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ECOHEALING MAGAZINE FOREST... ECO HEALING SPACE
2014 04 05
ECOHEALING MAGAZINE REPORT 세계가 인정하는 산림치유의 효과 WRITER 국립산림과학원 이정희 박사 산림치유는 무엇인가? 산림치유, 효과는 있는 것인가? 일반인들의 머릿속에는 그냥 막연한 생각과 추측뿐이다. 이제 더 이상 미루어 짐작하는 것으로는 만족할 수 없다. 국립산림과학원 이정희 박사의 전문적인 의견을 들어보도록 하자.
2014 06 07 20 GDP23,67915 5 20132010 20121.9 0.71.9 34.7% 30.6% 13.0%52.2% 2013 69000 16% 8 E. Wilson 1984Biophilia Kaplan 1989 63.7% 2009
ECOHEALING MAGAZINE REPORT 과학적인 결과로 드러나고 있는 우울증상 산림치유와 건강의 체험 후 상관관계 그렇다면 산림치유 로 인해 사람의 몸과 마음은 얼마나 회복되 체험 전 는 것일까? 산림을 30분 산책했을 때 사람의 심박변이도가 안 =GH9지수 4.8 79>지수 28.5 =GH9지수 12.7 79>지수 38.1 정되고 긍정적인 감정이 증가되고 인지력 또한 향상됐다. 푸른 산림 경관을 바라보았을 때 안정 시 뇌에서 발생되는 알파(α)파 가 도심 경관을 바라볼 때보다 5.4% 증가되고, 물과 산림이 함 께 있는 경관에서는 8.4% 증가됐다. 또한 산림지역에 근무하는 직장인의 경우 알레르기 비염, 아토피피부염 항원에 대한 감작 율이 도심지역에 근무하는 직장인에 비해 낮게 나타나 산림지 역 직장인의 면역력이 도심지역 직장인보다 높음을 알 수 있다. >HI: =Vb^aidc GVi^c\ HXVaZ [dg 9ZegZhh^dc0 임상가 평가 우울증상 8:? 7ZX` 9ZegZhh^dc >ckzcidgn0 자기평가 우울증상 유방암 수술 후 회복기 환자를 대상으로 산림치유를 적용한 결과 삶의 질이 높아지고, 면역력을 나타내는 세포(NK-cell) 의 수는 증가한다는 결과도 있다. 또한 환경성질환을 겪고 있 암 수술 후 회복 는 아토피피부염 환아를 대상으로 산림치유를 경험시켰을 때 22.8 SCORAD index(아토피의 심한 정도)가 33.9% 감소됐다. 우울 증 환자의 경우에도 주 1회씩 4주에 걸쳐 산림치유를 했을 때 우 38.0 39.3 16.2 울 수준이 감소하고 삶의 질이 향상되었으며, 그 효과는 1개월간 체험 전 체험 후 체험 전 체험 후 지속됐다. 뿐만 아니다. 지속적으로 산림을 경험하는 직장인들의 직무 만족도는 높고 직무 스트레스는 낮다는 조사 결과도 있다. C@세포 I세포 우울 수준이 감소하고 삶의 질이 향상 DA세포 CVijgVa @^aazg XZaa0 자연살해세포 " edejavi^dc J세포 ]ZaeZg I XZaa0 I세포 " edejavi^dc 호기산화질소 ;ZCD0 염증정도 " eew I9EH7: 아토피피부염 임상적 증상 체험 전 체험 후 아토피피부염, 천식 21.5 19.4 16.7 호기산화질소 10.2 H8DG69지수
2014 창간호 가까운 일본에서도 산림과 사람의 건강 관계를 밝히기 위한 노력을 끊임없 이 하고 있다. 일본에서 외상 후 스트레스장애(PTSD)가 있는 사람들을 대 상으로 산림치유를 한 결과, 행동이 긍정적으로 변화되고 발음이 명료해지 며 적절한 자기행동 등 정신적 안정의 경향을 나타내고 있다고 밝힌 바 있 다. 그리고 스트레스를 나타내는 호르몬(아드레날린, 노르아드레날린)과 흥 분 관련 호르몬(도파민)은 감소했다는 결과도 있다. 산림치유 효과는 아동과 국민의 기대와 희망을 모아 청소년에게도 동일하게 나타나고 있다. 초등학교 3, 4학년이 산림치유를 통 해 긍정적인 감정이 증가하고 자기효능감과 자아존중감이 향상되기도 했으 새로운 변화를 시작합니다. 며, 부적응청소년에게 산림치유는 학교생활 적응도를 증가시키는 효과를 보 였다. 더 나아가 산림치유를 경험한 문제청소년의 재범률이 감소됐다. 국민 한 분 한 분을 위해 산림치유는 우리나라와 일본에서만 나타나는 현상은 아니다. 산림치유 를 바라보는 시각은 좀 다르지만 독일의 경우 1840년대 산림기후요법 특별한 내일을 준비합니다. (Klimatherapie)을 시작으로 1865년 지형요법(Terrainkur), 1880년 자연 건강조양법(Naturheilkunde) 등과 현재 산림보양, 휴양촌 형태로 이어지 면서 산림을 포함한 자연과 사람의 건강 관계를 지속적으로 연구하고 있다. 또한 2004년부터 5년 동안 유럽과학기술협력체(Cooperation in the field of Scientific and Technical Research; COST)의 200 Action 중 E39 Forest, Tree and Human Health and Well-being 에 관한 5개 분야 연 구를 진행했다. 북미의 경우 산림에 따른 효과 연구는 대부분 심리학 또는 정 개인의 행복이 커질수록 함께 강해지는 새로운 대한민국 그 희망의 새 시대를 정부3.0이 신의학분야를 중심으로 진행되고 있다. 각 나라마다 산림과 사람 건강의 관계를 바라보는 시각은 조금씩 다르지만 산림이라는 자연이 사람에게 주는 건강증진의 효과, 즉 회복 능력은 부인할 수 없는 사실인 것이다. 함께 열어가겠습니다.
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