전만동

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도현 추
5 years ago
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1 전만동 Man Chun

2 소개글 전스골프아카데미 (Chuns Golf Academy) 의교육이념은미래지향적인골퍼를양성하며, 유능한프로와지도자를육성코져합니다. 전스골프아카데미는골프의대중화에맞춰내일의스타를꿈꾸는주니어선수들과프로선수가되려는지망생에게보다체계적이고과학적인스케줄관리를통해서세계적인선수를키우는전문골프아카데미입니다.

3 목차 1 골프스윙의단계 4 2 스탠스잡는방법 8 3 티샷 (Tee shot) 하는방법 9 4 한국오픈에서보여준이시카와료에게배워야할여러가지 11 5 전용찬프로단계별골프스윙 13 6 임팩트를알고계시나요? 18 7 국제올림픽위원회 (IOC) 집행위원회 - 골프정식종목최종후보선정 19 8 올림픽복귀한골프, 새로운메달밭기대 21 9 골프공의임팩트시회전에따른변화를관찰 골프서나이는숫자일뿐 티그라운드에서티샷하는요령 앞으로 10년, 골프계가변화되어간다 로브샷 (Lob Shot) 요령 결과보다는최선을다하는훈련과정을중시하라 겨울철골프라운드를즐기는방법 친구처럼살아가는우리 ~~~~ 멋진남자, 멋진여자 40

4 골프스윙의단계 :44 7. 골프스윙의기본.docx 스윙의순서되로사진을올려놓았습니다. 여러분들의골프스윙과비교하시기바라고모방보다는왜이렇게하는지이해할수있기를바랍니다. 골프스윙은본인의체격과운동능력에따라달라질수있으며, 전문가와상의하길... 자료사진은전용찬프로가뉴질랜드골프장에서준비한자료입니다. PS: 첨부된화일은 Word로변환하여보시면쉽게볼수있습니다. Mandong Chun( 전만동 ) (NZPGA 'AA' Member) Mail : golfchun@hanmail.net & chunsgolf@hotmail.com ( 한국 ) ( 뉴질랜드 ) 골프투어, 프로지망생전문지도및상담, 유학, 레슨문의 골프스윙의단계 4

5 골프스윙의단계 5

6 골프스윙의단계 6

7 골프스윙의단계 7

스탠스잡는방법 2009.07.17 15:07 이번시간은그립에이여스탠스와볼의위치에대해알아보겠습니다. 스탠스는볼을정확하게많은파워를실어날려보내기위한방법입니다. 얼마나안정된스탠스를유지할수있느냐?

8 스탠스잡는방법 :07 이번시간은그립에이여스탠스와볼의위치에대해알아보겠습니다. 스탠스는볼을정확하게많은파워를실어날려보내기위한방법입니다. 얼마나안정된스탠스를유지할수있느냐? 그리고스탠스와볼의위치에따라볼의타구방향이달라질수있다. 아무튼안정된스탠스를만들어정확임팩트로유도되면볼은일정하게날아갈수있다. 자여러분도할수있으니지금부터준비하기바랍니다. 5. 스탠스.docx 전용찬프로어드레스와볼의위치 ( 순천레이크힐스 CC) 스탠스잡는방법 8

9 티샷 (Tee shot) 하는방법 :39 티샷 (Tee shot) 티샷이란티그라운드라불리는장소에서티마크의후방 2클럽이내의곳에볼을티- 업 ( Tee- up) 하고치는것을말한다. 우드클럽으로티샷하는경우, 우드클럽을사용해도좋으나, 일반적으로드라이버 (1번우드) 을사용하는일이많다. 드라이버는어느클럽보다비거리가나므로, 타이밍좋게볼을치며백구가실을끌듯멀리날아골프의즐거움을만끽할수있다. 샷을안정시키기위해서는우선스윙의궤도를일정하게해야만한다. 스윙의궤도를만드는동작에는 6가지 ( 어드레스, 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로드루, 피니시 ) 가스윙의일련의흐름으로행해져야한다. 초심자는스윙의기본을충분히이해하고, 연습장에서되풀이연습하여몸에익히는것이매우중요하다. 1. 티샷의프리샷루틴 (Pre-shot routin) 취하는법은다음과같다. a 티업할볼의뒤쪽 2-3m의곳에서서이제부터치려고하는지점과티업할볼을잇는비구선을정한다. b 오른손으로클럽페이스를목표에맞춘다. c 처음에는왼발을정하고오른발을벌려스탠스를정한다. 이때양손으로그립하고그립과몸의간격 (10-15cm) 을유지한다. d 드라이버샷의어드레스형태 1 볼은왼발뒤꿈치의전방에둔다. 2 스탠스는비구선에따라평행을유지 ( 스퀘어스탠스 ) 3 양어깨의선은비구선과평행을유지 4 왼팔과클럽은일직선으로한다. 5 오른쪽무릎은약간안쪽으로쥔다. 6 체중은균등하게건다. 7 허리와무릎은높은의자에앉은것과같은느낌으로살짝굽히고, 등줄기를뻗도록한다. Mandong Chun 전만동 NZPGA 'AA' Class Member Mail : golfchun@hanmail.net ( 한국 ) ( 뉴질랜드 ) 용인대학교주니어골프아카데미헤드프로 티샷 (Tee shot) 하는방법 9

10 골프투어, 프로지망생전문지도및상담, 유학, 레슨문의 티샷 (Tee shot) 하는방법 10

11 한국오픈에서보여준이시카와료에게배워야할여러가지 :47 日골프천재 이시카와료에게배워야할 5 가지 viewtoday('auto'); 2007년만15세8개월의나이로일본프로골프 (JGTO) 투어역대최연소우승을차지한일본의 ' 골프신성 ' 이시카와료 (18). 그는현재일본열도를들었다놓았다하는최고의스타플레이어다. 특히일본중년부부들이소망하는당대최고의 ' 아들상 ' 이다. 10일한국오픈골프선수권 1라운드에서이시카와가보여준여러행동에서그이유를조금이나마알수있었다. 그는우승보다더값진 ' 예의-배려-칭찬-겸손-진지 ' 이라는골프의원래가치를일깨워주고있다. 예의 = 그는윗사람을공경할줄안다. 첫날대회장을찾은주최측이동찬코오롱명예회장이 1 번홀귀빈석에앉아있는것을본그 는이회장이있는쪽으로다가가깎듯이허리를숙여인사했다. 그의정중함에이회장은물론다른귀빈들도당황했다는후문이다. 배려 =1 라운드 6 번홀 ( 파 4) 에서동반자배상문 (23 키움증권 ) 이티샷어드레스에들어갔을때갤러리들이움직이자손을들어제지 시켰다. 또 12 번홀 ( 파 4) 에서는티샷이오른쪽을밀려 OB( 아웃오브바운스 ) 구역으로떨어진배상문의볼을한참동안찾기도했다. 칭찬 = 무엇보다상대를칭찬하는마음가짐이몸에베어있다. " 배상문과대니리모두훌륭한선수라는걸확인한경기였다. 내가 배상문을따라가려면아직멀었다고생각한다 " 고칭찬을아끼지않았다. 겸손 = 그는자신을최대한낮췄다. " 배상문선수와저를한 일간자존심대결로봐주는건영광이다. 하지만나는일본의대표급 선수가아니다. 배상문의성숙한정신적, 기술적부문을내가더배워야할것같다 " 고말했다. 진지 = 그는기자들의질문하나하나에꼼꼼하고구체적으로답변했다. 상대의말을건성으로듣지않았다. 일본국민들이그에게 열광하는이유이다. 최창호기자님께서예리하게관찰하였습니다. 모든프로 & 아마할것없이상대를존중하고배려하면서즐기는골프가되어야할것같네요. 성적과욕심에앞서나간다면좋은결과를얻지못하고중도하차를하지않을까생각되어기사를인용하여올립니다. 전스골프아카데미를사랑하시는여러분께서는당대의최고의스타보다멋있고훌륭한메너로골프에임하시기를기원합니다. 한국오픈에서보여준이시카와료에게배워야할여러가지 11

