<달걀찜> * 재료(1 인 기준) 달걀 3개, 물(맥주컵 2/3), 소금(성인 숟가락 1/3) 뚝배기로 달걀찜 요리 시 최적화된 레시피입니다. 1. 달걀 3개와 물(맥주컵 2/3), 소금(성인 숟가락 1/3)을 섞는다. 2. 알끈이 모두 제거될 때까지 휘젓는다. 3.

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1 황금레시피 01. 달걀찜 02. 순두부찌개 03. 닭볶음탕 04. 소고기 미역국 05. 된장찌개 06. 뚝배기 불고기 07. 매운 돼지갈비찜 08. 전(동태전, 동그랑땡, 부추전) 09. 잔치 국수 10. 달걀말이 11. 비빔밥 12. 김치찌개 13. 소고기 뭇국 14. 떡볶이 15. 인삼 닭백숙 16. 토마토 스파게티 17. 수제비 18. 떡국 19. 콩나물해장국 20. 만둣국 21. 오곡밥 22. 돈가스 23. 소갈비찜 24. 냉이된장국 25. 제육볶음 26. 김치볶음밥 27. 김밥 28. 닭개장 29. 간장게장 30. 부대찌개 31. 찜닭 32. 골뱅이무침 33. 치킨 34. 소시지채소볶음

2 <달걀찜> * 재료(1 인 기준) 달걀 3개, 물(맥주컵 2/3), 소금(성인 숟가락 1/3) 뚝배기로 달걀찜 요리 시 최적화된 레시피입니다. 1. 달걀 3개와 물(맥주컵 2/3), 소금(성인 숟가락 1/3)을 섞는다. 2. 알끈이 모두 제거될 때까지 휘젓는다. 3. 강-중-약불 공식을 이용하여 처음에는 강한 불로 달걀찜을 시작한다. 4. 달걀이 테두리부터 서서히 익기 시작하면 중간 불로 낮춘 다음, 겉 부분과 바닥을 긁어낸다. 5. 부풀어 오르면 약한 불로 낮추고 나머지를 익힌다. * 양념장 재료 : 고추장 4 큰 술, 간 마늘 1 큰 술, 간 양파 3 큰 술, 일반 고춧가루 1 큰 술, 청양 고춧가루 1 큰 술, 물엿 6 큰 술, 간장 11 큰 술, 청주 1 큰 술, 후추 약간 1. 끓는 물에 닭을 5분간 삶아 핏물, 비린내, 기름기를 제거한 다음, 찬물에 헹군다. 2. 분량의 재료를 넣어 양념장을 만든다. 3. 압력솥에 손질된 닭과 감자, 양파 그리고 양념장, 물(맥주 컵 3개 분량)을 넣는다. 4. 강한 불로 맞추고 추가 돌기 시작한 시점부터 8분간 더 익힌 다음, 불을 끄고 김을 뺀다. 5. 완성된 닭볶음탕을 냄비나 접시에 덜어 먹는다. 기호에 맞게 버섯, 대파, 다진 마늘, 고춧가루 등을 넣으면 1~2분 정도 더 졸인 다음 먹는다. <순두부찌개> <소고기 미역국> 방송에서 소개된 레시피는 1인분 기준입니다. 아래의 레시피는 2인분 기준입니다. * 재료 (2 인분 기준) : 순두부 1모, 양념장 2 큰 술, 육수 200CC 맥주컵 2개 분량 * 육수 재료: (5cm 기준) 무 열 토막, 파 다섯 토막, 다시마 다섯 장, 양파 1/4 토막 바지락 한 줌, 멸치 한 줌 * 양념장 재료: 고춧가루 2 큰 술, 참기름 2/3 큰 술, 돼지고기 간 것 2 큰 술, 육수 4 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 간장 2/5 큰 술, 굵은 소금 2/5 큰 술, 마른 새우 가루 1 큰 술 * 육수 만들기 (2인분 기준) CC 맥주잔 4컵 분량의 물을 끓인다. 2. (5cm 기준) 무 열 토막, 파 다섯 토막, 다시마 다섯 장, 양파 1/4토막 그리고 바지락 한 줌을 넣고 강한 불에서 10분 끓인다. 3. 끓기 시작하면 멸치 한 줌을 넣고 약한 불에서 20 분을 더 끓여서 육수를 완성한다. 1. 뚝배기에 참기름과 고춧가루를 넣고 중불에서 볶아 고추기름을 만든다. 2. 나머지 양념장 재료를 모두 넣고 돼지고기가 익을 때까지 양념장을 익힌다. 3. 양념장이 완성되면, 200CC 맥주컵 2개 분량의 육수를 붓고 강한 불에서 끓인다. 4. 양념 육수가 끓기 시작하면 중불로 낮추고 순두부를 넣은 다음 마무리한다. 4인 가족 기준의 레시피입니다. * 재료 소고기 한 줌, 미역 한 줌(불려서 두 줌) 쌀뜨물 18 컵(3,600CC), 간장 2큰술, 후추 약간, 액젓 2큰술, 참기름 3큰술, 소금 1/2큰술 * 조리 방법 1. 소고기에 간장 1큰술, 후추 약간으로 밑간을 한다. 2. 미역을 20 분간 불린 후 간장 1큰술로 밑간을 한다. 3. 밑간한 소고기와 참기름 1큰술, 밑간한 미역과 참기름 1큰술을 볶는다. 4. 쌀뜨물 18 컵을 넣는다. 5. 강불(20분) - 중불(40분) - 약불(40분) 6. 중불이 40 분이 지나면 액젓 2큰술을 넣고, 약불 40분이 지나면 소금 1/2큰술, 참기름 1큰술을 넣고 5분 더 끓인다. <된장찌개> 1인분 기준의 레시피입니다. * 주재료: 된장 2/3큰 술, 두부 7토막, 애호박 8토막, 양파 5토막, 청양고추 5토막, 다진 마늘 1/4큰 술, 고춧가루 1/5큰 술, 꿀 약간 * 육수 재료(3~4인 기준): 멸치 반 줌(12마리), 물 10 컵 만든 육수는 맥주컵으로 250CC가 1인분 분량입니다 <닭볶음탕> 압력솥으로 조리 시 최적화된 레시피입니다. 닭 한 마리(800~850g)를 기준으로 한 레시피입니다. * 재료 : 닭 한 마리(800~850g), 물(맥주 컵 3개 600cc 분량), 감자 1개, 양파 1/2개 * 조리 방법 1. 맥주컵 10 개 분량(총 2,000CC)의 물과 멸치 반 줌(12마리)을 1시간 30 분간 끓여서 육수를 낸다. (육수는 맥주컵 250CC 분량을 1인분으로 사용한다) 2. 분량의 채소를 뚝배기에 넣고 육수와 함께 강한 불로 끓인다. 3. 채소가 한소끔 끓어오르면 약한 불로 낮추고, 된장을 2/3큰 술과 두부를 넣고 끓인다. 4. 불을 끄고 다진 마늘 1/4 큰 술과 고춧가루 1/5큰 술, 마지막으로 꿀 약간을 넣어준다.

3 <뚝배기 불고기> <전(동태전, 동그랑땡, 부추전)> 4인분 기준의 레시피입니다. * 주재료: 불고기용 고기 4줌(600g), 물에 불린 당면 4줌, 양파 한 개, 대파 반쪽, 당근 반 개, 간 마늘(기호), 청양고추(기호) * 양념장 재료: 간 양파 8큰 술, 간 배 4큰 술, 간 사과 4큰 술, 진간장 16 큰 술, 물엿 2큰 술, 흑설탕 6큰 술, 청주 2큰 술, 후추 약간, 물 4컵(800CC), 참기름 2큰 술 큰 술은 어른용 수저로 수치화한 레시피입니다. 1. 동태전 * 재료: 동태포 팩, 달걀 2개, 밀가루 1/2컵(200CC 맥주컵 기준), 소금 약간 ➀동태포를 30 분~1 시간 정도 냉장고에서 저온 해동한다.➁동태포 앞뒤로 밀가루를 묻히고, 달걀 푼 물을 입힌다.➂강한 불에 팬을 달군 다음, 1/2 큰 술의 기름을 두 번 두른다.➃동태포를 팬에 올리고 중간 불로 낮춘 다음, 노릇하게 익으면 약한 불로 마무리한다. * 조리 방법 1. 양념장을 만들어 1시간 이상 고기를 재워 둔다.2. 양념장에 재운 고기를 팬이나 냄비에 강한 불로 9분 정도 볶는다.(* 볶으면서 생기는 기름을 걷어낸다.) 3. 뚝배기에 당면과 양파, 대파, 당근, 볶은 고기를 함께 넣고 강한 불에서 4분 30 초 정도 조리하여 마무리한다.4. 기호에 따라 간 마늘이나 청양고추를 가감하여 맛을 낸다. <매운 돼지갈비찜> 4인 기준의 레시피입니다. 양념장은 어른 숟가락, 물은 맥주컵을 기준으로 수치화했습니다. 2. 동그랑땡 * 재료: 다진 돼지고기 두 줌, 다진 양파 한 줌, 다진 당근 한 줌, 다진 부추 반 줌, 소금 1/2 큰 술, 후추 1/3 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 밀가루 1 큰 술, 전분가루 1 큰 술, 청주 1 큰 술, 달걀 1개 ➀분량의 재료를 모두 넣고 섞는다.➁강한 불에 팬을 달군 다음, 1/2 큰 술의 기름을 두 번 두른다.➂기호에 맞는 크기와 모양으로 동그랑땡을 빚어서 팬에 올리고 약한 불로 조리한다. 3. 부추전 * 재료: 밀가루 1컵(200CC 맥주컵 기준), 소금 1/3 큰 술, 어른 손가락 두 마디 정도의 호박 한 줌, 당근 한 줌, 부추 네 줌 * 주재료: 돼지갈비 4인분(1,200g) * 부재료: 당근, 양파, 대파, 굵은 고춧가루, 청양 고춧가루 * 양념장 재료: 간장 18 큰 술, 청주 9 큰 술, 간 마늘 2 큰 술, 간 생강 반 큰 술, 간 양파 5 큰 술, 간 파인애플 5 큰 술, 간 배 5 큰 술, 간 키위 1 큰 술, 굴 소스 1 큰 술, 계핏가루 조금, 통깨 조금, 참기름 반 큰 술, 설탕 8 큰 술, 물엿 6 큰 술, 물 3컵(600CC) 1. 고기 손질 - 지방, 힘줄 제거 후 칼집을 낸다. - 찬물에 여러 번 헹군 다음, 체에 받쳐서 1시간 이상 핏물을 뺀다. 2. 분량의 재료로 양념장을 만든 다음, 돼지 갈비를 넣고 1시간 이상 냉장고에서 저온 숙성한다. 3. 압력솥에 숙성된 고기를 넣고, 강한 불로 찌면서 추가 돌기 시작하고 3분 후, 중간 불로 줄여 4분을 더 익힌다. 4. 압력솥에서 조리한 돼지갈비를 냄비에 덜어 내어 당근, 양파, 대파를 넣고 굵은 고춧가루와 청양 고춧가루를 1:1비율로 넣어 중간 불에서 약 5분간 조리 한다. 굵은 고춧가루와 청양 고춧가루를 1:1 비율로 1 큰 술은 순한맛, 2 큰 술은 중간맛, 4 큰 술은 매운맛으로 기호에 맞게 조절해 먹는다. 국물이 많을 수 있으니 기호에 따라 졸여가며 먹는다. ➀물과 밀가루를 1:1 비율로 섞는다.➁강한 불에 팬을 달군 다음, 1/2 큰 술의 기름을 두 번 두른다.➂부추전 재료를 팬에 올리고 중간 불로 낮춰서 조리한다. 기호에 맞게 잘게 썬 청양고추를 함께 넣어 조리하셔도 좋습니다. <잔치 국수> 면과 육수 각각 3인 기준의 레시피입니다. 큰 술은 어른용 수저로 수치화한 레시피입니다. * 면 재료: 생면 3인분(450g), 물 3,000CC(200CC 맥주컵 15 개 분량), 소금 반 큰 술 시중에 판매되는 생면도 가능합니다.* 면 조리 방법 및 순서 1.강한 불에서 소금을 넣고 물을 끓인다.2.. 끓는 물에 생면을 넣고 두 차례 찬물(맥주컵 반 컵)을 넣어준다. 3. 마지막으로 면이 끓어오를 때, 약한 불로 줄이고 30 초 뒤에 면을 건진 다음 차가운 물에 헹군다.4. 헹군 면을 처음 끓인 물 또는 뜨거운 물에 다시 한 번 두세 차례 데친다. * 육수 재료: 물 3,000CC(200CC 맥주컵 15 개 분량), 무 5토막 다시마 1장, 멸치 3줌, 보리새우 1줌, 고추씨 1줌, 파뿌리 5개생강 반 개, 통후추 반 줌, 양파 반 개, 간장 1큰 술 * 육수 조리 방법 및 순서 1. 강한 불에서 무와 다시마를 넣고 한소끔 끓기 시작하면 다시마를 건진다. 2. 멸치는 약한 불에서 볶아 비린내를 제거한다. 3. 중간 불에서 나머지 육수 재료들을 넣고 30 분 동안 끓인다.4. 불을 끄고 간장 1큰 술을 넣고 간을 한다. 고명은 기호에 따라 넣어 드시면 됩니다.

