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3 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지3 (좌) a cactus-beautiful time cm Acrylic on canvas (우) cactus-beautiful time cm Acrylic on canvas. Goldleaf 월은 분홍, 핑크빛 사랑을(소장, 7) 몰래 나누어 볼까요? 글 editor 김현주 초등학교 1학년인 딸이 가장 좋아하는 색은 핑크빛이다. 옷, 구두, 장난감, 모 자, 머리핀, 인형 등 하나 같이 핑크빛 일색이다. 신데렐라 노래를 부를 때도 핑 크색 원피스를 입고 부른다. 딸아이는 핑크빛 왕자님을 기다리는 중이다. 왕자님 은 딸아이가 기다리는 핑크빛 은유의 대상이다. 나이와 상관없이 누구에게나 마음속 은유의 대상이 있다. 그 대상은 오직 제각 각의 가슴에 깊이, 넓게, 광활하게 새겨져 있다. 멀리 떠났거나, 아니면 지금 곁을 떠나고 싶은 연인들에게도 그립고, 그리운 은유를 감추며 우리는 속을 앓고 애태 우고 갈망하면서 살아간다. 바람처럼 왔다가 물처럼 떠나는 침객(소설 제목) 의 닉네임을 가진 박광수 소장(색채치유연구소)은 시인 박목월의 진달래꽃 을 읊조 리며 이렇게 비유하곤 한다. 먼저 그 시를 인용해 본다. 나 보기가 역겨워 / 가실 때에는/ 말없이 고이 보내 드리오리다/ 영변에 약산 진 달래꽃 / 아름 따다 가실 길에 뿌리오리다 / 가시는 걸음걸음 / 놓인 그 꽃을 / 사뿐 히 즈려 밟고 가시옵소서 / 나 보기가 역겨워 / 가실 때에는 / 죽어도 아니 눈물 흘 리오리다. 사랑하는 여인이 뿌려놓은 진달래꽃을 아무리 마음이 강한 남성이라도 분홍 빛 꽃을 즈려 밟고 갈 수는 없지 않겠는가? 그리하여 다시 기다리는 연인은 돌아오 a cactus-beautiful time cm Acrylic on canvas 고야 마는 것이다. 딸아이가 기다리는 왕자님은 저 멀리서 다가오는 중이다. 나는 그걸 알고 있다. 핑크빛은 기다리는 이들의 조급함과 다급함을 억제시키며 부드러움과 마음의 정 화를 순화시키는 색깔이기 때문이다. 불볕더위가 몰아치기 전에 핑크빛 사랑을 몰 래 나누고 가자. _ 3

4 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지4 CONTENTS a cactus-beautiful time cm Acrylic on canvas. Goldleaf HEALING APPROACH 03 6월은 분홍, 핑크빛 사랑을 몰래 나누어 볼가요? [기획특집] 향기치유1 06 먹는 약 대신 향기, 약물 부작용은 줄고 치료효과는 높아 / 오홍근 생활 속 향기치유2 10 향기 솔솔 ~ 집중력 쑥쑥 허브 체험장3 12 허브아일랜드 허브힐링센터 향기치유효과4 14 향기가 산모를 편안케 하리라 / 박지현 [옛 한마당] HISTORY & NATURE 18 양명 6기 7색론 / 이원섭 20 신형( 身 形 )과 천지( 天 地 ) / 왕의선 22 사람노릇을 해야 사람이지 / 장세안 24 자연을 닮은 자연미인법 / 박포 26 단김에 뺀 쇠뿔의 변신 / 화각장 이재만 [어울림 한마당] SLOW AGING 30 감사와 평안이 주는 윈-윈(win-win)효과 / 이남택 HEALING PICTURE 34 선인장은 나다 / 화가 조은신 HEALING COLOR 38 분홍의 부드러움, 마음을 순화시키는 색깔 / 박광수 HEALING FOOD 42 조혈과 순환을 돕는 푸드테라피 / 장석종 44 자연 식단으로 행복하게 SELF HEALING 46 신경통 48 만성피로 SELF BEAUTY 50 허브 천연미용법 / 박경숙 HEALING PEOPLE 52 명강사의 길, 제 몸의 소리에 귀 기울이고 / 김혜연 HEALING PRODUCTS 54 추천 힐링센터 56 추천 허브체험장 4_멋진인생

5 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지5 (좌) a cactus-beautiful time cm (우) a cactus-beautiful time 80 73cm Mixed media [마실 한마당] 함께하는 우리 쌓이는 스트레스가 몸을 차갑게 한다 / 김외정 BOOK 60 신간 <Park4의 자연미인법 39가지> CINEMA 62 세 얼간이 / 권성희 HEALING INTERVIEW 63 제1회 자연미인 퀸 김희진을 만나다 생활 속 체온 이야기 64 집사람만 두고 딴 것은 다 바꿨습니다 / 김이해 65 마음을 비우고 자연에서 열심히 노시라 / 김정태 HEALING TOUR 66 자연치유마을 제2호 신안 증도 체험여행 HEALING MOVEMENTS 68 대한자연치유협회, 멋진인생 클럽, 월간 멋진인생 69 Life Healing School 월간 멋진인생 2012년 6월호 통권 4호 발행인 박포 편집장 김현주 기획실장 박경숙 기자 김은정, 최수향, 박영현 객원기자 이현아, 정해진, 양수연 디자인 eazycom( ) 사진 조항진 마케팅기획 서성우 전문위원 김외정(위원장, 산림) 이원섭(발효), 이강근(소리) 이남택(의과학), 김용환(행정) 왕정산(상서), 장세안(당위지학) 장석종(식이), 조병식(자연의원) 김건환(수기) 편집위원 박광수, 전민식, 박영현 김은정, 최수향, 박경숙 이상희, 원옥미, 김현주 광고 전화 FAX 홈페이지 주소 경기도 고양시 일산서구 주엽동 애비뉴상가 도서출판 엔자임하우스 Coverstory 나이와 상관없이 누구에게나 마음속 은유의 대상이 있다. 그 대 상은 오직 제각각의 가슴에 깊이, 넓게, 광활하게 새겨져 있다. 멀리 떠났거나 아니면 지금 곁을 떠나고 싶은 연인들에게도 그립 고, 그리운 은유를 감추며 우리는 속을 앓고 애태우고 갈망하면 서 살아간다. 6월, 핑크빛 사랑을 몰래 나누고 가자. 37.2도는 우리 몸의 심부체온이다. 대사가 가장 활발하게 이루어지는 이 온도를 유지할때우리 몸은 가장 건강하다. 등록일 2012년 2월 2일 등록번호 경기, 마50037 발행 엔자임하우스 인쇄 서울프린테크 월간 <멋진인생>은 한국간행물 윤리위원회의 도서잡지 윤리강령 및 잡지 윤리실천 요강을 준수합니다. 이 책에 실린 모든 기사의 무단 전재 및 복제를 금합니다. _ 5

6 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지6 기획특집 향기치유 1 먹는 약 대신 향기 약물 부작용은 줄고 치료 효과는 높아 글 김은정 기자 사진 조항진 향기요법은 과학입니다. 한국 최초의 자연의학 박사인 오홍근 교수는 향기요법은 해부학적, 생리학적으로도 증명이 되는 치료법 이라며 과학 중에서도 미래 과학 분야 라고 강조했다. e-메일 아이디가 oharoma 일 정도로 향기(아로마)요법에 관한 그의 관심은 지대하다. 6_멋진인생

7 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지7 누구나 일상에서 활용할 수 있는 향기요법 냄새는 후각신경을 통해 대뇌 변연계까지 전달됩니다. 이때 인간의 감정과 생리기능을 관장하는 중추신경기관을 자극해 호르몬 분비를 조절하고 균형을 맞춰줌으로써 신체조직 과 기능에 치료적인 영향을 미치죠. 일례로, 생리불순이나 폐경을 겪는 여성이 제라늄이나 장미향 입욕제를 넣고 목욕을 하 면 일시적으로 생리를 한다. 이들 향기에 호르몬 조절 기능이 있기 때문이다. 향기가 신체조 직과 기능에 직접적으로 영향을 미친다는 것을 보여주는 예다. 신경정신 전문의인 그가 향기요법을 포함한 대체의학에 눈을 돌린 건 1980년대 캐나다 토론토대 의과대학 교수로 재직할 무렵이었다. 지도교수의 권유로 캐나다 자연치유의학대 학에서 강의를 하던 중 한 수강생으로부터 뜻밖의 질문을 받았다. 침구학을 배웠는데, 해 부학적으로 정확한 경혈 위치를 알고 싶다 는 것이었다. 오 교수가 한국에서 온 의사라니까 침술에 대해 기본적으로 알고 있을 거란 생각에서 한 질문이었다. 서양의학 전공자여서 모 르겠다 며 난감해 하는 그에게 수강생은 그렇게 좋은 의술을 왜 모르느냐 며 의아해 했다. 동양의학이니 서양의학이니 하는 이원화에 빠져 정작 보존하고 발전시켜야 할 우리 것 기 획 특 집 을 소홀히 했다는 반성을 했죠. 교수에서 다시 학생 신분으로 돌아간 그는 1986년 자연치유의학대학 학위 과정을 밟아 자연의학박사 학위를 받았다. 1994년 귀국한 이후엔 대체의학을 국내에 알리는 데 앞장섰 다. 한국대체의학회를 만들어 영양요법, 동종요법, 향기요법(아로마테라피) 등 외국의 대체 의학을 소개하는 데도 힘썼다. 국내에선 대체의학이라는 용어조차 낯선 시절이었다. 학회 활동과 강의만으로는 한계가 있다고 느낀 그는 1996년엔 정신신경의원을 개원해 향기요법 을 진료에 접목했다. 대체의학 중 실제 환자 치료에 적용할 수 있는 요법은 30~40종. 그 중에서도 그가 향기요 법을 선택한 이유는 명확하다. 첫째, 치료에 적용하기 쉽고 간편하면서도 치료 효과를 바로 알 수 있어서다. 둘째, 목욕, 마사지, 흡입 등을 통해 누구나 일상에서 활용할 수 있는 실용성 때문이다. 셋째, 신경정신과적 질환이나 증상에 가장 효과적인 요법이어서다. 냄새는 후각신경을 통해 대뇌 변연계까지 전달됩니다. 이때 인간의 감정과 생리기능을 관장하는 중추신경기관을 자극해 호르몬 분비를 조절하고 균형을 맞춰줌으로써 신체조직과 기능에치료적인 영향을미치죠. _ 7

8 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지8 불면증, 우울증 등 신경정신적 질환을 앓는 환자에겐 거의 대부분 약물처방을 해요. 화학약제 부작용을 피할 수 없기 때문에 안타깝죠. 약물 부작용을 최소화하려면 약물을 가능한 한 적게 복용하도록 해야 하는데, 향기요법을 병행하면 부작용은 줄고치료 효과는 높아집니다. 실제로 환자들이 치료 효과를 보면서 일반인들도 향기요법을 치유 개념으로 받아들 이게 됐죠. 향기는 감기도 낫게 한다 향기요법으로 효과를 볼 수 있는 질환은 다양하다. 감기를 비롯한 호흡기질환, 불면증, 신경정신과적 질환, 여성질환 등에 고루 적용된다. 통증 킬러 라고 불릴 정도로 통증 완 화 효과가 높아 성형외과나 정형외과 같은 외과적 질환 치료에도 보조적으로 쓰인다. 그 러나 신경정신 전문의인 그에게 향기요법이 특별하게 여겨진 이유는 효과 때문만은 아니 었다. 불면증, 우울증 등 신경정신적 질환을 앓는 환자에겐 거의 대부분 약물처방을 해요. 화학약제 부작용을 피할 수 없기 때문에 안타깝죠. 약물 부작용을 최소화하려면 약물을 가능한 한 적게 복용하도록 해야 하는데, 향기요법을 병행하면 부작용은 줄고 치료 효과 는 높아집니다. 물론 향기요법이 모든 신경정신적 질환에 효과가 있는 것은 아니다. 향기의 비정량적 이고 비객관적인 성질 때문에 교과서적인 치료법으로 적용하는 데는 한계도 있다. 간혹 가려움증, 알레르기, 두드러기, 발진 따위의 부작용도 나타난다. 페퍼민트처럼 박하향이 짙은 향기는 코감기에 효과가 있지만 향이 지나치면 정신을 혼미하게 한다. 심한 경우 천 식이나 간질발작을 일으킬 수도 있다. 임신부가 목감기에 걸렸을 때 만다린을 쓰면 좋지 만, 임신 3개월 전이라면 삼가야 한다. 바질, 로즈메리, 페퍼민트처럼 자극이 강한 향기는 Tip 오홍근 교수가 알려주는 질환별 향기요법 각 질환에 효과적인 아로마 오일을 블렌딩해 흡입하거나 바르고, 목욕, 마사지할 때 활용한다. 쪾감기 초기 증상이 나타날 때 라벤더, 페퍼민트, 유칼립투스를 활용하면 증상이 완화되고 질환 진행이 더디다. 쪾비염, 후두염 티트리가 염증을 완화한다. 쪾불면증 캐모마일, 라벤더, 일랑일랑은 안정 진정 효과가 있어 잠이 잘 오게 한다. 쪾변비, 설사 페퍼민트, 제라늄은 소화촉진에 도움이 된다. 네롤리도 설사를 멈추게 하는 데 효과가 있다. 쪾여성질환(갱년기 장애, 생리 전 증후군, 불안증, 우울증 등) 로즈, 클라리세이지가 효과적이다. 쪾피부 문제 제라늄, 버가못, 클라리세이지를 활용한다. 쪾비만 파촐리, 시더우드를 활용하면 공복감을 해소시키고 스트레스성 식욕을 억제시킨다. 쪾탈모 로즈메리, 샌달우드를 샴푸에 떨어뜨려 머리를 감으면 효과를 볼 수 있다. 8_멋진인생

9 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지9 기 획 특 집 자칫 혈압을 높일 수 있으므로 주의해야 한다. 따라서 향기요법을 활용할 땐 전문의나 아로 마테라피 전문가의 도움을 받는 게 좋다. 2005년 국내 최초로 4년제 정규대학 학부과정에 대체의학을 개설(전주대 대체의학 대 학)하고 학부 학장과 대학원 원장을 지낸 오 교수는 병이 나야 병원 치료를 받을 수 있는 현 재 의료체계에선 일반인 70% 이상이 해당되는 미병( 未 病, 병은 없는데 아픈 것)상태엔 손을 댈 수 없다 며 이처럼 미병(준병, 회색존)상태를 돌보는 게 대체의학의 역할 이라고 설명 했다. 그는 의사생활 중 4분의 3을 몰두해 온 대체의학 임상경험을 바탕으로 오는 7월 대체통 합의학 개념을 담은 병원을 개원할 예정이다. 미래엔 먹는 의약품 대신 냄새로 당뇨, 혈압, 통증을 조절할 수 있을 겁니다. 향기요법이란 특별한 향기가 나는 식물에서 추출한100% 정유(에센셜 오일)로 건강 증진, 질병 예방, 심리적 안정, 미용 등에 사용하는 것을 일컫는다. 아로마 향을 증발시켜 코를 통해 흡수하는 흡입을 비롯해 목욕, 마사지 등 활용 방법이 손쉽다. 향초를 이용하는 방법도 간편해 인기를 끌고 있다. 오홍근 신경정신과 전문의. 전주대 대체의학 대학 대학원 학장 원장, 한국대체의학 대학교수협의회 회장 역임. 현재 차의과대학 통합의학대학 원과 경희대 의과대학 외래교수. 한국아로마테라피협회 회장, 세계아로마테라피연맹 이사장, 한국보완대체의학회 이사장. 미국 세계인명사전 저 명교수 의학박사, 미국 인명학술원 저명교수로 등재. 영국 세계인명센터 평생 공로상 수상. 저서로 <대한민국 최초의 자연의학박사가 밝힌 신비의 자연치료의학> <약 먹기 싫은 당신을 위한 아로마건강법> <오홍근 박사의 향기요법> <자연치료의학> <임상 아로마테라피> 등이 있음 _ 9

