< BDBAC6F7C3F7C8B0B5BFB9D7C1BEB8F1C0CEC1F55FC6ED28BBE7C0CCC1EEBAAFB0E6292E687770>

최종보고서 스포츠활동및종목인증추진방안연구 2013. 10

제출문 문화체육관광부장관귀하 본보고서를 스포츠활동및종목인증추진방안연구 최종보고서로제출합니다. 2013. 10 국민체육진흥공단한국체육과학연구원 원장정동식

연구수행기관및연구진 연구수행기관 주관기관 : 국민체육진흥공단한국체육과학연구원 참여연구진 책임연구원 : 김미숙 ( 한국체육과학연구원 ) 공동연구원 : 고병구 ( 한국체육과학연구원 ) 김상훈 ( 한국체육과학연구원 ) 김양례 ( 한국체육과학연구원 ) 노용구 ( 한국체육과학연구원 ) 성문정 ( 한국체육과학연구원 ) 김경원 ( 서원대학교 ) 김문희 ( 한국체육대학교 ) 김성덕 ( 상명대학교 ) 김원준 ( 성균관대학교 ) 김유겸 ( 플로리다주립대학교 ) 김혁출 ( 대구대학교 ) 박채희 ( 한국체육대학교 ) 성낙훈 ( 용인대학교 ) 이재학 ( 용인대학교 ) 주종미 ( 호서대학교 ) 보조연구원 : 복영 ( 한국체육대학교 ) 허영글 ( 연세대학교 )

목차 요약 1 1. 연구개요 1 2. 국민체력관리여건분석 3 3. 스포츠활동인증 5 4. 스포츠종목인증 7 5. 스포츠활동인증비전과추진전략 9 6. 기대효과 10 Ⅰ. 연구의개요 11 1. 연구의필요성및목적 13 2. 연구의내용및방법 17 Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 21 1. 국민체력관리실태및현황분석 23 가. 개요 23 나. 국민체력관리실태분석 24 다. 체육활동참여형태및현황분석 27 2. 시사점 42 ⅰ

스포츠활동및종목인증추진방안연구 목차 Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표와운영개요 47 1. 사업의목표 49 2. 스포츠활동및종목인증비전과추진전략 50 가. 스포츠활동및종목인증비전과목표 50 나. 추진전략 52 다. 추진과제 54 라. 기대효과 56 3. 사업운영방안 58 가. 사업목적및개념 58 나. 인증주체 62 다. 참여대상및참여방법 65 라. 인증기준 67 마. 인증대상 74 바. 인증방법 76 4. 사업운영프로세스 79 가. 스포츠활동인증 79 나. 스포츠종목인증 81 5. 사업운영활성화방안 84 가. 사업의운영체계방향 85 나. 사업의제도화방향 86 다. 사업의효율화방향 88 ⅱ

목차 목차 Ⅳ. 사업추진계획 91 1. 주요사업내용 93 가. 사업운영계획수립 93 나. 인증기준개발 99 다. 인증프로그램개발 105 2. 연도별사업추진계획및예산 106 Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 109 1. 국내사례 111 가. 학생건강체력평가시스템 (PAPS) 111 나. 맞춤체력인증제 121 다. 시사점 138 2. 국외사례 140 가. 독일스포츠배지 140 나. 미국프레지던트챌린지 / 액티비티그램 169 Ⅵ. 결론 179 부록 1. 신체활동및스포츠활동예시 183 부록 2. 운동 / 스포츠 / 건강 / 다이어트관련어플리케이션 204 참고문헌 218 ⅲ

스포츠활동및종목인증추진방안연구 표목차 < 표 Ⅱ-1> 규칙적으로참여하는체육활동종목과정도 28 < 표 Ⅱ-2> 참여종목별참여장소 31 < 표 Ⅲ-1> 스포츠종목인증사업추진체계평가지표 63 < 표 Ⅲ-2> 스포츠종목인증사업을위한추진기관간사업추진력비교 64 < 표 Ⅲ-3> 말하기테스트로확인하는신체활동강도 68 < 표 Ⅲ-4> 암예방을위한신체활동의예시 69 < 표 Ⅲ-5> 어린이및청소년의유산소신체활동강도별자각강도와활동예시 71 < 표 Ⅲ-6> 성인의유산소신체활동강도별자각강도와활동예시 71 < 표 Ⅲ-7> 노인 (65세이상 ) 의유산소신체활동강도별자각강도와활동예시 72 < 표 Ⅳ-1> 스포츠활동인증사업추진로드맵 93 < 표 Ⅳ-2> 스포츠종목인증사업추진로드맵 95 < 표 Ⅳ-3> 말하기테스트로확인하는신체활동강도 99 < 표 Ⅳ-4> 유산소성운동강도 100 < 표 Ⅳ-5> 암예방을위한신체활동의예시 100 < 표 Ⅳ-6> 스포츠활동의활동량작성예시 105 < 표 Ⅴ-1> 오스트리아의운동에따른손실비용및이익비용비교 141 < 표 Ⅴ-2> 4개체력군별인정되는연맹수행배지 154 < 표 Ⅴ-3> 14-15 세남자청소년 (U16) 복합경기배지 ( 협응성 ) 취득조건 156 < 표 Ⅴ-4> 체력군별검사항목 ( 대상 : 성인남녀 ) 158 < 표 Ⅴ-5> 체력군별검사항목 ( 대상 : 아동 청소년남녀 ) 158 < 표 Ⅴ-6> 근력평가를위한연령별체조검사항목 160 < 표 Ⅴ-7> 민첩성평가를위한연령별체조검사항목 161 < 표 Ⅴ-8> 협응성평가를위한연령별체조검사항목 162 < 표 Ⅴ-9> 독일스포츠배지수행기준표 ( 성인여성 ) 163 < 표 Ⅴ-10> 독일스포츠배지수행기준표 ( 성인남성 ) 164 ⅳ

목차 표목차 < 표 Ⅴ-11> 독일스포츠배지수행기준표 ( 여자청소년 ) 165 < 표 Ⅴ-12> 독일스포츠배지수행기준표 ( 남자청소년 ) 166 < 표 Ⅴ-13> 용어해석표 167 < 표 Ⅴ-14> 독일스포츠배지개인검사기록표 168 ⅴ

스포츠활동및종목인증추진방안연구 그림목차 < 그림 Ⅲ-1> 스포츠활동인증제운영주관 주체 운영기관의조직도 62 < 그림 Ⅲ-2> 스포츠종목인증제운영주관 주체 운영기관의조직도 65 < 그림 Ⅴ-1> 서울서부교육청의중학생의건강체력통지표 136 < 그림 Ⅴ-2> 독일스포츠배지홈페이지 142 < 그림 Ⅴ-3> 독일스포츠배지 157 < 그림 Ⅴ-4> 신체활동피라미드 170 ⅵ

요약 요약 1 연구개요 가. 연구배경및필요성 기대수명 100세시대, 생활습관병, 만성질환및의료비증가 - 2015~2020년까지평균수명은세계 70.4세, 한국남성 68.2세, 여성 72.8세로높게나타남 - 반면, 체력현황을살펴보면, 2012년기준, 우리나라는중국과일본보다체격은좋지만운동능력은낮고, 국민절반이일주일에단한번도운동을하지않고있음. 특히 10~20대여성각각 72.9%, 67.3% 가전혀운동을참가하지않고있는데청소년들의운동부족의심화는성인기, 노인기까지악영향 ( 생활습관병, 만성질환등 ) 을끼치고있는것으로보고됨 - 무엇보다 2012년기준전체인구 11% 중노인인구가건강보험의 33%(15조 ) 를지출하고, 2011년 1인당노인진료비 297만원에서 2020년 569만원으로 272만원증가등의료비에대한부담이지속적으로증대 - 죽음의질지수 (Quality of Death Index)' 세계 40개국중한국은 32등으로최상위 10개국점수 ( 평균 6.9점 ) 의절반수준인 3.7점을차지. 수명은계속증가되는반면건강이받쳐주지못하는현실임 - 이에 100세시대가도래한중요한시기에신체활동, 운동, 스포츠활동을통해전국민의질병예방과건강을증진시킬유인기제조성이필요 스포츠및신체활동관심증대 - 스포츠활동은암발생위험감소, 심장및혈압증상개선, 스트레스해소및긍 정적정서도모, 우울증등정신질환증상개선등에긍정적인영향을끼친다는 1

스포츠활동및종목인증추진방안연구 다수연구보고들이발표되고있음 - 이에선진국은물론한국정부는처방이아닌예방을위한다양한신체활동및스포츠활동을위한콘텐츠들을개발하고있음 과학적체력관리서비스전달체계구축 - 2012년 국민생활체육참여실태조사 에의하면국민의 96.7% 가 과학적체력관리 의필요성을인식하고있으나, 대부분현실적으로는체계적인체력관리를하지못하고있음 - 미국과독일의경우정부와협력기관이주축이되어과학적인스포츠활동 체력인증제도를운영하여국민의건강및삶의질을향상시키는데에주력하고있음 체계적인 국민체력100 사업을위한연계프로그램의필요성제기 - 이미체력측정및운동처방을시행하고있는국민체력100 사업에대한장점을극대화 - 국민체력인증제도의완성된사업을위해체력인증, 스포츠활동인증, 스포츠종목인증을연계하여전국민을위한건강관리서비스로지속발전도모 나. 연구방법 문헌연구및사례조사 : 선행연구분석및시사점도출 - 선행연구및보고서들을검토하여새롭게추진하려는스포츠활동및종목인증에대한추진방안분석 - 타정부기관, 민간기관, 해외유사사례분석을통한효과및시사점분석 현장답사 : 해외현지답사및국내거점센터방문 - 스포츠종목을인증하고있는독일을방문하여 101년이된독일스포츠배지사업성공요인과기준개발담당자인터뷰. 또한독일스포츠배지투어에참관하여참여자면담조사 - 국민체력100 사업을운영중인거점센터현장답사를통한환경검토 2

요약 전문가회의 : 체육유관단체, 앱개발전문가, 건강관련콘텐츠개발자, 그밖의전문가등 - 신체 스포츠 종목활동관련전문가들의표적집단면접법을통해자문연구를수행함 - 전문가조사를통해스포츠활동및종목인증에대한사업개념, 시사점, 추진방안에대한연구 2 국민체력관리여건분석 체육활동과건강체력유지및증진한국국민의체력유지주요방법으로 규칙적인체육활동 (38.8%) 을주로하였고, 체육활동효과에대해서 건강증진 (36.0%), 체력증진 (34.3%), 스트레스해소 (11.3%), 체중조절및체형관리 (11.1%) 순으로나타났음이는국민들이체육활동을통하여체력을유지하고, 건강과체력증진을체육활동의효과로인식하고있음을알수있음 여가및체육활동의여건분석국민들이여가시간활용에대부분을 휴식활동 (78.7%) 을 TV시청이나휴식등으로보내고있음. 그리고 스포츠참여활동 (26.9%) 이비교적낮은것으로보이는데이는다양하지못한프로그램, 콘텐츠의한계를반영하고있음 체육활동참여형태분석체육활동에전혀참여하지않는비율은 51.8% 이고, 주2회이상규칙적체육활동참여율은 2010년 41.5% 보다 6.5% 감소하였으며, 전혀하지않는다는응답이 6.5% 증가하여전체적인참여율이다소떨어진것으로나타났음 3

스포츠활동및종목인증추진방안연구 주 1회는축구 (17.8%) 와등산 (33.5%), 주 2회는축구 (9.9%) 와걷기 (34.9%), 주 3 회 ~ 주 6회꾸준히하는스포츠활동은보디빌딩 ( 헬스 ) 이고, 기타걷기를함. 반면, 매일반복적으로하는스포츠활동은자전거 ( 사이클 )(9.3%), 기타걷기 (61.6%) 로나타남. 향후참여희망종목은 수영 (15.6%), 등산 (8.2%), 요가 (7.4%), 보디빌딩 / 헬스 (6.0%) 순으로나타났음체육활동참여형태분석을통하여향후스포츠활동및종목인증의종목기준및인증기준설정시, 다양한지표로활용할수있을것임. 특히국민들이체육활동참여시간, 참여희망종목, 강도등은중요한지표로활용가능할것임 체육활동효과분석체육활동의효과를분석하여보면, 체육활동의참여가삶에긍정적인영향을미친다는응답은 79.0% 이며, 건강및체력유지에효과가있다는응답은 80.7%, 정신건강유지에효과가있다는응답은 88.0%, 일상생활에도움을준다는응답은 74.1%, 의료비절감효과가있다는응답이 68.4% 으로따라서, 규칙적인체육활동참여는행복지수를높인다는긍정적인효과를얻을수있음이는스포츠활동및종목인증사업의목표가국민의체육활동의자발적참여로서건강및체력유지, 정신건강유지및일상생활에도움은물론의료비절감과행복지수를높일수있다는결과를얻을수있을것으로사업의필요성을위한중요한근거가되고있음 체육활동체력관리의수요분석국민들의과학적체력관리가필요하다는인식비율이 77.6% 로매우높은반면, 현재과학적, 체계적인체력관리를한다는비율은 5.5% 로매우적게나타났음따라서, 국민들은정보나지식부족으로과학적인체력관리를못하는것으로나타났으며, 국가차원에서 55.8% 가체력관리서비스를제공해야한다고하고있고, 과학적체력관리를위한전담기관의설치및운영의필요, 국가차원의 4

요약 체력관리프로그램에대한참여의향은 64.6% 로높게나타나고있음이러한결과는국민들이과학적인체력관리시스템의필요성을절실하게인식하고있으며, 국가차원에서도체력관리프로그램의제공의필요성에대한타당성을충분히뒷받침해주고있음이에과학적체력관리의수요에따라국가차원에서체력상태를과학적으로측정한후운동처방을제공하며, 국민스스로가운동에참여하여관리할수있는시스템을제공하는것이바로국민체력인증제도임 3 스포츠활동인증 스포츠활동인증개념및개요 개념 : 과학적시스템을갖춘공인인증기관이가칭 한국인스포츠활동실천권장량 에제시된목표를달성한참가자에게인증해주는제도 범위 : 에너지소비를유발하고, 계량화 ( 움직임양, 에너지소비량 ) 가가능한신체활동과스포츠활동을대상으로함 기준 - 첫째, 운동참가양 ( 시간, 빈도 ), 유형및강도 - 둘째, WHO의 건강을위한신체활동권고 기준등을우선예시로함 ( 추후연구를통해지표및기준개발 ) 인증기준 - 한국형스포츠활동실천권장량 에의거목표량제시및달성 - 기간별목표량달성에따른인증 [ 예시 : 동메달 (8주달성 )/ 은메달 (10주달성 )/ 금메달 (12주달성 ) 또는동메달 (7130: 일주일에한번 30분씩 )/ 은메달 (7330)/ 금메달 (7550)] 수여 5

스포츠활동및종목인증추진방안연구 스포츠활동인증운영체계 인증참여절차 - 신청 ( 온 오프라인 ) 거점센터방문및인터넷 / 앱로그인 한국형스포츠활동실천권장량 에따른스포츠활동실행및저장 스포츠활동인증 [ 예시 : 동메달 (8주달성 )/ 은메달 (10주달성 )/ 금메달 (12주달성 ) 또는동메달 (7130: 일주일에한번 30분씩 )/ 은메달 (7330)/ 금메달 (7550)] 이력및기록관리 체력인증또는스포츠종목인증으로연계유도 인증참여주관조직 - 사업총괄 : 문화체육관광부 - 사업운영 : 국민체육진흥공단국민체력100팀 - 사업협조기관 : 지자체, 국민체력 100 거점센터, 국민생활체육회, 대한체육회등 스포츠활동인증추진로드맵및사업추진 ( 안 ) 1 단계 2 단계 3 단계 중점사업 스포츠활동기준 / 가이드라인및프로그램개발 측정방법결정 운영시스템구축및시범사업 사업시행 추진년도 중점전략 2014 2015 2016 제도및시스템기반조성운영관리안정화및최적화사업시행및고도화 인증기준및가이드라인개발 운영시스템구축 지속가능사업운영 - 성별, 연령별특성에적합한 - 홈페이지 스포츠활동다양화 스포츠활동및인증기준개 - 국민체력 100 관리시스템연 - 다양하고새로운스포츠활동 발연구 계화 개발및추가 전략과제 - 한국형스포츠활동실천권장량 개발 사업관리조직구성 시범사업운영 세부운영프로그램수립 - 성인층대상 측정방법결정 ( 만보계, 가속 - 거점센터대상등 도계, 어플리케이션등 ) 운영시스템수정및업그레이드 수행평가및문제점보완 6

요약 4 스포츠종목인증 스포츠종목인증개념및개요 개념 : 과학적시스템을갖춘공인인증기관이종목별운동능력을기준으로체력수준을객관적으로평가하여인증해주는제도 범위 : 체력의기본요소인심폐지구력, 근력 ( 근지구력 ), 민첩성 / 순발력, 협응력등을객관적으로측정할수있는기록종목군을그대상으로함 기록종목군예시 - 심폐지구력종목군 : 달리기 (3,000m/10km), 걷기 (7.5km), 수영 (800/400/200m), 사이클 (20km) 등 - 근력종목군 : 메디신볼던지기, 투포환던지기, 제자리멀리뛰기, 체조등 - 순발력종목군 : 달리기 (100/50/30m), 수영 (25m), 사이클 (200m), 체조등 - 협응력종목군 : 줄넘기, 높이뛰기, 멀리뛰기, 가죽공던지기, 체조등 가능한한국국민이선호하는종목들을대상 ( 육상, 수영, 자전거등 ) 으로우선순위를선정함 객관적인측정과기준마련이가능한기록종목을우선으로하고, 비기록종목군 ( 라켓, 구기, 팀종목 ) 은추후기준마련여부에따라시행하도록함 스포츠종목인증운영체계 인증참여절차 - 신청서제출 지역거점인증센터 ( 거점센터, 종합형스포츠클럽등 ) 신청서수합 측정일시및장소통보 인증시험참가 시험결과확인 인증서발급 이력및기록관리 체력인증또는스포츠활동인증으로연계유도 인증참여주관조직 - 사업총괄 : 문화체육관광부 - 사업운영 : 국민체육진흥공단국민체력100팀 - 사업협조기관 : 정부유관기관 ( 행정안전부, 교육부, 보건복지부 ), 지자체외 7

스포츠활동및종목인증추진방안연구 국민생활체육회, 대한체육회, 종합형스포츠클럽, 국민체력 100 거점센터, 민간 체육센터등 스포츠종목인증추진로드맵및사업추진 ( 안 ) 1 단계 2 단계 3 단계 4 단계 중점 성인기 를위한스포츠종목 운영시스템구축및 노인기 를위한스포츠종목 청소년기 를위한스포츠종목 사업 인증기준개발 시범사업 인증기준개발 인증기준개발 중점전략 종목선정및기준개발사업의고도화종목선정및기준개발종목선정및기준개발 중점종목 - 달리기 (3,000m/10km), 걷기 (7.5km), 수영 (800m), 사이클 (20km) 등 - 웨이트트레이닝, 제자리멀리뛰기, 메디신볼던지기등 - 달리기 (100m), 수영 (25m), 사이클 (200m) 등 - 줄넘기, 높이 멀리뛰기등 체력인증사업또한성인을기준으로시범사업후본사업으로추진됨. 따라서, 스포츠종목인증사업또한성인기스포츠종목인증시범사범후노인기, 청소년기사업을실행하도록함 -달리기(3,000m/10km), 걷기 (7.5km), 수영 (200~400m), 사이클 (20km) 등 - 웨이트트레이닝, 제자리멀리뛰기, 메디신볼던지기등 - 달리기 (30~50m), 수영 (25m), 사이클 (200m) 등 - 줄넘기, 높이 멀리뛰기등 - 달리기 (800m), 수영 (200~400m), 사이클 (5~10km) 등 - 공던지기 (200g), 투포환던지기 (3~5kg), 제자리멀리뛰기등 - 달리기 (30~100m), 수영 (25m), 사이클 (200m) 등 - 줄넘기, 높이뛰기, 멀리뛰기등 전략과제 성인대상종목군세부종목결정및기준지표개발 - 성별, 연령별특성과운동능력을객관적으로측정할수있는스포츠종목선정 - 선정된종목기준개발 지속가능사업운영및스포츠종목다양화 노인대상종목군세부종목 청소년대상종목군세부종목결정및기준지표개발결정및기준지표개발 - 성별, 연령별특성과운동 - 성별, 연령별특성과운동능능력을객관적으로측정할력을객관적으로측정할수있수있는스포츠종목선정는스포츠종목선정 - 선정된종목기준개발 - 선정된종목기준개발 8

요약 5 스포츠활동인증비전과추진전략 비전 국민체력인증제를통한전국민무병장수실현 목표 과학적체력관리인증제도를통한전국민건강증진, 생활체육참여확대및스포츠빅데이터활용 추진과제 인증기준및가이드라인개발 저변확대 역량강화 전문성, 대중성도모 - 과학적기준 지 - 온 오프라인인증 - 기존국민체력 - 스포츠활동량 + 표와측정방법 시스템구축 100 과인증시스 종목참여정도 + 세부과제 제시 -한국형스포츠활동실천권장 -거점센터 종합형스포츠클럽을통한보급확대 템연계 - 법제행정시스템개선 체력측정으로인증시스템구축 - 스마트폰을활용 량 ( 가이드라인 ) - 스포츠활동및종 한접근성제고 개발 목인증대회개최 - 국민 : 자발적이고, 지속적인신체활동및스포츠활동참여를통한전생애에걸친건강지수와행복지수향상 기대효과 - 체육관계단체 : 스포츠클럽활성화, 종합형스포츠클럽기능의다양화, 여성 노인참여율증대, 체육시설지도개발을위한정보제공 - 공단 : 과학적체력측정및한국형스포츠활동실천가이드라인개발과서비스제공을통한일상생활에서의스포츠및생활체육활동활성화 - 정부 : 전국민체력과건강향상을통한사회적생산성제고및의료비경감과생활체육참여 60% 달성, 스포츠빅데이터활용에기여 9

스포츠활동및종목인증추진방안연구 6 기대효과 국민 : 자발적이고지속적인신체활동및스포츠활동참여를통한전생애에걸친건강지수와행복지수향상 체육관계단체 : 스포츠클럽활성화, 종합형스포츠클럽기능의다양화, 여성 노인등참여도확대, 체육시설지도개발을위한정보제공 공단 : 과학적체력측정및한국형스포츠활동실천가이드라인개발과서비스제공을통한일상생활에서의스포츠및생활체육활동활성화 정부 : 전국민체력과건강향상을통한사회적생산성제고및의료비경감, 생활체육참여 60% 달성과스포츠빅데이터활용에기여 10

Ⅰ 연구의개요

Ⅰ. 연구의개요 1 연구의필요성및목적 기대수명 100 세시대, 생활습관병, 만성질환및의료비증가 2012년생활체육참여실태조사에따르면, 우리나라국민은중국과일본보다체격이좋지만운동능력은낮고, 국민절반이일주일에단한번도운동을하지않는것으로나타남. 특히 10~20대여성각각 72.9%, 67.3% 가전혀운동을하지않는것으로보고됨무엇보다도청소년층스포츠활동및운동부족이큰문제인데하루평균게임시간초등학생은 84.4분인데반해운동시간은 69.9분, 중학생게임 81.1분, 운동 51.1분, 고등학생게임 69.3분, 운동 43.3분으로운동부족현상이심화되고있음. 무엇보다도청소년층건강은곧성인기, 노인기까지영향을끼치고있어청소년건강에대한논의가지속적으로제기되고있음초고령화사회에진입한우리나라는 65세이상노인비율이 2005년 8.7% 에서 2030년에는인구전체의 30% 를차지할것으로추측됨이와관련하여 2012년전체인구 11% 중노인인구가건강보험의 33%(15조 ) 를지출하였고, 2012년기준, 건강보험적용인구계층중가장큰변화는 50대가 15.2% 로 2005년대비 4.3% 증가함. 또한 2011년 1인당노인진료비는 297만원에서 2020년에는 569만원으로 272만원증가할것으로추산하고있음 죽음의질지수 (Quality of Death Index) 세계 40개국중한국은 32등으로최상위 10개국점수 ( 평균 6.9점 ) 의절반수준인 3.7점을차지. 수명은계속증가되는반면건강이받쳐주지못하는현실임선진국은오래전부터고령화, 만성질환환자증가에따른사회적의료부담경감을위해적극적인스포츠활동참여를핵심전략으로활용따라서, 100세시대도래에대비스포츠를통한전생애주기별건강관리및스포츠에대한중요성이날로확대되고있음 13

스포츠활동및종목인증추진방안연구 스포츠및신체활동관심증폭무엇보다스포츠에대한관심증대는암발생위험감소, 심장및혈압증상개선, 스트레스해소및긍정적정서도모, 우울증등정신질환증상개선등에직접적인영향을끼치고있는데에기인하고있음운동참여자는비참여자에비해삶의질, 생활만족, 주관적안녕감, 심리적행복에긍정적영향을끼치는등스포츠및신체활동은곧인간이사는삶속에서뗄수없는관계로인식되고있음얼마전문화체육관광부가발표한 스포츠비전2018 에는 국민복지의핵심 으로규칙적인체육활동은건강수명연장, 의료비절감, 정서적안정, 행복증진등긍정적영향을규명하여스포츠및신체활동에대한가치를높이평가함 GDP 4만달러를넘는선진국들의경우스포츠참여율은지속적으로상승하는것이확인됨 - 2010년기준주2회이상규칙적체육활동참여율을살펴보면일본 26.6% (2009) 49.2%, 호주 45.6% 47.6%( 주3일기준 ) - 한국또한 34.2(2009) 41.5%(2010) 로현저하게증가하고있는추세이나, 2012년기준주2회참여율은 35% 로다소떨어진것으로나타남 과학적체력관리서비스전달체계구축필요성제기 2012년 국민생활체육참여실태조사 에의하면국민의 96.7% 가 과학적체력관리 의필요성을인식하고있음에도정보부족 (46.3%), 비용 (32%), 프로그램부재 (21.7%) 등의문제로 4.6% 만이과학적체력관리를실천하고있다고발표함 ( 문화체육관광부, 2012) 위와같이과학적인체력관리방법의필요성이대두되고있으나, 2010년과비교하여 2012년체력관리를한다는응답은 0.9% 증가한반면, 과학적인체력관리전담기관이필요하다 라는의견이 77.3% 를차지, 참여의향도 56.5% 나되어 14

Ⅰ. 연구의개요 이에대한정부의적극적인개입이필요한것으로추측됨이에 2013년 9월 2일, 박근혜정부는국정과제중하나로국민들을위한과학적체력관리서비스전달체계로써 국민체력인증기본계획 을발표하였고, 개인별체력상태와생애주기에따른맞춤운동처방과체력증진프로그램을제공한다고발표함체력인증제를시행하고있는독일의경우 스포츠배지 제도를통해체력인증과종목인증을동시에운영하고있고, 매년 200만명이상이스포츠배지를취득하였으며, 특히유아및청소년의 75% 이상이스포츠배지를갖고있음그동안정부는생활체육인프라구축과참여확대를위한다양한정책을펼쳤는데, 국민체력100 은대한민국전국민을대상으로전문기관이과학적시스템을갖추어체력측정과운동처방을진단 평가하는인증제도라고볼수있음따라서, 100세시대를맞아국민의건강과체력증진을통해삶의질을향상시킬수있도록국가차원에서전국민의스포츠 체력을관리하고, 인증해주는다양한사업을도입할필요가있음 체계적 국민체력100 사업을위한연계프로그램의부재현재시행하고있는 국민체력100 은국민을대상으로체력인증과개인맞춤형운동처방을통하여체육활동과건강증진에기여함을목적으로하고있음. 그러나국민체력100은체력측정및운동처방에초점이맞추어있는반면, 적극적인신체활동및스포츠활동으로유인하는기제가미비하여국민체력100을위한연계사업의필요성이대두됨이러한한계를개선하기위하여 스포츠활동인증및종목인증 제도를통해국민의스포츠활동참여증진, 생애주기별스포츠활동이력관리, 스포츠활동정보제공, 해당종목의전문화 체계화된운동체력을향상시킬필요가있음따라서, 체력인증, 스포츠활동인증, 스포츠종목인증 이라는체력관리시스템을구축하여, 체력측정 운동처방 인증 스포츠활동참여 이력관리 인 15

스포츠활동및종목인증추진방안연구 증 종목별운동체력향상 인증으로이어지는생애주기적인체력관리선순 환시스템구축이필요함 스포츠활동및종목인증사업추진로드맵및년차별추진과제제시스포츠활동및종목인증을위한기준및한국형스포츠활동실천권장량 ( 가이드라인 ) 개발, 세부운영프로그램수립, 측정방법결정 ( 만보계, 가속도계, 어플리케이션등 ) 및운영시스템 ( 홈페이지, 국민체력100 관리시스템연계화 ) 구축, 사업관리조직구성, 시범사업운영, 스포츠활동다양화등사업추진로드맵구상및제시사업추진로드맵에따른스포츠활동및종목인증년차별과제와소요예산제시 16

Ⅰ. 연구의개요 위와같은스포츠활동및종목인증사업추진을통해국민체력인증제도시스 템을최종적으로구축하도록함. 즉체력인증 - 스포츠활동인증 - 스포츠종목인증 제도를통한국민체력인증제의구조적완성을실현하고자함 2 연구의내용및방법 연구의내용 1) 스포츠활동인증및스포츠종목인증제도의필요성제기기대수명 100세시대를맞이하여생애주기별스포츠활동에대한전략수립을통해 국민을위한스포츠가있는건강한삶 을지원할스포츠정책이필요함 국민체력인증제 의새로운명칭으로운영되고있는 국민체력100 의성과와한계를살펴보고, 연계사업으로 스포츠활동인증 및 스포츠종목인증 사업의필요성검토 2) 스포츠활동인증및스포츠종목인증개념분석국민체력인증제 ( 국민체력100) 에대한개념, 취지, 운영에대한논의국민체력100 사업의시사점도출을통해대국민건강향상사업이자유인기제로써의스포츠활동인증과스포츠종목인증사업의개념제시 3) 스포츠활동및종목인증관련해외선진사례분석정부차원에서운영되고있는해외사례분석및제시독일스포츠배지제도에대한종목, 체력인증파악, 유아 청소년 성인 노인등대상별인증기준 지표현황제시미국의 President's Challenge, Activity Gram 인증제도를통해미국의스포츠활동및인증제도운영현황분석 17

스포츠활동및종목인증추진방안연구 4) 스포츠활동인증및스포츠종목인증제도의운영방안제시스포츠활동인증과스포츠종목인증제도의운영방안외에국민체력인증제 ( 체력인증, 스포츠활동인증, 스포츠종목인증 ) 의총체적인운영방안제시우선사업운영의구축과활성화를위해구체적인사업운영체계및조직구성, 인증사업의실제 ( 이력관리기관, 인증기준 지표, 프로그램운영형태, 인증방식, 이력관리방식등 ) 운영방안제시 5) 스포츠 신체활동관련다양한콘텐츠및프로그램 ( 가이드라인 ) 제시국내 외건강증진관련스포츠, 신체활동, 다이어트, 영양관련콘텐츠및프로그램제시기존콘텐츠및프로그램을활용한스포츠활동및종목인증콘텐츠제시 6) 국민체력인증사업선순환시스템에대한종합적검토기존 국민체력100 사업의유인기제로서운동처방후지속적인스포츠활동참여유도를위한스포츠활동및종목인증사업의중요성제기 스포츠활동인증 과 종목인증 사업은체력측정 운동처방 스포츠활동이력관리 인증 종목별기초 운동체력인증등으로이어지는생애주기적인체력관리시스템구축 스포츠가있는삶 을위해국민체력인증시스템을제공하여체력관리를통한건강한삶을유지하도록지원 국민체력100 사업의성공적운영을위해단계적이고, 연계적인시스템구축 7) 스포츠활동및종목인증추진사업로드맵과단계별추진과제제시비전및목표설정로드맵수립연차별추진계획 18

Ⅰ. 연구의개요 연구방법 1) 문헌연구및사례조사선행연구및기존보고서조사 : 국민체력인증기본계획연구 ( 김양례, 2007), 국민체력인증사업운영방안 ( 김양례, 2008), 국민체력인증사업운영및활성화방안연구 ( 문화체육관광부, 2010), 국민체력인증사업참여성인의건강관련요인효과분석 ( 문화체육관광부, 2012) 등유사관련인증사업조사 : 교육과학기술부학생건강체력시스템 (PAPS), 보건복지부건강증진사업, 독서인증제사업, 여성가족부가족친화인증제, 청소년활동인증제등해외스포츠활동및종목인증관련사업운영조사 : 독일스포츠배지사업, 미국대통령도전체력프로그램등스포츠활동참여인증 / 종목인증사업운영을위한법제도정비방안분석국민생활체육참여실태조사, 체육백서, 한국체육지표등통계및전문자료활용 2) 전문가자문및회의연구그룹과자문그룹으로구분하여연구그룹은참여연구진으로구성하고, 자문그룹은학계및실무전문가로구성 자문을얻음해당분야별전문가초빙및분야별전문가회의개최해외사례분석, 사업담당자및실무자, 정부관계자와의면담을통해다양한사례정보취합및분석 3) 현장답사현재국민체력인증제를실시하고있는거점센터를방문하여연계사업으로진행될스포츠활동및종목인증운영에대한자문국민생활체육회및유관스포츠클럽종목별참여선호도및현황조사국민체력인증관련전문가들의표적집단면접법 (FGI : Focus group interview) 을실시하여분석적인자문연구선행 19

스포츠활동및종목인증추진방안연구 4) 워크샵개최워크샵 : 연구진및전문가, 현장전문가등을초청하여집중논의개최 - 각해당분야별연구진 ( 법, 스포츠생리학, 스포츠심리학, 마케팅, 노인학등 ) 및전문가 ( 국민체력100 사업 국민생활체육회관계자등 ) 등으로구성 - 주요논의는첫째, 스포츠활동및종목인증개념정립, 범위확정및논의둘째, 스포츠활동인증기준및방법셋째, 종목인증인증기준및방법넷째, 스포츠활동및종목인증추진을위한운영및세부사항다섯째, 사업별로드맵등으로구성 20

