심판장의당부말씀 저희대회는아이언맨 2017 대회규칙을준수하며 드래프팅금지대회 임을알립니다. 경기중규칙위반을최소화하며페널티텐트출입을피하기위해다음사항을꼭지켜주시기바랍니다. 사이클은주로의우측에붙어주행해야합니다. 앞서가는사이클과본인사이에 12 미터의간격을띄어놓아야합니다 12 미터는앞선수의앞바퀴로부터본인앞바퀴까지의거리입니다. 앞선선수를추월할경우, 주로의좌측을사용해야합니다 ( 우측추월절대금지 ) 추월은 25 초내에완료해야합니다. 추월당한선수는그즉시 12 미터뒤로물러나야하며, 재추월을시도하기전에앞선수와의간격이 12 미터가되는지를확인해야합니다. 반드시지정된화장실을사용해야합니다. 다른선수및자원봉사자, 심판진에예의를갖추어대해야하며그렇지않을경우스포츠맨답지않은행동으로간주합니다. 철인3종경기는개별경주로서규칙의이해및규칙위반에대한책임은모두본인의몫입니다. 드래프팅, 블로킹, 불법추월에대한심판의판정은최종적이며, 이는항의또는이의제기의대상이아닙니다. 뒤쫓거나 25초이내추월에실패하는경우, 또는추월당했으나재추월을시도하기전에 12미터뒤로물러나지않았을경우 불법추월 우측으로추월시도행위 쓰레기투기 타이어및물병, 젤포장지등을보급소주변이아닌곳에투기하는행위 헬멧 항상턱끈을단단히고정한상태로사이클을이동시킨다. 심판은선수번호를호명함과동시에규칙위반내용을알리고청색카드를들어올림으로써시간벌칙을부과합니다. 선수는다음페널티텐트에서 5분시간벌칙을받아야합니다. 주의 : 경기중블루카드3개를받을경우실격처리됩니다. 그외에자주일어나는규칙위반사항 : 무례하거나스포츠맨정신에어긋나는행위 지정된화장실이아닌공공장소에방뇨행위 외부도움을받는행위 전자기기를사용하는행위위항목중어느하나라도위반할경우, 실격을초래할수있습니다. 멋진경기를펼치기를진심으로기원하며, 아이언맨구례코리아를통해이루고자했던모든것을성취하시길바랍니다. 다음은가장자주일어나는규칙위반사항을정리한것 입니다. 심판장올림. 블로킹 추월을시도하지않은채다른선수의 좌측에서사이클주행또는주로에선수가없음에도 좌측주행행위 드래프팅 앞선선수를 12 미터이내의간격차로

대회전선수점검목록 아이언맨구례코리아에처음출전하는선수및예전에구례대회에참가를했던선수모두가차질없이대회를준비수있도록체크리스트를만들어보았습니다. 경기브리핑이언제어디서열리는지확인해두며, 여유있게도착하도록한다. 온라인상의선수명단에올라있는본인의이름, 국가등의정보가맞는지확인한다 ( 잘못기재된경우, korea@ironman.com 에알린다 ). 선수등록에필요한사진이포함된신분증을 지참한다 선수정보안내서를처음부터끝까지읽는다 대회일정을숙지한다 등록확인이메일을확인한다 개인신상정보에오류가없는지확인하고메일내용을출력해선수체크인시지참한다. 선수체크인 ( 등록 ) 시간에늦지않도록교통편및숙소를예약한다 긴급연락처로지명한사람이경기당일연락이가능한지확인하고전화번호가맞는지, 지역번호는기재했는지재차점검한다 의료보험이유효한지확인한다 일기예보를확인하여그에알맞은옷가지및장비를챙긴다 대회개최장소및교통통제구역을숙지한다 경기코스를숙지한다 코스를숙지하고경기에 선수체크인 ( 등록 ) 일정 : 9.7.( 목 ) 오후 2:00 오후 6:00 9.8-9( 금, 토 ) 오전 10.00 오후 6:00 임하는것은참가선수의의무이다 2018 년아이언맨월드챔피언십 (2018, 10 월 13 일 하와이카일루아코나개최 ) 에도전하고자한다면 다음을잊지말고지참해주십시오. 가족친지가부대행사에참여하려면티켓을미리 구입해야하는지확인한다. 자가운전이아닌경우, 셔틀버스운행시간을 o o o 신분증 비자또는마스터카드 현금및수표는받지않습니다 확인한다.