10 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지10 기획특집 생활 속 향기치유2 아이 공부방에 로즈메리 향기 솔솔~ 집중력 쑥쑥 글 김은정 기자 사진 조항진 향기요법의 가장 큰 장점은 실생활에서 간편하게 활용할 수 있다는 것이다. 최근엔 화장품부터 생활소품에 이르기까지 아로마 제품이 다양해지면서 생활 속에 더 깊이 들어왔다. 가정에서 허브를 기르면서 향기요법을 체험할 수도 있다. 공간별 향기요법 쪾집중력이 필요한 공부방, 서재 로즈메리는 뇌세포를 활성화해 집중력과 기억력을 높여 준다. 페퍼민트는 민트 특유의 시원하고 상쾌 한 향이 머리를 맑게 해주고 기분 전환에도 도 움을 준다. 로즈메리나 페퍼민트 화분을 들여 놓거나 향초, 램프 등을 활용해 향이 공간에 퍼지게 한다. 쪾휴식과 숙면을 취해야 할 부부 침실 파촐 리, 로즈, 네롤리, 재스민, 진저, 로즈메리, 샌 달우드, 일랑일랑이 좋다. 향이 침실 안에 은 은하게 퍼지게 한다. 샌달우드와 일랑일랑은 낭만적인 분위기를 내는 데 효과적이다. 쪾쾌적해야 할 거실 온가족이 모이는 거실은 쾌적한 느낌을 줘야 한다. 로즈제라늄과 라벤 더를 5~8방울씩 깨끗한 물 300ml에 잘 흔들어 섞은 후 스프레이로 거실에 뿌려두면 가족들 의 컨디션 조절에 도움이 된다. 스피어민트는 북쪽으로 난 창가나 거실처럼 햇빛이 적은 반 그늘에서도 비교적 잘 자라는 허브다. 쪾청결해야 할 주방 반찬 등 각종 냄새가 나는 주방에는 로즈메리, 라벤더, 캐모마일, 파인, 로즈, 네롤리, 로즈제라늄 등 어떤 오일도 상 관없다. 허브 자체가 잡냄새를 제거하는 공기 정화 효과가 있으므로 자신이 좋아하는 향을 쓰면 된다. 행주를 빨 때 물에 타임 5방울, 로 즈메리 5방울씩 떨어뜨린 후 헹구면 살균 효 과가 뛰어나다. 쪾냄새 나는 화장실 파인 5방울과 티트리 5방 울을 물 200ml와 함께 분무기에 넣어 흔든 다 음 뿌려주면 냄새 제거에 효과적이다. 라벤더 5방울, 오렌지 3방울을 섞어 뿌려주거나 가끔 향을 확산시키는 것도 좋은 방법이다. 타월에 한두 방울 떨어뜨려둬도 효과가 있다. 상황별 향기요법 쪾어깨가 결릴 때 라벤더, 마조람, 로즈메리가 혈액순환을 돕는다. 에센셜 오일을 넣은 뜨거 운 물에 수건을 적셔 짠 다음 10~20분간 어깨 에 올려 찜질한다. 결리는 부위를 주물러주면 효과가 더 높아진다. 쪾스트레스가 심할 때 라벤더, 로즈메리, 페퍼 10_멋진인생

11 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지11 민트, 일랑일랑, 로즈제라늄, 베가못, 마조람 등은 스트레스로 인한 긴장을 풀어준다. 오일 을 물에 넣은 후 20분간 느긋하게 반신욕을 한 다. 허브차로 마셔도 좋다. 쪾발이 붓고 피로할 때 등산을 했거나 오래 걸 어 발이 피로하면 세숫대야에 물을 받아놓고 로즈메리, 라벤더, 레몬, 페퍼민트, 레몬그라 스, 티트리, 사이프러스, 유칼립투스, 클라리세 이지, 마조람 등을 풀어 족욕을 한다. 발을 담 그고 마사지를 해주면 피로가 더 빨리 풀린다. Tip 흡입, 목욕, 마사지 등에 쓰기 위해 오일(정유)을 구입할 땐 짙은 색 병에 들어 있는 것을 선택한다. 병의 색이 옅으면 빛이 스며들어 정유가 손상될 수 있다. 천연허브에서 추출한 것이므로 가능한 한 제조된 지 얼마 안 된 제품을 고른다. 가정에서 허브 잘키우려면 집안이나 베란다에 허브 화분을 두면 향기로 인해 심신이 편안해지고 공기정화 효과를 볼 수 있다. 잎을 말려 허브차로 마시거나 요리 재료로 쓰는 등 여러 방도로 활용할 수도 있다. 쪾분갈이와 물주기 허브는 생장 속도가 빠른 편이어서 분갈이를 일찍 해줘야 한다. 허브를 구입한 후 얼마 안 돼 죽었다면 대부분 분갈이 를 제때 해주지 않아서다. 분갈이를 할 때는 기 존 것보다 큰 화분으로 옮겨 뿌리가 잘 뻗어나 가게 한다. 흙은 진흙과 모래흙이 5대 5, 혹은 6대 4 정도의 비율이면 된다. 물은 겉흙이 바 짝 말랐을 때 화분 아래 구멍으로 물이 흘러나 올 정도로 흠뻑 주면 된다. 물을 너무 자주 줘 뿌리가 썩는 일이 없도록 주의한다. 쪾햇빛과 통풍관리 허브는 태양의 결정체 라 할 정도로 햇빛을 좋아한다. 빛의 강도와 빛을 쬐는 시간 기간에 따라 향기도 달라진다. 오 전 햇빛은 반드시 쬘 수 있도록 한다. 아파트라 면 실내보다는 통풍이 잘 되는 베란다에 둔다. 쪾종류별 관리법 로즈메리, 라벤더, 세이지, 오 레가노, 마조람 등 지중해가 원산지인 허브는 고온다습한 기후를 싫어한다. 기온이 30도가 넘는 여름철 한낮엔 해를 가려주고 장마철엔 비를 맞지 않게 한다. 페퍼민트, 스피어민트, 애플민트 같은 민트류는 야생성이 강해 실내 에선 기르기 힘들다. 강한 햇빛과 바람이 있는 실외나 베란다에서 키워야 한다. 겨울에도 화 분 채로 실외에 두면 월동을 한 뒤 봄에 새순이 올라온다. 바질, 향제라늄, 재스민 등은 고온성 허브이므로 추위를 피해준다. 재스민, 레몬버 베나, 유칼립투스 등은 영하로 내려가지 않는 곳에 둔다. <자료제공 원평허브농장, 상수허브랜드, 허브다섯메> 기 획 특 집 _ 11

12 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지12 기획특집 가볼 만한 허브체험장3 허브아일랜드 허브힐링센터 휴식+미용+건강 허브로 할 수 있는 체험 다 있네 글 김은정 기자 사진 조항진 체질에 맞춘 10가지 허브 체험 그리스 신전을 그대로 옮겨놓은 듯한 본관에서는 허브의 본고장인 지 중해와 유럽에서 사용하고 있는 10가지 허브 체험을 할 수 있다. 자연 허 브에서 추출한 순도 100%의 아로마 오일을 이용한 향기요법, 허브 건초 허브 복합체험공간인 허브힐링센터 가 지난 4월 문을 열었다. 허브아일랜드(대표 임옥, 경기도 포천) 북쪽 잣나무 천연림 속에 들어선 허브힐링센터는 5289m2 규모로, 3층 높이의 본관과 지중해 동화나라를 주제로 한 4개의 펜션 동으로 구성됐다. 임옥 대표는 1998년 개장한 허브아일랜드의 오랜 임상 경험과 세계에서 운영되는 모든 허브체험이 접목된 특별한 체험 공간 이라고 소개했다. 온열 체험, 원적외선을 방출하는 현무암과 시원한 대리석인 마블 스톤을 이용한 돌 마사지요법 등은 국내에선 보기 드문 체험 프로그램이다. 그 외 허브 마사지, 허브로 창작품 만들기, 허브 차 마시기, 허브 추출 물로 목욕하기, 천연 피톤치드 향을 사용한 명상요법, 색을 통해 효과를 얻는 색상요법, 음악과 허브로 마음을 안정시키는 음악요법 등 전 세계적 으로 유행하는 허브 체험 프로그램도 있다. 이러한 체험은 개별 체질 상담을 거쳐 이뤄진다. 허브 실내정원으로 꾸며진 1층 로비에 들어서면 체질상담전문가가 맞춤 허브 체험을 골라주 는 1대 1 상담을 해준다. 상담 결과에 따라 향기, 허브차, 색상(체험실은 빨 주 노 초 파 보, 6개 색으로 각각 꾸며졌다), 돌 등 체험 내용이 12_멋진인생

13 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지13 달라진다. 몸이 잘 붓고 순환이 잘 되지 않는 사람은 주황색 방에 서 체험을 한다. 주황색은 순환을 촉진하고 충혈을 막아 주는 데 효과가 있는 색이다. 허브 역시 독소를 배출하고 순환을 돕는 오렌지, 주니퍼, 사이프레스, 라벤더, 로즈메 리를 사용한다. 식사 후 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되 거나 변비가 있으면 노란색 방으로 안내된다. 노란색은 위액과 소화액 분비를 촉진하고 장 운동을 활발하게 한 다. 허브는 레몬, 휀넬, 페퍼민트, 캐모마일이 쓰인다. 몸 에 활력이 없거나 피부에 탄력이 없는 경우엔 파란색 방 을 쓴다. 몸과 마음을 진정시키고 활력을 불어넣는 게 파 란색이다. 이곳에선 캐모마일, 라벤더, 오렌지, 제라늄을 사용한다. 어깨와 목 부위에 근육통이 있고 전신이 나른 하면 몸을 따뜻하게 해주며 통증을 완화해주는 빨간색 방 을 이용한다. 로즈메리, 라벤더, 레몬, 타임으로 몸과 마음 을 시원하게 해준다. 녹색은 호흡을 편하게 해주고 스트 레스를 풀어주는 효과가 있다. 녹색 방에는 기관지가 약 하거나 비염으로 두통이 있는 사람에게 적합하다. 허브로 는 페퍼민트, 파인, 라벤더, 유칼립투스를 이용한다. 만성 피로로 불면증, 우울증을 겪는 사람은 뇌파를 안정시키고 호르몬 분비를 촉진하는 보라색 방에서 체험을 한다. 라 벤더, 제라늄, 네롤리, 캐모마일을 이용한 향기요법이 적 용된다. 체험에 쓰이는 아로마 오일은 허브아일랜드 농장에서 기른 허브를 당일 직접 추출한 것으로 사용한다. 체험은 프로그램에 따라 1시간 10분~3시간 걸린다. 오전 10시~ 오후 10시. 문의 향기가 부른다:가볼 만한 허브농장 쪾허브아일랜드 이곳 허브식물원(6600여m2)은 평지가 아니다. 200여 종의 허브를 관람하려면 식물원 안을 오르내려야 한다. 땅 모양 따라 식물원을 늘리다보니 생긴 일이다. 1998년, 자연을 거스르지 않는 생활 속 허브 를 모토로 농장을 시작한 허브아일랜드의 고집이 담 겼다. 허브식물원은 국내 최초의 허브전문 식물박물관으로 등록되기 도 했다. 농장 규모는 약 43만m2. 허브 관람 외 갖가지 허브 DIY체험 과 허브 요리(허브꽃밥, 허브갈비 등)를 연중무휴로 즐길 수 있다. 4000그루의 라벤더를 보고, 직접 수확한 라벤더로 DIY체험을 하는 라벤더힐링축제 가 6월 30일까지 열린다. 관람료 2000~3000원. 경기도 포천. 문의 , 쪾상수허브랜드 작은 화분에 담긴 허브에만 익숙해 있는 이들에겐 색 다른 허브를 볼 수 있는 농장이다. 농장 입구 허브전시장에는 20년 넘은 로즈메리, 라벤더, 민트 등이 20m 길에 늘어서 있다. 허브라는 단어조차 생소했던 1993년 문을 연 국내 최초 허브농장의 역사가 고 스란히 느껴지는 볼거리다. 12년 전 특허출원한 허브꽃밥도 맛볼 수 있다. 화려한 허브꽃과 갓 발아한 허브싹 등을 20여 가지 허브가 들 어간 고추장에 비벼 먹는다. 관람 전 20~30분간 진행되는 이상수 대표의 허브 강의도 인기 프로그램이다. 1000여 종의 허브가 동양 최대 규모(1만m2)의 유리온실에서 자라고 있어 계절이나 날씨에 상관 없이 허브를 즐길 수 있다. 각종 허브DIY 체험도 가능하다. 충북 청 원. 관람료 3000~5000원. 문의 , 쪾허브나라 13만m2(허브 재배지는 3만3000m2). 적지않은 규모지만 시 골 친척집에 들른 듯 아기자기하고 소박한 느낌을 주는 농장이다. 공 대 출신 남편(이호순)과 농대 출신 아내(이두이)가 두 사람의 나이를 합쳐 100살이 되면 도시생활을 접고 농촌으로 들어가자 고 한 결혼 약속을 지켜 1993년부터 일군 곳이다. 1만여m2에 취미처럼 허브를 심고 찾아오는 손님에게 밥과 차를 대접하다 지금과 같은 규모로 커 졌다. 코티지 셰익스피어 나비 어린이 등 테마별 가든이 조성된 이곳은 2009년 환경부로부터 생태관광지로 선정됐다. 법정 스님이 오대산에 머물 때면 가끔 들러 차를 마시고 가는 곳이기도 했다. 2003년부터 매년 야외음악당인 별빛무대 에서 자연음악회를 열고 수익금을 평창군 내 다문화가정을 돕는 데 쓰고 있다. 그동안 조영 남, 이문세, 이루마, 노영심, 박정자 등 유명인들이 무대에 섰다. 허브 를 이용한 먹거리, 체험거리도 많다. 강원도 평창. 관람료 2000~7000원. 문의 , 기 획 특 집 쪾원평허브농원 허브 농사꾼 이종노 대표가 20여 년간 허브에 쏟은 열정을 한눈에 볼 수 있는 농장이다. 입구에 들어서면 16년 전에 심 은 로즈메리가 손님을 맞는다. 허브 외에도 볼거리와 체험거리가 많 아 연중 단체관람객들로 붐빈다. 농장 규모는 1만200m2. 이 중 분화 를 재배하는 공간이 2400여m2, 다양한 허브를 눈과 코, 손으로 느껴 보는 전시공간이 1500여m2다. 전시공간 안에는 중간 중간 테이블이 놓여 있어 차도 마실 수 있다. 계절별 유실수와 아이들 놀이시설로 꾸며진 야외정원(3000여m2)도 있다. 100여 명이 함께 들어갈 수 있 는 강의실에서는 허브 강의와 각종 허브 체험이 이뤄진다. 이종노 허브웨이 라는 상품명으로 판매되는 허브 제품 구입도 가능하다. 농 장 홈페이지를 방문하면, 1997년 허브 관련 논문으로 석사 학위를 받은 이 대표가 알려주는 갖가지 허브 지식과 정보를 덤으로 얻을 수 있다. 경기도 화성. 관람료 무료. 문의 , _ 13

