땀방울이 맺힌 이마가 예쁘게 반짝거리고 부채를 든 손을 연신 흔들어도 쉽게 가시지 않는 더위 이제 먼 일이 아니죠. 5월의 막바지로 접어들면서 벌써부터 6월 여름 바캉스를 계획한 분들도 적잖이 보이고 있는 요즘 여러분은 올 여름 어떤 계획이 있으신가요? 불쾌지수 100퍼센트 여름보다 상큼지수 100퍼센트 여름 만들기를 위한 특별한 계획. 성모척관병원은 마치 엊그제 같은 겨울을 보내고 성큼 다가온 여름의 문턱에서 많은 분들을 뵙고 이야기를 듣고, 바쁘게 지내고 있습니다. 그러면서 가장 많이 드는 생각, 역시 건강이 최고라는 것! 하루 하루 더욱 건강해지는 생활을 위해 오늘도 열심히 달립니다.
01 한국중 고육상경기연맹 & 성모척관병원 의료업무협약 체결 3월 19일 한국중 고육상경기연맹과 성모척관병원의 의료업무협약식이 있었습니다. 성모척관병원 로비에서 이뤄진 업무협약식에는 많은 분들이 참석해서 자리를 빛내주셨고 특히 한국중고육상경기연맹은 육상경기의 미래를 빛내줄 꿈나무들을 지원하고 응원해주는 곳으로써 성모척관병원이 이렇게 뜻 깊은 단체와 실질적으로 이를 관리해주고, 아이들의 미래를 위해 나서줄 수 있는 여건은 많은 곳에서 잘 구축되어 있지 않습니다. 그렇다보니 작은 부상이 생겨도 관리의 미숙으로 인해 크게 악화되게 되고 안타까운 일들도 곳곳에서 생기곤 합니다. 성모척관병원은 한국중고육상연맹과의 이번 의료업무협약을 통해 육상꿈나무들이 한국중고육상경기연맹 정 한 회장 성모척관병원 신경외과 장우영 원장 성모척관병원 정형외과 성병윤 원장 함께 아이들을 위한 의료지원업무를 할 수 있음이 굉장히 뿌듯합니다. 운동을 하다 보면 부상에 대한 문제는 자연히 떠오르는 문제인데 체계적인 관리를 받고 부상 후에도 재활에 신경 쓸 수 있도록 의료지원을 해 나갈 예정입니다.
성모척관병원 신경외과 장우영 원장 국민건강보험공단 장기요양등급판정위원 위촉 02 국민건강보험 장기요양등급 판정위원에 성모척관병원 신경외과 장우영 원장이 위촉되었습니다. 위촉식에는 한샘복지협외 경기인천지부장 윤배중 님과 하나로 내과 원장 최현일 님 수원시 서부지사장 박태근 님, 수원시청 노인복지과장 김근기 님이 함께 참석해주셨고 진중한 분위기 아래 위촉식이 진행되었습니다. 여기서 잠깐! 노인장기요양등급판정위원이란? 시대가 갈수록 급속히 증가하는 노인인구와 맞벌이 가정의 증가 여성의 사회진출 활성화에 따라 노인복지가 대두되고 있습니다. 이에 따라 2008년 노인복지의 일환으로 노인장기요양보험이 시행되었고, 불필요한 비용의 낭비를 막고, 가족의 애를 높이기 위해 각종 사업과 서비스가 진행되고 있습니다. 여기서 장기요양보험제도라는 것은 입소시설 혹은 가정방문을 통해 장기요양서비스를 제공받을 수 있는 제도를 말합니다. 이 때 서비스를 받기 위해서는 신청절차를 거쳐 의사소견서, 인정조사를 통해 노인요양등급이 판정되게 되는데 이렇게 결과를 통보하는데 필요한 등급을 판정키 위한 위원이 바로 노인장기요양등급판정위원입니다. 노인부양 환경이 미흡한 상태에 있는 노인들이
03 수원 지역 축제의 날 제 15회 수원시 생활체육대축전 의료지원 활동 SK청솔노인복지관 정기 지원 가던 날 04 올해로 15회째를 맞은 수원시 생활체육대축전에 성모 척관 참가하실 수 있도록 지원활동을 시작했습니다. 이제는 식구와도 같은 사이로 발전하고 있는 SK청솔노인복지관 검사결과를 바탕으로 상담 및 진료를 받고 나서 각자 병원이 의료지원활동을 다녀왔습니다. 