대회일정 9 월 7 일 ( 목 ) 행사 장소 10:00am-06:00pm 안내센터오픈 구례자연드림파크 02:00pm-06:00pm 선수체크인 ( 등록 ) 오픈 구례자연드림파크 9 월 8 일 ( 금 ) 행사 장소 10:00am-06:00pm 안내센터오픈 구례자연드림파크 10:00am-06:00pm 선수체크인 ( 등록 ) 오픈 구례자연드림파크 10:00am-06:00pm 엑스포오픈 구례자연드림파크 01:00pm-02:00pm 경기설명회 ( 중국어 ) 구례자연드림파크 02:00pm-03:00pm 경기설명회 ( 영어 ) 구례자연드림파크 03:00pm-04:00pm 경기설명회 ( 일어 ) 구례자연드림파크 04:00pm-05:00pm 경기설명회 ( 한국어 ) 구례자연드림파크 06:00pm-08:00pm 환영만찬 구례자연드림파크 9 월 9 일 ( 토 ) 행사 장소 07:30am-09:00am 공식수영연습 지리산호수 08:00am-09:30am 아이언키즈체크인 ( 등록 ) 지리산호수 10:00am-11:00am 아이언키즈대회 지리산호수 10:00am-06:00pm 안내센터오픈 구례자연드림파크 10:00am-06:00pm 선수체크인 ( 등록 ) 오픈 구례자연드림파크 10:00am-06:00pm 엑스포오픈 구례자연드림파크 01:00pm-07:00pm 필수자전거체크인및기어백거치 바꿈터 ( 지리산호수 ) 02:00pm-03:00pm 경기설명회 ( 영어 ) 구례자연드림파크 03:00pm-04:00pm 경기설명회 ( 일어 ) 구례자연드림파크 04:00pm-05:00pm 경기설명회 ( 한국어 ) 구례자연드림파크 05:00pm-06:00pm 경기설명회 ( 중국어 ) 구례자연드림파크 9 월 10 일 ( 일 ) 행사 장소 05:00am,05:30am 지리산호수까지셔틀버스운행 구례공설운동장 05:00am-06:30am 바꿈터개방 바꿈터 ( 지리산호수 ) 05:00am-06:30am 스트리트기어백및스페셜니즈백맡기기 바꿈터 ( 지리산호수 ) 06:30am-06:40am 롤링스타트준비 지리산호수 06:40am 에이지그룹롤링스타트 지리산호수 11:00am-06:00pm 엑스포오픈 구례자연드림파크 01:00pm-01:00am 안내센턴오픈 구례자연드림파크 03:30pm 남성 1 위선수완주예상 구례자연드림파크 03:00pm-01:00am 스트리트기어백회수 구례자연드림파크 06:30pm-01:00am 자전거및기어백회수 지리산호수 12:00am 경기공식종료 (17 시간 ) 구례자연드림파크 9 월 11 일 ( 월 ) 행사 장소 09:30am-02:00pm 자전거, 기어백및스페셜니즈백회수 지리산호수 10:30am-11:30pm 2018 아이언맨코나세계챔피언쉽롤다운행사 구례자연드림파크 11:30am-01:30pm 시상식및점심만찬 구례자연드림파크 * 위는 2017 8 월 5 일에업데이트된대회일정입니다. 일정이변경될수있음으로 www.ironmankorea.com 의 일정을참고하시기바랍니다.

선수체크인 ( 등록 ) 아이언맨구례코리아참가선수체크인은구례자연드림파크에서다음과같은시간에실시할예정입니다. 9 월 7 일 ( 목 ) 2:00pm - 6:00pm 9 월 8 일 ( 금 ) 10:00am - 6:00pm 9 월 9 일 ( 토 ) 10:00am - 6:00pm 상기시간내선수등록은의무사항입니다. 9 월 9 일 ( 토 ) 오후 6 시이후에는선수등록을일체받지않습니다. 체크인시운전면허증, 여권등사진이첨부된신분증을제시하여야합니다. 자전거를지참한채체크인줄에서서는안됩니다. 이는주변을혼잡하게할뿐아니라위험하기까지합니다. 체크인주변의거치대를이용하시기바랍니다. 주의 : 다른사람명의로대회에출전하거나다른선수가본인의이름으로출전하는것은불법입니다. 이를어길경우이후모든아이언맨경기에대해출전금지처분을받게됩니다. 체크인시선수는다음과같은물품을지급받습니다 손목인식띠 ( 대회종료시까지착용 ) 배번 ( 런경기시에만부착요 ) 수영모 ( 착용필수 ) 헬멧스티커 ( 헬멧전면및왼편부착 ) 자전거안장스티커 ( 자전거안장기둥에감아붙인다 ) 배번헤나 ( 왼팔상박및왼쪽종아리에새긴다 ) IRONMAN 로고가새겨진사이클물통 보급용백 ( 바이크백, 런백, 스트리트기어백각각 1 매 ) 백스티커 ( 보급용백에부착 ) 후원업체기념품 * 바이크및런코스에서스페셜니즈백을사용하실분은스페셜니즈백부스에등록하신후수령하시기바랍니다. 손목인식띠 선수는경기기간동안손목인식띠를항상착용해야합니다. 손목띠를착용해야선수전용구역에출입이가능합니다. 손목띠가있어야경기당일바꿈터출입이허용되며, 경기후본인의자전거및물품을회수할수있습니다. 아이언맨은손목띠를착용하지않은선수의바꿈터출입을허용하지않는다는점에유의하시길바랍니다. 타이밍칩 바꿈터에서자전거체크인시타이밍칩을수령하며계측요원이신원을확인한다. 이때선수는칩에명시된번호가본인의배번과일치하는지확인하며개인신상정보가맞는지확인한다. 타이밍칩은안전한곳에보관하도록하며경기당일꼭지참하여야합니다. 타이밍칩은왼쪽발목에착용한다. 경기당일바꿈터출입시타이밍칩을착용하고있어야한다. 심판진이착용여부를점검할것입니다.

경기에불참하거나경기를포기하는경우, 타이밍 칩을안내텐트에반납하시기바랍니다. 만약타이밍칩을반납하지않거나분실했을경우, 미화 $150 불을변상해야합니다. 타이밍칩은선수의수영, 바이크, 런, 피니쉬타임, 전체및분야별기록등을계측합니다. 만일타이밍칩을경기내내착용하지않을경우, 그 선수는자신의경기기록을확인하지못하게됩니다. 만약경기도중타이밍칩을분실한경우, 선수는바꿈터에위치한심판에그사실을알려야하며, 심판은그선수의남은경기가계측될수있도록교체가능한타이밍칩을구하도록한다. 기권및타이밍칩반환 경기전또는경기도중기권할경우, 안내소에이를알려아이언맨에통보될수있도록한다. 타이밍칩을반납하지않을경우미화 $150 불을변상해야한다. 모든타이밍칩이반납되어야만모든선수의소재가확인된다는점을명심하시기바랍니다. 안내소는다음장소에위치합니다. 1) 바꿈터 2) 결승선.