배상문은 13 일충남천안의우정힐스골프장 ( 파 71 7185 야드 ) 에서열린대회마지막 4 라운드에서보기는 1 개로막고 3 개홀연속버디를포함, 버디 5

12 배상문은 13 일충남천안의우정힐스골프장 ( 파 야드 ) 에서열린대회마지막 4 라운드에서보기는 1 개로막고 3 개홀연속버디를포함, 버디 5 개를떨구는불꽃샷을휘둘러 4 타를줄였다. 지난해첫우승을경험했던배프로는 2 년연속우승으로많은사람의박수갈채를 받았다. 한국오픈에서보여준이시카와료에게배워야할여러가지 12

13 전용찬프로단계별골프스윙 :05 골프스윙의기본 골프스윙의목표는골프클럽을사용하여정지상태의골프공을원하는지점에보내는것입니다. 골프스윙에는풀스윙 (full swing) 외에칩핑샷 (chipping shot), 벙커샷 (bunker shot) 등의종류가있으며, " 골프스윙 " 은기본적으로 ' 풀스윙 ' 을의미한다. 풀스윙은퍼터를제외한모든골프클럽에해당하는스윙의기본동작으로써, 각각의클럽의비거리 ( 공이공중에서이동한거리 ) 가틀리므로해당클럽을사용하여골프공을보낼수있는최대거리를원할때에하는스윙동작입니다. 1. 골프스윙을위한기본운동자세 (posture) 골프스윙의전체동작은 7 개동작으로구분이됩니다. 스윙동작의움직임의순서에따라열거하면다음과같습니다. ⑴ 어드레스 (address) 골프의스윙동작을위한정지상태의기본자세를말한다. ⑵ 테이크백 (take back) 테이크백은백스윙의첫부분, 즉클럽을휘둘러올리는것을의미하는데, 되도록큰아크 ( 원호 ) 를만들어내기위해비구선에따라대체로 40cm 쯤은똑바로낮게올려나간다. 특히잔디위에서칠경우는잔디에닿을정도의느낌이 들도록한다. 백스윙에서초심자에게흔히있는결점은, 몸이오른쪽으로 전용찬프로단계별골프스윙 13

14 회전하지않고스웨이 (Sway, 기울음 ) 하는것이다. 또허리의회전이없이왼쪽어깨가내려간다. 오른쪽으로회전함과동시에몸이일어나서, 하반신의지탱이없어진다. 테이크백에서는왼손등의방향을체크해야한다. 왼손목이바깥쪽으로꺾여오픈페이스로되는일이많다. 오픈페이스로만드는것은톱의위치에서매우편한느낌이들지만, 그상태로임팩트하면볼은커트타가되어오른쪽방향으로튀어나간다. 테이크백에서콕 (cock) 되는손목은엄지손가락의방향으로콕되어야만한다. 그렇게함으로서페이스는스퀘어로유지되게되는데이것은매우어렵다또백스윙때, 양어깨는언제나양허리의회전보다도선행한다. 양어깨는회전을시작하더라도양허리는아직움직여서는안된다. 양손이허리높이에오기직전에양어깨가돌면서자동적으로양허리를끌어돌리기시작한다. 그리고양허리는돌기시작하면서왼쪽다리를오른쪽으로끌어당기는느낌이다. 어깨와허리의회전은머리의위치를고정시킨채왼쪽어깨가볼의위치를가리킬때까지회전시킨다. 되도록팔을굽히지말고, 클럽샤프트가지면과평행으로되기까지똑바른톱의형태가이상적이다. 백스윙의템포는완전한리듬이필요하다. 많은골퍼가한결같이지적하는것은, 완만한테이크백이며, 큰스윙을하도록유의해야한다는것이다. ⑶ 탑 (top) 골프클럽이가장위에올려져있는상태이며, 샤프트는지면과목표지점에대해평행선을유지하며클럽페이스도정면을향한상태이다. 톱스윙은, 백스윙에서다운스윙으로전환하는부분을 톱이라고하는데, 의식하지않더라도올바로휘둘러올리는팔은올바로휘둘러내려진다는것이다. 골프스윙의톱형태는올바른그립과팔, 허리가일체로되어완성되어나간다. 그리고체크할점은그립형태가느슨해져있지않은가, 오른쪽팔꿈치는오른쪽옆구리에서너무떨어져있지않은가, 왼쪽어깨는턱의선까지회전해있는가, 왼팔은뻗쳐져있는가등이유의점이다. 특히왼손등은정면으로향하고, 엄지손가락방향으로콕되어있는것이스퀘어의형태이다. 클럽헤드는비스듬히오른쪽위의방향이나위를향하고있을것이다. 만일손목이꺾인상태로콕되어있으면, 클럽헤드는정면을향하고있으므로, 임팩트때는클럽이열린형태로들어오므로슬라이스의원인이된다. ⑷ 다운스윙 (down swing) 골프클럽이탑에서내려와서공을타격하기직전까지의구간을의미한다. 톱스윙까지회전한반동을이용하여양허리를왼쪽으로회전시킨다. 그경우어깨, 양팔, 양손의순서로휘둘러되돌리도록스윙을시작한다. 전용찬프로단계별골프스윙 14

