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스웨덴한인회중앙회 한인회보 Koreanska Föreningen I Sverige www.koreans.se 1 2010 7 8

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스웨덴한인회중앙회 한인회보 Koreanska Föreningen I Sverige www.koreans.se 2010 7 8 발행일 2010 년 7 월 30 일발행처 스웨덴한인회 Koreanska föreningen I Sverige 주소 Box 645, 101 32 Stockholm, 전화 +46 73 420 46 10 +46 73 420 46 12 email koreansweden@gmail.com www.koreans.se ------------------------- 발행인 이봉철편집인 박주성 임원진회장 이봉철부회장 강진중부회장 주강호부회장 서길옥부회장 손스테판총무 박주성임원 임마틴임원 최명숙임원 진사라감사 황호월 후원및협찬 Finnair KIA LG Samsung Electronics ------------------------- 회비납부 Koreanska Föreningen, PostGiro 22 94 76-7 존경하는회원여러분! 유난히도더운올여름가족과휴가계획을잘보내셨는지요? 저는 6 월 15 일재외동포재단에서개최하는세계한인회장대회에참석하여유익하고건설적인시간을보내고돌아와회원님들에게보고를드립니다. 첫날, 주요정당초청재외동포정책포럼에참석하여 G20 서울정상회의개최의의와국격재고방안에대한설명을듣고외교통상부장관의오찬에참석하였으며, 오후에는지역별현안토론에참여하고정운찬국무총리주최만찬에참석국정전반에대한설명을들었습니다. 둘째날, 지역별토론회의에참석차세대사업에관한토론과각국한인회예산지원문제를토의하고발표하여유익한정보를얻었습니다. 오세훈서울시장주최오찬에참석하고오후에는강원도로이동재외동포재단권영건이사장주최만찬에참석하고교류시간을갖었습니다. 셋째날, 한인회운영사례발표를듣고차기대회의장추인대회에참석하고서울로돌아와폐회식을갖고대회의마무리를하였습니다. 넷째날은국회를방문외교분과원희룡위원장을만나유럽한인회문제와차세대사업에대한의견을교환하고김성곤의원 ( 재외동포사업추진단장 ) 의저녁에참석하여여러가지현안에대하여의견을교환하였습니다. 다섯째날국내최상급의의료시설을갗춘건국대학교병원백남선병원장과여러간부들을모시고스웨덴한인회와의료관계협약을서명하였습니다앞으로회원님들께서안심하고한국에서의료혜택을누릴수있게되였습니다 그리고차세대사업은한국관계자와여러번교섭 4 명의우리 2 세들이한국에서 10 박 11 일의체험교육을받게되여출발하였습니다. 이사업은백년대계를내다보는사업으로내년에는많은인원이참여하여부모나라의발전상을보고참여의식을갖게될것이라생각합니다. 노인컴퓨터교육은예정대로잘진행되고있습니다. 언제라도참여하실수있고, 기초부터중급까지성의껏교육되고있습니다. 8 월 21 일 ( 토 ) 오후 2 시에는임마누엘교회교실에서한방의료강좌를실시했습니다. 많은분들이참석해주시어뜻깊고알찬시간을보냈습니다. 감사합니다. 9 월 4 일 ( 토 ) 1 시에는한국대사관 1 층에서한국전통매듭및종이접기강좌를유명한강사님을모시고실시합니다. 생활에유익하고도움이되는시간이되리라생각합니다. 주위에계신스웨덴친구분들도함께참여하실수있습니다. 한인회를위하여한국전통매듭및종이접기강좌에장소를제공하여주신조희용대사님께감사드리며, 의료강좌에장소를제공하여주신임마누엘교회에감사드립니다. 끝으로한인회보는여러회원님들의소식지입니다. 좋은정보생활에유익한아이디어가있으시면언제든지회보를이용하십시오. 가내행복과행운이함께하시길기원드립니다 한인회장이봉철드림 표지소개 초여름대한민국금수강산의아름다운풍경 Content 3. 한인회장인사말 / 4. 한인회공지사항 / 5. 한인회행사앨범 / 6. 차세대뉴스 / 10. 고국소식 / 12. 칼럼 / 14. 건강합시다 / 16. 좋은이야기 / 17. 교육칼럼 / 18. 레시피 / 19. 수필한순주 / 20. 대사관동정 / 21. 회비내신분 3

한인회소식 한국전통매듭및종이접기강좌 한인회에서는 9 월 4 일 ( 토 ) 오후 2 시한국대사관청사 1 층에서한국전통매듭과종이접기강좌를유명한선생님을모시고직접체험하시며, 좋은문화행사를맛보게되실것입니다. 모든자료는한인회에서제공합니다많이참여주시기바랍니다. 차세대시청각교육및컴퓨터강좌 한인회에서실시하는차세대시청각교육과컴퓨터교육은 9 월 10 일 ( 금 ) 15 시 -17 시부터 ABF 에서매주금요일같은시간실시합니다. 문의연락처 073-420 4610. 골프황제최경주선수스웨덴방문 한국이낳은세계적인프로골퍼최경주선수가유럽투어스칸디나비안마스터스에 (7 월 22 일 -25 일 ) 참가하여대사관, 상사. 한인들과뜻있는시간을같이하고귀국하였습니다. 의료협력체결 스웨덴한인회와건국대학종합병원과의료협력을체결하였습니다. 한국을여행시질병또는건강검진을받으실경우 20% 의할인혜택을받을수가있습니다. 한인회에서발행하는증명을제출하시면언제든지진료를받고상담을할수가있습니다. 문의연락처 073-420 4610 차세대사업 한인회에서는차세대중점사업을시작한국의각기관과체험교육관계를교섭하여국제교류재단과경상북도산하국학진흥원에서차세대를초청하여 4 명의차세대가체험교육을받고돌아왔습니다. 금년말이나내년에는좀더많은차세대가체험교육을위하여한국을방문할수있도록노력하여성공사업으로발전시키도록하겠습니다. 의료강좌 한인회에서는 8 월 21 일 ( 토 ) 14 시임마누엘교회회의실에서 2010 년의료강좌를실시하였습니다금년에는한방의료강좌를실시하여많은분들이참석하여의료상식을많이알고가셨습니다. 간단한간식과음료커피는한인회에서제공하였습니다. 송년의밤신청곡을접수합니다 한인회에서는 12 월 4 일 ( 토 ) 2010 년송년의밤을작년과같은장소 (Akalla traff) 에서회원여러분을모시고잔치를합니다. 이번행사에는회원님들이평소듣고싶으신옛날가요. 창. 민요. 등신청곡을받습니다. 메일이나한인회장에게 (073-420-4610 ㅍ ) 알려주시면성의껏들려드리도록노력하겠습니다. 4

스웨덴한인회중앙회 한인회행사앨범 한인회에서는 2010 년, 한방의료강좌를임마누엘교회회의실에서오후2시많은회원들이참석한가운데주강호한의사께서음과양, 장수하는방법, 생활의학등알기쉬운내용으로장시간강좌를하며질의응답식으로진행하여많은회원들의공감대를형성하며뜻있는시간을갖었습니다. 한인회에서제공하는김밥. 떡. 케이크. 음료등을음미하며회원간의친목을다지며뜻있는하루를보내고많은박수로마감을하였습니다. 의료강좌 2010 년월 21 일 14 시 Immanuel kyrkan 5

SKY KOREA 스웨덴한인차세대대표로한국문화체험에다녀왔습니다!! 지난 7 월 15 일부터 7 월 21 일까지, 그리고 8 월 1 일부터 11 일까지총 4 명의스웨덴한인차세대가대표로한국인성교육연수원, 경상북도산하국학진흥원주최 " 해외경북인자녀초청한국전통문화체험연수 ", 그리고국제교류재단주최공주대학교에서 "2010 재외동포학생모국방문연수 " 가있었습니다. 해외경북인자녀초청한국전통문화체험연수에는진사라, 이마리아, 강하윤학생들이참석을하여고국을배우고, 문화체험및스웨덴을알리는시간이되었으며, 주은혜학생은공주대학교에서열린모국방문연수를참석하여도자기를굽고다른지역에서국가에서온친구들과한조가되어즐거운경험을마치고왔습니다. 부모님없이한국에홀로가서또래의같은고민을가진같은환경의친구들을만나서보낸시간은정말즐겁고부모님의국가에대한애국심과자부심이넘치는여행이었습니다. 또한지난 7 월일햇살이좋은여름, 스웨덴한인차세대가모두모여바베큐를하고친목을다졌습니다. 많은친구들이참석하여좋은날씨아래좋은시간이되었으며, 자주이러한친목의시간을다지기로논의하였습니다. 시간을내어어려운가운데도참석해주신차세대분들과, 물질적으로많은도움을주신한인회에게도감사를드립니다. SKY 는어느한인 2 세누구라도가입및참여할수있습니다. 더자세한정보를원하시거나, 가입및참여를원하시는분은아래로연락주세요. * 회장진사라 : saris.jin@gmail.com 073 776 99 79 * Facebook : SKY (Second generation Korean Youth) 6

