1. 인터넷중독에대한분류 Kimberly Young 의분류 온라인섹스나폰섹스, 포르노에몰두하는사이버섹스중동 대화방이나동호회에몰두하는사이버교제중독 사이버도박, 주식, 쇼핑을충독적으로하는네트워크강박증 웹서핑이나자료검색을과도하게하는정보중독 컴퓨터게임이나프로그램짜기를강박적으로하는컴퓨터중독 한국정보진흥원의분류 게임, 채팅, 사이버섹스, 사이버거래, 정보검색중독
2. 인터넷게임중독 게임의장단점 장점 게임을통하여다양한사람들과커뮤니케이션이가능 게임공간에서의만남은보다더욱친근하게말할수게함 가상의자신을꾸미며재미를느끼고스트레스를풀수있는일상생활의휴식이됨 사이버공간의또다른자신을보며자신감을갖게함 게임을하며영어를배우거나어학실력의향상에도움이될수있음
2. 인터넷게임중독 게임의장단점 단점 인터넷에게임중독으로인하여공부나, 인간관계일상생활등에는관심이없어짐 게임을하며더좋은캐릭터, 좋은아이템등을사기위하여현금으로게임아이템이나, 캐릭터를사는경우가발생 신체기능의저하와일반적으로시력저하가찾아오게됨 혼자만의시간을갖게되며, 가족과의대화가감소하게됨 게임을하며현실세계보다가상의자신을더꾸미고강하게만들려함
2. 인터넷게임중독 게임중독이미치는영향 지나친경쟁을유발한다. 게임의폭력성에노출된다. 범죄를유발한다. 대인관계기술빈약이초래된다. 배워야할것들을놓친다. 신체건강에해롭다.
2. 인터넷게임중독 게임중독예방을위한주의사항 게임은시간을정해두고한다. 게임은해야할일을먼저한후에한다. 인터넷게임의사용일지를기록한다. 식사시간과수면시간을지키며게임한다. 게임에서지나친승부욕이나소유욕을주의한다. 매너게임을한다. 온라인게임외의다양한대인활동을찾아시도한다. 게임때문에거짓말을하거나약속을어기지않는다. 게임친구보다실제주변동료나가족과더많은대화를한다. 스스로게임시간조절이어려울경우, 전문상담기관의도움을구한다.
3. 사이버채팅중독 아침에일어나자마자메일을확인하고자신이즐겨찾는대화방이나동호회를검색하는것이하루의시작 학업, 가사, 업무뿐만아니라실제사회활동도감소하게되며현실에서는고립감과외로움을경험 채팅이나동호회에집착하여심리적지지와소속감을추구하려하지만사이버관계의한계에부딪히게됨 자기통제력상실, 대인관계장애, 학교 직장에서의부적응, 가족과의갈등을겪음
3. 사이버채팅중독 채팅중독이미치는영향 성격을조작하거나은폐함으로써자신의정체성을상실 현실세계에서고립됨 감정조절능력이감소됨
4. 사이버거래중독 인터넷상에서의도박, 주식매매, 쇼핑등의사이버거래에집착하는것을의미 사이버거래에중독된사람은도박이나주식거래, 인터넷쇼핑몰을전전하며그충동을통제하지못하고컴퓨터를떠나지못함 도박이나쇼핑을못하면신체적불편감과우울, 극단적인초조감, 불안감등의금단현상을경험 도박이나과도한쇼핑은직업상실, 신용불량, 가정파탄, 자포자기등의심각한재정적, 개인적곤경에빠지게됨
5. 정보검색중독 정보검색중독의특징 특정한이유나목적이없이다양한인터넷사이트를다니며무차별적인웹서핑을함 엽기, 호러, 자살, 폭발물제조등의부정적이고, 영화, 자동차나고대신화등자신의관심분야의검색및수집과다운로드에빠져들게됨 사회적으로가치있고목표지향적으로생각하고있다고생각하며중독이라자각하지못함
6. 휴대폰중독 모바일멀티미디어기능 대인커뮤니케이션미디어기능 : 음성 ( 영상 ) 통화, 문자메시지, 메신저, 이메일등 매스미디어기능 : 라디오및 TV, 정보수신 복합미디어기능 : 인터넷, 음악감상, 사진촬영, 결제수단, 위치기반맞춤서비스