15 백스윙에서양허리를너무돌리면, 긴장과트는힘이상실되어앞쪽으로움직이기시작하는힘이약해진다. 다운스윙의시동 ( 始動 ) 은무릎과양허리부터시작하는것을익혀야한다. 초심자는양손중심의다운스윙으로되기쉽기때문에이른바손으로치는샷, 아웃사이드인의타법이되며스윙중에손으로처리한다는의식을버려야한다. 다운스윙을무릎과양허리로시작하고나서는볼을친다는한가지만생각하면서스윙을한다. ⑸ 임팩트 (impact) 클럽페이스가공을타격하는순간을뜻한다. 이순간의클럽페이스는목표선과직각을이루어공이목표선을따라날아가도록한다. 임팩트시볼이티를떠나는속도는프로골퍼들의경우는초속 70m, 시속 250Km라고한다. 이스피드를지탱하고유지하기위해서는안정된자세와훌륭한임팩트순간이라생각한다. 다운스윙중의스윙파워는각부분의근육의대, 소에비례한다고생각하며, 거대한근육을가진하반신을어떻게활용하느냐가스윙의강약을결정하게된다. 다운스윙의파워발생비율은하반신 60%, 동체 30%, 팔은 10% 나또는그이하의비율이라생각한다. 이것은개인차에따라다르지만일반적으로하반신을중심으로한스윙이좋은스윙이되고파워를낳게한다. ⑹ 팔로우스루 (follow through) 임펙트가이루어진후부터골프클럽이몸의뒤쪽으로원심력에의해움직이는구간을의미한다. 팔로드루는임팩트의연장이라생각하고비구방향으로끝까지 휘돌러내는것이다. 그렇게함으로서몸의회전에따라서오른손이약간되돌아온다. 그후는왼쪽어깨의턴 ( 선회 ) 에의해피니시로들어간다. 흔히오른손을의식적으로되돌리는사람을볼수있는데, 너무오른손을의식하지않는것이좋다고생각된다. 오히려상체의턴에의해피니시로들어가도록유의해야한다. 좌반신 ( 佐半身 ) 을중심으로한원호 ( 圓弧 ) 를그리는것이중요하며, 팔로드루는제어할수없는, 무의식중에이루어지는동작이다. ⑺ 피니쉬 (finish) 문자의뜻그대로스윙이마쳐진후의상태로써몸의균형이흐트러지지않은상태이어야한다. 피니시는임팩트에서팔로드루에이르는스윙이정확하게 행하여진결과, 저항없이피니시자세가취해지므로피니시를완성한다고의식하지말고좋은스윙이되었느냐고생각해도된다. 다운스윙의궤도에따라피니시의위치는달라질수있으나, 일반적으로체중의 90% 가왼발로이동하고배부분은 전용찬프로단계별골프스윙 15

16 공이날라가는방향으로위치해야하며오른발은 스파이크가보이고뒤를가리키는형태의자세가바람직하다. * 어드레스에서부터피니쉬까지의모든스윙과정은일정한리듬과템포를유지한상태에서어깨에긴장을주지않는정도의양팔을힘을조절하고몸의회전방향으로조였다가풀어주는형태로원심력을이용하므로다운스윙중에클럽헤드의무게가팔로느껴져야한다. 스윙동작의모든과정은왼팔을기준으로한다. 다르게설명하면왼팔은마치시계추에연결된막대의역할을하는것과마찬가지로설명되겠다. 모든스윙과정은다리가지면에닿아있는상태에서이루어지므로 1번에서 3번까지는체중이오른발쪽으로옮겨가며, 반대로 4번에서 7번까지는왼발쪽으로이동된다 스윙의총정리 스윙은어드레스부터피니시까지는일정한리듬에의한일련의움직임이며, 연속동작이라생각 된다. 1 그립은세종류 ( 오버래핑, 인터로킹, 내추럴 ) 의그립으로구분되며, 클럽과그립이두팔을일체화하기쉽고가장잘조화된다고하는오버래핑그립의채택을권하고싶다. 하지만개인차에따라그립잡는방법이다르므로그립잡는느낌을빨리익혀야한다. 2 스탠스 ( 스퀘어, 오픈, 클로즈드 ) 는세가지기본적인형태가있으며스퀘어스탠스가기본이다. 잘하는사람의흉내보다는스퀘어스탠스를완성시키고나서응용하여실시해야한다. 3 올바른몸의회전을하려면몸의축을일정하게해야한다. 또한스윙을완료하기까지머리의위치를일정하게해야하며, 임팩트까지는머리를고정시킬필요가있다. 4 클럽페이스방향은어드레스때결정한방향을움직이지말고, 약 40cm 비구방향의선상으로당기고, 어드레스에서이루어지는팔의삼각형을오른쪽허리의높이까지는무너뜨리지않도록몸을회전시킨다. 손의콕은톱어브스윙에이르기까지에행하게되는데, 콕이너무빠르면아크가너무작아질염려가있으므로주의해야한다. 5 무릎의움직임은스윙을좌우한다. 초심자에게많은미스샷은팔로만볼을처리하는데있으며, 허리의회전, 어깨의회전은다리의사용법에따라좌우된다고할수있다. 6 톱어브스윙에서는오버스윙에주의할필요가있다. 톱위치에서는왼손의등이정면을향하고있도록왼손목을구부리지말고엄지손가락으로단단히클럽을받쳐둔다. 완전한톱의형태는클럽헤드의페이스가비스듬히오른쪽으로 45도쯤의방향을하고있다. 전용찬프로단계별골프스윙 16

17 또왼쪽팔꿈치는몸의오른쪽사이드를가리키고있는것이중요하다. 스윙은몇번이고되풀이함으로써그요령이이해되는것이며, 특히몸이굳은사람에게는다리의 매우어렵다고생각하는것보다계속적인반복연습으로요령을체득하게 될것이다. 움직임이나어깨의회전이 백스윙의순서 1 클럽헤드 2 손 3어깨 4허리 5무릎 다운스윙의순서 1무릎, 허리 2어깨 3손 4클럽헤드 전용찬프로단계별골프스윙 17

18 임팩트를알고계시나요? :48 동문여러분!!!!! 쉬운골프를어렵게준비하지말고쉽게접근하세요. 여러분의체형에맞도록배우고쉽게볼을앞으로보낼수있도록마음을비우고접근하면보기플레이너무쉽네요. 정확한임팩트.docx 정확한임팩트 클럽페이스의중심 ( 스위트스폿 ) 에정확히볼을맞추지못하는것은키가큰아마추어골퍼들에게많이발견됩니다. 주로백스윙때스윙아크를너무크게하려고욕심을내기때문이죠. 스윙아크를지나치게크게하면헤드스피드가느려지고그반작용으로다운스윙이급해져정확한임팩트가되지못하는것입니다. 상체가스웨이되는것도급한다운스윙때문이다. 우선그립을스퀘어그립으로잡은뒤어드레스시볼과스탠스와거리를일정하게하는연습을한다. 볼과몸의거리가들쭉날쭉이면일관된스윙은아예불가능하다. 매트가깔린연습장에서는수월하지만지면상태가굴곡이있는필드에서는쉽지않으니신경을써야한다. 다음은스윙시팔이몸통에서너무멀리떨어지지않도록신경쓰면서볼을때려야한다. 한편연습전에는어깨를좌우로틀어주는스트레칭을충분히해야한다. 클럽을양어깨에걸친자세로제자리에서어깨를좌우로 20회이상비트는동작을반복한다. 그렇게하면몸통의축회전 ( 피봇 ) 을정확히할수있어스웨이방지에도움을줄수있으니꾸준히하기바랍니다. 기본자세가갖춰지지않았는데무조건볼만많이때린다고 나쁜습관 을고칠수있는것은아닙니다. 임팩트를알고계시나요? 18

국제올림픽위원회 (IOC) 집행위원회 - 골프정식종목최종후보선정 2009.08.16 11:59 국제올림픽연맹,IOC(International Olympic Committee) 가골프를 2016 년올림픽정식종목으로추천함에따라, 골프종목이올림픽정식종목으로복귀하는데있어서한층가능성이높아졌다.

