차 례 CONTENTS Ⅰ. 항암 치료를 위한 준비 3 Ⅱ. 좋은 영양을 위한 식사 6 Ⅲ. 치료에 따른 부작용 및 영양관리 구토증상이 있을 때 메스꺼움을 느낄 때 식욕이 저하되었을 때 입안에 통증이 있거나 삼키기 어려울 때
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- 광도 빈
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1 소아청소년암 환자 영양가이드 Good Nutrition for families of children with cancer
2 차 례 CONTENTS Ⅰ. 항암 치료를 위한 준비 3 Ⅱ. 좋은 영양을 위한 식사 6 Ⅲ. 치료에 따른 부작용 및 영양관리 구토증상이 있을 때 메스꺼움을 느낄 때 식욕이 저하되었을 때 입안에 통증이 있거나 삼키기 어려울 때 입안이 건조할 때 음식에 대한 입맛의 변화가 있을 때 변비가 있을 때 설사가 심할 때 면역기능이 저하될 때 (격리식) 심한 체중증가가 있을 때 36 Ⅳ. 민간요법의 허와 실 38 Ⅴ. 치료가 끝난 후에 42 * 건강을 위한 식품선택 방법 43
3 Ⅰ. 항암 치료를 위한 준비 항암 치료나 방사선 치료 등을 받아야 하는 경우 아이들은 정상적인 성장과 발달을 하기 위해서, 그리고 치료의 효과 와 암으로 인한 스트레스에 대한 방어능력을 높이고 치료로 인한 부작용을 줄이기 위해서 좋은 영양상태를 유지해야 합 니다. 그러나 대개의 경우 질병으로 인한 스트레스, 치료로 인한 식욕부진 등의 여러 가지 이유로 충분한 음식을 섭취 하지 못하게 되므로 아프기 전과 마찬가지로 정상적인 식사 를 할 수 있도록 부모님들이 많이 도와주셔야 합니다. 1. 건강식을 먹여라!! 건강식은 아이들의 정상적인 성장과 발달을 위해 필수적 입니다. 또한 암 환자에게도 매우 중요합니다. 건강식은 여러 가지 음식을 골고루 먹음으로써 가능하 며, 이는 치료를 받는 동안에도 힘을 유지시키고 신체조 직의 손실을 방지합니다. 그리고 치료로 인해 손상을 입
4 은 조직을 재생시키며 면역기능을 유지시켜 감염으로부 터 보호해 줍니다. 잘 먹는 사람이 부작용을 잘 극복할 수 있고 항암 치료도 잘 견딜 수 있습니다. 영양상태가 좋고 열량과 단백질을 충분히 섭취한다면, 암 치료가 실제적으로 훨씬 더 효과 적입니다. 2. 좋아하는 식품을 제공하라!! 평상시 아이가 좋아했던 식품으로 식단을 구성합니다. 그러나 메스꺼움이 있는 동안 지나치게 강요하게 되면, 오히려 혐오식품으로 바뀔 수 있으므로 주의하세요. 3. 식사에 대해 좋은 마음을 갖도록 하라!! 아이가 배고플 때면 언제든지 먹을 수 있도록 하거나 식 사를 자주 제공합니다. 고열량 고단백 간식을 가지고 다 니며, 시간마다 조금이라도 먹을 수 있도록 하세요. 식사시간, 장소, 주변 환경을 바꾸어 보세요. 비록 집이라
5 도 소풍은 식사를 더 재미있게 만들 수 있습니다. 재미있 는 텔레비전 프로그램을 보거나 식사나 간식시간에 특별 한 친구를 초대하여 함께 하는 것도 도움이 될 것입니다. 4. 즐거운 분위기를 만들어라!! 식사는 조용하고 편안하게 하며, 너무 서두르지 않도록 합니다. 좋은 습관은 칭찬해주세요. 좋아하는 후식이나 장난감 등과 같은 작은 선물을 사용하여 좋은 식습관을 갖도록 합니다. 이때, 형제들도 함께 참여하도록 합니다. 건강한 형제들이 과식하거나 잘못된 식습관을 갖지 않도록 하는 것도 중요합니다.
6 Ⅱ. 좋은 영양을 위한 식사 암 환자의 영양관리 목표는 개별적인 영양요구량에 맞추 어 환자가 식사에 잘 적응할 수 있도록 함으로써 영양결핍 과 체중감소를 막고 병의 증상과 치료로 인한 부작용을 완 화시키는데 있습니다. 암을 치료하는 특별한 식품이나 영 양소는 없으며, 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식사로 좋은 영양 상태를 유지하는 것입니다. 그러기 위해서는 충분한 열량과 단백질, 비타민 및 무기질을 공급할 수 있는 식사 를 섭취해야 하며, 이는 여러 가지 음식을 골고루 먹음으 로써 가능합니다. 1. 우리 몸에 필요한 영양소는 어떤 것이 있나요? 우리가 먹고 있는 식품들에는 열량을 내는 탄수화물, 단백 질, 지방이라는 영양소와 열량을 내지 않으나 신체 대사에 중요한 역할을 하는 비타민, 무기질이라는 영양소가 들어 있습니다. 정상성장과 건강유지를 위해서는 이들 영양소를
7 골고루 섭취해야 합니다. 영양소 역 할 부족하면 많이 들어 있는 식품 탄수화물 에너지원 체중감소 밥, 죽, 국수, 빵, 떡, 감자, 고구마, 옥수수, 크래커 등 단백질 근육, 혈액, 호르몬 항체의 구성 성분 면역기능저하 허약 성장부진 고기류(쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등) 생선류, 조개류, 계란 및 알류 두부, 콩류, 우유 및 유제품 등 식용유, 참기름, 들기름 지 방 에너지원 체중감소 버터, 마가린, 마요네즈, 땅콩, 잣 등 비타민 및 무기질 체내 윤활 작용 조절기능 저하 야채류, 과일류
8 2. 어떤 음식을 얼마나, 어떻게 먹어야 하나요? 암 환자에게 가장 중요한 식사원칙은 잘 먹도록 해 주는 것 입니다. 따라서 단순히 아이의 식욕에만 의존하지 말고 음 식섭취에 대한 부모님들의 적극적인 의지와 협조가 필요합 니다. 아침, 점심, 저녁을 규칙적으로, 반찬은 골고루 먹습니 다. 매끼 단백질 반찬을 꼭, 충분히 먹습니다. 고기나 생선이 싫다면 대신 계란, 두부, 콩, 치즈 등을 먹도록 합니다. 채소 반찬은 매끼 2가지 이상 충분히 먹습니다. 씹기 힘 든 경우나 삼키기 힘든 경우에는 다지거나 갈아서 먹도 록 합니다. 과일은 하루 1~2번, 1가지 이상 먹습니다. 단, 면역력이 저하된 경우에는 캔쥬스나 통조림으로 먹도록 합니다. 우유 및 유제품은 하루 1개(200ml) 이상 마십니다. 우유 가 잘 맞지 않는 경우에는 요구르트, 두유, 치즈, 아이스
9 크림을 대신 먹도록 합니다. 그러나 면역력이 저하된 경 우에는 멸균우유나 두유를 마시도록 합니다. 밥은 매끼 ½~1그릇 정도 먹습니다. 밥 대신 국수를 먹 어도 되며, 죽인 경우에는 하루 4~5번 이상, 자주 먹도록 합니다. 그리고 간식으로 빵, 과자, 떡 등을 조금씩 먹도 록 합니다. 지방을 제공해 주는 식용유, 참기름, 버터 등의 기름은 볶음이나 나물을 만들 때 양념으로 충분히 사용합니다.
10 3. 열량을 보충하려면? 아이들의 경우 세끼 식사만으로 하루 필요 열량을 충분히 섭취하는 것이 힘들지도 모릅니다. 다음과 같은 방법을 이 용한다면 열량을 증가시킬 수 있을 것입니다. 다양하게 조리하여 식욕을 자극합니다. 별미밥 : 김밥, 초밥, 주먹밥, 볶음밥 등 별미죽 : 야채죽, 전복죽, 계란죽, 닭죽, 깨죽, 호박죽, 단팥죽, 잣죽 등 간식을 잘 활용합니다. 감자, 고구마, 떡, 만두, 빵, 과일, 과일주스, 과일통조림 등 조리법을 변경하여 열량을 보충합니다. 빵이나 떡 : 설탕, 꿀, 쨈, 버터, 땅콩버터 등을 발라 먹는다. 우유, 두유 등 음료 : 미숫가루, 분유 등을 타서 먹는다. 과일 : 과일대신 과일통조림을 먹거나 우유, 아이스크 림과 혼합하여 쉐이크를 만들어서 먹는다. 나물요리 : 볶거나 무침을 할 때 식용유, 참기름, 들기름
11 등을 넉넉히 사용한다. 야채샐러드 : 마요네즈, 샐러드드레싱을 충분히 사용한다. 감자 : 버터를 발라 구워 준다. 쇠고기, 닭고기 요리 : 샐러드드레싱이나 소스에 찍어 먹는다. 조금만 먹어도 배가 부른 경우 지방보다는 탄수화물이 많은 음식을 간식으로 먹으면 포만감이 빨리 사라지므로 더 편안함을 느낄 겁니다. 사탕, 젤리, 크래커, 빵류, 과일, 주스 등
12 4. 단백질을 보충하려면? 단백질은 우리 몸의 조직과 혈액 및 체액 등을 만들고 재생 하는데 중요한 역할을 합니다. 특히, 아이들에게 있어서는 정상적인 성장을 위해 꼭 필요합니다. 단백질이 풍부한 식 품으로는 고기, 생선, 알류, 우유 및 유제품 등이 있습니다. 다음 사항을 참고하면 우리 몸에 꼭 필요한 단백질을 보충 하는 데 도움이 될 것입니다. 입맛이 쓰게 느껴져서 고기가 싫어지면 다음의 방법을 이용합니다. 고기를 과일주스에 담그거나 과일통조림과 같이 조리 한다. 마늘, 양파, 고추장, 카레, 케찹 등을 사용하여 고기의 쓴맛을 제거한다. 계란, 콩, 두부, 생선 등을 반찬으로 많이 먹습니다. 계란 : 계란후라이, 계란찜, 수란, 오믈렛, 메추리알조림 등 콩, 두부 : 콩밥, 두유, 연두부찜, 두부조림, 된장찌개,
13 콩자반 등 생선 : 생선포, 생선전, 생선조림, 어묵, 마른 오징어 등 유제품 : 우유, 요구르트, 요플레, 아이스크림, 밀크쉐이 크, 치즈 등 조리법을 다음과 같이 바꾸어 봅니다. 탈지분유나 분유를 우유에 타서 마신다. 미숫가루를 만들 때 물대신 우유를 사용한다. 야채샐러드에 삶은 계란을 다져 넣는다. 부침 등에 물대신 계란을 듬뿍 사용한다. 크래커나 빵을 치즈나 요플레 등과 함께 먹는다. 간식으로 고기나 생선, 치즈, 계란, 우유 등이 많이 포함 된 음식을 선택합니다. 만두, 피자, 샌드위치, 계란샐러드, 카스테라 등
14 Ⅲ. 치료에 따른 부작용 및 영양관리 일반적으로 암 환자는 화학요법, 방사선요법, 수술 등의 치 료를 받게 됩니다. 이들 치료방법들은 세포들을 죽이는데, 이 과정에서 암세포가 죽는 것뿐만 아니라 정상세포들도 손 상을 입게 될 것입니다. 이로 인해 메스꺼움, 구토, 식욕부 진, 입안염증, 입맛변화 등과 같은 식사섭취를 어렵게 하는 부작용이 나타나게 됩니다. 항암 치료를 받는 동안 확실하고 빠른 영양법칙은 없습니 다. 암 치료를 받는 동안에도 먹는 즐거움과 정상적인 식욕 을 갖는 아이들이 있는 반면, 먹는 것이 즐겁지 않을 뿐만 아니라 먹는 것을 생각하는 것조차 싫어하는 아이들도 있습 니다. 따라서 식사 시 다음 사항들을 명심하도록 합니다. 먹을 수 있을 때, 가능한 한 열량과 단백질을 많이 함유 한 식사와 간식을 섭취하도록 합니다. 이는 몸을 좋은 상
15 태로 유지시키고 조직이 파괴되는 것을 막아주며 항암 치료로 손상을 입은 조직을 재생시킵니다. 일반적으로 아침에 식욕이 좋다고 합니다. 이를 이용하 여 아침을 많이 먹을 수 있도록 준비합니다. 상태가 좋지 않아 1~2가지 정도의 음식만 먹을 수 있다 면, 그것이라도 먹도록 합니다. 대신 영양 보충 음료로 열 량과 단백질을 보충합니다. 전혀 먹을 수 없더라도 걱정하지 말고 기분이 좋아지도 록 노력하세요. 그러나 2일 이상 전혀 먹을 수 없을 경우 에는 의사선생님과 상의하세요. 다음은 항암 치료로 인한 부작용을 극복하는데 사용했던 방 법들로, 우리 아이들에게도 도움이 될 것입니다. 그러나 가 장 좋은 것은 아이들 각자에게 알맞은 방법을 찾는 것입니 다. 필요하다면 담당의사나 간호사 또는 영양사와 상담하십 시오.
