Intermediate 3: Old Frame First Road 진씨태극권 노가일로 陳 氏 太 極 拳 老 架 一 路 Lǎo Jià Yí Lù Old Frame First Road 01. 예 비 세 預 備 勢 Yù Bèi Shì - Preparing the Form 0

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1 Intermediate 1: Reeling Silk 중급기본공화전사공 中 級 基 本 功 和 纏 絲 功 Zhōng Jí Jī Běn Gōng hé Chán Sī Gōng Intermediate Fundamentals 01. 보법행보 步 法 行 步 Bù Fǎ Xíng Bù Stepping Practice (Stationary 20 times x 8 Steps) a) 교차보 交 叉 步 Jiāo Chā Bù -Crossing Leg Step (좌반보 坐 盤 步 Zuò Pán Bù Sitting Cross Leg) 02. 중정신법 中 定 身 法 Zhōng Dìng Shēn Fǎ Central Status Body Practce (5 15 mintues in each) a) 참장 站 庄 Zhàn Zhuāng, b) 라찰의 懶 扎 衣 LǎnZhāYī, c) 육봉사폐 六 封 四 閉 Liù Fēng Sì Bì d) 단편 單 鞭 Dān Biān, e) 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì, f) 백학량시 白 鶴 亮 翅 Bái Hè Liàng Chì, g) 사행 斜 行 Xié Xíng, i) 작지룡 雀 地 龍 Què Dì Lóng Intermediate Reeling Silk Practice 01. 소전사 小 纏 絲 Xiǎo Chán Sī - Small Reeling Silk a) 단수소전사 單 手 小 纏 絲 Dān Shǒu Xiǎo Chán Sī - Single Hand Small Reeling Silk b) 쌍수소전사 雙 手 小 纏 絲 Shuāng Shǒu Xiǎo Chán Sī - Double Hand Small Reeling Silk 02. 단수전사 單 手 纏 絲 Dān Shǒu Chán Sī Single Hand Reeling Silk a) 천장전사 穿 掌 纏 絲 Chuān Zhǎng Chán Sī - Thrust Reeling Silk b) 측면전사 側 面 纏 絲 Cè Miàn Chán Sī - Side Spiral Single Arm Reeling Silk 03. 쌍수전사 雙 手 纏 絲 Shuāng Shǒu Chán Sī - Double Hands Reeling Silk a) 별신추 撇 身 捶 Piē Shēn Chuí - The Punch of Draping over Body b) 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Hidden Thrust Punch 04. 전진보 前 進 步 Qián Jìn Bù Stepping Forward a) 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Pounds Mortar b) 상삼보 上 三 步 Shàng Sān Bù - Stepping Forward Three Steps 05. 후퇴보 後 退 步 Hòu Tuì Bù - Backward Stepping a) 반수전사 反 手 纏 絲 Fǎn Shǒu Chán Sī Reversed Reeling Silk b) 도권굉 倒 卷 肱 Dào Juǎn Gōng - Step Back and Whirl Arms on Both Sides 06. 횡개보 橫 開 步 Héng Kāi Bù - Side Stepping a) 황룡삼교수 黃 龍 三 攪 水 Huáng Lóng Sān Jiǎo Shuǐ Yellow Dragon Stirs the Water Three Times b) 대소굉권 大 小 肱 拳 Dà Xiǎo Gōng Quán Big and Small Thrust Punch (Wave Hands) Intermediate 2: Explosive Power 중급단식발경 中 級 單 式 發 勁 Zhōng Jí Dān Shì Fā Jìn - Intermediate Single Explosive Power 01. 쌍추수 雙 推 手 Shuāng Tuī Shǒu Double Hands Push 02. 번화무수 翻 花 舞 袖 Fān Huā Wǔ Xiù Overturning Flowers and Waving Sleeves 03. 당두포 當 頭 炮 Dàng Tóu Pào - The Cannon Right Overhead 04. 요란주 腰 攔 肘 Yāo Lán Zhǒu Waist Blocking Elbow 05. 순란주 順 攔 肘 Shùn Lán Zhǒu - Smooth Blocking Elbow 06. 전포추 全 炮 捶 Quán Pào Chuí The Whole Cannon Fist 07. 과변포 裹 鞭 炮 Guǒ Biān Pào - Wrap Whip Cannon 08. 옥녀천사 玉 女 穿 梭 Yù Nǚ Chuān Suō - Jade Girl Works at Shuttles 09. 쌍파련 雙 擺 蓮 Shuāng Bǎi Lián - Double Wave Lotus 10. 척이기 踢 二 起 Tī èr Qǐ - Double Rising Kick (이기각 二 起 脚 èr Qǐ Jiǎo) 11. 선풍각 旋 風 脚 Xuán Fēng Jiǎo - Tornado Kick 12. 소당퇴 掃 膛 腿 Sǎo Táng Tuǐ Sweeping Leg 13. 도기룡 倒 騎 龍 Dào Qí Lóng Riding Dragon Backwards info@chenbing.org

