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식사구성안 균형있는 식사형태란? 균형있는 식사의 형태란? 제때에 신체리듬에 맞춰 제때에 규칙적으로 식사하는 것은 매우 중요합니다. 골고루 다양한 식품들은 각기 다른 여러가지 영양소를 공급합니다. 영양학적으로 균형잡힌 식사를 하려면 다양한 식품을 섭취하여 부족되는 영양소

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차 례 CONTENTS Ⅰ. 항암 치료를 위한 준비 3 Ⅱ. 좋은 영양을 위한 식사 6 Ⅲ. 치료에 따른 부작용 및 영양관리 구토증상이 있을 때 메스꺼움을 느낄 때 식욕이 저하되었을 때 입안에 통증이 있거나 삼키기 어려울 때

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02-급식 매뉴얼

Transcription:

12 2017 매듭달 269다모아 가톨릭 www.wrn.kr 발행일 : 2017년12월 1일 발행인 경촌 발행처 : 천주교서울대교구 우리농본부 주소 서울특별시 중구 명동길 80 가톨릭회관 708호 서울 인천 의정부 02-2068-0140 / FAX 02-727-2279

우리농의 농업의 정석 안동교구 가톨릭농민회 점곡분회, 효선분회편 했는데 사과는 기재배가 척 어려워 2년 만에 폐원하게 됐 습니다. 동네 집집마다 보니 감은 가만히 두어도 열매가 주렁 주렁 열리는 게 엇보다 인력난을 해소할 수 있어 이거다 싶 었습니다. 사람들에게 건강이 화두가 된 지는 오래다. 90년대 말 몸짱을 시작으로 웰빙, 웰다잉, 힐링을 지나 최근 비건 사과나를 모두 베고 토종 감(사곡시) 접순을 가져다 농업기 술센터 도움을 받아 어렵사리 2,200평에 걸쳐 심었다. 처음 5 년은 감나에 좋다는 인분에 누룩을 넣어 만든 인분주만 주 (vegan 채식주의) 형이 세분화될 정도로 건강에 대한 염려 고 일체 비료를 쓰지 않았다. 그런데도 나는 감당 못할 정도 와 몸에 대한 관심이 집중되고 있다. 그 트렌드 한켠에 기 로 열매를 맺었고 떫고 씨가 없는 사곡시와의 긴 씨름이 시작 농 은 건강한 먹을거리에 깨어있는 소수의 사람들이나 육아나 됐다. 항암치료를 위한 고가의 선택지처럼 여겨져 왔다. 하지만 단점을 극복해 건강 먹을거리로 부활하는 탈삽감 기농의 본질은 몸 건강의 회복뿐만 아니라 흙을 살리고 그 흙 에서 자라난 온갖 생물들이 건강해지며 더불어 사람에게도 익해 지는 생명농업 순환에 있다. 그 생명농업의 현장, 안동교 구 점곡분회와 효선분회로 함께 떠나보자. 지당(池塘)들 지역농업의 발견 우리나라에 108종의 토종감이 있는데 사곡시는 일본에서 으 뜸으로 여기는 5대 품종 중의 하나다. 하지만 국내에서 사곡시 는 호불호가 명확하다. 떫은 맛 때문에 바로 먹을 수 없어 소금 물이나 따뜻한 곳에 두어 삭혔다 먹게 되는데, 이때 톡 쏘는 향 이 나기 때문이다. 홍시가 되려면 씨가 있어야 모양이 잡히는데 사곡시는 씨도 예로부터 물이 있는 논밭을 옥토라했다. 그래서일까 효선분회 없고 수분도 많아 적합하지 않았다. 감말랭이, 장아찌 등등 모 가 위치하고 있는 경상북도 의성군 춘산면의 경우 필지수의 든 가능성을 시도해보았지만 양이 많아 숱하게 버리다 끝내 20%가 농업보호구역으로 선정(2014 통계청), 박희태 나를 베어버리려고 톱을 들었다. 하느님의 뜻은 달랐는지, 이정하 회원의 경작지도 보호구역에 포함되었다. 전기톱이 고장 나서 해를 넘겼다. 이듬해에는 수확을 1-2주 화산지형으로 석회성분이 많은 특성을 가지고 있어 토종마늘재배에 주력하고 있지만, 옛 지명인 지당들 은 본래 사과밭이었다고 한다. 20년 전 귀농하며 화학약을 쓰지 않기로 결심 안동교구 가톨릭농민회 효선분회 박희태(좌), 이정하(우) 회원 2 www.wrn.kr 02-2068-0140

앞두고이상기온으로추위가닥쳐덕분에수확의고민을덜었다. 하지만손놓고있을수없어어른들의지혜를다시빌렸다. 결국탈삽감이해법이었고감꼭지에감의생명이달렸음을알게됐다. 감스스로스트레스를받으면이산화탄소를배출하게되는데, 인공처리를하지않아도자체호흡만으로탈삽될수있다는걸알게됐습니다. 탈삽된후판매전까지보관저장이중요한데별도 CA저장법이필요없이이산화탄소로자동저장효과를갖습니다. 보통탈삽감은이른가을수확해탈삽후 2-3주내출하가가능하지만, 효선분회의경우설특산물로나가기때문에이산화탄소배출량이많아져감을싸고있는포장제가빵빵하게부풀게된다. 탈삽감에쓰고있는포장제가사실제사는방식과맞지않죠. 차선으로낱개포장이아닌묶음포장으로사용을최소화하려고합니다. 생명농업에기반한지속가능한활동개발 박희태회원의탈삽감은연간 4-5톤정도출하된다. 실제감수확량은훨씬많지만판매를위해서는가공설비를추가하고새로운가공법이필요해계속해서연구중이다. 외에도마늘생산과가공식품생산, 연간 5~7천명대상으로교육프로그램운영까지다양한활동을펼치고있다. 얘들 ( 탈삽감 ) 은신경안써도알아서커주고든든하게뒤에서받쳐주는녀석들이죠. 이경험을밑거름삼아궁극적으로농민으로서생명농업을어떻게펼칠것인가고민합니다. 재배부터가공, 교육이모두일련의생명농업활동이라보시면됩니다." 박씨는체험이아닌교육을강조하며현재국내에이론이나학문으로정립된바는없지만농업치를통한사회문제해결가능성을보고있다. 의료보험만으로사회적비용을감당할수없어예방차원에서 농업 공간을활용해야한다는것. 여러차례다녀간대안학교학생들과의만남을통해변화와가능성을확인했다. 이러한교류는도시와농촌생활공동체가서로형제자매임을, 한공동체임을기억해야가능한일이다. 탈삽감가공전의갓수확한사곡시 CA 저장법은과채류의신선도를지하기위해공기중산소함량을 1~5% 로낮추고탄산가스함량을 2~10% 로증가시켜호흡작용을억제하여보관하는방법입니다. 안동교구가톨릭농민회점곡분회김상화분회장 생명공동체를감싸는말랑한힘 자리를이동해도착한점곡분회사과밭은거닐때마다기분이몽글해지는느낌이었다. 다른밭과달리은박돗자리를깔지않고자연상태그대로풀들이자라나땅을덮고있었는데, 흙이충분히숨을쉬고있는지발이깊게들어간다. 처음에기농법으로시도해봤지만 2년사이전체과수 1/3인 100줄을잃었습니다. 부란병, 좀, 탄저병등때때로찾아오는병충해에이겨낼방도가없었지요. 분회회원들의도움을받아현재가농인증에맞춰방제하고있는데, 최대한땅을살릴수있도록잡초는그대로두고잎사귀를제거해사과가충분히볕을쐬도록합니다. 김상화분회장의욕심을버리고절대서두르지않는농사법에사과들도익숙해졌는지늦가을볕에달린부사가새콤달콤신선한맛이일품이었다. 밭입구에쌓인퇴비가비결이냐고물으니자연이그대로키운맛이라고한다. 퇴비는입식소퇴비량이많지않아자연퇴비를사다섞어쓰고있다고. 가족만먹는다면 1,000평농사면됩니다. 사람들과나누기위해서는 3~5천평은돼야농기계값이나농비를감당할수있고요. 나마다설치된스프링클러가이제야눈에들어온다. 평당시설비 5만원이라면 4,000평농사에시설비만수천만원이다. 흔하고손쉽게먹은사과가재배는어려운작물이었다. 땅을임대받아전지하고나심길반복하는매해농사가도전임을느낄수있었다. 농사 12년차지만자연앞에농민은경외를배웠고자신의수고를결코드러내지않았다. 끝까지공동체가함께해지금까지올수있었다고전했다. 흙과생명, 사람과자연, 나아가농민과도시민이생명공동체를이어갈수있도록말랑한힘을내는생명농업. 이생명순환에사람들이응답할때이다.

가족농사랑기금 기농배 2.5Kg 18,800 원 5Kg 37,500 원 건강한땅을위해직접김을매고, 기퇴비사용하며, 휴식기에는호밀등을과수원에키워땅의힘을북돋아주며생명을살리는농법으로생산한배입니다. 인증 : 기농 조경호안토니오윤효경나탈리아 사랑기금물품은생산량에따라한정수량으로공급됩니다. 사과 5Kg 21,900 원 껍질까지모두먹을수있는친환경농법으로재배한장수사과입니다. 사과표면에뿌옇게묻어있는것은기농칼슘제제로, 안심하고드셔도됩니다. 인증 : 가농인증 박용주사도요한이귀라안젤라 오미자원액 500ml 21,400 원 지리산실상사뒷자락물빠짐이좋은황토에서자란기농오미자를바람이잘통하게하여흰가루병등을방지하며오미자가가지에서익은것만수확해기농설탕에절여추출한기농오미자원액입니다. 김영길사도요한이철승세실리아 사랑기금물품은전화, 온라인홈페이지를통해서주문가능합니다. Q1. 가족농사랑기금은엇인가요? 소규모가족농을지키기위해예탁금과후원금을모아농민들께농사자금을빌려드리고 ( 한가구당 500 만원 ) 수확기에추수한농산물로상환받는제도입니다. Q2. 가족농사랑기금참여방법은어떻게되나요? 참여는아래 2 가지방법이있으며, 신청접수는 02-2068-7066 으로전화주시면됩니다. 후원금정해진금액없이자롭게후원해주시면됩니다. 1가구 500만원우리농물류수익금 + 소규모가족농후원금예탁금사랑기금물품 예탁금 1 구좌 100,000 원입니다. 계좌번호 : 우리은행 1005-301-522605 예금주 : 사 ) 천주교서울대교구우리농본부 ) 반환신청 : 매년 10 월 ( 반환처리매년 12 월 ) 4 www.wrn.kr 02-2068-0140 도시생활공동체 농촌생활공동체

그리스도의 눈으로 씨앗 속에 숨겨진 역사 우리가 받는 밥상과 우리의 조상들께서 받으셨던 밥상은 이러한 토종 씨앗을 보호하는 것, 생물 다양성을 지키는 것 똑같을까? 이 우리 그리스도인들에게는 어떤 의미가 있을까? 교황 프 밥을 중심으로 국과 반찬으로 채운 밥상의 구성은 비슷하겠 란치스코께서는 회칙 찬미받으소서 에서 생물 다양성의 지만, 다른 밥상이었을지 모른다는 생각이 들었다. 우리의 감소 에 대해서 이러한 설명을 해주셨다. 우리 때문에 수많 밥상을 채운 식재료의 씨앗과 조상들의 밥상을 채운 식재료 은 생물 종들이 더 이상 그들의 존재 자체로 하느님께 영광 의 씨앗이 다를 수 있기 때문이다. 을 드리지 못하고 그들의 메시지를 우리에게 전해 주지 못 조상들께서 대대로 먹어왔던 식재료의 씨앗은 돈이 되지 할 것입니다. 우리가 그렇게 할 권리는 없습니다. (33항) 이 않는다., 수확량이 얼마 안된다. 라는 이로 오늘날 많이 말씀은 토종 씨앗이 사라지면서 종의 다양성이 파괴되는 것 사라졌다. 이렇게 사라지고 있는 조상들로부터 내려오는 씨 은 하느님께서 인간에게 맡겨주신 청지기의 역할을 제대로 앗을 토종씨앗 이라고 부르며, 보존하고자 하는 운동이 있 수행하지 못했다는 것이다. 다. 토종씨앗은 보통 토착화된 종자, 형질이 고착되어 매년 식탁을 보호하는 첫걸음은 농업의 가치를 보호하는 것이다. 안정적인 수확량이 나오는 것이 검증된 씨앗 이라고 정의된 그 시작은 씨앗에서부터 시작된다. 토종 씨앗이 사라지는 다. 정의에서 알 수 있듯이, 토종씨앗은 우리 땅과 기후에 적 이가 인간의 경제적 선택 때문이라면 하느님으로부터 부 응하였고, 우리의 몸에 가장 잘 어울리는 농산물이다. 토종 여받은 의를 충실하게 수행하지 못한 책임은 더욱 크다고 씨앗 안에 우리 민족이 이 땅에서 살아온 역사가 숨겨져 있 할 수 있다. 우리가 밥상을 마주할 때마다 하느님께서 주신 으며, 토종 씨앗은 우리 땅의 역사 안에서 인간을 포함한 여 창조질서의 보전을 고민해야 하는 이가 바로 여기에 있는 러 생물들이 서로 어우러져 살아온 역사이다. 이와 같이 모 것이다. 든 생물들이 존재할 수 있는 권리와 상호의존적 관계를 생 물 다양성 이라고 표현한다. 글, 이승현 베드로 신부 서울대교구 우리농촌 살리기운동본부 부본부장 사진, 최옥심 세실리아 5

