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3 학교상담 지도서 관심의 기술 을 발간하며 복잡한 현대 산업 사회에서 성장하고 있는 청소년은 다양한 문제를 안고 살아갈 수밖 에 없는 환경에 처해 있습니다. 자신에게 당면한 여러 가지 문제를 스스로의 힘으로 해 결하지 못하고 힘들어하는 학생들이 다수임에도 불구하고 학교 현장에서는 이들의 아픔 의 소리보다는 학습의 효율성을 더 진작시키는 것에 관심을 쏟고 있는 것이 우리 교육 의 현주소라 할 수 있습니다. 이로 인해 다양한 사회 문제가 야기되고 있는 것도 사실입니다. 문제가 발생했을 때 교사의 엄한 교육과 훈계, 체벌로 다스릴 수 있었던 과거도 있었습니다만 이러한 방법 으로 교육하기에는 한계가 있다는 것을 우리 모두 인식하고 있습니다. 다시 말해 학생 들에게 나타나는 문제를 외형상으로만 종결지을 뿐 그들을 감화시키거나 교화하기 어려 우므로 이러한 문제를 예방할 수 있는 연구 자료를 통해 한 인간이 오롯한 인격체로 완 성될 수 있는 자료가 절대적으로 필요하다는 생각을 하게 되었습니다. 아울러 학교 상담부나 학생 생활지도부에서 의도적으로 이루어지는 학생들을 위한 상 담 활동뿐만 아니라 현재 진행 중인 제7차 교육과정의 창의적 재량활동의 범교과 영역, 교과 재량활동으로 많은 선택을 받고 있는 진로와 직업, 특별활동의 자치, 적응 활동 시간에 학급 단위 또는 학년 단위로 이루어지는 학습 활동을 통해서도 학생들을 위한 상담 시간을 충분히 설계할 수 있습니다. 학생들이 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있 고, 그를 통해 성장할 수 있는 터전을 마련해 줄 수 있을 때 학교 현장에서 발생하는 학생들의 다양한 부적응 문제를 최소화할 수 있을 것입니다. 그러나 안타깝게도 학교현장에서 쉽게 활용할 수 있는 상담 프로그램이 제대로 연구 되어 있지 않은 것이 사실입니다. 이 문제를 해결하기 위해 우리 연구원에서는 교수, 전 문상담교사, 일반교과 교사, 학생상담자원봉사자 등 100여명의 인원이 투입되어 현재 존 재하는 상담자료를 각 영역별로 분류, 종합하거나, 지도, 개발위원을 중심으로 새로운 프로그램을 개발하여 교사가 애써 노력하지 않아도 될 수 있도록 초 중 고등학교에서 학생 상담에 활용할 수 있는 정신건강, 대인관계, 의사소통, 진로, 학교폭력, 학교부적응 등 지도안을 포함한 교사용 학교상담 지도서 관심의 기술 Ⅰ 과 집단상담프로그램 영역 이 포함된 학생상담자원봉사자용 상담 지도서 관심의 기술 Ⅱ, 관심의 기술 Ⅲ 를 제작 하여 보급하게 되었습니다. 부디 본 자료가 널리 활용되어 학생 문제 해결에 도움을 줄 수 있기를 기대해 봅니다 경기도교육정보연구원장

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5 목 차 Ⅰ. 시작하기 3 Ⅱ. 자기 소개 9 Ⅲ. 자기 개방 29 Ⅳ. 자기 이해 43 Ⅴ. 타인 이해 77 Ⅵ. 자기발견 93 Ⅶ. 관계 개선 113 Ⅷ. 자아 확립 141 Ⅸ. 공동체의식 훈련 161 Ⅹ. 감성 개발 191 Ⅺ. 의사소통 207 Ⅻ. 닫기 263

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7 Ⅰ 시작하기 1. 모임에 어떻게 참여할 것인가 / 6 2. 서약서 / 7 3. 열림장 / 8

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9 심성수련 프로그램 시작하기 - 1 오리엔테이션 목표 ㆍ집단상담의 특징을 이해할 수 있다. ㆍ심성수련 프로그램의 목적 및 과정을 이해할 수 있다. ㆍ집단 활동에서 지켜야 할 자세를 익힐 수 있다.. 영 역 준비 자세 대 상 초 중 고 인원 수 소 대집단 준비물 활동자료 소요시간 45-50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 감수성 훈련, 인간관계 훈련 등 여러가지 이름으로 불리는 심 성수련은 이론보다는 행동을, 개념 및 관념보다는 체험을, 미래 지향의 전망보다는 현실적 실천을, 그리고 가정 및 추리보다는 확인과 즉각적 표현의 체질화가 필요한 만남의 집단입니다. 심성수련은 한 인간과 한 인간 즉, 나와 너를 연결해 주는 대 화를 토대로 실험적 체험 학습을 전개하여 자기를 발견하고 타 인을 이해하는 수련을 갖고 공동체 속에서 개인이 어떻게 건강 한 관계를 맺으며 살아가야 하는가 하는 것까지 배우고 익히게 되는 경험적 활동을 하게 됩니다. ㆍ지금, 여기에서의 감정에 충실할 것 을 말해준다. 전개 1. 돕는이와 참여자 간에 간단한 인사를 한다. 2. 집단상담의 의미, 목적에 대한 설명을 한다. 3. 구성원의 자세 및 윤리에 대하여 설명을 한다. 4. 집단상담 프로그램 운영 시의 유의점을 설명한다. 5. 심성수련 프로그램의 활동 과정에 대해 구체적 안내를 한다. 6. 모임에 어떻게 참여할 것인지에 대해서 설명해 주고 몇 가 지 약속을 한 후 마무리 한다. 활동자료 1-1 활동자료 1-2 ㆍ열심히 말하고 열심히 들을 것을 약속한다. ㆍ이 자리에서 나 눈 이야기는 비밀 로 할 것을 약속한 다. 정리 ㆍ바른 태도로 임할 수 있는 자세를 갖게 된다. ㆍ적극적으로 참여하고자 하는 마음의 자세를 지닐 수 있다. ㆍ집단에 대해 이해하고 특히 비밀을 보장하려는 자세를 지닐 수 있다. ㆍ집단상담 프로그램 운영 방법을 인지할 수 있다. ㆍ심성수련 프로그램의 참여자로서 바른 자세를 지닐 수 있다

10 활동 자료 시작하기 1-1 모임에 어떻게 참여할 것인가? 1. 부끄러움과 잘 보이려는 모습을 버리고 자신을 열어 보인다. 2. 자발적으로 참여하고 모험을 해 본다. 3. 자신이 느끼는 감정을 솔직하게 이야기해 본다. 4. 말했다가 손해볼지도 모른다는 생각을 버리고 적극적으로 참여한다. 5. 갈등이 생기면 피하지 않고 풀어보려 한다. 6. 상대방의 있는 모습 그대로를 받아들인다. 7. 그룹에서 이야기를 독점하지 않는다. 8. 다른 사람의 말뿐 아니라 몸짓, 웃음, 한숨, 눈물 등에 담긴 비언어적인 이야기 를 듣는다. 9. 침묵을 두려워하지 않고 잘 활용해서 자신에 대해 살펴본다. 10. 일반적으로 어디에서 누구는 이런 식으로 이야기하지 않고 지금 - 여기 있는 사람들과 이야기를 한다. 11. 다른 사람의 말을 대변해 주는 친절을 베풀지 않는다. 12. 상대방의 모습을 비추어 줄 수 있는 진실한 거울이 된다

11 활동 자료 시작하기 1-2 서약서 학년 반 번호 별칭 이름 본인은 이번 자기 발견 집단상담 프로그램에 참여함에 있어서 처음부터 과정이 끝날 때까지 적극적인 관심을 갖고 다음 사항을 준수할 것을 서약합니다. 1. 모임마다 빠짐없이 참여하겠습니다. 2. 자신의 느낌과 생각을 말하겠습니다. 3. 타인의 이야기를 잘 들어주겠습니다. 4. 집단 활동 중에 알게 된 내용에 대해서는 일체의 비밀을 지키겠습니다. 5. 원만한 집단 활동이 되도록 적극적으로 참여하겠습니다. 년 월 일 - 7 -

12 활동 자료 시작하기 1-3 열 림 장 오늘 우리 여기 모였습니다. 개성이 다른 여러 친구들과 나 여기 있습니다. 세상에 태어나서 지금까지 많은 사람들을 만났습니다. 부모님, 형제들, 선생님, 그리고 친구들. 모두 나에게는 소중한 인연으로 기쁜 만남, 행복한 만남, 축복된 만남입니다. 그러나, 때로는 슬픈 만남, 마음 아픈 만남도 있었습니다만 모든 만남 속에는 나를 성장시키는 중요한 계획과 뜻이 있다는 것을 알았습니다. 모든 사람은 저마다의 가슴에 길 하나를 내고 있습니다. 그 길은 자기에게 주어진 길이 아니라, 자기가 만들어 가는 길입니다. 사시사철 꽃이 피는 꽃길을 걷는 사람이 있는가 하면 평생 동안 투덜투덜 남을 탓하고 불평하며 돌길을 걷는 사람도 있습니다. 나는 아름답고 향기로운 꽃길을 걷는 사람이 될 것입니다. 때로는 나에게도 어려움과 아픈 시련이 있을 수도 있겠지만. 늘 자신을 사랑하고 격려하며 남과 비교하기보다는 애씀을 인정해 주고 내일을 준비하며 사는 사람이 되겠습니다. 그래서 이 시간을 통해 자신을 알아보려 합니다. 나와 다른 타인을 이해하려 합니다. 서로의 다름을 인정하고 존중할 줄 아는 멋있는 사람이 되려 합니다

13 Ⅱ. 자기 소개 1. 별칭 짓기 / 타인이 되어 자기 소개하기 /13 3. 별칭으로 글쓰기 / 별칭 지어주기 / 분 인터뷰 / 나의 소개 / 나를 소개합니다. / 나의 특성 표현하기 / 퀴즈, 나는 누구일까요? / 당신이 궁금해요 / 28

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15 심성수련 프로그램 자기소개 - 1 별칭 짓기 목표 ㆍ집단 구성원 간에 이해심이 높아지고 친밀해질 수 있다. ㆍ사람은 서로가 개성이 다르며 소중한 존재임을 깨달을 수 있다. 영 역 대 상 인원 수 자기소개 초 중 고 소 대집단 준비물 비닐명찰, 색지종이, 싸인펜, 크레파스 소요시간 45-50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 모든 사물에는 다 이름이 있고 이름 속에는 깊은 뜻이 담겨져 있습니다. 이 시간에는 자신이 자기의 이름을 새롭게 지어 보도 록 하겠습니다. 자신을 표현할 수 있는 식물이나 동물, 좋아하는 것이나 되고 싶은 것으로 이름을 지어 보십시오. 별칭을 지어서 좋아하는 색 깔의 크레파스로 상대방이 잘 볼 수 있도록 크게 적어서 왼쪽 가슴에 달도록 합니다. ㆍ자연스럽고 허용 적인 분위기 조성에 힘쓴다. ㆍ돕는이와 참가자 는 서로 존칭을 쓴 다. 전개 1. 별칭 짓기에 대한 안내를 한다. 2. 비닐명찰 케이스와 명찰용 종이를 나누어주고, 색연필이나 싸인펜, 크레파스 등으로 써 넣도록 한다. 3. 자기 별칭을 지었으면 나누어준 명찰에 크게 적어 왼쪽 가 슴에 단다. 4. 돕는이가 먼저 모델이 되어 자신이 지은 별칭과 의미를 소 개한다. 5. 별칭을 짓게 된 이유나 동기를 서로 발표하도록 한다. 6. 별칭 소개가 모두 끝나면 별칭을 지을 때, 남의 별칭을 들 었을 때, 느꼈던 나의 느낌은 어땠는지 서로 돌아가면서 발 표한다. ㆍ별칭은 상대방이 기억하고 부르기 쉬 운 것으로 짓는다. ㆍ별칭은 남의 도움 없이 스스로 짓는 다. 정리 ㆍ사람은 모두 서로 다른 개성을 가지고 있다는 것을 알게 된 다. ㆍ서로 평등하고 각자가 모두 소중한 존재임을 깨닫는다. ㆍ친하지 않았던 친구, 잘 몰랐던 사람들을 좀 더 알게 되고 친근감이 들게 된다. ㆍ겉모습과는 다른 한 사람의 내면과 그의 바람, 목표 등을 알 게 된다

16 별칭 짓기 - 응용 프로그램 응용 프로그램 1. 형용사 넣어서 별칭 짓기 1) 자신의 별칭 앞에 수식어를 넣어 표현한다. 예) 저는 아름다운 000입니다. 저는 시원한 000입니다. 응용 프로그램 2. 별칭 외우기 1) 별칭 짓기를 마친 후 별칭을 불러주고 외우는 시간을 갖는다. 2) 먼저 자기의 별칭을 부르고 좌우에 있는 사람의 별칭을 부른다. 예) 저는 OO입니다. 제 옆에 계시는 분은 OO님과 OO님입니다 OO님과 OO님 옆에 앉아 있는 저는 OO입니다. 응용 프로그램 3. 별칭 이어 부르기 1) 별칭을 이어가며 자신의 별칭을 소개한다. 예) 저는 아름다운 장미 옆에 있는 키가 큰 해바라기 입니다. 00 옆에 있는 00 옆에 있는 00 옆에 있는 반짝이는 별 입니다. 응용 프로그램 4. 직업 별칭 짓기 1) 장래 희망을 별칭으로 지어 본다. 예) 미래 나의 꿈은 의상 디자이너이며 별칭은 의상 디자이너 000입니다. 응용 프로그램 5. 내 마음 별칭 짓기 1) 자신의 마음을 표현하는 단어로 별칭을 짓는다. 예) 저는 몹시 기쁩니다. 제 이름은 기쁨 입니다. 저는 요즈음 평안합니다. 저를 평안 이라고 하겠습니다

17 심성수련 프로그램 자기소개 - 2 타인이 되어 자기 소개하기 ㆍ잠시 타인이 되어 자신을 객관적으로 바라볼 수 있다. 영 역 자기소개 목표 ㆍ타인이 자신에 대해 어떻게 느끼고 생각하는지 알아봄으 대 상 초 중 고 로써 자신을 깊이 이해할 수 있다. 인원 수 소 대집단 준비물 의자 소요시간 40분 진행 활 동 내 용 비고 도입 나에게는 내가 아는 나의 모습도 있고, 내가 알지 못하는 나의 모습도 있습니다. 나와 가까운 타인의 눈에 비친 내 모습 어떤 모습일까 한번 생각 해봅시다. 그리고 그 사람이 나를 다른 사람에게 소개할 때 어떻 게 말할지 생각해 봅시다. ㆍ가볍게 말할 수 있도록 분위기를 밝 게 만든다. 전개 1. 자신을 가장 잘 설명할 수 있는 가까운 한 사람을 마음속으 로 정한다. 2. 마음속에 생각한 사람이 누구인지 집단원들에게 알려 준다. 3. 그가 나를 어떻게 생각하고 있는지 잠시 생각해 본다. 4. 소개를 할 집단원은 앞에 나가서 자신이 빈 의자에 앉아 있 다고 생각하고 의자 뒤에 선다. 5. 자기를 잘 아는 타인의 역할을 하면서 자신을 집단원들에게 소개한다. 6. 전체가 한 번씩 타인이 되어 자신을 소개한다. 7. 전체 과정을 통하여 자신에 대해 느낀 것이나 깨달은 것에 대하여 느낌을 나눌 수 있다. ㆍ돕는이가 모델링 을 하면 이해하기가 쉽다. ㆍ단점으로만 자신 을 기술하는 사람에 게는 장점까지 기술 하도록 이끈다. ㆍ창의성을 발휘할 수 있도록 내용이나 방법을 제한하지 않 는 것이 좋다. 정리 ㆍ자신을 타인에게 소개하면서 친밀감을 형성하게 된다. ㆍ자신을 좀 더 효과적으로 객관화하여 생각할 수 있다. ㆍ타인이 자신에 대해 어떻게 생각하고 느끼는지 알 수 있게 된 다