4 <달걀말이>. * 재료: 달걀 4개, 소금 1/5 수저, 다진 양파 1 수저, 다진 대파 1 수저, 다진 당근 1 수저, 다진 햄 1 수저, 물 2 수저, 기름 1 수저 1. 기호에 맞게 채소를 준비합니다. 당근을 기름에 볶으면 식감은 물론 영양성분의 흡수율도 높일 수 있습니다. 2. 달걀 4개의 흰자와 노른자가 골고루 섞어 거품이 일어나기 전까지 휘젓습니다.3. 풀어놓은 달걀에 소금 1/5 수저, 준비한 채소, 물 2 수저를 넣습니다. 채소는 각각 달걀 4개당 1 수저가 적당합니다. 4. 기름 1 수저를 두르고 프라이팬을 강한 불에서 달군 후, 중간 불과 약한 불 사이에서 달걀말이 재료의 반만 붓고 말아줍니다. (달걀을 마는 포인트 ➀) 달걀반죽의 끝 부분이 살짝 익으면 말기를 시작합니다. (달걀을 마는 포인트 ➁) 달걀말이 재료를 두 번 나눠서 얇게 말아 줍니다. 5. 나머지 재료를 다 붓고 4번에 말아 놓은 달걀말이를 감싸듯이 만 다음, 약한 불에 잠시 두어서 속까지 익힙니다. (달걀을 마는 포인트 ➂) 위와 아래로 손목 스냅을 이용해서 달걀 푼 물을 골고루 분배하면서 말아줍니다. 6. 달걀말이가 살짝 부풀어 오르면 불을 끄고 조리를 마칩니다. <소고기 뭇국> 4인 기준의 레시피입니다. 큰 술은 어른용 숟가락, 물은 200cc 맥주컵을 기준으로 수치화 했습니다. * 재료: 소고기 (한우 양지) 400g. 무 반 개. 물 18 컵(3600CC). 다진마늘 1/2큰 술. 소금 1/2큰 술. 대파 약간. 청양고추 약간 1. 한우 양지를 적당한 크기로 썰어 찬물에 헹군 다음, 20분간 물에 담가 핏물을 뺀다.2. 끓는 물에 분량의 소고기(400g)를 넣고 강한 불로 끓인다. 3. 한소끔 끓으면 약한 불로 줄여서 40 분간 더 끓인다. 4. 무 4줌(반 개)을 넣고, 다진마늘 1/2큰 술, 소금 1/2큰 술을 넣고 강한 불로 10분간 끓인다. => 이때 무는 최대한 얇게 썰어야 담백하고 시원한 맛을 낼 수 있습니다. 5. 기호에 따라 대파와 청양고추 약간을 넣는다. 4인분 기준으로 물: 소고기: 무 = 18(컵) : 4(줌) : 4(줌) 비율로 넣는다. (1 인분 조리 시 물: 소고기: 무 = 4.5(컵) : 1(줌) : 1(줌)비율로 넣는다.) <김치찌개> 1인분 기준의 레시피입니다 * 주재료: 고기 한 줌(100g). 볶은 김치 한 줌. 두부 1/5모. 고춧가루 1/5 큰 술. 막걸리 식초 반 큰 술. 소금 1/4 큰 술. 대파 약간 * 육수 재료 (4인 기준) : 물 12 컵. 무 1/4토막. 다시마 1장. 황태 대가리 1개. 말린 파 뿌리 한 줌. 만든 육수는 맥주컵으로 400CC가 1인분입니다 * 조리 방법 1. 맥주컵 12 컵 분량(총 2,400CC)의 물과 무 1/4토막, 다시마 1장, 황태 대가리 1개, 말린 파 뿌리 한 줌을 넣고 끓이다 다시마를 건져낸다. 중불로 30 분간 더 끓여서 육수를 낸다. (육수는 맥주컵 400CC 분량을 1인분으로 사용한다) 2. 돼지비계 한 줌을 넣고 기름을 뺀 뒤 김치 반포기 네 줌을 넣고 설탕 한 큰 술을 넣어준 뒤 중간 불에서 볶아준다. 3. 뚝배기에 미리 볶은 김치를 넣고 돼지고기와 두부, 소금 약간 넣고 강한 불에서 끓인다. 4. 한소끔 끓어오르면 파와 고춧가루를 넣고 중간 불로 낮춰 끓인다. 5. 불을 끄고 막걸리 식초 반 큰 술을 넣어준다. 막걸리 식초 대신 식초로도 같은 효과를 낼 수 있습니다. <비빔밥>. 1) 고사리 * 재료: 고사리 1줌, 식용유 반 술, 조선간장 한 술, 다진 마늘 반 술, 참기름 반 술* 조리 방법 및 순서➀마른 고사리를 한나절 불린 후, 5분 정도 삶고 찬물로 헹군다.➁다시 한 번 찬물에 고사리를 3시간 정도 둔다. 고사리 특유의 쓴 맛을 제거하는 데 도움이 된다.➂먹기 좋은 크기로 손질해서 팬에 식용유 반 술을 두르고 조선간장 한 술, 다진 마늘 반 술, 참기름 반 술과 함께 중간 불에서 천천히 볶는다. 2) 콩나물 * 재료: 콩나물 1봉, 소금 반 술, 참기름 반 술➀콩나물을 찬물에 넣고 처음부터 뚜껑을 열고 한소끔 삶는다. 무침 요리를 할 때는 처음부터 뚜껑을 열고 삶으면 콩나물의 비린내가 증발되고 아삭한 맛을 살릴 수 있다.➁다 삶은 콩나물은 찬물에 헹군 다음, 20분 정도 담가 둔다.➂소금 반 술과 참기름 반 술을 넣고 무친다. 3) 애호박 * 재료: 애호박 1개, 식용유 반 술, 소금 반 술➀애호박을 반달 모양으로 썰어서 준비한다.➁팬에 식용유 반 술을 두르고 약한 불에서 볶는다.➂ 애호박의 색이 짙어질 때쯤, 소금 반 술을 넣고 볶는다. 비빔밥용 식감이 살아있는 애호박을 위해서 미리 소금에 절이지 않고 볶으면서 약간의 소금을 넣어줌으로써 애호박 자체에서 나오는 물로 볶아야 제 맛을 느낄 수 있다. 4) 시금치 * 재료: 시금치 1/2단, 소금 반 술, 참기름 반 술➀끓는 물에 소금 한 술을 넣고 시금치의 심이 부드러워질 정도로만 2~30초 데친다.➁데친 시금치를 차가운 물에 헹군 다음 물기를 뺀다.➂소금 반 술과 참기름 반 술을 넣고 시금치와 함께 무친다. 5) 무생채 * 재료: 무 1/2개, 소금 한 술, 설탕 반 술, 고춧가루 네 술➀채를 썬 무는 소금 한 술을 넣고 20 분 동안 절여 무의 숨을 죽인다.➁고운 고춧가루 네 술과 설탕 반 술을 넣고 무친다. 6) 애느타리버섯 * 재료: 애느타리버섯 1봉, 소금 반 술, 참기름 반 술, 다진 마늘 반 술, 식용유 반 술 * 조리 방법 및 순서➀애느타리버섯의 밑동을 자르고 잘게 찢어서 끓는 물에 40 초 정도 데친다.➁찬물에 헹군 뒤 물기를 빼고, 소금 반 술, 다진 마늘 한 술, 참기름 반 술을 넣고 무친다.➂팬에 기름 반 술을 두르고 중간 불에서 약 2분간 조리한다.

