Korean - Problem Gambling: The Issues, the Options

KOREAN 도박중독 문제와 옵션들

도박중독: 문제와 옵션들 A Pan American Health Organization / World Health Organization Collaborating Centre Affiliated with the University of Toronto

Problem Gambling: The Issues, the Options Problem Gambling Project staff isbn 0-88868-470-3 캐나다에서 인쇄 Copyright 2004, 2005 Centre for Addiction and Mental Health, Toronto ON 이 안내서의 어느 부분도 출판자의 서면 허가 없이 어떤 형태나 어떤 방법으로도, 복사나 녹음을 포함하여 전자상 또는 기계상의 복제나 배포가 불가하며 또한 정보저장과 검색시스템에 의해서도 마찬가지입니다. 단 리뷰나 전문적 연구에 간단히 인용하는 것 (200단어를 넘지 않을 것)은 예외임. 2845/07-2006, 03-2008

목차 감사의말5 서문 7 1 도박이란 무엇인가? 9 2 도박중독이란 무엇인가? 13 3 도박의 영향들 19 4도움받기25 5도움을받을수있는곳33 3

감사의 말 이 안내서는 중독 및 정신건강센터 (camh) 의 도박중독 프로젝트 직원들의 지식과 경험을 토대로 하였으며 또한 온타리오 전역에 걸쳐 도박중독의 피해를 겪고있는 사람들을 위해 일하는 카운슬러와 그 외 분들의 의견도 수렴하였습니다. 마지막으로 이 원고를 검토하고 귀한 조언을 준 클라이언트들께도 감사의 마음을 전합니다. 도박중독: 문제와 옵션들은 camh 교육 및 출판부의 직원들에 의해 발간되었습니다. 5

서문 이 안내서는 도박문제가 있는 사람들을 위한 것입니다. 가까운 사람들 중에 도박을 과도하게 하는 사람이 있으면 도박중독: 가족들을 위한 안내서를 보시기 바랍니다. 당신은 자신의 도박에 대해 염려하고 있거나 또는 당신이 소중하게 여기는 사람들이 그 문제로 속상해하고 있을 수도 있습니다. 이 안내서를 통해 당신에게 다음과 같은 도움을 드리고자 합니다: 위험성이 낮은 도박과 해로운 도박의 차이를 이해한다. 도박이 어떻게 자신의 삶에 영향을 끼칠 수 있는지 이해한다. 도박을 중단하거나 줄이거나 또는 도박습관을 바꿀 필요가 있는지 결정한다. 상담이 어떻게 당신을 도울 수 있는지 이해한다. 도박문제를 가진 다른 사람들에게 도움이 된 방법들을 알아본다. 당신은 당신의 삶이 엉망진창이 되었다고 느낄지도 모릅니다. 도박 때문에 돈 문제와 가정문제가 생겼을 수도 있고 당신의 건강이 나빠졌을 수도 있습니다. 이런 것들은 심각한 문제들입니다. 그러나 도움을 통해 도박문제를 극복할 수 있습니다. 특별훈련을 받은 상담원들이 수 천명의 사람들로 하여금 도박을 끊거나 통제할 수 있도록 도움을 주었습니다. 도박문제를 가진 사람들은 실제로 회복이 됩니다. 당신도 그 중 한 사람이 될 수 있습니다. 이 안내서를 집어 듦으로써 당신은 이미 중요한 첫걸음을 떼었습니다. 7

1 도박이란 무엇인가? 돈이나 소유물을 잃을 수도 있는 모험을 할 때마다, 그리고 승패가 대체로우연성에 의해 결정되는 것일 때 당신은 도박을 하고 있는 것입니다. 도박에는 다음과 같은 여러 가지 방법이 있습니다: 카지노 게임 빙고 키노 슬롯 머신 로터리 티켓 스크레치, 네바다 또는 풀탭 티켓 카드게임, 마작 또는 도미노에 돈 걸기 경마에돈걸기 다른 스포츠에 돈 걸기 골프나 당구 같은 기술을 요하는 게임에 돈 걸기 톰볼라와 이와 비슷한 게임들 인터넷 도박 주식시장 투기 9

도박중독: 문제와 옵션들 숫자로 본 도박문제 온타리오주 2005-2006년도에 온주 복권공사는 경비를 제외하고 20억 달러의 수익을 온타리오 주에 안겨주었습니다. 1 성인들이 정부관련 도박에 쓴 돈은, 딴 돈을 제하고, 1992년에는 106달러였던 것에 비하여 2005년도에는 약 485달러였습니다. 2 2005년도에 성인의 3.4%에게 중간 정도 내지는 심각한 정도의 도박문제가 있었습니다. 3 2005년에 18세에서 24세 사이의 청년들에게서 중간 정도 및 심각한 정도의 도박문제비율이 가장 높았는데 이는 성인 도박문제비율의 거의 2배가 됩니다. 3 2005년도에 성인의 63.3%가 전년도에 적어도 한 번 도박을 한 것으로 나타났습니다. 3 2005년도에 성인이 참여한 도박행위 중 가장 많았던 것은 로터리 티켓이었습니다. 3 캐나다 2005년도에 혼자 사는 남녀 7명 중 1명이 카지노, 슬롯머신 또는 비디오 로터리 터미널에서 돈을 썼으며 게다가 남성이 도박에 쓴 돈은 여성의 3배 이상이었습니다. 2 도박에의 접근이 점차 용이해짐에 따라 도박중독의 피해를 겪고 있는 사람의 수도 증가하고 있습니다. 4&5 10

도박이란 무엇인가? 출처: 1. Ontario Lottery and Gaming. (2006). Annual Report 2005-2006. Available: http://www.olg.ca/assets/documents/annual_report/annual_report _05-06.pdf. Accessed February 01, 2008. 2. Statistics Canada. (2007). Perspectives on labour and income: Gambling. (Catalogue No. 75-001-XIE). Available: http://www.statcan.ca/english/freepub/75-001-xie/comm/01.pdf. Accessed February 01, 2008. 3. Wiebe, J., Mun, P. & Kauffman, N. (2006). Gambling and problem gambling in Ontario. Toronto, ON: Responsible Gambling Council. Available: http://www.gamblingresearch.org/download.sz/1043%20final%2 0Report%20POSTED%20VERSION.pdf?docid=7670. Accessed February 01, 2008. 4. Korn, D., Gibbins, R. & Azmier, J. (2003). Framing public policy towards a public health paradigm for gambling. Journal of Gambling Studies, 19(2), 235-256. 5. Jacques, C. & Ladouceur, R. (2006). A prospective study of the impact of opening a casino on gambling behaviours: 2 and 4 year follow ups. Canadian Journal of Psychiatry, 51(12), 764-773. 11