스웨덴한인회중앙회 문화체험수기 Sydkorea känns lika perfekt varje gång jag landar på Incheons flygplats i Seoul. Som den sista pusselbiten faller på sin plats och gör bilden hel, så känns det i hjärtat, att det här landet är mitt blod, min själ. När vi kom fram var vädret varmt och fuktigt, som en bastu, men människorna på gatorna gick runt med ett leende på läpparna som om dem inte märkte av hettan. Under programmets gång besökte vi några av landets mest berömda platser och sevärdheter. Såsom Changdeokgung, Posco, Bulguksa, Seoul Tower, Cheonggyecheon, DMZ, Minsokcheon och många många andra platser. Vi fick en bredare kunskap om den koreanska kulturen och historien som vi kommer bära med oss hela livet, för att sedan berätta för våra barn och barnbarn. Alla dessa historiska och kulturella besök fick oss att känna stolthet och glädje av att kalla detta vårt moderland. Ungdomarna som samlades under programmets elva dagar kom från hela världen; USA, Egypten, Ukraina och Sverige. Vi kände oss som en stor familj då vi alla är andra generationen i ett "främmande" land. Vi kände direkt att vi hade något gemensamt, något speciellt, nämligen moderlandet Korea. Denna resa fick oss alla att inse, vilket starkt och vackert land vi har våra rötter. Vad stolta vi ska vara att kalla oss för koreaner. Jag vill avsluta med att tacka alla som bidragit till en oförglömlig resa för oss ungdomar. Tacka alla som lagt ned tid på att undervisa oss och planerat denna resa. Speciellt vill jag även tacka vår ordförande för koreanska föreningen, Mr. Lee, som lyckades skicka i väg tre av oss från Sverige, efter mycket om och men, och gjorde denna resa oförglömlig för oss! 진심으로감사드립니다. Sara Jin 우리들의여행추억 7

문화체험수기 Det börj a d e m e d att vi landade på morgonen vid Incheons f l y g p l a t s. Där väntade vår ledare för programmet tillsammans med en annan elev från USA, resten skulle komma senare vid midnatt. Vi började därför åka mot Andong som var vårt första stopp, där bodde vi i 4 dagar. Vi stannade och åt samgyupsal på vägen och det smakade riktigt gott. Dagen efter satte det igång på riktigt och vi började med att besöka ett museum ca 5 min ifrån vårt hotell där de bevarar riktigt gamla skrifter i specielle utrymmen som ser till att det är exakt rätt temperatur och luftfuktighet för att skriterna inte ska ruttna bort. Vi avslutade dagen med att äta på en känd fiskrestaurang i Andong som ett antal kändisar har besökt. Tredje dagen åkte jag iväg på en egen utflykt och besökte mina förfäders gravplats som låg i Andong och det var en mäktig upplevelse att få åka till området där min pappas familj härstammar ifrån. Efter det åkte vi till Daegu där borgmästaren för Gyeongsangbokdo området presenterade sig för oss och berättade lite om Koreas utveckling. Därefter var det vår tur att presentera oss och berätta om varför just vi var där och vad vi tänkte om det. Varje land hade en representant som fick berätta detta, från Sverige så var det Sara som pratade. Sedan bar det av till ett Buddist tempel och ett museum/ minnesmonument från Koreakriget, där man kunde se pansarvagnar och små stridsflygplan från Kriget. Sista dagen i Andong såg vi ett uppträdande med de klassiska maskerna som kommer från just Andong, vi fick även besöka en gammal by i närheten samt ett museum med masker från hela världen. Vi hann även med att besöka en plats där de tillverkar rispapper och vi alla fick göra ett ark var. Sedan var det bara raka vägen hem och börja packa inför vår flytt till Daegu. På väg till Daegu stannade vi vid POSCO, ett av världens största företag/fabrik där vi fick se hur de tillverkade stål. Vi gjorde även ett kort stopp vid ett robotmuseum som var riktigt roligt eftersom de hade ett rum där man fick prova på massa saker, lite grann som Tom Titts var det. Till sist stannade vi vid ett ställe där vi fick prova på att göra kimchi. Den blev riktigt god! Vi avslutade dagen med middag på vårt nya hotell. Under vår tid i Daegu besökte vi ett annat Buddisttempel och fick sedan se en 3D film och en utsällning om Silladynastin. Vi hade en föreläsning om Koreansk musik och fick höra en kvinna spela det gamla koreanska instrumentet tillsammans med en man på trummor. Vi stannade i Dauegu i 2 nätter och åkte därefter vidare till vårt näst sista stopp Kyoungjo: Vårt första besök ledde till Spa Valley ett jätte stort vattenland och det var så skönt att äntligen få bada!! Efter det såg vi en 4D film och åkte sedan vidare till hotellet. Andra dagen i Kyoungjo besökte vi en man som utnämnts till Koreas främste keramikmakare. Han berättade om hur han håller de koreanska traditionerna vid liv då han tillverkar sina verk precis som man gjorde förr i tiden. Hans små skålar ligger i 700 dollars klass. Vi fick även besöka en filminspelningsplats där ett antal dramaserier och filmer har spelats in. Man har byggt upp en hel by, en kopia av hur det såg ut i Seoul i förr i tiden. Och dagen efter bar det faktistk av till Seoul som skulle vara vårt sista stopp på resan. På väg till Seoul gjorde vi ett litet stopp vid en plats som kan liknas vid Skansen och Gröna Lund, där man bland annat kan se gamla hus och byar och en liten nöjespark. Sedan kom vi till hotellet som var riktigt fint och hann bara kasta in våra saker i rummet för att sedan gå ut och äta till en av de mest kända Kinarestaurangerna i Seoul. Vi avslutade dagen med sightseeing både i buss och i båt runt stan. Andra dagen i Seoul åkte vi till gränsen till Nordkorea, DMZ där vi även fick gå ner i en av de 4 funna tunnlarna som Nordkorea grävde för att invadera Seoul. Eftersom tunnlarna är grävda ur grå granit så målades väggarna svarta så att det såg ut som att Nordkoreanerna endast grävde efter kol, detta för att kamuflera ändamålet. Sista dagen hade vi en föreläsning om Koreansk utvandring till andra länder då främst USA och Hawaii. Det var det sista vi gjorde tillsammans som grupp för sedan var det hela slut. Det var bara 11 dagar men det kändes som minst 2 veckor då vi gjorde saker hela tiden. Vi åt fantastiskt gott under hela resan och vi hade riktigt roligt med de andra ungdomarna. Det är definitivt en resa som vi aldrig kommer att glömma! Vi tackar Korean Humanity Research & Development Institute samt Koreanska föreningen för dess arbete med ordförande Lee, Bong-Chul som möjligjorde detta och vi hoppas att de andra i vår förening SKY får möjligheten att uppleva det vi gjort. Maria Lee 8

스웨덴한인회중앙회 " 저는올해공주대학교에서열린 2010 재외동포학생모국방문연수 6 단에다녀왔습니다 " 삼일째오후에는대전에있는국립중앙과학관에견학하고그다음날에파주, 이어서서울로갈준비를했습니다. 넷째날, 파주에서는통일전망대와임진각등에갔고곧바로서울로이동을하였습니다. 서울에서는 1 박 2 일에걸쳐경복궁견학과난타관람, 연세대, KBS 방송국견학, 코엑스, 롯데월드등많고재미있는체험을많이할수있었습니다. 다섯째날에는공주에서가까운부설고등학교를방문해서보통고등학생들이어떻게수업하고공부하는지배우고서로묻고답하는시간을가졌었습니다. 여섯째날에는다들떠나는날이다보니그전날인다섯째날에수료식및반별발표회 ( 장기자랑 ) 을했는데, 제그룹은 쏘리쏘리 와 Gee 를추었습니다. 서로떠나는마지막날에는서로헤어진다는것이실감이나지않았지만막상헤어질장소에도착하니눈물이펑펑났습니다. 그리고페이스북을통해서연락을계속하자고했습니다. 이번연수는 7 월 15 일부터 7 월 21 일까지 6 일간있었습니다. 이연수에는구, 미주와대양주지역에살고있는약 60 명의한국중고등학생들이모여서같은한국인으로써서로교제를하고다양한한국문화체험을하는시간을가질수있었습니다. 그리고한국의다양한먹을거리, 갈비와비빔밥, 죽통밥을먹어볼수있었습니다. 사실저는이번연수에가는것이무척즐거웠지만스웨덴에서혼자이연수에참가하는것이라서걱정이없잖아있었습니다. 하지만연수가시작되자, 걱정을할새없이새로운애들과쉽게사귈수있게되었고같이너무나도즐거운시간을보냈었습니다. 프로그램이시작하기바로전날에선생님들과이연수에참여하는애들반정도를인천공항에서만났었습니다. 애들이다모였을때, 저희는노래방장치가되어있는버스를타고공주대학교로갔습니다. 처음에는다들서먹서먹했지만서로대화도나누고특히버스에있던노래방기계로노래를부르니까빨리친해지게되었습니다. 공주대학교에도착하자마자저희는각자네임카드를받고기숙사에서 1 주일동안다른룸메이트랑있을방배정을받았는데의외로방이되게좋았습니다. 특히에어컨이제일좋았던것같습니다. 다음날부터는본격적으로프로그램이시작되었는데첫번째날에는공주대를둘러보고, 그다음에는조를짜서맛있고여러가지색깔의경단을만들었습니다. 반끼리서로소개하면서친해지는시간과환영식도있었습니다. 두번째날에는천안독립기념관과천연손수건염색, 도자기굽기체험을했습니다. 그날에는공주대기숙사에서자지않고홈스테이가정에서다른 3 명의애들과같이머물렀습니다. 그가정의애들과도친해지고가정문화에대해서더많이알수있게된것같습니다. 비록 1 주일이라는짧은시간을같이보냈지만헤어질때다들가장많이했던말이 이번 1 주일은정말절대잊지못할거야 였습니다. 저도그말처럼이한주를절대로잊지못할것입니다. 주은혜 9