5 <떡볶이> 4인분 기준의 레시피입니다. 밀가루 떡볶이를 기준으로 한 레시피입니다 양념장은 어른 숟가락, 물은 맥주컵을 기준으로 수치화 했습니다 * 주재료: 밀가루 떡 4줌 (400g), 어묵 3장 * 양념장 재료: 고운고춧가루 18 큰 술, 설탕 10 큰 술, 물엿 8 큰 술, 청주 15 큰 술, 파프리카 2개 분량의 즙 * 육수 재료: 물 13 컵 (2,600cc) 북어 대가리 1개, 밴댕이 6마리, 보리 건새우 1줌, 말린 표고버섯 1줌, 마늘 4쪽, 대파 4토막, 양파 1/2개, 소금 1큰 술, 다시마 1장 1. 육수 끓이기 - 물 13 컵 (2,600cc)에 북어 대가리 1개, 밴댕이 6마리, 보리 건새우 1줌, 말린 표고버섯 1줌, 마늘 4쪽, 대파 4토막, 양파 1/2개를 넣고 강한 불에서 10분간 끓인다- 약한 불로 낮춘 후, 소금 1 큰 술을 넣고 30분 간 끓인다 - 불을 끈 뒤, 다시마를 넣고 8분간 우려 낸 후 꺼낸다.(소금기 제거를 위해 다시마는 흐르는 물에 한번 씻어낸 후 사용한다) 2. 육수 6컵에 밀가루 떡 4 줌 (400g)과 양념장을 넣고 강한 불에 끓인다. 3. 떡이 위로 떠오르면 중간 불로 낮춘 후 어묵을 넣고 3분간 조리한다. <인삼 닭백숙> 닭 1마리를 기준으로 수치화한 레시피입니다 어른용 수저로 수치화한 레시피입니다 * 재료: 닭 1마리(12호, 약 1,200g), 물 2,500cc (맥주컵 12 컵 반), 대추 4개, 마늘 20 개, 황기 1줌, 당귀 1줌, 뽕나무 1줌, 오가피 1줌, 인삼 1뿌리, 소금 2/3큰 술, 들깨 (속)가루 2큰 술, 후추 약간, 대파 1줌, 부추 1줌( 들깨 (속)가루는 들깨의 겉껍질을 제거 한 후 만든 가루로 인터넷에서 구입할 수 있습니다.) 1. 닭의 목과 꽁무니 부분을 손질해 기름기를 제거한다 2. 손질 한 닭은 찬물에 1시간 정도 담가 핏물을 뺀다 3. 압력솥에 손질한 닭 1마리(12호, 약 1,200g), 물 맥주컵 12컵 반(2,500CC), 대추 4개, 마늘 20 개, 황기 1줌, 당귀 1줌, 뽕나무 1줌, 오가피 1줌, 인삼 1뿌리를 어슷 썰어 넣는다 4. 강한 불에서 끓이다가 추가 돌면 5분간 더 끓여준다 5. 닭을 먼저 냄비에 건져낸 뒤 남은 육수에 소금 2/3큰 술, 들깨 가루 2큰 술, 후추를 약간 넣어 잘 저어준다.6. 냄비에 육수를 붓고 대파 1줌, 부추 1줌을 넣어 3분간 끓인다 <토마토 스파게티> 1인분 기준의 레시피입니다. * 면 삶기재료 : 물 맥주컵 9컵 (약 1,800cc), 소금 1큰 술 조리과정 : 1. 물(1,800cc) 맥주컵 9컵, 소금 1큰 술을 넣고 강한 불에서 끓인다 2. 물이 끓으면 면 (80g)을 넣고 6분간 삶는다. 2. 양파 1/4개, 토마토 통조림 1개와 바질 1/4큰 술, 파슬리 1/4큰 술, 오레가노 1/4큰 술,, 월계수잎 1개를 넣고 약한 불에서 15분 정도 끓인다.# 소스는 통조림 1개, 2인분을 기준으로 수치화한 레시피입니다. * 전체 조리 과정 (1 인분 기준) 1. 올리브유 2큰 술, 마늘 1개, 양파 1/4개, 새우 2마리, 오징어 3조각, 주꾸미 3마리, 홍합 살 3개, 조갯살 3개, 소금 1/3 큰 술, 백포도주 2큰 술을 넣고 강한 불에서 볶는다2.토마토소스 반 컵, 면 삶은 물 반 컵, 바질 1/4 큰 술, 파슬리 1/4 큰 술, 페페론치노(이탈리아 고추) 1/4 큰 술, 토마토 4조각 그리고 면(80g)을 넣고 중간 불에서 3분간 조리한다 3.마지막으로 올리브오일 1 큰 술을 넣어 향을 더해준다 <수제비> 1인분 기준의 레시피입니다. 반죽 (4 인분 기준)재료 : 식용유 4 큰 술, 물 1컵(200CC), 밀가루 4컵(800CC) 조리과정 : 1.식용유 4 큰 술, 물 1컵(200CC), 밀가루 4컵(800CC)을 넣고 100 번 이상 치댄다 2. 반죽을 밀봉해 냉장고에 24 시간 저온 숙성시킨다 시간이 지난 반죽은 상온에서 30 분간 2차 숙성을 시킨다.... 육수 (4 인분 기준) 재료 : 물 21 컵(4,200CC), 무 1토막, 파 뿌리 5개, 멸치 20 개, 다시마 7장, 고추씨 3 큰 술, 간 마늘 1 큰 술, 소금(천일염) 반 큰 술 조리과정 : 1. 물 21컵(4,200CC)을 넣고 위생 망에 무 1토막, 파 뿌리 5개, 멸치 20 개, 다시마 7장, 고추씨 3 큰 술, 간 마늘 1 큰 술을 넣는다. 2. 강한 불에서 한소끔 끓어오르면 중간 불로 줄인다. 3. 중간 불로 줄인 후 소금 반 큰술을 넣고 25 분간 끓인다.... 수제비 만들기 (1 인분 기준) 재료: 육수 4컵(800CC), 감자 1개, 바지락 8개, 마른 새우 8개, 반죽(약 1컵 분량), 대파 약간, 부추 약간 조리과정 : 1. 육수 4컵(800CC), 감자 1개(슬라이스), 바지락 8개, 마른새우 8개를 넣고 강한 불에서 끓인다. 2. 끓어오르면 반죽(약 1컵 분량)을 얇게 뗀다 3. 약한 불로 줄여 대파를 넣고 3분간 끓인다. 4. 마지막으로 부추를 넣는다. * 소스 (2 인분)재료: 올리브 유 2큰 술, 양파 1/4개, 토마토 통조림 1개, 바질 1/4큰 술, 파슬리 1/4큰 술,,오레가노 1/4큰 술, 월계수잎 1개 조리과정 : 1. 프라이팬에 올리브 유 2 큰 술 넣고 팬을 달군다.

6 <떡국> <만둣국> 1인분 기준의 레시피입니다. 재료 물 25 컵(5,000CC), 사골 3개(400g), 도가니 반 개(350~400g), 양지머리 반 근(300g), 소금 1 큰 술, 떡 1그릇(180g), 파 약간, 달걀지단 약간, 김 가루 약간 1인분 기준의 레시피입니다. 만두소 재료는 만두 24 개 기준으로 수치화한 양입니다 * 만두소 만들기(24개 기준) 조리과정 육수(4인분 기준) 1. 사골, 도가니, 양지머리를 찬물에 담가 핏물을 뺀다(3 시간) 2. 냄비에 물(3,000cc)과 사골, 도가니, 양지머리를 넣고 강한 불로 끓인다 3. 물이 끓어오르면 기름기 제거 후 중간 불로 줄여 2시간을 끓인다 4. 끓이고 있는 육수에 차가운 물(2,000cc)을 넣고 약한 불에서 4시간 동안 끓인다 5. 완성된 육수 12컵 분량에 소금 1 수저를 넣는다 떡국 (1 인분 기준) 1. 끓는 물에 떡을 넣고 물 위로 떠오르면 건져 그릇에 담는다 2. 끓인 육수를 넣고 양지머리를 찢어 넣는다 3. 고명(파, 달걀지단, 김 가루)을 얹는다 재료 : 돼지고기 2줌(300g), 소고기 1줌(150g), 간 마늘 3큰 술, 간 생강 1큰 술 설탕 3큰 술, 후추 반 큰 술, 청주 2큰 술, 참기름 3큰 술, 달걀 1개, 간장(조선간장 1 : 3 양조간장) 8큰 술, 숙주 2줌(300g), 두부 1모, 양파 3줌(1 개 반), 애호박 1줌(1/3개), 파 1줌(10개), 부추 2줌(20개) 조리과정 : 1. 돼지고기, 소고기, 간 마늘, 간 생강, 설탕, 후추, 청주, 참기름, 달걀, 간장을 넣고 섞어준다 2. 숙주는 3분간 삶은 후 물기를 제거한 뒤 섞어 준다 3. 두부도 물기를 제거한 뒤 섞어 준다 4. 양파, 애호박, 파, 부추를 다진 후 으깨지지 않게 섞어 준다 <콩나물 해장국> 1인분 기준의 레시피입니다. 콩나물 해장국(4인분) 재료 : 물, 콩나물 4줌(800g) * 만두 만들기 만두피에 만두소 1수저를 넣고 -> 만두피에 물을 묻히고 빚는다 말면서 구멍을 만들어 준다 * 육수 만들기 재료 : 사골, 잡뼈 1. 끓는 물에 콩나물을 넣고 3분간 강한 불에서 데친다 2. 콩나물을 건져서 찬물에 담가둔다, 이때 소주 2큰 술을 넣는다 육수 재료 : 콩나물 데친 물 12 컵, 바지락 40 개, 북어 대가리 1개, 무 1/3개, 파 뿌리 5개, 마늘 10 개, 고추씨 5큰 술, 다시마 1장 1. 콩나물 끓인 물에 바지락, 북어 대가리, 무, 파 뿌리, 주머니에 마늘과 고추씨를 넣고 강한 불에서 한소끔 끓인다 2. 끓어오르면 중간 불로 40분간 우려낸다 3. 다시마를 넣고 10 분간 더 우려낸다 4. 끓인 육수(6 컵)에 사골 육수(2컵)를 혼합해 준다 ( 전체 육수에 사골 육수의 비율은 약 30% 정도입니다) 1. 핏물제거를 위해 사골과 잡뼈를 한 번 끓이고 난 다음 우려낸 물은 버린다 2. 핏물을 뺀 사골과 잡뼈는 깨끗한 물로 한 번 씻어 준 다음, 9시간 동안 1차적으로 우려낸다. 3. 1차에서 우려낸 육수는 따로 보관 한 뒤, 다시 사골과 잡뼈를 9시간 동안 우려낸다 4. 이렇게 총 3 차례 우려낸 각각의 육수를 1 대 1 대 1의 비율로 합쳐준다 만둣국 (만두 4개)에 들어가는 육수 1인 분량은 600cc입니다 * 만둣국 만들기 1. 만두는 고온에서(8분간) 찐 후 찬물을 뿌려준다-> 그릇에 담기 2. 1, 2, 3차로 우려낸 육수를 1:1:1 비율로 섞은 후 끓여서 만두에 부어 준다 3. 파, 김, 달걀지단을 올려준다 콩나물 해장국(1인분) 1. 콩나물 1줌, 육수 2컵(400CC), 김치 1/2큰 술, 새우젓 1/3큰 술, 청양고추 1/2큰 술을 넣고 강한 불에서 끓인다 2. 끓어오르기 시작하면 파 약간, 김 가루 약간, 달걀 1개를 넣으면 완성

