭취량 ), 심전도 ( 안정시, 운동중, 회복기 ), 운동중혈압반응운동중에너지소비량등

189 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 서구보건소길 10 ( 만년동 340) eoguportal/ SeoguHealth/index.aspx 042) F) 웰텍시스템 - 체구성검사및기초체력검사 : 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 인바디측정 유성구장터 2 길 47 ( 장대동 ) on.kr/html/ health/ 042) F) 헬마스시스템 - 체구성검사및기초체력검사 : 인바디 ( 체성분측정 ), 골밀도검사, 혈관탄성검사, 근력검사, 운동부하검사 중구문화동 ) F) 방법 : 기초건강검사및운동부하검사결과에따른처방 - 문의및안내 : 042) ) 울산광역시 < 표 7-12> 울산광역시각지역의보건소현황및건강증진프로그램 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 남구 동구 북구 남구삼산동 동구화정동 /health 북구산업로 1018 번지 san.kr 052) F) ) F) ) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) - 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) - 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 )

190 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 중구 중구남외동 n.kr 052) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) 울주군 울주군삼남면교동리 ) F) 헬마스시스템 - 신체계측, 혈압측정, 맥박측정, 인바디측정 8) 경기도 < 표 7-13> 경기도각지역의보건소현황및건강증진프로그램 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 고양시덕양구 덕양구시청로 10 ( 주교동 600 번지 ) y_health 031) F) 체성분측정, 영양상담 고양시일산동구 고양시일산서구 일산동구마두동중앙로 d_health/ 일산서구일산동 _health/ 031) F) ) F) 체성분측정, 영양상담 - 체성분측정, 영양상담 과천시 관문로 ) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 )

191 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 광명시 오리로 128 ( 하안 1 동 230-1) 02) F) 체성분측정, 영양상담 광주시 경안동 ) F) 체성분측정, 영양상담 구리시 군포시 김포시 장미 2 길 28 호 ( 인창동 674-3) alth/index.php 군포로 632 ( 부곡동 770-1) or.kr 풍년로 ) F) ) F) ) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) - 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) - 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) 남양주시 경춘로 ) F) 기초체력측정, 운동부하검사, TC, HDL-C, LDL-C, TG, 최대산소섭취량, 혈당, 빈혈검사 - 문의및안내 : 정미이 ( : ) 동두천시 생연동 ( 중앙로길 139) mily/health 031) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) 부천시오정구 오정구오정동 ) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 )

192 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 부천시소사구 부천시원미구 소사구경인옛길 121 ( 소사본동 64) 원미구단풍 2 길 8 7 ( 중동 1119) 032) F) ) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) - 골밀도검사, 동맥경화검사 - 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) 성남시분당구 분당구탄천우로 ) F) 체성분검사, 체력검사 5 가지항목검사 - 운동부하검사 : 트레드밀심전도및호흡가스분석 성남시중원구 중원구선경길 14 ( 상대원 1 동 279-7) 031) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) - 운동 ( 부하 ) 검사 : 순환기검사트레드밀심전도, 호흡가스분석 성남시수정구 수정구음촌로 51 ( 산성동 2177) 031) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) - 운동 ( 부하 ) 검사 : 순환기검사트레드밀심전도, 호흡가스분석 수원시권선구 수원시영통구 수원시장안구 권선구행정타운 2 길 10 ( 탑동 910) 영통구영통광장길 37 ( 영통동 ) 장안구한일타운길 25 번지 ( 조원동 888 번지 ) 031) F) ) F) ) F) 헬마스시스템 - 인바디 ( 체성분측정 ) - X scan 자원메디칼시스템체성분검사 - 웰텍시스템기초체력측정 - 심폐지구력 : 스텝테스트측정 - 아주메디칼시스템 - 심폐지구력 : 자전거에르고미터측정