경기당일정보 의료정보 선수의안전이저희에게제일중요합니다. 완주에대한확신이없을경우, 또는경기당일까지몸상태가 100% 가아니라고느낄경우, 의사의권고를구할것을적극권장합니다. 경기당일내내구급의료가지원되니조치가필요한경우, 안내소또는행사진행요원의안내를받기바랍니다. 경기당일의료진이여러곳에배치될것입니다. 의료진의위치는다음과같습니다. 수영출발점 수영출구 바꿈터 바이크및런코스 결승선및회복장소바이크및런보급소에서도구급의료가지원됩니다. SAG 지원 SAG 는경기를더이상진행할수없게된선수또는제한시간이내에경기를마칠수없는선수에대한이동수단지원을말합니다. 상기선수들은가까운보급소또는바꿈터까지이동을도와드립니다. SAG 지원을필요로하는선수는언제라도오토바이심판에이를알리면심판은대회본부에연락해 SAG 파견을요청할것입니다. 또한, 보급소자원봉사자에게요청을하셔도됩니다. SAG 차량출동이지연될수도있음에유의하시기바라며, SAG 지원을요청하였을경우, 최초보고장소를이탈하지않아야 SAG 가위치를파악해이동을도울수있습니다. 수영안전 수영안전팀의도움이필요할경우, 언제라도팔을높이들면바로출동할것입니다. 선수가수영도중경기를포기할경우, 선수는경기장내구조지점으로이송될것입니다. 선수는그곳에서배번확인및의료진의진찰을받게됩니다. 그후바꿈터까지선수 스스로돌아가는것을원칙으로하며, 안내소에타이밍칩을반납해야합니다. 미케닉지원경기전 구례자연드림파크엑스포장에목, 금, 토요일에걸쳐자전거미케닉텐트가위치할예정입니다. 또한, 토요일바꿈터의바이크체크인시가벼운정비가가능하도록미케닉지원이제공됩니다. 수리는유료서비스로진행되며, 경기당일바꿈터내에서 긴급정비 지원을할예정입니다. 경기당일바이크경기가진행되는동안이동미케닉서비스가제공될것입니다. 선수가스스로수리를할수있도록이동미케닉이코스를순회하면서기본장비및스페어튜브를제공할것입니다. 미케닉이선수를대신해정비를하는것은규정위반행위입니다. 미케닉이스페어휠또는튜블러는제공하지않는다는점에유의해주십시오. 스페어휠및튜블러는선수본인이소지해야하며, 각보급소에는정비에필요한장비가제공됩니다. 분실물보관 습득한분실물은대회안내센터에서보관할예정입니다. 대회종료후분실물에대한습득여부는 korea@ironman.com 에문의하시기바랍니다. 운송료는본인이부담하셔야합니다. 30 일이내에주인이찾아가지않은물건은자선단체에기부하겠습니다. 대회조직위는분실물에대한책임을지지않는다는사실에유의하십시오. 셔틀버스 ( 경기당일 ) 산동 오전 4:30 5:00 지리산나들이장터앞 마산 오전 4:30-5:00 지리산국립공원탐방안내소주차장 마산 오전 5:00 스위스호텔 구례읍 오전 4:30 5:00 구례공설운동장 화계 오전 4:30 켄싱턴리조트

코스제한시간 ( 컷오프 ) 아래컷오프시간은모든선수에게적용됩니다. 선수가다음컷오프시간내에코스를통과하지못할경우경기를계속진행할수없습니다. 그럴경우, 경기결과는 Did Not Finish (DNF) 로기록됩니다. 대회스텝은 SAG 차량을투입해컷오프시간을초과한선수를태워대회장으로데리고올것입다. 아래각경기의컷오프시간을보다상세히간추려놓았습니다. 수영 개별출발시간으로부터 2 시간 20 분이내 위컷오프시간을통과하지못한선수는안전요원의안내를받아수영코스밖으로나와야하며 Did Not Finish (DNF) 로기록됩니다. 바이크 개별출발시간으로부터 10 시간 30 분이내 다음컷오프시간을통과하지못한선수는 SAG 지원차량의안내를받아야하며 Did Not Finish (DNF) 로기록됩니다. 런 개별출발시간으로부터 17 시간이내 위컷오프시간을통과하지못한선수는 SAG 지원차량의안내를받아코스밖으로이동해야하며 Did Not Finish (DNF) 로기록됩니다. 위컷오프시간과더불어선수는레이스디렉터의재량및판단에따라컷오프될수있음에유의하시기바랍니다. 임의의컷오프판단요인은의료, 우발사태, 진행절차, 경기규칙위반등을들수있으나이에국한되지않습니다. 우발적상황에의해수영, 바이크, 런중한개의종목또는그이상이변경되었을경우, 레이스디렉터는새로운컷오프타임을공지할수권한이있습니다.