14 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지14 기획특집 향기치유효과 4 향기가 산모를 편안케 하리니 -아로마테라피로 출산에 도움을 받다 박지현 강남차병원, 차움 산부인과 교수 글 최수향 기자 사진 조항진 14_멋진인생

15 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지15 강남차병원과 차움병원 산부인과 박지현 교수는 임신은 행복한 여정이며 임산부는 환자가 아니라 세상에서 가장 아름다운 여성 이라고 말한다. 그는 차병원 산부인과팀과 함께 국내 최초로 아로마테라피를 출산에 도입하기도 했다. 산모가 편안한 상태에서 출산을 하고 건강한 태아와 만나게 하려는 배려였다. 기 획 특 집 편안한 분만과정을 위해 도입한 아로마테라피 박 교수가 아로마테라피분만에 관심을 갖게 된 것은 2001년에서 2002년 즈음이다. 그 당시의 보편적인 분만 형태는 여성이 혼자 분만실에 들어가서 힘주고, 고통 속에서 참아가며 분만하는 것이었어요. 그런데 여성이 편안하게 느껴야 출산의 힘든 과정을 극복 할 수 있어요. 진통은 여성 뿐만 아니라 태아에게도 시련이에요. 엄마가 편하면 아기도 편 안하게 세상과 만날 수 있거든요. 그래서 우리나라 최초로 차병원에서 가족들의 격려와 지지 속에 분만하도록 가족분만을 시도하게 됐어요. 자연스런 분만, 산모를 위한 분만이 이슈가 되면서 수중분만, 그네분만, 라마즈분만 등 이 호응을 받기 시작했다. 이 분만법들의 초점은 산모의 통증을 줄이고 편안한 과정에서 출산하는 것이었다. 아로마테라피분만도 그 중 하나였다. 마침 차병원에서는 다양한 환경 의 분만실을 갖춘 산모문화센터가 개원하면서 향기요법을 도입했고 박 교수는 출산현장 에서 직접 아로마테라피분만을 시도했다. 향으로 불안과 긴장완화, 마사지로 자궁 수축 유도 아로마 오일은 후각, 피부를 통해 인체에 작용한다. 후각을 통해 뇌에 전달된 향 분자들 은 신경화학물질을 생성한다. 이 신경화학물질은 뇌하수체에 영향을 줘 호르몬 분비를 조 절하고 감정조절과 자율신경계 안정화에 관여하기도 한다. 마사지를 통해 피부에 전달된 아로마 오일 분자는 진피에 흡수되고 혈액, 림프순환을 통해 전신의 안정화에 기여한다. 그래서 아로마테라피는 신경이완, 혈액순환, 스트레스 감소 역할을 두루 하는 것이다. 분만 시 진통 과정은 통증자체와 더불어 심리적인 것도 영향을 미쳐요. 불안하고 긴장 한 상태를 이완시켜주는 것이 중요해요. 아로마테라피는 산모의 릴렉스에 도움을 많이 줬 어요. 자연스런 분만, 산모를 위한 분만이 이슈가 되면서 수중분만, 그네분만, 라마즈분만 등이 호응을 받기 시작했다. 이 분만법들의 초점은 산모의 통증을 줄이고 편안한 과정에서 출산하는 것이었다. 아로마테라피분만도 그 중 하나였다. _ 15

16 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지16 아로마테라피분만에는 피부접촉을 통해 자궁 근육의 긴장을 강화시키는 마사지요법 을 주로 했다. 복부와 등의 허리 아래쪽, 허벅지 상단을 시계방향으로 마사지하면서 정신 과 몸은 이완시키고 자궁 수축은 강화시켜 편안한 분만을 유도했다. 자궁 수축 지압점인 안쪽 복사뼈(삼음교)의 혈행을 자극하는 방법도 효과가 있었다. 마사지에 사용한 오일은 피부친화력이 우수한 호호바 오일에다 자궁 수축 강화와 분만 촉진, 고통 경감효과가 뛰 어난 아로마 오일인 재스민 오일, 자궁에 좋은 일랑일랑 오일을 혼합했다. 아로마테라피분만으로 분만 시간도 단축 아로마테라피분만 과정에서 박 교수가 기억하는 사례는 많다. 그 중 하나. 출산 공포, 특히 진통에 대한 공포가 큰 산모가 있었다. 산모는 진통이 따르는 자연분만 대신 수술을 원했다. 박 교수는 자연분만이 가능하리라 진단했다. 진통에 대한 공포는 과호흡을 일으키고 산모의 몸에 산소가 적어지면 태아에게도 그 영향이 가니 이완이 필요했어요. 그래서 아로마 마사지라도 하자고 했어요. 향초를 켜놓 고 남편이 마사지를 해주면서 이완을 시켰어요. 차츰 진정이 됐고 무사히 출산할 수 있었 어요. 아로마테라피분만은 심신의 안정뿐만 아니라 분만시간을 앞당기기도 했다. 당시 박 교 수팀은 초산으로 출산할 산모 100명을 대상으로 아로마테라피분만을 실시했다. 그 결과, 아로마테라피분만을 실시하지 않은 산모에 비해 실시한 산모들은 평균 분만시간이 1시간 30분 정도 단축된 것으로 나타났다. 산모들의 만족도도 90% 이상이었다. 진통이 불규칙할 때 복부에 도포하니까 규칙적인 자궁진통과 순조로운 수축이 이뤄 졌어요. 더불어 심리적인 불안이 진정되니까 자궁개대(자궁경부가 얇아지고 열리는 것) 가 빨라지고 결과적으로 분만시간이 단축되었습니다. 아로마테라피분만은 분만이 주는 정신적, 육체적, 심리적 스트레스를 이완시켜 통증감소와 분만시간까지 단축시킨 것에 의 미가 있었어요. 무통분만에 자리를 내준 아로마테라피분만 지금 박 교수는 출산에 긍정적인 도움을 줬던 아로마테라피분만을 하고 있지 않다. 아로마테라피분만의 포인트는 편안한 분만, 무통분만이었어요. 무통분만을 많이 하 게 된 2007년 즈음부터 아로마테라피분만의 장점들이 무통분만에게 그 자리를 내줬지요. 또 아로마테라피분만은 비용을 들여 아로마 오일을 갖추고 마사지를 해 줄 사람까지 찾아 야 하는 것도 불편함이었고요. 진통에 대한 공포는 과호흡을 일으키고 산모의 몸에 산소가 적어지면 태아에게도 그 영향이 가니 이완이 필요했어요. 그래서 아로마 마사지라도 하자고 했어요. 향초를 켜놓고 남편이 마사지를 해주면서 이완을 시켰어요. 차츰 진정이 됐고 무사히 출산할 수 있었어요. 16_멋진인생

17 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지17 임신과정이 자연스러운 과정이지만 산모의 신체에는 큰 무리와 변화를 겪는 과정이기에 적응하기 힘든 과정이기도 합니다. 그래서 당연히 적응해야하는 것이 아니라 좀 더 편하게 적응할 수 있는 방법들에 대한 고민은 계속하고 있어요. 기 획 특 집 박 교수가 아로마테라피분만을 하게 된 것은 산모들의 심신건강에 자연요법, 대체의학 이 도움이 되지 않을까 하는 생각이 그 시작이었다. 비록 지금은 산부인과에서 활발하게 활용되진 못하지만 건강한 출산에 도움이 되는 요법이란 점에서 꾸준히 관심을 둬야할 분 야다. 임신과정이 자연스러운 과정이지만 산모의 신체에는 큰 무리와 변화를 겪는 과정이 기에 적응하기 힘든 과정이기도 합니다. 그래서 당연히 적응해야하는 것이 아니라 좀 더 편하게 적응할 수 있는 방법들에 대한 고민은 계속하고 있어요. 박지현 산부인과 전문의. 현 CHA 의과학대학교 강남차병원 산부인과, 차움병원 산부인과 교수. 전문분야-임신전 검사, 산전검진, 고령임신, 쌍 태임신, 선천성기형, 습관성 유산. 연세의대 신촌세브란스병원 산부인과 전문의. 미국 하버드의대 BWH 산부인과, 유전학 연수. 대한산부인과 학 회, 대한태아의학회, 대한주산의학회, 대한내분비학회 정회원. 대한비만학회 연수위원 _ 17

18 멋진인생6월내지도큐 :27 PM 페이지18 HISTORY & NATURE 왕실양명술3 이원섭 한국양명회 고문이 전하는 양명 6기7색 <상> 우주 생명기, 시간기, 풍기 정리 서성우 기자 왕실양명술의 원리는 6기7색이다. 양명 6기와 7색과의 상호작용을 통해 대우주인 자연이 소우주인 인간에게 미치는 영향을 살펴 건강과 섭생을 추구하는 이론체계가 바로 왕실양명술이다. 6기는 우주 생명기, 시간기, 풍기, 태양기, 월기, 압기를 일컫는다. 7색은 흑색, 백색, 청색, 적색, 등색(오렌지색), 보라색, 황색을 말한다. 6기7색의 모체_우주 생명기와 흑색 우주 생명기란 우주 만물과 인체의 교량역을 맡은 생명의 기를 말한다. 양명 6기의 모체로, 우주 공간에 생명의 기운을 불어넣고 우주 전체에 고루 존재한다. 해충을 구제하는 번개와 벼락, 곡식 생육과 동물 번식 에 영향을 미치는 자연의 소리 등도 이에 속한다. 그러 나 우주 생명기는 불가시적인 영역(암흑 에너지 73% + 암흑 물질 23%)에서 주로 작용하기 때문에 그 존재를 인지하는 사람은 많지 않다. 우주 생명기는 인간의 신 장과 관계가 깊다. 신장에 우주 생명기가 채워져야 생 명을 유지할 수 있다. 우주 생명기 식품은 인체의 수명 을 늘려주는 정기( 精 氣 )식품으로 곡식, 산야초, 발효식 품, 흑색식품 등이 해당한다. 정기식품은 풍기가 강하 게 작동하게 하는 정력식품과는 다르다. 정기식품은 수 렴하는 성질이 강한 반면, 정력식품은 발산하는 성질이 강하다. 우주 생명기의 발현색인 흑색은 모든 색채의 모체 다. 모든 독성을 끌어들여 강파장의 에너지로 풀어버리 는 해독과 분해의 색이다. 약초, 약용식물을 달이면 흑 갈색이 되는데 이런 흑갈색은 약리작용이 강하다. 흑색 이나 회색 식품 혹은 물질에는 미네랄도 가득 들어 있 다. 우주 생명기 식품으로는 곡물, 산과 들판의 산야초, 발효식품, 흑색식품 등을 들 수 있다. 우주의 탄생 성장 소멸 주관_시간기와 백색 시간의 기운인 시간기는 시간 단위로 우주의 탄생, 성장, 소멸을 주관한다. 당연히 소우주인 인간의 탄생, 성장, 소멸에도 관여한다. 사람이 늙으면 홀대를 받지 만, 광물이나 식물의 세계에 시간기가 작용하면 해가 갈수록 붕괴가 아닌 소생 방향으로 진행된다. 화석, 광 석, 종유석, 규소, 금, 은, 동 등이 그 예다. 옛 왕가에서 는 종유석을 선약( 仙 藥, 효험이 썩 좋은 약)과 단약( 丹 藥, 신선이 만든다는 장생불사의 약)으로 만들어 사용 했다. 은행나무처럼 화석시대부터 생존해온 식물이 특 별한 약효가 있는 것도 시간기 에너지 때문이다. 시간 기를 축적한 생리 활성물질로는 은행 외에도 광석, 운 석, 오래된 된장, 식초, 종유석, 황토, 산삼, 두충, 작약, 더덕, 취나물, 새우젓 등이 있다. 시간기의 발현색인 백색은 모든 색을 투과시키고 반 사하며 흑색과 반응해 생명(수명) 에너지를 가동시킨 다. 백색의 빛은 시간기의 수명을 알려준다. 즉 백색의 투명도를 통해 시간기가 얼마나 소진됐는지를 보여준 다. 환자나 몸이 허약한 사람의 살색이 유난히 투명도 가 약한 것은 생명의 시간기가 많이 소진됐기 때문이 18_멋진인생

19 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지19 바람의 기운인 풍기는 우주 호흡과 같다. 우주 생명기가 숨을 토하면 세상 만물이 창조돼 출현하고, 숨을 들이마시면 소멸한다. 움직임을 주관하는 풍기는 항상 어떤 대상을 나선운동의 형태로 실어서 운반한다. 옛 한 마 당 다. 백색은 인체에서 폐와 대장에 영향을 미친다. 폐와 대장은 열과 냉함, 건조함을 싫어하며 열, 냉, 건조가 심 한 체질은 호흡기 질환을 앓기 쉽다. 폐기가 허약한 사 람은 더덕, 도라지, 천문동, 무 생즙, 배, 파 흰뿌리 따위 의 백색식품을 자주 먹으면 좋다. 동식물에 약성을 더해주는_풍기와 청색 바람의 기운인 풍기는 우주 호흡과 같다. 우주 생명 기가 숨을 토하면 세상 만물이 창조돼 출현하고, 숨을 들이마시면 소멸한다. 움직임을 주관하는 풍기는 항상 어떤 대상을 나선운동의 형태로 실어서 운반한다. 바다 와 태양 에너지를 실어나르는 약풍( 藥 風 )을 쐰 황태, 북 어, 무말랭이, 호박고지, 가을 무의 잎 등에는 약성이 있 다. 인체 내에서도 풍기는 우주 생명기를 비롯한 양명 6 기를 인체의 필요한 곳으로 운반하고, 불필요한 물질을 배출하는 작용을 쉴 새 없이 반복한다. 풍기는 간과 밀 접한 관계가 있다. 풍기가 강한 사람은 힘과 정력이 넘 쳐 활동적이다. 그러나 간의 힘만 믿고 과도하게 풍기 를 작동시켜 신장의 우주 생명기까지 허비하게 되면 당 뇨, 중풍, 암, 돌연사 등이 올 수 있다. 풍기식품으로는 나선형으로 감고 올라가는 넝쿨콩, 칡 등의 넝쿨식물, 신맛 나는 구기자, 산수유, 오미자, 나선 형태를 띤 소라 나 조개류, 녹차, 쑥, 무말랭이, 부추, 말린 오징어 등이 있다. 청색(파란색, 초록색, 하늘색 포함)은 풍기의 발현색 으로 비교적 파장이 짧아 인체에 머무는 시간이 짧다. 호기( 呼 氣, 날숨)를 촉진해 맥박을 느리게 하고 혈압을 떨어뜨려 호흡을 깊게 만든다. 긴장을 풀어주고 흥분을 해소해 심신을 시원하고 차분하게 가라앉힌다. 그런 까 닭에 청색은 치유력이 강하다. 편도선염에 걸렸을 때 목에 파란색 스카프를 두르면 치유 효과가 있다. 옷감 염료로 사용하는 쪽은 염증이나 피부가 곪은 데에 바르 는 약으로도 쓴다. 한여름에 쪽빛 옷을 입은 사람에게 는 모기나 곤충이 덜 접근한다. 그러나 청색에 지나치 게 많이 노출되면 몸이 냉해지고 슬픈 감정과 우울증이 생길 수 있으므로 주의해야 한다. 이원섭 서울고등학교를 졸업하고 사법고시를 준비하던 중 종조부 이재우에게서 왕실양명술을 전승. 저서로 <왕실양명술> 상 중 하, <황토건 강법 태교보감>, <신토불이 다이어트 혁명>, <사람을 살려내는 왕실양명술 건강법> 등이 있음 _ 19

