KOREAN 도박중독가족을위한안내서
도박중독 : 가족을위한안내서 A Pan American Health Organization / World Health Organization Collaborating Centre Affiliated with the University of Toronto
Problem Gambling: A Guide for Families Problem Gambling Project staff isbn 0-88868-472-X 캐나다에서인쇄 Copyright 2004, 2005, 2006 Centre for Addiction and Mental Health, Toronto ON 이안내서의어느부분도출판자의서면허가없이어떤형태나어떤방법으로도, 복사나녹음을포함하여전자상또는기계상의복제나배포가불가하며또한정보저장과검색시스템에의해서도마찬가지입니다. 단, 리뷰나전문적연구에간단히인용하는것 (200단어를넘지않을것 ) 은예외임. 2844/03-2004, 03-2005, 11-2006, 03-2008
목차 감사의말5 서문 7 1 도박이란무엇인가? 9 2 도박중독이란무엇인가? 13 3 도박의영향들 19 4 변화를향해나아가기 27 5도움받기39 6 도움을받을수있는곳 43 3
감사의말 이안내서는중독및정신건강센터 (Centre for Addiction and Mental Health - camh) 에있는도박중독프로젝트직원들의지식과경험을바탕으로하였으며또한온타리오전역에걸쳐도박중독의피해에시달리는사람들을위하여일하는카운슬러와그외분들의의견도수렴하였습니다. 마지막으로이원고를검토하고귀중한조언을준클라이언트들께도감사의마음을전합니다. 도박중독 : 가족을위한안내서는 camh 교육출판부의직원들에의해발간되었습니다. 5
서문 이안내서는가까운사람의도박문제를염려하는분들을위한것입니다. 만일당신자신에게도박문제가있으면도박중독 : 문제, 옵션들이라는소책자를보시기바랍니다. 당신에게소중한사람이하는도박의방법이걱정되거나어쩌면가족중한사람이도박으로돈문제와가정문제를일으키고있을수도있습니다. 이것때문에당신은화가나고혼돈스러울지도모릅니다. 도박중독에직면한대부분의가족들은어떻게자신들의삶을다시통제할수있는지알기원합니다. 이안내서가당신에게다음과같은도움을주기를바랍니다 : 도박중독의이해 도박이어떻게가족에영향을미치는가에대한이해 가정생활의정상화를위한방법찾기 돈문제에대한대처 상담이당신과당신의가족을어떻게도울수있는지알기 다른가정들에게도움이된방법들알아보기 당신은현재당신의삶이엉망진창이되었다고느낄지모르겠습니다. 도박이심각한재정곤란과가정의어려움을야기하고있을수있습니다. 그러나도움을받으면당신의가족은도박으로인한문제에대처하고문제를극복할수있습니다. 특별훈련을받은상담원들이수천명의사람들에게도박을끊거나통제할수있도록 7
도움을주었습니다. 도박문제를가진사람들은실제로회복이되고그들의가정은치유가됩니다. 당신의가정도그중하나가될수있습니다. 당신은이안내서를집어듦으로써중요한첫걸음을떼었습니다. 8
1 도박이란무엇인가? 돈이나소유물을잃을수도있는모험을하는것, 그리고승패가대체로우연성에의해결정되는것일때당신은도박을하고있는것입니다. 도박에는다음과같은여러가지방법이있습니다 : 카지노게임 빙고 키노 슬롯머신 로터리티켓 스크레치, 네바다또는풀탭티켓 카드게임, 마작또는도미노에돈걸기 경마에돈걸기 다른스포츠에돈걸기 골프나당구같은기술을요하는게임에돈걸기 톰볼라와이와비슷한게임들 인터넷도박 주식시장투기 9
도박중독 : 가족을위한안내서 숫자로나타난도박문제 캐나다에서도박과도박문제가증가하고있습니다 : 온타리오주 2005-2006년도에온주복권공사는경비를제외하고 2십억달러의수익을온타리오주에안겨주었습니다. 1 성인들이정부관련도박에쓴돈은딴돈을제하고 1992년에는약 106달러였던것에반해 2005년도에는약 485달러였습니다. 2 2005년도에성인의 3.4% 에게중간정도내지는심각한정도의도박문제가있었습니다. 3 2005년에 18세에서 24세사이의청년들에게중간내지심각한정도의도박문제비율이가장높았는데이는성인도박문제비율의거의 2배가됩니다. 3 2005년도에성인의 63.3% 가전년도에적어도한번도박을했다고말했습니다. 3 2005년도에성인이참여한도박행위중가장많은것은로터리티켓이었습니다. 3 2005년도에고등학생의 4% 가도박문제의위험에처했습니다. 카드도박을한총학생의비율은 2003년이래현저하게증가했습니다. 4 캐나다 2005년도에혼자사는남녀 7명중 1명이카지노, 슬롯머신또는비디오로터리터미널에서돈을썼으며게다가남성이도박에쓴돈은여성의 3배이상이었습니다. 2 도박에의접근이점차용이해짐에따라도박중독의피해를겪는사람들의숫자도증가하고있습니다. 5&6 10
도박이란무엇인가? 출처 : 1. Ontario Lottery and Gaming. (2006). Annual Report 2005-2006. Available: http://www.olg.ca/assets/documents/annual_report/annual_report _05-06.pdf. Accessed February 01, 2008. 2. Statistics Canada. (2007). Perspectives on labour and income: Gambling. (Catalogue No. 75-001-XIE). Available: http://www.statcan.ca/english/freepub/75-001-xie/comm/01.pdf. Accessed February 01, 2008. 3. Wiebe, J., Mun, P. & Kauffman, N. (2006). Gambling and problem gambling in Ontario. Toronto, ON: Responsible Gambling Council. Available: http://www.gamblingresearch.org/download.sz/1043%20final%2 0Report%20POSTED%20VERSION.pdf?docid=7670. Accessed February 01, 2008. 4. Centre for Addiction and Mental Health (2006). The mental health and wellbeing of Ontario students 1991-2005. (CAMH Research Document Series No. 18). Available: http://www.camh.net/research/areas_of_research/population_li fe_course_studies/osdus/osdus2005_mental_detailed_fnl.p df. Accessed February 5, 2008. 5. Korn, D., Gibbins, R. & Azmier, J. (2003). Framing public policy towards a public health paradigm for gambling. Journal of Gambling Studies, 19(2), 235-256. 6. Jacques, C. & Ladouceur, R. (2006). A prospective study of the impact of opening a casino on gambling behaviours: 2 and 4 year follow ups. Canadian Journal of Psychiatry, 51(12), 764-773. 11
