체육학개론
빅북이라명명된이책은지식공유의세계적인흐름에동참하고지적인업적들이세상과인류의지식이되도록하며, 누구나쉽게접근하고활용할수있는환경을만들고자한다. 이책의저작권은빅북 (www.bigbook.or.kr) 에있으며모든용도로활용할수있다. 다만상업용출판을하고자하는경우에는사전에문서로된허락을받아야한다. 공유와협력의교과서만들기운동본부
체육학개론 조창모 최원석 홍창배 최환석
체육학개론
함께만들고함께나누는공유의지식! 인류의지식은개인의것이기에앞서문화의유산입니다. 우리는물려받은지식의토대위에지식 을창조한것이며이는다음세대도그러할것입니다. 우리의삶을풍요롭게하는지식은공기와 같이공유되어야하며이를통해더나은지식창조가가능하다고믿습니다. 이제지식은상아탑을넘어시민사회의참여가필요합니다. 이는다양한지식을많은전문가들이가지고있으며그변화속도는상상하기어렵기때문입니다. 고등교육기관과시민들이협력한다면다양한견해를담은새롭고혁신적인지식이창조될수있을것이며, 함께나누고공유한다면지식은인류의삶에더큰기여를할수있을것입니다. 교육을위한지식들은우선적으로공유되어져야하며이는모두에게평등하게제공되어야한다고생각합니다. 인종과성별그리고지위의부의차이에의하여지식의제공이제한되는것은인간의기본권이침해되는것입니다. 우리의문화적인유산인지식이그들을필요로하는사람들에게다가가그들의삶을개선시킬수있도록여건과제도를만들어가는것은우리지식인의책무라고생각합니다. 대학의지식창조활동의결과물들도이를배워야할학생들에게효과적으로공유될필요가있으 며, 이를위해지적재산권의문제를비롯한많은걸림돌들은시급히개선되어야합니다. 이제대 학의지식을갈망하는우리이웃들의목마름을채우기위하여작지만먼걸음을시작합니다. 많은뜻있는분들의도움으로먼길이외롭지않기를바랍니다. 공유와협력의교과서만들기운동본부
요약 체육학이란체육에관한여러과학을비롯한체육에관한역사 사회학 심리학, 체육운동의생리학 키네시올로지 (kinesiology), 체육에서사용되는측정 평가 체육원리 체육관리학 체육방법학등의여러분과과학을종합한것을체육학이라부르고있다. 즉, 인간의운동 (human movement) 현상에관하여개념 법칙 이론을구성하고, 그이론을통하여운동의효과를기술 설명 예측하는종합과학학문이다. 체육학은인간의운동이라는현상을대상으로그개념과법칙및이론을구성하고, 그이론을통하여운동의효과를기술 설명 예측하려는기초적성격의학문이다. 체육학은인간의운동을대상으로그본질과효과를연구하는응용과학의특색을가지고있어, 이는관련된여러분야에서연구된이론을선택적으로망라하는종합적학문의성격을가진다. 특히오늘날체육학은신체운동또는신체활동을연구하는영역으로발전하고있을뿐만아니라최근에는융합학문영역에서다른학문과의연계를통해스포츠의의미와가치는점점높아지고있는현실이다. 이러한현실에서체육학의기본학문인교육학, 운동생리학, 사회학에대한전공영역의개괄적이해를돕고체육교육자및생활체육지도자, 각종스포츠종목의코치와트레이너, 매스컴관계보도자, 스포츠클리닉관계자등의미래의전문체육인으로서역할을담당하게될체육전공자들에게이론적지식을알기쉽게전하기위해노력을하였다. 체육학을자연과인문 / 사회두개의영역으로구분하여집필하였으며, 내용은체육교육학, 운동생리학, 트레이닝론, 운동영양학, 스포츠사회학, 생활체육론으로구성되었다. 이책은체육학을전공하는학생들이체육학의체계와원리를보다쉽게이해하고, 이것을현실에접목시키시며, 나아가체육의개념과원리를정립하고, 체육학을구성하는다양한학문을공부할수있는기회가되기를바란다. 2014 년 7 월 저자일동
목차 C O N T E N T S 1 장 체육전문인을위한교육학적기초 1 절 좋은수업을위한교육과정구성전략 : : 1. 좋은체육수업의의미 : : 2. 좋은체육수업의요건 : : 참고문헌 2 절 학습자중심의체육수업 : : 1. 학습자중심교육 : : 2. 학습자중심교육관련이론 : : 3. 학습자중심교육과창의성 : : 참고문헌 3 절 누가우수한지도자인가? : : 1. 유능한교사 : : 2. 교사전문성 : : 참고문헌 2 장 건강한생활을위한운동의효과와영양섭취방법 1 절 건강한생활을위한체력의이해 : : 1. 체력 : : 2. 유산소능력의이해
: : 3. 근력과근지구력의이해 : : 4. 유연성의이해 : : 5. 신체구성의이해 : : 참고문헌 2 절 건강한식생활을위한영양소의이해 : : 1. 건강한영양섭취필요성 : : 2. 탄수화물의이해 : : 3. 지방의이해 : : 4. 단백질의이해 : : 5. 비타민의이해 : : 6. 미네랄의이해 : : 7. 건강유지를위한영양섭취기준 : : 참고문헌 3 절 건강한삶을위한운동의효과 : : 1. 신체활동및운동과건강 : : 2. 신체활동과운동 : : 참고문헌 4 절 건강한신체를만들기위한운동과영양관리 : : 1 운동과영양섭취 : : 참고문헌 5 절 건강한생활을위한스트레스관리법 : : 1. 스트레스의이해 : : 2. 스트레스와건강 : : 3. 스트레스와운동 : : 4. 스트레스관리방법 : : 참고문헌 3 장 삶의스타일만들기 1 절 생활체육으로의접근 : : 1. 현대사회의특징 : : 2. 생활체육 : : 3. 생활체육의구성요소 : : 4. 생활체육의영역