19 국제올림픽위원회 (IOC) 집행위원회 - 골프정식종목최종후보선정 :59 국제올림픽연맹,IOC(International Olympic Committee) 가골프를 2016 년올림픽정식종목으로추천함에따라, 골프종목이올림픽정식종목으로복귀하는데있어서한층가능성이높아졌다. 종목선정에관한 IOC 의최종결정은 10 월 9 일덴마크의코펜하겐에서열리는제 121 회 IOC 회의에서결정되어진다. 국제골프연맹,IGF(International Golf Federation) 의올림픽 Director, 타이보타우 (Ty Votaw) 는 골프가 2016 년올림픽에 포함된다는추천결정에명백히전율을느꼈다. 라고하였으며또한 왜골프가추가종목으로선정되어야하는지 그리고 10 월에있을최종투표에서정식종목으로채택될것을믿는다. 라고전했다. 골프는미국과캐나다만이참가하였던 1904 년올림픽을끝으로정식종목에서제외되었다. 이번최종정식종목후보종목으로선정되기까지, 각국의골프협회연맹들이보여준단합된모습은여태껏어떤종목에서도볼수없었다. 그단적인예로서각단체들은올림픽경기와겹치는경우가발생하지않도록하기위해서메이저대회일정을조정하겠다고약속을하였다. 또한남녀세계의톱골프선수들의지원도끊이지가않았다. IOC 프로그램위원회와집행위원회에보여주었던짧은영상과, 특별히제작된상세한안내책자들특히세계적으로유명한선수들이각국 IOC 위원들에게안내책자와함께개인적인서신을보내기도하였다. 그리고잭니클라우스, 소렌스탐과같은국제적인선수가 IGF 대사역할로서참여하였으며, 2010년 European Ryder Cup의단장인콜린몽고메리 (Colin Montgomerie) 가스위스로잔에서 IOC 집행위원들에게보여줄최종프레젠테이션을하였다. 우리는입찰과정시작부터 2016년올림픽정식종목채택을위한최고의기회를얻기위해세계적인선수들의확실한지원이필요했으며결국그지원을토대로이끌어냈다는것을증명하였다 라고 R&A의회장겸공동 IGF Secretary인피터다우슨 (Peter Dawson) 이말하였다. 그리고 우리는또한전세계의골프협회연맹들의단일된지원과 120개국이상의국가에서 6천만명의사람들이골프를자연스럽게즐기고있다는점을강조했다. 라고하였다. IGF 의올림픽골프위원회는처음에는 R&A, 유러피언투어, USGA, 미국의 PGA, PGA Tour, LPGA 그리고 Masters 포함되어 있었고점차적으로 19 개의조직으로확장했다. 이제는 Asian Tour, 호주여자프로골프투어, 캐나다프로골프투어, 일본골프투어, 일본프로골프 국제올림픽위원회 (IOC) 집행위원회 - 골프정식종목최종후보선정 19

20 투어, 한국여자프로골프협회, 한국프로골프협회, 유러피언여자투어, 아시안여자골프투어, 호주 PGA 투어, 선샤인투어그리고 The Tour de las Americas 등이있다. IGF 는최근에가입한괌골프협회와캄보디아골프협회를포함하여 116 개의나라에서 121 개의회원단체를포함하고있다. 경기진행은선수들의의견을수렴하여메이저골프대회에서진행되는형식을바탕으로남녀각 72홀스트로크경기로진행하며, 동점시연장3홀방식이권고되었다. 또한 IGF는올림픽에참가할수있는 60명을결정하기위하여세계골프랭킹을참가자격의기준으로하자고제안하였으며, 상위랭커 15명은각선수들의국가의중복자수와상관없이모두참가하되그이후랭킹선수 (15위권이후 ) 들은각국당 2명씩참가할수있도록하였다. 단, 각국당 2명씩의대표선수를결정할때상위 15명의선수들의동일국적이 2명이상일경우해당국가의참가제한을두기로하였다. 이것을바탕으로참가국수를예상한다면, 모든대륙에서약 30개국가가대회에참석할자격을갖게된다. 국제올림픽위원회 (IOC) 집행위원회 - 골프정식종목최종후보선정 20

21 올림픽복귀한골프, 새로운메달밭기대 :25 올림픽복귀한골프, 새로운메달밭기대 1900 년파리대회에서처음정식종목으로채택됐다가 1904 년세인트루이스대회를끝으로올림픽에서사라졌던골프가 2016 년리우데자네이루에서 112 년만에다시올림픽무대에서게됐다. 골프는 1744 년에든버러골프협회가개최한대회를계기로스포츠로서의모습을갖추게됐고 1860 년스코틀랜드에서제 1 회브리티시오픈을개최하는등오래된역사를갖고있다. 하지만골프는아직대중화가되지않은 ' 귀족스포츠 ' 라는족쇄에걸려있었고축구, 야구와함께세계 3 대스포츠로부상하면서도올림픽정식종목으로채택되지는못했다 년대에접어들어 TV 중계시대가열리면서잭니클라우스를시작으로타이거우즈까지스타플레이어가등장했지만프로대회가전성기를이룰수록올림픽과거리는점점멀어져갔다. 골프스타들도올림픽에대한관심이없었고동유럽사회주의국가들의반대도거세골프의올림픽입성은요원해보였다. 하지만자크로게국제올림픽위원회 (IOC) 위원장의적극적인지지아래골프는올림픽정식종목채택의발판을마련했고이번에는파드리그해링턴 ( 아일랜드 ) 과재미교포위성미 (20. 나이키골프 ) 등스타플레이어가프레젠테이션멤버로직접나서며올림픽복귀를요청한끝에 2016 년올림픽에서는골프를볼수있게됐다. 골프의올림픽복귀는세계최강으로자리잡은한국골프에도큰활력소가됐다. 올림픽복귀한골프, 새로운메달밭기대 21