18 심성수련 프로그램 자기소개 - 3 별칭으로 글쓰기 ㆍ 마음을 열고 자기의 마음을 표현함으로써 보다 깊은 자기 개방을 시도할 수 있다. 영 역 자기이해 목표 ㆍ 서로 이해하고 이해받는 뿌듯함을 경험할 수 있다. 대 상 초 중 고 ㆍ 자신을 다른 사람들 앞에서 자연스럽게 소개하고 개방할 수 있는 자신감을 지닐 수 있다. 인원 수 소 대집단 준비물 명찰, 명함 종이, 크레파스, 백지, 필기 도구 소요시간 40분 진행 활 동 내 용 비고 도입 현재 자신의 심정을 나타내는 단어로 별칭을 지어보도록 합시 다. 지금의 마음은 어떤지, 요즈음의 기분은 어떤지 살펴보고 그 심정을 단어로 표현하여 보십시오. 그리고 그 별칭을 넣어 서 글짓기를 해 보겠습니다. ㆍ자기 개방을 촉진 하기 위해서 마음속 의 느낌을 이끌어 낸다. 전개 1. 명함 종이와 비닐 명찰을 나누어준다. 2. 별칭을 지어 크레파스로 적어 가슴에 단다. 3. 별칭을 소재로 글을 짓도록 안내한다. 4. 한 사람씩 돌아가면서 각자의 별칭을 발표한다. 5. 별칭을 지을 때, 짓고 나서, 그리고 발표할 때 느꼈던 점 을 이야기한다. 6. 자신의 별칭을 넣어서 글짓기를 한다. 7. 자신의 글을 발표한다. 8. 발표가 끝나면 느낌을 자유롭게 이야기한다. (명함 종이, 명찰) (크레파스) ㆍ시간이 너무 오 래 걸리지 않도록 한다. (백지, 필기 도구) ㆍ글을 잘 쓰고 못 쓰고는 중요하지 않 다는 것을 강조한 다. 정리 ㆍ사람마다 각기 개성이 다르며 남과 비교할 수 없는 각 사람 의 고유함이 있음을 알게 된다. ㆍ서로를 인정하고 존중해주는 체험을 통해 안정감을 느낀다. ㆍ자기를 알리기 위해서는 용기가 필요하다는 것을 알게 된 다. ㆍ이 프로그램은 심 성수련을 몇 번 경 험하고 자기 개방을 부담 없이 할 수 있 는 집단에 적용하는 것이 좋다

19 심성수련 프로그램 자기소개 - 4 별칭 지어주기 목표 ㆍ남에게 비친 자신의 첫인상을 알 수 있다. ㆍ모든 것을 벗어나 평등한 인간 관계를 맺을 수 있다. ㆍ서로 개성이 다르면서도 소중한 존재임을 깨달을 수 있다. 영 역 대 상 인원 수 자기이해 타인이해 초 중 고 소 대집단 준비물 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 자신을 소개할 때 흔히 이름, 직장 등을 소개하지만 잘 기억되 지 않을 뿐더러 이 모임이 의도하는 순수한 인간 관계 개선과는 다르기 때문에 여기서는 별칭을 지어서 소개하기로 합니다. 별칭을 짓는 것은 자신이 짓는 방법도 있고 남이 지어주는 방 법도 있으며 양자를 혼용하는 방법도 있는데 여기서는 남이 지 어주는 방법을 사용하기로 하겠습니다. 전개 1. 4~5인 정도의 소그룹으로 나눈다. 2. 1인당 5매 정도 명찰용 카드를 나누어준다. 3. 각 구성원은 자기 조의 사람들에게서 느끼는 분위기나 인 상에 착안하여 부르기 좋고, 듣기 좋은 별칭으로 작명하여 명함 종이에 크고 진하게 적어 준다. 4. 서로 그 별칭을 지어 주게 된 동기와 별칭 설명을 나누면 서 상대에게 별칭을 정성껏 지어 준다. 5. 마음에 드는 한 가지를 선택하여 가슴에 단다. 6. 다시 전원이 모여 별칭을 소개하고 자신이 그것을 선택한 이유를 말한다. 7. 상대의 별칭을 만들어 줄 때의 어려웠던 점, 상대에게서 별칭을 받았을 때의 기분, 선택할 때의 망설임 등을 이야 기한다. ㆍ상대방의 긍 정적인 면을 보 게 한다. ㆍ느낌이나 생 각을 강요하지 않는다. ㆍ별칭 내용에 대해서 평가적 표현을 삼간다. 정리 ㆍ남에게 비친 나의 첫인상을 들어보는 기회가 되어 자기 이해 에 도움을 얻는다. ㆍ사람은 모두 개성이 다르면서도 소중한 존재임을 깨닫는다. ㆍ사회, 경제적 신분과 지위를 벗어난 평등한 인간 관계를 맺 어간다

20 심성수련 프로그램 자기소개 - 5 5분 인터뷰 목표 ㆍ긴장감을 해소하고 대화의 동기를 부여할 수 있다. ㆍ자기 개방을 함으로써 친근감, 신뢰감을 느낄 수 있다. ㆍ자기에 대해 객관적인 지식과 정보를 가질 수 있다. 영 역 대 상 인원 수 자기개방 타인이해 초 중 고 소 대집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 우리는 일상 생활에서 많은 소식과 소문을 듣고 신문과 잡지 를 통하여 많은 사건과 이야기를 알게 됩니다. 그러나 신문 기 사 내용이 사실과 다르다면 기사화된 본인은 얼마나 황당하고 당혹스러울까요. 또, 누군가가 나의 이야기를 잘 들어주고 사 실대로 정확하게 보도한다면 그때 나의 느낌은 어떠할까요. 잠 시 서로 이야기를 나누면서 서로에 대해 알아보는 시간을 갖도 록 하겠습니다. ㆍ유명 인사의 기자 회견장 분위기를 연 출해도 좋다. 전개 1. 2명씩 짝을 지어 앉는다. 2. 활동자료 5-1 를 배부한다. 3. 한 사람은 기자, 한 사람은 인터뷰 받을 사람이 되어 인터 뷰를 시작한다. 4. 활동자료에 따라 자유롭게 질문을 하고, 필요 시에 기자는 인터뷰 내용을 메모한다. 5. 5분 후, 각각 입장을 바꾸어 다른 역할을 해본다. 6. 기자는 인터뷰한 내용을 간략하게 발표하고 인터뷰 받은 사람은 이에 대한 느낌을 발표한다. 7. 인터뷰 과정을 통한 느낌과 인상 깊었던 이야기를 나누어 본다. 활동자료 5-1 ㆍ인터뷰 내용은 예시문에 불과하므 로 융통성 있게 운 용한다. ㆍ너무 긴장하여 자 신의 경험이나 가치 관을 과장하거나 혹 은 다르게 응답하 는 일이 있더라도 잘 수용해 주도록 한다. 정리 ㆍ인터뷰 형식을 통하여 자기를 자연스럽게 표현할 수 있다. ㆍ인터뷰를 통해 타인에게 관심을 갖고 이해해 보는 경험을 갖게 된다. ㆍ자세히 듣고 말하는 의사소통의 기술을 높일 수 있다

21 활동 자료 자기소개 5-1 5분 인터뷰 1. 당신이 성취하고자 설정한 인생의 목표는? 2. 가장 해보고 싶은 일(직업)은 무엇이며, 그 이유는? 3. 자선 사업이나 빈민 구제 등과 같은 공공 복지에 대한 견해는? 4. 바람직한 부모상 또는 교사상에 대한 당신의 견해는? 5. 학교 성적에 대한 당신의 견해는? 6. 당신을 가장 화나게 했던 상황은? 7. 당신의 인생에서 가장 의미 있고 좋았던 일(경험)과 그 사연은?

22 활동 자료 자기소개 5-2 5분 인터뷰 1. 함께 사는 가족은? 2. 최근에 있었던 일은? 3. 당신이 늘 기억하는 좌우명은? 4. 당신의 외모 중에서 가장 자신 있는 부분은 어디인가요? 5. 가장 가 보고 싶은 곳은 어디인가요? 6. 하루 중 가장 좋아하는 시간은? 7. 지금 가장 만나 보고 싶은 사람이 있다면? 8. 당신의 인생에서 가장 의미 있고 좋았던 일(경험)과 그 사연은? 9. 당신이 성취하고자 설정한 인생의 목표는 무엇입니까? 10. 꼭 해 보고 싶은 일이 있다면 어떤 것입니까? 활동 자료 자기소개 5-3 5분 인터뷰 1. 당신이 가장 좋아하는 노래는? 2. 감명 깊게 읽은 책은? 3. 남과 다른 점이 있다면 무엇이 어떻게 다른지요? 4. 당신이 성취하고자 설정한 인생의 목표는? 5. 바람직한 부모상 또는 교사상에 대한 당신의 견해는? 6. 당신을 가장 화나게 했던 상황은? 7. 당신의 인생에서 가장 의미 있고 보람 있었던 일(경험)과 그 사연은? 8. 여행을 한다면 누구와 여행을 하고 싶은지? 9. 들어서 행복했던 말은? 10. 당신이 가장 자신 있게 할 수 있는 것은?

23 활동 자료 자기소개 5-4 특파원 게임 1. 당신이 가장 좋아하는 사람은 누구입니까? 2. 자기 자신을 가장 잘 설명하는 형용사 3 가지는? 3. 당신은 언제 가장 편안하게 느끼십니까? 4. 당신은 언제 가장 불편하게 느끼십니까? 5. 당신이 가장 성취감을 느꼈던 때는 언제입니까? 6. 당신이 가장 힘들어했던 때는 언제입니까? 7. 당신이 현재 가장 많은 노력을 하는 활동은? 8. 당신이 장래에 하고 싶은 일(활동)은 무엇입니까? 9. 당신의 가장 친한 친구는 당신에 대해 어떻게 얘기할 것 같습니까? 10. 당신이 가장 싫어하는 사람은 당신에 대해 어떻게 얘기할 것 같습니까?

24 심성수련 프로그램 자기소개 - 6 나의 소개 목표 ㆍ서로 공감함으로써 친밀한 인간 관계가를 형성할 수 있다. ㆍ첫 만남에서 오는 불안이나 초조감을 서서히 없앨 수 있다. 영 역 대 상 인원 수 친밀감형성 초 중 고 소 대집단 준비물 소개문 용지, 핀 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 우리는 서로 얼굴도 다르고 생각도 다른 사람들입니다. 각기 잘 하는 것도 좋아하는 것도 다릅니다. 그런 우리들이 이 자리에 함께 모여 새로운 만남을 가지려고 합니다. 서로 자 신을 소개하고 인사하면서 새로운 만남을 시작해 보도록 하겠 습니다. 나는 남과 어떻게 다르며 또, 여기 있는 다른 사람들 은 어떤 특성들을 가지고 있는지 알아보면서 인사를 나누도록 하겠습니다. 전개 1. 소개문 용지를 나누어 준다. - 내가 잘 하는 것, 좋아하는 것 - 내가 갖고 싶은 것, 가고 싶은 곳 - 장래 희망 등을 기록한다. 2. 소개문을 가슴에 달고 일어서서 다닌다. 3. 여러 사람과 만나면서 인사하고 자유롭게 대화한다. 4. 소개문을 보면서 서로 상대방에게 질문 사항이 있으면 묻 도록 한다. 5. 서로 손을 잡고 웃으며 서로의 얼굴을 쳐다보고 마음을 읽 어 보도록 한다. 6. 자리에 돌아와 앉는다. 7. 만족한 점과 아쉬운 점에 관해 발표해 본다. 활동자료 6-1 ㆍ상대방이 읽을 수 있도록 글씨를 큼지 막하게 쓴다. ㆍ인사는 되도록 무 언으로 한다. ㆍ고정적으로 좌석 을 정하지 않고 다 음시간까지 연결될 수 있도록 한다. ㆍ새로운 만남의 기 쁨이 계속 연결될 수 있도록 한다. 정리 ㆍ자신을 생각하고 표현할 수 있게 된다. ㆍ자신과 타인의 다른 점을 알게 된다. ㆍ선입견이 없어지고 겉모습과 마음은 다를 수 있다는 것을 알게 된다

25 활동 자료 자기소개 6-1 나의 소개 1. 내가 가장 잘 하는 것 : 2. 내가 제일 좋아하는 것 : 3. 내가 정말 갖고 싶은 물건 : 4. 내가 가고 싶은 곳 : 5. 나의 장래 희망 :

26 심성수련 프로그램 자기소개 - 7 나를 소개합니다 ㆍ긴장된 분위기를 해소할 수 있다. 영 역 자기소개 목표 ㆍ소개를 통해 자기를 이해하고 타인을 이해할 수 있다. 대 상 초 중 고 ㆍ서로간의 특징을 알고 친밀감을 형성할 수 있다. 인원 수 소 대집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 40분 진행 활 동 내 용 비고 도입 이 자리에는 잘 알고 지내던 사람도 있지만 오늘 처음 만난 사람들도 있습니다. 또 서로 잘 알고 있다고 생각하지만 사실 은 서로에 대해 아는 것이 별로 없는 경우도 있습니다. 여러분 은 스스로 알고 있는 자신의 모습을 여러 사람 앞에서 소개하 는 경험을 갖고 계신지요. 이제 자신이 어떤 사람인지 소개해 보도록 합시다. ㆍ편안하되 가볍지 않게 자신을 소개하 도록 분위기를 만든 다. 전개 1. 활동자료를 나누어 준다. 2. 자신에 관한 내용을 떠오르는 대로 기록한다. - 내 눈으로 보기를 원하는 것 - 내 마음이 가장 따뜻함을 느낄 때 - 내 손으로 잘 하는 것 - 내 발로 잘 가장 자주 가는 곳 3. 여러 사람 앞에서 자신을 소개하는 마음으로 발표한다. 4. 모두 발표를 마치고 서로에 대해서 새롭게 알게 된 점과 처음의 느낌과 달라진 마음 등을 이야기한다. 활동자료 7-1 ㆍ자신의 모습을 어 떻게 표현해야 할 지 잘 생각하도록 한다. ㆍ소개문은 여러 가 지 문항으로 변형하 여 사용해도 좋다. 정리 ㆍ자신의 특성을 생각해 보면서 자기에 대한 새로운 발견을 하게 된다. ㆍ타인에 대해서도 관심과 이해를 갖게 된다. ㆍ잘 모르던 사람들끼리 알게 되면서 집단에 대한 호기심과 응집력을 갖게 된다

27 활동 자료 자기소개 7-1 나를 소개합니다 내 눈으로 보기를 원하는 것은? 내 마음이 가장 따뜻함을 느낄 때는? 내 손으로 잘하는 것은? 내 발로 가장 자주 가는 곳은?