7 <오곡밥>... 1인분 기준의 레시피입니다. * 호박 나물 재료 - 식용유 1큰 술 + 호박 1줌 + 소금 반 큰 술 마늘 1/4큰 술 + 양파 약간 + 파 약간 + 깨 조금 * 오곡밥(4 인분 기준) 재료 찹쌀 16 큰 술, 팥 2큰 술, 조 2큰 술, 수수 2큰 술, 콩 2큰 술, 흑미 1큰 술 팥물 4큰 술, 물 1컵(200cc), 소금 1/3큰 술 ( 쌀과 잡곡의 비율은 약 2 : 1입니다) 1.강한 불로 호박을 10 분 이내로 삶는다 2.팬에 식용유, 호박, 소금을 넣고 볶는다 3.볶은 호박은 마늘, 양파, 파, 깨를 넣고 무친다 재료 조리과정 : 찹쌀과 조는 30 분, 콩과 흑미는 1시간, 수수는 2시간을 물에 불린다 팥은 압력솥에서 1차로 끓여 우러난 물을 버린 후, 2차로 끓인 물과 팥을 사용한다 이때, 강한 불에서 끓이다가 추가 돌기 시작하면 불을 끈다... 오곡밥 조리과정: 1. 압력솥에 찹쌀 16 큰 술, 팥 2큰 술, 조 2큰 술, 수수 2큰 술, 콩 2큰 술, 흑미 1큰 술 넣고, 팥물 4큰 술, 물(약 1컵 200cc), 소금 1/3큰 술을 넣는다 2. 이때, 물의 양은 손을 넣었을 때 첫 마디까지의 맞춘다 강한 불에서 끓이다가 추가 돌기 시작하고 2분간 더 가열한 뒤, 약한 불로 줄여 8분간 밥을 한다 <돈가스> 4인분 기준의 레시피입니다. <돈가스 만들기 > 재료 : 등심(280g) 4개, 안심(240g) 4개, 달걀 2개, 밀가루 2큰 술, 전분 2큰 술, 물 6큰 술, 식용유, 소금 약간, 후추 약간, 마늘 가루 약간, 맥주 약간 * 최종 레시피 * 시래기나물 재료 - 식용유 1큰 술, 시래기 1줌, 물 (약 반 컵), 간장 1큰 술, 소금 반 큰 술 마늘 1/4큰 술, 들기름 반 큰 술, 양파 약간, 파 약간, 깨 조금 1. 엄지손가락 두께의 고기를 두드려 손바닥 크기로 만든다. 2. 고기에 소금, 후추, 마늘 가루로 밑간을 한 뒤 맥주를 뿌려 잡냄새를 없앤다 3. 2개 분량의 달걀흰자와 물 6큰 술, 밀가루 2큰 술, 전분 2큰 술을 넣어 섞는다 4. 섞는 혼합물에 고기를 넣은 후 빵가루를 묻힌다 5. 기름의 온도를 168 로 맞춘 후 3분간 튀겨낸다 6. 건져내기 전 구멍을 내 남아 있는 잡냄새를 제거한다 1.강한 불로 시래기를 30분간 삶는다. 2.삶은 시래기를 충분히 헹군 뒤 찬물에 30 분간 불려 놓는다 3.알맞은 크기로 자른 뒤 팬에 식용유, 시래기, 물, 간장, 소금을 넣고 볶는다 4.볶은 시래기를 그릇에 담아 마늘, 들기름, 양파, 파, 깨를 넣고 무친다... * 고사리나물 재료 - 식용유 1큰 술, 고사리 2줌, 간장 1큰 술, 소금 반 큰 술, 청주 1큰 술 마늘 1/4큰 술, 참기름 반 큰 술, 양파 약간, 파 약간, 깨 조금 <돈가스 소스 만들기> 재료 : 물 6컵, 월계수 잎 1장, 정향 5개, 통후추 10 알, 식용유 4큰 술, 양파 1줌, 피망 1줌, 양송이버섯 2줌, 밀가루 4큰 술, 토마토소스 3큰 술, 마늘 1/2큰 술, 우스터소스 3큰 술, 설탕 1/2큰 술, 바비큐소스 1큰 술, 핫소스 1큰 술, 카레 가루 약간, 후추 약간, 소금 1/3큰 술 1.강한 불로 고사리를 15 분간 삶는다. 2.불을 끈 후 다시 뚜껑을 닫고 10분간 불린다. 3.삶은 고사리를 헹군 뒤 찬물에 30 분간 더 불린다. 4.팬에 식용유, 고사리, 간장, 소금, 청주를 넣고 볶는다. 5.볶은 고사리는 그릇에 담아 마늘, 참기름, 양파, 파, 깨를 넣고 무친다. *육수 만들기 물 6컵(1200cc)에 월계수 잎, 정향, 통후추를 넣고 10 분간 강한 불에서 끓인다 *채소 볶기 팬에 기름을 두른 뒤 양파, 피망, 양송이버섯을 넣고 중간 불에서 2분간 볶아준다... * 가지나물 재료 - 식용유 1큰 술, 가지 1줌, 간장 2큰 술, 마늘 1/4큰 술, 양파 약간, 파 약간, 깨 조금 1.강한 불로 가지를 10 분 이내로 삶는다 2.팬에 식용유, 가지, 간장을 넣고 볶는다 3.볶은 가지는 그릇에 담아 마늘, 양파, 파, 깨를 넣고 무친다 *소스 만들기 1. 팬에 기름을 두른 뒤 밀가루, 토마토소스, 마늘, 우스터소스를 순서대로 따로 볶는다 2. 육수를 넣고 설탕, 바비큐소스, 핫소스, 카레 가루, 후추, 소금을 넣고 강한 불에서 15 분간 끓인다 3. 채소 넣고 5분간 중간 불에서 끓인다

8 <소 갈비찜> <원추리나물> 재료 : 원추리 200g, 볶은 된장 1큰 술, 소금 1큰 술 4인분 기준의 레시피입니다 < 소 갈비찜 만들기 > 재료 : 소갈비 900g, 물 16컵(3,200cc), 설탕 1컵 (200g), 간장 2.5컵 (500cc), 맛술 8큰 술, 참기름 10 큰 술, 간 마늘 3큰 술, 간 생강 반 큰 술, 간 배 6큰 술, 간 양파 2큰 술, 후추 2큰 술, 다진 파 10 큰 술, 물엿 1컵 (200cc), 무 4토막 밤 1개, 대추 1개, 은행 1개, 수삼 4조각, 고명용 다진 파 조금 1. 물이 끓으면 재운 고기를 센 불에 한소끔 끓인다 -> 중간 불로 40 분 2. 물과 무를 넣고 센 불에서 15 분간 끓인다 -> 뜸 들이기 15 분 3. 무와 고기는 건져내 30 분간 식힌다 4. 육수 3컵과 식힌 고기를 센 불에서 3분간 끓인다 5. 고명을 얹으면 완성 *고기 양념 재기 1. 얇은 소갈비(900g)를 준비 2. 흐르는 물에 핏물을 제거 3. 설탕, 간장, 맛술, 참기름, 간 마늘, 간 생강, 간 배, 간 양파, 후추, 다진 파, 물엿을 넣고 양념장을 만든다 4. 1차 양념장 숙성 -> 고기를 넣고 2차 숙성 1. 원추리를 물에 씻는다 2. 끓는 물에 소금을 넣고 원추리를 넣고 2분간 삶는다 3. 삶은 원추리는 찬물에 헹군 뒤 물에 2시간 동안 담가 독성을 뺀다 4. 물기를 뺀 후 볶은 된장과 함께 무친다 <생취나물> 재료 : 생취 200g, 조선간장 1큰 술, 들기름 1큰 술, 통 깨 약간, 소금 1큰 술 1.생취를 물에 씻는다 2.끓는 물에 소금을 넣고 생취를 넣고 1분간 삶는다 3.삶은 생취는 찬물에 헹군 뒤 물기를 뺀다 4.생취에 간장과 통깨를 넣고 무친다 <방풍나물> 재료 : 방풍나물 200g, 고추장 1큰 술, 식초 1큰 술, 매실 진액 1큰 술, 소금 1큰 술 1. 방풍나물을 물에 씻는다 2. 끓는 물에 소금을 넣고 방풍나물을 넣고 3분간 삶는다 3. 삶은 방풍나물은 찬물에 헹군 뒤 물기를 뺀다 4. 고추장, 매실 진액, 식초를 섞은 양념에 방풍나물을 무친다 <제육볶음> 4인분 기준의 레시피입니다 <냉이된장국> 4인분 기준의 레시피입니다 <제육볶음> 재료 : 돼지고기 앞다리 살 600g, 간장 5큰 술, 일반 고춧가루 3큰 술, 청양 고춧가루 2큰 술, 간 양파 2큰 술, 간 마늘 1큰 술, 소주 1큰 술, 물엿 5큰 술, 후추 약간, 양배추 1줌, 파 1줌, 청양고추 약간... <냉이 된장국> 재료 : 냉이 200g, 물 18 컵(3,600CC), 무 1/4토막, 다시마 12 장(4X5), 마른 느타리버섯 한 줌, 마른 표고버섯 한 줌, 된장 3큰 술, 콩가루 3큰 술, 느타리버섯 한 줌, 감자 2개 *육수 내기 1. 냉이는 흐르는 물에 흙을 씻어 물기를 뺀다 2. 무, 다시마, 마른 느타리버섯, 마른 표고버섯을 넣고 강한 불에서 끓인다 3. 끓어오르면 강한 불에서 10 분, 중간 불에서 뚜껑을 닫고 20분간 끓인다 *된장국 끓이기 1. 육수를 넣고 감자, 느타리버섯을 넣은 후 강한 불에서 끓인다 2. 끓어오르면 된장을 넣고 또 한 번 끓인다 3. 콩가루를 넣고 다시 한 번 끓인다 4. 냉이를 넣고 2분간 끓이면 완성... *밑간 1. 고기와 간장 2큰 술, 간 마늘 반 큰술, 후추를 약간 넣는다 2. 고기와 양념을 버무려 30분간 재워둔다 *양념장 만들기 1. 간장 3큰 술, 일반 고춧가루 2큰 술, 청양 고춧가루 2큰 술, 간 양파 2큰 술, 간 마늘 반 큰 술, 소주 1큰 술, 물엿 5큰 술, 후추를 약간 넣는다 2.양념장을 만들어 30분간 숙성한다... *제육볶음 만들기 1.궁중팬을 달군 후 중간 불로 낮춰 고기를 먼저 익힌다 2.겉 표면이 익을 때 강한 불로 올려 양념장을 넣는다 3.양배추 1줌, 파 1줌, 청양고추를 약간 넣고 2분간 조리한다 4.고춧가루 1큰 술을 넣고 다시 한 번 30 초간 조리한다