Ⅱ 국민체력관리실태및현황분석

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 1 국민체력관리실태및현황분석 가. 개요사업운영의효율화를위한여건분석국민체력100 사업은국민의체계적이고, 과학적인체력관리시스템으로정착하여국민의체력및건강증진에기여하는데에목적이있음문화체육관광부는국정과제인국민체력인증기본계획을발표하는등스포츠를통한국민체력향상에주안점을두고있음. 따라서, 국민체력인증사업의성공적운영을위해국민체력관리실태및국민생활체육참여실태등현황분석을구체적으로분석하고자함현재의국민체력관리실태및현황분석은스포츠활동및종목인증사업의효율적운영방안을모색하는데에매우중요한방향을제시함이는국민에게제한된물적, 인적자원을적절히배분하면서국민체력및건강증진을위한공공서비스가체계적으로추진되고, 다수국민의체력및건강증진이라는긍정적성과를얻을수있음 맞춤형스포츠활동프로그램제공을위한여건분석국민체력인증은국민들이건강유지와질병예방을위해갖추어야할건강체력수준을인증기준으로개발하고, 개인별체력상태, 생애주기등에따른맞춤운동처방과체력증진프로그램이제공되어야함이러한인증기준및프로그램개발을위해서국민의체력관리를위한체육활동의참여수준, 참여여부, 인식등환경분석이우선시되어야함인증기준및프로그램개발은스포츠활동및종목인증사업의성패에큰영향을주는요인으로서사전에충분한수요조사또는여건분석이필수적임본연구에서는 2012 국민생활체육참여실태조사 ( 문화체육관광부, 2013) 및 2012 23

스포츠활동및종목인증추진방안연구 한국의체육지표 ( 체육과학연구원, 2012), 2012 체육백서 ( 문화체육관광부, 2012) 등기존연구조사를활용하여수요자의선호도, 인증기준및프로그램개발, 타부처유사사업과의연계성등제반운영관련내용을파악하는데기초자료로활용함따라서, 위와같은여건분석을바탕으로인증기준및맞춤형프로그램을개발하여사업운영을성공적으로수행하고자함 나. 국민체력관리실태분석건강유지방법및체력유지방법 2012년기준한국국민이건강을유지하는방법으로 충분한휴식및수면 (36.7%), 규칙적인체육활동 (30.5%) 순으로나타남 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 체력을유지하는방법으로는 규칙적인체육활동 (38.8%) 으로가장높게나타 났으며, 규칙적인식사및영양보충 (29.1%), 충분한휴식및수면 (28.5%), 금 주및금연 (3.6%) 순으로나타남 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 24

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 체육활동의효과체육활동효과에대해살펴보면 건강증진 (36.0%), 체력증진 (34.3%), 스트레스해소 (11.3%), 체중조절및체형관리 (11.1%) 순으로나타났음. 따라서 71% 이상이체육활동의효과로건강증진과체력증진으로인식하고있음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 여가활용방법 I 여가활용방법으로는 휴식활동 (78.7%), 취미오락활동 (54.2%), 사회및기 타활동 (48.6%), 스포츠활동 (26.9%) 순으로나타남 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 25

스포츠활동및종목인증추진방안연구 여가활용방법 II 주요국국민의하루시간활용 ( 단위 : 분 ) 유급근로 ᐧ 학습무급근로개인적돌봄여가기타 348 376 289 276 232 277 136 625 207 198 212 207 164 639 632 664 647 655 339 291 229 292 296 289 32 13 20 5 9 11 한국일본미국스웨덴독일 OECD 평균 출처 : 한국노인인력개발원 (2013) 한국노인인력개발원의 노후설계서비스활성화방안 에의하면한국인의유급근로 학습시간은평균 5시간 48분으로일본 (6시간16분) 다음으로장시간임. OECD 평균 (4시간 37분 ) 보다 1시간 11분가량일을더하거나, 공부를더하고있는것으로나타남자원봉사등무보수에대한시간은 2시간 16분으로 OECD 회원국중가장짧았고, 일본 (2시간 44분 ) 보다도 30분짧음그러나, 여가생활로보내는시간 (4시간 51분 ) 은 OECD 회원국평균 (4시간 49분 ) 보다많음. 다만, 여가생활가운데텔레비전시청 라디오듣는시간이길었고, 야외여행시간 (14분) 은 OECD 중 25번째로짧은것으로나타남 26

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 다. 체육활동참여형태및현황분석규칙적체육활동참여여부및빈도규칙적체육활동참여여부와빈도에대한조사결과는 전혀하지않는다 라는응답이 51.8%, 주 3회 (10.6%), 주 1회 (8.3%), 주 2회 (7.4%), 주 5회 (6.4%) 순임 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 규칙적체육활동참여종목및정도규칙적으로체육활동종목참여정도에따라스포츠활동과기타스포츠활동으로나누어살펴보면, 한달에 2~3번참여하는스포츠활동으로는축구 (10.8%), 기타스포츠활동으로는등산 (43.8%) 을즐기는것으로나타남 - 주 1회는축구 (17.8%) 와등산 (33.5%), 주 2회는축구 (9.9%) 와걷기 (34.9%), 주 3회 ~ 주 6회보디빌딩 ( 헬스 ) 이며, 기타스포츠활동으로걷기로나타남 - 반면, 매일반복적으로하는스포츠활동은자전거 ( 사이클 )(9.3%) 이고, 기타스포츠활동으로걷기 (61.6%) 로나타남 27

스포츠활동및종목인증추진방안연구 < 표 Ⅱ-1> 규칙적으로참여하는체육활동종목과정도 참여정도 한달에 2~3 번 주 1 회 주 2 회 주 3 회 주 4 회 주 5 회 주 6 회 매일 참여종목 스포츠활동 기타스포츠활동 축구 10.8 등산 43.8 농구 6.6 걷기 15.8 자전거 ( 사이클 ) 4.5 낚시 6.3 배드민턴 4.4 골프 3.1 축구 17.8 등산 33.5 자전거 ( 사이클 ) 5.0 걷기 20.1 배드민턴 4.2 낚시 0.5 농구 3.3 골프 3.0 축구 9.9 걷기 34.9 보디빌딩 ( 헬스 ) 7.9 등산 9.2 자전거 ( 사이클 ) 6.1 낚시 0.4 배드민턴 5.1 수영 4.8 보디빌딩 ( 헬스 ) 18.7 걷기 34.2 수영 10.5 등산 5.0 요가 6.7 낚시 0.1 배드민턴 4.2 자전거 ( 사이클 ) 4.0 보디빌딩 ( 헬스 ) 27.9 걷기 36.7 수영 6.9 등산 4.7 자전거 ( 사이클 ) 4.0 낚시 0.3 배드민턴 3.8 줄넘기 / 훌라후프 2.1 보디빌딩 ( 헬스 ) 26.2 걷기 32.2 수영 6.4 등산 4.3 태권도 5.8 낚시 0.6 요가 4.3 에어로빅 3.8 보디빌딩 ( 헬스 ) 25.2 걷기 41.5 수영 6.9 등산 4.6 축구 3.1 낚시 0.2 배드민턴 3.0 자전거 ( 사이클 ) 2.6 자전거 ( 사이클 ) 9.3 걷기 61.6 보디빌딩 ( 헬스 ) 9.1 등산 5.8 배드민턴 3.5 게이트볼 2.1 체조 ( 맨손체조, 생활체조 ) 2.0 ( 단위 : %) 28

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 1회평균체육활동참여시간 1회평균체육활동참여시간은 1시간 31분으로나타났고, 1시간 ~1시간 30분미만 이 43.2% 로가장많이차지하고있음. 그다음으로 2시간 ~3시간미만 (19.2%), 30분 ~1시간미만 (13.9%), 1시간 30분 ~2시간미만 (12.8%) 순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 평균체육활동참여기간평균체육활동참여기간은 4년 1개월로나타났으며, 3~5년미만 (21.7%), 5~10년미만 (20.0%), 2~3년미만 (17.8%), 10년이상 (13.6%), 1년 ~1년 6개월미만 (13.4%), 6개월 ~1년미만 (6.0%) 순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 29

스포츠활동및종목인증추진방안연구 체육활동강도체육활동강도에대한조사결과는체육활동시옆사람과대화를할수있을정도의 중강도 (67.0%), 노래를부를수있는정도의 저강도 (17.2%), 숨쉬기가힘들어서대화하기어려운정도의 고강도 (15.9%) 순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 체육활동참여종목별참여장소및참여정도체육활동참여종목별참여장소및참여정도에대한분석결과, 주로참여하는운동종목은 걷기 (31.8%), 등산 (14.9%), 보디빌딩 ( 헬스 ) (10.2%), 축구 (7.5%), 수영 (4.6%), 자전거 ( 사이클 ) (4.0%) 순으로나타났음참여종목별참여장소를살펴보면, 걷기 (59.7%), 자전거 ( 사이클 )(64.2%), 등산 (73.6%) 은공공체육시설에서, 골프 (85.7%) 와 보디빌딩 (79.4%) 은민간 / 상업체육시설, 축구 와 농구 (71.2%) 는학교체육시설 (75.7%) 등에서활동하는것으로나타났음 30

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 < 표 Ⅱ-2> 참여종목별참여장소 종목 시설 사례수공공체육시학교체육시민간 / 상업민간비영리설설체육시설시설 청소년수련시설 각종복지시설 ( 단위 : 명, %) 직장체육시설 [ 전체 ] 5,239 46.2 22.7 17.1 0.3 0.2 2.4 0.3 10.6 걷기 1,668 59.7 30.5 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 9.7 등산 779 73.6 0.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 26.1 보디빌딩 ( 헬스 ) 535 11.6 0.2 79.4 0.7 0.4 4.7 0.7 2.2 축구 395 23.0 75.7 0.8 0.3 0.0 0.0 0.3 0.0 자전거 ( 사이클 ) 243 64.2 16.9 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 18.1 수영 209 42.6 2.9 49.8 0.0 2.4 1.9 0.5 0.0 배드민턴 202 46.0 48.0 0.5 1.0 0.0 1.5 1.5 1.5 요가 143 17.5 0.7 51.0 1.4 0.0 18.9 1.4 9.1 골프 119 10.9 0.0 85.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.4 농구 104 24.0 71.2 0.0 0.0 2.9 1.0 1.0 0.0 주 : 사례수 100 개이상의참여종목별참여장소 기타 체육활동참여이유체육활동에참여하게된가장직접적인이유는 건강유지및증진 (52.2%) 이가장많았고, 그다음으로 체중조절및체형관리 (19.0%), 스트레스해소 (7.5%), 여가선용 (6.7%) 등의순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 31

스포츠활동및종목인증추진방안연구 체육활동참여영향주체및동반자체육활동참여에가장큰영향을준대상으로 친구 가 39.0% 로가장많고, 그다음으로 스스로 (27.3%), 가족 / 친지 (24.4%), 직장 / 지역사회 (3.5%) 등의순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 체육활동시주로 혼자 한다는응답이 38.1% 로가장많았고, 다음으로 친 구 ( 연인포함 ) (33.8%), 배우자 / 자녀 (11.0%) 등의순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 체육동호인조직가입여부, 가입종목, 가입이유주2회이상규칙적체육활동참여자중에서체육동호인조직에가입을했다는응답자는 14.6% 로, 축구 (26.5%), 등산 (20.2%), 배드민턴 (12.1%) 등종목조직에가입한것으로나타났음 - 체육동호인조직에가입한이유를살펴보면, 여러사람과어울려운동하는것이좋아서 라는응답이 63.1% 로가장많았고, 그다음으로 지속적으로건 32

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 및체력을향상시킬수있기때문에 (17.4%), 지속적체육활동참여의유인책 이되기때문에 (15.8%) 등의순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 체육활동비참여이유규칙적체육활동참여가불가능한이유에대해살펴보면, 시간부족 (50.8%) 이가장많았고, 관심이없어서 (25.3%), 건강상의문제 (7.2%) 등의순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 33

스포츠활동및종목인증추진방안연구 20 30 대남 여건강지표 54.8 30 대남성 (%) 43.7 남자 30 대 남자평균 25.4 29.8 23.7 21.8 흡연고위험음주스트레스인지 45.5 20 대여성 (%) 여성 20 대 여성평균 31,5 13.6 7.9 9.2 6.0 흡연고위험음주스트레스인지 출처 : 질병관리본부 (2012) 34

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 한국에서남자는 30대, 여자는 20대에건강관리가가장부족한것으로조사됨 30대남자는흡연, 고위험음주, 신체활동부족, 스트레스인지도가전연령대에비해높았고, 20대여자는흡연율 13.6%, 고위험음주 13.6%, 영양부족지수 24.8%, 에너지과잉 7.9%, 스트레스인지도 45.5% 임. 그중남 여나트륨섭취량은 WHO 권고기준 2,000mg 보다남자 3배, 여자 2배높은수준임사회생활을시작하는연령대로직장문화와직접적인연관이있어 30대남자와 20대여자의건강생활실천율이매우낮은것으로나타남 향후참여희망운동종목 향후참여희망운동종목으로는 수영 이 15.6% 로가장많고, 그다음으로 등 산 (8.2%), 요가 (7.4%), 보디빌딩 ( 헬스 ) (6.0%) 등의순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 35

스포츠활동및종목인증추진방안연구 1년전규칙적체육활동참여여부및정도 1년전규칙적체육활동을 전혀하지않았다 라는응답이 54.8% 로가장많았음. 그다음으로 주 3회 (9.2%), 주 1회 (8.8%), 주 2회 (6.9%), 한달에 2~3번정도 (6.2%) 순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 체육활동이건강과체력유지에미치는효과 체육활동이건강과체력을유지하는데 효과가있다 ( 매우효과가있음 + 효과가 있음 ) 라는응답이 80.7% 로높게나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 36

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 체육활동의일상생활에대한도움정도 체육활동이자신의일상생활 ( 학업, 직장, 가정생활 ) 에 도움이된다 ( 매우도움 이됨 + 도움이됨 ) 라는응답이 74.1.% 로높게나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 체육활동이의료비절감에미치는효과 체육활동이의료비절감에 효과가있다 ( 매우효과가있음 + 효과가있음 ) 라는 응답이 68.4% 로상대적으로높게나왔음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 37

스포츠활동및종목인증추진방안연구 과학적인체력관리의필요성 자신의체력관리를위해과학적체력관리가 필요하다 라는의견이 77.6% 로 필요하지않다 (3.3%) 라는의견보다훨씬높게나타남 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 과학적인체력관리여부및관리방법 자신의체력관리를과학적, 체계적으로하고있다 라는응답이 5.5% 로매우낮게나타났음. 반면, 과학적이고, 체계적인체력관리방법으로 민간시설에서운영하는체력관리프로그램을이용한다 (80.6%) 라는응답이높게나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 38

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 과학적인체력관리를하지않는이유과학적이고, 체계적인체력관리를하지않는이유에대해살펴보면 정보가없거나지식이없어서못하고있다 (46.3%) 라는응답이가장많았음. 그다음으로 방법을알고있으나, 비용이많이들어서못하고있다 (32.0%), 방법을알고있으나, 마땅한상담 / 관리받을시설 / 프로그램이없다 (21.7%) 라고하였음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 국민의체력관리방법국민개개인의과학적인체력관리가필요한경우 체육복지와직접관련있는국가 / 지방자치단체가서비스를제공 (55.8%) 해야한다는의견이 국민개개인에관한사항이므로개인이알아서처리한다 (44.2%) 라는의견보다 10% 높게나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 39

스포츠활동및종목인증추진방안연구 과학적인체력관리전담기관의필요성국민의과학적인체력관리를위하여국가나지방자치단체가전담기관을설치하고, 이를통해건강정보및상담, 운동처방서비스를제공하는것이 필요하다 (77.3%) 라는의견이 필요하지않다 (3.2%) 라는의견보다훨씬높게나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 국가적차원의체력관리프로그램참여의향국가적차원에서국민의체력관리를위한프로그램이시행된다면 참여한다 라는의견이 64.6% 로 참여하지않는다 (7.0%) 라는의견보다상대적으로매우높게나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 40

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 국민의체력관리프로그램제공후관리방법국민의체력관리프로그램이국민의체력과건강증진에기여하기위해체력상태진단및운동처방제공후 국민스스로가알아서운동에참여 (43.6%) 하여관리가이루어져야한다는의견이많았음. 그다음으로 처방받은운동프로그램에직접참여할수있는기회제공 (33.8%), 운동처방사의유 무선운동상담진행 (12.6%), 유 무선 ( 전화, 이메일 ) 을통한주기적운동참여독려 (10.1%) 순으로나타났음 출처 : 2012 국민생활체육참여실태조사 (2013) 41

스포츠활동및종목인증추진방안연구 2 시사점 체육활동과건강체력유지및증진한국국민의체력유지의주요방법으로 규칙적인체육활동 (38.8%) 이가장높게나타났으며, 규칙적인식사및영양보충 (29.1%), 충분한휴식및수면 (28.5%) 순으로나타났음체육활동효과에대해서 건강증진 (36.0%), 체력증진 (34.3%), 스트레스해소 (11.3%), 체중조절및체형관리 (11.1%) 순으로나타났음이는국민들이체육활동을통하여체력을유지하고, 건강과체력증진을체육활동의전반적인영향과효과로인식하고있음 여가및체육활동의여건분석평일평균여가시간은 3시간미만 (47.4%) 이가장높게나타났고, 3~5시간미만 (39.9%), 5~7시간미만 (9.6%), 7시간이상 (3.0%) 순으로나타남. 휴일평균여가시간은 3~5시간미만 (35.8%) 이가장높게나타났고, 5~7시간미만 (32.5%), 7시간이상 (19.1%) 등의순으로나타남여가시간은 휴식활동 (78.7%), 취미 / 오락활동 (54.2%), 사회및기타활동 (48.6%), 스포츠참여활동 (26.9%) 에참여하는것으로나타났음국민들이여가시간의활용에대부분을 휴식활동 (78.7%) 으로 TV시청이나라디오청취등으로보내고있음. 상대적으로 스포츠활동 (26.9%) 은비교적낮은것으로나타나는데, 이는다양한원인들이있겠으나그중스포츠활동을위한다양한프로그램이일상생활에서제공되고있지못하고있다는것을알수있음 체육활동참여형태분석 체육활동에전혀참여하지않는비율은 51.8% 이고, 주 2 회이상체육활동참여 42

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 율은 35% 로나타났으며, 규칙적체육활동참여빈도는주3회가 10.6% 로가장높았으며, 주1회 (8.3%), 주2회 (7.4%), 주5회 (6.4%), 매일 (4.0%) 순으로나타났음 주2회이상규칙적체육활동 참여율은 2010년 41.5% 보다 6.5% 감소한 35% 였으며, 반면 전혀하지않는다 라는응답은 6.5% 증가하여전체적으로체육활동참여율이다소떨어진것으로나타났음한달에 2~3번참여하는스포츠활동으로는축구 (10.8%) 인반면, 기타스포츠활동으로는등산 (43.8%) 에주로참가하는것으로나타났음. 주 1회는축구 (17.8%) 와등산 (33.5%), 주 2회는축구 (9.9%) 와걷기 (34.9%), 주 3회 ~ 주 6회로꾸준히하는스포츠활동은보디빌딩 ( 헬스 ) 이고, 기타스포츠활동은걷기임. 반면, 매일반복적으로하는스포츠활동은자전거 ( 사이클 )(9.3%) 이고, 기타스포츠활동으로걷기 (61.6%) 로나타났음 1회평균체육활동참여시간은 1시간 31분으로나타났으며, 1~1시간 30 분 (43.2%), 2~3시간미만 (19.2%), 30분 ~1시간미만 (13.9%) 1시간 30분 ~2시간미만 (12.8%) 순으로나타났음체육활동강도는 체육활동시옆사람과대화를할수있을정도 의중강도 (67.0%) 가가장높게나타났으며, 저강도 (17.2%), 고강도 (15.9%) 순으로나타났음향후참여희망종목은 수영 (15.6%), 등산 (8.2%), 요가 (7.4%), 보디빌딩 / 헬스 (6.0%) 순으로나타났음체육활동참여형태분석을통하여향후스포츠활동및종목인증의종목기준및인증기준설정시, 다양한지표로활용할수있을것임. 특히국민들이체육활동참여시간, 참여희망종목, 강도등은중요한지표로활용가능함 체육활동효과분석 체육활동의건강및체력유지효과에대해서는 효과가있다 (60.8%), 매우효 과가있다 (19.9%), 그저그렇다 (18.6%), 순으로나타나, 80.7% 정도가긍정적 43

스포츠활동및종목인증추진방안연구 으로평가한것으로나타났음체육활동의정신건강유지효과에대해서는 효과가있다 (65.5%), 매우효과가있다 (22.5%), 그저그렇다 (11.4%) 순으로나타나 88.0% 가긍정적으로평가한것으로나타났음체육활동이자신의일상생활에어느정도도움을주는지에대해서는 도움이된다 (58.6%), 그저그렇다 (24.6%), 매우도움이된다 (15.5%) 순으로나타났음체육활동의의료비절감효과에대해서는 효과가있다 (57.0%), 그저그렇다 (29.4%), 매우효과가있다 (11.4%) 순으로나타나 68.4% 가긍정적으로평가한것으로나타남. 또한규칙적체육활동참여자가비참여자에비해행복지수가높게나타났으며, 한달에 2~3번이하 (70.74점) 만참여해도비참여자 (67.83 점 ) 보다행복지수가높게나타났음체육활동의효과를분석하여보면, 체육활동의참여가삶에긍정적인영향을미친다 79%, 건강및체력유지에효과가있다 80.7%, 정신건강유지에효과가있다 88%, 일상생활에도움을준다 74.1%, 의료비절감효과가있다 68.4% 로규칙적인체육활동참여는행복지수를높일수있는긍정적인효과를얻을수있음이는스포츠활동및종목인증사업의목표가국민의체육활동의자발적참여로서건강및체력유지, 정신건강유지및일상생활에도움은물론의료비절감과행복지수를높일수있다는결과를얻을수있을것으로추측되며, 이는사업의필요성을위한중요한근거가되고있음 체육활동체력관리의수요분석체력관리를위한과학적체력관리의필요성은 필요하다 (68.1%), 보통이다 (19.0%), 매우필요하다 (9.5%) 순으로나타나 77.6% 가필요성을인식하고있었음과학적, 체계적으로체력관리를하고있지않은이유로 정보가없거나지식이없어서 (46.3%) 라는응답이많음. 그다음으로 방법을알고있으나, 비용이많 44

Ⅱ. 국민체력관리실태및현황분석 이들어서못하고있다 (32.0%), 방법을알고있으나마땅한상담 / 관리받을시설 / 프로그램이없다 (21.7%) 의순으로나타났음과학적체력관리를위해서는 개인차원 (44.2%) 보다는 국가나지자체가서비스를제공해야한다 (55.8%) 라는응답이높게나타났음국가적차원의체력관리프로그램참여의향은 참여한다 (56.5%), ' 보통이다 (28.3%), 적극참여한다 (8.1%) 순으로나타나 64.6% 가참여의향이있는것으로나타났음국민스스로가알아서운동에참여하여사후관리를해야한다는응답이 43.6% 로나타남. 다음으로 처방받은운동프로그램에직접참여할수있는기회제공 (33.8%), 운동처방사의유 무선운동상담진행 (12.6%) 순으로나타났음국민들의과학적체력관리가필요하다는인식비율이 77.6% 로매우높은반면, 현재과학적, 체계적인체력관리를한다는비율은 5.5% 로매우적게나타났음따라서, 정보나지식부족으로과학적인체력관리를못하는것으로나타났는데국가차원에서 55.8% 가체력관리서비스를제공해야한다고하고있으며, 과학적체력관리를위한전담기관의설치및운영의필요, 국가차원의체력관리프로그램에대한참여의향은 64.6% 로높게나타나고있음이러한결과는국민들이과학적인체력관리시스템의필요성을절실하게인식하고있으며, 국가차원에서도체력관리프로그램제공의필요성에대한타당성을충분히뒷받침해주고있음이에과학적체력관리의수요에따라국가차원에서체력상태를과학적으로측정한후운동처방을제공하며, 국민스스로가알아서운동에참여하여관리할수있는시스템을제공하는것이바로국민체력인증제도라고할수있음 45

Ⅲ 스포츠활동및종목인증사업목표와운영개요

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 1 사업의목표 스포츠활동및종목인증사업의목표는 국민체력100 사업의유인기제로서운동처방후지속적인스포츠활동과종목에로의참여유도 에있음이는 스포츠활동인증 과 종목인증 사업은체력측정 운동처방 스포츠활동이력관리 인증 기초 운동체력인증등으로이어지는생애주기적인체력관리시스템을구축하여국민들을대상으로한과학적체력관리시스템을제공하는데그목표가있음. 즉, 국민체력100 사업의단계적이고, 연계적시스템구축을통해성공적인운영을지속하고자함국가의과학적체력관리시스템인 국민체력인증 을통하여국민들이건강유지와질병예방을위해도달해야할건강체력수준과인증기준을개발하고, 개인별체력상태, 라이프사이클에따른맞춤운동처방과체력증진프로그램을제공하고자함국민에게생애주기적인체력관리시스템을제공하여 스포츠가있는삶 을위해체력관리를통한건강한삶을유지하도록지원하고자함 2013 년 9 월, 국민체력인증기본계획을발표할당시스포츠종목인증은전문성 기술성이라고키워드를구상하였으나, 연구에의하면스포츠종목인증은전문성 기술성보다는 운동체력향상 이라는용어가적절하다는결과를도출함 49

스포츠활동및종목인증추진방안연구 2 스포츠활동및종목인증비전과추진전략 가. 스포츠활동및종목인증비전과목표비전 : 국민체력인증제를통한전국민무병장수실현 100세시대, 고령화사회에따른신체활동및스포츠활동의가치증대 - 세계보건기구 (WHO) 는신체활동, 스포츠활동, 운동에대한중요성을지속적으로제기하며, 건강을위한글로벌신체활동권고 를통해일상생활에서도쉽게실천할수있는스포츠활동프로그램을마련 - 또한유엔개발계획 (UNDP) 은매년인간개발지수를발표하는데국민소득, 교육수준, 평균수명, 영아사망률등통계를기초로 삶의질 을지수화하고있는데, 이지수에중요한요인으로신체활동, 운동및스포츠참여등이속해있음 - 미국과독일은국민들의신체활동및건강생활습관화를위해미국프레지던트챌린지 액티비티그램, 독일스포츠배지를오래전부터운영해왔고, 독일스포츠배지의경우청소년참여율이 70% 를웃돌고있음 - 이렇게국내 외정부및공공기관들은건강유지와질병예방을위한다양한건강, 운동, 스포츠, 신체활동등관련프로그램과이를생활속에서쉽게실천할수있도록홈페이지, 어플리케이션등을개발 제공하고있음 2011년시작된국민체력100 사업은전국단위거점센터를중심으로과학적측정 평가를통해운동처방을제공하는국민의체육복지사업으로써전국민의체력및건강향상에최적의서비스로대표되고있음 - 최근국민체력100 고객만족도는 92.9%(2012년 79.4%), 대국민인지도 56.2%(2012년 19.4%) 로국민들의관심과만족도가상승하고있는것을확인할수있음 - 특히, 노인들의참여가증대되고있어만성질환및사회적의료부담증가에대한긍정적역할을기대할수있음이러한국내외의환경을바탕으로스포츠활동및종목인증추진방안을위한 50

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 비전을 국민체력인증제를통한전국민무병장수실현 으로설정함 - 국민체력인증제도 ( 체력인증-스포츠활동인증-스포츠종목인증 ) 를통해개개인의건강증진과삶의질향상은물론국민전체의생활체육참여율을적극증대시켜국민소득 3만불시대를눈앞에둔시점에서행복지수또한동시에상승시키기위해스포츠활동및종목인증사업에대한중요성이대두됨 목표 : 과학적체력관리인증제도구축을통한전국민건강증진, 생활체육참여증대및스포츠빅데이터활용국민체력인증사업의과학적 안정적선순환시스템구축 - 현재운영되고있는국민체력100 사업은체력측정 ( 근력 / 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 순발력 ) 후기준에의해인증을수여하는데주목적이있음 - 그러나, 체력인증수여후체력점수를향상시킬수있는후속관리체계가미비하여이에대한방안으로스포츠활동및종목인증제도의필요성이제기됨 - 따라서, 높은수준의체력인증 ( 금 / 은 / 동 ) 을수여하기위해서는체력인증외에스포츠활동인증과스포츠종목인증을통해운동량과운동수준을고루갖출수있도록 3개의인증사업이선순환될필요가있음 - 이러한국민체력인증선순환시스템은타기관에서운영하고있는건강증진프로그램, 운동및신체활동프로그램보다더욱동적이고, 다양하며, 적극적인스포츠활동에대한가이드라인을제시할수있다는데에확실한차별성을보이고있음. 즉타기관의경우처방에초점이맞춰진반면문화체육관광부의국민체력인증제는예방차원에초점을두고있는데에그경쟁력을갖추고있음전국민이국민체력인증참여를위해손에닿는환경조성 - 정부의체육정책의목표는국민모두가스포츠활동에참여함으로써건강하고, 행복한삶을누려개인적으로는건강한 100세맞이를, 국가적으로는활기넘치는사회를이룩하는것임 - 이를위해본추진방안에서는스포츠활동및종목에참여확산을위한각종콘텐츠및프로그램그리고운영방안을제시하여생활체육참여기회를높이도록구상하고, 그중스포츠활동및종목인증제도를매개체로생활체육참여 51

스포츠활동및종목인증추진방안연구 확대및스포츠활동습관만들기에기여하도록함우리나라국민체력인증제도를통해건강하고, 삶의질이높은국가이미지제고를유도 - 미국과독일의프레지던트챌린지와스포츠배지는정부산하기관에서직접관리 운영하는대국민건강증진인증제도로역사와전통이오래됨. 특히독일의스포츠배지제도를현재까지 68개국에서도시행하고있어인증제를통한국가이미지제고에기여하고있음 - 따라서, 본추진계획과국민체력인증제도를통해건강한국민, 활기찬국가의이미지를구축하여삶의질과복지가향상된선진국가실현을지향하도록함 나. 추진전략한국국민들이선호하고, 과학적으로측정가능한스포츠활동및종목부터우선추진스포츠활동및종목인증제를추진하기위해서는모든신체활동, 운동, 종목, 스포츠활동등광범위한범위를설정하기보다는한국국민들이가장선호하고, 정확하고과학적으로측정이가능한스포츠활동및종목을우선대상으로스포츠활동및종목인증범위및제도의틀을구축 성별 연령별 수준별차이성을고려, 전국민모두가함께참여할수있는국민체력인증 ( 체력인증 -스포츠활동인증-스포츠종목인증) 시스템구축기존타기관의건강관련사업과차별성 효과성을갖춘국민체력인증시스템구축을통해생활체육참여율증대와의료비경감에기여비참여 / 비규칙적참여자를스포츠활동인증을통해서자발적 규칙적참여로, 스포츠종목인증을통해지속적인참여로유도하여풀뿌리스포츠강화를도모또한생애주기별신체활동및스포츠활동을촉진시켜질병으로부터자유와특히노인기원활한독립생활을가능한데에기여 52

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 이러한스포츠활동및종목인증을통해현재운영되고있는체력인증에참여 시켜기초 운동체력향상을측정 점검 관리할수있는대국민체력증진시 스템서비스를제공 일상생활에서의스포츠활동및종목의가치재생산과접근성확대그동안스포츠활동 신체활동 운동등은질병후처방, 소수만이영위하는영역으로인식되어왔음. 그러나생활수준및의식이향상되면서스포츠활동은질병을막을수있는매우중요한예방책으로써누구나일상생활에서실행할수있는분야로인식하고있음특히, 정부의생활체육정책은전국민을대상으로 손에닿는스포츠 정책을추진함으로써일상생활에서손쉽게스포츠활동및종목에참여하는환경기반을마련함으로써이를활용하고있음 정부간, 지자체및체육관련공공기관, 민간영역등협력체계구축을통한국민체력인증제도발전및확산유도 100세시대를맞이하여정부는물론지자체및공공기관, 민간영역까지다양한건강정책을추진하고있는바본추진방안에정책목표를효과적으로달성하기위해지방자치단체와체육관련공공기관, 그리고추후민간영역간협력체제를통해국민체력인증제도의안정적확산유도 체계적 선순환인증시스템구축으로국민체력인증사업의경쟁력강화유도및국제브랜드가치부여인증사업의공신력확보와안정된사업운영을위해정부및공공기관이주축으로되어있어운영하고있으나다양성, 대중성등제도확산에한계가있음따라서, 전국민을대상으로하는인증사업이므로추후민간영역에개방하여공공성과대중성을두루갖추어국민체력향상을위한유일한인증제도로정착시킴 53

스포츠활동및종목인증추진방안연구 이는타공공기관과프로그램및콘텐츠의차별성을갖는동시에해외에 한국 국민체력향상인증사업 으로생활체육활성화의일환으로국제적브랜드가치 를인정받는데기여 다. 추진과제 1) 한국형스포츠활동및종목인증을위한기준 지표마련 스포츠활동및종목인증에대한과학적기준과측정방법제시한국형스포츠활동실천권장량 ( 가이드라인 ) 및종목기준 지표를제시하여국민이손쉽게신체활동 스포츠활동목표설정과지속적으로참가할수있는환경을조성 -WHO의 건강을위한글로벌신체활동권고 와같은 한국형스포츠활동및종목기준및지표 개발실용적 객관적기능을갖춘측정방법결정 - 과학적측정방법 ( 만보계, 가속도계, 어플리케이션등 ) 을통해객관적기록측정과기록저장을통하여목표달성시인증수여 2) 스포츠활동및종목인증저변확대와활성화기반구축 체계적온 오프라인인증시스템을통한편리성 접근성강화참여자중심의과학적이고, 체계적인온 오프라인인증시스템운영 - 청소년, 성인계층의참여를높이기위한홈페이지및앱개발 - 노년층의지속적참여관리를위한신체 스포츠활동다이어리개발 거점센터및종합형스포츠클럽등을통한인증사업보급확대추진 우선, 국민체력 100 사업의주축인전국거점센터를중심으로스포츠활동및종 목인증사업을실시, 운동유인기제의고도화를통한기존참여자의지속적 54

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 적극적참여유도종합형스포츠클럽에서제공되는다양한종목을통한스포츠활동참여및인증수여등마련 - 체력인증수여후운동처방으로써스포츠활동과스포츠종목인증에대한소개및참여도모거점센터및종합형스포츠클럽을통한참여공간과훈련시설제공 스포츠활동및종목인증대회개최활성화추진개인은물론동호인들의참여활성화를위해 체육주간 (4월의마지막주 ), 체육의날 ( 매년 10월 15일 ), 가칭 ) 국민체력인증의날 등인증대회개최를통한관심증대와대중화도모 - 개인별왕중왕인증대회개최 - 동호인인증대회개최 -17개지자체별인증대회개최 3) 역량강화를위한시스템기반정비 스포츠활동및종목인증운영시스템구축과국민체력100 과의시스템연계홈페이지구축은물론기존국민체력100 관리시스템과의연계화 - 스포츠활동과스포츠종목인증제도홈페이지신설과기존국민체력100 홈페이지및운영시스템과의연계 법제및행정시스템개선추진국민체력인증제도의체계적발전을위해국민체육진흥법에대한개정을추진하고, 17개지자체에균형적확산을위해지방행정단위별로국민체력인증제담당공무원지정및운영등체계정비 - 국민체육진흥법개정추진 55