2 도박중독이란무엇인가? 도박중독은단지돈을잃는것으로끝나는것이아닙니다. 도박문제는한사람의전반적인삶에영향을끼칠수있습니다. 도박은다음의경우에문제가됩니다 : 일이나학교또는다른활동에방해가된다. 정신적또는신체적건강을해친다. 재정적인피해를가져다준다. 당신의평판에손상을준다. 당신의가족또는친구와문제를일으킨다. 도박문제에는여러수준이있습니다. ( 아래의난을보시기바랍니다 ). 도박문제의수준들 도박문제는경미한수준에서심각한수준까지있을수있습니다 : 대부분의사람들은아무런폐해없이즐거움을위해가볍게도박을합니다. 심각한사교적도박자는정기적으로도박을하지만도박을가족이나일보다우선순위에두지않습니다. 과도하게도박을하는사람들은직장에서그리고가족및친구들과문제가있는경우가많으며도박때문에자주돈문제가생깁니다. 어떤사람들은도박이그들의삶의모든부분에심각한피해를줍니다. 13
도박중독 : 가족을위한안내서 도박문제를가진사람들은모든연령대와소득층, 문화그리고직업에퍼져있습니다. 과도하게도박을하는사람들이모두똑같지않으며그들이겪는문제도다릅니다. 도박문제를가진사람들은모든연령대와소득층, 문화그리고직업에퍼져있습니다. 어떤사람들은갑자기또어떤사람들은수년에걸쳐서도박문제에빠집니다. 도박문제가생기는이유는많이있습니다. 예를들어어떤사람들은자신들이잃은돈을만회하려고하다문제에빠지기도하고 그행위자체 가좋아서그렇게되는수도있습니다. 또어떤사람들은삶에스트레스가많은데도박을좋은스트레스해소방법으로삼는수도있습니다. 왜어떤사람들은도박문제에빠지는가? 도박의기회는어디에나있습니다. 도박은극히대중적이되었고널리받아들여지며광고도무척많이합니다. 이것은더많은사람들이더자주도박을한다는것을의미합니다. 대부분의사람들은도박에내포된위험이나도박문제의징후에대하여알지못합니다. 그렇기때문에많은사람들은무슨일이일어나는줄도모르는채도박문제에빠져들게됩니다. 별문제없이도박을하는사람들도많습니다. 그런사람들은도박을하나의오락으로보거나친구들과시간을보내는방법으로생각합니다. 그런사람들은이기기를바라기는하지만이길것이라고기대하지는않습니다. 도박문제에빠지게되는사람들도그런식으로시작할지도모르지만다음과같은다른이유로도박을하는경우가많습니다 : 대박에대한기대 잃은돈을만회하기위해 모험을하는데서오는흥분감 충동 ( 생각하지않고행동하는것 ) 자신에대해더좋은느낌을가지기위해 외로움 삶의문제로부터도피하기위해 14
도박중독이란무엇인가? 신체적정서적고통을완화하기위해 우울증과불안에대처하기위해. 어떤종류의도박은다른종류에비해더큰어려움을야기할수있습니다. 예를들어슬롯머신은게임의지속성, 소액의돈을자주딸수있는점, 더큰돈을딸기회, 거의딸뻔한것같은기회가자주오는점으로도박자들을중독에빠지게할수있습니다. 그러나어떤형태이던지도박은문제가될수있습니다. 위험요소 도박중독에이르게하는많은위험요소가있습니다. 위험요소란도박문제에빠지기쉽게만드는것들을말합니다. 다음과같은경우의사람은위험성이더높습니다 : 도박을해온과정에서초반에대박을경험하였다. 돈문제가있다. 최근에부부또는커플관계에문제가있었거나이혼, 실직, 은퇴또는사랑하는사람의사망같은상실이나변화를겪었다. 건강에대한우려나신체적통증에대처하기위해도박을한다. 자주외로움을느낀다. 관심사나취미가별로없고삶에방향이결여되어있다고느낀다. 자주지루함을느끼고모험을하며생각하지않고행동한다. 기분이언짢거나나쁜일이있을때이에대처하기위해도박을하거나알코올또는다른마약을사용한다. 자주우울하거나불안하다. 학대를받았거나큰정신적충격을겪은적이있다. 알코올, 다른약물, 도박또는돈을낭비하는문제가있거나그런문제가있었다. 가족중에알코올이나다른약물, 도박또는돈을낭비하는문제를가졌던사람이있다. 자신이도박에서이길확률을높일수있는시스템이나방법을갖고있다고생각한다. 도박문제에더쉽게빠지도록만드는많은위험요소들이있습니다. 위리스트의위험요소에해당되는숫자가많을수록그사람은도박을할때더욱조심할필요가있습니다. 15
도박중독 : 가족을위한안내서 도박이문제가되고있다는징후들 도박문제가있는사람들은어디에갔다왔는지또는돈이어디로사라졌는지물어보면사실을감추거나거짓말을할지도모릅니다. 이소책자를읽기시작한후이미당신은도박이당신의 가족에피해를주고있다는걱정을하고있을지도 모르겠습니다. 당신의느낌을신뢰하십시오. 가족들은 무언가잘못되었다는것을알수는있지만흔히무엇이 잘못되었는지는알지못합니다. 도박문제가있는 사람들은 어디에 갔다 왔는지 또는 돈이 어디로 사라졌는지물어보면사실을감추거나거짓말을할수도 있습니다. 그렇기 때문에 도박중독은 알아채기가 힘듭니다. 도박문제의몇가지공통적징후들은다음과같습니다. 당신이볼수있는단서가많을수록도박문제가있을가능성은더커집니다. 돈과관련된단서 집이나은행계좌에서돈이없어진다. 돈에대해숨기려하고성질을낸다. 은행명세서나신용카드명세서를숨긴다. 신용카드나은행융자를통해서또는가족이나친구들에게서돈을빌린다. 고지서가쌓이고지불금이밀리고채권자들에게서전화가온다. RRSP나보험을깨어서현금으로찾거나지불금을내지않는다. 귀중품이사라졌다가다시눈에띈다. 가외로일은하는데가외의돈은전혀보이지않는다. 항상돈이딸린다. 도박을하거나빚을갚기위해돈을이리저리돌린다. 감정적인단서 식구들과친구들을멀리한다. 불안하고멍해보이거나집중을잘못한다. 감정의기복이심하고갑자기화를낸다. 어떤때는자신에대해좋은느낌을가진다. ( 자기가이기고있을때 ) 지루하다고불평하거나안절부절못한다. 우울증에빠지거나자살충동을느낀다. 16
도박중독이란무엇인가? 시간과관련된단서 직장이나학교에자주지각한다. 이유를말하지않고장기간사라진다. 행동의변화 자신이즐겨하던것을더이상하지않는다. 수면, 식사또는성생활의패턴이변하였다. 자신이말한대로이행하지않거나핑계를댄다. 자신을돌보지않거나직장이나학교또는가정의일들을소홀히한다. 알코올이나다른약물을더자주사용한다. 자녀를제대로돌보지않는다. 가족행사에빠진다. 도박에대해끊임없이생각하고이야기한다. 친구를바꾼다 ( 특히틴에이저의경우 ) 건강또는스트레스문제가더많아진다. ( 예를들어두통, 위장과장질환 ) 도박에대해거짓말을한다. 도박이외에는어디에도돈을쓰고싶어하지않는다. 도박을하거나빚을갚기위해서사람을속이거나돈을훔친다. 다른사람들과돈문제로마찰이있다. 도박에관한법적문제들이있다. 도움을받는방법 당신의친구나가족중누군가에게도박문제가있다고생각되면도움을받을수있습니다. 그방법은제 5 장에나와있습니다. 17