소식 형제가나란히스웨덴왕실훈장받아 최정필국제박물관협한국위원장 - 최정대대광상사대표 친선 문화교류기여 인공헌을했고수십년동안주한스웨덴인들은물론한국을방문한스웨덴국왕과국회의장을포함한정부인사들에게한국문화와역사를강의하며소개했고그들을동행해경주문화유적지를역사탐방을하며한국역사와문화를그들에게소개했다. 또한한국의많은문화학술단체에서도스웨덴문화에대한강의와논문을발표해양국의문화발전의도모에힘썼다. 최정대대표와최정필교수 ( 왼쪽부터 ) 가지난 23일스웨덴대사관저에서라르스바리외주한스웨덴대사로부터훈장을받고기념촬영을하고있다. 오른쪽은에바바리외대사부인. 경북경주출신최정필국제박물관협의회한국위원장 (65 세종대역사학과교수, 박물관장 ) 최정대대광상사대표 (58 코리아타임즈칼럼리스트 ) 형제가선친인한국고고학의선구자고최남주 (1980년작고 ) 선생에이어스웨덴왕실로부터훈장을받아화제가되고있다. 최정필 최정대형제는지난 23일오후 6시서울시성북구성북동주한스웨덴대사관저에서칼구스타프16세스웨덴국왕을대신해주한스웨덴대사나르스바리외 (Lars Vargo) 씨로부터북극성훈장을 (the Insignia of the Royal Order of the Polar Star) 받았다. 동생최정대대표는한국-스웨덴협회이사로서양국의친선도모와문화교류에헌신하고지난 20년동안코리아타임즈칼럼리스트로서스웨덴에대한많은칼럼을코리아타임즈를비롯한수많은언론매체에기고해스웨덴문화를한국에소개하는데큰공헌을했다. 특히지난 2000년에는왕립동양박물관의초청을받아스웨덴을방문했고, 스웨덴의왕실문헌과고구스타프 6세아돌프전왕의고고학연구서적들이수장돼있는왕립베내도트도서관을방문해도서관장고암알름박사 (Goran Alm) 를만나한국문화를소개했다. 최정필 정대형제는 " 이번훈장은가문의영광이아니라한국과스웨덴의교류가꽃을피운것이며선친과구스타프아돌프 6세전스웨덴국왕이함께발굴한경주서봉총인근이한국-스웨덴우호공원으로지정됐으면좋겠다 " 고말했다. 이들형제선친고최남주선생은 1926년구스타프아돌프 6 세전스웨덴국왕 ( 현국왕칼구스타프 16세의조부 ) 과경주서봉총발굴에참여한후한-스웨덴문화교류에도모한공헌으로구스타프 6세왕으로부터 1971년스웨덴의최고훈장인 ' 바자훈장기사장 ' 을동양인으로서최초로수훈한바있다. 이날훈장을받은최정필교수는한-스웨덴협회임원과회장을역임했으며평생을한국-스웨덴친선도모와문화교류에헌신했으며지난 30여년동안한국-스웨덴협회이사와회장으로봉사하면서주한스웨덴인들은물론한국을방문하는스웨덴인들에게우리나라의유적지를함께방문해역사와문화유산으로소개했다. 또고고학자로서세계박물관협의회한국위원장자격으로스웨덴을수십차례방문해다양한학술단체에서한국문화를소개하고스웨덴국립동양박물관의한국관개설에결정적 위의사진은 1975년스웨덴왕실에서신라토기에대해이야기를나누고있는고고학자최남주와스웨덴국왕칼구스타브16세. 아래의사진은 2004년스웨덴국립동양박물관재개관행사에서만난최정대대표, 스웨덴의실비아왕비와칼구스타브16세, 최정필교수 ( 왼쪽부터 ). 사진제공최정대씨 10

스웨덴한인회중앙회 잘나가는스웨덴가수라세린드 " 난신촌의자취생 " 스웨덴남자가수라세린드 (Lasse Lindh 36) 가작년 10 월부터서울신촌로터리근처오피스텔 (13 평 ) 에서자취를하고있다. 열다섯살때음악을시작한그는 1998 년첫솔로앨범을낸싱어송라이터다. 라세린드는기획사없이앨범프로듀싱 작사 작곡을한다. 2002 년영어앨범 'You wake up at sea tac' 이나왔을때스웨덴언론은 ' 스웨덴최고의앨범, 수록곡더스터프 (The Stuff) 는올해의노래 ' 라고평가했다. 이남자는스웨덴에서이름이알려진인디뮤지션이다. 우리나라로치면 ' 장기하와얼굴들 ' 같은유명세다. 그런그가먼한국땅에서자취생활을시작한배경은뭘까? 라세린드가한국을알게된건 4 년전, MBC 드라마 ' 소울메이트 ' OST 에노래두곡 (The Stuff, C'mon Through) 이쓰이면서부터다. 처음엔미국 홍콩 대만에서도 OST 로사용된적이있어한국에큰관심이없었다고한다. 그런데한국에서팬이생기기시작했다. 번듯한외모, 허스키한목소리, 애절한멜로디가인기를끈것이다. 2006 년 10 월음반사칠리뮤직코리아가내한공연을제안했다. 그는닷새동안공연하고 TV 라디오음악프로그램에나갔다. 그가말했다. " 코엑스에서공연하는데관객들이얌전하게앉아있는거다. 처음엔충분히즐기지않는것처럼보였다. 그런데내음악에놀라울정도로집중하고경청하고있다는걸느꼈다. 새로운경험이었다." 그는작년 10 월까지총 4 차례내한공연을했다. 이후한국에서아예살기로하고인터넷으로신촌오피스텔정보를모았다. 음식은오징어요리와단무지를빼곤입맛에맞아문제가되지않았다. 라세린드는 " 뉴욕, 부다페스트, 바르셀로나, 파리만큼이나서울이좋다. 음악에변화가필요한시점이었는데서울에서많은자극과영감을받았다. 사귀는사람도없어훌쩍스웨덴을떠날수있었다 " 고했다. 마음을사로잡은건북적거리는분위기였다. " 스웨덴은물맑고멋진숲이있다. 그런데인구가 900 만명정도로한국처럼사람이많지않다. 스톡홀름과서울은냄새 하늘 소리가굉장히다르다. 서울은많은기운을가져다주는도시다." 라세린드가말한서울은이랬다. " 빨갛고매운소스를잔뜩바른떡볶이가지글거리는냄새, 엄청나게많은자동차들, 채소파는가게가달린신기한트럭, 갈색이섞인푸른하늘, 많은사람이모인아침지하철역." 그의부모는아들의객지생활이궁금해작년 11 월한국에찾아왔다. " 부모님과누나, 조카가엄청난추위에놀랐지만스케이트도같이타고내공연에함께했다. 가족들은 ' 스톡홀름과다른독특한도시 ' 라며즐거워했다." 스웨덴토막소식 2009 년북구이외의국가로부터 0-10 세난 912 명의아이들이스웨덴에입양되었다. 과거 Socialbidrag 로불리던제도가 Ekonomiskt bistand 라고불리워진다. 스웨덴국민 60% 는 euro 제도채택을반대하고있고 27.8 만이가입찬성을하고있다. 참고로 2009 년 11 월에는찬성 44% 반대가 42% 었다. 2010 년 5 월 31 일스웨덴의국가부채는 1 조 1160 억크로나이다. 현재스웨덴에는 70 세난사람들이 81.000 명인데 2060 년에는 132.000 명이될것이여자평균수명은 2008 년 83 세에서 2060 년에는 87 세, 남자는 79 세에서 85 세가될것으로전망. 스웨덴국민들의 2010 년 1/4 분기기준총 Natto 재산은 6 조 9900 억 kr 총부채는 2 조 5570 억 kr 이다 2008 년 4/4 분기에는 Natto 재산이 5 조 6040 억 kr 이었다. 스톡홀름에는 1.700 개식당이알코올을서비스할수있는허가를갖고있다. 1919 년 8 시간근무제도도입 1921 년여자투표권제도채택 1947 년최초여성장관탄생. 1974 년국회단원제 1976 년 44 년에비사민당계정부탄생. 1981 년핵발전소국민투표. 2009 년스웨덴, 762.000 개의전세입주권아파트가있었음 2010 년 1/4 분기에스톡홀름도의인구가 6.569 명증가. 2010 년 5 월에 596 업체가파산됨. 스웨덴전경찰의 6.7% 는외국인출신이다. 출산부에게 480 일간출산보조금지불. 이중 60 일은어머니또 60 일은아버지에게활당된다 2009 년도에보조금지급대상일자중 22.3% 는아버지 77.7% 는어머니활당분이었다. 2009 년도에 22 억 kr 에해당하는스웨덴동전이시중에유통되었다. 또 1 천 5 억 kr 에해당하는 3 억 5 천 400 만장의스웨덴지폐가시중에유통되었다. 금년 1 월현재 65.906kr/m2 스톡홀름에서가장비싼아파트가격이다. 스웨덴국민들총지출중 26.9% 를주거비에충당됨. 2009 년도노벨재단자산 3 억 7300 만 kr 증가됨. 스웨덴에서작년출산시평균 34 일동안아기를돌봐주었다. 인프레 1.2%(2010 년 3 월 ) 실업률 9.3%(2010 년 2 월 ) 경제성장율 1.5%(2009 년 4/4) 국가의외채 3100kr (2010 년 2 월 ) GDP 8000 억 kr(2009.4/4) GDP/capita 327 300kr(2009). 스웨덴에는 240 개의박물관이있다 김창권자문위원제공 11