6. 휴대폰중독 정의 중독의개념에기초하여정의 휴대전화의활용성과친밀성이강화되면서부작용이발생 다양한차원의부정적결과를낳음 금단현상 내성 부작용, 일탈현상 강박, 집착현상 휴대폰의사용을중단하거나줄이면정신적으로초조, 불안해짐 휴대폰사용에있어서점점더많이사용해야만족함 일상생활에부적응하거나주변사람들과갈등을겪음 휴대전화사용에지나치게의존하거나집착하게됨
6. 휴대폰중독 스마트폰포비아 ( 공포증 ) 스마트폰을사용하지않으면변화를따라가지못하고뒤처질것같은불안감이심각해져발전한것으로결국스마트폰에대한공포를느끼게되는것을말함 이런현상을중심으로 ' 스마트폰소외족 ', ' 안티 (anti) 스마트폰현상 ' 등의용어가등장하고있음
7. 인터넷중독의증상 강박적집착과사용 인터넷을하지않는동안에도인터넷을할생각만함 인터넷에서뭔가새로운일이일어나고있을것같은생각에사로잡혀있음 대부분의시간을인터넷을사용하는데보냄
7. 인터넷중독의증상 내성과금단 만족하기위해서점점더많은시간을인터넷사용으로보냄 만족하기위하여점점더자극적인것을찾음 인터넷을하지않으면불안우울초조감에시달림 인터넷을하게되면마음이편안해짐 수업중에도게임소리가귓전을맴돔 밤에잠자리에들어도눈이말똥말똥해지며다음에인터넷을할생각에빠져있음 밤마다잠자리에누우면천장이화면으로보이고그속에장면이어지럽게펼쳐짐 컴퓨터를하고있지않는동안에자신도모르게컴퓨터자판을두드리고있음
7. 인터넷중독의증상 일상생활장애 인터넷을한번들어가면그만두기어려움 인터넷사용을줄이거나조절하려는욕구가지속적으로있었지만실패함 인터넷을하기위해다른일을미루거나포기 인터넷사용으로인해수면시간이현저하게줄었음 인터넷을하기위해서거짓말을자주함 인터넷사용에방해를받으면몹시화내거나때로는부모에게반항함
7. 인터넷중독의증상 일상생활장애 인터넷을하느라중요한약속을어기거나공부및직장일을소홀히함 업무능률이나생산성이현저히떨어지고직장을잃기도함 인터넷사용으로학업성적이저조하고학교를그만두기도함 친구를만나지않고취미활동에도관심이없어짐 가족과보내는시간이줄어들며가족과도소원해짐 부모에게불복종하며심하면가출함 배우자와갈등을일으켜별거나이혼으로이어지기도함
7. 인터넷중독의증상 신체적증상 밤을새워인터넷을사용하므로일상생활주기가교란됨 만성피로감, 눈의피로, 시력저하, 근골격계장애가옴 불규칙한식사로인한영양실조혹은운동부족과과식으로인해채중증가가있을수있음 혈압상승, 심장마비, 돌연사등이초래
1. 인터넷중독자가진단검사 (K- 척도 ) [ 청소년용인터넷게임중독척도 ] 번호 내용 전혀 그렇지 않다 때때로 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 1 인터넷사용으로건강이이전보다나빠진것같다. 1 2 3 4 2 인터넷을너무사용해서머리가아프다. 1 2 3 4 1 3 인터넷을하다가계획한일들을제대로못한적이있다. 1 2 3 4 4 인터넷을하느라고피곤해서수업시간에잠을자기도한다. 1 2 3 4 5 인터넷을너무사용해서시력등에문제가생겼다. 1 2 3 4 6 다른할일이많을때에도인터넷을사용하게된다. 1 2 3 4 2 7 인터넷을하는동안나는더욱자신감이생긴다. 1 2 3 4 8 인터넷을하지못하면생활이지루하고재미가없다. 1 2 3 4 3 9 인터넷을하지못하면안절부절못하고초조해진다. 1 2 3 4 10 인터넷을하고있지않을때에도인터넷에대한생각이자꾸떠오른다. 1 2 3 4 11 인터넷을할때누군가방해를하면짜증스럽고화가난다. 1 2 3 4