193 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 수원시팔달구 권선구남부터미널 1 길 29 ( 권선구권선동 1190) 031) F) 체성분검사 (Biospace 시스템인바디 ) - 심폐지구력 : 스텝테스트측정 시흥시 대야동 ) F) 체력검사및운동부하검사가능 안산시단원구 단원구고잔동 515 번지 031) F) 체구성검사및기초체력검사 : 신장, 체중, 비만도, 체지방, 심폐지구력, 근력, 유연성, 근지구력, 순발력, 민첩성, 평형성, 체성분검사 안산시상록수 상록구사동 ) F) 체구성검사및기초의학검사 : 안정시심전도, 인바 ( 체성분검사 ), 말초혈액순환검사 - 헬마스시스템기초체력검사 : 폐활량, 순발력, - 문의및안내 : 건강증진실 ( ) 안성시 안양시동안구 안양시만안구 양주시 오산시 도기동 번지 ( 동서 4 로 ) 동안구달안동 만안구안양 6 동 남방동 1-1 번지 health/index.asp 오산동 o?method=getindex&gcd=s02 031) F) ) F) ) F) ) F) ) F) 체구성검사및기초의학검사 : 인바디측정 ( 체성분검사 ), 악력, 배근력, 체전굴, 체후굴, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 - 인바디측정 ( 체성분검사 ) - 헬마스시스템. - 인바디측정 ( 체성분검사 ) - Hims 시스템 : 심폐지구력 ( 운동전 _ 중 _ 후심박수, 심전도체크 ), 악력 ( 근력, 근지구력 ), 민첩성, 순발력, 유연성 - 시스템이외장비사용 - 배근력, 평형성, 폐활량 - 체구성검사및기초의학검사 : Inbody, 자동측정기기 ( 악력, 배근력, 에르고미터를이용한심폐지구력, 유연성, 각근력 ), 심박수, 혈압측정

194 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 용인시기흥구 용인시수지구 용인시처인구 의왕시 기흥구구갈동 수지구풍덕천동 ( 비즈마루빌딩 ) 용인대로 735 ( 처인구삼가동 556) 고천동 ) F) ) F) ) F) ) F) 도입예정 - 없음 - Helmas 시스템사용 : 부하검사가스분석기, 심전도 - 기초의학검사 : 의약 ( 혈액, 소변 40 여종 ) - 헬마스시스템 의정부시 의정부 2 동만남길 37 ( 의정부 2 동 516) 031) F) 헬마스시스템. - 인바디측정 ( 체성분검사 ) 이천시 파주시 평택시송탄 평택시평택 긴고갯길 23( 증포동 152-2) cheon/org/clinic/ 무내미 2 길 평택시신장동 o.kr/pub/hea/ 평택시비전동 o.kr/pub/hea/ 031) F) ) F) ) F) ) F) 헬마스시스템. - 인바디측정 ( 체성분검사 ) - 인바디측정 ( 체성분검사 ) - 없음 - 체구성검사및기초체력검사 : 혈압, 심박수, 악력, 배근력, 체전굴, 체후굴, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 제자리높이뛰기, 눈감고외발서기, 체성분검사 - 운동검사 ( 트레드밀이용 ): 심폐지구력 ( 순환기질환유무및운동량범위측정 )

195 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호건강증진프로그램현황 포천시 하남시 신읍동 lic_health/main/index.jsp 시청길 2 ( 신장 2 동 520) 031) F) ) F) 체구성검사및기초의학검사 : 배근력, 악력, 사이드스텝, 유연성 ( 체전굴, 체후굴 ), 운동부하검사 ( 심전도 ), 체성분검사 - 질환자들에한하여검사가이루어짐 - 체조성검사및기초의학검사 : 인바디측정, 근력 ( 악력 ), 유연성 ( 좌전굴 ) 화성시 향남읍발안리 ) F) 헬마스시스템. - 인바디측정 ( 체성분검사 ) 가평군양평군여주군연천군 가평읍읍내 3 리 /health/ 양평읍양근리 여주읍상리 전곡읍은대리 bhome/health/main/ 031) F) ) F) ) F) ) F) 헬마스시스템. - 인바디측정 ( 체성분검사 ) - 문의및안내 : 운동처방사 웰테크시스템. - 체조성검사및기초의학검사 : 유연성, 근력 ( 악력 ), 근지구력 ( 윗몸일으키기 ), 폐활량측정, 최대산소섭취량, 민첩성, 배근력 - 헬마스시스템. - 인바디측정 ( 체성분검사 ) - 없음 9) 강원도 < 표 7-14> 강원도각지역의보건소위치및연락처 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 강릉시 내곡동 ) F) 관동대학교동쪽 500 미터