3 도박의영향들 도대체왜그들은그만두지를못하는가? 도박문제가있는대부분의사람들은도박에보내는시간과돈에대한통제를서서히잃어버립니다. 그들은오직도박에만초점을맞추기때문에다른책임이나도박이야기하는폐해에대해서는생각하지않습니다. 과도하게도박을하는사람들은자신들의삶의문제를도박과연결시키지못합니다. 어떤사람들은전에도박을줄이거나끊으려고시도하였지만실패하였고그래서이제변화를시도해보려고할때마다짜증이나고화가나는경우도있습니다. 과도하게도박을하는사람들은도박에대해복잡한심정을가지고있습니다. 그들은자신들이사랑하는사람들에게문제를일으키고있다는것을압니다. 그들은불안해하고비참해하며자주자신을혐오하지만도박에대한충동이너무강해서뿌리칠수가없습니다. 그들은자신이도박에쏟아부은모든시간과돈과정신을포기할수없다고느낍니다. 그리고자신이잃어버린것을결코만회할수없을것이라는사실을받아들이지못합니다. 어떤사람들은도박을끊겠다고약속하지만끊지를못합니다. 그들은자신이사랑하는사람들이그것을알게될까봐두려워합니다. 그래서그들은사실을더욱더 19
도박중독 : 가족을위한안내서 감추게되고더많은빚을지게됩니다. 대박만한번터뜨리면자신의문제들은종결될것이라는희망을버리지않습니다. 도박문제를가진사람들의가장첫단계는자신들이잃어버린것들과대박에대한희망을포기하는것입니다. 그렇게한후그들은자신의도박과삶에대한통제의회복을시작할수있습니다. 가족에미치는영향 도박중독은회복이가능하고실제로회복이되지만모든문제를보듬어해결하기위해서는시간과인내가필요합니다. 당신은이미도박이가족에게얼마나많은피해를줄수있는지알고계실지도모르겠습니다. 가족에게미치는영향은여러가지가있습니다. 도박문제는오랫동안감출수있기때문에많은가족들은얼마나많은돈을잃었는지알게되면큰충격을받습니다. 어떤부부또는커플은도박문제를극복하지못하고관계가깨어지기도하며어떤가족들은어려움을헤쳐나가면서관계가더욱견고해지기도합니다. 도박중독은회복이가능하고실제로회복이되지만모든문제를보듬어해결하기위해서는시간과인내가필요합니다. 스트레스가심한상황에서는부부또는커플관계에관한중요한결정을내리지마십시오. 사태에대해심사숙고하는시간을가지고전체가족의정서와필요를고려하십시오. 상담을통해당신에게어떤옵션이있는지알아볼수있고당신과당신가족에게맞는최선의옵션을선택할수있도록도움을받을수있습니다. ( 제 5 장을보십시오.) 가족은어떻게영향을받는가? 돈문제들가장흔한문제는금전적손실입니다. 저축이나자산또는소유물들을순식간에잃어버릴수있습니다. 이러한금전적위기때문에가족이두려움과분노와배신감을느낍니다. 20
도박의영향들 정서적문제와고립도박문제는강한감정을유발합니다. 가족들은수치감, 상처, 두려움, 분노, 혼란과불신에빠질수있습니다. 이러한감정들이문제해결을더욱어렵게만듭니다. 정작도박을하는사람은문제가있다는것조차부인할지도모릅니다. 또하나의문제는고립입니다 : 많은파트너들은자신에게상처를주는사람과감정적으로또는신체적으로가까이하기를원치않습니다. 도박문제에빠진많은사람들은수치심때문에다른사람들을기피합니다. 이점이애정과지원을받기어렵게만듭니다. 못갚은빚때문에우정이깨질수도있습니다. 신체적정신적건강도박문제로인한스트레스는때로도박자와그가족들의건강에문제를일으킵니다. 여기에는불안증, 우울증과수면부족, 궤양, 장질환, 두통, 근육통같은스트레스관련문제가포함됩니다. 탈진스트레스를받는많은가족들이대처하는데곤란을겪습니다. 가족중한사람이더많은짐을짊어짐으로써가정을지켜보려고애를쓸수도있습니다. 이것이탈진으로이어집니다. 통상가족들은도박문제가있는사람에게온통신경을집중하기때문에자신들을돌보거나즐거운시간을갖는것을잊어버립니다. 통상가족들은도박문제가있는사람에게온통신경을집중하기때문에자신들을돌보거나즐거운시간을갖는것을잊어버립니다. 아동에게미치는영향부모나양육자에게도박문제가있는경우아동은잊혀진것처럼느끼며우울하고화가나있을수있습니다. 그들은자신들때문에문제가생겼고자신들이 착한아이 가되면문제가끝날것이라고믿을수도있습니다. 어떤아동들은동생들을돌보아주기도하고부모를도우려고애쓰기도합니다. 이러한책임감은아동들에게스트레스를줍니다. 21
도박중독 : 가족을위한안내서 또한아동들은부모중어느한쪽의편을들어야한다고믿을수도있습니다. 그들은약속을지키지않는부모를더이상신뢰하지않을수도있습니다. 부모로부터무엇인가를훔치거나학교에서문제를일으킬수도있습니다. 어떤아동들은도박문제가있는부모의관심을끌기위해다음의것들을시도할수도있습니다 : 알코올이나다른약물사용 도박 불법행위. 아동에게가족의문제가그의잘못이아니라는것을이해하도록도와주는것이중요합니다. 아동들은안전하고안정된가정생활과정상적인유년시절을되찾아야합니다. 가족상담이나개인상담은아동들이이러한변화에대처하는것을도와줄수있습니다. ( 제 5장을보십시오 ). 도박문제를가진사람들과그가족들은흔히스트레스, 불안증, 우울증을가지고있습니다 신체적그리고정신적학대가정폭력은가정이위기상황에있을때더자주발생합니다. 도박문제는파트너나연세드신부모또는아동에대한신체적또는정신적학대로이어질수있습니다. 억제된분노는아동에게상처를줄수도있습니다. 만일가정에서이런일이일어나면즉시도움을구하십시오. ( 제6장을보십시오 ). 불안증과우울증 도박문제를가진사람들과그가족들모두가흔히스트레스, 불안증, 우울증을가지고있습니다. 이것이수면과사고그리고문제해결을더욱더어렵게만들수있습니다. 만일당신에게다음의증상들이 2주이상계속되어서매일의삶이힘들다면당신은심한우울증에걸렸을수도있습니다 : 평상시하던활동에흥미를잃었다. 우울하고기분이저조하거나짜증이난다. 22
도박의영향들 수면에변화가있다 : ( 예 : 잠이들거나계속잠을자는것이어렵거나지나치게잠을많이잔다.) 식욕이변했다. 체중이줄거나늘었다. 무력하고희망이없고절망적으로느낀다. 무엇을생각하거나기억하기가힘들고생각이느려진것같다. 죄의식이계속맴돌고문제들에대한생각을멈출수가없다. 성에대해흥미를잃었다. 몸이피곤하고느리고무겁게느껴지거나불안하고안절부절못한다. 분노를느낀다. 자살에대해생각한다. 만일당신이자살충동을느끼거나생을끝내려는계획을하고있으면당장도움을구하십시오. 당신혼자서문제를해결하려고할필요가없습니다. 자살의위험 과도하게도박을하는사람들과그가족들에서자살률이더높습니다. 자살기도를할가능성이가장많은사람들은도박중독과함께우울증같은정신건강문제가있거나알코올이나다른약물을사용하는사람들입니다. 과거에자살위협이나자해를했던사람들도위험성이더높습니다. 만일당신이자살충동을느끼거나생을끝내려는계획을하고있으면당장도움을구하십시오. 당신혼자서문제를해결하려고할필요가없습니다. 23