28 심성수련 프로그램 자기소개 - 8 나의 특성 표현하기 ㆍ자신의 특성을 나타낼 수 있는 낱말을 선택해 봄으로써 자기이해 영 역 자신만이 지닌 특성을 알 수 있다. 창의력 계발 목표 ㆍ자유롭게 표현하는 과정에서 남이 생각해내지 못한 새로 대 상 초 중 고 운 아이디어를 만들어내는 독창력과 사고의 즐거움을 가 질 수 있다. 인원 수 소 대집단 준비물 활동자료, 필기 도구, 색 싸인펜, 크레파스 소요시간 45-50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 우리는 이 자리에서 마음속에 가지고 있는 자신을 다른 사람 앞에 서 꾸밈없이 솔직하게 모두 드러내기 위한 기술을 배우려고 합니 다. 만일 우리가 자신에 관한 여러 가지 사실에 대하여 정확하게 이해할 수 있다면, 우리는 보다 바람직한 삶을 꾸려 갈 수 있습니 다. 자기 자신을 이해한다는 것은 자기의 심신에 관한 여러 가지 상태, 대인 관계의 양과 질, 가치관 및 이와 관련된 자신의 행동 등 에 관하여 현실적으로 이해하는 것을 말합니다. ㆍ발표 내용이나 의 도에 대해 궁금한 것 이 있으면 조금도 주 저하지 말고 묻는다. 전개 1. 활동자료를 나누어 준 후 활동 요령을 상세히 설명한다. 2. 자신을 가장 잘 나타낼 수 있는 표현(명사, 동사, 형용사 등)을 생각 할 수 있도록 예를 들어 설명을 하고 빈칸 위의 난에 적도록 한다. 3. 준비된 표현 자료의 창의성을 살리면서 나타내도록 한다. 4. 기록한 낱말을 그림으로 표현하되 마음껏 상상하여 빈칸 아래 에 자유롭게 그린다. 5. 상상한 내용에 적합한 그리기 도구를 선택하여 그려본다. 6. 어떻게 표현했는가에 중점을 두지 않고 무엇을 나타내느냐에 중점을 둔다(이 때 지나치게 표현 활동에 시간을 소비하지 않 도록 한다). 7. 친구의 표현 내용을 발표하기 전에 우리가 알고 있는 내용에 대해서는 어떤 내용이라도 절대로 밖에 나가서 다른 사람들에 게 말하지 않는다는 약속을 받는다. 8. 오른쪽에 앉아 있는 친구가 자신의 내용을 소개하도록 한다. 9. 구성원들이 성의를 갖고 발표하면서 친구의 특성을 이해하도록 한다. 10. 발표가 끝난 후 이야기할 때에 기분이 어떠했는지, 그리고 다 른 친구의 이야기와 표현력을 보고 어떤 생각이 들었으며, 기 분은 어떠했는지를 이야기하게 한다. ㆍ어떻게 표현했는가 가 아니라 무엇을 표 현했는가에 중점을 둔다. ㆍ자신을 나타내는 시간이므로 시각적 표 현에 능숙하지 못한 학생은 자신을 표현 할 수 있는 낱말에 애정을 갖고 자신만 의 표현에 긍지를 갖 도록 신중하게 운영 한다. 정리 ㆍ있는 그대로의 자신을 받아들이게 된다. ㆍ있는 그대로의 자신을 표현하는 용기가 생긴다. ㆍ집단의 규준에 대 한 언급으로 집단 활 동에 저항을 느끼지 않도록 유념한다

29 활동 자료 자기소개 8-1 나의 특성을 시각적으로 표현하기 자신과 관계되는 낱말을 생각하여 기록해 본다. 기록한 낱말과 관련된 조형적 요소를 상상해 본다. 상상한 내용을 알맞은 용구(크레파스, 색 싸인펜, 파스텔 등)로 그린다. 자신을 가장 잘 나타낼 수 있는 낱말(명사, 형용사, 동사 등)을 생각하여 아래의 빈 칸 위의 난에 기록한다. 그 낱말에 적합한 그림이나 이미지(단순화하여 그리기, 아이디어 스케치, 만화 표 현 등)를 빈칸 아래에 상상하여 그린다. 나와 관계되는 낱말 낱말과 관련된 그림이나 이미지

30 심성수련 프로그램 자기소개 - 9 퀴즈, 나는 누구일까요? ㆍ자기의 다양한 모습을 확인하며 자아 정체감을 확립할 수 있다. 영 역 자기개방 목표 ㆍ자신을 드러냄으로써 후련한 기분을 느낄 수 있다. 대 상 초 중 고 ㆍ자신을 개방하고 새로워질 각오를 가질 수 있다. 인원 수 소집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 45분 진행 활 동 내 용 비고 도입 내가 살아온 나날들을 되돌아보며, 나의 여러 가지 특성들을 어떻게 표현하면 좋을지 생각해 봅시다. 나의 버릇들은 어떤가, 나의 장단점은 무엇인가, 나는 무슨 소망을 가지고 있나, 내가 존경하는 사람은 누구인가, 이런 것들을 생각해 보겠습니다. 나에 대해 기록하고 접어서 한 곳에 모은 후에 한 사람씩 차 례로 나와 종이를 뽑고, 그 인물의 주인공이 누구인지를 알아맞 히는 게임입니다. 자기를 표현하고, 다른 사람을 통해 자신을 확인하는 기회를 갖게 되는 좋은 시간이 될 것입니다. ㆍ다양한 자신의 모 습을 표현하고 확인 할 수 있는 분위기 를 조성한다. 전개 1. 둥글게 서로 바라볼 수 있도록 좌석을 배치한다. 2. 활동자료 9-1 을 나누어 준다. 3. 표시된 항목에 자신의 성격, 외모, 소망, 존경하는 인물 등 을 기재한다. 4. 모두 적은 후에 네 쪽으로 접어서 가운데 통에 집어 넣는 다. 5. 차례대로 한 사람씩 나와 통 속의 종이를 꺼내 펼쳐 읽는 데, 끝까지 모두 읽은 후에 다 같이 주인공을 찾아본다. 6. 주인공이 밝혀지면, 주인공이 나와서 간단한 자기소개를 한 다. 7. 발표가 모두 끝난 후 자리를 정돈한다. 8. 자신과 구성원의 발표를 들으며 느낀 점을 발표한다. 활동자료 9-1 ㆍ어렵게 표현하기 보다는 현재의 감정 상태를 솔직하게 표 현하도록 한다. ㆍ끝까지 읽은 후에 주인공을 찾도록 한 다. ㆍ주인공 찾기는 발 표자가 하거나 공동 으로 찾는 것으로 한다. 정리 ㆍ자신의 특징을 객관적으로 확인함으로써, 자신을 더욱 잘 알 수 있게 된다. ㆍ다른 사람에 대해서도 깊은 이해를 한다. ㆍ자기 완성을 위해 노력하며 새롭게 출발하는 계기가 된다. ㆍ자아 정체감을 정립한다. ㆍ돕는이도 함께 참 여하여 즐거운 분위 기에 동참한다

31 활동 자료 자기소개 9-1 퀴즈, 나는 누구일까요? 주인공 1. 내가 좋아하는 색깔 : 이유 : 2. 가장 좋아하는 음식 : 이유 : 3. 존경하는 인물 : 이유 : 4. 가장 잘 하는 특기 : 잘 하게 된 동기 : 5. 자주 하는 자랑거리 : 이유 : 6. 고치고 싶은 버릇 : 이유 : 7. 내가 원하는 직업 : 이유 : 8. 나의 외모 자신 있는 곳 : 옥에 티 :

32 심성수련 프로그램 자기소개 - 10 당신이 궁금해요 ㆍ모험을 시도해 보면서 친밀감을 기르게 한다. 영 역 타인이해 ㆍ과감성과 자신감을 기를 수 있다. 목표 대 상 초 중 고 ㆍ직접 질문하고 대답을 들을 수 있는 기회를 공개적으로 마련함으로써 친밀감과 응집성을 기를 수 있다. 인원 수 소 대집단 준비물 소요시간 30분 진행 활 동 내 용 비고 도입 오늘 이 자리에 모인 다른 사람들의 얼굴을 둘러 보세요. 그 리고 그 사람들에 대해서 하나하나 궁금한 점들을 떠 올려 보 십시오. 여러분들은 잘 알지 못하는 상대방에 대해서 한 번씩 질문할 기회를 갖게 될 것입니다. 질문을 받은 사람은 성실하게 대답 하고 또 다른 사람을 찾아서 질문을 던지도록 합니다. ㆍ될 수 있으면 모두 에게 질문이 돌아갈 수 있게 해 달라고 말한다. 전개 1. 원으로 둘러앉아 자리에 모인 사람들의 얼굴을 둘러보게 한다. 2. 돕는이가 한 사람에게 질문을 던진다. 3. 그 사람은 질문에 대답을 하고 나서 잘 모르는 사람을 한 사람 찾아서 다시 그에게 한 가지 질문을 던진다. 4. 질문을 받은 사람은 성실하게 대답하고 나서 다른 사람을 찾아서 질문을 던진다. 5. 모두에게 질문이 돌아갈 수 있도록 해서 자연스럽게 질문 과 대답이 오가도록 한다. 6. 모두에게 기회가 한 번 이상 돌아간 후 다시 돌아갈 때는 좀 더 깊이 있는 감정이 오갈 수 있는 질문이 되도록 안내 하고 몇 번 더 실시한다. 7. 느낀 점을 나눈다. ㆍ자연스럽게 질문과 반응이 오가도록 한 다. ㆍ사정에 따라서는 그냥 섞여서 자유롭 게 질문을 주고받게 해도 좋다. ㆍ느낌을 말할 때는 일상적인 자기 모습 과 관련된 느낌을 말 하도록 한다. 정리 ㆍ서로에게 관심을 갖게 되고 친밀감이 형성된다. ㆍ불안감을 떨치고 자신감과 용기를 갖게 된다. ㆍ용기를 내거나 모험을 시도하는 것이 그리 위험하지만은 않 다는 것을 알게 된다. ㆍ피상적인 흐름으로 진행될 때는 서두르 지 말고 순서가 끝나 기를 기다린 후에 적 절한 개입을 하는 것 이 좋다

33 Ⅲ. 자기 개방 1. 기뻤던 일, 슬펐던 일 / 아름다운 나 / 나를 말한다 / 미완성 문장 완성하기 / 40

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35 심성수련 프로그램 자기개방 - 1 기뻤던 일, 슬펐던 일 ㆍ자신의 감정에 충실해질 수 있다. 영 역 자기개방 목표 ㆍ기쁨과 슬픔은 내 마음 먹기에 달려 있음을 알 수 있다. 대 상 초 중 고 ㆍ감정을 표현하는 방법과 수용하는 법을 배울 수 있다. 인원 수 소집단 준비물 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 자신의 부정적인 체험들을 용기 있게 공개하기란 쉽지 않다. 얘기해 봤자 손해라는 인식 때문입니다. 그러나 그것을 용기 있게 공개할 때 비로소 성숙의 길에 들어서게 되는 것입니다. 이 시간에는 자기 자신의 마음을 열고 자신에게 있었던 일, 즉 기뻤던 일, 슬펐던 일을 모두 떠올려 친구들에게 얘기해 보 기로 하겠습니다. 조용히 눈을 감고 1 주일 동안 있었던 일들 을 떠올려 보세요. ㆍ자연스럽고 편안 한 분위기를 유지한 다. 전개 1. 눈을 감고 조용히 한 뒤 최근에 일어난 즐거웠던 일, 기뻤 던 일, 흐뭇했던 일, 슬펐던 일, 기분 나빴던 일, 화났던 일을 떠올린다. 2. 두 사람씩 짝을 지어 손을 잡고 눈을 서로 바라보면서 인사 를 나눈다. 3. 한 사람이 자신이 겪은 기뻤던 일과 슬펐던 일등 자신의 경 험을 비교적 가볍게 이야기한다. 4. 충분하게 이야기가 나왔으면 다음 사람이 이야기한다. 5. 슬픈 일부터 차례로 돌아가면서 발표한다. 각자 자신이 이 야기한 내용을 전체에 이야기해도 좋고, 상대방이 대신 이 야기해 주어도 좋다. 6. 슬펐던 일을 이야기하고 난 후의 느낀 점을 나눈다. 7. 다음에는 즐거웠던 일을 차례로 이야기해 본다. 8. 즐거웠던 일을 이야기하고 난 후의 느낀 점을 나눈다. 9. 오늘 이 활동을 하고 난 느낌을 기록하거나 발표를 한다. ㆍ느낌을 솔직히 빠 짐없이 적게 한다. ㆍ적극적인 경청 연 습을 강조한다. ㆍ당시의 경험과 그 때의 마음 상태까지 기억해서 말할 수 있으면 더욱 효과적 이다. 정리 ㆍ서로 간에 친밀감을 형성하게 된다. ㆍ자기를 개방하면서 후련함을 경험한다. ㆍ사건보다는 사건에 대한 자신의 감정이 더 중요한 것임을 알고, 감정의 흐름에 관심을 갖게 된다. ㆍ다른 사람의 감정에 공감하는 법과 겸손하게 수용하는 법을 배우게 된다. ㆍ시작 단계이므로 너무 부담스러운 감 정이 나오지 않도록 조심한다

36 기뻤던 일, 슬펐던 일 - 응용 프로그램 응용 프로그램 1. 최근에 있었던 일 1) 눈을 감고 잠시 호흡을 가다듬는다. 2) 최근에 있었던 일 중에서 내 마음에 남은 일 한 가지를 떠올린다. 3) 둘씩 짝을 지어 내 마음에 남은 그 일과 그 때의 마음을 이야기한다. 4) 제자리로 돌아와서 다시 한 번 전체에게 이야기한다. 5) 느낀 점을 나눈다. 응용 프로그램 2. 보람 있었던 일 응용 프로그램 3. 감사한 일 응용 프로그램 4. 힘들었던 일

37 심성수련 프로그램 자기개방 - 2 아름다운 나 상호간에 긴장된 분위기를 해소할 수 있다. 영 역 자기개방 목표 자기소개를 통해 자기 이해와 타인 이해를 할 수 있다. 대 상 초 중 고 서로의 특성을 비교하게 되어 성장할 수 있다. 인원수 소집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 나 자신에 대해서 내가 알고 있는 것들은 무엇인지 생각해 봅 시다. 아름답고 소중한 나 자신에 대해서 나는 얼마나 알고 있는지 내가 살아온 날들을 되돌아보며 그동안 소중히 간직했던 나 자 신에 대한 것들을 떠올려 봅시다. 나는 무슨 생각을 하며 살아 왔는지, 나는 어떤 꿈을 가지고 있는지, 내가 좋아하는 것은 무엇인지, 내가 존경했던 사람은 누구인지, 진솔하고 솔직하게 표현해 보도록 합시다. ㆍ서로 격려하는 분 위기를 조성한다. 전개 1. 활동자료 2-1 을 나누어 준다. 2. 나에 대한 생각을 정리하면서 간단하게 기록한다. 3. 한 사람씩 순서 없이 자유롭게 발표하고 궁금한 것이 있으 면 서로 질문하여 서로에 대해 좀 더 자세히 알도록 한다. 4. 발표가 끝나면 활동 중에 느낀 점을 서로 나누어 본다. 활동자료 2-1 ㆍ간단명료한 문장 이 되도록 한다. ㆍ한 사람에게 너무 많은 시간이 소요되 지 않도록 한다. ㆍ참가자들은 경청 하도록 한다. 정리 ㆍ구성원 간에 서먹함이 없어진다. ㆍ자신의 특성을 찾아보면서 점차 자신에 대해서 알게 된다. ㆍ자신과 타인의 차이점을 알게 된다. ㆍ집단에 적응이 용이해진다. ㆍ타인과의 생각이 나 성격 등의 차이 를 발견하고 수용하 며 친밀감을 갖도록 한다. 응용 프로그램 1. 알리고 싶은 나 2. 소중한 나 3. 자랑스러운 나 4. 나의 손 5. 나의 방패 6. 나의 주머니 7. 나를 찾아서

38 활동 자료 자기개방 2-1 아름다운 나 1 나의 취미는? 2 내가 가장 좋아하는 사람은? 3 내가 좋아하는 물건은? 4 지금 떠오르는 단어는? 5 꼭 이루어졌으면 하는 소원은?