: : 5. 생활체육의현황과미래 : : 참고문헌 2 절 행복을위한레크리에이션 : : 1. 레크리에이션의이해 : : 2. 레크리에이션의필요성과기능 : : 3. 레크리에이션프로그래밍 : : 4. 레크리에이션지도 : : 참고문헌 3 절 사람을위한스포츠 : : 1. 스포츠복지 : : 2. 유아체육 : : 3. 청소년체육 : : 4. 노인체육 : : 5. 여성체육 : : 6. 특수체육 : : 참고문헌 4 장 스포츠의힘 1 절 스포츠와사회그리고사회화 : : 1. 스포츠와사회 : : 2. 스포츠와사회화 : : 참고문헌 2 절 스포츠와정치그리고외교 : : 1. 스포츠와정치 : : 2. 스포츠와외교 : : 참고문헌 3 절 스포츠와성그리고인종 : : 1. 스포츠와성 : : 2. 스포츠와인종 : : 참고문헌 4 절 스포츠와문화그리고일탈
: : 1 스포츠와문화 : : 2. 스포츠와일탈 : : 참고문헌 5 절 스포츠와경제그리고미디어 : : 1 스포츠와경제 : : 2. 스포츠와미디어 : : 참고문헌 표목차 C O N T E N T S < 표 1-1> 교사중심교육과학습자중심교육의비교 < 표 1-2> 학습자중심심리학적원리 < 표 1-3> 전문성발달과정 < 표 1-4> 전문가교사의 7 가지특징적요소 < 표 2-1> 피하지방두께측정의표준측정부위 < 표 2-2> 탄수화물소화작용 < 표 2-3> 혈당조절호르몬 < 표 2-4> 연령별체중 1 kg당단백질필요량 < 표 2-5> 지용성비타민의기능과결핍증및과잉증 < 표 2-6> 수용성비타민의기능및결핍증 < 표 2-7> 식품공급량 (1 인 1 일당 ) < 표 2-8> 식품군을구별한마이피라미드 < 표 2-9> 열량별식품교환군단위수의예 < 표 2-10> 스트레스와생리적질환 < 표 2-11> 스트레스와정신적질환 < 표 3-1> 세계각국의 Sport for All 운동 < 표 3-2> 여가와레크리에이션의차이점 < 표 3-3> 레크리에이션지도자의활동영역 그림목차 C O N T E N T S < 그림 2-1> 건강의다면적구성 < 그림 2-2> 건강관련체력요소의구성 < 그림 2-3> 운동기능관련체력요소의구성 < 그림 2-4> 스트레스자가진단법 < 그림 3-1> 생활체육프로그램기획모형 < 그림 3-2> 레크리에이션의통합이론에따른기본목표 < 그림 3-3> 레크리에이션프로그래밍과정 < 그림 4-1> 스포츠에서의사회화과정
1 장 체육전문인을위한교육학적기초 1 절. 좋은수업을위한교육과정구성전략 2 절. 학습자중심의체육수업 3 절. 누가우수한지도자인가?
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2 장 건강한생활을위한운동의효과와영양섭취방법 1 절. 건강한생활을위한체력의이해 2 절. 건강한식생활을위한영양소의이해 3 절. 건강한삶을위한운동의효과 4 절. 건강한신체를만들기위한운동과영양관리 5 절. 건강한생활을위한스트레스관리법
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3 장 삶의스타일만들기 1 절. 생활체육으로의접근 2 절. 행복을위한레크리에이션 3 절. 사람을위한스포츠
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장애인체육의중앙정부부문에서문화체육관광부나대한장애인체육회를중심으로행정서비스의창출및제공이비교적원활히이루어지고있는반면 장애인체육발전을위해우선적으로필요한것은장애인체육을바라보는인식전환이선행되어야한다 290
장애인뉴스포츠가장애인생활체육현장에서가장필요한이유중의하나는현장의시설및환경이열악하다는것이다장애체육계는이들시설이수도권및대도시를중심으로편재되어있으며 이는장애인생활체육현장의시설이열악해서장애인뉴스포츠가필요한이유도있지만시설및환경의개선은곧장애인생활체육의현장에바람직하게정착및활성화할수있는방안이될수있다. 프로그램의경우장애의유형은다양하게나타나고있고그정도또한다르게나타난다 한다우리나라생활체육이종목을중심으로이루어지고있는실정이어서중증장애인들이참여하는데한계가있다 비장애인생활체육지도자의경우체육지도자의배치및활용과관련된법적근거는 291
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4 장 스포츠의힘 1 절. 스포츠와사회그리고사회화 2 절. 스포츠와정치그리고외교 3 절. 스포츠와성그리고인종 4 절. 스포츠와문화그리고일탈 5 절. 스포츠와경제그리고미디어
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[ 빅북 ] 체육학개론 발행일 2014년 8월 31일저작권자빅북운동본부대표자조영복작성자조창모, 최원석, 홍창배, 최환석주소부산광역시금정구구서2 동 248-10 현대빌딩 2F 문의처 051-510-2570 홈페이지 http://bigbook.or.kr/ 발행처교보문고퍼플출판등록 2012 년 09월 07일제3-2012-167호주소서울시종로구종로1 가 1번지대표전화 1544-1900 홈페이지 www.kyobobook.co.kr 편집디자인좋은땅출판사 홈페이지 www.g-world.co.kr 대표전화 02-374-8616 ISBN 978-89-24-01458-7 (93690) c 2014 빅북운동본부