도박중독 : 가족을위한안내서 자살충동을느끼면어떻게해야하는가? 만일당신이삶을끝내려는생각을하고있으면 : 당장가까운지역의응급실로가십시오. 자살에사용될수있는모든수단을치우십시오. ( 예 : 총기나약 ). 가족이나친구들에게당신의기분을알리십시오. 그지역의디스트레스센터 (Distress Center) 극심한곤경에처한사람들을위한곳 ) 에전화해서도움과정보를받으십시오. (44쪽을보십시오 ) 당신의도박습관을포함해서당신에게일어나고있는일을의사에게알리십시오 술을마시거나다른약물을복용하지마십시오 이것은문제를더악화시킬것입니다. 온타리오도박중독헬프라인 (1 888 230-3505) 에전화해서가능한한속히상담원을만날수있도록손을쓰십시오. (43쪽을보십시오.) 통상며칠안에상담원을만날수있습니다. 친구나정신적인조언자같은믿을만한사람에게이야기를하십시오. 만일가족중누군가가자살충동을보이면어떻게해야하나? 가족중누군가가다음과같은증상을보이면자살생각을하고있을수도있습니다 : 행동이나겉모습또는기분이변하였다. 우울하거나슬퍼보이고사람을기피한다. 소중히여기던자신의물건들을사람들에게내준다 자살에대해얘기하고자기에게계획이있다고말한다. 유언을만들거나마지막소원에대해얘기한다. 만일위와같은행동을보이면 : 침착을잃지말고주의깊게들어주어야합니다. 자신의기분에대해얘기할수있도록하십시오. 이야기하는것을들어주어야합니다. 절대로판단을하거나문제를해결하려고하면안됩니다. 자살충동을느끼는지그리고계획이있는지물어보아야합니다. 자해에쓰일수있는모든수단을치워야합니다. ( 예 : 총기, 약 ) 24
도박의영향들 모든자살협박을심각하게받아들여야합니다. 전문가의도움을받도록도와줘야합니다. ( 예 : 위기관리센터, 상담원, 의사, 응급실또는성직자 ) 의사에게무슨일이있는지알려야합니다. 그사람의자살생각을비밀에부치겠다고동의해서는안됩니다. 도움을줄수있는누군가에게얘기해야합니다. 25
4 변화를향해나아가기 어떻게그사람의도박을중단시킬수있는가? 불행히도당신은그렇게할수없습니다. 도박을하고안하고의결정은당사자들이하는것입니다. 그사람안에변화하고자하는마음이생겨야합니다. 만일당신이위협하거나뇌물을주거나벌을주면득보다는해가될수있습니다. 통제할방법이없다는이점이가족들을안타깝게합니다. 그럼에도불구하고당신은변화하도록격려하는데중요한역할을담당할수있습니다. 도박문제를가진대부분의사람들은도박이가족에게피해를주기때문에도움을받습니다. 그사람에게도박이어떻게당신에게영향을끼치는지얘기하고당신자신의생활에서도어떤긍정적인변화를모색해보십시오. 그렇게함으로써당사자가자신도변할수있다는것을깨닫도록도움을줄수있습니다. 당신의분노와상처가깊을지도모르겠습니다. 그래서당신에게그렇게많은고통을안겨준사람을지원하는것이힘들수도있습니다. 이런문제를모든가정이다극복할수있는것은아닙니다. 상담을통해당신이자신의 27
도박중독 : 가족을위한안내서 상담원은당신이도박문제가있는사람을지원하고가정내의건전한균형을회복하는데도움을줄수있습니다. * Makarchuk, K. & Hodgins, D. (1998). Helping Yourself: A Self-help Manual for Concerned Significant Others and Problem Gamblers. Calgary: Addictive Behaviours Laboratory, University of Calgary; and Prochaska, J., Norcross, J. & Diclemente, C. (1994). Changing for Good. New York: William Morrow. 로부터각색된것임. 생각과감정을정리하고당신의옵션을아는데도움을받을수있습니다. 이것은가족의치유를돕는데중요한단계가될수있습니다. ( 제 5장을보십시오 ). 당사자가변하도록가족이도울수있는방법각가정이다르고무엇이당사자가변하는데도움이될지에대한아이디어도다릅니다. 다음은많은가족들에게도움이된몇가지아이디어들입니다. 이것들은도박문제가있는사람을지원하는데그리고당신이가정의건전한균형을회복하는데도움이될수있습니다. 상담원의도움으로당신은다음과같은것들을배울수있습니다 : 변화의단계들을이해하고적용하기. 당사자에게그의도박이당신과가족에게어떻게영향을미치는지말하기 ( 그렇지만소리를지르는것은과거에별로도움이되지않았다는사실을기억하십시오. 그러므로당신이화가나있지않을때이말을하고말을할때는침착함을잃지않는것이중요합니다.) 당사자를위해변명을하거나그자신의행동으로부터그를보호하지않기 당신자신을적절히돌보고당신자신의삶의균형을회복하기 당신자신의재정을정상으로돌려놓기 신뢰회복하기 도움받기 변화의단계 * 도박과같은중독문제가있는사람들은변화의필요성을수용하는데에유사한단계를거칩니다. 과도하게도박을하는사람들은변하기로마음을정하는일에오락가락할수도있습니다. 이러한변화의단계들에맞추어도움을준다면당신의영향력은더커질수있습니다. 이것은어렵고연습이필요할수도있으며또한많은사람들이상담자의도움이필요하다고느낍니다. 28
변화를향해나아가기 1 단계 : 변화에관심이없다처음에는문제를깨닫지못하고상담은생각도않으려한다. 도박문제를부인하거나변명을한다. 다른사람을탓하거나문제는오직돈이모자라는것이라고생각하기도한다. 당신이할수있는것 : 당사자에게도박이어떻게당신에게영향을미치는지얘기한다. 도박에일조하는활동을바꾼다. 도박을하는당사자가자신의행동에대한책임을회피하는것을도와주지않는다. 집안의돈을철저히보호한다. ( 법률상담가, 재정상담가또는도박중독상담원이당신이어떻게해야할지도와줄수있습니다.) 도박중독에대해배우고도박문제가있는사람과그정보를나눈다. 당신자신을위한도움을받고가정생활의균형을찾기시작한다. 도박중독의피해를겪고있는가족들을위한지원그룹에참가한다. 언쟁은도움이되지않으므로언쟁을피한다. 2 단계 : 변화에대한확신이없다도박에부정적인면이있다는것을보기시작하지만아직은도박을포기하지않는다. 행동에옮기기전에얼마간변화에대해생각한다. 당사자에게서볼수있는변화 : 변화를위한날짜를정한다. 좀더문제에대해서얘기하고자한다. 당신의도움에대해더수용적이다. 중대한위기후에문제에대처해야겠다는생각이더커질수있습니다. 이런위기란도박에서큰돈을잃었거나자살을시도했거나도박때문에해고를당한것등이될수있습니다. 당신이할수있는것 : 그사람과도박을하지않는다. 당사자가어떻게도움을받을수있는지알아본다. 이안내서에있는정보를전해주고도움을받도록격려한다. 상담을받을때같이가주겠다고제안한다. 당신이도박중독에대해배운것과그것이당신에게어떻게도움이되었는지함께나눈다. 29