겨울바다야, 신선함을부탁해! 에코푸드코리아 해당수산물은방사능검사를마친국내산안심수산물입니다. 공급일 12 월 4 일 ( 월 ) ~ 9 일 ( 토 ) 자연산주꾸미 27,000 원 800g (10~15 미 ) 참바지락 9,800 원 900g 참바지락 4,100 원 350g 자연산홍합 16,700 원 1.5kg 자연산해삼 16,000 원 500g(5~8 미 ) 공급일 12 월 18 일 ( 월 ) ~23 일 ( 토 ) 자연산홍합 16,700 원 1.5Kg 자연산해삼 16,000 원 500g(5~8 미 ) 자연산주꾸미 27,000 원 800g (10~15 미 ) 참바지락 9,800 원 900g 4,100 원 350g 공급일 12 월 6 일, 13 일, 20 일, 27 일 ( 매주수요일 ) 문어 ( 생물 ) 28,600 원 1Kg 전후 (1~2 미 ) 공급일 12월 11일 ( 월 ) ~16일 ( 토 ) 자연산대하장 23,600원 900g( 대하400g14미전후 ) 간장꽃게장 37,000원 1.2Kg(2미 ) 참바지락 9,800원 900g 4,100원 350g 자연산전복 55,600원 500g 자연산백합 16,000원 800g 자연산모시조개 17,800원 1Kg 공급일 12월 27일 ( 월 ) ~30일 ( 토 ) 자연산전복 55,600원 500g(5~7미 ) 자연산백합 16,000원 800g 자연산모시조개 17,800원 1Kg 참바지락 9,800원 900g 4,100원 350g 자연산대하장 23,600원 900g( 대하400g14미전후 ) 간장꽃게장 37,000원 1.2Kg(2미 ) 어서와, 이물품은처음이지? 간식거리 ( 주 ) 우리밀 12월8일 ( 금 ) 오징어땅콩볼 2,200원 100g 양념 사랑과정성 12월8일 ( 금 ) 감자크림스프 2,700원 200g 정성담은카레 2,900원 200g 정성담은짜장 2,900원 200g 육가공식품 선농생활 12월4일 ( 월 ) 훈제오리 12,700원 350g 훈제오리슬라이스 8,500원 250g 오리양념불고기 11,400원 500g 한우육개장 8,200원 500g 불고기맛소시지 6,000원 250g 뽀득소시지 6,200원 200g 슬라이스햄 4,100원 150g 6 www.wrn.kr 02-2068-0140

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애덕케이크 Christmas 이번 크리스마스에는 사랑으로 덮인 애덕케이크를 전하세요. 세상 모든 곳에서 촛불을 밝혀 기뻐하는 밤 구에 누운 아기 예수님을 둘러싼 성모님과 요셉과 같이, 온 가족이 두런두런 모여 앉아 사랑으로 가득 덮인 케이크를 나눠보세요. 촉촉한 우리밀 시트와 눈처럼 녹는 부드러운 생크림에 사르르르, 행복이 녹아듭니다. 흰 눈이 내린 순수한 화이트생크림케이크 1호 15,500원 2호 18,400원 3호 22,200원 달콤하고 구수한 풍미 고구마케이크 1호 15,500원 2호 18,400원 3호 22,200원 상기 이미지는 실제와 다를 수 있습니다. 우리농과 함께 하는 애덕의 집 소울베이커리는 장애인 일자리 창출과 인권 증진을 위해 설립된 직업재활시설로 우리밀과 정란, 기농 재료 등으로 순수하고 건강한 먹을거리를 만들고 있습니다. 쿠키, 빵, 케이크 등 40여종의 제품을 장애인과 비장애인이 함께 생산하고 있습니다. 크리스마스 시즌케이크로 한정 공급 됩니다. 인터넷 예약 www.wrn.kr 전화주문 02-2068-0140 8 www.wrn.kr 02-2068-0140

염분은 배출하고 칼륨 섭취를 높이는 겨울의 제철 음식 궁합 겉은 바삭 속은 아삭, 김치치즈돈가스 우리농 생명밥상 급격히 추워지는 날씨에 신체활동은 줄기 마련이다. 열량이 높은 음식은 부담되지만, 고기반찬 없이는 밥을 잘 안 먹는 우리 아이에게 새로운 식단이 없을까? 우리농산물로 건강도 챙기고 맛도 더하는 김치치즈돈가스는 어떨까. 주말 저녁 온 가족이 부담 없이 즐길 수 있는 생명 밥상으로 겨울 면역을 챙겨보자. 김치치즈돈가스 준비 재료(1인분) : 사과달래침 준비 재료 : 달래 120g, 사과 1/2, 양파 1/3, 다진마늘 작은술, 간장 1큰술, 식초 1큰술, 고춧가루 1작은술, 기농설탕 작은술, 매실청 1큰술, 참기름 1큰술, 참깨 조금 등심 200g, 감자 전분, 빵가루, 임실생치즈 30g, 김치30g, 양파 1/3, 송이버섯 2개, 달걀1개, 후추, 현미 요리 : 장미화(힐데가르트) 1. 건조시킨 우리밀 식빵을 강판에 갈아 빵가루를 낸다. 우리농 생명밥상 추천 꾸러미 2. 얇게 썬 등심에 후추를 뿌리 3. 고기 1장을 바닥에 깔고 채 4. 감자전분, 계란 옷, 빵가루 고 김치, 양파, 송이버섯은 채 썬 야채와 생치즈를 올리고 다 를 순서대로 입혀 현미에 튀 썰어 준비한다. (Tip 김치에 충분한 시 고기를 올려 납작하게 붙도 겨낸다. 간이 들어 있어 고기에 별도의 소금 간 록 잘 눌러준다. 5. 달래는 적당한 길이로 자르 고 사과와 양파는 채 썰어 양념 장에 친 뒤 돈가스와 함께 접 시에 담는다. (Tip 소스는 케찹과 돈 을 하지 않아도 충분합니다.) 가스소스를 배합했습니다.) 흑돈돈가스 300g 5,800원 광주교구 담양분회 케찹 250g 4,900원 토리식품 돈가스소스 330g 4,600원 기농사과 1.5Kg 14,900원 토리식품 원주교구 영춘분회 9

곡류논두렁주변에도일체농약사용없이키운생명쌀과우리잡곡입니다 ( 햇곡 ) 참깨 300g 13,000 원 안동교구온혜분회 2017 년기농햇곡식으로물품공급합니다. ( 햇곡 ) 백미 10Kg 36,800 원 ( 햇곡 ) 현미 4Kg 15,300 원 오색찹쌀 1Kg 7,000 원 귀리 500g 4,800 원 인천 대전 청주 안동 전주교구공동수매 2017 년산기농햅쌀로추청, 칠보, 일미품종을배합해공급합니다. 인천 대전 청주 안동 전주교구공동수매 2017 년기농햇곡식으로물품공급합니다. 광주교구양연모, 박포강, 김석훈기농찹쌀과찰현미, 찰흑미, 찰적미, 찰녹미를일정한비율로혼합하여가정에서편하게드실수있습니다. 전주교구태인분회귀리는보리와같은시기에파종하여겨울을나는곡물입니다. 다량의탄수화물, 단백질, 불포화지방, 칼슘, 철, 비타민 B1, B6, E 가풍부합니다. 멥쌀 구분도 18,300 4kg 안동교구 기장 10,000 500g 안동교구깐녹두 10,800 500g/40ea 전주교구 백미 36,800 10kg 공동수매 늘보리 4,400 1kg20 안동교구 백미 16,000 4kg 공동수매 들깨 7,200 500g 원주교구 현미 35,700 10kg 공동수매 들깨 8,000 500g 원주교구 현미 4,000 1kg 공동수매 엿기름 5,100 500g/50ea 청주교구 현미 15,300 4kg 공동수매 율 17,500 1kg 원주교구 율 8,900 500g 원주교구 찹쌀 차조 8,300 500g 원주교구 찰현미 4,700 1kg 공동수매 차조 9,100 500g 안동교구 찰현미 18,200 4kg 공동수매 찰보리 4,800 1kg 전주교구 찹쌀 4,900 1kg 공동수매 찰수수 6,100 1kg 원주교구 찹쌀 18,900 4kg 공동수매 찰수수 8,400 500g40 안동교구 참깨 13,000 300g 안동교구 발아 / 색미 통밀 4,500 1kg20 안동교구 녹미 7,000 1kg/20ea 전주교구 팝콘옥수수 5,000 500g 원주교구 발아찹쌀현미 9,000 500g/20ea 광주교구 혼합곡 11,500 800g 원주교구 발아현미 7,500 500g/30ea 광주교구 오색찹쌀 7,000 1kg 광주교구 콩 / 팥 흑미 8,300 1kg 안동교구 붉은팥 19,200 1kg 원주교구 붉은팥 11,400 500g 원주교구 잡곡 서리콩 20,800 1kg 원주교구 검은깨 16,400 500g 원주교구 서리콩 10,600 500g 원주교구 검은깨 9,800 300g/40ea 전주교구 약콩 6,100 500g 원주교구 귀리 4,800 500g 전주교구 약콩 6,900 500g 안동교구 기장 15,000 1kg 원주교구 흰콩 8,700 1kg 원주교구 기장 9,900 500g 원주교구 생산지사정에의해일부품목변경될수있습니다. www.wrn.kr 02-2068-0140 10

사과 1.5kg 14,900 원 5kg 48,700 원 원주교구남원식교구일하게기농인증을받은사과로육질이단단하고과즙이많습니다. 자가제초초생재배, 자가퇴비및박비료, 발효효소를사용했습니다. 과일자연의순리에따라키워맛과향이그대로살아있습니다. 가 배 ( 사랑기금 ) 2.5Kg 18,800원 5kg 37,500원 인천교구조경호기농으로재배한가족농사랑기금물품으로한정수량공급됩니다. 배 2Kg 12,400원안동교구이재명배는기관지질환에효과가있어감기 해소 천식등에좋으며, 배변과이뇨작용을돕습니다. 가래와기침을없애고목이쉬었을때나배가차고아플때증상을완화해주며종기를치료하는데도도움을줍니다. 그밖에해독작용이있어숙취해소에좋습니다. 대추방울토마토 500g 5,300원 5kg 45,800원 청주교구김규식비타민이풍부한대추방울토마토는기름에익혀섭취하면맛도좋고영양소의흡수도높아집니다. 가 단감대 (1 봉지 5 개 ) 4,800 원 마산교구강기학감은숙취의묘약이라불리는아미노산인시스틴이함되어있어간장에서일어나는해독작용을왕성하게하는데도움을주며, 비타민 C 는사과의 8~10 배나들어있어알코올로손실된비타민 C 의보충할수있습니다. 과일 감귤 5,300 1.5kg 생드르분회 감귤 14,700 5kg 생드르분회 건오미자 25,800 200g 안동교구 단감 ( 대 ) 4,800 1 봉지 (5 개 ) 마산교구 대추방울토마토 5,300 500g 청주교구 대추방울토마토 45,800 5kg 청주교구 배 12,400 2kg 안동교구 가가 배 18,800 2.5kg 인천교구 아로니아 1Kg 12,400 원 마산교구권두상아로니아 ( 블랙쵸크베리 ) 는탄닌성분이많아숙성시켜보관후주스, 잼또는샐러드로먹거나효소를만들어먹으면좋습니다. 아로니아에많이들어있는안토시아닌은항산화작용이강하여노화방지와항암효과에좋습니다. 배 37,500 5kg 인천교구 블루베리 14,400 500g 마산교구 사과 14,900 1.5kg 원주교구 사과 48,700 5kg 원주교구 아로니아 12,400 1kg 마산교구 오디 58,700 1.25kg*4 전주교구 견과류 밤 8,300 1kg 원주교구 백잣 11,400 140g 소라네농원 블루베리 500g 14,400 원 마산교구정용우기농법으로재배한블루베리로시력증진에탁월하고암순응촉진효과, 모세혈관보호작용, 항산화작용, 항궤양활성및항염증작용, 정장작용에좋습니다. 볶은알땅콩 7,800 300g 전주교구 볶은알땅콩 ( 급식용 ) 11,600 500g 전주교구 볶은피땅콩 8,600 400g 청주교구 생알땅콩 9,800 500g 전주교구 잣 ( 지리산 ) 12,600 140g 광주교구 호두알 15,300 140g 전주교구 호두알 ( 급식용 ) 24,800 300g 전주교구 황잣 11,400 140g 소라네농원 생산지사정에의해일부품목변경될수있습니다. 기농재배농약재배가기가공인증항항생제가가농인증원기농원재료원농약원재료보관보관

