Microsoft Word - Pilates_planning_for_pregnancy.docx
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- 예솔 요
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1 Pilates planning for pregnancy Soyeon Kim june Seoul Korea 1
2 Abstract 잘못된생활습관으로신체불균형이일어나일상생활에서더쉽게피로감을느끼고, 심하게는질병까지얻어서고통을호소하는사람들이늘어나고있다. 일반사람들에게도필요한필라테스지만, 임산부들에게조금더초점을맞춘필라테스에대해다뤄보려고한다. 임산부들은태아를갖게되면서호르몬으로인한신체적, 정신적으로많은변화를겪게되는데, 현대인들이가지고있는신체불균형의문제를개선하지않은채, 엄마의몸이되어버리기때문에그들임신주기동안겪는고통도출산할때의고통못지않다. 산전필라테스를통해건강한아이를출산할수있는최적의컨디션을만들어줄수있는방법을모색해보려고한다. 2
3 TABLE OF CONTENTS Abstract 2 Table of Contents 3 Anatomical Description 4 Case Study 6 Conditioning program 7 Conclusion 8 Bibliography 9 3
4 Anatomical Description 임신후겪게되는신체변화 1. 유방과자궁이커짐에따라척추모양이바뀌어신체무게의중심선이앞으로옮겨지며허리통 증이심해진다. 2. Rounded shoulder 윗등이더동그랗게말리고자궁이아래에서더자리를차지하게되면서 숨쉴공간이줄어들어숨쉬기가힘들어지는데이부분이필라테스의 lateral breathing 이필요한 이유이다. 3. 약해진관절들로인한손목커널증후군이생긴다 4. 갑자기늘어난몸무게와자세적인문제때문에쥐가쉽게나게되며특히종아리쪽은항상부어 있고평상시에도쥐가잘나는경향이있다 5. 자궁이자리를차지하며그압력으로소화기관들의기능이떨어지고변비가생긴다. 6. 임신으로인한체형변화에따른피로감이증가한다.( 특히 1 기 / 3 기 ) 7. 부종 ( 특히 3 기 ) 8. 임신기간중의당뇨 9. 치질 hemorrhoids 10. 고혈압 Hypertension 11. 요추의전만증가 12. 입덧 13. 근육이뻣뻣해짐 14. Pubic symphysis discomfort - 릴렉신이라는호르몬때문에관절이너무느슨해져서골반도불안정해진다 15. Sacroiliac pain 16. sciatic nerve pain ( 좌골신경통 ) 17. 정맥류 많은신체적변화들이동반되는임산부들에게필라테스를통해서신체적고통을개선시켜줄수 4
5 있는부분들은조금더진하게표시해보았다. 임신전에별다른운동을하지않았을경우복부근육이많이부족해져있는상태에서태아가점점커짐에따라무게도증가되면서배가앞으로더많이나오게된다. 이때문에요추또한자연스럽게아이의무게를지탱하기위해전만이증가하게된다. 따라서골반의전방경사와함께고관절은굴곡된위치에놓이게된다. 배뿐만아니라가슴또한모유생성을준비하기위한호르몬의영향으로커지게되며증가된가슴의무게로인해어깨가자연스럽게앞으로말리게되는둥근어깨 (rounded shoulder) 가된다. 이에대한보상작용으로임산부의머리는흉곽에비해상대적으로앞으로이동되어진 forward head position에놓이게된다. 요추가중력선보다앞으로이동하게되면서자세적안정성또는무게중심을유지하기위해뒷꿈치에큰무게를싣게되는데이러한변화는체중의변화와함께발의내측아치를무너뜨리게되고이로인해보행패턴에이상이생기게된다. 오래서있거나오래걷게되면아치가무너진상태로발에무게가실리기때문에무릎과골반에도영향을끼치게된다. 올바르지않은자세가만들어진상태에서급격하게체중이늘어나는것을무릎에부하가되어서무릎통증까지유발시키게된다. 신체변화로인해자연스럽게코어의힘은약화되게되고관절의안정성을떨어뜨리므로요통혹은골반통을유발하기도한다. 임산부를위한필라테스적접근 필라테스에서는골반기저근과척추주변근육의인대를강화시켜척추의안정성을키워주게된다. 말린어깨는적절한스트레칭과 back muscle 강화운동을통해서늘어난근육에서는강화운동을시켜주고, 짧아진근육은스트레칭을프로그래밍하여평상시에느낄수있는통증을줄여줄수있다. 5
6 Case Study K씨는 29세의인턴과정의의사선생님이다. 결혼후급격하게체중이증가하였는데임신이되어서 10kg이상의체중증량이된상황이었다. 임신하면서관절이많이약해져있었고, 허리통증을호소하였다. 하루종일주로서서일하는직업이었기때문에다리는항상부어있었고다리부종때문에발까지도항상퉁퉁부어있었다. 갑자기늘어난체중과임신으로인한체형변화는무릎통증까지도느끼게하였고, 무릎은 hyper extension이심한상태였다. 필라테스를통해서스트레칭을하고근력강화에목적을갖고시작하고싶다고하여예정일한달전까지주2회로꾸준히운동을시작하게되었다. 6