9 <김치볶음밥> 2인분 기준의 레시피입니다 <김치볶음밥> 재료 : 쌀 1컵 반, 물 1컵+6 큰 술, 기름 3큰 술, 김치 3큰 술, 표고버섯 2큰 술, 달걀 2개, 김 가루 약간, 참기름 1큰 술, 간장 1큰 술, 다진 소고기 4큰 술, 부추 반 줌, 간 마늘 반 큰술, 황설탕 반 큰 술, 후추 약간 * 밥하기 1. 쌀 1컵 반 씻기(쌀과 물의 양을 2:1비율) 2. 20분간 밥하기... * 김치 볶기 1.김치를 가로 1cm, 세로 0.5cm 자르기 2.기름 1큰 술, 김치 3큰 술, 표고버섯 2큰 술을 넣기 3.강한 불에서 1분간 볶기 4.30분간 식혀서 숙성하기... * 볶음 소고기 1.물 6큰 술, 간장 1큰 술, 다진 소고기 4큰 술을 넣고 강한 불에서 30 초간 볶기 2.간 마늘 반 큰 술, 황설탕 반 큰 술, 후추 약간, 참기름 반 큰 술을 넣고 약한 불에서 1분간 볶기... * 김치볶음밥 만들기(1 인분) 1. 기름 2큰 술, 볶은 김치 4큰 술, 밥 2공기를 넣고 강한 불에서 1분간 볶기 2. 냄비에 볶은 밥을 넣고 부추 반 줌, 볶은 소고기 2큰 술을 넣고 30 초간 강한 불에서 가열하기 3. 불을 끄고 달걀프라이 1개, 김 가루 약간, 참기름으로 마무리하기 <김밥> 10줄 기준의 레시피입니다 *재료 김 15 장, 쌀 3컵, 물 4컵+2 큰 술, 소금 1+2/5큰 술 참기름 3큰 술, 단무지 10 개, 햄 20개, 오이 2개, 당근 2개 달걀 4개, 우엉 20 개, 설탕 3큰 술, 간장 5큰 술 맛술 4큰 술, 물엿 4큰 술, 어묵 5장, 기름 1큰 술... *밥 쌀(3컵)과 물(3컵)을 1:1로 밥하기 따뜻한 밥에 소금 1큰 술과 참기름 3큰 술을 넣고 양념하기 *오이 - 속을 빼고 가늘게 채 썰기 *어묵 센 불에 기름 1큰 술을 두른 후 30 초간 볶기 - 설탕 1큰 술, 간장 2큰 술, 맛술 1큰 술, 물엿 1큰 술, 물 1/2컵을 넣고 1분간 볶기 *달걀지단 달걀, 소금 1/5큰 술, 물 2큰 술을 넣고 휘젓기 - 약한 불에서 세 번에 나눠 지단 만들기... <김밥> 1. 1줄 밥의 양 = 공깃밥 반 공기 2. 밥을 최대한 얇게 펴기 3. 김 반 장 더 깔고 오이 한 줌, 당근 한 줌, 우엉 반 줌, 어묵 반 줌, 햄 2개, 달걀지단 1개, 단무지 1개 넣기 4. 두 손으로 재료를 감싼 후 안쪽부터 누르며 말기 5. 참기름을 바르고 예쁘게 썰면 완성 <닭개장> 4인분 기준의 레시피입니다 재료 : 닭 1마리, 물 20 컵(4,000CC) +반 컵(100CC), 생강 2개, 월계수 잎 5장, 고운 고춧가루 3, 굵은 고춧가루 1, 청양 고춧가루 1, 간장 1, 마늘 2, 고추장 1/2큰 술, 후추 약간, 고추기름 3큰 술, 소금 1큰 술, 고사리 1줌, 숙주 2줌, 대파 1줌, 부추 1줌... *육수 내기 1. 꽁무니, 목의 기름기와 내장을 제거하기 2. 30분간 물에 담가 핏물을 뺀다 3. 닭(1마리)과 물(20컵)을 넣고 생강 2개, 월계수 잎 5장을 넣는다 4. 물이 끓어오르면 중간 불로 줄여서 20 분간 끓인다 5.닭을 건져내 닭 가슴살만 고명으로 준비한다 6.나머지 뼈와 살은 다시 육수에 넣고 센 불에서 20 분, 중간 불에서 30분을 끓여준다... *양념장 만들기 물 반 컵(100CC), 고운 고춧가루 3, 굵은 고춧가루 1, 청양 고춧가루 1, 간장 1, 마늘 2, 고추장 1/2큰 술, 후추 약간 넣고 저어준다 *당근 - 채 썰어 끓는 물에 30 초간 데치기 찬물에 헹군 뒤 소금 1/5큰 술을 넣고 버무리기 *우엉 - 우엉 20 개, 설탕 2큰 술, 간장 3큰 술, 맛술 3큰 술, 물엿 3큰 술, 물1/2컵을 넣고 센 불에서 조리기 *닭개장 만들기 육수 10 컵(2,000CC), 양념장, 고추기름 3큰 술, 소금 1큰 술을 넣고 끓어오르면 고사리 1줌, 숙 주 2줌, 대파 1줌, 부추 1줌을 넣고 6분간 센 불에서 끓인다

10 <간장게장> 물 11 큰술을 넣고 저어준다 간장게장 10마리 기준의 레시피입니다 재료 : 꽃게 10 마리, 물 18컵(3,600cc), 간장 6컵(1,200cc), 무 1/3개, 양파 5개, 마늘 2줌, 생강 1줌 대파 1뿌리, 청양고추 10 개, 마른 표고버섯 2줌, 다시마 4장(6*10cm), 대추 2줌(15알), 늙은 호박 2조각,맥주 1컵(200CC), 느릅나무 껍질 5개, 감초 10 개, 월계수 잎 5장 *간장 만들기 (10마리 기준) 1.물, 간장, 무, 양파, 마늘, 생강, 대파, 청양고추, 마른표고버섯, 다시마, 대추, 늙은 호박, 소주를 넣는다 2.강한 불에서 물이 끓어오를 때까지 끓인다 3.느릅나무 껍질, 감초, 월계수 잎을 넣고 약한 불로 줄여 1시간을 끓인다 4.30분 동안 간장을 식힌다 *꽃게 손질 1.냉동 꽃게를 15 분간 해동한다 2.배딱지와 다리 사이의 이물질을 제거한다 3.충분히 헹군 후 체에 받쳐둔다 *간장 게장 담그기 1.손질한 꽃게 10 마리를 넣고 양념간장 15 컵을 넣는다 2.냉장고에서 3일간 숙성한다 3.배딱지와 아가미를 제거하고 상에 올린다 보관 시 간장과 꽃게를 따로 분리해 냉동실에 보관한다 <부대찌개> 3인분 기준의 레시피입니다 재료 : 물 18 컵 + 11큰술, 사골 2, 잡뼈 2, 굵은 고춧가루 6큰술, 청양고춧가루 1큰술, 된장 1/3큰술, 간장 3큰술, 액젓 2큰술, 간 마늘 1+1큰술, 간 생강 1/2큰술, 매실진액 2큰술, 청주 2큰술, 소금 1/2큰술, 후추 약간, 마른 새우 가루 약간, 김치 3큰술, 떡 7개, 당면 1줌, 소시지 1줌, 햄 반 줌, 두부 3조각, 통조림 콩 2큰술, 치즈 반 개, 대파 2줌, 부추 1줌,팽이버섯 조금, 돼지고기 간 것 1큰술... *육수 내기 1.사골과 잡뼈를 씻은 후 물에 담가 2시간 동안 핏물을 뺀다 2.끓는 물에 사골과 잡뼈를 넣고 2분간 초벌 삶기 한다 3.물 18 컵에 초벌한 사골과 잡뼈를 넣고 강한 불로 끓인다 4.물이 끓어오르면 약한 불로 줄여서 4시간 끓인다 끓이는 중간에 기름기를 제거해주면 육수가 깔끔하게 나옴 2.냉장고에 24 시간 숙성시킨다 * 부대찌개 만들기 1.김치 3큰술, 떡 7개, 당면 1줌, 소시지 1줌, 햄 반 줌, 두부 3조각, 간 마늘 1큰술, 통조림 콩 2큰술, 양념장, 치즈 반 개, 대파 2줌, 부추 1줌, 팽이버섯 조금, 돼지고기 간 것 1큰술, 육수 6컵(1,800CC)을 넣는다 2. 강한 불에서 1분 30 초간 1차로 끓인다 3. 식탁에서 불을 줄이고 식사한다 라면이나 면 사리를 넣을 때는 찌개가 끓을 때 2분간 넣고 끓인다 <찜닭> 3인분 기준의 레시피입니다 재료 : 물 4컵, 닭 1마리, 간장 13 큰 술, 커피 1큰 술, 설탕 3큰 술, 물엿 6큰 술, 감자 2개, 당근 1/3개, 양파 1/4개, 마른 청양 고추 1줌, 후춧가루 약간, 대파 1/2대, 간 마늘 3큰 술, 당면 1줌(약 400g)... * 닭 손질하기 1. 닭의 내장과 꽁무니, 목의 기름기를 제거한다 2. 살이 많은 부분은 간이 잘 배도록 길고 얇게 자른다 (칼 또는 가위 사용) * 감자 담가 두기 1. 1cm 간격으로 썰어 찬물에 약 10 분간 담가 둔다 * 당면 불리기 1. 당면 1줌(약 400g)을 찬물에 약 50 분간 불린다 2. 불린 당면은 약 5분간 체에 밭쳐 둔다... * 찜닭 만들기 1.물 4컵, 닭 1마리, 간장 13큰 술, 커피 1큰 술을 넣고 끓어오르면 부유물을 제거한다 2. 설탕 3큰 술, 물엿 6큰 술, 감자 2개, 당근 1/3개, 양파 1/4개, 마른 청양 고추 1줌, 후춧가루 약간을 넣은 후 뚜껑을 덮고 약 10분간 끓인다 3. 대파 1/2대, 간 마늘 3큰 술, 당면 1줌(약 400g)을 넣고 뚜껑을 덮고 약 2분 30초간 끓인다... *양념장 만들기 1.굵은 고춧가루 6큰술, 청양고춧가루 1큰술, 된장 1/3큰술, 간장 3큰술, 액젓 2큰술, 간 마늘 1큰술, 간 생강 1/2큰술, 매실 진액 2큰술, 청주 2큰술, 소금 1/2큰술, 후추 약간, 마른 새우 가루 약간,