16 1. 구토증상이 있을 때 구토는 메스꺼움을 느낀 다음에 나타나며, 이는 치료과정이 나 음식냄새 등에 의해 나타나기도 합니다. 어쩌면 병원에 입원해 있는 자체가 구토를 일으킬 수도 있습니다. 깊게 호 흡하고 휴식을 취하는 등의 긴장완화를 위한 운동이나 약물 이 도움이 될 수 있습니다. 구토가 있는 경우 다음을 참조하면 도움이 될 것입니다. 구토증상이 심하면 억지로 먹거나 마시지 않는 것이 좋 습니다. 구토증상이 조절되면, 물이나 육수 같은 맑은 유동식부 터 조금씩 먹어보고 차츰 양을 증가시킵니다. 맑은 유동 식으로 구토증상이 조절되면 우유, 요구르트, 주스, 고단 백 음료 등을 조금씩 추가합니다. 그리고 부드러운 식사 로 바꾸어 조금씩 자주 먹도록 합니다. 우유를 소화시키 기 힘들면 우유가 들어있지 않은 제품을 이용하도록 합
17 니다. 머리를 약간 높인 상태로 쉬게 하며, 위치를 자주 바꿔 주는 것이 좋습니다. 방은 자주 환기시켜 불쾌한 냄새나 소리를 제거하도록 합니다. 옷과 침대커버는 자주 갈아 주는 것이 좋습니다. 축축한 수건으로 얼굴을 시원하게 닦아주는 것도 좋습니다. 구토가 1~2일 이상 심하게 계속된다면, 의사선생님과 상의합니다.
18 2. 메스꺼움을 느낄 때 메스꺼움은 암 자체로 인해 또는 항암 치료로 인해 나타나 는데, 구토증상이 있건 없건 간에 메스꺼움이 있을 때는 음 식을 충분히 섭취할 수 없게 됩니다. 미리 메스꺼움과 구토 증상을 완화시키는 항구토제에 대해 의사선생님과 상의합 니다. 다음 사항을 참고하면 식사섭취에 도움이 될 것입니다. 조금씩 자주 천천히 먹습니다. 배가 고프면 더욱 메스꺼울 수 있으므로 배고프기 전에 먹도록 합니다. 메스꺼움이 심할 때에는 억지로 먹거나 마시지 않도록 합니다. 매시간 입맛은 변할 수 있습니다. 어떤 경우에는 좋았던 음식이 싫어질 수도 있습니다. 따라서 메스꺼움을 유발 하는 식품은 억지로 먹지 않도록 합니다. 이로 인해 영원
19 히 싫어할 수 있기 때문입니다. 특정 음식에 대해 메스꺼움이 심할 때에는 억지로 먹지 않도록 합니다. 대신 먹기 좋은 다른 음식을 많이 먹도록 합니다. 비교적 위에 부담이 적은 식품들을 이용합니다. : 토스트, 크래커, 요거트, 샤베트 껍질을 제거하여 튀기지 않고 구운 닭고기 복숭아 통조림이나 다른 부드러운 과일과 채소 맑은 유동식, 얼음조각, 탄산음료 등 가급적 다음 음식들은 피하도록 합니다. : 기름진 음식 사탕, 쿠키 또는 케이크 등과 같이 매우 단 음식 향이 강하거나 뜨거운 음식, 이상한 냄새가 나는 음식 등 물은 천천히 조금씩 마십니다. 이때, 빨대를 이용하는 것 도 좋습니다. 또한, 식사 시에도 조금만 마시도록 합니다. 이는 포만감을 줄 수 있기 때문입니다. 식사 후 1시간 정도는 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
20 음식과 음료는 상온이나 차갑게 해서 먹습니다. 뜨거운 음식은 메스꺼움을 유발할 수 있기 때문입니다. 옷은 몸이 조이지 않도록 느슨하게 입습니다. 방사선요법이나 화학요법을 받는 동안 메스꺼움이 나타 난다면, 치료하기 1~2시간 전에는 먹지 않도록 합니다. 이상한 냄새가 나거나 너무 후덥지근한 방은 피하도록 합니다. 방에서 음식냄새가 나지 않도록 자주 환기시키 도록 합니다. 메스꺼움은 언제, 무엇 때문에 나타나는지를 체크하고, 가능하다면 식사나 스케줄을 바꾸도록 합니다. 이때, 의 사선생님이나 간호사와 상의합니다.
21 3. 식욕이 저하되었을 때 치료과정 중에서 가장 많이 나타나는 부작용입니다. 메스꺼 움이나 구토가 동반될 수 있으며, 식사섭취에 가장 많은 영 향을 미치게 됩니다. 정확한 원인은 모르지만, 암 자체나 항 암 치료 때문일 것이라고 생각합니다. 그리고 암으로 인한 공포나 우울감 등으로 입맛을 잃을 수도 있는데, 이 경우에 는 간호사나 사회복지사에게 문의하여 감정을 조절하는 방 법을 배우도록 합니다. 다음 사항을 참고하면 식사섭취에 도움이 될 것입니다. 조금씩 자주 먹도록 합니다. 이때, 시계가 도움이 될 수 있습니다. 2시간에서 4시간 간격으로 시간을 맞추고 배 가 고프지 않더라도 적은 양의 음식이라도 먹도록 합니 다. 식사시간에 얽매이지 말고 먹고 싶을 때, 먹을 수 있을 때, 또는 상태가 좋을 때 먹도록 합니다.
22 가능하면 잠자리에 들기 전에도 간식을 먹도록 합니다. 먹고 싶을 때 먹을 수 있게 가까운 곳에 간식을 둡니다. (예) 과자, 빵, 과일, 우유 및 유제품, 두유, 치즈 등 평소에 좋아하던 음식을 먹거나, 음식 형태에 변화를 주 어 메뉴를 다양하게 해서 먹도록 합니다. 행복했던 시간을 떠올리게 하는 음식을 선택합니다. 상태가 가장 좋을 때 많이 먹도록 합니다. 일반적으로 충 분한 휴식을 취한 아침이 가장 좋다고 합니다. 고형물을 먹기 힘들면 음료를 마시도록 합니다. 이때, 음 료는 빨대를 이용하면 많이 먹을 수 있습니다. (예) 죽, 미음, 주스, 스프, 우유 및 유제품 등 식사 시 수분섭취는 포만감을 주므로 한 모금씩 조금만 마시도록 합니다. 만약 많은 양의 물을 마시고 싶다면 식 전이나 식후 30~60분에 마시도록 합니다. 식사하는 시간, 장소, 분위기를 바꾸어 봅니다. 음악을 들으며 식사를 하거나 식탁보나 식기를 바꾸어 보는 것 도 좋습니다.
23 음식 냄새가 나지 않도록 자주 환기시킵니다. 가벼운 산책 등 규칙적인 운동도 입맛을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 가능한 한 가족이나 친구와 함께 식사합니다. 입맛을 돋우기 위해서 식사전후에 입안을 청결하게 합니 다. 식사섭취가 계속적으로 힘들 경우에는 영양 보충음료를 이용합니다.