푸성귀생명농법으로땅을살려건강한먹을거리를길러냅니다. 어린잎채소모음 70g 2,900원 안동교구나눔공동체적, 비트, 비타민, 겨자, 상추, 경수채중 5 종류어린잎채소를모았습니다. 비트나경수채에철분함량이높아빈혈예방에도움을주고각종비타민, 칼슘등골고루섭취할수있는농약모둠채소입니다. 황금고구마 5Kg 18,500원 안동교구온혜분회황금고구마는밤고구마의빡빡한맛과호박고구마의단맛을결합한품종입니다. 껍질이얇고단맛이강해군고구마로드시기에좋습니다. 시금치 200g 2,400 원 근대 250g 2,000 원 아욱 250g 1,900원 청주교구류승오엽산, 비타민 A, C 등다량함되어위장정화, 빈혈, 치매예방에도움을주는농약물품이다. 청주교구최종현잎은국거리나나물로쓰는데, 근댓국은위와장이나쁜사람에게식이요법으로좋습니다. 청주교구최종현아욱은영양가가고루들어있는채소중의하나로특히칼슘이많이들어있어발육기의어린아이에게좋고변비에좋습니다. 잎 / 줄기 / 쌈 근대 6,400 1kg 청주교구 삼계탕재료 4,700 100g 안동교구 안깐도라지 4,500 300g 안동교구 근대 2,000 250g 청주교구 안깐도라지 3,700 300g 전주교구 깻잎 1,000 30g 대전교구 생강 10,600 1kg 안동교구 모듬쌈 2,600 200g 청주교구 알토란 2,800 500g 안동교구 미나리 3,500 200g 청주교구 애호박 2,600 1 개청주교구 부추 2,000 200g 광주교구 양파 3,100 1kg 안동교구 브로콜리 9,500 1kg 청주교구 연근채 3,600 300g 연꽃마을 브로콜리 3,500 200g 청주교구 우엉채 3,500 200g 웰팜넷 시금치 2,400 200g 청주교구 찰옥수수 3,700 3 개전주교구 쌈배추 2,900 300g 청주교구 통연근 3,300 400g 연꽃마을 쌈양상추 2,100 200g 청주교구 통연근 5,300 400g 안동교구 아욱 1,900 250g 청주교구 파프리카 15,800 1kg 청주교구 양배추 3,200 1kg 청주교구 파프리카 3,500 개청주교구 어린잎채소모음 2,900 70g 안동교구 피우엉 5,800 300g 안동교구 열 1,800 400g 청주교구 황금고구마 5,100 1kg 안동교구 적상추 2,100 150g 안동교구 황금고구마 18,500 5kg 안동교구 참나물 2,200 150g 청주교구 황기 4,100 50g 안동교구 청경채 1,700 150g 광주교구 청상추 1,600 150g 청주교구 조미 / 고추 치커리 1,600 150g 청주교구 건고추 5,500 150g 안동교구 열매 / 뿌리 깐마늘 20,200 1kg 안동교구 깐마늘 4,300 200g 안동교구 감자 3,100 1kg 안동교구 다진마늘 4,400 180g 웰팜넷 강낭콩 8,300 300g 안동교구 다진청양고추 4,000 180g 웰팜넷 건조연근 10,100 150g 전주교구 대파 1,800 300g 안동교구 단호박말림 9,600 300g 안동교구 건조연근 10,100 150g 전주교구 당근 ( 급식용 ) 12,400 2kg 안동교구 오이맛고추 1,800 150g 안동교구 당근 3,900 500g 안동교구 양파 ( 급식용 ) 17,200 5kg 청보 더덕 8,800 500g 광주교구 저민마늘 3,700 150g 웰팜넷 도라지채 4,300 150g 웰팜넷 중파 1,900 300g 청주교구 2,200 개청주교구 중파 3,300 300g 안동교구 www.wrn.kr 02-2068-0140 12

중파 300g 3,300 원 안동교구솔티분회기질거름, 박비료, 자가제조액비 ( 생선뼈, 산야초등 ) 을사용하여재배한기농물품입니다. 미나리 200g 3,500 원 청주교구함병요각종비타민, 몸에좋은기질과섬질이풍부한알칼리성식품으로해독과혈액을정화시키는데효과적인농약물품입니다. 겨울철에약해지기쉬운관절건강을청경채로채워보세요 ~! 뚝떨어진기온에바깥활동이줄어드는겨울입니다. 체온지를위해척추주변의근육과인대가경직되기쉽고뼈와관절연성이떨어져정형외과환자가늘어나는데요. 먹는것이줄지않으면그만큼살이찌기도쉬워여러모로건강관리가꼭필요한때입니다. 간단히굴소스에볶아먹을수있는청경채는어떨까요? 자체즙이많고열량이낮아식이요법에좋고, 칼슘과비타민 C 등영양소가들어있어관절건강에도움을줍니다. 다진마늘 180g 4,400 원 웰팜넷기농마늘을조리시바로사용하실수있도록다져놓았습니다. 산화작용과마늘내효소작용으로인해갈색이나녹색으로변할수있으나맛과효능에변화는없습니다. 청경채 150g 1,700원광주교구서영민칼슘과비타민 C등이풍부한청경채는동물성단백질을많이함한닭고기와섭취하면영양적으로우수합니다. 청양고추 1,600 100g 안동교구 파채 2,100 200g 웰팜넷 나물 가지말림 2,000 50g 청주교구 다진청양고추 180g 4,000 원 가지말림 4,200 100g 안동교구 건고사리 8,100 60g 전주교구 건토란대 4,100 100g 안동교구 웰팜넷 100% 기농청양고추만을사용해일체첨가물을사용하지않은기가공식품입니다. 곤드레나물 6,800 400g 원주교구 당근말림 8,300 300g 안동교구 말랭이 5,600 200g 안동교구 삶은고사리 5,900 200g 전주교구 삶은곤드레 3,700 200g 전주교구 삶은명아주 3,600 200g 전주교구 삶은청 2,900 300g 전주교구 삶은뽕잎 4,200 200g 전주교구 삶은시래기 250g 2,900 원 전주교구김영길기인증 10 년이상된마사토에서퇴비농법으로재배한청입니다. 수확후 1 개월이상그늘에말린뒤삶아하였습니다. 삶은시래기 2,900 250g 전주교구 삶은취나물 6,700 400g 원주교구 버섯건목이버섯 6,200 30g 인천교구 건표고 ( 원형 ) 6,900 100g 광주교구 건표고 ( 절편 ) 4,200 60g 광주교구 꼬마새송이 3,600 400g 안동교구 녹각영지버섯 15,000 50g 부산교구 느타리버섯 2,600 300g 청주교구 삶은취나물 400g 6,700 원 원주교구우종택자연자생상태와사한환경에서친환경농법으로재배한어린잎과줄기를, 데친후급속하여향과영양을자연그대로담았습니다. 버섯모듬 4,700 400g 안동교구 상황버섯 15,000 50g 부산교구 새송이버섯 4,100 400g 안동교구 생표고버섯 4,300 200g 안동교구 팽이버섯 900 150g 안동교구 생산지사정에의해일부품목변경될수있습니다. 기농재배농약재배가기가공인증항항생제가가농인증원기농원재료원농약원재료보관보관

수산물방사능정밀검사를통과한안심수산물입니다. 김장새우 1Kg 14,300 원 에코푸드품질좋은국내산생새우를김장철에맞춰수매하여최상의품질로공급합니다. 손질꽃게 500g 16,800 원 에코푸드충남태안면안흥에서제철에어획한활게를급속하여, 등껍질을제거한뒤적당한크기로잘라소포장하여공급합니다. 얼린숫꽃게 1Kg 19,300 원 간고등어살 270g 5,300 원 에코푸드국내산고등어에국내산천일염을사용해간편하게구워드실수있습니다. 에코푸드올해봄연평도와태안일대에서어획한숫꽃게로필수아미노산을다량함하고있어성장기어린이는물론성인들의원기회복에도좋은식품입니다. 수산물간고등어 ( 급식용 ) 구이토막 7,800 1kg(19 쪽 ±)/10ea 입 에코푸드 다짐대게살 ( 이식용 ) 3,900 80g 윈윈농수산 다짐새우살 ( 이식용 ) 4,600 80g 윈윈농수산 간고등어살 5,300 270g(3 쪽 ) 에코푸드 대구살 ( 이식용 ) 7,200 100g 윈윈농수산 간삼치살 5,300 400g(2 쪽 ) 에코푸드 주꾸미 17,200 500g 에코푸드 간삼치 ( 토막 ) 급식용 8,000 1kg(17-20 쪽 ) 에코푸드 참굴비 1 호 10,300 20 미 /1.0kg 광주교구 고등어 ( 토막 ) 7,000 500g 에코푸드 참굴비 2 호 16,500 20 미 /1.2kg 광주교구 고등어살 5,300 270g(2 쪽 ) 에코푸드 참굴비 3 호 27,600 20 미 /1.4kg 광주교구 고등어 ( 토막 ) 급식용 7,800 1kg(17-20 쪽 ) 에코푸드 참굴비 4 호 47,600 20 미 /1.6kg 광주교구 대하 55,500 900g(14 미전후 ) 에코푸드 참굴비 5 호 70,000 20 미 /1.8kg 광주교구 동태 ( 토막 ) 4,400 400g 에코푸드 참굴비 6 호 90,000 20 미 /2.0kg 광주교구 동태살 5,500 400g 에코푸드 키조개살 14,100 400g(4~5 개 ) 에코푸드 명태코다리 5,100 2 마리에코푸드 해물칵테일 9,500 300g 윈윈농수산 명태코다리 ( 토막 ) 급식용 8,200 1kg(16 쪽 ) 에코푸드 미더덕 4,600 250g 윈윈농수산 건어물 바다장어 17,000 400g 에코푸드 건꼴뚜기 6,900 150g 광주교구 바지락살 8,600 250g 에코푸드 건홍합살 7,200 150g 광주교구 삼치살 5,200 400g 에코푸드 국멸치 6,500 200g 광주교구 삼치 ( 토막 ) 급식용 8,000 1kg(17-20 쪽 ) 에코푸드 국멸치 ( 급식용 ) 17,600 750g 마산교구 새우살 15,300 350g 윈윈농수산 국멸치 ( 급식용 ) 19,200 1.5kg 광주교구 손질가자미 7,300 350g 에코푸드 국멸치 12,000 500g 마산교구 손질꽃게 16,800 500g 이상에코푸드 꽃새우 6,500 100g 광주교구 손질오징어채 ( 급식용 ) 8,400 1kg 에코푸드 낭장망침멸치 7,300 150g 광주교구 손질오징어채 5,400 400g 에코푸드 낭장망볶음멸치 7,800 150g 광주교구 알탕용알 & 곤이 7,800 500g 윈윈농수산 다시마 ( 급식용 ) 14,800 1kg 광주교구 얼린숫꽃게 19,300 1kg 에코푸드 두절건새우 10,600 100g 광주교구 오만둥이 1,700 200g 윈윈농수산 디포리 5,400 180g 광주교구 오징어 6,100 500g 에코푸드 마른미역 ( 급식용 ) 16,300 1kg 광주교구 은갈치 28,400 400g 이상에코푸드 마른오징어 52,300 10 미 (500g 이상 ) 안동교구 www.wrn.kr 02-2068-0140 14

