happy merry Christmas set 201512 쥬단학크리스마스기획세트로연말에도지치지않는 피부를만들어주세요. 새롭게떠오르는태양만큼 빛나는피부를지켜드릴게요. 천가선아이크림프리미엄기획세트 300,000 원대 천가선아이크림 30ml, 양명수 70ml, 양명액 70ml 정율초액 15ml, 천가선진액 15ml, 천가선 20ml 휘백선크림 20g 천가선보양 2 종스페셜세트 250,000 원대 보양수 140ml, 보양액 130ml, 천가선진액 31ml 천가선아이크림 5ml, 천가선 5ml, 시시비비 31g 산심자양로기획세트 150,000 원대 자양로 45ml, 양명수 20ml, 양명액 20ml 정율초액 10ml, 자양상 5ml, 청안상 5ml 정클렌징폼 31g 산심청안상기획세트 130,000 원대산심백년삼배양근에센스스페셜세트 180,000 원대산심백년삼스네일크림기획세트 150,000 원대 청안상 30ml, 양명수 20ml, 양명액 20ml, 정율초액 10ml 자양로 10ml, 자양상 5ml, 정클렌징폼 31g 백년삼배양근에센스 50ml, 백년삼배양근에센스 40ml 양명수 20ml, 양명액 20ml, 자양상 5ml 백년삼스네일크림 50ml, 백년삼배양근에센스 40ml 양명수 20ml, 양명액 20ml 오션시크릿펄스페셜세트 128,000 원대 시크릿펄토너 130ml, 시크릿펄에멀젼 130ml 시크릿펄크림 50ml, 더퍼스트에센스 150ml 산심용현 2 종더블기획세트 115,000 원대 용현수 140ml, 용현액 120ml, 용현수 120ml 오션포맨더블기획세트 60,000 원대 오셔닉스킨 140ml, 바이탈에멀젼 140ml 오셔닉스킨 140ml 뷰티레이디모집공고 체계적인미용전문가육성 장소 53년전통최우수품질 날짜 2015 년 12 월일 조직관리자성장 번호 Next Beauty 슈퍼패밀리가떴다! Beauty Culture 효움활짝 Health Story 파티도식후경 쥬단학뷰티레이디와전국주요백화점을통해만나실수있습니다. www.ihkcos.co.kr 고객상담실 080-023-2221 Beauty Focus 백년동안 Make-up Trend Party Tonight Life 난방비마이너스프로젝트
Next Beauty Beauty Focus Beauty Culture Make-up Trend Health Story Life Contents Skin care 02 04 Special Beauty 두개의하늘 Beauty Focus 백년동안 COVER STORY 201512 06 Beauty Culture 효움활짝 08 Next Beauty 슈퍼패밀리가떴다! 마지막이라고말하기엔 10 Beauty Guide 행운의캐비어 너무나아쉬운시간저멀리지나가버린기억차곡차곡쌓아튼튼한 12 14 Season Care 356 일라인을찾아서 Beauty Tip 낭만겨울 나이테를만들게하십시오. -윤영초의 <12월의기도 > 중- Trend Make-up 15 16 Make up intro Happy Beauty Make-up Trend Party Tonight 2015년의마지막달입니다. 이젠추억이될 2015년, 18 Make-up Trend Black Rose 재미있고즐거운한해였습니다. 아름답게다가올 2016년을기대하며한국화장품도다시도약하겠습니다. Healthy Life 20 22 24 Interview 뷰티의여왕 Health Story 파티도식후경 Health Story 하루활력을책임지는면연력높이기 26 Life 2015 년건강키워드, 체온 1 높이기 28 Life 난방비마이너스프로젝트 이달의추천제품 30 Fortune 띠별운세 Shopping 31 Product Line Intro December s Hot Product 32 Product 쥬단학제품 39 40 Juntanhak s News 쥬단학뷰티뉴스 Event 이달의설문조사 오션슈퍼에너지멀티비타파우더 NEW 4g 6개 180,000원대오션슈퍼에너지토탈케어젯 NEW 120ml 100,000원대