24 4. 입안에 통증이 있거나 삼키기 어려울 때 방사선요법, 화학요법 또는 감염 등에 의해 잇몸, 입천장, 볼 안쪽, 혀, 목 등이 헐거나 건조하고 아픈 점막염이 생길 수 있으며, 이로 인해 음식물을 삼키기가 어려워질 수 있습 니다. 다음 사항을 참고하면 식사섭취에 도움이 될 것입니다. 부드럽고 촉촉한 음식을 준비합니다. 씹고 삼키기 쉬운 부드러운 음식을 먹도록 합니다. 죽류 : 흰죽, 닭죽, 고기죽, 소라죽, 전복죽, 호박죽, 야 채죽, 계란죽 등 미음 : 쌀미음, 조미음, 잣미음, 깨미음, 녹두미음 등 고기나 생선 : 부드럽게 조리한 고기나 생선은 곱게 다 지거나 갈아서 과일 : 바나나, 복숭아, 배, 수박, 과일통조림같이 시지 않은 과일
25 기타 : 우유, 두유, 요플레, 미숫가루 특수영양보충음료 (그린비아, 뉴케어, 엔슈어 등), 우유에 적신 카스테라, 밀크쉐이크, 으깬 감자, 스 프, 치즈, 계란찜, 수란, 연두부, 젤러트, 푸딩 등 입안을 자극하는 음식이나 음료는 피합니다. 오렌지, 포도, 레몬 등 신 과일 마른오징어나 생야채 등 거칠고 마른 음식 지나치게 짜고 매운 음식 향신료를 많이 사용한 음식 등 부드럽고 연해질 때까지 요리합니다. 음식을 작은 크기로 자르거나 믹서로 곱게 갈아서 먹습 니다. 입안이 쓰린 경우 빨대를 이용합니다. 뜨거운 음식은 입과 목을 자극할 수 있으므로 차게 하거 나 되도록 식혀서 먹습니다. 얼음조각을 먹는 것도 도움이 됩니다. 삼키기 어려울 때 머리를 뒤로 젖히거나 앞으로 기울이
26 는 것도 좋습니다. 따뜻한 육수(고기국물)에 소금을 약간 첨가하여 마십니 다. 이는 목의 염증을 가라앉게 해 줄 것입니다. 음식을 먹은 후에는 항상 양치하여 입안을 청결하게 합 니다. 또는 입안을 자주 가글하도록 합니다. 치아와 잇몸이 아프면 치과치료를 받도록 합니다.
27 5. 입안이 건조할 때 방사선 치료나 항암 치료는 침샘에 영향을 주어 입안이 건 조해지거나 침샘이 부어서 통증을 느끼게 될 수 있습니다. 침은 입안을 촉촉하게 유지시켜 주며, 말하고 먹고 삼키는 것, 그리고 치아와 잇몸을 건강하게 유지하는 데에 도움을 줍니다. 다음 사항들은 입안 건조증이 있는 경우 도움이 될 것입니 다. 가까운 장소에 물을 두어 조금씩 자주 마시도록 합니다. 레몬에이드와 같이 달거나 시큼한 식품이나 음료를 이용 합니다. 이들 식품은 침을 분비하도록 도와줄 것입니다. 그러나 입과 목의 통증이 있는 경우에는 통증을 자극하 므로 주의합니다. 부드럽고 곱게 간 식품을 먹습니다. 음식을 먹을 때는 육수나 국물 등에 담그거나 적셔서 먹
28 습니다. 삼키기 쉽게 하기 위해 음식에 소스나 드레싱을 첨가하 여 촉촉하게 합니다. 식사 중간에 자주 물이나 음료를 한 모금씩 마시며, 빨대 를 이용하면 도움이 됩니다. 딱딱한 사탕을 빨거나 껌을 씹는 것도 침 분비를 도와줍 니다. 입술 연고로 입술을 촉촉하게 유지합니다. 입안 건조함이 심한 경우 의사선생님이나 치과선생님과 상의하십시오.
29 6. 음식에 대한 입맛의 변화가 있을 때 화학요법, 방사선요법이나 암 자체에 의해 입맛이 변하여 단맛에는 둔감해지고, 고기 맛에는 민감해질 수 있습니다. 특히, 육류나 다른 고단백식품들에 대해서는 쓴맛이나 금속 성 맛을 느끼게 되고 음식의 맛이 없어질 수 있습니다. 다음 사항을 참고하면 식사섭취에 도움이 될 것입니다. 보기가 좋고 냄새도 좋은 음식을 준비합니다. 고기 맛이 싫으면, 닭, 계란, 유제품, 흰살 생선 등을 이용 합니다. 고기냄새를 없애기 위해 요리 시 과즙, 와인, 드레싱, 소 스 등을 충분히 사용합니다. 입맛을 돋우기 위해 자극적인 탄산음료, 차, 과일 등을 조금 먹는 것도 좋습니다. 금속류의 식기보다는 플라스틱 식기를 사용하는 것이 좋 습니다.
30 식사하기 전에 입안을 깨끗이 헹구도록 합니다. 음식의 맛이나 냄새에 영향을 미치는 치과적인 문제가 없는지 체크해 봅니다.
31 7. 변비가 있을 때 변비는 수분 및 음식 섭취가 불충분하거나 오랫동안 누워있 는 경우에 생길 수 있습니다. 그리고 항암제나 진통제 등으 로 인한 부작용으로 생기기도 합니다. 다음 사항을 참고하면 식사섭취에 도움이 될 것입니다. 음식 섭취량이 너무 적지 않도록 합니다. 수분을 충분히 섭취합니다(하루에 8~10컵 이상). 이는 변을 부드럽게 합니다. 특히, 아침식전이나 자기 전에 차 가운 물을 마시면 장운동에 도움이 될 것입니다. 섬유질이 많은 생과일과 생야채, 말린 과일, 말린 콩, 도 정이 덜 된 곡류, 그리고 옥수수나 토마토 등을 많이 먹도 록 합니다. 이때, 수분을 많이 섭취하는 것도 섬유소가 제 대로 기능하는데 도움이 됩니다. 매일 조금씩 운동하도록 합니다. 누워만 있는 경우라도 배를 부드럽게 문질러 주는 것이 좋습니다.
32 가능한 식사량을 늘리도록 합니다. 우유, 유산균 음료, 비피더스 음료는 배변을 촉진시켜 줄 것입니다. 참기름, 식용유, 버터, 크림 등의 지방을 적절히 사용합 니다. 계속적으로 변비가 조절되지 않는다면 의사선생님과 상 의합니다.
33 8. 설사가 심할 때 화학요법, 방사선요법, 감염, 음식에 대한 과민반응, 불쾌감 등 여러 가지 원인으로 설사가 생길 수 있습니다. 이는 영양 소의 흡수를 방해하고 과도한 수분 손실로 탈수를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 다음 사항을 참고하면 식사섭취에 도움이 될 것입니다. 수분섭취를 위해 물이나 음료를 충분히 마십니다. 음식은 부드럽게 조리하여 소량씩 자주 먹도록 합니다. 나트륨과 칼륨이 많이 들어 있는 식품과 음료를 충분히 섭취하여 설사로 인한 손실을 보충하도록 합니다. 육수, 바나나, 복숭아, 토마토, 스포츠음료 등 소화되기 쉽고 부드러운 음식을 먹습니다. 죽류 : 흰죽, 닭죽, 고기죽, 전복죽, 호박죽, 야채죽, 계란죽 등 미음 : 쌀미음, 조미음, 녹두미음 등 고기 : 기름을 제거하고 부드럽게 조리한 고기 채소 : 부드러운 채소를 푹 익히거나 데쳐서
34 과일 : 생과일보다는 주스, 섬유소 함량이 적은 과일 다음 식품들은 가급적 피하도록 합니다. : 기름진 음식, 생야채, 생과일의 껍질, 씨 그리고 끈적한 섬유소 부분, 브로콜리, 옥수수, 말린 콩 등과 같은 고섬 유 채소 등 너무 뜨겁거나 차가운 식품이나 음료는 피하도록 합니 다. 대신 상온의 음료를 마시도록 합니다. 짧은 기간(12~24시간) 동안 설사를 한다면 맑은 유동 식만 먹도록 합니다. 이는 장을 쉬게 할 수 있으며 설사로 손실된 수분을 보충해 줄 것입니다. 커피와 초콜릿 등과 같은 카페인을 함유한 식품과 음료 는 제한합니다. 우유 및 유제품을 먹을 때에는 주의합니다. 이는 우유에 들어있는 유당이 설사를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 그러나 일반적으로 적은 양의 우유나 유제품은 소화시킬 수 있습니다. 설사가 심한 경우에는 반드시 의사선생님과 상의하십시오.
35 9. 면역기능이 저하될 때 (격리식) 항암 치료로 인해 백혈구수가 감소한 경우는 감염에 대해 각별히 주의를 해야 하며 합니다. 이 경우는 음식 중의 박테리아균 등에 의한 감염을 예방하기 위해서는 익힌 음식을 먹어야 합니다. 음식을 조리하기 전이나 식사 전에는 반드시 손을 씻도 록 합니다. 조리에 사용되는 기구, 식기, 수저는 반드시 소독합니다. 모든 음식은 반드시 익혀서 먹습니다. 제한식품 : 치즈, 생야채, 생과일, 우유, 아이스크림, 요 구르트 등 허용식품 : 통조림, 두유, 캔쥬스, 멸균우유, 분유, 청량 음료 등 (단, 개봉한 후에 바로 먹도록 하며, 나머지는 버리는 것이 좋습니다.) 조리한 음식은 가능한 빨리 먹는 것이 좋습니다. 시판되는 간식류(과자, 빵 등)은 오븐에 굽거나 전자렌지 에 데워 먹습니다.
36 10. 심한 체중증가가 있을 때 복용하고 있는 약물에 의한 체내 수분 보유나 식욕의 증가 등으로 체중이 증가할 수 있습니다. 그러나 체중이 증가하 였다고 바로 체중조절을 해야 하는 것은 아닙니다. 먼저 담 당의사 선생님과 상의하여 원인을 찾아야 합니다. 만약 항암제로 인한 수분보유로 체중이 증가한 경우라면 소 금이 우리 몸에서 수분을 축적시키는 작용을 하므로, 염분 함량이 높은 식품(가공식품, 김치, 젓갈, 장아찌류 등)은 제 한하고 가능한 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 반면, 식욕이 증가된 경우에는 아이의 성장에 필요한 열량 과 단백질 등은 충분히 섭취하도록 하되, 열량만 높고 영양 가가 없는 식품들(청량음료, 초콜릿, 사탕, 과자류 등)은 제 한하도록 합니다.
37 체중조절을 위해 다음과 같은 방법들이 도움이 될 것입니다. 과일과 야채, 그리고 곡류의 섭취를 증가시킵니다. 가능한 한 지방이 없는 부위의 육류제품과 저지방 우유 및 유제품을 이용합니다. 버터, 마요네즈, 감미료 등을 추가로 사용하지 않습니다. 끓이고 찌는 형태의 요리방법을 이용합니다. 가능한 고열량의 간식은 먹지 않도록 합니다. 많이 먹었다고 생각되면 운동을 합니다.