굉장히 많은 수원 지역 시민들께서 단축마라톤에 참가해 SK청솔노인복지관으로 지원을 나가는 일은 이상하리만치 진단받으신 상황에 대한 처방과 주의사항을 단축마라톤대회로 열린 이번 대회는 수원시 생활체육회가 주셨고 덕분에 성황리에 경기가 진행될 수 있었던 것 기분이 산뜻하고 좋아지기도 합니다. 유심히 들으면서 고맙다고 말씀해주신 분들이 굉장히 주최하고 국민생활체육수원시 종목별 연합회에서주관하는 같습니다. 열기로 가득했던 그 날의 기억이 아직도 이 날은 성모척관병원 정형외과 양혁재 원장, 부장님, 많습니다. 어르신들을 뵐 때마다 저희도 굉장히 감사한 행사로 수원시 지역 시민들을 위한 화합과 활기찬 미래, 생생합니다. 수원의 축제에 안전을 책임지는 지킴이가 외래간호사, 물리치료사, 재활치료사 등 많은 의료진들이 마음이 듭니다. 항상 건강하게 예쁜 미소 유지하시면서 건강을 위한행사였다고 해도 과언이 아닌데요. 경기가 될 수 있었던 성모척관병원 앞으로도 항상 곁에서 함께 동행했던 날입니다. 성모척관병원 척추, 관절, 내과, 지내시고 다음 정기 지원 때도 아름다운 미소로 진행되는 동안 혹시나 발생할 지 모를 비상사태인 부상 여러분을 지켜드리고 싶습니다. 건강검진이라고 쓰여진 입간판을 입구에 세워두고 다시 뵐 수 있기를 바랍니다. 상황을 대비하기 위해 경기가 시작할 때부터 끝날 때까지 의료장비들까지 모두 준비를 마치고 나서 반가운 어르신들의 성모척관병원의 부스를 마련해두고 안심하고 경기에 얼굴을 뵐 수 있었는데요. 혈압측정, 신체계측은 물론이고 고령일수록 조심해야 하는 뼈 건강을 관리하기 위해 골밀도 검사까지도 꼼꼼하게 진행되었습니다.
시상자 성모척관병원 신경외과 이기열 원장 의료지원 성모척관병원 스포츠재활연구소 노건우 소장 05 제 43회 춘계 전국 중고육상경기대회 및 제 2회 춘계 전국 초등육상경기대회 시상 노건우 소장과 함께한 동아대 야구부 현장 트레이닝 이야기 06 하늘이 푸르고 공기가 아주 맑던 날, 정말 열정적으로 경기에 임하고 제 43회 전국 중고육상경기대회가 열렸습니다. 예천군에서 열린 이 날의 행사는 우리 나라 육상의 미래를 아주 환하게 밝혀주고 있는 꿈나무들의 열정적인 모습을 볼 수 있는 자리였는데요. 경기 시작 전에는 근육과 몸을 풀어주면서 준비운동을 하는 모습도 여느 프로선수의 모습과 전혀 다를 바가 없었습니다. 이 날의 행사에는 성모척관병원이 시상자뿐만 아니라, 선수들에게 생길 수 있는 승패를 떠나 경기가 끝나고 나서는 최선을 다한 얼굴로 환하게 웃어 보이는 여유까지 보여 배울 점도 많다고 느끼고 온 하루였습니다. 다양한 경기장에서 선수들과 함께 안전을 지키는 일이 잦아지고 있는데 그만큼 책임감도 더욱 커지는 듯 합니다. 건강과 안전, 치료회복에 대한 사명감을 갖고 앞으로도 항상 의료지원에 앞장 서겠습니다. 건장하고 늠름한 모습의 동아대 야구부 선수들 경기가 시작되기 전 성모척관병원 스포츠재활연구소 노건우 소장과 함께 몸 풀기 및 야구선수 특화 운동프로그램으로 트레이닝을시작했습니다. 선수들의 골격과 스타일운동 모션에 맞는 차별화된 프로그램으로 트레이닝을 진행하는 스포츠재활연구소는 이번에도 역시 현장 트레이닝 중 실제 경기 중에도 발생할 수 있는 상황들이나 근육 통증 등을 컨트롤하기 위해 경기 중 현장지원도 이뤄졌습니다. 통증컨트롤 테이핑 뿐만이 아니라 근육 완화, 압통점 지압 등을 통해 선수들의 컨디션을 즉각적으로 해결하며 좋은 결과를 낼 수 있도록 도울 수 있었던 시간이라서 굉장히 뿌듯하고 부상과 통증을 컨트롤 하기 위한 의료지원의 자격으로 야구선수들에게 맞는 운동법으로 선수들의 즐거운 시간이었습니다. 참석하기도 했는데요. 나이가 어린 선수들임에도 불구하고 경기력 향상을 위해 도움을 줬는데요.