22 골프공의임팩트시회전에따른변화를관찰 :09 골프공의임팩트시회전에따른변화를관찰 많은골퍼들이무조건볼이오른쪽으로가면슬라이스 (slice) 라고말하고, 왼쪽으로가면훅 (hook) 이라고말하곤합니다. 그리고볼이왜휘어지는것인지이해하려고하지는않고, 골프클럽을탓하곤합니다. 그렇다면볼은왜휘어지는가? 그것을이해하는것은비교적간단합니다. 스윙궤도와임펙트시클럽의페이스각도때문에발생합니다. 스윙궤도와클럽페이스가목표방향과직각이되지않으면볼이오른쪽또는왼쪽으로휘어져날아가게되는것입니다. 아마추어골퍼의경우스윙의일관성결여로클럽페이스를직각으로볼을맞추는일이그리쉽지않기때문에스윗스팟이큰클럽을선호하게되는것입니다. 볼이자기가원하는곳으로가기위해서는어드레스자세, 볼의위치, 그립이제대로되어있어야하는것이가장중요합니다. 이어드레스는볼을치면칠수록어렵습니다. 오늘배웠어도내일이면잊어버리는것이골프입니다. 셋업이바르게되면볼이원하는곳으로날아갈수있는확률이높아질수있습니다. 그런데도필드나연습장에서보면볼의위치에따라어깨의선이, 즉어드레스자세가달라지는것을볼수있는데그것은바로스윙의궤도가달라지는것을의미하는것이며, 자기도모르게한가지스윙궤도로볼을치는것이아니라최소한크게나누어 3 가지정도로스윙하고있다는것입니다. 누구든볼을치는동안이과제는영원히지속되고, 골프를칠때마다매일다르게나타나기때문에골프의묘미를느낄수도있는것이아닌가생각합니다. 골프공임팩트와회전 세계의골퍼인닉팔도도 어드레스가되면골프의 90% 는된것과마찬가지다 라는말을한적이있습니다. 어드레스는골프자세의시작이며끝이라고해도과언이아닙니다. 임펙트는어드레스자세의복원이기때문입니다. 볼을치기전어깨의비구선, 몸이목표와평행으로있는모든선. 다시말해서두무릎, 발바닥, 힙, 팔굼치의방향이목표와평행을이루어져야하는데이것이말처럼쉬운일은아닙니다. 목표방향과일직선을이루도록정열을한후옆으로목 골프공의임팩트시회전에따른변화를관찰 22

23 표방향을쳐다보면또다르게느껴지기때문에더욱어렵습니다. 이것은옆으로보았을때착시를일으키기때문입니다. 착시는모든사람마다잘보이는눈 ( 주시 ) 이다르기때문입니다. 골프공의임팩트시회전에따른변화를관찰 23

24 골프서나이는숫자일뿐 :14 골프서나이는숫자일뿐 집중력이문제골프는체격조건, 나이에크게영향을받는종목은아니다. 164cm의이언우스남 ( 웨일스 ) 은작은키에도불구하고지난 91년메이저대회마스터우승을차지했다. 메이저대회역대우승자가운데최단신이다. 한국계앤서니김도요즘선수들과비교하면큰키 (178cm) 는아니다. 그럼에도 PGA 투어에서알아주는장타자다. 나이도문제가되지않는다. 50 세이상의시니어들이프로무대에서활동하는종목은골프뿐이다. 다른종목은나이가들면일단체력에서밀려경쟁이안된다. 그래서 " 골프는스포츠가아니다 " 고사람들은단언한다. " 다리미질한바지를입고경기도중담배를피우면서플레이하는게무슨스포츠냐 " 며목청을높이는부류들도있다. 스페인의미구 엘앙헬히메네스는골초로유명하다. 요즘은 PGA 투어규정으로라운드도중금연을만들어히메네스의담배피우는모습은보이 지않는다. US 오픈과마스터스우승자아르헨티나의앙헬카브레라도골초다. 골프는스포츠가아니라고주장하는극단파들도있지만 ' 골프황제 ' 타이거우즈를보면골프는분명스포츠다. 중압감을받는심리적상황에서흔들리지않고우승을낚아채는클러치퍼트는홈런왕행크애런마저 " 우즈는스포츠선수로서최고 의클러치플레이어 " 라고평가했다. 우즈의상대를압도하고주눅들게하는플레이는스포츠로서도최상의단계다. 골프는종목의특수성때문에나이에크게좌우되지않는게사실이다. 선수로서평균수명이가장길수밖에없다. 그러나현역생활을연장할수는있어도우승이라는목표를놓고보면상황이달라진다. 이제는전설급에든골퍼톰왓슨경우에서잘드러난다. 왓슨은 PGA 투어통산 39 승에메이저타이틀만 8 번이나차지했다. PGA 챔피언십에서 2 위에그쳐그랜드슬램을작성하지못한게 아쉬울뿐이다. 60 세의왓슨은올해메이저대회에서두차례나통한의준우승에머물렀다. 7 월의브리티시오픈대회와지난 5 일 ( 한국시간 ) 메릴랜드볼티모어에서끝난시니어 PGA 챔피언십이다. 브리티시오픈에서는 71 홀까지선두를달렸다. 최종홀에서파만기록하면메이저대회사상최고령 우승자가될뻔했으나어프로치샷이길어보기로끝났다. 결국연장전에서스튜어트싱크에게져 ' 클라렛저그 ' 를넘겨줬다. 골프서나이는숫자일뿐 24

25 시니어 PGA 챔피언십에서는 3 라운드까지 2 위에 4 타차로앞섰다가최종라운드에서 6 언더파를 몰아친제이하스에게우승을빼앗겼다. 최종일이븐파에그쳐 1 타차로패했다. 역대시니어메이저대회도 60 세의고령자가우승을차지한적은없다. 하스도왓슨보다 5 살어리다. 왓슨은명문스탠포드대학에서심리학학위를받은골퍼다. 6 차례나올해의 PGA 선수상을수상한 왓슨이기량에서싱크나하스에게뒤진것은아니다. 나이에따른한계즉집중력에서처졌던것이다. 나이는숫자에불과하지만우 승을하려면집중력저하라는장애물을극복해야한다. 한국의유명스포츠스타안재형과자오지민탁구스타커플은 2세의장례를위하여골프를선택하여미국에유학을실시하였는데 2009년최연소자미국아마추어챔피언에등극하여세계적인이슈가되었다. 안병훈부모님의말씀은골프는평생할수있고나이에구애받지않기에선택하였다고분명한답변을하였으며. 앞으로훌륭한골퍼로살아가길바란다는부모님의마음전했다. 한국오픈에서도안재형씨는아들의시합에캐디로활동하면서예년의스타플레이보다는평범한아들의조언자로최선을다하는모습이매우인상적이였다. 앞으로좋은성적을기대해봅니다. 골프서나이는숫자일뿐 25

