파나소닉가정용승마피트니스기기 EU7805 를구입해주셔서감사합니다. 최적의활용과안전을위해본사용설명서를깊게읽어주시기바랍니다. 경고! 안전을위한중요주요사항 전기제품을사용하실때에는다음과같은기본적인사항을지켜주십시오. 제품을사용하기전에사용설명서의모든내용을읽어주십시오. 위험 감전위험을줄이기위하여 : 1. 사용후에는반드시본제품의전원플러그를빼주십시오. 2. 청소하기전에반드시제품의전원플러그를빼주십시오. 경고 화상, 화재, 감전, 부상위험을줄이기위하여 : 1. 단락과화재의위험을줄이기위해전원플러그는항상콘센트에확실하게꽂는다. 2. 플러그를꽂은상태에서는절대로본기구를방치하지않는다. 사용하지않을때는항상플러그를뽑는다.. 어린이, 환자또는장애인이본기구를사용할때는보호자가가까이에서감독할필요가있다. 4. 사용설명서에기술된목적에한하여본기구를사용한다. 5. 기구위에올라서지않는다. 6. 제조사가권장하는부속품이아닌것은사용하지않는다. 7. 어린이보호자는어린이가본제품을사용하지않도록한다. 또한본제품근처에서놀지않도록한다. 8. 전원코드나플러그가손상되어있으면절대로기구를작동시키지않는다. 본기구가정상적으로작동하지않거나낙하또는손상, 물에잠기거나노출되었을경우에는가까운공인서비스센터에수리를의뢰한다. 9. 발열되는곳에전원코드를가까이하지않는다. 전원코드를이용하여본기구를잡아당기지않는다. 10. 전기카펫과같은전열제품위에서는본기구를사용하지않는다. 11. 감전또는기구의오작동을초래할수있으므로, 욕실또는물기나습기가많은곳에서는본기구를사용하지않는다. 조작부에물을흘리지않는다. 12. 실외에서는본기구를사용하지않는다. 1. 에어로졸스프레이제품이사용된장소나산소가투입된장소에서는본기구를사용하지않는다. 14. 플러그를뽑을때는콘센트에서플러그를뽑기전에먼저모든조작을종료한다. 오작동또는감전을초래할수있으므로, 변압기로본기구를사용하지않는다. 15. 본기구를콘센트에올바르게접지한다. 접지방법에대한설명을참조하십시오. 16. 감전또는부상을피하기위해, 사용자서비스부품이아닌기구의어떠한부분도개방하거나분해하지않는다. 17. 개방된부분에물체를떨어뜨리거나삽입하지않는다. 본취급설명서는소중히보관하여주십시오. 의사의치료를받고있거나다음사항에해당되는경우에는반드시전문의와상담한뒤사용한다. (1) 현재요통이있거나과거에다리허리목을다쳤던적이있는사람, 다리허리목또는손의저림현상이있는사람 ( 추간판헤르니아, 척추미끄럼증, 경추헤르니아등의지병이있는사람 ) (2) 변형성관절염, 류마치스관절염, 통풍을앓고있는사람 () 골다공증등뼈에이상이있는사람 (4) 순환기계통의장해 ( 심장병 혈관장해 고혈압등 ) 가있는사람 (5) 호흡기장해가있는사람 (6) 심장박동기등체내이식형의료전자기기를사용하고있는사람 (7) 임신중혹은임신의가능성이있거나생리중인사람 (8) 신체의이상으로안정을필요로하는사람 (9) 재활목적으로사용하는사람 (10) 보행에어려움이있는사람 (11) 치질또는이와유사한이상증후가있는사람 (12) 악성종양을앓고있는사람 (1) 혈전증이나중증의동맥류, 급성정맥류등의혈행장해나각종피부염및피부감염증등의증상이있는사람 (14) 당뇨병등으로인한고도의말초순환장해로지각장애가있는사람 (15) 피부에창상이있는사람 (16) 질병으로인한고열 (8 C 이상 ) 이있는사람 (17) 등뼈에이상이있거나또는등뼈가휜사람 (18) 현저하게몸의상태가좋지않을때 (19) 위의사항이외에신체에특히이상을느낄때 - 엄수하지않으면사고나몸의상태가나빠질위험이있습니다. 운동중에허리통증이나발저림, 어지럼증, 동계등평소와는다른신체의통증이나위화감및이상을느낄시에는바로사용을중지하고전문의와상담한다. - 이를엄수하지않으면건강을해치거나부상을초래할수있습니다. 신체적장애가있거나간호가필요한사람은의학전문가나물리치료사가반드시수행되어야한다. - 이를엄수하지않으면사고나부상을초래할수있습니다. 연세드신분의경우, 스스로건강하다고생각해도체력이쇠약한상태일수있으므로반드시의학전문가와상의한다. - 이를엄수하지않으면부상을초래할수있습니다. 올라타거나내릴때넘어지는것을방지하기위하여발걸이에걸리지않도록한다. - 엄수하지않으면건강을해치거나다칠위험이있습니다. 운동에충분한공간이확보되는편평하고단단한바닥에설치한다. - 엄수하지않으면다칠위험이있습니다. 본기구를사용한후에는안전잠금장치를설정하고전원스위치를끈다. - 이를엄수하지않으면어린이가사고나부상을당할수있습니다. 