7 Conditioning program Warm up 골반기저근에대한인지를위해서볼위에앉아서항문을살짝조이는느낌을인지하는연습을초반에 1~3 세션동안수업전에꾸준히진행하였고, 동시에호흡하는법을배우는시간을가졌다. 골반기저근강화운동을통해복횡근과골반기저근을함께수축시키는것을배우고기본적인웜업프로그램을적용시켜서 pelvic curl, spine twist supine, chest lift, chest lift with rotation 으로진행하였고임신말기에는변형된동작으로 cat stretch, spine twist 로변형해서진행하였다. Foot work 초반에는리포머에서누워서진행하였지만임신말기로접어들면서누워서진행하면매스꺼운느낌을받는다고하여점핑보드를뒤에놓아주어편안한자세로 footwork 를진행할수있게하였다. 처음에는종아리에힘이많이들어갔지만점차허벅지와엉덩이까지사용하게되었고임신말기에는리포머에서하는 foot work 보다체어에서하는것이더순조롭게진행될수있었다. Foot work 에서제일중점적으로골반안정화에초점을맞춰서진행하였다. abdominal work 초반에는 hundred prep, hundred 를진행하였고, 중기에서말기로접어들때엔누워서진행하지않고 foot work 진행했던것처럼리포머에점핑보드를두어서상체가올라오는동작을제외한 hundred, hundred prep 동작을진행했다. 임신말기때는 step barrel 에서진행할수있는 chest lift, overhead stretch, reach 등을진행하여편한쪽으로만지지하려는불균형을최소화하려주의하였다. Hip work 힙워크는스트레칭을동반하여근육을생성시키기에너무알맞은운동이었다. supine hip work series (Frog, circles, opening) 모두진행하였으며임신말기일때는동일하게점핑보드를사용하여힙워크를진행하였다. 다리의간격을조금넓혀서진행하였으며, 말기에는양쪽힙과다리의균형잡힌힘을기르기위해서싱글로진행시켜서조금더난이도를높혔다. Spinal Articulation 리포머에서 bottom lift, bottom lift with extension 을진행하였고, 임신말기에는누워서하는동작들에어려움이있어서앉아서 spine stretch 같은동작을진행하였다. Stretches 스트레칭은 hip flexors과 hamstrings, 어깨주변에초점을두어진행하였고, 기본적으로 pole series를진행하고, 처음에는리포머에서하는 standing lunge를진행하다가임신말기에는주로 ladder barrel에서하는스트레칭을좋아하였다. Ladder barrel에서 shoulder stretch, hamstrings, hip flexors 를 3회씩꾸준히진행하였다. Full Body Knee stretch series, elephant, upstretch1,up-stretch2,long stretch, up-stretch3 모두 client 의컨디션에맞게진행되었고임신중기 - 말기까지 stomach massage series 까지진행할수있었다. 임신말기에는 reverse knee stretch 나 thigh stretch with roll up bar 를진행하였다. Arm work 7
8 리포머박스에서 arm sitting series 를모두진행하였다. 임신말기까지도가능한동작들이어서모두똑같이진행하였고, 대신엉덩이쪽에수건을깔아주었고, Shrug, triceps press sit, scapular glide, shoulder push 를통해서어깨, 견갑안정화에초점을맞췄다, Leg Work Side split, hamstring curl, hip 컨디션에맞게진행하였다. opener, glueteals side series, single side skating, squat 모두그날의 Lateral Flexion/Rotation Side lift 를 mat, Cadillac,step barrel, ladder barrel 에서다양하게진행하였다, Back Extension 초반에는 basic back extension 을진행하다가추후에는 cat stretch 로대부분진행하였다. Conclusion K 씨는임신중기부터임신말기 (2 개월전 ) 까지꾸준히필라테스를진행하였다. 업무로인한정신적신체적스트레스를필라테스후에많이해소하였다고하였으며필라테스진행후업무중에오는허리통증과다리부종이많이호전되었다고하였다. 필라테스는모두에게정말좋은운동이지만, 나는임삼부수업을하고더많은뿌듯함을느꼈다. 왜냐하면새로운생명의탄생을위해그녀의몸과마음은최대한좋은컨디션으로유지가되어야하지만, 현대사회에서직장생활을하는임산부로써는그것이쉽지않기때문이다. 필라테스를통해하루종일뭉쳐있던어깨와다리의긴장을풀어주는데도움이되었으며, 임신을하면더심해지는 LOW BACK PAIN 또한덜느끼게근력을향상시켜줄수있었다. 나는하체근육향상과스트레칭, 어깨의스트레칭, 그리고허리통증의완화에큰초점을맞췄고바시블록시스템에맞게수업을진행한결과그녀는출산후에도다른사람들보다허리통증이덜느껴지는것을느꼈고, 필라테스에재미를느껴서출산후에도산후필라테스를진행하게되었다. 건강한몸뿐만아니라신체에서오는만성피로를줄여줄수있어서참뿌듯했고, 나와의수업덕분에더건강해진그녀와그녀의아이를보면서가슴이벅차오름을느낄수있었다. 임산부를위한필라테스는앞으로도더많은사람들이필요성을느껴야할것임을느꼈던소중한경험이었다. 8