이식용다짐대게살 80g 3,900 원 윈윈농수산국내산붉은대게 100% 로이식으로간편하게이용하실수있도록다져서만들었습니다. 이식용다짐새우살 80g 4,600 원 윈윈농수산내용물을 40g 으로분할하여영아의식사량에따라용량을조절하실수있습니다. 갑각류는알레르기반응을확인후먹이시기바랍니다. 이식용대구살 100g 7,200 원 윈윈농수산국내산대구로가시가제거된덩어리입니다. 용도에맞게크기를조절하여드실수있습니다. 돌미역 150g 8,100 원 다시마 350g 9,100 원 매생이 400g 5,200 원 쌈다시마 600g 2,800 원 마산교구가톨릭농민회청정해역거제앞바다에서해녀들이채취한자연산돌미역입니다. 미역은알긴산이풍부해체내중금속흡수를억제하는데효과가있습니다. 마산교구가톨릭농민회국내산다시마 100% 원료로생으로섭취시소금물에씻으면고의색이살아나고식감을높여줍니다. 식이섬가풍부해다이어트와배변에도움을줍니다. 광주교구김창화양식발이나갯바위에포자를붙여키워밀물과썰물에의해태양에노출되고, 자연소독은물론뻘의미네랄과양분을섭취하며자랍니다. 광주교구장흥분회국내산염장다시마로맑은물에 10 분이상담가두었다가다시깨끗한물에씻어적당한크기로잘라된장과멸치, 조갯살, 새우, 쇠고기등을넣어서끓여먹으면좋습니다. 한번데친후쌈용으로드셔도좋습니다. 마른오징어 16,000 3 미 (150g 이상 ) 안동교구 자른미역 3,400 80g 광주교구 침멸치 ( 급식용 ) 30,600 1.5kg 광주교구 참김 6,700 50 장광주교구 밥새우 4,200 150g 광주교구 파래김 5,800 50 장광주교구 볶음멸치 ( 급식용 ) 29,200 750g 마산교구 볶음멸치 ( 급식용 ) 30,600 1.5kg 광주교구 액젓 오징어채 9,900 200g 아침바다 갈치속젓 18,100 2.5kg 광주교구 지리멸치 ( 급식용 ) 29,200 750g 마산교구 갈치속젓 34,800 5kg 광주교구 지리멸치 11,700 300g 마산교구 김장새우 ( 참새우 ) 14,300 1kg 에코푸드 홍합살 12,800 300g 에코푸드 김장새우젓 58,200 5kg 광주교구 황태머리 12,700 500g 설원농산 까나리액젓 11,700 2kg 마산교구 황태채훈증 9,200 150g 설원농산 까나리액젓 23,400 4.5kg 마산교구 황태포훈증 4,500 특대 1 미 (45cm) 설원농산 멸치액젓 8,400 1.8l 광주교구 황태포훈증 14,200 4 미 (38~40cm) 설원농산 멸치액젓 15,300 4l 광주교구 흑새우 5,200 200g 마산교구 멸치액젓 3,800 1kg YMF 멸치액젓 7,600 2.2kg YMF 해조류 멸치액젓 2,000 500g YMF 가닥미역 15,000 60cm 광주교구 멸치젓 11,900 2.5kg 광주교구 건파래 ( 돌자반 ) 4,800 80g 광주교구 멸치젓 22,300 5kg 광주교구 구운김밥김 1,600 23g(10 매 ) 광주교구 북새우젓 17,900 2.5kg 광주교구 다시마 9,100 350g 마산교구 북새우젓 34,200 5kg 광주교구 돌김지주식 7,900 50 장광주교구 새우육젓 45,200 1kg 광주교구 돌미역 8,100 150g 마산교구 새우젓 ( 침용 ) 19,600 1kg 광주교구 마른미역 3,200 110g 광주교구 액체육젓 3,600 1kg 안동교구 매생이 5,200 400g 광주교구 액체육젓 7,200 2.2kg 안동교구 미역귀 2,500 70g 광주교구 액체육젓 2,100 500g 안동교구 뿌리다시마 1,700 50g 광주교구 황석어젓 14,600 2.5kg 광주교구 쌈다시마 2,800 600g 광주교구 황석어젓 27,800 5kg 광주교구 자른다시마 5,000 200g 광주교구 생산지사정에의해일부품목변경될수있습니다. 기농재배농약재배가기가공인증항항생제가가농인증원기농원재료원농약원재료보관보관

축산물 쾌적한공간에서건강한사료로키웁니다. 우리농흑돼지 는보통흰돼지보다자라는속도가 2 개월늦습니다. 천천히크는만큼면역령이강하고소화기관이잘발달해 GMO 에서자로운우리농업부산물로만든거친사료와 EM 을이용한발효사료로사육합니다. 흰돼지에비해비계층이두꺼운편이나육질이쫄깃하고담백합니다. 정란 / 닭 구운정란 3,400 6알 청주교구 구운정란 15,600 30 알청주교구 닭가슴살 3,700 200g 씨알축산 닭가슴살 ( 급식용 ) 14,400 1kg 씨알축산 닭다리 8,300 600g 씨알축산 닭다리순살 5,200 200g 씨알축산 닭다리순살 ( 급식용 ) 20,200 1kg 씨알축산 삼계 13,100 2 마리씨알축산 삼계 ( 자연닭 ) 14,700 2 마리광주교구 정란 (10 구 ) 3,400 10 알다수교구 정란 (15 구 ) 5,000 15 알다수교구 정란 ( 논지엠오 ) 4,700 10 알광주교구 육계 8,000 1 마리씨알축산 육계 ( 자연닭 ) 12,100 1 마리광주교구 토막닭 8,500 1 마리씨알축산 토막닭 ( 자연닭 ) 12,300 1kg 광주교구 한우 갈비 ( 급식용 ) 70,900 1Kg 안동교구 국거리 ( 대 ) 42,300 500g 안동교구 도가니 스지 32,200 500g 안동교구 등심 ( 급식용 ) 112,000 1Kg 안동교구 목살 ( 급식용 ) 32,900 1Kg 안동교구 사골 ( 급식용 ) 14,400 1Kg 안동교구 안심 ( 급식용 ) 122,400 1kg 안동교구 양지 ( 급식용 ) 79,600 1Kg 안동교구 흑돈보쌈 500g 13,300 원 광주교구홍인표, 백근자우리농흑돼지 * 앞다리와목살부위로살코기가많아수육, 카레, 주물럭등으로이용할수있습니다. 국거리대 500g 42,300 원 안동교구, 춘천교구, 원주교구가톨릭농민회원이생산한농사부산물로안전한자가사료를먹이고배출된소똥을발효시켜자연퇴비를만드는가농소의설도, 설깃, 앞다리, 우둔등뒷다리바깥쪽부위로근육결이살아있어고기본연의식감을맛볼수있습니다. 흑돈삼겹살 500g 19,800 원 광주교구홍인표, 백근자우리농흑돼지는자가면역력을키우기위한환경조건에서항생제없이성장합니다. 일반돼지에비해육질이쫄깃하고담백합니다. 양지국거리 500g 45,100 원 안동교구, 춘천교구, 원주교구가농소. 장조림이나육개장과같은오랜시간에걸쳐끓이는조리를하면국물이진하게우러나와맛이좋습니다. 양념곱창 250g 8,000 원 선농생활국내산항생제돼지소창을원료로기농생야채와양념을사용해안심하고바로조리해드실수있습니다. 사태 500g 41,900 원 안동교구, 춘천교구, 원주교구가농소. 국거리용으로가장많이찾는부위로근육이발달해기름기가적어담백하면서깊은맛이납니다. www.wrn.kr 02-2068-0140 16

분쇄육 20,100 250g 안동교구 보쌈 13,300 500g 광주교구 불고기 42,300 500g 안동교구 분쇄육 6,500 300g 광주교구 사골 61,000 1.5kg 안동교구 불고기 6,500 500g 광주교구 사태 41,900 500g 안동교구 삼겹살 19,800 500g 광주교구 양지혼합 ( 급식용 ) 70,400 1Kg 안동교구 잡채용 5,800 300g 광주교구 잡뼈 ( 급식용 ) 8,500 1Kg 안동교구 장조림 8,300 500g 광주교구 채끝 ( 급식용 ) 113,200 1Kg 안동교구 찌개 10,000 300g 광주교구 한우국거리 ( 급식용 ) 65,800 1Kg 안동교구 찜갈비 25,800 900g 광주교구 양지국거리 45,100 500g 안동교구 카레용 5,800 300g 광주교구 우족 75,400 1 개안동교구 통삼겹살 19,800 500g 광주교구 한우분쇄 ( 급식용 ) 65,800 1kg 안동교구 장조림 43,600 500g 안동교구 육가공식품 한우불고기 ( 급식용 ) 65,800 1Kg 안동교구 김밥용햄 3,500 160g 선농생활 찜갈비 51,500 800g 안동교구 꼬마윈너 6,400 260g 선농생활 차돌박이 50,300 500g 안동교구 돈동그랑땡 8,800 500g 선농생활 한우장조림 ( 급식용 ) 65,800 1Kg 안동교구 등심돈가스 6,000 300g 선농생활 한우채썰기 ( 급식용 ) 65,800 1Kg 안동교구 사골곰탕 ( 우리농한우 ) 8,500 600ml 안성마춤푸드센터 한우카레 ( 급식용 ) 65,800 1Kg 안동교구 수제등심돈가스 18,200 60g*17 개 ( 주 ) 네니아 한우탕수육 ( 급식용 ) 65,800 1Kg 안동교구 야채맛소세지 4,000 180g 선농생활 양념곱창돈 8,000 250g 선농생활 흑돼지 양념닭갈비 12,500 500g 선농생활 갈비 LA 19,900 900g 광주교구 울금삼계탕 10,400 900g 선농생활 돈가스 5,800 300g 광주교구 윈너소세지 4,300 180g 선농생활 등뼈 13,300 900g 광주교구 찰진순대 6,800 400g 선농생활 모듬구이용 19,800 500g 광주교구 치즈돈가스 7,400 300g 선농생활 모듬찌개용 6,600 300g 광주교구 함박스테이크 5,700 300g 선농생활 목살 19,800 500g 광주교구 생산지사정에의해일부품목변경될수있습니다. 양념닭갈비 500g 12,500 원 선농생활국내산항생제인증을받은닭다리살과국내산부재료로양념했습니다. 조리시취향에따라야채를더넣어볶아드셔도좋습니다. 삼계 2 마리 14,700 원 광주교구숲들공동체우리농자연닭은부화후 5 일에서 7 일이될때까지농약현미쌀을먹이는관계로초기성장이다른닭들보다늦지만면역력이좋습니다. 함박스테이크 300g 5,700 원 선농생활항생제돼지고기, 한우고기에국산양념으로맛을내어가정에서간편하게만들어드실수있습니다. 닭가슴살 200g 3,700 원 씨알축산사료에항생제를첨가하지않는첨가사육한국내산닭의가슴살만을엄선해담았습니다. 닭다리 600g 8,300 원 씨알축산닭다리는윗다리 ( 넓적다리 ) 살과아래다리 ( 북채 ) 살로구성되어있습니다. 활발히운동하는부위인만큼근육이많으며약간단단한편이지만적당한지방과단백질조화를이루어씹는맛이일품입니다. 치즈돈가스 300g 7,400 원 씨알살림축산항생제국내산돼지에우리밀빵가루와항생제정란을사용해맛이더욱담백하고구수하며바삭한식감을맛볼수있습니다. 기농재배농약재배가기가공인증항항생제가가농인증원기농원재료원농약원재료보관보관