전원플러그는확실하게완전히꽂는다. - 엄수하지않으면쇼트나발화의위험이있습니다. 전원플러그를깨끗하게청소하고먼지를주기적으로닦아낸다. - 이를엄수하지않으면수분으로인해절연이잘되지않아화재를초래할수있습니다. 사용중이거나조바를이동시킬경우에는반드시주위 ( 조바의앞, 뒤, 아래부분 ) 에사람이나애완동물이없는지확인한다. 사용전에는반드시본체의시트가찢어지지않았는지확인한다. 또는그외의천부분이찢어지지않았는지확인한다.( 조금이라도찢어졌으면즉시사용을중지한후전원플러그를뽑고수리를의뢰하십시오.) - 천이나시트가찢어진상태에서사용하게되면다치거나감전될위험이있습니다. 어린이보호자는어린이가본제품을사용하지않도록한다. 또한본제품근처에서놀지않도록한다. 어린이보호자는어린이가본제품을가지고놀지않도록한다. - 엄수하지않으면다칠위험이있습니다. 커버가손상되었거나 ( 깨짐, 부서짐 ) 빠진상태 ( 내부기기가노출된상태 ) 또는용접부가어긋난상태에서는사용하지않는다. 본기구가작동중에는커버를만지지않는다. 움직이는중에는절대타거나내리지않는다. - 넘어져다칠위험이있습니다. ( 제품을정지시킨후타거나내린다 ) 옥외나욕실부근등습기가많은장소, 물방울이떨어지는곳에서사용하거나보관하지않는다. 직사광선이비치는곳이나난로주위등온도가높은곳또는전기장판등의난방기구위에서사용하거나보관하지않는다. - 감전이나누전, 발화의원인이됩니다. K1 K 1-2 2008/05/26 10:48:07
전원코드나전원플러그가손상되었거나콘센트가느슨할경우에는사용하지않는다. - 감전이나쇼트, 발화의위험이있습니다. 전원코드나전원플러그를손상시키지않는다. ( 개조하거나열원에노출시키기, 과도하게구부리기, 비틀기, 당기기, 묶기또는전원코드나플러그위에무거운물체를올려놓거나하여손상시키지않는다.) - 이를엄수하지않고손상된케이블또는커넥터를사용하면, 감전, 단락또는화재를초래할수있습니다. 두명이상이동시에사용하거나사용중에다른사람이사용자를밀거나당기는행위를하지않는다. 사용중에다른사람이접근하지않도록한다. - 넘어지는사고나다칠위험이있습니다. 본기구가작동중일때는위에올라서지않는다. 본기구를발판으로사용하지않는다. 본기구에탈때발걸이에발을딛고올라타지않는다. 본체의받침대가들썩일정도로무리하게타지않는다. 시트의앞쪽이나뒤쪽에타지않는다. 시트의한쪽으로만치우쳐서타지마십시오. 시트의방향과거꾸로타지않는다. 전기카펫과같은전열기구위에서는사용하지않는다. - 발화의위험이있습니다. 전원코드를손상시키거나억지로구부리거나당기거나비틀지않는다. 또한무거운물건을올려놓거나끼워놓지않는다. - 화재나감전의원인이됩니다. 일어서서타거나발걸이를딛고일어서지않는다. 또한사람이탄채로이동하지않는다. 자기의사표시가불가능한사람또는혼자서조작을할수없는사람은사용을금한다. 해체하지않는다. 절대로분해하거나수리및개조하지않는다. - 이상작동으로다칠위험이있습니다. 물과접촉하지않도록한다. 본체나조작부에물이나음료수를쏟지않는다. - 감전이나발화의위험이있습니다. 젖은손으로사용하지않는다. 젖은손으로전원플러그를빼거나꽂지않는다. - 감전이나다칠위험이있습니다. 사용후에는반드시전원버튼을 ' 꺼짐 ' 으로하고주전원을 ' 꺼짐 ' 로한다. - 엄수하지않으면어린이가장난칠경우사고나다칠위험이있습니다. 평상시운동을하지않는사람이갑자기격렬한운동을하지않는다. 식후나피로할때, 운동직후, 또는체력이평상시와다른경우에는사용하지않는다. - 건강을해칠위험이있습니다. 먹고마시거나그밖의행위를동시에하면서조바를사용하지않는다. 음주후등감각이무뎌진경우에는사용하지않는다. 본기구가기울어진상태에서는조작하지않는다. 손잡이를잡고기구를이동시키지않는다. 얇은바지나반바지등맨살이시트부에닿는복장은피한다. - 엄수하지않으면찰과상의원인이됩니다. 본제품은가정용입니다. 학교, 스포츠센터등불특정다수가사용하는용도로는사용하지않는다. - 다칠위험이있습니다. 바지주머니에딱딱한물건을넣은채사용하지않는다. - 엄수하지않으면사고나다칠위험이있습니다. 사용중에졸지않는다. - 엄수하지않으면사고나다칠위험이있습니다. 전원플러그에핀이나쓰레기, 물기를묻히지않는다. - 엄수하지않으면쇼트나발화의위험이있습니다. 사용중에전원플러그를빼거나전원스위치를 ' 꺼짐 ' 으로하지않는다. - 엄수하지않으면다칠위험이있습니다. 플러그를뺀다. 사용할때이외에는전원플러그를콘센트에서빼놓는다. - 먼지나습기로인해절연기능이떨어져누전화재의원인이됩니다. 