2 도박중독이란 무엇인가? 도박중독은 단지 돈을 잃는것으로 끝나는 것이 아닙니다. 도박문제는 한 사람의전반적인 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. 도박은 다음의경우에 문제가 됩니다: 일이나 학교 또는 다른 활동이 방해를 받는다. 정신적 또는 신체적 건강을 해친다. 재정적인 피해를 가져다 준다. 당사자의평판에 손상을 준다. 당사자의가족 또는 친구와 문제를 일으킨다. 도박문제에는 여러 수준이 있습니다. (아래의 난을 보시기 바랍니다.) 도박문제의수준들 도박문제는 경미한 수준에서 심각한 수준까지 있을 수 있습니다: 대부분의사람들은 아무런 폐해 없이 재미로 가볍게 도박을 합니다. 심각한 사교적 도박자는 정기적으로 도박을 하지만 도박을 가족이나 일보다 우선순위에 두지 않습니다. 과도하게 도박을 하는 사람들은 직장에서 그리고 가족 및 친구들과 문제가 있는 경우가 많으며 도박 때문에 자주 돈 문제가 생깁니다. 어떤 사람들의경우 도박이 그들 삶의모든 부분에 심각한 피해를 줍니다. 13

도박중독: 문제와 옵션들 도박문제를 가진 사람들은 모든 연령대와 소득층, 문화 그리고 직업에 퍼져있습니다. 과도하게 도박을 하는 사람들이 모두 똑같지 않으며 그들이 겪는 문제도 다릅니다. 도박문제를 가진 사람들은 모든 연령대와 소득층, 문화 그리고 직업에 퍼져있습니다. 어떤 사람들은 갑자기 또 어떤 사람들은 수년에 걸쳐서 도박문제에 빠집니다. 도박문제가 생기는 이유는 많이 있습니다. 예를 들어 어떤 사람들은 자신들이 잃은 돈을 만회하려고 하다 문제에 빠지기도 하고 그 행위 자체 가 좋아서 그렇게 되는 수도 있습니다. 또 어떤 사람들은 삶에 스트레스가 많아서 도박을 좋은 스트레스 해소방법으로 삼는 수도 있습니다. 위험도가 낮은 도박과 해로운 도박 모든 도박이 문제가 되는 것은 아닙니다. 도박은 위험도가 낮을 수도 있고 또는 해로울 수도 있습니다. 위험도가 낮은 도박이란 당신이 다음과 같이 도박을 하는 경우입니다: 도박에 들이는 시간과 돈에 한계를 둔다. 잃은 것을 받아들이고 그 돈을 만회하려고 하지 않는다. 이기는 것을 즐기지만 그것은 우연히 일어난 것이라는 것을 알고 있다. 다른 즐거운 활동과 도박의 균형을 유지한다. 돈을 벌거나 빚을 갚기 위해서 도박을 하지 않는다. 알코올이나 다른 약물의 영향으로 자신의 판단력이 흐려져 있을 때는 도박을 하지 않는다. 도박을 하기 위해 절대로 돈을 꾸거나 개인투자금을 사용하거나 가족의 저축금을 쓰지 않는다. 자신의 문제나 감정에서 도피하기 위해 도박을 하지 않는다. 도박으로 직업이나 건강, 재정, 평판을 해치거나 가족에 피해를 주지 않는다. 해로운 도박이란 당신에게 다음과 같은 행동이 나타나기 시작한 경우입니다: 자신의 도박에 대해 거짓말을 하거나 비밀로 한다. 시간 가는 줄을 모르고 계획했던 것보다 더 오래 도박을 한다. 도박을 한 후에 우울하거나 화가 나있다. 계획했던 것 보다 또는 자신이 감당할 수 있는 금액보다 더 많은 돈을 도박에 쓴다. 도박 때문에 일과 가정에 대한 책임을 소홀히 한다 도박을 하기 위해 돈을 빌리거나 가계 자금을 쓴다. 14

도박중독이란 무엇인가? 도박에서 진 돈을 만회하기 위해 잃어버린 돈을 쫓는다. 도박을 하면 끝에 가서는 딸 것이라고 믿는다. 도박을자신의삶중가장중요한부분으로 생각한다. 도박을 문제에 대처하거나 무언가를 회피하기 위한 수단으로 사용한다. 도박 때문에 가족이나 친구들과 마찰을 빚는다. 도박 때문에 신체적 육체적 건강을 소홀히 한다. 당신의 도박에 문제가 있는지 판단할 수 있도록 아래의 설문지에 답을 해 보십시오. 나에게 도박문제가 있는가? 이 설문지는 캐나다 도박중독 인덱스에 근거를 두고 있으며 당신이 도박습관을 바꿀 필요가 있는지 판단하는데 도움이 될 것입니다. 당신에게 해당하는 것에 동그라미를 한 후 마지막에 총 점수를 내십시오. 지난 12개월 동안: 잃어도 괜찮은 정도의 금액보다 더 많은 돈을 내기에 건 적이 있습니까? 0 전혀 없음 1 때때로 2 대부분의 경우 3 거의 언제나 같은 정도의 흥분을 느끼기 위해 도박에 더 많은 돈을 걸어야 한 적이 있습니까? 0 전혀 없음 1 때때로 2 대부분의 경우3 거의 언제나 잃은 돈을 만회하기위해 다른 날 다시 도박을 하러 간 적이 있습니까? 0 전혀 없음 1 때때로 2 대부분의 경우3 거의 언제나 도박 밑천을 마련하기 위해 돈을 꾸거나 무엇이든지 판 적이 있습니까? 0 전혀 아님 1 때때로 2 대부분의 경우3 거의 언제나 당신에게 도박문제가 있을 지도 모른다고 느낀 적이 있습니까? 0 전혀 아님 1 때때로 2 대부분의 경우3 거의 언제나 15