허리건강이 바로 서지 못하면 우리 몸의 균형 전체가 흔들리게 되죠. 그럼 이 허리건강을 어떻게 해야 일상생활 중에 제대로 지킬 수 있게 되느냐. 우선 하루 종일 컴퓨터 업무를 주로 하는 직장인들을 중심으로 얘기해보고자 합니다. 우리 나라 사무직의 75%이상이 허리 통증을 호소하고 있습니다. 우리나라 사무직 직장인을 100으로 봤을 때 과반이 넘는 인구가 허리 통증을 호소한다는 겁니다. 대표적으로 나타나는 원인들이 몇 가지 있습니다. 가장 대표적인 첫 번째, 거북목 자세로 모니터를 보는 것입니다. 이는 목의 곡선이 C커브형이 아닌 일직선으로 변형되면서 경추까지 이어지던 커브가 외부의 충격을 고스란히 머리로 받아들이는 문제를 야기하게 됩니다. 때문에 의자에 앉아있을 때는 엉덩이와 등을 의자 등받이에 곧게 붙이고 (성모척관병원 신경외과 장우영 원장) 목이 모니터를 향해 나가지 않도록 턱을 안쪽으로 당겨서 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 아주 기본적으로 알아야하고 또 중요한 자세지만, 제일 지키기 어려운 부분이기도 합니다. 하루 종일 컴퓨터 업무, 젊은 직장인의 허리건강을 위한 수칙 대부분의 직장인들이 아침 9시에 출근을 해서 저녁 6시나 7시경 퇴근을 하죠. 물론 야근을 하는 경우도 있고 철야 작업을 하는 경우도 있습니다. 대체적으로 그렇지만 우리는 어느 하나에 집중을 하게 되면 두 번째로 다리를 꼬고 앉는 분들이 아주 많이 있습니다. 다리를 꼬는 것은 O자 다리로 변형시키는 안 좋은 습관이기도 하지만 혈액의 순환을 방해하는 자세이기도 해서 골반과 척추에 무리를 줄 수 있습니다. 때문에 다리도 항상 바르게 두고, 신발도 되도록이면 편한 신발로 신는 것이 좋은데요. 대체적으로 사무직 여성들은 운동화보다는 힐을 많이 신게 돼서 그렇게 실천하기가 힘들다고 하지만 굽이 낮은 신발이나, 플랫슈즈 등을 활용하면 힐을 신었을 때보다는 발이 받는 부담을 줄여줄 수 있을 것입니다. 움직이지 않고 그것에 몰두하는 경향이 있습니다. 예를 들어 스마트폰을 보는 동안에는 집중력이 생기기 때문에 눈조차도 일상생활 때보다 덜 깜빡이게 되죠. 더군다나 직장 같은 경우는 학교처럼 쉬는 시간이 정해져 있는 것도 아니고 공식적인 점심시간 외에는 자리에 앉아 같은 자세로 컴퓨터만 바라보고 손가락만 움직이는 업무를 해야 하기 때문에 나이에 상관없이 젊은 층에까지도 허리건강에 적신호가 들어오게 된 건데요. 척추는 몸의 중심이라는 말이 있습니다. 마지막으로 적어도 한 시간에 한번은 움직임을 갖는 것이 좋다는 당부의 말씀을 드리고 싶은데요. 가만히 앉아서 컴퓨터를 하는 것은 바른 자세를 갖기 힘든 것은 물론이고 손가락만 움직이기 때문에 팔도 피로하고 팔이 피로하면 어깨까지 경직됩니다. 자주 자주 움직여주고, 일어나서 간단한 스트레칭 한번씩 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 잠깐 바깥에 나가서 공기를 쐐고 들어오는 것도 아주 좋고요. 건강할수록 더욱 관리해야 하는 척추건강 20~30대의 직장인들이 꼭 유념해야 할 부분이 아닌가 생각이 됩니다.