196 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 동해시 천곡동한섬 2 로 ) F) 동해시청앞 삼척시 입춘당길 21( 남양동 6-1) 033) F) 삼척시소방서옆 50m 속초시 수복로 ) F) 아남프라자서쪽 150m 원주시 명륜 1 동남산로 436 번 033) F) 원주여중테니스장옆 춘천시 중앙로 3 가 ) F) 춘천시민회관옆 태백시 태백로 ) F) 태백중앙시장건너편 Section= 보건소 고성군 간성읍신안리 ) F) 간성시외버스터미널에서서쪽으로 200m 양구군 양구읍상리 315 번지 033) F) 시외버스터미널뒤 50M 양양군 양양읍연창리 ) F) 양양군문화복지회관옆 영월군 영월읍하송리 ) F) 군청옆 인제군 인제읍남북리 ) F) 인제남초등학교후문 정선군 정선읍봉양리 ) F) 정선소방서맞은편

197 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 철원군 갈말읍군탄리 ) F) 에스엠마트사거리에서좌회전후 100m 직진 nso01.html 평창군보건의료원 평창읍종부리 ) F) 평창터미널에서종부교건너 1 킬로 홍천군 홍천읍희망 4 길 ) F) 홍천시외버스터미널에서춘천방향 200m 지점 화천군보건의료원 화천읍신읍리 ) F) 시외버스터미널에서산양리방면 2km 횡성군 횡성읍읍상리 ) F) 횡성읍사무소옆 10) 충청북도 < 표 7-15> 충청북도각지역의보건소위치및연락처 보건소명주소전화번호 제천시 청전동 ) F) 위치홈페이지주소 청전공원앞두진백로아파트 201 동옆 청주시상당구 청주시상당구수동 ) F) 수동주성중학교옆 청주시흥덕구 청주시흥덕구사직 1 동 ) F) 체육관에서북쪽 200m 흥덕구청사내지하 충주시 금릉동 ) F) 충주시청사내 1.2 층

198 보건소명주소전화번호 괴산군 괴산읍동부리 ) F) 위치홈페이지주소 괴산버스터미널에서동쪽으로 100m 단양군 단양읍별곡리 ) F) 단양군청에서서동쪽 50m 지점 보은군 보은읍교사리 91-3 번지 043) F) 보은우회도로사거리에서대전방향 200m 지점 영동군 영동읍매천리 ) F) 읍사무소에서김천방면으로 500m 지점 옥천군 옥천읍삼양리 ) F) 옥천중학교옆 음성군 음성읍읍내리 번지 043) F) 음성경찰서에서읍내쪽으로 50m 증평군 증평읍내성리 57 번지 043) F) 증평읍내성리보건복지타운내 진천군 진천읍벽암리 570 번지 043) F) 진천버스터미널 북쪽방면 80m 청원군 청주시상당구지북동 ) F) 청주용암사거리에서보은방면 1km 지점 11) 충청남도 < 표 7-16> 충청남도각지역의보건소위치및연락처 보건소명주소전화번호 계룡시 공주시 장안길 34( 금암동 ) 신관동 ) F) ) F) 위치홈페이지주소 계룡시청옆 KBS 방송국옆

199 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 논산시 취암동 ) F) 시외버스터미널뒤편 보령시 남포면봉덕리 ) F) 보령시중심에서서천방향 3km 지점 서산시 석림동 ) F) 서산의료원뒤 아산시 모종 3 길 55 번지 041) F) 아산시고속버스터미널에서 300m 지점 천안시 불당동 234-1( 번영로 60) 041) F) 천안종합운동장옆 금산군 금성면중앙로 46 번지 041) F) 금산다락원내 당진군 당진읍채운리 1040 번지 041) F) 당진읍사무소에서면천방향으로약 300M 부여군 부여읍구아리 ) F) 부여사비파출소옆 서천군 서천읍군사리 ) F) 서해병원에서동남쪽방향 20m 지점 연기군 조치원읍교리 ) F) 조치원읍사무소뒤 예산군 예산읍예산리 ) F) 예산군청에서신례원방향외곽도로 300m 우측지점 청양군보건의료원 청양읍읍내리 ) F) 청양군청에서시내방향 200m 태안군보건의료원 태안읍평천리 ) F) 화동초등학교인근 홍성군 홍성읍옥암리 ) F) 홍성 KBS 방송국에서동쪽방향으로 1km 지점