빵 생크림식빵 3,800 300g 팔당한솔식품 아침빵 3,700 280g(28g*10 개 ) 팔당한솔식품 감자바게트 2,800 180g 팔당한솔식품 건강한호밀빵 2,700 200g 팔당한솔식품 단팥빵 1,600 60 g 팔당한솔식품 맘모스빵 5,300 300g 팔당한솔식품 샌드위치식빵 5,100 500g 팔당한솔식품 소보루단팥빵 4,200 230g 팔당한솔식품 소보루빵 1,400 60g 팔당한솔식품 흑미찐빵 6,100 500g 원주교구 과자검은깨쿠키 3,800 100g 위캔 고구마양갱 1,100 40g 원주교구 꿀꽈배기 1,600 75g 산들촌 누룽지스낵 2,500 100g 농부생각 단호박양갱 1,100 40g 원주교구 동그랑쌀과자 2,300 70g 화성한과 두부스낵 2,300 100g 새롬식품 양파베이글 1,400 85g 팔당한솔식품 찰보리빵 10,500 504g(28g*18 개입 ) 팔당한솔식품 채소치아바타 2,400 160g 팔당한솔식품 크림빵 1,500 70g 팔당한솔식품 핫도그빵 3,400 210g(42g*5개 ) 팔당한솔식품 호두감자숙성빵 3,500 260g 팔당한솔식품 딸기웨하스 1,600 80g 삼아인터네셔널 딸기칩 3,200 14g 우원식품 땅콩캐러멜 2,400 70g 화성한과 땅콩쿠키 3,800 100g 위캔 미니단팥모나카 3,000 112g 우리밀 발아통밀마늘빵 2,100 80g 우리밀 찐빵 / 빵곤드레쌀빵 7,700 600g 원주교구 단호박찐빵 ( 급식용 ) 19,600 30g*50개 원주교구 단호박찐빵 6,000 500g 원주교구 또띠아 3,700 200g 네니아 야채미니핫도그 ( 급식용 ) 16,500 30g*20개 네니아 팥찐빵 ( 급식용 ) 18,600 30g*50개 원주교구 팥찐빵 5,700 500g 원주교구 핫도그 ( 급식용 ) 10,700 50g*10 네니아 핫도그 3,800 200g(4개 ) 새롬식품 밥풀과자 1,900 80g 원주교구 배칩 3,600 18g 우원식품 뻥과자 3,200 100g 청주교구 사과칩 3,000 15g 우원식품 쌀소라형과자 2,000 150g 산들촌 야채쌀건빵 2,600 120g 우리밀 오곡퐁 1,600 100g 원주교구 우리땅콘칩 1,500 55g 산들촌 우리밀쌀꽈배기 2,100 110g 산들촌 우리밀짱 1,000 88g 농부생각 우리아이땅콩카라멜 2,400 100g 산들촌 간식거리국산재료로만들어맛과영양을모두담았습니다. 베이커리물품을이용하시는회원님께일부품목이일시중단됨을안내드립니다. 생산지 : 애덕의집소울베이커리중단시기 : 11 월 2 일 ( 목 ) ~ 12 월 30 일 ( 토 ) 재공급예정일 : 2018 년 1 월부터 작업장 HACCP 인증을위한증축공사로일시중단합니다. 베이커리이용에불편을드려죄송합니다. 많은양해부탁드리며더안전한먹을거리로찾아뵙겠습니다. 전병 150g 2,300 원 눈비산농산산우리밀과눈비산농산에서직접생산한정란을사용하였습니다. 몸에좋은검은콩을넣어고소한맛과영양을살리고색소, 방부제등의첨가물이일체없어아이들간식거리로좋습니다. 기농딸기잼 410g 7,900 원 마산교구수정성모트라피스트수녀원기도하고일하는트라피스트수도자들이기농딸기와설탕으로만만든정통럽식잼입니다. 땅콩크림 230g 7,800 원 사랑과정성화제등의일체의화학적첨가물을배제한순수형태의땅콩버터크림으로국내산땅콩과기농설탕, 볶은천일염으로만만들어진한땅콩크림의맛과향을즐기실수있습니다. 브로콜리새우밥 220g 4,700 원 부산교구해보식품농약쌀과찹쌀, 자연산새우에브로콜리등천연재로만으로맛을내어깊고그윽한향과맛을간편하게즐기실수있습니다. 조리시물 300cc 를넣고끓여드시면됩니다. 누룽지스낵 100g 2,500 원 농부생각국내산쌀과통밀을혼합하여만든구수한누룽지에농약자원액과천연당시럽을입혀상큼한맛을더했습니다. www.wrn.kr 02-2068-0140 18

기농채소후레이크 6,000 240g 광주교구 콩찰떡 3,200 200g 안성떡방 기농초코볼후레이크 6,000 240g 광주교구 통떡볶이떡 3,900 500g 큰바위식품 원 기농해달별후레이크 6,000 240g 광주교구 인절미과자 2,300 50g 원주교구 잼 전병 2,300 150g 청주교구 땅콩크림 7,800 230g 사랑과정성 착한감자 1,500 55g 산들촌 기농귤잼 7,900 410g 마산교구 가 착한새우 1,500 60g 산들촌 기농딸기잼 16,100 1kg 마산교구 가 착한양파 1,900 75g 산들촌 기농딸기잼 7,900 410g 마산교구 가 착한자색고구마 1,900 75g 산들촌 기농딸기잼 20,300 1.2kg 안동교구 가 찰옥수수퐁 2,400 150g 원주교구 기농화과잼 7,900 410g 마산교구 가 참깨꼬소봉 3,000 100g 우리밀 기농포도잼 7,900 410g 마산교구 가 초코칩쿠키 3,800 100g 위캔 기블루베리잼 9,200 250g 마산교구 가 추억의오란다 2,000 80g 우리밀 통밀퐁 1,300 70g 원주교구 죽 / 밥 / 전 팥양갱 1,100 40g 원주교구 녹두전 8,200 330g(3 장 ) 마산교구 현미튀밥 3,000 150g 청주교구 누룽지 4,900 250g 청주교구 호두쿠키 3,800 100g 위캔 브로컬리크림스프 2,700 200g 사랑과정성 호박쌀엿 2,100 100g 화성한과 브로콜리새우밥 4,700 220g(1 인분 ) 부산교구 호분건빵 1,700 180g 구례우리밀 소고기밥 5,500 220g 부산교구 양송이크림스프 2,700 200g 떡 / 한과 연잎밥 4,100 230g 연꽃마을 가래떡 3,900 500g 큰바위식품 원 오곡현미죽 2,500 60g(2 회분 ) 마산교구 쑥개떡 5,900 500g 전주교구 원 옥수수크림스프 2,700 200g 사랑과정성 쑥인절미 8,100 500g 전주교구 참전복밥 6,400 220g 부산교구 우리밀약과 4,400 200g 화성한과 팥죽 2,200 230g 토리식품 찹쌀떡 ( 몽중등과 ) 1,700 40g * 2 개안성떡방 현미찹쌀누룽지 4,600 300g 큰바위식품 찹쌀과 4,600 160g 화성한과 호박죽 2,200 280g 토리식품 생산지사정에의해일부품목변경될수있습니다. 우리땅콘칩 55g 1,500 원 산들촌전자조작이없는국내산우리밀과옥수수를직접찐후튀겨내고의고소한맛을더욱진하게느끼실수있습니다. 쑥인절미 500g 8,100 원 전주교구김보성농약쑥이 30% 함되어진한쑥향과식감을즐기실수있습니다. 팥죽 230g 2,200 원 토리식품상주, 안동지역에서생산된붉은팥을원료로설탕을넣지않고팥과찹쌀, 멥쌀, 볶은소금으로만만들었습니다. 삶은통팥을조금넣어씹는느낌이좋습니다. 기농채소후레이크 240g 6,000원씨튼베이커리 95% 이상기농재료를사용해튀기지않고고압고열로구워영양은물론건강함을살렸습니다. 우나플레인요거트에넣어식사대용으로좋습니다. 기블루베리잼 250g 9,200 원 마산교구정용우, 임숙자직접생산한블루베리생과와기설탕을배합해가공해블루베리그대로의맛과향을느낄수있습니다. 호박죽 280g 2,200 원 토리식품늙은호박과단호박 73% 에농약재배찹쌀과멥쌀가루를넣어만들었습니다. 간식은물론식사대용으로간편하게즐길수있습니다. 콩찰떡 200g 3,200 원 안성떡방가톨릭농민회기농쌀을원료로가공하며전통떡업계최초식약청 HACCP 인증을취득한안심먹을거리입니다. 기농재배농약재배가기가공인증항항생제가가농인증원기농원재료원농약원재료보관보관

마실거리 원재료본연의맛을살리고건강까지생각하며만듭니다. 기검은콩후 ( 담백 / 달콤 ) 135ml*20팩 35,000원 ( 주 ) 하늘빛국내산기농서리태를갈아만든전두로첨가물 ( 화제, 보존료, 색소 ) 을일절사용하지않아구수한콩맛을그대로맛보실수있습니다. 딸기요구르트 180ml 1,600 원 1000ml 8,000 원 신선영농조합법인기농원와기농딸기잼에산균을접종하여발효시켜만든신선하고건강한먹을거리입니다. 기두콩후 ( 담백 / 달콤 ) 135ml*20팩 33,000원 ( 주 ) 하늘빛국내산기농백태의껍질을벗긴후콩전체를통째로갈아만든두로두액은물론몸에이로운비지까지마실수있어좋습니다. 그릭요거트 250g 5,300 원 신선영농조합법인 NON-GMO 특허발효사료를먹여생산한기농원 100% 의산균발효제품입니다. 요거트본연의맛을느낄수있습니다. 수세미차 ( 즙 ) 100ml*40 포 25,000 원 전주교구김영길기농수세미전초를저온중탕하여수세미풍미를살린차를담았습니다. 도라지즙 80ml*30 포 35,900 원 전주교구서귀동국내산기농도라지, 배등건강한재료를정성껏달여만들었습니다. 아이스크림 딸기아삭 1,100 120g 새롬식품 감귤쥬스 6,800 1.5L 해마을식품 감귤쥬스 2,300 500ml 해마을식품 배아삭 1,000 120g 새롬식품 감귤즙 6,800 1L 해마을식품 사과아삭 1,000 120g 새롬식품 감귤즙 ( 농 - 선물용 ) 9,000 120ml*10 생드르 원 포도아삭 1,200 120g 새롬식품 단호박식혜 6,100 1.5L 해마을식품 단호박식혜 2,600 500ml 해마을식품 제품 도라지즙 35,900 80ml*30 전주교구 구워먹는치즈 15,500 250g 전주교구 마시는오미자초 22,000 500ml 안동교구 그릭요거트 5,300 250g 신선영농조합 가 맛있는채소액 27,100 120ml*25 하늘빛 딸기요구르트 8,000 1,000ml 신선영농조합 가 브로콜리양배추즙 18,000 110ml*30 광주교구 딸기요구르트 1,600 180ml 신선영농조합 가 솔음료 3,900 500ml 해마을식품 풀우 6,200 900ml 논지엠오 수세미수액 ( 전주 ) 사랑기금 14,400 1.5L 전주교구 수세미차 ( 즙 ) 25,000 100ml 전주교구 원 두 수정과 5,100 1.5L 해마을식품 기검은콩후 ( 달콤 / 담백 ) 35,000 135ml*20 하늘빛 가 수정과 2,300 500ml 해마을식품 기두콩후 ( 달콤 / 담백 ) 33,000 135ml*20 하늘빛 가 아람드리 ( 딸기 ) 1,000 138ml 아람농장 기검은콩후 ( 달콤 / 담백 ) 8,900 135ml*5 하늘빛 가 아람드리 ( 사과 ) 1,000 138ml 아람농장 기두콩후 ( 달콤 / 담백 ) 8,500 135ml*5 하늘빛 가 아람드리 ( 포도 ) 1,000 138ml 아람농장 양파즙 25,000 120ml*30 안동교구 원 전통 / 주스 오미자주스 3,900 500ml 해마을식품 www.wrn.kr 02-2068-0140 20