38 Ⅳ. 민간요법의 허와 실 민간요법이란 어느 병에 무엇을 써보았더니 좋았다 는 식의 경험에서부터 비롯된 요법으로, 대부분 옛날부터 입으로 전 해져 내려오고 있습니다. 민간요법을 하는 대부분의 경우는 아이의 질병이나 건강상태, 치료 방법이나 치료단계 등은 고려하지 않고 좋은 것은 많이 먹을수록 좋다. 또는 민간 요법은 양약과는 달리 많이 먹어도 부작용이 없다. 라는 생 각으로 스스로 처방하여 자칫 과량 섭취할 수 있으며, 이로 인해 독성도 나타날 수 있습니다. 또한 민간요법으로 쓰이는 재료 중에는 식용 경험이 없는 재료도 있고 미량의 천연 유해 성분을 함유한 것도 있을 수 있고, 제조과정이나 유통과정을 거치면서 부패나 오염의 가 능성이 있으므로 그 자체의 안정성도 문제가 됩니다. 그리 고 민간요법을 하는 경우 평상시 아이가 좋아하는 음식이나 식품을 금기하는 경우가 있어 하루 섭취량이 감소되어 오히
39 려 아이의 건강을 악화시킬 뿐만 아니라 나아가서는 별효과 도 없는 민간요법으로 인해 막대한 경제적인 손실을 입을 수도 있습니다. 이와 같이 그 안정성이나 효능, 효과가 아직 검증되지 않은 민간요법을 시도한다는 것은 우리 아이들의 건강을 담보로 하는 아주 무모한 모험이라 할 수 있겠습니 다. 다시 말해 항간에 암을 치료하는 식사요법이라는 이름 하 에 특정식품을 위주로 하는 극단적인 식사로는 치료 효과를 볼 수 없을 뿐만 아니라 오히려 영양불균형을 초래할 수 있 습니다. 그러므로 항간에 떠도는 특정식품이나 식사요법에 대한 과도한 신뢰나 맹신으로 아이에게 강요하지 말고 평상 시 아이가 좋아했던 음식이나 먹고 싶어 하는 음식을 부담 없이 먹을 수 있도록 해 주되, 우리 몸에 필요한 영양소들을 모두 섭취할 수 있도록 여러 가지 음식을 골고루 섭취하는 것이 아이들 건강을 위한 가장 좋은 식사요법임을 명심해야 합니다.
40 시중에는 항암효과가 있다고 알려진 여러 가지 식품 및 건 강보조식품들이 많이 있습니다. 그러나 이것들은 아직 임 상 실험을 통해 항암효과가 있다고 입증되지 못했으며 모든 암 환자에게 적용하기에도 불충분합니다. 우리 신체가 일차 적으로 필요한 것은 에너지와 단백질을 공급해 주는 다양한 종류의 식품이며, 항암효과를 갖는 한 두가지의 식품이 우 리의 건강을 온전히 지켜주지 못한다는 사실을 기억해야 합 니다. 상황버섯, 영지버섯, 아카리쿠스버섯, 느릅나무즙, 키토 산, 스쿠알렌, 개소주, 한약 등 항암치료과정에서 이들 물질이 어떻게 영향을 미칠지 모 릅니다. 오히려 간이나 신장에 손상을 줄 수 있으므로 함 부로 먹이지 않는 것이 좋습니다. 비타민제 보충 과일과 야채의 섭취가 충분하다면 비타민제 보충은 필요
41 하지 않습니다. 특히, 비타민 A, D, E 등의 지용성비타민 은 과량 섭취 시에 체내에 축적되어 독성을 나타낼 수도 있으므로 주의해야 합니다. 된장, 김치, 버섯, 마늘, 푸른 잎채소, 당근 등의 녹황색채소 식사 시에 반찬으로 먹되 조금 더 자주 먹으면서 다른 반 찬과 균형을 맞추어 먹는 것이 좋습니다. 항암효과만을 생각하고 김치나 된장만 많이 먹게 되면 단백질은 부족 하고 짠 음식을 많이 먹게 되어 오히려 다른 건강문제를 유발시킬 수 있습니다. 홍차, 녹차 등 만약 마신다면 식사 사이에 물대신 마시도록 합니다. 식 사량이 적은 경우는 이런 차 종류를 많이 마시게 되면 오 히려 식사 섭취량이 더 적어질 수 있으므로 식사부터 먼 저 먹고 조금만 마시도록 합니다.
42 Ⅴ. 치료가 끝난 후에 방사선요법, 화학요법이나 다른 치료들로 인한 식사와 관련 된 대부분의 부작용들은 치료가 끝나면 없어집니다. 부작용 은 서서히 사라질 것이고 기분도 좋아질 것입니다. 그리고 음식과 식사시간에 대해서도 차츰 흥미를 느끼게 될 것입니 다. 가끔은 체중감소와 같은 부작용이 계속되기도 하는데, 이 경우에는 의사선생님과 상의합니다. 치료가 끝나고 기분이 좋아지면 건강한 식생활을 위한 식사 지침을 따르도록 합니다. 아이들이 섭취하는 어떤 음식에 의해 암의 재발을 막는다는 연구보고는 없습니다. 그러나 올바른 식습관은 아이들을 재충전시키고 조직을 재생시키 며, 그리고 정상적인 성장을 위해서도 도움을 줄 것입니다.
43 건강을 위한 식품선택 방법 식품구성 자전거(Food balance wheels)는 균형된 식사를 쉽게 계획하 기 위하여 그림으로 표시한 것입니다. 건강을 위해 1. 다양한 음식을 골고루, 적당량 섭취한다. 2. 적당량의 수분 섭취가 필요하다. 3. 적절한 운동을 하도록 한다. [식품구성 자전거] [곡류] 하루 3~4회 정도 [고기 생선 계란 콩류] 하루 3~4회 정도 [채소류] 매끼 1~2가지 이상 나물이나 생채소 [유지당류] 양념으로 적당량 [우유 유제품류] 매일우유 등 유제품 1~2회 [과일류] 매일 과일 1~2개 자료출처 : 사)한국영양학회, 한국인 영양섭취기준 개정판, 2010
44 곡류 - 매끼 충분한 섭취 주요 에너지원으로 부족하면 체중이 줄어들고 힘이 없어지게 된다. 매끼 적당량 먹되 과식을 피하도록 한다. 쌀밥보다는 가능한 잡곡밥으로 먹도록 한다. 고기 생선 계란 콩류 - 매끼 1~2가지 적당량 매끼 식사에 어육류 식품을 포함시킨다. 항암 치료 시 체력을 유지하고 영양상태를 좋게 하며 아이들의 성장을 위해서도 꼭 필요하다. 기름진 고기보다는 살코기를 먹고 생선, 콩, 두부 등을 자주 먹는다. 채소 - 매끼 2가지 이상 열량이 적고 비타민, 무기질, 섬유소가 풍부하다. 신선한 채소류와 해조류는 식사 때마다 2~3가지씩 먹는다. 채소즙보다는 생야채나 나물 반찬을 먹는 것이 좋다. 과일 - 매일 1~2회 비타민이 풍부하므로 매일 먹는다. 껍질째 먹으면 섬유소 섭취에 도움이 된다. 우유 및 유제품류 - 매일 1~2회 여러 가지 영양소가 풍부하다. 우유를 못 먹는 경우 두유나 다른 유제품을 먹는다. 기름 - 양념으로 적당량 사용 식물성 기름을 사용하고 튀김보다 조림, 구이, 볶음 등 기름이 적게 들어가는 조리법을 선택한다.
45 소아청소년암 환자 영양가이드 저 자 위 경 애 국립암센터 임상영양실장 한국백혈병어린이재단의 허가없이 무단 전재 및 복제를 금합니다. 대표전화 홈페이지
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실과056-094 2013.1.9 7:22 PM 페이지67 MDPREP_RipControl 2007 개정 5학년 검정 지도서 각론 알짜 정리 67 영양소 힘을 내는 일(탄수화물/지방/단백질) 몸의 조직 구성(지방/단백질/무기질/물) 몸의 기능 조절(단백질/무기질/비타민/물) 식품 구성 자전거의 식품과 영양소 식품군 곡류 탄수화물 우리가 활동하는데 필요한 힘을
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식사구성안 균형있는 식사형태란? 균형있는 식사의 형태란? 제때에 신체리듬에 맞춰 제때에 규칙적으로 식사하는 것은 매우 중요합니다. 골고루 다양한 식품들은 각기 다른 여러가지 영양소를 공급합니다. 영양학적으로 균형잡힌 식사를 하려면 다양한 식품을 섭취하여 부족되는 영양소
식사구성안 균형있는 식사형태란? 균형있는 식사의 형태란? 제때에 신체리듬에 맞춰 제때에 규칙적으로 식사하는 것은 매우 중요합니다. 골고루 다양한 식품들은 각기 다른 여러가지 영양소를 공급합니다. 영양학적으로 균형잡힌 식사를 하려면 다양한 식품을 섭취하여 부족되는 영양소가 없도록 해야 합니다. 알맞게 우리 몸이 필요한 만큼 적당량 먹어야 합니다. 식품으로 섭취한
회원번호 대표자 공동자 KR000****1 권 * 영 KR000****1 박 * 순 KR000****1 박 * 애 이 * 홍 KR000****2 김 * 근 하 * 희 KR000****2 박 * 순 KR000****3 최 * 정 KR000****4 박 * 희 조 * 제
회원번호 대표자 공동자 KR000****1 권 * 영 KR000****1 박 * 순 KR000****1 박 * 애 이 * 홍 KR000****2 김 * 근 하 * 희 KR000****2 박 * 순 KR000****3 최 * 정 KR000****4 박 * 희 조 * 제 KR000****4 설 * 환 KR000****4 송 * 애 김 * 수 KR000****4
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가정의학회지 2004;25:721-739 비만은 심혈관 질환, 고혈압 및 당뇨병에 각각 위험요인이고 다양한 내과적, 심리적 장애와 연관이 있는 질병이다. 체중감소는 비만한 사람들에 있어 이런 위험을 감소시키고 이들 병발 질환을 호전시킨다고 알려져 있고 일반적으로 많은 사람들에게 건강을 호전시킬 것이라는 믿음이 있어 왔다. 그러나 이런 믿음을 지지하는 연구들은
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(Mean group portion in gram) (weekly mean group frequency)/7days =average daily intake (g/day) :, 1998, 1999 ꀻ 9.4% 90.6% 해조류 어패류 7.9% 1.5% 1.2% 0.8% 28.0%
02-급식 매뉴얼
44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 02-급식 얼뉴매 20071. 21. 3 41: 6 MP 이 페 5 지 4 1cam PH 51003 A_ 2800IPD 100IPL W 손쉽게 제공할 수 있는 오전 간식 메뉴와 적정 급식 분량은? 우유는 1팩(200 )이 약 125칼로리 정도를 공급하므로 1팩 만으로도 오전 간식의
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정부3.0 국민디자인단 운영을 통해 국민과의 소통과 참여로 정책을 함께 만들 수 있었고 그 결과 국민 눈높이에 맞는 다양한 정책 개선안을 도출하며 정책의 완성도를 제고할 수 있었습니다. 또한 서비스디자인 방법론을 각 기관별 정부3.0 과제에 적용하여 국민 관점의 서비스 설계, 정책고객 확대 등 공직사회에 큰 반향을 유도하여 공무원의 일하는 방식을 변화시키고
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(1) 주제 의식의 원칙 논문은 주제 의식이 잘 드러나야 한다. 주제 의식은 논문을 쓰는 사람의 의도나 글의 목적 과 밀접한 관련이 있다. (2) 협력의 원칙 독자는 필자를 이해하려고 마음먹은 사람이다. 따라서 필자는 독자가 이해할 수 있는 말이 나 표현을 사용하여 독자의 노력에 협력해야 한다는 것이다. (3) 논리적 엄격성의 원칙 감정이나 독단적인 선언이
2014학년도 수시 면접 문항
안 경 광 학 과 세부내용 - 남을 도와 준 경험과 보람에 대해 말해 보세요. - 공부 외에 다른 일을 정성을 다해 꾸준하게 해본 경험이 있다면 말해 주세요. - 남과 다른 자신의 장점과 단점은 무엇인지 말해 주세요. - 지금까지 가장 고민스러웠던 또는 어려웠던 일과 이를 어떻게 해결하였는지? - 자신의 멘토(조언자) 또는 좌우명이 있다면 소개해 주시길 바랍니다.
