Caregiving in a time of Coronavirus A message from your Alzheimer s Disease Research Center 코로나바이러스 (COVID-19): 알츠하이머의간병인 ( 돌봄도우미 ) 관련된정보 알츠하이머병및이와유사한질병을앓고있는환자들을돌보고있는간병인들 ( 돌봄도우미 ), 가족과친구분들에게특별이말씀을드리는겁니다. 간병인 ( 돌봄도우미 ) 이환자에게돌보는의미가항상환자의웰빙 (well-being) 과삶의질이직접관련이되있습니다. 노벨코로나바이러스 (Novel Coronavirus i.e. COVID 19) 는세계적유행병으로서알츠하이머병돌보는간병인 ( 돌봄도우미 ) 들에게부담을더드립니다. 그럼으로써본인의정신건강과스트레스수준을도우면서간병인 ( 돌봄도우미 ) 에게효과적인정보를드리고자합니다. 기본적인정보 : 코로나바이러스 (COV-19):. 아래정보는현제 COVID 19 대해서알고있는내용들입니다. 지금은특이심각한상황이기때문에이러한정보를즉시제시합니다. 이러한최근에나온정보가환자와간병인 ( 돌봄도우미 ) 한태도움이많이되겠습니다. 새로운유행병. 코로나바이러스 (COVID-19) 는호흡기와여러장기들에지장이갑니다. 새로운바이러스음으로서많은사람들이면역력이없습니다. 몸안에서는면역계가새로운바이러스를알아보지못함으로서몸이싸워서이겨내지못합니다. 또한, 아직백신이 (vaccine) 없으므로몸의건강을지켜주는방법이없고, 의학적으로치료할방법도없습니다. 심각한유행병입니다. 현제로는그심각함과위험을파악하기가이르지만, COVID- 19 는심각한위협적인질병으로보입니다. 질병통제및예방센터 (Center of Disease Controls) 에는미국인구의절반이상이감염될수있다는예상을합니다. 이질병은독감의증상보다더심각하게보이며사망률이더높습니다.
위험요소. COVID-19 는신체의면역체계가반응을일으킵니다. 세계보건기구 (World Health Organization) 에따르면면역체계가약한사람은질병을앓을뿐만 아니라바이러스에심하게감염될위험이있습니다. 면역반응약화와관련이있는두가지요인은 : 60 세 이상, 특히 80 세이상 ( 적합해보이는사람 ) 은 질병을앓을위험이더높습니다. 또한담배피시는 분들및암, 폐질환, 당뇨병, 고혈압및심장질환과같은만성질환이있는사람은 COVID-19 의위험이증가합니다. 바이러스전염점 : 바이러스는코, 눈또는입을통해몸에들어간다음 폐로들어갑니다. 그렇기때문에얼굴을만지지않는것이좋습니다. 또한공기를통해서눈으로들어가고숨을쉴때코와입으로들어갈 수도있습니다. 그렇기때문에사회적거리두기과사람들이많이 모이는장소들을피하는것이좋습니다. 알츠하이머와 COVID-19. 간병인 ( 돌봄도우미 ) 이돌보고있는알츠하이머환자는 감염될위험이높은상황입니다. 알츠하이머병을앓고있는대부분의사람들은 65 세 이상이고 ( 하나의위험인자 ), 65 세이상은대부분하나이상의만성질환 ( 다른위험 인자 ) 을앓고있습니다. CDC 웹사이트 : https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html 지역보건국연락번호 : https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/phone- Numbers_State-and-Local-Health-Departments.pdf 간병에대한지침. 현제상황에서는초기의정보와지침과최근정보와지침을포함해서드립니다. 세계유행병이계속감염이되고퍼지면서새로운정보가나올겁니다. 현재지침은최근지침입니다. 이러한일반규칙에따르시면서, 돌보는환자및가족을보호하십시오.