2 Intermediate 3: Old Frame First Road 진씨태극권 노가일로 陳 氏 太 極 拳 老 架 一 路 Lǎo Jià Yí Lù Old Frame First Road 01. 예 비 세 預 備 勢 Yù Bèi Shì - Preparing the Form 02. 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Pounds Mortar 03. 라 찰 의 懶 扎 衣 Lǎn Zhā Yī - Lazy About Tying the Coat 04. 육봉사폐 六 封 四 閉 Liù Fēng Sì Bì - Six Sealings and Four Closings 05. 단 편 單 鞭 Dān Biān - Single Whip 06. 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Pounds Mortar 07. 백학량시 白 鶴 亮 翅 Bái Hè Liàng Chì - The White Crane Spreads its Wings 08. 사 행 斜 行 Xié Xíng - Walking Obliquely 09. 루 슬 樓 膝 Lóu Xī - Brush Knee 10. 상 삼 보 上 三 步 Shàng Sān Bù - Stepping Forward Three Steps 11. 사 행 斜 行 Xié Xíng - Walking Obliquely 12. 루 슬 塿 膝 Lóu Xī - Brush Knee 13. 상 삼 보 上 三 步 Shàng Sān Bù Advance Three Steps Forward 14. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 15. 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Pounds Mortar 16. 별 신 추 撇 身 拳 Piē Shēn Quán - The Punch of Draping over Body 17. 청룡출수 靑 龍 出 水 Qīng Lóng Chū Shuǐ - Blue Dragon Comes out of Water 18. 쌍 추 수 雙 推 手 Shuāng Tuī Shǒu Double Hands Push 19. 주저간권 肘 底 看 拳 Zhǒu Dǐ Kàn Quán - Fist Under Elbow 20. 도 권 굉 倒 卷 肱 Dào Juǎn Gōng Conflicting Whirl Arms 21. 백학량시 白 鶴 亮 翅 Bái Hè Liàng Chì - The White Crane Spreads its Wings 22. 사 행 斜 行 Xié Xíng - Walking Obliquely 23. 섬 통 배 閃 通 背 Shǎn Tōng Bèi - Flash Flowing the Back 24. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 25. 육봉사폐 六 封 四 閉 Liù Fēng Sì Bì - Six Sealings and Four Closings 26. 단 편 單 鞭 Dān Biān - Single Whip 27. 운 수 運 手 Yùn Shǒu Wave Hands 28. 고 탐 마 高 探 馬 Gāo Tàn Mǎ - High Pat on Horse 29. 우 찰 각 右 擦 脚 Yòu Cā Jiǎo - Rub with Right Foot 30. 좌 찰 각 左 擦 脚 Zuǒ Cā Jiǎo - Rub with Left Foot 31. 좌등일근 左 蹬 一 根 Zuǒ Dēng Yì Gēn - Kick with Left Heel 32. 상 삼 보 上 三 步 Shàng Sān Bù - Advance Three Steps Forward 33. 격 지 추 击 地 捶 Jī Dì Chuí - Punch the Ground info@chenbing.org

3 34. 척 이 기 踢 二 起 Tī èr Qǐ - Turn Body Round and Double Kick ( 二 起 脚 èr Qǐ Jiǎo) 35. 호 심 권 護 心 拳 Hù Xīn Quán - Protect the Heart Fist 36. 선 풍 각 旋 風 脚 Xuán Fēng Jiǎo - Tornado Kick 37. 우등일근 右 蹬 一 根 Yòu Dēng Yì Gēn - Kick with Right Heel 38. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán - Conceal hand forearm fist 39. 소 금 타 小 擒 打 Xiǎo Qín Dǎ - Small Catching and Hitting 40. 포두추산 抱 頭 推 山 Bào Tóu Tuī Shān - Cover Head and Push Mountain 41. 육봉사폐 六 封 四 閉 Liù Fēng Sì Bì - Six Sealings and Four Closings 42. 단 편 單 鞭 Dān Biān - Single Whip 43. 전 초 前 招 Qián Zhāo - Forward Trick 44. 후 초 后 招 Hòu Zhāo - Backward Trick 45. 야마분종 野 馬 分 鬃 Yě Mǎ Fēn Zōng - Part Wild Horse's Mane 46. 육봉사폐 六 封 四 閉 Liù Fēng Sì Bì - Six Sealings and Four Closings 47. 단 편 單 鞭 Dān Biān - Single Whip 48. 옥녀천사 玉 女 穿 梭 Yù Nǚ Chuān Suō - Jade Girl Works at Shuttles 49. 라 찰 의 懶 扎 衣 Lǎn Zhā Yī - Lazy About Tying Coat 50. 육봉사폐 六 封 四 閉 Liù Fēng Sì Bì - Six Sealings and Four Closings 51. 단 편 單 鞭 Dān Biān - Single Whip 52. 운 수 運 手 Yùn Shǒu Wave Hands 53. 쌍 파 련 梔 擺 蓮 Shuāng Bǎi Lián - Waving Double Lotus 54. 질 차 跌 岔 Diē Chà Fall Down and Split 55. 