20 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지20 HISTORY & NATURE 자연과 건강4 신형( 身 形 )과 천지( 天 地 ) 하늘이란 말에는 본래 세 가지 의미가 들어 있다. 첫째는 한얼 이요, 둘째는 한울 이며, 셋째는 한알(혹은 한올) 이다. 한얼은 天 에 속한 것이며, 한울은 地 에 속한 것이며, 한알은 人 에 속한 것이다. 이처럼 천지인 삼재( 三 才 )의 의미를 한꺼번에 담고 있는 게 하늘이다. 글 왕의선 배꼽은 1태극, 아홉 구멍은 9궁 하늘을 인체에서 찾는다면 얼굴에 해당한다. 하늘에서 한얼 은 본래 우주를 주재( 主 宰 )하는 얼이 있는 곳을 가리킨다면, 얼굴은 그런 얼이 들어 있는 부위를 가리킨다. 예전에 는 얼굴을 얼곬 이라 하여 얼이 있는 골짜기 라고 하였다. 얼굴에 얼이 있다면 5장6부가 있는 흉복부에는 넋 이 있다. 넋이라는 용어는 넷 을 가리키는 넉 과 맥을 같이 한다. 하늘이 원을 가리킨다면 땅은 네모진 방( 方 )을 가리킨다. 네모진 것은 넷 이 있다는 말이 니, 이는 곧 땅에서는 넋 과 연관된다는 말이다. 사람이 죽으면 혼( 魂, 얼)은 하늘로 올라가고, 백( 魄, 넋)은 땅으로 흩어지는데 이를 한 문으로 쓰면 혼비백산( 魂 飛 魄 散 ) 이다. 얼은 맑은 정기를 가리키며, 넋은 탁한 정기를 가 리킨다. 맑은 것은 하늘의 순양지기( 純 陽 之 氣 )에서 온 것이므로 하늘로 돌아가고, 탁한 것 은 땅의 순음지기( 純 陰 之 氣 )에서 온 것이므로 땅으로 다시 돌아간다고 본 것이 우리 조상 들의 지혜였다. 얼굴은 양의 기운이 모이기 때문에 건괘( 乾 卦 )라고 하며, 배는 음의 기운이 모이기 때 문에 곤괘( 坤 卦 )라고 한다. 추운 겨울이 오면 배를 옷으로 겹겹이 가려야 하지만, 얼굴은 가리지 않아도 견디는 까닭은 얼굴에는 양의 기운이 모이기 때문이다. 그러기 때문에 될 수 있으면 배는 따스하게 하는 것이 건강의 요령이다. 요즘 젊은이들은 배꼽에 장식품을 달고 자랑하듯이 내놓고 다니기도 하는데, 무지의 극치라고 하지 않을 수 없다. 배꼽이란 말에 기운을 백곱으로 만들어내다 는 의미가 들어 있다면 과연 몇 사람이나 수긍할까? 배꼽에 기를 모으는 수련을 해보라. 암이나 성인병이라고 하는 질환들은 감히 얼씬도 하지 못하게 마련이다. 태아로 있을 적에 탯줄로 숨을 쉬고 먹고 살지 않았던가? 배꼽이 닫히는 순간 아홉 개의 구멍이 열린다. 하지만 모태 안에서는 배꼽만 열리고 아홉 개의 구멍은 닫힌다. 이와 같은 기막힌 반전은 우리에게 무엇을 일러줄까? 배꼽은 1태극이요, 아홉 구멍은 9궁을 의미한다. 이에 대해서는 연재되는 글을 통하여 자세하게 밝힐 것이므로 일단 여기 서는 생략을 하겠지만, 신형과 천지를 아는 일은 매우 흥미롭고도 신비한 일이다. 20_멋진인생

21 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지21 天 을 父 라 하고, 地 를 母 라 한다면 人 은 자녀에 해당한다. 자녀가 다 자라면 부모의 품에서 벗어나 자립을 해야 한다. 만약 그렇지 못하고 계속 부모에게 얹혀산다면 과연 사람다운 사람이라고 할 수 있을까? 옛 한 마 당 4물은 다른 말로 사상( 四 象 ) 하늘이란 말에는 본래 세 가지 의미가 들어있다. 첫째는 한얼 이요, 둘째는 한울 이 며, 셋째는 한알(혹은 한올) 이다. 한얼은 天 에 속한 것이며, 한울은 地 에 속한 것이며, 한 알은 人 에 속한 것이다. 이처럼 천지인 삼재( 三 才 )의 의미를 한꺼번에 담고 있는 게 하늘이 다. 이것을 잘 보여주는 것이 天 이다. 위에 있는 一 은 하늘의 요소를 가리키고, 밑에 있는 一 은 땅의 요소를 가리키며, 人 은 사람의 요소를 가리킨다. 이에 반해 地 는 土 를 也 (잇기 야, 이을 야)한 상태를 의미한다. 땅은 무수한 흙이 이어져 서 생긴 것이다. 그럼 人 은 무슨 뜻이 들어 있을까? 왼편은 양에 속한 남성을, 오른편은 음 에 속한 여성을 가리킨다. 이 정도는 다 알기 쉽다. 하지만 天 에서 二 를 벗어 버린 게 人 이 라는 건 잘 모르는 경우가 많다. 天 을 父 라 하고 地 를 母 라 한다면 人 은 자녀에 해당한다. 자녀가 다 자라면 부모의 품에 서 벗어나 자립을 해야 한다. 만약 그렇지 못하고 계속 부모에게 얹혀산다면 과연 사람다 운 사람이라고 할 수 있을까? 사람이란 용어는 사람( 四 覽 )을 할 적에 주어지는 것이라고 격암( 格 菴 ) 선생이 설파( 說 破 )했다. 이때의 넷은 넋 을 가리킨다. 넋은 하늘을 반조( 返 照 )하는 땅의 사물( 四 物 )을 가리킨다. 그러나 이 넷 자체가 주인공 은 아니다. 주인공은 어디까지나 사물의 중심에 있어야 한다. 이 주인공을 합하면 다섯이 되는데, 이를 우리 조상들은 오행( 五 行 ) 이라고 하였다. 4물은 다른 말로 사상( 四 象 )이라 고 한다. 사상과 오행! 이 둘의 관계는 어떻게 변화할까? 사상과 오행을 주관하는 주인공은 과연 어디 있을까? 精 山 왕의선 영부문화 선양회 대표. 다음 카페 천부동 카페지기, <이야기 현무경> < 三 易 해인의 신비> 외 다수의 저서가 있음 _ 21

22 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지22 HISTORY & NATURE 당위지학4 사람노릇을 해야 사람이지 爲 君 當 義 爲 臣 當 忠 五 倫 에 대한 내용은 大 震 國 (발해) 초 대야발이 쓴 <단기고사>에 보면 지금으로부터 대략 4200년 전 옛 朝 鮮 의 3세 단군 가륵이 말씀하신 것으로 나온다. 사람노릇이 어떤 것인가를 밝힌 말씀 으로는 아마 이 지구상에서 최초의 것이 아닐까 한다. 후세에 이 오륜은 儒 家 에 의해 사람의 근본도리로 강조되어 父 子 有 親, 君 臣 有 義, 夫 婦 有 別, 長 幼 有 序, 朋 友 有 信 으로 널리 알려지게 된다. 글 장세안 인간은 인간관계로 이루어진 집합체 위군당의 위신당충( 爲 君 當 義 爲 臣 當 忠 )은 임금된 자는 마땅히 의로워야 하고 신하된 자 는 마땅히 충성스러워야 한다는 뜻이다. 이것이 나중에 유가에 의해 君 臣 有 義 로 널리 알 려지게 되었다. 오륜 가운데 이 君 臣 有 義 는 얼핏 보면 오늘날에 가장 어울리지 않는 덕목 인 것 같다. 오늘날은 왕이 없는 시대일 뿐 아니라 심지어 국민이 통치자를 직접 선출하는 국민주권의 시대이기 때문이다. 그러면 오륜 가운데 이 군신유의는 폐기되어야만 할까? 그러나 사실은 이 덕목이야말로 오히려 더욱 절실하게 필요한 것인지도 모른다. 왜냐하 면 아무리 시대가 바뀌었다고 해도 사람이 혼자서는 살 수가 없고 어떤 사회조직 속에서 살 아갈 수밖에 없기 때문이다. 국가라는 사회조직은 한 개인으로서는 감당하기 어려운 위험 요소로부터 그 사람을 보호해주는 보호막과도 같은 것이다. 비유하면 이는 우리 몸속의 여 러 장기들을 우리의 몸통이 싸고 있음으로써 그 속에서 각자 제 역할을 해낼 수 있게 하는 것과 같다. 만약 간이나 심장 등이 나는 열심히 내 일을 하는데 저 몸통이 무슨 필요가 있 나 라고 하며 몸통을 없애버린다면 과연 그 장기들이 무사히 자신들을 지키면서 제 역할을 다해낼 수 있을까? 오래 전에 거북이도 난다 라는 제목의 비디오를 본 적이 있다. 어린 아이들을 통하여 쿠 르드족의 고통과 비애를 은근히 묘사한 영화인데 그 어린 아이들이 무슨 죄가 있어 그러한 고통을 받아야 하는지 참으로 가련하였다. 쿠르드족은 기원전 3000년에 벌써 기록에 등장 하는 민족이며 현재 터키, 이란, 이라크, 시리아 등에 걸쳐 거주한다. 우리 환웅배달시대에 해당하는 셈인데 이러한 장구한 역사를 가진 민족이라도 나라가 없으면 아무런 보호막이 없으므로 백성이 그러한 고통을 받게 되는 것이다. 지구상에 존재하는 수많은 생명체 가운데 인간은 혼자서는 매우 나약하고 보잘 것 없는 존재이지만 다양한 인간관계로 이루어진 집합체를 슬기롭게 운영함으로써 비로소 만물의 영장으로 설 수 있었다. 여기서 어떻게 운영하는 것이 슬기롭게 운영하는 것인가? 이러한 물 음에 우리의 조상들께서 제시하신 답이 바로 임금된 자는 마땅히 의로워야 하고 신하된 자 22_멋진인생

23 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지23 는 마땅히 충성스러워야 한다 는 것이다. 이 방법을 통 해 나라라는 사회조직을 잘 유지하여 그 구성원들인 백 성들이 인간다운 삶을 살 수 있다고 조상들께서 말씀해 주신 것이다. 임금이란 사회조직의 운영에서 가장 큰 영향력을 가 진 사람을 지칭한 말이다. 신하란 임금을 돕는 사람을 말한다. 현대의 임금이란 국민으로부터 권한을 부여받 은 국가통수권자, 주민들로부터 권한을 부여받은 지방 자치단체의 장 등으로 볼 수 있다. 신하는 이들을 돕는 모든 사람들로 볼 수 있다. 임금의 義 는 무엇인가? 사심( 私 心 )을 버리고 옳은 것을 따르는 것이다. 사심을 좀 더 구체적으로 구분하 면 사사롭게 여기는 마음, 이익을 구하려는 마음, 한쪽 으로 치우친 마음, 바르지 못한 마음이다. 그러면 신하 의 忠 은 무엇인가? 옳은 것을 따르는 임금의 그 마음을 자신의 마음을 다하여 돕는 것이며, 또 만약 임금이 옳 은 것을 따르지 않을 때에는 옳은 것을 따르도록 바로 잡는 것이다. 신하에게 私 心 이 있다면 자신의 본마음을 다할 수 없으므로 신하도 私 心 을 버리고 옳은 것을 따 라야 한다. 따라서 임금과 신하가 모두 옳은 것을 따라 야 하는 것이다. 이것을 말한 것이 君 臣 有 義 이다. 지금 사람들은 옛날 왕조 시대는 무조건 왕에게 충 성을 했다고 생각하는 사람도 많지만, 그것은 굉장한 오해이다. 신하의 충성을 강조한 유가의 윤리에서 진정 한 충성이란 왕이라는 개인에 대한 것이 아니라 왕을 정점으로 하여 존재하는 그 국가 전체, 즉 자신과 자신 의 가족 및 이웃을 포함하는 그 조직 전체에 대한 의리 인 것이다. 만약 어떤 사람이 자신이 받드는 왕 개인을 위해 국가와 백성에게 손해를 끼친다면 그 사람은 충성 스럽다고 하지 않고 간신( 奸 臣 )이라고 한다. 그러므로 공자는 대신은 도로써 임금을 섬기다가 군주가 그 말 을 따라주지 않으면 벼슬을 그만둔다 고 하였으며, 또 군주를 섬기는 도리는 속이지 말아야 하며 군주에게 잘못이 있을 때에는 직언으로써 숨김없이 간쟁해야 한 다 고 하였다. 그리고 관직에 있는 자가 자기가 맡은 직책을 제대로 해낼 수 없으면 그 자리를 떠나며, 간언 을 하는 직책에 있는 자가 간언을 할 수 없으면 그 자리 를 떠난다 고 하였다. 君 이 의로워야 臣 이 忠 한다 그러나 君 이 먼저 義 로워야 비로소 신하가 忠 할 수 있다. 의롭지 못한 군에게 마음을 다하는 것은 충신이 아니라 간신일 뿐이다. 만일 君 이 義 롭지 못하다면 臣 이 忠 할 곳이 없어지므로 忠 한 臣 은 없어지고 간사한 臣 이 모여 들게 된다. 그래서 君 은 臣 의 모범이 되어야 하는 것이다. 이를 말한 것이 君 爲 臣 綱, 즉 임금은 신하 의 벼리가 된다는 것이다. 요즈음 왜 뇌물과 부정과 비리가 이렇게 많아지게 되었는가? 그 원인 중에 가장 큰 것이 君 이 義 를 따르지 않고 私 心 을 따랐기 때문이다. 그리하여 충성스러운 신 하는 밀려나고 간사한 신하가 득세하게 되었기 때문에 당연히 부패할 수밖에 없는 것이다. 조직을 운영하는 사람들이 이 지경이 되면 국민들의 삶 곳곳에 상식에 맞지 않는 부조리가 나타나게 되고 인심이 각박해지고 살기가 어려워지는 것이다. 지금은 그러한 君 을 국민들이 뽑는다. 그 뽑힌 사람 이 옳지 않다면 그 뽑은 사람에게도 책임이 있는 것이 다. 국민들이 의를 모르면 당연히 의로운 사람을 알아 볼 수 없고 의로운 사람을 알아볼 수 없다면 당연히 의 로운 사람을 뽑을 수 없다. 그러므로 먼저 국민들도 의 가 무엇인지 알아야 한다. 그 다음 의가 무엇인지 알아도 그 사람이 의로운 사 람인지 아닌지도 알 수 있어야 비로소 그 사람을 뽑을 수 있을 것이다. 사람을 아는 방법을 공자께서 이미 가 르쳐 주셨으니 그것은 視 其 所 以, 觀 其 所 由, 察 其 所 安 즉 그가 하는 일을 보고, 그 일을 하게 된 연유를 살펴 보며, 그 마음이 편안히 여기는 바를 자세히 살펴보는 것이다. 그러므로 군신유의란 단지 옛 시대의 유물이 아니라 지금시대의 위정자와 국민들 모두가 잘 알아야 할 슬기 로운 조직운영 방법이며 동시에 도리의 기준을 말하는 것이라 할 수 있을 것이다. 옛 한 마 당 장세안 고려대학교 전자공학과 석사. 전 육군사관학교 강사. 수천재 주인(당위지학 수양) _ 23