스포츠활동및종목인증추진방안연구 - 지방행정단위전담공무원지정운영 - 국민체력인증자문위원회구성운영 4) 정부부처시행사업과의차별화를위한콘텐츠다양화와대중성확보정부부처간시행사업유사성탈피를위해다양한콘텐츠제공을통한대중성확보 - 체력측정및건강프로그램제공등단순한측정방법및서비스제공에서벗어나 스포츠활동참여를통한건강증진 을궁극적으로목표하는바다채로운스포츠활동및종목제시, 영양및열량소비량, 신체활동가이드라인, 운동효과, 홈페이지 어플리케이션제공 라. 기대효과국민자발적이고지속적인신체활동및스포츠활동참여를통한전생애에걸친건강지수와행복지수향상 체육관계단체 스포츠클럽및동호인활성화, 종합형스포츠클럽기능의다양화, 여성 노인등 참여율증대, 체육시설지도개발을위한정보제공 공단 과학적체력측정및한국형스포츠활동실천가이드라인개발과서비스제공을 통한일상생활에서의스포츠및생활체육활동활성화에기여 정부 전국민체력과건강향상을통한사회적생산성제고및의료비경감과생활체 육참여 60% 달성, 스포츠빅데이터활용에기여 56

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 스포츠활동및종목인증비전및전략 비전 국민체력인증제를통한전국민무병장수실현 목표 과학적체력관리인증제도를통한전국민건강증진, 생활체육참여확대및스포츠빅데이터활용 추진 과제 인증기준및가이드라인개발 저변확대 역량강화 전문성, 대중성도모 - 과학적기준 지 - 온 오프라인인증 - 기존국민체력 - 스포츠활동량 + 표와측정방법 시스템구축 100 과인증시스 종목참여정도 + 세부과제 제시 -한국형스포츠활동실천권장 -거점센터 종합형스포츠클럽을통한보급확대 템연계 - 법제행정시스템개선 체력측정으로인증시스템구축 - 스마트폰을활용 량 ( 가이드라인 ) - 스포츠활동및종 한접근성제고 개발 목인증대회개최 - 국민 : 자발적이고, 지속적인신체활동및스포츠활동참여를통한전생애에걸친건강지수와행복지수향상 기대효과 - 체육관계단체 : 스포츠클럽활성화, 종합형스포츠클럽기능의다양화, 여성 노인참여율증대, 체육시설지도개발을위한정보제공 - 공단 : 과학적체력측정및한국형스포츠활동실천가이드라인개발과서비스제공을통한일상생활에서의스포츠및생활체육활동활성화 - 정부 : 전국민체력과건강향상을통한사회적생산성제고및의료비경감과생활체육참여 60% 달성, 스포츠빅데이터활용에기여 57

스포츠활동및종목인증추진방안연구 3 사업운영방안 스포츠활동인증 스포츠종목인증 사업목적 비참여, 비규칙적인운동참가자의자발적인참여확산과스포츠활동 신체활동습관화정착 스포츠종목수준에따라단계별인증을통한종목별목표달성과도전의식증대 개념 한국형스포츠활동실천권장량 에기준하여목표달성 ( 시간, 빈도, 유형, 강도등기준 ) 을한참가자에게인증수여 스포츠종목 ( 기록종목국한 ) 에참가하여그종목과관련된건강체력 / 운동기능체력을측정하여기록을달성한참가자에게인증 ( 등급 ) 수여 인증주체국민체육진흥공단국민체력 100 팀국민체육진흥공단국민체력 100 팀 참여대상개인, 비조직개인, 단체, 조직 인증기준 인증대상 인증방법 - 운동참가양 ( 시간, 빈도 ), 유형및강도 - WHO 건강을위한신체활동권고 등관련기준참조스포츠활동및신체활동 - 온 오프라인인증시스템 ( 홈페이지 / 앱활용 ) - 스포츠활동작성및기록 ( 다이어리작성 ) - 디지털측정시스템 - 종목별등급에따른체력기준 - 독일스포츠뱃지기준 등관련기준참조 - 1차년도 : 성인층대상종목 - 2차년도 : 노인층대상종목 - 3차년도 : 청소년층대상종목 * 우선기록종목에국한함 - 종목별연합회및협회 - 종합형스포츠클럽 - 거점체력센터 해외사례 미국 President Challenge, Activity Gram 독일 Sportabzeichen 가. 사업목적및개념 1) 스포츠활동인증스포츠활동인증의사업목적은비참여, 비규칙적인운동참가자의자발적인참여로의유인과스포츠활동 신체활동을습관화시키는데에주목적이있음 58

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 스포츠활동의개념은 한국형스포츠활동실천권장량 을기준으로목표달성 ( 시간, 빈도, 유형, 강도등기준 ) 을한참가자에게인증을수여하는것임스포츠활동에대한개념이나정의는다양하게규정할수있으나그중에서도스포츠활동은신체활동을기본으로하는직접, 또는간접참여형태를통해운동과운동경기, 더나아가스포츠종목에참가하는요소를포함하도록함문화체육관광부 (2012) 에따르면 스포츠는경쟁과비경쟁적, 생활, 레저, 레크리에이션등을포함하고, 질높은삶을위하여참여하는신체활동을포함한다 라고제도권에서정의하고있음스포츠활동을정의하기위해서는신체활동에대한내용을좀더면밀히고찰해볼필요성이있음국가건강정보포털 (2011) 에따르면신체활동은에너지소비를초래하는골격근에의한신체적움직임을말하는것으로여가시간활동, 가사활동, 직업활동, 이동활동등을포함하며, 활동의강도에따라저강도, 중강도그리고고강도활동으로구분됨한국건강증진재단에서발표한한국인을위한신체활동지침및자가처방가이드라인개발보고서 (2012) 에의하면신체활동 (physical activity) 을골격근수축에의한신체의모든움직임을의미한다고정의하였음따라서, 규칙적인신체활동은심장질환, 뇌졸중, 비만, 당뇨등만성질환을예방하거나심폐지구력과근력등근골격계기능을개선하는데효과적이며, 우울증치료및스트레스해소에효과가있음또한규칙적인신체활동으로인해 1인당 1년에최소 12,000원, 최대약 80,000 원의의료비를절감시킬수있으며, 이를해당연령의전국민으로환산하면전국가적으로 1년에최소 1,085억원, 최대 2조 8,000억원의잠재적인의료비절감효과가있는것으로추정됨 ( 국가건강정보포털, 2011) 외국학자들에따르면 (Bize, Johnson & Plotnikoff, 2007; Lollgen, Bockenhoff & Knapp, 2009), 규칙적인신체활동을통해전반적으로인간의건강을향상시킬 59

스포츠활동및종목인증추진방안연구 수있으며, 생활습관 ( 좌식행동등 ) 과관련있는다양한사망의위험인자를줄이는효과가있다고하였음이에, 본연구에있어스포츠활동의개념은국민개인또는사회계층별, 일상생활에서벗어난공식 ( 스포츠클럽 ) 및비공식 ( 건강운동 ), 제도적 ( 조직스포츠, 공식대회 ) 또는비제도적 ( 여가활동 ), 규칙적인신체활동뿐만아니라일상생활에서의신체활동까지포함됨 다만, 스포츠활동인증사업을위해서는과학적 객관적으로측정이가능해야하고, 그기준은운동처방의공식인 FITT 원칙에따라빈도, 강도, 시간, 유형으로함. 그러나, FITT 원칙중 강도 는국내에서측정하는데에있어객관화할지표가아직미비하므로기존선행연구인 Ainsworth B, Haskell WL, White MC(2010) 의 신체활동개요서 와체육과학연구원 (2010) 의 국민체력인증사업을위한성인체력증진운동지침서 를예시로활용하고자함그리고한국형스포츠활동실천권장량에대한차후연구를진행할때한국국민을대상으로한신체활동별 스포츠활동별강도와칼로리에대한구체적인연구를수행하고자함 60

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 2) 스포츠종목인증스포츠종목인증은과학적시스템을갖춘공인인증기관이종목별건강체력및운동기능체력에대하여객관적으로체력수준을평가하여인증해주는제도를말함스포츠종목인증의사업목적은스포츠종목수준에따라단계별인증을통한종목별목표달성과도전의식의증대임스포츠종목인증의개념은스포츠종목 ( 기록종목중심 ) 에참가하여그종목과관련된건강체력 운동기능체력을측정하고, 그기준을달성한참가자에게인증 ( 등급 ) 을수여함스포츠종목인증의범위는운동체력의기본요소인심폐지구력, 근력 ( 근지구력 ), 민첩성 / 순발력, 협응력등을중심으로종목군을대상으로함또한그범위는한국국민선호종목현황 (1986~2010) 을활용하고그중에서객관적으로측정이가능한종목을우선하여설정하도록함 한국국민선호종목현황 (1986~2010) 구분기록종목비기록종목비고 대한체육회 육상, 등산, 수영, 자전거등 축구, 테니스, 체조, 배드민턴, 농구, 볼링, 보디빌딩등 조경, 속보등은 국민생활체육회 육상, 등산, 수영, 줄넘기, 걷기, 자전거등 축구, 테니스, 체조, 배드민턴, 농구, 볼링, 보디빌딩등 육상에포함 출처 : 문화체육관광부 (2012) 사업의초기단계에서는기록종목으로제한하고, 객관적인기준제시를통하 여운동체력의기본요소를측정할수있는종목을대상으로함 61

스포츠활동및종목인증추진방안연구 나. 인증주체 1) 스포츠활동인증스포츠활동인증사업의운영기관은문화체육관광부가중심역할을수행하고, 업무진행의협조를위해여성가족부, 교육부그리고안전행정부등이그대상이됨사업의안정성과지속성, 효율성을제고하기위해서는부처의사업주관기관을수직조직으로구성하여운영하는방향을모색하도록함. 스포츠활동인증제운영주관 주체 운영기관의구체적인조직도는다음과같음 < 그림 Ⅲ-1> 스포츠활동인증제운영주관 주체 운영기관의조직도 현재국민체력사업에관한업무는문화체육관광부체육진흥과에서담당하고 있으며, 사업의운영에관한사항은국민체육진흥공단에서국민체력 100 팀이 사업운영에관한전반적인사항을운영하고있음 62

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 국민들이스포츠활동인증을받기위해서국민생활체육회, 학교기관, 주민자 치센터, 건강증진센터, 민간영역등을통하며이를가칭스포츠활동지원센터 가중앙관리역할을담당 2) 스포츠종목인증스포츠종목인증사업은국민들이즐기는스포츠종목별체력, 운동수준에따라인증시스템을갖춘공인된인증기관이객관적으로평가하여인증해주는제도임. 또한, 성취감과자아실현, 지속적인참여에대한흥미를유발하는효율적인생활체육참여유인기제라고할수있음이러한스포츠종목인증사업목적을고려할때, 사업주관단체로국민의체육진흥업무를담당하고있는국민생활체육회, 대한체육회가고려될수있음. 다만, 스포츠종목인증사업추진기관은사업추진체계선정을위한주요지표를토대로비교및검토한후선정하는것이바람직함이와관련하여한국체육과학연구원에서국민생활체육회, 대한체육회, 지방자치단체를비교분석한평가지표와결과는다음과같음 < 표 Ⅲ-1> 스포츠종목인증사업추진체계평가지표 지표 추진용이성 대내수용가능성 지표의의미 제도적, 절차적요인에따른실현가능성 사업추진주체의지지또는반발정도 사업효과성국민체력인증사업의효과성 ( 사업목표달성도 ) 비용효율성 예산투입대비기관성과 * 출처 : 국민체력인증사업운영방안연구 ( 체육과학연구원, 2008) 63

스포츠활동및종목인증추진방안연구 < 표 Ⅲ-2> 스포츠종목인증사업을위한추진기관간사업추진력비교 지표 기관 국민생활체육회대한체육회지방자치단체 - 시 군 구조직망구축, 추진용이성 -시 군 구까지조직망구축, 사업추진용이 -생활체육관리주체임 시 도단위위주조직망사업추진무난생활체육관리주체아님 사업추진무난 - 생활체육관리주체임. 그러나현재시 군 구생활체육회를통해사업추진, 효율적관리감독제약 대내수용성 초등학교 1학년부터전국민대상사업으로수용가능 기관목적이선수육성이라국민체력인증사업과는배치 지역주민의체육복지향상차원에서수용가능 사업효과성 기존생활체육프로그램과연계가능 생활체육사업추진경험부족으로사업효과미미 시 군 구생활체육회의협조필요사업관리감독기능제약 비용효율성 기존조직망활용으로추가비용발생미미 시군구단위조직망구축미흡으로비용부담발생 사업실행조직망미흡으로관리비용부담 * 출처 : 국민체력인증사업운영방안연구 ( 체육과학연구원, 2008) 사업의안정성과지속성, 효율성을제고하기위해서는부처의사업주관기관을구성하여운영하는방향을모색함. 스포츠종목인증제운영주관 주체 운영기관의조직도는다음과같음국민들이스포츠종목인증을받기위해서스포츠클럽, 국민생활체육회, 대한체육회, 국민체력거점센터, 종합형스포츠클럽, 민간영역등을통하며이를가칭스포츠종목지원센터가중앙관리역할을담당 64

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 < 그림 Ⅲ-2> 스포츠종목인증제운영주관 주체 운영기관의조직도 다. 참여대상및참여방법 1) 스포츠활동인증스포츠활동인증의참여대상은국민모두가대상이며특히, 조직에속하지않은개인에게초점을맞추고있음스포츠활동인증사업은국민의일상적삶에서다양하게참가하고있는신체활동중스포츠를대상으로그활동영역을구체화하는환경을조성하고자함. 또한직접적이고, 강제적인규제보다는각종스포츠참여자를위한과학적이고, 체계적인스포츠활동목표이행의환경을조성하고, 자기개발과개선, 삶의질적수준을제고함. 이와같이스포츠활동인증사업의참여방법은다음과같음특히, 스포츠활동인증제운영의핵심은국민의자율적참여를통한스포츠에로의생활습관을유지, 일상생활의기초체력을증진및유지함으로서건강한 65

스포츠활동및종목인증추진방안연구 삶을구현하고, 질높은삶을영위하기위한신체활동기능의능력을향상시켜 건강한체력을유지하는데있음 2) 스포츠종목인증스포츠종목인증사업역시국민개인의스포츠참여를장려하고삶의질을제고하며, 국민여가문화를정착시켜행복한삶을구현하는데있음스포츠종목인증의참여대상은국민모두를대상으로하며개인, 단체등이참여할수있음스포츠종목인증사업의대상은국민모두를대상으로하는것은스포츠활동인증사업과같음. 다만, 스포츠활동인증은개인참여를목표로하고있기에그대상이개인에맞춰진반면, 스포츠종목인증은개인이종목의측정을위하여스포츠클럽이나단체종목활동을통하여조직적으로참여하는것을목표로함스포츠종목인증을위해서는거점센터나종합형스포츠클럽에서해당종목에대한훈련을개인이속한조직 ( 클럽, 동호회등 ) 에서충분히훈련하고, 이에대 66

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 한인증을위하여조직적으로참여하는것임. 이와같이스포츠종목인증사업 의참여방법은다음과같음 라. 인증기준 1) 스포츠활동인증스포츠활동기준은스포츠활동참가유형과형태별참가자의수준정도를반영하도록함. 하지만, 그수준은참가자의신체적, 정신적, 사회적특성, 그리고생애주기별특성에의해동일한기준을적용하기에는한계가있음 - 다만, 개인스포츠활동참가자의스포츠참가목표지향과운동과활동량의수준을단계별로적용하고, 단계별스포츠기준에따라금 / 은 / 동또는마일리지점수를제시 적용함으로서국민의참여의식을고취시킴 - 즉, 개인참가운동과스포츠활동량의일별 / 주별 / 월별 / 연별목표량을제시함으로써스포츠활동참여의도전의식을제고함. 이것은앞서제시한공통기준에따른스포츠활동량목표달성기준지표를개발하여적용함스포츠활동을위한인증기준은양적으로목표량 / 권장량을달성하는데에있음. 공통적기준은시간, 빈도, 강도, 유형을대상으로함 67

스포츠활동및종목인증추진방안연구 그러나, 상술하였듯이아직한국인을위한신체활동 스포츠활동을위한강도에대한객관적인지표가국내에는마련되어있지않음. 따라서대부분미국의강도별신체활동예시를활용하고있는현실임. 그러므로 한국형스포츠활동실천권장량 기준이마련될때강도, 칼로리에대한연구가진행되고자하며, 예시로강도에따른신체활동및스포츠활동종류들은아래와같음 < 표 Ⅲ-3> 말하기테스트로확인하는신체활동강도 신체활동을하고있는중에 노래를부를수있다면 옆사람과대화를할수있다면 숨쉬기가힘들어대화하기가어렵다면 저강도 중강도 고강도 출처 : 국민건강정보포털 (2013) 암예방을위한신체활동의예시는아래와같고중 고강도에따른신체활동 및종목은아래와같음 68

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 < 표 Ⅲ-4> 암예방을위한신체활동의예시 구분중강도신체활동고강도신체활동 운동및여가스포츠활동가사활동직업적활동 걷기, 댄스, 자전거타기, 요가 배구, 골프, 소프트볼, 야구, 스키, 배드민턴및테니스 ( 복식 ), 그외시합형태가아닌구기종목 손빨래, 진공청소기돌리기, 카펫및계단청소, 세차하기, 가벼운물건옮기기, 장보기 걷기나나르기등이포함된업무 ( 경비, 농업, 서비스업 ) 조깅, 빠르게자전거타기, 웨이트트레이닝, 등산, 에어로빅, 춤추기, 줄넘기, 수영, 인라인스케이트 축구, 배드민턴및테니스 ( 단식 ), 라켓볼, 농구, 스키 ( 크로스컨트리 ), 그외시합형태의구기종목 무거운물건옮기기 고강도노력및노동이포함되어있는활동 ( 임업, 건설, 소방 ) 출처 : 국가암정보센터 (2013) 이외강도에따른신체활동및스포츠활동에대한구체적인예시는 2010년체육과학연구원이발행한 성인체력증진운동지침서 가있음 ( 부록 1 참조 ) 한편, WHO의 신체활동권장지침 기준은범세계적으로건강한신체를유지하기위한보편 타당한지표로보급하고있고, 이를토대로보건복지부 한국건강증진재단은 한국인을위한신체활동지침및자가처방가이드라인개발 을작성함아동청소년 (5~17세), 성인 (18~64세), 노인 (65세이상 ) 을대상으로하고있으며, 각각의연령대에따른기준을권고하고있음. 이에대한내용은다음과같음 - 아동청소년 (5~17세) 5~17세권고지표 최소수준 추가권고 운동효과 매일 60 분이상중강도및고강도신체활동 ( 대부분유산소운동 ) 주 3회이상고강도운동 ( 뼈와근육강화운동 ) 1주일에 300 분중강도 유산소운동또는 150 분중강도 유산소운동또는 두가지운동조합 심폐, 근육, 뼈, 심혈관, 근골격기능향상, 생체지표개선및불안, 우울증감소 69

스포츠활동및종목인증추진방안연구 - 성인 (18~65세) 18~65세권고지표 1주일에최소 150분중강도 유산소운동또는 최소 75분고강도 유산소운동또는최소수준 두가지운동조합단, 유산소운동은한번에최소 10분이상시행, 근육 ( 주근육 ) 강화운동 1주일에최소 2회이상 1주일에 300분중강도 유산소운동또는추가권고 150분중강도 유산소운동또는 두가지운동조합 운동효과 심폐, 근육, 뼈기능향상, 만성질환및우울증감소 - 노인 (65 세이상 ) 65 세이상권고지표 최소수준 추가권고 운동효과 1 주일에최소 150 분중강도 유산소운동또는 최소 75 분고강도 유산소운동또는 두가지운동조합단, 유산소운동은한번에최소 10 분이상시행, 이동능력이약한사람은균형강화및낙상방지운동을 1주일에최소 3번이상시행, 근육강화운동 1주일에최소 2회이상 건강상사유로수행하기어려운사람은능력이허락하는수준에서신체활동적극수행 1 주일에 300 분중강도 유산소운동또는 150 분중강도 유산소운동또는 두가지운동조합 심폐, 근육, 뼈기능향상, 생활습관병등만성질환 / 우울증감소및인지능력감퇴방지 한국건강증진재단 (2012) 의 한국인을위한신체활동지침및자가처방가이드 라인개발 에서는 WHO 의기준을토대로유산소신체활동강도별자각강도와 70

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 활동예시를제시하고있음 < 표 Ⅲ-5> 어린이및청소년의유산소신체활동강도별자각강도와활동예시 구분 자각정도 중강도신체활동 고강도신체활동 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 비고 심장박동이조금빨리지는또는호흡이약간가쁜상태 심장박동이많이빨리지는또는호흡이많이가쁜상태 활동예시휴식 / 취침 걷기 빨리걷기자전거타기배드민턴연습 축구연습농구연습활동적인놀이 배드민턴시합달리기 / 줄넘기인라인 농구시합축구시합 출처 : 한국건강증진재단 (2012) < 표 Ⅲ-6> 성인의유산소신체활동강도별자각강도와활동예시 구분 자각정도 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 비고 중강도신체활동 심장박동이조금빨리지는또는호흡이약간가쁜상태 고강도신체활동 심장박동이많이빨리지는또는호흡이많이가쁜상태 빨리걷기 등산 ( 오르막 ) 수영시합 활동예시휴식 / 취침 걷기 자전거타기배드민턴연습 등산 ( 내리막 ) 수영연습 배드민턴시합조깅 / 줄넘기 축구시합무거운물건 청소 ( 진공청소기 ) 인라인 나르기 출처 : 한국건강증진재단 (2012) 71

스포츠활동및종목인증추진방안연구 < 표 Ⅲ-7> 노인 (65 세이상 ) 의유산소신체활동강도별자각강도와활동예시 구분 자각정도 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 비고 중강도신체활동 심장박동이조금빨리지는또는호흡이약간가쁜상태 고강도신체활동 심장박동이많이빨리지는또는호흡이많이가쁜상태 자전거타기 활동예시휴식 / 취침 걷기장보기 진공청소기댄스스포츠수영, 태극권 등산 ( 내리막 ) 등산 ( 오르막 ) 조깅 출처 : 한국건강증진재단 (2012) 2) 스포츠종목인증 스포츠종목인증기준은종목별운동능력을기준으로하고, 체력수준을객관적으로평가하여인증할수있는기준이필요함체력의기본요소인심폐지구력, 근력 ( 근지구력 ), 민첩성 순발력, 협응력등을중심으로객관적으로측정할수있는기록종목을대상으로각연령대별기준을마련함이를위하여각종목군별로연령대별 ( 성인기 / 노인기 / 청소년기등 ) 분류에따라과학적측정을통해지표및기준안마련이에, 본연구에서는기본적인예시를제시하고, 차후연구에서각종목군별로연령대별 ( 성인기 / 노인기 / 청소년기등 ) 분류에따른정확한기준을마련하도록함다만, 우리의스포츠종목인증제도와유사한제도를운영하고있는독일의스포츠배지의종목별기준표를참조하고자함 72

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 이에대한각종목별기준은다음과같음 지구력측정을위해걷기및노르딕워킹 (7.5km) 의기준은다음과같음 73

스포츠활동및종목인증추진방안연구 수영종목에대한기준은다음과같음 이외체조, 달리기, 육상 ( 필드종목 ), 사이클등이있음 마. 인증대상 1) 스포츠활동인증스포츠활동인증대상은국민개인또는사회계층별, 일상생활에서벗어난공식 ( 스포츠클럽 ) 및비공식 ( 건강운동 ), 제도적 ( 조직, 단체, 공식대회 ) 또는비제도적 ( 여가활동 ), 규칙적인신체활동뿐만아니라일상생활에서의신체활동까지도포함다만, 측정이가능 불가능기준에따르고, 그리고, 시간 빈도 유형요소가우선이되며, 강도는추후연구를통해측정요소로제시하고자함 74

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 2) 스포츠종목인증스포츠종목인증의범위는운동체력의기본요소인심폐지구력, 근력 ( 근지구력 ), 민첩성 / 순발력, 협응력등을중심으로종목군을대상으로함이러한종목군에적합한운동종목을대상으로그측정기준을개발하여운동체력요인에따른운동체력수준을평가하여인증하도록함지구력종목군의경우달리기, 걷기, 수영, 사이클을대상종목으로함. 이에대한세부측정대상종목의예시는다음과같음 - 달리기 (3,000m/10km) - 걷기 / 노르딕워킹 (7.5km) - 수영 (800/400/200m) - 사이클 (20km) 등근력종목군의경우메디신볼던지기, 투포환던지기, 제자리멀리뛰기, 체조 ( 마루, 철봉 ) 등이있음순발력종목군의경우달리기, 수영, 사이클, 체조 ( 뛰기 ) 등이있음 - 달리기 (100/50/30m) - 수영 (25m) - 사이클 (200m) 75

스포츠활동및종목인증추진방안연구 - 체조 ( 뛰기 ) 등 협응력종목군의경우높이뛰기, 멀리뛰기, 가죽공던지기, 줄넘기, 체조 ( 링, 마 루, 철봉, 평균대 ) 등이있음 사업의원활한수행을위하여대상종목의시행을단계별로적용하여 1 차년도 에는성인층대상종목, 2 차년도에는노인층대상종목, 3 차년도에는청소년층 대상종목으로실시하되기록종목을중심으로시행하도록함 바. 인증방법 1) 스포츠활동인증미국에대통령도전체력인증제는측정항목, 운동기능, 건강관련체력검사를통해인증서를수여하고, 전연령층을위한 President s Challenge 는신체활동 100가지예시프로그램에참여하여관련사이트에접속, 기록하여마일리지를적립하도록하고있음이에스포츠활동인증기준에의거한인증방식은온라인 (on-line) 및오프라인 (off-line) 방식을적용하여운영할수있으며, 또는이를통합하여운영할수있는인증방식을모색할수있음 76

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 온 오프라인인증시스템기존국민체력100사업의홈페이지에온라인인증시스템구축을통하여자신의스포츠활동량을입력하여인증참여자의편의를위하여휴대성과편의성을갖춘스마트폰의어플리케이션을활용하여스포츠활동량을입력 저장하는방식을통하여인증 신체활동및스포츠활동관련앱현황은부록 2 참조 77

스포츠활동및종목인증추진방안연구 스포츠활동작성및기록온 오프라인인증이불가능한경우 ( 노년층, 스마트폰미소지자 ), 스포츠활동다이어리에수기작성및기록하여인증하도록함이때스포츠활동인증공식다이어리를보급하고, 거점센터및스포츠활동인증센터에서수기로작성된스포츠활동기록을인증하도록함 디지털측정시스템스포츠활동량의측정을위한디지털측정시스템을개발 ( 기존선택등 ) 하여신청자에한하여보급한뒤장비에저장된자료와객관적인측정수치를통해스포츠활동량을인증할수있음 2) 스포츠종목인증스포츠종목인증방법은신청자에게종목별측정시기및장소를지정하여공지하고, 이를토대로신청자에게측정장소와일시를통보해주도록하며, 지정된측정장소에서해당종목을측정하도록함참여자의거주지역이지나치게먼경우, 측정요원을파견하는찾아가는서비스프로그램을운영하도록함. 찾아가는서비스프로그램의최소측정인원수는 20명내외등으로규정하여찾아가는서비스사업의효율성을도모하도록함이를위하여종목별연합회및협회, 종합형스포츠클럽, 거점체력센터등을활용하여종목의측정이원활히이루어질수있도록유도해야함 78

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 4 사업운영프로세스 가. 스포츠활동인증 신청스포츠활동인증을위해서는국민체력100 홈페이지에접속하여신청국민체력100에서체력측정후운동처방을받은대상자의경우한국형스포츠활동실천권장량을통하여실시일반참여자 ( 체력측정을실시하지않은사람 ) 에대하여도홈페이지나스마트폰의앱등을통하여신청할수있도록다양한채널을구축함 - 일반참여자의경우스포츠활동인증참여시운동효과의검증을위하여스포츠활동참여전체력측정의무실시하는방안검토필요 79

스포츠활동및종목인증추진방안연구 거점센터및온라인인증센터스포츠활동인증참가자들을거점센터및온라인인증센터로방문하도록하여, 인증절차및방법등프로그램에대한내용등정보를제공거점센터방문시스포츠활동다이어리및디지털측정장비등의제공과함께체력측정을실시하여스포츠활동을통한과학적인체력관리유도 스포츠활동 한국형스포츠활동실천권장량 을기준으로각신체활동을포함한모든스포 츠활동을수행하고, 참여자스스로가기록함 스포츠활동인증스포츠활동을수행한후기록된스포츠활동량을바탕으로스포츠활동인증기준에따라인증에따른검증작업. 즉공증을거쳐성공적으로스포츠활동의목표량을달성한참여자에스포츠활동인증서를발급함이러한인증서는문화체육관광부장관또는국민체육진흥공단이사장명의로발급하여인증서자체에품격제고및참여유인을도모하며, 차후사업의확대를통하여다양한보상등의제공을유도함 이력및기록관리스포츠활동인증에참여하면서등록된개인아이디를통하여 DB를구축하고, 스포츠활동을하면서누적된기록및참여한종목등에대한모든기록들을 DB에저장함이러한스포츠활동에대한개인의 DB는스포츠활동을통한과학적인체력관리의기초자료로사용되며, 생애주기적으로체력을관리할수있도록개인정보및신체정보, 체력정보및스포츠활동참여이력등체력관리는물론건강 질병 의료보험, 스포츠관련정보등을위한빅데이터로활용 80

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 나. 스포츠종목인증 신청스포츠종목인증을위해서는국민체력100 홈페이지에접속하여신청. 또는종합형스포츠클럽등국민체력100팀에서인정한체육관련협회및단체등에한하여현장에서신청할수있도록함국민체력100 체력측정후운동처방을받은대상자의경우본인에게맞는스포츠종목을통하여지속적으로참여하고, 종목별건강체력에대한인증을실시할수있도록하는연결체계확립필요국민체력100의체력측정과함께운동처방에따른스포츠활동참여, 그리고건강체력유지및강화를위한스포츠종목인증이선순환될수있도록참여장려 - 일반참여자들의경우스포츠종목인증참여시운동효과의검증을위하여스포츠종목참여전체력측정의무실시하는방안검토가필요 81

스포츠활동및종목인증추진방안연구 거점센터및온라인인증센터, 국민생활체육회, 대한체육회스포츠종목인증의참여자들을거점센터및온라인인증센터, 국민생활체육회, 대한체육회로방문하도록하여인증절차및방법등프로그램에대한내용등정보제공거점센터방문시스포츠종목인증을위한훈련프로그램제공및스포츠종목인증교실개설과함께체력측정을실시하여스포츠종목을통한과학적인체력관리방안선도온라인인증센터를통하여각체력군 종목별인증을실시할시간 장소등에대한사항을공지하도록하고, 정보망구축을통하여종목인증을받기위하여각종정보 ( 훈련프로그램, 동영상, 훈련장소, 인근클럽위치, 인증시간 장소등 ) 를제공 이는 스포츠비전 2018- 스포츠로대한미국을바꿉니다 에서발표한 체육시설지도 활용또는 체육시설지도 제작을위한 DB 제공가능 훈련프로그램제공스포츠종목인증을위한각체력군별종목을중심으로연령대별운동방법등의훈련프로그램과정보를제공하여참여자의인증을도움각거점센터및지자체, 협회, 단체, 생활체육교실, 클럽등국민체력100팀에서인정하는협회및단체산하에서는종목인증에필요한훈련프로그램에따른교실을운영할수있도록함 인증국민체력100팀에서스포츠종목인증을위하여각종목별인증을위한시간과장소를사전에고지하고, 각거점센터및지자체, 협회, 단체에서각종목별인증을실시 - 지역거점별, 종목별인증을실시하여연중언제 어디서나종목인증을받을수있도록시스템구축필요 82

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 스포츠종목인증기준에따른검증작업, 즉공증을거쳐기준을통과한참여자에스포츠종목인증서를발급함이러한인증서는문화체육관광부장관또는국민체육진흥공단이사장명의로발급하여인증서자체에품격제고및참여유인을도모하며, 차후사업의확대를통하여다양한보상등의제공등을유도함 이력및기록관리스포츠종목인증에참여하면서등록된개인아이디를통하여 DB를구축하고, 스포츠종목을하면서누적된기록및참여한종목등에대한모든기록들을 DB에저장함이러한스포츠종목에대한개인의 DB는스포츠활동을통한과학적인체력관리의기초자료로사용되며, 생애주기적으로체력을관리할수있도록개인정보및신체정보, 체력정보및스포츠활동참여이력, 종목참여 ( 선호도 ) 등체력관리데이터로활용 83

스포츠활동및종목인증추진방안연구 5 사업운영활성화방안 스포츠활동및종목인증사업의활성화를위해서는수요자의니즈에대한철두철미한분석과공급자의사업전략운영의지등이사업활성화의키워드가됨. 따라서인증사업의활성화를위해참여대상에대한구체적인내용은아래와같음 대상개인단체 ( 학교, 공공기관, 회사등 ) 지방자치단체국민생활체육회, 대한체육회등체육단체거점센터 내용 자발적신체활동및스포츠활동참여유인확대 과학적체력측정을통한자가진단가능및맞춤형프로그램설계 - 한국인스포츠활동실천가이드라인및종목기준 지표제공 - 인증서및배지수여 학생 ( 여학생스포츠활동가장저조 ) 과직장인 (20~30 대신체활동가장저조 ) 들의온라인 ( 홈페이지, 어플리케이션 ) 을통한접근성확보및콘텐츠개발 - 청소년및젊은층을대상으로스마트폰을이용한국민체력인증제접근성확보 - 찾아가는서비스를통한체험기회확대 17개지자체를대상으로균형적건강복지정책으로써참여유인기제개발 - 지역별체력및스포츠활동 신체활동분석을통한빅데이터활용 - 공공체육시설및종합형스포츠클럽확대정책에따른국민체력인증제등콘텐츠다양화및활성화 사업초기체육단체기존회원을대상으로사업확대의기회마련 - 전국생활체육대축전, 종목별생활체육대회등을활용한국민체력인증대회개최 - 인증관련운영 ( 인증방법, 인증센터장소, 참여방법, 인증수여등 ) 등인증대체센터로활용 국민체력인증사업의주도적기능을담당하고있는거점센터에대한지원 - 사업운영을위한제반예산지원 - 시설환경개선및측정을위한장비지원 84

