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www.metroseoul.co.kr 21 today ２０１５년 ２월 ３일 화요일 부종 해소에 좋은 팥 김소형의 본초 테라피 팥은 우리에게 친숙한 본초 다 조상들은 팥으로 밥을 짓고 국수나 떡을 해먹었고 한 해의 액운을 막아준다고 해서 해마다 겨울철이면 빠지지 않고 팥죽을 먹기도 했다 요즈음에도 붕어빵 찹쌀떡 찐빵 등 겨울 간식에 빠 지지 않고 등장해 남녀노소 모두 에게 사랑 받고 있다 예로부터 팥은 쌀이 주식인 우 리에게 부족한 비타민 B1을 보충 하는 역할을 했다 각기병을 막 아주는 영양소로 잘 알려진 비타 민 B1은 피로 해소에도 탁월한 효능을 발휘한다 그래서 정신적 스트레스와 피로에 시달리는 현 대인들에게 꼭 필요한 영양소이 며 기억력 감퇴나 수면 장애에도 효과가 있다 팥에는 사포닌 안토시아닌 같 은 항산화 성분도 풍부하다 이 들 성분은 껍질에 많이 함유되어 있기 때문에 껍질째 먹는 것이 효 과적인데 세포의 손상을 회복시 키고 혈액을 맑게 해준다 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과 가 있어 당뇨나 고혈압 동맥경 화 등 심장과 혈관질환의 예방에 도 효과적이다 또 팥의 사포닌 성분은 세정 효 과가 있기 때문에 팥 가루를 물에 충분히 갠 후 세안에 활용하면 깨 끗한 클렌징 효과도 얻을 수 있다 팥이 피부 속 독소와 노폐물 배출 을 촉진시키기 때문에 염증 완화 각질 제거 등에 도움이 된다 특히 팥은 신장 기능을 도와 이뇨 작용을 한다 소변을 잘 보 지 못하거나 신장이 약해서 수분 이 체내에 정체되고 몸이 잘 붓 는 사람들에게 효과가 있다 다 만 팥은 찬 성질을 갖고 있기 때 문에 체질적으로 열이 많은 양인 에게 적합하다 음인의 부종에는 팥 대신 마늘이나 생강처럼 열을 내서 몸 안의 차고 습한 기운을 없애주는 본초를 쓰는 것이 효과 적이다 팥물이나 팥차를 다이어 트용으로 장복하는 경우가 많은 데 몸이 차고 소화기가 약한 사 람들은 삼가는 것이 좋다 식이섬유가 풍부한 팥은 장의 연동 운동을 도와 변비 해소에도 도움이 된다. 해독 작용을 하기 때문에 숙취로 고생하는 사람들 에게도 좋다 술로 인해 열이 오 르는 것을 내려주고 복통 구토 메스꺼움을 진정시켜서 컨디션 을 빨리 회복할 수 있게 돕는다 겨울에는 미지근하거나 따뜻한 물 을 많이 마시고 비타민이 풍부한 과일 등을 충분히 먹으면 면역력을 높일 수 있습니다 또 가벼운 운동 을 꾸준히 하는 것도 좋습니다. 출근길 두뇌 스트레칭 재미가 듬뿍! 아이큐가 쑥쑥! /김소형 한의사 bonchotherapy com 1. 모든 세로줄에는 1~9까지의 숫자가 겹치지 않게 들어갑니다. 2. 모든 가로줄에는 1~9까지의 숫자가 겹치지 않게 들어갑니다. 3. 가로, 세로3 3으로 이뤄진 작은 사각형 안에도 1~9의 숫자가 겹치지 않아야 합니다. 김상회 역학연구원 02) 533-8877 www.saju4000.com 김상회의 사주속으로 저와 딸이 올해 삼재라 걱정됩니다 삼독심 돌이켜보면 어려움 멀어질 듯 별사랑 여자 1967년 3월 12일 양력 임오 시 딸 1995년 5월 22일 양력 낮 12시 6분 Q 올해까지 삼재인데요 직장이 2시간 거리라 이번에 작은 차라도 할 부로 사서 운전하려고 하는데 괜찮을는지요? 요새 불경기라 회사도 인원이 너무 많이 늘었는데 일은 많이 하는데 수금이 잘 안돼 앞으로 급여를 잘 받을 수 있을지도 점점 걱정되고 있습니다 67년생 양력 3월12일 오시여자 이며 딸은 95년 양력5월22일 낮 12시 6분입니다 올 한 해 조심해야 할 일이 있 는지 저의 딸도 같이 삼재라 걱정입니다 선생님의 조언 부탁합니다 A 올해는 삼재가 돼지 토끼 양 띠가 됩니다 삼재 가 들어서 인지 왠지 하는 일마다 안 풀리고 점점 꼬여만 가게 되어 걱정 을 안 하려고 해도 안 할 수가 없는 경우가 종종 있으니 정말 삼재가 있 다고 생각하게 되어 역학원에 가서 문의해 보기도 하고 어떤 이는 무속 인 에게 또는 절에 가서 문의를 하기 도 합니다 그러다가 삼재 방지 부적 도 하고 여러 가지 액운 방지를 위한 방법이나 삼재풀이를 하다 보니 