칼럼 " 남한인구의 0.001% 정도만이북한에대해진정한이해나관심이있는것같다. 불과몇십년전만해도한국사람들은인권문제에관심이많았지만고도성장과경제번영이이를잊게만든것같다. 이는북한정치범수용소출신탈북자신동혁이 2008 년 12 월 워싱턴포스트 ' 지와가진인터뷰기사의일부이다. 이같은언급은북한인권에대한한국인의무관심과남북한인권문제에대한이중적태도를잘지적한것이라할수있다. 북한인권문제는어제오늘의얘기가아니다. 체제와관련돼있어뿌리가깊고고질적이며전사회적이다. 단시일내에해결될수있는성질의것도아니다. 한마디로북한인권에는단박약이없고포기하지않고계속거론하는것이중요하며그럴때진전을이룩할수있다. 통일은남북한이자유, 복지및인간존엄성이보장되는하나의공동체를만들어가는일이다. 이점에서인권은목표이며, 대화와교류협력은수단에불과하다. 그러므로북한인권증진은통일과정에서우리가결코양보할수없는가치다. 때문에반독재민주화운동에앞장섰던사람들이세계최악의북한인권앞에선침묵하는이중잣대는받아들일수없다. 일각에서는지금은식량권해결을위해인도적지원을시급히재개할때이지인권문제를제기할때가아니라고주장한다. 하지만식량지원이북한인권의전부가아니다. 탈북자들은북한주민들이겪는가장큰고통은 말하고싶은것을자유롭게말하지못하고가고싶은곳을마음대로가지못하는것 이라고증언하고있다. 지난 10 년동안우리정부가대규모식량지원을했지만그수혜가일반주민들에게골고루돌아가지못했고일부는군사적으로전용되기도했다. 즉, 지원식량이북한취약계층의식량난해소에제한적효과만을거두었던것이다. 또한만성적인북한의식량난은수령독재체제유지, 근본적개혁, 개방 의거부, 주체농법고수때문이지한국의식량지원부족때문에발생하는것이아님을기억해야한다. 지난시기계속된식량지원에도불구하고북한주민의인권은그다지나아지지못했다. 2003 년 4 월유엔인권위원회의대북인권결의채택이후지금까지 10 차례이상유엔 ( 총회와인권이사회 ) 에서북한의열악한인권상황을우려하는결의가잇달아통과되고있는게그점을말해준다. 따라서인도적지원만실시하고북한인권은잠시제쳐놓아도된다는논리는 통일정책 의관점에서볼때옳지않다. 더욱이 인권 의관점에서보면북한주민의인권참상을외면, 방치하자는반인권적주장이라고하겠다. 매맞고죽어가는북한주민을생각하면여유를부릴만큼한가하지않기때문이다. 그간우리정부는남북대화나교류협력에치중한나머지북한인권을등한시했다. 특히 햇볕정책 은우리국민들이북한인권의심각성을올바로깨닫는데방해가됐다. 그러나이제북한인권을직시하고진정북한주민을포용하는관점을가져야한다. 북한인권거론에대해북한정권은반발하겠지만, 북한주민들은그렇지않다. 반면인권개선이수반되지않는인도지원은북한정권만좋아할뿐일반주민들에겐상관없는일이될수있다. 이점에착안해국내외의한민족공동체성원들은 국제인권규범을지키는것이북한의살길이며인도적지원확보에도도움이된다 고한목소리를내는게바람직하다. 더불어북한인권에대한무관심도바로잡을때가됐다. 관심 은 행동 을, 그리고새로운 역사 를만들어내는토대이기때문이다. 이와관련, 북한인권법제정은국민적관심을환기하는계기가될수있다. 국회에서잠자고있는법안의조속한통과가요구되는이유다. 제성호중앙대교수 12

스웨덴한인회중앙회 제 2 회스톡홀름포럼개최 지난 8 월 12 일 IOGT-NTO 스톡홀름컨퍼런스홀에서 민주시민, 시민교육그리고적극적참여 를중심주제로제 2 회스톡홀름포럼이개최되었다. 한국과스웨덴양국간서로의경험과노하우공유하고지속적발전을위한토론의장으로마련된이번포럼에는한국의정치, 교육, 사회학자와시민단체, 그리고스웨덴의학자, 교육전문가등 40 여명이참가해열띤토론을가졌다. 지난해에이어올해에도미래정책을위한스톡홀름포럼을개최한스칸디나비아정책연구소최연혁소장 (Södertörn University 교수, 정치학 ) 은개회식에서 건강한사회를만들기위해서는비판적시민과정치에적극적으로참여하는시민이필요하다 고지적하며이번자리가양국간의경험을공유하면서바람직한참여의모델을제시할수있을것이라밝혔다. 스웨덴의시민교육경험을주시해온중앙선거관리위원회선거연수원이정규원장은이번포럼을통해스웨덴의발전된시민교육현장을느낄수있었고, 향후양국간의협력이지속되길바란다는인사말을전하였다. 이어스웨덴시민교육위원회장인 Britten Månsson-Wallin 은 시민교육은삶의질향상과사회발전및성장에기여하고활동적인시민을양성하여민주사회근간을이루므로, 지속적발전을위해시민교육이필요하다 고강조하였다. 송근원경성대교수 ( 행정학 ) 는기조연설에서이번포럼은 21 세기시민참여의의미와경험그리고정부정책결정과정에서좀더독립적이고능력을발휘할수있는시민참여방법에대한논의 를하는유익한자리라고밝혔다. 사민당정부하에서민주주의장관을역임한브리따레욘 (Britta Lejon) 여사와최연혁스칸디나비아정책연구소장과의정책토론에서스웨덴의경험이한국의민주주의발전에시사하는바가크며스웨덴의민주주의역사는시민운동과연계된시민교육이스웨덴국민의민주의식을끌어올리는데중요한역할을하였고, 여성과소수민족의참여에도기여할것으로내다보면서한국의정치발전을위한양국교류관계의심화를위한학계와민간차원의노력을주문했다. 스웨덴이여성의정치, 사회참여에서세계최상위권나라라는점에서양국의여성참여연구는관심의대상이아닐수없었다. 김형준명지대교수 ( 정치학 ) 는한국의 6.2 지방선거에나타난여성후보자와유권자비교분석을통해양성평등달성, 부패없는깨끗한정치를위해서는여성의정치참여가증가되어야한다고주장했다. 이어신광영중앙대교수 ( 스칸디나비아학회장 ) 는한국에서여성의사회참여가예전에비해증가하는추세이지만아직은많이부족한상태이므로이에대한근본적인정책이마련되어야한다고주장하였다. 이날포럼에서중심을이루었던주제인 활동적시민을위한시민교육 에서는스웨덴과한국의시민교육경험을각각소개하고선진적인스웨덴사례에서시사점을발견하는의미있는자리가되었다. 이주제발표에는비욘가레펠트 ( 스웨덴시민교육협의회국제위원 ), 군닐라팔크 (NBV 절제운동교육협의회위원 ), 카티야에크발 - 마그누손 (Medborgarskolan 국제이사 ), 렌나트팔레고드 (Studieförbundet Vuxenskolan 연구위원 ), 야스리칸 (IBN RUSHD 부총장 ), 그리고장정애교수 ( 선거연수원 ), 이해주교수 ( 방송통신대 ), 주은경부원장 ( 아카데미느티나무부원장 ) 등이한국시민교육의발제자로나서활발한토론을이끌었다. 스톡홀름포럼은매년 7-8 월에개최되는동아시아 - 북유럽간의토론포럼으로내년에는 7 월첫주고트란드알메달주간에개최될예정이다. 이영스칸디나비아정책연구소연구원 13