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 가. 사업의운영체계방향 스포츠활동인증제가성공적으로추진되기위해서는철저한사전계획과준비가필요함. 특히, 인증제의참여와수혜범위가전국민, 국민신체활동중체육, 운동, 레저, 여가등의다양한범주가포함됨으로서이들의활동을효율적으로관리할수있는프로세스를구축하여야함이와같이인증제의효율적운영을위해서는사업의안정적체계를구축할수있는전문화, 사업의확장성을위한고도화, 국민개인의다양한스포츠참여유인을위한프로그램의다원적운영체계를구축함 1) 사업체계의전문화스포츠활동인증제의전문화는사업의전문성을확보할수있는목적과목표를구체화한법제를마련하고, 인증주관, 주체, 운영기관의전문행정체계를구축하며, 각각의단위조직별기능과업무의역할을전문화할수있는인프라를구축하여야함특히, 스포츠활동인증제도의사업전문성을확보하는것은활동주체인국민개인의신체활동목표량기준지표 ( 시간, 빈도, 강도, 유형등을중심으로 ) 를체계적으로개발함으로서신뢰성을구축할수있음이와같이국민개인의스포츠활동참여인증기준지표는실천영역, 운동방법, 운동량의목표달성을위한기준은각각의지표를개발함은물론스포츠영역의다양성, 국민개인의선택폭의개방성, 참여대상집단범위의확장성등을고려한기준지표를개발함 - 기준지표의체계는참여자의공통, 개별, 특정기준을제시하고, 각기준별점수제를도입함. 더나아가국민개인의스포츠참여유인을확대하기위한단계별활동목표점수제를도입함으로서도전성과성취감을제공함. 특히, 유소년, 청소년, 성인들의스포츠참여에대한다양한기록을체계적으로관리및제공함으로서효율성을극대화함 85

스포츠활동및종목인증추진방안연구 2) 운영기관의고도화국민개인의스포츠참여환경은공공, 법인 단체, 개인적스포츠참여의형태로진행되고있음스포츠활동운영기관은국민개인의생애주기별, 사업의목적별다양한운동프로그램을개발함은물론스포츠활동인증주관, 주체기관이제시한신체활동목표량 ( 실천영역, 운동방법, 운동량 ) 을체계적으로관리할수있는단위조직체계를형성하고, 스포츠활동참여자의활동이행목표량을검증할수있도록기능과역할을수행함따라서, 새로운스포츠활동및종목인증운영을위해공단및국민체력100팀은기존체력인증과함께선순환할수있도록조직의고도화를통해규모나수준을확대할필요가있음 3) 프로그램의다양화스포츠활동운영기관의자율성을보장하고, 국민개인의스포츠활동목표량을달성하며, 체력과건강을증진시킬수있는모든신체활동프로그램을인증대상프로그램에포함시킴으로서보다질높은스포츠활동을유인할수있음국민개인의스포츠활동운영기관의프로그램은스포츠유형별형태의범위를넘어선다양한신체활동프로그램을개발하여국민의적극적인참여를유도함국민들이선호하는종목, 변화하는한국생활체육환경등현장을반영하여인증콘텐츠의다양화와재미요소를반영함 나. 사업의제도화방향 1) 법제의체계적구축현행, 국민개인의체력과건강증진에관련된법제는 국민체육진흥법, 국민건강증진법, 저출산 고령화사회기본법, 청소년기본법, 청소년복지지원법, 학교보건법, 건강가정기본법, 학교체육진흥법 등이있음. 더 86

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 나아가국민여가, 문화, 복지등과관련된다양한법제가존재하고있음이들법제의목적은국가정책또는특정목적에의해법안이마련되고, 법에근거한핵심사업중국민의신체활동을장려하는정책을가시화하고있음. 이것은이미문화체육관광부및유관부처의다양한정책사업의내용을통해확인하였음따라서, 스포츠활동인증제의시행에따른법제는단순히국민체육진흥법에의한제도를확립하는차원을넘어국민개인의체력과건강증진정책을합리적으로이끌수있는법제의체계가구축되어야함 - 특히, 기존법제의특성을유기적으로연결할수있는방안을마련하고, 행정부처간의상생과협력적체계를유도할수있는방안이마련할수있는법안이입안, 시행령, 시행규칙을제정할필요성이있음 2) 사회지원체계적구축스포츠활동인증제의사회적지원체계의유인기제의기본방향은다음과같이설명될수있음. 우선, 국민개인의생활과직접적인연관성을가지고있는공공, 기업등의취업, 승진, 진학등의행정제도를활용한유인기제를개발하여운영함그리고국민개인의스포츠활동의적극적인유도를위한경제적유인기제를개발함. 국민개인의경제적유인기제는스포츠활동의효과성에의한인증자또는단계별마일리지의적립금을현물또는현금으로정립하여사용할수있는제도를구축할수도있음그러나, 본사업은유인기제즉인센티브를제공하는데에초점을맞추기보다는본사업이장기적으로운영되기위해서는국민체력인증제도가국민개개인의건강향상을위해정부및유관기관이무료로제공하는서비스로인식을확대시키는것이우선이되어야함. 해외사례에서도살펴보았듯이대부분의정부가건강인증사업을위해인센티브를주기보다는스포츠활동, 스포츠종목에참여하도록다양하고재미있는서비스를제공하는그자체에큰의미를두 87

스포츠활동및종목인증추진방안연구 고있음다만, 민간영역에서국민체력인증을통해광고, 홍보를할수있도록연계또는개방할필요가있으며, 독일의경우 50여년이상바머생명보험, 킨더제과회사등이주스폰서가되어스포츠배지사업을지원하고있음. 또한미국의프레지던트챌린지는인증배지등을직접구입하는등자신의건강향상프로그램에참가및부대비용을지불하고있음 3) 인증제사업의연계성구축스포츠활동인증제는체력인증제, 스포츠종목인증제의제도적연계방안을구축함으로서국민체력100 사업을완성하는것임국민체력인증제도는체력인증 스포츠활동인증 스포츠종목인증으로완성됨. 이를위해공공스포츠활동정책의주관부처인문화체육관광부와유관부처의국민신체활동장려정책의제도적연계방안을구축하고, 사회적활용성을극대화하기위한법인 단체의연계를모색함. 그리고국민개인적신체활동참여자를과학적으로관리하고체계적으로지원하기위한스포츠동호회, 공공, 법인 단체로유도함이와같이스포츠활동인증제사업의연계시스템을구축하는기본방향은국민개인의신체활동영역, 주관부처의사업특성과같은고유성을유지하는제도적연계방안마련, 각부처의전문성을요구하는신체활동은행정부처간의협력적체계를구축하여국민개인의신체활동을유인할수있는연계시스템을구축함 다. 사업의효율화방향 스포츠활동인증사업의기본계획을수립하기위해스포츠의개념으로부터정 책환경을분석하였으며, 운영방안을논의함에있어서다양한환경을살펴보 고, 실행을위한기본방향을제시하였음 88

Ⅲ. 스포츠활동및종목인증사업목표및운영개요 기본계획과운영방안을논의하는과정에서스포츠활동인증제실형 국민개인의스포츠참여대상의범위는유소년부터노년에이르는다양한계층을대상으로하고있으며, 그인증범위는국민개인의일상적신체활동에서벗어난개인의목적실현을위한모든신체활동을포함함또한사업운영에필요한조직, 활동인증기준과지표, 참여자의활동공간의개방적운영을기초로수요자중심, 온 오프라인의시스템을적용하는등사업의효율화를위한구체적인방향은다음과같음 1) 조직규모의최소화스포츠활동인증사업은법제의입안과사업의운영을위해서는현실적환경을고려하여그규모를최소화하는것이중요함. 이러한측면에서사업의전문성과기술, 더나아가각종정보를제공할수있는한국체육과학연구원, 대한체육회, 국민생활체육회등이국민체력100팀과연계하도록함하지만, 스포츠활동인증제의조직구성은단지활동인증제의주관, 주체기관을선정하는차원을넘어전국민의전지역을행정적제도권으로포함시키기위해서는 17개시 도, 군 구 동의조직체계를형성함으로서완전한사업을진행할수있는체계가정비된다고할수있음따라서, 스포츠활동인증제운영을위해기존국민체력100팀외지자체, 거점센터, 종합형스포츠클럽, 체육유관기관등을활용할필요가있음 2) 행정절차의단순화스포츠활동인증사업의행정절차의단순화는참여신청방법, 활동목표량측정및기록, 참여인증신청등의수요자중심의행정절차를간편화하는것이중요함즉, 스포츠활동및종목인증기준에제시된기준을바탕으로스포츠참여활동목표량을구체적으로제시함으로써실제참여자는스포츠활동자체에몰입할수있는체계를구성하여운영하여행정적절차의간소화할수있음 89

스포츠활동및종목인증추진방안연구 3) 예산편성의최소화스포츠활동인증사업예산편성의최소화는초기조직의구성, 스포츠활동인증센터, 인증지원센터의운영에많은재원을소요될것으로예측됨. 다만, 스포츠활동인증사업이확대는시점즉, 문화체육관광부외의유관부처의사업활동영역을포함하고, 전국단위의지원센터를설치, 인증시스템구축, 인적자원활용등을위한예산지출은불가피한것으로보임따라서, 스포츠활동인증주관기관은사업의확대에따른인증기관으로서최소의국가정책예산을투입하고, 운영기관의자생적활동인증이가능한기관을우선선정, 아울러지방자치단체의적극적예산편성, 스포츠활동인증제의사회적유인기제로창출되는이익을적극적으로활용하여기업등과연계한사업을진행함으로서국가의예산편성을최소화하는방안을마련함 90

Ⅳ 사업추진계획

Ⅳ. 사업추진계획 1 주요사업내용 가. 사업운영계획수립 1) 스포츠활동인증사업추진로드맵 < 표 Ⅳ-1> 스포츠활동인증사업추진로드맵 1 단계 2 단계 3 단계 스포츠활동기준및가이드라인, 중점사업 운영프로그램개발 운영시스템구축및시범사업 사업시행 측정방법결정 추진년도 2014 2015 2016 중점전략제도및시스템기반조성운영관리안정화및최적화사업시행및고도화 인증기준및가이드라인 운영시스템구축 개발 - 홈페이지 - 성별, 연령별특성에적합한스 - 국민체력 100 관리시스템연 포츠활동및인증기준개발 계화 지속가능사업운영 전략과제 연구 - 한국형스포츠활동실천권장 사업관리조직구성 시범사업운영 스포츠활동다양화 : 새로운스포츠활동개발및 량 ( 가이드라인 ) 개발 - 성인층및거점센터대상 추가 세부운영프로그램수립 운영시스템수정및업그레이 측정방법결정 ( 만보계, 가속도 드 계, 어플리케이션등 ) 수행평가및문제점보완 제도및시스템기반조성 (2014 년 ) 스포츠활동인증사업의사업운영계획 1 단계로제도및시스템기반조성을 중점전략으로추진함 93

스포츠활동및종목인증추진방안연구 중점사업으로스포츠활동기준 가이드라인및운영프로그램개발을통하여측정방법을결정함전략과제로는인증기준및가이드라인개발과세부운영프로그램수립, 측정방법결정등이있음 - 인증기준및가이드라인개발은성별, 연령별특성에적합한스포츠활동인증기준개발연구와 한국형스포츠활동실천권장량 ( 가이드라인 ) 개발을추진함 - 측정방법결정은스포츠활동을보다과학적이고, 객관적으로측정할수있는방법으로서만보계, 가속도계, 어플리케이션등의활용방안을추진함 운영관리안정화및최적화 (2015 년 ) 스포츠활동인증사업의사업운영계획 2단계로운영관리안정화및최적화를중점전략으로추진함중점사업으로운영시스템구축및사업을실시함전략과제로는운영시스템구축, 사업관리조직구성, 시범사업운영, 운영시스템수정및업그레이드, 수행평가및문제점보완등이있음 - 운영시스템구축은현재국민체력100 홈페이지의활용방안과기존국민체력100 관리시스템의연계방안을추진함 - 시범사업의운영은우선 2015년에성인층을대상으로정함. 그리고, 거점센터대상으로우선실시하여그결과를바탕으로운영시스템의수정및업그레이드와수행평가및문제점을보완하고자함 사업시행및고도화 (2016 년 ) 스포츠활동인증사업의사업운영계획 3단계로스포츠활동인증사업시행과사업의고도화를중점전략으로추진함중점사업으로스포츠활동인증사업을시행함 94

Ⅳ. 사업추진계획 전략과제로는지속가능한사업운영, 스포츠활동다양화를통한새로운스포츠 활동개발및추가등이있음 2) 스포츠종목인증사업추진로드맵 < 표 Ⅳ-2> 스포츠종목인증사업추진로드맵 1단계 2단계 3단계 4단계 중점 성인기 를위한스포츠종목인증기준개발 운영시스템구축및시 노인기 를위한스포츠종목인증기준개발 청소년기 를위한스포츠종목인증기준개 사업 ( 심폐지구력 / 근력 / 순 범사업 ( 심폐지구력 / 근력 / 순 발 ( 심폐지구력 / 근력 / 발력 / 협응성 ) 발력 / 협응성 ) 순발력 / 협응성 ) 중점전략 종목선정및기준개발사업의고도화종목선정및기준개발종목선정및기준개발 - 달리기 (3/10km), - 달리기 (3/10km), 걷 - 달리기 (800m), 걷기 (7.5km), 기 (7.5km), 수영 수영 (200-400m) 수영 (800m) (200-400m) - 사이클 (5-10km) - 사이클 (20km) - 사이클 (20km) - 공던지기 (200g), 중점 -웨이트트레이닝, 제자리멀리뛰기, 메디 -웨이트트레이닝, 제자리멀리뛰기, 메디 투포환던지기 (3-5kg), 제자리멀 항목 신볼던지기등 신볼던지기등 리뛰기등 - 달리기 (100m), 수영 - 달리기 (30-50m), - 달리기 (30-100m), (25m), 사이클 수영 (25m), 사이클 수영 (25m), 사이클 (200m) 등 (200m) 등 (200m) 등 - 줄넘기, 높이뛰기, - 줄넘기, 높이뛰기, - 줄넘기, 높이뛰기, 멀 멀리뛰기등 멀리뛰기등 리뛰기등 성인대상종목군세부 노인대상종목군세 청소년대상종목군세 종목결정및기준지표 부종목결정및기준 부종목결정및기준지 전략과제 개발 -성별, 연령별특성과운동능력을객관적으로측정할수있는스 지속가능사업운영및스포츠종목다양화 지표개발 -성별, 연령별특성과운동능력을객관적으로측정할수있는 표개발 -성별, 연령별특성과운동능력을객관적으로측정할수있는스 포츠종목선정 스포츠종목선정 포츠종목선정 - 종목별기준개발 - 종목별기준개발 - 종목별기준개발 95

스포츠활동및종목인증추진방안연구 성인기종목선정및기준개발스포츠종목인증사업의사업운영계획 1단계로성인기종목선정및기준개발을중점전략으로추진함중점사업으로 성인기 를위한스포츠종목인증기준을개발 ( 심폐지구력 / 근력 / 순발력 / 협응력 ) 하고자함중점종목예시는다음과같음 체력별종목군심폐지구력근력순발력협응력 종목 - 달리기 (3,000m/10km) - 걷기 (7.5km) - 수영 (800m) - 사이클 (20km) 등 - 웨이트트레이닝 - 제자리멀리뛰기 - 메디신볼던지기등 - 달리기 (100m) - 수영 (25m) - 사이클 (200m) 등 - 줄넘기 - 높이뛰기 - 멀리뛰기등 전략과제로는성인대상종목군세부종목결정및기준지표개발이있음 - 성별, 연령별특성과운동능력을객관적으로측정할수있는스포츠종목을우선적으로선정 추진함 - 이를토대로한종목별기준을개발하고자함 사업의고도화 스포츠종목인증사업의사업운영계획 2 단계로사업의고도화를중점전략으 로추진함 96

Ⅳ. 사업추진계획 중점사업으로운영시스템구축및시범, 사업을추진함 - 해당시범사업은성인기를대상으로추진하며, 이후본사업시행후노인기및청소년기는기준개발에따라단계적으로시범운영을실시함전략과제는지속가능사업운영및스포츠종목을다양화하는것임 노인기종목선정및기준개발스포츠종목인증사업의사업운영계획 3단계로노인기종목선정및기준개발을중점전략으로추진함중점사업으로 노인기 를위한스포츠종목인증기준개발 ( 심폐지구력 / 근력 / 순발력 / 협응력 ) 을하고자함중점종목예시는다음과같음 체력별종목군 심폐지구력 근력 종목 - 달리기 (3,000m/10km) - 걷기 (7.5km) - 수영 (200~400m) - 사이클 (20km) 등 - 웨이트트레이닝 - 제자리멀리뛰기 - 메디신볼던지기등 순발력 - 달리기 (30~50m) - 수영 (25m) - 사이클 (200m) 등 협응력 - 줄넘기 - 높이뛰기 - 멀리뛰기등 전략과제로는노인대상종목군세부종목결정및기준지표개발이있음 - 성별, 연령별특성과운동능력을객관적으로측정할수있는스포츠종목을 97

스포츠활동및종목인증추진방안연구 우선적으로선정 추진함 - 이를토대로한종목별기준을개발하고자함 청소년기종목선정및기준개발스포츠종목인증사업의사업운영계획 4단계로청소년기종목선정및기준개발을중점전략으로추진함중점사업으로 청소년기 를위한스포츠종목인증기준을개발 ( 심폐지구력 / 근력 / 순발력 / 협응력 ) 하고자함중점종목예시는다음과같음 체력별종목군심폐지구력근력순발력협응력 종목 - 달리기 (3,000m/10km) - 수영 (200~400m) - 사이클 (20km) 등 - 공던지기 (200g) - 투포환던지기 (3~5kg) - 제자리멀리뛰기 - 달리기 (30~100m) - 수영 (25m) - 사이클 (200m) 등 - 줄넘기 - 높이뛰기 - 멀리뛰기등 전략과제로는청소년대상종목군세부종목결정및기준지표개발이있음 - 성별, 연령별특성과운동능력을객관적으로측정할수있는스포츠종목을우선적으로선정 추진함 - 이를토대로한종목별기준을개발하고자함 98

Ⅳ. 사업추진계획 나. 인증기준개발 1) 스포츠활동인증기준개발인증기준의공통적기준인증기준은건강유지를위한스포츠의양적목표제시및실천지원을위한공통적기준은시간, 빈도, 강도, 유형등임 시간, 거리등측정기구를통해측정이가능함. 다만, 강도에대한객관적인측정이어려움그러나, 국민건강정보포털 (2013) 에따르면강도의대한기준으로는말하기테스트로확인하는신체활동강도라하여다음과같이강도를분류하고있음 < 표 Ⅳ-3> 말하기테스트로확인하는신체활동강도 신체활동을하고있는중에 노래를부를수있다면 옆사람과대화를할수있다면 숨쉬기가힘들어대화하기가어렵다면 저강도 중강도 고강도 99

스포츠활동및종목인증추진방안연구 또한보다정확한운동강도의측정을위하여국민체력인증사업을위한 성인체력증진운동지침서 ( 한국체육과학연구원, 2010) 에따르면, 유산소성의운동강도는운동중의최대산소섭취량, 목표심박수법, METs 또는주관적운동강도를기초로하여결정할수있으며, 근력운동의경우최대반복횟수와주관적운동강도를이용할수있다고제시함 < 표 Ⅳ-4> 유산소성운동강도 유산소성운동강도 - 분당최대산소섭취량 (VO2max) - 목표심박수법 (Target Heart Rate) - METs - 주관적운동강도 (RPE) 저항성운동강도 -1RM - 주관적운동강도 (RPE) 과학적이고객관적으로적용할수있는스포츠활동인증기준에서강도는 METs를통하여신체활동과스포츠활동량을측정할수있음. 기존의연구에서도 METs를통한운동량이측정가능하도록하고있으며, 신체활동시사용되는 METs가모든신체활동에서측정가능하도록분류되어있어스포츠활동인증에서도활용할수있음 ( 부록 1 참조 ) 암예방은위한신체활동의예시에서는중강도와고강도의신체활동을다음과같이종목으로분류하고있음 < 표 Ⅳ-5> 암예방을위한신체활동의예시 구분중강도신체활동고강도신체활동 운동및여가 걷기, 댄스, 자전거타기, 요가 조깅, 빠르게자전거타기, 웨이트트레이닝, 등산, 에어로빅, 춤추기, 줄넘기, 수영, 인라인스케이트 스포츠활동 배구, 골프, 소프트볼, 야구, 스키, 배드민턴및테니스 ( 복식 ), 그외시합형태가아닌구기종목 축구, 배드민턴및테니스 ( 단식 ), 라켓볼, 농구, 스키 ( 크로스컨트리 ), 그외시합형태의구기종목 100

Ⅳ. 사업추진계획 구분 중강도신체활동 고강도신체활동 가사활동 손빨래, 진공청소기돌리기, 카펫및계단청소, 세차하기, 가벼운물건옮기기, 장보기 무거운물건옮기기 직업적활동 걷기나나르기등이포함된업무 ( 경비, 농업, 서비스업 ) 고강도노력및노동이포함되어있는활동 ( 임업, 건설, 소방 ) 선행연구들을살펴볼때대부분스포츠 신체활동측정을위해서시간, 빈도, 강도, 유형을공통기준으로하고있으며, 스포츠활동의인증기준은 WHO의 건강을위한글로벌신체활동권고 (2010) 의기준을예시로준용하고자함이는범세계적으로건강한신체를유지하기위한보편 타당한기준으로보급되고있고, 세계각나라에서도 WHO의기준을토대로자국민의건강한신체를유지하기위한최소한의기준으로적용하고있기때문임. 이에대한구체적인내용은아래와같음 스포츠활동인증기준 WHO의 건강을위한글로벌신체활동권고 에의하면청소년기 (5~17세), 성인기 (18~64세), 노인기 (65세이상 ) 를대상으로하고있으며, 각각의연령대에따른신체활동기준을권고하고있음. 이에대한상세는다음과같음 - 청소년기 (5~17 세 ) 5~17 세권고지표 최소수준 추가권고 운동효과 매일 60 분이상중강도및고강도신체활동 ( 대부분유산소운동 ) 주 3 회이상고강도운동 ( 뼈와근육강화운동 ) 1 주일에 300 분중강도 유산소운동또는 150 분중강도 유산소운동또는 두가지운동조합 심폐, 근육, 뼈, 심혈관, 근골격기능향상, 생체지표개선및불안, 우울증감소 101

스포츠활동및종목인증추진방안연구 - 성인기 (18~65 세 ) 18~65 세권고지표 최소수준 1주일에최소 150 분중강도 유산소운동또는 최소 75 분고강도 유산소운동또는 두가지운동조합단, 유산소운동은한번에최소 10분이상시행, 근육 ( 주근육 ) 강화운동 1주일에최소 2회이상 추가권고 1 주일에 300 분중강도 유산소운동또는 150 분중강도 유산소운동또는 두가지운동조합 운동효과 심폐, 근육, 뼈기능향상, 만성질환및우울증감소 - 노인기 (65 세이상 ) 65 세이상권고지표 최소수준 추가권고 1주일에최소 150 분중강도 유산소운동또는 최소 75 분고강도 유산소운동또는 두가지운동조합단, 유산소운동은한번에최소 10분이상시행, 이동능력이약한사람은균형강화및낙상방지운동을 1주일에최소 3번이상시행, 근육강화운동 1주일에최소 2회이상 건강상사유로수행하기어려운사람은능력이허락하는수준에서신체활동적극수행 1주일에 300 분중강도 유산소운동또는 150 분중강도 유산소운동또는 두가지운동조합 운동효과 심폐, 근육, 뼈기능향상, 생활습관병등만성질환 / 우울증감소및인지능력감퇴방지 102

Ⅳ. 사업추진계획 2) 스포츠종목인증기준개발체력군별상세종목및검사항목스포츠종목인증기준은종목별운동능력을기준으로체력수준을객관적으로평가 인증할수있는기준이필요함스포츠종목인증기준개발을위해서는체력의기본요소인심폐지구력, 근력 ( 근지구력 ), 민첩성 / 순발력, 협응력등객관적으로측정할수있는기록종목을대상으로각연령대별로기준을마련함이를위하여각종목군별로연령대별 ( 성인기 / 노인기 / 청소년기등 ) 분류에따른정확한기록에의한기준이확립되어야하며, 이를위해서는과학적시스템을통하여기준을마련함이에, 본연구에서는기본적인가이드라인만을제시하고, 차후연구에서각종목군별로연령대별 ( 성인기 / 노인기 / 청소년기등 ) 분류에따른정확한기준을수립하도록함다만, 우리의스포츠종목인증제도와유사한제도를운영하고있는독일의스포츠배지사례에서보면스포츠배지의종목의체력군별검사항목을참조할필요가있으며이에대한상세한내용은다음과같음체력군별검사항목 ( 성인남녀 ) 체력군 심폐지구력 근력 검사항목 3,000m 달리기 10km 달리기 7.5km 걷기 / 노르딕5워킹 수영 20km 사이클링 메디신볼던지기 포환던지기 돌던지기 제자리멀리뛰기 체조 민첩성 단거리달리기 25m 수영 200m 사이클링 체조 협응성 높이뛰기 멀리뛰기 ( 연령에따라 m 혹은구역별점수평가 ) 투척용공던지기 줄넘기 체조 103

스포츠활동및종목인증추진방안연구 체력군별검사항목 ( 아동 청소년남녀 ) 체력군 심폐지구력 근력 검사항목 3,000m 달리기 10km 달리기 7.5km 걷기 / 노르딕5워킹 수영 20km 사이클링 메디신볼던지기 포환던지기 돌던지기 제자리멀리뛰기 체조 민첩성 단거리달리기 25m 수영 200m 사이클링 체조 높이뛰기 멀리뛰기 ( 연령에따라 m 혹은구역별점수평가 ) 협응성 투척용공던지기 줄넘기 체조 종목별인증기준각종목군별로연령대별 ( 성인기 / 노인기 / 청소년기등 ) 분류에따른정확한기록에의한인증기준의기준지표가확립되어야함이를위해서는과학적인근거를통한객관적인기준지표가필요함. 하지만이연구에서기준지표를제시하는것은불가능함현재과학적인측정의근거자료가없는상태에서체력측정의기준은제시할수없으며, 이는차후 ( 추진로드맵참조 ) 연구를통하여과학적인측정과근거자료를통하여새로운기준마련독일의경우스포츠배지기준 지표는과거각연맹과협회에서선출된전문선수들의측정과기록에의해작성되었음. 따라서객관적이고, 과학적인기준의필요성이지속적으로대두되어왔음이에독일스포츠배지사업 100주년기념을통해서처음으로스포츠과학적방법이적용되어다시기준지표가완성함 - 기존의체력측정의기준은각연맹과협회의전문가들의선험적인경험을토대로기준을설정하여적용하였음 - 이는과학적인데이터를근거로한정확한측정기준적용하지못했던과거의측정기준의문제점을과학적인데이터를토대로제시함으로써보완하였음 104

Ⅳ. 사업추진계획 다. 인증프로그램개발 스포츠활동인증프로그램의형태는스포츠활동기준에대한목표량을제시하고, 활동량을작성 기록 저장하는것임목표량은가령, 8주 /10주/12주기간또는 7130/7330/7550( 일주일에한번 / 세번 / 다섯번 30분씩 ) 기준을설정 ( 금 / 은 / 동수여 ), 한국형스포츠활동실천권장량 에의거목표량을부여함. 이에대한구체적인목표량은추후연구를통해재설정하고자함규칙적으로수행한스포츠활동량을작성 기록하여목표달성의동기부여를도모함 - 활동량의작성 기록은개인일지형태로수기로작성할수있고, 참여자의편의를도모하고자온라인 ( 어플리케이션등 ) 을이용한쉽고편하게작성할수있는시스템을구축함스포츠활동량을작성하는예시는다음과같음 < 표 Ⅳ-6> 스포츠활동의활동량작성예시 운동 / 여가 이동 월화수목금토일 출퇴근 ( 걷기, 10 분 ) 출퇴근 ( 걷기, 10 분 ) 테니스 ( 복식, 60 분 ) 출퇴근 ( 걷기, 10 분 ) 출퇴근 ( 걷기, 10 분 ) 출퇴근 ( 걷기, 10 분 ) 산책 ( 걷기, 10 분 ) 테니스 ( 복식, 60 분 ) 합계 10 분 30 분 70 분 10 분 10 분 10 분 90 분 출처 : 한국건강증진재단 (2012) 105

스포츠활동및종목인증추진방안연구 2 연도별사업추진계획및예산 내용년도예산 스포츠활동인증 스포츠활동기준및가이드라인개발 -성별, 연령별특성에적합한스포츠활동및인증기준개발연구 - 한국형스포츠활동실천권장량 ( 가이드라인 ) 개발 측정방법결정 ( 만보계, 가속도계, 어플리케이션등 ) 스포츠활동인증운영시스템구축 -홈페이지구축및운영 -국민체력100 관리시스템연계화 시범사업실시 2014 5 억 2015 5 억 스포츠활동시범사업평가및인증사업시행 2016 5 억 스포츠종목인증 성인기종목군선정과인증기준개발 -성별, 연령별특성에적합한스포츠종목선택및인증기준개발연구 1차년도 3억 운영시스템구축및시범사업 -지속가능사업운영및스포츠종목다양화 2 차년도 3 억 노인기종목군선정과인증기준개발 -성별, 연령별특성에적합한스포츠종목선택및인증기준개발연구 3차년도 3억 청소년기종목군선정과인증기준개발 -성별, 연령별특성에적합한스포츠종목선택및인증기준개발연구 4차년도 3억 1) 스포츠활동인증사업연도별사업추진계획및예산 사업추진계획총기간 : 2014 ~ 2016 년, 총소요예산 : 15 억원 2014 년 : 소요예산 5 억 스포츠활동기준및가이드라인개발 - 성별, 연령별특성에적합한스포츠활동및인증기준개발연구 106

Ⅳ. 사업추진계획 - 한국형스포츠활동실천권장량 ( 가이드라인 ) 개발측정시스템구축방안마련및측정방법결정 - 스포츠활동의객관적인측정을위한측정시스템구축방안마련 - 만보계, 가속도계, 어플리케이션등측정방법결정 2015 년 : 소요예산 5억스포츠활동인증운영시스템구축 - 홈페이지구축및운영 ( 앱운영포함 ) - 국민체력100 관리시스템연계시범사업실시방안연구 - 성공적인운영을위한스포츠활동인증사업의시범사업실시 - 시범사업을통한스포츠활동인증사업의문제점분석 2016 년 : 소요예산 5억스포츠활동시범사업평가및인증사업시행 - 시범사업평가및문제점보안방안모색 - 스포츠활동인증본사업시행 2) 스포츠종목인증사업연도별사업추진계획및예산 사업추진계획기간 : 미정 ( 총 4차년도 ), 총소요예산 : 12 억원 1차년도 : 소요예산 3억성인기종목군선정 ( 심폐지구력, 근력, 순발력 / 민첩성, 협응력등 ) 과인증기준개발 - 성별, 연령별특성에적합한스포츠종목및인증기준개발연구 107

스포츠활동및종목인증추진방안연구 2 차년도 : 소요예산 3 억 성인기종목인증운영시스템구축및시범사업 - 지속가능한사업운영및스포츠종목다양화 3차년도 : 소요예산 3억노인기종목군선정 ( 심폐지구력, 근력, 순발력 / 민첩성, 협응력등 ) 과인증기준개발 - 성별, 연령별특성에적합한스포츠종목및인증기준개발연구 4차년도 : 소요예산 3억청소년기종목군선정 ( 심폐지구력, 근력, 순발력 / 민첩성, 협응력등 ) 과인증기준개발 - 성별, 연령별특성에적합한스포츠종목및인증기준개발연구 108

Ⅴ 스포츠활동및종목인증유사사업분석

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 1 국내사례 가. 학생건강체력평가시스템 (PAPS) 국내에서실시되는맞춤체력인증제는학생체력평가매뉴얼 (physical activity promotion system; 이하 PAPS) 에의해계획 활용하고있음. 1) PAPS 개념 PAPS (Physical activity promotion system) 란명칭으로학생건강체력평가제도로현행초 중 고등학교학생체력장제도를전면적으로개정한체력평가시스템임 PAPS는학생들의건강체력과비만, 그리고선택적으로심폐지구력정밀평가와심리검사인자기신체평가, 자세평가를포함하고있으며, 이를통해학생들의신체활동과관계된종합적인평가가이루어지고, 이러한평가결과를토대로신체활동처방이주어지는종합체력평가시스템임 111

스포츠활동및종목인증추진방안연구 학생체력평가제도의체계도 학생건강 체력평가제도 Physical Activity Promotion System : PAPS 소프트웨어면 하드웨어면 건강 체력검진및상담실 건강검사 ( 심박수, 비만도등 ) 체력검사 ( 심폐기능, 근력, 근지구력, 유연성등 ) 학교체육시설확충및선진화 체육동아리, 스포츠클럽활동 1 인 1 운동, 1 교 1 기 건강및체력평가 체력, 연령, 성별에따른운동처방생활양식개선지도 긍정적인생활습관으로개선규칙적인생활습관균형잡힌영양식스트레스관리적절한체지방개인위생개선금연및약물복용금지 Web 기반운동처방교육프로그램 건강 체력증진심폐기능강화근력강화근지구력강화유연성증대이상적인체중면역력증가 112

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 필수 선 택 학생건강 체력평가 심폐지구력정밀평가 비만평가 자기신체평가 자세평가 평가 평가요인 : 심폐지구력, 근력 근지구력, 유연성, 순발력, 체지방등급 : 1등급- 5등급실시횟수 : 연 1회특징 : 요인내종목선택, 비만평가등선택평가, 신체활동처방연계 등급 구분 1 등급 2 등급 3 등급 4 등급 5 등급 가정활동 학교체육 수업 방과후학교 등급구분 : 체력수준별처방교육모듈 : 운동지식습득, 운동동기유발칼로리소비량 : 비만학생의성취기록란기록자 : 목표설정, 동기유발, 수행평가활용슈퍼신체활동 : 체력증진효과가뛰어난활동 10 개선정학교체육 : 체력과관련된수업실시방과후학교 : 비만관리중심동아리활동전개가정활동 : 가족, 친구와함께운동하기 처방 113