도박중독 : 가족을위한안내서 당사자가변하기를원하는것에대해칭찬한다. 도박충동을불러일으킬만한상황을피한다. 당신자신이정서적인지원을받는다. 분명한한계를정하고계속도박을할경우당신이어떻게할것인지당사자에게얘기한다. 3 단계 : 변화에대한준비를한다도박습관을바꾸기위해시간이나돈에한계를정하는것같은작은변화의단계를밟기시작한다. 곧더큰변화를꾀하는것에대해서도이야기한다. 도박을쉬는동안에도박이주는위험과보상에대해서더기꺼이얘기를하고자한다. 당신이할수있는것 : 변화를지원해주고도박중독상담원에게서도움을받도록격려한다. 믿을수있는사람이그의돈을관리할것을제안한다. 돈을접할수있는기회를제한한다. 이렇게하면주요도박트리거 ( 도박을하고싶게만드는것 ) 를없애는것이된다. 도박대신에할수있는다른활동을제안한다. 4 단계 : 당사자가행동을취한다도박을줄이거나완전히끊는다. 문제해결을위해열심히노력한다. 사람들이변화를위해노력하는동안이전의습관으로되돌아갈수도있습니다. 통상사람들은이런재발을극복할수있고또거기에서배우기도합니다. 당신이할수있는것 : 도박대신새로운활동을할때그를지지해준다. 상담을받을때에그를지지해준다. 의사소통과신뢰의개선을위하여커플또는가족상담을고려한다. 계속해서돈문제에대처해나간다. 당신자신의필요와가정생활의균형을되찾는것에계속초점을맞춘다. (36쪽을보십시오.) 당사자가다시도박으로되돌아갈수도있다는것을받아들인다. 30
변화를향해나아가기 5 단계 : 통제력을유지한다당사자가적어도 6 개월동안도박을끊었고이러한성공을지속하기위해노력하고있다. 위에서도말한바와같이많은사람들이도박문제에다시빠지기도합니다. 이러한재발은도박문제가있는당사자와가족들을참담하게할수도있습니다. 그러나재발로인해당사자가문제를더깊이이해하게될수도있어궁극적으로변하고자하는결정이더확고해질수있습니다. 당신이할수있는것 : 가정생활에더많은균형을가져다주는변화에대해계속지지한다. 가족간의의사소통개선을위해노력한다. 가정재정의통제를위해계속노력한다. 당사자가도박트리거 (trigger) 를알아차리고피하도록도와준다. 당사자와당신자신의변화를위한노력에대해보상을한다. 당사자의재발가능성을받아들인다. 재발에대처하기도박문제는개선되기전악화될수도있다는것을기억하십시오. 도박문제가있는사람들중에는도박을통제하거나중단하는것을매우힘들어하는사람들도있습니다. 변화를시도하는중에대박이터지면문제가덜 긴급하게보일수도있습니다. 어떤사람들은도박은끊지만그대신음주나다른약물복용으로도박을대치하기도합니다. 도박없이삶을즐기는것을배우면통상이런행동은안정을얻습니다. 어떤가족들은이런힘든상황에서상담이도움이되리라는것을믿기어려워합니다. 그러나대부분의사람들에게상담이확실히도움이됩니다. 재발로인해당사자가문제를더깊이이해하게될수도있어궁극적으로변하고자하는결정이더확고해질수있습니다. 의사소통을분명하게하기 당사자의행동이가족에게어떤영향을미치는지분명하게말하는것이중요합니다. 도박문제가있는사람들은흔히가족들의권유로상담을받기시작합니다. 31
도박중독 : 가족을위한안내서 이것을실행해보기전에당신자신이상담원의도움을받기를원하실지도모르겠습니다. 도박문제가있는사람에게당신의도움과지원이중요합니다. 그러나그문제를바로잡는것은어디까지나당사자자신의책임입니다. * 케노라중독서비스 (Addictions Services Kenora) 의도박중독자료에서개작한것임. 가족을위한의사소통요령들 * 도박이당신에게구체적으로어떻게영향을미치는가에 중점을두십시오. 솔직하게말하고사실과느낌을나눌때 나 를주어로하는표현을쓰십시오. 예 : 당신이오겠다고말한시간에집에돌아오지않으면나는마음에상처를받아요. 당신의도박때문에우리가청구서들을지불하지못할때나는화가나요. 당신의도박빚이나는겁나요. 침착성을잃지마십시오. 탓하거나훈계하거나교화하려고하지마십시오. 그런것들은도움이되지않습니다. 당신자신을위해당신이정보를얻고지원을받는다는것을알리십시오. 협박은피하십시오. 그러나계속도박을하면당신이어떻게할것인지분명하게인식시키십시오. 그리고그대로실행할각오를하십시오. 그사람은그전에도당신의협박을들었을수도있고그것을당신이실행할것이라고믿지않을수도있습니다. 도움이될만한정보를주십시오. 도움을구할때지원해주겠다고하십시오. 도박중독상담서비스에대해알아보고그사람에게자가도움에대한정보, 서적그리고비디오같은자료를주십시오. 인내심을가지십시오. 변화하는데시간이걸릴지도모릅니다. 당사자가당장문제를인정하고도움이필요하다는사실을받아들이리라기대하지마십시오. 변화의씨를계속심으십시오. 행동으로옮김으로써가정의갈등과스트레스가줄어든다고당사자에게얘기하십시오. 도박하는사람과당신자신그리고다른가족들이우울증과자살에대한생각이있는지살피십시오 (24쪽을보십시오 ). 32
변화를향해나아가기 당사자가자신의행동과결정에대한책임을질수있도록도와주기 사람들은자신의도박이가져다주는피해를절절이피부로느낄때자신의도박문제에대처하려하는마음이더생기기쉽습니다. 물론당신의도움과지원이도박문제가있는사람에게중요합니다. 그러나그문제를바로잡는것은어디까지나당사자자신의책임입니다. 그사람자신만이도박을끊거나줄일수있습니다. 도움을주는최선의방법은힘이되어주면서도엄하게하는것입니다. 도움을받으면변화나통제력을회복하는것이가능하다고이야기하십시오. 그리고이문제를혼자서만해결하려고할필요가없다는것을알리십시오. 어떤가족들은자신들의체면을지키기위해도박빚을갚아주어야한다고생각합니다. 그들은도박자의행동으로인해피해를본다른가족들을도와주기원할수도있습니다. 그러나당신이그사람의빚을갚아주는경우곤경에빠지면누군가가또그를구해줄것이라는메시지를그사람에게보내는것이됩니다. 그렇게해서사람들이도박을다시시작하게되는경우가종종있습니다. 당신이재정적인도움을줄경우당사자에게상담의도움도받아야한다고못을박으십시오. 만일당신이돈을융자받을경우당사자에게아주소액이라도반드시매주갚아야한다고말하십시오. 많은가족들이이것을잘하지못합니다. 그래서믿을만한조언자나상담원의도움을필요로합니다. 그사람에게직접돈을주는것은조심하십시오. 그것이도박을더하게만드는트리거가될수있기때문입니다. (34쪽에보면돈문제에대처하는더많은제안들이나와있습니다.) 당신의 엄한사랑 으로당사자가도박의대가를직면하게도와줄수있습니다. 당신의 엄한사랑 으로당사자가도박의대가를직면하게도와줄수있습니다. 예 : 직장에결근이나지각을했을경우당사자가상사와직접해결하도록하십시오. 33
도박중독 : 가족을위한안내서 집안일들을반드시하도록강력히주장하십시오. 당사자를보호하기위해거짓말을하지마십시오. 그사람의도박에대해변명을해주지마십시오. 도박으로잃은것이나도박으로초래된문제들에대해당사자를위로하지마십시오. 도박장소에데려다주거나거기서데려오는일을하지마십시오. 당사자와함께도박을하지마십시오. 어떤경우에는이런제안들을실행하면당사자가자해를하거나타인에게폭력을쓰는결과를가져올우려가있기때문에이의실행이불가능할수도있습니다. 당신의경우가그렇다면행동을취하기전에즉시전문가의조언을구하십시오. 가족의재정상황바로잡기 돈문제가당신가정에스트레스를주고있을수도있습니다. 도박문제가있는사람은이어려움을해결하는것을도울책임이있습니다. 그러나당사자가마음이있으면그문제를놓고함께노력하는것이가장좋습니다. 예를들어흔히가까이있는돈이나신용카드가도박에트리거가되므로당사자가사용할수있는금액의한도를정함으로써당신이그사람을도와줄수있습니다. 만일당사자가변화하려는노력을하면당신이다음의것을같이할수있습니다 : 가족예산을세운다. 모든가정지출을세심하고솔직하게추적한다. 모든재정기록과영수증을서로공유한다. 도박의유혹을받지않기위해현금소지와신용카드사용의한도액을정해합의한다. 돈에관한추가적인제안은아래와같습니다 : 당사자의빚을떠맡기전에당신자신의재정에대해신중하게생각을하십시오. 청구서지불을위한돈을빌려주는경우돈을당사자에게직접주지마십시오. 그렇게하면그사람이다시도박에빠져들수있으므로당신이직접요금을지불하십시오. 34