금계독립 金 鷄 獨 立 Jīn Jī Dú Lì - Golden Rooster Stands on One Leg 56. 도 권 굉 倒 卷 肱 Dào Juǎn Gōng Conflicting Whirl Arms 57. 백학량시 白 鶴 亮 翅 Bái Hè Liàng Chì - The White Crane Spreads its Wings 58. 사 행 斜 行 Xié Xíng - Walking Obliquely 59. 섬 통 배 閃 通 背 Shǎn Tōng Bèi - Flash Flowing the Back 60. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 61. 육봉사폐 六 封 四 閉 Liù Fēng Sì Bì - Six Sealings and Four Closings 62. 단 편 單 鞭 Dān Biān - Single Whip 63. 운 수 運 手 Yùn Shǒu Wave Hands 64. 고 탐 마 高 探 馬 Gāo Tàn Mǎ - High Pat on Horse 65. 십 자 각 十 字 脚 Shí Zì Jiǎo Cross Waving Lotus 66. 지 당 추 指 襠 捶 Zhǐ Dāng Chuí - Punch the Crotch 67. 백원헌과 白 猿 獻 果 Bái Yuán Xiàn Guǒ - White Ape Offers Fruit 68. 단 편 單 鞭 Dān Biān - Single Whip 69. 작 지 룡 雀 地 龍 Què Dì Lóng - Sparrow Dashes Earth Dragon info@chenbing.org

4 70. 상보칠성 上 步 七 星 Shàng Bù Qī Xīng - Step up to Seven Stars 71. 하보과굉 下 步 跨 肱 Xià Bù Kuà Gōng - Step Back and Mount the Tiger 72. 쌍 파 련 雙 擺 蓮 Shuāng Bǎi Lián - Turn Body and Double Wave Lotus 73. 당 두 포 當 頭 炮 Dàng Tóu Pào - The Cannon Right Overhead 74. 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Pounds Mortar 75. 수 세 收 勢 Shōu Shì - Closing the Form Intermediate 4: Old Frame Second Road 진씨태극권노가2로(포추) 陳 氏 太 極 拳 老 架 二 路 ( 炮 捶 ) Chén Shì Tài Jí Quán Lǎo Jià èr Lù (Pào Chuí) Old Frame Second Road (Cannon Fist) 01. 예 비 세 預 備 勢 Yù Bèi Shì Prepararing the Form 02. 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Pounds Mortar 03. 라 찰 의 懶 紮 衣 Lǎn Zhā Yī Lazy About Tying the Coat 04. 육봉사폐 六 封 四 閉 Liù Fēng Sì Bì Six Sealing and Four Closings 05. 단 편 單 鞭 Dān Biān Single Whip 06. 호 심 권 護 心 拳 Hù Xīn Quán Protect the Heart Fist 07. 사 행 斜 行 Xié Xíng Walking Obliquely 08. 회두금강도대 回 頭 金 剛 搗 碓 Huí Tóu Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Turns Around and Pounds Mortar 09. 별 신 권 撇 身 拳 Piē Shēn Quán The Punch of Draping over Body 10. 지 당 指 擋 Zhǐ Dǎng Pointing to the Crotch 11. 참 수 斬 手 Zhǎn Shǒu Cutting Hand 12. 번화무수 翻 花 舞 袖 Fān Huā Wǔ Xiù Reverse Flowers and Wave Sleeves 13.엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 14.요 란 주 腰 攔 肘 Yāo Lán Zhǒu Waist Blocking Elbow 15. 대소굉권 大 小 肱 拳 Dà Xiǎo Gōng Quán Big and Small Fist (Wave Hands) 16. 옥녀천사 玉 女 穿 梭 Yù Nǚ Chuān Suō Jade Girl Works at Shuttles 17. 도 기 룡 倒 騎 龍 Dào Qí Lóng Riding Dragon Backwards 18. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 19. 과 변 포 裹 鞭 炮 Guǒ Biān Pào - Wrap Whip Cannon 20. 수 두 세 獸 頭 勢 Shòu Tóu Shì Beast Head Pose 21. 피 가 자 披 架 子 Pī Jià Zi Splitting Pose 22. 번화무수 翻 花 舞 袖 Fān Huā Wǔ Xiù Reverse Flowers and Wave Sleeves 23. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 24. 복 호 伏 虎 Fú Hǔ Subduing the Tiger info@chenbing.org