산마을-사이즈수정
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심사위원 심사위원 심사위원 인 인 인 - i - - ii - - iii - - iv - - v - Ⅰ. 서 - 1 - - 2 - - 3 - - 4 - - 5 - - 6 - - 7 - - 8 - - 9 - - 10 - - 11 - - 12 - - 13 - - 14 - - 15 - - 16 - - 17 - - 18 - 항목 건강하지못하다 주관적구강상태 보통이다
연구노트
#2. 종이 질 - 일단은 OK. 하지만 만년필은 조금 비침. 종이질은 일단 합격점. 앞으로 종이질은 선택옵션으로 둘 수 있으리라 믿는다. 종이가 너무 두꺼우면, 뒤에 비치지 는 않지만, 무겁고 유연성이 떨어진다. 하지만 두꺼우면 고의적 망실의 위험도 적고 적당한 심리적 부담도 줄 것이 다. 이점은 호불호가 있을 것으로 생각되지만, 일단은 괜찮아 보인다. 필자의
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Korea Sanhak Foundation News VOL. 150 * 2011. 12. 30 논단 이슈별 CSR 활동이 기업 충성도에 미치는 영향 : 국가별 및 산업별 비교분석 최 지 호 전남대 경영학부 교수 Ⅰ. 서론 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 문헌 고찰 및 가설 개발 2. 1. 호혜성의 원리에 기초한 기업의 사회적 투자에 대한 소
쓰리 핸드(삼침) 요일 및 2405 요일 시간, 및 요일 설정 1. 용두를 2의 위치로 당기고 반시계방향으로 돌려 전날로 를 설정합니다. 2. 용두를 시계방향으로 돌려 전날로 요일을 설정합니다. 3. 용두를 3의 위치로 당기고 오늘 와 요일이 표시될 때까지 시계방향으로
한국어 표준 설정안내 서브 초침 시간 및 설정 1. 용두를 2의 위치로 뽑아냅니다. 2. 용두를 시계방향 또는 반시계방향으로 돌려(모델에 따라 다름) 를 전날로 설정합니다. 3. 용두를 3의 위치로 당기고 현재 가 표시될 때까지 시계방향으로 돌립니다. 4. 용두를 계속 돌려 정확한 오전/오후 시간을 설정합니다. 5. 용두를 1의 위치로 되돌립니다. 169 쓰리
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이책자는암환자의치료중, 치료후식생활관리에도움을주기위하여삼성서울병원영양팀과암교육센터에서제작하였습니다.
환자와보호자를위한식생활관리 암과식생활 이책자는암환자의치료중, 치료후식생활관리에도움을주기위하여삼성서울병원영양팀과암교육센터에서제작하였습니다. 암과식생활 1 장 일반적인식생활 2 장 치료중식생활 3 장 치료후식생활 식생활의중요성 7 식사원칙 8 항암화학요법과식사요법 15 수술후식사요법 44 방사선치료와식사요법 55 치료후식사지침 58 암종별치료후식생활 62 암과식생활
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환자와보호자를위한식생활관리 암과식생활 이책자는암환자의치료중, 치료후식생활관리에도움을주기위하여삼성서울병원영양팀과암교육센터에서제작하였습니다. 암과식생활 1 장 일반적인식생활 2 장 치료중식생활 3 장 치료후식생활 식생활의중요성 7 식사원칙 8 항암화학요법과식사요법 15 수술후식사요법 44 방사선치료와식사요법 55 치료후식사지침 58 암종별치료후식생활 62 암과식생활
뉴스레터3호-최종
3 Vol 2012.8 Imsil Research Institute of Cheese Science 임실치즈과학연구소 뉴스레터 3호 04 / 05 전문가 칼럼 유청단백의 생리활성 및 제품 활용성 유제품 제과 제빵 기능성 및 스포츠 식품 아이스크림과 발효유에 가장 많이 활용되는 유청단백은 단백질, 칼슘, 비타민의 영양소 보강은 물론 유화력이 커서 유지방
750 1,500 35
data@opensurvey.co.kr 750 1,500 35 Contents Part 1. Part 2. 1. 2. 3. , 1.,, 2. skip 1 ( ) : 2 ( ) : 10~40 (, PC, ) 1 : 70 2 : 560 1 : 2015. 8. 25~26 2 : 2015. 9. 1 4 10~40 (, PC, ) 500 50.0 50.0 14.3 28.6
가해하는 것은 좋지 않은 행동이라 생각하기 때문이다 불쌍해서이다 가해하고 나면 오히려 스트레스를 더 받을 것 같아서이다 보복이 두려워서이다 어떻게 그렇게 할 수 있는지 화가 나고 나쁜 아이라고 본다 그럴 수도 있다고 생각한다 아무런 생각이나 느낌이 없다 따돌리는 친구들을 경계해야겠다 남 여 중학생 고등학생 남 여 중학생 고등학생 남 여 중학생 고등학생 남 여
!aT내지 12월호
Monthly magazine 2011 December Vol.300 2011 Vol.300 December C.o.n.t.e.n.t.s. 4 December at 5 6 December at 7 8 December at 9 10 December at 11 12 December at 13 14 December at 15 16 December at 17 18
사용설명서 의료용 진동기 사용설명서는 언제나 볼 수 있는 장소에 보관하세요. 사용전 안전을 위한 주의사항 을 반드시 읽고 사용하세요. 사용설명서에 제품보증서가 포함되어 있습니다. 본 제품은 가정용 의료용 진동기이므로 상업용 또는 산업용 등으로는 사용을 금합니다. BM-1000HB www.lge.co.kr V V V V 3 4 V V C 5 6 주의 설 치
152*220
152*220 2011.2.16 5:53 PM ` 3 여는 글 교육주체들을 위한 교육 교양지 신경림 잠시 휴간했던 우리교육 을 비록 계간으로이지만 다시 내게 되었다는 소식을 들으니 우 선 반갑다. 하지만 월간으로 계속할 수 없다는 현실이 못내 아쉽다. 솔직히 나는 우리교 육 의 부지런한 독자는 못 되었다. 하지만 비록 어깨너머로 읽으면서도 이런 잡지는 우 리
발간등록번호 11-1541000-001187-01 농림수산사업성과평가 [ 식품유통재정사업 ] 연구기관 : 한국정책평가연구원 2011. 12 제출문 농림수산식품부장관귀하본보고서를 농림수산사업성과평가 의최종보고서로제출합니다. 2011. 12. 연구진 연구총괄박경귀 ( 한국정책평가연구원원장 ) 연구책임자윤인주 ( 한국정책평가연구원연구위원 ) 공동연구원송재옥 (
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우리는소비자와함께행복한세상을만든다 어린이기호식품 1 회제공량표시조사보고서 2010. 11 식품미생물팀 차례 Ⅰ. 조사개요 1 1. 추진배경 1 2. 조사기간및조사내용 2 Ⅱ. 조사결과 2 1. 어린이기호식품 2 2. 가공식품의영양표시제도 4 3. 1회제공량표시 9 4. 영양성분앞면표시제 12 5. 신호등표시제 14 6. 고열량 저영양식품 16 7. 어린이기호식품품질인증
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3 Yes, I smoke. 현재도 피운다. (a) Half pack a day (b) half to one pack a day 반 갑 미만 반 갑 ~ 한 갑 (c) one to two packs a day (d) more than 2 packs a day 한 갑 ~
Name: Preliminary Medical Examination (Male) 문진표(남성) 1. Have you ever suffered from or been treated for the below diseases for more than 3 months? 과거에 다음과 같은 질병으로 3개월 이상 앓았거나 진단(치료)을 받은 적이 있습니까? 1 diabetes
소아급성백혈병환자의치료단계별 증상규명 - i - - ii - - iii - 국문요약 - iv - - v - - 1 - - 2 - - 3 - - 4 - - 5 - - 6 - - 7 - - 8 - - 9 - - 10 - - 11 - - 12 - - 13 - - 14 - - 15 - - 16 - - 17 - - 18 - - 19 - - 20 - - 21 -
병원이왜내지최종본1
아토피 건선 습진 무좀 탈모 등 피부병은 물론 비만 당뇨 변비 고혈압 생리통 관절염 류머티즘 설사 등 속병도 스스로 간단히 치료하는 비법 100평 아파트도 건강을 잃으면 월세방만 못하다. 자녀를 사랑하면 이책을 반드시 읽게 하라 지은사람 99세까지 88하게 살기운동본부 펴낸곳 청 인 저자 회춘 모습 병원검진 생체나이 40대 초반 Contents 4 5 6
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H.E.L.P. Vol. SUMMER Vol. WINTER 2015. vol 53 Pearl S. Buck Foundation Korea 4 Pearl S. Buck Foundation Korea 5 Pearl S. Buck Foundation Korea 프로그램 세계문화유산 걷기대회 Walk Together 탐방길곳곳에서기다리고있는조별미션활동! 남한산성 탐방길에는
2012 년 8 월농축수산물수입가격지수 농산물 축산물 수산물수입가격모두전년동월대비하락 년 월농축수산물수입가격지수는 월 전년동월대비는 하락 전월대비 하락 농산물 견과류는상승하였으나채소류 과일류 곡물류를중심으로전년동월대비 하락하여 년 월상승이후 개월연속하락 전월대비 하락
http://trass.kctdi.or.kr 자료문의무역통계 2부장오해철, 통계연구팀장박종문, 담당연구원 : 김덕현, 정영진전화번호 (02) 3416-5155~157 Fax (02) 540-7438 년 월농축수산물수입가격지수 년 월농축수산물수입가격지수는 전월대비 하락 전년동월대비 하락 농산물 축산물 수산물가격모두전년동월대비하락 농축수산물세부품목별지수는엑셀파일참조
인사말 최근 우리 국민의 나트륨 섭취량은 지속적으로 증가하고 있습니다. 2011년 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 4,831mg으로 세계보건기구(WHO) 섭취 권고량 2,000mg의 2.4배 이상이며, 이는 미국 영국 일본보다 높은 것으로 조사되었습니다. 우리
우리 몸이 원하는 삼삼한 밥상 인사말 최근 우리 국민의 나트륨 섭취량은 지속적으로 증가하고 있습니다. 2011년 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 4,831mg으로 세계보건기구(WHO) 섭취 권고량 2,000mg의 2.4배 이상이며, 이는 미국 영국 일본보다 높은 것으로 조사되었습니다. 우리 국민은 찌개류 면류 김치류를 통해 나트륨을 가장 많이 섭취하며,
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2012.5.7 ~ 6.2 [19-22week // for 4weeks] Love Gift-Giving, Love Tupperware 5week 19 - week 22 / May 683,000 777,400 614,700 94,400 871_ May Flower Set(16) 210,000 441_ 37,600 326_ 28,800 308_ 46,400 02
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스승님이 스승님이 스승님이 말씀하시기를 말씀하시기를 말씀하시기를 알라는 위대하다! 위대하다! 알라는 알라는 위대하다! 특집 특집 기사 특집 기사 세계 세계 평화와 행복한 새해 경축 세계 평화와 평화와 행복한 행복한 새해 새해 경축 경축 특별 보도 특별 특별 보도 스승님과의 선이-축복의 선이-축복의 도가니! 도가니! 스승님과의 스승님과의 선이-축복의 도가니!