도박중독: 문제와 옵션들 최근에 당신에게 부부 또는 커플관계 문제가 있었거나, 이혼, 실직 같은 상실이나 변화를 겪은 경우 도박문제에 빠질 위험이 더 큽니다. 도박이 스트레스나 불안증을 포함한 건강문제를 일으켰습니까? 0 전혀 없음 1 때때로 2 대부분의 경우 3 거의 언제나 당신의 베팅에 대해 사람들이 비난하거나 당신에게 도박문제가 있다고 (당신이 그것을 사실이라고 생각하고 안하고 간에) 말한 적이 있습니까? 0 전혀 없음 1 때때로 2 대부분의 경우 3 거의 언제나 당신의 도박이 당신이나 당신의 가정에 돈 문제를 야기시킨 적이 있습니까? 0 전혀 없음 1 때때로 2 대부분의 경우 3 거의 언제나 당신이 하는 도박의 행태나 도박할 때 생기는 일에 대해 죄의식을 느낀 적이 있습니까? 0 전혀 없음 1 때때로 2 대부분의 경우 3 거의 언제나 총 점수: 점수가 높을수록 당신에게 도박문제가 있을 위험이 더 큽니다. 0: 문제가 없는 도박. 1 또는 2: 해가 없거나 거의 없어 보이는 위험도가 낮은 도박 3 에서 7: 어느 정도의 문제를 일으키는 중간 정도 위험의 도박. 8 또는 그 이상: 문제를 일으키거나 통제를 잃었을 수도 있는 도박중독. 위험 요소 도박중독에 이르게 하는 많은 위험요소들이 있습니다. 위험요소란 도박문제에 빠지기 쉽게 만드는 것들을 말합니다. 다음과 같은 경우의 사람은 더 위험합니다: 도박을 해온 과정 중 초반에 대박을 경험하였다. 16

도박중독이란 무엇인가? 돈 문제가 있다. 최근에 부부 또는 커플 관계에 문제나 이혼, 실직, 은퇴 또는 사랑하는 사람의 사망 같은 상실이나 변화를 겪었다. 건강에 대한 우려나 신체적 통증에 대처하기 위해 도박을 한다. 자주 외로움을 느낀다. 흥미와 취미가 별로 없고 삶에 방향이 결여되어 있다고 느낀다. 자주 지루함을 느끼고 모험을 하며 생각하지 않고 행동한다. 기분이 언짢거나 나쁜 일이 있을 때 이에 대처하기 위해 도박을 하거나 알코올 또는 다른 약물을 사용한다. 자주 우울하거나 불안하다. 학대를 받았거나 큰 정신적 충격을 겪은 적이 있다. 알코올, 다른 약물, 도박, 또는 돈을 낭비하는 문제가 있거나 그런 문제가 있었다. 가족 중에 알코올이나 다른 약물 사용, 도박 또는 돈을 낭비하는 문제를 가졌던 사람이 있다. 자신이 도박에서 이길 확률을 높일 수 있는 시스템이나 방법을 갖고 있다고 생각한다. 최근에 당신에게 부부 또는 커플관계 문제가 있었거나, 이혼, 실직 같은 상실이나 변화를 겪은 경우 도박문제에 빠질 위험이 더 큽니다. 위 리스트의 위험요소들 중 당신에게 해당되는 숫자가 많을수록 도박을 할 때 더욱 조심할 필요가 있습니다. 도움을 받는 방법 당신에게 도박문제가 있다고 생각하면 도움을 받을 수가 있습니다. 제 4장에 그 방법이 나와 있습니다. 17

3 도박의 영향들 도대체 나는 왜 도박을 끊지 못하는가? 어떻게 이런 일이 일어났는가? 내가 처한 이 모든 곤경을 믿을 수가 없다. 만일 지금 도박을 그만두면 내가 완전히 패배자라는 것을 인정해야 되고 내가 진 그 모든 빚은 갚을 길이 없다. 투자할 돈만 있으면 나의 운세가 분명히 바뀔 것이다. 한번만 더 이기면 될 텐데. 내가 한 번 더 이기더라도 아마 그 돈을 다시 잃을 것이다. 엉망진창이 된 이 상황을 혼자 감당할 수 없지만 도움을 구하기가 너무 창피스럽다. 내 문제는 내가 해결할 수 있어야 한다. 나는 어떻게 그렇게도 어리석었을까? 이렇게까지 나빠지리라고는 결코 생각지 않았다. 위의 말들이 익숙하게 들립니까? 도박문제를 가진 대부분의 사람들이 자기들은 도박에 쏟아 붇는 돈과 시간에 대한 통제력을 잃어버렸다고 말하는데 그러는 동안 그들은 다른 의무를 소홀히 했습니다. 자신들에게 문제가 있다는 것을 알고 있었지만 도박만이 중요하게 생각되었습니다. 과도하게 도박을 하는 사람들은 도박에 대해 착잡한 심정을 가지고 있습니다. 그들은 자신들이 사랑하는 사람들에게 문제를 일으키고 있다는 것을 압니다. 그들은 불안해하고 19

도박중독: 문제와 옵션들 비참해 하며 자주 자신을 혐오하지만 도박에 대한 충동이 너무 강해서 그것을 거부하지를 못합니다. 그들은 자신이 도박에 쏟아 부은 모든 시간과 돈과 감정을 포기할 수 없다고 느끼고 자신들이 잃어버린 것들을 만회할 수 없다는 사실을 받아들이지 못합니다. 어떤 사람들은 아직도 자기들의 시스템으로 도박을 하면 돈을 딸 것이라고, 자기의 운이 달라질 것이라고, 또는 자기는 이기게 되어 있다고 믿습니다. 또 어떤 사람들은 자신들이 수치스럽게 느끼는 상황에서 빠져 나오기 위해서는 도박을 계속하는 방법 밖에 없다고 믿습니다. 도박습관을 당신 혼자서 고치기는 어렵습니다. 상담은 당신의 문제에 대한 장기적인 해결방법을 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 또 어떤 사람들은 도박을 끊기로 약속하지만 끊지를 못합니다. 그들은 자신이 사랑하는 사람들이 그것을 알게 될까 봐 두려워합니다. 그래서 사실을 더욱 더 감추게 되고 더많은빚을지게됩니다. 대박만 한 번 터지면 자신의 문제들은 모두 해결될 것이라는 희망을 버리지 않습니다. 가끔 따기도 하며 그래서 그 희망을 버리지 못합니다. - 잃은 돈이 다시 불어날 때까지. 지금 도박을 그만 두면 패배자같이 느낄 것이고 도박으로 인해 일어난 모든 문제들을 직면해야 할 것입니다. 당신이 만일 대부분의 과도한 도박을 하는 사람들과 같다면 여러 번 도박을 줄이거나 끊어보려고 시도했을 지도 모릅니다. 도박습관을 당신 혼자서 고치기는 어렵습니다. 상담은 당신의 문제에 대한 장기적인 해결방법을 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 도박의 위험성과 보상들 많은 사람들이 도박에 대해 착잡한 심정을 가지고 있습니다. (반대편 난을 보십시오.) 당신은 도박을 그만두고 싶지 않을 지도 모릅니다. 그러면서 동시에 도박이 당신에게 해를 끼친다는 것을 알고 있기도 합니다. 이런 착잡한 심정이 당신을 적지 않게 혼동시킬 수도 있습니다. 상담을 통해서 당신은 당신의 상황을 진단하고 균형을 회복하는 방법을 생각해볼 수 있습니다. 20