변화를향해나아가기 도박중독과신용상담에같이가겠다고제안하십시오. 가족예산을현실에맞게잡음으로써당사자가돈문제를해결하기위해도박을해야겠다는생각이들지않도록하십시오. 부도수표를처리하거나대출또는여타재정서류에공동서명을하기전에신용상담가, 은행매니저또는변호사의전문적조언을구하십시오. 당사자의돈을책임있고신뢰할만한사람이단기간관리하도록하십시오. 도박에대한통제력을찾을때까지어떻게당사자의돈에대한접근을제한할것인지함께계획을세우십시오. 도박하는당사자가협조하려들지않더라도당신은가족의돈을보호할권리가있습니다. 당신의돈을보호하기위한조언 자제력을잃은도박으로부터가족의돈을보호하기위한몇가지방법들은다음과같습니다 : 당신의권리와밟아야할법적절차에대해알기위해법적조언을구한다. 은행구좌를따로개설한다. 귀중품은은행금고에보관한다. 예금은당신이찾을수없는채권에넣는다. 은행에신용대출과집을담보로한재융자를끊도록요청한다. 가족이동의하면재산에관한모든결정을당신에게위임하는위임권을받도록한다. 모든청구서대금은당신이직접낸다. 공동명의의신용카드나은행구좌에서당신의이름을뺀다. 은행구좌에서초과인출을취소한다. PIN번호를같이사용하지말고신용카드나돈을아무데나놓고다니지않는다. 우편으로오는신용카드신청서나대출신청서를버린다. 당신의급여나월급이당신의구좌에직접입금되도록손을쓴다. 가족이나친구, 직장동료들에게당사자에게돈을빌려주지말라고경고한다. 당사자와합의한금액의주당용돈을준다. 35
도박중독 : 가족을위한안내서 첫째로할것은당신의재정적상황을진단하는것입니다. 이제까지얼마를잃었는가? 어느빚이공동으로되어있고어느빚이도박을한사람에게만속한것인가? 이일은감정적으로힘들수있습니다. 만일빚이아주많거나채권자들이귀찮게하면신용상담가를만나보십시오. 신용상담가는당신이빚을관리하고가족예산을세우는것을도와줄수있습니다. 법률상담가는어떤빚이공동책임으로되어있고 ( 예 : 공동서명한대출 ) 어떤것이아닌지가려내는것을도와줄수있습니다. 상담가들에게도박문제에대해알리십시오. 삶의균형되찾기 가족의정상적인일상을되찾는것은치유의중요한부분입니다. 당신이도박문제에만매달리면당신의가정생활은균형을잃게됩니다. 가족의정상적인일상을되찾는것은치유의중요한부분입니다. 여기에전가족이염두에둘몇가지아이디어들이있습니다. 건전한일상생활을회복한다 : 배가고프지않더라도규칙적으로균형잡힌식사를한다. 식사시간을가족시간으로만든다. 규칙적인운동을한다. 취침시간과기상시간을규칙적으로지킨다. 건강검진을받고가정의에게당신가족구성원의도박에대해얘기한다. 일주일에하루를정해즐거운시간을갖고그것을지속한다. 당신자신에대해좋은느낌을가질수있도록도움을받는다 : 믿을수있는친구와가족들과당신의걱정을나눈다. 조언이아닌마음의지지를부탁한다. 당신이소중히여기는사람들의리스트를만든다. 친구에게전화하고나가서만난다. 상담원을만나서상황에대처하고자신감을얻을수있도록도움을받는다. 36
변화를향해나아가기 자가도움그룹을찾아본다. 당신도도움을받을수있고다른사람들을도와줄수도있다. 자원봉사같은것으로지역사회에참여한다. 스트레스를긍정적으로관리한다 : 술이나다른약물을멀리한다. 이런것들은문제를악화시킨다. 잠깐씩걱정을잊어버리는시간을갖도록한다. 당신의기분을인식하는것과사람들에게서당신이무엇을필요로하는지그들에게얘기하는것을배운다. 요가나명상같은스트레스를줄이는방법을배운다. 당신의종교적또는영적인필요를채운다. 당신이하기좋아하는것의리스트를만들어서일주일에적어도한가지를한다. 가족관계치유 가족구성원들과의신뢰를회복하는일은중요합니다. 지금은이것이불가능하게느껴질수도있습니다. 도박문제를극복하지못하여부부또는커플관계가지속되지못하는경우도있습니다. 그러나어떤가족들은문제를놓고함께노력하면서관계가더욱견고해지기도합니다. 커플상담과가족상담은당신의가족이본궤도로돌아오도록도움을줄수있습니다. 신뢰회복을도와주기위해당신이추가로할수있는것들 : 당신이아직도그사람에대해서신뢰하고있는면들을찾아낸다. 도박충동에대해정직할수있도록격려하고당신에게말하는것을수용한다. 문제를해결하는과정에서당사자의정직성을이해와지지와도움으로보상해준다. 당신의불안을덜기위해그사람에게도움을요청한다. 예를들어그사람이일하는대신도박을하고있을까봐불안할때그불안을덜기위해그사람에게전화를해도되는지물어본다. 가정일을어느정도하도록격려한다. 그사람이그일을할때긍정적인태도를취한다. 일주일에한번과거의상처와미래에대한당신의염려에대해 37
도박중독 : 가족을위한안내서 함께이야기한다. 자신의느낌에대해솔직히얘기한다. 그리고그주의나머지날들은현재를돌보는데쓴다. 시간을내서즐거운시간을함께가진다. 이때도박문제에대하여는이야기하지않는다. 신뢰를회복하는데는시간이걸린다는것을기억한다. 만일당신의상처와분노의감정을얘기하기위해더많은시간이필요하면지원그룹이나상담원에게가는것을고려한다. 38
5 도움받기 당신가족중에도박문제가있는사람이있으면그사람은도움을받을수있습니다. 그리고당신도도움을받을수있습니다. 온타리오정부에는자선카지노와경마장의슬롯머신에서나온돈의일부를따로떼어놓고다음과같은곳에씁니다 : 도박중독헬프라인 도박문제가있는사람들을위한상담 도박중독에관한연구 일반인과정신건강전문가들을위하여실시하는도박에관한교육. 도박문제의피해를겪고있는사람은누구나상담을포함한무료치료를받을수있습니다. 여기에는가족구성원이포함됩니다. 상담을통해당신과당신의가족이받은상처를치유받고신뢰를회복할수있습니다. 상담이란무엇인가? 상담이란당신의삶에무슨일이일어나고있는가에대해얘기하는것입니다. 상담은안전하고비밀이지켜지며누구도당신을판단하지않습니다. 도박중독상담원은당신의어려움을이해할수있도록특별훈련을받은사람들입니다. 얼마나자주도움을원하는지그리고무엇에대해이야기하고싶은지는당신이상담원과결정합니다. 39
