기공 ( 氣功 ) Qi Gong Natural Standard Monograph, opyright c 2011 (www.naturalstandard.com). 상업적목적으로사용하는것을금합니다. 본글은오직정보전달을위해작성되었으며, 특정한의학용도로사용될수없습니다. 관련요법과건강상태에대해결정을내리기전에보건의료인과꼭상의하십시오. 일부보완대체요법은과학적으로연구되었지만, 대부분은안전성과유효성및작용기전에대한자료가제한적이거나서로상충되고있다. 가능하면항상명확한기준을잘따르는공인된전문기관으로부터인증받은보완대체요법실무자를찾아가기바란다. 또한새로운요법을시작하거나실무자와접촉하기전에, 환자는이에대하여담당전문의료인에게이야기하기를권고한다. 잠재적인이득과위험 ( 비용포함 ) 및대안에대하여주의깊게고려해보아야한다. 여기에서제시하는내용은각보완대체요법의역사적인배경과임상연구에대한개요를제공하기위한것이며, 특정요법의사용을옹호하거나반대하기위한것이아니다. 관련용어 배경 이론 AST hiro, han-huang qi-gong, chi, hi Gong, hi Kung, hinese medicine, hun Do Su Bup, Daoyin-Tuna Qigong, external Qi gong, Falun gong, healing touch, hexiangzhuang (flying crane) Qi gong, internal Qi gong, meditation, Nei-Gong, Pa Tuan Jin, Pai Jer Tsuh Jih Gong, Qi, Qi gong emitted external Qi (QEQ), Qi gong Yangsheng, Qigong, Qigong Waiqi, Qigongizations, Reiki, tai chi, Therapeutic Touch, traditional hinese medicine, visualization, Wai Qi Fa Gong, walking Qi gong, Yan Jing Yi Shen Gong. 기공 ( 氣功 ) 은중국전통의학의한종류로서최소 4,000 년은된것으로보인다. 기공술은내 ( 內 ) 기공과외 ( 外 ) 기공으로크게두종류가있다. 내기공은자신의내면을향하는기술로소리, 동작, 명상등을사용한다. 내기공은사람이자신의건강과안녕에적극적으로몰두하도록한다. 또한지도자없이도실시할수있다. 건강을유지하고질병을예방하기위하여매일실시할수있다. 외기공은기발산이라고도알려져있으며, 기공지도자가자신의손을환자의위에올리고환자를치유하기위하여자신의기를환자에게발산하는것이다. 기공에는다양한종류가있으며중국정부에따르면 5,000 종이있다고한다. 아래설명하는내용은전통이나과학이론에근거한것이다. 모든항목이인간실험을철저하게거친것은아니며안전성과유효성도모두증명되지않았다. 어떤것은때에따라위험할수있으니이용할때에는반드시전문의료인과상담해야한다. 기공에는세가지목적에따라건강기공 ( 영적인각성 ), 의료기공 ( 의학적치료 ), 무술기공 ( 자기방어를위한무술 ) 으로나뉜다. 의료기공에는내기공및외기공이적용되며, 보통이루어진다. 명상, 정화, 재충전또는강화, 순환, 기분산의다섯단계로이루어진다. 각단계마다특징적인운동법, 명상법, 소리가있다. 기공은둘러싸고있는자연의리듬과조화를이루기위한것이며생체에너지를얻기위한방법이라고한다. 과학적근거 사용 등급
아래제시하고있는사용은인간실험이나동물실험을거친것이다. 안전성과유효성이항상보장된것은아니다. 일부는매우위험할수있으므로자격을갖춘보건의료인의평가를받아야한다. 고혈압 High blood pressure 일부인간실험결과에의하면일반적인의학적치료법과함께기공을실시하는것이고혈압에도움이된다고한다. 초기연구에서는기공을수행하는고혈압환자중의사망률이매우낮았다고보고하였다. 내기공이완운동은임신성고혈압을안전하게조절하는데도움을준다고한다. 이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 근이영양증 Muscular dystrophy 일부연구에따르면내기공술은근이영양증환자의건강이나빠지는속도를늦추는데도움이될수있다고한다. 이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 당뇨병 Diabetes 일부연구에따르면당뇨환자는기공으로도움을받을수있다고한다. 그러나더많은연구가수행되어야한다. 만성통증 hronic pain 일부연구에따르면내기공및외기공은통증에의해발생할수있는불안감과통증자체를조절하는데에도움이될수있다고한다. 이와관련하여명확한결론을내리기위해서는더많은연구가수행되어야한다. 면역기능 Immune function 일부연구에따르면내기공은면역결핍증치료에도움이된다고한다. 그러나연구결과는여전히명확하지않으며따라서기공이면역기능에도움이되는지를파악하기위해서는추가적인연구가필요하다. 복합부위통증증후군 omplex regional pain syndrome 일부연구에따르면복합부위통증증후군이있는환자는기공훈련을받아증상을완화할수도있다고한다. 그러나더많은연구가수행되어야한다. 백혈구감소증 Leukopenia (low white blood cell count) 일부초기연구에따르면기공치료는항암화학요법으로발생한유방암환자의백혈구감소증을개선하는데도움이될수있다고한다. 이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 삶의질 Quality of life 기공은심장병환자및암환자의삶의질개선에도움이될수있다. 이와관련하여명확한결론을내리기위해서는더많은연구가수행되어야한다. 섬유근육통 Fibromyalgia 기공이섬유근육통치료에효과가있는지에대해서는명확한결론을내리기 B