200 12) 전라북도 < 표 7-17> 전라북도각지역의보건소위치및연락처 보건소명주소전화번호 군산시 김제시 남원시 익산시 전주시 정읍시 고창군 무주군보건의료원 부안군 순창군보건의료원 완주군 임실군보건의료원 장수군보건의료원 진안군 하나운로 요촌동 조산동 신동 완산구중앙동 4 가 수성동 고창읍율계리 무주읍당산리 부안읍봉덕리 순창읍가남리 삼례읍신금리 임실읍갈마리 장수읍장수리 진안읍군상리 ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) 위치홈페이지주소 나운보건소사거리에서한울 Apt 방향 100m 김제전통시장내 광한루원에서곡성방면 700m 익산병원앞 구도청옆 수성동부영 1 차아파트앞 고창군종합사회복지관앞 무주군농업기술센타맞은편 성모병원에서 100m 순창시내 완주군삼례 농업기술센타옆 장수공설운동장맞은편 버스터미널에서무주방면 900m

201 제 7 장경찰체력검진시스템구축 13) 전라남도 < 표 7-18> 전라남도각지역의보건소위치및연락처 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 광양시 광양읍칠성리 ) F) 광양시제 2 청사내 나주시 이창동 ) F) 영산포터미널뒤택지개발지구 목포시 산정동 ) F) 서부초등학교에서좌측으로 150m 순천시 풍덕동 ) F) 공용터미널에서남쪽 600m 여수시 학동 ) F) 여수시청동남쪽으로 200m 지점 강진군 고흥군 곡성보건의료원 구례보건의료원 담양군 무안군 강진읍동성리 고흥읍등암리 곡성읍학정리 구례읍백련리 담양읍만성리 무안읍성동리 ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) 농협파머스마켓뒤 버스터미널에서남쪽으로 2.5km 곡성군청으로뒤편으로 300m 지점 구례군청에서남원쪽으로 80m x.html 담양군관어공원옆 un/ 무안군청내 보성군 보성읍보성리 ) F) 군청에서서쪽으로 100m 신안군 ) 여객터미널에서북쪽 500m

202 보건소명주소전화번호 영광군 영암군 완도군보건의료원 장성군보건의료원 장흥군 위치홈페이지주소 만호동 3-4 F) 영광한전문화회관앞 50m ) 영광읍남천리 326 F) ital 영암읍춘양리 완도읍죽청리 장성읍영천리 장흥읍건산리 ) F) ) F) ) F) ) F) 공용터미널에서동남쪽으로 150m 완도경찰서앞 장성역에서북쪽으로 500m 장흥군민회관옆 진도군 진도읍성내리 ) F) 공용터미널과읍사무소사이 함평군 함평읍기각리 ) F) 공용터미널에서 70m hhttp:// 해남군 해남읍성내리 ) F) 해남우체국맞은편 화순군 화순읍삼천리 ) F) 화순중앙병원사거리앞 14) 경상북도 < 표 7-19> 경상북도각지역의보건소위치및연락처 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 경산시 중방동 ) F) 경산시청맞은편 ( 남매지옆 )

203 제 7 장경찰체력검진시스템구축 보건소명주소전화번호 경주시 동천동 ) F) 위치홈페이지주소 경주시청사거리에서북쪽방향으로 300m 지점 구미시구미 지산동 ) F) 선산방향지산동사무소옆 구미시선산 선산읍동부리 ) F) 구미시선산출장소뒷편 김천시 신음동 1284 번지 054) F) 김천시청뒷편별관 문경시 점촌동 232 번지 054) F) 문경문화원옆 상주시 무양동 33-4 번지 054) F) 무양청사내 ( 구 : 상주군청 ) 안동시 북문동 58 번지 054) F) 서문로 영주시 휴천 2 동 ) F) 영주시청옆 영천시 옛군청 1 길 ) F) 영천문화원앞 포항시남구 남구인덕동 ) F) 포스코본사지나서인덕동이마트옆 포항시북구 북구성실로 ) F) 우현사거리에서법원방향 KT 앞 고령군 군위군 고령읍연조리 군위읍서부리 ) F) ) F) 주산체육관밑 군위정류장에서 150km 북쪽군위삼성병원맞은편 health_htm/index.htm