스포츠활동및종목인증추진방안연구 2) PAPS 의필요성및목적 최근학생들의운동부족으로인한비만증가와체력저하가심화 체력등급 ( 00~ 07 비교 ) : 00 년에비해 1 급이 5% 줄고, 5 급은 13% 늘어남 초 중 고비만율 : 9.4%( 02 년 ) 10.0%( 04 년 ) 11.7%( 06 년 ) 51년부터순발력, 스피드등운동기능위주의 학생신체능력검사 는단순측정 기록에그치고후속조치 (Follow-Up) 에한계가있으므로 건강체력중심의종합체력평가및운동처방 으로전환하여실질적인신체활동증진시스템구축이필요함 웹기반 학생건강 체력평가시스템 (PAPS : physical activity promotion system) 을구축하고현행체력검사제도개선 학생, 학부모의활용성을제고하여신체활동참여동기를유발, 학생의건강, 체력증진도모 NEIS 의체육, 보건, 급식시스템을연계하여구축, 향후유아부터노인에이르는생애주기별건강체력평가시스템으로확대추진 NEIS : National Education Information System, 교육행정정보시스템 국가차원의학생건강 체력의관리및증진을통한국민복지증진및국가경쟁력제고 114

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 3) PAPS 의특징운동과스포츠를뛰어나게수행하기위하여요구되는운동기능체력과학업과일상생활, 질병예방에중요한건강체력을평가하는종목임체력평가결과를활용하여신체활동을처방하게되는데, 기존에는체력평가결과활용도가매우낮았으나새로운학생건강체력평가에서는활용도를높여학생들의건강과체력증진을도모하므로써, 신체활동처방의근거가됨체력요인마다 2~3개정도의선택체력종목이제공되기때문에평가종목구성하여선택적으로측정이가능하므로학교상황을고려하여검사를실시할수있음심폐지구력을평가하기위한왕복오래달리기는흥미를유발할수있고, 과학적이고첨단장비와의연결가능성등이매우뛰어난종목으로, 실시용리듬과흥겨운음악을들으면서평가가이루어지기때문에흥미가유발되어학생들의참여도를높일수있는최신종목을사용함운동에대한지식습득과신체활동을위한행동변화를이끌어내는데도움이되도록구성되어있음신체능력검사에그치지않고, 학생건강체력평가 신체활동프로그램제공 학생자기건강관리능력제고의순환체제를구축함학부모들의관심이집중되고있는비만, 자세변형에대한평가 지도가가능함국가수준의맞춤형학생건강 체력평가시스템을통해학생자신의체력수준 흥미에맞는개별화된운동처방을제공받고, 운동에대한동기유발및자기체력관리능력을향상시킬수있는계기를마련함학생들의체력을효율적으로관리하여국가경쟁력제고에기여함은물론국가적차원의의료비지출비용을절감시킬수있음 115

스포츠활동및종목인증추진방안연구 4) 현행학생체력검사와 PAPS 비교 구분현행학생신체능력검사학생건강체력평가시스템 적용학년 초 5~ 고 3 초 5~ 고 3( 초 4 학년선택 ) 특징 종목 등급 ( 점수 ) 측정 운동기능체력위주 : 순발력, 스피드, 민첩성등 운동선수조기선발에초점 6 개종목고정형 1 50m 달리기 2 제자리멀리뛰기 3 1600m(1200m) 달리기 4 앉아윗몸앞으로굽히기 5 윗몸일으키기 6 팔굽혀펴기 ( 오래매달리기 ) 괄호안은여자종목 1~5 급 ( 종목별 5 점, 초 : 25 점, 중 고 : 30 점만점 ) 연 1 회 (9~10 월 ) 초시계, 줄자등을사용한분, 초, 횟수등단순측정 건강관련체력위주 : 심폐지구력, 근력 근지구력, 유연성, 체지방조절력등 학생개인의건강체력측정에초점 5 개체력요인 12 개종목선택형 < 심폐지구력 > 1 왕복오래달리기 2 오래달리기 - 걷기 3 스텝검사 < 유연성 > 4 앉아윗몸앞으로굽히기 5 종합유연성검사 < 근력 근지구력 > 6 ( 무릎대고 ) 팔굽혀펴기 7 윗몸말아올리기 8 악력검사 < 순발력 > 9 50m 달리기 제자리멀리뛰기 < 체지방 > 체질량지수 (BMI) 12 체지방률 (%Fat) 1~5 등급 ( 종목별 20 점, 전체 100 점만점 ) 신체활동성취동기유발 연 1 회 ( 학년초 ) 다양한 IT 기술을적용한측정도구사용 활용 검사결과가단순기록 보관 자신의건강체력정보의누가적관리및 (1회적 ) 되고, 운동처방등후속운동처방을받음조치미흡언제어디서나자신의건강체력을관리할수있는웹기반으건강기록부에기록되고학생 학부모에게통로구축지 활용도낮음 비만학생의선별및관리 선택평가가있음 116

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 5) PAPS 측정종목구성가 ) 학생건강 체력평가의종목및대상 PAPS를위한평가종목은다음과같이학생건강체력평가 ( 필수 ), 선택평가로구분됨 필수 학생건강체력평가 심폐지구력 왕복오래달리기오래달리기 - 걷기스텝검사 심박수측정장비없이측정하는경우 유연성앉아윗몸앞으로굽히기종합유연성검사 근력 근지구력순발력체지방 ( 무릎대고 ) 팔굽혀펴기 50m 달리기체질량지수윗몸말아올리기제자리멀리뛰기체지방률악력검사 선택 선택평가 심폐지구력정밀평가비만평가자기신체평가자세평가 왕복오래달리기오래달리기-걷기스텝검사 심박수측정장비사용 체지방 체지방자동측정장비 (BIA방법) 사용 자기신체평가 20문항질문지사용 자세평가설문지사용 117

스포츠활동및종목인증추진방안연구 평가요인및종목 필수평가 선택평가 심폐지구력 유연성 근력 근지구력 순발력 체지방 구분 4 학년 초 5 학년 검사대상 6 학년 중 고 측정소요예상시간 (1 회기준 ) 왕복오래달리기 약 10 분 오래달리기 - 걷기 / 약 10 분 스텝검사 / 앉아윗몸앞으로굽히기 종합유연성 ( 무릎대고 ) 팔굽혀펴기 약 12 분 ( 측정 6 분, 장비점검 6 분 ) / 약 30 초 어깨 몸통 옆구리 하체 약 2 분 / / / 검사방법 초등학생 15m 중 고등학생 20m 초등학생 (5~6 학년 ) 1000m 중 고여학생 1200m 중 고남학생 1600m 초등학생높이 20.3cm 중학생높이 45.7cm 고등 ( 여 ) 높이 45.7cm 고등 ( 남 ) 높이 50.8cm 초등학생 5~6 학년만실시중 고등학생전체실시 초, 중, 고등전체학생좌 / 우실시 중 고등남학생 : 팔굽혀펴기중 고등여학생 : 무릎대고팔굽혀펴기 윗몸말아올리기 약 10분 초, 중, 고등전체학생실시 악력검사 약 1분 초, 중, 고등전체학생좌 / 우실시 50m 달리기 약 30 초 초, 중, 고등전체학생실시 제자리멀리뛰기 약 30 초 초, 중, 고등전체학생실시 체지방률 체지방자동측정장비 (BIA 방법 ) 약 2분체질량지수 BMI = 체중 (kg)/ 신장 (m)2 왕복오래달리기 약 10분 심폐지구력정밀평가 오래달리기 -걷기 / 약 10분 심박수측정장비사용 스텝검사 / 약 12분 비만평가 약 2분 체지방자동측정장비 (BIA 방법 ) 자기신체평가 ( 검사지 ) 약 20 분 자세평가 ( 설문지, 시진평가 ) 자기신체평가 20 문항, 웹에서실시권장 약 2 분자세평가설문지사용 118

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 초등학교에서실시할경우유의사항 - 저학년은 4 학년, 고학년은 5~6 학년으로선정함 - 저학년용측정용지와고학년용측정용지를따로구분하여측정함 심폐지구력 왕복오래달리기는 4~6 학년모두실시오래달리기 - 걷기 (1,000m) 는 5~6 학년만실시스텝검사는 5~6 학년만실시 근력 근지구력 팔굽혀펴기 ( 남 ), 무릎대고팔굽혀펴기 ( 여 ) 는실시하지않음윗몸말아올리기는반드시 3 초에 1 회박자에맞추어실시 유연성 앉아윗몸앞으로굽히기는 5~6 학년만실시종합유연성은 4~6 학년모두실시 순발력 체지방 4~6 학년모두실시 6) PAPS 측정종목선택종목선택방법시고려사항은다음과같음 - 학교상황을고려하여사용자 ( 단위학교 ) 가선택조합을결정하며, 체력요인별종목을선택할때대표적인선택유형을참조종목선택의예시 유형 체력요인 심폐지구력 유연성 근력 근지구력 순발력 체지방 표준형 PAPS 연구진이권장하는형태. 체육수업과연계된종목이많음. 왕복오래달리기 종합유연성검사 윗몸말아올리기 제자리멀리뛰기 체질량지수 전통형 기존학생체력장의종목이많이반영됨. 측정용장비구입이어려운학교에서사용할수있는유형 오래달리기 - 걷기 앉아윗몸앞으로굽히기 ( 무릎대고 ) 팔굽혀펴기 50m 달리기 체질량지수 체육관형 표준형을기본으로하며체육관이있는학교에서사용하기좋은유형 왕복오래달리기 종합유연성검사 윗몸말아올리기 제자리멀리뛰기 체질량지수 운동장형 체육관이없는학교에서사용하기좋은유형 왕복오래달리기 종합유연성검사악력검사 50m 달리기 체질량지수 첨단장비형 정밀평가가가능한첨단장비 ( 심박수측정장비등 ) 가있는경우 왕복오래달리기스텝검사 종합유연성검사악력검사 50m 달리기 체지방률 119

스포츠활동및종목인증추진방안연구 7) PAPS 측정준비사항 평가요인및종목 구분 실시장소준비물비고 심폐지구력 왕복오래달리기 체육관 오래달리기 - 걷기운동장초시계 스텝검사 체육관또는잉여교실 라바콘, 줄자, 숫자카드, 왕복오래달리기보조기록지, 왕복오래달리기용음악파일, 연필, 의자, 20 개, 재생장치, 초시계, 호루라기 스텝박스, 스텝검사용음악파일, 재생장치, 초시계, 연필 권장 : 라바콘 10 개 ( 곡선주로에표시용 ) 권장심박수측정장비 앉아윗몸앞으로굽히기 체육관또는잉여교실 앉아윗몸앞으로굽히기측정장비 필수평가 유연성 종합유연성 어깨몸통옆구리하체 체육관또는잉여교실매트, 숫자카드 권장평가보조도구 ( 무릎대고 ) 팔굽혀펴기 근력 근지구력 윗몸말아올리기 체육관또는잉여교실 윗몸말아올리기용음악파일, 재생장치, 호루라기, 매트 선택평가 순발력 체지방 심폐지구력정밀평가 악력검사잉여교실디지털악력계자동인터페이스측정장비활용가능 50m 달리기 운동장 출발신호깃발, 초시계 자동인터페이스측정장비활용가능 제자리멀리뛰기 운동장 줄자, 모래고르기용도구 자동인터페이스측정장비활용가능 체질량지수 체지방률 잉여교실 왕복오래달리기체육관 오래달리기 - 걷기운동장 스텝검사 체육관또는잉여교실 비만평가잉여교실 자기신체평가 컴퓨터실또는가정 체지방자동측정장비 2대, 프린터기 2대, 의자 6개 ( 대기의자 4개 ) 필수평가의왕복오래달리기와동일한준비물, 심박수측정장비 필수평가의오래달리기 - 걷기동일한준비물, 심박수측정장비 필수평가의스텝검사와동일한준비물, 심박수측정장비 체지방자동측정장비 2 대, 프린터기 2 대 검사지, 연필, Web 에바로입력 권장심박수측정장비 Web 을활용하여학생각자가입력하는것이효과적이나저학년의경우, 본인입력이어려우므로검사지에작성하는것이효과적 학생자세평가 ( 설문지, 시진평가 ) 잉여교실설문지, 평가도구, 연필자세평가영상분석기활용가능 * 모든측정항목의평가인원은장비수에따라변동이가능함 120

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 나. 맞춤체력인증제 ( 경기도교육청 ) 국내에서맞춤체력인증제가꾸준하게실시되고있는곳은경기도교육청산하학교들로, 초 중 고등학교를대상으로맞춤체력인증제를시행한후우수학교 1 교씩을선정하여시상함체력인증제는 2004년 7월 30일, 청소년들의체력약화현상을해결하기위해도입을검토하겠다고발표. 국내공교육기관으로는최초로경기도교육청에서 2005년 12월경기도관내모든초 중 고등학교에공문 ( 공문번호경기도교육청평생교육체육과-7286) 을시달하여 2006년 3월부터현재까지 맞춤체력인증제 를운영하고있음경기도교육청에서운영하고있는 맞춤체력인증제 란개인이나학교에서정한개인특기또는운동종목에서어느정도수준에다다른학생에게체력인증을해주는제도로, 그내용으로는근력, 근지구력, 순발력, 심폐지구력, 유연성, 조정력등의체력요소를기를수있는종목들로구성되어있음경기도교육청은맞춤체력인증제를 9개월간시행한후 2006년 12월경기도내 23개시군에서초등, 중등학교에서각각우수학교 1교씩을선정하여시상하였고, 이후매년맞춤체력인증운영계획을발표하여학교별로지속적으로실시하고있음국민체육진흥법제 9조및동시행령 15조에근거하여경기도교육청이 2013년 3월에발표한학교체육기본계획안에포함된맞춤체력인증제의운영계획은아래와같음 1) 경기도교육청맞춤체력운영계획가 ) 목적학생기초체력향상으로삶의질향상시키고, 지ㆍ덕ㆍ체의조화로운발달을통한건전한청소년을육성하고자함강인한체력을바탕으로세계최고가되는경쟁력있는인재육성과다양한 121

스포츠활동및종목인증추진방안연구 체력증진프로그램으로신바람나는체육시간을운영하고자함 개인별맞춤형체력증진시스템구축으로평생체육기틀마련하고, 더불어살 아가는공동체의식함양으로민주시민으로육성하고자함 나 ) 방침학생들의기초체력향상을위하여현재자신의체력수준을진단하고점진적으로향상시켜나갈수있도록운영함개인의체력상태에적합한맞춤형진단을기준으로각요소별다양한체력향상프로그램을제시함인증제운영은초 중 고각급학교전체실시를원칙으로하고인증종목과인증명칭, 인증기준, 인증서발급시기, 인증결과활용등세부운영방법은단위학교에서자율적으로결정함인증제운영방법은단위학교의특성을살리고지역여건을고려하여자체계획을수립하되교육적이고실천위주의활동이되도록계획함운영시간은교육과정에지장을초래하지않는범위내에서일과전시간, 재량시간, 특기적성교육시간, 정규교과시간, 특별활동시간, 방학기간, 방과후시간등을활용하되단위학교별로시간을정해지속적으로실시함단위학교별인증위원회를구성하여인증에관한세부사항을협의함운영내용을연초학생및학부모에게홍보하여능동적인참여를유도하고활동결과를가정에통보하여가정과의연계체계를구축함인증제운영학교우수사례를제출하고유공교사를교육감표창추천함 다 ) 운영방법운영대상은초 중 고등학교전학년을대상으로다음과같음 - 실시전개인별체력정도를측정함 ( 전년도 PAPS 측정결과활용가능 ) - 인증위원회는교감을위원장으로하여교사중 3인이상으로구성하며필요 122

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 시지역사회인사를위촉할수있고인증에관한사항을협의 - 인증종목은교육과정과연계한내용을중심으로하되학생의성장발달단계, 학교여건, 학생및학부모의요구, 지역사회의견등을고려하여학교별로 1~3종목을선정하여운영함 - 성취기준은학교급별로개인의체력수준, 학생의발달단계를고려하여적정하게설정하되성취기준에도달한학생은인증후심화단계활동이가능하도록계획함 - 인증제명칭은교육공동체의의견을수렴하여결정하고인증기준은 과정수행형 단체목표도달형 개인목표도달형 단계향상형 중에서선택하거나병행하고인증시기도 수시 월별 학기별 학년별 등자율적으로결정함 인증방법 단체목표도달형 개인별목표도달형 단계향상형 과정수행형 운동기능형 내용 학년별, 학년별남 여별모든학생이모든학생이도달해야할성취기준을설정하는방법 개인의능력에맞게도달해야할성취기준을설정하여인증하는방법 여러단계를두어점증적으로단계를성취하면인증하는방법 ( 급수제, 품제, 단증제등 ) 일정시간이나횟수를실천하면인증하는방법 ( 실천시간제, 참여횟수제등 ) 대회를통하여운동기능을인증하는방법 출처 : 경기도교육청 (2005). 맞춤체력인증제알림 - 인증방법은인증서발급이나인증표 ( 배지, 티켓 ) 수여등다양한방법을활용하되교육적이고학생의성취의욕을유발할수있는창의적인방법을선택함 - 개인별활동결과는개인카드나실천일지에누가기록하여성장도를확인하 123

스포츠활동및종목인증추진방안연구 고, 가정에통보하여가정과의연계지도를함 - 인증결과는학교생활기록부교과학습발달상황의세부능력및특기사항란에기록 ( 예시 : 체육, 줄넘기 3급인증, 2013년 0월 0일, 00) 하여학생체력증진을위한자료로활용하고수행평가에반영하는등활용도를높임 ( 권장사항 ) - 단위학교별우수실천학생을선정하여표창하는등보상과격려로학생의능동적참여를유도하고활성화방안을모색함 라 ) 운영의실제 인증종목은다음과같음 구분 운동종목 개인특기 내용축구, 농구, 달리기, 거북이달리기, 줄넘기, 단축마라톤, 마라톤, 수영, 음악줄넘기, 긴줄넘기, 배드민턴, 인라인롤러, 훌라후프. 빨리걷기, 에어로빅, 턱걸이, 탁구, 자전거타기, 스포츠댄스, 등산, 스케이트, 골프, 순환운동, 태권도, 소프트볼, 검도, 씨름, 요가등공다루기, 물구나무서기, 평균대걷기, 왕복달리기, 매달리기, 턱걸이, 널뛰기, 그네뛰기, 제기차기, 투호, 과녁맞추기, 굴렁쇠굴리기, 닭싸움, 깡통찾기, 윗몸일으키기등 출처 : 경기도교육청 (2005) 학교명칭을포함한인증명칭은 경수 Sports 사랑, 하탑달리기인증, 정왕축구왕, MJ체력왕인증제, 까치울내가최고, H2몸짱인증제, 태전튼튼이, 표교씽씽이, 안성닭싸움왕, 병점줄넘기품제, 사우달리기 6품제, 안산태권도 3품제 등이고기타로는 PEPS(Personalized Examination of Physical Strength) 스포츠여름동산인증제, 동막골체력왕 걷기실천이 건강실천이 체력증진제 등이있음인증방법은학교별인증서발급, 인증배지 (Badge) 배부, 인증티켓발급, 인증메달수여, 영역별최우수학생선정, 발표회 경연대회개최, 시범, 최우수 124

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 학생표창등다양한방법을활용함 운영체제는다음과같음 도교육청직속기관 ( 협조 ) 지역교육청단위학교 - 학교별체력인증제운영 - 기본계획수립 - 우수사례발굴보급 - 우수운영학교및유공교사표창 - 교원연수및자료제공 - 연구활동관련정보지원 - 다양한프로그램개발보급 - 지역별계획수립 - 학교활동지원 - 다양한정보제공 - 운영지도 - 교육과정과교육활동의연계지도 - 다양한인증프로그램개발운영 - 다양한보상체계구축 - 가정과연계지도 2) 줄넘기인증제 ( 효정초등학교 ) 운영대상은효정초등학교전학년을대상으로 2010학년도 3월 1일부터다음해 2월까지실시하며, 운영방법은다음과같음 - 실시전개인별체력정도를측정함 - 인증위원회는교감을위원장으로하며학년부장중에서구성하며인증과관련된사항을협의함 - 인증종목은교육과정과연계한내용을중심으로하되학생의성장발달단계, 학교여건, 학생및학부모의요구, 지역사회의견등을고려하여선정된줄넘기종목으로운영함 - 성취기준은학년별로개인의체력수준, 학생의발달단계를고려하여적정하게설정하되성취기준에도달한학생은인증후심화단계활동이가능하도록계획함 - 인증제명칭은 < 효정줄넘기인증제 > 로하고, 단계향상형 인증으로하며시기는 학기별 로실시함 - 인증방법은인증서발급으로하며, 개인별활동결과는개인카드나실천일지에누가기록하여성장도를확인하고가정에통보하여가정과의연계지도를실시함 125

스포츠활동및종목인증추진방안연구 - 인증결과는학교생활기록부교과학습발달상황의세부능력및특기사항란에기록 ( 예시 : 체육, 줄넘기 3급인증 ) 하여학생체력증진을위한자료로활용함인증기준은여러단계를두어점증적으로단계를성취하면인증하는방법 ( 급수제 ) 인단계향상형으로선정함인증단계는개인줄넘기로총 5급 1 급 달인급순으로하여, 달인1급인증학생은담당교사의지도로음악줄넘기실시 ( 매주수요일아침8시 ) 하고, 달인도전급수학생은 1급을통과한모든학생이대상으로달인도전급수를통과하면교육청에서실시하는인증제에참가할수있는자격이주어짐 운영체계는다음과같음 도교육청직속기관 ( 협조 ) 수원교육청효정초등학교 - 학교별체력인증제운영 - 기본계획수립 - 우수사례발굴보급 -우수운영교및유공교사표창 - 교원연수및자료제공 - 연구활동관련정보지원 - 다양한프로그램개발보급 - 지역별계획수립 - 학교활동지원 - 다양한정보제공 - 운영지도 - 교육과정과교육활동의연계지도 - 다양한인증프로그램개발운영 - 다양한보상체계구축 - 가정과연계지도 126

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 급수별성취기준및인증방법은다음과같음 급수성취수준수준별내용인증방법교육과정연계실천 5 모둠발로넘기 -20회- - 두발을모아줄을앞으로휘돌리며넘음. -휘돌리는속도에관계없음 슬기로운생활1-2: 건강하게겨울나기 체육3: 기구는내친구 4 앙감질뛰기 -20회- - 모둠발로 3-4 차례뛴후한발을들고뜀 -왼발, 오른발관계없음 1 재량활동이나특별활 바른생활2-2: 소중한약속 체육3: 기구는내친구 체육3: 기구는내친구 체육4-1: 줄넘기 동시간을이용하여매 3 모둠발로뒤로넘기 -20회- - 줄을앞으로놓은후뒤로돌림 -휘돌리는속도는관계없음 달 1회담임선생님께인증받음 체육 5: 체력활동 2 팔엇걸었다풀며뛰기 -20회- - 팔을엇걸며뛰고다시풀면서뜀 -연속으로넘어도됨 2 인증을받을때는기회는 3번주어지며 3회이상실수하면다음기 체육 5: 체력활동 1 달인 3 급 앞으로두번넘기 -10회- 짧은줄30 초간빨리뛰기 -60 회이상- - 모둠발로한번뛰어두번휘돌리기를함 -연속으로넘어도됨 - 번갈아뛰기로하며한쪽발만계수함 회에인증을받음 3 줄넘기를실시한후에는자율개인기록장에자신의기록을기록하도록함 체육 5: 체력활동 체육 5: 체력활동 달인 2급 짧은줄30 초간빨리뛰기 -70 회이상- - 번갈아뛰기로하며한쪽발만계수함 4 인증을받으면학급별게시판에스티커를붙여확인받음 체육 5: 체력활동 달인 1급 앞으로두번넘기 -50 회이상 - - 모둠발로한번뛰어두번휘돌리기를함 -연속으로넘어도됨 5 줄넘기연습은매일수시로실시함 체육 5: 체력활동 도전 1회전 1도약으로 3분급수이상넘기 - 동작으로자유롭게함 - 연속으로걸리지않기 1 급이상음악줄넘기 담당교사의지도 127

스포츠활동및종목인증추진방안연구 월별실천내용은다음과같음 월 실천내용 비고 3월 성취수준, 수준별내용, 인증방법확정 학급별게시판배부 4월 줄넘기개인별연습및월말학급별인증 5월 줄넘기개인별연습및월말학급별인증 6월 줄넘기개인별연습및월말학급별인증 7월 줄넘기인증제통과자점검및 1학기인증서수여 8월 1학기반성및 2학기계획점검 9월 줄넘기개인별연습및월말학급별인증 10월 줄넘기개인별연습및월말학급별인증 11월 줄넘기개인별연습및월말학급별인증 12월 줄넘기인증제통과자점검및 2학기인증서수여 2월 2010 학년도계획수립 효정초등학교맞춤체력인증위원회구성 위원장교감 000 기획위원운영위원평가위원홍보위원 교사 000 교사 000 교사 000 교사 000 128

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 인증서양식은다음과같음 줄넘기인증서 1급 제 학년 반 성명 위학생은 2010 학년도맞춤체력인증제에서두서와같은급수를이수하였기에본인증서를줍니다. 2010 년월일 효정초등학교장송필자 3) 맞춤체력인증제 ( 고림중학교 ) 가 ) 목표체력의종합적이고균형적인발달을필요로하는청소년들이운동프로그램을구성하도록하고, 운동프로그램의실제에서학생스스로의체력수준을측정하여부족한체력을파악하고운동종목을스스로선택하여자발적으로운동함또한, 학생상호간협동교수 ( 모둠활동 ) 를통하여바람직한사회성을함양토록하고자함 나 ) 추진배경미래사회는다원화사회, 지식기반의사회, 무한경쟁의사회이며인간생활영역은과거에비교할수없을정도로확대될것으로이러한사회변화에적응하고인간의정체성확보를위해서는전인교육의바탕위에서개인의능력 129

스포츠활동및종목인증추진방안연구 을조화롭게발달시킬수있어야함학교교육의목적은불완전한인간을완전한인간 ( 전인 ) 으로육성하는것으로, 전인교육이란인간이지니고있는자질을전면적 조화적으로육성하려는것임따라서인간의지적성장, 정서적발달, 사회성발달, 신체적발달을조화시킴으로써균형잡힌인간을육성하는것이인증제가추구하는교육이념이기에추진하고자함 다 ) 방법학생들의사회성을기르기위해학급내 5~6인에 1모둠으로하여편성모둠을구성하고, 협력교수체제를확립함모둠을구성하고있는학생은학기초개인별체력을측정하여연 월체력운동계획과실천과정을모둠일지에기록함모둠별프로그램계획을통하여운동의원리와방법을탐구할수있도록하고, 교사는모둠별목표에도달할수있도록다양한운동종목과방법을수업시간및과외시간을통해제공함 라 ) 인증내용심폐지구력은남 1,600m, 여 1,200m로측정하며, 인증내용은다음과같음급수 1급 2급 3급 1학년 7 14-8 27 8 28-9 42 9 43-10 56 기록 남학생 여학생 2학년 6 49-8 01 8 02-9 13 9 14-10 26 3학년 6 49-7 42 7 43-8 47 8 48-9 52 1학년 6 03-7 03 7 04-8 04 8 05-9 05 2학년 6 07-7 08 7 09-8 10 8 11-9 12 3학년 6 11-7 11 7 12-8 11 8 12-9 12 130

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 유연성은앉아윗몸앞으로굽히기로측정하며, 인증내용은다음과같음 기록 급 수 1급 2급 3급 1학년 12.0-17.5 6.4-11.9 0.8-6.3 남학생 2학년 13.9-19.9 7.8-13.8 1.7-7.7 3학년 15.7-22.0 9.4-15.6 3.0-9.3 1학년 16.4-22.3 10.5-16.3 5.1-10.4 여학생 2학년 17.6-23.7 11.4-17.5 5.4-11.3 3학년 19.4-19.3 13.2-19.3 6.7-13.1 근력과근지구력은남자는팔굽혀펴기, 여자는팔굽혀매달리기, 공통 ( 복근 ) 은 윗몸일으키기로측정하며, 인증내용은다음과같음 기록 급수남학생여학생 1급 2급 3급 팔 복근 팔 1학년 25-34 42-50 16-24 2학년 28-37 45-53 18-27 3학년 31-40 48-55 21-30 1학년 11-18 32-40 3-10 2학년 11-17 33-40 3-10 3학년 11-18 34-41 3-10 순발력은제자리멀리뛰기와 50m 달리기로측정하며, 인증내용은다음과같음 기록 급수남학생여학생 1급 2급 3급 멀리뛰기 달리기 멀리뛰기 달리기 멀리뛰기 달리기 1학년 202-222 7.4-8.3 181-201 8.4-9.1 159-180 9.2-9.9 2 학년 217-239 6.9-7.8 195-216 7.9-8.6 172-194 8.7-9.4 3 학년 230-250 6.7-7.6 208-229 7.7-8.3 187-207 8.4-9.1 1 학년 162-181 8.6-9.3 142-161 9.4-10.1 122-141 10.2-11.0 2 학년 164-183 8.6-9.3 144-163 9.4-10.2 124-143 10.3-11.1 3 학년 168-187 8.5-9.3 148-167 9.4-10.2 128-147 10.3-11.1 체력운동프로그램모둠일지는아래인증방법및절차참고바람 131

스포츠활동및종목인증추진방안연구 마 ) 인증방법및절차 인증대상은본교재학생중 1학년으로선정하고인증방법은모둠일지를통해 프로그램내용과실천과정및탐구과정을평가함 평가내용 등급 점수 비고 1. 실천가능한목표를적절하게세웠는가? A 25 2. 목표를달성하기위한프로그램내용이적절한가? B 20 3. 실천과정에서협력학습및교수가이루어졌는가? C 15 4. 실천결과에따른피드백을할수있는가? D 10 합 계 평가내용 1~4 까지의점수합계 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 순발력검사종목별점수를통해체력급 수를판정함 평가내용 종목 기록 점수 비고 심폐지구력 남 : 1600m 여 : 1200m A 20 유연성 윗몸앉아앞으로굽히기 B 17 근력, 근지구력 팔굽혀펴기 ( 남 )/ 팔굽혀매달리기 ( 여 ) C 14 윗몸일으키기 D 11 순발력 50m달리기제자리멀리뛰기 합 계 체력종목별점수합계 (1) 과 (2) 각각의점수합계를근거로 1~3 급을나누어선정함 항목별점수 급수 1급 2급 3급 모둠일지 90점이상 80~89 점 79점이하 체력운동 111점이상 102~110점 101점이하 바 ) 인증서수여 모둠일지와체력운동종목별점수모두 1 급에도달하면인증서를수여하고, 학생의발달단계가현저히부족한학생은그수준에맞는단계를임의로선 정하여인증서를수여함 ( 단, 학생발달수준에대한학급담임교사의소견서를 작성보관함 ) 132

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 사 ) 인증제심사위원인증제심사위원회는교감을위원장으로하여교무부장, 학생자치부장, 연구부장과체육교과담임으로구성함인증결과는학교생활기록부교과학습발달상황의세부능력및특기사항란에기록함인증제심사는학기말에인증항목에도달한학생이있을때적당한날을골라심사하며, 심사를원하는학생이학급학생들앞에서공개로항목별목표에도달하였는지달성여부를인증할수있도록실시하게하고, 체육과교과담임교사는학년별로 1급에통과한학생에게인증서를발부함인증서발급권자는체육부장교사가학교장의결재를얻어학교장명의로학년말에인증서를발급함인증서양식은다음과같음 체력인증서 급수 : 1 급 학년반홍길동 위학생은기초체력향상을위해꾸준히노력하였으며그결과현저히기초체력이향상되었기에이인증서를드립니다. 2007년 월 일고림중학교장 아 ) 지도시유의사항 연 월단위로자신의체력수준을정확하게측정할수있도록측정도구및 방법을구체적으로제시하고, 체력운동의종류와계획에필요한기초지식을 133

스포츠활동및종목인증추진방안연구 바르게이해하고, 적용할수있도록지도함학생개개인에게필요한체력운동의요소와방법을수업시간및방과후시간을통하여피드백을제공하고, 학생스스로문제를인지하고해결방법을찾을수있도록지도함교사는학기중 1회학생개인의변화된체력수준을측정하고측정치에대한인과관계를설명하여탐구적인학습을할수있도록도와줌별첨 1. 모둠일지양식 ( 표지 ) 참된마음, 알찬실력, 바른행동 모둠일지 1 학년반조 성 명 별첨 2-1. 모둠일지양식 ( 내용 ) 모둠명구호학번성명남 : 1600m 여 : 1200m 윗몸앉아앞으로굽히기팔굽혀펴기 ( 남 )/ 팔굽혀매달리기 ( 여 ) 윗몸일으키기 50m달리기제자리멀리뛰기 체력분석 134

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 별첨 2-2. 모둠일지양식 ( 목표 ) 추진목표 ( 연, 월, 주단위로기록 ) 별첨 2-3. 모둠일지양식 ( 방법 ) 이름방법 월 (2007.. ~. ) 별첨 2-4. 모둠일지양식 ( 평가및피드백 ) 월 (2007.. ~. ) 이름평가및피드백 135

스포츠활동및종목인증추진방안연구 4) 기초체력증진운동 ( 서울시서부교육청 ) 2006년서울시서부교육청에서는기초체력관리에대한교육수요자의만족도를제고하기위해맞춤식건강관리를통한기초체력증진을서부교육청의특색사업으로선정하여실시초등학교에서는자신의체력증진에관심을가지고쉽게접근할수있는놀이체육을개발보급하고, 중학교에서는개인별체력수준측정과분석을통한맞춤식운동처방과처방에따른운동을실천하는체력관리프로그램을개발하여운영 < 그림 Ⅴ-1> 서울서부교육청의중학생의건강체력통지표서부교육청은초 중학교학생들에게놀이체육과맞춤식건강관리프로그램을개발보급하여학생의허약해진기초체력증진을도모하고비만을예방하여건강한심신의발달을꾀하는데있음. 또한가정과학교가연계해서건강관리를생활화할수있는기틀을마련 136