건강합시다 간단한운동도구로날씬건강해지기! 어느집에나있는간단한운동도구줄넘기, 훌라후프, 덤벨. 그동안몇번시도해보고처박아두었다면, 지금창고를뒤져서찾아올것! 피트니스센터에가지않고도날씬한몸매를만들수있는소도구운동으로만년다이어트와 안녕 을고하자. 줄넘기다이어트 1 언제어디서든, 누구나할수있는운동이줄넘기. 운동량이많아 10 분만뛰어도높은효과를얻을수있기때문에운동선수들이체력을유지하고스피드나민첩성, 타이밍감각을기르기위해서하는운동이기도하다. 줄을넘을때는다리전체의근육을사용하고, 줄을돌릴때는어깨 팔 손목을이용하는등온몸을모두움직이므로각신체의기능이강화되는효과가있다. 리드미컬한연속동작은뼈속세포에자극을줘골다공증을예방하고아이들의성장촉진을돕는다. 2 줄넘기는분당 125~140 회넘고최소일주일에 3~5 번, 30 분간꾸준히해야다이어트효과를볼수있다. 처음부터한꺼번에몰아서하면몸에무리가생길수있으므로회당 1~2 분씩을 1 세트로, 3 세트정도반복한다. 줄을이용한스트레칭동작은낮은강도부터차근차근익힌뒤점차적으로강도를늘려나간다. 줄넘기를할때콘크리트나아스팔트위에서오랜시간뛰면무릎이나관절에무리가갈수있으므로야외의경우에는흙바닥에서, 실내의경우마룻바닥에서운동한다. 딱딱한바닥에서할경우에는반드시쿠션감이있는러닝슈즈를신는다. 줄넘기손잡이길이가길수록회전력이커져빨리돌아가므로초보자는손잡이가긴것을고른다. 손잡이끝부분을잡았을때앞쪽으로 5cm 정도여유있는것을선택하면된다. 줄의길이는양손으로줄을잡고한발로줄의가운데를밟았을때명치나겨드랑이에오는정도가알맞다. 줄넘기스트레칭 1 상체스트레칭한쪽무릎을올려세우고앉은자세에서반으로접은줄넘기를어깨너비보다넓게잡고머리위로들어올린다. 천천히몸을좌우로번갈아가며구부려주는동작을 15 회반복한뒤, 양팔을등뒤로내려다시한번좌우로구부려주는동작을 15 회반복한다. 발을바꿔동작을반복한다. 2 하체스트레칭양다리를펴고바닥에앉아양발끝에줄을건뒤줄을잡은양손을몸바깥으로뻗어줄을팽팽하게잡아당긴다. 양팔이움직이지않도록유의하면서상체를앞뒤로숙였다펴는동작을 10~15 회반복한다. 3 전신스트레칭두다리를어깨너비보다넓게벌리고서서반으로접은줄넘기를어깨너비보다넓게잡고머리위로들어올린다. 오른쪽무릎을굽히는동시에상체를오른쪽으로기울였다가다시상체를들어올린뒤활처럼휘도록쭉늘여주는동작을좌우 10~15 회씩반복한다. 4 전신에탄력주기반으로접은줄넘기를어깨너비보다넓게잡고머리위로들어올린뒤, 오른쪽다리를엉덩이위로들어올리는동시에줄을잡은양팔을오른쪽으로내려줄이발끝에닿도록하는동작을 2 회반복한뒤처음자세로돌아온다. 가볍게뛰면서좌우번갈아가며 1~2 분간반복한다. 5 처진팔뚝살올려주기줄넘기의기본동작인두발모아뛰기자세로, 스텝을밟으면서몸왼쪽으로줄을한번돌린뒤바로줄을펴서한번뛰고몸오른쪽으로줄을돌린뒤다시줄을펴서한번뛰는동작을연이어 1~2 분간반복해준다. 14

스웨덴한인회중앙회 우리아이키크기 요즘부모들은자녀의학교성적못지않게키에관심이많다. 키가크면외형적으로보기좋기도하지만, 또래보다키가작은아이는자신감이떨어지고소극적인경향이있기때문. 키는유전적인요인도중요하지만어릴때환경이나본인의노력여부에따라크게좌우된다. 출생직후 ~ 만 2 세아이의키는크게두번급성장한다. 첫번째급성장단계는생후 24 개월까지. 이시기아이는보통 35~40cm 자란다. 이때영양섭취를제대로하지못한아이들은나중에영양상태가좋아져도성장장애를겪을가능성이높다. 모유나분유수유를기초로이유식과병행하며아이가잘먹고잘자고아프지않도록하는데초점을맞춰야한다. 우유알레르기가있는경우재빨리파악, 특수분유로바꿔주는등조치를취해야한다. 정서적인안정감도성장에영향을미친다. 아이와스킨십을많이하는것이좋고마사지도도움이된다. 만 2 세 ~ 초등학교저학년성장호르몬에의해성장이좌우되는시기다. 성장호르몬은밤 10 시부터새벽 2 시까지가장활발하게분비되므로이시간에는꼭숙면을취해야한다. 운동은성장호르몬분비를촉진하고숙면을돕는다. 특히유산소운동을한뒤성장호르몬이활발하게분비된다. 집에만있는아이에비해밖에서활발히뛰노는아이들이키가큰것은이때문이다. 줄넘기 농구등점프운동은다리와척추의성장판을자극한다. 줄넘기 농구등은하루 10~20 분정도가적절하다. 음식은모든영양소를골고루섭취하되지방은과다섭취하지않도록유의해야한다. 체지방은성장호르몬의효과를감소시킨다. 화학첨가물등을통해축적되는납과카드뮴등중금속은성장을방해하고뇌세포에도나쁜영향을미친다. 중금속축적을막으려면현미 보리등섬유질이많은식품과비타민이많이함유된시금치 당근등채소, 과일을많이먹어야한다. 규칙적인식습관도중요하다. 식사시간이불규칙해지면입맛이떨어지고식사량이줄어군것질을하게되고이는다시숙면을방해하는악순환으로이어진다. 한약이나영양제는아이의영양상태를정확히체크한후선택해야하며칼로리가높은경우비만을초래할수있으므로유의해야한다. 초등학교고학년 ~ 청소년기아이들의키는여자 10~14 세, 남자 12.5~17 세사이에 20~25cm 정도성장한다. 이때가두번째급성장기다. 이시기가장유의할점은영양과잉섭취로인한비만을막는것. 체지방은성호르몬의분비를촉진, 초경과변성기를앞당겨성장판을일찍닫히게한다. 성조숙증의또다른원인은음란물등에의한시각적자극과환경호르몬등이다. 그렇기때문에이같은유해환경을멀리하고친환경식생활을해야한다. 15

후원자의충고 어느시골의고등학교졸업반인한학생이있었다. 대도시에있는대학교에진학하는것이꿈인그학생은 3 년내내열심히공부했다. 그결과로대학에진학할수있는성적을유지하고있었다. 그런데등록금을마련할수없어서방황하고또방황했다. 부모의경제사정으로볼때대도시에있는대학, 아니상급학교에진학한다는것은허망한꿈에지나지않았다. 그러던어느날, 그학생에게뜻밖의소식이날아들었다. 어떻게알았는지대학을졸업할때까지학비와책값등을대주겠다는후원자가한사람나타났다는소식이었다. 그학생은방황의사슬을끊고다시책속으로파고들었다. 이듬해그학생은그렇게도원하던대도시의대학교에합격했다. 학비를마련할길이막막해서방항하던고등학교졸업반때와비교하면참으로행복한순간이었다. 불과몇개월사이에대학생이된그학생은늠름한청년으로변해있었다. 또래의다른신입생들과는분명히다른점이많았다. 청년은지도교수를통해얼굴도모르는그후원자에게편지를보냈다. 얼굴도모르는후원자님께! 각별한관심속에저는대학에합격했습니다. 앞으로열심히공부해서후원자님께부끄럽지않은사람이되겠습니다. 청년은한눈을팔지않고열심히공부에만전념했다. 그렇지만후원자의무거운짐을덜어줄만큼좋은성적을유지하지는못했다. 대학에서장학금을받으면그만큼후원자에게보답할수있을거라고생각했는데, 대학은중학교나고등학교시절과는모든것이달랐다. 얼굴도모르는후원자는청년에게분명히부모이상이었다. 학교앞육교계단에서발을헛디뎌다리가부러졌을때는어떻게알았는지지도교수를통해치료비까지보내주었다. 얼굴도모르는후원자님께! 후원자님은저에게편지를보내주지않는군요. 얼굴은보여줄수없어도편지정도는보내줄수있지않습니까? 오늘도후원자님의편지가왔는지편지함을세번이나확인했어요. 아마내일도그럴거예요. 야속하게도후원자는답장을한번도보내주지않았다. 청년은마치연인에게속삭이듯속마음도적어보냈다. 결과는마찬가지였다. 후원자는철저하게베일에가려진채학비와책값, 용돈등을빠뜨리지않고보내주었다. 청년은처음에그후원자가자신을무시한다고생각했는데, 2 학년이되고 3 학년, 4 학년이되면서생각이바뀌었다. 그럴수록후원자를더존경하게되었고, 그런후원자때문에대학생활을누구보다성실하게해나갔다. 그러나 4 학년 2 학기 가되면서청년에게변화가일어났다. 졸업후진로를놓고심한갈등을겪기시작한것이다. 고등학교졸업반때는대학등록금을마련할길이막막해서방황했는데, 막상대학교 4 학년 2 학기가되자졸업후의일자리걱정때문에또다른방황속으로깊이빠저들게되었다. 전공을살린일자리는하늘의별따기보다어려웠다. 전공과무관한분야에서일자리를찾으려고도했지만적성이맞지않아마음이내키지않았다. 청년은한동안잊고지냈던후원자에게편지를보냈다. 얼굴도모르는후원자님께! 후원자님, 정말죄송합니다. 저는해야할일을찾지못해지금방황하고있어요. 유혹의손짓은너무달콤하더군요. 저의장래를위해충고의글을한줄이라도보내주시면감사하겠습니다. 며칠후후원자로부터뜻밖의답장이날아왔다. 무슨일을해야할지몰라방황하고있다면나를찾아오세요. 내가있는곳은 입니다. 기숙사를나선청년은시내의어느빌딩앞에서서성거렸다. 답장에씌어있는주소를확인하며청년은빌딩근처의키작은조립식건물앞에서발걸음을멈췄다. 충격을받고한순간현기증을느끼며휘청거리던청년은구두병원이라고씌어있는키작은조립식건물로들어갔다. 일흔은되어보이는한노인이구두를닦고있었다. 이마에는구릿빛주름살이깊은밭고랑을새겨놓고있었다. 손등에는구두를수선하다가생긴듯한상처자국이무수했다. 구두약에절은듯손톱에는새까맣게때가끼어있었다. 청년이창백해진얼굴로말했다. " 저, 혹시." 구두닦이노인이빙그레웃으며입을열었다. " 젊은이, 어서와요. 꽤놀란모양이군. 무슨일을해야할지몰라방황하고있다고?" "." " 젊은이, 무엇을하느냐보다어떻게사느냐가훨씬더중요한문제라네. 내가자네처럼젊었을때깨달았다면더많은사람과행복을나누었을텐데." 네꿈을펼쳐라 / 양희은 16