24 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지24 HISTORY & NATURE Park4의 자연미인법3 자연을 닮은 자연미용법 문명과 산업이 발전하면서 현대인들은 오히려 생명력이 약해지고 있다. 생명의 근원은 하늘과 땅, 사람의 조화에 달려 있으며 땅에 있는 생명의 근원은 물과 흙 속에 있는 미생물과 효소에 달려 있다. 글 박포 생명에너지, 효소 우리가 건강을 유지하기 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방과 비타민, 미네랄, 식이섬유 같 은 영양소 섭취가 중요하지만 이런 영양소들이 몸 안에서 대사를 촉매할 수 있도록 하는 것은 바로 효소다. 모든 살아 있는 생물의 생육은 체내 생화학 반응을 통해 이루어지므로 그 생화학 반응을 촉매하는 효소가 반드시 필요하며 이에 효소를 생명의 근원이라고도 하 는 것이다. 즉 아무리 좋은 영양소를 많이 먹더라도 체내 효소가 없다면 우리 인체는 불이 들어오지 않는 전구와 같다. 효소는 인체라는 전구에 불이 들어오게 만드는 전류 역할을 한다. 우리가 먹는 음식물에는 화학비료, 식품첨가물, 화학약품이 첨가되어 효소의 결핍이 심각하다 문명과 산업이 발전하면서 현대인들은 오히려 생명력이 약해지고 있다. 생명의 근원은 하늘과 땅, 사람의 조화에 달려 있으며 땅에 있는 생명의 근원은 물과 흙 속에 있는 미생물 과 효소에 달려 있다. 그런데 우리가 먹는 음식물에는 자연의 이치를 거스르는 문명 산업 의 영향으로 농약과 화학비료, 식품첨가물, 화학약품 등이 첨가되어 식품 안에 있는 미량 24_멋진인생

25 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지25 영양소와 효소의 결핍이 심각한 상태다. 식품에 함유되어 있는 불필요한 화학약품이나 독성물질이 몸속 효소생성을 방해하거나 필요 이상의 해독작용으로 효소를 과다하게 소 모시킴으로써 현대인들은 효소결핍증에 시달리고 있다. 특히 물질문화를 기반으로 한 환경에서 현대인들은 엄청난 스트레스와 과로, 치열한 생존경쟁에 시달리는 한편, 운동량이 줄고, 전자 파장에 과도하게 노출되며, 몸을 차게 하는 생활환경에 처해 효소결핍을 겪고 있다. 효소결핍은 현대인들에게 각종 기능성 질환에 시달리게 하는 원인을 제공한다. 또한 체내 대사효소의 활성을 약화시켜 면역력과 저항력을 떨어뜨리고 암, 당뇨 등 생활습관 성 질환에 노출되기 쉬운 체질로 변하게 한다. 생명력과도 관련이 있는 체내 효소 함유량 은 특히 수명과 관련이 깊다는 주장이 있다. <효소영양학>의 저자이자 효소의 아버지 로 불리는 에드워드 하웰 박사는 효소의 수명결정론을 주장했다. 체내 효소가 부족하면 노화가 촉진되어 수명이 짧아진다는 것이다. 눈에 보이지 않지만 체내 효소관리가 그만 큼 중요하다. 효소는 생명이 유지되기 위해 필요로 하는 물질의 합성이나 분해, 수송, 해독, 에너지 공급활동에 관여한다. 소화 흡수는 물론 세포가 새로운 세포로 교체되는 신진대사 활동 과 체내에 쌓인 독소를 분해해 해독하는 활동에도 관여한다. 우리가 물질을 분해하여 마지막으로 쪼갤 수 없는 단계에 이르면 파동과 입자로 구성 되어 있는 것을 확인할 수 있다. 우리 인체도 물질이기 때문에 파동과 입자로 구성되어 있다고 할 수 있다. 이러한 고유 파동이 어떤 형태로든 왜곡되어 정상적으로 작동되지 않 을 때 병이 생긴다. 따라서 이런 파동이 정상적 파동으로 작동할 수 있다면 우리 인체는 병이 없는 상태라고 할 수 있다. 자연치유를 단지 내 몸 안의 자연치유력을 회복하는 과 정으로 정의할 수 없는 이유가 여기에 있다. 자연요법으로 병의 원인을 찾아 치유하는 의 미가 아닌 파동과 입자라는 측면에서 자연치유력을 이해할 필요가 있다. 진정한 의미에 서 자연치유란, 우리 몸 안에서 왜곡되어 버린 파동과 입자를 정상적인 파동으로 회복시 키는 것을 말한다. 이러한 자연치유력은 효소와 밀접한 관계가 있다. 체내 존재하는 고유 파동이 정상적으로 작동하여 입자와의 결합을 원활히 할 수 있게 하고 우리 몸에 흐르는 에너지의 흐름 즉 순환을 원활하게 할 수 있도록 하는 것이 바로 효소다. 우리가 건강을 유지하기 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방과 비타민, 미네랄, 식이섬유 같은 영양소 섭취가 중요하지만 이런 영양소들이 몸 안에서 대사를 촉매할 수 있도록 하는 것은 바로 효소다. 옛 한 마 당 우리 몸을 구성하는 가장 작은 물질인 60조 개의 세포 활성은 효소의 작용이 어떠하 느냐에 달려 있다. 이러한 체내 효소의 작용이 곧 자연치유력의 핵심이다. 효소의 활성조 건은 온도와 습도, ph의 영향을 받기 때문에 체내 대사효소의 활성량을 높이기 위해서 는 이러한 조건을 맞추어 주는 것이 중요하다. 이 중 온도는 습도나 ph와는 달리 외부에 서 그 조건을 충족시킬 수 있기 때문에 우리는 심부체온을 올리는 방법으로 효소의 활성 을 도울 수 있다. 체온을 올리는 방법으로는 운동을 통한 근육량 늘리기와 미생물과 광물 등을 통한 복사열인 원적외선에너지를 쪼이는 방법이 있다. 박포 (주)B&F엔자임하우스 대표이사, 엔자임연구소 소장, 대한자연치유협회 이사장, 본지 발행인 _ 25

26 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지26 HISTORY & NATURE 중요무형문화재2 단김에 뺀 쇠뿔의 변신 중요무형문화재 화각장 이재만 글 박영현 기자 사진 조항진 그가 2000년에 신지식인으로 선정되어 문화관광부장관상을 수상한 것은 그의 작품과 투철한 장인 정신이 인정받은 셈이었다. 이후 그의 작품은 영화계의 구애까지 받으며 스캔들-조선남녀상열지사, 왕의 남자 등에 제공되었다. 조선 양반가의 실내 정경을 구체적으로 구현하는 데 진가를 발휘했다. 26_멋진인생

27 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지27 0.2mm의 화각 위에 구현되는 봉황, 용, 십장생 낯선 말에 대응하는 가장 적극적인 자세는 사전을 펼치거나 인터넷을 검색하는 것이 다. 화각장( 華 角 匠 ) 이란 말은 인터넷 사전에 쇠뿔 따위를 매우 얇게 오려 그림 바탕에 덧붙이는 일을 전문으로 하는 사람 이라고 나온다. 그리고 화각( 華 角 )은 목기 세공품을 곱게 하는 각질( 角 質 ) 공예 기법 으로 설명한다. 그런데 이게 어찌된 일인가? 화각의 화 에 대한 한자 표기를 華, 火, 畵 로 저마다 달리하는 것이다. 화각( 華 角 )은 불 화( 火 ) 를 써서 화각( 火 角 ), 화각장( 華 角 匠 )은 그림 화( 畵 ) 를 써서 화각장( 畵 角 匠 )으로 부르기도 하는데 이는 잘못된 표기지요. 쇠뿔을 펼칠 때 불을 쓰고, 화각에 그림을 새겨 넣으면서 혼용하게 된 것 같아요. 예전부터 우리 화각 장인들은 빛 화( 華 ) 를 썼어요. 이것 때문에 논란도 있었지만 그렇게 써왔으니 지키는 게 맞겠지요. 서울 강남구 삼성동의 무형문화재 전수회관에서 만난 이재만 화각장이 궁금함에 대한 해답을 들려준다. 굳이 첨언한다면 화각장이 구현한 완성품이 화려한 빛을 발하면서 화 ( 火 )와 화( 畵 )가 빛 화( 華 )로 승화된 것이 아닐까 라는 추정이 가능할 듯하다. 화각 공예의 독보적 존재인 이재만 화각장은 1996년에 중요무형문화재 109호로 지정 되었다. 그의 작품은 어린 수소의 뿔을 엄선하여 mm 두께의 화각(각지)으로 연 마한 뒤, 형형색색의 문양을 각지에 아로새기는 전통적 공정을 고수한다. 그가 독보적 화각 장일 수밖에 없는 까닭이다. 고단함과 인내의 연속인 전통 공정은 여간 힘든 일이 아니다. 이 때문에 반짇고리, 보석함, 사주함, 경대, 문갑, 장롱 같은 작품은 작업 기간이 오래 걸리 기 마련이다. 그러다보니 시중에서 접하는 어설픈 화각 공예품들을 보면 영 마뜩찮다. 품격이 돋보이는 그의 작품은 전시회 등을 통해 세상에 알려지면서 수많은 찬사를 받 았다. 2000년에 신지식인으로 선정되어 문화관광부장관상을 수상한 것은 그의 작품과 투 철한 장인 정신이 인정받은 셈이었다. 이후 그의 작품은 영화계의 구애까지 받으며 스캔 들-조선남녀상열지사, 왕의 남자 등에 제공되었다. 조선 양반가의 실내 정경을 구체적 으로 구현하는 데 그의 화각 공예품이 진가를 발휘한 것이다. 옛 한 마 당 50년 화각장의 길을 튼 천부적인 그림 실력 이재만 화각장은 서울 뚝섬이 고향으로 5남매 중 막내로 태어났다. 어려서부터 천재라 는 소리를 들을 만큼 그림 솜씨가 뛰어났는데, 할아버지가 한옥 단청의 대가였다. 아버지 역시 미적 안목이 필수인 대목장이었고, 신여성으로서 3개 국어에 능통했던 어머니는 전 화각( 華 角 )은 불 화( 火 ) 를 써서 화각( 火 角 ), 화각장( 華 角 匠 )은 그림 화( 畵 ) 를 써서 화각장( 畵 角 匠 )으로 부르기도 하는데 이는 잘못 된 표기지요. 쇠뿔을 펼칠 때 불을 쓰고, 화각에 그림을 새겨 넣으면서 혼용하게 된 것 같아요. 예전부터 우리 화각 장인들은 빛 화( 華 ) 를 썼어요. 이것 때문에 논란도 있었지만 그렇게 써왔으니 지키는 게 맞겠지요. _ 27

28 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지28 통 자수에 일가견이 있었단다. 그가 목공예, 옻칠, 도자기 등 다방면에 능통한 것은 선대 의 재능이 고스란히 대물림되었음이다. 그가 스승인 음일천 선생과 인연을 맺은 것은 1966년의 일이다. 음일천 선생은 조선시 대의 왕실 공예를 재연하던 사람들 중 마지막 세대에 속하던 분이라고 한다. 그 스승님 댁 에 신문을 배달하던 친구가 그림 솜씨가 탁월하다며 그를 소개한 것이다. 처음 만남에서 실력을 뽐낸 그는 스승의 인정을 받고 곧바로 짐을 꾸렸다. 선생 댁에 기거하면서 도제식으로 일을 배웠어요. 헌데 자유분방한 제 성격 탓에 스 승 밑에서 배우는 게 쉽지 않았어요. 어린 나이에 머슴처럼 허드렛일을 하면서 옴짝달싹 못한 채 화각 일을 배우니 좀이 쑤시지 않았겠어요? 그래서 도망치듯 뛰쳐나와 초상화, 극 장 간판, 메이크업 등 사회생활을 잠시 했죠. 일종의 방황기였는데 어머니 덕분에 정신을 차렸죠. 어머니가 한석봉 어머니처럼 엄격하셨거든요. 아버지가 일찍 돌아가셨기 때문에 더 그러셨을 텐데, 질풍노도 같은 방황도 어머니 앞에서는 금세 수그러들었어요. 그로부 터 10여 년을 넘게 음일천 선생 댁에서만 보냈어요. 이따금 본가에 가면 어머니는 부리나 케 저를 선생 댁으로 돌려보내셨죠. 하지만 화각 일을 배우는 것은 훨씬 더 고되고 까다로웠다. 더욱이 어려서 화로를 잘못 짚으며 입은 화상 때문에 손가락 일부가 불편한 상태였다. 그는 부자연스러운 손에 일을 익히며 이를 악물고 또 악물었다. 지금도 새벽 4시에 일어나 작업을 준비하는데, 이는 어 려웠던 시절의 습관이 몸에 밴 까닭이다. 안타까운 건 어머니가 제가 잘 되는 모습을 보지 못하고 돌아가신 거죠. 1974년에 작 고하셨는데 그 해에 동아공예대전에 입상을 했거든요. 꽤 오래 된 얘기네요. 화각 공예의 전통을 수립한 뒤 명작을 제작할 예정 사실, 방송이나 신문, 잡지에 저를 다루는 기사들이 많이 나왔어요. 하지만 매스미디 어의 관심에도 불구하고 저를 비롯한 무형문화재의 삶에 별다른 영향이 없더라고요. 근 본적으로 전통 문화와 전통 공예에 대한 인식, 더불어 문화정책의 변화가 없으면 안 되겠 다는 절박함이 차츰 생겼어요. 이재만 화각장은 우리 사회의 무형문화재에 대한 홀대가 여간 불만스러운 게 아니다. 비현실적이고 무책임한 문화정책이 지속된다면, 무형문화 보유자와 함께 우리 고유의 전 통 문화가 사라질 수 있겠다는 위기감이 그의 열변을 통해 고스란히 전해졌다. 형식적인 무형문화재 지정보다는 무형문화 보유자들이 현실적으로 도움이 될 수 있 사실 제 경우도 화각 공예를 알리고 싶어도 알릴 기회가 거의 없어요. 학교 기관에서 강의나 강연회 부탁이 온다면 열 일 제쳐두고 달려갈 텐데 말이죠. 28_멋진인생

29 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지29 옛 한 마 당 는 정책이 나왔으면 하는 바람이죠. 일례로 무형문화 보유자 중에서 연로한 분들은 의료 보험 혜택을 받아야 하는 거 아닐까요? 그는 의료보험뿐만 아니라 유형무형의 전통 문화에 대한 지원이 턱없이 부족한 것에 도 문제를 제기한다. 이와 함께 외국 미술품 수집에만 공을 들이는 기업들이 전통 문화에 도 관심을 가졌으면 한다. 특히 정책 당국이 후계자 양성을 구호로만 외치지 말고 체계적 인 교육제도를 수립하기를 바란다. 사실 제 경우도 화각 공예를 알리고 싶어도 알릴 기회가 거의 없어요. 학교 기관에 서 강의나 강연회 부탁이 온다면 열 일 제쳐두고 달려갈 텐데 말이죠. 척박한 전통 공예의 환경 속에서 이재만 화각장은 그나마 한숨을 돌리고 있다. 기능 전 수에 끌탕을 치는 무형문화 보유자가 태반인 가운데 그의 두 아들이 몇 년 전부터 전승자 로 나섰기 때문이다. 그는 이들 두 아들을 위해서라도 향후 몇 년간 우리나라 화각 공예를 체계적으로 정리하고자 한다. 우리나라 화각 공예의 유물을 복원해서 그 전통을 체계적으로 정립하고 싶어요. 조선 시대의 화각 공예품들은 소장 기간이 짧아 전하는 게 거의 없습니다. 천연 소재인 쇠뿔이 풍파에 씻겨 소멸하기 때문이지요. 그 때문에 유럽과 일본 심지어 북한 등에서 화각 유물 이 발견되면 어떻게 해서든 사진을 찍거나 자료를 받아냅니다. 이 유물들이 정리되면 스 승님과 제 작품까지 망라하여 우리나라 화각 공예의 뿌리와 발전사를 정리하고 싶은 것 이지요. 이재만 화각장은 최종적 목표는 후대에 남길 수 있는 명작을 만드는 것이다. 쇠뿔을 다 루는 것만큼 척박하고 힘겨운 문화 현실 속에서 그의 고귀한 포부가 가시화되기를 기원 해본다. 이재만 화각장. 서울 출생. 중요무형문화재 제 109호 _ 29