26 티그라운드에서티샷하는요령 :19 많은골퍼들이티박스, 즉티잉그라운드를단순히홀의출발점으로만알고있다. 하지만이러한골퍼들은티박스와티마커가전략적으로배치되어있어이에따라홀의난이도가높아지기도하고낮아지기도한다는 사실을모르고있는것이다. 현명한골퍼들은티를꽂는위치를잘활용하여자신의강점을살린다. 예를들어약간오른쪽으로휘어지고있는파 4 홀을상상해보자. 그린의오른쪽으로벙커가있고, 핀은그린의오른쪽가장자리에놓 여있다. 이경우벙커를타고넘어가야하는어프로치샷을피하려면티샷을페어웨이의왼쪽으로쳐내는것이이상적이다. 그리고이러한샷을쉽게구사하려면티를가능한한오른쪽티마커가까이에꽂고볼을올려놓아야한다. 그러면페어웨이왼쪽으로 IP 지점이확보되어실수의여지가줄어든다. 티를중간이나왼쪽으로꽂게되면이런홀에선난이도가더높아질뿐이다. 티박스의오른쪽에서셋업하는것은착륙공간을왼쪽으로최대한확보하자는것이며, 오른쪽으로최대의공간을확보하려면왼쪽으로셋업을해야한다. 파3 홀에서도똑같은전략을활용할수있다. 볼을때려내야할지점을생각하는것은물론이고아울러절대볼을때려내선안되는지점도함께생각해야한다. 핀이왼쪽에놓여있다면티는생각할것도없이오른쪽으로꽂도록한다. 하지만그린왼쪽으로벙커나기타워터해저드와같은잠재적장애물이있다면실수의폭을좀더넓게잡아서티를약간가운데로 꽂아줌으로써그린에서공간이넉넉한부분으로볼을가장쉽게가져갈수있도록한다. 이렇게하면샷이왼쪽이나오른쪽으로몇야드빗나가도여전히버디퍼트의기회를노릴수있으며, 심지어샷의실수가심하게 나와도최소한그린주변의장애물에걸려드는일은 없게된다. 티그라운드에서알아두어야할사항 홀컵의위치 ( 좌, 우, 앞, 중간, 뒷핀을확인 ) 티그라운드의경사도 ( 캐디언니의조언에귀담아들어주세요. 예 ) 이홀은슬라이스홀입니다.) 페어웨이좌, 우로 OB/ 헤져드의위치확인전방에보이는페어웨이벙커와거리확인바람의방향확인 유의사항을체크하시면쉽게공략할수있고파온은문제없으리라생각됩니다. 전스골프아카데미를성원하여주시는모든분들의즐거운골프와도전하는여러분이되시길기원합니다. Mandong Chun 티그라운드에서티샷하는요령 26

전만동 NZPGA 'AA' Class Member http://cafe.daum.net/chunsgolfacademy Mail : golfchun@hanmail.

27 전만동 NZPGA 'AA' Class Member Mail : golfchun@hanmail.net ( 한국 ) ( 뉴질랜드 ) ( 뉴질랜드 ) 용인대학교주니어골프아카데미헤드프로골프투어, 프로지망생전문지도및상담, 유학, 레슨문의 티그라운드에서티샷하는요령 27

28 앞으로 10 년, 골프계가변화되어간다 :45 앞으로 10 년, 골프계가변화되어간다. 10년이면강산도변한다했다. 2000년대들어골프계는상상을초월하는변화를경험했다. 10년간이어진타이거우즈의최전성기, 각종투어의글로벌확대, 장비의발전으로인해무의미해진 300야드티샷등. 하지만 2010년이후앞으로 10년간은이에못지않은변화가예상된다. ESPN 칼럼니스트인제이슨소벨이세계골프계에다가올 10년변화를예측했다. 포스트우즈새로운황제의탄생이예고되고있다. 우즈는불륜스캔들때문에무기한골프중단을선언했지만복귀한다고해도벌써 35세다. 40대중반까지전성기를누리긴어렵다. 필미켈슨이강력한대안이지만 10년을감안하면지배자로서는무리다. 세르히오가르시아, 로리매킬로이등 20대선수들의약진과새로운 10대선수의등장이예상된다. 앞으로한국, 일본, 동남아 10대선수를주목하고있다. 투어의다양화흑인과황인종등다양한인종과다국적챔피언이더많이등장할것으로전망됐다. 아직은눈에띄는흑인유망주가없지만차츰, 농구와야구, 미국프로풋볼처럼흑인파워가드세질것으로내다봤다. 또한지난해브리티시오픈에서보여준 ' 환갑골퍼 ' 톰왓슨의선전처럼 60대노인이투어대회에서우승하는것도가능한일로점쳐졌다. 장비는갈수록좋아지고선수들의운동여건도개선됐다. 웨이트트레이닝등관리만잘하면선수활동기간을대폭연장할수있다. 8000야드경기장 & 마의 59타경신 1999년 PGA 투어르노타호오픈이열렸던몬트렉스골프장은고지대라는특성은있었지만 7552야드였다. 당시팬들은물론선수들도엄청난길이에놀랐다. 보통골프장의기준인 7200야드에비하면엄청나게길었다. 그러나앞으로는 8000야드가넘는엄청난골프경기장이생겨날것이다. 장비의발달과선수들의파워증대는골프장의전장을계속늘렸다. 이미매치플레이챔피언십이열리는리츠칼튼골프장은전장을 7849야드로예고하고있다. 경기시간이변수지만곧 8000야드짜리가등장할조짐이다. PGA 투어 18 홀최소타는 59 타다. 역대로 3 번있었는데 10 년내에새로운역사가만들어질가능성이크다. 프로골프에입문하고자하는주니어들이대폭늘어궁극적으로선수들의전체적인기량을끌어올리고있다. 이밖에경제의불투명성때문에 PGA 투어의총상금이낮아지고, 앞으로 10 년, 골프계가변화되어간다. 28

29 테니스처럼 PGA와 LPGA가같은장소에서대회를치를가능성등도제기되고있다. 한국투어프로들도세계적인흐름에맞추어한국투어와병행하여일본투어, 유럽투어, 호주투어, 아시안투어로발을넓히고있으며, 2010년은 LPGA 한국프로몇명은일본투어와한국투어로발길을돌리는상황으로변화고있다. 기존의한국투어프로들도원아시아투어나일본투어로옮기면서병행하는추세로변화고있다. 아무튼한국투어프로들의선전을기대한다. Mandong Chun 전만동 NZPGA 'AA' Class Member Mail : golfchun@hanmail.net ( 한국 ) & ) ( 뉴질랜드 ) 용인대학교골프강사, 전스골프아카데미프로 ( 동백스포랜드골프장 ) 골프투어, 프로지망생전문지도및상담, 유학, 레슨문의 앞으로 10 년, 골프계가변화되어간다. 29

30 로브샷 (Lob Shot) 요령 :31 로브샷 (Lob Shot) 이샷은크게 2 가지목적이있다. 1. 가까운거리에서탄도를높이는샷. 2. 탄도에따라공이구르는거리를최소화시키는것이다. 클럽이공에대한접근각도 (Angle of attack) 에따라공의회전량과탄도에영향을미칩니다. 이각이수평에가까울수록공밑을스치면서지나가는느낌의샷이나오며, 보기에도부드럽게착륙하면서공의회전량도어느정도뒷받침 되어줍니다. 그러나, 같은로브샷에도크게 2 가지종류의로브샷이있다는것을숙지하여야한다. 첫째는임팩트단계가생략된느낌의스윙이라고생각하면쉽습니다. 이때주의하실점은동작을과장되게하시면곤란하다는거지요. 너무왼발쪽에놓는것은상체가클럽을따라들어가는스윙즉상체가균형을잃게될위험이따르고요, 또체중이너무오른발에놓게되면왼쪽에있는공을가격하기도전에이미클럽이최저점을지나게될수도있습니다. 이는 ( 탑볼 ) 이라는도저히용납되지않는실수를저지르게되지요. 이런느낌의로브샷의가장핵심은뒷땅을친다입니다. 부드러운잔디에최소한클럽이지나갈만한공간만큼공이떠있거나, 벙커내에있을때이런샷은필연적으로좋은결과를낳게되지요. - 둘째는체중을왼발에걸어놓고손목이교차되면서클럽이하늘을가리키는상태로 follow-through 가진행되는형식의샷인데요, 이샷은일반적으로클럽이손을앞질러간다는느낌으로구사하는샷입니다. 아주간단하게설명해서공을맞추기이전부터클럽이손을따라잡아앞질러나가게되며, 자연스럽게클럽페이스는하늘을가리키면서공을먼저가격하고또회전을많이넣는경우인데요, 이런샷의핵심은왼손목이부드럽게진행된상태입니다. 이왼손목의꺾임이핵심인이샷에서손목이굳어있으면공의윗부분을때릴수가있고이결과공은홈런이되겠지요. 로브샷셋업 - 공은드라이버를치는위치에둔다 - 체중은상황에따라다르다. 50:50을기본적으로사용한다 - 클럽의토우쪽에공을위치시킨다 - 클럽을열어준다 - 몸을전체적으로열어준다 ( 왼발만타깃방향으로돌리는것이아니고몸전체가돌아가야한다 ) - 몸의라인과클럽의타깃라인에선을그었을때 X자가나와야하고이 X자의가운데가타깃이어야한다. 로브샷 (Lob Shot) 요령 30