두개의하늘 땅위의하늘 하늘이기운이깃든천종산삼천가선은 110년된천종산삼을배양하여추출한성분을활용하였다. 지구상에서사포닌을가장많이함유한천종산삼이피부의재생과탄력을도와보다생생한피부결로만들어준다. 하늘이내린 52가지약초천가선은천궁, 도인, 보석란, 솔싹, 은행잎, 황금, 백복령, 인삼등 52가지한방성분으로허해진피부의기운을회복시켜노화를방지한다. 또한탄력, 안색, 보습, 진정에도움을주어최상의피부상태로가꿔준다. Special Beauty 피부위의하늘 하늘의정성으로피부를튼튼하게 - 천가선기초건조한겨울바람은수분을앗아가피부의유수분밸런스를무너트린다. 지친피부는천가선기초케어로다독여주자. 진한영양이피부에골고루스며들어기운을회복시켜줄것이다. 하늘의힘으로피부를따뜻하게 - 천가선영양몸이한기를느끼면피부도함께한기를느끼게된다. 천가선진액과크림은피부가추위에맞서기위한밀도높은영양을선사한다. 천가선아이크림으로예민한눈가케어도잊지말자. 천가선진액 50ml 380,000 원대 하늘이내린보양세트천가선보양 2 종스페셜세트 250,000 원대보양수 140ml, 보양액 130ml 천가선진액 31ml 천가선아이크림 5ml, 천가선 5ml 시시비비 31g 고대부터사람들은세상을살피는전지전능한하늘을숭배했다. 모든자연현상은하늘의뜻이라 여기며정성껏기도를올렸다. 마침내하늘이내린재료로또하나의하늘을만들었다. 그것이바로피부위의하늘, 천가선이다 02 / 03
백년동안 흔들리지않고핀꽃이어디있으랴. 오랜인내와고난의시간을견뎌냈기에아름다운꽃을피울수있는것처럼백년을이겨낸산삼도그렇다. 백년동안모진비바람을견뎌냈기에그가치가더욱빛나는것이다. 백년을기다린산삼. 그이야기를지금시작해본다 한국화장품의백년삼이야기 백년의기상백년산삼이특별한이유는땅의약성을오랫동안품고있었다는데있다. 백년이라는세월동안땅의영양을받았기에일반산삼에비해사포닌등의유효성분을더많이함유하고있다. 백년의재생산삼배양근을먹고자란달팽이의점액이들어있는백년삼스네일크림은손상된피부에튼튼한보호막을생성해준다. 오랜세월담아낸백년삼의귀한영양은피부에빠른재생을도우며달팽이점액과의복합작용으로피부탄력을증가시켜준다. Special Beauty 백년삼영양이그대로 산심백년삼배양근에센스스페셜세트 180,000 원대 백년삼배양근에센스 50ml 백년삼배양근에센스 40ml 양명수 20ml, 양명액 20ml, 자양상 5ml 백년삼배양근에센스기획세트지속적으로유효성분이우러나와피부에생기를주는활력에센스이다. 110년천종산삼배양근을그대로함유하여바위틈에서나는석청이함유되어있어스트레스로탄력을잃은피부에효과적이다. 산심백년삼스네일크림기획세트 150,000 원대 백년삼스네일크림 50ml 백년삼배양근에센스 40ml 양명수 20ml, 양명액 20ml 산심백년삼스네일크림 50ml 150,000 원대산심백년삼배양근에센스 50ml 180,000 원대 백년삼스네일크림기획세트 110년산산삼배양근을먹고자란달팽이의점액여과물을함유해피부탄력도를높여주는프리미엄크림이다. 피부속깊이탄탄한에너지를채워투명하고건강한피부로가꾸어준다. 04 / 05
효움활짝 활짝핀효움피부 산심효움연꽃씨유스페셜세트 120,000 원대효움연꽃씨유 40ml, 윤빛피니셔 80ml 마르지않는피부윤기를전하다효움은연꽃이가질수있는깨끗한영양을발효방식을통해피부에효율적으로전달한다. 청정지역의연꽃씨발효수가건조한피부에수분을채워마르지않는촉촉한윤기를만들어준다. 속까지완벽한수분마무리효움연꽃씨유스페셜세트의연꽃씨유는한방수분오일로피부의힘을키워속부터촉촉하고영양감있게채워준다. 또한기초단계마지막에센스인윤빛피니셔가피부에빛을더해매끈한도자기결피부로가꾸어줄것이다. Beauty Culture 연밥을활용한크리스마스리스만들기 서양에서는현관문앞에리스를걸어두면악귀를내쫓고행운을준다고믿었다. 이러한믿음이관습이되어연말이되면다가오는봄을희망하며리스를장식하는풍습이생겼다. 순결과정화를상징하는연꽃과연밥을이용하면리스의의미가더특별해질것이다. 연밥을활용한크리스마스리스를만들어더없이맑고깨끗한화이트크리스마스를맞이해보자. 연꽃은어떤곳에있어도푸르고맑은줄기와잎을유지한다. 꽃을활짝피우면 진흙탕연못을연꽃향으로채운다. 이것이바로청정함을잃지않는연꽃의힘이다. 연꽃화장품효움은이런연꽃의깨끗함을고스란히담아내고있다 준비물리스틀, 측백나무잎, 연밥눈스프레이, 크리스마스오너먼트, 리본등 ➊ 측백나무가지가감진리스틀에눈스프레이를뿌려준다. ➋ 리스중간중간와이어사이로크리스마스장식을꽂아준다. ➌ 연밥을글루건으로비어있는부분에붙여준다. ➍ 여러가지재료들로장식한다음문앞에걸어준다. 06 / 07
슈퍼패밀리가떴다! 언제오나싶었던연말이생각보다빠르게왔다. 신나는음악과즐거운파티분위기에휩싸여있지만가슴한켠이이상하게쓸쓸하다. 알수없는외로움을느낀다면당신곁에가족이필요한것이다. 사랑하는가족들품으로돌아가연말의온도를높여보자 우리가족에게슈퍼에너지 마음을알아주는사람이있다면아무리힘들어도위로가된다. 한 해동안고생하느라심신이지친가족을위해슈퍼에너지를선물 하자. 한해의마무리가따뜻해질것이다. 오션슈퍼에너지기획세트 200,000 원대슈퍼에너지세럼 45ml, 슈퍼에너지크림 50ml 슈퍼에너지레티놀 45ml 오션슈퍼에너지루미너스앰플 Day & Night 30ml 2 개 150,000 원대 오션슈퍼에너지멀티비타파우더 4g 6 개 180,000 원대 오션슈퍼에너지토탈케어젯 120ml 100,000 원대 Next Beauty 슈퍼패밀리의새로운가족 슈퍼에너지멀티비타파우더 [ 미백기능성화장품 ] 화이트파우더제형의세럼이다. 