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 체력통지표는학생의기초체력상태를파악하고평가하기위해만들어사용한것으로기본항목, 신체조성항목, 건강체력요소, 종합평가, 건강관리조언을기록하여통지할수있도록개발하여사용건강체력측정은기본항목 ( 신장, 체중 ) 과신체조성항목 ( 체지방률, 신체질량지수, 근육량 ) 을체지방측정기로측정하고건강체력요소인유연성, 심폐지구력, 근력, 근지구력을메뉴얼에따라측정하며, 건강체력평정은체지방률 5등급, 신체질량지수 4등급, 근육량 3등급으로구분. 건강체력은백분위점수로 5단계로, 신체조성유형의판정은체지방률, 신체질량지수 (BMI), 근육량을종합하여 27개유형으로구분하였고, 건강체력유형의판정은유연성, 심폐지구력, 근력, 근지구력의수준을종합하여 27개로구분함건강관리조언은유형판정에따라증진시켜야할체력의요소를안내하고운동처방방법을학생 학부모에게통지하는등서부교육청에서시도한체력증진프로그램은우리나라기존체력장제도의많은부분을보완하는참신한사례로평가 5) 학생체력증진프로그램 ( 광주광역시 ) 기초체력향상을위해매일자신이실천한내용을일기형식으로기록하게하며, 우수실천일기학교장시상및수행평가태도항목에반영등 하교시걷기및뛰기운동, 자전거타기운동및승용차타고등 하교하지않기운동을전개수업시간전 후 5~10분간서킷트트레이닝운동을 1주일에 2~3회실시하며, 각기다른운동방법을 6~15 가지로종목구성시상체 하체 상체 하체구성하여차례로실시하고다양하고흥미로운여러가지동작으로구성하여학생들의조건에맞게세트, 방법, 횟수를편성하여운영 이밖에도한줄고무줄 두줄고무줄 복합고무줄등고무줄놀이운동을실시 137

스포츠활동및종목인증추진방안연구 기대효과로는자율체육활성화를통한평생체육의기반조성및건전한여가선용과바람직한청소년문화를선도하여집단활동의참여와공동체의식함양. 그리고자율체육프로그램운영으로사교육비지출억제및다양한신체활동을통한비만예방및건강에대한지식습득과기초체력향상및자기체력관리능력의배양과함께더나아가학부모, 지역민의참여로사회체육의저변확대와유대강화를기대 다. 시사점 현재국내에서는경기도교육청에서초 중 고등학교에서실시하는맞춤체력인증제가가장활발하게진행되고있으며, 맞춤체력인증제는해당시의교육감의의지에따라영향을받는것으로나타남이를토대로맞춤체력인증제활성화를위해다음과같은사항들을제안하고자함 - 체력향상을위한새로운제도를만들어내는것도중요하지만그전에국민들이운동할수있는분위기를조성함 - 사회적으로체력육성을위한시스템과제도가필요하며, 건강한삶과직결된다는의식개선이필요함 - 체력증진의필요성에대한전국민적인식개선을위한홍보활동이필요함 - 맞춤체력인증제평가에대한부담감을탈피하고참여하는자체만으로도즐거움을느낄수있도록유도해야함 - 국민체력인증제에참여하는국민들의동기를유발할수있는유인책이필요함 ( 실행초기에만보상 ) - 예산의확충을통한시설및교재교구의개선, 동기유발을위한지원대책을마련함 - 형식적인인증제운영이되지않도록전문화되고특성화된지도자와검사원을확보할필요성이있음 - 참여인원에따른시설, 장비의충분한확보가필요함 138

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 - 학교및지역실정에맞추어가장필요한종목을재미있게구성할필요가있음 - 국민개개인의동기가유발될수있는다양한맞춤형프로그램의개발이필요함 - 현교육제도아래에서는체육시간과동아리활동의비중을좀더늘리고성인들은클럽중심의체육활동에참여토록유도함 - 최소한초등학교에서부터체력과관련된각종자료들이체계적으로누적관리를통해체력육성프로그램의운영과지속적관리감독이필요함 - 일시적프로그램이아닌지속적체계적인프로그램의개발및정착시켜야함 - 모든국민들의체력을관리하기에는많은어려움이따르므로비만및저체력국민들을위한프로그램을국가적차원에서개발하고지원해야함 - 인증결과의효율적활용방안을강구해야하며, 시간을두고꾸준한제도의수정보완이필요함 139

스포츠활동및종목인증추진방안연구 2 국외사례 가. 독일스포츠배지 1) 독일스포츠배지제도의개요독일스포츠배지 (Deutsches Sportabzeichen) 제도는 1913년시작되어 2013년 100 주년을맞이했음 2차세계대전이후독일체육회 ( 현독일올림픽체육회, 이하 DOSB) 의초대회장이었던빌리다우메 (Willi Daume) 는독일스포츠배지제도가추구하는가치와이념을 가능한한많은사람들의개인적최고수행이몇몇소수가올림픽에서보여준최고수행못지않다 (DOSB, 2013b, 8) 라는말로집약적으로표현하였음 DOSB는독일스포츠배지제도를통해국민들의스포츠활동을진작시켜국민의건강증진과운동능력향상을위한도전의식의발달및사회의료비용의절감효과를기대함스포츠활동을통한건강증진이사회의료비용절감에어느정도효과가있는지에대한연구 1) 는세계적으로많지않을뿐만아니라, 대부분의연구들은경제적측면에서스포츠활동의긍정적효과, 즉이익비용에만초점을맞추고있음반면에오스트리아체육회는연방사회안전 세대부 (Bundesministerium für Soziale Sicherheit und Generationen) 와공동으로스포츠활동의의료비용절감효과에관한연구 (Weiß, 2000) 를수행했는데, 이연구에서는스포츠활동으로인한이익비용과손실비용을모두고려한흥미로운결과를제시하고있음 < 표 Ⅴ-1> 에서알수있듯이, 운동을통한질병예방으로얻어지는이익비용은연간 5억6,600만유로 ( 약 8,500억원 ) 그리고운동상해로인한비용손실은생산성손실비용과치료비용을합쳐연간 3억 100만유로 ( 약 4,525억원 ) 로운동 1) 운동의경제적효과에대한유럽국가들의연구결과는오스트리아연방수상실의위탁을받아 Felderer, Helmenstein, Kleissner, Moser, Schindler, & Treitler(2006) 가수행한보고서에요약되어있음 140

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 은 2억 6,500만유로 (3,975억원) 의사회의료비용절감효과가있는것으로추산되는데, 이는스포츠클럽에서회원으로운동하고있는 330만명을기준으로운동참여자 1명당의료비용절감효과는연간약 12만원으로추산됨 < 표 Ⅴ-1> 은운동에따른손실비용과이익비용의구체적인내용을보여주고있는데, 전체손실비용에서사망 (14%), 장애 (33%), 질병상태 (31%) 등을포함한생산성손실비용이차지하는비율이 78% 로서실제치료비용이차지하는비중인 22% 에비해 3.5배이상높은것으로나타나고있음운동은특히관상동맥질환, 척추질환, 당뇨병, 담석증, 뇌혈관질환과같은만성질환과관련하여상대적으로큰경제적효과가있는것으로나타났는데, 이들항목들이질병별운동의경제적총효과에서차지하는비율은 74.2% 에달함 (Weiß, Baur, Hanisch 등, 2000) < 표 Ⅴ-1> 오스트리아의운동에따른손실비용및이익비용비교 운동상해로인한손실비용 ( 백만유로 ) 비율 (%) 운동으로인한이익비용 ( 백만유로 ) 비율 (%) 노동생산성손실비용사망장애질병상태 43 98 94 14 33 31 170 40 51 30 7 9 치료비용입원응급 50 16 17 5 141 164 25 29 계 301 100 566 100 또한독일은아동과청소년들의과체중과비만이증가하는추세에대해많은우려를하고있는데, 3-17세사이의아동과청소년들중 15% 가이에해당하는것으로나타났으며, 4-6세에서는 9% 만이과체중혹은비만이었으나, 6-10세에서는 15% 그리고 14-17세에서는그비율이 17% 까지증가하는것으로나타났음 (Kurth & Schaffrath, 2007) 141

스포츠활동및종목인증추진방안연구 규칙적인스포츠활동을통한국민의건강증진과운동수행능력의향상그리고이에따른사회의료비용절감을목적으로하는독일스포츠배지제도는실시이후꾸준한성장세를유지하고있는데, 1952년스포츠배지취득자는 22,902명이었으나, 2012년에는청소년 638,586명성인 205,304명등총 843,890명 ( 중복참여자포함 ) 이취득했으며, 이숫자는독일국민의 1.03% 에해당함또한, 2012년 7,072명의장애인도스포츠배지에참여했으며, 최근에는독일스포츠배지에대한접근성을강화하기위해다양한정보를제공하는홈페이지와스마트폰앱을개발하여활용하고있음 (DOSB, 2013c) < 그림 Ⅴ-2> 독일스포츠배지홈페이지 (http://sportabzeichen.splink.de/home_a4) 독일스포츠배지는개인의뛰어난스포츠수행력에대해 DOSB 가수여하는최 고수준의인증제로서, 주요체력요인들중지구력, 근력, 민첩성, 협응성이 인증대상임 142

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 독일스포츠배지취득을위해서는먼저일정수준의수영능력을입증해야하 며, 남녀모두독일스포츠배지의취득이가능하며, 독일뿐아니라국외에서도 취득이가능함 독일스포츠배지는 6-17 세대상으로하는 아동 청소년독일스포츠배지 와 18 세이상의성인을대상으로하는 성인독일스포츠배지 로구분됨 스포츠배지인증을위한체력항목별수행기준은연령과성에따라구분되어 있으며, 수행등급은금, 은, 동으로위계화되어있음 스포츠배지취득을위해서는스포츠클럽이나스포츠배지취득을위한훈련모 임에서수행기준도달을위한목적지향적훈련을하는것이효과적인데, 이러 한훈련이나인증시험에는신체적으로건강한사람만이참여할수있음 스포츠클럽은스포츠배지취득을위한훈련프로그램을제공함으로써새로운 회원을영입하고, 기존회원들에게흥미로운프로그램을제공할수있는기회 를갖게되지만, 스포츠클럽회원자격이스포츠배지취득의전제조건은아님 다음에서는대폭수정되어 2013 년 1 월부터적용되고있는스포츠배지제도의 내용에대해구체적으로살펴보고자함 독일스포츠배지제도의내용은 DOSB 가 2013 년발간한독일스포츠배지의검정안내서인 Deutsches Sportabzeichen: Prüfungswegweiser(DOSB, 2013a) 를근거로기술하였음 2) 독일스포츠배지관리조직가 ) DOSB의과제 DOSB는 독일스포츠배지 운영및관리를책임지며, 다음과같은업무를수행함 - 독일전역에서스포츠배지관리 - 독일전역으로스포츠배지홍보 - 조직및정보와관련한자료준비 - 독일전역에서스포츠배지의네트워크화 - 스포츠배지관련계획의지속적인개선 143

스포츠활동및종목인증추진방안연구 나 ) 주체육회와주의종목별경기연맹의과제주의체육회와종목별경기연맹은 DOSB의위탁을받아스포츠배지제도를실행할수있으며, 다음과같은업무를수행함 - 하부조직들과협력하여스포츠배지취득을위한훈련과검사를계획하고실행 - 스포츠배지교부 - 주전역에서스포츠배지의네트워크화와홍보 다 ) 스포츠배지검사관과거점도시와도시권역에서는지역의주체육회나주체육회로부터위탁을받은하부조직 ( 예 : 시체육회 ) 에의해한명혹은여러명의위탁관이지정되며, 위탁관은자격증을가진스포츠지도자나검사관과함께지역을담당하는스포츠배지팀을구성함주체육회가스포츠배지와관련한모든업무를위탁관에게위임했을경우, 위탁관이스포츠배지와관련한지역의모든업무 ( 훈련, 검사, 스포츠배지교부 ) 에대한권한을가지며, 스포츠배지취득자와관할주체육회간의매개자역할을함 라 ) 검사관자격조건 1 스포츠관련조직유효한검사관자격증을소지한자만이검사관이될수있는데, 검사관자격증은관할주체육회에서무료로발급되며, 자격증에는해당검사관고유번호가적혀있음검사관자격증은검사관이전문성을가진종목에한해서발급됨스포츠배지검사관자격증은신청에의해발급되는데, 신청자격은다음과같음 - 주체육회에서실시하는검사관교육과정을성공적으로마친자 - 해당종목의생활체육지도자자격증소지자 : 스포츠배지에포함된네종목 144

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 ( 육상, 사이클링, 수영, 체조 ) 의규정에대한교육과정을이수했을경우 - 해당종목의경기지도자자격증소지자 - 종목별경기연맹의심판자격증소지자와검증된수영지도자스포츠배지검사관자격증은위의신청자격을갖추지못했을경우에도신청을하면예외적으로발급될수있는데, 관할주체육회는신청자의전문지식과적합성을판단하여검사관자격증발급여부를결정함그러나, 이러한경우주체육회에서실시하는단기교육을이수한후자격증을발급할것을추천하고있음검사관자격증발급을위해서는위탁관이나스포츠배지거점의책임자를통해주체육회에신청해야하는데, 스포츠배지검사관은 16세이상인자로서스포츠클럽의회원이어야함검사관자격증의유효기간은 4년이며, 자격증유효기간을연장하기위해서는주체육회혹은산하조직에신청해야하며, 매번 4년연장이가능함외국에체류하는검사관의경우특별규정이적용됨 2 학교와전문대학및대학교검사관이되기위한교원은관할주체육회로부터검사관인증을받아야하며, 검사관자격증은신청시무료로발급됨검사관이되기위한교원은체육을전공한교원으로서체육수업과관련한방법론과교수법에대한지식을갖추고있어야함검사관자격증의유효기간은 4년이며, 연장신청을할경우다시 4년이연장됨학교에서스포츠배지검사를할경우, 해당학교에소속되지않은교원이투입됨 3 연방군연방군에서검사관자격증을소지한자만이검사관이될수있으며, 자격증은 2003년국방부훈령에근거하여발급됨검사관자격증은자격증신청에따라군의스포츠담당부서에서발급되며, 145

스포츠활동및종목인증추진방안연구 검사관자격증유효기간은 4년이며, 연장신청을할경우다시 4년이연장됨연방군의검사관이민간인대상으로검사를하고자하는경우, 검사관은스포츠클럽의회원이어야하며, 관할주체육회의검사관자격증을소지해야하는데, 이는예비군을대상으로하는경우에도적용됨군제대후연방군의검사관자격증을관할주체육회에제시하면민간자격증이발급되며, 예비군회소속검사관이스포츠배지검사관이되고자할경우, 연방군이나주체육회에서실시하는교육이수증명서를주체육회에제출하면신규자격증이발급됨검사관자격증유효기간은 4년이며, 연장신청을할경우다시 4년이연장되며, 자격증은군훈련의경우에도효력을가짐 4 기타조직자체스포츠관련교육이이루어지는조직들 ( 예 : 경찰, 연방경찰, 소방대등 ) 의경우, 검사관자격증은관할주체육회혹은그산하조직에서무료로발급됨검사관자격증유효기간은 4년이며, 연장신청을할경우다시 4년이연장됨 3) 독일스포츠배지검사규정가 ) 일반규정모든사람이검사에참여할수있으며, 독일스포츠배지검사에참여를원하는사람은요구시신분증이나여권을제시해야함검사시해당종목에서유효한검사관자격증을소지한두명의검사관이입회해야하며, 검사시돌발상황으로검사관이불참했을경우, 전문성과신뢰성을가진예비검사관으로대체해야함검사관은피검자의수행결과를검사지에기록하고검사일, 검사장소, 고유번호를적고직접날인해야함검사관이피검자가될경우에는다른검사관이검사를대행하며, 또한검사관은자신의가족이나친지의검사를수행해서는안됨 146

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 1 스포츠조직관련검사일정은독일스포츠배지관련업무를위탁받은자와상의하여결정할수있음일정이여의치않을경우, 자격증을소지한검사관은다른스포츠클럽혹은지역의스포츠조직과협의하여검사에투입될수있음 4개체력군 (Disziplingruppe) 에서검사에합격하고수영능력에대한증명서를제출하면검사수행기관 ( 예 : 스포츠클럽, 스포츠조직, 시체육회, 시권역체육회 ) 은날인을하거나직인을찍어검사가규정에따라진행되었음을입증해줌 2 학교와전문대학및대학교 1953년 4월 25일독일체육회 ( 현 DOSB) 에서의결된운영요강에근거하여스포츠배지검사는학교의체육수업범주에서자체책임하에실행될수있음학교는검사지에날인을하고직인을찍어검사가규정에따라올바르게실시되었음을입증해야함 3 연방군연방군은 DOSB와의협의를통해자신의책임하에스포츠배지검사를실시하는데, 관련세부사항은 2003년발효된국방부훈령에명시되어있음연방군담당부서는검사지에날인을하고직인을찍어검사가규정에따라올바르게실시되었음을입증해야하며, 이러한사항은 DOSB와의협의를통해연방예비군회에도동일하게적용됨 4 기타조직 DOSB의운영요강에근거하여경찰, 소방대, 연방경찰, 기타유사기관들은자체적으로스포츠배지검사를실시하는데, 실시기관은검사지에날인을하고직인을찍어검사가규정에따라올바르게실시되었음을입증해야함 147

스포츠활동및종목인증추진방안연구 나 ) 수영능력입증수영능력의입증은스포츠배지취득의전제조건인데, 수영능력은다음의 4가지방법을통해증명될수있음 - 스포츠배지검사의지구력혹은민첩성체력군에서수영종목기준통과 -15분간중단없이수영하기 : 강이나호수와같은실외조건에서도실시가능하며, 확실히드러날정도로물에서전진운동이이루어져야함 -12세미만의경우에는 50m를수영해야하는데, 시간제약은없으나수영이중단없이이루어져야함. 12세이상의경우에는 11분안에 200m를중단없이수영해야함 - 독일청소년수영배지 의금배지혹은독일인명구조협회 (DLRG; Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft) 의 독일인명구조수영증명서 의동배지이상독일스포츠배지에서취득한수영능력증명서유효기간은발급일로부터 5년이며, 가장최근의수영능력증명서발급연도가검사지에기록됨 2013년이전에발급된증명서는상응하는증명서 ( 예 : 증명서혹은검사지 ) 를제출할경우소급적용되어 5년간유효하며, 아동 청소년독일스포츠배지의경우유효기간없이한번만증명하면되며, 소급적용됨검사관은다음의조건을충족시켜야함 - 검사관자격증에 수영 항목이명시되어있는검사관 - 수영장에서종사하는전문인력 ( 수영지도자 ) - 독일인명구조협회의수영 / 인명구조수영의인력양성지도자와시험관, 독일인명구조협회와독일적십자및노동자-사마리터협회 (ASB; Arbeiter- Samariter-Bund) 의지도자자격증소지자 - 독일인명구조협회의인명구조은배지자격을가진 18세이상인자 - 수영지도능력을가진체육교사 - 대학에서수영을지도하는교원 - 주의관련규정에근거하여수영수업자격을가진교사 - 국가로부터자격검정을받은수영지도자 148

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 다 ) 3단계수행시스템독일스포츠배지는수행능력에따라금, 은, 동의세단계로위계화되어있음각단계별수행기준은연령과성에따라다르며, 이는수행기준표에명시되어있으며, 체력항목별수행결과는수행기준표에근거하여어떤수행단계에속하는지가결정되는데, 수행결과에따라금 3점, 은 2점, 동 1점이주어짐독일스포츠배지를취득하기위해서는네가지수행 ( 체력군별 1개체력검사항목 ) 에서최소동을획득해야하며, 각각의체력검사항목에서취득한점수가합산되며, 총점에의해금 (11-12점), 은 (8-10점), 동 (4-7점) 이결정됨 라 ) 수행인증관련특별규정 1 실시횟수피검자는체력검사항목당 3회실시의기회를가지며, 예외사항은체력검사항목별규정에따름 2 검사지기록수행결과는검사관에의해검사지에기록되고날인된경우에만유효함 3 수행결과의인정오로지독일스포츠배지취득을위해서수행된결과만인정됨 DOSB는 4개체력군의대안으로특정종목별수행배지 ( 연맹배지 ), 국민달리기 (Volkslauf), 사이클링, 연방청소년체전을예외적으로인정하고있음 4 구간기록불인정장거리수영이나달리기의구간기록으로단거리기록을대체하는것은인정되지않으며, 체력검사항목별로참가해서얻은기록만인정됨 5 조건의유효성검사가실시되는연도의조건만이유효하며, 스포츠배지와관련된모든자료에는유효기간이시작되는시점이명시됨 6 연령분류연령별수행기준이있으며, 피검자가검사를받는시점의연령이적용됨 149

스포츠활동및종목인증추진방안연구 7 에르고미터에서이루어진수행의불인정 에르고미터에서수행된결과는인정되지않음 4) 독일스포츠배지검사관련안전사항및실행시유의사항가 ) 안전사항훈련뿐아니라검사시피검자와관람자를위한모든안전규정이준수되어야하는데, 던지기검사시안전과관련한주의사항은다음과같음던지기검사시위험지역을설정해야하는데, 공투척 (Schleuderballwurf) 시에는던지는사람으로부터 10m 이상떨어지도록하여안전거리를유지해야함피검자가던지기를할때현장의모든입회자들은피검사의던지기동작에시선을집중해야하며, 이러한안전수칙이모든현장입회자들에게전달되어야함강이나호수와같은실외조건에서수영검사가이루어질경우, 독일인명구조협회의안전수칙이준수되어야하며, 수심은최소 1.80m 이상이어야함 나 ) 실행시유의사항체력검사와검사결과의평가시특별한규정이없는한해당종목의시합규정을적용하는것이원칙이며, 뛰기와던지기검사를위한시설은일정수준을유지해야함 5) 장애인독일스포츠배지검사관련특별규정가 ) 일반규정장애인도독일스포츠배지를취득할수있으며, 스포츠배지취득을위해어떠한스포츠능력이필요한지는안내서인 장애인독일스포츠배지 에명시되어있음 150

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 안내서에는검사관들이특별히유의해야할사항들을포함하고있는데, 자세한사항은독일장애인스포츠연맹 / 독일패럴림픽위원회홈페이지의독일스포츠배지관련사이트 (www.dbs-npc.de/sportentwicklung-breitensport-deutsches- sportabzeichen. html) 를참고하면됨검사관이되기위해서는장애인독일스포츠배지검사관자격증이있어야하는데, 주의장애인스포츠연맹이검사관양성을담당 나 ) 특정질환자관련규정심혈관계질환자, 심근경색발생후회복기에있는자, 심장수술을받은자, 심장박동조절장치이식자, 부정기적발작성질환자 ( 예 : 강직성척추염, 다중경화증, 망막박리증 ), 폐결핵환자등은건강위험때문에독일스포츠배지검사에참가할수없음심장질환의회복후전문의동의하에스포츠배지검사에참가할수있는데, 전문의의건강증명서는스포츠배지검사이전에제출되어야하며, 증명서는 12 개월내에발행된것만유효하며, 심장질환을회복한장애인은어떠한장애가있는지를제시해야함 다 ) 사지에 TEP(Totalendoprothetics: 인공관절 ) 를부착한사람에관한규정고관절혹은무릎관절에 TEP를부착한사람은뛰기검사에참가할수없는데, 장애도가 20% 이상인자혹은인공관절증명서를제시한자는특정장애와관련한예외조항이있을경우장애인독일스포츠배지에참가할수있는기회를얻을수있음 6) 국외에서의독일스포츠배지검사가 ) 일반규정 DOSB는외국거주자들에게도아동 청소년독일스포츠배지와독일스포츠배지를수여하고있는데, DOSB는독일스포츠배지검사의권한을독일기관 ( 학교, 151

스포츠활동및종목인증추진방안연구 스포츠클럽등 ) 에위임하고있으며, 지정기관들이검사자격을갖춘검사관을지명함국외에서검사를하기위해서는 DOSB가발급한 국외 검사관증명서가필요한데, 이증명서는특정조건을충족시킬경우국내검사관자격증을가진사람에게도발급됨이와관련한구체적인사항은 DOSB를통해알수있으며, 주체육회의검사관자격증은국외검사시통용되지않음독일스포츠배지국외검사관자격증은무료로발급되는데, 수수료는 DOSB가부담하며, 국외자격증발급횟수는국내자격증과는별도로집계하고, 위임받은지역의독일기관이규정에따른검사가실시되었는지를감독함 나 ) 오스트리아스포츠체조배지 (STA: Österreichisches Sport- und Turnabzeichen) 1 ÖSTA에있어검사관자격의효력 DOSB 또는주체육회에서발급한자격증을가진검사관은오스트리아스포츠 체조배지와청소년오스트리아스포츠 체조배지 (ÖSTA-J) 의검사관자격을가짐검사는오스트리아수상에의해공포된관련지침에근거하며, ÖSTA와 ÖSTA-J 수행증명서에는수행결과, 검사관고유번호와날인, 검사지역과날짜가명시되며, ÖSTA와 ÖSTA-J에필요한서류는 DOSB 혹은관할주체육회에서얻을수있음다음과같은원칙이적용됨 - 검사는무료임 - 독일스포츠배지의감독권한을위임받은자 ( 혹은거점책임자 ) 또는피검자는수행증명서를 ÖSTA 발급기관에제출해야함 - 제출된서류검토후피검자는배지와증서를우편으로수령함 2 독일스포츠배지에있어검사관자격의효력 ÖSTA와 ÖSTA-J의검사자격을가진자는독일스포츠배지와아동 청소년독일 152

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 스포츠배지의검사자격을가지며, 검사는 DOSB에의해공포된관련지침에근거함검사지에는수행결과, 검사관고유번호와날인, 검사지역과날짜가명시됨다음과같은원칙이적용됨 - 검사는무료임 - 검사관혹은피검자는기록된검사지를독일스포츠배지발급기관에제출해야함 - 제출된서류검토후피검자는배지와증서를우편으로수령함 7) 시합수행력과종목별수행배지의인정독일스포츠배지와아동 청소년독일스포츠배지의경우, 이두분야중한분야에직접참가하여보여준수행결과만인정되는것이원칙임시합혹은이에해당하는대회에서보여준수행결과는원칙적으로인정되지않으나, 다음과같은예외사항이있음 가 ) 국민달리기 (Volkslauf)(10km) 및사이클링 (5, 10, 20km) 10km 달리기혹은사이클링시합이나이에해당하는시합의수행결과는대체인정이가능하며, 기록이명시되어있는증명서혹은온라인으로확인이가능한수행결과를통해입증이되어야함 나 ) 연방청소년체전아동 청소년독일스포츠배지의경우, 같은해개최된연방청소년체전에서기록된수행결과만인정되며, 수행결과는체력검사의항목별, 연령별최소기준을충족시켜야함 다 ) 종목별수행배지 ( 연맹배지 ) 의인정 DOSB 가맹단체인종목별연맹의수행배지는독일스포츠배지로대체인정을 받을수있는데, DOSB 의인정규정에근거하여연맹의수행배지는독일스포 153

스포츠활동및종목인증추진방안연구 츠배지의 4개체력군중한분야에서대체인정됨 2013년현재 16개종목별연맹이대체인정의대상이며, 지구력과협응성의두체력군의 17개항목 ( 독일육상연맹의경우지구력과협응성두분야모두에서대체인정을받고있음 ) 에서수행배지인정을받고있음독일스포츠배지에대한연맹수행배지의대체인정은수행수준 금 그리고수행배지취득연도와독일스포츠배지검사연도가같을경우에만적용되는것을원칙으로하며, 대체인정을위해서는피검자가수행배지증명서를제출해야하며, 이증명서에는기재된수행결과가독일스포츠배지의어떠한체력군의대체항목으로인정될수있는지가명시되어있어야함 < 표 Ⅴ-2> 에는 DOSB로부터체력군별로인정된종목별경기연맹들이명시되어있음 < 표 Ⅴ-2> 4 개체력군별인정되는연맹수행배지 지구력협응성근력민첩성 1 독일인명구조협회 : 청소년수영배지금, 독일수영배지금, 독일인명구조수영증명서 2 독일조정연맹 : 청소년조정배지, 성인조정배지 3 독일트라이애슬론연맹 : 독일트라이애슬론배지, 독일두애슬론배지 4 독일육상연맹 : 달리기배지단계 3-5, 마라톤배지, 워킹 / 노르딕워킹배지단계 3 5 독일근대5종연맹 : 독일5종배지 6 독일스킨스쿠버연맹 : 핀수영수행배지 7 독일카누연맹 : 장거리카누배지 1 독일골프연맹 : 어린이골프배지 2 독일주지츠연맹 : 주지츠청소년스포츠배지 3 독일케글러 볼링연맹 : 연방케겔스포츠배지 4 독일육상연맹 : 복합경기배지 5 독일미니골프스포츠연맹 : 미니골프스포츠배지등급 금 6 독일승마연맹 : 독일승마배지, FN- 스포츠배지승마 7 독일사격연맹 : 소 대수행배지 8 독일댄스스포츠연맹 : 어린이댄스배지, 독일댄스스포츠배지 9 독일체조연맹 : 어린이체조배지, 독일체조배지, 독일에어로빅배지 10 독일스포츠낚시연맹 : 독일청소년캐스팅스포츠배지, 독일캐스팅스포츠배지 2013 년현재인정되는수행배지없음 2013 년현재인정되는수행배지없음 154

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 1 연맹배지대체인정의사례 : 독일육상연맹독일육상연맹의수행배지는독일스포츠배지의 4개체력군중지구력과협응성등 2개체력군에서대체인정되고있음다음에서는연맹의수행배지취득조건에대해알아보고자함 지구력분야독일육상연맹의달리기배지는 6개단계로구분되어있는데, 2013년 1월 1일부터독일육상연맹의달리기배지단계 3-5, 단계 6인마라톤배지, 워킹 / 노르딕워킹배지단계 3은지구력분야의독일스포츠배지로인정되고있음단계별수행기준은아래와같음 달리기배지와마라톤배지 - 단계 1: 참가자가원하는속도로휴식없이 15분의달리기를완수할경우 - 단계 2: 참가자가원하는속도로휴식없이 30분의달리기를완수할경우 - 단계 3: 참가자가원하는속도로휴식없이 60분의달리기를완수할경우 - 단계 4: 참가자가원하는속도로휴식없이 90분의달리기를완수할경우 - 단계 5: 참가자가원하는속도로휴식없이 120 분의달리기를완수할경우 - 단계 6: 마라톤- 42.195km 의정규마라톤코스를완주한경우 워킹 / 노르딕워킹배지 - 단계 1: 참가자가원하는속도로휴식없이 30분의 ( 노르딕 ) 워킹을완수할경우 - 단계 2: 참가자가원하는속도로휴식없이 60분의 ( 노르딕 ) 워킹을완수할경우 - 단계 3: 참가자가원하는속도로휴식없이 120분의 ( 노르딕 ) 워킹을완수할경우 협응성분야독일육상연맹의복합경기배지는생활체육분야를위한프로그램으로서 2013 년 1월 1일부터협응성분야의독일스포츠배지로인정되고있음연령별, 성별로종목과수행기준이규정되어있으며, 각종목의수행결과는점수로환산되며, 종목별점수가합산되며, 합산점수에따라금, 은, 동이결 155

스포츠활동및종목인증추진방안연구 정되며, 금배지를취득한경우만독일스포츠배지로대체인정됨복합경기배지의수행기준은연령과성에따라규정되어있는데, 예를들어 14-15세남자청소년 (U16) 의평가종목과배지취득을위한수행기준은 < 표 Ⅴ -3> 과같음복합경기배지의연령별, 성별수행기준표는독일육상연맹의관련사이트 (http://www.deutscher-leichtathletik-verband.de/image.php?aid=19206) 에자세히명시되어있음 < 표 Ⅴ-3> 14-15 세남자청소년 (U16) 복합경기배지 ( 협응성 ) 취득조건 복합경기분류 종목 연령 배지취득최소점수 동은금 3 종경기 100m 달리기, 멀리뛰기, 공 (200g) 던지기 15 800 1000 1200 14 700 900 1100 4 종경기 100m 달리기, 멀리뛰기, 높이뛰기, 포환 (4kg) 던지기 15 950 1200 1500 14 900 1100 1400 9 종경기연맹규정에따라 15 2500 2900 3750 14 2400 2800 3500 8) 스포츠배지발급 가 ) 일반규정스포츠배지는관할주체육회혹은주체육회로부터권한을위임받은기관 ( 예 : 시체육회혹은시권역체육회 ) 에의해발급되며, 발급을받기위해서는 4개체력군각각에서스포츠배지취득에필요한최소기준이상의수행기록이빠짐없이기재된검사지와수영기능증명서가제출되어야함재검시에는가장최근의증명서혹은검사지를제출해야하며, 스포츠배지는검사가실시된연도그다음해부터 3년까지발급될수있음 156

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 1 수수료관할주체육회의특별규정이없는한독일스포츠배지와아동 청소년독일스포츠배지의교부혹은확인서발급에는수수료가부과되는데, 수수료는독일전역에서동일하며, DOSB가결정함부가적으로스포츠배지를교부혹은우송받을시그에따른비용을부담해야함 2 정보보호검사지에기재된개인신상정보와수행결과는스포츠배지교부와독일스포츠배지집계를목적으로수집되고이용될수있음이검사종료후피검자에게고지되어야함 나 ) 독일스포츠배지검사반복참가시스포츠배지발급독일스포츠배지를반복해서취득할경우, 취득한단계 ( 금, 은, 동 ) 와는관계없이참가자가요구하면숫자가들어간독일스포츠배지를발급할수있음이러한경우 5를시작으로숫자가 5배수 (5, 10, 15, 20...) 로바뀌어가는데, 스포츠배지를성공적으로 5회를취득했을경우에는 5 그리고이후다시금 5회를성공적으로기준을통과했을경우 10이란숫자를스포츠배지에부가적으로명시함 ( 그림 Ⅴ-3의하단우 ) < 그림 Ⅴ-3> 독일스포츠배지 ( 상단 : 성인, 하단좌 : 아동 청소년, 하단우 : 반복참가의경우 ) 157

스포츠활동및종목인증추진방안연구 9) 스포츠배지검사항목및수행기준독일스포츠배지에서실시하는검사항목은지구력, 근력, 민첩성, 협응성등크게 4개체력군 (Disziplingruppe) 구분되어있음다음에서는각체력군별검사항목과연령과성별수행기준을살펴보고자함 가 ) 검사항목 검사는건강과운동능력에중요한 4 개의체력항목을중심으로이루어지는 데, 각각의체력항목별검사항목은 < 표 Ⅴ-4> 및 < 표 Ⅴ-5> 와같음 < 표 Ⅴ-4> 체력군별검사항목 ( 대상 : 성인남녀 ) 체력군 지구력 검사항목 3,000m 달리기 10km 달리기 7.5km 걷기 / 노르딕5워킹 수영 20km 사이클링 근력 메디신볼던지기 포환던지기 돌던지기 제자리멀리뛰기 체조 민첩성 단거리달리기 25m 수영 200m 사이클링 체조 협응성 높이뛰기 멀리뛰기 ( 연령에따라 m 혹은구역별점수평가 ) 투척용공던지기 줄넘기 체조 < 표 Ⅴ-5> 체력군별검사항목 ( 대상 : 아동 청소년남녀 ) 체력군 지구력 근력 검사항목 1,000m( 남 ), 800m( 여 ) 달리기 오래달리기 / 크로스컨트리 수영 사이클링 타격용공던지기 (80g) 혹은던지기용공던지기 (200g) 포환던지기 제자리멀리뛰기 체조 민첩성 단거리달리기 25m 수영 200m 사이클링 체조 협응성 높이뛰기 멀리뛰기 ( 연령에따라 m 혹은구역별점수평가 ) 던지기 ( 구역별점수평가 ) 혹은투척용공던지기 줄넘기 체조 158