5 25. 말 미 굉 抹 眉 肱 Mǒ Méi Gōng Wipe the Brow Palms 26. 황룡삼교수 黃 龍 三 攪 水 Huáng Lóng Sān Jiǎo Shuǐ Yellow Dragon Stirs the Water Three Times 27. 좌 충 左 衝 Zuǒ Chōng Dash with Left Kick 28. 우 충 右 衝 Yòu Chōng Dash with Right Kick 29. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 30. 소 당 퇴 掃 堂 腿 Sǎo Táng Tuǐ Sweeping Legs 31. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 32. 전 포 추 全 炮 捶 Quán Pào Chuí The Whole Cannon Fist 33. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 34. 도차도차 搗 叉 搗 叉 Dǎo Chā Dǎo Chā - Pound Crossed Wrists 35. 좌우이굉 左 右 二 肱 Zuǒ Yòu èr Gōng - Left and Right Forearm Fist 36. 회두당문포 回 頭 當 門 炮 Huí Tóu Dāng Mén Pào - Turning Around Forearm Punches 37. 와저대착포 窩 底 大 捉 炮 Wō Dǐ Dà Zhuō Pào - Punches under the Armpits 38. 요 란 주 腰 攔 肘 Yāo Lán Zhǒu - Waist Blocking Elbow 39. 순 란 주 順 攔 肘 Shùn Lán Zhǒu Smooth Blocking Elbow 40. 와 저 포 窩 底 炮 Wō Dǐ Pào - The Low Cannon Out of Covert 41. 회두정란직입 回 頭 井 岿 直 入 Huí Tóu Jing Lan Zhi Ru - Go Straight with Left Palm into the Well 42. 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Pounds Mortar 43. 수 세 收 勢 Shōu Shì - Closing the Form Intermediate 5: Intermediate Push-Hands 진씨태극권 중급추수 陳 氏 太 極 拳 中 級 推 手 Chén Shì Tàijíquán Zhōngjí Tuīshǒu 02. 정보추수 定 步 推 手 Dìng Bù Tuī Shǒu - Stationary Stance 03. 순보추수 順 步 推 手, 進 一 退 一 Shùn Bù Tuī Shǒu, Jìn Yí Tuì Yī - Advance & Retreat Stance Intermediate 6: Single Broadsword 진씨태극단도 22 식 陳 氏 太 極 單 刀 22 式 Chén Shì Tài Jí Dān Dāo èr Shí èr Shì Chen Family Taiji Single Broadsword 22 Form 01. 단도기세 單 刀 起 勢 Dān Dāo Qǐ Shì Single Broadsword Prepraring the Form 02. 호 심 도 頀 心 刀 Hù Xīn Dāo - Protect the Heart Broadsword 03. 청룡출수 靑 龍 出 手 Qīng Lóng Chū Shuǐ - Blue Dragon Comes Out of the Water 04. 풍권잔화 風 卷 殘 花 Fēng Juǎn Cán Huā - Wind Blows to Harm the Flower 05. 백운익정 白 雲 益 頂 Bái Yún Yì Dǐng - White Cloud increases to the Top 06. 흑호수산 黑 虎 搜 山 Hēi Hǔ Sōu Shān - Black Tiger Searches Mountain 07. 소진배검 蘇 秦 背 劍 Sū Qín Bēi Jiàn Su Chin Carries the Sword on his Back 08. 금계독립 金 鷄 獨 立 Jīn Jī Dú Lì - Golden Rooster Stands on One Leg info@chenbing.org

6 09. 영봉곤폐 迎 鋒 滾 閉 Yíng Fēng Gǔn Bì The Edge Rolling Away from the Wind 10. 요참백사 腰 斬 白 蛇 Yāo Zhǎn Bái Shé Cut in Two the White Snake 11. 일투삼환 日 套 三 環 ( 一, 二, 三 ) Rì Tào Sān Huán - Sun s Cover Revolves Three Cycles 12. 발운망일 撥 云 望 日 Bō Yún Wàng Rì - Move the Clouds to See the Sun 13. 좌발초심사 左 拔 草 尋 蛇 Zuǒ Bá Cǎo Xún Shé - Pull Grass to Search the Snake (Left) 14. 우발초심사 右 拔 草 尋 蛇 Yòu Bá Cǎo Xún Shé - Pull Grass to Search the Snake (Right) 15. 청룡출수 靑 龍 出 手 Qīng Lóng Chū Shuǐ Blue Dragon Comes out of the Water 16. 풍권잔화 風 卷 殘 花 Fēng Juǎn Cán Huā - Wind Blows to Harm the Flower 17. 안별금시 雁 別 金 翅 Yàn Bié Jīn Chì - Wild Goose Twines Metal Wings 18. 야차탐해 夜 叉 探 海 Yè Chā Tàn Hǎi Ye Cha (Demon) Reconnoiter the Ocean 19. 좌번신감 左 翻 身 砍 Zuǒ Fān Shēn Kǎn - Left Rolling the Body Chopping 20. 우번신감 右 翻 身 砍 Yòu Fān Shēn Kǎn - Right Rolling the Body Chopping 21. 백사토신 白 蛇 吐 信 Bái Shé Tǔ Xìn - White Snake Spits Truly 22. 회중포월 懷 中 抱 月 Huái Zhōng Bào Yuè - Brood in the Center and Embrace the Moon Intermediate 7: Single Straight Sword 진씨태극검 49식 陳 氏 太 極 單 劍 49 式 Chén Shì Tài Jí Dān Jiàn 49 Shì Single Straight Sword 49 Form 01. 