도박중독 : 가족을위한안내서 온타리오에서는도박문제의피해에시달리는사람은누구나무료치료를받을수있습니다. 도움을구하는것은결코창피스러운일이아니며도박으로인해생긴문제들을다시통제하기위한첫단계입니다. 온타리오에서는도박을하는사람들뿐아니라도박중독의피해를겪고있는사람은누구나무료상담을받을수있습니다. 대부분지역에는도박중독을위한특별상담을제공하는기관을집가까이에서찾을수있습니다. 온타리오주의여러곳에서주거치료와주간치료도받을수있습니다. 그외에전화상담과주거치료그리고자가도움회복안내도받을수있습니다. 신용및채무상담과가족상담그리고다른곳으로부터도도움을받을수있습니다. 온타리오도박중독헬프라인 (1-888- 230-3505) 에전화하면당신에게필요한지원을해주거나도움을주는곳을연결해줄수있으며이헬프라인은 24 시간가동되고있습니다. 어떤기관에서는저녁시간과주말에직접만나서하는상담을제공합니다. 일대일또는당신의파트너나가족과함께상담을받을수있으며그룹상담도가능할수있습니다. 상담은법적한계안에서비밀이지켜지며당신의상담원은그한계에대해서상담시작전에설명을해주어야합니다. 또한상담에서당신이기대할수있는것과당신편에서해야할것에대해서도말해주어야합니다. 상담이나에게어떻게도움을줄수있나? 가족중의한사람이도박중독에걸리면미래에대한희망을찾기가어려울수있습니다. 그러나상담은상황이달라질수있다는것을당신이볼수있도록또한당신가족의강점과당신이이미시작했을지도모르는긍정적인단계를당신이깨닫도록도와줄수있습니다. 상담이란배워가는과정입니다. 당신은새로얻은정보를가지고좋은결정을내릴수있습니다. 상담자는당신이 40
도움받기 주요문제를해결하는것을도와줄수있습니다. 여기에는당신의재정상태수습과가족관계치유그리고당신과당신파트너간의신뢰회복등이포함될수있습니다. 상담은또당신에게다음과같은것을해줄수있습니다 : 통제불가능해보이는것들을이해하도록도와준다. 어떤행동을취해야할지결정하는것을도와준다. 돈문제대처에대한실질적인정보를준다. 당신을신용상담과법률서비스그리고다른도움과연결해준다. 가족중도박하는사람의트리거들을이해하고이를줄일수있도록도와준다. 당신지역사회에서제공하는서비스에대한정보를제공한다. 당신이스트레스, 불안증, 우울증을관리하는것을도와준다. 당신이혼자가아니라는것을깨닫도록도와준다. 도박을하는사람들에게상담이어떻게도움을줄수있나? 상담이도박문제를가진사람을변화시킬수는없습니다. 그것은오직당사자만이할수있습니다. 처음에는많은사람들이도박을중단하거나변화하는것을원하지않습니다. 그대신돈문제나가정문제에대한도움을얻기위해상담을하러오기도합니다. 상담을통해서그들은자신의도박이문제라는것을깨닫게됩니다. 상담원은정보나조언그리고도움을줍니다. 이것이그사람으로하여금도박이해를끼친다는것을알도록해주고그것에대해무엇을할것인지결정하도록도움을줍니다. 상담원은그사람이도박을통제할수있고도박이어떤해를끼치는지알수있도록아마도그사람에게도박을잠시중단하라고권할것입니다. 전가족이함께힘을뭉쳐서로도와줄때상담이가장잘이루어집니다. 상담이도박자에게줄수있는도움들 : 도박대신에할수있는건전한것들을찾도록도와준다. 그사람의도박트리거들을찾아내도록도와준다. 41
도박중독 : 가족을위한안내서 문제를일으키는잘못된신념을찾아내도록도와준다. 도박충동에대처하는방법을찾을수있도록도와준다. 전가족이함께힘을뭉쳐서로를도와줄때상담이가장잘이루어집니다. 가족모두에게도움이열려있는것은바로이런이유에서입니다. 상담이도박하는사람을어떻게도와주는가에대해더알고싶으시면소책자도박중독 : 그문제와옵션을보십시오. 위험도가낮은도박 어떤사람들은도박을완전히끊기로결정합니다. 어떤사람들은시간이나돈에한계를정하거나가장심각한문제를야기시키는도박을하지않습니다. 만일당신가족중누군가가도박을계속하기로결정했으면반드시위험도를줄이도록하십시오. 위험도가낮은도박을하는사람들의예 : 도박에들이는시간과돈에한계를둔다. 잃은것을받아들이고그돈을도로따려고시도하지않는다. 이기는것을즐기지만그것은우연히일어나는것이라는것을안다. 다른즐거운활동과도박의균형을유지한다. 돈을벌거나빚을갚기위해서도박을하지않는다. 자신의판단력이알코올이나다른약물의영향으로약해져있을때는도박을하지않는다. 도박을하기위해절대로돈을꾸거나개인투자금을사용하거나가족의저축금을쓰지않는다. 문제나기분에서도피하기위해도박을하지않는다. 도박으로직장이나건강, 재정, 평판또는가족에피해를주기않는다. 42
6 도움을받을수있는곳 지역서비스 당신이사는지역의기관이름과주소는이책자의뒤표지에나와있습니다. 온타리오주서비스와전국적서비스 온타리오도박중독헬프라인 (Ontario Problem Gambling Helpline - opgh) 1 888 230-3505 www.opgh.on.ca 비밀보장, 무료, 익명서비스. 하루 24시간주 7일전화하실수있습니다. opgh 에서는 140개이상의언어로정보를제공합니다. 또한다음과같은곳에연결해드립니다 : 도박중독을위한치료및상담서비스 신용및채무상담서비스 전화상담서비스 ( 당신의지역사회에서가능한경우 ) 단도박모임 (Gamblers Anonymous) 과도박중독자가족모임 (Gam-anon) 같은자가도움기관. 43
도박중독 : 가족을위한안내서 Ontario Association of Credit Counselling Services (oaccs) 1 888 746-3328 www.oaccs.com 24곳의협회소속신용상담서비스들에관한정보를제공하고그곳들과연결시켜주는주차원의비영리단체. 제공되는서비스들 : 예산세우기 채권자상대하기 빚을당신이감당할수있는정도로갚아나가기 신용회복. 당신의지역사회에서이서비스를받을수없으면 1 888 204-2221로전화하시면전화상담서비스를받을수있습니다. Community Information Centres (CICs) 0 번을눌러교환을부르거나 211 을누르십시오. www.211ontario.on.ca CIC 는각지역의정부서비스, 지역사회서비스그리고사회복지서비스에대한정보를수집하는비영리그룹들입니다. 여기에는위기관리서비스, 임시보호소그리고상담이포함됩니다. 교환원에게전화해서당신이사는지역에지역사회정보센터 (CIC) 가있는지알아보십시오. 아동헬프전화 1 800 668-6868 www.kidshelp.sympatico.ca 24 시간가동되는무료전화서비스로아동과청년에게도움과정보를제공하며영어와불어로가능합니다. 부모헬프라인 www.parentsinfo.sympatico.ca 부모헬프라인의웹사이트는부모들에게다양한문제에대한일반적인정보를제공합니다. 이곳의링크도서관 (Link Library) 을통해서집단괴롭힘, 주의력결핍장애, 신생아, 부모의스트레스및그외의다양한주제에대한최근의연구와정보가있는부모역할웹사이트들에접속할수있습니다. 44