도박의 영향들 도박의 보상과 위험들 당신은 도박에 대해 착잡한 심정을 가지고 있을 지도 모릅니다. 다음의 리스트에 적힌 보상과 위험에 대한 진술이 당신 자신에게 해당된다고 느낄 지도 모릅니다: 보상 내가 도박을 하는 이유: 도박할 때의 스릴이 너무 좋다. 대박만 한 번 터지면 나의 모든 돈 문제가 해결될 것이다. 내가 백만장자가 될 기회는 도박 이외엔 없다. 도박에서 이길 때 나는 나를 중요한 사람으로 느낀다. 가족들과 친구들에게 한턱 낼 수 있다는 것이 정말 좋다. 나는 확실한 시스템을 갖고 있기 때문에 다시 이기는 것은 시간 문제다. 내가 발동만 걸리면 빨리그리고쉽게돈을벌수있다. 도박은 나의 문제와 고통을 얼마간 잊을 수 있게 해준다. 도박은 내 삶에서 나 자신만을 위한 한가지 활동이다. 도박을 할 때 나는 통제력을 가진다. 도박 덕분에 나는 외출을 한다. 나는 안전하게 느끼고 환영 받는 느낌이 든다. 내 친구들은 모두 도박을 한다. 위험 내가 도움을 받으려고 생각하는 이유: 나의 파트너가 내가 도박을 중단하지 않으면 헤어지겠다고 협박한다. 나의 도박 때문에 우리는 매일 싸운다. 잃어버린 것에 대해 이리저리 둘러대고 거짓말 하고 숨기는 것에 지쳤다. 나의 평판이 나빠졌다. 채권자들에게 시달리고 있다. 파산신고를 생각 중이다. 온통 도박 생각만 하고 도박이 내 삶을 삼켜버렸다. 나에게 분명 중요한 일에 대해서도 더 이상 상관하지 않게 되었다. 너무 많은 사람들에게서 돈을 꾸었다. 그 사람들을 대하기가 창피하다. 마음이 항상 딴 데에 가 있어서 일자리를 잃을까 봐 두렵다. 건강이 나빠졌다. 도박하는 것 조차도 대부분의 경우 즐겁지가 않다. 정말 패배자처럼 느낀다. 어떤 때는 나 자신이 너무 혐오스러워서 삶을 끝내고 싶다. 21

도박중독: 문제와 옵션들 가족에게 미치는 영향 도박문제는 가족구성원들에게 강한 감정을 유발하며 이 점이 문제 해결을 더욱 어렵게 만듭니다. 도박문제는 여러 면에서 가족에 피해를 줍니다: 돈 문제들: 가족들이 저축이나 재산 또는 소유물들을 잃었다는 것을 알게 될 때 두려움과 분노 그리고 배신감을 느낄 수 있습니다. 정서적 문제와 고립: 도박문제는 강한 감정을 유발하며 이 점이 문제 해결을 더욱 어렵게 만듭니다. 도박문제를 가진 사람들의 파트너들 중 많은 사람들이 자신에게 상처를 준 사람과 감정적으로 또는 신체적으로 가까이 하기를 원치 않습니다. 가족들은 수치심 때문에 다른 사람들을 피합니다. 이 점 때문에 애정과 지지를 받기가 어렵습니다. 신체적 정신적 건강: 도박문제로 인한 스트레스는 때로 도박자와 그 가족들의 건강에 문제를 일으킵니다. 여기에는 불안증, 우울증과 수면부족, 궤양, 장 질환, 두통, 근육통 같은 스트레스 관련 문제가 포함됩니다. 탈진: 스트레스가 많은 가족들은 흔히 상황에 대처하는 것을 힘들어 합니다. 가족 중 한 사람이 더 많은 짐을 짊어짐으로써 가정을 지켜보려고 애를 쓸 수도 있습니다. 이것이 탈진으로 이어집니다. 통상 가족들은 도박문제가 있는 사람에게 온통 신경을 집중하기 때문에 자신들을 돌보거나 즐거운 시간을 갖는 것을 잊어버립니다. 아동에게 미치는 영향: 부모나 양육자에게 도박문제가 있는 경우 아동은 잊혀진 사람처럼 느끼며 우울하고 화가 나 있을 수 있습니다. 그들은 자신들 때문에 문제가 생겼고 자신들이 착한 아이 가 되면 문제가 끝날 것이라고 믿을 수도 있습니다. 또한 아동들이 부모 중 어느 한 쪽의 편을 들어야 한다고 믿을 수도 있습니다. 그들은 약속을 지키지 않는 부모를 더 이상 신뢰하지 않을 지도 모릅니다. 어떤 아동들은 도박문제가 있는 부모의 관심을 끌기 위해 비행을 저지르기도 합니다. 신체적 그리고 정신적 학대: 가정폭력은 가정이 위기상황에 있을 때 더 빈번하게 발생합니다. 도박문제는 파트너나 연세 드신 부모 또는 아동에 대한 신체적 또는 정신적 학대로 이어질 수 있습니다. 만일 당신 가정에서 이런 일이 일어나면 즉시 도움을 구하십시오. (제5장을 보십시오.) 22