31 로브샷테크닉 - 로브샷은 2가지종류로구분된다. 공을직접가격하는경우, 공밑을쓸고지나가는경우 - 로브샷은 [ 기술과클럽이허락해준다는가정하에 ] 어떠한상황에서도가능한샷이다 - 공을수평에가까운스윙궤도로흘려보내는것이정확한콘택을보장해준다 - 벙커샷이나러프속의경우에는공을 1~2개정도왼발에더둔채가파른스윙각도로공밑을만지면서클럽을퍼올린다는느낌으로한다. - 로브샷의핵심은 soft-hands 즉부드러운손동작이다. 경직된손목은결코성공을보장받을수가없다 - 로브샷에는 [ 절대 ] 핸드퍼스트의자세는피해야한다. 이는탄도를높이는데도움이전혀되지않기때문이다 로브샷에도움이되는이미지 - 로브샷은 [ 임팩트가삭제된 ] 스윙이라는이미지 - 공밑의풀을터치하고지나간다는이미지 - 쌓아놓은동전탑의맨아래있는동전만걷어낸다는이미지 - 조용히시작하여하늘높이솟아오르는이미지 로브샷연습방법 - 두손을모은상태로왼손이오른손보다약간위에위치하도론한후손목을꺾는연습을한다. 이는손목의유연성을강화시켜줄뿐아니라손목의쓸데없는긴장을풀어준다 - 클럽을공뒤 30cm정도까지빼고그때부터가속하여공의움직임을최소화시킨채공밑을지나가는연습. - 주로사용하는손을가지고클럽을휘두르면서클럽이땅에닿는느낌에신경을기울리며로브샷에대한전체적인감을익힌다 로브샷 (Lob Shot) 요령 31

32 결과보다는최선을다하는훈련과정을중시하라 :30 결과보다는최선을다하는훈련과정을중시하라. 훈련과정을중시하라부모나프로는선수들에게결과보다는훈련과정을중요시해야하고결과에따른평가는중요하지만필요이상의어떠한반응도보이지않으려고노력해야한다. 결과에조금이라도반응을보이면주니어선수는그에따를수밖에없다. 연습을안하더라도볼만잘치면그만이라는생각이머리에박힐수도있다. 따라서결과보다는훈련과정의중요함을일깨워야한다. 혹시나쁜결과가나오더라도열심히훈련하고노력했다면그노력을칭찬해주는것이좋다. 부모는도우미가되어야한다. 주니어선수를위한자원봉사자가되어야한다. 지원하고도와줄뿐이지그이상의것을원해서는안된다. 한국골프가이정도성장한것은부모의헌신적인지원이있었기에가능했다. 하지만그선을넘어서부모가과도한희생을하게되면학생에게는부담으로전달된다. 결국그부담은골프자체를즐기지못하게하고부모를위해골프를하는것으로바뀐다. 따라서부모는희생보다는도움을주어서로부담이없도록하는것이중요하다. 공부하면서훈련할수있도록유도한다. 학교수업을가능한할수있도록해야하며, 여의치못할시는책을조금씩이라도읽히도록하자. 공부를위주로하는학생이아니므로책읽는습관이힘들수도있다. 그럴땐골프관련서적부터시작하는것이좋다. 유명한선수의에세이나수필등과같은책도좋다. 골프와관련된다면학생입장에서쉽게이해하고볼수있을것이다. 그것도힘들다면만화도좋다. 골프를소재로하는만화중에서좋은내용을담고있는것도있다. 이과정을통해주니어선수는간접체험을할수있을뿐더러이전에알지못했던것에대한새로운생각을갖게된다. 특히골프를보는시야를넓히는데도도움이된다. 한가지취미생활을갖게하라주니어선수들에게골프이외에취미생활을하나씩만들어주었으면한다. 골프밖에할줄모르는선수보다는다양한취미활동과함께스트레스를해소를위해서는매우바람직하며, 365일매일골프훈련에전념한다면정말안타까운일이다. 혼자서자유롭게훈련과취미생활을병행한다면골프의훈련과정을즐기는주니어선수가되지않을까생각합니다. 학위를준비하도록부모님들은계획을세워라. 주니어선수부모님들은골프뿐만아니라앞으로자녀들의진로에대해고민하고대처할수있는장단기계획을갖고미리준비해두면주니어선수들에게가이드라인이될수있어매우바람직하다. 결과보다는최선을다하는훈련과정을중시하라. 32

33 끝으로주니어선수들은장단기계획을잡아꾸준한훈련계획을준비하여실시하여야한다. 예를들어연습장에서훈련과정만준비하는것도중요하지만체력훈련 ( 웨이트, 기초체력등 ) 과주니어들의성장발달에도움이될수있도록유도하는일을잊지않고해야한다. 주니어선수들이훈련하는데주입보다는혼자서즐기는골프를할수있도록해야한다. 결과보다는최선을다하는훈련과정을중시하라. 33

겨울철골프라운드를즐기는방법 2011.01.03 14:51 동백스포랜드 031-274-2100 & 용인대학교골프아카데미 031-8020-2800 & 전만동프로 010-8449-1177 겨울철라운드백스윙을평소보다 4 분의 3 크기로 겨울골프는 ' 운칠기삼 ' 이라지만핸디캡차이는그대로드러난다. 땅이얼고코스상태가좋지않아 변수가많은데도평소잘치는사람이잘친다.