9 Bibliography Websites Images 9
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신체의특정적불균형에관련해 필라테스 (BASI PILATES) 가주는 신체적 - 정신적긍정적인변화와다양성연구 이름 : 나지현 (JI Hyun Na) 날짜 : 18.02.18 지역 : 대한민국 (South korea) Last Faculty Member : Sondra Karman 이논문안에서는약 4개월간의바시자격증코스를교육받은후에저자를비롯해수강생들의정신적-신체적으로변화에대해서술하였으며바시블록시스템을과대기구를이용한발레
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Ⅳ 성은 인간이 태어난 직후부터 시작되어 죽는 순간까지 계속되므로 성과 건강은 불가분의 관계이다. 청소년기에 형성된 성가치관은 평생의 성생활에 영향을 미치며 사회 성문화의 토대가 된다. 그러므로 성과 건강 단원에서는 생명의 소중함과 피임의 중요성을 알아보고, 성매매와 성폭력의 폐해, 인공임신 중절 수술의 부작용 등을 알아봄으로써 학생 스스로 잘못된 성문화를
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윤 영 선 _ 지음 은혜한의원 서울시 마포구 도화1동 550 삼성프라자 308호 Tel : 3272.0120, 702.0120 진료시간 : 오전 9시 30분`~`오후 7시 점심시간 : 오후 1시`~`2시 토 요 일 : 오전 9시 30분`~`오후 3시 (일, 공휴일 휴진`/`전화로 진료 예약 받습니다) 은 혜 한 의 원 은혜한의원 CONTENTS 02 04 07
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Contents 3 2016 4 2016 5 2016 6 2016 7 2016 8 2016 9 2016 10 2016 11 2016 12 2016 13 2016 14 2016 15 2016 16 2016 17 2016 18 2016 19 2016 20 2016 21 2016 22 2016 23 2016 24 2016 25 2016 26 2016 27 2016
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Contents 24 28 32 34 36 38 40 42 44 46 50 52 54 56 58 60 61 62 64 66 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 01 02 24 25 03 04 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Contents 007 008 016 125 126 130 019 022 027 029 047 048 135 136 139 143 145 150 058 155 073 074 078 158 163 171 182 089 195 090 100 199 116 121 01 01 02 03 04 05 06 8 9 01 02 03 04 05 06 10 11 01 02 03
A°ø¸ðÀü ³»Áö1-¼öÁ¤
1 4 5 6 7 8 9 10 11 Contents 017 035 051 067 081 093 107 123 139 151 165 177 189 209 219 233 243 255 271 287 299 313 327 337 349 12 13 017 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 035 051 067 081 093
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Contents 2 2002. 1 116 2002. 1 2002. 1 117 118 2002. 1 2002. 1 119 120 2002. 1 2002. 1 121 122 2002. 1 2002. 1 123 124 2002. 1 2002. 1 125 126 2002. 1 2002. 1 127 128 2002. 1 2002. 1 129 130 2002. 1 2002.