도박의 영향들 불안증과 우울증 과도하게 도박을 하는 많은 사람들은 스트레스와 불안증 그리고 우울증을 느낍니다. 이것이 사고와 수면, 그리고 문제 해결을 더욱 더 어렵게 만들 수 있습니다. 만일 당신에게 다음의 증상들이 2주 이상 계속되어서 매일의 생활이 힘들다면 당신은 중증 우울증에 걸렸을 수도 있습니다: 평상시 하던 활동에 흥미를 잃었다. 우울하고 기분이 저조하거나 짜증이 난다. 수면에 변화가 있다: (예: 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어렵거나 지나치게 잠을 많이 잔다.) 식욕이 변했다. 체중이 줄거나 늘었다. 무력하고 희망이 없고 절망적으로 느낀다. 무엇을 생각하거나 기억하기가 힘들고 생각이 느려진 것 같다. 계속 죄의식이 맴돌고 문제들에 대한 생각을 멈출 수가 없다. 성에 대해 흥미를 잃었다. 몸이 피곤하고 느리고 무겁게 느껴지거나 불안하고 초조하다. 분노를 느낀다. 자살에 대해 생각한다. 이 중 어떤 어려움이라도 있으면 가정의나 다른 의료 전문가에게 이야기 하십시오. (도박중독 상담자도 당신이 필요로 하는 도움을 받도록 조처할 수 있습니다.) 이 사람들에게 도박문제에 대해서도 얘기하십시오. 치료에는 투약이나 상담 그리고 다른 지원이 포함될 수 있습니다. 자살의 위험 과도하게 도박을 하는 사람들과 그 가족들에게서 자살률이 더 높습니다. 자살기도를 할 가능성이 가장 많은 사람들은 도박중독과 함께 우울증 같은 정신건강상의 문제가 있거나 알코올 이나 다른 약물을 과다하게 사용하는 사람들입니다. 우울증을 느끼면 의료전문가에게 이야기 하십시오. 그리고 당신의 도박 문제에 대해서도 얘기하십시오. 23

도박중독: 문제와 옵션들 과거에 자살 위협이나 자해를 했던 사람들도 위험성이 더 높습니다. 만일 당신이 자살충동을 느끼거나 삶을 끝내려는 계획을 하고 있으면 당장 도움을 구하십시오. 만일 당신이 자살충동을 느끼거나 삶을 끝내려는 계획을 하고 있으면 당장 도움을 구하십시오. 당신 혼자서 문제를 감당하려고 할 필요가 없습니다. 자살충동을 느끼면 어떻게 해야 하는가 만일 당신이 삶을 끝내려는 생각을 하고 있다면: 당장 가까운 지역의 응급실로 가십시오. 자살에 사용될 수 있는 모든 수단을 치우십시오. (예: 총기나 약). 가족이나 친구들에게 당신의 기분을 알리십시오. 그 지역의 디스트레스 센터 (극심한 곤경에 처한 사람들을 도와주는 곳) 에 전화해서 도움과 정보를 받으십시오. (32쪽을 보십시오) 당신의 도박습관을 포함해서 당신에게 일어나고 있는 일을 의사에게 알리십시오. 술을 마시거나 다른 약물을 복용하지 마십시오 이것은 문제를 더 악화시킬 것입니다. 온타리오 도박중독 헬프라인 (1 888 230-3505)에 전화해서 가능한 한 속히 상담자를 만날 수 있도록 손을 쓰십시오. (31쪽을 보십시오.) 통상 며칠 안에 상담원을 만날 수 있습니다. 친구나 정신적인 조언자 같은 믿을만한 사람에게 이야기를 하십시오. 24

4 도움 받기 당신에게 도박문제가 있을 경우 도움을 받을 수 있습니다. 온타리오 정부는 자선 카지노와 경마장의 슬롯머신에서 나온 돈의 일부를 따로 떼어 놓고 그 돈을 다음과 같은 곳에 쓰고 있습니다: 도박중독 헬프라인 도박문제가 있는 사람들을 위한 상담 도박중독에 관한 연구 일반인과 정신건강 전문가들을 위하여 실시하는 도박에 관한 교육. 도박의 피해에 시달리는 사람은 누구나 상담을 포함한 무료치료를 받을 수 있습니다. 여기엔 가족들도 포함됩니다. 상담은 당신으로 하여금 자신이 왜 도박을 하는지 이해하게 해줌으로써 당신이 도박을 끊거나 줄이거나 도박습관을 바꿀 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 상담은 또한 상한 마음을 치유 받고 가족과의 신뢰를 회복할 수 있는데도 도움이 될 수 있습니다. 상담이란 무엇인가? 상담이란 당신의 삶에 무슨 일이 일어나고 있는가에 대해 얘기하는 것입니다. 상담은 안전하고 비밀이 지켜지며 누구도 당신을 판단하지 않습니다. 도박중독 상담원은 당신의 어려움을 이해할 수 있도록 특별 훈련을 받은 사람들입니다. 얼마나 자주 도움을 원하는지 그리고 무엇에 대해 이야기하고 싶은지는 당신이 상담원과 결정합니다. 25

도박중독: 문제와 옵션들 온타리오에서는 도박문제의 피해를 겪고있는 사람은 누구나 무료로 치료를 받을 수 있습니다. 도움을 구하는 것은 결코 창피스러운 일이 아니며 도박과 도박으로 생긴 문제들에 대한 통제력을 회복하기 위한 첫 단계입니다. 온타리오에서는 도박을 하는 사람들뿐 아니라 도박중독의 피해를 겪고 있는 사람은 누구나 무료 상담을 받을 수 있습니다. 대부분 지역에는 도박중독을 위한 특별 상담을 제공하는 기관을 집 가까이에서 찾을 수 있습니다. 온타리오주의 여러 곳에서 주거치료와 주간치료도 받을 수 있습니다. 그 외에 전화상담과 주거치료 그리고 자가도움 회복 안내서도 준비되어 있습니다. 신용 및 채무상담서비스와 가족상담 그리고 다른 방법들도 도움이 될 수 있습니다. 온타리오 도박중독 헬프라인 (1-888- 230-3505)에 전화하면 당신에게 필요한 지원을 해주거나 도움을 주는 곳을 연결해 줄 수 있으며 이 헬프라인은 24시간 가동됩니다. 어떤 기관에서는 저녁시간과 주말에 직접 만나서 하는 상담을 제공합니다. 일대 일 또는 당신의 파트너나 가족과 함께 상담을 받을 수 있으며 그룹 상담도 가능할 수 있습니다. 상담은 법적 한계 내에서 비밀이 지켜지며 당신의 상담자는 그 한계에 대해서 상담 시작 전에 설명해 주어야 합니다. 또한 상담에서 당신이 기대할 수 있는 것과 당신 편에서 해야 할 것에 대해서도 얘기해 주어야 합니다. 상담이 나에게 어떻게 도움을 줄 수 있나? 상담을 시작하려면 도박을 중단해야 하느냐고 묻는 사람들이 종종 있습니다. 도박을 끊기로 결심하는 것은 당신만이 할 수 있는 일입니다. 상담원은 당신이 준비되기 전에는 당신에게 변화하도록 부담을 주지 않을 것입니다. 도박은 도박자와 그의 가족들에게 여러 가지 면으로 영향을 끼칩니다. 도박중독 상담원들은 당신에게 도박에 관한 정보를 줍니다. 그리고 당신에게 어떤 옵션이 있는지 알려주어서 당신이 자신에게 어떤 것이 맞는지 결정할 수 있도록 도와줍니다. 여기에는 도박을 잠시 쉬는 것도 26