어렵다. 이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 스트레스 Stress 예비연구에따르면기공은스트레스를이완시키는데도움이된다고한다. 이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 아동기성장발달증진 hildhood growth promotion 아동기에내기공훈련을받으면건강증진에도움이되고아동의특정행동에이롭다고한다. 그러나기공이아동의신체적발달에도움이되는지에대해서는명확한결론을내리기어렵다. 이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 우울증 Depression 만성적인신체적질환이있는노인환자의우울증에기공이도움이되는지에대한연구가이루어졌다. 연구결과로는명확한결론이내려지지않았으며이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 기공은이미입증된치료법에보조요법으로는도움이될수있다. 위염 Gastritis 일부연구에따르면내기공은위염치료에도움이된다고한다. 더많은연구가수행되어야한다. 월경전증후군 Premenstrual syndrome (PMS) 규칙적인기공치료는월경전증후군증상을감소시키는데도움이될수있다. 그러나기공이 PMS 에안전한지등에대하여추가적인연구가필요하다. 주의력결핍과잉행동장애 Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) 초기연구에따르면아동의 ADHD 치료에내기공이도움이된다고한다. 그러나연구에불분명한점이일부나타나명확한결론을내리기어렵다. 따라서더많은연구가수행되어야한다. 죽상동맥경화증 Atherosclerosis 일부연구에의하면죽상동맥경화치료를위해외기공을보조요법으로적용하는것이도움이된다고한다. 그러나이와연구결과는명확하지않다. 따라서더많은연구가수행되어야한다. 재활 ( 심장 ) Rehabilitation (cardiac) 일부연구에서는기공이신체활동능력과균형감각, 운동협응능력등을증진시킴으로써심장병환자의재활을도울수있다고한다. 이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 천식 Asthma 일부연구에의하면내기공을몇개월에걸쳐서꾸준히수행하면천식환자의호흡이증진된다고한다. 이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 파킨슨병 Parkinson's disease
초기연구에따르면내기공은파킨슨병치료에도움이될수있다고한다. 그러나연구결과에불분명한점이일부있기때문에이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 협심증 Angina 기공은협심증치료에도움이된다는일부연구들이보고되었다. 그러나명확한결론을내리기위해서는이와관련하여더많은연구가수행되어야한다. 헤로인해독 Detoxification (heroin) 최근연구에서헤로인중독에대한치료법으로기공치료와의학적및비의학적치료법의효과를비교하였다. 그결과, 기공은부작용없이헤로인해독에도움이될수있으나이것이위약효과인지여부에대해서는완전히부정할수없다고하였다. 다른치료법은헤로인해독에대하여더나은연구들이실시되었다. 기공은보조요법으로는효과가있는것으로보인다. 전통 / 이론 아래의항목은전통, 과학이론혹은일부한정된연구에기초한것이다. 이들은종종인간대상의철저한실험이이루어지지않았고, 그래서안전성과유효성이입증되지않았다. 일부는심각할가능성이있으므로전문의료인에게평가를받아야만한다. 아래에제시하지않은항목에서도사용이가능할수있다. 안전성 중독, 항노화, 항응고작용, 불안감, 요통, 암예방, 암치료, 심혈관계질환, 울혈성심질환, 우울증, 비행기조종사의인내력, 위장관계질환, 두통, 심장마비예방, 심장질환, 수면증진, 작업장효율성증진, 호흡증진, 신장질환, 간질환, 조증, 정신질환, 다발성경화증, 신경학적질환, 구강안면통, 말초혈관질환, 정신병, 호흡, 뇌졸중예방, 약물남용, 자살예방, 안녕감. 많은보완요법들이국가기관의지침에따라전문훈련을받은보건의료인들에의해실시되고있다. 그러나이러한기준이전세계적으로적용되지않고있으며, 부작용또한발생할수있다. 연구의한계때문에일부는안전성에관한정보가제한적이다. 기공은전문가에게배울경우대부분의사람들에게안전한것으로여겨지고있다. 이론적으로정신질환이먼저있던사람의경우감독없이내부기공술을실시할경우질병이악화될수있다. 기공학생들로이루어진한집단에서알레르기성피부반응이나타났다는보고가있었다. 그러나그원인이무엇인지는파악되지않았다. 매우심한질병에서보다입증된치료법대신에기공만을사용하는것은위험하다. 기공때문에전문의료인의치료를미루어서도안된다. 저자정보 이정보는내추럴스탠다드협력연구 (www.naturalstandard.com) 에서기고자들이편집하고함께평가한과학적인문헌을체계적으로고찰한자료에근거하였다. 참고문헌 내추럴스탠다드에서는이용가능한모든과학논문들을철저하고체계적으로고찰하여근거중심의정보를개발하였다. 보완대체요법에대하여보다전문적수준의포괄적인정보을원하는