1. 인터넷중독자가진단검사 (K- 척도 ) [ 청소년용인터넷게임중독척도 ] 번호 내용 전혀 그렇지 않다 때때로 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다 12 인터넷에서알게된사람들이현실에서아는사람들보다나에게더잘해준다. 1 2 3 4 4 13 오프라인에서보다온라인에서나를인정해주는사람이더많다. 1 2 3 4 14 실제에서보다인터넷에서만난사람들을더잘이해하게된다. 1 2 3 4 5 15 인터넷사용시간을속이려고한적이있다. 1 2 3 4 16 인터넷때문에돈을더많이쓰게된다. 1 2 3 4 17 인터넷을하다가그만두면또하고싶다. 1 2 3 4 6 18 인터넷사용시간을줄이려고해보았지만실패한다. 1 2 3 4 19 인터넷사용을줄여야한다는생각이끊임없이들곤한다. 1 2 3 4 20 주위사람들이내가인터넷을너무많이한다고지적한다. 1 2 3 4 한국정보진흥원인터넷중독예방상담센터 (WWW.IAPC.OR.KR)
1. 인터넷중독자가진단검사 (K- 척도 ) [ 인터넷중독진단 ( 성인자가진단용 )] 번호 항목 전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다 1 인터넷이없다면내인생에재미있는일이하나도없을것같다. 1 2 3 4 2 실제생활에서도인터넷에서하는것처럼해보고싶다. 1 2 3 4 3 인터넷을하지못하면무슨일이있어났는지궁금해서다른일을할수가없다. 1 2 3 4 4 사이버세상과현실이혼동될때가있다. 1 2 3 4 5 인터넷을할때마음대로되지않으면짜증이난다. 1 2 3 4 6 인터넷을하지못하면안절부절못하고초조해진다. 1 2 3 4 7 인터넷을하는동안더욱자신감이생긴다. 1 2 3 4 8 일상에서골치아픈생각을잊기위해인터넷을하게된다. 1 2 3 4 9 인터넷을하면기분이좋아지고쉽게흥분한다. 1 2 3 4 10 인터넷을하면스트레스가해소되는것같다. 1 2 3 4
1. 인터넷중독자가진단검사 (K- 척도 ) [ 인터넷중독진단 ( 성인자가진단용 )] 번호 항목 전혀그렇지않다 그렇지않다 그렇다 매우그렇다 11 그만해야지 하면서도번번이인터넷을계속하게된다. 1 2 3 4 12 일상대화도인터넷과관련되어있다. 1 2 3 4 13 해야할일을시작하기전에인터넷부터하게된다. 1 2 3 4 14 일단인터넷을시작하면처음에마음먹었던것보다오랜시간인터넷을하게된다. 1 2 3 4 15 인터넷속도가느려지면금방답답하고못견딜것같은기분이든다. 1 2 3 4 16 인터넷을하느라다른활동이나 TV에대한흥미가감소했다. 1 2 3 4 17 인터넷을하면서도죄책감을느낄때가있다. 1 2 3 4 18 지나치게인터넷에몰두해있는나자신이한심하게느껴질때가있다. 1 2 3 4 19 인터넷사용을줄여야한다는생각을끊임없이한다. 1 2 3 4 20 내가생각해도나는인터넷에중독된것같다. 1 2 3 4
1. 인터넷중독자가진단검사 (K- 척도 ) [ 인터넷중독진단해석 ( 성인자가진단용 )] 1 점 전혀그렇지않 채점방법 다 2점 그렇지않다 3점 그렇다 4점 매우그렇다 채점하 기 총점 = (1 점 * 개 ) + (2 점 * 개 )+(3 점 * 개 )+(4 점 * 개 ) 총점 67 점이상 판정 집중치료요망 전문치료기관에서인터넷병적사용에대한집중적인치료요구 고위험 사용자군 인터넷사용을자기의의도대로적절하게조절할수없는상태에이른경우로, 대부분의시간을인터넷에서보낸다. 식음을전폐하고씻지도않고인터넷에몰두하고며칠씩외박을하기도하며, 심지어현실과사이버세상을구분하지못하고혼란을경험한다. 인터넷을못하게되면심각한불안, 초조, 짜증, 분노를경험하고폭력적인말과행동을보이는등, 감정조절에어려움이있다. 가족갈등이나대인관계문제가빈번하게발생하고학사경고를받거나직장에서쫓겨나는등, 사회생활에뚜렷한장애가있다. 현실생활보다는인터넷이생활의중심이되어, 가족이나주변사람들을전혀고려하지않아사회적인역할을수행하지못하며, 하루종일인터넷에빠져있는상태로전문적인치료가시급한단계이다.