뉴비트차 70g 10,100 원 마산교구우병권국내산기농비트 100% 로 3-4 차례여러번우려드실수있습니다. 철분함량이높아빈혈예방에좋습니다. 고욤잎차 50g 10,700 원 마산교구서봉석, 강경숙감잎차에비해더푸르고덖음과정이까다로운고욤잎차는당뇨병과고혈압효능이더뛰어납니다. 옥수수차 800g 7,600 원 청주교구제일전통식품전자조작이없는국내산옥수수 ( 황옥 ) 100% 을볶아담았습니다. 목련꽃차 15g 51,100 원 마산교구하늘바라기비염에좋은목련꽃차는건조꽃잎이아닌 5 회덖음한꽃차입니다. 덖음꽃차는색이살아있고차색이아름답습니다. 현미차 300g 5,100 원 청주교구제일전통식품생산자가직접생산한전환기기농현미를알맞게볶아구수한맛과영양이살아있습니다. 작두콩차 ( 티백 ) 30g 이상 10,400 원 지리산구례명차작두콩은콩중의콩이라불릴만큼영양이풍부하고일반콩에없는비타민 A 와 C 가풍부하게들어있고, 비타민 B 도일반콩의 4~5 배함되어있습니다. 장과위를보호하고속을따뜻하게하며신장의기능을돕고원기를보호합니다. 오미자청 ( 사랑기금 ) 20,000 500ml 안동교구 노루궁뎅이버섯차 10,000 40 티백부산교구 옻진액 11,100 1.5L/ 원주교구 뉴비트차 10,100 70g 마산교구 원 기농돌미나리즙 27,200 110ml*30 전주교구 가 도라지차 7,400 80g/24ea 원주교구 원 기블루베리즙 60,000 100ml*20 마산교구 가 돼지감자차 7,000 120g/32ea 원주교구 원 전통식혜 5,400 1.5L 해마을식품 둥굴레차 9,300 200g 마산교구 전통식혜 2,500 500ml 해마을식품 목련꽃차 51,100 15g 마산교구 토마토즙 23,000 110ml*30 광주교구 우차 6,000 50g 마산교구 포도즙팩 37,900 120ml*20 안동교구 원 백연근차 10,400 70g 마산교구 하늘향기 7,900 500ml 마산교구 보리차 3,300 500g 청주교구 한라봉감귤다솜 1,000 125ml 네니아 보리차 3,100 300g/50ea 청주교구 원 한라봉감귤다솜 ( 선물용 ) 13,200 125ml*14 네니아 상황오벗차 10,000 40 티백부산교구 호리호리호박즙 22,400 110ml*30 광주교구 생강차 ( 열매지기분회 ) 14,000 500g 마산교구 원 옥수수차 7,600 800g 청주교구 차류 우엉차 16,000 50g 안동교구 원 건여주 5,900 100g 전주교구 원 기농작두콩차 11,100 100g 광주교구 가 건칡 7,300 200g 마산교구 기농가루녹차 5,300 40g 광주교구 가 결명자차 8,100 300g/ 청주교구 기농녹차 ( 티백 ) 12,300 1.2g*100 광주교구 가 고산감잎차 7,100 100g 전주교구 작두콩차 ( 티백 ) 10,400 30g(1g*30) 광주교구 가 고욤잎차 10,700 50g 마산교구 지리산뽕나차 6,800 5g*20 마산교구 국화차 30,700 20g 마산교구 현미차 5,100 300g 청주교구 원 기농재배농약재배가기가공인증항항생제가가농인증원기농원재료원농약원재료보관보관

양념고집스런전통방식으로만들어깊은맛을냅니다. 찌개청국장 200g 3,200 원 500g 6,600 원 마산교구김성환일체의첨가제없이가농회원이직접생산한콩과산청콩작목반과계약재배한콩만사용했습니다. 황토방에서온도와습도를적절히조절해청국장본연의구수하고깊은맛을느끼실수있습니다. 쌀물엿 ( 고추장용 ) 3Kg 34,800 원 이근창, 성미라생산자가직접재배한기농쌀과기농보리를직접띄운엿기름으로만든쌀물엿으로고추장을담글때이용하면좋습니다. 전통된장한정판매 12 월 4 일 ( 월 )~30 일 ( 토 ) * 공급일기준 우리밀산된장 1kg 10,500원 5Kg 45,000원 안동교구정한길, 박인숙안동교구온혜분회에서생산한메주콩을가마솥에끓여황토방에띄우는전통방식그대로만듭니다. 특히된장맛이가장좋고약된장이라고부르는 2 년숙성된건강한된장으로정성껏담아공급합니다. 우리밀산된장 + 국간장된장 10kg+ 간장 7.2L(900ml*8 개 ) 140,000 원 안동교구정한길, 박인숙안동교구온혜분회에서생산한메주콩으로메주를띄워항아리에담아소금물을붓고전통방식으로담급니다. 3~4 개월후된장과간장을분리해산된장과국간장으로개별포장해대용량 ( 급식용 ) 으로공급합니다. 어간장 2Kg 20,500 원 마산교구김경희생멸치와천일염을혼합해 1 년간 1 차숙성후원액만추출해 3 년이상재발효하여담았습니다. 천연조미료 80g 2,900 원 광주교구산들바람일체보존제나화학첨가물없이다시마, 멸치, 새우, 표고버섯만으로만들어시원하고깊은맛을느낄수있습니다. 장류 검은콩낫토 2,900 100g(50g*2) 사랑과정성 들기름 15,300 250ml 청주교구 들기름 ( 급식용 ) 46,700 900ml 안동교구 고추장샘 ( 가루 ) 8,500 500g 안동교구 생들기름 12,000 160ml 전주교구 된장 47,700 5kg 수원교구 참기름 32,000 350ml 안동교구 된장 11,700 1kg 수원교구 참기름 17,600 160ml 전주교구 막장 8,500 450g 마산교구 참기름 25,300 250ml 청주교구 메주가루 ( 고추장용 ) 25,500 1kg 수원교구 참기름 ( 급식용 ) 82,300 900ml 안동교구 메주가루 ( 막장용 ) 25,500 1kg 수원교구 현미 5,600 500ml 세림현미 소토실청국장 7,200 500g(250g*2) 전주교구 현미 9,600 900ml 세림현미 우리콩낫토 2,800 100g(50g*2) 사랑과정성 찌개청국장 3,200 200g(3~4 인분 ) 마산교구 간장 / 소스 찌개청국장 6,600 500g(9~10 인분 ) 마산교구 감식초 4,600 500ml 전주교구 찹쌀고추장 81,700 5kg 수원교구 고추씨기름 8,900 80ml 안동교구 찹쌀고추장 9,400 500g 수원교구 돈가스소스 4,600 330g 토리식품 찹쌀고추장 14,300 1kg 전주교구 마요네즈 5,900 210g 사랑과정성 기름류 맛간장 8,200 900ml 맛가마식품 사과식초 7,700 500ml 안동교구 들기름 20,300 350ml 안동교구 쌀물엿 ( 고추장용 ) 34,800 3kg 인천교구 들기름 11,800 160ml 전주교구 쌀물엿 6,800 500g 인천교구 www.wrn.kr 02-2068-0140 22

생강가루 100g 17,200 원 토리식품국내산농약생강 100% 로생선냄새를없애거나, 김치담글때, 각종요리와생강차등다양하게이용하실수있습니다. 칡조청 300g 10,000 원 마산교구강기갑기농백미와엿기름에자연산칡을직접채취하여만든고농축, 영양가득한건강조청입니다. 껍질벗긴들깨가루 170g 7,600원전주교구등용분회청정변산반도에서해풍을맞고자란들깨를엄선하여, 껍질을벗기고갈아요리는물론들깨차로도마실수있습니다. 카레 ( 순한맛 / 매운맛 ) 100g 2,700원토리식품카레분의원재료중강황 ( 울금 ) 과농약양파를비롯해가능한품목은모두국산재료를사용해우리입맛에맞는카레가루를만들었습니다. 볶은참깨 130g 7,600 원 청주교구성의영국내산참깨를수작으로수차례에걸쳐선별및세척을하여청결하게가공하고있으며수년간다져진노하우를토대로저온에서가장고소하고맛있는상태까지참깨를볶아맛과향이뛰어납니다. 천일염 3Kg 6,600원 광주교구신용생국내산천일염으로우리농소금은일교차가적은여름철에생산된소금으로짠맛이강하지않고쓴맛이없어식용으로적당하며각종절임이나발효식품에사용하면맛이뛰어납니다. 쌀조청 7,500 500g 인천교구 액상스프 7,500 560g 사랑과정성 어간장 11,000 1kg 마산교구 어간장 20,500 2kg 마산교구 오미자초고추장 8,800 280g 안동교구 재래간장 10,200 1.8L 수원교구 재래간장 5,900 900ml 수원교구 칡조청 10,000 300g 마산교구 카레 ( 매운맛 ) 2,700 100g 토리식품 카레 ( 순한맛 ) 2,700 100g 토리식품 카레순한맛 ( 급식용 ) 26,000 1kg 토리식품 케찹 ( 급식용 ) 17,400 1kg 토리식품 케찹 4,900 250g 토리식품 현미식초 8,500 500ml 안동교구 소금구운소금 2,000 500g 광주교구 두울레구죽염 52,200 250g 광주교구 두울레삼죽염 10,800 250g 광주교구 두울레일죽염 3,200 250g 광주교구 볶은소금 2,300 500g 광주교구 생소금 2,200 500g 광주교구 죽염 ( 조리 ) 2,200 250g 대일물산 천일염 20,200 10kg 광주교구 천일염 6,600 3kg 광주교구 양념가루깨소금 8,400 90g 전주교구 깨소금 ( 급식용 ) 35,100 600g 전주교구 껍질벗긴들깨가루 7,600 170g 전주교구 볶은참깨 7,600 130g 청주교구 볶은참깨 ( 급식용 ) 43,100 800g 청주교구 새우가루 3,500 100g 마산교구 생강가루 17,200 100g 토리식품 울금 ( 강황 ) 가루 8,900 55g 선농생활 천연조미료 2,900 80g 광주교구 생산지사정에의해일부품목변경될수있습니다. 기농재배농약재배가기가공인증항항생제가가농인증원기농원재료원농약원재료보관보관

반찬더욱안전하고맛있는밥상을위해만들었습니다. 마늘쫑장아찌 ( 초절임 ) 500g 7,400 원 안동교구효선분회자가재배한경북의성기농마늘쫑에국내산부재료를사용해만들어새콤달콤감칠맛이돌아입맛을돋우어줍니다. 명란젓 300g 16,000 원 아침바다색소, 방부제, 조미료등의식품첨가물을일체사용하지않고정량가득건강함을채웠습니다. 우거지된장국 150g 2,600 원 대전교구궁골식품영농조합법인자가생산한된장과시레기원재료로소금또한 2 년이상간수를빼고, 화학첨가물없이옛방식그대로만들었습니다. 오징어젓 250g 4,900 원 아침바다위생상태및육질의품질을지하기위하여겨울철정치망어선에서잡은국내산오징어만을원료로합니다. 두부 / 콩나물 두부 ( 소 ) 2,100 275g 짜로사랑 부침두부 2,200 420g 우리콩식품 조미부 3,600 170g 새롬식품 장아찌 감장아찌 9,700 500g 전주교구 부침두부 2,300 420g 짜로사랑 고들빼기장아찌 12,600 500g 전주교구 부침판두부 ( 급식용 ) 13,000 3kg 우리콩식품 더덕장아찌 19,300 500g 전주교구 숙주나물 ( 급식용 ) 5,400 1kg 청보 원 마늘장아찌 12,100 500g 전주교구 숙주나물 ( 급식용 ) 21,500 4kg 청보 원 마늘쫑장아찌 ( 초절임 ) 7,400 500g 안동교구 순두부 1,200 400g 우리콩식품 마늘쫑장아찌 9,700 500g 전주교구 순두부 1,400 400g 짜로사랑 매실장아찌 19,300 500g 전주교구 순두부 ( 급식용 ) 2,700 1kg 우리콩식품 말랭이김치 11,400 500g 안동교구 연두부 400 100g 우리콩식품 장아찌 9,700 500g 전주교구 연두부 1,100 300g 짜로사랑 양념깻잎 8,600 500g 전주교구 연두부 ( 급식용 ) 2,700 1kg 우리콩식품 오이장아찌 9,700 500g 전주교구 옛날순두부 2,200 500g 짜로사랑 우리농양념깻잎 9,600 500g 전주교구 찌개두부 2,100 420g 우리콩식품 종합장아찌 12,100 500g 전주교구 찌개두부 2,300 420g 짜로사랑 찌개판두부 ( 급식용 ) 12,700 3kg 우리콩식품 젓갈 콩나물 ( 급식용 ) 6,700 1kg 수원교구 원 명란젓 16,000 300g 아침바다 콩나물 2,000 250g 수원교구 원 성게알젓 11,900 100g 아침바다 콩나물 2,300 350g 안동교구 원 어리굴젓 6,900 150g 에코푸드 콩비지 2,200 400g 우리콩식품 오징어젓 4,900 250g 아침바다 어묵 / 조미김 기타 김자반볶음 2,100 40g 산식품 고추부각 2,600 50g 마산교구 도시락김 1,500 5g*3 봉산식품 김부각 2,100 35g 마산교구 두부어묵 4,100 270g(10 장 ) 새롬식품 다시마튀각 2,100 25g 마산교구 밥한그릇뚝딱 ( 김자반 ) 1,600 30g 산식품 단지 ( 김밥용 ) 3,000 400g 농부생각 옛날어묵 4,100 300g(6 장 ) 새롬식품 단지 ( 반찬용 ) 3,000 400g 농부생각 부 2,600 70g 우리콩식품 농약콘옥수수조림 9,500 1kg 토리식품 원 자른김 4,100 30 장 *3 봉산식품 쌈 2,700 300g 농부생각 전장김 2,500 10 매산식품 옥수수병조림 3,500 310g 토리식품 조랭이어묵 4,100 270g 새롬식품 우거지된장국 2,600 150g 대전교구 생산지사정에의해일부품목변경될수있습니다. www.wrn.kr 02-2068-0140 24