바꿈터 바꿈터진행절차 경기당일바꿈터는오전오전 5:00 에개방되며오전 6:30 에닫게됩니다. T 1 ( 수영에서바이크전환 ) 수영을끝마치고나온선수는타이밍매트위를지나바꿈터까지약 50m 를달리게되는데, 먼저계단을오르고샤워기를지나서바꿈터에이르게되며, 직전에간이보급소에서다음을보급받을수있습니다. 생수 이온음료 레드불 자외선차단제바꿈터에도달하면기어백텐트에들어가자신의바이크백을찾아탈의실텐트로진행하면된다. 이때바이크백의번호가본인의배번과일치하는지확인한다. 바이크백은번호순으로걸려있으니자신의번호와일치하는바이크백을찾아탈의실텐트로진행한다. 탈의실텐트에입장하기전에수영복을완전히벗지않도록한다. 텐트내부에남녀가구분된탈의실이마련되어있다. 자원봉사자들이선수들의바꿈터진행을도울것입니다. 수영장비는바이크백에넣어텐트속지정된장소에던져놓으면됩니다. 바꿈터규칙 1. 벗어놓은수영장비 ( 수영모, 웹슈트등 ) 는바이크백에넣어텐트내지정된장소에놓아야한다. 2. 바꿈터에거치된자전거를이동시키기전에 5. 바꿈터내에서타선수의장비에손을대거나방해해서는안된다. 이는물품백및탈의실에서도해당되며적발시에는실격처리된다. 바꿈터규정에대해더자세히알고싶으시면다음링크를참고해주십시오. 2017 아이언맨규정및규칙 T1 바꿈터에도달한후배번순서대로거치된본인의자전거로이동한다. T 2 ( 바이크에서런전환 ) 사이클피니쉬지점에서하차한선수는본인의배번이붙어있는거치대에스스로자전거를거치해야합니다. 그다음런백을찾아탈의실텐트로향한다 ( 본인의거치대에자전거를거치하지않거나거치된타선수의자전거를파손시키는경우실격처리된다 ). 런백은번호순으로걸려있으며텐트내부에남녀탈의실이따로마련되어있습니다. 또한자원봉사자들의도움을받을수있습니다. 단지운동화를갈아신는경우라도일단탈의실에입장한다음진행해야합니다. 대회규칙에의거, 탈의텐트밖에서런장비를착용할수없습니다. 탈의한바이크장비 ( 헬멧포함 ) 는런백에모두넣어지정된장소에놓아야합니다. 런장비를착용한선수는바꿈터출구를나와간이보급소를지나게되며, 다음을보급받게됩니다. 생수 이온음료 레드불 자외선차단제 헬멧끈을단단히조여야한다. 3. 자전거이동시헬멧이단단히고정되어야하며, 이는거치대에서자전거를끌고승차선까지나가는경우에도해당된다. 4. 지정된승차선에도달하기이전에자전거에오르면안된다.

BIKE AND BAG CHECK IN 바꿈터는지리산호수변에위치합니다. 자전거치대및보급백거치대는번호순으로정렬되어있습니다. 바이크체크인을위해바꿈터에입장하기위해서는반드시선수체크인 ( 등록 ) 을먼저해야합니다. 선수의바이크백및런백은반드시 9월 9일 ( 토 ) 오후 1시 오후 7시사이바꿈터에거치하여야합니다. 선수의자전거에는안장스티커가부착되어야하며, 같은번호의손목인식띠를착용해야합니다. 이중한가지라도구비되지않을경우, 바꿈터입장이허용되지않습니다. 바꿈터에입장하시면꼭시간을내셔서경기당일어떤동선을따라이동하는지충분히숙지하시기바랍니다. 헬멧검사 헬멧체크 ( 검사 ) 는의무사항입니다. 2017 년 9 월 9 일바꿈터출입시대회임원이헷멧점검을실시할것입니다. 바꿈터출입전에반드시헬멧을착용해주십시오. 헬멧점검이안전을보장하지는않습니다. 점검을받은헬멧은반드시바이크백에넣습니다. 이는의무사항입니다. 경기당일날아침바이크백접근이허용되지않음에유의하시기바랍니다. 헬멧은다음과같은사항을충족시켜야합니다. 헬멧은공인인증기관의승인을받은것이어야한다. 헬멧어디에도변경을가해서는안되며, 특히턱끈을변경을해서는안됩니다. 헬멧외부커버를벗기거나외부커버에무엇을덧붙여도안됩니다. 헬멧에파손된부분이있어서는안됩니다. 경기전바이크체크 자전거는검차담당요원의육안검사를통과해야만바꿈터에출입할수있습니다. 그러나이로인해안전이보장되는것은아닙니다. 선수는자전거를정상작동상태로유지할책임이있습니다. 선수는검차를받기전에헬멧과자전거가정상작동상태임을확인해바꿈터에서불합격통지를받지않도록합니다. 검차요원은주로다음사항들을점검할것입니다. 핸들바끝을마개로막아야함 타이어상태 케이블피복상태 최소 1 개이상의물통거치대 브레이크상태 아이언맨대회규칙준수여부 바이크체크인요원이선수및자전거사진을찍을것입니다. 만약육안검사를통과하지못할것같은경우, 바이크체크인전에자전거를미케닉에게보이기바랍니다. 미케닉서비스가구례자연드림파크에서제공되며, 바꿈터에서도간단한교정은가능합니다.