스웨덴한인회중앙회 우리아이좋은공부습관을위해 일을동시에하려고하면 4~5 시간이걸린다. 공부할땐공부에만몰입하는것이중요하다. 집중력은지구력이나근력처럼훈련을통하여향상시킬수있는기술이다. 집중력을방해하는요소들을제거해나가면서 21 일동안매일 10 분간꾸준히연습한다면자신의집중력이놀라울정도로향상되는경험을하게될것이다. 공부를잘하는학생은누가시키지않아도스스로공부한다. 자신의의지로, 목표를이루기위해공부를주도해나간다. 지금우리학생들에게가장절실한것은공부법을바꾸는것. 공부하고자하는학습동기를갖 고자기주도적인공부습관을형성하는것이필요하다. 1. 마음의엔진에불을붙여라공부를통해충족시킬수있는욕구는상위욕구에속한다. 지금보다좀더나은사람이되고싶은성장의욕구, 이를테면알고싶은욕구, 아름다움을추구하고싶은욕구, 자아실현의욕구에속한다. 그러므로공부하고싶다는마음을가지려면기본적인욕구부터충족되어야한다. 스스로공부에대한흥미를느끼고자신이알아가는것을즐거워하는성장욕구가넘치게하려면먼저이러한기본적인욕구들이잘충족되어야한다는것이다. 2. 우선순위시간관리법을배워라열심히공부하는데도성적이오르지않는학생들의공통된특징중하나는 시간을관리하지않는다 는것이다. 반면공부를잘하는학생들은자신들만의타임매니지먼트, 즉시간관리전략을가지고있다. 타임매니지먼트전략은 선택과집중 전략이다. 해야할여러가지일들중에서무엇이가장중요한지선택한다음, 계획한일에대해서집중하는습관을들이는것이다. 이렇게우선순위를정해서공부하는습관을들이면 24 시간이라는한정된시간자원내에서쓸데없는일보다는중요한일에더집중함으로써보다효율적으로시간을쓸수있다. 3. 집중해서몰입하라공부를할때집중력이란오직공부그자체에만온정신과신경을쓰는것을말한다. 집중해서몰입하는힘을뜻대로발휘할수있으면어떤일이라도이루어낼수있다. 공부할땐확실히공부하고집중이안되면차라리잠을자거나다른일을한다. 따로따로했을때 3 시간이걸릴 4. 공부기술을익혀라공부는머리가아닌테크닉으로해야한다. 같은시간에공부를해도공부기술이있으면집중력을높여서 10 시간을공부하고도 20 시간의효율을이끌어낼수있다. 스터디스킬은학습내용을확인하고분석하여머릿속에저장하는기술이다. 예를들어공부기술이없는학생들은책을펼치면무조건처음부터밑줄을그어가면서전체를외워나간다. 이렇게공부하면내용에휩쓸려파묻혀서어디가머리고꼬리이며뼈대인지를도무지파악할수가없다. 이렇게 10 시간동안붙잡고있어봤자효율적으로공부하는사람이 1 시간공부할양밖에는안된다. 그렇다면공부기술이있는아이들은어떻게할까. 먼저공부할분량을구체적으로정한다음, 제목을보면서무엇을배울것인지를대략예측해본다. 그다음에는그날공부할전체분량을빠른속도로훑어읽기를하여오늘은무엇에대해서공부하게될것인지전체흐름을잡아낸다. 그리고내용으로들어가서무엇이중요한지, 왜중요한지, 핵심이무엇인지등을정리한다. 5. 뇌에신선한자극을주어라공부하기전에마음을준비하고정신을가다듬어야두뇌회전이잘된다. 두뇌는최대한으로사용하여그능력을활용할수록점점활발히움직인다. 워밍업을하는데는여러가지방법이있다. 두뇌의화학적인변화를유도하기위해눈을감고심호흡을하면서가장편안한모습을머릿속에그려보거나, 마음을차분히가라앉히는음악을잠깐듣는것도효과가크다. 6. 최적의공부환경을만들어라열심히공부하려고하는데자꾸만집중력이떨어진다면학습방해요소를찾아제거하는것이급선무다. 공부를방해하는요소는크게내부요인과외부요인으로나뉜다. 내부요인으로는여러가지잡념이나동기부족을들수있다. 외부요인은친구나가족, 불편한장소나컴퓨터게임, 인터넷, 텔레비전, 휴대폰같은것들이다. 이런방해요소를얼마나잘처리하느냐에따라공부결과는달라진다. 17

얼큰하게한그릇뚝닥, 맛난 " 닭개장 " 재료닭 1 마리, 마늘 5~6 쪽, 고사리 2 줌, 토란대 2 줌 ( 가지로대체가능 ), 콩나물 2 줌 ( 숙주로대체가능 ), 무 1/3 개, 양파 1/3 개, 빨간고추 2 개, 청량고추 2 개, 대파 1 뿌리양념다진마늘 1 스푼, 국간장 3 스푼, 매운고추가루 3 스푼, 후추 1/2 스푼, 고추기름 1 스푼 ** 토란대, 고사리는삶아서물기를꾹짜세요. 고추는어슷썰기, 무는나박썰기를합니다. 1 닭육수만들기닭과마늘을넣고충분히삶은후기름을건져맑은육수로만들어요. 삶은닭은결을따라잘게찢어주세요 2. 나물삶기삶은나물들은물기를쫙짜주세요, 고사리는 3~4 시간물에담근후삶으면더부드럽습니다 3. 양념버물리기나물에무, 양파와매운고추가루, 다진마늘, 국간장, 후추가루를넣고위의양념에버무려주세요 1 2 4. 끓여내기준비된 1 번닭육수에양념한나물과닭을넣고한소큼끓이신후, 고추기름 ( 기름에고추가루를볶아기름만건지셔도되요 ), 청량고추, 홍고추, 대파, 콩나물을넣고더끓여냅니다 ( 간은간장으로하시면좋아요 ) 18 맛있게드세요 ~ 3 4

스웨덴한인회중앙회 수필 성숙 ( 成熟 ) 해가는나 할머니늙었어 그렇다 할머니더늙으면죽을것이야? " 그렇다. 나죽을것이야 그럼할머니죽으면땅속에들어갈것이야? 네살먹은손녀가내품에안겨서조그마한부드러운손으로근육빠지고탄력성없고쭈굴쭈굴한나의주머니같은목을만지면서묻는것이다. 질무늬는꼭같은것이없다타원형의두터운껍질무늬는균형있게타일 (Tile) 같이수간을싼것도있고엷은매낀한무늬도있고또수간절반은벌거벗은것도있다. 솔나무무늬가각각다르고껍질에도뉴앙스가차가있다. 개성이있는솔나무들을보면사람얼굴의주름사리를연상한다. 그얼마나순진하고숨김없는솔직한물음인가! 우리인간은늙음에대해서도피적태도가아니면늙어가는것은피하지못할자연이라고체념 ( 諦念 ) 하는것이일반적이라고보겠다. 그러나우리인간은살겠다는의욕이가장강한동물일것이다. 근대에와서주름살을없에는정형수술의발전이있는동시에화학약물과자연약물이건강과생명력을도운다는제품이각종광고에실린다. 역사에서처음으로불로불사 ( 不老不死 ) 초즉늙지않고죽지않는약에대해서, 기록된것은중국진시황제기원전 (259-210) 이다. 봉건사회를통일하고만리장성도세우고또한많은역사유물을남긴황제는영구히살고싶었다. 동쪽에있는섬에선인이살고있고그선인이불로불사초를갖고있다는신하의말을믿고엄청난돈을썼다는기록이있다. 역사의가설은일본일것이라고한다 ( 선인이있는섬 ). 동서양을막론하고고금 ( 古今 ) 을통해서많은시인들이늙음에대해서슬픔과한탄하는시가많다. 그러한시는애수에넘쳐흐르고삶에대한백조의노래라고하겠다. 나는늙어가는과정은인생에서가장성숙해지는과정이라고생각한다. 젊었을때는보다능률있고생활수준을높이는생활을위해서옆을볼사이없이일을했고또이것저것갖고싶은욕망을채우기위해서심신양면으로노력했다. 정년이되고나이 70 이넘어보니나의인생에서새로운길을찾게되었다. 걸음을멈추고주위와자연을아름답게보는눈을갖게되였다. 에를들면들장미꽃을손바닥가득따서향기를맡으면찬란란초여름을연상시킨다. 깨끗한들장미꽃향기는향수와비할수없이내마음을부드럽게해준다. 나는식물과야생화에는거의문맹이다. 그러나봄과여름이오면철을놓치지않고각종꽃이피기시작하면자연에대해서말할수없는기쁨과신비성을느낀다. 순수한아름다움은오직자연에만있다고나는믿는다. 길가에나잔디에피는민들레꽃은햇빛을찬양하는꽃이라고보겠다. 눈부실정도의노랑색은젊은이의정열같으다고느낀다. 햇빛을바라보고활짜핀민들레꽃들그얼마나아름다운가! 내가자란가정의가훈은 규칙있는생활을해야한다 가훈을믿고매일정한시간에산책을나간다. 100 년이상되는고목솔나무사이를산책하면나는늙는솔나무들과그어떤친근감을느낀다솔나무도개성이있다많은솔나무들같은장소이고똑같은토질에서서있는고목솔나무들껍 곱게낀주름사리깊은주름사리등내가특별히좋와하는솔나무하나는아름드리가크고타원형의두터운무늬사이엔묵은이끼가끼여있다. 지나갈때마다오른손으로두터운수간을두세번치고는 나여기왔다 속으로대화한다. 100 년넘는소나무와나의인생을비교해본다. 소나무속에는년륜이꼭꼭차있는것과같이나의속에도 100 년이상의역사가꼭꼭차있다고알고있다. 친조부님의역사외조부님의이민역사어머니일생중에서일어난실화중하나는 3.1 운동을목격하신것또아버지의다사다난한삶등그러고보니내속에도나무의년륜같이 4 대가정역사가꽉차고있다고자인한다내얼굴에주름사리가많아지고깊어갈수록용감해졌다. 나의개성을깨닫고여러가지욕망에서도해탈되여서마음에여유가생겼다 사랑은베푸는것이라는것도알게되였다젊었을때나는키가적고못났다는컴프렉스 (complex) 가있어고민했다. 아버지는아마도나의심정을이해하시고 너는늙으면아름다워질것이다 그말씀이맞는것같다. 아름다움은외모에만있는것이아니라마음속에있는것이라고하겠다. 나는참답고선한마음을갖이려고노력하고있으니성숙과정에있다고단언한다 글쓴이한순주 19