신제형의파우더타입이시간의흐름과외부환경으로인하여칙칙해진피부톤을깨끗하고투명하게유지시켜준다. 비타민 C 유도체와알부틴성분을피부에그대로전달해미백효과와더불어보습효과를주는스팟집중케어제품이다. 흡수율이높아지는제형의변화수분을함유한파우더제형이얼굴에닿자마자세럼제형으로변해피부에영양성분을공급한다. NEW 슈퍼에너지멀티비타파우더 4g 6개 180,000원대 NEW 슈퍼에너지토탈케어젯 120ml 100,000 원대 슈퍼에너지토탈케어젯 [ 미백 + 주름개선 2 중기능성화장품 ] 미세고운입자가피부에골고루분사되는뿌리는타입의에센스 다. 수분공급과탄력에효과적인펩타이드컴플렉스등유효성 분이함유되어푸석한피부를하루종일촉촉하게유지시켜준 다. 토너, 에멀젼, 에센스의기능을한번에피부에공급해주는올 인원제품이다. 안개분사형입자가고와흡수가잘되고뿌리고나서도오래동안수분감이유지된다. 08 / 09
행운의캐비어 행운을부르는캐비어케어 행운을만드는캐비어기초진귀한캐비어가피부에어떤행운을전해줄까? 캐비어는피부와유사한단백질로구성되어있어피부재생력과탄력을높여주는효과가탁월하다. 캐비어추출물이가장많이사용된스페셜케어는피부에빠르게흡수되어농도짙은고영양을피부에온전히전달해준다. 꾸준히사용하면피부처짐을막아주어탄력을지켜준다. 기초케어부터스페셜관리까지, 캐비어가피부에선물하는기분좋은행운을경험해보자. 행운을선물하는캐비어세트 기쁜일은나눌수록커지는법. 좋아하는지인에게캐비어세트를선물해보자. [ 행운 1] 캐비어스페셜앰플기획세트 150,000원대캐비어캡슐이피부에탄력과영양을집중공급하는럭셔리고농축앰플기획세트캐비어스페셜앰플 50ml, 캐비어스페셜유 31ml, 캐비어토너 19ml, 캐비어에멀젼 19ml, 캐비어크림 15ml Beauty Guide [ 행운 2] 캐비어스페셜크림기획세트 120,000 원대 캐비어와진주추출물이농축된영양을공급해주는 럭셔리고영양크림기획세트 캐비어스페셜크림 50ml 캐비어토너 19ml, 캐비어에멀젼 19ml, 캐비어스페셜유 31ml [ 행운 3] 캐비어기프트기획세트 105,000 원대 정제수대신캐비어추출물을함유한 프리미엄고영양기획세트 캐비어토너 130ml, 캐비어에멀젼 110ml 캐비어스페셜유 31ml 캐비어크림 15ml 네잎클로버, 숫자 7 등우리는행운을상징하는것들을가까이두고싶어한다. 언제나좋은일들만생겼으면하는마음에서일것이다. 철갑상어의귀한알인캐비어도그렇다. 가까이하면피부에좋은일이일어난다. 그래서캐비어를행운이라부르고싶다 10 / 11
356 일라인을찾아서 겨울철몸을슬프게하는것들 줄어든신체활동개선날씨가추워지면외부활동은줄어들고몸이둔해진다. 줄어든신체활동은근육과신경들의위축을불러일으켜혈액순환을막아다리붓기를유발하고셀룰라이트를만든다. 여성들의경우스키니진이나레깅스와같이꽉끼는등의옷도문제가된다. 건조한히터사용금지추운몸을녹여주는히터는피부에는적이다. 히터를사용하면실내와실외의온도차가크게벌어져피부의체온유지기능을떨어트린다. 또습도가충분치않은곳에서사용하면피부가자체적으로수분을유지하는기능을잃어버려피부가건조해진다. Season Care 몸을기쁘게하는케어 - 뷰티온에스 - 바디크림 겨울바디를보호하기위해하이드레이팅에스-바디크림이필요하다. 하이드레이팅에스-바디크림의디톡스기능이당신의바디를아름답게가꿔줄것이다. S-Relax Body로매끈한탄력케어북대서양버뮤다지역에사는플랑크톤과천연카페인등의 S- Relax 성분으로정체된노폐물이나수분등으로인해몸이붓는현상을완화하는기능을한다. 살, 허벅지, 팔뚝살등울퉁불퉁한군살이고민이라면운동할때함께사용하는것을추천한다. 주름개선기능성 뷰티온하이드레이팅에스 - 바디크림 200g 47,000 원대건강한바디라인을찾아주는바디크림 S-Relax Body로촉촉한보습케어하이드레이팅에스-바디크림은플랑크톤추출물등활성성분을함유하고있어피부에풍부한수분과보습을공급한다. 허벅지, 종아리, 등, 팔뚝, 복부등모든바디에사용이편리한주름기능성제품으로보다촉촉한피부로가꿔준다. 부위별마사지방법 뷰티온하이드레이팅에스 - 바디크림을사용할때마시지를병행하면탄력있는바디의시너지효과를얻을수있다. 복부 양손을포갠채시계방향으로마사지한다. 주먹을쥐고위아래방향으로밀어준다 주먹을쥐고원을그리며밖에서안쪽방향으로마사지한다 핫팬츠를입지않는다고해서바디관리에소홀해진겨울을보내고있는가? 방치되어있는당신의바디가어떤일을벌일지는아무도모르는일. 후회하기전에알아두자. 바디라인과바디피부, 두마리토끼를모두구해낼방법이있으니 팔뚝 허벅지 손바닥으로팔뚝의근육을잡아손가락비비듯원을그리며마사지한다 손바닥으로아래쪽에서큰원을그리듯위쪽으로올려마사지한다 손가락으로팔의군살을꼬집듯이마사지한다 주먹을쥐고위에서아래방향으로눌러밀어준다 손바닥과엄지손가락으로근육을밀어올리듯마사지한다 주먹을쥐고안에서밖을향해밀어내듯마사지한다 12 / 13