손질시에는반드시전원플러그를콘센트에서빼놓는다. - 엄수하지않으면감전이나화상을입을위험이있습니다. 움직이지않거나이상이느껴질때에는사용을중지하고바로전원플러그를뽑은후점검및수리를의뢰한다. - 엄수하지않으면감전이나발화의위험이있습니다. 정전시에는즉시전원플러그를빼놓는다. - 전기가다시들어올때사고나다칠위험이있습니다. 접지방법 제품은반드시올바르게접지하여주십시오. 만일고장나거나파손되었을때에는전류가그저항의가장적은접지선으로흘러서감전위험성을줄여줍니다. 본제품에는장치접지전도체와접지플러그가있는코드를사용했습니다. 플러그는반드시지역법규에따라올바르게설치하고적절한콘센트에연결하여주십시오. 본제품을처음사용할때는기구의움직임에몸이익숙해지도록 ' 초보자 ' 코스를선택하여시작한다. - 이를엄수하지않으면과도한신체부담으로부상을초래할수있습니다. 안쪽허벅지로시트를확실하게고정시키고올바른자세를유지하면서기구를사용한다. - 이를엄수하지않으면시트, 발걸이또는발걸이연결부와의마찰로인해찰과상을입을수있습니다. 운동은 1 회 15 분이내로한다. - 장시간사용은몸에지나친부담을줄위험이있습니다. 나이가들어체력에자신이없는사람은 ' 느리게 ' 로시작한후점차속도를증가시킨다. - 이를엄수하지않으면과도한신체부담으로부상을초래할수있습니다. 피부가약하거나울혈되기쉬운사람은자신에게맞고무리없는속도레벨로운동한다. - 엄수하지않으면울혈이나찰과상 ( 허벅지 엉덩이 ) 의원인이됩니다. 플러그를뺄때에는전원코드를쥐지말고반드시전원플러그를쥔채뺀다. - 엄수하지않으면감전이나쇼트, 발화의위험이있습니다. 위치를확인한후탄다. - 엄수하지않으면사고나다칠위험이있습니다. 나이가들어체력이쇠약한사람, 체력에자신이없는사람이나처음사용하는사람은수동으로속도레벨을 1 로하고시트를경사지지않게하여본체의움직임에익숙해지도록한다. - 엄수하지않으면몸에지나친부담을주거나통증의원인이됩니다. 허리나무릎의통증등운동에지장이있거나관절에통증을느끼는사람은수동으로속도레벨을 1 로하고운동시간은 분이내로시작한다. - 엄수하지않으면증상을악화시킬우려가있습니다. 위험장치접지전도체를올바르게연결하지않으면감전될위험성이있습니다. 제품이올바르게접지되어있는지모를때에는기술자에게확인을의뢰하여주십시오. 제품전원플러그가콘센트와일치하지않더라도개조하지마십시오. 기술자에게일치하는콘센트설치를의뢰하여주십시오. 본제품에는접지플러그가있습니다. 제품은반드시이플러그와같은구성의전원콘센트에연결하여주십시오. 본제품에는어댑터를사용하지마십시오. K K4-4 2008/05/26 10:48:08
각부의명칭과기능 조작부 본체 뒷면 1 안전잠금장치 부에의한설정변경또는오작동을방지하기위해조작부를잠급니다. 약 초간계속눌러설정과해제를합니다. (K11, K18 페이지참조.) 2 꺼짐 / 켜짐버튼 5 수동코스버튼 원하는속도와시트의각도 ( 앞 / 뒤 ) 를조정하여운동할수있습니다. 6 속도조절버튼 체력에맞추어운동속도를조절할수있습니다. ( 속도레벨표시 : K16 페이지참조 ) 9 LCD 디스플레이아래와같은내용이표시됩니다. 속도레벨 시트각도레벨 남은시간 체중 소비칼로리 ( 계산값 ) 운동부분 1 조작부 (K6 페이지참조.) 2 손잡이 운동하는동안이부분을잡아주십시오. ( 기구의움직임에익숙해질때까지 ) 시트부 4 커버부 구동기능이내장되어있습니다. 5 홈 운반시이부분을잡고이동시켜주십시오. 6 오른쪽발걸이 7 왼쪽발걸이 8 받침대 9 이동용바퀴 (K7 페이지참조.) 10 전원코드 11 전원플러그 12 전원 (K9 페이지참조.) 1 발걸이연결부 * 본체에서이부분을따로분리할수없습니다. 초보자버튼 처음사용하는분이나체력에자신이없는분이사용합니다. 4 자동코스버튼 프로그램된운동을합니다. ( 속도조절가능 ) * 초보자모드에서는속도를조절할수없습니다. * 조작부의램프표시본사용설명서에서는조작부의램프상태를오른쪽그림과같이나타냅니다. 7 시트경사조절버튼 시트의각도 ( 앞 / 뒤 ) 를조절합니다. ( 수동코스모드에서사용 ) 8 체중설정버튼 체중을설정합니다. (K11 페이지참조.) [ 소등 ] [ 점등 ] [ 점멸 ] 부속품 왼쪽발걸이 오른쪽발걸이 매트 약 50 cm 약 9 cm 규격 제품번호 : EU7805 전원 : AC 110 V 60 Hz, AC 220 V 50~60 Hz ( 단독으로사용가능 ) (AC 110 V 60 Hz 는대만에만적용되는규격사양입니다 ) 소비전력 : 무게 : 사용가능신장 : 사용가능한최대몸무게 : 크기 (H W D): 100 W 약 5 kg 140 cm~185 cm 100 kg 74 cm 46 cm 89 cm 자동코스 : 7 종류 ( 초보자, 약하게, 강하게, 매우강하게, 허리, 엉덩이, 다리 ) 속도조절 : 부속품 : 포장단위 : 수동 9 단계 발걸이 ( 2), 매트 1 unit K5 K6 5-6 2008/05/26 10:48:09
