전습법과분습법 전습법 분습법 단순화 부분화 분절화 순수분습법 점진적분습법 반복분습법 전습법 분습법 과제면 : 연속적으로연결되는부분동작으로구성되어있을때, 단순운동, 부분적으로 의미가없을때학습자면 : 장기간주의집중할수있을때, 전체동작을기억해낼능력이있을때, 기능이숙달되어있을

체육교수학습론 학습경험의기준ᄀ학습자의운동수행을향상시킬수있어야한다. ᄂ모든학생에게최대한의활동과연습시간을제공해야한다. ᄃ모든학습자의수준에적합해야한다. ᄅ가능한한심동적, 인지, 정의적교육목표를통합해야한다. 상규적활동 : 출석점검, 운동복확인등과같은체육수업전후에반복적으로일어나는학생행동. 상 규적활동은학습시간이아니므로이활동에소비하는시간을최소화해야한다. 지도행동과운영행동 1 지도행동 : 운동과제를직접가르치는교수행동 2 운영행동 : 운동과제를가르치는데도움이되도록학습환경을조성하는교수행동 고원현상 : 운동기능학습초기에급격한향상이있은다음더이상기능이향상되지않고정체되는현상 ( 학습초기에발생 ) 슬럼프 : 연습의효과가올라가지않고의욕을상실하여성적이저하된시기 ( 학습후기에발생 ) 슬럼프의원인 (H. Smith) ᄀ하나의요인에지나치게집중ᄂ서로다른두가지요인에대한주의가동요한다. ᄃ요인들사이의협조에지나치게집중한다. ᄅ과정을지나치게의식한다. 연습의효과 ᄀ학습자의운동정보처리와자동화단계의진입을촉진한다. ᄂ운동수행의일관성을향상시킨다. 자기조절, 외부조절운동기능 ( 개방, 폐쇄기능 ) ᄀ자기조절운동기능 : 신체와대상이고정된상태에서운동기능을수행 ( 다이빙, 골프, 자유투등 ) ᄂ외부조절운동기능 : 신체나대상이움직이거나이동하여운동기능을수행 ( 대부분의구기 ) ᄃ개방기능 : 운동환경내에존재하는변인이나변화하는사건에의해통제되는운동기능ᄅ폐쇄기능 : 환경적조건이상황에따라변화하지않고비교적고정 불연속적, 순차적, 연속적기능ᄀ불연속적기능 : 시작과끝이명확하여한번수행 ( 던지기, 치기, 받기등 ) ᄂ순차적기능 : 한가지불연속기능을다른불연속기능과결합 ( 받고던지기, 치고달리기등 ) ᄃ연속적기능 : 시작과끝이임의대로정해지는운동기능 ( 걷기, 수영등 ) - 1 -

전습법과분습법 전습법 분습법 단순화 부분화 분절화 순수분습법 점진적분습법 반복분습법 전습법 분습법 과제면 : 연속적으로연결되는부분동작으로구성되어있을때, 단순운동, 부분적으로 의미가없을때학습자면 : 장기간주의집중할수있을때, 전체동작을기억해낼능력이있을때, 기능이숙달되어있을때 과제면 : 독립적인부분동작, 기능이복잡할때, 개별적인기능으로구성되어있을때 학습자면 : 장시간주의집중할수없을때, 기억능력에한계가있을때, 특정 부분동작과학습이어려울때 분절화 - 분습법단순화 - 부분화 - 학습할전체기술을특정한시공간적인영역으로나누어연습을한후각기 술이특정수준에도달하게되면전체기술로결합하여연습하는방법운동기술을수행할때과제요소를줄여기술수행의난이도와복잡성을 낮추는방법운동과제에포함되는하위요소를하나또는둘이상으로분리하여각각 연습하는방법 순수분습법 - 각요소를일정한수준에도달할때까지연습시키고, 그후에다음부분연습 분절화점진적분습법 - 연습한부분을도중에합치고다음부분을연습하여다시합침 반복분습법 - 첫부분을연습하고난다음에그부분과후속하는부분을연결하는방법 Naylor 와 Briggs 의전습법 / 분습법선택시고려사항 ᄀ과제의복잡성이높고조직성이낮을때는분습법, 과제의복잡성이낮고조직성이높을때는전습법이효과적이다. ᄂ부분들의상호의존성이높은기술은전습법, 비교적독립적인부분들은분습법으로가르치는것이효과적이다. - 2 -

연습환경의변화 : 개방기능과폐쇄기능 ᄀ개방기능은다양한조건에서연습해야한다. ᄂ폐쇄기능은같은조건에서반복적으로연습해야한다. 집중연습과분산연습 ᄀ집중연습 : 한번에한가지기능을집중적으로가르치는방법 ᄂ분산연습 : 과제를소개한다음최소한한번이상은그기능을다시연습하는것 집중법이효과적일경우ᄀ새로운기술을습득하거나중점적으로행하는연습ᄂ휴식후의시행이전혀새로운것이될경우ᄃ반응의고정화를피하고변화를필요로하는경우 분산법이효과적일경우ᄀ피로를수반하는운동의연습ᄂ피로때문에동기유발이저하되는경우ᄃ연습에대한흥미를잃거나나쁜버릇이있어서이를수정할기회를가질필요가있을때ᄅ휴식중에먼저의연습가운데바르지못한반응을해고시키고자할때 학습의전이 - 전이 : 앞에연습한결과가뒤따르는운동수행이나학습에미치는효과또는영향 - 정적전이 : 학습한기능이새로운기능의학습에도움이되는경우 - 부적전이 : 선행학습의결과가후행학습에방해를일으키는경우 - 순행전이 : 먼저배운과제의수행경험이나중에배우는과제의학습에영향을주는경우 - 역행전이 : 나중에배운과제수행이전에학습한기능에영향을주는경우 - 중립적전이 : 선행학습이후행학습에전혀영향을미치지않는경우 - 과제간전이 : 한가지기능이나과제의학습이다른기능이나과제로전이되는것 - 과제내전이 : 한가지조건에서학습한기능이다른조건으로전이되는것 - 대칭적전이 : 한쪽팔과다리로연습한것이반대쪽팔과다리의연습에영향을미치는것 전이에영향을미치는요인ᄀ과제간의유사성ᄂ처리과정의유사성ᄃ선행학습에대한연습량ᄅ연습방법 - 3 -