11 <골뱅이무침> 3인분 기준의 레시피입니다 튀김 가루 - 밀가루 4컵, 로즈메리 가루 3큰 술, 소금 1큰 술을 넣고 섞어준다 튀김 반죽물 - 튀김 가루와 물을 1 : 1.1 비율로 혼합한다 재료 : 골뱅이 통조림 1캔, 통조림 국물 6큰 술, 다진마늘 1큰 술, 초장 1큰 술, 대구포 1줌, 소금 1/2큰 술, 간장 1/2큰 술, 설탕 2큰 술, 오이 1줌, 깻잎 1줌, 양파 1줌, 대파 2줌, 청양 고춧가루 약간, 일반 고춧가루 3큰 술, 식초 3큰 술, 참기름 1큰 술, 사과 1/2줌, 토마토 1/2줌, 미나리 1/2줌, 깨 약간, 배 약간, 국수(약 180g)... * 소면 1. 물을 끓인 후에 국수 1줌(약 180g)을 넣고 약 3분간 끓인다 2. 국수를 건져 찬물에 헹구고 체에 밭쳐 둔다 * 대파 1. 채를 썬 대파는 찬물에 약 10 분간 담가둔다 2. 담가둔 대파를 손으로 문질러 씻는다 3. 체에 밭쳐 물기를 뺀다... * 골뱅이무침 만들기 * 양념 만들기 1. 베트남 고추 4큰 술, 기름 6큰 술을 넣고 1차 볶는다 2. 간 마늘 1큰 술을 넣고 2차 볶는다 3. 간장 3큰 술, 케첩 3큰 술, 레몬즙 1큰 술, 물엿 1컵 반을 넣고 마지막으로 약 3분간 볶는다... * 치킨 만들기 1. 기름의 온도(약 175 )가 올라왔는지 쌀알을 넣어 확인한다 2. 염지한 닭에 튀김옷을 입힌다 3. 기름에 넣고 약 3분간 튀긴 후 저어준다 4. 닭 다리 살을 가위로 잘라주고 약 3분간 더 튀긴다 5. 집게로 흔들어 기름을 빼고 건진다 6. (양념치킨을 만들 땐) 양념을 부어 치킨에 골고루 묻힌다 1.통조림의 골뱅이와 국물을 분리한다 2. 골뱅이 1통 + 국물 6큰 술을 넣고 큰 골뱅이는 가위로 잘라 준다 3. 마늘 1큰 술을 넣고 손으로 1차 버무린다 4. 초장 1큰 술 + 대구포 1줌 + 소금, 간장 1/2큰 술씩 + 설탕 2큰 술 +오이, 깻잎, 양파 각 1줌 + 대파 2줌 + 청양 고춧가루 약간 + 일반 고춧가루 3큰 술 + 식초 3큰 술 + 참기름 1큰 술 넣고 2차 버무린다 (2 차 버무릴때 집게나 젓가락으로 버무려야 좋다!) 5. 사과 1/2줌 + 토마토 1/2줌 + 미나리 1/2줌을 넣고 3차 버무린다 6. 그릇에 덜어 깨와 배, 소면을 얹는다 <소시지 채소볶음> 3인분 기준의 레시피입니다 재료 : 소시지(약 200g) 24개, 기름 1+2큰 술, 당근 1/4개, 피망 1/2개, 양파 1/2개, 소금 1/3큰 술, 백후추 약간, 설탕 1큰 술, 물엿 1큰 술, 케첩 3큰 술, 스테이크 소스 3큰 술, 핫소스 1큰 술... <치킨> 치킨 1마리 기준의 레시피입니다 어른용 숟가락으로 수치화한 레시피입니 * 소시지 1. 소시지(약 200g)에 칼집을 넣어준다 2. 끓는 물에 소시지를 넣고 30 초간 데쳐준다 3. 찬물에 씻어 체에 밭친다 재료 : 닭 1마리(9호, 851~950g), 기름 2L, 간 양파 5큰 술, 간 마늘 2+1큰 술, 간 생강 2큰 술, 설탕 2큰 술, 소금 1+1큰 술, 로즈메리 가루 1+3큰 술, 소주 반 컵, 밀가루 4컵, 물 1컵, 베트남 고추 4큰 술, 기름 6큰 술, 간장 3큰 술, 케첩 3큰 술, 레몬즙 1큰 술, 물엿 1컵 반 * 채소 1. 당근 1/4개, 피망 1/2개, 양파 1/2개를 준비한다 2. 양파, 피망, 당근의 양은 소시지의 양과 비슷하게 준비한다 3. 당근은 얇게, 양파와 피망은 소시지 크기로 썬다... * 닭 손질 1. 꽁무니와 목, 내장 지방 제거하기 2. 부위별 14 조각으로 분리하기 * 염지액 만들기 1. 간 양파 5큰 술, 간 마늘 2큰 술, 간 생강 2큰 술, 설탕 2큰 술, 소금 1큰 술,로즈메리 가루 1큰 술, 소주 반 컵 을 넣고 믹서에 갈아준다 2. 완성된 염지액에 손질한 닭을 넣고 상온에서 약 1시간 동안 숙성한다... <소시지 채소볶음> 1. 팬에 기름 2큰 술을 넣고 썰어 놓은 당근, 피망, 양파를 넣고 볶는다 2. 소금 1/3큰 술과 백후추를 약간 넣어 간을 한다 3. 볶아둔 소시지를 넣고 설탕 1큰 술, 물엿 1큰 술을 넣고 볶는다 4. 케첩 3큰 술, 스테이크 소스 3큰 술, 핫소스 1큰 술을 넣고 다시 한 번 볶는다 * 튀김옷 만들기

12 <낙지볶음> 4인분 기준의 레시피입니다 재료 : 낙지 4마리, 소금 3큰 술, 일반 고춧가루 16+2큰 술, 청양 고춧가루 2큰 술, 고추장 1큰 술, 된장 1/3큰 술, 간장 6큰 술, 소주 2큰 술, 배즙 2컵(400CC), 설탕 2큰 술, 후추 약간, 물엿 2큰 술, 다진 마늘 1큰 술, 고추기름 4큰 술, 부추 반 줌, 양배추 반 개, 양파 1개, 파 1뿌리, 전분 1/3큰 술, 참기름 2큰 술 ===================================== * 낙지 손질하기 1. 20분간 낙지 해동하기 2. 낙지를 건져 소금 3큰 술을 넣고 150회 주무르기 3. 깨끗한 물이 나올 때까지 5회 헹궈주기 4. 20분간 체에 밭쳐 물기 빼기 5. 낙지를 길게 썰기 * 양념장 만들기 일반 고춧가루 16 큰 술, 청양 고춧가루 2큰 술, 고추장 1큰 술, 된장 1/3큰 술, 간장 6큰 술, 소주 2큰 술, 배즙 2컵(400CC), 설탕 2큰 술, 후추 약간을 넣고 저어준다 * 부재료 손질 양배추, 양파, 파 채 썰기 * 낙지볶음 만들기 1. 팬에 채 썬 양배추 1/2개, 양파 1개, 파 1뿌리를 넣는다 2. 그 위에 손질된 낙지를 넣고 양념장, 일반 고춧가루 2큰 술, 다진 마늘 1큰 술, 물엿 2큰 술, 고추기름 4큰 술을 넣고 불을 켠다 3. 센 불로 켜고 1분 후에, 2분간 볶는다 4. 전분 1/3큰 술, 부추 반 줌, 참기름 2큰 술을 넣고 다시 한 번 볶는다 <열무국수> 열무 한 단 기준의 레시피입니다 재료 : 열무 한 단, 찹쌀가루 1컵(200CC), 물 17 컵(3,400CC), 소금 5큰 술, 고춧가루 9큰 술, 다진 마늘 3큰 술, 다진 생강 1큰 술, 홍고추 2개, 풋고추 2개, 양파 2줌, 쪽파 2줌, 매실액 4큰 술, 면(국수), 깨 약간, 달걀 반 개, 설탕 1큰 술, 식초 1큰 술... * 열무 손질하기 1. 열무를 5cm 간격으로 썰기 2. 깨끗이 씻어 체에 밭쳐두기 3. 1시간 동안 물기 빼기 TIP 열무 고르는 법 열무는 무 부분이 날씬한 게 좋으며 잎이 양쪽으로 7~8개가 난 것이 좋고, 줄기는 굵은 것이 좋음 * 풀 만들기 1. 찹쌀가루(1컵)와 물(3 컵)을 1:3 비율로 넣고 충분히 저어주기 2. 물 7컵(1,400CC)을 넣고 물 끓이기 3. 물이 끓어오르면 만들어 놓은 풀을 넣고 다시 한 번 끓어오를 때까지 저어주기 4. 완성된 풀은 20분간 식히기 * 열무김치 담그기 1. 찹쌀 풀, 물 7컵(1,400CC), 소금 5큰 술, 고춧가루 9큰 술을 넣고 저어주기 2. 다진 마늘 3큰 술, 다진 생강 1큰 술, 홍고추 2개, 풋고추 2개, 양파 2줌, 쪽파 2줌, 매실액 4큰 술을 넣고 저어주기 3. 썰어 놓은 열무 한 단을 넣고 10 회 미만으로 가볍게 버무리기 4. 통에 열무김치를 넣고 실온에서 하루, 저온에서 하루 숙성하기... * 열무국수 만들기 1. 끓는 물에 면 넣기 2. 끓어오를 때 찬물 넣기(3회) 3. 찬물로 충분히 헹구기 4. 김치 국물(600CC)에 설탕 1큰 술 +식초 1큰 술을 넣고 저어주기 5. 국수, 김치 국물, 열무, 달걀, 깨 넣기 <삼계탕> 삼계탕 두 마리 기준의 레시피입니다 재료 : 닭 2마리(5호, 약 500g), 물 10 컵 반(2,100CC), 찹쌀 1공기, 수삼 2뿌리, 마늘 4쪽, 대추 4알, 황기 4개, 당귀 6개, 엄나무 2개, 뽕나무 8개, 가시오갈피 4개, 파 약간, 생땅콩 3큰 술, 참깨 1큰 술... * 기본 재료 준비 1. 찹쌀은 씻어 2시간 동안 불리기 2. 수삼은 깨끗이 씻고, 마늘은 썰기... * 손질하기 1.꽁무니, 날개, 목 주위의 기름기 제거하기 2.닭 안 내용물에 핏물이 묻지 않게 깨끗이 씻기 * 닭 안 채우기 1.대추 2알, 썬 마늘 2쪽, 수삼 1뿌리, 불린 찹쌀 3큰 술 넣기 2.다리 아래에 구멍을 내 내용물이 빠지지 않게 다리 꼬기... * 비법 육수 만들기 불린 찹쌀 10 큰 술, 생땅콩 3큰 술, 참깨 1큰 술, 물 15 큰 술(반 컵 100CC)을 넣고 믹서에 곱게 갈기 * 한약재 엄나무 1개, 황기 2개, 가시오갈피 2개, 뽕나무 4개, 당귀 3개... * 삼계탕 만들기 1.한약재, 속을 채운 닭, 물(10컵)을 넣기 2.추가 돌기 시작하면 강한 불로 5분, 약한 불로 10 분, 불을 끄고 5분간 뜸들이기 3.김이 빠지면 닭과 한약재를 빼고 만들어 놓은 비법 육수 1컵 반(300CC)을 넣고 저어주기 4.뚝배기에 삶은 닭과 육수를 부어 다시 한 번 끓이기 *완성된 삼계탕은 기호에 맞게 소금으로 간하기......