낭만겨울 Happy Beauty Make-up Class 오션시크릿토탈쿠션 SPF50+/PA+++ 13g 45,000 원대 오션힐링립스틱 501 호클래식레드 3.5g 26,000 원대 오션 HD 퍼펙트마스카라 101 호블랙 8ml 28,000 원대 오션시크릿아이섀도 12 호 4.8g 40,000 원대 오션에이지커버링파운데이션 SPF27/PA++ 40ml 40,000 원대 Beauty Tip 딸리아클래식우드캔들 230g 40,000 원대 딸리아로맨틱우드캔들 230g 40,000 원대 딸리아오드퍼퓸아우라 / 블룸각 30ml 55,000 원대 길가다우연히맡은향이까맣게잊고있었던옛추억을떠오르게한적이있는가? 얼굴은아련해도향기 로기억되는사람이있지않은가? 향기엔추억이있다. 그래서올겨울의향은딸리아다. 첫눈에어울리는딸리아로맨틱우드캔들첫눈이내리는날, 로맨틱한시간을위해딸리아로맨틱우드캔들을추천한다. 은은하고매력적인아로마향과달콤한향기로운플로럴계열의매혹적인향이코끝을자극하기때문이다. 잔잔한여운이실내에잔존하여분위기가더욱로맨틱해질것이다. 데이트에어울리는딸리아오드퍼퓸블룸딸리아오드퍼퓸블룸은상큼한꽃향기를낸다. 시트러스계열의베르가못, 만다린향이싱그러운바람처럼코끝을간지럽히기때문에데이트에잘어울린다. 딸리아오드퍼퓸블룸으로상큼하면서생동감넘치는느낌을여자가되어보자. 크리스마스에어울리는딸리아클래식우드캔들스트레스로지쳐있는이들에게행복한시간을만들어주기위해딸리아클래식우드캔들을추천한다. 신선한시트러스계열의향이기분전환에효과적이며우드심지가자작나무타는소리의음향효과를연출해따뜻한크리스마스를만들어줄것이다. 기념일에어울리는딸리아오드퍼퓸아우라꽃향기가가득한딸리아오드퍼퓸의아우라는특별해지고싶은날을위한향기다. 절제된로즈향과상큼한프리지아, 아이리스향을담아우아하고매혹적인분위기연출이가능하다. 딸리아오드퍼퓸으로로맨틱하면서섹시한매력을뽐내보자. 14 / 15
Skin 부드럽고깨끗한피부정돈된피부에산심명휘베이스를부드럽게펴바른후산심명휘커버쿠션으로마무리하여깨끗한피부를완성한다. 오션멀티브러셔 1호로양볼귀밑부터턱선까지경계선이생기지않도록섀딩을넣어준다. Eye 깊고그윽한눈매눈두덩이에오션시크릿아이섀도 10호의베이비핑크를넓게펴발라주고에메랄드그린을그위에그라데이션해준다. 스모키카키로눈두덩이의 ⅔까지그라데이션시켜준다. 그다음오션 HD 소프트브러쉬아이라이너와오션 HD 롱래쉬마스카라로또렷한눈매를완성한다. Lip 우아하고매혹적인입술오션힐링립스틱 501호클레식레드를발라마무리한다. Make up Trend 오션 HD 롱래쉬마스카라 101 호블랙 8ml 28,000 원대, 오션멀티블러셔 1 호 9g 40,000 원대, 산심명휘커버쿠션 SPF47/ PA++ 17g 65,000 원대, 오션힐링립스틱 501 호클래식레드 3.5g 26,000 원대, 오션 HD 소프트브러쉬아이라이너 101 호 25,000 원대, 오션시크릿아이섀도 10 호 4.8g 40,000 원대 Party Tonight 파티후이렇게관리하자 각종모임과약속지난밤아무리신나도푸석한얼굴이유쾌할순없다. 파티후에도미모를유지하는뷰티팁을소개한다. 춥던중반가운소식, 오늘밤은파티다. 이제무엇을준비해야할까? 깊게파인섹시한드레스? 각선미 를돋보여줄아찔한킬힐? 하지만무엇보다화룡정점이되어줄남다른파티메이크업을준비해파티 의주인공이되어보자. 녹차얼음진하게우려낸녹차를얼음으로얼려퉁퉁부은눈두덩이위에지그시누르면붓기완화도움을준다. 마스크팩아침에일어나서부운얼굴위에마스크팩을한후 10~15 분후씻어내면안색이활력을되찾을수있다. 와인마시고남은와인으로각질제거를하자. 와인을적신화장솜으로피부를닦아주면매끄러운피부를되찾을수있다. 16 / 17
자연스럽게빛나는윤광피부오션시크릿스타터를피부에얇게펴 바른다음오션에이징커버링파운데 이션으로피부결과톤을보정해준다 오션내추럴루스파우더로얼굴전체 를살짝눌러윤광피부를완성한다. 검붉은장미꽃잎이 입술에물든 매혹적인그녀 음영이살아있는그윽한눈매눈매는오션시크릿아이섀도 12호샐몬스킨을발라준후브라우니컬러로포인트를주어깊이있는눈매를연출해주고오션 HD 롱래쉬마스카라로뭉침없이깨끗하게올려주어눈에생기를더하자. Make up Trend 팜므파탈의검붉은장미빛입술장밋빛입술로포인트를주기위해 먼저파운데이션으로입술색을톤다 운시켜준다. 다음오션힐링립스틱 703 호팜므퍼플을입술중앙에서바 깥으로퍼져나가는듯한패턴으로발 라준다. Black Rose 오션시크릿스타터 SPF27/PA++ 30ml 45,000 원대오션에이지커버링파운데이션 SPF27/PA++ 40ml 40,000 원대오션내추럴루스파우더 23g 45,000 원대오션시크릿아이섀도 12 호 4.8g 40,000 원대오션힐링립스틱 703 호팜므퍼플 3.5g 26,000 원대 자연스런투톤입술연출 쌀쌀해진날씨와완벽한궁합을자랑하는레드립. 그중에서도핫한검붉은장미꽃잎을입술에물들 든유혹적인립메이크업을연출해보자 오션힐링립스틱 703 호팜프퍼플을 입술안쪽부터바깥쪽으로 ½ 지점까 물든입술을연출하기위해립브러쉬 나손가락을이용해입술안쪽에서바 입술가운데만뭉치지않도록투명립 글로즈로입술중앙부터바깥쪽으로 지바른다. 깥쪽으로컬러를경계없이펴준다. 얇게코팅하듯발라준다. 18 / 19