39 활동 자료 자기개방 2-2 나의 주머니

40 활동 자료 자기개방 2-3 소중한 나 1. 좋아하는 동물과 그 이유? 2. 좋아하는 식물과 그 이유? 3. 좋아하는 음식과 그 이유? 4. 현재 또는 미래에 하고 싶은 것? 5. 좋아하는 색깔? 활동 자료 자기개방 2-4 알리고 싶은 나 1. 내가 가장 좋아하는 사람은? 2. 꼭 이루어졌으면 하는 소원은? 3. 지금 떠오르는 단어? 4. 집에 혼자 있을 때 나는? 5. 내가 가장 화낼 때는? 활동 자료 자기개방 2-5 자랑스러운 나 1. 나에게 가장 크게 영향을 준 사람 2. 내가 가장 좋아하는 사람 3. 이 세상에서 가장 소중하다고 생각하는 것 4. 내가 가장 자신 있게 할 수 있는 일 5. 내가 가장 자신 없어서 하지 못하는 일 활동 자료 자기개방 2-6 나를 말하기 1. 나는 어렸을 때 5. 내가 화날 때 2. 내가 가장 원하는 것 6. 내가 기뻐할 때 3. 내가 가장 후회하는 일 7. 나는 이런 사람이에요 4. 내가 슬플 때

41 심성수련 프로그램 자기개방 - 3 나를 말한다 ㆍ자기를 개방하면서 신뢰를 얻을 수 있다. 영 역 자기개방 목표 ㆍ자신에 대한 정확한 인식을 하게 되면서 자존감을 형성할 대 상 초 중 고 수 있다. 인원 수 소 대집단 준비물 활동 자료, 필기 도구 소요시간 40분 진행 활 동 내 용 비고 도입 자신이 어떤 사람인지 알기 위해서는 자신의 감정을 잘 알고 이해하는 것이 필요합니다. 조용히 눈을 감고 내가 어떤 사람인지 생각해 보면서 내가 좋 아하는 것은 무엇인지, 내가 싫어하는 것은 무엇인지 떠올려 보겠습니다. 나를 슬프게 하는 것은, 나를 화나게 하는 것은, 나를 괴롭게 하는 것은 무엇입니까. 그리고, 나를 즐겁게 하 고, 신나게 하고, 나를 행복하게 하는 것은 무엇입니까. ㆍ대단위 집단은 되 도록 피한다. 전개 1. 잠시 눈을 감고 나는 어떤 사람인가? 를 생각해 보도록 한 다. 2. <활동자료 3-1>을 나누어 주고 신중히 기록하도록 한다. - 나를 슬프게 하는 것과 나를 기쁘게 하는 것 - 나를 화나게 하는 것과 나를 신나게 하는 것 - 나를 괴롭게 하는 것과 나를 행복하게 하는 것 3. 자료가 기록되면 작성된 내용을 순서 없이 자유롭게 발표한 다. 4. 집단원들의 발표 과정에 경청하는 분위기를 만든다. 5. 경청한 후 궁금한 점을 서로 묻고 솔직히 대답하도록 한다. 6. 본 활동을 통하여 느낀 점을 발표하도록 한다. 활동자료 3-1 ㆍ자신을 되돌아보 면서 솔직하고 진지 한 개방을 하도록 지도한다. ㆍ관념적인 나열을 하는 것보다 구체적 인 표현이 될 수 있 도록 한다. ㆍ한 사람의 발표에 긴 시간이 할애되지 않도록 시간 안배에 신경을 쓴다. 정리 ㆍ구체적이고 객관적인 자아를 재발견하게 된다. ㆍ타인과 진실된 관계를 맺을 수 있게 된다. ㆍ자신과 타인이 각각 독자적인 존재임을 알게 되면서 서로 배 울 점을 찾는다. ㆍ개인과 집단 속에서 서로 필요한 존재임을 인정하고 수용한 다

42 활동 자료 자기개방 3-1 나를 말한다 1. 나를 슬프게 하는 것은? 2. 나를 화나게 하는 것은? 3. 나를 괴롭게 하는 것은? 4. 내가 두려워하는 것은? 5. 나를 즐겁게 하는 것은? 6. 나를 신나게 하는 것은? 7. 내가 가장 보람있게 생각하는 것은?

43 활동 자료 자기개방 3-2 나 말하기 나에게 가장 크게 영향을 준 사람 2 내가 가장 좋아하는 사람 3 이 세상에서 가장 소중하다고 생각되는 것 4 내가 가장 자신 있게 할 수 있는 일(한 가지) 5 내가 가장 두려워하는 일(한 가지) 6 나의 별명(구체적)

44 심성수련 프로그램 자기이해 - 4 미완성 문장 완성하기 목표 ㆍ자신의 태도, 신념, 행위, 확신, 관심, 흥미, 열망, 기호 등을 살펴볼 수 있다. ㆍ자신의 중요하고 대표적인 가치 특성을 명확하게 인식할 수 있다. 영 역 대 상 인원 수 자기이해 초 중 고 소집단 준비물 활동 자료, 필기 도구 소요시간 40분 진행 활 동 내 용 비고 도입 나는 누구인가, 출생에서 현재까지의 나의 성장은 어떠한가, 나의 취미나 소질, 특기는 무엇인가, 내가 원하는 나의 꿈, 나 의 소원은 무엇인지 나에 대해서 구체적으로 생각해 보십시오. 나의 진정한 모습은 무엇인지, 내가 평소에 생각하는 것들은 무 엇인지 알아보도록 합시다. ㆍ문항이 여러 개일 경우에는 3~4명 정 도의 소집단으로 나 누어 활동하면 효과 적이다. 전개 1. 잠시 눈을 감고 나에 대하여 잠시 생각해 보게 한다. 2. 미완성 문장 예시문을 구성원들에게 1장씩 나누어 준다. 3. 예시문 작성 요령을 설명하고 평소 생각과 관련하여 작성하 게 한다. 4. 3~4명씩 소집단으로 나누어서 차례로 각자 완성된 문장의 내용을 발표하게 한다. 전체가 함께 나누어도 좋다. 5. 발표 내용을 통하여 자신의 가치관 특성을 생각해 보고 서로 의 내용이 같고 다름에 대하여 의견을 나누어 보도록 한다. 6. 지금까지의 활동 내용을 중심으로 갖게 된 느낌을, 돌아가면 서 발표하게 한다. 활동 자료 4-1 ㆍ 미완성 문장의 문 항은 고정된 것이 아 니므로 대상과 상황 에 따라 항목의 내용 과 분량을 적절히 조 정하여 융통성 있게 할 수 있다. 정리 ㆍ자신의 가치관 특성을 명확하게 인식할 수 있다. ㆍ자신의 올바른 가치관 형성을 촉진하게 된다. ㆍ서로의 생각, 성격의 차이를 발견하고 수용함으로서 친근감을 갖게 된다. ㆍ자기 가치관의 특 성을 인식하고 가치 관 확립의 기초 자료 로 활용하게 한다

45 활동 자료 자기개방 4-1 미완성 문장 예시문 1. 내 삶이 단 24시간만 남았다면 2. 내가 가장 좋아하는 친구는 3. 내가 만일 백만장자라면 4. 올 방학(여름, 겨울)에 내가 꼭 하고 싶은 일은 5. 내가 만일 대통령이라면 6. 내가 만일 신이라면 7. 우리 학교가 더 좋은 학교가 되려면 8. 내가 다른 사람들과 다른 특별한 점이 많다면 9. 내 생애에 가장 행복한 날은 10. 만일 지금 내가 지금보다 10살 더 위라면 11. 충분한 시간과 돈이 있다면 내가 가장 가고 싶은 여행지는 12. 내가 가장 우울한 때는 13. 내가 가장 큰 성취감을 느낄 때는 14. 나의 가장 뚜렷한 개성은 15. 사람들이 나의 감정을 가장 상하게 하는 때는 16. 담임 선생님과 나의 관계는 17. 부모님과 나의 관계는 18. 동료(친구)들과 나는 19. 내가 가장 두려워하는 사람은 20. 내가 가장 따뜻하게 느끼는 사람은

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47 Ⅳ. 자기 이해 1. 나는 누구인가 / 나는 어떤 사람인가 / 내가 보는 나, 남이 보는 나 / 연상화 / 생애 그래프 / 나의 나무 / 부모님 말씀 10가지 / 나의 가족 / 나와 우리 가족 / 동물 가족화 / 우리 집 이야기 / 우리 집 평면도 / 가정나무 / 74

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49 심성수련 프로그램 자기이해 - 1 나는 누구인가 목표 자신을 잘 이해할 수 있다. 자신을 노출하면서 서로 간에 신뢰를 경험할 수 있다. 자신에 대한 통찰 능력을 신장시킬 수 있다. 영 역 자기이해 대 상 초 중 고 인원 수 소집단 준비물 백지 혹은 유인물, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 이 자리에 앉아 있는 나는 어떤 사람입니까? 과연 나는 어 디서 왔으며 어디로 가는 걸까요? 여기에 있는 나는 무엇을 목표로 어떻게 살아 왔습니까? 즐거웠던 일, 슬펐던 일, 고통스러웠던 일, 속상했던 일 속에 서 나를 지키기 위해 얼마나 힘들게 살아온 나 였습니까? 순 간순간, 울고 웃으며 지나온 날들, 충실하게 주어진 역할에만 몰두해서 살아온 나, 나는 누구입니까? ㆍ차분한 분위기 속 에 몰입이 잘 되도 록 진행한다. 전개 1. 잠시 눈을 감고 자신이 누구인지, 무엇을 향해 가고 있는 지 생각해 본다. 2. 활동자료 1-1 을 나누어 준다. 3. 자신이 어떠한지, 자신을 스스로 어떻게 생각하는지 생각 하면서 기록한다. - 나는 나 자신을 인간으로서 좋아하는가 4. 자기를 어떻게 생각하는 지에 대해서 먼저 발표한다. 이때는 같은 사람들끼리 모여서 소그룹 작업을 해도 좋고 전체로 활동해도 좋다. 5. 느낀 점을 나눈다. 6. 자신을 왜 좋아하는지, 자신을 왜 싫어하는지 이유를 생각 해 보고 기록한다. - 나 자신에 관해 가장 좋아하는 것은 - 나 자신에 관해 못마땅하게 여기는 것은 7. 발표한다. 8. 서로에 대해서 느낀 점, 차이에 관해서 느낌을 나눈다. 활동자료1-1 ㆍ진지하고 솔직하 게 자기를 개방하 도록 한다. ㆍ소그룹으로 나눌 때에는 모서리게임 형식으로 운영해도 좋다. ㆍ장난이나 비방이 되지 않도록 한다. 정리 ㆍ넓은 시야로 나를 이해한다. ㆍ자신에 대한 통찰 능력을 신장시킬 수 있다. ㆍ자기 완성을 위해 노력하는 삶의 새로운 출발점을 마련할 수 있다

50 활동 자료 자기이해 1-1 나는 누구인가 1. 나는 나 자신을 인간으로서 좋아하는가? 1) 매우 좋아한다. 2) 좋아한다. 3) 그저 그렇다. 4) 별로 좋아하지 않는다. 2. 나 자신에 관해 가장 좋아하는 것은 무엇인가? 3. 나 자신에 관해 못마땅하게 여기는 것은 무엇인가?

51 활동 자료 자기이해 1-2 나는 누구인가 1. 나는 (이)다. 2. 나는 한다. 3. 나는 하다. 4. 나는 이(가) 있다. 5. 나는 을(를) 좋아한다. 6. 나는 을(를) 하려는 사람이다

52 심성수련 프로그램 자기이해 - 2 나는 어떤 사람인가 목표 자신을 잘 이해할 수 있다. 자신을 개방하면서 서로 간에 신뢰를 경험할 수 있다. 자신에 대한 통찰 능력을 신장시킬 수 있다. 영 역 자기이해 대 상 중 고 인원 수 소집단 준비물 백지, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 잠시 눈을 감고 자신의 내면을 살펴보도록 합시다. 내가 아는 나의 모습을 찬찬히 생각해 보십시오. 나의 외모에서부터 습관 태도, 성격, 경험, 내가 잘하는 것, 좋아하는 것, 모두를 하나하 나 떠올리며 생각해 보십시오. ㆍ진행을 차분하게 몰입이 잘 되도록 안내한다. 전개 1. 잠시 눈을 감고 자기 자신에 대해서 생각해 본다. 2. 백지를 나누어 주고 12칸으로 나누게 한다. 어떻게 나눌 것 인지에 대해서는 말하지 않는다. 3. 서로 다르게 접거나 칸을 나눈 백지를 들어 보이게 한 후 얼마나 다르게 나누었는지 비교해 보고 그 차이점에 대해서 이야기한다. 4. 자기 자신에 대해서 생각했던 점을 10가지만 종이에 적게 한다. - 나는 ~~하다 나는 ~~이다 나는 ~~한다 라고 표현한다. 5. 각자 돌아가면서 자신이 쓴 것을 발표한다. 6. 다른 사람이 발표할 때 자신이 미처 생각하지 못했던 것은 남은 2칸에 기록한다. 7. 느낀 점을 나눈다. 8. 느낌 발표가 끝난 후, 자신을 힘들게 하는 한 가지 항목을 골라서 버리도록 한다. 9. 버린 후의 느낌을 다시 나눈다. ㆍ진지하고 솔직하 게 자기를 개방하도 록 한다. ㆍ문장을 간략하게 쓰는 것이 좋다. ㆍ부연 설명이 길어 지지 않도록 한다. ㆍ진지한 자세로 자 신을 성찰하고 개방 하도록 한다. ㆍ힘들게 하는 자신 의 특성을 버릴 때 는 후련해질 때까지 몇 번 반복을 해도 좋다. 정리 ㆍ구체적이고 객관적인 자아를 재발견하게 된다. ㆍ자신에 대한 통찰 능력을 키울 수 있다. ㆍ숨겨진 자신의 모든 것을 공개하고 참다운 나 자신을 찾게 된다. ㆍ자신과 타인이 각각 독자적이고 소중한 존재임을 알게 되고 존중하게 된다. ㆍ개인과 집단 속에서 서로 필요한 존재로 수용되고 인정되어 진다. ㆍ자기 완성을 위해 노력하는 삶의 새로운 출발점을 마련할 수 있다

53 심성수련 프로그램 자기이해 - 3 내가 보는 나, 남이 보는 나 목표 ㆍ타인의 눈을 통하여 나를 이해할 수 있다. ㆍ타인과 나의 관계를 원활히 할 수 있다. ㆍ타인에 대한 관심을 높일 수 있다. 영 역 대 상 인원수 자기이해 타인이해 초 중 고 소집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 전개 정리 사람들은 자신이 알고 있는 자신이 전부라고 생각하면 서 자신을 주장합니다. 그러나 자신이 보지 못하는 나 의 모습을 남들이 더 잘 알고 있는 경우가 많이 있습니 다. 나는 나에 관하여 얼마나 알고 있는지, 내가 모르는 나의 모습을 남들은 어떻게 보고 있는지 잠시 눈을 감 고 자신에 대해 여러 측면으로 생각해 보도록 하겠습니다. 눈을 뜨고 함께 앉아 있는 구성원들을 바라보면서 잠 시 그에 대해 생각해 보도록 하겠습니다. 너무 오랫동 안 생각하지는 말고 떠오르는 느낌들을 적도록 하십시 오. 1.서로 잘 아는 사람끼리 소집단(4~6명)으로 나누어서 활동하도록 한다. 2. 활동자료 3-1 을 나누어 준다 3.돕는이는 내가 보는 나와 남이 보는 나의 차이점에 대해 안내하면서 활동의 취지를 충분히 설명한다. 4.자신이 보는 나의 모습과 내가 본 타인의 모습을 생 각하면서 활동자료를 작성한다. 5.소집단끼리 혹은 전체가 모여서 각자가 적은 내용을 발표한다. 6.나에 대해 적어준 상대에 대해서 다시 한 번 관심을 가져보도록 하고 활동자료를 받고 나서의 느낌을 충 분히 나눌 수 있다. ㆍ일상 생활에서 느끼지 못했던 자신의 새로운 특성을 발견해 볼 수 있게 된다. ㆍ넓은 시야로 나를 바라보게 된다. ㆍ타인에 비친 나를 발견하고 수용하는 기회를 가질 수 있다. ㆍ자아 정체감을 확립하는 데 객관적으로 도움을 줄 수 있다. ㆍ진지하게 서로를 관심있게 볼 수 있는 분위기를 만든 다. ㆍ활동의 취지를 충분히 설 명한다. ㆍ자신을 깊이 생각할 수 있 도록 시간을 준다. ㆍ돕는이는 내가 보는 나와 남이 보는 나의 차이점도 비 교하도록 안내한다. 활동자료 3-1 ㆍ나에게 보여준 상대의 관 심을 느끼면서 활동자료를 받고 나서의 기분을 충분히 교환하도록 한다. ㆍ장난이나 비방이 되지 않 도록 한다. ㆍ남을 지적하기보다는 관심 과 애정을 표현할 수 있도록 유도한다. ㆍ타인의 눈에 비친 자신의 모습을 수용할 수 있는 마음 가짐을 갖도록 해야 한다. ㆍ특별히 마음에 걸리는 내 용이 있으면 서로 질문해서 궁금한 것을 풀도록 한다. 응용 프로그램 : 내가 아는 나