대사관동정 입양동포초청간담회개최 주스웨덴대사관은 7.15( 목 ) 17:00-21:00 간금번 8 월초서울에서개최되는 2010 년도 IKAA( 세계입양한인대회 ) 모임에참석예정인입양한인협회 (AKF) Henrik Burheim 회장및회원을비롯한입양동포와가족등 54 명을대사관으로초청하여한스웨덴관계설명을통해양국관계의일반현황및정치경제분야주요관심사항등에대해설명하였으며, 이어양국간문화교류현황및최근사정등을설명을하고만찬간담회를개최함. 사법연수생전문분야실무수습과정연수단방문 법여성학회전문분야수습과정연수단 12 명이 7.7( 수 )~7.9( 금 ) 간당지를방문하여 7.8( 목 ) 11:00~12:30 스웨덴양성평등부 (Ministry of Integration and Gender Equality) 를방문하고양성평등정책및최근스웨덴의남녀고용비율등양성평등부의활동에대해설명을듣고의견을교환함. 또한 7.8( 목 ) 14:00~15:30 에는스웨덴쉐테르병원 (Stockholm South General Hospital) 을방문하여성폭력피해여성을위한의료서비스제공실태등쉐테르병원의운용현황에대해설명을듣고의견을교환함. 국민건강보험공단대표단방문 국민건강보험공단대표단은 7.3~6 간당지를방문, 민영노인복지시설 (Attendo Care), 스웨덴지자체연합 (SALAR) 및약가기구 (LFN) 를방문하여스웨덴의의료복지제도현황및서비스의질과효율성향상을위한노력, 약가책정제도운영현황및약가인상억제방안, 노인관련복지비용부담절감방안등을파악함. 순회영사활동실시 ( 요테보리, 웁살라 ) 주스웨덴대사관곽경환서기관은 6.25( 금 ) 주재국제 2 도시요테보리를방문, 한인회의하지모임에참석하고, 6.29( 화 ) 은당지를방문한중앙선거관리위원회재외선거홍보실태조사단과함께웁살라를방문하여지역교민들을대상으로재외선거제도설명회를갖는등순회영사활동을실시함. 1. 요테보리하지모임참관및순회영사활동실시 6.25( 금 ) 주재국최대의하계명절인하지 (Midsummer) 를맞이하여요테보리한인회주최로실시된 2010 년도요테보리하지한인모임에는지역한인들 30 여명이참석하여상호간의화합과친목을다지는계기가됨. 곽경환서기관은요테보리한인회가유학생, 상사주재원, 선교활동가등을초청하여지역한인사회의친화를제고하는자리를마련한데대해사의를표하고, 지난해한스웨덴수교 50 주년에이어올해는 6.25 60 주년을기념하는행사가이어져양국관계발전에의미있는해인만큼, 양국관계의지속적인발전과교류증진을위해대사관과더불어지방에거주하고있는한인들도적극적인관심과노력을기울여줄것을요청함. 2. 웁살라지역재외선거제도설명회개최및순회영사활동실시곽경환서기관은 6.29( 화 ) 당지를방문한중앙선거관리위원회재외선거홍보실태조사단 ( 정훈교과장외 3 명 ) 과함께웁살라를방문하여지역교민 10 여명을대상으로재외선거제도설명회를가짐. 정훈교중앙선거관리위원회재외선거국정책과장은헌법재판소의결정과이에따른선거법개정으로 2010 년부터대통령선거와국회의원선거에재외국민들이참여할수있게되었음을설명하고, 재외선거제도의구체사항에대한질의및응답시간을갖고, 민주주의의발전을위해재외국민들이재외선거제도를정확하게이해하고참여해줄것을요청함. 중앙선거관리위원회재외국민대상재외선거제도설명회개최 중앙선거관리위원회는 2010.6.28( 월 ) 15:00-17:00 간우리대사관 1 층회의실에서한인회장, 평통위원, 유학생회장등주요한인을초청하여, 2012 년 4 월 11 일부터본격실시되는재외선거제도에대한설명회를가졌습니다. 동설명회를통하여선거권이주어지는재외국민에해당하는일시체류자와영주권자등의선거참여절차를안내하고, 국적법과선거법상선거권이주어지지않는외국시민권취득재외동포의선거중립에대한협조를요청하고, 자유로운질의응답시간을가졌습니다. 월드컵공동응원전 주스웨덴대사관은 6.17( 목 ) 과 6.22( 화 ) 남아공월드컵축구대회에출전한우리국가대표팀의예선 2 차전 ( 한국대아르헨티나 ) 및 3 차전 ( 한국대나이지리아 ) 경기공동응원전을청사 1 층홀에서전개한바, 평일임에도불구하고각각 50 여명, 80 여명의한인, 유학생, 입양인, 주재국민등이참석하고함께응원하였습니다. 빌헬름스텐함마르성악경연대회문화홍보 임진홍문화홍보관은스웨덴노르쉐핑시에서 6.17( 목 ) 저녁개최된빌헬름스텐함마르성악경연대회결선에진출한한국인참가자들을격려하고시장및조직위원들을대상으로문화홍보활동을함. ( 동대회는스웨덴출신작곡가, 지휘자겸피아니스트빌헬름스텐함마르를기념하여 2006 년시작된국제성악경연대회로서, 매 2 년개최되며금번이제 3 회대회임 ) 동대회에는유럽각국및아시아지역 28 개국성악가 83 명이참가하여 6.8( 화 ) 부터치열한경젱을거쳐 6.17 결선이개최되었으며, 최종결선출전자 9 명중 5 명이한국인이었으며그결과는아래와같음. 이재식 (tenor) : 우승및관중인기상 최혜경 (soprano) : 준우승및모짜르트상 김지현 (tenor) : 스웨덴현대음악상임홍보관은한국인출전자에게꽃다발을증정하고행사종료후구시청사에서개최된최종결선출전자, 각국외교관및심사위원대상만찬에참석하여한국인출전자들을격려하고동행사조직위원회측에감사의뜻을전달함. 6.25 전쟁 60 주년공식기념식 주스웨덴대사관은 6.14( 월 ) 11:00-11:30 간스웨덴정부와공동으로스톡홀름유르고덴내 UN 기념비앞에서공식기념식을개최하였습니다. 동행사에는참전용사및가족, Per Westerberg 의회의장, Jan Bjorkman 의회제 1 부의장, Sten Tolgfors 국방장관, Hakan Jevrell 국방차관, Bjorn Hamilton 의원등스 - 한의원친선협회소속의원, Jan Salestrand 총사령부참모장, 중립국감독위 Cay Holmberg 장군등스웨덴대표단, 당시주재여타 20 개참전국대사및무관단, 교민대표및당관직원등총 200 명이참석하였습니다. 조희용대사는기념사를통해스웨덴은 6.25 전쟁당시야전병원을파견, UN 기치하에한반도내평화와자유를수호하는데크게기여하였다고평가하고, 특히자유민주국가들의참전을촉구하는 1950.6.28 UN 결의채택후약 2 주만에 21 개참전국중최초로의료진파견키로안보리에통보한국가임을언급하면서, 특히스웨덴은종전후바로귀국하지않고남아국립의료원설립에참여하는한편, 일반국민에게의료서비스를제공하고, 의료지식을전수하는등전후한국발전에큰기여를하였다고평가하였습니다. Tolgfors 스웨덴국방장관은기념사에서스웨덴은 1950.6.25 북한이한국을침공하자마자한반도의안정회복및인도적지원에기여하기위해신속히적십자야전병원을파견한이래지난 60 년간한반도문제에관여해온바, 이는스웨덴으로서는최장기간의해외평화유지활동이며, 그간 2 천명이상의스웨덴인이의료및중감위활동을통해동북아지역내안정및평화에대한기여해왔다고하면서이에대한심심한사의와존경을표하였습니다. 참전용사및가족은물론중감위스웨덴전대표단, 국방부인사등스웨덴측참석인사들은공히한국측주관으로금번행사가당지에서개최된데대해높이평가하고, 스웨덴측의기여를잊지않고평가해준데대해사의를표명하였습니다. - 국방부웹사이트 (6.14) 20