Interview 뷰티의여왕 나의첫번째기회 주임원사사모님과의만남 제남편은군인이에요. 그런데진취작업을하다가떨어져서크게사고가났어요. 얼마안되는군인월급으로치료비를감당하려니까막막했죠. 당시제딸이 7살아들이 4살이었기때문에돈이필요했어요. 마침저희군아파트에살고계신주임원사사모님이저에게화장품판매를오셨는데, 그분이바로쥬단학뷰티매니져였어요. 바로이분이제인생을바꿔주셨어요. 울면서바닥을헤맸던상황에서기회가온거죠. 그분소개로저도뷰티레이디가됐고, 제집안사정을알게된주임원사사모님과대장사모님께서많이도와주셨어요. 그렇게 3개월동안일을하고나니조금숨통이트이더라고요. 나의두번째기회 전문가를향한날선배움 시간이흐르니이런생각이들었어요. 팔기는파는데뭐가부족하다는생각. 그때전화장품은아는데피부를몰랐어요. 뷰티레이디경력이쌓이고, 고객들의레벨은올라가는데제가전문성은떨어지고.. 걱정이었죠. 그때친구가서울로마사지를배우러다니자고하더라고요. 그래서서울종각에있는학원을다니기시작했어요. 친구따라종각갔죠 ( 웃음 ). 경락, 손톱손질, 바디관리까지다마스터했어요. 화장품이피부에어떤단계로들어가는지어떻게바르면좋은지까지전부세세히공부했어요. 사실그전에는고가품을못팔았거든요. 그런데알고나니까이젠팔겠더라고요. 고객도아는게많아요. 제가배움으로무장해야해요. 배움이바로제두번째기회였어요. 고, 쌓아놓은경력도아깝고, 일하면서이직업에정도많이들었고.. 손놓기는아깝더라고요. 이런저런이유로마음을바꿨어요. 그래서신랑과합의했죠. 나는이일이계속하고싶다. 이해해줬으면좋겠다. 제가진심으로말하니까신랑도반대없이허락해주더라고요. 물론, 주말부부로가족과떨어져계속하는과정이쉽지않았어요. 하지만저를믿고응원해준가족들이있었기에가능했다고생각해요. 가족희생없이는있을수없는일이었죠. 이렇게고마운가족들이있기에저는언제나든든해요. 내생에최고의기회 인생의동아줄이되어준쥬단학 지점사장님이아직도이런말을하세요. 처음만났을땐숫기도없고해서일을할수있을까싶었는데, 사람은역시겪어봐야안다고. 제가이렇게잘해낼줄몰랐대요. 그때저도이런일은특별한사람들만하는줄알았어요. 그래도끈기와믿음으로버텨냈더니어느순간제가꿈꾸던자리에서있게됐잖아요. 쥬단학은저에게많은걸줬어요. 생활고에힘들어하는저를구해줬고, 소심한저한테강단에서마이크를잡고강의할수있는기회를주었고, 여행한번가본적없는저에게탑리더라는여행을통해새로운세상을만나게해줬어요. 이젠다른사람들부럽지않아요. 앞으로도더당당하게제게오는기회를잡을거에요. 그리고쥬단학과함께할거에요. 정말고마워요, 쥬단학! 생각해보면, 제인생고비고비에기회는있었어요. 그것을잡지못했다면지금의저도없어요. 화려한모습뒤에감춰진그녀의인생은굴곡이심했다. 하지만괜찮다. 행운의여신은그녀편이였으니까. 모든것을이겨낸지금은, 그녀가여왕이다 서울포천철원지사박병임뷰티레이디님 나의세번째기회 믿고따라준가족의응원 8년전가족이서울로이사했어요. 제가일하는곳이강원도철원이니까뷰티레이디일을정리하고가족과같이서울로이동하려고했어요. 그런데다시생각해보니이제곧아들대학들어가 산심용현 2 종더블기획세트 115,000 원대 용현수 140ml, 용현액 120ml, 용현수 120ml 20 / 21
파티도식후경 깊은산마음담은삼 오메가 3 하루 1병으로만나는산삼의기운. 합성감미료, 합성보존료를전혀넣지않아전통식물성원료의맛을그대로느끼실수있습니다 등푸른생선에서추출한 EPA, DHA를함유한오메가3로온가족혈행건강을지키세요 20 ml 30 병 (30 일분 ) 390,000 원대 1 일 1 회, 1 회 1 병을잘흔들어서섭취하십시오 500mg 120 캡슐 (30 일분 ) 50,000 원대 1 일 2 회, 1 회 2 캡슐을물과함께섭취하십시오 Health Story 모임을만들때메뉴선정은매우중요하다. 좋은음식은즐거운분위기를 만들기때문이다. 모임을계획하고있는고민남녀들을위해준비했다. 깊은산마음담은삼이좋은이유 귀한 100 년근천종산삼배양근추출액함유 사포닌함량이많은팽화홍삼농축액함유 무농약, 무중금속건강식품 홍화씨, 복분자등식물혼합추출분말함유 이런분들께추천합니다 혈행을원활히하고자하시는분 혈중중성지질개선이필요한분 동물성지방의섭취가많은분 신진대사기능을원활히하고자하시는분 모임이행복해지는특별한요리를소개한다 진녹용 관절만세 신선한국내산생녹용추출액과 20 종의 식물성분농축액, 홍삼농축액, 배농축액등이 함유된추출가공식품 100 세관절건강프로젝트 관절불편 개선의전통식물성소재인강황추출물이 함유되어있어, 관절건강에도움을드립니다 칠면조구이재료칠면조, 로즈마리, 통후추, 레몬, 껍질, 월계수잎, 버터등 새우카나페재료크래커, 냉동생새우살, 양파, 파프리카, 어린잎채 소, 크림치츠, 스위츠칠리소스, 청주, 식용유 만들기 ➊ 칠면조는미리녹여소금물에담가밑간을한 다. ➋ 이때잡냄새를없애기위해로즈마리, 통후추, 레 몬껍질, 월계수잎등의재료를함께넣어 16~18 시간 재워둔다. ➌ 칠면조는건져내물기를제거하고 ( 속에스 터핑을채우는것은선택사항 ) 로스팅팬에가슴이위쪽 을향하도록놓는다. ➍ 겉에버터를발라주고쿠킹호일 로덮은후에오븐에넣어굽는다. 