1. 인터넷중독자가진단검사 (K- 척도 ) [ 인터넷중독진단해석 ( 성인자가진단용 )] 1 점 전혀그렇지않 채점방법 다 2점 그렇지않다 3점 그렇다 4점 매우그렇다 채점하 기 총점 = (1 점 * 개 ) + (2 점 * 개 )+(3 점 * 개 )+(4 점 * 개 ) 총점 54 점 ~ 66 점 판정 상담요망 정신건강관련분야에서의전문적인상담이필요 잠재적위험 사용자 A 군 현실의대인관계가현저하게줄어들면서사이버세계가대인관계의중심이되며, 이러한인터넷과다사용으로인해일상생활에문제가발생하고 ( 예 : 학교 / 직장에서경고를받거나지각, 지연 ) 주변사람들도이러한문제를인식하기시작하고인터넷사용에대한걱정과염려, 잔소리를표현한다. 인터넷을사용할수없는상황은회피하게되고인터넷을사용하지못하는상황에서불안, 초조, 짜증, 분노를경험하며수면부족, 피로감, 금전적소비가증가한다. 심지어인터넷사용과관련해서거짓말을하거나변명, 합리화하고자신의인터넷사용을축소 / 은폐하려는시도를보인다. 최소한의사회생활을하지만인터넷사용으로인해사용이전에비해뚜렷한생활의변화가생기고인터넷을조절하기위해서외부의도움이필요한단계이다.
1. 인터넷중독자가진단검사 (K- 척도 ) [ 인터넷중독진단해석 ( 성인자가진단용 )] 1 점 전혀그렇지않 채점방법 다 2점 그렇지않다 3점 그렇다 4점 매우그렇다 채점하 기 총점 = (1 점 * 개 ) + (2 점 * 개 )+(3 점 * 개 )+(4 점 * 개 ) 총점 43 점 ~ 53 점 판정 자기관리요망 건강한인터넷사용과사회적, 직업적기능수행을위해스스로효율적인시간관리필 요 잠재적위험 사용자 B 군 목적외에인터넷사용시간이늘어나기시작하면서잠재적인문제가발생할수있는가능성을지니고있기는하나현재뚜렷한문제없이일상생활을유지하는경우로, 인터넷을사용할수없는상황에서궁금함, 답답함, 약간의짜증을경험한다. 꼭필요하지않아도습관적으로인터넷에접속하여수시로메일 / 방명록을확인하고속도가느리면기다리지못하고재접속하거나반복클릭을하는등인내심이부족해진다. 인터넷을사용하느라업무에지장을초래할정도는아니지만다소간의문제가발생될수있다 ( 예 : 해야할일을미루게되어늦어지거나퇴근후남아서일을하게되는등 ). 혼자보내는시간의대부분을인터넷을통해해결하려는경향성을보이게된다. 인터넷이생활의중요한부분을차지하는단계이다.
1. 인터넷중독자가진단검사 (K- 척도 ) [ 인터넷중독진단해석 ( 성인자가진단용 )] 1 점 전혀그렇지않 채점방법 다 2점 그렇지않다 3점 그렇다 4점 매우그렇다 채점하 기 총점 = (1 점 * 개 ) + (2 점 * 개 )+(3 점 * 개 )+(4 점 * 개 ) 총점 42 점이하 판정 건전한사용자 일반사용자 군 인터넷을자신의흥미와욕구, 목적에맞게사용하는경우로, 인터넷사용시간을적절하게조절할수있다. 원하는목적을이루고나면지체하지않고인터넷접속을종료한다. 필요에의해서인터넷에접속하고당장인터넷을사용할수없어도, 그다지불편감을느끼지않고참고기다릴수있으며, 인터넷사용으로인한정서, 행동, 직업, 대인관계에별다른영향을받지않는건전한사용자들이속하는유형이다.