면류우리땅에서자란곡식의영양을고스란히담았습니다. 우리밀생생면 450g 2,900 원 농부생각 100% 우리밀과소금만으로만든생면으로감자전분을더해쫄깃한식감을살린별도첨가물이없는건강한생면입니다. 칼국수, 자장면, 짬뽕, 사리면등으로다양하게활용하실수있습니다. 연근가루 100g 9,200 원 전주교구이병휘기농연근 100% 로건조후곱게제분해음식에곁들이거나부침, 죽, 수제비등활용할수있습니다. 고혈압과콜레스테롤에좋습니다. 면류 감자국수 5,000 400g 큰바위식품 우동면 ( 급식용 ) 5,200 1.15kg(230g*5) 네니아 자장면 ( 급식용 ) 5,200 1.15kg(230g*5) 네니아 네모난당면 4,900 300g 농부생각 당면 5,300 500g 큰바위식품 메밀냉면 3,100 400g(200g*2) 우리밀식품 삼색수제비 6,100 1kg 네니아 쌀국수 5,300 1kg 우리농촌살리기공동네트 우리밀국수 2,200 400g 들찬밀 우리밀생생면 2,900 450g 농부생각 자른당면 3,800 300g 큰바위식품 통밀국수 2,100 400g 들찬밀 현미수제비 4,500 600g 큰바위식품 가루 감자전분 7,000 500g 원주교구 귀리가루 7,000 500g 전주교구 귀리볶음가루 10,000 500g 전주교구 도라지가루 11,000 100g 안동교구 마가루 9,400 100g 안동교구 원 찹쌀가루 500g 4,800 원 안동교구김봉준외기농찹쌀만사용해곱게분쇄했습니다. 떡, 전, 찜요리등다양한요리에사용하시면됩니다. 감자전분 500g 7,000 원 원주교구봉길원주에서재배한감자 100% 원료로깨끗하게세척하여삭힌후전분으로가공하였습니다. 우리농고기만두 520g 5,700 원 ( 주 ) 보부식품우리밀밀가루, 항생제국내산돼지고기를주원료로국내산부재료를사용해만들어깔끔하고담백한맛을즐기실수있습니다. 우리농김치만두 520g 5,700 원 ( 주 ) 보부식품우리밀밀가루와국내산배추로담근김치를주원료로국내산부재료를사용해속이꽉찬김치만두를맛보실수있습니다. 물만두 450g 5,300 원 우리밀식품우리밀로만든얇은만두피에고기, 부추등의만두속이어우러져만두고의깊은맛과향이물씬풍겨납니다. 잡채사각군만두 600g 6,200 원 우리밀식품우리밀과 70 일령항생제돼지고기, 국내산농산물을원료로만들었습니다. 겨울철간식으로좋습니다. 메밀가루 14,700 500g 안동교구 미숫가루 10,000 800g 수원교구 미숫가루 14,600 1kg 청주교구 백밀가루 ( 우리밀 ) 2,800 800g 구례우리밀 부침가루 ( 우리밀 ) 2,800 500g 토리식품 브로콜리분말 9,700 60g 마산교구 생콩가루 4,800 500g 원주교구 솔잎가루 7,200 150g 청주교구 쌀가루 4,900 500g 안동교구 쑥가루 8,000 150g 청주교구 아로니아분말 ( 동결건조 ) 18,900 100g 마산교구 연근가루 9,200 100g 안동교구 찹쌀가루 4,000 500g 원주교구 찹쌀가루 6,300 1kg 원주교구 찹쌀가루 4,800 500g 안동교구 케일분말 9,700 60g 마산교구 통밀가루 ( 우리밀 ) 2,800 800g 구례우리밀 튀김가루 ( 우리밀 ) 2,900 500g 토리식품 핫케이크가루 4,500 600g 토리식품 만두 갈비교자만두 6,900 560g 우리밀식품 감자새알고기만두 7,300 500g 우리밀식품 고기만두 5,700 520g 우리밀식품 김치만두 5,700 520g 우리밀식품 물만두 ( 급식용 ) 10,200 450g*2 개우리밀식품 물만두 5,300 450g 우리밀식품 야채만두 8,400 800g 우리밀식품 잡채사각군만두 ( 급식용 ) 12,100 600g*2 개우리밀식품 잡채사각만두 6,200 600g 우리밀식품 라면 / 즉석 감자국수 ( 용기면-6개입 ) 10,000 92g*6개 큰바위식품 목이라면 (4 개 - 묶음 ) 5,500 103g*4 개새롬식품 보리국수 ( 용기면 ) 1,700 92g 큰바위식품 쌀라면 (4 개 - 묶음 ) 5,400 110g*4 개새롬식품 쌀면국수 ( 용기면 ) 1,700 92g 큰바위식품 현미국수 ( 용기면 ) 1,700 92g 큰바위식품 원원원원원원 기농재배농약재배가기가공인증항항생제가가농인증원기농원재료원농약원재료보관보관

건강보조식품우리몸의건강을지키기위해우리자연속에서찾았습니다. 변비, 이젠장기능을돕는음식으로해소해보세요 ~ 변비의원인은스트레스, 운동부족등여러외부적요인이있을수있지만장내해균증식의영향을받기도합니다. 해균으로인해음식물이분해되지못하고부패되는데이때가스가차고더부룩한느낌을받습니다. 그리고소장운동을촉진하는물질이감소하게되면서변비증상으로이어지는데요. 콩을발효해만든청국장가루와현미콩효소등기농콩에들어있는산균을규칙적으로섭취해장건강을회복하고활력을되찾으세요. 떠먹는배ㆍ도라지청 230g 19,200원 원주교구산골농장 3 년근이상농약도라지와배에국산꿀을사용해직접제조하였습니다. 근피 100g 6,900 원 춘천교구느릅나뿌리껍질을근피, 느릅나껍질을피라합니다. 물 2L 에기호에따라 25~30g 넣고처음에는센불로끓인후은근한불로우려드시면면역력증진에효과적입니다. 분말청국장 200g 7,200원 500g 16,700원 착한마을사람들 100% 국산콩에황토방에서짚을깔고우리전통방식으로띄운청국장을건조하여가루를냈습니다. 우나요거트에넣어드셔도좋습니다. 청국장가루 1Kg 32,800 원 수원교구최임선청국장은당뇨나치매, 동맥경화, 고혈압예방은물론배변활동에도움을줍니다. 생청국장의맛과향이부담스러운분들에게좋습니다. 접골목 100g 6,900 원 춘천교구이름처럼근골을튼튼하게하고, 골절, 타박상등에사용하면좋은효능을가진약재입니다. 보조식품 누에가루 64,700 400g 원주교구 청국환 12,500 300g 수원교구 홍화씨분말 23,000 250g 우리홍화 도라지청 26,200 150g 원주교구 원 홍화정 34,800 250g 우리홍화 떠먹는배. 도라지청 19,200 230g 원주교구 흑마늘즙 48,900 100ml*30 마산교구 마늘환 26,300 180g 원주교구 분말청국장 7,200 200g 수원교구 홍삼류 분말청국장 16,700 500g 수원교구 한창클때 ( 어린이홍삼액 ) 20,400 100ml*10 마산교구 뽕잎가루 11,700 400g 원주교구 홍삼농축액 130,000 125g*2 마산교구 뽕잎환 17,200 400g 원주교구 홍삼액 55,000 90ml*30 마산교구 상황오벗분 29,000 100g 부산교구 홍삼액 103,000 90ml*60 마산교구 상황오벗환 29,000 100g 부산교구 홍삼액골드 75,200 80ml*30 정선물산 순환지도맑을청 17,400 100ml*25 광주교구 홍삼액골드 141,200 80ml*60 정선물산 기농개똥쑥진액 43,800 110ml*50 마산교구 가 화기애애 ( 예약 ) 62,500 80ml*30 마산교구 기농꾸지뽕진액 49,700 110ml*30 마산교구 가 화기애애 ( 예약 ) 120,000 80ml*60 마산교구 기농야채스프 26,500 150ml*30 하늘빛 기농오가피진액 67,500 110ml*50 마산교구 가가 임산물 기농익모초진액 43,800 110ml*50 마산교구 가 산양산삼 (5 년근 ) 69,000 5 뿌리마산교구 기농헛개녹용액 128,500 80ml*10 마산교구 산양산삼 (5 년근 ) 138,000 10 뿌리 +1 마산교구 기농헛개진액 43,800 110ml*30 마산교구 산양산삼 (6 년근 ) 100,000 5 뿌리마산교구 짜먹는배. 도라지청세트 24,000 10g*15 원주교구 산양산삼 (6 년근 ) 200,000 10 뿌리 +1 마산교구 청국장가루 32,800 1kg 수원교구 산양산삼 (7 년근 ) 300,000 5 뿌리마산교구 www.wrn.kr 02-2068-0140 26

벌나 100g 6,400 원 춘천교구해발고도 600m 이상인고지대의골짜기나계곡에자생하는나로간기능개선과혈액순환에도움을줍니다. 프로폴리스 100ml 69,500 원 인천교구김인식국내산프로폴리스추출물 100% 로천연항생효능이있습니다. 특이체질이나과다섭취시부작용발생우려가있으니성분및섭취량을확인후드시면좋습니다. 벌화분 ( 건조 ) 200g 20,000 원 안동교구남종분, 윤순영꽃가루속에는 35 퍼센트의단백질, 22 종의필수아미노산, 12 종의비타민, 16 종의미네랄을함하고있으며인체의생명현상에여러작용을하는 R 인자를가지고있어신체영양균형을잡고질병을예방할수있습니다. 단꽃가루알레르기가있는경우섭취에주의를요합니다. 홍삼농축액 125g*2 병 130,000 원 거제사슴영농조합친환경에서재배한 6 년근홍삼을최적의온도에서진공시스템으로농축해영양소를그대로담았습니다. 현미콩효소 4.2g*45 포 30,000 원 마산교구성마리오농장기농현미와기농콩에식물추출발효액마리오자임을함하였습니다. 피로회복을돕고식전음용시체중관리에도움이됩니다. 기농개똥쑥진액 110ml*50 팩 43,800 원 마산교구평화식품직접재배한기농개똥쑥을저온진공추출자동화시설에서원료성분의순수한맛과최적의효능을담아만들었습니다. 기농꾸지뽕진액 110ml*30 팩 49,700 원 마산교구평화식품생명농업방식에따라첨가물을배제한기농원료로자연그대로의맛과효능을최대화하여만들었습니다. 산양산삼 (7년근) 600,000 10뿌리 +1 마산교구 산양산삼 (8년근) 350,000 5뿌리 마산교구 산양산삼 (8년근) 700,000 10뿌리 +1 마산교구 산양산삼 (9년근) 400,000 5뿌리 마산교구 산양산삼 (9년근) 800,000 10뿌리 +1 마산교구 겨우살이 ( 춘천 ) 8,400 100g 춘천교구 벌나 ( 춘천 ) 6,400 100g 춘천교구 근피 ( 춘천 ) 6,900 100g 춘천교구 접골목 ( 춘천 ) 6,900 100g 춘천교구 발효 / 원액개복숭아청 ( 사랑기금 ) 20,000 500ml 안동교구 마리오자임 39,800 700ml 마산교구 매실고 ( 엑기스 ) 51,100 200g 마산교구 복분자진액 20,000 500ml 마산교구 블랙베리진액 20,400 500ml 마산교구 산야초 15,500 700ml 전주교구 오미자원액 16,200 350ml 전주교구 오미자원액 ( 사랑기금 ) 21,400 500ml 전주교구 기농돌배원액 20,000 700ml 마산교구 기농블루베리발효진 40,200 500ml 청주교구 기농청매실원액 39,500 1.5L 마산교구 기농청매실원액 24,100 700ml 마산교구 풀의정 30,600 1.1L 안동교구 현미콩효소 30,000 4.2g*45 마산교구 꿀잡화꿀 52,900 2.4kg 인천교구 잡화꿀 13,900 500g 인천교구 벌화분 ( 건조 ) 20,000 200g 안동교구 아카시아꿀 27,800 1.2kg 안동교구 아카시아꿀 52,900 2.4kg 안동교구 아카시아꿀 27,800 1.2kg 인천교구 아카시아꿀 52,900 2.4kg 인천교구 원원가가가가 수세미원액 14,500 700ml 전주교구 쑥원액 26,000 700ml 마산교구 오디진액 32,200 700ml 원주교구 오미자원액 18,900 700ml 금산오미자농원 원 원 아카시아꿀 13,900 500g 인천교구 프로폴리스 69,500 100ml 인천교구 생산지사정에의해일부품목변경될수있습니다. 기농재배농약재배가기가공인증항항생제가가농인증원기농원재료원농약원재료보관보관