선수기어백 ( 물품백 ) 바꿈터기어백 2017, 9월 9일 ( 토 ) 바이크체크인시바이크백및런백을바꿈터에거치해야합니다. 선수는자신의배번과일치하는고리에바이크백과런백을걸어놓아야합니다. 바이크및기어백체크인시자원봉사자가현장에서도움을드릴것입니다. 바이크백은수영에서바이크경기로전환하실때만지리산호수의바꿈터에서사용하며, 런백은바이크에서런경기로전환하실때만지리산호수의바꿈터에서사용한다는것을숙지하시기바랍니다. I 경기당일날아침에는이들백에접근이허용되지않는다는사실에유의하시며, 경기도중동시에두개의백에접근하지못하니토요일바꿈터를떠나기전에백을완벽하게준비해놓도록합니다. 각백에는어떤물품들을넣어두는지다음예시를참고하시기바랍니다. 녹색바이크백적색런백 바이크신발 ( 자전거장착가능 ) 런닝화 ( 필수 ) ( 필수 ) 헬멧 ( 필수 ) 모자 선글라스 선글라스 양말 양말 갈아입을옷 갈아입을옷 에너지젤및음료 에너지젤및음료 ( 자전거장착가능 ) 바꿈터내자전거에장착되거나백속에든물품외에물품이발견되었을경우즉시처분되오니이에유의하시기바랍니다. 모든백에는본인의배번스티커를부착해야합니다. 스티커는선수등록시제공되는물품백에들어있습니다. 모든백에는스티커부착공간이마련되어있으며, 스티커부착을미리못한경우를대비해바이크체크인시매직펜을준비할것입니다. 스트리트기어백 ( 검정 ) 스트리트기어백속에는대회를마친후필요한모든것을넣도록합니다. 경기당일아침모든스트리트기어백은바꿈터외부에위치한스트리트기어백운송차량에맡겨놓아야합니다. 맡겨놓은백은경기후회수할수있도록자연드림파크결승선의회복구역에비치될것입니다. 스트리트기어백은 2017, 9월 10일 ( 일 ) 회복구역에서회수하실수있습니다. 선수는자신의모든물품백에배번스티커를부착할의무가있습니다. 물품백스티커는선수등록시제공받는선수용키트에포함되어있습니다. 모든백에는스티커를부착할수있는공간이마련되어있습니다. 잊어먹고스티커를부착하지못한선수는바이크체크인에마련된매직펜을사용해물품백에배번을기입하도록합니다. 스페셜니즈백 바이크및런코스에서스페셜니즈백을사용하고자하는선수는선수체크인 ( 등록 ) 옆에마련된스페셜니즈코너에서간단한등록후백을수령하시기바랍니다. 스페셜니즈백에물품백용배번스티커를꼭부착하시기바랍니다. 스티커부착을잊고못한경우를대비해대회당일아침매직펜이준비되어있으니배번을백에기입하시기바랍니다. 경기당일아침, 바꿈터외부에스페셜니즈백을맡길수있는스페셜니즈백차량이대기하고있을것입니다. 오전 5시-오전 6:30 사이백을옳바른장소에맡기는것은선수의의무입니다.. 맡긴스페셜니즈백은경기중사용할수있도록스페셜니즈보급소로이동된다. 스페셜니즈보급소는다음장소에위치한다. 바이크코스내스페셜니즈보급소는 3회전코스내양동마을앞에위치한다. 바이크스페셜니즈보급소는경기중 3번 (50, 93, 136km 지점 ) 지나치게된다.

다음은바이크스페셜니즈백에주로넣어두는물룸들이다. 바셀린 얼려놓은이온음료병 추가뉴트리션 ( 에너지젤, 바 ) 런스페셜니즈보급소는구례자연드림파크내에위치하며, 경기도중 3번 (5, 17, 30km 지점 ) 지나치게된다. 다음은런스페셜니즈백에주로넣어두는물품들이다. 바셀린 정제소금 대일밴드 야간에런경기에임하는경우, 긴팔옷 조명기구 / 야광봉 9월 10일 ( 일 ), 오후 3시 11일 ( 월 ) 오전 1시바이크및런기어백 ( 지리산호수, 바꿈터 ) 9월 10일 ( 일 ) 오후 6:30-11일 ( 월 ) 오전 1시, 또한 11일 ( 월 ) 오전 9:30- 오후 2시스페셜니즈백 ( 지리산호수, 바꿈터 ) 9월 11일 ( 월 ) 오전 9:30- 오후 2시보급용백에표기를명확히하고, 지정된시간및장소에맡기고다시회수하는것은선수의의무입니다. 자전거펌프는스트리트기어백 ( 검정 ) 과함께맡길수있습니다. 자전거펌프는스트리트기어백과분리되어보관되며, 경기종료후회수할수있습니다. 찾아가지않은백은대회종료후폐기처분됩니다. 스트리트기어백은경기를마친후결승선지점에서찾을수있습니다. 선수는자원봉사자가백을찾아줄수있도록보급소접근시서행하며자신의배번을알려주도록합니다. 바이크경기진행시스페셜니즈보급소에들리는경우, 안전을위해길한쪽으로자전거를대기바랍니다. 음식이든용기는밀봉하여야하며, 귀중품을보관해서는안됩니다. 되도록이면경기종료후버리고갈수있는물품을넣을것을권장합니다. 스페셜니즈백은 2017, 9월 11일 ( 월 ), 오전 9:30- 오후 2시사이바이크회수와함께찾아가실수있습니다. 위시간안에안찾아간백은폐기처분됩니다. 스페셜니즈백에옷가지를넣어두었다면이름과배번을명확하게적어놓으시기바랍니다. 경기후기어백및스페셜니즈백회수 경기를모두마친선수는아래시간에기어백을 회수하실수있습니다. 스트리트기어백 ( 구례자연드림파크 )

SWIM COURSE 3.8KM 컷오프시간 개인출발시간기준, 출발후 2 시간 20 분수려한지리산자락아래자리잡은지리산호수에서맑고잔잔한물길을가르는 3.8km 수영으로대회를시작합니다. 수영경기는 1 회전으로먼저로프의바깥쪽 ( 왼편 ) 으로수영하여, 중간계측지점인공기주입식게이트를통과하면서반환점을돌아로프안쪽 ( 왼편 ) 으로진행해출발지점으로돌아오면됩니다. 반환점을향하여갈때는빨간부표바깥쪽으로우회전을해야하며, 결승선인폰툰으로다시돌아오려면흰색및빨간색부표를사이에두고좌회전해야합니다. 2.80 2.85 3.70 3.80 좌 좌 수영출발 직진 에이지그룹 롤링스타트 에이지그룹선수들은롤링스타트방식으로 출발하며, 출발전본인의수영예측시간에맞는 대열에맞춰대기한다. 수영예측시간에따라네 개의그룹으로나눠지며, 모든출발은폰툰위에서 한다. 오전 6:40 에에이지그룹롤링스타트가시작되며, 짧은간격을두고동시에약여섯명씩출발함과 함께타이밍매트를지나입수한다. 출발선의 타이밍매트를지남과동시에개별경기계측이 시작된다. 롤링스타트는모든선수가타이밍 매트를지나출발을완료할때까지계속진행된다. 예상수온 : 22-24 경기당일아침오전 5:40 분에수온을발표할예정이며, 이에따라웻슈트사용여부가결정됩니다. 수영안전 경기전및경기진행시여러명의안전요원및구조선이배칠될것입니다. 안전요원은선수가도움을요청할경우즉각대응하기위해배치됩니다. 안전요원은보트및제트스키, 구명고무보트 (IRB) 등의장비를갖추고대기할것입니다. 안전요원의도움이필요한경우, 팔을높이들어올리면바로출동할것입니다. 코스안내 거리방향위치참조 0.00 0.10 0.95 1.00 1.90 우 우 우 180 우 지리산 호수공원 수온 22-24 수영경기도중포기의사를밝힌선수는긴급출수포인트로이동시킨다. 이동후배번확인및의료진의진단을받게된다. 그후선수는스스로바꿈터로돌아가타이밍칩을안내소에반납해야한다

수영코스규칙 수영코스규칙에대한상세한정보는아이언맨 웹사이트를참고하시기바랍니다.