204 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 봉화군 봉화읍내성리 285 번지 054) F) 봉화군청에서내성내교를지나전방 200m 지점 alth/ 성주군 성주읍경산리 ) F) 성밖숲기준오른쪽위치 영덕군 영덕읍화개리 번지 054) F) 영덕시외버스터미널서쪽 1km( 안동방향 34 국도 ) ife/health_center 영양군 영양읍서부리 ) F) 영양공설시장내 예천군울릉군울진군의성군청도군청송군칠곡군 예천읍동본리 울릉읍도동리 울진읍읍내리 의성읍도서리 화양읍범곡리 96 번지 청송읍금곡 1 리 왜관읍석전리 ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) ) F) 예천군공설운동장옆 tent/welfare/public_health_center/ 울릉군도동리 울진초등학교에서동쪽으로 500m 울진중학교후문옆 의성버스터미널에서남쪽 700m, 의성큰시장옆 군청에서청도역방향 300m 지점대남병원옆 ntent/main_page/ 청송읍소재지 왜관 IC 에서시내방향 1km 교육문화복지회관내

205 제 7 장경찰체력검진시스템구축 15) 경상남도 < 표 7-20> 경상남도각지역의보건소위치및연락처 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 거제시 양정동 ) F) 거제중앙고와거제도해수온천사이 김해시 외동 ) F) 외동터미널앞 마산시 보건소길 22( 해운동 61-1) 055) F) 해운동롯데마트후문 100m ntent/health/index.jsp 밀양시 삼문동 ) F) 농협중앙회삼문동지점앞 사천시 용현면덕곡리 501 번지 055) F) 사천시청옆 양산시 중부동 번지 055) F) 신도시이마트옆 진주시 남성동 ) F) 진주성공북문에서 50m( 이마트남쪽건너편 ) 진해시 풍호동 1 055) F) 진해시청민원동앞 창원시 신월동 ) F) KBS 창원방송국후문앞 통영시 무전동 ) F) 코리아웨딩홀옆 ealth_center/

206 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 거창군 거창읍송정리 ) F) 금천동파출소에서 100m 서쪽 고성군 고성읍대독리 4 번지 055) F) 고성군청 500m 서남쪽보건복지타운내 남해군 남해읍북변리 ) F) 남해읍입구신호대에서 300m 좌측지점 al/main.asp 산청군보건의료원 산청읍지리 ) F) 산청 KT 옆 의령군 의령읍서동 ) F) 합동주차장에서 300m 서쪽 창녕군 창녕읍말흘리 ) F) 창녕군노인복지회관옆 하동군 하동읍읍내리 ) F) 하동군청앞 함안군 가야읍말산리 ) F) 함안군청에서 300m 동북쪽 함양군 함양읍용평리 ) F) 함양군시외버스터미널옆 합천군 합천읍합천리 ) F) 합천우체국에서 150m 서쪽

207 제 7 장경찰체력검진시스템구축 16) 제주특별자치도 < 표 7-21> 제주특별자치도각지역의보건소위치및연락처 보건소명주소전화번호 위치홈페이지주소 서귀포시서귀포보건소 서귀포시홍중 1 로 190( 서홍동 ) 064) 서귀포시청서쪽 200m 지점 서귀포시동부보건소 서귀포시남원읍남원리 ) 신영영화박물관앞 서귀포시서부보건소 서귀포시대정읍하모리 ) 대정읍사무소서쪽 200m 제주시제주보건소 제주시도남동 ) 제주종합경기장남쪽 200m 지점 제주시동부보건소 제주시구좌읍김녕리 ) 김녕리사무소 2 층 제주시서부보건소 제주시한림읍한림리 ) 한림읍사무소동쪽 150m

208 2. 보건소중심체력검진장단점분석 가. 보건소중심체력검진제도의장점

209 제 7 장경찰체력검진시스템구축 나. 보건소중심체력검진제도의단점 제 3 절국민건강보험공단건강증진센터 1. 전국건강증진센터의체력검진시설에대한실태조사