30 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지30 SLOW AGING 슬로 에이징 1 감사와 평안이 주는 윈-윈(win-win) 효과 감사하는 마음은 통상 남으로부터 호의를 받았을 때 그런 호의를 베풀어준 이에게 느끼는 것이다. 그러나 어떤 경우에는 도저히 감사함을 느낄 만한 상황이 아닌데도 감사를 하는 사람도 있다. 이들에게는 정신적으로나 신체적으로 다음과 같은 몇 가지 유익한 생체반응이 나타난다. 그 생체반응을 3회에 걸쳐 싣는다. 글 이남택 30_멋진인생

31 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지31 감사하는 마음-면역력을 증진시킨다 평소 좋은 감정상태를 품고 살면 인체에 어떤 생리효과가 미칠까? 많은 학자들의 연구 에 의하면 활기차고, 즐겁고, 평안하고, 감사하고, 긍정적 생각을 하는 등 좋은 감정상태를 품고 살 때 몸의 컨디션이 좋아질 뿐만 아니라 면역력이 증진되고, 노화속도도 느리게 진 행되어 수명이 길어진다. 또한 인생이 행복감과 자신감이 넘치는 생활로 변화된다고 한 다. 이것은 좋은 감정상태가 가져다주는 유익한 생리적 반응 이다. 그러면 좋은 감정상태 중에서 감사하는 마음과 긍정적 마음가짐 이 인체생리에 어떤 영향을 미치는지 살펴보기로 한다. 감사하는 마음은 통상 남으로부터 호의를 받았을 때, 그런 호의를 베풀어준 이에게 느 끼는 것이다. 그러나 어떤 경우에는 불평을 하면 했지, 도저히 감사함을 느낄 만한 상황이 아닌데도 감사를 하는 사람도 있다. 어쨌든 매우 흥미롭고도 중요한 점은 어떤 처지와 연 유로 인하여 감사함을 느끼든 관계없이 일단 마음속에 감사함을 느끼는 이들에게는 신기 하게도 그 사람 몸속에서 정신적으로나 신체적으로 다음과 같은 유익한 생체반응 이 나 타난다는 연구 사례가 있다. 첫째, 감사하는 마음은 면역력을 증진시킨다. 하버드대학의 심리학자 데이비드 맥클랜 드(David McClelland) 교수는 1980년대에 그의 학생들을 대상으로 테레사(Teresa) 수녀 의 일생에 대한 영화를 감상하게 한 적이 있었다. 그런 후 곧장 학생들의 혈청을 뽑아 분석 해 보았더니 항체(특히 IgA)의 수준이 올라가는 것을 발견하였다. 학생들이 영화를 감상 하는 동안 그들의 마음속에는 어려운 환경에 처한 사람들을 불쌍히 여기고, 이들을 위하 여 희생 봉사하는 테레사 수녀에 대한 존경하는 마음이 우러났고, 이러한 긍정적 감정상 태가 학생들의 면역력을 상승시킨 것으로 분석됐다. 이와 같은 실험결과에 흥미를 느낀 미국 HeartMath연구소의 롤린 맥클레티(Rollin McCraty) 박사는 감사함을 느끼는 감정상태가 면역력에 어떤 영향을 미치는지 연구해 보 았다. 그는 1995년 무작위로 차출한 미국인 학생 수십 명을 두 그룹으로 나눈 뒤, 한 그룹 의 학생들에게는 자기들이 과거에 다른 사람들로부터 도움을 받아 매우 감사했던 사건을 회상하면서 약 5분씩 발표하라고 요청했다. 그리고 다른 그룹에게는 머리가 돌아버릴 정 도로 매우 화가 났던 일들을 상기하면서 역시 5분씩 발표하라고 요청했다. 이 두 그룹은 각각 그 당시의 감사한 마음 또는 화가 났던 감정을 되살리면서 진지하게 발표했다. 발표를 마치자 그 교수는 발표 직후와 그 이후 6시간마다 학생들의 침(saliva)을 채취하여 침속에 함유된 항체의 농도를 측정해 보았다. 측정 결과, 매우 흥미로운 결과가 나타났다. 어 울 림 한 마 당 평소 좋은 감정상태를 품고 살면 인체에 어떤 생리효과가 미칠까? 많은 학자들의 연구에 의하면 활기차고, 즐겁고, 평안하고, 감사하고, 긍정적 생각을 하는 등 좋은 감정상태를 품고 살 때 몸의 컨디션이 좋아질 뿐만 아니라 면역력이 증진되고, 노화속도도 느리게 진행되어 수명이 길어진다. _ 31

32 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지32 실험 결과는 긍정적 또는 부정적 감정상태가 인체의 면역력에 얼마나 큰 영향을 미치는가를 직접적으로 보여주는 흥미로운 사례다. 여기서 눈여겨 볼 것은 과거의 좋지 않은 추억이나 나쁜 감정을 자꾸 되새김질하여 스스로 그 옛날의 나쁜 감정에 다시 젖어드는 것은 스스로 자신의 건강을 갉아먹는 치명적인 행위라는 것이다. 32_멋진인생

33 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지33 감사한 마음일 때 항체의 농도 증가 감사했던 감정을 되살리며 발표했던 그룹의 경우, 그들이 감사하는 마음을 되살리는 순간부터 혈중 항체의 농도가 계속 증가하기 시작하여, 발표한 약 6시간 후에는 항체가 무 려 25% 정도까지 증가했다. 그런데 깜짝 놀라운 것은 화가 났던 감정을 되살리며 발표한 그룹은 그들의 좋지 않는 감정을 되살리는 순간부터 1~2시간 이내에 항체의 농도가 처음 상태보다 무려 50%나 감소하는 것을 관찰했다(표1 : 참고). [표1] 감사와 화난 감정이 면역력에 미치는 효과 이와 같은 실험 결과는 긍정적 또는 부정적 감정상태가 인체의 면역력에 얼마나 큰 영 향을 미치는가를 직접적으로 보여주는 흥미로운 사례다. 여기서 눈여겨 볼 것은 과거의 좋지 않은 추억이나 나쁜 감정을 자꾸 되새김질하여 스스로 그 옛날의 나쁜 감정에 다시 젖어드는 것은 스스로 자신의 건강을 갉아먹는 치명적인 행위라는 것이다. (7월호에도 계속 이어집니다) 이남택 육군사관학교 기계공학과와 서울대학교 화학과(학부 및 대학원) 졸업. 1989년에는 미국 North Carolina대학(UNC-CH) 의과대학 생화 학과에서 분자생물학 분야로 박사 학위를 취득. 1993~97년에는 네덜란드 헤이그에 주재하는 국제화학무기금지기구(OPCW)에서 한국정부대표 전문위원으로 활약하였고, 육군사관학교 교수로 재직하면서 교학과장, 평가관리장 및 화랑대연구소장직을 역임. 현재는 화학과 교수 겸, 한국화생 방어학회 학회장을 맡고 있음. 대표적인 저서로는 <판도라 상자와 카인의 병기> <SLOW AGING>이 있음 _ 33

34 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지34 HEALING PICTURE 선인장은 나다 꽃핀 선인장의 꿈, 서양화가 조은신 글 최수향 기자 사진 조항진 전신을 뒤덮은 가시, 안 예쁜 모양새, 사막의 척박한 환경에서 자람. 선인장이 주는 이미지다. 그러나 선인장은 제 몸속에 차곡차곡 저장한 물과 양분으로 놀라운 생명력을 이어가며 마침내 화려하게 꽃을 피운다. 화가 조은신은 사람들이 연예인처럼 예쁜 꽃들에 눈길을 줄 때 선인장을 발견했고 사랑했다. 그리고 선인장을 그렸다. 선인장과 그의 인생이 흡사했던 까닭이다. 34_멋진인생

35 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지35 가시가 품은 부드러운 속살 경기도 안양시 호계 2동, 소시민들의 집들과 일터가 별다른 경계 없이 형성된 곳에 화 가 조은신의 작업실이 있다. 작업실 안은 선인장 세상이다. 그가 키우고 있는 선인장화분 들 중 몇 개가 앙증맞게 나 꽃 피웠소 하며 현실에서 살아있고, 그림 속에는 그가 생명을 준 선인장들이 살아있다. 그는 규칙적으로 작업실로 출퇴근한다. 그림에 가속도가 붙는 날에는 밤새 그림을 그린 후, 출근 시간 즈음에 집으로 가서 자식들과 남편이 하루를 힘차 게 살아가도록 든든한 아침상을 차려준다. 그는 이렇듯 화가, 어머니, 아내의 역할 어느 하 나도 소홀하게 하지 않는다. 그가 선인장 그림을 그린 지는 올해로 10년째. 그거 알아요? 선인장은 예뻐해 준다고 물을 자주 주면 죽어버려요. 일주일에 한 번 정 도 어머, 너 거기 있었니? 하고 생각난 듯 물을 주는 정도로만 관리해야 꽃을 피워요. 저 는 어렵게 그림 공부를 했고 예쁘지도 않고 키도 작아요. 선인장과 닮았다고 생각했어요. 그런데 선인장의 가시는 남을 해하는 것이 아니라 스스로를 보호하는 옷을 입은 거고 속 살은 부드럽고 풍부한 물로 채워져 있어요. 특별히 보살피거나 보호받지 않아도 살아남는 강한 생명력, 그러면서도 부드러운 내면을 지닌 선인장의 모습에서 저를 발견했고 우리 어머니 모습을 발견했어요. 세상에 실존하기란 만만하지 않아 화가, 어머니, 아내의 역할을 살아내려면 가시에 찔 리기도 하고 아픈 날도 겪어야 한다. 그러나 고통과 희생을 딛고 선인장이 꽃을 피우듯 우리 인생도 살아볼 만한 것 이라고 그는 말한다. 어 울 림 한 마 당 척박한 환경 속에서도 놓지 않은 그림 어려서 아버지가 돌아가시고 어머니 혼자 그를 포함한 3남매를 키우던 환경에서 그에 게 그림 공부란 언감생심이었다. 그러나 중학교 때 너는 미술에 재주가 있다 는 선생님의 말씀 이후에 미술은 그의 것이 되었다. 고교 때도 그저 그림이 좋아 미술부 생활을 열심히 했다. 하지만 미대에 가려면 입시미술학원에 다녀야된다는 말을 들었다. 문제는 한 달 미 술학원비 4만원이었다. 집안 형편 어려운 것 아는 그였지만 딱 한 달 비용만 달라 고 어머 니를 졸라 학원에 등록했다. 입시미술학원은 그에게 신세계였다. 얼마나 재미가 있던지 손에서 피가 나도록 데생을 했다. 사람들 얼굴이 아그리파 석고상으로, 면 분할로 보일 정 도로 그림에 미쳤던 한 달이 지났다. 그가 학원에 오지 않자 그를 눈여겨 본 학원 측에서 학원비는 내지 않아도 되니 계속 다니라고 연락을 해왔다. 그렇게 하여 미대에 진학했다. 대학도 휴학과 아르바이트를 병행하면서 졸업할 수 있었다. 대학원을 다니면서 결혼도 했 그거 알아요? 선인장은 예뻐해 준다고 물을 자주 주면 죽어버려요. 일주일에 한 번 정도 어머, 너 거기 있었니? 하고 생각난 듯 물을 주는 정도로만 관리해야 꽃을 피워요. 저는 어렵게 그림 공부를 했고 예쁘지도 않고 키도 작아요. 선인장과 닮았다고 생각했어요. _ 35

36 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지36 다. 아이를 낳고 생업을 위해 미술학원을 운영하면서 바쁘게 살았다. 이상과 현실 속에서 미치지 않으려면 끝까지 붓을 놓지 않으리라 다짐하던 나날이었어 요. 남편이 붓을 꺾어라 했다면 저는 이혼했을 거예요. 남편은 열심히 하라며 그림 그리는 것에 찬성을 해줬어요. 그렇게 어렵게 그림을 그리고 있었으니 붓을 놓을 수 없었어요. 그러던 어느 날, 그림에 대해서는 잘 모르던 그의 어머니가 너도 개인전을 해야 하지 않 느냐 는 말씀을 했다. 순간 정신이 번쩍 들었다. 그의 작품을 발표하고자 하는 열망이 생겼 고 개인전을 준비하기 시작했다. 마침내 꽃피다 그가 처음으로 선인장을 그릴 때는 아가일 모양, 크로스 문양에 치중해서 단순하게 선인 장을 그렸다. 중반에는 봉오리를 그렸고 2009년의 개인전을 준비하면서 봉오리가 꽃이 되 었다. 꽃을 그리자 그의 그림도 꽃을 피웠다. 2010년 MBC 드라마 파스타 에 그의 그림이 소개된 것이다. 드라마의 힘이란 놀라웠다. 곳곳에서 전화가 오고 전시 요청이 이어졌다. 선인장이 인고, 고통 속에서 피어나는 꽃으로 더욱 다가왔어요. 참고 인내하면 희망의 꽃이 피는 것으로요. 지금은 제 인생의 꽃이 활짝 피었다고 생각해요. 두려운 것은 반짝 피 었다가 사라지는 것입니다. 그렇게 되지 않으려고 항상 연구하고 공부하겠다는 다짐을 하 선인장이 인고, 고통 속에서 피어나는 꽃으로 더욱 다가왔어요. 참고 인내하면 희망의 꽃이 피는 것으로요. 지금은 제 인생의 꽃이 활짝 피었다고 생각해요. 고 있어요. 그가 그린 선인장의 색감은 밝고 화려하다. 핑크색도 많이 사용한다. 삶의 힘듦을 화려한 색으로 위로하고 치유하려는 의도이다. 원근감이나 입체감 없이 기하학적 문양으로 패턴화 해서 그리는 것도 특징이다. 몬드리안 그림을 좋아해요. 명암을 넣어 사실화하는 것이 제게는 오히려 촌스럽게 느껴 지고요. 제가 하고 싶은 그림을 그리는 거죠. 원근감은 명암처리 대신에 크기 조절로 해요. 색상은 앞의 것은 진하게, 뒤에 것은 흐리게 해서 표현합니다. 이런 제 그림이 원근감을 배 제하고 공간에 있다고 해서 공기원근법이라고 이름을 붙여주기도 하더라고요. 36_멋진인생