일반규칙 COVID-19 로진단받지않았거나증상이없는사람도이규칙을 따르십시오. 본인건강관리. 간병인 ( 돌봄도우미 ) 과환자의웰빙 / 건강을최대한지키는방법은 바이러스전염을않되는겁니다. 건강보호를최선을다하세요. 처방된약도꾸준히 드시면서운동프로그램을지키시고적당이쉬세요. 손씻기와소독관리. 집을떠날때마다손을자주씻으십시오. 최소한 20 초동안손을씻으십시오 (Happy Birthday 노래를두번정도 불으세요 ). 손소독제를자주사용하십시오. 핸드로션을사용하면서 피부건조및갈라짐을막을수있습니다. 악수를하지마십시오. 직접적인피부접촉을피하세오. 인사를나눌때에는서로 만지는행동을피하세요. 그대신웨이브를하세요. 집안에서는. 청소를하시던가뭐든지닦을때에는, CDC 가권장하는물 1 쿼트 (4 컵 ) 당클로록스 4 티스푼을섞어서쓰세요. 매일문손잡이, 싱크대손잡이, 냉장고및오븐 문, 스티어링휠및자주쓰는물건들은다닦으세오. 손과주방수건은매일밖아 주세요. 창문을자주열으시고환기를하세요 ( 가능한경우 ). 접시들과숟가락, 젓가락, 가족분들과같이쓰지마십시오. 만성질환상태를관리. 당뇨병, 심장병및 COPD 와같은만성질환은면역체계에 부담을줍니다. 상태가악화되는것을막기위해관리요법을따르세요. 서비스 제공자에게리필주문을전화로통해서약국이배달할수있는지확인하세요. 본인과 환자처방약주문대해서약국에게물어보세요. 본인과환자의증상돌보기 : 증상 ( 열, 기침, 목이아플때 ) 들이나타났을때, 본인과환자의 병증상을돌보시고몸의온도를계속재세요. 사회적거리두기. 사람들이많이모이는대는가지않도록하십시오. 이것은매우어렵지만은, 잠시만생각을합시다 :
대부분사람들은집을떠나서일을하러갈때, 많은사람들과같이한곳에서일을하죠. 직장에서태래커뮤팅 (telecommuting) 할수있는지확인하십시오. 사회적패턴을살펴보세요. o 절, 교회, 성당에는사람들이많이모이는대죠. 이장소들에서스트리밍서비스가있는지확인하세요. o 사람을쇼핑또는쇼핑몰로데려가는경우재고하십시오. 필요한경우, 외근시간에소규모상점을사용하고혼잡한장소를피하십시오. 친구, 가족또는이웃에게전화하여상점에가고있는지확인하고필요한품목을수령할수있는지확인하십시오. o 바깥으로나가서시간을보내실때, 위험을내리기위해서작은공간과장소를피하세요 : 넓은공원에가서산포을하세요. 외식하는것을주리시든가, 않으면은아예배달하세요. 미리전화를걸어 ( 또는온라인또는식당의앱을살펴보십시오 ) 주문하여배달할수있는지물어보세요. 가족분들이찾아오시는것도삼가하세요. o 한번찾아오실때 ( 한, 두사람씩 ) o 몸이불편하거나, 바이러스에감염된사람과증상이있는사람들을멀리하세요. 그분들에게자주손을시치시라고말씀을하세요. o 가족분들과손자들도찾으러오지말게하세요. 악수하지마십시오. 직접적인피부가다는것을피하세요 집에서간병인 ( 돌봄도우미 ) 와환자같이보내는시간이늡니다. 간병인 ( 돌봄도우미 ) 와환자같이낮에나가서보내는시간이, 그활동했던시간들을집안에서활동시간으로바꾸셔야됩니다. 환자를편한하게해드리면서의미있게, 활발하게시간을보내세요. 그시간에도환자와같이시간을보내면서환자도참여할수있는것도생각해보세요 ( 예를들어서, 요리하면서돕든가, 빨래를같이하면서개던가 ). 새로운활동도같이해보세요. 본인의격리에주의하세요. 환자를돌보면서간병인 ( 돌봄도우미 ) 이매우집에서갇힌기분이있을겁니다. 간병인 ( 돌봄도우미 ) 의정신건강에도신경을쓰세요. 이런느낌이들기전에친구들과자주전화및 Facetime 전화를나누세요. 만약산포를환자와단두리하시면은한사람더추가해서세시다같이산포를하세요. 가족분