아이언맨스윔스마트 오픈워터수영에앞서다음 10가지를체크하자철인3종경기의오픈워터수영은풀장에서하는수영과는많은차이가잇습니다. 이에대한중압감을완화시키기위해서는준비가잘된건강한몸상태로경기에임해야합니다. 다음점검사항은오픈워터수영준비에도움이될것입니다. 1. 경기조건에대한대비를한다 오픈워터수영에대한경험없이경기에참가해서는안된다. 실제경기조건과비슷한환경에서조금이라도훈련할기회를갖는다. 즉, 수온, 선수간의간격등의조건에맞추어훈련한다. 훈련시사용해본적이없는장비는절대경기당일사용하면안된다. 경기는새로운장비를시험해보는곳이아니다. 웻슈트가몸에잘맞는지확인하고고글및수영모등장비들이제대로작동하는지확인한다. 예기치못한일에대비해모든장비에대해예비용을준비한다. 7. 경기당일워밍업 ( 엘리트선수에해당 ) 수영출발전충분히워밍업 ( 되도록이면입수해서 ) 을할수있도록일찍도착한다. 물속에서의워밍업이불가능한경우, 5분에서 10분정도몸풀기동작을한다. 가벼운조깅등의유산소운동을반드시곁들여순환을촉진시키며근육을이완시키도록한다. 2. 코스가짧은대회에참가해본다 중압감을이기는데는적합한훈련만한것이없다. 가능하다면코스가짧은경기에참여하거나강습회에참가한다. 코치또는지역철인클럽에조언을구한다. 8. 코스를잘살핀다 물상태, 출발및종료지점, 부표위치등을잘살펴수영코스와친숙해진다. 진행방향을살펴어떤목표물을향해가야하는지숙지한다. 3. 코스를집중적으로연구한다 경기에앞서신체적뿐만아니라정신적으로도준비가되어야한다. 대회웹사이트를면밀히검토하고대회관계자와의소통을통해코스를숙지하도록한다. 각수역마다성격이다르다는것을명심하라. 대회장소의특색 ( 물살, 파도 ) 을연구해야한다. 대회일정을면밀히살펴적절한도착시기를정하고그에따른준비를한다. 4. 심장의건강상태를주시한다 지속적인훈련을하는선수는의사와의상담을통해건강상태를점검할수있어야한다. 심장의건강상태가우려될경우, 대회전에의사와면담을한다. 5. 위험신호를무시하지말라 훈련중가슴부위에통증이나불편함을느낄경우, 숨이가쁘거나현기증또는정신이혼미해질경우의사와상담하도록한다. 9. 시작은느긋하게 긴장을풀고숨쉬기에집중 출발부터전력질주하지않는다. 긴장을풀고호흡법에집중해지속가능한페이스를유지한다. 10. 정신을바짝차리고도움을청한다 경기도중몸에이상이왔다는첫신호에바로동작을멈춘다. 본인또는다른선수가도움이필요한경우, 즉시손을들어구조요원및구조선에알린다. 수영경기도중선수는언제라도멈추거나휴식을취할수있다. 선수는자유롭게보트나부표등정지상태의물체에의지할수있다. 카약이나보트, 패들보드등에의지한채쉴수도있다. 이들을이용하되전진행위만하지않는다면실격처리되지않는다. 6. 경기당일안써본장비를사용하지않는다 경기당일은최대한모든것을자신의통제하에 두는데초점을맞춘다

바이크코스 180KM 컷오프타임 개인출발시간기준 10 시간 30 분바이크코스는천혜의자연경관을가진구례를관통하는 180km 의아름다운여정이될것입니다. 선수들은우리나라의가장아름다운수로중하나인섬진강줄기를따라지리산능선을배경으로물결치는들판을가로질러달리게될것입니다. 바꿈터에서출발한후, 선수들은곧바른산업도로를통과하여첫번째반환점인산동지역을지나구례읍을통과합니다. 섬진강다리를지나면 3 회전으로구성된코스에다다르게되는데이구간에는총 2 개의보급소와 1 곳의스페셜니즈보급소가설치되며총 3 번씩각보급소와스페셜니즈보급소를지나가게됩니다. 마지막바꿈터로향하는 20km 는회전구간이없는고속화도로를지나게됩니다. 선수들의안전한통행을보장하기위해경찰관, 스텝및교통통제요원이길을지킬것입니다. 전구간 10km 마다거리안내 표지판이배치될것입니다. 교통통제 차량의통행을최소화하고선수의안전을위해경기중교통을통제하지만, 대회관계자및주민들의차량과간혹길을공유할수도있으니, 경계는하되아량을베풀어주시길바랍니다. 특히, 로터리또는사거리에서는각별한주의를요합니다. 항시교통법규를준수해야합니다. 경찰, 교통통제 요원및대회임원이코스내교통정리및안내를할 것입니다. 바이크코스규칙 더상세한정보는웹사이트를참고하시기 바랍니다. 코스안내 (1 랩 - 적색, 2 랩 - 파랑, 3 랩 - 보라 ) 거리방향위치참조