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166(67.8%) 191(67.5%) 58(23.7%) 11(4.5%) 60(21.8%) 7(2.9%) 11(4.0%) 2(.8%) 10(3.6%0 1(.4%) 3(1.1%) 132(53.9%) 69(25.1%) 88(35.9%) 146(53.1%) 17(6.9%) 49(17.8%) 6(2.4%) 7(2.5%) 2(.8%) 4(1.5%) 10(4.1%) 24(8.7%)
안 산 시 보 차 례 훈 령 안산시 훈령 제 485 호 [안산시 구 사무 전결처리 규정 일부개정 규정]------------------------------------------------- 2 안산시 훈령 제 486 호 [안산시 동 주민센터 전결사항 규정 일부개정 규
![안 산 시 보 차 례 훈 령 안산시 훈령 제 485 호 [안산시 구 사무 전결처리 규정 일부개정 규정]------------------------------------------------- 2 안산시 훈령 제 486 호 [안산시 동 주민센터 전결사항 규정 일부개정 규](/thumbs/40/22055693.jpg "안 산 시 보 차 례 훈 령 안산시 훈령 제 485 호 [안산시 구 사무 전결처리 규정 일부개정 규정]------------------------------------------------- 2 안산시 훈령 제 486 호 [안산시 동 주민센터 전결사항 규정 일부개정 규")
발행일 : 2013년 7월 25일 안 산 시 보 차 례 훈 령 안산시 훈령 제 485 호 [안산시 구 사무 전결처리 규정 일부개정 규정]------------------------------------------------- 2 안산시 훈령 제 486 호 [안산시 동 주민센터 전결사항 규정 일부개정 규정]--------------------------------------------
1 [2]2018개방실험-학생2기[ 고2]-8월18일 ( 오전 )-MBL활용화학실험 수일고등학교 윤 상 2 [2]2018개방실험-학생2기[ 고2]-8월18일 ( 오전 )-MBL활용화학실험 구성고등학교 류 우 3 [2]2018개방실험-학생2기[
![1 [2]2018개방실험-학생2기[ 고2]-8월18일 ( 오전 )-MBL활용화학실험 수일고등학교 윤 상 2 [2]2018개방실험-학생2기[ 고2]-8월18일 ( 오전 )-MBL활용화학실험 구성고등학교 류 우 3 [2]2018개방실험-학생2기[](/thumbs/91/104974766.jpg "1 [2]2018개방실험-학생2기[ 고2]-8월18일 ( 오전 )-MBL활용화학실험 수일고등학교 윤 상 2 [2]2018개방실험-학생2기[ 고2]-8월18일 ( 오전 )-MBL활용화학실험 구성고등학교 류 우 3 [2]2018개방실험-학생2기[")
1 [1]2018개방실험-학생2기[ 고2]-8월18일 ( 오전 )-3D프린터이해와활용 상현고등학교 2 1 28 유 훈 2 [1]2018개방실험-학생2기[ 고2]-8월18일 ( 오전 )-3D프린터이해와활용 수원고등학교 2 6 24 정 찬 3 [1]2018개방실험-학생2기[ 고2]-8월18일 ( 오전 )-3D프린터이해와활용 수원고등학교 2 8 3 김 헌 4 [1]2018개방실험-학생2기[
Microsoft Word - 최신IT동향
주간기술동향 2013. 6. 5. 푸드 프린터, 3D 프린터 기반 음식 합성기의 가능성과 함의 * 미 항공우주국(NASA)은 3D 프린터를 이용한 우주비행용 음식 합성기의 프로토타입을 개발하는 기업에게 6 개월간 12 만 5,000 달러의 보조금을 지급 - 보조금을 지급받은 기업은 Systems & Materials Research Corporation(SMRC)이며,
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03 04 06 08 10 12 13 14 16 한겨울의 매서운 추위도 지나가고 어느덧 봄이 성큼 다가왔습니다. 소현이가 이 곳 태화해뜨는샘에 다닌 지도 벌써 1년이 지났네요. 해샘에 처음 다닐 때는 대중교통 이용하는 것도 남을 의식해 힘들어하고, 사무실내에서 사람들과 지내는 것도 신경 쓰여 어려워했었습니다. 그러던 우리 소현이가 하루, 이틀 시간이 지나면서
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Ⅳ 성은 인간이 태어난 직후부터 시작되어 죽는 순간까지 계속되므로 성과 건강은 불가분의 관계이다. 청소년기에 형성된 성가치관은 평생의 성생활에 영향을 미치며 사회 성문화의 토대가 된다. 그러므로 성과 건강 단원에서는 생명의 소중함과 피임의 중요성을 알아보고, 성매매와 성폭력의 폐해, 인공임신 중절 수술의 부작용 등을 알아봄으로써 학생 스스로 잘못된 성문화를
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양성평등 캠퍼스 문화 조성을 위하여... 고려대학교 양성평등센터 는 2001년 6월에 제정된 성희롱 및 성폭력 예방과 처리에 관한 규정 에 의거하여 같은 해 7월에 설치된 성희롱및성폭력상담소 를 2006년 10월 개칭한 것입니다. 양성평등 센터 로의 개칭은 교내에서 발생하는 성피해에 대한 즉각적인 대응과 상담 제공뿐만 아니라 상호 존중을 바탕으로 한 양성평등
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ISSN 2288-5854 Print ISSN 2289-0009 online DIGITAL POST KOREA POST MAGAZINE 2016. APRIL VOL. 687 04 DIGITAL POST 2016. 4 AprilVOL. 687 04 08 04 08 10 13 13 14 16 16 28 34 46 22 28 34 38 42 46 50 54 56
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솔직히 입대하기 전까지만 해도 왜 그렇게까지 군대를 가려고하냐, 미친 것 아니냐는 소리도 많이 들었다. 하지만 나는 지금 그 때의 선택을 후회하지 않는다. 내가 선택한 길이기에 후회는 없다. 그런 말을 하던 사람들조차 지금의 내 모습을 보고 엄지 손가락을 치켜세운다. 군대는 하루하루를 소종하게 생각 할 수 있게 만들어 주었고, 점점 변해가는 내 모습을 보며
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2007 6 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 33 34 35 36 38 39 50 2007 6 CONSUMER NEWS CONSUMER NEWS FOOD NEWS FOOD NEWS HEALTH NEWS HEALTH NEWS 이달의 요리 원기 북돋워주는 여름 보양식 더위로 체력이 떨어지는
2012 년 9 월농축수산물수입가격지수 농산물 축산물 수산물수입가격모두전년동월대비하락 년 월농축수산물수입가격지수는 월 전년동월대비는 하락 전월대비 하락 농산물 견과류는상승하였으나채소류 과일류 곡물류를중심으로전년동월대비 하락하여 년 월상승이후 개월연속하락 전월대비 하락
http://trass.kctdi.or.kr 자료문의무역통계2부통계연구팀장박종문, 담당연구원 : 김덕현, 정영진전화번호 (02) 3416-5155~157 Fax (02) 540-7438 년 월농축수산물수입가격지수 년 월농축수산물수입가격지수는 전월대비 하락 전년동월대비 하락 농산물 축산물 수산물가격모두전년동월대비하락 농축수산물세부품목별지수는엑셀파일참조 지수및요약표
Drucker Innovation_CEO과정
! 피터드러커의 혁신과 기업가정신 허연 경희대학교 경영대학원 Doing Better Problem Solving Doing Different Opportunity ! Drucker, Management Challenges for the 21st Century, 1999! Drucker, Management: Tasks, Responsibilities,
어린이 비만예방 동화 연극놀이 글 김은재 그림 이 석
캥거루는 껑충껑충 뛰지를 못하고, 여우는 신경질이 많아졌어요. 동물 친구들이 모두 모두 이상해졌어요. 대체 무슨 일이 일어난 걸까요? 멧돼지네 가게와 무슨 관계가 있는 걸까요? 염소 의사 선생님은 상수리나무 숲으로 가면 병을 고칠 수 있다고 했답니다. 상수리나무 숲에는 어떤 비법이 숨겨져 있는 지 우리 함께 숲으로 가볼까요? 이 동화책은 보건복지부의 국민건강증진기금으로
교육자료소개 평균수명의지속적인증가로인해현재우리나라의고령화는매우빠르게진행되고있습니다. 그러나많은어르신들의건강상태가양호하지못하여삶의질이저하되고의료비지출이큰부담이되고있는실정입니다. 특히최근진행되고있는노인가족형태의변화와관련하여가장큰특징중하나는독거노인세대나부부노인세대와같은노인독
생활 관리사용 싱글 시니어 건강한 식생활 실천가이드 교육자료소개 평균수명의지속적인증가로인해현재우리나라의고령화는매우빠르게진행되고있습니다. 그러나많은어르신들의건강상태가양호하지못하여삶의질이저하되고의료비지출이큰부담이되고있는실정입니다. 특히최근진행되고있는노인가족형태의변화와관련하여가장큰특징중하나는독거노인세대나부부노인세대와같은노인독립세대의증가이고, 특히독거노인세대의증가가두드러집니다.