도움 받기 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 자기들이 취하고 싶은 행동을 즉각 아는가 하면 어떤 사람들은 확신이 없기도 합니다. 어떤 경우라도 잠시 도박을 쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 하면 도박이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 그리고 어떻게 전처럼 통제 가능한 상태로 돌아갈 수 있는지 생각할 수 있게 됩니다. 상담원은 또한 단도박 모임 같은 자가도움그룹에 다닐 것을 제안할 수도 있습니다. 상담이란 배워가는 과정입니다. 당신은 새로 얻은 정보를 가지고 좋은 결정을 내릴 수 있습니다. 상담자는 당신이 주요 문제들을 해결하는 것을 도와줄 수 있습니다. 여기에는 당신의 재정상태 수습과 스트레스와 다른 문제들을 관리하는 방법, 당신이 시간을 보낼 수 있는 다른 것을 찾는 것, 가족관계의 치유 그리고 당신과 당신 파트너간의 신뢰회복 등이 포함될 수 있습니다. 도박을 끊기로 결심하는 것은 당신만이 할 수 있는 일입니다. 상담원은 당신에게 변화하도록 부담을 주지 않을 것입니다. 상담이도와줄수있는또다른것들: 도박에 대한 통제력 회복 재정상태 정비 가족관계의 치유 도박충동에 대한 대처 삶의 균형 회복 다른 삶의 문제에 대한 대처 재발 방지 이러한 단계에 대해서는 다음에 더 이야기 하기로 하겠습니다. 도박에 대한 통제력 갖기 어떤 사람들은 도박을 그만두고 싶어 하지 않습니다. 다만 도박의 피해를 덜 입기 원합니다. 또 어떤 사람들은 자신들이 도박을 완전히 끊어야 한다는 것을 압니다. 상담은 당신이 당신의 목표를 달성하도록 도와주고 트리거들 (도박을 하고 싶게 만드는 것들) 을 알아냄으로써 27

도박중독: 문제와 옵션들 도박을 통제하도록 가르쳐 줄 것입니다. 당신이 경고신호를 알고 있으면 행동을 취할 수 있습니다. 도박의 트리거들에는 다음 것들이 포함되어 있을 수 있습니다: 돈이 있는 것 (예: 봉급 날) 지루함, 불안, 우울함 또는 외로움을 느끼는 것 돈에 대한 걱정 또는 불어나는 빚 음주나 다른 약물 복용 신문의 스포츠 섹션이나 일일 주가를 읽는 것 도박하는 장소를 지나 가는 것 도박하는 친구들과 같이 시간을 보내는 것 통상적인 도박시간 (예: 금요일 밤의 빙고게임) 돈의 재정비 도박문제가 있는 사람들은 흔히 돈과 관련된 위기 후에 도움을 찾습니다. 다음은 돈에 대한 통제를 회복하는 단계들입니다: 빚이 얼마인가를 알고 돈 문제들 (급한 것과 장기적인 것 둘 다) 을 어떻게 대처할 것인가 계획 세우기. 신용상담 같은 재정적 그리고 법적 조언 구하기 현실적인 예산 세우기 자신의 돈을 보호하기 위해 도박 트리거들을 제거하기 당신에게 가족이 있으면 가족이 함께 걸려있는 돈 문제는 함께대처할필요가있을수도있습니다. 가족관계 치유 가족 구성원들의 신뢰를 되찾는 일은 중요합니다. 지금은 불가능하다고 느낄지 모릅니다. 모든 부부 또는 파트너 관계가 도박문제를 극복하고 지탱되는 것은 아닙니다. 그러나 상담을 통해 가족구성원들과 함께 당신에게 맞는 속도로 염려되는 점들을 하나씩 풀어갈 수 있습니다. 상담원은 다음과 같은 것을 도와줄 수 있는 기술을 가지고 있습니다: 신뢰 회복 의사소통을 더 잘할 수 있는 방법 배우기 죄의식을 감소시키고 자긍심을 높이기 28

도움 받기 가족관계 개선을 시작하는 것 도박이 야기한 재정적, 감정적 손상의 회복 가족이 겪고 있을 지도 모르는 일들과 가족전체가 회복되면서 당신이 기대할 수 있는 것들에 대한 이해 도박충동에 대처하기 상담은 사람들이 어떻게 도박충동을 감소시키고 통제력을 유지하는지 가르쳐 줍니다. 당신은 이미 몇몇 전략을 가지고 있을 지도 모릅니다. 상담은 당신이 다른 것들을 배우는 것도 도와줄 수 있습니다. 세 가지의 주요 방법들은: 행동 바꾸기 도박에 대한 생각 바꾸기 자신의 감정에 대처하기 1. 행동 바꾸기 당신의 도박행동을 바꾸는 것은 중요합니다. 특별히 당신이 처음 문제들에 대처하기 시작했을 때 이것이 중요합니다. 왜냐하면 흔히 이 때가 도박충동이 강한 때이기 때문입니다. 다음과 같이 당신의 라이프스타일을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다: 도박에 대한 뚜렷한 목표를 세운다. 도박 트리거들을 알아내고 그것들에 대한 계획을 세운다. (예: 도박장소와 도박을 하는 친구들을 피하고 돈을 만지는 기회를 제한한다.) 도박을 대치할 수 있는 다른 활동을 찾는다. (예: 친구나 식구들과 시간 보내기, 전에 흥미를 가졌던 것들을 다시 계속하거나 새로운 것을 시도하는 것) 당신이 스스로 카지노나 인터넷 도박 싸이트에 들어가는 것을 차단하는 방법을 원할 수도 있습니다. 카지노에서는 이것을 자진입장금지라고 부릅니다. 상담원은 자진입장금지나 인터넷 차단이 당신에게 어떻게 도움이 될 수있는지설명해줄수있을것입니다. 상담은 문제를 일으키게 만드는 도박에 대한 잘못된 신념들을 발견하도록 도와줍니다. 2. 도박에 대한 생각 바꾸기 과도하게 도박을 하는 사람들은 도박에 대한 잘못된 신념을 가지고 있고 이 신념들 때문에 문제가 생깁니다. 많은 사람들은 자신들의 도박기술을 실제보다 더 좋은 것으로 29