Step.1 발등을 몸으로 당기고, 일직선으로 쭉 펴고! 하루 일과 중 앉아있는 시간에는 발등을 몸 쪽으로 쭉 당겨 주세요. 수건이나 밴드를 이용해서 당겨주면 더욱 안정적으로 할 수 있다는 사실! 몸 쪽으로 발을 당긴 상태에서 약 5초 정도 멈추는 자세를 10회 정도 반복해주세요! 스스로 지키는 건강한 생활! 오늘의 건강TIP 하루 종일 뚜벅 뚜벅! 당신의 발목 건강, 안녕하신가요? 우리 몸 중에서 가장 고생하고 있지만 우리가 그 소중함을 잘 느끼지 못하는 발목! 체중을 모두 견뎌내면서 묵묵하게 할 일을 하고 있는 사랑스러운 우리의 발목에게 당신은 어떤 휴식을 주고 계신가요? 오늘은 발목건강의 안녕을 위한 운동법을 알아볼까요? Step.2 뒤꿈치를 들었다 놨다 들었다 놨다! 종아리가 예뻐지고, 매끈한 각선미를 만드는 데도 효과적이라고 알려진 방법! 뒤꿈치를 들고 내리는 운동법입니다. 바르게 선 자세에서 두 다리를 모으고 뒤꿈치를 들었다가 내렸다가 반복해주세요. 종아리 근육에도 힘이 들어가면서 라인이 예뻐지는 것은 물론, 약해진 발목 강화에도 도움이 된답니다! Step.3 발목을 찌릿 찌릿 자극해주기! 양반다리 혹은 아빠다리를 하고 바닥에 앉으시는데 이 때 발을 교차해서 앉는 것이 아니라, 발바닥이 서로 맞닿게 해서 앉아주세요! 그 다음 상체를 구부리면서 발목을 살짝 살짝 자극해주시면 됩니다. 너무 무리하게 힘을 주고 상체로 발목을 누르면 무리가 가기 때문에 지긋이 무게를 눌러준다 하는 느낌으로 시행해주세요!
녹음이 우거진 봄날을 즐기며, 다가올 여름을 기다리고 있는 이 때 날씨 탓인지 마음이 들뜨는 기분이 들기도 합니다. 기분을 타고 여기 저기 나들이를 다니려면 우선적으로 챙겨야 할 것은 돈도, 물건도 아닌 건강이라는 것. 성모척관병원은 오늘도 많은 분들의 건강을 위해 분주히 지내고 있습니다. [진료과목] 신경외과 정형외과 내과 건강검진센터 [신경외과] 풍선척추체확장술/현미경디스크수술/내시경디스크수술/인공디스크치환술/척추연성고정술/ 척추경성고정술/신경주사치료/경막외강신경성형술/고주파수핵감압술/도수치료/체외충격파치료 [정형외과] 줄기세포연골재생술/무릎관절내시경치료/휜다리교정술/무릎인공관절치환술/회전근개파열/오십견/ 충돌증후군/어깨인공관절치환술/인대파열재건술/무지외반증/족저근막염/발목인공관절치환술 [진료시간] 평일진료시간: 오전 9시~오후 6시 (LUNCH 오후 12시 30분~오후 1시 30분) 토요일진료시간: 오전 12시 30분~오후 3시 일요일 공휴일 휴진