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방송연구 http://www.kbc.go.kr/ 텔레비전의 폭력행위는 어떠한 상황적 맥락에서 묘사되는가에 따라 상이한 효과를 낳는다. 본 연구는 텔레비전 만화프로그램의 내용분석을 통해 각 인 물의 반사회적 행위 및 친사회적 행위 유형이 어떻게 나타나고 이를 둘러싼 맥락요인들과 어떤 관련성을 지니는지를 조사하였다. 맥락요인은 반사회적 행위 뿐 아니라 친사회적
2. 4. 1. 업무에 활용 가능한 플러그인 QGIS의 큰 들을 찾 아서 특징 설치 마 폰 은 스 트 그 8 하 이 업무에 필요한 기능 메뉴 TM f K 플러그인 호출 와 TM f K < 림 > TM f K 종항 그 중에서 그 설치 듯 할 수 있는 플러그인이 많이 제공된다는 것이다. < 림 > 다. 에서 어플을 다운받아 S or 8, 9 의 S or OREA
비만 알아보기 4 비만 예방하기 10 식사장애 알아보기 식사장애 예방하기 이 책자는 초등학교 고학년생과 중학생을 위한 것으로 비만과 식사장애 예방에 관한 내용입니다. 우리가 건강하게 생활하려면 내 신장에 알맞은 체중을 유지해야 합니다. 그러려면 식습관을 바르
식품의약품안전청 식품안전국 영양정책관 영양정책과 식품의약품안전평가원 식품위해평가부 영양기능연구팀 363-700 충북 청원군 오송읍 오송생명2로 187 오송보건행정타운 Tel : 043-719-2271 Fax : 043-719-2250 www.kfda.go.kr/nutrition LQGG (사)대한지역사회영양학회 140-871 서울시 용산구 한강로2가 2-36
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Ⅰ. 환경과 더불어 사는 인간 Ⅱ. 깨끗한 공기로의 회복 Ⅲ. 맑고 풍부한 물 Ⅳ. 흙을 살리는 길 Ⅴ. 자원으로서의 폐기물 Ⅵ. 지구적 환경문제와 지속가능발전 Ⅶ. 여성과 환경 - 에코페미니즘 Ⅰ. 환경과 건강 그리고 질병 Ⅱ. 환경 호르몬 Ⅲ. 약물 오 남용 및 중독의 이해 Ⅳ. 생명과 환경을 살리는 먹거리 Ⅴ. 친환경적 농업 Ⅵ. 건전한 소비 - 효율적인
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2006. 05 17 18 2006. 05 19 20 2006. 05 21 22 2006. 05 23 24 01 26 2006. 05 27 28 2006. 05 29 30 2006. 05 31 32 2006. 05 33 02 34 2006. 05 35 36 2006. 05 37 38 2006. 05 39 03 04 40 2006. 05 41 05 42 2006.
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식이조절과정 식이조절과정 1 2 3 4 식이조사식이분석식이상담식이처방 2 식품구성탑 3 영양학적 식품 분류 식품구성 자전거 곡류 및 전분류 고기, 생선, 계란, 콩류 : 복합 다당류(탄수화물), 식이섬유 : 단백질 채소류 : 비타민 A,C 무기질 식이섬유 유지, 견과 및 당류 지방, 비타민 E, 당류 과일류 우유 및 유제품 : 칼슘, 단백질, 지방(소량) :
기본소득문답2
응답하라! 기본소득 응답하라! 기본소득 06 Q.01 07 Q.02 08 Q.03 09 Q.04 10 Q.05 11 Q.06 12 Q.07 13 Q.08 14 Q.09 응답하라! 기본소득 contents 16 Q.10 18 Q.11 19 Q.12 20 Q.13 22 Q.14 23 Q.15 24 Q.16 Q.01 기본소득의 개념을 쉽게 설명해주세요. 06 응답하라
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발 간 등 록 번 호 51-7010031-000001-10 년도 2 0 1 7 제 호 학교보건연보 47 2017년도 제47호 학교보건연보 http://www.bogun.seoul.kr 서울특별시교육청학교보건진흥원 서울특별시교육청학교보건진흥원 http://www.bogun.seoul.kr 발간등록번호 51-7010031-000001-10 2017 년도 제 47
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Seed Money Bank Savings Banks vol.126 Seed Money Bank Savings Banks + vol.126 www.fsb.or.kr 20163 + 4 Contents 20163 + 4 vol.126 www.fsb.or.kr 26 02 08 30 SB Theme Talk 002 004 006 SB Issue 008 012 014
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2008년 3월 1일 토요일 제209호 부산가톨릭대생 60명 간호사고시 전원 합격 A 영업장에 게시된 동물판매업 등록증을 확 인하시고 릫소비자기본법 시행령릮에 따른 계 약서를 받으세요. 등록을 하지 않고 동물 판 매업을 하면 최고 100만원의 벌금이 부과됩 니다. 금정구 부곡동 에 소재한 부산가 톨릭대(총장 윤경 철 신부)는 최근 48회 간호사 국가 고시에서
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Vision Mission 15 174 121881 T 0269004400 F 0269004499 170 5 121140 T 0221264091 F 0221264044 4 112 203 425807 T 0314020442 F 0314020140 899 402061 T
2014 Vol.130 Zoom In People Vision Mission 15 174 121881 T 0269004400 F 0269004499 170 5 121140 T 0221264091 F 0221264044 4 112 203 425807 T 0314020442 F 0314020140 899 402061 T 0324341391 F 0324391391
최민지 / 세계무역기구과 / :16:24-2 -
- 2 - - 3 - - 4 - - 5 - - 6 - - 7 - - 8 - - 9 - - 10 - - 11 - - 12 - - 13 - - 14 - - 15 - - 16 - - 17 - - 18 - 안식향산안식향산나트륨안식향산칼륨안식향산칼슘 파라옥시안식향산메틸파라옥시안식향산에틸 0.6 이하 ( 안식향산으로서, 파라옥시안식향산에틸또는파라옥시안식향산메틸과병용할때에는안식향산으로서사용량과파라옥시안식향산으로서사용량의합계가
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Korea Marketing Best Awards 1. CI 2002 2 3 5 / - Cyber 6 7 Best Goods ( ) 8 11 FDA 1 6 7 8 [ ] CI 11 100 12 ( ) 12 2001 5 7 1999 3 ( ) 7 12 ISO 9001 2000 2. 경영 리더십 1) 경영 철학 경영 철 학 CEO 경영철학 건강한 행복의
The Korean Noodles Atlas RDA Interrobang (No. 106) Cho Woo-Suk Kang Banghun Lee Dong-Hyun Han Gwi-Jung Rural Development Administration
목 차 The Korean Noodles Atlas RDA Interrobang (No. 106) Cho Woo-Suk Kang Banghun Lee Dong-Hyun Han Gwi-Jung Rural Development Administration 제주도 재료본연의맛을이용한국수 麪 전라북도 정성으로빚은슬로푸드면 전라남도 풍부한농수산물로빚어내는국수
한가연 2014.5.23 10:19 AM 페이지3 Mac-01 6월의 시 이해인 하늘은 고요하고 땅은 향기롭고 마음은 뜨겁다 6월의 장미가 내게 말을 건네옵니다. 한국가정상담연구소가 추천하는 이 달의 요리 한 달에 한번, 아빠들이 앞치마를 두르세요! 사소한 일로 우울할
한가연 2014.5.23 10:19 AM 페이지1 Mac-01 세계적인 문호 괴테 의 말입니다. 어떤 일을 만나든지 모든 일에 나의 모든 것을 던지겠다는 그 마음으로 결단한다면 세상을 변화시키는 수많은 역사들을 만나게 될 것입니다. 고민하고 망설이기보다 불완전한 상태라 할지라도 결단하며 도전하는 것이 인생을 풍성하게 만드는 지름길이 될 것입니다. 월간 행복한
2015 년 3 월농축수산물수입가격지수 농산물과수산물을중심으로농축수산물수입가격은전년동월대비 하락 년 월농축수산물수입가격지수는 월 전년 동월대비는 하락 전월대비 하락 농산물 견과류를제외한전품목하락으로전년동월대비 하락 전월대비 하락 축산물 전년동월대비 상승 전월대비 하락
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Gwangju Jungang Girls High School 이상야릇하게 지어져 이승이 아닌 타승에 온 것 같은 느낌이 들었다. 모텔에 여장을 풀고 먹 기 위해 태어났다는 이념 아래 게걸스럽게 식사를 했다. 피곤하니 빨리 자라는 선생님의 말 씀은 뒷전에 미룬 채 불을 끄고 밤늦게까지 속닥거리며 놀았다. 몇 시간 눈을 붙이는 둥 마 는 둥 다음날 이른 아침에
아이콘의 정의 본 사용자 설명서에서는 다음 아이콘을 사용합니다. 참고 참고는 발생할 수 있는 상황에 대처하는 방법을 알려 주거나 다른 기능과 함께 작동하는 방법에 대한 요령을 제공합니다. 상표 Brother 로고는 Brother Industries, Ltd.의 등록 상
Android 용 Brother Image Viewer 설명서 버전 0 KOR 아이콘의 정의 본 사용자 설명서에서는 다음 아이콘을 사용합니다. 참고 참고는 발생할 수 있는 상황에 대처하는 방법을 알려 주거나 다른 기능과 함께 작동하는 방법에 대한 요령을 제공합니다. 상표 Brother 로고는 Brother Industries, Ltd.의 등록 상표입니다. Android는
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2010 희망캠페인 쪽방의 겨울은 유난히 빨리 찾아옵니다. 하늘 높은지 모르고 오르는 기름 값은 먼 나라 이야기 마냥 엄두조차 내지 못하고 내 몸 하 나 간신히 누일 전기장판만으로 냉기 가득한 방에서 겨울을 보내야 합니다. 한 달에 열흘정도 겨우 나가는 일용직도 겨울이 되면 일거리가 없어, 한 달 방값을 마련하 기 어렵고, 일을 나가지 못하면 밖으로 쫓겨 날
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2002 연구보고서 220-10 대학평생교육원의 운영 방안 한국여성개발원 발 간 사 연구요약 Ⅰ. 연구목적 Ⅱ. 대학평생교육원의 변화 및 외국의 성인지적 접근 Ⅲ. 대학평생교육원의 성 분석틀 Ⅳ. 국내 대학평생교육원 현황 및 프로그램 분석 Ⅴ. 조사결과 Ⅵ. 결론 및 정책 제언 1. 결론 2. 대학평생교육원의 성인지적 운영을 위한 정책 및 전략 목
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NO. 2155 Since 1969 2016. 06. 15 www.catholicfound.org www.cmc.or.kr blog.naver.com/cmc_health twitter.com/cmcmedicalnews www.facebook.com/cmcmedicalnews 02 CATHOLIC MEDICAL TIMES Vol.2155 2016.06.15 03
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2/33 3/33 4/33 5/33 6/33 7/33 8/33 9/33 10/33 11/33 12/33 13/33 14/33 15/33 16/33 17/33 5) 입력을 다 했으면 확인 버튼을 클릭합니다. 6) 시작 페이지가 제대로 설정이 되었는지 살펴볼까요. 익스플로러를 종료하고 다시 실행시켜 보세요. 시작화면에 야후! 코리아 화면이 뜬다면 설정 완료..^^
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iv v vi vii viii ix x xi 61 62 63 64 에 피 소 드 2 시도 임금은 곧 신하들을 불러모아 나라 일을 맡기고 이집트로 갔습니다. 하 산을 만난 임금은 그 동안 있었던 일을 말했어요. 원하시는 대로 일곱 번째 다이아몬드 아가씨를
PathEye 공식 블로그 다운로드 받으세요!! 지속적으로 업그래이드 됩니다. 여러분의 의견을 주시면 개발에 반영하겠 습니다.