54 활동 자료 자기이해 3-1 내가 보는 나, 남이 보는 나 1. 나는 어떤 사람인가 (내가보는 나) 2. 나는 어떤 사람인가 (타인이 보는 나) 3. 나는 어떤 사람인가 (부모가 보는 나) 4. 나는 어떤 사람인가 (친구가 보는 나)

55 활동 자료 자기이해 3-2 내가 아는 나 1. 내가 가장 잘 하는 것은 2. 내가 가장 못 하는 것은 3. 내가 좋아하는 것은 4. 내가 싫어하는 것은 5. 내가 초등학교 때 가장 기뻤던 일은 6. 내가 초등학교 때 가장 슬펐던 일은 7. 내가 중학교 때 가장 기뻤던 일은 8. 내가 중학교 때 가장 슬펐던 일은 9. 내가 고등학교 때 가장 기뻤던 일은 10. 내가 고등학교 때 가장 슬펐던 일은 11. 나를 가장 기분 나쁘게 하는 것은 12. 내가 행복해지려면 13. 내가 가장 두려워하는 것(일)은 14. 내가 가장 후회하는 일은 15. 내가 살아야 할 이유는 16. 나를 가장 괴롭히는 것은 17. 남(여)성으로서의 나의 매력은 18. 나의 성격은 19. 나의 친구들은 나를 20. 우리 집에서는 나를 21. 우리 학교에서는 나를 22. 여러분이 나의 진짜 모습을 아신다면 23. 내가 첫 번째로 원하는 것은 24. 내가 두 번째로 원하는 것은 25. 내가 세 번째로 원하는 것은

56 심성수련 프로그램 자기이해 - 4 연상화 목표 ㆍ창의력과 잠재 능력, 다양성을 계발하고 신장시킬 수 있다. ㆍ새로운 사실에 대한 흥미와 모험심과 탐구심을 기룰 수 있다. 영 역 창의력계발 대 상 초 중 고 인원 수 소 대집단 준비물 활동자료, 크레파스 혹은 색연필, 연상화(동기선) 그림 소요시간 30분 진행 활 동 내 용 비고 도입 사람은 서로 다른 개성을 지녔으며 개인마다 각기 다른 가능성 을 지니고 있습니다. 다르기 때문에 우리는 같은 것을 보아도 다른 것을 연상하게 되고 다른 감정을 느끼게 되는 것입니다. 여기 한 개의 간단한 그림이 있습니다. 이 간단한 동기선을 가 지고 느껴지는대로 그림을 완성해 보십시오. 그림은 잘 그리고 못 그리고가 중요한 것이 아닙니다. 여러분의 생각대로 느낌대 로 마음껏 표현해 보십시오. ㆍ잘 그리는데 초점 이 있는 것이 아니라 는 것을 강조한다. 전개 1. 구성원에게 활동자료 4-1 을 나누어 준다. 2. 크레파스를 3-4명에 1갑씩 나누어 준다. 3. 잘 그리려고 지우거나 망설이지 않도록 지도한다. 4. 다 그린 사람은 아직 못 그린 사람을 위해서 기다려 준다. 5. 자기 그림을 참가자 모두에게 보여주면서 다음과 같은 내용 으로 설명한다. - 동기선을 보는 즉시 무엇이 연상되었나? - 그 이유는? - 그림을 그린 기분은 어떠한가? - 아쉬움이나 희망 사항은 무엇인가? 6. 자기와 타인의 발표를 통해 느낀 점을 돌아가며 이야기하도 록 한다. 활동자료 4-1 ㆍ동기선을 보는 즉 시 연상되는 것을 그 리도록 지도한다. ㆍ동일한 동기선을 주거나, 각자 다른 동기선을 줄 수도 있 다. ㆍ여러 색을 함께 쓸 수 있도록 준비물을 넉넉히 준비한다. 정리 ㆍ주어진 동기선에서 그려진 여러 가지 다른 표현을 봄으로써 사고의 다양성을 깨닫게 된다. ㆍ인간에게는 무한한 잠재 능력과 창의성이 있음을 알게 된다. ㆍ자신의 무의식, 잠재 의식을 인식한다

57 연상화 - 응용 프로그램 응용 프로그램 1. 연상화 이어그리기 1) 4-5명씩 조를 나눌 수 있다. 2) 각 조마다 8절 도화지 1 매와 크레파스를 나누어 준다. 3) 조원은 1,2,3 순서를 정한다. 4) 1번이 먼저 자신의 발상을 8절 도화지에 동기선으로 그린다. 5) 1번이 그린 동기선에 이어서 2번이 자신의 발상을 그린다. 6) 계속해서 3번, 4번 이어 그린다. 7) 다시 1번, 2번 여러 번 되풀이하면서 연상화 그림을 완성해 나간다. 8) 이어서 그린 연상화의 제목을 정한다. 9) 완성된 작품을 감상하면서 처음에 의도했던 것과 일치하는지, 이어 그리 는 과정에서 어떤 발상과 발상의 전환이 있었는지 서로의 생각과 느낌을 나눈다. 응용 프로그램 2. 그림 그리기 1) 무엇이든지 지금 여기에서 떠오른 생각이나 마음으로 느낀 것 중 하나를 선택하여 그림으로 표현하게 한다. (생각할 시간을 2~3 분 정도 준다.) 2) 그림의 제목을 붙이는 것도 좋다. 응용 프로그램 3. 나의 내면 그리기 1) 백지를 나누어준다. 2) 나 자신이나 나의 생각을 어떻게 표현하면 좋을지 잠시 생각해 본다. 3) 마음대로 그림을 그린다. 4) 그림을 보여주고 집단원들이 어떻게 느끼는지 피드백을 받는다. 5) 자신이 무엇을 그렸는지 설명한다. 6) 느낀 점을 나눈다

58 활동 자료 자기이해 4-1 연상화 (동기선)

59 심성수련 프로그램 자기이해 - 5 생애 그래프 ㆍ자신의 생을 돌아보며 자기에 대한 이해를 높일 수 있다 영 역 자기이해 목표 ㆍ타인의 아픔에서 나의 아픔이 정화되는 체험을 가질 수 있다. 대 상 고 일반인 ㆍ자기 자신을 수용하고 보다 성숙해질 수 있다. 인원 수 소 대집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 60분 진행 활 동 내 용 비고 도입 지금껏 살아오면서 경험했던 많은 일들 중에는 기뻤던 일, 슬 펐던 일, 고통스러웠던 일, 그리고 보람있었던 일들이 있었습니 다. 그때, 그 순간마다 나는 최선을 다해서 살아왔습니다. 지금 그 일들을 생각해 보면 하나하나 모두 의미있는 일들이었고 그 로 인해 지금의 내가 있게 된 것 같습니다. 그 일들을 다시 한 번 떠올리며 그 때의 감정으로 돌아가 보겠 습니다. ㆍ사건에 중점을 두 지 말고 그 때의 감 정에 다가가도록 안 내한다. 전개 정리 1. 눈을 감고 자신에 대해서 생각하고 특히, 과거에 있었던 사 건 중 나에게 강하게 영향을 준 것을 회상해 본다. 2. 활동자료 5-1 을 나누어 준다. 3. 0세부터 시작하여 지금의 나이를 그래프의 오른쪽 끝에 적고 눈금을 나눈다. 4. 과거의 경험을 점수화해 본다. (아주 부정적인 경험은 0점, 보통은 50점, 만족스러웠던 경 험은 100점) 5. 생애 곡선 나이에 경험을 표시하여 점을 찍는다. 가장 낮을 때와 가장 높았을 때에는 이유도 적는다. 6. 연령에 맞게 점수화한 후 점을 이어 꺾은 금 그래프를 그린 다. 7. 자신의 그래프를 보여 주면서 설명한다. 8. 느낀 점을 나눈다. 9. 미래의 나이를 적고 같은 방법으로 운영할 수도 있다. - 오른쪽 끝에 예상 나이를 표시한다. - 예상 수명은 살고 싶은 대로 연장할 수 있는 것으로 한다. - 현재를 중심으로 과거와 미래를 다른 색으로 표시한다. ㆍ지금까지 받아온 사랑과 관심에 감사하게 된다. ㆍ그 때의 사람들과 사건을 이해하고 받아들이게 된다. ㆍ서로 다른 체험으로 인해 오늘의 내가 되었음을 이해하고 자 신을 소중하게 생각하게 된다. ㆍ어떤 어려움도 나의 성숙을 위한 관문이 되었다는 긍정적 이 해를 갖게 된다. 활동자료 5-1 ㆍ너무 어린 학생들 에게 사용하는 것은 바람직하지 않다. ㆍ학생들에게는 미래 를 함께 그리게 하는 것이 좋다. ㆍ미래의 내용은 구 체적이며 실천 가능 성이 있는 것을 기록 하도록 한다. ㆍ생애 그래프는 경 우에 따라 바뀌어질 수도 있음을 암시하 여 준다

60 활동 자료 자기이해 5-1 생애 그래프 100 점 50점 0점 0세 10세 20세 30세 40세 50세 60세 70세 80세 90세

61 심성수련 프로그램 자기이해 - 6 나의 나무 목표 ㆍ자신의 과거를 토대로 현재를 바르게 인식할 수 있다. ㆍ자신의 미래를 설계해 봄으로써 자아 실현의 의지를 다질 수 있다. 영 역 자기이해 대 상 중 고 인원 수 소집단 준비물 활동자료, 크레파스, 필기 도구 소요시간 50분 진 행 활 동 내 용 비고 도입 나는 과거의 여러 가지 경험이나 영향들로 만들어져 있을 것입 니다. 그러한 나는 지금 어떤 사람이며 어떤 모습을 하고 있는지, 나의 성격은 어떠한지 생각해 보고 나무 줄기에 나의 성향을 기 록하십시오. 나무 뿌리 부분에는 우리 부모님이나 조부모님을 쓰고 그들의 성향을 써 보시기 바랍니다. 열매 부분에는 미래의 내가 어떻게 살아갈 것인가 생각해 보고 앞으로 내가 가지고 싶은 나의 덕목과 희망, 꿈 등을 머릿속에 그리고 상상하면서 기록해 보십시오. 또, 그러한 성격에 영향을 받을 미래의 사람들을 써 보십시오. ㆍ과거를 진지하게 되돌아보고 미래를 설계할 수 있는 분 위기를 조성한다. 전개 1. 잠시 눈을 감고 명상 분위기를 조성한다. 2. 명상 후 활동자료 6-1 을 나누어 준다. 3. 주어진 나의 나무 그림에서 뿌리 부분은 과거, 줄기 부분은 현 재, 잎과 열매 부분은 미래라고 생각하고 내용을 적는다. - 과거의 나 : 지금의 내가 되기까지 좋은 것이든 나쁜 것이든 자신의 경험, 영향 등을 구체적으로 적는다. - 현재의 나 : 현재의 상황이나 모습, 그리고 현재 심정을 적 는다. - 미래의 나 : 미래에 있어 나의 희망, 꿈 그리고 덕목을 적는다. 4. 다 적은 사람은 자신의 심정과 관련된 색깔의 크레파스를 골 라 색칠한다. 5. 그림 발표를 한다. 6. 발표가 다 끝난 후 벽면에 전시한다. 7. 나의 나무 를 만들고 발표하면서 느낀 점과 다른 사람의 이 야기를 듣고 느낀 점을 발표한다. 활동자료 6-1 ㆍ그림에 너무 신 경 쓰지 않도록 한 다. ㆍ나무 그림이 없 는 백지에 그리게 해도 좋다. ㆍ시간을 충분히 준다. 정리 ㆍ 영향을 준 사람을 떠올리면서 고마운 마음을 가질 수 있다. ㆍ 자신을 돌아보고 남과 다른 점, 특별한 점을 찾아본다. ㆍ 앞으로의 나의 삶에 나타날 사람들을 생각하면서 자아 실현 의 의지를 다진다

62 활동 자료 자기이해 6-1 나의 나무

63 심성수련 프로그램 자기이해 - 7 부모님 말씀 10가지 ㆍ바람직한 행동 계획을 수립할 수 있다. 영 역 자기이해 목표 ㆍ생활 습관을 반성할 수 있다. 대 상 초 중 고 ㆍ자신과 집단 구성원의 공통점을 발견할 수 있다. 인원수 소집단 준비물 백지, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 태어나서 이 자리에 있기까지 나를 보살펴 주신 분의 얼굴 을 떠올려 보십시오. 아침에 눈을 떠서 잠들 때까지 자신의 일과와 가장 많이 접하고 있는 분은 누구인지 그의 모습도 생각해 보십시오. 지금까지 자라오면서 그분으로부터 가장 많이 들은 말이 어떤 것이었는지 10가지만 생각해 보십시오. ㆍ부모님이 안 계신 학 생이 있을 경우 상처받 지 않도록 조심한다. 전개 1. 준비된 백지를 나누어 준다. 2. 부모님 말씀을 기억하여 생각나는 말 10가지를 많이 들 은 순서대로 쓴다. 3. 돌아가면서 발표하는데 그분의 표정과 말투를 그대로 흉내 내게 한다. 4. 서로의 느낌을 발표하게 한다. 5. 다른 백지에 집단원들이 발표한 내용을 항목별로 나누 어 보게 한다. - 인성, 건강, 행동, 습관, 학습 6. 가장 많은 내용이 어느 항목인지 알아보고 부모님들의 공통된 관심사를 파악해 보게 한다. 7. 왜 자주 말씀하시는지도 생각하고 발표하게 한다. 8. 느낌을 나눈다. ㆍ부정적인 이야기가 나올 경우 수위를 잘 조절하도록 한다. ㆍ지지해 주고 격려하 는 것을 잊지 않도록 한다. 정리 ㆍ부모님의 눈에 비친 자신의 모습을 돌아보며 자신의 문제 점이 무엇인지 알게 된다. ㆍ부모님의 가치관과 자신에 대한 기대치를 생각해 보게 된 다. ㆍ자신의 습관, 인성, 건강 등을 재인식하게 된다. ㆍ행동을 수정하고 변화하기 위한 계획을 시작할 수 있게 된다

64 심성수련 프로그램 자기이해 - 8 나의 가족 목표 ㆍ가족의 소중함을 알 수 있다. ㆍ가족 구성원에게서 배운 것을 사회에서 적용할 수 있다. 영 역 대 상 인원수 자기이해 중 고 소집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 전개 정리 인간은 태어나서 죽을 때까지 가족들과 긴밀한 관계를 맺으며 살아갑니다. 부모 자식 간, 형제 자매 간, 부부 간에 깊은 애정 을 나누며 서로를 위해 줍니다. 그러면서 가족 전체와 자기 자 신의 행복을 추구해 나갑니다. 가족들은 서로의 소중함을 깊이 인식하고, 주어진 역할과 책임을 다해야 합니다. 아울러 가족 간에도 예절을 지키며 대화를 통하여 서로 이해하려고 노력해 야 합니다. 나 자신이 느끼는 가족 관계는 어떠한지, 또 소중한 가족에 대해 소홀한 점은 없었는지를 반성하며, 보다 새로운 가족 관 계에 대해 생각해 봅시다. 1. 활동자료 8-1 을 나누어 준다. 2. 다양한 표현 방법과 재료를 활용하여 솔직하게 표현하면서 기록하게 한다. 3. 충분한 시간을 주어 기록하게 하고 기록이 다 끝났으면 순 서없이 발표한다. 이 때 한 사람의 발표가 끝날 때마다 피 드백을 하도록 한다. 4. 다른 사람의 발표 내용을 전부 듣고 난 후, 그 과정에서 새 로 깨달은 점이나 가족에 대한 자신의 태도 및 관심의 정 도를 기록하게 한다. 5. 가족 구성원 한 사람과 관계를 맺을 때 자신이 앞으로 어 떻게 행동할 것인지, 특히 어떤 점에 유의할 것이며, 어떤 점을 수정할 것인가에 대해 구체적으로 실천 방법을 쓰도 록 하고 발표하게 한다. 6. 구성원의 이야기를 들으면서 비슷한 경험을 한 사람이 있 다면, 자신은 어떻게 느끼는지를 말하도록 한다. ㆍ가족에 대한 자신의 마음가짐과 태도, 관심의 정도를 알 수 있게 된다. ㆍ자신의 태도가 가정 생활에 어떤 영향을 주었는지 생각해 볼 수 있게 된다. ㆍ가족에 대한 자신의 감정을 알게 되고 그 이유를 생각해 보 면서 가족의 소중함을 알 수 있게 된다. 활동자료 8-1 ㆍ생각 없이 쓰지 않 도록 한다. ㆍ발표할 때 재촉하 지 않는다. ㆍ신뢰할 수 있는 분 위기에서 자유롭게 표현하도록 한다. ㆍ가정 생활에서 자 신이 앞으로 어떻게 행동할 것인지, 특히 어떤 점에 유의할 것 이며, 어떤 점을 수 정할 것인가를 토의 한다