2. 인터넷게임중독자가진단검사 한국콘텐츠진흥원에서는자신의게임중독여부를확인할수 있는 게임행동종합진단척도 를개발하여공개하고있음 이는기존의분석방식인 중독과정상 이라는관점에서벗어나 게임선용진단척도 와 문제적게임이용진단척도 의 2차원적관점으로특정집단에효과적으로활용할수있는맞춤형개선프로그램임
2. 인터넷게임중독자가진단검사 게임선용 ( 善用 ) 진단척도 게임을잘하는지를파악 청소년게임사용자가게임활동을통해긍정적인심리및행동경험을어느정도받아들이는지알아볼수있음 진단척도 : 활력경험, 생활경험확장, 여가선용, 몰입경험, 자긍심경험, 통제력경험, 사회적지지망유지및확장
2. 인터넷게임중독자가진단검사 문제적게임이용진단척도 게임의금단과중독등의부정적인요소를어느정도경험했는지를파악하는척도임 진단척도 : 내성, 금단, 시간소비, 조절손상, 강박적사용, 일상생활무시, 지속플레이 ( 부작용에도불구하고계속사용 )
3. 휴대폰중독자가측정표 중독 과도한월사용요금이나옴 수업시간에문자를보내다가벌을받은경우가있음 하루라도휴대폰을지니고있지않으면불안함 휴대폰의사용때문에가족간의갈등이심해지는경우가있음 주의 휴대폰을필요이상으로과도하게사용할가능성이높은경우 건전 휴대폰으로인하여문제행동을보이지않는집단
3. 휴대폰중독자가측정표 번호 [ 휴대폰중독자가측정표 ] 항목 1 휴대폰을두고오면하루내내불안하다. 1 2 3 4 5 2 베터리가한눈금만남으면불안하다. 1 2 3 4 5 3 요금이많이나와사용을줄이려고한적이있다. 1 2 3 4 5 4 회의나수업중에도전원을끄지못한다. 1 2 3 4 5 5 휴대폰을남과다르게꾸미고싶다. 1 2 3 4 5 6 외워서걸수있는전화번호가거의없다. 1 2 3 4 5 7 별다른용무없이심심하면전화나문자를한다. 1 2 3 4 5 8 휴대폰을자주꺼내전화가왔는지확인한다. 1 2 3 4 5 9 집전화기가있는데도휴대폰을쓴다. 1 2 3 4 5 10 수업업무중에문자메시지가오면바로답장을보낸다. 1 2 3 4 5 전혀그렇지않다 그렇지않다 보통이다 그렇다 매우그렇다 30 점이상 : 당신은휴대중독상태인것같습니다. 상담전문가를찾으세요. 20 점이상 : 당신은휴대폰중독이될가능성이있으니주의하세요. 20 점미만 : 당신은휴대폰을적절히사용하고있습니다.
4. 인터넷중독문제해결방안 문제해결장단기관점 단기적관점 인터넷사용기회자체를낮은수준으로유지할필요가있음 장기적관점 심리정서적인문제를줄이고, 건전한사용동기를키우며, 부모자년간의사소통의건전성확립이중요
4. 인터넷중독문제해결방안 인터넷중독고위험군 현황 인터넷중독고위험군은뚜렷하게인터넷게임을가장많이하는것으로나타나고있음 인터넷게임에몰두하는사용자들이충동적사용의위험성에대한인지가필요함
4. 인터넷중독문제해결방안 인터넷중독고위험군 게임관련종사자의역할 실명인증제의도입으로연령대에따라동일아이디접속시사용시간제한 일정사용시간경과에따라강제적인휴식 인터넷중독예방을위한계도적인화면을노출되게함
5. 인터넷중독예방지침 자신이잃어가고있는것을확인하라. 온라인접속시간을확인하라. 인터넷을과다하게사용하게하는원인을찾아라. 주간인터넷사용시간을줄여라 인터넷보다더재미있는것을찾고개발하라. 인터넷을바꾸려하지말고자신의생각을바꿔라. 발등의불을꺼라. 컴퓨터없는휴일을만들어라.
5. 인터넷중독예방지침 텔레비전시청시간을줄여라. 친구나가족에게인터넷사용에대해솔직하게이야기하라. 우선순위를설정하라. 인터넷중독의만병통치인전문기관상담소를찾아가라. www.iapc.or.kr : 한국정보진흥원인터넷중독예방센터 1599-0075 : 인터넷중독예방상담센터 후원모임에참석하라.