스웨덴한인회중앙회 회비및찬조금 회비를내어주신분 < 알파벳순 > An Hee-Ohk 300 Åsbrink Chun-Yul 150 Brunkvist Somi 300 Cha Chung-Sun 300 Chae Kwang-Ung 150 Cho Chong Il 300 Cho Kyu-Yong 300 Cho Myung-Kyun 300 Cho Sung-Tai 300 Cho Young-Phil 300 Choe Byung-Tae 300 Choe Yon-Hyok 300 Choi Byung Gyoo 300 Choi Hyun-Sook 300 Chun Ogi 300 Chun Soon Ok 300 Chung Se-Hyun 300 Ekstrand Kyong 300 Ericson Kim Yun Ok 300 Fagerfjäll Young-Sook 150 Frykman David 300 Gagerman Chun-Ja 150 Gardin Sonja 300 Gustafsson Ki Ja 300 Ha Sung-Yong 300 Haeryun Kim Gustafson 300 Hahn Chungoo 300 Hahn Kee-Sook Julia 150 Hahn So-Ja 150 Han Ho-Suk 300 Han Myung-Hee 150 Han Myung-Soo 300 Hwang Ho-Wol 150 Hwang Sun-Joon 300 Hyung Mi-Kang Larsson 150 In Ja Lee Åström 300 Jin Soo-Hong 150 Jonsson Gabriel 300 Kågeman Sun-Ran 300 Kangas Oh-Keum 300 Kim Björklund (Tae-Ja) 300 Kim Chul-Min 300 Kim Hyun Jung 150 Kim Hyun-Ok 300 Kim Joong-Bum 300 Kim Jung-Sik 300 Kim Kui-Heung 300 Kim Kun Wan 300 Kim Moon-Hye 300 Kim Nam-Sick 300 Kim Ok-Ji 300 Kim Skoglund Hyun-Deuk 150 Kim Sook-Hee 300 Kim Sung-Jin 300 Kim Sung-Nam 300 Kim Yoo-Hun 300 Kim Young Ho 300 Kinnman Myung Bok 150 Kristensen Jung-Soon 150 Larsson Guen 300 Lee Bong-Chul 300 Lee Bong-Kyu 300 Lee Chan-Hee 300 Lee Eui-Kyoon 300 Lee Helen 150 Lee Hi-Chul 300 Lee Hyo-Sik 300 Lee Hyo-Soo 300 Lee Jong-Ok 150 Lee Kwang-Sup 300 Lee Myung-Kyu 300 Lee Sang-Hun 300 Lee Sung-Ho 300 Lee Young-Soo 150 Liljeqvist Miryung 300 Lim Ho-Yong 300 Lindberg Boo-Ja 150 Ljungström Eun-Ja 300 Ma Moo-Won 300 Milko Hubner 300 Nakamura Mamoru 300 Nordin Hi-Ja 150 Oh Chung-Ja 150 Oh Eun Sung 150 Oh Henrik 300 Oh Tai-Whan 300 Olsson Sang Moon 150 Pak Gun-Hong 150 Park Deuk-Soon 150 Park In-Sook 300 Park Inseok 300 Park Kyung-Ae 300 Park Kyung-Ju 300 Park Young-Hi 300 Paulsson Keun-Hee 150 Rim Won-Sub 150 Ronquist Chyung Soon 200 Shim Jung-Ja 150 Shin Soo-Yong 150 Shu Kil Ok 300 Song Han-Suck 300 Song Hee-Pal 300 Song Jin-Sup 150 Song Yo-Seung 300 Soo Joo Han Gunnarsson 150 Sundberg Me-Ea 150 Susan Lee Gustafsson 150 Svensson Rok-Joo 300 Um Sung-Tae 300 Wennergren Young-Sook 300 Wessman Soon-Im 150 Yim Ok-Ryoun 300 Yo Myung-Yon 300 Yong Jae-Ock 300 Yong Yung-Ja 300 You In-Chik 300 You Song-Il 300 Youn Young-Hee 300 Yu Hi-Soon 300 Yu Sun-Jong 300 합계 30.950 찬조금내신분 Cha Chang-Sun 2000 Cho Young-Phil 300 Choi Byung-Eun 1000 Ericson Kim Yun Ok 500 Finnair 50000 Gardin Sonja 500 Hahn Kee-Sook Julia 1850 Kim Björklund (Tae-Ja) 3000 Kim Chul-Min 500 Kim Skoglund Hyun-Deuk 2000 Kim Sung-Jin 200 Koreanska Sallskapet i Sverige 2500 Lee Bong-Chul 3000 Lee Helen 300 LG Electronics Nordic AB 50000 Ronquist Chyung Soon 300 기아자동차 30000 무명 2000 삼성전자 100000 이성훈 1000 합계 250.950 ( 내역은 2010 년 7 월 30 일까지입니다 ) 알림 본한인회의회비는다음과같습니다. 독신 : 150 SEK, 가족 : 300 SEK 본란에오기, 누락등의오류가있으시면한인회로연락주시기바랍니다. koreansweden@gmail.com, www.koreans.se 본한인회는여러분의회비와찬조금으로운영됩니다. 한인회의발전을위하여도움을주신모든분들께감사드립니다. 21

Birger Jarlsgatan 38 08-611 32 922 www.namkangsweden.se 2 EBS 3 대교어린이 TV 4 SBS 6 일자리방송 7 KBS 2 8 CJ 홈쇼핑 9 KBS 1 10 GS 홈쇼핑 11 MBC 12 현대홈쇼핑 13 롯데홈쇼핑 14 농수산홈쇼핑 15 KBS 드라마 17 tvn( 오락, 연예 ) 19 EBS 플러스 1 20 EBS 플러스 2 21 i-net ( 음악 ) 22 내셔널지오그래픽 23 MBN( 뉴스 24 YTN( 뉴스 ) 25 채널 J( 영화 ) 26 채널 CGV( 영화 ) 27 드라맥스 ( 드라마 ) 28 OCN( 영화 29 평화방송 30 불교 TV 31 CBS TV( 기독교 ) 32 FTV / 리빙 TV 33 YTN-STAR 34 온게임넷 35 SBS 스포츠 36 NHK WORLD 37 CNTV( 영화 ) 41 Mnet( 음악 ) 42 E! TV 43 KBS 스포츠 44 MBC-ESPN 한국의공중파, 케이블방송을 46 XTM( 영화 ) 47 SUPER 액션 48 스토리온 ( 여성,) 49 코미디 TV 51 MBC 드라마넷 53 SBS 드라마 54 O'live 55 투니버스 56 챔프 ( 만화 ) 57 카툰네트워크 58 CMC 가족오락 60 디원 ( 드라마 ) 61 리얼 TV( 다큐 ) 62 생활건강 / 중화 64 On Style( 예술 ) 65 GTV( 여성, 예술 ) 66 복지 TV 67 비즈니스앤 68 한국경제 69 이데일리 ( 경제 ) 70 국회방송 71 KTV 72 방송통신대학 73 STB 상생방송 74 홈드라마 75 CTS( 기독교 TV) 76 사이언스 TV 77 CNN 78 국군방송 텔레비전에서실시간으로보세요!! KBS 1, 2, MBC, SBS, EBS 공중파채널을포함한 70 여개채널의프로그램을실시간시청할수있고, 공중파를녹화합니다. 아이들에게한국어가르치기쉽지않으셨죠? 아이들에게한국어방송을보여주세요. 아이들을위한 EBS, 어린이 TV 등다양한케이블채널이준비되어있습니다. 위성안테나가필요없으며, 인터넷모뎀에연결하여텔레비전에서한국방송을실시간으로보세요. MyTV 서비스를 TV 로시청할수있는제품엠피보노를설치하시면 MyTV Live 수신, 기본 Full HD 급 Divx 기능 ( 디지털미디어컨텐츠 - 동영상, 사진, 음악 ) 재생, 홈내 ( 홈네트워크를통해 ) PC 연동미디어컨텐츠재생, 그룹 ( 개인 ) 간컨텐츠다운로드 & 플레이등이가능합니다. 셋톱박스판매가격임대가격비고 녹화가능한엠피보노 - 멀티미디어플레이어 - 한국 TV 실시간수신 실시간시청전용워쳐 ( 녹화, 공유불가능 ) 300.00 + 부가세 130.00 + 부가세 TV 시청용수신기 설치비 30.00 보증금 120.00 ( 반납시환불 ) 월 16 (24 개월이후 4 ) 설치비 10.00 보증금 50.00 ( 반납시환불 ) 월 7 (24 개월이후 3 ) 유선인터넷연결, 고화질출력지원출력단자 : RCA, YUV, HDMI 공중파녹화, PC, USB 동영상재생 유선인터넷연결, 출력단자 : RCA 인터넷모뎀과 TV 가떨어져있을경우전력선을이용한전기랜 ( 전력선모뎀 ) 을설치하면쉽게연결가능 한국방송시청료 시청료월시청료합계 1 개월 19,99 19.99 3 개월 18.99 56.97 6 개월 17.99 107.94 12 개월 16.99 203.88 특별계약자별도, 시청료는선불 마이티비유럽 www.euro-focus.kr SARL FRANCOREE, 25, avenue de la République, 92340 Bourg-la-Reine, FRANCE Tel & Fax +33 (0)1 46 64 99 85 Fax : +33 (0)9 56 00 82 82 Mobile : +33 (0)6 08 94 70 13 webmaster@euro-focus.kr, 메신저 francoree82@hotmail.com 22

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