10kg 이나가는칠면 조는대략 3 시간에서 3 시간반정도굽는다. 만들기 ➊ 생새우살은물과소금에 10 분간담궈둔다. ➋ 양파와파프리카를잘게다진후생새우살과버무려 5 분간재운다. ➌ 달군팬에식용유를두르고새우와청주 를넣어 2 분간볶는다. ➍ 볼에크림치즈와칠리소스를 넣고섞은다음채소와새우를넣는다. ➎ 크래커위에작 은 1 술씩올리고어린잎채소를올린다. 60ml 30 포 (30 일분 ) 150,000 원대 1 일 1 회, 1 회 1 포를잘흔들어서섭취하십시오 이런분들께추천합니다 신체내활력과체력을유지하고싶은분 기운이없고쉽게지치는분 허약하고식욕이없는아이, 청소년 보다건강한생활을원하시는중년, 노년기 600mg 60 정 (30 일분 ) 125,000 원대 1 일 1 회, 1 회 2 정을물과함께섭취하십시오 이런분들께추천합니다 관절의뻣뻣함을느끼시는분 평상시무릎이불편하신분 관절사용이많은운동을하시는분 관절에무리가가는일을하시는분 22 / 23
하루활력을책임지는면역력높이기 빨리걷기와스트레칭하기규칙적인운동은면역세포와림프액의흐름을원활하게해주고병원균으로부터우리몸을보호해주는백혈구숫자를늘려준다. 하지만과한운동은오히려몸의피로감을주니빠르게걷기같은가벼운운동과스트레칭정도가좋다. 특히스트레칭은근육이이완되는과정을통해부교감신경이활성화되어면역계를자극시켜주니꾸준히하도록하자. 하루 7시간이상숙면하기가장쉽게면역력을높일수있는방법은바로숙면을취하는것이다. 질좋은수면을취하면몸의피로가풀리기때문이다. 수면의시간만큼중요한것은질이다. 특히저녁 11시부터새벽 3시까지숙면을취하면면역력을높여주는멜라토닌이원활히분비된다고하니일찍자는습관을들이도록하자. 7가지슈퍼푸드를골고루먹기면역력을높이기위해서는꾸준한관리가필수이니생활습관과함께식탁에도면역력을높여주는슈퍼푸드를골고루올려주자. 생강, 코코넛오일, 요구르트와김치같은발효식품, 마늘, 내장육, 강황, 계피등은현대인들몸속에쌓인콜레스테롤을낮춰주고소화기능을높여주며몸을따뜻하게해주어면역체계를향상시켜준다. Health Story 건강한자행복하라맥스 수천킬로미터를밤낮없이비행하는철새들의에너지원, 옥타코사놀과자라유를함유한 건강한자행복하라맥스로매일매일힘찬하루되세요 이런분들께추천합니다 감기환자들이늘어나활력을잃은요즘, 가장중요한것은몸의면역력이다. 외부에서들어오는나쁜병균들을대항하는힘인면역력이높으면늘건강하고활기찬하루를보낼수있다는사실! 면역력은한순간에늘지않으니생활속에서면역력을높여주는습관을익혀나쁜균에서몸을안전하게지켜주자 기운이없이지치고힘들때 스트레스로피곤하고체력이저하될때 평소꾸준한운동을즐기시는분 과격하거나무리한운동을했을때 350mg 360 캡슐 (3 개월분 ) 210,000 원대 1 일 2 회, 1 회 2 정을물과함께섭취하십시오 한정수량으로조기품절될수있습니다. 24 / 25
2015 년건강키워드, 체온 1 높이기 올겨울가장핫한건강키워드는바로 체온 이다. 체온이 1 만올라도 면역력이높아져건강한겨울을보낼수있기때문. 당신의삶을보다 건강하게만들어줄체온에대한모든것. 출처 _ 우먼센스진행 _ 강하나사진 _ 박나연, 서울문화사자료실도움말장동민 ( 하늘땅한의원원장 ) 참고도서 _< 체온 1 도가내몸을살린다 >( 나라원 ), < 체온 1 도올리면면역력이 5 배높아진다 >( 예인 ), < 면역강화온열요법 : 병마를이기려면체온에너지가절대필요합니다 >( 자연과생명 ) Part 2 Food 꼭꼭씹어야체온이오른다좌우턱을고르게사용해음식물을잘게부수는것을저작운동이라고하는데, 이는체온을상승시키기위해매우중요한행동중하나다. 음식물을천천히꼭꼭씹는행위로인해머리와얼굴전체에열이발생하며체온이올라가기때문. 음식은 30회정도씹는것이좋고, 식사시간역시 20~30분을지키는것이효과적이다. 만약급격히추위를느꼈을경우임시방편으로껌을씹는것도체온상승에도움이된다. 잠들기전와인한잔신진대사를원활하게만들어주는식품을꼽자면와인을빼놓을수없다. 와인에함유된타이로신과알코올성분이신진대사를도와체온상승에도움을주기때문. 특히낮보다신진대사가떨어지는저녁에와인한잔을마시는것이가장효과적인방법. 체온을상승시키고싶다면잠들기전에와인한잔을가볍게마셔두는것이좋다. 공복에생수를잊지말자 아침에일어나자마자바로해야할일은바로물마시기. 겨울철과같이건조한계절에는체내에충분한수분을공급해주는것이매우중요하다. 수분은노폐물배설및신진대사를촉진시켜주는중요한역할을하기때문. 