37 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지37 어 울 림 한 마 당 하늘에 둥실 떠다니는 것 같은 그의 그림은 판타지 같기도 하다. 미야자키 하야오 감독 의 애니메이션 하울의 움직이는 성 이 떠오르기도 한다. 선인장 주변에 그린 꽃비, 씨앗, 별, 물고기떼, 비구름, 파도 등은 선인장이 그리워하는 것들이고 그가 그리워하는 것들이 다. 그때그때 그의 마음이 원하는 것을 그렸다. 그의 그림을 본 사람들은 여러 번 놀란다. 통통 튀는 감각이 물씬한 그림에서 젊은 작가 를 연상했지만 예상을 깬 지긋한 나이에 놀라고, 사실화에 가까운 선인장을 생각하고 왔 으나 화려한 선인장 모습에 놀란다. 그가 또 놀라운 전시회를 준비하고 있다. 선인장과 그 모양이 비슷한 다듬이 방망이에서 식구들을 위해 밤새 방망이질을 하던 한국의 여인상을 발견한 그는 다듬이 방망이를 꽃단장해 전시할 예정이다. 여인들의 인내와 노고가 지금 이 시대에 꽃피기를 바라면서. 선인장 그림을 통해 사람들을 위로하고 희망을 전해준 그가 다듬이 방망이에 생명을 불어넣을 설치전시회는 어떤 모습일까. 오는 8월 중순 ABLE FINE ART NY GALLERY SEOUL 에서 열릴 전시회가 무척이나 기다려진다. 조은신 성신여자대학교 예술대학 서양화과 졸업, 동 대학원 판화과 졸업. 일본 동경, 서울, 광주, 안양 등에서 개인전 9회 개최, 2012년 8월 ABLE FINE ART NY GALLERY SEOUL 에서 10회 개인전 준비 중. 단체전 및 기획초대전 180여 회 참가, 국제전 20여 회 참가. MBC드라마 더킹투하츠, 반짝반짝 빛나는, 파스타, KBS드라마 부자의 탄생, 국가가 부른다 에 작품 협찬. 현재 국립현대미술관(미술은행), 안양시청, 한원미술관, 월간 전시, 동일테크노타운 외 50여 곳에 작품 소장 _ 37

38 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지38 HEALING COLOR 분홍의 부드러움, 마음을 순화시키는 색깔 남성들은 분홍색을 보며 사랑을 느낀다. 분홍색이 자궁의 색깔이기 때문이다. 편안하고 안정감을 주고 자신을 키워준 자궁의 색깔을 잊지 못하는 것이다. 또한 분홍색은 여인의 입술과 젖꼭지의 색깔이다. 어린 시절 어머니의 젖을 먹고 자란 기억과 입맞춤의 기억이 항시 남성의 가슴에 남아 있는 것이다. 글 박광수 38_멋진인생

39 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지39 남성을 유혹하는 분홍 교도소 내의 폭력으로 골머리를 앓던 캘리포니아 교도소는 죄수들의 마음을 순화시킬 수 있는 색깔에 대한 자문을 색채전문가에게 의뢰했다. 그들은 분홍색을 추천해 주었고 교도소는 담장에 분홍색을 칠했다. 그런 데 그 후로 놀랍게도 폭력 사고가 눈에 띄게 줄었다. 분홍색이 신체와 뇌에 작용하여 공격적인 행동을 억제시킨 것이다. 실제로 분홍색을 가까이 하면 노르에피네피린이라는 호르몬이 분비되 는데 이 호르몬은 공격적인 행동을 유발하는 호르몬의 작용을 억제시킨다 는 과학적 연구보고가 있다. 이런 과학적 연구가 없었어도 분홍색에선 부드러움, 유약함, 아늑함, 동 심을 느낄 수 있다. 하여 여자 아이들은 대부분 분홍색을 좋아한다. 한편 남성들은 분홍색을 보면 사랑을 느낀다. 분홍색이 자궁의 색깔이기 때문이다. 편 안하고 안정감을 주고 자신을 키워준 자궁의 색깔을 잊지 못하는 것이다. 또한 분홍색은 여인의 입술과 젖꼭지의 색깔이다. 어린 시절 어머니의 젖을 먹고 자란 기억과 입맞춤의 기억이 항시 남성의 가슴에 남아 있는 것이다. 그렇기에 남성은 분홍색 치마저고리를 입 은 여인을 보면 가슴에 남은 어머니의 사랑이 그리워 무의식적으로 좋아하게 된다. 신혼집에서 가장 많이 볼 수 있는 색깔이 분홍색이다. 커튼 색깔부터 잠옷에 이르기까 지 신부는 분홍색을 가까이 하는데 신랑의 사랑을 받기 위한 색깔 선택이다. 어 울 림 한 마 당 사랑을 기다리게 하다 분홍색은 잃어버린 사랑을 돌리는 색이기도 하다. 그래서 시인 김소월은 영변 약산의 분홍빛 진달래꽃을 님이 가시는 길에 뿌려서 돌아가는 연인의 사랑이 다시 돌아오기를 바 랐던 것이다. 사랑하는 여인이 뿌려놓은 진달래꽃을 아무리 마음이 강한 남성이라도 분홍빛 꽃을 밟 고 갈 수는 없지 않겠는가? 그리하여 다시 돌아오고야 마는 것이다. 실제로 분홍색을 가까이 하면 노르에피네피린이라는 호르몬이 분비되는데 이 호르몬은 공격적인 행동을 유발하는 호르몬의 작용을 억제시킨다는 과학적 연구보고가 있다. 이런 과학적 연구가 없었어도 분홍색에선 부드러움, 유약함, 아늑함, 동심을 느낄 수 있다. 하여 여자 아이들은 대부분 분홍색을 좋아한다. _ 39

40 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지40 진달래꽃 나 보기가 역겨워 가실 때에는 말없이 고이 보내드리오리다. 영변에 약산 진달래꽃 아름 따다 가실 길에 뿌리오리다 가시는 걸음걸음 놓인 그 꽃을 사뿐히 즈려 밟고 가시옵소서 나 보기가 역겨워 가실 때에는 죽어도 아니 눈물 흘리오리다. 40_멋진인생

41 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지41 자궁이 나쁘면 얼굴 광대뼈 부위가 분홍색으로 변색하는데 모두 태양으로부터 분홍의 색채를 받아들여 자궁을 좋게 하기 위한 것이다. 여기에 볼터지를 분홍으로 강하게 해주면 자궁이 건강해져서 좋고 예뻐 보여서도 좋다. 심장과 소장은 불의 장기 분홍색은 인체의 장기 중에서 소장과 서로 통한다. 소장은 오행 중에서 화( 火 )의 장 기로 불을 의미하고 피를 의미한다. 하여 심장과 짝을 이루어 우리 몸에 피를 만들 엑기 스들을 만들어낸다. 소장의 길이가 8m라면 모두 놀랄 것이다. 바로 그 작은 창자를 지 나가면서 인체에 꼭 필요한 영양물질을 소장이 흡수하여 피를 만들고 뼈를 만드는 것 이다. 많은 학자들이 골수에서 피가 만들어진다고 믿고 있다. 과학적인 연구이기에 그 것을 부정할 수는 없지만 동의학적 차원에서는 소장이 심장과 짝을 이루어 피의 원료 가 되는 것을 만들어낸다는 사실에서 장조혈설이 더 근거가 있다. 다시 말하면 피는 소 장에서 만들어진다는 것이다. 우리 장기 중에서 암이 없는 장기가 딱 둘이 있는데 바로 심장과 소장이다. 간암, 췌 장암, 폐암, 신장암 등의 암과 위암, 대장암, 방광암 등의 암이 있는데 심장암과 소장암 은 없다. 왜일까? 심장과 소장은 불의 장기로 모든 암은 불에 약하기에 심장과 소장에서는 암세포가 자리를 잡을 수 없는 것이다. 여기에 소장의 소화흡수력을 높이기 위해 분홍색을 쓰면 우리의 소장은 더욱 건강해질 것이다. 소장경락은 심장경락에서 이어받아 새끼손가락 소택혈에서부터 시작하여 손등 아 래부위로 흐르다가 견갑골, 즉 날갯죽지의 아래 부위를 지나 뒷목을 타고 올라가 얼굴 의 광대뼈 부위를 지나고 눈의 바깥쪽 옆에서 귀 가운데로 들어간다. 이유없이 새끼손가락이 저리면 소장이 나쁜 전조 증상이고 여성의 경우는 자궁기능 이 쇠약해졌기 때문이다. 여성들이 폐경기 때가 되면 견통에 시달리게 된다. 40대에 오는 견통을 사십견이라 하고 50대에 오는 견통을 오십견이라 하는데 모두 자궁의 기능이 떨어져 더 이상 나쁜 피를 몸 밖으로 내보내지 못할 때 생긴다. 어혈이 어깨로 올라가 견통을 만드는 것이다. 이 때 분홍색을 가까이 해보면 다시 자궁의 기능이 새로워져 견통으로부터 해방될 것 이다. 자궁이 나쁘면 얼굴 광대뼈 부위가 분홍색으로 변색하는데 모두 태양으로부터 분홍 의 색채를 받아들여 자궁을 좋게 하기 위한 것이다. 여기에 볼터지를 분홍으로 강하게 해주면 자궁이 건강해져서 좋고 예뻐 보여서도 좋다. 어 울 림 한 마 당 박광수 대한자연치유협회 부회장, 색채치유연구소 소장, 생명치유학교 교장, <손으로 색으로 치유한다>, 소설 <침객> 1, 2, 3권 저자 _ 41

42 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지42 HEALING FOOD 조혈( 造 血 )과 순환을 돕는 푸드테라피 분홍을 포함한 붉은 계열의 약재와 먹거리는 경험적으로 에너지 증강에 효과가 있다. 붉은색 음식들은 철분이 풍부해 원기가 부족하거나 빈혈이 있는 사람에게 좋다. 또한 에너지를 높이는 데 도움이 되며, 피를 맑게 하고, 활력 증강에 좋은 고단위 칼륨을 함유하고 있다. 글 장석종 구기자 - 20여 종 아미노산 함유 붉은 기운을 온몸에 담아 사랑과 정열을 느끼게 하 는 구기자는 부위별로 영양 성분이 다르다. 열매는 카 르테노이드, 콜린, 멜리스식산, 제아산틴, 피질린, 베타 인, 베타시토스테롤, 비타민 B1, 다량의 불포화 지방산 을 함유하고 있다. 잎에는 니코티안아민, 글루타민산, 플롤라인, 루틴, 비타민 C가 함유되어 있으며, 뿌리껍 질에는 지방산, 신나믹산, 스테로이드, 베타시토스테 롤, 베타인, 비타민 B가 풍부하다. 구기자에는 20여 종의 아미노산이 함유되어 있다. 이중 필수아미노산은 총 아미노산의 30% 정도로 풍부 하며, 지방산도 불포화지방산이 총 지방산의 80% 이상 을 차지한다. 그리고 탄수화물 성분으로는 꿀의 주성분 인 후락토스와 포도당인 글루코스가 98% 이상으로 구 성되어 있는 명약이다. 구기자는 구기나무의 열매이며, 구기의 뿌리껍질을 지골피( 地 骨 皮 ), 구기의 잎을 구기엽이라 하는데, 이를 모두 귀한 치유약재로 사용하고 있다. 구기자는 <신농본초경>에 소개하고 있는 365가지 약재 중에서 상약으로 분류되어 오래 복용하면 근골 ( 筋 骨 )을 강하게 하며 몸을 가볍게 하고 천천히 늙게 하 는 데 효과가 있다 고 설명하고 있다. <동의보감>에서 는 구기자에 대해 성질이 한( 寒 )하고 미고( 味 苦 ), 호흡 이상에 도움이 되고, 음기를 보( 補 )하고, 정기를 보하 고, 무독하고, 심신을 안정시키는 안신( 安 神 ) 작용에 있 어서 장수에 기여하는 바가 크다 고 설명하고 있다. 위의 내용은 우리 인체의 심장, 소장 기능과 일치하 는 내용으로 화기( 火 氣 )인 심장과 소장의 열을 식히기 에 합당한 한( 寒 )한 성질이다. 귀경으로는 고미( 苦 味 )가 심장, 소장으로 접속되어 경락유주에 영향을 미치게 되 는 맛도 쓴맛이니 심장과 소장을 영양하기에 부족하지 않다. 지골피( 地 骨 皮 )는 족소음경인 심장과 수소양경 인 삼초경에 들어가 한액( 汗 液, 땀)을 다스리고 인체의 피부와 살의 열인 기열( 肌 熱 )을 잘 푼다고도 설명하고 있다. 구기자 붉은 기운, 부조화의 증상들 치유 구기자의 붉은 기운은 동양적인 식료관으로 심장과 소장의 기 흐름을 도와 부조화로 발생되는 많은 증상들 을 치유하는 데 기여한다. 그리고 서양적인 임상 보고 42_멋진인생

43 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지43 구기자의 붉은 기운은 동양적인 식료관으로 심장과 소장의 기 흐름을 도와 부조화로 발생되는 많은 증상들을 치유하는 데 기여한다. 그리고 서양적인 임상 보고에서는 저혈압, 고혈압, 변비, 피로 회복, 신경통(순환장애), 발육촉진, 신체 활력증진에 효과가 있다고 설명하고 있다. 에서는 저혈압, 고혈압, 변비, 피로 회복, 신경통(순환 장애), 발육촉진, 신체 활력증진에 효과가 있다고 설명 하고 있다. 경험상 불그스름하여 핑크빛이 도는 구기자를 차로 우려 복용하면 꿀 성분인 후락토스가 소화를 도와 원기 를 돕고, 기미와 색 에너지가 심장과 소장을 도와 조혈 ( 造 血 )기능과 기혈 순환에 순기능을 준다. 진시황이 불로장생을 위해 세계 각지에서 묘약 수집 을 명하였는데, 신하들이 수집한 불로장생 처방 중 오 로환동환( 五 老 還 童 丸 ), 칠보미발단( 七 寶 美 髮 丹 ), 연령 고본환( 年 齡 固 本 丸 )에 구기자가 사용될 만큼 건강과 장수에 좋은 약재다. 분홍을 포함한 붉은 계열의 약재와 먹거리는 경험적 으로 에너지 증강에 효과가 있다. 붉은색 음식들은 철 분이 풍부해 원기가 부족하거나 빈혈이 있는 사람에게 좋다. 또한 에너지를 높이는 데 도움이 되며, 피를 맑게 하고, 활력 증강에 좋은 고단위 칼륨을 함유하고 있다. 핑크 푸드로 로제(ROSE)라 부르는 핑크색 와인을 들 수 있는데 레드와 화이트 와인의 중간색으로 레드와 인과 더불어 프렌치 패러독스 의 효과를 가져다준다. 즉 프랑스인들이 주변의 서양인들과 같이 육식과 유지 방 섭취를 많이 하지만 심장질환 발병률이 낮은 이유가 레드와인 덕분이다. 붉은색을 띠어 이름 붙여진 홍어( 紅 魚 )는 미식가들 의 구미를 당기게 한다. 홍어와 흑산도, 영산포의 관계는 고려 말 왜구들의 침략에 대비해 흑산도 주민을 지금의 영산포로 이주시 킨 데서 비롯된다. 당시 흑산도에 남아있던 어부들이 옛 이웃들에게 홍어를 팔러 가다 도중에 홍어가 삭은 것을 먹다 보니, 지금의 진미 홍어회가 탄생되었다 한 다. 홍어를 발효시키면 요소가 암모니아로 변하고, 다시 찜을 하게 되면 미처 변환되지 못한 요소까지 암모니아 로 바뀌게 되므로 냄새가 더욱 고약해진다. 그러나 부 패 해서 나는 냄새와는 분명 차이가 있고, 홍어의 냄새 는 발효 로 인한 것이기에 썩히는 것이 아니라 삭힌다 고 하였다. 홍어를 삭힐 때 겨울철엔 두엄에 묻어 삭혔 고, 여름철에 옹기에 삭히는데 홍어가 삭히기 전에는 산성(pH 6.54)인데, 삭힌 후에는 알칼리성(pH 9.52)으 로 변화한다. 홍어는 정약전의 <자산어보>의 설 명에 따르면 홍어로 국을 끓여 먹으 면 몸 안의 더러운 성분이 제거된 다 고 하였다. 홍어 연골의 황산콘 드로이친 성분은 인체의 뼈와 뼈 사이에 윤활을 돕기에 관절염에도 매우 효 과적이다. 자연이라는 거울로 우리의 삶과 몸을 비춰보면 처음 에는 거울 속의 모습이 또렷하게 보이지 않겠지만, 거 울을 닦고 눈의 초점을 맞춘다면 차츰차츰 본질의 모습 이 보일 것이다. 식료치유(푸드테라피)는 우리 주변의 다양한 먹거 리들이 균형이 깨져 조화롭지 못한 우리들의 몸과 마음 을 편안하게 보듬어주어 생기로 채워주는 일련의 과정 들을 포함한다. 구기자, 핑크와인, 홍어에 담긴 유무형 정보에너지로 보다 건강해지길 바란다. 어 울 림 한 마 당 장석종 한약자원학 박사, 한국 푸드테라피연구소 소장( 서울장신대학교 전인치유대학원 겸임교수. 저서로는 <체질과 푸드테라피>가 있음 _ 43