1 설치방법 본체의뒷부분을들어올린후이동용바퀴를굴려서이동한다. 4 부속된발걸이를발걸이연결부에장착한다. 발걸이를가로 90 방향으로장착하고아래로내립니다. ( 아래의발걸이장착위치안내참조 ) 왼쪽 ('L') 과오른쪽 ('R') 용으로두개의발걸이가있습니다. 'L' 과 'R' 자표시가안쪽으로향하게장착합니다. 손잡이를잡고기구를이동시키지마십시오. 이경고를무시하면사고나부상을초래할수있습니다. 전원플러그를밟지말고이동하여주십시오. 허리를다치지않도록천천히들어올린후이동하여주십시오. 바닥손상이우려되는경우에는두사람이들어서이동하여주십시오. 마루바닥이손상되지않도록매트를깔고난후에천천히이동시킵니다. 본체를아래로내릴때는발을조심하면서천천히내립니다. 홈 천천히이동합니다. (L) 왼발용 (L), (R) 의표시위치 * 발걸이연결부는분리할수없습니다. 2 부속매트를깔고매트위에본체를올려놓는다. * 매트는고무면을아래로하여깐다. 약 20 ~ 50 매트 이동용바퀴 발걸이위치의기준치 ( 발걸이의높이는 4 단계로조절할수있음 ) * 왼쪽발걸이와오른쪽발걸이는동일한위치에장착하여주십시오. 발걸이연결부 신장 155 cm 미만 약 155 cm 165 cm 본체설치시에는매트로부터좌우각 80 cm, 앞뒤각 60 cm 의여유공간이필요합니다 ( 그림참조 ). 카펫위에서사용하면매트를깔아도자국이남을우려가있으므로하십시오. 아래층에전해지는진동이나소음이신경쓰이는분은시판되는두꺼운매트를깔아주십시오. 코르크재질의마루에서는사용을삼가해주십시오. 바닥이손상될수있습니다. 본체아래에깔린매트가접혀져있거나, 매트에서본체가벗어나있을때는사용을삼가해주십시오. 사용시본체밑에부속매트를깐다. - 매트를깔지않으면바닥이손상될위험이있습니다. 60 cm 80 cm 80 cm 60 cm 약 165 cm 185 cm 전원플러그를콘센트에꽂는다. 코드를매달거나 ( 늘어뜨리거나 ) 통로에연결하면걸려서넘어질위험이있습니다. K7 K8 7-8 2008/05/26 10:48:10
1 운동전의준비사항 전원스위치를켠다. * 제품출하시전원스위치는 ON 으로설정되어있습니다. 운동시의기본자세 ( 효과적인운동을위하여 ) 턱을당기고시트에똑바로앉습니다. 머리는가급적움직이지않도록합니다. 가슴을펴고등은항상곧게유지합니다. 어깨의힘을빼고편안한자세로앉습니다. 2 시트에앉아서발걸이의길이를확인한다. 무릎을가볍게구부려서발걸이를확실하게밟을수있는길이로조절합니다. 발걸이에발을올려놓습니다. 발이너무끼거나느슨하면, 내려서다시발걸이의높이를조절하십시오. (K8 페이지참조.) 시트나발걸이와같이피부가직접닿는부위에는얇은바지, 반바지또는이와유사한복장은피해주십시오. 이경고를무시하면마찰로인한찰과상을입을수있습니다. 양말을신고운동하십시오. 발에과도한부담이가지않도록운동화를신도록하십시오. 올라탈때는조작부를만지지마십시오. 시트에올라타거나내릴때발걸이를사용하지마십시오. 본체에올라탄후에발걸이에발을얹습니다. 타고내릴때나운동중에밸런스를잃어넘어질우려가있을경우에는보호자의도움을받으십시오. 시선은의식적으로앞을본다. 엉덩이는시트의중앙에위치하도록합니다. 발걸이는엄지발가락아래의발바닥부분으로밟습니다. 다음과같은자세로운동하지마십시오. 좌우밸런스를유지하면서중앙에앉습니다. 손잡이는가볍게잡습니다. 안쪽허벅지로시트를확실하게고정합니다. ( 엉덩이는항상시트의중앙에위치하도록합니다.) 머리를앞뒤로흔든다. 팔에힘을준다. 허벅지를느슨하게한다. 발바닥의움푹한부분으로밟는다. 어깨를구부린다. 과도하게몸을뒤로젖힌자세로앉는다. 시트가앞으로경사졌을때의자세 * 허리, 몸통, 다리운동에적합합니다. 시트가뒤로경사졌을때의자세 * 등, 엉덩이운동에적합합니다. 발걸이는엄지발가락아래의발바닥부분 ( 가장넓은부분 ) 으로밟습니다. 시트에똑바로앉습니다. 가슴을펴고등은항상곧게유지합니다. 스트레칭체조를한다. 사용전에스트레칭체조를할것을권장합니다. 허벅지에약간팽팽하게힘을줍니다. 엉덩이로시트를누릅니다. 엉덩이로시트의뒷부분을누릅니다. 발걸이를앞쪽으로밀어냅니다. 발걸이를뒤쪽으로당깁니다. K9 K10 9-10 2008/05/26 10:48:11