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 나 ) 검사항목별주요사항 1 지구력검사항목 800/1,000/3,000m 달리기 - 에르고미터를사용한검사는허용되지않음 - 원형의트랙을원칙으로하나예외적으로거리측정이이루어진도로에서도가능함 - 출발지점과결승지점의고도는동일해야함 - 거리측정을목적으로한 GPS 사용은허용됨오래달리기 / 크로스컨트리 - 에르고미터를사용한검사는허용되지않음 - 속도나거리가아닌지속적으로달린시간이측정됨 - 출발지점과결승지점의고도는동일해야함 10km 달리기 - 출발지점과결승지점의고도는동일해야함 7.5km 걷기 / 노르딕워킹 - 한발은바닥에닿아있어야하며, 달리기는허용되지않음 - 에르고미터를사용한검사는허용되지않음 200m/400m/800m 수영 - 수영장의길이가최소 12.5m 이상이어야함 - 영법은참가자자신이선택할수있으며, 수영중영법을임의로바꿀수있음 5km/10km/20km 사이클링 - 출발지점과결승지점의고도는동일해야함 - 전동모터가달린사이클을제외하고참가자는임의적으로사이클을선택할수있음 2 근력검사항목 타격용공던지기 / 던지기용공던지기 159

스포츠활동및종목인증추진방안연구 - 도움닫기가허용됨 - 타격용공의재질은가죽혹은고무로서무게는 80g이며, 던지기용공의재질은가죽혹은고무로서무게는 200g임메디신볼던지기 - 선자세나도움닫기혹은회전을이용한던지기가허용됨 - 양손을사용한던지기만허용됨 - 메디신볼의무게는 2kg임포환던지기 - 포환의무게는연령과성에따라다름돌던지기 - 왼팔 3회, 오른팔 3회를실시하여각각의팔의가장좋은기록을합계함 - 도움닫기가허용됨 - 공던지기식이아닌포환던지기식의밀기동작만허용됨 - 검사도구의재질은금속으로 8각형의벽돌모양이며, 무게는남자의경우 10kg 혹은 15kg 여자의경우 5kg임체조 - 성공 혹은 실패 로평가함 - 과제를기본동작의수준에서수행했을경우에는 동, 더높은수준에서수행했을경우에는 은 혹은 금 을취득하게됨 < 표 Ⅴ-6> 근력평가를위한연령별체조검사항목 연령 6-7 8-9 10-11 12-13 14-15 16-17 검사항목 머리 / 어깨물구나무서기 목덜미물구나무서기 평행봉에서몸흔들기 턱걸이 양손물구나무서기 철봉차오르기 연령 18-29 30-39 40-49 50-59 60-69 70 이상 검사항목철봉차오르기양손물구나무서기 턱걸이 평행봉에서몸흔들기 목덜미물구나무서기 머리 / 어깨물구나무서기 160

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 3 민첩성검사항목 30m/50m/100m 달리기 - 출발규정을 2회위반했을경우에는실격처리됨 - 출발자세는임의적으로선택할수있음 25m 수영 - 수영장의길이는최소 12.5m 이상이어야함 - 영법은참가자자신이선택할수있음 200m 사이클링 - 가속도를붙여출발하는것이허용됨 - 전동모터가달린사이클을제외하고참가자는임의적으로사이클을선택할수있음체조민첩성평가를위한연령별체조검사항목은 < 표 Ⅴ-7> 과같음 < 표 Ⅴ-7> 민첩성평가를위한연령별체조검사항목 연령 6-7 8-9 10-11 12-13 14-15 16-17 검사항목뜀틀뛰어넘기호핑매트위로뛰어올라앞구르기 공중회전공중에서양발벌리기 공중회전 연령 18-29 30-39 40-49 50-59 60-69 70 이상 검사항목 공중회전 공중에서양발벌리기 공중회전 매트위로뛰어올라앞구르기 호핑 뜀틀뛰어넘기 4 협응성검사항목높이뛰기 -3회실시하며, 한발로만점프가허용됨멀리뛰기 - 도움닫기거리는참가자임의로선택할수있음 161

스포츠활동및종목인증추진방안연구 멀리뛰기 ( 구역별점수평가 ) -4회실시하는데, 2번은오른발 2번은왼발로도약함 -4회실시한결과를합하여평가함던지기 ( 구역별점수평가 ) - 재질이가죽혹은고무로된타격용공을사용하며, 무게는 80g임 - 던지기수행자앞에축구골대혹은그와유사한장애물을설치함 -3회실시하여제일좋은결과를평가대상으로함투척용공던지기 - 선자세나도움닫기혹은회전을하면서던지는것이허용됨 - 투척용공은가죽혹은인조물질로채워져있으며, 무게는 1kg임 - 투척용공에는길이 28cm 넓이 2.5cm의가죽손잡이가달려있음줄넘기 ( 로프스키핑 ) - 중단없이수행된횟수만유효함체조협응성평가를위한연령별체조검사항목은 < 표 Ⅴ-8> 과같음 < 표 Ⅴ-8> 협응성평가를위한연령별체조검사항목 연령 6-7 8-9 10-11 12-13 14-15 16-17 검사항목 평균대에서균형유지하기 철봉에매달려돌기 링에서흔들기풍차돌기구르기 공중에서회전하기 연령 18-29 30-39 40-49 50-59 60-69 70 이상 검사항목 공중에서회전하기 구르기풍차돌기링에서흔들기 철봉에매달려돌기 평균대에서균형유지하기 다 ) 수행기준 다음의표들 ( 표 Ⅴ-9 ~ 12) 은독일스포츠배지검사항목의연령별, 성별수행 기준표임 162

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 < 표 Ⅴ-9> 독일스포츠배지수행기준표 ( 성인여성 ) 163

스포츠활동및종목인증추진방안연구 < 표 Ⅴ-10> 독일스포츠배지수행기준표 ( 성인남성 ) 164

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 < 표 Ⅴ-11> 독일스포츠배지수행기준표 ( 여자청소년 ) 165

스포츠활동및종목인증추진방안연구 < 표 Ⅴ-12> 독일스포츠배지수행기준표 ( 남자청소년 ) 166

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 < 표 Ⅴ-13> 용어해석표 Alter 연령 200m Radfahren (in Sek.) 200m 사이클링 ( 초 ) Übung 종목 Hochsprung (in m) 높이뛰기 (m) Bronze 동 Weitsprung (in m) 멀리뛰기 (m) Silber Gold 은 금 Zonenweitsprung (in Punkten) Schleuderballwurf (1kg in m) ab 90 90세이상 Seilspringen 줄넘기 Ausdauer 지구력 Reck 철봉 Kraft 근력 Boden 마루 Schnelligkeit 민첩성 Barren 평행봉 Koordination 협응성 Sprung 뛰기 3000m Lauf (in Min) 3000m 달리기 ( 분 ) 멀리뛰기 ( 구역별점수평가 ) 투척용공던지기 (1kg, m) Doppeldurchschlag 이단뛰기 ( 줄넘기 ) (double under) 10km Lauf (in Min) 10km 달리기 ( 분 ) Laufschritt 조깅스텝 ( 줄넘기 ) (jogging step) 7.5km Walking/ Nordic Walking (in Min) 7.5km 걷기 / 노르딕워킹 ( 분 ) Kreuzdurchschlag 갈지자뛰기 ( 줄넘기 ) (criss cross) Schwimmen (in Min) 수영 ( 분 ) Grundsprung rückwärts 앞으로줄넘기 (easy jump) 20km Radfahren (in Min) 20km 사이클링 ( 분 ) Grundsprung vorwärts 뒤로줄넘기 (easy jump) Medizinballwurf (2kg in m) 메디신볼던지기 (2kg, m) Ringe Kugelstoßen (in m) 포환던지기 (m) Schwebebalken 평균대 Steinstoßen (5kg in m) 돌던지기 (5kg, m) Standweitsprung (in m) Gerätturnen 제자리멀리뛰기 (m) 체조 Laufen (in Sek.) 달리기 ( 초 ) 25m Schwimmen (in Sek.) 25m 수영 ( 초 ) Dauer-/Geländerlauf (in Min) Schlagballwurf(80g) (in m) Wurfballwurf(200g) (in m) Zonenweitwurf (in Punkten) 링 오래달리기 / 크로스컨트리 ( 분 ) 타격용공던지기 (80g) (m) 던지기용공던지기 (200g) (m) 던지기 ( 구역별점수평가 ) 167

스포츠활동및종목인증추진방안연구 < 표 Ⅴ-14> 독일스포츠배지개인검사기록표 168

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 나. 미국프레지던트챌린지 / 액티비티그램 1) Activity Gram Activity Gram은어린이 / 청소년들의건강한신체활동습관향상을위한전반적인신체활동에대한정보를제공함 3일동안개인의활동패턴을분석하여신체활동유형, 시간대, 빈도를평가한후이를도식화한정보를제공함 3일동안이란학교생활과학교밖에서행해지는신체활동을포함함. 3일동안의운동시간 (minutes of activity), 시간개요 (time profile), 활동개요 (activity profile) 등 3가지측면의분석내용이제공됨운동시간 (minutes of activity) 분석은어린이 / 청소년에게는 1일 60분이상의신체활동을권장하고 3일동안목표치달성여부를판단하는시간적근거임매일같이이루어지는이신체활동들은지속적으로 10~15 분가량의중 고강도신체활동이포함되어야함시간개요 (time profile) 란중 고강도신체활동및휴식시간등을포함한생활시간패턴을분석하여개인이더운동가능한시간을도식화하여제공함. 이는참가자가신체활동에대한시간의전략적설계를가능케하는근거가됨활동개요 (activity profile) 는 신체활동피라미드 의 3단계기준을토대로현재참가자가어떤유형의신체활동에참여하고있는지, 그리고앞으로어떤신체활동에더관심을기울여야하는지에대한정보를제공함 신체활동피라미드 는건강증진에도움이되는다양한신체활동을설명함. 각단계별활동예는 < 그림 Ⅴ-4> 와같음어린이 / 청소년의신체활동패턴을분석하고이에대한피드백을제공하여그들에게일상생활동안체육활동을독려하여건강증진을도모함 169

스포츠활동및종목인증추진방안연구 휴식근육활동유연성활동유산소활동유산소스포츠일상생활활동 학업, 숙제, 독서, 컴퓨터게임, TV 시청, 식사, 수면등휴식활동 - 체조, 치어리딩, 댄스, 육상, 역도, 켈러스세닉스 - 레슬링, 무술 - 무술 ( 태극권, 쿵푸, 태권도, 합기도등 ) - 스트레칭, 요가, 발레 - 에어로빅댄스 / 체조 - 유산소활동 ( 자전거, 달리기, 스케이트등 ) - 필드스포츠 ( 야구, 소프트볼, 축구, 풋볼 ) - 코트스포츠 ( 농구, 배구, 하키등 ) - 라켓스포츠 - 등 하교길걷기, 자전거타기, 낙엽쓸기, 밖에서놀기등 < 그림 Ⅴ-4> 신체활동피라미드 2) Fitness Gram Fitness gram은연령과성별을고려한 Health Fitness Zone( 이하 HFZ) 에의거하여개인의신체발달상태를기록하고데이터를제공함 HFZ는전체에대한평균점이아니라목표지향적인기준치임평가항목 : 유산소능력 / 근력, 근지구력, 유연성 / 체성분구성의 3가지영역 - 유산소능력 : 왕복달리기를통한최대산소섭취량을통해진단 - 근력, 근지구력, 유연성 : 크게네가지종목에대한측정수치가 HFZ를기준으로결과제공. Curl-up( 복근 ), Trunk Life( 몸통폄 ), Push-Up( 상체 ), Back-Saver sit and reach( 유연성 ) 등의종목에대한참가자의기록과목표치를도식화하여제공함 - 체질량지수 (BMI) : 키와몸무게를통한비만도측정 Fitness gram 보고서는참가어린이 / 청소년의과거와현재의측정결과를비교하여참가자의각신체요소상태를요약하여보고함 Fitness gram은건강증진및유지를위한조언과더불어규칙적인운동과퇴행성질병에대한예방을강조함 170

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 Fitness gram 보고서는학생용과학부모용으로나뉨. 학생용에는측정결과보고, 간략한설명, 운동방향설정에대한내용을전달. 학부모용은학생의현재신체상태에대한부모의이해를돕는설명서측정항목은어떠한기준으로구성이되었으며어떤신체기관의건강상태를측정하기위함인지, 그리하여현재아이가어떤상태인지제시된그래프를보고이해를높이는역할을함지역 / 학교별로축적되는 Fitness gram 결과는측정항목별전체학생의상태와한학생의전체항목결과등의데이터를제공하고학교선생은이를확인할권한이있고체육교과활동에도움이되도록사용할수있음 3) President s Challenge 프레지던트챌린지프레지던트챌린지는대통령산하건강, 스포츠, 영양위원회에소속된중요한프로그램임. 아마추어운동연합과함께공동지원함프레지던트챌린지는모든연령의사람이편리한운동기구를가지고손쉽게운동에접근하고적극적으로동기유발이될수있도록하여그들의건강을증진시킴 1960년부터청소년을위한건강검사를수행해오면서다음과같은과업을진행해오고있음 - 2013년을시작으로청소년체력프로그램 (Presidential Youth Fitness Program 은새로운건강평가지표인체력검사 (Physical Fitness Test) 로대체됨 - 성인건강검사는유산소능력, 근력, 유연성및다른건강관련체력을측정 - 활발한라이프스타일어워드 (Presidential Active Lifestyle Award: PALA) 는건강한신체활동과식습관을원하는사람들을위한과제 - 프레지던츠챔피언 (Presidential Champion) 은보다활동적이고보다빈번하게신체활동을원하는사람들을위한과제임 171

스포츠활동및종목인증추진방안연구 - 수년간 5천만명이상의어린이와청소년이체력달성을이루었고, 1백만명이상이 PALA와프레지던트챔피언어워드를수여받음. 그리고셀수없이많은사람들이보다건강하고활발하게살수있도록도왔음프레지던트챌린지에는연령및운동능력과상관없이모든사람이참여할수있음필요한것은본인이건강하고자하는욕구와미국어린이를보다건강하게만들고싶은욕구가있는모든사람건강하기를희망하는모든교육자, 홈스쿨링하는사람, 장애를가진사람등 성인체력검사성인체력검사는 18세이상인성인이면서건강이양호한사람에게해당됨 2가지종류의체력검사 : 운동수행능력관련체력검사 & 건강관련체력검사운동수행능력관련체력검사 : 운동수행능력 ( 예로 50야드달리는속도혹은장애물빨리돌기 ) 과스피드, 반응시간, 조정능력건강관련체력검사 : 고혈압, 당뇨혹은하체통증과같은위험을줄이기위한체력요소와관련됨. 예로유산소능력, 근력 & 근지구력, 유연성, 신체조성 - 유산소능력 : 혈액을근육으로전달하는심장과폐의능력을측정 - 근력과근지구력 : 일상생활을쉽게할수있을만큼강인하고하체를보호할수있는능력을측정 - 유연성 : 적절한운동가동범위를통해관절이움직일수있는능력 - 신체조성 : 체지방이얼마나많은지 ( 특히허리주변 ) 를측정검사를마친후검사자의자료를온라인에서작성한후평가받음참가자가원하면추가로활발한라이프스타일어워드 (PALA) 혹은프레지던트챔피언에참가하여다시체력검사를받은후변화된체력을확할수있음성인체력검사는혼자할수있으나파트너와함께하는것이보다쉬움검사전에는반드시약간의준비운동과스트레칭, 걷기를실시해야함 172

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 검사가준비되면, 온라인에서자료수집을위한양식을작성함. 모든검사가끝 나면평가점수를받기위해온라인으로자료를입력하여제출함 나의점수계산 을누르면몇초후에피드백을받게됨 이후검사를반복해서하고다시평가점수를받은후전의자료와비교하여 체력이얼마나변화되었는지확인함 평가결과는 사용혹은포기 식으로나타남. 예로 사용하지않는근육은힘과 기능손실결과를가져옴 FITT box 즉 F( 빈도 ), I( 강도 ), T( 시간 ), T( 운동형태 ) 를이용하여체력을증진시 킬수있음 < 검사전수치그리고검사후수치 > 개인정보 도시 ( ) 성별 남성 여성 연령 ( ) 살 유산소능력 (1마일혹은 1.5마일걸은시간과심박수 ) 마일당걸은시간 분 초 걸은후심박수 분당심박수 체중 kg 근력윗몸일으키기 ( 부분적 ) 회 /1분 팔굽혀펴기 회 /1분 유연성앉아서윗몸앞으로굽히기 cm 신체조성 ( 신체질량지수 : Body Mass Index) 키 cm 체중 kg 허리둘레 cm 173

스포츠활동및종목인증추진방안연구 활발한라이프스타일어워드 (President Active Lifestyle Award: PALA) PALA는일상생활에서신체능력을향상시키고, 식습관을개선하는데도움을주는프로그램이프로그램은학생부터노인까지누구나신청할수있음. 그러나특별히식습관과신체활동의긍정적인변화를통해서보다건강한삶을희망하는사람들에게적합함채식주의자, 유제품제한자등도참여할수있음 18세이상성인의목표 : - 신체활동 : 8주중에 6주, 일주일에최소 5일하루 30분간활발한신체활동. 만약이것이불가능하다면, 대안으로만보기를이용해서하루동안걷는숫자를셀수있음. 하루목표 8천 500보걷기 - 건강한식습관 : 참가자는매주건강한식생활목표가정해짐. 8가지목표중에선택을하게되고매주새로운목표가이전목표에하나씩추가됨. 마지막 6주째에는건강한음식들로참가자의몸을채우게됨 6세~ 17세어린이및십대의목표 - 신체활동 : 8주중에서 6주동안, 일주일에최소 5일, 하루 60분 - 대안으로만보기를이용해서하루동안 12,000보걷기 - 강한음식들로참가자의몸을채우게됨매일신체활동을하고, 건강한음식을선택하며, 일생동안건강한식습관과체력을증진시키는실현가능한목표를설정무료로개인활동일지를통해참가자의발전정도를확인할수있음. 일지는온라인혹은페이퍼로회원가입을한후신청해서얻을수있음참가자는이러한목표를실현하기위해건강한음식섭취와함께모든종류의활동을선택할수있음. 예로아이와놀아주기, 정원가꾸기, 걷기, 농구, 달리기, 요가등신청방법 174

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 - 신체활동선택하기 - 신체활동 : 대근육을이용하여에너지를소모할수있는신체활동선택. 예로경쾌하게장시간걷기, 농구, 테니스, 술래잡기, 마루걸레질하기등 - 건강식하기 : 건강한음식을몸에제공하기. 예로, 소다종류는물로대체하기. 샌드위치와칩대신사과혹은당근을먹기 - 실천하기 - 신체활동 : 신체활동목표달성하기. 즉총 6주동안적어도 1주일에 5 일은성인은 30분 /1일, 18세이하어린이는 60분 /1일. 원하면 8주까지도가능함 - 유산소운동 ( 경쾌하게걷기혹은농구하기등 ) 과근력운동을포함함 ( 성인은 1주일에 2일, 어린이는 1주일에 3일, 팔굽혀펴기와웨이트하기를포함 ) - 건강식하기 : 매주건강식목표정하기. 한가지목표를정하고매주한가지씩늘려나감. 8가지목표중 6가지를실천하였다면성공한것으로봄 - 일지작성하기 - 무료온라인도우미가참가자의진행상황을도움 - 최소 5분의운동일지라도. 가능한일지를많이쓰기. 축적된활동은결국많은양의운동이될수있음. 매주목표식단의진행상황을일지에쓰기 - 상품주문하기 - 온라인도우미는참가자가언제목표를달성할것이며, 언제그결과에대한보상으로기념품을주문할수있을지참가자에게알려줌 프레지던트챔피언 (Presidential Champions challenge) 프레지던트챔피언은이미신체활동을하고있는성인및아동을목표로하여보다많은신체활동을하기위함이프로그램은이미규칙적인운동을하고있는사람이나혹은 PALA를완수한초보자가다음단계로가기위한좋은프로그램임모든신체활동에대해온라인으로입력을하면, 점수를받게됨. 점수는모든활동의에너지소비량으로계산이됨 175

스포츠활동및종목인증추진방안연구 점수를많이모을수록어워드에필요한점수에보다빨리도달할수있음동상 40,000점, 은상 90,000점, 금상 160,000점, 플래티늄 1백만점점수를적립하는데시간제한없고, 다양한활동으로부터점수를받음등록방법 - 온라인등록하기 - 활동선택하기 : 대근육을이용하여에너지를태우는대다수의신체활동들이해당. 예로, 달리기, 골프, 가라데, 강아지랑산책하기등 - 활동에참여하기 : 모든활동에대한점수받기. 에너지를많이태우는활동일수록보다많은점수받음. 예로, 만약매일 5마일을뛰면 6주후에는 40,000점이쌓여서동상을받을수있음 - 활동일지작성 : 무료온라인도우미가참가자의활동을기록해줌. 참가자는희망할때마다로그인을해서최소한 5분이상의신체활동을입력함. 점수는 10분단위로적립됨. 시간혹은만보기같이거리로입력을할수있음 - 어워드주문하기 : 온라인도우미는참가자가언제목표를달성할것이며, 언제그결과에대한보상으로기념품을주문할수있을지참가자에게알려줌 청소년체력프로그램 (The Presidential Youth Fitness Program: PYFP) PYFP는어린이들이활기차고건강한삶을살수있도록돕는데목적건강및체력관련전문가들은학생들의건강을정확하게측정하는 'FITNESSGRAAM' 이라고하는평가지를개발함학교가 PYFP를채택할경우, FITNESSGRAM 건강평가에접근할수있고, 학생들의활기차고건강한습관을유도할수있는다양한기자재및자료들을무료로제공받을수있음규칙적인신체활동에참여하는대부분의학생들은 Healthy Fitness Zone 에놓이게되어점수를얻게됨. 학생들이 PYF 어워드를벌기위해서는적어도 6개 176

Ⅴ. 스포츠활동및종목인증유사사업분석 의항목중 5개는 Healthy Fitness Zone에도달해야함 PYFP는전국적인프로그램임. 체력평가, 전문성개발, 인지등을포함한전국규모의프로그램임. 학교는청소년체력및신체활동에대해평가하고, 추적하고, 보상하기위해서본프로그램을선택함 FITNESSGRAM 은준거를근거로한건강관련평가임. 즉, 어린이들간의비교를최소화하고, 대신개인의건강한삶을위한체력목표를달성할수있도록어린이들을지원하는프로그램임 FITNESSGRAM 은유산소능력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체조성을평가하기위해설계된다양한아이템을통해건강관련체력을평가하는것임각점수는 Healthy Fitness Zone standards를통해평가됨 FITNESSGRAM 의창시자이면서, PYFP 의파트너인쿠퍼연구소는 FITNESSGRAM 검사와훈련자료를제공함. 이러한자료에는심도있는평가매뉴얼, FAQ, 온라인과정등이포함됨 177

Ⅵ 결론

Ⅵ. 결론 국민체력100사업은전국민의체력및건강증진에목적을두고개개인의체력상태를과학적인방법에의해측정 평가를하여운동상담및처방을해주는국민의체육복지서비스로써중요한역할을담당하고있음국민체력100에참가한모든국민들에게는체력수준에따라맞춤형운동프로그램을제공하고, 운동에꾸준히참가할수있도록체계적으로관리하며, 이에대하여국민체력인증을발급하고있음 2011년성인의체력인증시범사업을시작으로 2012년성인대상 ( 만19세 ~64세 ), 2013년어르신대상 ( 만65세이상 ), 향후청소년기, 어린이, 장애인을인증대상으로연차적으로확대시키고있으며, 국민체력100은국민체육진흥기금으로시행되어현재는무료로제공되고있음이러한국민체력100 사업이본격적인괘도에올라안정적으로운영되고있음. 이제는사업의효과분석및고도화방안에대한연구를통하여지속적으로사업을확대운영하여, 국민의건강유지와질병예방을위해갖추어야할건강한체력수준으로향상시킬수있도록지원하고있음하지만, 국민체력100사업의시행결과, 측정후운동처방에따라운동을지속적으로참여해야함에도불구하고측정이후의연계프로그램및시스템부재로인하여체력인증후운동에참여하지않는문제점들이다수발생되고있는실태임이러한문제점을해결하기위해 체력인증-스포츠활동인증-스포츠종목인증 이라는선순환적인체력관리시스템을개발하여, 국민의건강증진을위한건강 운동체력수준의인증기준을개발하고, 개인별체력상태, 생애주기맞춤형운동처방그리고체력증진프로그램을제공하는것이국민체력인증이라고할수있음이를위하여본연구에서는 스포츠활동인증 과 스포츠종목인증 두가지사업을통하여국민체력100 사업활성화와대중화를위한선순환시스템을제시함 181

스포츠활동및종목인증추진방안연구 즉, 스포츠활동인증은비참여, 비규칙적인운동참가자의자발적인참여확대와스포츠활동과신체활동습관화를목적으로하는신규참여그리고체력측정후, 스포츠활동으로참여를유도하는목적으로하는사업임한편, 스포츠종목인증은스포츠종목수준에따라단계별인증을통한종목별목표달성과도전의식을증대시켜, 해당종목과관련된건강체력 / 운동기능체력을측정하여지속적인스포츠참여자의기능체력을향상시키는것을목적으로하는사업임본연구는국민체력100사업이과학적체력관리를하지못하던국민들을위한과학적체력관리서비스전달체계를구축하여, 생애주기적인체력관리를통한무병장수의실현을목표로하고있으며, 기존체력인증에스포츠활동및스포츠종목인증사업을추가하여과학적체력관리서비스전달체계구축을완성하고자하였음따라서, 사업의개념및인증기준, 인증대상, 인증방법, 인증주체등사업의운영방안및추진계획, 예산등을검토하였으며, 국민체력100사업의성공적인운영을위하여한국형스포츠활동및운동프로그램가이드라인을제공하고, 과학적체력관리서비스제공을통한생활체육활성화에기여및국민체력향상을통한사회적생산성제고및의료비경감에기여할것으로기대됨 182

Ⅵ. 결론 부록 1 신체활동및스포츠활동예시 자전거타기 METs 활동구체적활동 4 자전거타기 10mph 여가용, 즐기기위한운동 (Taylor Code115) 으로자전거타기 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 20 분 28 분 5 자전거타기외발자전거타기 16 분 22 분 6 자전거타기 10~11.9mph, 느린속도의약한강도로여가용자전거타기 8 자전거타기 12~13.9mph, 여가용, 중강도의자전거타 기 13 분 19 분 10 분 14 분 8 자전거타기일반적인자전거타기 10 분 14 분 8.5 자전거타기 크로스컨트리경기혹은산악용자전거타기 10 자전거타기 14~15.9mph, 빠른속도의격렬한강도의 경주혹은여가용자전거타기 12 자전거타기 16~19mph, 매우빠른속도로경주용 / 앞 선사람을따라달리지않는것혹은앞선 이를 19mph 이상으로따라달리는것의 일반적인경주용자전거타기 16 자전거타기 20mph 이상, 앞선사람을따라달리지 않는경주용자전거타기 9분 13분 8분 11분 6분 9분 5분 7분 183

스포츠활동및종목인증추진방안연구 춤추기 METs 활동구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 3 춤추기 4.5 춤추기 4.5 춤추기 4.8 춤추기 느린속도 ( 예 ; 왈츠, 군무곡, 느린춤 ) 의사교춤, 삼바, 탱고, 19 세기댄스, 맘보, 차차일반적인춤, 그리스, 중동부, 훌라, 플라멩코, 벨리, 스윙빠른속도 ( 디스코, 민속, 스퀘어댄스 ) 의사교춤, 라인댄싱, 아일랜드스텝스, 폴카, 대무, 컨트리댄스발레또는모던, 트위스트, 재즈, 탭, 지르박 27분 38분 18분 25분 18분 25분 17분 23분 5 춤추기 낮은강도의에어로빅 16분 22분 5.5 춤추기 빠른속도 (Taylor Code125) 의사교춤 15분 20분 6.5 춤추기 일반적인에어로빅 12분 17분 7 춤추기 높은강도의유산소운동 11분 16분 8.5 춤추기 에어로빅스텝, 6~8인치의스텝 9분 13분 10 춤추기 에어로빅스텝, 10~12 인치의스텝 8분 11분 강도조절운동 METs 활동구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 1 강도조절운동기포목욕, 앉아있기 79 분 114 분 2.5 강도조절운동스트레칭, 하타요가 32 분 45 분 2.5 강도조절운동약한스트레칭 32 분 45 분 3 강도조절운동 50watts, 매우약한고정식자전거 타기 27 분 38 분 184

Ⅵ. 결론 METs 활동구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 3 강도조절운동 약하거나중강도의일반적인무게들기 ( 프 리웨이트, 노틸러스또는보편적타입 ) 3.5 강도조절운동 약하거나중강도의집에서하는일반적인맨손체조운동맨손체조 ( 예 ; 허리젖히기 ), 층을오르거나내려가는것 (Taylor Code150) 27 분 38 분 23 분 32 분 3.5 강도조절운동 50watts, 약한고정식팔젓기기구운동 23 분 32 분 4 강도조절운동수중체조, 수중유연체조 20 분 28 분 5.5 강도조절운동 100watts, 약한고정식자전거타기 15 분 20 분 5.5 강도조절운동 일반적인헬스클럽운동 (Taylor Code 160) 6 강도조절운동 무게들기 ( 프리웨이트, 노틸러스또는보 편적인타입 ) 파워리프팅또는보디빌딩, 격렬한노력 (Taylor Code210) 15 분 20 분 13 분 19 분 6 강도조절운동 체중감량체조, 째저사이즈 13분 19분 6 강도조절운동 유산소운동수업지도 13분 19분 7 강도조절운동 일반적인고정식자전거타기 11분 16분 7 강도조절운동 150watts, 중강도의고정식자전거타기 11분 16분 7 강도조절운동 일반적인고정식팔젓기기구운동 11분 16분 7 강도조절운동 100watts, 중강도고정식팔젓기기구운 동 11 분 16 분 7 강도조절운동일반적인스키타는기구 11 분 16 분 8 강도조절운동 강한강도의격렬한노력의맨손체조 ( 예 ; 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 턱걸이, 점프, 팔벌려뛰기 ) 8 강도조절운동 일반적인순환운동, 최소의휴식을갖는 몇몇의유산소운동동작을포함. 10 분 14 분 10 분 14 분 185

스포츠활동및종목인증추진방안연구 METs 활동구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 8.5 강도조절운동 150watts, 격렬한고정식팔젓기기구운 동 9 분 13 분 9 강도조절운동일반적인계단형런닝머신기구 9 분 12 분 10.5 강도조절운동 200watts, 격렬한고정식자전거타기 7 분 10 분 12 강도조절운동 200watts, 매우격렬한고정식팔젓기 기구운동 12.5 강도조절운동 250watts, 매우격렬한고정식자전거타 기 6 분 9 분 6 분 9 분 집에서의활동 METs 활동구체적활동 1.5 집에서의활동 앉아서뜨개질, 바느질하기, 선물포장하기 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 54 분 76 분 1.5 집에서의활동 아기를안고기대어앉기 54분 76분 2 집에서의활동 요리또는음식준비- 서거나앉거나일반 40분 57분 적인자세 ( 약간걷기포함 ), 안내 2 집에서의활동 선상태에서- 빨래, 옷접고걸기, 옷을 물에넣거나말리기, 옷가방꾸리기 40 분 57 분 2 집에서의활동 잠자리꾸리기 40분 57분 2 집에서의활동 서서약한정도의일 ( 가스채우고, 전등 40분 57분 갈기등 ) 2.3 집에서의활동 서서일반적으로하는설거지 ( 서거나약간 걷기포함 ) 2.3 집에서의활동 쇼핑바구니없이걷거나서서음식구입하 기 2.3 집에서의활동 쇼핑하러가서구입은안하고서있거나걸 어다니기 35 분 49 분 35 분 49 분 35 분 49 분 186

Ⅵ. 결론 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 2.3 집에서의활동 다리미질 35 분 49 분 2.3 집에서의활동 걸으면서- 옷치우기, 옷상자에모으기, 빨래감치우기 35분 49분 2.5 집에서의활동 갑자기주어진약한복합적집안일 32분 45분 2.5 집에서의활동 약한청소 ( 먼지털기, 정돈하기, 침구갈기, 쓰레기내다버리기 ) 32분 45분 2.5 집에서의활동 설거지, 걸어다니면서테이블위의그릇 치우기 2.5 집에서의활동 음식나르기, 상차리기- 걷거나서있는 상태 32 분 45 분 32 분 45 분 2.5 집에서의활동 걸어다니면서요리혹은음식준비 32분 45분 2.5 집에서의활동 동물사료주기 32분 45분 2.5 집에서의활동 식료품치우기 ( 예 ; 식료품나르기, 카트없이물건사기 ), 식료품나르기 32분 45분 2.5 집에서의활동 꽃에물주기 32분 45분 2.5 집에서의활동 앉아서약한활동으로아이들과놀기 32분 45분 2.5 집에서의활동 앉거나무릎꿇은자세에서약한강도의일반적인아이돌보기-옷입히기, 목욕시키기, 몸단장시키기, 음식먹이기, 때때로아이안아올리기 32분 45분 2.5 집에서의활동 앉아서쉬운정도의애완동물과놀기, 활동 적인것만 32 분 45 분 2.8 집에서의활동서서약한활동으로아이들과놀기 29 분 40 분 2.8 집에서의활동 걷거나뛰면서애완동물과놀기 ( 쉬운정도 ), 활동적인것만 3 집에서의활동 많은노력이필요한힘든청소 ( 예 ; 세차, 창문닦기, 창고청소 ) 29 분 40 분 27 분 38 분 187