210 < 표 7-22> 국민건강증진센터보유체력검사측정항목및장비 기초체력측정실 구분측정항목측정요소측정도구 장비 Soft-ware 장비 체지방신체조성 Inbody 신장체중체격측정자동신장계 혈압및맥박혈압자동혈압기 인터페이스터미널 악력근력 Helmas 악력기 앉아윗몸앞으로굽히기 유연성 Helmas 악력기 윗몸일으키기근지구력 Helmas 악력기 눈감고외발서기평형성 Helmas 악력기 자전거타기심폐지구력에어로바이크

211 제 7 장경찰체력검진시스템구축 < 표 7-23> 전국의국민건강증진센터설치지사 지역서울 / 강원경인대전부산 / 경남대구광주 / 전남 / 전북 지사구로지사, 영등포남부, 강남서부, 강원서부수원동부, 안양동안, 인천부평대전서부, 청주서부, 청주동부부산서부, 창원, 울산남부대구달서광주북부, 전주북부 가. 체력검진시스템측정장비 < 그림 7-1> 혈압맥박측정 < 그림 7-2> 신장체중측정

212 < 그림 7-3> 신체구성측정 < 그림 7-4> 악력측정

213 제 7 장경찰체력검진시스템구축 < 그림 7-5> 윗몸일으키기측정 < 그림 7-6> 눈감고외발서기측정 < 그림 7-7> 앉아윗몸앞으로굽히기측정기

214 < 그림 7-8> 심폐지구력측정 < 그림 7-9> Ear sensor 2. 국민건강증진센터의체력검진의장단점

215 제 7 장경찰체력검진시스템구축 제 4 절대학체력검진시스템 1. 지역별전국주요대학의체력검진시스템

216 < 표 7-24> 체력검진시스템이완비되어있는전국의주요대학 지역 대 학 명 건국대학교 고려대학교 광운대학교 국민대학교 동국대학교 서울 동덕여자대학교명지대학교삼육대학교상명대학교서울대학교서울산업대학교서울여자대학교성신여자대학교세종대학교숭실대학교 연세대학교 이화여자대학교 중앙대학교 한국체육대학교 한양대학교 광주 광주대학교 전남대학교 조선대학교 호남대학교 대구 경북대학교 계명대학교 대구한의대학교 대전 대전대학교 목원대학교 배재대학교 우송대학교 충남대학교 인천 인천대학교 인하대학교 부산 경성대학교 동명대학교 동서대학교 동아대학교 부산대학교 울산 울산과학대학교 울산대학교 강원 강릉대학교 강원대학교 관동대학교 상지대학교 경기 강남대학교경기대학교경원대학교경희대학교단국대학교명지대학교용인대학교중앙대학교한양대학교 경남 경남대학교 경상대학교 인제대학교 창원대학교 경북 대구대학교 대구한의대학교 안동대학교 영남대학교 전남 동신대학교 목포대학교 전북 우석대학교 원광대학교 전북대학교 전주대학교 호원대학교 충남 건양대학교공주대학교남서울대학교단국대학교상명대학교선문대학교순천향대학교중부대학교호서대학교 충북 건국대학교 충북대학교 충주대학교 제주 제주대학교

217 제 7 장경찰체력검진시스템구축 제 5 절경찰자체검진시스템및검진시스템비교평가 1. 경찰자체검진시스템구축방안

218 2. 체력검진시스템의비교평가

219 제 7 장경찰체력검진시스템구축

220 제 8 장기대효과, 활용방안및제언 제 1 절기대효과및활용방안

221 제 8 장기대효과, 활용방안및제언 제 2 절제언

222

223 제 8 장기대효과, 활용방안및제언 1. 동기유발촉진 가. 경찰관체력검정평가방법의다양화 나. 경찰관체력평가결과활용방법의다양화

224 2. 체력강화를위한환경조성 가. 경찰관체력강화를위한기반시설 (infra-structure) 의개선

225 제 8 장기대효과, 활용방안및제언 나. 체력훈련경찰지도자의양성.

226 3. 제도적보완 가. 경찰체육전담기관의설치와근무여건의개선

227 제 8 장기대효과, 활용방안및제언

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229 참고문헌

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231 참고문헌

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