운동시작 * 매일운동할것을권장합니다. 2 자동코스또는수동코스버튼을눌러운동을시작한다. ( 각코스에대한자세한설명은 K1 페이지를참조하십시오.) 운동시작 본기구의움직임에익숙해질때까지 ' 초보자 ' 코스를사용하십시오. ( 초보자코스에서는속도레벨이 ' 느리게,' 시트위치는수평, 운동시간은약 분으로설정되어있습니다.) 운동중에는안쪽허벅지로시트를확실히고정하여주십시오. 시트가앞쪽또는뒤쪽으로경사지는코스를사용하기전에 시트가앞쪽또는뒤쪽으로경사지지않은상태에서동작의강도를확인하여주십시오 ( ). 1 1-1 4-1 꺼짐 / 켜짐버튼을누른다. 꺼짐 / 켜짐버튼을누르면, 램프가켜지고자동코스와수동코스램프가점멸합니다. ( 꺼짐 / 켜짐버튼을누른후 1 분이내에버튼을조작하십시오. 그렇지않으면자동으로전원이꺼집니다.) 재활치료와같이의료목적으로사용할경우에는반드시의학전문가나물리치료사의지시를따라주십시오. 1- 안전잠금장치가설정되어있으면해제한다. ( 이버튼을 초이상계속누릅니다.) 2 ( 안전잠금장치가설정되어있을때는, 시트경사조절버튼과꺼짐 / 켜짐버튼을눌러도안전잠금장치램프가점멸한후자동으로소등됩니다. 안전잠금장치가해제되면, 자동코스와수동코스의램프가점멸합니다.) * 제품출하시안전잠금장치는해제상태로되어있습니다. 와로체중을설정한다. 1-2 ( 운동후, 설정한체중을근거로산출된운동량 < 소비된칼로리의계산값 > 이표시됩니다.) 현재체중을설정하지않으면, 이전에운동할때설정한체중으로표시됩니다. ( 제품출하시의초기설정값은 60 kg 입니다.) 체중설정은 0 kg 에서 100 kg 까지의범위에서가능합니다. 버튼을한번누르면 1 kg 씩바뀝니다. 버튼을계속누르고있으면 5 kg 씩바뀝니다. 점멸 시트가앞쪽또는뒤쪽으로경사지는코스 시트가앞쪽또는뒤쪽으로경사지지않는코스 15 분이되면자동으로동작이정지되고, 다시연속해서사용할경우에도안전을위해보호장치가작동되어동작이정지될수있습니다. ( 조작부의램프가점멸하고동작이정지됨. K20 페이지참조.) 이러한경우, 전원스위치를끄고 0 분이경과된후전원스위치를다시켜면보호장치가복구되어제품을사용할수있게됩니다. 권장최대체중 100 kg 을초과하면안전을위해작동이정지됩니다. ( 조작부의램프가점멸하고작동이정지됩니다. K20 페이지참조.) 이러한경우, 전원스위치를끄고 0 분이경과된후전원스위치를다시켜면보호장치가복구되어제품을사용할수있게됩니다. 운동중에본체의한방향으로체중을실어타거나좌우로흔들면서타지마십시오. - 무리한방법으로타게되면본체의작동이늦어져고장의원인이됩니다. 운동중에허리통증이나발저림, 어지럼증, 동계등신체의이상을느낄시에는바로사용을중지하십시오. 이러한경고를무시하면건강을해치거나부상을입을수있습니다. 움직이는동안에는절대로타거나내리지마십시오. 본체에서떨어져다칠위험이있습니다. 시트의앞쪽이나뒤쪽에타지마십시오. 시트의한쪽으로만치우쳐서타지마십시오. 시트의방향과거꾸로타지마십시오. 이경고를무시하면사고나부상을당할수있습니다. 어떠한이유라도본인체력에자신이없을경우에는 ' 느리게 ' 로시작한후속도를점차증가시켜주십시오. 이경고를무시하면과도한신체부담으로부상을초래할수있습니다. 4 꺼짐 / 켜짐버튼을눌러운동을시작한후약 15 분이지나면자동으로정지한다. ( 초보자코스는약 분이면종료됩니다 ) * 도중에종료하려면꺼짐 / 켜짐버튼을누른다. * 정지위치에따라시트가좌우로경사지거나시트부나조작부에힘을가하면움직일수있습니다. 이것은고장이아닙니다. 정지상태에서는오른쪽또는왼쪽으로기울어져있습니다. * ( 왼쪽으로기울어진경우 ) 시트가기울어진상태에서의시트중심 K11 K1 11-12 2008/05/26 10:48:1