그에 상응하는 경비지출도 따르게 됩니 다 삼재가 들어도 별로 잘못되는 일 도 없이 무난히 지내는 사람도 있어 서 삼재라는 것이 안 맞는다고 할 수 가 있는데 이것은 복 삼재가 되면 하 는 일이 잘되고 흉 삼재가 되면 삼재 팔난이 생긴다고 말하기도 합니다 그것은 본인 사주를 보고 운의 흐름 에 따라 운이 나쁘면 뭐 든 하는 일이 잘 안되고 운이 좋으면 뭐 든 하는 일 마다 잘되는 것입니다 삼재가 들어 재난과 풍파가 생기는 것이 있을 것 이기도 하겠으나 운이 기신 운 으로 흐르면 틀림없이 풍파가 생 기고 운이 용신 운 으로 흐르 면 일마다 잘 되는 것으로 보는 것으 로 판단 해석이 되니 삼재의 공포로 부터 자유로울 수가 있습니다 올해 가 날 삼재에 해당됩니다 즉 나가는 삼재가 되어 관재구설 질병 같은 건 강상에 흉함도 함께 나간다고 하겠 습니다 불교에서 말하는 삼재는 탐 :욕심 진 :성냄 치 :어리석 음 에 의해 업 이 쌓이게 되고 그 것으로 인해 결국에 언젠가는 재앙을 받게 된다는 것입니다 삼재풀이란 탐 진 치 하는 삼독심 이 없는지 돌이켜보고 작게라도 그 의미를 되새겨보면 어려움은 멀어 져 갈 것으로 봅니다 자신의 사주를 알고 싶은 독자들은 메트로 홈페이지(www.metroseoul.co.kr) 연재 사주 속으로 를 클릭해 생년월일과 태어난 시, 그리고 상담을 원하는 내용을 적어 올려 주십시오. 추첨을 통해 사주풀이를 해드리겠습니다. 신점[ ] 운세 2월 3일 (음 12월 15일) 사주스타 www sajustar com 스도쿠 정답 문제 제공= 멘사 스도쿠 프리미어 (피터 고든 프랭크 롱고 지음) 060-300-8400 48년생 작은 희생이 상승으로 이어집니다 60년생 나서면 골치 아 프고 숙이면 도움 받습니다 72년생 실력을 가다듬어야할 때입니 다 84년생 윗사람의 조언을 들으면 많은 도움이 됩니다 52년생 아랫사람에게 베풀어 주는게 좋습니다 64년생 약간의 방 해가 있으나 결과는 좋습니다 76년생 현실을 직시하고 최선을 다 해야 합니다 88년생 무리한 계획이라도 일단 시작하세요 56년생 당장은 힘이 들더라도 어려운 쪽을 선택하세요 68년생 아 랫사람보다 윗사람을 통하는 것이 좋습니다 80년생 갈등이 생길 수 있으니 조심하세요 92년생 겸손해야 안좋은 일을 면합니다 49년생 상대의 의견을 경청하는게 좋습니다 61년생 관계 개선을 위해 적극적으로 나서 보세요 73년생 하나를 얻기 위해 다른 하 나를 버려야 합니다 85년생 목표물이 보이기 시작합니다 53년생 뜻하지 않은 조짐이 있으나 자리잡는 과정입니다 65년생 주변 움직임에 융통성 있게 대응하세요 77년생 바쁘게 움직이나 소득은 없습니다 89년생 새로운 정보를 얻게 됩니다 57년생 많은 사람들과 어울리게 됩니다 69년생 전환의 계기가 생 기고 기회가 옵니다 81년생 주변 변화에 능동적인 대처가 필요합 니다 93년생 일의 능률이 오르지 않으니 집중이 필요합니다 50년생 반등의 기미가 안 보이니 답답합니다 62년생 많은 사람들 의 주목을 받게 됩니다 74년생 정신적 여유를 위해 돈 쓸때도 필 요합니다 86년생 발전을 위한 노력이 더 필요합니다 54년생 마음이 편안한 쪽으로 진행하는게 좋습니다 66년생 갈고 닦은 기량을 펼칠 기회가 옵니다 78년생 과감한 시도를 해봐도 좋습다 90년생 호의를 베풀되 대가를 기대하진 마세요 58년생 가족 화합에 노력하면 길하게 됩니다 70년생 운이 좋으니 확실한 목표를 세우세요 82년생 노력한만큼 인정도 따라주니 최 선을 다하세요 94년생 가까운 사람을 더욱 잘 챙겨야 합니다 51년생 흔들리지 말고 초지일관이 필요합니다 63년생 장기적인 관망보다는 현실적인 판단이 필요합니다 75년생 점진적으로 도 약하는 하루입니다 87년생 노력한 만큼 결실도 따라줍니다 55년생 중심이 되어 주변의 의견을 수렴하세요 67년생 시간이 갈 수록 상황이 호전됩니다 79년생 귀인이 나타나 도와주니 한결 수 월합니다 91년생 모든 것은 다 때가 있으니 때를 기다리세요 59년생 활동 무대에 변동이 생기고 바쁘게 움직이세요 71년생 못 마땅한 상황을 스스로 바꾸어야 합니다 83년생 다른 사람과의 협력이 필요합니다 95년생 다른 사람 일을 대신할 게 많습니다