13 [비빔국수] 3~4인분 기준의 레시피입니다 재료 : 물, 소면 200g(500원 동전 크기), 고추장 5큰 술, 고춧가루 5큰 술, 간 마늘 1큰 술, 설탕 5큰 술, 물엿 5큰 술, 식초 6큰 술, 사과 반쪽, 사이다 5큰 술, 파인애플 1조각, 통조림 국물 2큰 술, 소금 반 큰 술, 김치 1/4포기, 참기름 1+1/2수저, 양배추 약간, 당근 조금, 쑥갓 조금, 김 조금, 깨 약간 씻은 고기는 10분간 핏물을 뺀다... *보쌈 만들기 1. 냄비에 물 25 컵(5,000CC)을 넣고 무 1/4개, 양파 1/2개, 대파 2뿌리, 마늘 15알, 생강 10 조각, 통후추 30 알, 감초 5개, 월계수 잎 5장, 된장 2큰 술, 소금 2큰 술을 넣고 끓이기 2. 물이 끓어오르면 고기를 넣고 소주 반 컵(100CC)을 넣고 강한 불에서 5분간 삶기 3. 중간 불로 줄여 60 분간 삶기 4. 찬물에 소금 3큰 술을 넣고 삶은 고기를 헹구기 * 양념장 만들기 = 4인분 기준 1. 고추장 5큰 술 + 고춧가루 5큰 술 + 간 마늘 1큰 술 + 설탕 5큰 술 + 물엿 5큰 술 + 식초 6큰 술 넣기 2. 사과 반쪽 + 사이다 5큰 술 + 파인애플 1조각 +통조림 국물 2큰 술을 넣고 믹서로 갈기 3. 비법 양념장 + 소금 반 큰 술을 넣고 충분히 저어주기 * 양념장은 하루 숙성 시 더 깊은 맛을 내줌 * 김치(1/4포기)는 잘게 썰어 참기름(1 큰 술)을 넣어 버무려 24 시간 냉장 숙성시키기... * 비빔국수 만들기 = 1인분 기준 1.소면 1인분= 500원 동전 크기 2.물이 끓어오르면 소면을 넣고 4분간 삶기. 이때 1분 간격으로 소면을 저어 주기 3.삶은 소면은 여러 번 치대 전분을 빼고 얼음물로 한 번 더 헹구기 4.소면을 넣고, 양념장 4큰 술, 김치 1큰 술, 양배추, 당근, 쑥갓을 넣고 조물조물 버무리기 5.김과 깨로 고명 얹기... [보쌈] <무김치> (무 1개 기준) 재료 : 무 1개, 소금 5큰 술, 고춧가루 8큰 술, 미나리 1줌, 쪽파 1줌, 생률 2알, 목이버섯 약간, 물엿 10 큰 술, 굴 약간, 배 1/4개, 양파 1/4개, 마늘 5알, 생강 약간, 설탕 4큰 술, 까나리 액젓 1큰 술, 새우젓 1큰 술, 사이다 5큰 술 *양념 만들기 1. 배 1/4개, 양파 1/4개, 마늘 5알, 생강 약간, 설탕 4큰 술, 까나리 액젓 1큰 술, 새우젓 1큰 술, 사이다 5큰 술을 넣고 갈기... *무김치 만들기 1. 채 썬 무에 소금 5큰 술을 넣고 절이기 (24시간 숙성 후 물기 짜기) 2. 절여 놓은 무에 고춧가루 8큰 술을 넣고 1차 버무리기 (2시간 동안 숙성하기) 3. 미나리 1줌, 쪽파 1줌, 생률 2알, 목이버섯 약간, 물엿 10 큰 술, 굴 약간 넣기 4. 간 앙념과 깨를 넣고 버무리면 무김치 완성... <보쌈 만들기> (1kg 기준) 재료 : 앞다리 사태살 1kg, 물 25 컵(5,000CC), 무 1/4개, 양파 1/2개, 대파 2뿌리, 마늘 15알, 생강 10 조각, 통후추 30 알, 감초 5개, 월계수 잎 5장, 된장 2큰 술, 소금 2+3큰 술, 소주 반 컵(100CC) *고기 손질하기 1. 앞다리 사태 살을 준비해 따뜻한 물에 씻는다 [탕수육] *소스 만들기(3인분 기준) 재료 : 물 1컵 반(300cc), 설탕 8큰 술, 2배 식초 5큰 술, 중국 간장(노추) 1/3큰 술, 양파 1/4개, 당근 1/5개, 적채 반 줌, 오이 반 줌, 목이버섯 2큰 술, 완두콩 1큰 술, 파인애플 1큰 술, 전분물 4큰 술 1. 궁중 팬에 물 1컵 반(300cc), 설탕 8큰 술, 2배 식초 5큰 술, 중국 간장(노추) 1/3큰 술을 넣고 저어준다. 2. 양파 1/4개, 당근 1/5개, 적채 반 줌, 오이 반 줌, 목이버섯 2큰 술, 완두콩 1큰 술, 파인애플 1큰 술을 넣고 1분간 끓여준다 3. 마지막으로 전분물을 넣어가면서 농도를 맞춘다... *전분 덩어리 만들기(3인분 기준) 재료 : 감자 전분 12 큰 술, 고구마 전분 4큰 술, 물 1. 감자 전분(12큰 술)과 고구마 전분(4큰 술)은 3:1 비율로 넣어 저어준다 2. 물을 부어 가라앉을 때까지 15 분 정도 기다린 뒤 위에 뜬 물을 따라준다... *탕수육 만들기(3 인분 기준) 재료 : 등심 300g, 간장 1/2큰 술, 달걀 2큰 술, 기름, 쌀 약간 1. 등심 300g 을 찬물로 한번 헹궈준 뒤 충분히 물기를 빼준다 2. 물기 뺀 고기에 간장 1/2큰 술을 넣고 충분히 스며들도록 주물러준다 달걀물 2큰 술을 넣고 전분 덩어리 4큰 술을 넣고 반죽을 한다 3. 냄비에 기름을 부어주고 기름의 온도가 전분이 가라앉고 기포가 생길 때(약 130 ) 1차로 3분간 저어주며 튀겨준다 4. 고기를 건져낸 뒤 쌀을 넣어서 올라올 때(약180 ) 2차로 1분간 튀긴다 이때 체로 고기를 눌러 기름 안에서 골고루 익게 한다 5. 완성된 고기에 소스를 얹으면 탕수육 완성

14 [갈치조림] 최종 레시피(3~4인분) [오징어볶음] *양념장 재료 찹쌀 1큰 술, 전분 가루 3분의 1큰 술, 물 3큰 술, 맛술 5큰 술, 간 생강 4분의 1큰 술, 가다랑어 포 1큰 술, 일반 고춧가루 7큰 술, 청양 고춧가루 1큰 술, 간 마늘 2큰 술, 날콩가루 3분의 1큰 술, 들깨 가루 3분의 1큰 술, 된장 2분의 1큰 술 육수 재료 무 반쪽, 양파 껍질 한 줌 (양파 2개 분량), 멸치 5마리, 파 뿌리 3쪽, 대파 1단, 다시마 5개, 생강 한쪽 *육수 재료 꽃게 한 마리, 새우 한 마리, 표고버섯 5개, 멸치 10 마리, 물 6컵(1,200CC) 재료 : 육수 1컵 (600CC) 감자 1개, 시래기 한 줌, 대파, 청양고추, 간 마늘 1큰 술, 간장 7큰 술, 맛술 5큰 술 갈치 손질 방법 재료 : 생물 갈치 1마리( 大 ) 1. 갈치의 꼬리를 잘라낸다 2. 갈치의 위 지느러미를 잘라낸다 3. 갈치의 머리를 잘라낸다 4. 갈치의 내장을 제거한다 5. 갈치의 은분을 긁어낸다 6. 10~15cm 길이로 토막 내 흐르는 물에 씻어 물기를 빼준다 양념장 만들기 = 4인분 기준 1. 찹쌀가루(1큰 술)와 전분 가루(3분의 1큰 술)를 3:1 비율로 넣고 물 3큰 술 넣기 2. 물 1컵(200CC)을 끓여 먼저 준비한 액체를 넣고 저어준다 3. 끓인 찹쌀 풀을 20 분간 식혀준다 4. 식힌 찹쌀 풀에 고춧가루(7큰 술) + 청양 고춧가루(1큰 술) + 간 마늘 (2큰 술)+간 생강(4분의 1큰 술) + 된장(2분의 1큰 술) + 날콩가루(3분의 1큰 술) +들깨 가루(3분의 1큰 술) + 맛술(5큰 술) 넣고 충분히 저어준다 * 양념장은 하루 숙성 시 더 깊은 맛을 내줌 * 24시간 냉장 숙성시키기 육수 만들기 재료: 꽃게 한 마리, 새우 한 마리, 표고버섯 5개, 멸치 10마리, 물 6컵(1,200CC) 1. 물 6컵(1,200CC)을 넣고 꽃게 1마리, 새우 1마리, 표고버섯 5개, 멸치 10 마리를 넣는다 2. 센 불에서 한소끔 끓어오르면 중간 불로 줄인 후 총 30 분간 끓인다 3. 육수 3컵(600CC) 완성 갈치조림 만들기 (3~4인분 기준) *재료 : 손질한 갈치 1마리, 육수 3컵(600CC), 감자 1개, 시래기 한 줌, 간장 7큰 술, 맛술 5큰 술, 간 마늘 1큰 술, 파, 대파,양파, 청양고추 육수 만들기 1. 물 10컵 (2,000cc)을 넣고 무 반쪽, 양파 껍질 한 줌(양파 두 개 분량), 멸치 5마리, 파 뿌리 3쪽, 대파 1단, 다시마 5개, 생강 한쪽을 넣는다 2. 뚜껑을 닫고 센 불에서 한소끔 끓어오르면 뚜껑을 열고 20 분간 끓인다 3. 15인분 기준 육수 5컵 반 (1,100cc) 완성 4. 3인분(오징어 2마리) 기준 육수 1컵 (200cc) 양념장 재료 고추장 1큰 술, 굴소스 1큰 술, 간장 1큰 술, 매실액 2큰 술, 고춧가루 3큰 술 반, 간 마늘 반 큰 술, 생강 4분의 1큰 술, 후추 4분의 1 큰 술, 설탕 반 큰 술, 맛술 1큰 술, 참기름 반 큰 술 양념장 만들기 고추장 (1 큰 술)+ 굴소스 (1 큰 술)+ 간장 (1 큰 술)+ 매실액 (2 큰 술) + 고춧가루(3큰 술 반)+ 간 마늘 (반 큰 술)+ 생강 (4분의 1큰 술) + 후추 (4분의 1 큰 술)+ 설탕 (반 큰 술)+ 맛술(1큰 술)+ 참기름(반 큰 술) 넣고 충분히 저어준다 오징어볶음 재료 (3 인분 기준) 오징어 2마리, 육수 1컵, 간 무 3큰 술, 마늘 반 큰 술, 양념장 2큰 술 반, 양파, 청양고추, 대파 오징어 손질하기 1. 냉동 오징어를 냉장실에서 10 분 정도 자연 해동 시킨다 (오징어에 살얼음이 살짝 있을 때 손질하기 쉽다) 2. 몸통과 다리를 분리 후 눈과 입, 내장을 제거해 준다 3. 흐르는 물에 1분 내외로 빨리 씻어준다 4. 오징어를 통째로 껍질을 벗기지 않고 링 모양으로 썰어준다 오징어볶음 만들기 1. 육수 1컵, 간 무 (3 큰 술), 마늘 (반 큰 술)을 넣고 끓어오를 때까지 센 불로 열을 가해 준다 2. 손질된 오징어(2마리), 양념장(2큰 술 반)을 넣고 오징어의 색이 하얗게 변할 때까지 저어 주며 익힌다 3. 익힌 오징어 위에 양파, 고추, 대파를 넣고 30~40초간 익힌다 1. 감자 1개(슬라이스), 시래기 한 줌, 간장 7큰 술, 맛술 5큰 술, 간 마늘 1큰 술, 육수 3컵(600CC)을 넣고 센 불에서 끓인다 2. 끓어오르면 손질한 갈치와 양념장 7큰 술을 넣고 뚜껑을 덮어 10 분간 끓여준다 3. 10분 후 뚜껑을 열어 청양고추, 양파, 대파를 넣고 5분간 끓인다