시간 : 약 분전신각자동코스에대하여 동작특징 초보자가기구의움직임에익숙해질때까지사용하는코스 운동하는동안시트가자동으로경사지는코스를사용하기전에기구의속도에적응하여기본적인체력을기르는코스 운동량이많고지방연소에적합한코스 칼로리소비가가장많고지방연소에적합한코스 속도 : 느리게시트각도 : 수평 동작사양 시트각도 : 수평시간 : 약 15 분 시트각도 : 앞으로경사, 수평, 뒤로경사시간 : 약 15 분 시트각도 : 앞으로경사, 뒤로경사시간 : 약 15 분 각자동코스의시트경사의변화에관하여시트는수평에서만작동하며몸전체의기본적인엑서사이즈가가능합니다. 평지코스약 분정도 복근을중점적으로운동할수있으므로허리를날씬하게하는데적합한코스 등과엉덩이를중점적으로운동할수있으므로엉덩이를올려주는데적합한코스 허벅지를중점적으로운동할수있으므로다리근력을향상시키는데적합한코스 시트각도 : 주로앞으로경사, 수평, 뒤로경사시간 : 약 15 분 시트각도 : 주로뒤로경사, 수평, 앞으로경사시간 : 약 15 분 시트각도 : 앞으로경사, 수평시간 : 약 15 분 * 초보자코스로작동중일때는도중에초보자코스에서다른코스로변경할수없습니다. 다른코스로변경하기위해서는꺼짐 / 켜짐버튼을눌러작동을정지시킵니다. 램프가꺼진후꺼짐 / 켜짐버튼을다시눌러원하는코스를선택합니다. 시트가앞으로경사, 수평위치, 뒤로경사를순서대로반복하여전신운동을하게합니다. 앞으로경사약 40 초수평약 20 초뒤로경사약 40 초수평약 20 초 수동코스 수동코스버튼을누르면램프가점등하고일정속도로움직입니다. 속도조절버튼및시트경사조절버튼으로자신에게맞는속도레벨및경사를선택하여운동할수있습니다. (K16, K17 페이지참조.) 버튼을누르면속도가빨라집니다. 버튼을누르면속도가느려집니다. 속도표시에관하여 : 선택된속도레벨이점등합니다. 버튼을누르고있는동안시트가앞으로경사집니다. 버튼을누르고있는동안시트가뒤로경사집니다. 최대경사치에도달하면램프가점멸합니다. 시트가앞으로경사, 뒤로경사를순서대로반복하여전신운동을하게합니다. 앞으로경사약 60 초 뒤로경사약 60 초 K1 K14 1-14 2008/05/26 10:48:14
속도레벨조절 시트는앞으로경사 ( 내리막 ) 를중심으로하여수평 뒤로경사 ( 오르막 ) 를반복, 허리와배를중점적으로운동합니다. 또는를눌러속도를조절합니다. 를눌러속도를증가시키고를눌러속도를감소시킵니다. 앞으로경사약 60 초수평약 15 초뒤로경사약 0 초수평약 15 초 시트는뒤로경사 ( 오르막 ) 를중심으로수평 앞으로경사 ( 내리막 ) 를반복, 엉덩이를중점적으로운동합니다. 뒤로경사약 60 초수평약 15 초앞으로경사 0 초수평약 15 초 수동코스에서는또는를누르면한단계씩속도레벨이바뀝니다. 초보자코스에서는속도레벨을조절할수없습니다. ( 속도레벨은프로그램에따라고정되어있습니다.) 그외의자동코스에서는또는으로속도레벨이아래와같이바뀝니다. 속도레벨은느림, 약간느림, 보통, 약간빠름, 빠름의 5 단계중에서선택할수있습니다. 각각의속도레벨의범위는아래의표를참조하여주십시오. 속도레벨과표시 속도범위를나타내는속도레벨표시램프에불이들어오고현재속도를나타내는램프가깜박입니다. 느리게빠르게 느림 느림 약간느림 약간느림 보통 보통 시트가앞으로경사, 수평위치를순서대로반복하여허벅지운동을하게합니다. 약간빠름 약간빠름 수평약 75 초 앞으로경사 45 초 빠름 빠름 버튼을 1 회누를때마다느린속도레벨범위로 버튼을 1 회누를때마다빠른속도레벨범위로 바뀝니다. 바뀝니다. 어떠한이유라도본인체력에자신이없을경우에는 ' 느리게 ' 로시작한후속도를점차증가시켜주십시오. 이경고를무시하면과도한신체부담으로부상을초래할수있습니다. K15 K16 15-16 2008/05/26 10:48:16
시트의각도조절 * 시트의각도는수동코스에서만조절할수있습니다. 자동코스에서동작하는동안에는시트의각도를조절할수없습니다. 정지시에시트의각도 ( 앞 / 뒤 ) 를조절한후운동코스버튼을누르면, 일단시트가수평위치로돌아옵니다. 또는를눌러시트의각도를조절합니다. * 최대경사치에도달하면램프가점멸합니다. 를계속누르면, 시트가앞쪽으로기울어집니다. 를계속누르면, 시트가뒤쪽으로기울어집니다. 운동량 ( 소비칼로리의계산값 ) 운동종료후의운동량 ( 소비된칼로리의계산값 ) 이표시됩니다. ( 표시는 10 초후에자동으로꺼짐.) 사전에체중이설정되지않았으면, 초기설정값인 60 kg 을근거로산출합니다. 운동종료 운동코스변경 운동중에원하는다른운동코스의버튼을누르면운동코스를변경할수있습니다. 초보자코스에서직접다른코스로변경할수없습니다. 초보자코스에서다른코스로변경하려면, 꺼짐 / 켜짐버튼을눌러동작을정지시킵니다. 램프가꺼진후, 꺼짐 / 켜짐버튼을다시눌러원하는코스를선택합니다. 운동코스가변경되면시트는수평위치로돌아가고가장느린속도레벨로바뀝니다. 