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Contents 01 02 03 6 04 05 7 8 9 01 10 02 03 11 04 01 12 02 13 03 04 14 01 02 03 04 15 05 06 16 07 17 08 18 01 02 03 19 04 20 05 21 06 07 22 08 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 01 36 02 03 37 38 01
전반부-pdf
Contents 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72
Microsoft PowerPoint - 3. 2016 하반기 크레딧 전망_V3.pptx
Contents 3 2016 4 2016 5 2016 6 2016 7 2016 8 2016 9 2016 10 2016 11 2016 12 2016 13 2016 14 2016 15 2016 16 2016 17 2016 18 2016 19 2016 20 2016 21 2016 22 2016 23 2016 24 2016 25 2016 26 2016 27 2016
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Contents 성매매 예방교육 가이드북 Contents 제3부 성매매의 어제와 오늘 그리고 한국의 현주소 제4부 처벌 과 보호 의 성매매방지법 1. 성매매의 역사적 배경 및 추이 1. 성매매방지법 제정 배경 62 2. 성매매방지법 제정 취지 63 40 2. 성매매에 대한 국가별 개입 양상 42 3. 규범적 판단과 형사처벌을 기준으로 본 성매매 4. 외국의
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08 09 27 20 32 42 contents 3 4 5 6 7 8 9 28 10 11 42 38 12 13 45 48 44 14 15 53 50 16 17 58 54 18 19 20 21 22 23 24 25 2008. 5. 27~30 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 2008. 4. 27 42 43 44
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contents 6 9 18 21 23 43 44 53 61 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62
전도대회자료집
1 Contents 8 10 57 4 2 63 6 17 43 12 3 4 5 7 6 7 6 8 9 10 11 12 13 14 15 16 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
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contents contents 01 6 7 8 02 9 10 11 12 13 03 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 01 30 31 32 33 34 35 36 37 02 38 39 40 41 42 43 44 45 46 03 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 04 57 58 59 60 61
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CONTENTS 3 9 16 20 24 29 33 36 40 48 50 56 60 64 71 76 80 83 88 91 94 97 100 103 106 109 114 116 128 133 139 144 148 151 154 159 170 173 176 181 183 188 190 192 194 198 202 209 212 218 221 228 231 233
http://www.forest.go.kr 5 2013~2017 Contents 07 08 10 19 20 30 33 34 38 39 40 44 45 47 49 51 52 53 53 57 63 67 Contents 72 75 76 77 77 82 88 93 95 96 97 97 103 109 115 121 123 124 125 125 129 132 137
Jkafm093.hwp
가정의학회지 2004;25:721-739 비만은 심혈관 질환, 고혈압 및 당뇨병에 각각 위험요인이고 다양한 내과적, 심리적 장애와 연관이 있는 질병이다. 체중감소는 비만한 사람들에 있어 이런 위험을 감소시키고 이들 병발 질환을 호전시킨다고 알려져 있고 일반적으로 많은 사람들에게 건강을 호전시킬 것이라는 믿음이 있어 왔다. 그러나 이런 믿음을 지지하는 연구들은
Microsoft PowerPoint - 김호성
Myofascial Manual Therapy of L/E - Principle & Treatment - Myofascial Manual Therapy of L/E Principles of Treatment 2012 KATA Kim, Ho-Sung (Ph D, PT Kim Ho Sung (Ph D, PT Myofascial Manual Therapy of L/E
Introductory Information, Basic Terminology, Introduction to the Skeleton
예술해부학 그림 / 글 / 사진김정한 그레고리 (Gregory), 101 x 76cm, 종이에소묘연필 차례 머리말 - 예술해부학을공부하는이유 1 장. 해부학기초용어 (Basic Terminology) 1.1 위치용어 1.2 해부학좌표 1.3 해부학움직임 1.4 그밖의용어 2 장. 골학 (Osteology) 2.1 골학기초용어 2.2 뼈대 (skeleton)
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은 국민과 경찰이 함께 하는 역사와 체험의 복합 문화공간입니다. 국립경찰박물관은 우리나라 경찰 역사의 귀중한 자료들을 보존하기 위해 만들어 졌습니다. 박물관은 역사의 장, 이해의 장, 체험의 장, 환영 환송의 장 등 다섯 개의 전시실로 되어 있어 경찰의 역사뿐만 아니라 경찰의 업무를 체험해 볼 수 있는 공간으로 구성되어 있습니다. 멀고 어렵게만 느껴지던 경찰의
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01 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 56 58 60 01 10 Seoul R&BD Program 11 02 12 Seoul R&BD Program 13 03 14 Seoul R&BD Program 15 04 16 Seoul R&BD Program 17 05 18 Seoul
병원이왜내지최종본1
아토피 건선 습진 무좀 탈모 등 피부병은 물론 비만 당뇨 변비 고혈압 생리통 관절염 류머티즘 설사 등 속병도 스스로 간단히 치료하는 비법 100평 아파트도 건강을 잃으면 월세방만 못하다. 자녀를 사랑하면 이책을 반드시 읽게 하라 지은사람 99세까지 88하게 살기운동본부 펴낸곳 청 인 저자 회춘 모습 병원검진 생체나이 40대 초반 Contents 4 5 6
Fugl.hwp
Fugl-Meyer Assessment scale 개관 1. 검사명 : Fugl-Meyer Assessment scale : 저자 - Fugl-Meyer 2. 목적 : 뇌졸중후운동기능의회복단계를기초로뇌졸중환자의기능적회복정도를양적으로평가 3. 대상 : 뇌졸중환자 4. 특징 : 뇌졸중환자의기능평가시 synergy( 공동운동 ) 을고려하여평가하도록고안됨 5. 신뢰도
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Ankylosing Spondylitis 1 Ankylosing Spondylitis Marie-strumpell, Bechterew, (pelvospondylitis ossificans). (ossification), (sacroiliac joint),.,.,,.,.., NSAIDs(Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs),.