태극검초세 太 極 劍 初 勢 Tài Jí Jiàn Chū Shì Taiji sword opening movement 02. 조양검 朝 陽 劍 Cháo Yáng Jiàn - Homage to the sun 03. 선인지로 仙 人 指 路 Xiān Rén Zhǐ Lù- Immortal points the way 04. 청룡출수 靑 龍 出 水 Qīng Lóng Chū Shuǐ - Blue dragon out of the water 05. 호슬검 護 膝 劍 Hù Xī Jiàn - Protect the knees 06. 폐문식 閉 門 式 Bì Mén Shì - Close the door 07. 청룡출수 靑 龍 出 水 Qīng Lóng Chū Shuǐ - Blue dragon out of the water 08. 번신하벽검 翻 身 下 劈 劍 Fān Shēn Xià Pī Jiàn - Turn the body and chop down 09. 청룡전신 靑 龍 轉 身 Qīng Lóng Zhuǎn Shēn - Blue dragon turns over 10. 사비세 斜 飛 勢 Xié Fēi Shì - Flying diagonally 11. 전시점두 展 翅 點 頭 Zhǎn Chì Diǎn Tóu Open the wing and nod the head 12. 발초심사 拔 草 尋 蛇 Bá Cǎo Xún Shé - Pluck grass to seek snake 13. 금계독립 金 鷄 獨 立 Jīn Jī Dú Lì - Golden rooster stands alone 14. 선인지로 仙 人 指 路 Xiān Rén Zhǐ Lù - Immortal points the way 15. 개란세 盖 攔 勢 Gài Lán Shì - Cover and block 16. 고수반근 古 樹 半 根 Gǔ Shù Bàn Gē - Ancient tree wraps its roots 17. 아호복식 餓 虎 扑 食 è Hǔ Pū Shí - Hungry tiger attacks for food 18. 청룡파미 靑 龍 擺 尾 Qīng Lóng Bǎi Wěi - Blue dragon sways tail info@chenbing.org

7 19. 도권굉 倒 卷 肱 Dào Juǎn Gōng Conflicting Whirl Arms 20. 야마도간 野 馬 跳 澗 Yě Mǎ Tiào Jiàn - Wild horse leaps over stream 21. 백사토신 白 蛇 吐 信 Bái Shé Tǔ Xìn - White Snake Spits its Tongue 22. 오룡파미 烏 龍 擺 尾 Wū Lóng Bǎi Wěi - Black dragon sways tail 23. 종귀장검 鍾 魁 仗 劍 Zhōng Kuí Zhàng Jiàn - Zhong Kui weilds the sword 24. 나한강룡 羅 漢 降 龍 Luó Hàn Jiàng Lóng - The Arhat subdues dragon 25. 흑웅번배 黑 熊 翻 背 Hēi Xióng Fān Bèi - Black bear rolls over its back 26. 연자탁니 燕 子 啄 泥 Yàn Zi Zhuó Ní - Swallow pecks the soil 27. 백사토신 白 蛇 吐 信 Bái Shé Tǔ Xìn - White Snake Spits its Tongue 28. 사 비 세 斜 飛 勢 Xié Fēi Shì - Flying diagonally 29. 응웅두지 鷹 熊 斗 智 Yīng Xióng Dòu Zhì - Eagle and bear battle with their wisdom 30. 연자탁니 燕 子 啄 泥 Yàn Zi Zhuó Ní - Swallow pecks the soil 31. 적성환두 摘 星 換 斗 Zhāi Xīng Huàn Dòu - Pluck stars and change the constellations 32. 해저로월 海 底 撈 月 Hǎi Dǐ Lāo Yuè - Scoop moon from sea bottom 33. 선인지로 仙 人 指 路 Xiān Rén Zhǐ Lù - Immortal points the way 34. 봉황점두 鳳 凰 點 頭 Fèng Huáng Diǎn Tóu - Phoenix nods head 35. 연자탁니 燕 子 啄 泥 Yàn Zi Zhuó Ní - Swallow pecks the soil 36. 백사토신 白 蛇 吐 信 Bái Shé Tǔ Xìn - White Snake Spits its Tongue 37. 사비세 斜 飛 勢 Xié Fēi Shì - Flying diagonally Section 좌탁천근 左 托 千 斤 Zuǒ Tuō Qiān Jīn - Left side holds up 1000 pounds 39. 우탁천근 右 托 千 斤 Yòu Tuō Qiān Jīn - Right side holds up 1000 pounds 40. 연자탁니 燕 子 啄 泥 Yàn Zi Zhuó Ní - Swallow pecks the soil 41. 백원헌과 白 猿 獻 果 Bái Yuán Xiàn Guǒ - White ape offers fruit 42. 낙화세 落 花 勢 Luò Huā Shì - Falling Flowers 43. 상하사자 上 下 斜 刺 Shàng Xià Xié Cì - Thrust slantingly up and down 44. 사비세 斜 飛 勢 Xié Fēi Shì - Flying diagonally 45. 나탁탐해 哪 矺 探 海 Nǎ Dā Tàn Hǎi Na Da explores the sea 46. 괴망번신 怪 怐 翻 身 Guài Jù Fān Shēn Guai - The Monstrous Serpent Turns Over 47. 위타헌저 韋 駝 獻 杵 Wéi Tuó Xiàn Chǔ - Wei Tuo Offers the Pestle 48. 마반검 磨 盤 劍 Mò Pán Jiàn - Grinding Tray Sword 49. 태극검환원 太 極 劍 還 原 Tài Jí Jiàn Huán Yuán - Return to Taiji Sword Intermediate 8: Long Pole 진씨태극대간 13식 陳 氏 太 極 大 杆 13 式 Chén Shì Tài Jí Dà Gǎn 13 Shì Chen Family Taiji Long Pole 13 Form 01. 청룡출수 靑 龍 出 水 Qīng Lóng Chū Shuǐ - Blue dragon out of the water 02. 동자배관음 童 子 拜 觀 音 Tóng Zǐ Bài Guān Yīn Child bows Guan Yin info@chenbing.org