운동일시정지 점등된수동코스또는자동코스버튼을누르면운동을일시정지할수있습니다. 다시한번운동코스버튼을누르면동작이재개됩니다. 일시정지후에약 1 분간버튼을누르지않으면자동으로전원이꺼집니다. 남은시간표시에관하여 남은운동시간이조작부에표시됩니다. 1 안전잠금장치를설정한다. ( 를약 초이상누름.) 작동정지중에안전잠금장치를설정해주십시오. ( 안전잠금장치가설정되면, 램프가점멸한후자동으로소등합니다.) 제품사용후에는안전잠금장치를설정하고전원스위치를꺼주십시오. 이경고를무시하면어린이가장난치다사고나부상을당할수있습니다. 2 전원스위치를끈다. 전원플러그를콘센트에서뽑아놓는다. 콘센트에서전원플러그를뽑을때는전원코드를잡지말고반드시전원플러그를잡고뽑습니다. 이경고를무시하면감전, 단락또는화재의원인이됩니다. 1 운동레벨 운동중에신체부위마다운동레벨을표시합니다. 5 단계의레벨미터로신체각부위의근육활동을표시합니다. 운동레벨차트 (5 단계 ) 약중강 4 스트레칭체조를한다. 운동한근육의긴장을풀고피로하지않기위해서도운동후에반드시스트레칭을실시하여주십시오. K17 K18 17-18 2008/05/26 10:48:18
손질법 젖은손으로전원플러그를빼거나꽂지않는다. 이경고를무시하면감전이나부상을초래할수있습니다. 손질하기전에는반드시플러그를뽑아주십시오. 이경고를무시하면감전을초래할수있습니다. 합성피혁부분 부드럽고건조한헝겊으로닦습니다. 시판되는가죽손질용품 ( 화학걸레또는약품 ) 은사용하지마십시오. 합성피혁이변색되거나변질될수있습니다. 합성피혁부분이심하게더러울경우에는아래의순서로닦아주십시오. 1. 물또는중성세제를 ~5% 정도탄미지근한물에부드러운헝겊을담갔다가물기를꼭짠다. 2. 촉촉한헝겊으로표면을가볍게두드리면서닦는다.. 헝겊을깨끗한물로헹구고꼭짜낸후표면에남아있는세정액을닦아낸다. 4. 부드러운마른헝겊으로닦는다. 5. 자연건조시킨다. 찌든때인경우, 시판되는멜라민재질의스펀지로중성세제를묻혀서닦아냅니다. 빨리건조시킬목적으로헤어드라이어를사용하지마십시오. 합성피혁부분에의류의색깔이묻을수있으므로, 청바지나물이잘빠지는의류를착용한상태에서는사용을삼가해주십시오. 변색의원인이되므로플라스틱제품을장시간접촉시키지마십시오. 금속수세미또는연마제가첨가된스펀지는사용하지마십시오. 시너, 벤젠또는알코올을사용하지마십시오. 플라스틱부분 1. 중성세제를묻힌헝겊의물기를꼭짠후가볍게닦는다. 금속수세미또는연마제가첨가된스펀지는사용하지마십시오. 시너, 벤젠또는알코올을사용하지마십시오. 2. 헝겊을깨끗한물로헹궈서물기를꼭짠후가볍게닦는다. 조작부를청소할때는물기가없는헝겊으로닦아주십시오.. 자연건조시킨다. 합성피혁부분 플라스틱부분 문제해결 증상원인및해결책 꺼짐 / 켜짐버튼을눌러도작동되지않는다. 본체가전혀작동하지않는다. 전원플러그가콘센트에확실하게꽂혀있지않습니다. 이러한경우에는전원플러그를콘센트에확실하게꽂아주십시오. (K7 페이지참조.) 전원스위치가꺼짐으로되어있습니다. 이러한경우에는전원스위치를켜주십시오. (K9 페이지참조.) 안전잠금장치가설정되어있습니다. 안전잠금장치를해제하여주십시오. (K11 페이지참조.) 본체작동이정지되고조작부의모든램프가점멸하고있다. 과도하게무거운하중이걸렸습니다. 꺼짐 / 켜짐버튼을눌러점멸중인램프를리셋합니다. (K6 페이지참조.) 본체작동이빨라지거나느려진다. 체중이본체의한쪽방향으로만치우쳐있습니다. 기본자세와올바르게타는방법을참조해주십시오. (K10 페이지참조.) 시트의경사 ( 좌우 ) 가다른느낌이든다. 체중이본체의한쪽방향으로만치우쳐져있거나시트의중앙에앉지않았습니다. 기본자세와올바르게타는방법을참조해주십시오. 아래에설명된운동중에느끼는좌우의경사각도차이에대하여를참조하여주십시오. (K10 페이지참조.) 정지시시트가기울어진다. 시트는구조상 8 개의패턴으로움직이도록설계되어있기에발생한것으로서, 문제가있는것은아닙니다. 작동중에소음이들린다. 본체구조상발생한것으로문제가있는것은아닙니다. 아래에설명된 ' 동작중에발생하는소음에대해서 ' 를참조하여주십시오. 작동중에이상음또는주기적으로소음이들린다. 즉시사용을중지하십시오. 엉덩이가아프다. 기본적인자세를확인 (K10 페이지참조 ) 한후, 익숙해질때까지속도레벨을느리게하고수평상태에서자신의신체상태에맞추어사용해주십시오. 심각한통증을느끼면본체의사용을중지해주십시오. 멀미증상이있다. 