뿐만아니라물이함유하고있는무기질, 미네랄등으로건강까지더할수있어좋다. 단, 차가운물이아닌따뜻한물을마시는것이포인트. 차가운물을마시면오히려체온이떨어질수있으니주의하자. Life Part 3 Life Style Part 1 Training 유산소운동을꾸준히하라근육을늘려야체온이상승한다체온이떨어지는이유중하나가바로비만이다. 체내에근육이얼마만큼있느냐가체온상승에보통몸에지방이많으면추위로부터보호되어서매우중요한요인으로작용된다. 근육을움서체온이높을거라고생각하지만, 지방은액체직일때열이발생하면서몸을따뜻하게만들어성분을많이포함하고있어오히려지방이많을주기때문이다. 체열의 40% 이상을생산하는곳수록체온이낮아질수있다. 과잉지방으로인해이근육이라고하니체온상승을위해서근육을체온이떨어지는것을막기위해꾸준히유산소키우는게가장중요하다고해도과언이아니다. 운동을병행하는게좋다. 유산소운동을통해지따라서유산소운동과함께근육을늘릴수있는방을없앨수있을뿐만아니라몸의신진대사를근력운동을병행하는것도잊지말아야한다. 특원활하게해체온을높이고면역력까지강화할히하체를단련하는것이좋은데, 우리몸의근수있어일석이조다. 운동을해서땀이날때체육 70% 이상이하체에분포되어있기때문이다. 온은 1 정도상승한다. 자기전에는스트레칭이좋다자기전과하게운동을하게되면급격하게체온이상승하고흥분상태가지속돼오히려숙면에방해요소로작용하니주의해야한다. 숙면역시체온상승에중요한부분이기때문에자기전에는가벼운스트레칭으로전신을풀어주는것이좋다. 배를따뜻하게할것빠져나가는열을잡아라몸의중심이라고할수있는배에는위신체에서열이가장많이빠져나가는곳이바로장, 간, 신장등신체중요장기들이모머리다. 겨울철외출을할때는모자를쓰는것만여있다. 특히여성의경우여기에자궁으로도빠져나가는열을효과적으로잡을수있까지더해지기때문에배를따뜻하게하다. 여기에추위에민감한목을목도리로감싸주는것이체온을높이는가장기초단계라면체감온도는무려 3 나올라간다는고할수있다. 일상생활에서는배에복사실. 방한부츠와장갑으로손과발대를해온도를높이거나핫팩이나 파쉬 의열기도묶어둘수있다면신체에서와같은물주머니로배를가볍게마사지하는것빠져나가는열을최소화해효과적으로도좋다. 최대한배를따뜻하게만들어야체온상체온을유지할수있다. 승에도움이된다는걸잊지말자. 체온상승, 숙면이먼저다숙면은모든건강에기본조건인만큼체온상승을원할때도숙면은기본이다. 잠을자는동안체내노폐물배설이원활하게이루어져야신진대사가순조롭게돌아가고더불어체온도상승되기때문. 실내온도가너무높으면신체가스스로체온을조절하는능력을잃을수도있다. 적당한실내온도를유지하고수면바지, 수면양말등을착용해체온을유지하는것이좋다. 잠자리에서는스마트폰을최대한멀리하는것도좋은방법. 26 / 27
tip 난방비아끼는요령 Life 난방비마이너스프로젝트 겨울철가정에서지출하는관리비중가장큰비중을차지하는난방비. 한파가기승을부릴수록난방비걱정도함께커진다. 해마다인상되고있는난방비, 제대로알고내자. 출처 _ 리빙센스진행 _ 전수희기자사진 _ 이문규도움말아파트아이 (www.apti.co.kr) 보일러배관청소개별난방의경우낡은보일러배관은겨울철난방효율을떨어뜨리는주범중하나다. 겨울이오기전, 혹은지금이라도보일러배관을청소해그속에고인녹물과공기, 즉기포를빼주면난방효율을높이는데도움이된다. 아파트의경우 20% 정도까지도절약효과를볼수있다고. 이러한배관청소습관은보일러의수명을연장하는데도도움이된다. 보통 2~3년에한번씩주기적으로해주는것이좋은데자칫하면배관이터질수있으니배관업체에의뢰하는것이안전하다. 집안곳곳단열점검오래된창호만교체해도 10% 이상난방비를줄일수있고, 함께단열공사까지진행하면 50% 이상난방비절감효과를볼수있다. 국토교통부에따르면창틀이나벽체철거공사없이기존창틀의단열성능을보강하고창호를교체하는공사만으로도아파트 ( 전용면적 37.8m2 ) 냉 난방비를연간 24만원을절감했고, 지역난방사용량 45% 감소효과가있었다고한다. 공사비는 180 만원. 당장은큰돈이나가는것같지만장기적으로는이익이다. 틀어막고메우고, 꽁꽁싸매기무리난방을해도온기가오래가지않는다면외풍의문제다. 외풍이들어오기쉬운곳을막아주면실내온도를최대 2~3 까지도끌어올릴수있다. 특히유리창은단열에가장취약하다. 실제유리면을통해가장많은에너지가손실된다고. 단열에어캡이효과가있는것도바로그때문. 그외에는문풍지, 단열시트지, 방풍비닐, 바람막이커튼등시중에서판매되고있는다양한단열제품들로새는돈을막자. 모든방을살짝데우기난방은바닥의온도가아닌, 공기의온도에반응하며자동적으로작동하는원리다. 방한두개에만집중난방할경우문을여닫으며에너지손실이생길수있다. 실제로방하나만집중적으로보일러를돌리는것보다집천체에은근한온기를줬을때비용대비효과가높다. 겨울철가정에서지출하는관리비중가장큰비중을차지하는난방비. 한파가기승을부릴수록난방비걱정도함께커진다. 해마다인상되고있는난방비, 제대로알고내자. 아파트난방방식은크게 3가지다. 개별난방과중앙난방그리고지역난방. 