8 03. 아호복식 餓 虎 扑 食 è Hǔ Pū Shí - Hungry tiger attacks for food 04. 란노호 攔 路 虎 Lán Lù Hǔ Block the way of tiger 05. 요란창 腰 攔 槍 Yāo Lán Qiāng - Waist blocking spear 06. 사피횡소미 斜 披 橫 掃 眉 Xié Pī Héng Sǎo Méi Obliquely split and sweep the eyebrow 07. 정란도괘 井 攔 倒 挂 Jǐng Lán Dào Guà Block the well upside down 08. 중심입대 中 心 入 碓 Zhōng Xīn Rù Duì The center enters the mortar 09. 준조입주 俊 鳥 入 巢 Jùn Niǎo Rù Cháo Outstanding bird enters the birdhouse 10. 면피배붕 面 披 背 崩 Miàn Pī Bēi Bēng Split face and broken back 11. 타간 拖 杆 Tuō Gǎn Pull the pole 12. 황룡삼교수 黃 龍 三 攪 手 Huáng Lóng Sān Jiǎo Shuǐ Yellow Dragon Stirs Water Three Times 13. 수회회중포월세 收 回 懷 中 抱 月 勢 Shōu Huí Huái Zhōng Bào Yuè Shì Gather in brooding in the center and embracing the moon 진씨태극권 중급보조수련 陳 氏 太 極 拳 中 級 補 助 修 練 Zhōng Jí Bǔ Zhù Xiū Liàn Intermediate Auxiliary Practices Intermediate: 38 Form by Grand Master Chen Xiaowang 진씨태극권 38식 (진소왕 대사 창편) - 陳 氏 太 極 拳 38 式 ( 陳 小 旺 大 師 創 編 ) Chén Shì Tàijíquán 38 Shì ( Chén Xiǎo Wàng Dàshī Chuàng Biān ) 01. 예 비 세 預 備 勢 Yù Bèi Shì Prepararing the Form 02. 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Pounds Mortar 03. 백학량시 白 鶴 亮 翅 The White Crane Spreads its Wings 04. 상 삼 보 上 三 步 Shàng Sān Bù - Stepping Forward Three Steps 05. 사 행 斜 行 Xié Xíng - Walking Obliquely 06. 루 슬 摟 膝 Lóu Xī - Brush Knee 07. 전당요보 前 趟 拗 步 Qián Tāng ǎo Bù - Wade Forward Twist Step 08. 엄수굉권 掩 手 肱 拳 Yǎn Shǒu Gōng Quán Conceal hand forearm fist 09. 별 신 추 撇 身 拳 Piē Shēn Chuí - The Punch of Draping Over Body 10. 쌍 추 수 雙 推 手 Shuāng Tuī Shǒu - Double Hands Push 11. 삼 환 장 三 換 掌 Sān Huàn Zhǎng - Change Palms Three Times 12. 주 저 추 肘 底 捶 Zhǒu Dǐ Chuí - Fist Under Elbow 13. 도 권 굉 倒 捲 肱 Dào Juǎn Gōng - Step Back and Whirl Arms on Both Sides 14. 퇴보압주 退 步 壓 肘 Tuì Bù Yā Zhǒu - Step Back and Press Elbow 15. 백사토신 白 蛇 吐 信 Bái Shé Tǔ Xìn 1 White Snake Spits its Tongue 16. 섬 통 배 閃 通 背 Shǎn Tōng Bèi Flash Flowing the Back 17. 전당요보 前 趟 拗 步 Qián Tāng ǎo Bù - Wade Forward Twist Step 18. 청룡출수 青 龍 出 水 Qīng Lóng Chū Shuǐ - Blue Dragon Comes Out of Water info@chenbing.org

9 19. 격 지 추 擊 地 捶 Jī Dì Chuí - Punch of Hitting the Ground 20. 이 기 각 二 起 腳 èr Qǐ Jiǎo - Turn Body Round and Double Kick 21. 호 심 권 護 心 拳 Hù Xīn Quán - Protect the Heart Fist 22. 전 초 前 招 Qián Zhāo - Forward Trick 23. 후 초 後 招 Hòu Zhāo - Backward Trick 24. 우등일근 右 蹬 一 跟 Yòu Dēng Yì Gēn - Kick with Right Heel 25. 좌등일근 左 蹬 一 跟 Zuǒ Dēng Yì Gēn - Kick with Left Heel 26. 옥녀천사 玉 女 穿 梭 Yù Nǚ Chuān Suō - Jade Girl Works at Shuttles 27. 라 찰 의 懶 扎 衣 Lǎn Zhā Yī - Lazy Tying the Coat 28. 