65 활동 자료 자기이해 8-1 나의 가족 (명상 자료) 우리는 부모님의 아들 딸로 태어나, 한 가정의 일원으로서 가족들의 보살핌 속에 자라면서 공부하고 있습니다. 이처럼, 가정은 우리가 세상에 태어나서 처음으로 인간 관계를 맺고 사 회 생활을 해 나가는 출발점이 됩니다. 수많은 가정들의 모임이 사회이고, 가정 생활의 연장 이 바로 사회 생활입니다. 그래서 옛날부터, 가정은 사회의 가장 작은 단위이고 핵심이라고 했습니다. 가정은 핏줄과 사랑으로 결합된 혈연 집단입니다. 가족 간에는 이해 관계를 따지지 않고, 서로 도우면서 아끼고 격려해 줍니다. 그러므로 우리는 가정에서 포근한 행복감을 느끼며 살 아갈 수 있는 것입니다. 또, 가정은 자기 성장의 기반이 된다는 점에서 무엇보다도 중요합니다. 우리는 가정에서 의식주 문제를 해결하고, 몸과 마음의 안식을 얻습니다. 뿐만 아니라 우리의 성격이나 태도, 가치관 등의 많은 부분도 가정에서 부모의 영향과 형제 자매 간의 관계에 의해서 형성되고 있습니다. 우리는 태어나면서부터 곧바로 인간다운 모습으로 살아가는 것은 아닙니다. 우리는 가정이 라는 울타리 안에서 부모와 형제 자매, 그리고 여러 친족들과 접촉하면서 서서히 인간다워집 니다. 즉, 우리는 사회 생활의 기초가 되는 생활 양식을 가정에서 익히며 인격을 완성해 가 는 것입니다. 인간은 태어나서 죽을 때까지 가족들과 긴밀한 관계를 맺으며 살아갑니다. 부모 자식 간, 형제 자매 간, 부부 간에 깊은 애정을 나누며 서로를 위해 줍니다. 그러면서 가족 전체와 자 기 자신의 행복을 추구해 나갑니다. 우리의 생활에서 이처럼 큰 비중을 차지하고 있는 가정이 화목하지 못하고 불화가 싹튼다 면, 어떻게 되겠습니까? 화목한 가정을 이루어 나가려면, 먼저 가족들이 서로 이해하고 양보 해야 합니다. 다시 말해서 가정의 화목은 재산이나 사회적 지위와 같은 것에 의해서가 아니 라, 가족 모두의 노력에 의해서 이루어진다는 것을 알아야 합니다. 그리고 가족들이 서로의 소중함을 깊이 인식하고, 주어진 역할과 책임을 다해야 합니다. 아울러 가족 간에도 예절을 지키며 대화를 통하여 서로 이해하려고 노력해야 합니다. 이 활동에서는 이러한 가정의 필요 성과 고마움을 알고 자신이 느끼는 가족 관계는 어떠한지, 또 소중한 가족에 대해 소홀한 점 은 없었는지를 반성하며, 보다 새로운 가족 관계에 대해 생각해 보는 시간을 갖도록 하겠습 니다

66 활동 자료 자기이해 8-2 나의 가족 나의 가족을 생각하며 자유롭게 표현해 봅시다. 아버지 어머니 ( ) ( ) 동물로 표현한다면 (시각적 표현) 색으로 표현한다면 감촉으로 표현한다면 꽃으로 표현한다면 (시각적 표현) 자연 현상으로 표현한다면 나에게 즐겨 쓰는 표현은 (언어, 행동 등) 나의 느낌은?

67 심성수련 프로그램 자기이해 - 9 나와 우리 가족 영 역 자기이해 목표 ㆍ개인의 바람직하지 못한 행동에 대한 심리를 이해할 수 있다. ㆍ행동의 동기를 해석하면서 긍정적인 변화를 기대할 수 있다. 대 상 중 고 일반 인원 수 소 대집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 60분 진행 활 동 내 용 비고 도입 지금 우리는 타임머신을 타고 과거로 여행을 떠납니다. 가는 곳 은 초등학교나 그 이전의 어린 시절의 내가 살던 집입니다. 이제 도착했습니다. 주위를 둘러보세요. 무엇이 보입니까? 여기저기 둘러보세요. 이제 가족도 만나 보세요. 누가 제일 먼저 보이지 요? 그 사람과 만나 보세요. 또 둘러보면 다른 가족이 보입니다. 누가 보이지요? 한 사람 한 사람 만나 보면서 그 사람을 느껴 보 세요. 전개 1. 모두 눈을 감는다. 2. 돕는이의 안내에 따라 깊은 생각에 잠긴다. 3. 눈을 뜬 다음, 활동자료 9-1 을 나누어 준다. 4. 작은 원 안에 자기를 그리고, 큰 원에는 나를 중심으로 나의 가족들을 내 마음대로 그려 넣는다. 5. 내가 그린 그림 속의 가족들을 보면서 나와의 관계를 생각하 고 화살표로 연결 짓는다. 6. 적당한 단어를 찾아 써 넣는다. 7. 둘씩 짝이 되어 그림을 보여주며 자기 가족의 이야기를 나눌 수 있다. 8. 두 사람이 나눈 이야기를 전체가 모여 간단히 설명하고 나서 느낀 점을 나눌 수 있다. 활동자료 9-1 ㆍ얽히고 섥힌 여 러 가지 경험과 일 화를 듣는데 너무 많은 시간을 낭비 하지 않는다. ㆍ느낌을 중심으로 발표하도록 인도한 다. 정리 ㆍ가족 간의 관계를 돌아보고 발표하면서 마음이 후련해진다. ㆍ관계적인 장애를 개선하고 자기를 수용할 수 있는 계기를 만 들어 줄 수 있다. ㆍ행동의 변화를 기대할 수 있다

68 활동 자료 자기이해 9-1 나와 우리 가족 예) 나 <------거부 순종-----> 어머니 보 기 1. 일치(정직, 솔직, 욕구 만족) 2. 거부(잔소리, 혹평, 고집) 3. 순종(자책, 질병, 항복) 4. 지적 이해(초연, 비감정적, 분석, 고찰) 5. 무관심(침묵) 6. 기타 단어

69 심성수련 프로그램 자기이해 - 10 동물 가족화 목표 ㆍ가족 구성원의 심리적, 정신적 관계를 이해할 수 있다. ㆍ가족의 소중함을 느낄 수 있다. 영 역 대 상 자아발견 타인이해 초 중 고 인원수 소집단 준비물 백지, 풀, 가위, 동물 밑그림, 크레파스 소요시간 60분 진행 활 동 내 용 비고 도입 우리에게는 아끼고 사랑하는 가족이 있습니다. 우리 가정의 분위기와 식구들을 떠올리면서 그들의 특성과 정서, 나와의 관계에 대해서 생각해 보도록 합시다. ㆍ숙연한 분위기에 서 진솔해지도록 한 다. 전개 1. 준비된 활동자료 10-1 을 나누어 준다. 2. 가족 한 사람 한 사람의 특성과 정서를 생각하면서 동물 의 특성과 비교하고 짝지어 본다. 3. 백지에 나와 각 가족 간의 관계를 설정하고 그 특성과 비슷한 동물을 그림 자료에서 오려내어 백지에 붙인다. 4. 그림 자료 외의 동물이 필요하면 그려 넣어도 좋다. 5. 가족 한 사람 한 사람의 주변과 관계를 색칠하고 꾸미고 모양을 더하여 상징적으로 가정의 분위기를 그려낸다. 6. 부정적인 특성이나 면모도 솔직하게 표현한다. 7. 서로의 작품을 감상하고 가정의 분위기와 정서, 가족 소 개로 발표를 대신한다. (실제 있었던 일들을 간략하게 사 례로 들면서 공감대를 형성할 수 있도록 설명한다.) 8. 느낌 나누기를 충분히 한다. 활동자료 10-1 ㆍ가족 한 사람 한 사람을 동물로 표현 할 수 있도록 지도 한다. ㆍ발표 내용보다 발 표자의 감정을 헤아 리고자 힘쓴다. 정리 ㆍ가족은 상호 의존적 관계임을 알게 된다. ㆍ가족 간에 친하고 소원한 관계의 형성을 생각해 본다. ㆍ서로의 기대, 믿음, 사랑의 관계가 갈등으로 나타날 수 있 음을 안다. ㆍ상대의 입장이 되어 보면서 가족 간의 이해의 폭을 넓힐 수 있다. ㆍ가정과 가족의 참의미를 알아 더욱 사랑하게 된다. ㆍ활동하면서 일어 나는 감정의 변화를 찾아보도록 유도한 다. ㆍ한 가족의 구성원 으로서 나의 역할을 찾게 한다

70 활동 자료 자기이해 10-1 동물 그림 자료

71 활동 자료 자기이해 10-2 동물 그림 자료

72 심성수련 프로그램 자기이해 - 11 우리 집 이야기 ㆍ가족의 참의미를 알고 서로 주고받은 영향이 자기 성장의 영 역 자기이해 목표 동기가 된 것을 이해할 수 있다. 대 상 중 고 ㆍ자기의 가정을 자랑스럽게 생각할 수 있다. 인원수 소집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 우리 가족에게 있었던 일들 중 기뻤던 일, 괴로웠던 일들을 생각해 봅시다. 내가 힘들어할 때 진정으로 안타까워하고 나 에게 힘을 주었던 사람들도 생각해 봅시다. 우리 가족들의 이름을 모두 왼쪽에 적고 그와 나 사이에 있 었던 일, 관계되는 일 중 잊혀지지 않는 내용 한 가지를 떠 올려 보세요. ㆍ조용한 분위기가 되도록 한다. 전개 1. 잠시 눈을 감고 나의 가족 한 사람 한 사람을 생각해 보 게 한다. 2. 활동자료 11-1 을 나누어 주고 기록하게 한다. - 아버지, 어머니, 형제, 조부모 3. 여러 가지 경험 중에서 만족스러웠던 점과 아쉬웠던 점 을 서술하게 한다. 4. 각자 적은 것을 발표하고 그 내용들에 대해서 자기 의견 을 자유로이 이야기한다. 5. 다른 사람의 이야기를 들으면서 느낀 점을 말한다. 활동자료 11-1 ㆍ될 수 있는 한 가 장 어렸을 적 경험에 대해서 느낌을 말하 도록 한다. ㆍ발표할 때 재촉하 지 않는다. ㆍ타인의 이야기를 경청하게 한다. 정리 ㆍ가족은 서로 연관되어 있음을 알고 가족의 소중함을 깨닫 는다. ㆍ가족들은 서로 좋아하면서도 사랑할 때도 갈등을 겪을 때 도 있음을 이해하게 된다. ㆍ자기를 알고 사랑해 주는 가족이 있음을 감사하게 된다. ㆍ자신이 겪어온 다양한 경험이 모여 오늘의 자기 모습을 형 성했음을 발견한다. ㆍ가족 내에서의 새 로운 역할을 다짐하 게 한다

73 우리 집 이야기 - 응용 프로그램 응용 프로그램 1. 우리 집에서는 나를 1) 나와 함께 사는 가족을 생각해 본다. 2) 그들은 나를 어떻게 생각하며, 나에 대해 어떻게 말해 줄 것인지 추측해 본다. 3) 활동자료를 나누어 준다. 4) 그들의 입장이 되어 그들이 나에 대해 했음직한 말이나 내가 직접 들은 말들을 기록한다. 5) 기록한 것을 발표한다. 6) 서로서로 느낀 점을 말한다. 응용 프로그램 2. 어렸을 적에 나는 1) 눈을 감고 어렸을 때의 내 모습과 우리 집, 우리 가족을 상상해 본다. 2) 그때 나는 어땠었는지, 그때의 나를 보고 가족들은 무슨 이야기를 해 주 었는지 기억해 본다. 3) 활동자료를 나누어 준다. 4) 기억나는 대로 기록한다. 5) 기록한 것을 발표한다. 6) 서로서로 느낀 점을 말한다

74 활동 자료 자기이해 11-1 우리 집 이야기 잊혀지지 않는 일 아버지 어머니

75 활동 자료 자기이해 11-2 우리 집에서는 나를 1. 나의 아버지는 나를 2. 나의 어머니는 나를 3. 우리 할머니는 나를 4. 우리 언니는 나를 5. 우리 친구 나를 6. 우리 선생님은 나를 활동 자료 자기이해 11-3 어렸을 적에 나는 1. 나의 아버지는 나를 2. 나의 어머니는 나를 3. 우리 할머니는 나를 4. 우리 형제 중 는 나를 5. 우리 친구 는 나를 6. 우리 선생님은 나를

76 심성수련 프로그램 자기이해 - 12 우리 집 평면도 영 역 자기이해 목표 ㆍ자신에 대한 깊은 이해할 수 있다. ㆍ자신의 내면적 심리체계의 많은 부분을 알수 있다. 대 상 중 고 일반 인원 수 소 대집단 준비물 백지, 필기 도구 소요시간 60분 진행 활 동 내 용 비고 도입 전개 어릴 때의 경험은 개인의 성장 발달에 매우 중요한 영향을 줍니다. 특히 아동기에 경험한 일상 생활과 그때 만났던 사람 들, 그때 겪었던 사건들을 되새겨 보는 것은 현재의 자신을 더 잘 알고 이해하게 되는 기회가 됩니다. 잠시 눈을 감고 어렸을 때로 돌아가 봅시다. 어린 시절 내가 살던 집으로 돌아가 봅시다. 내가 제일 먼저 살았던 집으로 가 보는 것입니다. 자, 그 집에 다다랐습니다. 대문을 열고 들 어가서 마당을 둘러보고, 방으로 들어가 봅니다. 여기저기 둘 러보면서 각 방의 광경, 소리, 냄새를 맡아 보세요. 그 집에서 나는 누구와 살았는지, 그곳에서 어떤 일이 있었는지 하나하 나 떠올려 보십시오. 1. 백지를 나누어 준다. 2. 잠시 눈을 감고 어렸을 때 살았던 집을 기억해 보고 그 집에서 누구와 살았었는지, 그곳에서 무엇을 했는지 하나 하나 떠올려 본다. 3. 눈을 뜨고 어렸을 때 살던 집을 그려본다. 집 모양을 그리 는 것이 아니라 집의 평면도를 그리면서 기억을 찾아내는 것이다. 4. 자기가 그린 우리 집의 평면도를 들고 눈을 감았을 때 떠 올랐던 기억들과 느낌을 이야기한다. 5. 이러한 경험이 나에게 영향을 준 것은 무엇인지 생각해 본다. 6. 활동을 하면서 느꼈던 느낌을 나눈다. ㆍ조용한 분위기 이 루어지도록 한다. ㆍ그림을 그릴 때 나 발표를 할 때 재 촉하거나 억지로 하 지 않게 한다. ㆍ다른 사람이 이 야기할 때 경청하도 록 한다. 정리 ㆍ어렸을 때 경험했던 많은 것들이 오늘의 내 안에 있다는 것을 이해하고 받아들이게 된다. ㆍ자신의 성장에 대하여 내면적 성찰을 하게 된다. ㆍ현재 나에 대해 긍정적인 마음을 갖게 되고 수용하면서 신 뢰감을 갖게 된다