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교구본부소식 우리농본부 우리농명동보름장 11월 5일 ( 일 ), 19일 ( 일 ) 명동가톨릭회관앞마당과명동성당들머리에서우리농직거래장터인명동보름장이열렸다. 각지역가톨릭농민회의추천을받은농민들이생산, 가공한생명농산물을직접설명, 판매하였다. 올해우리농명동보름장은 11월 19일장터를마지막으로마리되었다. 본당생활공동체협의회 활동가피정 11월 2일 ( 월 ) 경기도양평에위치한꼰벤뚜알프란치스코수도회장하상바오로수도원에서활동가들을위한피정이진행되었다. 이날피정은박영호필립보수사의 행복한삶 강의와최영선수사의숲해설과걷기명상등의내용으로진행되었으며, 피정을통해활동가들은주님이주시는은총에감사하며지친몸과마음을재충전하였다. 신입활동가기본교육 11월 18일 ( 수 ) 우리농운동에새롭게함께하는신입활동가들을위한기본교육이교구청 502호강의실에서진행되었다. 이승현부본부장신부의 우리농운동과교회공동체운동, 김현정국장의 농업 농촌의현실과먹을거리, 이정민물류사업국과장의 우리농물품, 민옥식생공지원팀장의 본당생활공동체주요활동 에대한내용으로진행된교육과파견미사가봉헌되었다. 대표자회의 11월 13일 ( 월 ) 교구청별관회의실에서 11월생공대표자회의가진행되었다. 이날안건으로활동가일손돕기와도농한마당잔치평가가있었으며, 12월진행될활동가송년모임에대한공지가있었다. 또한새로운임기를시작하는본당생활공동체협의회임원선출이있었으며, 선출결과현협의회장인이연수젬마회장의연임이결정되었다. 천주교농부학교 총동문회운영회의 11월 22일 ( 수 ) 가톨릭회관 426호에서천주교농부학교총동문회운영회의가진행되었다. 이날안건으로는도농한마당잔치평가, 12기졸업식과송년모임준비등이논의되었다. 명동보름장명동보름장신입활동가교육신입활동가교육활동가피정 활동가피정 연대활동 사회적약자와함께하는연대미사 11월 30일 ( 목 ) 오후 7시명동성당대성당에서 고통받는교회돕기 이라는주제로세계곳곳에서차별과박해로어려움을겪는가톨릭교회를지원하는교황청재단 (ACN) 주관의사회적약자와함께하는연대미사가봉헌되었다. 활동가피정 www.wrn.kr 02-2068-0140 30

행복한지구를위한작은움직임즐거운불편 103 지구를생각하는성탄선물 모든창조물들과사람들이함께기뻐하는성탄절이다가왔습니다. 성탄절이오면어린아이들은산타클로스의선물을기다리고, 사랑하는가족과연인들도서로의마음을담아성탄선물을주고받습니다. 올성탄절에는비싸고겉만화려한선물보다는지구를생각하는성탄선물어떠세요? 우선 스웨터 를추천합니다. 집안에서선물로받은스웨터를입고실내온도를 2도정도낮추면에너지비용을 4% 줄일수있습니다. 자전거가없는어린이들에게는 자전거 를선물하세요. 매연도없고면허증도필요없는자전거는이산화탄소에시달리는지구에 휴식을줍니다. 사랑하는연인에게는예쁜 머그컵 을선물하세요. 한번쓰고버리는일회용컵은 20년이지나야분해됩니다. 종이컵대신머그컵을사용하는당신이바로우리아이들의미래를선물하는산타클로스가됩니다! 그림그린이소복이는만화도그리고삽화도그리면서마포서강대교아래에살고있습니다. 친구와가족에대한이야기를만화로그리기를좋아하며, 지은책으로 < 우주의정신과삶의의미 >, < 시간이좀걸리는두번째비법 > 이있고그림을그린책으로 < 내가만일대통령이라면 >, < 딱한번인생 >, < 불량아빠만세 > 가있습니다. 2017 년 11 월신규회원명단입니다 (10 월 26 일부터 11 월 17 일까지 ) 강계영, 김명숙, 김미순, 김선애, 김선희, 김설희, 김수남, 김수미, 김숙자, 김순복, 김옥경, 김윤숙, 김윤진, 김윤희, 김의정, 김인선, 김인옥, 김정남, 김종임, 김혜원, 김화영, 김희수, 나진아, 남영혜, 남정자, 남진영, 문원주, 박선근, 방정자, 변우리, 색동어린이집, 서명숙, 서양임, 손경숙, 송미애, 신정희, 심나미, 양경신, 희정, 운혜숙, 이명숙, 이승희, 이옥희, 이임순, 이충희, 이현미, 이효정, 이희순, 임수아, 임은수, 장아브라함, 정영희, 정옥련, 정현순, 조혜은, 지철은, 최현숙, 한경희, 홍종득 ( 이상 59명입니다.) 우리농촌살리기운동본부는농민의안정적생산과도시민의안전한밥상을위해온라인과전화주문은물론우리농매장에서물품나눔을하고있습니다. 생명농업으로하느님창조질서를보전하고있는농민들과함께생명살림운동에함께할우리농회원을기다립니다. 우리농회원이되시려면 회원가입 가입비납입 납입확인전화 회원가입완료 1 인터넷 www.wrn.kr 또는전화 02-2068-0140, 직매장방문을통해가입하실수있습니다. 2 가입비 3,000 원과예치금 30,000 원 ( 총 33,000 원 ) 을송금합니다. 3 납입후확인전화를합니다. ( 회원상담실 02-2068-0140) 4 우리농생명물품주문을시작합니다. 31

우리농생명물품주문방법 3 일전 공급받는날 3 일전에주문을완료해주세요. 지역별지정된요일에공급됩니다. ( 강남 송파 광진 강동은매일공급, 그외지역은홈페이지공지사항에서확인해주세요.) 3 만원 3 일 공급받는날 월화수목금 토 ( 성당공급 ) 주문마감날 목금일월화 수 1 회주문 3 만원이상은료배송입니다. 미만시택배비 3,000 원이부과됩니다. 물품을받으신후 3 일내입금해주세요. 결제내역확인을위해공급장은 6 개월정도보관해주시기바랍니다. 결제방법 : 계좌이체, CMS, 인터넷주문시신용카드결제가능 주소와전화번호등변경사항이있을경우꼭전화를통해변경해주세요. 오후 5 시 전화및인터넷주문은오후 5 시에마감됩니다. 전화주문은평일 9 시 -17 시까지가능합니다.(12-13 시점심시간제외 ) 5 시이후주문건은익일로넘어가오니공급받는날을꼭확인해주세요. 공급박스 공급박스를반드시돌려주세요. 회수되지않은경우탈퇴시예치금에서차감됩니다. ( 개당물품박스 5,000 원, 아이스박스 1,000 원 ) 물품에이상이있을때는공급받은후바로전화를주세요. 신선 생물의경우기간이지난후에는처리가어렵습니다. 주문전화 ( 서울 인천 의정부교구 ) 02.2068.0140 온라인주문 www.wrn.kr 매장방문 우리농직매장 명동직매장 02-727-2280 중구명동길 80 가톨릭회관 잠실직매장 02-414-1801 송파구잠실로 15 ( 잠실 3 동성당 1 층 ) 목동직매장 02-3667-1802 양천구목동서로 277 101 호 ( 목동성당옆 ) 정동직매장 02-3789-1801 중구정동길 9 프란치스코교육회관 1 층 서초직매장 02-521-1804 서초구효령로 47 길 32 한강직매장 02-3785-1801 용산구이촌로 300 중앙직매장 02-877-1801 관악구은천로 170-1( 중앙동성당옆 ) 방배 4 동점 02-3477-1900 서초구동광로 102( 방배 4 동성당 ) 인천답동 032-763-0551 인천중구우현로 48( 인천가톨릭회관 ) 서울교구우리농매장가재울성당 02-308-8871 고척동성당 02-2687-5004 개포동성당 02-574-4744 구의동성당 02-3436-3090 구파발성당 02-385-9935 난곡동성당 02-861-3611 노원성당 02-3392-3081 녹번동성당 02-358-5001 대치2동성당 02-565-1994~5 돈암동성당 02-925-0098 둔촌동성당 02-482-1841 등촌1동성당 02-3662-8625 마장동성당 02-2298-5521 명일동성당 02-481-0211 목3동성당 02-2644-6633 목5동성당 02-2644-1100 문정동성당 02-431-5233 방배동성당 02-584-9731 번동성당 02-946-0781 불광동성당 02-355-0545 오금성요셉성당 02-3012-7712 서초동성당 070-7245-0230 성산2동성당 02-374-9004 세검정성당 02-3217-9595 수색성당 02-307-0023 수동성당 02-999-9701 신도림동성당 02-2671-5560 역곡2동성당 032-347-7073 신림성모성당 02-872-9455 영종성당 ( 성모회 ) 032-746-4312 신수동성당 02-711-3761 용현5동우리농 032-884-3834 쑥고개성당 02-873-2333 작전2동성당 032-555-4050 압구정동성당 02-515-1784 제물포성당 032-867-0867 양천성당 02-2647-6416 주안3동성당 032-867-5134 역삼동성당 02-553-0801 중2동성당 032-668-8300 역촌동성당 02-382-5621 중3동성당 032-326-6072 영등포동성당 02-2631-8657 풍동성당 032-983-1758 이문동성당 02-957-8161 응암동성당 02-308-2004 중계양업성당 02-3391-7900 의정부교구우리농매장포이동성당 02-571-3251 구리성당 031-552-0081 하계동성당 02-948-6282 녹양동성당 031-876-2266 행당동성당 02-2299-8961 대화마을성당 031-922-7077~8 홍은2동성당 02-372-8693 덕소성당 031-521-2211 홍제동성당 02-3217-7773 백석동성당 031-908-6811~2 화곡본동성당 02-2694-6235 용현동성당 031-851-9190 의정부1 동성당 031-845-1700 의정부2동 ( 주교좌 ) 성당 031-836-1980 인천교구우리농매장인창동성당 031-565-1784 고강동성당 032-683-2913 일산성당 031-975-2050 논현동성당 ( 인천 ) 032-441-5134 탄현동성당 031-922-3445 부평1동성당 070-8135-8418 토평동성당 031-567-9341 소사본동성당 032-346-3800 행신1동성당 031-938-8360 소사본3 동성당 032-346-6700 화정동성당 031-974-9494 여월동성당 032-682-1986 신원동성당 ( 고양시 )02-381-3939 서울 인천 의정부교구 02-2068-0140 입금계좌 : 우리은행 454-018927-13-102 ( 사 ) 천주교서울대교구우리농본부 ( 예금주 ) CMS 신청문의 : 02-2068-0140 ( 매주수요일자동이체됩니다 ) 입금방법 : 온라인, CMS, 인터넷주문시신용카드결제가능 * 서울 인천 의정부의주문및입금계좌가통합되었습니다. 편집디자인 : 광고특별시 02-549-0084