도박중독: 문제와 옵션들 상담은 삶의 균형을 회복하고 도박을 대신할 다른 방법들을 찾도록 도와줄 수 있습니다. 착각하거나 아니면 승률을 실제보다 더 높게 생각합니다. 또 어떤 사람들은 자신들에게 이길수 있는 확률을 높이는 특별한 방법이 있다고 믿습니다. 상담은 이런 신념들을 들춰내어 정확한 정보에 의거한 결정을 내릴 수 있도록 도와줍니다. 도박이 정말 어떤 식으로 운용되는지 이해하면 변화를 위한 동기유발을 지속시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 3. 자신의 감정에 대처하기 많은 사람들이 우울증이나 분노, 불안의 감정에서 도피하기 위해 도박을 이용합니다. 또 어떤 사람들은 학대나 상실감 그리고 스트레스에 대처하기 위해 도박을 이용합니다. 상담을 통해 당신은 자신의 감정들을 인식하고 그 감정들을 건전한 방법으로 표출하는 것을 배울 수 있습니다. 이것은 도박충동을 감소시키는데 도움이 되며 또한 당신의 건강, 웰빙 그리고 가족과의 친밀감을 회복하는 데도 도움이 됩니다. 삶의 균형 되찾기 도박의 문제는 흔히 삶의 균형을 잃어버리는 것이라고 할 수 있습니다. 상담은 당신과 가족이 건전한 균형을 회복하고 도박을 대치할 방법들을 찾는 것을 도와줄 수 있습니다. 균형을 회복하는 것에는 다음의 것들이 들어있습니다: 건전한 일상생활을 만드는 것 (예: 식사를 제대로 하고 운동을 하며 신체적 그리고 정서적인 건강을 돌보는 것) 친구의 지지를 받고 자신에 대해서 더 좋게 느끼는 것 스트레스 관리하는 법과 지루함과 외로움 같은 도박의 트리거들에 대처하는 방법을 배우는 것 다른 문제에 대처하고 희망을 찾기 당신의 문제가 도박만이 아닐 수도 있습니다. 예를 들어 과도하게 도박을 하는 사람들은 흔히 음주나 다른 약물문제, 충동성 (생각하지 않고 행동하는 것), 정신건강의 문제로 고생하는 경우가 많습니다. 상담은 이런 문제들을 도와주고 당신 삶의 전반적인 질을 개선할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 30

도움 받기 도박문제가 있으면 미래에 대한 희망을 찾기가 어렵습니다. 상담은상황이변할수있다는것을볼수있게도와줍니다. 상담은 전 가족이 함께 힘을 모아 서로를 지지할 때 가장 큰 효과를 봅니다. 가족 모두에게 도움의 기회가 주어지는 것은 이런 이유 때문입니다. 도박중독 상담을 받은 대부분의 사람들은 상담이 그들에게 도움이 되었다고 말합니다. 그들은 다음과 같이 말합니다: 자신에 대해서 더 긍정적으로 느낀다. 신체적으로 그리고 정신적으로 더 건강해졌다. 생각을더분명하게할수있게되었다. 가족관계가 더 좋아졌다. 도박에 의해 통제 받는것이 아니라 나 자신이 삶을 통제한다고 느낀다. 빚을 통제할 수 있게 되었다. 때로 다시 도박으로 되돌아가는 사람들이 있습니다. 이것이 당신이 변화될 수 없거나 변화되지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 재발 방지 때로 회복이 시작된 후 다시 도박으로 되돌아가는사람들이 있습니다. 그 이유는많습니다. 퇴보하거나 재발하는 사람들이 많지만 이것이 당신이 변화될 수 없거나 변화되지 않을 것이라는의미는아닙니다. 다만 이것은 변화를 훨씬 어렵게 만들고 회복에 위협이 될 수 있습니다. 상담원은 재발을 피하는방법을 알 수 있도록 그리고 재발이 일어난 경우 그런 일이 또다시 일어나지 않도록 재발을 통해 어떻게 배울 수 있는지 도와줄 것입니다. 31

5 도움을 받을 수 있는 곳 도박중독은 극복될 수 있습니다. 이 안내서를 읽음으로써 당신은 중요한 첫걸음을 떼었습니다. 그 다음에 어떤 일이 일어나는가는 당신에게 달려있습니다. 당신은 도박문제와 다른 문제들에 압도당한 것 같이 느낄지 모르지만 변화가 가능합니다. 그리고 혼자서 하실 필요가 없습니다. 아래에 나와 있는 무료이며 비밀이 보장되는 서비스를 통해 당신의 삶을 되돌리는 데 필요한 도움을 받을 수 있습니다. 지역 서비스 당신이 사는 지역의 기관이름과 주소는 이 책자의 뒤 표지에 나와 있습니다. 온타리오주 서비스와 전국적 서비스 온타리오 도박중독 헬프라인 (Ontario Problem Gambling Helpline - opgh) 1 888 230-3505 www.opgh.on.ca 비밀보장, 무료, 익명 서비스. 하루 24시간 주 7일 전화하실 수 있습니다. opgh 에서는 140개 이상의 언어로 정보를 제공합니다. 또한 다음과 같은 곳에 연결해 드립니다: 도박중독을 위한 치료 및 상담서비스 신용및채무상담서비스 전화상담서비스 (당신의 지역사회에서 가능한 경우) 단도박 모임 과 도박중독자 가족모임 같은 자가도움 기관들 33

도박중독: 문제와 옵션들 Ontario Association of Credit Counselling Services (oaccs) 1 888 746-3328 www.oaccs.com 26곳의 협회소속 신용상담서비스에 관한 정보를 제공하고 그곳들과 연결시켜주는주 차원의 비영리단체 제공되는서비스들: 예산세우기 채권자 상대하기 당신 빚을 당신이 감당할 수 있는정도로 갚아나가기 신용회복. 당신의 지역사회에서 이 서비스를 받을 수 없으면 1 888 204-2221로 전화하면 전화상담서비스를 받을 수 있습니다. Community Information Centres (CICs) 0번을 눌러 교환을 부르거나 211을 누르십시오. www.informontario.on.ca CIC는지역의 정부서비스, 지역사회 서비스 그리고 사회복지 서비스에 대한 정보를 수집하는비영리 그룹들입니다. 여기에는위기관리서비스, 임시보호소 그리고 상담이 포함됩니다. 교환원에게 전화해서 당신이 사는지역에 지역사회정보센터(CIC)가 있는지 알아보십시오. 아동 헬프 전화 1 800 668-6868 www.kidshelp.sympatico.ca 24시간 가동되는 무료 전화서비스로 아동과 청년에게 도움과 정보를 제공하며 영어와 불어로 가능합니다. 부모를 위한 헬프라인 www.parentsinfo.sympatico.ca 부모를 위한 헬프라인의 웹사이트는다양한 문제에 대한 일반적인 정보를 부모들에게 제공합니다. 이곳의 링크 도서관을 통해 집단 괴롭힘, 주의력결핍장애, 신생아, 부모의 스트레스 및 그 외의 많은 주제에 대한 최근의 연구와 정보가 있는부모역할 웹사이트들에 접속할 수 있습니다. 불어와 영어로 가능합니다. 34