개별난방은각세대에설치된소형보일러를통해난방과온수가공급되는방식으로각각세대별로자신들의라이프스타일에따라자유롭게사용할수있다. 물론그에따른유지관리비용은온전히개별세대에있다. 중앙난방은아파트단지내대형보일러가설치된중앙기계실을통해공급받는형식. 관리사무소에서일괄공급하기때문에연료비가많이든다는단점이있다. 지역난방은열병합발전소에서얻어지는열을인근아파트단지를비롯해주거지역으로공급하는방식으로유지관리가수월하다. 24시간난방이돌아가지만중앙난방보다관리비가저렴한것이특징. 전용면적 85m2아파트의연난방비를비교할때지역에따라차이는있지만대체로중앙난방이가장비싸다. 그다음개별난방과지역난방순이다. 난방비가가장저렴한지역난방의경우개별난방과 20% 정도차이난다. 이러한난방비차이는집값은물론전셋값에도영향을끼친다. 에너지경제연구원이발표한 난방방식에따른아파트가격변화분석 보고서에따르면실제로전셋값이지역난방. 개별난방, 중앙난방순으로높았다. Check List 아는만큼줄인다관리비속난방비체크항목 관리비고지서속난방비항목은가스비뿐만이아니다. 아파트마다조금씩차이는 있지만온수와기본난방비, 급탕용수료와급탕동력비역시난방비카테고리에포함된다. 가스세대별로실제가스사용량에따라부과되는비용. 아파트마다따로고지되기도 하고, 통합적으로정산되기도한다. 온수세대별로실제사용한온수에부과된비용. 기본난방비난방및급탕에소요된원가 ( 유류비, 난방비및급탕용수비에서 급탕비를뺀금액 ). 급탕용수료급탕을위해소요된용수비에대한비용. 급탕동력비급탕을만드는데소요된동력의비용. 28 / 29
Fortune Product Line Intro 간사한사람의말에흔들리지않고공정하 돼지띠 무조건열심히일한다고해서알아주는사람이없으니요령것눈치를봐가면서일을하는것이좋다. 아랫사람이대들때에는처음부터기를죽여놔야일하기편한것이니, 위계질서를확립해라. 용띠 고의리에맞게행동하면어떤일이든지성공할수있다. 유혹에마음이흔들린다면크게후회를할수있다. 일단은주변의제안에귀를닫아야한다. 금전운 애정운 건강운 금전운 애정운 건강운 12 월의운세 위험한일이생기지만자신을낮추면문제될것이없으니, 항상겸손하게행동하는것이좋다항상자신의일이잘될수는없는 뱀띠 법이다. 적당한선에서만족을할줄도알아 야후회가없다. 금전운 애정운 건강운 아무리올바른일이라하더라도받아들여지 정클렌징오일폼 200ml 40,000원대예민한피부라면정클렌징오일폼으로으로저자극클렌징하세요. 한방미용성분이피부를자극없이깨끗하게클렌징해줍니다. 말띠 지않으면소용이없으니근신하고조금만참아라. 언제나정의는승리하기마련이니자신의신념이흔들리지않도록노력하면결국모든것을이룬다. 산심청안상기획세트 130,000 원대청안상 30ml, 양명수 20ml, 양명액 20ml 정율초액 10ml, 자양로 10ml, 자양상 5ml 정클렌징폼 31g 금전운 애정운 건강운 어려운일을대신처리해주는사람을만나게되니주변사람들과의대인관계에신경 겸손하게행동하니주변에서도움을줄것이고, 어려움도쉽게해결할것이다. 지난날 2015 December 쥐띠 써라. 도와주는사람이있어서모든일이순조롭게풀려가기는하지만한번에끝나지않으니답답하다. 금전운 애정운 건강운 양띠 의행동에잘못이없다면그에대한보상을받게되는운이라고할수있으니착한사람이복을받는다. 금전운 애정운 건강운 Hot Product 계획에없던지출이있으니금전관리에신 일이잘풀리지않는다고걱정만하는것보 경을써야하고자신의것을뺏기지않도록 다는마지막까지포기하지않고최선을다 소띠 주의해라. 실속없이이리저리끌려다닐수있으니, 자신이무엇을해야하는지명확히알고살아야한다. 원숭이띠 해야한다. 복잡한일을해결하느라바쁘고어렵지만기도하는마음으로참고견디면길한운이찾아온다. 산심자양로기획세트 150,000 원대자양로 45ml, 양명수 20ml, 양명액 20ml 정율초액 10ml, 자양상 5ml, 청안상 5ml 정클렌징폼 31g 금전운 애정운 건강운 금전운 애정운 건강운 자신이해야할일을빠트리지않고묵묵히 어려운일이많지만컨디션이좋지않으니 수행하니방해가생겨도쉬게해결할수있 마음만급해진다. 믿음과희망을가지고최 을것이다. 작은이익에눈이어두워가까운 선을다하라. 너무앞서나가는일이없도록 호랑이띠 사람을배반하고윗사람에게아부하다가명예가실추될수있다. 닭띠 주의해야한다. 조용히참고기다려야운이상승하는시기이다. 금전운 애정운 건강운 금전운 애정운 건강운 처음에는흉한일이생기지만차츰좋은일 경험이부족하다면경쟁에서밀릴수있으 이생겨나니작은일에경거망동하지말아 니, 모험을두려워하지말고열심히경험을 야할것이다. 당장좋지않은일이나생각보 쌓아라. 주변사람들의말에흔들리기시작 토끼띠 다적은결과가나왔다고위축이될필요는없다. 아직기회가있다. 개띠 하면일이제대로진행될수가없으니주관을가져야한다. 금전운 애정운 건강운 금전운 애정운 건강운 30 / 31
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