77 우리 집 평면도 - 응용 프로그램 응용 프로그램 1. 추억의 사진첩 1) 차분히 눈을 감고 어린 시절로 돌아간다. (어린 시절을 연상하는 동요를 들으며) 2) 자신의 어린 시절로 돌아가서 가장 선명한 기억 하나를 떠올린다. 3) 그 사진에 담긴 분위기, 시간등과 등장 인물이 어떤 모습인지를 기억해 보 고 구체적으로 백지에 표현한다. 4) 그 순간의 경험이 지금의 나에게 영향을 준 것은 무엇인지 생각해 본다. 5) 돌아가며 발표한다. 6) 느낌을 나눈다. 응용 프로그램 2. 밥상 그리기 1) 나의 어렸을 때로 돌아간다. 2) 아침 식사 시간이나 저녁 식사 시간을 생각해 본다. 3) 밥상에 둘러앉은 가족들 한 사람, 한 사람을 기억하고 그들이 앉았던 자 리, 늘 먹던 음식, 음식을 준비해 주던 사람, 그들과 나누었던 이야기, 대 화의 주제를 기억해 본다. 4) 백지에 밥상을 그린다. 5) 자기가 그린 밥상과 밥상에 얽힌 이야기, 내가 그린 밥상을 보면서 느껴지 는 느낌을 이야기한다. 6) 느낀 점을 나눈다. 응용 프로그램 3. 우리 집 식탁 그리기 1) 현재 우리 집의 식탁과 식탁에 앉는 사람들을 그려본다. 2) 그들 한 사람, 한 사람의 특성, 그들을 향한 나의 마음, 그들에게 하고 싶 은 이야기를 발표한다. 3) 느낀 점을 나눈다

78 심성수련 프로그램 자기이해 - 13 가정나무 목표 ㆍ가족의 한 사람으로서 자신의 위치를 알 수 있다. ㆍ가정의 평안함(화목)을 위하여 해야 할 역할을 알 수 있다. 영 역 자기이해 대 상 중 고 인원 수 소 대집단 준비물 활동자료, 필기 도구, 크레파스 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 도입 우리 집과 나의 가족 한 사람 한 사람을 생각해 보겠습니다. 나의 아버지, 어머니, 형, 오빠, 누나, 언니, 동생은 어떤 사람 들입니까. 그분들과 함께 하는 나의 가정의 좋은 점은 무엇입 니까. 나의 가족들의 소중함을 마음에 그리면서 우리 가정의 미래와 현재를 조용히 떠올려 보도록 합시다. ㆍ긍정적인 시각으 로 가정의 문제를 풀어보도록 한다. 전개 1. 활동자료 13-1 을 나누어 준다. 2. 먼저 활동자료의 나뭇잎 부분을 완성하고 예쁘게 색칠하게 한다. 3. 우리 가정 을 기록하게 한다. 4. 가정나무의 란을 가정의 화목을 위하여 필요한 것으로 채우게 한다. 5. 예쁘게 칠한 가정나무의 그림을 보여주고 돌아가면서 발표 하게 한다. 6. 느낌을 발표하게 한다. 7. 활동자료 13-2 를 나누어 준다. 8. 우리 가정의 자랑거리, 걱정거리, 가정의 화목을 위해서 필요한 점들을 생각하며 기록하게 한다. 9. 기록한 것을 발표한다. 10. 느낀 점을 나눈다. 활동자료 13-1 활동자료 13-2 정리 ㆍ자기의 역할이 얼마나 중요한가를 자각하게 된다. ㆍ가족의 역할 분담과 조화의 필요성을 인식한다. ㆍ가족이 나를 위하여 무엇인가 해 주기를 바라고 불평하지 않 게 된다. ㆍ내가 먼저 가정의 행복을 위하여 노력하는 자세를 갖게 된 다. ㆍ가정에 소속감을 가지고 행복을 느끼 면 문제 행동이 최 대한으로 예방된다

79 활동 자료 자기이해 13-1 가정나무

80 활동 자료 자기이해 13-2 우리 가정 1. 우리 가정은? (1) 우리 가정의 자랑거리가 있다면 무엇일까요? (2) 우리 가정의 걱정거리는 무엇이며, 어떻게 하면 해결할 수 있을까요? (3) 우리 가정이 더 행복해지려면 어떻게 해야 될까요? (4) 우리 가정은 어떨 때 가장 화목한가요? 2. 우리 가정의 화목을 위해 더 필요한 것이 무엇인지 표 하세요. (1) ( ) 식구들끼리 대화의 시간을 더 가져야 한다. (2) ( ) 때때로 식구들이 함께 외출을 하여야 한다. (3) ( ) 부모님은 우리들의 의견을 더 들어 주셔야 한다. (4) ( ) 부모님들이 화를 덜 내셔야 한다. (5) ( ) 부모님이 잔소리를 덜 하셔야 한다. (6) ( ) 형제끼리 싸움이나 다툼이 적어야 한다. (7) ( ) 가족 회의에서 중요한 것이 결정되어야 한다. (8) ( ) 식구들이 외식을 자주 하여야 한다. (9) ( ) 식구들끼리 서로서로 협조하여야 한다. (10) ( ) 내가 공부를 더 잘 하여야 한다

81 Ⅴ. 타인 이해 1. 너와 나의 성장 / 나의 거울, 너의 거울 / 닮고 싶은 사람 / 나를 아껴주는 사람들 / 문장 채우기 / 부모님이 쓰신 편지 / 92

82

83 심성수련 프로그램 타인이해 - 1 너와 나의 성장 목표 ㆍ과거의 경험으로 만들어진 현재의 나의 모습을 알 수 있다. ㆍ자신을 재발견함으로써 자아 실현의 밑거름이 되도록 할 수 있다. 영 역 대 상 인원 수 타인이해 초 중 고 소 대집단 준비물 소요시간 50분 진해 활 동 내 용 비고 도입 우리 이렇게 모였습니다. 여기 있는 나는 어디서 왔으며 어떻 게 살아가는지, 과거를 살펴 현재의 나를 잘 알아봅시다. 지나 온 일 중 가장 고통스럽고 괴로웠던 순간들과 가장 흐뭇하고 벅 찼던 때를 회상하면서 그때 그때마다 옆에서 나를 도와준 사람 들을 연상해 봅시다. 내가 경험했던 일들 중 가장 생각나는 것은 무엇이고, 자라면 서 만나온 사람들 중 가장 기억에 남는 사람은 누구입니까. ㆍ경험을 잘 떠 울릴 수 있도록 분위기를 조성한 다. 전개 1. 구성원이 모두 눈을 감고, 잠시 어렸을 적 경험을 회상K는 시간을 가게한다. 2. 내가 경험한 일들과 만났던 사람들을 하나하나 떠올리도록 한다. 3. 활동자료 1-1 을 배부하고 기록하게 한다. - 기억나는 일 3가지 - 기억나는 사람 3명 4. 각자 돌아가며 발표한다. 5. 다른 사람의 발표를 듣고 느낀 점을 나누어 본다. 활동자료 1-1 ㆍ될 수 있는 한 아주 어렸을 적 에 경험한 느낌 부터 말하도록 한다. 정리 ㆍ자신이 겪어온 다양한 경험이 모여, 오늘의 자기 모습을 형성 했음을 발견하고 자부심을 갖게 한다. ㆍ인간의 관계가 다양하고 서로 연관되어 있음을 알게 된다. ㆍ모든 사람과 모든 일이 다 소중한 것이었음을 깨닫는다

84 활동 자료 타인이해 1-1 너와 나의 성장 1. 내가 경험했던 일들 1) 2) 3) 2. 내가 만났던 사람들 1) 2) 3)

85 심성수련 프로그램 타인이해 - 2 나의 거울 너의 거울 ㆍ자신의 기분과 다른 사람의 기분을 잘 이해할 수 있다. 영 역 타인이해 목표 ㆍ자신이 느끼는 불만이나 갈등은 나의 욕구 때문이라 대 상 초 중 고 는 것을 알 수 있다. 인원 수 소 대집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 우리는 태어나면서부터 부모, 형제와의 만남을 시작으로 끝없는 만남 속에서 살아갑니다. 특히 자연의 섭리에 따른 인륜의 만남이나 성장에 따른 사회적 만남들의 상황은 매우 다양하고 때로는 복잡합니다. 의미있는 사람과 만남의 관계를 떠올리고 오늘의 나에게 이러한 일들이 주는 의미는 무엇인지 새겨보고 이해해 봅시 다. 전개 1. 활동자료 2-1 을 나누어 준다. 2. 활동자료를 앞에 놓고 잠시 눈을 감는다. 3. 자기 자신과 주변의 인물에 대해서 생각해 본다. 4. 눈을 뜨고 기록하기 시작한다. - 나를 좋아하는 사람, 나를 미워하는 사람 - 내가 좋아하는 사람, 내가 싫어하는 사람 5. 그 이유까지도 깊이 생각하여 기록한다. 6. 각자 기록한 것을 발표하고 그 사람의 입장에서는 자기 를 어떻게 생각할 것 같은지도 추측해 본다. 7. 구성원 각자의 입장에서 느낀 점을 이야기한다. 활동자료 2-1 ㆍ서로의 심정을 이해 하도록 마음을 다한다. 정리 ㆍ어떠한 문제에는 꼭 원인이 있다는 것을 이해하게 된다. ㆍ갈등을 극복했을 때 자신이 성장하는 것임을 인식하게 된 다. ㆍ갈등을 피하기보다는 수용하고 해결해야 한다는 것을 깨 닫게 된다. ㆍ어떤 감정에 주로 예 민하고 관심이 있는지 내면의 어떤 욕구 때문 에 그렇게 되는지 스스 로 발견할 수 있도록 자신을 통찰하게 한다

86 활동 자료 타인이해 2-1 나의 거울 너의 거울 *나를 가장 좋아하는 사람은? *나를 가장 미워하는 사람은? *내가 가장 좋아하는 사람은? *내가 가장 싫어하는 사람은? *지금 나의 기분은? 생각은?...앞으로 나는?

87 심성수련 프로그램 타인이해 - 3 닮고 싶은 사람 목표 ㆍ삶의 기준이 되었던 사람을 돌아보며 자신에 대한 이해를 깊게 할 수 있다. ㆍ존경하는 사람은 자기 성장에 도움을 준다는 것을 알수 있다. 영 역 대 상 인원 수 자기이해 타인이해 초 중 고 소 대집단 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 잠시 눈을 감고 나의 주변에 있는 사람들을 생각해 보겠습니 다. 내가 자라면서 만나 왔던 사람들도 기억해 보겠습니다. 그 중에는 내가 좋아했던 사람도 있었고 너무 좋아서 닮고 싶어했 던 사람도 있었습니다. 그 사람들은 어떤 사람이었습니까? 나는 그 사람의 어떤 점을 닮고 싶었을까요? 기억을 더듬어 보면서 그들을 떠올려 보도록 하겠습니다. ㆍ유인물을 참고로 하여 성장기 순서대 로 한 사람 정도만 떠오르게 안내한다. 전개 1. 활동자료 3-1 을 나누어 준다. 2. 어느 때 만났던 사람들인지 생각해 보면서 기록한다. - 초등학교 - 중학교 - 고등학교 3. 사람들의 어떤 모습과 태도가 좋았는지 나의 생활에 영향을 준 점은 무엇인지 기록한다. - 그 사람의 좋은 점 3. 순서없이 자유로이 각자의 내용을 발표한다. 4. 다른 친구들이 나와 어떤 점이 다른지 마음으로 비교하며 경청하도록 한다. 5. 나에게 끼친 영향도 같이 나누며 서로의 느낌을 교환해 본 다. 활동자료 3-1 ㆍ시간에 따라 한 사람 혹은 여러 사 람을 적게 해도 무 방하다. 정리 ㆍ자신이 바라는 바람직한 미래상을 그려 볼 수 있다. ㆍ앞으로 내가 할 일과 가져야 할 마음가짐을 계획할 수 있다. ㆍ나 또한 누군가의 닮고 싶어하는 대상이 될 수 있다는 것을 생각해보면서 자신의 모습에 책임감을 가지게 될 수 있다. ㆍ유년 시절에 내가 좋아했던 사람, 기 억 속에 좋았던 사 람들을 떠올리면서 자연스럽게 자신이 닮고 싶었던 모습을 알게 한다

88 활동 자료 타인이해 3-1 닮고 싶은 사람 내가 존경하는 사람, 좋아하는 사람, 닮고 싶은 사람을 생각해 보고 그가 나에게 어떤 영향을 주었는지 살펴봅시다. 1. 유년기 2. 초등학교 시절 3. 중학교 시절 4. 현재

89 활동 자료 타인이해 3-2 내가 닮고 싶은 사람 내가 닮고 싶은 사람은 누구일까요? 닮고 싶은 사람의 사진이나 그림을 아래 액자에 넣고, 닮고 싶은 점을 적어 보세요. 이름 : 하는 일 : 내가 닮고 싶은 점 : 이 사람처럼 되려면 어떻게 노력해야 할까요?

90 활동 자료 타인이해 3-3 닮고 싶은 사람의 덕목 닮고 싶은 사람 내가 닮고 싶은 그 사람의 덕목 그가 했던 구체적인 행동

91 심성수련 타인이해 - 4 나를 아껴주는 사람들 목표 ㆍ타인의 인격을 존중해주는 마음을 지닐 수 있다. ㆍ다른 사람을 격려해 주는 태도를 지닐 수 있다. ㆍ자신의 존재에는 많은 사람의 헌신적인 도움과 격려가 있 었음을 깨달을 수 있다. ㆍ매사에 감사하는 생활 태도를 지닐 수 있다. 영 역 대 상 인원 수 자기이해 타인이해 초 중 고 소그룹 준비물 활동자료, 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 지금까지 살아오는 동안 많은 사람과 관계를 맺어 왔습니다. 부모님, 가족, 친구, 스승, 이웃의 여러 사람들 중 현재의 나 와 관련이 갚은 사람들을 생각해 보면 이 분들이야말로 내 생 활에 힘이 되어주고 청량제 역할을 해주고 있음을 느끼게 됩 니다. 내 곁에 있었던 사람들, 특히 나를 사랑하고 아껴주었던 사람 들을 하나하나 떠올려 보시기 바립니다. ㆍ나를 사랑하고 나 에게 기대를 갖고 있 는 사람들은 누구인 가 살펴본다. 전개 1. 활동자료 4-1 을 나누어 준다. 2. 구체적이고 사실적으로 내용을 적어보게 한다. - 나를 사랑해 줄 사람 - 나를 아껴준 사람 - 나에게 도움을 준 사람 - 내가 감사해야 할 사람 - 나에게 용기를 준 사람 - 나의 진로를 위해 애써 주신 분 3. 돌아가면서 자유롭게 발표를 한다. 4. 각자가 느낀 점을 말한다. 활동자료 4-1 활동자료 4-2 정리 ㆍ나를 아껴주는 사람들이 있다는 것에 대한 자긍심을 갖게 된다. ㆍ자기가 태어나서 의식주를 해결하고 공부를 하는 데는 직접, 간접으로 도와주는 사람이 많았음을 알게 된다. ㆍ인정과 지지, 격려를 받는 것은 능력을 발휘하는 큰 동기가 된다. ㆍ아껴주는 사람들로 인해 힘을 분출할 수 있는 용기를 갖게 된다는 것도 알게 된다. ㆍ여러 사람의 도움으로 현재의 내가 있듯이, 나도 남을 아끼 고 사랑을 주는 사람이 되도록 노력하게 된다. ㆍ인간 관계란 기본 적으로 주고받는 관 계 임을 주지시킨다. ㆍ다른 사람에게 보 답할 수 있는 방법과 계획을 구체화시키도 록 한다

92 활동 자료 타인이해 4-1 나를 아껴주는 사람들 1. 나를 사랑해 준 사람 : 2. 나를 아껴준 사람 : 3. 나에게 도움을 준 사람 : 4. 나에게 용기를 준 사람 : 5. 내가 감사해야 할 사람 : 6. 나의 진로를 위해 애써 주신 분 :