0.00 3.20 8.20 20.00 26.50 29.00 30.90 37.47 41.90 43.65 50.31 58.67 61.18 73.92 80.59 85.02 86.77 93.43 101.79 104.60 117.31 123.83 128.26 130.01 136.93 145.29 148.10 160.65 161.00 175.80 178.78 180.00 우유턴좌좌좌우유턴유턴유턴우유턴유턴유턴우유턴유턴직진우우 지리산호수산동 IC 당동광의 3 중계소 3 애니카구성대평논곡효곡양동남도대교백운천구성대평논곡효곡양동남도대교백운천구성대평논곡효곡양동남도대교백운천구성문척산동 IC 세침교 반환점 A 보급소 1 반환점 B 보급소 2 반환점 C 스페셜니즈반환점 D 보급소 3 반환점 B 보급소 2 반환점 C 스페셜니즈반환점 D 보급소 3 반환점 B 보급소 2 반환점 C 스페셜니즈반환점 D 보급소 3 반환점 B 보급소 4 바꿈터

런코스 42.2KM 컷오프타임 개인출발시간기준 17 시간바꿈터를나서자마자지리산호수를한바퀴돌아경관다리를건너게됩니다. 곧이어자연드림파크를지나며널찍한 2 차선도로로나와사림마을반환점까지약 6.4km 를달리게됩니다. 이구간을 3 회전달린후피니쉬로향합니다. 약 2km 마다 8 개의보급소가런코스에설치될것입니다. 총 2 개의랩밴드를받은선수는이후결승선으로향하면됩니다. 교통통제 선수의안전과코스내차량진입을최소화하기위해교통통제를실시합니다. 그러나대회진행요원또는지역주민의차량이간혹길을공유할수있으니항상경계를하며, 양보를해주시기바랍니다. 특히, 로터리및사거리에서는각별한주의를요합니다. 항시교통법규를준수해야합니다. 경찰, 교통통제요원및대회임원이코스내교통정리및안내를할것입니다. 런코스내에간혹길을지나는지역주민또는 유모차, 자전거등이진입할수있으니이에 유의하시기바랍니다 RUN COURSE RULES 더상세한정보는웹사이트를참고하시기 바랍니다. 코스안내 (1 랩 - 빨강, 2 랩 - 파랑, 3 랩 - 보라 ) 야간시정 오후 6:30 이후런코스에서경기를진행하는선수는안전을위해보급소에서지급하는야광봉을지니고경기에임해주시기바랍니다. 야광봉은모든런코스보급소에서지급할예정이며이를따르지않는선수는실격처리될수있습니다. 거리위치참조 0.00 2.07 2.93 3.51 4.08 5.01 5.01 7.11 9.72 11.21 12.85 15.46 17.48 17.56 17.56 19.66 22.27 23.76 25.25 27.86 29.88 우 좌 유턴 유턴 유턴 지리산호수 수상레저 경관다리 치즈랜드 굴다리 자연드림파크 자연드림파크 도암 농업창업지원센터 사림마을 농업창업지원센터 도암 자연드림파크 자연드림파크 자연드림파크 도암 농업창업지원센터 사림마을 농업창업지원센터 도암 자연드림파크 보급소 1 보급소 2 반환점 A 보급소 3 보급소 4 보급소 5 보급소 6 보급소 5 보급소 4 보급소 3 반환점 A 보급소 3 보급소 4 보급소 5 보급소 6 보급소 5 보급소 4 보급소 3 29.96 유턴자연드림파크반환점 A

29.96 32.06 34.67 36.16 37.65 40.26 42.20 유턴 자연드림파크도암농업창업지원센터사림마을농업창업지원센터도암결승선 보급소 3 보급소 4 보급소 5 보급소 6 보급소 5 보급소 4

보급소및스페셜니즈 바이크보급소 바이크코스내에는총 4 개의보급소가약 20km 간격으로위치한다 바이크보급소는다음을제공 생수 이온음료 에너지젤 바나나 바셀린 자외선차단제 화장실 바이크보급소배치 쓰레기투기지역 > 화장실 > 생수 > 이온음료 > 음식 > 이온음료 > 생수 > 화장실 > 쓰레기투기지역종료보급소접근시서행을하되멈추지는마십시오. 보급을원치않을경우, 도로좌측으로붙어지나가면됩니다. 보급소에는지급하는품목을적은안내판이설치됩니다. 또한, 자원봉사자들이본인이손에들고있는보급품이뭔지알려줄것입니다. 선수들은원하는보급품이어떤것인지자원봉사자들에게공손히알려주시기바랍니다버리고자하는물건은쓰레기투기지역안내판을지난후에버리거나, 쓰레기투기지역종료안내판전에버려야합니다. 그외의지역에쓰레기를투기할경우페널티를받게됩니다 런보급소는다음을제공 생수 이온음료 코카콜라 에너지젤 바나나 비스킷 얼음 스폰지 바셀린 자외선차단제 물통 ( 물끼얹는용도 ) 화장실 런보급소배치 쓰레기투기지역시작 > 화장실 > 물통 > 생수 > 이온음료 / 콜라 > 음식 > 이온음료 / 콜라 > 생수 > 스폰지 > 물통 > 화장실 > 쓰레기투기지역종료보급소접근시서행하시기바랍니다. 보급을원하지않으실경우, 도로좌측으로붙어지나가십시오. 보급소에는지급하는품목을적은안내판이설치됩니다. 또한, 자원봉사자들이본인이손에들고있는보급품이뭔지알려줄것입니다. 선수들은원하는보급품이어떤것인지자원봉사자들에게공손히알려주시기바랍니다. 선수는자유롭게보급테이블을오가며원하시는것을취하셔도됩니다. 버리고자하는물건은쓰레기투기지역시작안내판을지나친후버리거나, 쓰레기투기지역종료안내판을지나기전에버립니다. 이지역외에쓰레기를투기할경우페널티를받게됩니다. 런보급소 런보급소는총 6 개의보급소가대략 2km 마다 위치합니다.