PathEye Mobile Ver. 0.71b 2009. 3. 17 By PathEye 공식 블로그 다운로드 받으세요!! http://blog.patheye.com 지속적으로 업그래이드 됩니다. 여러분의 의견을 주시면 개발에 반영하겠 습니다. PathEye 설치 1/3 최종 배포 버전을 다 운로드 받습니다. 다운로드된 파일은 CAB 파일입니다. CAB 파일에는
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w w w. i d w e e k l y. c o m So Ji Seop No.545 2011.10.4~2011.10.9 SUIE MATH, STRATEGIC EDUCATION WWW.SUIE.CO.KR Opinion COLUMN October. 04. 2011 02 C o n t e n t s OPINION COLUMN 2p SPECIAL THEME LIVING
하루 세 끼의 식사를 하셔도 기운이 없으세요? 매일 60 조 개의 세포, 206 개의 뼈, 600 개의 근육 및 22 개의 내부 장기를 관리하는데 필요한 필수 영양소가 모자라는 겁니다. 여러분께서 매일 섭취하는 음식이 바로 신체가 그 모든 것들을 유지시키기 위한 것입니
Real [4] SM for Life 네 가지의 강력한 제품 영양소로 채워진 단일 시스템 하루 세 끼의 식사를 하셔도 기운이 없으세요? 매일 60 조 개의 세포, 206 개의 뼈, 600 개의 근육 및 22 개의 내부 장기를 관리하는데 필요한 필수 영양소가 모자라는 겁니다. 여러분께서 매일 섭취하는 음식이 바로 신체가 그 모든 것들을 유지시키기 위한 것입니다.
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Korea Shipping Association 조합 뉴비전 선포 다음은 뉴비전 세부추진계획에 대한 설명이다. 우리 조합은 올해로 창립 46주년을 맞았습니다. 조합은 2004년 이전까 지는 조합운영지침을 마련하여 목표 를 세우고 전략적으로 추진해왔습니 다만 지난 2005년부터 조합원을 행복하게 하는 가치창출로 해운의 미래를 열어 가자 라는 미션아래 BEST
소규모 비즈니스를 위한 플레이북 여기서 다룰 내용은 다음과 같습니다. 1. YouTube 소개 2. YouTube에서 비즈니스를 위한 채널 만들기 3. 눈길을 끄는 동영상 만들기 4. 고객의 액션 유도하기 5. 비즈니스에 중요한 잠재고객에게 더 많이 도달하기
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(연합뉴스) 마이더스
The monthly economic magazine 2012. 04 Vol. 98 Cover Story April 2012 _ Vol. 98 The monthly economic magazine www.yonhapmidas.co.kr Contents... 14 16 20 24 28 32 Hot News 36 Cover Story 46 50 54 56 60
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여 48.6% 남 51.4% 40대 10.7% 50대 이 상 6.0% 10대 0.9% 20대 34.5% 30대 47.9% 초등졸 이하 대학원생 이 0.6% 중졸 이하 상 0.7% 2.7% 고졸 이하 34.2% 대졸 이하 61.9% 직장 1.9% e-mail 주소 2.8% 핸드폰 번호 8.2% 전화번호 4.5% 학교 0.9% 주소 2.0% 기타 0.4% 이름
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역사 속에서 찾은 청렴 이야기 이 책에서는 단순히 가난한 관리들의 이야기보다는 국가와 백성을 위하여 사심 없이 헌신한 옛 공직자들의 사례들을 발굴하여 수록하였습니다. 공과 사를 엄정히 구분하고, 외부의 압력에 흔들리지 않고 소신껏 공무를 처리한 사례, 역사 속에서 찾은 청렴 이야기 관아의 오동나무는 나라의 것이다 관아의 오동나무는 나라의 것이다 최부, 송흠
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06-수정-철학-Introductiontocoachingtheory.hwp
영 양 영 양 이번단원에서는훈련과경기에있어서음식이얼마나중요한지에대해살펴보기로한다. 우리몸이음식을필요로하는이유, 어떤종류의음식이왜우리에게좋은지, 어떤것이좋지않은지에대해살펴보겠다. 영양분 영양분은우리가먹고마시는모든음식들을의미한다. 사람의몸은이런음식들로구성되고모든에너지는음식에서온다. 음식은몸을움직이고성장하게하고건강을유지하는데필요한에너지와화학물질들을제공하는연료의역할을한다.
춤추는시민을기록하다_최종본 웹용
몸이란? 자 기 반 성 유 형 밀 당 유 형 유 레 카 유 형 동 양 철 학 유 형 그 리 스 자 연 철 학 유 형 춤이란? 물 아 일 체 유 형 무 아 지 경 유 형 댄 스 본 능 유 형 명 상 수 련 유 형 바 디 랭 귀 지 유 형 비 타 민 유 형 #1
2016 HIMCHAN Vol.01 02
2016 HIMCHAN VOL.01 www.himchanhospital.com 02 2016 HIMCHAN Vol.01 02 치매예방 Special Theme 치매, 어림없다 전해라~ 우리나라 노인들이 암이나 뇌졸중보다 더 두려워하고 가장 걸리기 싫어하는 질병은 바로 치매다. 치매에 걸리면 혼자 생활하기 힘들고, 가족조차 알아볼 수가 없어 주변 사람들에게 큰
32P SPECIALDAY ECO HEALING 32 LET S GO 36P 38P 36 HEALING & FEELING 38 TALK TO THEME FOREST IS STUDIO 46P 42 PLAY TO THEME FOREST IS STUDIO FOREST... ECO HEALING SPACE 50 FOREST+INTERIOR 46 FOREST+FASHION
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2 0 0 5 AUTUMN Contents 08 14 22 03 16 20 26 04 10 12 18 27 2 0 0 5 AUTUMN heart.or.kr 3 4 2005 heart.or.kr 5 6 2005 heart.or.kr 7 8 2005 heart.or.kr 9 10 2005 heart.or.kr 11 12 2005 heart.or.kr 13 감 사
Nutrition for the Person With Cancer During Treatment - Korean
American Cancer Society 미국암협회 항암치료중암환자의영양섭취환자와가족을위한가이드 Nutrition for the Person with Cancer during Treatment A guide for patients and families 1 항암치료중암환자의영양섭취환자와가족을위한가이드 영양섭취는항암치료에있어서중요합니다. 치료과정전반에걸쳐올바른음식을섭취하면기분이좋아지고더욱건강하게지낼수있습니다.
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1 2 3 4 5 128.491 156.559 12 23 34 45 안녕하십니까? 본 설문은 설악산과 금강산 관광연계 개발에 관한 보다 실질적인 방향을 제시하고자 만들어졌습니다. 귀하께서 해주신 답변은 학문적인 연구에 도움이 될 뿐 아니라 더 나아가 다가오는 21세기 한국관광 발전에 많은 기여를 할 것입니다.
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삼성서울병원 영양팀 환자와 보호자를 위한 길잡이 위절제 수술 후 식사요법 수술 1개월 이후 환자와보호자를위한길잡이 목차 현재나의영양상태는? 2 현재식사관련문제점은? 3 수술 1개월이후이렇게드세요 5 간식은이렇게드세요 7 수술 1개월이후식단의예 9 이럴땐어떻게하나요? 11 1. 음식을봐도먹고싶다는생각이들지않습니다. 11 2. 음식을먹기가겁이납니다. 12 3.
학부모신문203호@@
02 05 06 08 11 12 2 203 2008.07.05 2008.07.05 203 3 4 203 2008.07.05 2008.07.05 203 5 6 203 2008.07.05 2008.07.05 203 7 8 지부 지회 이렇게 했어요 203호 2008.07.05 미친소 미친교육 촛불은 여전히 건재하다! 우리 학부모들은 근 2달여를 촛불 들고 거리로