도움을받을수있는곳 Responsible Gambling Council (rgc) www.responsiblegambling.ca rgc는개인과 지역사회가 건전하고 책임성 있는 방향의 도박을 제시하도록 도와주며 도박관련 문제를 예방하는데 중점을 두고 있습니다. 헬프라인 및 디스트레스 센터 가까운 지역의 디스트레스 센터나 헬프라인은 교환에게 전화를 하던가 전화번호부의 앞쪽에 나와있는 응급 전화번호 리스트에서 확인하십시오. Gamblers Anonymous (ga) 416 366-7613 www.gamblersanonymous.org 단도박모임 (ga) 은 많은 지역사회에 있습니다. 단도박모임에서는 익명의 알코올 중독자모임 프로그램을 기반으로 한 회복을 위한 12단계의 자가도움 접근방법을 사용합니다. Gam-Anon and Gam-Ateen 416 366-7613 www.gam-anon.org 단도박 가족모임은 도박문제가 있는 사람들의 가족과 친구들의 동료지지 모임입니다. 이 모임은 참여자들이 문제에 대해 대처하고 당사자의 도박문제를 자신의 탓으로 돌리기를 멈추고 자신의 건강과 웰빙에 초점을 맞추도록 도와줍니다 법적 도움들 Lawyer Referral Services (lrs) 일반의뢰: 1-900-565-4577 www.lsuc.on.ca/public/refferal_en.jsp lrs 에서는 당신 지역에서 30분 무료자문을 제공할 변호사들 (법적 구조 케이스를 받는 변호사를 포함)의 이름을 줄 것입니다. 당신의 전화번호로 $6 수수료가 청구됩니다. 당신이 병원이나 교도소에서 전화할 경우 또는 18세 35

도박중독: 문제와 옵션들 이하이거나 노숙자이거나 위기 상황에 있을 경우에는 긴급전화라인을 무료로 사용할 수 있습니다. Community Legal Education Ontario (cleo) 416 408-4420 www.cleo.on.ca cleo는 저소득층을 위해 이해하기 쉬운 말로된 자료들을 제작하는 지역사회 법률 클리닉입니다. 이곳에서 다루는 주요 주제는 사회보조, 임대차 법, 이민난민법, 근로자 산재보상, 여성문제, 가정법, 고용보험, 인권에 관한 것들입니다. Legal Aid Ontario 1 800 668-8258 www.legalaid.on.ca 당신의 소득이 낮을 경우 법적인 도움을 위한 비용을 법적 구조에서 보조 받을 수 있습니다. 자격이 될 경우 형사문제, 가정법, 난민 및 이민법을 포함한 여러 가지의 법적 문제에 대해 재정적인 도움을 받을 수 있습니다. 경우에 따라 민사사건과 최종항소에도 이 도움을 받을 수도 있습니다. 추천할 만한 읽을거리 Berman, L. & Siegal, M.-E. (1999). Behind the 8 Ball: A Guide for Families of Gamblers. New York: Simon & Schuster. Blaszczynski, A. (1998). Overcoming Compulsive Gambling: A Self Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques. London, England: Constable & Robinson. Federman, E., Drebing, C. & Krebs, C. (2000). Don t Leave It to Chance: A Guide for Families of Problem Gamblers. Oakland: New Harbinger. King, A. (1999). Diary of a Powerful Addiction. Tyndall, MB: Crown Publishing. 36

도움을받을수있는곳 Little, D. (2002). Losing Mariposa: The Memoir of a Compulsive Gambler. Toronto: ecw Press. Little, M. (c. 1999). The Other Woman Was Lady Luck: True Stories from Monte Carlo to Casino Windsor. Manitoulin Island, ON: Lady Luck Enterprises. Makarchuk, K. & Hodgins, D. (1998). Helping Yourself: A Selfhelp Manual for Concerned Significant Others and Problem Gamblers. Calgary: Addictive Behaviours Laboratory, University of Calgary. Prochaska, J., Norcross, J. & Diclemente, C. (1994). Changing for Good. New York: William Morrow. 유용한 웹사이트 Centre for Addiction and Mental Health (camh) www.problemgambling.ca 온타리오 주 및 그 외 지역의 전문가들과 일반대중을 돕기 위한 최상의 포괄적인 웹사이트로 첫번째로 가 볼만 합니다. 이 사이트는 도박중독에 관한 정보와 관련자료를 제공하며 관련 웹 페이지들로 가는 길잡이도 됩니다. Compulsive Gamblers Hub www.cghub.homestead.com 단도박모임에 기반을 둔 인터넷 자가도움 그룹 GamBlock www.gamblock.com 갬블럭은 인터넷 도박 사이트에의 접속을 차단하는 것으로 도박문제가 있는 사람들이 온라인게임에 빠지는 위험을 피하도록 도와줍니다. 미화 $74.95 도박문제 저널 www.camh.net/egambling 도박에 관한 연구, 치료 및 정책과 도박에 대한 사람들의 긍정적 및 부정적 경험을 알아보는 온라인 출판물 37

도박중독: 문제와 옵션들 Mood Disorders Society of Canada www.mooddisorderscanada.ca 나이아가라 다중언어 도박중독 프로그램 www.gamb-ling.com 11개의 언어로 된 도박중독 정보. Ontario Problem Gambling Research Centre www.gamblingresearch.org 도박중독에 대한 연구에 투자하며 온타리오 주에서의 도박문제에 관한 연구역량을 높이고 연구결과를 널리 보급하는 독립된 기관. ymca Youth Gambling Program www.ymcatoronto.org/gambling YouthBet www.youthbet.net 또한 33쪽에서 시작되는 온타리오주 및 전국적 서비스 리스트 아래에 나열된 웹사이트를 보십시오. 38

온타리오 도박중독 헬프라인 (Ontario Problem Gambling Helpline ) 1 888 230-3505