도움을받을수있는곳 헬프라인및디스트레스센터가까운지역의디스트레스센터나헬프라인은교환에게전화를하던가전화번호부의앞쪽에나와있는응급전화번호리스트에서확인하십시오. Gamblers Anonymous (ga) 416 366-7613 www.gamblersanonymous.org 단도박모임 (ga) 은많은지역사회에있습니다. 단도박모임에서는익명의알코올중독자모임 (Alcoholics Anonymous) 프로그램을기반으로한회복을위한 12 단계의자가도움프로그램을사용합니다. Gam-Anon and Gam-Ateen 416 366-7613 www.gam-anon.org 단도박가족모임은도박문제가있는사람들의가족과친구들의동료지지모임입니다. 이모임은참여자들이문제에대해대처하고당사자의도박문제를자신의탓으로돌리기를멈추고자신의건강과웰빙에초점을맞추도록도와줍니다. Responsible Gambling Council www.responsiblegambling.org 건전도박협회는건전하고책임성있는도박을제시하기위해개인과지역사회와손잡고일하는비영리기관입니다. 이협회는도박과관련된문제를예방하기위해마련된연구및대중계몽프로그램을맡고있습니다. 법적도움들 Lawyer Referral Services (lrs) 일반소개 : 1-900-565-4577 http://www.lsuc.on.ca/public/a/finding/lrs/ lrs 에서는당신지역에서 30 분무료자문을제공할변호사들 ( 법적구조케이스를맡는변호사를포함 ) 의이름을줄것입니다. 당신의전화번호로 $6 수수료가 45
도박중독 : 가족을위한안내서 청구됩니다. 당신이병원이나교도소에서전화할경우또는 18 세이하이거나노숙자이거나위기상황에있을경우에는긴급전화라인을무료로사용할수있습니다. Community Legal Education Ontario (cleo) 416 408-4420 www.cleo.on.ca cleo 는저소득층이쉽게이해할수있도록자료들을제작하는지역사회법률클리닉입니다. 여기에서다루는주요주제는사회보조, 임대차법, 이민난민법, 근로자산재보상, 여성문제, 가정법, 고용보험, 인권에관한것들입니다. Legal Aid Ontario 1 800 668-8258 www.legalaid.on.ca 당신의소득이낮을경우법적인도움을위한비용을법적구조에서보조받을수있습니다. 자격이될경우형사문제, 가정법, 난민및이민법을포함한여러가지의법적문제에대해재정적인도움을받을수있습니다. 경우에따라민사사건과최종항소에도이도움을받을수있습니다. 추천할만한읽을거리 : Berman, L. & Siegal, M.-E. (1999). Behind the 8 Ball: A Guide for Families of Gamblers. New York: Simon & Schuster. Blaszczynski, A. (1998). Overcoming Compulsive Gambling: A Self Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques. London, England: Constable & Robinson. Federman, E., Drebing, C. & Krebs, C. (2000). Don t Leave It to Chance: A Guide for Families of Problem Gamblers. Oakland: New Harbinger. 46
도움을받을수있는곳 King, A. (1999). Diary of a Powerful Addiction. Tyndall, MB: Crown Publishing. Little, D. (2002). Losing Mariposa: The Memoir of a Compulsive Gambler. Toronto: ecw Press. Little, M. (c. 1999). The Other Woman Was Lady Luck: True Stories from Monte Carlo to Casino Windsor. Manitoulin Island, ON: Lady Luck Enterprises. Makarchuk, K. & Hodgins, D. (1998). Helping Yourself: A Selfhelp Manual for Concerned Significant Others and Problem Gamblers. Calgary: Addictive Behaviours Laboratory, University of Calgary. Prochaska, J., Norcross, J. & Diclemente, C. (1994). Changing for Good. New York: William Morrow. Raabe, T. (2001) House of Cards: Hope for Gamblers and Their Families. Carol Stream, IL: Focus on the Family/Tyndale House. 유용한웹사이트 Centre for Addiction and Mental Health www.problemgambling.ca 전문가들과일반대중을돕기위한포괄적인웹사이트로도박중독에관한정보와관련자료를제공하며관련웹페이지들로가는길잡이도됩니다. Compulsive Gamblers Hub www.cghub.homestead.com 단도박모임에기반을둔인터넷자가도움그룹. GamBlock www.gamblock.com 갬블럭은인터넷도박사이트에의접속을차단하는것으로도박문제가있는사람들이온라인게임에빠지는위험을피하도록도와줍니다. 미화 $74.95 47
도박중독 : 가족을위한안내서 도박문제저널 www.camh.net/egambling 도박에관한연구, 치료및정책과도박에대한사람들의긍정적및부정적경험을알아보는온라인출판물 Mood Disorders Society of Canada www.mooddisorderscanada.ca 나이아가라다중언어도박중독프로그램 www.gamb-ling.com 11개의각기다른언어 ( 아랍어, 중국어, 영어, 이란서, 힌두어, 이태리어, 포르투갈어, 러시아어, 소말리어, 스페인어, 우르두어 ) 로된웹사이트로여기에는각언어와문화에적합한정보들과비밀이보장되는질문 / 답변이메일포럼과다른유관사이트로접속하는링크가포함되어있습니다. Ontario Problem Gambling Research Centre www.gamblingresearch.org 온타리오도박중독연구소 (Ontario Problem Gambling Research Centre) 는도박중독에대한연구에투자하며온타리오주에서의도박문제에관한연구역량을높이고연구결과를널리보급하는독립된기관입니다. YouthBet www.youthbet.net ymca Youth Gambling Program www.ymcatoronto.org/gambling 또한 39 쪽에서시작되는 온타리오주및전국적서비스 아래에나열되어있는웹사이트를보십시오. 48
온타리오도박중독헬프라인 (Ontario Problem Gambling Helpline ) 1 888 230-3505