피니시 ( 결승선 ) 결승선규정 가족및친지또는아이들은결승선및결승선구간의출입을금합니다. 모든선수가이를존중하기바라며, 자축행위가타선수의결승선경험을방해해서는안됩니다. 결승선을통과하면자원봉사자들이회복지점으로안내해드리기위해대기하고있습니다. 결승선통과와함께완주메달, 완주타올을받게되며타이밍칩을풀도록합니다. 자원봉사자들은잠시선수의몸상태를살핀후필요하다면바로의료진에게보일수도있습니다. 진료가필요없을경우, 계속하여회복구역으로진행하시면됩니다. 회복지역에서는따뜻한음식과과일, 음료등이제공됩니다. 또한, 스트리트기어백수령이가능하며, 원할겨우무료마사지서비스를받을수도있습니다. 본인의이메일주소를 www.finisherpix.com 에등록해사진이웹사이트에올라오는즉시소식을받아볼수있도록합니다. 헬멧앞에헬멧스티커를잘보이도록부착해주셔야선수식별이가능합니다. 런코스및결승선에서선수식별이가능하도록배번을몸앞쪽에잘보이게착용했는지확인해주십시오. 결승선통과시활짝웃으며, 환호하는모습을보여주세요! 계측회사가여러분의기록을잘관리하니시계조작에신경쓰지마시기바랍니다. 경기종료후 24-48시간후 www.finisherpix.com 을방문하셔서여러분의아이언맨구례코리아대회사진을관람하시고주문또는공유하시길바랍니다. 완주한선수이면누구나회복지역내의지정된곳에서완주티셔츠를받으실수있습니다. 완주메달을보여주시고완주티셔츠를수령하도록합니다. 한번회복지역을나오시게되면다시출입할수가없으니, 나가시기전에충분히회복하셨는지다시한번점검해주십시오. 자원봉사자및의료팀은필요할경우언제라도선수를돕기위해자리를지키고있을것입니다. 결승선사진 피니셔픽스는구례대회의공식사진촬영업체로선정된것을영광으로생각합니다. 피니셔픽스사진사들은수영출구를비롯해바이크코스, 런코스그리고대미의결승선에서멋진순간을담을것입니다. 피니셔픽쳐스서비스를신청하신분은다음을확인해주세요.

경기후정보 회복및의료지원 경기를마친선수는회복공간으로안내되며경기후제공되는각종서비스를이용하실수있습니다. 회복공간은선수들에게만개방되며, 다음과같은서비스가제공됩니다. 선수들만을위한회복공간 남, 여탈의실 스트리트기어백수령 의료및마사지서비스회복지역을뒤로하고가족및친지의품에안기기전에회복시설을최대한활용하도록하십시오. 재진입이불가하오니출구를나서기전에불편한점이없는지다시한번확인하시기바랍니다회복구역내필요할경우, 의료지원이가능합니다.

시상식및롤다운 롤다운행사 본대회는 2018 년아이언맨월드챔피어십 (2018 10 월 13 일하와이, 카일루아코나개최 ) 진출권 30 장을각에이지그룹 1 위완주자에게수여합니다. 최종슬롯할당은경기당일공식출전선수집계를통해결정됩니다일자 : 2017, 9월 11일 ( 월 ) 시간 : 오전 10.30am 11.30am 장소 : 구례자연드림파크 수상자이나직접트로피를수령할수없는선수는대회종료후아이언맨구례코리아 (korea@ironman.com) 에연락하시기바랍니다. 운송료가청구될수도있습니다 2018 대회등록 시상식에앞서 2018년아이언맨구례코리아현장등록을오전 9시 10:30분까지구례자연드림파크에서실시할예정입니다. 아이언맨월드챔피언십진출권획득자격이있는선수는필히현장에오셔서진출권을차지해야합니다. 진출권을확보하시려면사진이있는신분증을지참하시고, 참가비미화 $950 불 (8% 액티브수수료추가 ) 을지불하셔야합니다. 결재는신용카드만가능하며현금또는수표는받지않습니다. 시상식 오전에 2018 아이언맨세계챔피언십 (2018 10월 13일하와이카일루아코나개최 ) 에누가진출하는지보신다음, 각에이지그룹 1, 2, 3등을누가차지했는지도구경하시고축하해주시기바랍니다. 일자 : 2017, 9월 11일 ( 월 ) 시간 : 오전 11.30am 오후 1.30pm 장소 : 구례자연드림파크 선수용손목인식띠를착용하시고입장하시면 됩니다. 선수의가족및친지를위해시상식및점심만찬 입장권을엑스포안내센터또는현장에서 판매합니다.

경기당일점검목록 바꿈터 : 바꿈터개방시간 ( 오전 5.00am 6.30am) 손목인식띠 타이밍칩 ( 왼쪽발목에착용 ) 배번헤나 ( 좌측상박, 왼쪽종아리 ) 자전거펌프 ( 현장에바이크미케닉이이를구비해놓을예정이니안가져오셔도됩니다 ) 에너지젤자전거부착확인 수영 : 대회제공수영모준비 트라이슈트 ( 해당하는경우 ) 웻슈트 ( 해당하는경우 ) 고글 바이크 : 바이크 바이크안장스티커 헬멧 사이클화자전거장착또는미리바이크백에넣어둠 스페셜니즈백, 경기중특별히필요한것이있을경우사용 런 : 배번런닝화스페셜니즈백, 따뜻한옷등경기중특별히필요한것이있을경우사용. 회복 : 스트리트기어백, 따뜻한옷및 개인소지품을포함, 경기종료후필요한 모든것을담아둘것