기본적인자세를확인 (K10 페이지참조 ) 한후, 속도레벨을낮추고운동시간을짧게조정하십시오. 본체작동이정지하고 LCD 디스플레이에 'F17' 이표시된다. 기기고장으로본체가정지되었습니다. 즉시사용을중지하십시오. 본체작동이정지하고 LCD 디스플레이에 'F10' ~ 'F16' 이표시된다. 부적절한사용법 ( 예를들면, 본체에과도한하중이걸리거나 15 분이상사용한경우 ) 에의해본체가정지되었습니다. 본체작동이정지하고 LCD 디스플레이에 'F18' 이표시된다. 정전이나진동으로인한영향이라고생각됩니다. 일단전원스위치를꺼주십시오. 약 0 분이경과한후전원스위치를켜주십시오. 문제가위의조치로도해결되지않으면즉시제품사용을중지하여주십시오. 제품을절대로분해, 수리또는개조하지마십시오. 이경고를무시하면발화하거나오작동으로부상을당할수있습니다. 동작중에발생하는소음에대해서동작중에아래와같은동작음이발생합니다. 이러한소리는 기구구조상발생하는것으로이상이아닙니다. 4 방향 ( 전후및좌우 ) 에서 8 자로동작하는동안에전후의위치에서발생하는동작음 ( 노크소리 ) 시트가경사져서움직일때발생하는동작음 ( 덜컹하는소리 ) 시트에앉아있는동안이나동작중에발생하는소리 ( 삐걱거리는소리 ) 운동중에느끼는좌우의경사각도차이에대하여운동중에좌우방향으로기울어짐을느낄수있습니다. 그러나실제로좌우의경사가다른것은아니고좌우근력의차이에의해느껴지는것으로, 체력에맞는속도레벨보다빠를때체감할수있는현상입니다. 속도레벨을감소시켜불편함을느끼지않는상태에서사용해주십시오. K19 K20 19-20 2008/05/26 10:48:19
보다효율적이고편안한사용을위해 (Q&A) Q1 A1 Q2 A2 본제품을처음사용할때특히알아두어야할점이있습니까? K10 페이지에설명된기본적인자세를참조하여타십시오. 기구의움직임에익숙해지도록 ' 초보자 ' 코스부터운동을시작해주십시오. 일단기구의움직임에익숙해지면 ' 약하게 ' 코스로운동할것을권장합니다. 운동할때몇번정도사용해야합니까? 하루에 2 번정도의빈도로사용하는것을표준으로합니다. 한번의운동은 15 분이내로해주십시오. 아침과저녁에한번씩운동하는것을권장합니다. * 무리한운동은신체에과도한부담을줄수있습니다. 제조원 : Matsushita Electric Works, Ltd 수입원 : 파나소닉코리아주식회사서울시서초구서초동 1718-9 서현빌딩 4 층 (02)5-8452 Made in Japan Q A Q4 A4 Q5 A5 Q6 A6 Q7 A7 운동시어떠한복장이좋습니까? 움직이기편한스포티한스타일의복장을하십시오. 그러나, 얇은바지나반바지는본체와의마찰로찰과상을입을수있습니다. 두꺼운바지를착용해주십시오. 엉덩방아를찧거나찰과상으로미저골부근에통증을느낍니다. 이러한통증을예방할좋은방법이있습니까? 운동중에발생한찰과상으로통증을느끼는것같습니다. 통증이사라질때까지사용을중지해주십시오. 통증이사라진후다시본제품을사용할때는운동중에엉덩방아를찧지않도록안쪽허벅지로시트를확실하게고정하십시오. 두꺼운바지를착용하고적절한강도로운동하십시오. 찰과상이남아있으면, 아래의방법을시도해주십시오. (1) 기구의움직임에익숙해지고엉덩방아로인한통증을느끼지않을때까지속도를낮추어사용하고점차로속도를증가시켜주십시오. (2) 엉덩방아의자극을경감시키기위해쿠션을시트위에깔아주십시오. ( 쿠션사용으로인해약간불안정감을느낄수있으므로운동중에는손잡이를가볍게잡아주십시오.) 나이가들어서체력에자신이없습니다. 어떻게제품을사용하면좋습니까? 연세드신분이나체력에자신이없는분은, 기구의움직임에익숙해지기위해 ' 초보자 ' 코스부터운동을시작하실것을권장합니다. 일단 ' 초보자 ' 코스를통해움직임에익숙해지면 ' 약하게 ' 코스에서점차속도를증가시켜체력을향상시킵니다. 절대로무리한운동을하지마시고, 항상점차적으로운동강도를높여주십시오. 주기적으로제품을사용하는데체중이줄지않습니다. 올바른기본자세로제품을사용하십시오. 식사를규칙적으로하십니까? 과식과과음을삼가해주시고간식은드시지마십시오. 다이어트효과는칼로리섭취와소비밸런스에좌우됩니다. 규칙적으로운동하고음식습관에유의하십시오. 제품사용을통한운동으로근육을강화시킬수있습니까? 본제품의운동강도는근육강화에강력한효과가있는것은아닙니다. 최대근동력의약 70% 정도의부하가적용되어야근육비대효과 ( 근육강화 ) 를얻을수있습니다. K21 K22 21-22 2008/05/26 10:48:19