육봉사폐 六 封 四 閉 Liù Fēng Sì Bì - Six Sealing and Four Closings 29. 단 편 單 鞭 Dān Biān - Single Whip 30. 작 지 룡 雀 地 龍 Què Dì Lóng - Sparrow Dashes Earth Dragon 31. 상보칠성 上 步 七 星 Shàng Bù Qī Xīng - Step up to Seven Stars 32. 소 금 타 小 擒 打 Xiǎo Qín Dǎ - Small Catching and Hitting 33. 운 수 運 手 Yùn Shǒu Wave Hands 34. 고 탐 마 高 探 馬 Gāo Tàn Mǎ - High Pat On Horse 35. 쌍 파 련 雙 擺 蓮 Shuāng Bǎi Lián - Double Wave Lotus 36. 당 두 포 當 頭 炮 Dàng Tóu Pào - The Cannon Right Overhead 37. 금강도대 金 剛 搗 碓 Jīn Gāng Dǎo Duì Jin Gang Pounds Mortar 38. 수 세 收 勢 Shōu Shì - Closing the Form Intermediate : Ruler 진씨태극척 3식 陳 氏 太 極 尺 3 式 Chén Shì Tàijí Chǐ Sān Shì Chen Family Taiji Ruler 3 Form 01. 소 전 사 小 纏 絲 Xiǎo Chán Sī - Small Reeling Silk 02. 단 편 單 鞭 Dān Biān - Single Whip 03. 호 심 권 護 心 拳 Hù Xīn Quán - Protect the Heart Fist Intermediate : Ball 진씨태극구 6식 陳 氏 太 極 球 6 式 Chén Shì Tàijí Qiú Liù Shì Chen Family Taiji Ball 6 Form 01. 평원운전 平 圓 運 轉 Píng Yuán Nèi Zhuǎn - Horizontal Internal Rotation 02. 입원운전 立 圓 運 轉 Lì Yuán Nèi Zhuǎn Vertical Internal Rotation 03. 혼원운전 混 圓 運 轉 Hùn Yuán Nèi Zhuǎn Mixed Internal Rotation 04. 쌍 추 수 雙 推 手 Shuāng Tuī Shǒu Double Hands Push 05. 금계독립 金 鷄 獨 立 Jīn Jī Dú Lì Golden Rooster Stand Alone 06. 승강개합 昇 降 開 合 Shēng Jiàng Kāi Hé Raise, Lower, Open and Close info@chenbing.org

10 Intermediate : Wheel 진씨태극륜3식 陳 氏 太 極 輪 3 式 Chén Shì Tài Jí Lún Sān Shì Chen Family Taiji Wheel 3 Form 01. 평원운전 平 圓 運 轉 Ping Yuan Nei Zhuan - Horizontal Internal Rotation 02. 입원운전 立 圓 運 轉 Li Yuan Nei Zhuan Vertical Internal Rotation 03. 혼원운전 混 圓 運 轉 Hun Yuan Nei Zhuan Mixed Internal Rotation Intermediate: Double-Mace 진씨태극쌍간 18식 陳 氏 太 極 雙 鐧 18 式 Chén Shì Tàijí Shuāng Jiàn 18 Shì Chen Family Taiji Double Mace 18 Form 01. 쌍간기세 雙 鐧 起 勢 shuāng jiàn qǐ shì Double Mace Preparatory Form 02. 수두식 獸 頭 式 shòutóu shì Best Head s Pose 03. 좌우교항 左 右 攪 項 zuǒyòu jiǎo xiàng - Left right stir the nape 04. 전무화 全 舞 花 quán wǔ huā Whole dance flower 05. 조양검 朝 陽 鐧 cháo yáng jiàn - Homage to the sun mace 06. 급삼간 急 三 鐧 jí sān jiàn Sudden three mace 07. 퇴삼간 退 三 鐧 tuì sān jiàn Backwarding three mace 08. 사문간 四 門 鐧 sì mén jiàn Four gate mace 09. 패왕권정 霸 王 舉 鼎 bà wáng jǔ dǐng - Overload raises the throne 10. 나한강룡 羅 漢 降 龍 luó hàn jiàng lóng - The Arhat subdues dragon 11. 좌선적수번화타 左 旋 滴 水 翻 花 打 zuǒ xuán dīshuǐ fān huā dǎ Left rotate underneath waterdrop mace 12. 우선적수번화타 右 旋 滴 水 翻 花 打 yòu xuán dīshuǐ fān huā dǎ Right rotate underneath waterdrop mace 13. 좌우당 左 右 擋 zuǒyòu dǎng Left right hide 14. 호슬간 護 心 鐧 hù xīn jiàn Protect knee mace 15. 미녀인침 美 女 紉 針 měi nǚ rèn zhēn - Beauty threads needle 16. 호슬간 護 膝 鐧 hù xī jiàn - Protect knee mace 17. 상하세 上 下 勢 shàng xià shì Up down pose 18. 수세 收 勢 shōu shì - Closing form Intermediate: Fan 진씨태극선 48식 陳 氏 太 極 扇 48 式 Chén Shì Tàijí Shàn 48 Shì Chen Family Taiji 48 Fan 01. 요광옥대 腰 橫 玉 帶 yāo héng yù dài Waist horizontal jade belt 02. 회중포월 懷 中 抱 月 huái zhōng bào yuè - Brood in the Center and Embrace the Moon 03. 청룡탐조 青 龍 探 爪 qīng lóng tàn zhǎo Blue dragon searches nail 04. 현애륵마 懸 崖 勒 馬 xuán yá lè mǎ Cliff cut overwhelms a horse 05. 좌우요기 左 右 搖 旗 zuǒ yòu yáo qí Left right shakes a flag info@chenbing.org