44 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지44 HEALING FOOD 자연식단으로 행복하게 직장암 완치 후 해발 500m 산중턱에 터를 잡고 사는 송학운, 김옥경 씨가 전하는 자연식단 Tip 브로콜리는 공기와 닿으면 쉽게 시들어 변색된다. 되도록 먹을 만큼만 사서 먹고, 보관을 해야 할 때는 씻지 말고 랩에 싼 후 세워서 냉장고에 보관한다. 송이를 잘라 살짝 데친 후 냉동실에 보관하면 활용하기 편리하다. 가지애호박샌드위치 매운 맛을 뺀다. 3 토마토와 분량의 재료들을 믹서에 넣고 갈아 토마토드레싱을 만든다. 4 채소들을 보기 좋게 담은 후 토마토 드레싱을 뿌려 낸다. Tip 적치커리는 쌈 채소로 많이 활용되는데, 비타민A 함유량이 많고 칼륨, 인, 나트륨, 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부하다. 당뇨환자에게 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 자료제공 <송학운 김옥경의 몸을 살 리는 자연식 밥상 365>/ 백년후 점심 아침 1주일에 한두 번은 다른 재료를 넣지 않은 두유 그대로를 마시는 것이 좋다. 두유 본연의 구수한 맛을 느낄 수 있기 때문이다. 브로콜리, 가지, 애호박, 양상추 등 채소들을 잘 활용하는 것은 자연식의 기본이다. 신선한 채소를 먹으면 영양은 물론 식이섬유도 충분히 섭취할 수 있다. 두유, 현미브로콜리죽, 가지애호박샌드위치, 양상추샐러드, 찐 단호박, 아몬드 현미브로콜리죽 재료 600cc 만드는 법 브로콜리 80g, 불린 현미 60g, 물 1 브로콜리는 송이를 잘라 깨끗이 씻은 후 잘게 다진다. 2 냄비에 미리 불려 갈아 놓은 현미와 물을 붓고 센 불에 끓인다. 3 2가 끓어오르면 다진 브로콜리를 넣고 불을 약하게 줄인다. 4 나무주걱으로 저어가며 쌀알이 푹 퍼질 때까지 은근히 끓인다. 재료 통밀식빵 2쪽, 가지 50g, 애호박 80g, 양상추 1잎, 마요네즈 2큰술, 소금 약간 만드는 법 1 양상추는 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다. 2 가지는 10cm 길이로 토막내 통으로 얇게 썬 다음 소금을 살짝 뿌려 바닥에 무늬가 있는 팬이나 석쇠에 굽는다. 오븐에 살짝 구워내도 좋다. 3 애호박도 가지와 마찬가지 방법으로 준비한다. 4 통밀식빵을 마른 팬에 살짝 구워 한쪽 면에 마요네즈 소스를 바른 후 양상추를 깔고 가지와 애호박을 한 겹씩 올린다. 5 한쪽 면에 마요네즈 소스를 바른 빵을 4 위에 덮어 마무리한다. Tip 가지에 많이 함유되어 있는 폴리페놀은 암세포 억제율이 아주 높다. 식이섬유가 풍부해 대장암 예방에도 도움이 된다. 변비로 고생하는 사람들이 자주 먹으면 좋다. 양상추샐러드 재료 양상추 40g, 자색양파 30g, 적치커리 10g 토마토드레싱 : 토마토 80g, 캐슈너트 10g, 매실액 2큰술, 꿀 1/4작은술, 레몬즙 1작은술, 소금 약간 만드는 법 1 양상추와 적치커리는 흐르는 물에 씻어 먹기 좋은 크기로 손으로 뜯는다. 2 자색양파는 얇게 썬 다음 찬물에 담가 필수 아미노산이 풍부한 대표적인 항암식품인 두부는 소화 흡수율 면에서도 뛰어나(95%) 그야말로 먹는 대로 피가 되고 살이 되는 음식이다. 채소만으로는 가볍게 느껴지는 밥상이 두부 하나만 올려도 든든해진다. 완두콩밥, 두부조림, 냉이국, 취나물, 생다시마쌈과 초고추장, 쌈 채소, 방울토마토 완두콩밥 재료 1/2컵씩 만드는 법 완두콩 1/2컵, 현미 현미찹쌀 1 현미와 현미찹쌀을 섞어 물에 씻은 다음 충분히 불린다. 2 완두콩은 껍질을 벗겨 흐르는 물에 헹군다. 3 밥솥에 불린 현미와 현미찹쌀을 담고 완두콩을 얹어 물을 붓고 밥을 짓는다. 두부조림 재료 두부 1/2모, 포도씨유 1큰술 양념장 : 채소국물 200cc, 다진 양파 30g, 44_멋진인생

45 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지45 다진 실파 2뿌리, 가루간장 1큰술, 고춧가루 재료 염장다시마 70g 셀러리부추만두찜 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 아마씨유 통깨 초고추장 : 고추장 2큰술, 레몬즙 1큰술, 1/4작은술씩 통깨 1/2작은술, 꿀 다진 마늘 1/4작은술씩 만드는 법 만드는 법 1 두부 1/2모는 1cm두께로 8등분해 물기를 제거한다. 2 분량의 재료를 섞어서 양념장을 만든다. 1 염장 다시마는 깨끗이 씻어서 찬물에 짠맛이 없어질 때까지 담가두었다 물기를 빼고 먹기 좋은 크기로 자른다. 3 프라이팬에 포도씨유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다. 2 분량의 재료를 섞어 초고추장을 만든다. 3 다시마와 초고추장을 곁들여 낸다. 4 3의 두부에 양념장을 끼얹고 뚜껑을 덮어 살짝 김을 올린다. 5 김이 오르면 바로 불을 끄고 접시에 담아낸다. Tip 염장다시마의 짠맛을 빼려면 식사준비를 할 때 가장 먼저 물에 담그고 모든 준비가 끝나고 상을 차릴 때 꺼내면 적당하다. 급하게 짠맛을 Tip 두부는 오래 끓이면 딱딱해져 맛이 없다. 빼야 할 때는 끓는 물에 넣었다 빼는 수준으로 살짝 데쳐 미역 씻듯이 박박 치대 씻으면 된다. 부드럽게 먹으려면 살짝 익혀서 먹는 것이 좋다. 두부김치 등을 만들 때도 두부를 삶지 말고 물이 끓으면 불을 끈 후 두부를 넣어 잠시 담가뒀다 꺼내는 것이 부드러운 두부를 즐기는 방법이다. 취나물 재료 취나물 60g 양념장 : 쌈장 1큰술, 다진 마늘 약간, 깨소금 아마씨유 1/4작은술씩, 다진 실파 1뿌리 만드는 법 1 취나물은 연한 부분만 다듬어 끓는 소금물에 넣고 데쳐서 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짠 다음 적당한 크기로 자른다. 2 넓은 그릇에 분량의 재료를 섞어 무침 양념장을 만든다. 3 데친 취나물을 2에 넣어 가볍게 버무린다. Tip 취나물은 산나물의 왕 으로 불린다. 당분과 단백질 외에도 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄이 고루 들어 있고 비타민 중에서는 비타민 A, B1, B2 등이 풍부하다. 취나물을 생으로 먹으면 수산이 많아 몸속의 칼슘과 냉이국 재료 냉이 100g, 채소국물 200cc, 대파 10g, 쌈장 1큰술, 가루간장 다진 마늘 1/4작은술씩 만드는 법 1 냉이는 깨끗이 다듬어서 먹기 좋은 크기로 자른다. 2 대파는 송송 썰어 준비한다. 3 채소국물에 쌈장을 풀고 가루간장으로 간을 해 끓인다. 4 3이 끓으면 냉이를 넣고 한소끔 끓인 다음 다진 마늘과 송송 썬 파를 넣어 마무리한다. Tip 냉이를 요리할 때는 끓는 물에 살짝 익히는 것이 좋다. 오래 삶으면 식감이 떨어지고 향도 약해진다. 저녁 재료 우리밀가루 1컵, 물 100cc, 셀러리 60g, 부추 140g, 소금 포도씨유 약간씩, 베지버거 160g, 덧밀가루 5g 만드는 법 1 만두피는 우리밀가루, 물, 올리브유, 약간의 소금을 넣어 반죽해 비닐봉지에 담아 숙성시킨다. 2 셀러리 껍질을 벗겨 다지고 베지버거와 부추는 씻어 송송 썬다. 3 마른 팬에 베지버거를 볶다가 셀러리를 넣고, 불을 끈 후 부추를 넣어 손으로 조물조물 섞는다. 4 만두피를 밀어 속재료를 넣고 만두를 빚어 찐다. 5 레몬즙간장을 곁들인다. Tip 셀러리가 들어가 깔끔하고 향긋한 만두를 즐길 수 있다. 베지버거가 들어가므로 다른 양념은 하지 않아도 된다. 베지버거+두부+김치, 베지버거+부추, 베지버거+셀러리를 넣어 만두를 빚어도 맛있다. 레몬즙간장 재료 채소국물 2큰술, 레몬즙 1작은술, 꿀 1/2작은술, 가루간장 1/4작은술 만드는 법 1 모든 재료를 섞는다. 치자단무지 어 울 림 한 마 당 결합, 결석이 생길 우려가 있다. 하지만 수산은 열에 약해 끓는 물에 살짝 데치기만 해도 제거된다. 생다시마쌈과 초고추장 부추는 양기를 돋우고 간과 신장에 좋아 간의 채소 로 불린다. 혈액순환을 돕고 신진대사를 활발하게 해 몸이 찬 사람에게 좋고 정력 증강에도 최고란다. 부추를 맛있게 먹는 방법은 다양하지만, 만두의 속으로 넣으면 향긋한 맛이 일품이다. 셀러리부추만두찜, 레몬즙간장, 치자단무지, 바나나 재료 무 90g, 레몬즙 2큰술, 꿀 치자물 1큰술씩, 소금 1/4작은술 만드는 법 1 무는 네모난 모양으로 얇게 썬다. 2 레몬즙, 꿀, 치자물, 소금은 한데 섞는다. 3 무를 2에 30분 이상 담근다. Tip 치자단무지를 담가 두고 냉장보관 하면서 끼니 때마다 건져 먹으면 더 곱게 색이 들고 새콤달콤 아삭한 맛이 난다. _ 45

46 멋진인생6월내지도큐 :28 PM 페이지46 SELF HEALING 신경통 신경통은 말초신경의 흐름 장애로 발생되는 통증이다. 그 통증 정도는 화끈거림, 전기가 오는 듯한 찌릿함, 송곳으로 찌르는 날카로움 등 매우 다양하다. 신경통은 우리 인체가 최적의 상태 를 유지하기 위한 치유 과정이라는 긍정적 수용과 함께 만성화되기 전 초기에 치유해야 한다. 원인이 뚜렷한 증후신경통과 특정한 원인이 없는 특발신경통으로 크게 나눌 수 있다. 그리고 인체 부위별로 제각각 이름을 달리 한다. 삼차신경통, 늑간신경통, 좌골신경통, 상완신 경통 등 부르기 나름이다. 증상-삼차신경통, 늑간신경통, 좌골신경통 삼차신경통은 60세 이상의 고령에서 얼굴, 특히 아래턱이 쿡쿡 찌르는 통증을 가리킨다. 늑간신경통은 갈비뼈 사이에 있는 늑간신경의 손상이나 염증으로 인해 발생하는 통증이 다. 그리고 좌골신경통은 요통, 대퇴부 뒤쪽의 통증, 종아리 나 발의 통증이 있을 수 있고, 통증과 함께 화끈거리거나 저 린 느낌이 나거나 감각이 둔해지고 다리에 힘이 빠진다. [식이치유] 좌골신경, 포공영으로 나물 찬을 먹어라 두통은 12신경 중 5번째인 삼차신경이 원활하게 흐르지 못 하는 경우 발생한다. 특히 삼초경이 흐르는 미릉골(사죽공 혈)에 문제가 발생하는데 이 경우 진통제도 별로 도움이 못 된다. 삼초경 두통은 4번째 손가락 관충혈을 자극하고, 산야 초 중 시호를 차로 마시면 도움이 된다. 한정식 식당에서 놋쇠그릇과 같이 무거운 그릇을 계속 나르 면 정중신경이 손상되어 손목이 시리고 악력이 약화되어 물 체를 잡다가 놓치기도 한다. 이 증상은 심포경과 폐, 대장경 의 흐름이 손상된 경우로 손목 돌려주기를 병행하면서 푸드 테라피로 폐, 대장경과 공명하는 신미( 辛 味, 매운맛)인 생강 차를 자주 마시고, 심포경을 돕는 삽미( 澁 味 )인 보이차를 마 신다. 학생들이 책상에 오래 앉거나, 운전을 오래 하면 엉덩이가 눌려 불편한 증상이 나타나는 경우가 있다. 좌골신경의 한 부분으로서 이 증상은 소장의 부조화이므로 푸드테라피로 고채( 苦 菜 )인 포공영(민들레)으로 나물 찬을 하거나 차, 엑기 스로 마시면 도움이 된다. [수기치유] 좌골신경라인으로 지압이나 마사지를 많은 사람들이 호소하는 통증이 좌골신경통이다. 좌골신경 은 그림과 같이 하나의 신경이 아니고 요추 4번, 5번 신경 과 천추 1번, 2번, 3번 신경이 모여서 묶음으로 형성되어 있 다. 이들의 신경은 골반 속을 통과해서 좌골(엉덩이 밑)을 지나 무릎뼈 뒤쪽(슬와부)의 조금 윗부분에서 2갈래로 갈 좌골신경 라진다. 한쪽은 무릎 뒤에서 바로 장딴지, 아킬레스건을 지나 발바닥에 달하는 경골 신경이며, 다른 하나는 무릎 뒤에서 하퇴 앞쪽 바깥을 돌 아 정강이 앞쪽 바깥을 지나 발등으로 내려가는 비골신경 이다. 좌골신경은 나무의 줄기와도 같이 가지처럼 가느다란 신경이 갈라져 근육이나 관절 등에 퍼져 있다. 좌골신경통은 불안정한 자세, 높은 구두 등 외상 성 압박과 허리 아래에 찬 기운이 많거나 감기, 골반 내 종 양, 임신 중 자궁으로 인한 압박을 비롯하여 출산 중 골반이 받는 충격에서 많이 발생된다. 자가치유로 통증을 줄일 수 있는 방법은 좌골신경라인으로 지압이나 마사지를 해주는 방법과 스트레칭을 매일 매일 해 주는 것이다. 지압은 아래 그림에 나와 있는 점들을 중심으로 엄지나 팔 꿈치(근육이 많은 곳)를 이용해 눌러준다. 마사지로 골반과 천골주변에 근육을 충분히 풀어준다면 더 욱 효과가 있다. 46_멋진인생