34 겨울철골프라운드를즐기는방법 :51 동백스포랜드 & 용인대학교골프아카데미 & 전만동프로 겨울철라운드백스윙을평소보다 4 분의 3 크기로 겨울골프는 ' 운칠기삼 ' 이라지만핸디캡차이는그대로드러난다. 땅이얼고코스상태가좋지않아 변수가많은데도평소잘치는사람이잘친다. 왜그럴까? 게 변수를유리한쪽으로활용하는똑똑한전략때문이다. 겨울철라운드에서스코어를지키고건강도 지키는요령을살펴본다. 아이언샷땐땅얼어가파르게찍어치지말고쓸어쳐야겨울라운드요령이다 하나긴클럽으로 4분의 3 스윙전체적인스윙전략은백스윙을 4분의 3 크기만한다는것이다. 옷을많이겹쳐입은데다추위에몸도움츠러들어풀스윙을하기는힘들다. 대신번호하나긴클럽을선택하면원하는거리를얻을수있다. 드라이버샷은방향성위주로지면이단단해구르는거리인런이길다는점을활용한다. 드라이버샷의발사각도를조금만낮추면겨울에는누구나장타자가될수있다. 볼을평소보다조금만더왼발안쪽으로위치시켜도탄도를낮출수있다. 거리는충분히난다고믿고정확한방향으로보내는데초점을맞춘다. 아이언샷은그린앞에떨궈야가능한한가파르게찍어치지말고평탄한스윙으로쓸어치는게좋다. 지면을때리는충격으로손목이나팔꿈치에부상을입을수있기때문이다. 그린을공략할때는그린앞 5~10m 지점에볼을떨궈볼이튀어올라가도록해야한다. 얼어있는그린에직접떨어뜨리면볼이튀어올라그린을벗어나고 OB구역으로나갈위험도있다. 짧은클럽을선택하거나같은클럽을짧게잡고부드럽게치는게현명하다. 그린주변선굴려라 겨울철골프라운드를즐기는방법 34

35 그린주변에서의기본적인전략은 ' 굴리는 ' 것이다. 일부교습가들은겨울라운드때로프트각도가큰샌드웨지나로브웨지를골프백에서빼라고권하기도한다. 웨지로하향타격을하다보면조금만뒤땅을쳐도클럽헤드가단단한지면에닿은뒤튀어오르면서볼의허리를때리는속칭 ' 날치기 ' 가나오기십상이다. 웨지보다로프트가작은 9번이나심지어 8번, 7번아이언을활용하면미스샷확률을현저히낮출수있다. 방법은퍼팅스트로크와똑같이어깨-양팔-클럽헤드가이루는삼각형의형태를그대로유지한채헤드가지면을따라움직이도록평탄하게쓸어치는것이다. 이때왼쪽손목을젖혀올리지않는게성공열쇠다. 퍼팅은과감하게 그린에서는잔디결을따질필요가없고볼이미끄러져출발하기때문에경사를많이볼필요도없다. 퍼터중심으로타격하는데 초점을맞추고거리에신경을쓴다. 충분한워밍업을겨울철라운드는체온유지가곧스코어유지다. 레깅스나얇은내복을입고열은지켜주면서습기는방출하는기능성소재의옷을두세벌겹쳐입는것이좋다. 반목폴라티셔츠와벙어리장갑, 귀까지덮어주는형태의골프모자나털모자, 주머니난로등이체온유지에도움을준다. 몸을가볍게앞으로굽혀허리근육을풀어주고카트를두손으로잡은채상체를앞뒤로기울여어깨를이완시킨다. 등에땀이날정도로빠른걸음을걷는것도체온을올리고심장박동수를높여준다. 스코어기대치를낮추는 ' 마음풀기 ' 도몸풀기만큼이나부상방지를위해중요하다. Mandong Chun 전만동 NZPGA 'AA' Class Member Mail : golfchun@hanmail.net & ( 집 ) 경기도용인시처인구이동면송전리 1227 세광엔리치타워 104동 804호용인대학교골프강사경기도용인시처인구삼가동 용인동백스포랜드골프연습장경기도용인시기흥구중동 705번지 겨울철골프라운드를즐기는방법 35

36 겨울철골프라운드를즐기는방법 36

37 친구처럼살아가는우리 ~~~~ :06 친구처럼살아가는우리 ~~~~ 37

38 언제보아도늘내곁에있을사람처럼보아도보아도지치지않을사람계절이바뀌듯많은시간이지나도한결같은마음으로나와같이동행할사람난언제나그런사람을기다립니다. 상처를남기지않아도되고, 상처를주지않아도되고그저친구처럼부담없이차한잔으로도웃을수있는사이때론술한잔으로슬픈내마음을털어놔도부담없는사이 낙옆이떨어지면그아래서시한수라도 읊을수있는사이멋진사람이아니더라도 친구처럼살아가는우리 ~~~~ 38

39 커피한잔이라도나눌수있는사이 그저친구로바라볼수있는그런사이 난그런사람이그립습니다. 세상에남녀의구분이있어도 내곁에있어줄사람은여자로서가아닌 나를사람으로보아줄수있는친구라부를수있는사이 그런사람이그립습니다. 그사람과같이하고싶습니다. 친구처럼살아가는우리 ~~~~ 39

40 멋진남자, 멋진여자 :55 * 멋진남자, 멋진여자 * 멋진남자 - < ㄱ > 겸허 - 다른사람의충고를받아들일줄알고 < ㄴ > 노력 - 항상노력에소홀하지않고 < ㄷ > 대담 - 소심하지않고대범하며 < ㄹ > 리드 - 여자를이끌줄알고 < ㅁ > 모험 - 때로는모험도불사하며 멋진남자, 멋진여자 40

41 < ㅂ > 박력 - 패기있게밀어붙일줄도알고 < ㅅ > 신중 - 그러면서도신중함을잃지않으며 < ㅇ > 여유 - 늘여유롭게생활하고 < ㅈ > 자상 - 따뜻한마음으로배려해주며 < ㅊ > 착실 - 자신이맡은일은반드시해내고 < ㅋ > 쾌활 - 재치로주변이늘즐거우며 < ㅌ > 태평 - 걱정은적당히접어둘줄알고 < ㅍ > 평화 - 모든이의웃음을소중히생각하고 < ㅎ > 화합 - 함께하는모든것이얼마나중요한지늘자각한다. 멋진여자 - < ㄱ > 고귀 - 고귀함으로자신을지키고 < ㄴ > 눈동자 - 깊은눈동자는상대의영혼을꿰뚫어보며 < ㄷ > 다정 - 다정함이함께하는이들을편하게하고 멋진남자, 멋진여자 41

42 < ㄹ > 립스틱 - 때로자신을가꾸며멋도낼줄알고 < ㅁ > 맵시 - 매무새를흐트러뜨리지않고 < ㅂ > 배려 - 어려운사람을위할줄알고 < ㅅ > 세심 - 작은것도놓치지않고챙겨주며 < ㅇ > 웃음 - 맑은웃음으로상대의마음을열게하고 < ㅈ > 자신감 - 자신을믿고행동할줄알며 < ㅊ > 청초 - 그순수함이빛을잃지않고 < ㅋ > 키스 - 키스의달콤함을소중히생각하며 < ㅌ > 탄력 - 타성에젖지않고항상새로운자신을찾아내며 < ㅍ > 포용 - 작은실수는넓은마음으로감싸며 < ㅎ > 행복 - 행복의소중함을잊지않는다. - 옮겨온글 - 멋진남자, 멋진여자 42

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76 77 1. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 78 2. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 79 80 II 81 82 II 83 84 II 85 86 II 87 s t r e t c h i n g 88 II 89 90 II 91 d a n c e s p o r t s 92 II 93 ;4#; 94 II