경우에는 www.naturalstandard.com 을이용한다. 선정된문헌은아래와같다. 1. reamer P, Singh BB, Hochberg M, et al. Sustained improvement produced by nonpharmacologic intervention in fibromyalgia: results of a pilot study. Arthritis are Res 2000;13(4):198-204. 2. Eng ML, Lyons KE, Greene MS, et al. Open-label trial regarding the use of acupuncture and yin tui na in Parkinson's disease outpatients: a pilot study on efficacy, tolerability, and quality of life. J Altern omplement Med 2006 May;12(4):395-9. 3. Hui PN, Wan M, han WK, et al. An evaluation of two behavioral rehabilitation programs, qigong versus progressive relaxation, in improving the quality of life in cardiac patients. J Altern omplement Med 2006 May;12(4):373-8. 4. Iwao M, Kajiyama S, Mori H, et al. Effects of qigong walking on diabetic patients: a pilot study. J Altern omplement Med 1999;5(4):353-358. 5. Jung MJ, Shin B, Kim YS, et al. Is there any difference in the effects of Qi therapy (external Qigong) with and without touching? A pilot study. Int J Neurosci 2006 Sep;116(9):1055-64. 6. Lee MS, Kim MK, Lee YH. Effects of Qi-therapy (external Qigong) on cardiac autonomic tone: a randomized placebo controlled study. Int J Neurosci 2005;115(9):1345-1350. 7. Lee TI, hen HH, Yeh ML. Effects of chan-chuang qigong on improving symptom and psychological distress in chemotherapy patients. Am J hin Med 2006;34(1):37-46. 8. Linder K, Svardsudd K. [Qigong has a relieving effect on stress] Lakartidningen 2006 Jun 14-27;103(24-25):1942-5. 9. Loh SH. Qigong therapy in the treatment of metastatic colon cancer. Altern Ther Health Med 1999;5(4):111-112. 10. Mayer M. Qigong and hypertension: a critique of research. J Altern omplement Med 1999;5(4):371-382. 11. Mehling WE, Hamel KA, Acree M, et al. Randomized, controlled trial of breath therapy for patients with chronic low-back pain. Altern Ther Health Med 2005;11(4):44-52. 12. Morone NE, Greco M. Mind-body interventions for chronic pain in older adults: a structured review. Pain Med 2007 May-Jun;8(4):359-75. 13. Ospina MB, Bond K, Karkhaneh M, et al. Meditation practices for health: state of the research. Evid Rep Technol Assess (Full Rep) 2007 Jun;(155):1-263. 14. Pippa L, Manzoli L, orti I, et al. Functional capacity after traditional hinese medicine (qi gong) training in patients with chronic atrial fibrillation: a randomized controlled trial. Prev ardiol 2007 Winter;10(1):22-5. 15. Yeh ML, Lee TI, hen HH, et al. The influences of han-huang qi-gong therapy on complete blood cell counts in breast cancer patients treated with chemotherapy. ancer Nurs 2006 Mar-Apr;29(2):149-55. 이책에있는정보는정보적인목적으로만사용하도록만들어졌다. 즉사용자들이자신의건강문제를더욱잘이해하도록돕기위함이다. 이정보는과학적인연구자료, 역사적인실무유형및임상경험에대한고찰에기초하여만들어졌다. 이러한정보는특정한의학적조언으로해석되어서는안된다. 사용에대한결정을내리기이전에, 사용자는이용할요법및자신의진단과건강상태에대한질문들을가지고전문의료인과상의해야만한다.