이나친구분이잠시동안환자를돌보는것을돕고싶다면, 그도움을받으세요. 그런기회가생기면은간병인 ( 돌봄도우미 ) 도스트레스해소위해서혼자보내는시간도중요합니다. 규칙은본인위해서환자도위해서항상지키세요. 가족않인간병인 ( 돌봄도우미 ) 의규칙. 간병인 ( 돌봄도우미 ) 이집으로가서환자를돌볼경우에는, 집에서같이사는가족분과또같은규칙을따르셔야됩니다 : 손을자주씻고, 본인의건강관리, COVID-19 의증상과감염이될경우에는어떻게해야될대책을세워야됩니다. 의료관리간병인 ( 돌봄도우미 ) 이환자의일상적인건강과만성질환건강관리하셔야됩니다. 또한 COVID-19 이간염이되면, 시간마다상황하고증상이변하면서당황스럽게응급실로가야될확률이높습니다. 환자가 COVID-19 의감염이됬다는짐작이가면, 즉시환자의병원의사로연락을해서 telehealth 가가능한지물어보세요 ( 의사사무실로가는것보다전화로통해서방문과진단을할수있는지확인하십시오 ). 주치간호사, 의사, 의사보조가모두다 Medicare / Medical 로 telehealth service 을의로비로서의사비용으로내드립니다. 아래에적혀있는질문은꼭의사에게물어보세요 : 일반적인건강과만성질환건강관리때문에의사 / 병원방문보다 telehealth 이가능한지? COVID-19 의증상관리? 상황이다급한때는, 의사를직접연락을하는지, 않으면응급실로바로가는지? 만약감염상태와증상들이심해지던가변화가있으시면서, 주치의사도연락하기가힘드시면, 병원응급실을전화하세요. 거기서도의사나간호원이있으며, 다급해서응급실로가야되는지집에서기다려야되는지조원을받을겁니다. 간병인 ( 돌봄도우미 ) 와환자가 COVID-19 의증상들이보이기시작하면, 본인않으면환자의주치의사, 보건부, 응급실들을먼저연락하는게상당이중요합니다. 그분들이 COVID-19 검진을받는게다급한지기다릴수있는지조원을할겁니다. 만약검진받는게다급하면, COVID-19 검진장소를권할것입니다. 나라곳곳에병원하고응급실보다의사의추천이필요합니다. COVID-19 입상연구에참석하는경우에는연구코데네이터에게최근정보대해서연락을하세요. 어떤입상연구는잠시멈추고, 어떤경우에는전화로정보를받으세요. 노인아파트와양노원에서사시는화자들 가족분들은차차, 시간이지나면서, 노인아파트와양노원에출입이금지될겁니다.
시설들에 WIFI 가있으면, 모빌전화로얼굴을서러보면서얘기를나눌수가있어요. 시설을연락해서확인하세요. 이런상황에서는환자와시설에계시는노인환자들이 COVID-19 전염되면않이되요. 시설들에서는환자들은계속간호를받습니다. 그럼으로써환자를마주치면서시간을보내든가방문을하지못합니다. 이럴때는더외로우면서우울해질겁니다. 나가서걷든가, 친구분들과이야기를하시던가, 평소해좋아하시던음학을듣으시던가, 좋은책을읽으세요. 절, 교회, 성당에나가시면, 기도를요청하세요. 가족분들과친구분들에게편지를보내시라고하세요.