가해하는 것은 좋지 않은 행동이라 생각하기 때문이다 불쌍해서이다 가해하고 나면 오히려 스트레스를 더 받을 것 같아서이다 보복이 두려워서이다 어떻게 그렇게 할 수 있는지 화가 나고 나쁜 아이라고 본다 그럴 수도 있다고 생각한다 아무런 생각이나 느낌이 없다 따돌리는 친구들을 경계해야겠다 남 여 중학생 고등학생 남 여 중학생 고등학생 남 여 중학생 고등학생 남 여
Special Issue Pain Management and Therapeutic Exercise of Lumbar Disc Herniations Hee Sang Kim, M.D. Department of Physical Medicine and Rehabilitatio
Pain Management and Therapeutic Exercise of Lumbar Disc Herniations Hee Sang Kim, M.D. Department of Physical Medicine and Rehabilitation Kyung Hee University College of Medicine & Hospital E mail : Abstract
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1 곧게선대한민국 2010. 4. 17. 척추분리증, 척추탈위증 ( 척추전방위증 을위한운동법 출처 : 송영민자세연구소 www.iposture.net 목차 Page 1. 척추분리증, 척추탈위증은무엇인가? 2 2. 원인. 증상 4. 진단방법 5. 치료방법 4 6. 정상생활로의복귀 4 7. 예방법 5 8. 척추분리증, 척추탈위증을위한운동법 5 경희대학교스포츠의학
<31315F5BC1F6C4A7BCAD5D5FBFEEB5BF5FB0EDC7F7BED02DB4E7B4A2BAB45FB0EDB1DEBFEEB5BFBDC7BDC02E687770>
표준교육자료(지침서) 11 고혈압 당뇨병 표준교육자료 운동 고혈압 당뇨병(공통) 고급운동실습 지침서 교수지도안 운동 지침서 고혈압 당뇨병(공통) 고급운동실습 3 지침서(교수지도안) 활용 안내 각 영역별 교육 PPT에 대한 강의노트입니다. 각 슬라이드에서 환자들에게 전달해야 할 내용을 대본형식으로 구성하였고, 그것을 중심으로 환자들을 교육할 수 있습니다. 보조자료는
Microsoft PowerPoint - 발표자료(KSSiS 2016)
Sang Jun Kim, MD, PhD Application of 3D Printing in the Orthotic Fields Hallux Valgus, Charcot Marie Tooth, ADL Kit, Foot Insole, Wrist Pain, Foot Drop Development of Automated Program for Ankle Foot Orthosis
즐거운직장생활을 응원합니다. 출저 - 이름 : 김지혜 jihyekim 날짜 : 위치 :Pilates Insight/Gyeonggi-do, PRK 코스 :Aug 30, Nov
즐거운직장생활을 응원합니다. 출저 -http://samsungsemiconstory.com/1312 이름 : 김지혜 jihyekim 날짜 :2018.03.24. 위치 :Pilates Insight/Gyeonggi-do, PRK 코스 :Aug 30, 2017 - Nov 25, 2017 연구결과요약 자세는그사람의성격을나타내기도한다. 어릴적부터삐딱한자세로있으면어른들에게잔소리를듣곤했었다,
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요통의진단과정 요통 : 이학적검사 이화의대재활의학교실배하석 병력청취 이학적검사 : 문진, 시진, 촉진 관절운동범위검사 (Range of Motion) 통증부위검사 근력검사 (manual muscle test) 감각검사 (sensory function test) 반사기능검사 (reflex test) 유발검사 (SLR,CSLR, Lasegue test etc )