93 활동 자료 타인이해 4-2 나를 아껴주는 사람 찾기 나를 아껴주는 사람 아껴준다고 느끼는 이유 보답할 방법 가정에서 학교에서 기타

94 심성수련 프로그램 타인이해 - 5 문장 채우기 ㆍ생각의 차이를 발견하고 그것을 수용할 수 있다. 영 역 타인이해 목표 ㆍ성격의 차이를 발견하고 서로 친밀감을 가질 수 있다. 대 상 초 중 고 ㆍ대인 관계를 폭넓게 해나갈 수 있다. 인원 수 소 대집단 준비물 백지, 필기도구 소요시간 40분 진행 활 동 내 용 비고 도입 우리는 어떤 사람이 보여주는 말과 행동을 통해서 그의 생각 과 마음을 만나게 되며 때로는 그 마음을 추측하고 예상해 보 기도 합니다. 지금 이 자리에서 만나고 있는 구성원들은 서로의 기분, 기 호, 신념, 인생관을 얼마나 서로 알고 있는지, 나는 이들에게 나의 마음을 얼만큼 보여주었고 또 그들은 어떻게 나의 마음 을 이해하고 있는지 알아보도록 합시다. ㆍ자신의 성격, 특 기, 기호, 흥미 등 에 관련 있는 문장 을 작성하도록 한 다. 전개 1. 백지 한 장씩을 나누어준다. 2. 백지에 자신이 이 장에서 나눈 이야기를 중심으로 문장을 4~5개 만들고 중요한 단어는 빈칸으로 남겨 놓는다. 예) 나는 이번 일요일에 을 하겠다. 나는 꽃 중에서 꽃을 제일 좋아한다. 나에게 돈 1억 원이 있다면 을 하고 싶다. 3. 쓴 문장 위에는 자신의 별칭을 쓰고 책상 위에 놓는다. 4. 자기 앞에 있는 종이를 가지고 가서 빈칸을 채운다. 5. 다 채웠으면 본인에게 돌려준다. 6. 채워진 내용을 보고 의견이 자신이 말했던 내용과 같은지 확인한다. 7. 자신의 생각과 같고 다름에 대하여 이야기를 나눌 수 있 다. 8. 문장 완성하기를 통하여 갖게 된 느낌과 깨달은 점을 서로 나눌 수 있다. ㆍ문장을 작성할 때 너무 어려운 것 은 상대에게 부담 을 주기 때문에 피 하는 것이 좋다. ㆍ공백란은 글자 수와 꼭 맞도록 동 그라미를 그리거나 괄호로 표시한다. 정리 ㆍ 생각의 차이를 있는 그대로 받아들이는 법을 알게 된다. ㆍ 성격의 차이를 발견하고 서로 친밀감을 갖게 한다. ㆍ 다른 사람이 만든 예시문을 보고 관점의 차이를 발견한다. ㆍ 대인 관계를 폭 넓게 하고, 상황에 따라 대처할 수 있는 능력을 기른다. ㆍ 상대를 위하여 도움을 줄 수 있는 능력을 키울 수 있다

95 활동 자료 타인이해 5-1 문장 완성하기 1. 내가 좋아하는 연예인은 이다. 왜냐하면 때문이다. 2. 내가 좋아하는 운동 선수는 이다. 왜냐하면 때문이다. 3. 내가 좋아하는 선생님은 이다. 왜냐하면 때문이다. 4. 내가 좋아하는 친구는 이다. 왜냐하면 때문이다. 5. 우리 집에서 내가 좋아하는 사람은 이다. 왜냐하면 때문이다. 6. 오늘 나의 기분은?

96 심성수련 프로그램 타인이해 - 6 부모님이 쓰신 편지 목 표 ㆍ부모님 은혜에 감사하는 마음을 지닐 수 있다 ㆍ자신의 생활을 진지하게 성찰할 수 있다. 영 역 대 상 인원수 관계증진 중 고 소집단 준비물 편지지, 필기 도구, 시 혹은 노래 (부모님 은혜) 소요시간 60분 진행 활 동 내 용 비고 도입 살아계시거나, 돌아가셨거나, 길러주신 부모님이 계셨기에 지 금 우리가 여기에 있습니다. 눈을 감고 부모님의 얼굴을 떠올 려 봅시다. 고마웠던 일, 안타까웠던 일, 자랑스럽고, 기뻤던 일, 부모님 말씀 한 마디에 가슴 뭉클하고 힘이 솟구치기도 했 었습니다. 그러한 나를 부모님은 어떻게 생각하시는지, 부모님에게 나는 어떤 나이며 어떤 자녀가 되기를 스스로 소망하는가를 생각해 봅시다. ㆍ숙연한 심정이 되 도록 분위기를 조성 한다. 전개 1. 부모님 은혜에 관계되는 노래를 부르거나 시를 읽어 준다. 2. 조용히 눈을 감고 부모님을 생각하며 명상하게 한다. 3. 편지지(백지)를 나누어주고 부모님께서 지금의 나를 보시 면 어떤 내용의 편지를 쓰셨을까를 생각하며 편지 쓰기를 하게 한다. 4. 부모님 중 한 분을 택하여 발신인은 부모님이고 수신인은 나 자신이 되어 편지지에 성함을 정확히 기록한다. 5. 편지 쓰기를 모두 마치면 돌아가면서 편지를 낭독한다. 6. 편지 쓸 때의 느낌과 읽을 때의 느낌을 떠올리며 이야기를 나눌 수 있다. 7. 구성원이 많이 공감한 내용을 요약하여 정리해 준다. (편지지) ㆍ편지를 한데 모아 한 편씩 골라 대독할 수도 있다. 정리 ㆍ자신이 부모 입장일 때의 심정을 깊게 느껴 보게 한다. ㆍ평소에 무심했던 부모에 대한 감사함을 깨닫게 한다. ㆍ자신의 역할을 반성하는 기회를 갖게 한다. ㆍ현재 나의 생활을 성찰하여 발전된 미래를 다짐하게 한다

97 Ⅵ. 자기 발견 1. 나의 위치 / 사물과의 대화 / 숨겨진 나 / 나의 장단점 / 자존심 키우기 / 닭과 독수리 / 장애물 치우기 / 미운 나 버리기 / 112

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99 심성수련 프로그램 자기발견 - 1 나의 위치 목표 ㆍ과거와 현재의 내가 어느 위치에 있는지 자신의 정체성을 분명히 인식할 수 있다. ㆍ위치를 확립해 봄으로써 올바른 자아관을 확립할 수 있다. ㆍ미래에 대한 밝은 희망을 가질 수 있다. 영 역 대 상 인원 수 자기 이해 중 고 소집단 준비물 활동자료(1-1), 필기 도구 소요시간 50분 진행 활 동 내 용 비고 도입 우리는 태어나서 지금까지 살아오면서 가정, 학교, 이웃에서 많은 사람들을 만났습니다. 그 만남 속에서 나는 어떻게 살고 있으며 또한 어떻게 살아 왔는가를 생각하여 다가올 멋진 날 들을 내 힘으로 힘껏 채워 나가야 합니다. 지금, 여기서 나 자신에 대해 잠깐 살펴보기로 하겠습니다. ㆍ진지한 분위기에서 나의 위치 그림을 통 한 자기 탐색이 이루 어지게 한다. 전개 1. 조용히 눈을 감게 하고 명상의 글을 차분히 읽은 후 <활 동자료 1-1>을 나누어준다. 2. 나의 위치 그림을 보고 과거의 나는 몇 번 아이와 같은 지 생각한다. 3. 현재의 나의 모습은 어떤 아이와 같은지 생각한다. 4. 돌아가면서 한 사람씩 자기의 현재 모습과 같은 아이를 찾아서 말하고 왜 그렇게 생각하는가를 발표하도록 한다. 5. 서로의 모습에서 느낀 점을 이야기한다. 6. 미래에는 몇 번과 같이 되고 싶은지 골라보고 그 이유를 찾아본다. 또, 그렇게 되기 위하여 현재 내가 할 수 있는 일이 무엇인가를, 실현 가능한 것으로 3 가지를 발표하게 한다. 7. 자신의 생각과 다른 구성원들의 생각을 들으면서 느낀 점 을 차례로 발표하게 한다. 8. 다 발표하고 난 뒤 돕는이는 미래의 자기 모습의 구체적 계획을 실천하도록 격려해 준다. <활동자료 1-1> 정리 ㆍ현재의 자기를 탐색함으로써 자기 이해를 돕게 된다. ㆍ구성원의 발표를 들으면서 서로의 장점을 배운다. ㆍ자신의 가능성을 발견하고 자신감을 가지고 진로를 탐색하 게 된다. ㆍ구체적이며, 현실 적인 계획을 갖도록 한다

100 활동 자료 자기 이해 1-1 나의 위치

101 심성수련 프로그램 자기발견 - 2 사물과의 대화 ㆍ사물(자연)의 의미와 소중함을 깨닫고 사랑하고 아끼는 영 역 자기 이해 창의력 개발 목표 마음을 가질 수 있다. ㆍ관찰력과 창의력을 증진시킬 수 있다. 대 상 인원 수 초 중 고 소그룹 준비물 백지, 필기 도구 소요시간 40분 진행 활 동 내 용 비고 도입 마음의 눈을 열고 자기 주위를 둘러보십시오. 눈에 보이는 자 연이나 사물을 찬찬히 살펴본 후에 마음에 드는 한 가지를 고 르십시오. 그 사물과 이야기를 나눌 수 있다면 나는 무슨 이야 기를 할 수 있을까요? ㆍ장난이 되지 않고 보다 진지한 태도로 임하도록 한다. 전개 1. 자기 주변의 사물을 곰곰이 살펴본다. 2. 살펴본 사물 중에서 마음에 드는 한 가지를 선택하도록 한 다. 3. 그 사물과 마음의 대화를 나누게 한다. 4. 사물과의 내가 나누는 대화를 기록한다. 5. 기록한 내용을 발표하게 한다. 5. 구성원들의 발표를 들으면서 느낀 점, 깨달은 점을 이야기 하도록 한다. ㆍ문장의 형식이나 아름다움보다는 자 신의 느낌을 진솔하 게 표현하는 일이 더욱 중요함을 강조 한다. ㆍ글의 형식은 대화 체가 좋으며 경우에 따라 독백을 하는 것도 허용해준다. 정리 ㆍ생 활주변에 대한 관찰력과 주의력이 증진된다. ㆍ사물(자연)의 가르침을 얻게 된다. ㆍ글짓기와 발표 능력이 신장된다

102 심성수련 프로그램 자기발견 - 3 숨겨진 나 ㆍ깊은 자기 이해 수용을 할 수 있다. 영 역 목표 ㆍ현실적이고 구체적인 목표 의식을 확립할 수 있다다. 대 상 ㆍ적극적, 긍정적인 행동을 강화할 수 있다. 인원 수 자기 발견 초 중 고 소 대집단 준비물 백지, 옷핀, 크레파스, 행동 특성 단어 목록표 소요시간 60분 활 동 내 용 도입 나 자신 안에는 참으로 많은 모습이 숨어 있습니다. 숨겨진 나 의 모습은 때로 나의 힘이 되기도 하고 장애가 되기도합니다. 무엇이든 잘 해 보려고 할 때, 하고 싶은 일을 실컷 해 보고자 했을 때 나의 어떤 점들이 깨달아지는지, 앞으로 나는 어떻게 변화하면 좋을지 숨어 있는 나의 모습을 찾아보도록 합시다. ㆍ깊게 생각하고, 많은 생각이 떠오 르도록, 진지하게 서서히 운영한다. 전개 1. 나는 나의 특성에 대해서 어떤 점이 만족스럽고, 어떤 아쉬 움이 있는지를 깊게 생각하고 좀 더 나은 자신을 찾아보게 한다. 2. 같이 묶여진 두 개의 낱말 카드를 보면서 먼저 어떻게 이해 되는지 의견을 서로 나눌 수 있다. 3. 두 개의 낱말 중 나 자신에 보다 가깝다고 생각되는 단어를 선택한다 절지를 넷으로 접어서 그 중 한 면에다 크레파스로 크게 써서 가슴에 단다. 5. 같은 낱말을 선택한 사람끼리 약 4명 정도가 1조가 되어 모여 앉아서, 어떤 때 그렇게 행동되는지 그래서 어떤 만족 감과 아쉬움이 있는지에 대해 경험을 말한다. 6. 다시 대집단으로 모여서 묶음 낱말에서 골라 쓰고 가슴에 단다. 7. 소집단으로 모여서 5와 같이 운영한다. 8. 이와 같은 방법으로 4회를 운영하면 16 절지의 4 면이 다 채워진다. 9. 자신의 숨은 모습을 펼쳐보고 종합적인 자신을 이해하면서 각자 느낌을 교환한다. 10. 내일의 자신은 어떻게 되고 싶은지, 다른 색으로 고쳐서 글씨를 쓴다. 그 이유는 무엇인지를 돌아가면서 발표하고 느낌 교환을 한다. <활동자료 3-1> 정리 ㆍ깊이 있게 자신의 모습을 보고 이해하게 된다. ㆍ보다 확실한 자기 행동 목표를 설계하고 다짐하게 된다. ㆍ사람들과의 관계에서도 자기의 태도를 바꾸어야 되겠다고 결 심하게 된다. ㆍ자기와 다른 사람들의 잠재적인 장점들을 발견함으로써 인간 에 대한 깊은 신뢰감을 갖게 된다

103 활동 자료 자기소개 3-1 숨겨진 나 소극적 --- 적극적 긍정적 --- 부정적 충동적 --- 신중적 개방적 --- 폐쇄적 사색적 --- 행동적 헌신적 --- 이기적 객관적 --- 주관적 고집적 --- 융통적

104 심성수련 프로그램 자기발견 - 4 나의 장 단점 목표 ㆍ자신의 인식과 타인의 인식이 다름을 경험할 수 있다. ㆍ자신을 현실적으로 이해할 수 있다. ㆍ남에게 그대로의 나를 개방함으로써 자신의 말과 행동에 책임질 수 있다. ㆍ생산적인 인간 관계를 발전시키고 인격적인 성장을 도울 영 역 대 상 인원 수 자기이해 초 중 고 소집단 수 있다. 준비물 백지, 필기 도구 소요시간 50분 진 행 활 동 내 용 도입 잠시 눈을 감고 자신의 장점(성격, 습관, 신체, 특기, 취미 등)을 깊이 생각 해 봅시다. 여기에서의 장점은 원래 알고 있 었던 것 뿐 아니라 평소 크게 알지 못하던 아주 작은 좋은점 들도 찾아내어 보는 것입니다. 가정에서의 나, 학교(직장)에서의 나, 이웃에서의 나를 여러 면으로 생각해 보면서 찾아보십시오. ㆍ장단점을 좋은 점 고쳐야할 점으 로 바꿔서 안내할 수도 있다. 전개 1. 잠시 동안 눈을 감고 자신의 내면을 응시하도록 한다. 2. 기록 용지를 배부하고 각자 장단점을 기록한다. 3. 장점과 단점을 있는 대로 찾아서 장점은 30 가지, 단점은 5 가지를 기록한다. 4. 각자 자신이 쓴 내용을 자유롭게 자신 있고 실감나게 발표 한다. 5. 한 사람의 발표가 끝나면 그에 대한 느낌을 덧붙여서 하고 싶은 말 등을 건네면서 박수도 쳐 준다. 6. 발표한 것을 듣고 공통점과 차이점은 어떤 것이 있나 찾아 보면서 느낀 점을 이야기한다. 7. 개별과 전체에 대해 상호 피드 백을 교환한다. 8. 남의 피드백을 듣고, 또 자신이 느낀 점을 말한다. ㆍ참가자 모두가 남의 발표를 잘듣 고, 인정 격려하는 분위기로 만든다. ㆍ자신의 장점 쓰 기를 어려워하는 사람에게는 자신의 작은 것 하나 하나 가 모두 소중함을 다시 한번 이야기 해 준다. ㆍ상황에 따라 발 표 가짓수를 가감 할 수 있다. 정리 ㆍ자신의 장 단점과 다른 사람의 장단점에서 공통점을 알게 된다. ㆍ자신의 장점이 타인의 단점이 되는 새로운 사실을 발견하게 된다. ㆍ각자의 장단점이 대인 관계에 주는 영향이 크다는 사실을 알게 된다. ㆍ구체적인 장점과 단점을 재발견함으로써 자아 실현의 밑거 름이 된다. ㆍ자아 개선을 위한 계획적인 노력이 경주된다