11 06. 풍화차륜 風 火 車 輪 fēng huǒchē lún Wind fire wagon wheel 07. 요자번신 鷂 子 翻 身 yào zǐ fānshēn - - Sparrow hawk reverses body 08. 엽저장화 葉 底 藏 花 yè dǐ cáng huā A leaf low hides a flower 09. 도삽양류 倒 插 楊 柳 dào chā yáng liǔ Fall insert willow 10. 금계독립 金 雞 獨 立 jīn jī dú lì Golden rooster stands alone 11. 황앵락가 黃 鶯 落 架 huáng yīng luò jià Press nightingale to a rack 12. 고수반근 古 樹 盤 根 gǔ shù pán gēn - Ancient tree wraps its roots 13. 오룡파미 烏 龍 擺 尾 wū lóng bǎi wěi - Black dragon sways tail 14. 장비편마 張 飛 鞭 馬 zhāng fēi biān mǎ Zhang Fei whips a horse 15. 등전건곤 蹬 轉 乾 坤 dēng zhuǎn qián kūn Stagger rotate sky and earth 16. 봉황점두 鳳 凰 點 頭 fèng huáng diǎn tóu - Phoenix nods head 17. 엽저장화 葉 底 藏 花 yè dǐ cáng huā - A leaf low hides a flower 18. 운연귀소 雲 燕 歸 巢 yún yàn guī cháo Cloud swallow returns home 19. 대붕전시 大 鵬 展 翅 dà péng zhǎn chì Great phoenix opens its wing 20. 맹호출동 猛 虎 出 洞 měng hǔ chū dòng Fierce tiger goes out of cave 21. 유연사비 乳 燕 斜 飛 rǔ yàn xié fēi Breast of swallow fly oblique 22. 황룡교수 黃 龍 攪 水 huáng lóng jiǎo shuǐ Yellow dragon stirs water 23. 백사토신 白 蛇 吐 信 bái shé tǔ xìn - White Snake Spits its Tongue 24. 이랑담산 二 郎 擔 山 èr láng dàn shān Two men carry mountain 25. 사자요두 獅 子 搖 頭 shī zi yáo tóu Lion shakes its head 26. 영웅좌산 英 雄 坐 山 yīng xióng zuò shān Hero sits on mountain 27. 행보요의 行 步 撩 衣 xíng bù liāo yī Stepping controls clothes 28. 타호등산 打 虎 登 山 dǎ hǔ dēng shān Hitting tiger climbs mountain 29. 연자초수 燕 子 抄 水 yàn zi chāo shuǐ Swallow pulls out water 30. 대마륵강 帶 馬 勒 韁 dài mǎ lēi jiāng Belt horse bridle 31. 퇴창망월 推 窗 望 月 tuī chuāng wàng yuè Push window desire the moon 32. 영묘포서 靈 貓 捕 鼠 ling māo bǔ shǔ Nimble cat catches rat Section 풍파하엽 風 擺 荷 葉 fēng bǎi hé yè Wind unrips a leaf 34. 패왕곤주 霸 王 捆 肘 bà wáng kǔn zhǒu Overload knocks elbow 35. 금계살방 金 雞 撒 膀 jīn jī sā bǎng - Golden rooster sprinkle urine 36. 어약용문 魚 躍 龍 門 yú yuè long mén Fish jupms dragon gate 37. 교룡출해 蛟 龍 出 海 jiāo lóng chū hǎi Dragon goes out of sea 38. 역벽화산 力 劈 華 山 lì pī huà shān Power split mountain Hua Shan Section 포호추산 抱 虎 推 山 bào hǔ tuī shān Brooding tiger push mountain 40. 풍소매화 風 掃 梅 花 fēng sǎo méi huā - Winds Swirls the Plum Blossom 41. 천왕타섬 天 王 打 閃 tiān wáng dǎ shǎn Heavenly king hit flash info@chenbing.org

12 42. 신룡회수 神 龍 回 首 shén lóng huí shǒu Dragon god returns its head 43. 뇌후적회 腦 後 摘 盔 nǎo hòu zhāi kuī Brain backwards pricks brass rice-bowl 44. 옥녀천사 玉 女 穿 梭 yù nǚ chuān suō - Jade girl works at the shuttles 45. 백학량시 白 鶴 亮 翅 bái hè liàng chì White crane spreads its wing 46. 춘회대지 春 回 大 地 chūn huí dà dì Spring returns to the ground 47. 역만광란 力 挽 狂 瀾 lì wǎn kuáng lán Power pulls crazy tide 48. 옥룡환주 玉 龍 還 珠 yù lóng huán zhū Jade dragon returns marble All translations are done by Master Bosco Baek info@chenbing.org