Thieme: Color Atlas of Acupuncture
IX Contents Part 1: Body Acupuncture Points Part 2: Ear Acupuncture Points The Lung Channel... 2 The Large Intestine Channel... 7 The Stomach Channel... 15 The Spleen Channel... 23 The Heart Channel...
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PARTS BOOK KM-857 KM-857-7 KM-867 KM-867-7 PME-051214 MODEL KM-857 HIGH SPEED POST BED, 1- NEEDLE NEEDLE FEED LOCK STITCH MACHINE KM-857-7 HIGH SPEED POST BED, 1- NEEDLE NEEDLE FEED LOCK STITCH MACHINE
?털恬묵
CONTENTS 2000 2000 006 007 017 027 037 047 057 067 077 2012 2013 087 097 107 117 127 135 145 155 165 6 about COMPANY Case 01 8 9 Case 01 10 11 Case 01 12 13 Case 01 14 15 Case 01 16 about COMPANY Case
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2012 vol.89 www.tda.or.kr 2 04 06 8 18 20 22 25 26 Contents 28 30 31 38 40 04 08 35 3 photo essay 4 Photograph by 5 6 DENTAL CARE 7 Journey to Italy 8 9 10 journey to Italy 11 journey to Italy 12 13 Shanghai
P.P.Templat Korea
Physical examination of the shoulder contents 1. Shoulder anatomy 2. Inspection 3. Bony palpation 4. Soft tissue palpation Shoulder joint의 구성 type of joint - ball and socket joint, degree of freedom :
98 年 不 療 理 98 年 5111 8 1 類 理 療 理 療 1 不 80 1.25 2 不 1 pronation 力 列 C6 C7 C8 T1 2 列 行 rotatory cervical manipulation techniques 行 力 upper limb tension test 拉 distraction test 3 forward head 列 狀 extension
교정운동리스트 Corrective Exercise List 어깨 The Shoulder 교정운동자세 영문명칭 페이지 견갑상완근육의스트레치 Scapulohumeral muscle stretch 57 내회전 Medial rotation 59 외회전 Lateral rotat
교정운동리스트 Corrective Exercise List 어깨 The Shoulder 교정운동자세 영문명칭 페이지 견갑상완근육의스트레치 Scapulohumeral muscle stretch 57 내회전 Medial rotation 59 외회전 Lateral rotation 60 옆으로누운자세의회전운동과흉추의통합 Side-lying circumduction
#KM-1751/1791..