15 [고등어 조림] 4인 기준 고등어 2마리 *손질법 -고등어는 가로로 배를 갈라 흐르는 물에 핏기를 제거한 후 체에 밭쳐 15 분 정도 물기를 뺀다 -불 조절- 센 불(15분)-> 중간 불(20분)-> 약한 불(20분) -> 뜸 들이기(15분) *돼지비계와 월계수 잎은 건져낸다 * 양념장 만들기 1.간장 3큰 술 + 소주 1큰 술 + 물엿 1큰 술 + 멸치 액젓 1큰 술 + 청양고추 3개 +양파 1/2개를 간다 2. 간 마늘 1큰 술, 생강 1/3큰 술, 청양 고춧가루 3큰 술,고춧가루 3큰 술, 후추 1/4큰 술, 고추장1/2큰 술 * 무 조리기 1.물 1,000cc(맥주컵 5컵), 반달 모양으로 자른 무 1/4개, 다시마 한 장, 양파 1/2개, 굵은소금 1/2큰 술, 후추 1/4큰 술, 진간장 3큰 술 2.물이 끓으면-> 중간 불(30분) -> 다 끓으면 다시마는 꺼낸다 * 고등어조림 만들기 1.고등어 + 양념 얹기 2.뚜껑 닫고 센 불 -> 끓어오르면 중간 불(10분) 3.고명을 넣고 2분(중간 불) 단, 절대 뚜껑을 열지 않는다. [소꼬리찜] 미지근한 물(35 )로 15 분간 핏물 제거 요리 전 꼬리 기름 제거 -고기 삶기- 소꼬리(1kg-10 조각), 물(1,800cc-맥주컵 9컵), 굵은 소금(한 큰 술) 센 불(40분) -> 김 빼기(뜸 들이기) 양념 만들기- 물 400cc(2컵), 진간장(7 큰 술), 양파 1개, 배 1/4개, 사과 1/4개, 대파 뿌리 4개, 생강가루 1/4큰 술 센 불 10분간 끓이기 재료를 건진 후 식히기 간 마늘 1큰 술 + 후추 1/4큰 술 + 흑설탕 2큰 술 + 참기름 1큰 술 [김치찜] 육수 만들기- 북어 머리 2개 + 국물용 멸치 한 줌 + 파 뿌리 5개 + 다시마 4장 물은 맥주컵 9잔(1,800cc) 강한 불로 10 분 끓이기 조리방법- 익힌 고기와 당근(6조각), 표고버섯 2개, 피망 1/4개 10분간 센 불로 끓이기 -양념장 만들기- 고춧가루(2큰 술) + 간 생강(1큰 술) +멸치 액젓(1 큰 술) + 참치 액젓(2큰 술) + 참기름(1 큰 술) + 간 배(4큰 술) + 물엿(2 큰 술) + 설탕(반 큰 술) + 후추(반 큰 술) + 간 청양고추(1큰 술) + 간 마늘(1큰 술) 조리방법- 돼지 목살(600g), 김치(1/4포기) 돼지비계(300g), + 양파 2개(4조각) + 돼지 목살(600g) + 육수 1,000cc(맥주컵 5잔) 청주(맥주 1과 1/3컵) + 김치(1/4포기) + 월계수 잎 3장 + 황태 가루 1큰 술

16 [배추김치] 아래 레시피는 배추 3포기 기준의 레시피입니다 준비 과정- 1. 배추 3포기를 준비한 후 겉잎을 제거하고 반으로 자른다 2. 물 4,000cc(맥주컵 20 컵), 소금 800g(맥주컵 4와 1/2컵) (4컵은 물에 넣고, 1/2컵은 웃소금 사용) 3. 상온에서 7시간을 절인다.(2시간마다 배추의 위치를 바꿔준다) 4. 절인 배추는 맹물에 깨끗이 씻어 2시간 정도 물기를 빼준다 [동태찌개] 아래 레시피는 2인 기준의 레시피입니다 동태 손질- 2인 기준 -> 동태 한 마리(600g) 1. 지느러미 제거, 내장 분리(쓸개 제거) 2. 아가미 씻기, 솔로 비늘 제거하기 육수 만들기- 파 뿌리(4개), 다시마(1/4개), 무(1/4개-120g), 양파 껍질(3 개 분량-5g) 물(1,400cc-맥주컵 7컵) -육수 만들기- 무(300g) 5조각, 파 2개, 양파 껍질(1개) 대추 10 개(씨 제거한 것) 물 1,200cc(6컵) 1. 센 불에서 20 분 끓이기 풀죽 쑤기- 1. 찹쌀가루(200g/1컵)에 만든 육수 반만 붓는다 2. 찹쌀죽을 센불에서 끓인 뒤 끓어오르면 불을 끄고 4분간 뜸 들인다 * 끓인 찹쌀죽은 꼭! 완전히 식혀서 사용한다 3. 밥 한공기와 남은 육수 반을 믹서기에 붓고 갈아준다 1. 센 불로 20 분 조리 방법- 뜨거운 육수(1,200cc-맥주컵 6컵), 오만둥이(8개), 고춧가루(3큰 술), 청양 고춧가루(반 큰 술), 황태 새우 가루(3.5큰 술) 된장(1 큰 술) 무(3x3cm 10조각) 동태(600g)1마리, 양파(1/3개) 대파(1/4개) 간 마늘(1큰 술) 내장(170g) 두부(2쪽-60g) 청양고추(반 큰 술), 새우젓(1 큰 술) 팽이버섯(1/4개) 쑥갓(5뿌리-60g) 1. 센 불로 5분 -> 끊으면 소주(5큰 술) 넣고 -> 중간 불로 5분 양념장 만들기- 찹쌀 풀(400cc-맥주컵 2컵) 밥 풀(400cc-맥주컵 2컵) 배 1/2개, 사과 1/2개, 양파 1개, 무 1/4개 간 양념(1,000cc-맥주컵 5컵) 매실액(10큰 술) 간 마늘(7큰 술) 간 생강(2.5큰 술) 새우젓(4큰 술) 멸치 액젓(5큰 술)소금(1.5큰 술) 무가당 두유(7큰 술) 고춧가루(3 컵) 을 넣고 잘 섞는다 1. 2시간가량 고춧가루가 풀어질 시간을 준다(숙성) 2. 파 3개(330g) 갓 반 단(300g)을 잘라 넣고 섞는다 3. 배추에 꼼꼼히 바른다 * 줄기 쪽으론 양념을 넣고 이파리엔 스치듯 발라만 준다 보관법- 배추 겉잎과 위생 비닐을 이용하여 산소를 차단 *주의점! : 3포기 이상 담그실 땐 양념의 비율을 조금씩 줄이시길 바랍니다 예) 30포기 담글때 양념 수치를 10 배가 아닌 8배가량으로만 늘여주시면 됩니다 [돼지 불고기] 아래 레시피는 2인 기준의 레시피입니다 준비 과정- 1. 돼지 목전지 600g, 2mm 두께로 준비 전지, 목살도 사용 가능 양념장 만들기- 물 1,200cc(맥주컵 6컵),간장 150cc(맥주컵 2/3컵) 물엿(7 큰 술) 보리 12g(반 주먹), 옥수수 12g(반 주먹) -> 티백 1개씩 대체 가능 생강 40g(1개) 1. 끓은 후 중간 불로 20분 2. 전분 20g(4큰 술), 물(7큰 술) 끓고 있는 양념장에 풀어준다(찬물은 NO) 설탕 52g(5큰 술) -> 식혀 준다 3. 청양 3개와 물 100cc(맥주컵 1/2컵)믹서에 넣고 갈아 준다 4. 마늘(2큰 술) 후추(1/2큰 술) 참기름(4큰 술) 고춧가루(1큰 술) 양념에 고기 600g 넣어서 20 분간 재워 둔다 만들기- 1. 예열(1분) -> 센 불(3분) 2. 양파(1/2개), 파(1/2개)를 넣어 준다