스포츠활동및종목인증추진방안연구 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 3 집에서의활동 일반적인집또는오두막청소 27 분 38 분 3 집에서의활동 밖에있는화로에서인도빵굽기 27분 38분 3 집에서의활동 걸으면서중강도로가재도구치우기 27분 38분 3 집에서의활동 걷으면서약한정도의일 ( 떠날준비, 문잠그기, 창문닫기등 ) 27분 38분 3 집에서의활동 작은아이안기 27분 38분 3 집에서의활동 서서쉬운정도의아이돌보기- 옷입히기, 목욕시키기, 몸단장시키기, 음식먹이기, 때때로아이안아올리기 27분 38분 3.3 집에서의활동 카펫닦기, 바닥닦기 24분 34분 3.5 집에서의활동 걸레질하기 23분 32분 3.5 집에서의활동 갑자기주어진중강도복합적집안일 23분 32분 3.5 집에서의활동 청소기돌리기 23분 32분 3.5 집에서의활동 선상태에서, 상자포장하거나열기, 이따금씩가재도구옮기기 ( 일반적 ) 23분 32분 3.5 집에서의활동 서서강아지목욕시키기 23분 32분 3.8 집에서의활동 무릎꿇거나엎드려서바닥닦기, 욕실과 21분 30분 욕조청소 4 집에서의활동 갑자기주어진힘든복합적집안일 20분 28분 4 집에서의활동 보도나길가의차고청소 20분 28분 4 집에서의활동 걷거나뛰면서중강도활동으로아이들과놀기 20분 28분 4 집에서의활동 몸이불편한노인돌보기, 활동적인것만 20 분 28 분 4 집에서의활동 걷거나뛰면서중강도의애완동물과놀기, 20분 28분 활동적인것만 5 집에서의활동 단풍나무시럽만들기 / 설탕만들기 ( 바구 니나르기와나무나르는것포함 ) 5 집에서의활동 걷거나뛰면서격한활동으로아이들과놀 기 5 집에서의활동 걷거나뛰면서격한활동으로애완동물과 놀기, 활동적인것만 16 분 22 분 16 분 22 분 16 분 22 분 188

Ⅵ. 결론 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 6 집에서의활동 동물사육 13분 19분 6 집에서의활동가구, 가재도구, 상자옮기기 13 분 19 분 7.5 집에서의활동식료품윗층으로나르기 10 분 15 분 9 집에서의활동 가재도구윗층으로옮기기, 상자나가구 옮기기 9 분 12 분 집수리 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 3 집수리 비행기수리 27분 38분 3 집수리 자동차수리 27분 38분 3 집수리 일터에서의일반적인목공 27분 38분 3 집수리 집안의페인트칠하기, 도배하기, 미장하기, 깍아내기, 시트널기, 리모델링 27분 38분 3 집수리 요트에방수포덮거나치우기 27분 38분 3 집수리 담장닦거나페인트칠하기 27분 38분 4 집수리 자동차몸체수리 20분 28분 4.5 집수리 서랍장이나가부의마감또는재손질 18분 25분 4.5 집수리 오두막틈새를제외한틈채우는일 18분 25분 4.5 집수리 카페트펴거나치우기 18분 25분 4.5 집수리 타일이나리놀륨깔기, 가정용기구수리 18분 25분 4.5 집수리 페인트칠하기 18분 25분 4.5 집수리 파워샌더로바닥에모래깔기 18분 25분 4.5 집수리 요트나모터보트칠긁어내거나페인트칠하기 18분 25분 189

스포츠활동및종목인증추진방안연구 METs 활동구체적활동 4.5 집수리 요트, 자동차, 모터보트, 비행기선체 닦거나광내기 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 18 분 25 분 5 집수리 오두막나무틈새채우는일 16분 22분 5 집수리 홈통청소 16분 22분 5 집수리 차고뚫기 16분 22분 5 집수리 방풍창달기 16분 22분 5 집수리 집바깥쪽페인트칠하기 (Taylor Code650) 16분 22분 5 집수리 삽으로모레깔기 16분 22분 6 집수리 집밖에서의목공, 빗물홈통설치, 13분 19분 담장세우기 6 집수리 지붕잇기 13분 19분 7.5 집수리 원목톱질 10분 15분 비활동 / 고요한상태 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 0.9 비활동 / 고요한상태 수면 90분 126 분 1 비활동 / 고요한상태조용히누워서텔레비전보기 79 분 114 분 1 비활동 / 고요한상태 조용히누워있거나아무것도안하기, 깨어있는채로침대에누워있기, 음악듣기 ( 책을보거나대화하는것없이 ) 79 분 114 분 1 비활동 / 고요한상태조용히앉아서텔레비전보기 79 분 114 분 1 비활동 / 고요한상태 조용히앉아있기, 앉아서담배피기, 앉아서음악듣기 ( 책을보거나대화 하는것없이 ), 극장에서영화보기 79 분 114 분 190

Ⅵ. 결론 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 0.9 비활동 / 고요한상태 수면 90분 126 분 1 비활동 / 고요한상태기대앉아서글쓰기 79 분 114 분 1 비활동 / 고요한상태 기대앉아서얘기하거나전화통화 하기 79 분 114 분 1 비활동 / 고요한상태기대앉아서책읽기 79 분 114 분 1 비활동 / 고요한상태명상 79 분 114 분 1.2 비활동고요한상태가만히서있기 ( 줄서있기 ) 68 분 95 분 자기관리 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 1 자기관리 화장실에서앉아있기 79분 114 분 1 자기관리 약을먹거나치료받을때 ( 앉거나서서 ) 79분 114분 1 자기관리 머리나손톱등을다른사람에게 손질받을때 79 분 114 분 1.5 자기관리 앉아서목욕하기 54분 76분 1.5 자기관리 음식을먹을때 ( 앉아서 ) 54분 76분 2 자기관리 침대에자려고누워있거나그냥서있기 40분 57분 2 자기관리 옷을입거나벗을때 40 분 57 분 2 자기관리 음식을먹으며이야기하거나서서 40분 57분 음식을먹을때 2 자기관리 손질 ( 씻기, 면도, 양치, 세손, 소변, 화장 ) 40 분 57 분 2 자기관리 샤워후수건으로몸을닦을때 40 분 57 분 2.5 자기관리 머리꾸미기 32분 45분 191

스포츠활동및종목인증추진방안연구 기타활동 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 1.3 기타활동 앉아서책, 신문등을읽기 63분 87분 1.5 기타활동앉아서카드놀이, 보드게임하기 54 분 76 분 1.5 기타활동앉아서쉽게그림그리기, 공예 54 분 76 분 1.5 기타활동 앉아서쉬거나얘기하거나먹는것을 포함한가족모임활동 54 분 76 분 1.5 기타활동앉아서스포츠경기관람 54 분 76 분 1.8 기타활동앉아서글쓰기, 사무, 타자치기 49 분 63 분 1.8 기타활동 앉아서글쓰기와수업토론을포함한 일반적인수업듣기 49 분 63 분 1.8 기타활동서서쉽게그림그리기, 공예 49 분 63 분 2 기타활동서서잡다한일들하기 40 분 57 분 2 기타활동앉아서보통의그림그리기, 공예 40 분 57 분 2 기타활동 걷거나탈것을이용한관광, 여행, 휴가 2.3 기타활동 서서도박게임장에서게임에참여, 복사기사용 2.5 기타활동 서있기, 걷기, 앉아있기등의약한 강도에서중강도의캠핑 40 분 57 분 35 분 49 분 32 분 45 분 3 기타활동서서보통의그림그리기, 공예 27 분 38 분 3.5 기타활동서서어렵게그림그리기, 공예 23 분 32 분 192

Ⅵ. 결론 교통 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 1 교통 차나트럭에타기 79분 114 분 1 교통 버스에타기 79분 114 분 2 교통 자동차나소형트럭운전 40분 57분 2 교통 비행기조정 40분 57분 2.5 교통 스쿠터나오토바이타기 32분 45분 3 교통 대형화물차나버스, 트랙터운전 27분 38분 6 교통 비행기격납고에넣거나빼기 13분 19분 7 춤추기 높은강도의유산소운동 11분 16분 8.5 춤추기 에어로빅스텝, 6~8인치의스텝 9분 13분 10 춤추기 에어로빅스텝, 10~12 인치의스텝 8분 11분 잔디밭이나정원 METs 활동구체적활동 1.5 잔디밭이나정원서거나걸으면서잔디밭이나정원에물주기 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 54 분 76 분 2.5 잔디밭이나정원전동차로잔디깎기 32 분 45 분 2.5 잔디밭이나정원걸으면서잔디에비료주기, 씨뿌리기 32 분 45 분 3 잔디밭이나정원눈치우는기계운전 27 분 38 분 3 잔디밭이나정원나무에서과일을따거나과일, 채소를따는것, 중강도 3 잔디밭이나정원걷거나서서뜰을가꾸고, 꽃, 채소를따는것 27 분 38 분 27 분 38 분 3 잔디밭이나정원걸으면서정원손질도구를정리하는것 27 분 38 분 3.5 잔디밭이나정원전동가위로관목이나나무손질하기 ( 손질용톱과나뭇잎청소기이용 ) 23 분 32 분 193

스포츠활동및종목인증추진방안연구 100kcal 소모를 100kcal 소모를 METs 활동 구체적활동 위한운동시간 (70kg) 위한운동시간 (50kg) 4 잔디밭이나정원잔디밭갈퀴질하기 (Taylor code600) 20분 28분 4 잔디밭이나정원너까래로지붕위에눈치우기 20 분 28 분 4 잔디밭이나정원풀, 나뭇잎자루에넣기 20 분 28 분 4 잔디밭이나정원일반적인정원손질 20 분 28 분 4.3 잔디밭이나정원잔디밭갈퀴질하기 18 분 26 분 4.5 잔디밭이나정원걸으면서눈치우기작동하기 18 분 25 분 4.5 잔디밭이나정원관목씨뿌리기 18 분 25 분 4.5 잔디밭이나정원나무심기 18 분 25 분 4.5 잔디밭이나정원원예가위로관목이나나무손질하기 18 분 25 분 4.5 잔디밭이나정원잡초뽑기, 정원가꾸기 (Taylor Code580) 18 분 25 분 5 잔디밭이나정원나무옮기기, 나르기, 쌓기, 장작옮기기, 나르기 / 재목나르거나내려놓기 16 분 22 분 5 잔디밭이나정원잔디밭청소, 가지베기, 손수레이용한 16분 22분 잡일 5 잔디밭이나정원모래놀이통묻기 16분 22분 5 잔디밭이나정원정원파고, 다지고, 채우기, 비료뿌리기 16분 22분 5 잔디밭이나정원자갈뿌리기 16분 22분 5 잔디밭이나정원잔디심기 16분 22분 5.5 잔디밭이나정원일반적인잔디깎기 15분 20분 5.5 잔디밭이나정원걸으면서전동기로잔디깎기 15분 20분 6 잔디밭이나정원장작패기 13분 19분 6 잔디밭이나정원중장비를이용한정원손질, 정원갈기, 체인톱 13 분 19 분 6 잔디밭이나정원걸으면서손으로잔디깎기 13 분 19 분 6 잔디밭이나정원손으로삽이용해서눈치우기 13 분 19 분 194

Ⅵ. 결론 달리기 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 4.5 달리기 약간천천히걸으면서돌아다니기 18분 25분 6 달리기 달리기와걷기 (10 분이하의천천히걷기를 포함 ) 13 분 19 분 7 달리기 일반적으로천천히걷기 11분 16분 8 달리기 적당한곳에서천천히걷기 10분 14분 8 달리기 달리기, 5.0mph(12 min/mile) 10분 14분 8 달리기 달리기 (Taylor code 200) 10분 14분 8 달리기 달리기 ( 훈련, 휠체어밀며달리기 ) 10분 14분 9 달리기 달리기, 5.2mph(11.5 min/mile) 9분 12분 9 달리기 달리기 ( 크로스컨츄리 ) 9분 12분 10 달리기 달리기, 6.0mph(10 min/mile) 8분 11분 10 달리기 달리기 ( 트랙달리기, 팀연습 ) 8분 11분 11 달리기 달리기, 6.7mph(9 min/mile) 7분 10분 11.5 달리기 달리기, 7mph(8.5 min/mile) 7분 9분 12.5 달리기 달리기, 7.5mph(8 min/mile) 6분 9분 13.5 달리기 달리기, 8mph(7.5 min/mile) 6분 8분 14 달리기 달리기, 8.6mph(7 min/mile) 5분 8분 15 달리기 달리기, 9mph(6.5 min/mile) 5분 7분 15 달리기 달리기 ( 계단오르기 ) 5분 7분 16 달리기 달리기, 10mph(6 min/mile) 5분 7분 18 달리기 달리기, 10.9mph(5.5 min/mile) 4분 6분 195

스포츠활동및종목인증추진방안연구 스포츠 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 2.5 스포츠 당구 32 분 45 분 2.5 스포츠 크로케 32 분 45 분 2.5 스포츠 다트 32 분 45 분 2.5 스포츠 풋볼이나야구의공잡기 32분 45분 2.5 스포츠 승마, 걷기 32 분 45 분 3 스포츠 볼링 27 분 38 분 3 스포츠 프리스비놀이 27분 38분 3 스포츠 골프미니어처 27분 38분 3 스포츠 승마- 말굽갈기 27 분 38 분 3 스포츠 셔플보드, 잔디볼링 27 분 38 분 3 스포츠 배구비경기 6~9 인제 27분 38분 3.5 스포츠 양궁 ( 사냥제외 ) 23 분 32 분 3.5 스포츠 골프, 카트를끌면서 23분 32분 3.5 스포츠 행글라이딩 23분 32분 3.5 스포츠 말조련 23분 32분 3.5 스포츠 스카이다이빙 23분 32분 3.5 스포츠 트램펄린 23 분 32 분 4 스포츠 코칭 ( 풋볼, 축구, 농구, 야구, 수영등 ) 20분 28분 4 스포츠 컬링 20 분 28 분 4 스포츠 일반체조 20분 28분 4 스포츠 하키 sack 20분 28분 4 스포츠 승마 20 분 28 분 4 스포츠 저글링 20 분 28 분 4 스포츠 모터크로스 20분 28분 4 스포츠 소프트볼심판 20분 28분 4 스포츠 탁구 20 분 28 분 4 스포츠 태극권 20 분 28 분 4 스포츠 배구 20 분 28 분 196

Ⅵ. 결론 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 4 스포츠 육상- 원반, 포환던지기등 20분 28분 4.3 스포츠 골프, 클럽을끌면서 18분 26분 4.5 스포츠 배드민턴 ( 일반단식, 복식 ) 18분 25분 4.5 스포츠 농구슈팅 18분 25분 4.5 스포츠 골프 18분 25 분 4.5 스포츠 골프, 클럽을가지고 18분 25분 5 스포츠 어린이게임 (hopscotch 등 ) 16분 22분 5 스포츠 크리켓 ( 베팅, 볼링 ) 16분 22 분 5 스포츠 스케이트보딩 16분 22분 5 스포츠 소프트볼, 야구 16분 22 분 5 스포츠 테니스복식 16분 22분 스포츠 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 6 스포츠 농구비경기 13분 19분 6 스포츠 권투펀치백 13분 19분 6 스포츠 드레그레이싱, 경주 13분 19분 6 스포츠 펜싱 13분 19분 6 스포츠 패드볼연습 13분 19분 6 스포츠 소프트볼피칭 13분 19분 6 스포츠 테니스복식- 테일러코드 430 13분 19분 6 스포츠 레스링 13분 19분 6 스포츠 육상- 높이뛰기, 멀리뛰기, 투창, 장대높이뛰기등 13분 19분 6.5 스포츠휠체어농구 12 분 17 분 6.5 스포츠승마, 속보 12 분 17 분 7 스포츠배드민턴 ( 경쟁, 대회 ), 테일러코드 450 11 분 16 분 197

스포츠활동및종목인증추진방안연구 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 7 스포츠 농구심판 11분 16분 7 스포츠 브룸볼 ( 얼음위에서빗자루로공을다루는경기 ) 11분 16분 7 스포츠 킥볼 11분 16분 7 스포츠 라켓볼연습 11분 16분 7 스포츠 롤러스케이트 11분 16분 7 스포츠 축구연습 11분 16분 7 스포츠 테니스 11분 16분 7 스포츠 월리볼 ( 배구와유사한벽에공을튕기는경기 ) 11분 16분 8 스포츠 농구경기, 테일러코드 490 10분 14분 8 스포츠 풋볼연습 10분 14분 8 스포츠 프리스비시합 10분 14분 8 스포츠 핸드볼, 팀 10분 14분 8 스포츠 필드하키 10분 14분 8 스포츠 아이스하키 10분 14분 8 스포츠 라크로스 10분 14분 8 스포츠 폴로 10분 14분 8 스포츠 암벽등반- 레펠 10분 14분 8 스포츠 줄넘기- 천천히 10분 14분 8 스포츠 테니스단식 10분 14분 8 스포츠 배구경기- 실내체육관 10분 14분 8 스포츠 비치발리볼 10분 14분 9 스포츠 권투 ( 스파링경기 ) 9분 12분 9 스포츠 풋볼경기 9분 12분 9 스포츠 오리엔티어링 9분 12분 10 스포츠 유도, 가라테, 킥복싱, 태권도 8분 11분 10 스포츠 패드볼시합 8분 11분 10 스포츠 라켓볼시합 8분 11분 10 스포츠 줄넘기- 보통 8분 11분 198

Ⅵ. 결론 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 10 스포츠 럭비 8분 11분 10 스포츠 축구시합 8분 11분 10 스포츠 육상- 장애물달리기, 장거리달리기 8분 11분 11 스포츠 암벽등반 7분 10분 12 스포츠 권투 ( 링위에서의경기 ) 6분 9분 12 스포츠 핸드볼 6분 9분 12 스포츠 하이알라이 6분 9분 12 스포츠 줄넘기- 빠르게 6분 9분 12 스포츠 스쿼시 6분 9분 12.5 스포츠 인라인스케이팅 6분 9분 걷기 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 2 걷기 집에서걷기 40분 57분 2 걷기 2.0mph 이하로천천히거닐기 40분 57분 2.5 걷기 들새관찰 32분 45분 2.5 걷기 유모차밀고다니기 32분 45분 2.5 걷기 2.0mph 느리게 32분 45분 2.5 걷기 출근이나퇴근시이동할때 32분 45분 2.5 걷기 가까운이웃이나친인척집에방문할때 32분 45분 2.5 걷기 집밖으로걸어나가기 32분 45분 2.8 걷기 2.5mph 로내리막걸을때 29분 40분 3 걷기 차에타고내리기 27분 38분 3 걷기 계단내려가기 27분 38분 3 걷기 개와함께걸을때 27분 38분 3 걷기 2.5mph 로걸을때 27분 38분 199

스포츠활동및종목인증추진방안연구 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 3.3 걷기 3.0mph 보통으로걷기 24분 34분 3.5 걷기 아기나 1.5pounds 무게의물건을들고계단내려가기 23분 32분 3.5 걷기 활기차게걷기 23분 32분 3.5 걷기 활발하게걷기 23분 32분 3.8 걷기 3.5mph 로빠르게걷기 21분 30분 4 걷기 휠체어밀면서걷기 20분 28분 4 걷기 일이나수업을받으러갈때 20 분 28 분 5 걷기 1~15lb 의짐들고계단오르기 16분 22분 5 걷기 목발이용해서걷기 16분 22분 5 걷기 4.0mph 로빠르게걷기 16분 22분 5 걷기 잔디에서걷기 16분 22분 6 걷기 16~24lb 의짐들고계단오르기 13분 19분 6 걷기 하이킹, 크로스컨츄리 13분 19분 6 걷기 3.5mph 로언덕오르기 13분 19분 6.3 걷기 4.5mph 로매우빠르게걷기 12분 18분 6.5 걷기 행진- 빠르게, 군대 12분 17분 6.5 걷기 경보 12분 17분 7 걷기 배낭여행 11분 16분 7 걷기 0~9pounds 짐들고언덕오르기 11분 16분 7.5 걷기 10~20pounds 짐들고언덕오르기 10분 15분 8 걷기 25~49lb 의짐들고계단오르기 10분 14분 8 걷기 21~42pounds 짐들고언덕오르기 10분 14분 8 걷기 암벽이나산오르기 10분 14분 8 걷기 사다리오르기 10분 14분 8 걷기 5.0mph로걷기 10분 14분 9 걷기 짐들고계단오르기 9분 12분 9 걷기 42pounds 이상의짐들고언덕오르기 9분 12분 10 걷기 50~74lb 의짐들고계단오르기 8분 11분 12 걷기 74lb 이상의짐들고계단오르기 6분 9분 200

Ⅵ. 결론 수중활동 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 2.5 수중활동 보트타기 32분 45분 3 수중활동 카누- 노젓기 2.0~3.9mph 느리게 27분 38분 3 수중활동 다이빙- 스프링보드나플랫폼 27분 38분 3 수중활동 요트, 윈드서핑등 27분 38분 3 수중활동 요트- 취미, 레저 27 분 38 분 3 수중활동 써핑 27 분 38 분 3 수중활동 수중배구 27분 38분 3.3 수중활동 카누 ( 야생벼나줄기수확 ) 24분 34분 3.5 수중활동 카누- 일반레저 23분 32분 4 수중활동 카누- 캠핑여행 20 분 28 분 4 수중활동 패들 ( 작은보트 ) 20분 28분 4 수중활동 수영- 천천히입영, 약하게 20분 28분 4 수중활동 수중유산소, 미용체조 20분 28분 5 수중활동 카약 16분 22 분 5 수중활동 요트경주 16분 22분 5 수중활동 스노쿨링 16분 22 분 5 수중활동 급류레프팅, 카약, 카누 16분 22분 6 수중활동 수상스키 13분 19분 6 수중활동 수영- 호수, 해양, 강 13분 19분 6 수중활동 수영- 레저 13분 19분 7 수중활동 카누로육로수송 11분 16분 7 수중활동 카누- 노젓기 4.0~5.9mph 중간정도 11분 16분 7 수중활동 스키모빌링 11분 16분 7 수중활동 스킨다이빙, 스쿠버다이빙 11분 16분 7 수중활동 수영- 왕복자유형, 느리게중간강도 11분 16분 7 수중활동 수영- 배영일반 11분 16분 8 수중활동 수영 - crawl, 느리게 (50 yards/minute) 10분 14분 8 수중활동 수영- 횡영 10분 14분 201

스포츠활동및종목인증추진방안연구 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 8 수중활동 수영- 싱크로나이즈 10분 14분 8 수중활동 수중걷기 10분 14분 10 수중활동 수영- 왕복, 자유형, 빠르게힘든강도 8분 11분 10 수중활동 수영- 평영일반 8분 11분 10 수중활동 수영- 빠르게입영, 격렬하게 8분 11분 10 수중활동 수중폴로 8분 11분 11 수중활동 수영- 접영일반 7분 10분 11 수중활동 수영- crawl, 7분 10분 빠르게 (75 yards/minute), 격하게 12 수중활동 카누- 노젓기 6mph 이상, 힘든강도 6분 9분 12 수중활동 카누- 노젓기, 시합 6분 9분 12.5 수중활동 스킨다이빙- 중간정도 6분 9분 16 수중활동 스킨다이빙- 빠르게 5분 7분 겨울활동 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 3.5 겨울활동 눈자동차 23분 32분 5 겨울활동 스키-내리막, 가볍게 16분 22 분 5.5 겨울활동 아이스스케이팅- 9mph 이하 15분 20분 6 겨울활동 제빙기옮기기 13분 19분 6 겨울활동 스키-내리막, 중간강도 13분 19분 7 겨울활동 아이스스케이팅- 일반 11분 16분 7 겨울활동 스키점프 11분 16분 7 겨울활동 스키 11분 16분 7 겨울활동 스키-크로스컨츄리, 2.5mph 약하게 11분 16분 7 겨울활동 썰매타기, 터보건, 봅슬레이, 루지 11분 16분 8 겨울활동 스키-크로스컨츄리, 4.0~4.9mph 중간정도 10분 14분 202

Ⅵ. 결론 METs 활동 구체적활동 100kcal 소모를위한운동시간 (70kg) 100kcal 소모를위한운동시간 (50kg) 8 겨울활동 스키-내리막, 강하게, 시합 10분 14분 8 겨울활동 snow shoeing 10분 14분 9 겨울활동 아이스스케이팅- 9mph 이상빠르게 9분 12분 9 겨울활동 스키-크로스컨츄리, 5.0~7.9mph 격렬하게 9분 12분 14 겨울활동 스키-크로스컨츄리경기, 8.0mph 5분 8분 15 겨울활동 스피드스케이팅경기 5분 7분 16.5 겨울활동 스키-크로스컨츄리, 언덕, 최대강도 4분 6분 203

스포츠활동및종목인증추진방안연구 부록 2 운동 / 스포츠 / 건강 / 다이어트관련어플리케이션 구분명칭주요기능 S헬스다이어트운동서비스 내용 상세기능 1. 칼로리섭취량관리 2. 칼로리소모량관리 3. 만보기기능 4. 개인운동데이터관리 5. 혈당, 혈압체크기능 이미지 구분명칭주요기능상세기능 헬스대통령스마트헬스케어서비스 내용 1. 칼로리섭취량과소비량관리를바탕으로담당트레이너서비스제공 2. 사용자가기록한정보를바탕으로 D-Day 및목표체중을수정 3. 체성분및사이즈변화를그래프또는표로제공 4. 다양한다이어트정보, 건강및뷰티트렌드핫이슈제공 5. 양질의운동법동영상및부연설명을신체부위별로제공 이미지 204

Ⅵ. 결론 구분명칭주요기능상세기능 헬스코치 홈트레이닝서비스 내용 1. 이미지, 동영상, 텍스트로제공되는휘트니스, 요가콘텐츠제공 2. 칼로리, 운동량등아이콘정보를통한과학적인운동방법제시 3. 구령카운트코치를제공하여실제운동시운동효과를관리 4. 인기코치별운동테마목록제공 5. 콘텐츠다운로드방식으로자유롭게감상가능 이미지 구분명칭주요기능상세기능 내용 Biket 자전거네비게이션 1. 음성안내 ( 시간, 거리, 속도, 목표율 ) 2. 자전거전용도로지도기능 3. 주별라이딩자출목표설정및결과표시기능 4. 실시간일일, 월별누적랭킹서비스 5. 실시간쪽지발송및조회 이미지 205

스포츠활동및종목인증추진방안연구 구분 명칭 대한민국어디까지올라가봤니? 주요기능 등산서비스 내용 상세기능 1. GPS 를이용한등산고도측정 2. 등산정보 ( 시간, 거리, 높이 ) 등을카카오톡으로전달기능 3. 등산정보관리 이미지 구분명칭주요기능상세기능 무등산등산서비스 내용 1. 등산 - 하산지도, 코스제공 2. 등산이력관리 3. 주요지점 ( 화장실, 쉼터, SOS 지점 ) 정보제공 4. 교통편안내 5. 등산법, 추천구간확인 이미지 206

Ⅵ. 결론 구분명칭주요기능상세기능 DaybyDay Health 홈트레이닝서비스 내용 1. 혼자서도쉽게운동할수있도록 60 여가지의운동법제공 2. 부위별로초급, 중급, 고급으로나누어자기신체에맞게운동 3. 1 주프로그램을통해서체계적인운동 4. 스트레칭방법과운동시주의사항도함께제공 5. 동영상플레이제공 이미지 구분명칭주요기능상세기능 내용산넘어산GPS 등산, MTB, 낚시 GPS 1. GPS 트랙 ( 시간, 거리, 속도, 높이 ) 제공 2. 이메일, 페이스북, 트위터, 문자메세지를통한공유 3. 등산로정보제공 4. 내장된지점, 사용자지점을증강현실을통해위치확인 5. 다양한맵 ( 네이버맵, 애플맵, 오픈맵등 ) 지원 이미지 207

스포츠활동및종목인증추진방안연구 구분명칭주요기능상세기능 맵팟마운틴등산지도 등산서비스 1. 100 대명산정보 2. 방향확인, 남은거리표시 3. 사진관리기능 4. GPS 를활용한 SOS 요청기능 5. 등산로정보제공 내용 이미지 구분명칭주요기능상세기능 내용톡톡산행등산커뮤니케이션 1. 등산을다녀온산정보와사진, 글을다른사람과공유 2. 산행후기작성, 보기 3. 속도, 이동거리, 소모시간측정 4. 소모칼로리확인 5. 자신이기록한코스를파일 (GPX, KML) 로보관 이미지 208

Ⅵ. 결론 구분명칭주요기능상세기능 자전거네비 자전거네비게이션 1. 자전거도로안내 2. 주행정보표시 3. 로그기록관리 내용 이미지 구분명칭주요기능상세기능 골프존아카데미골프연습기록 내용 1. 클럽별비거리, 정확도를보여주며이를토대로클럽별비거리확인 2. 클럽별탄착군및샷데이터를보여주며이를토대로문제점확인 3. 티샷, 니어핀, 퍼팅의샷데이터및라운딩후스코어확인 4. 티샷, 피치샷, 칩샷을연습하고최고스코어, 레벨, 랭킹확인 5. 연습메로를통해나의연습스포트제작 이미지 209

스포츠활동및종목인증추진방안연구 구분 명칭 주요기능 홈다이어트요가 요가홈트레이닝서비스 내용 상세기능 1. 운동시간및횟수가이드 2. 요가전준비운동가이드 3. 요가호흡방법가이드 4. 요가관련주의사항정보소개 5. 부위별다양한운동종목소개 이미지 구분명칭주요기능 탱크스트레칭스트레칭운동안내서비스 내용 상세기능 1. 맞춤형탱크스트레칭 2. 스마트센서스트레칭 3. 나만의스트레칭 4. 스트레칭생활백서 5. 알람서비스 이미지 210

Ⅵ. 결론 구분명칭주요기능상세기능 빅워크 걷기운동서비스 내용 1. 걷는만큼기부 (10km 당 1 원 ) 2. History 목록에서내가걸은정보와기부정보를확인 3. SNS 통해서운동정보공유 이미지 구분명칭주요기능 엔페로자전거자전거서비스 내용 상세기능 1. 계기판 ( 속도계 ) : 현재주행상태표시 2. 경로맵 : 현재경로를지도위에표시 3. 그래프 : 현재주행데이터를한눈에파악 4. 사진, 메모 : 아름다운풍경을사진, 메모로기록가능! 5. 코스이탈경보 : 지정된경로따라가기기능 이미지 211

스포츠활동및종목인증추진방안연구 구분명칭주요기능상세기능 달리기트레이닝 - 애큐트레이너 초보자용달리기프로그램서비스 내용 1. 달리기프로그램 2. GPS 와가속도계를사용하여거리측정을실행 3. 달리기로그기록 : 지도, 전체시간, 거리, 칼로리, 스텝 4. 개인설정 : 단위, 보폭, 몸무게 5. 음성명령및피드백 이미지 구분명칭주요기능상세기능 내용부위별다이어트줄넘기줄넘기프로그램서비스 1. 15분부위별다이어트운동프로그램제공 2. 줄넘기자세가이드 3. 줄넘기자세스케쥴 4. 신체 7가지부위별운동가이드 5. 동영상제공 이미지 ` 212

Ⅵ. 결론 구분명칭주요기능상세기능 근육별운동법 각부위별근육운동방법서비스 1. 근육별운동법소개 2. 초보자프로그램 3. 16 가지운동에관한오해 4. 통증과오버트레이닝 내용 이미지 구분명칭주요기능 짬짬이운동다이어트서비스 내용 상세기능 1. 아침, 낮, 저녁에맞는운동프로그램소개 2. 칼로리소모표시 3. 자신의데이터관리 이미지 213

스포츠활동및종목인증추진방안연구 구분명칭주요기능상세기능 S 트레이닝 내용 운동트레이닝프로그램 1. S유산소운동 : 잘못된자세교정, 기본유산소운동 2. S피트니스 : 서킷트레이닝형태의요일별운동프로그램 3. 트레이너추천운동 : 유산소운동과근력운동을교차구성 4. 생활속건강팁 : 라이프스타일과연령에따라생활속건강정보제공 5. 마이다이어리 : 일간 / 주간 / 월간운동량및 SNS 공유 이미지 구분명칭주요기능상세기능 내용피트니스코치트레이닝코치프로그램서비스 1. 12주간의운동스케쥴제공 2. 500 여개중에서나만의운동프로그램구성 3. 560 개의필요하고운하는부위를바로바로찾아운동하는백과사전 4. 1,000 여개의식품정보, 운동칼로리정보제공 5. 자세한목소리설명제공 이미지 214

Ⅵ. 결론 구분명칭주요기능상세기능 30 분다이어트순환운동 순환운동프로그램서비스 내용 1. 1set(5 가지근력운동 +5 가지유산소운동 ) 제공 2. 칼로리소모확인 3. SNS 로공유 이미지 구분명칭주요기능상세기능 집에서부위별푸쉬업푸쉬업운동서비스 내용 1. 부위별운동푸쉬업 ( 가슴, 팔, 복근, 어깨, 하체 ) 2. 더욱다양한푸쉬업운동동영상소개 3. 여성및초보를위한변형푸쉬업 4. 가이드를통해푸쉬업난이도조절및준비사항제공 이미지 215

스포츠활동및종목인증추진방안연구 구분명칭주요기능상세기능 국민다이어트 내용 남녀노소온국민을위한건강, 다이어트운동서비스 1. 운동선택기능 : 국민체조혹은국민건강체조선택 2. 파트너선정기능 : 내가좋아하는연예인파트너가응원 3. 세트수설정기능 : 1 세트 (5 분 )~6 세트 (30 분 ) 설정해반복운동 4. 분할연습기능 : 짧게분할되어있는영상제공 5. 성공기소개 : 체중조절한성공자들의사례로운동의효능입증 이미지 구분명칭주요기능상세기능 내용스마트캐디골프거리측정서비스 1. 그린앞단 / 중앙 / 뒷단까지의거리자동제시 2. 그린등고정보 3. 전체홀 View 및현재나의위치확인, 홀이미지제공 4. 스코어기록및이력조회 5. 비거리측정기능 이미지 216

Ⅵ. 결론 구분명칭주요기능상세기능 헬스미 건강휘트니스서비스 내용 1. 건강일기 : 식사량과운동내용관리 2. 체성분변화 : 자신의체중, 근육량, 체지방율의변화관리 3. 운동노트 : 스스로운동계획을세우거나전문가의운동처방 4. 상담기록 : 맞춤형건강관리 5. 헬스센터 : 추천하는매장제공 이미지 구분명칭주요기능상세기능 비키니몸매만들기요가요가프로그램서비스 내용 1. 구분동작설명과동영상 2. 준비운동제공 3. 요가스튜디오에서하듯이순차적으로프로그램제공 이미지 217