PARTS BOOK KM-1751 KM-1791 Code Lubrication Type Code Application Code Hook Code Trimming 0 S M Semi-Dry Type Micro Lubrication Type Dry Head F G Foundation General materials None L Standard Hook Large
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Clinical Article The Korean Journal of Sports Medicine 2017;35(1):15-24 pissn 1226-3729 eissn 2288-6028 https://doi.org/10.5763/kjsm.2017.35.1.15 요부안정화운동프로그램이좌식생활여성의요천추부각도, 근력, 체력및통증에미치는영향 서울대학교체육교육과 1,
영문 Treadmill 국내물품 ( ) 품명수량 16 구분국문트레드밀국외물품 ( v ) 모델명 원산지 제조회사 1. 용도 ITALY TECHNOGYM 금액 주요구성부분및 SPECIFICATION 연세대학교제중학사 / 법현학사입주학생들이사용할운동기구 2. 세부규격 ( 성
영문 Treadmill 국내물품 ( ) 품명수량 16 구분국문트레드밀국외물품 ( v ) 모델명 원산지 제조회사 1. 용도 ITALY TECHNOGYM 금액 연세대학교제중학사 / 법현학사입주학생들이사용할운동기구 규격 (LxWxH) 2190x960x1551mm 기구무게 195 kg 사용자무게 220 kg 런닝공간 (LxW) 1520x520 mm 모터용량 8.0
1. What is AX1 AX1 Program은 WIZnet 사의 Hardwired TCP/IP Chip인 iinchip 들의성능평가및 Test를위해제작된 Windows 기반의 PC Program이다. AX1은 Internet을통해 iinchip Evaluation
1. What is AX1 AX1 Program은 WIZnet 사의 Hardwired TCP/IP Chip인 iinchip 들의성능평가및 Test를위해제작된 Windows 기반의 PC Program이다. AX1은 Internet을통해 iinchip Evaluation Board(EVB B/D) 들과 TCP/IP Protocol로연결되며, 연결된 TCP/IP
# KM
PARTS BOOK 1-NEEDLE, STRAIGHT LOCK-STITCH MACHINE WITH VERTICAL EDGE TRIMMER 1-NEEDLE, NEEDLE FEED LOCK-STITCH MACHINE WITH VERTICAL EDGE TRIMMER MODEL KM-506 SERIES KM-506-7S 1-NEEDLE, STRAIGHT LOCK-STITCH
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* ** *** **** - 47 - - 48 - - 49 - - 50 - - 51 - 구분범주빈도 ( 명 ) 비율 (%) 성별연령장애유형장애정도 남자 92 65.71 여자 48 34.28 3~6세 ( 학령전기 ) 70 50.00 7~10세 ( 학령기 ) 70 50.00 자폐성장애 53 37.85 지적장애 71 50.71 기타 16 11.42 경미한정도 31
대한물리의학회지제7권제2호 bridging exercise with hip abductor contraction. Key Words:Bridging exercise, Hip abductor contraction, Hip adductor contraction Ⅰ. 서 론
대한물리의학회지제7권제2 호, 2012년 5월 Vol.7, No.2, May 2012. p.199~203 1) 고관절내ㆍ외전근수축을이용한교각운동에서의내ㆍ외전근과복부및하지근육과의상관관계연구 이상열 경성대학교물리치료학과 The Correlation of Hip Abductor, Adductor and Abdominis, Low Limb Muscle Activation