학습파괴행동을예방하고과제지향적인수업을유지하는데유용한교수기능 (Kounin) ᄀ상황파악ᄂ동시적처리ᄃ유연한수업전개ᄅ여세유지ᄆ집단경각ᄇ학생의책무성 가장흔한 4가지수업방해행동 (Dreikurs) ᄀ주의 : 주의를끌기위해부적절한행동을하는학생들은시끄럽고들떠있으며, 떠들기좋아한다. ᄂ파워 : 학교나가정에서다른구성원과투쟁하는학생은공격적이다. ᄃ복수 : 복수에애쓰는학생들은공격적인학생들보다감정이더격렬하다. ᄅ부적응 : 부적응학생은아무것도하지않는다. 효과적이고효율적으로학습과제를전달하는방법ᄀ주의집중ᄂ설명ᄃ시범ᄅ학습단서의활용 좋은학습단서의특징ᄀ간단하고명확하다. ᄂ학생의연령과기능수준에적합하다. ᄃ학습과제의특성에매우적합하다. ᄅ계열적으로조직되어연습할수있다. 학습과제를통해수업목표를최대한으로달성하기위해적절하고효과적으로배합, 조직해야하 는환경요인 ᄀ사람ᄂ시간ᄃ공간ᄅ용구 학습단서의선택과조직 - 학습단서 : 운동기능이나과제의중요한특징을단어나구로간략하게학생들에게전달하는것 - 요약단서 : 학습단서를순서에따라조직한것 요약단서의기능ᄀ움직임의중요한측면을강조하여학생들이동작의전체적인모습을기억하는데도움을준다. ᄂ동작을부드럽고역동적으로하는데필요한순서를쉽게기억할수있도록도와준다. ᄃ교사에게관찰단서를제공하고, 피드백제공에필요한개념을확장해준다. - 4 -

인지이론 (1) 성취이론 (Mcclelland-Atkinson) 성취동기 = ( 성취욕구 - 실패회피욕구 ) ( 유인가 성공기대치 ) + 외적보상 - ( 성취욕구 실패회피욕구 ) : 성격적요인 = 인적요인 - ( 유인가 성공기대치 ) : 상황적요인 = 환경적요인 - 외적보상 : 상금, 메달등 - 성취욕구 : 성공성취동기가높은사람은경쟁상황에서도전하려고한다. - 실패회피욕구 : 실패회피동기가높은사람은경쟁상황에서회피하려고한다. - 유인가 : 전체인 1에서성공기대치를뺀값 - 성공기대치 : 확률, 시합에대한주관적인식 - 성공성취동기가높은사람은중간정도의확률에서성취동기가높게나타난다. - 실패회피동기가높은사람은낮은확률에서성취동기가높게나타난다. 귀인이론 (Weiner) Weiner 의 3 차원분류 1 안정성 : 사건의원인이비교적안정적이며영구적인지, 불안정한것인지를말한다. 2 인과성 : 내적요인과외적요인으로구분된다. 3 통제성 : 사건의원인이개인이통제할수있는것인지, 개인의통제밖에있는지를의미한다. 귀인결과와행동및정서 귀인요소원인소재안정성통제가능성 능력내적안정적통제불가 노력내적불안정적통제가능 운외적불안정적통제불가 과제난이도외적안정적통제불가 내적 외적 안정 능력 과제난이도 불안정 노력 ( 통제가능 ) 운 안정성 인과성 통제성 안정한요소에귀인불안정한요소에귀인내적이유외적이유자신의통제타인의통제 미래의성공기대 정서반응 정서반응 성공기대증가 성공기대감소 긍지또는창피함증대 긍지또는창피함감소 동기증대 동기감소 - 5 -

귀인적편향 1 현저성편향 : 자신에게두드러지게지각되는자극이나동원가능한자극의속성을결과의한원인 으로귀인하는경향. 예 ) 패배의원인을골키퍼의실수로귀인하고팀원들의실력부족은간과함 2 기본오류귀인 : 행위의원인을행위자의내적속성으로귀인하는경향 예 ) 부상의원인을상대방의강한테클에귀인, 테클을해야했던상황은간과 3 행위자 - 관찰자오류 : 행위자는외적속성으로, 관찰자는내적속성으로귀인하는경향 예 ) 경기중선수교체상황에서코치는상황탓으로, 관찰자들은코치의성향 탓으로귀인 4 자기본위적편향 : 자신이한일이잘된경우에는자신의내부요인에귀인하고잘못된경우에 는외부요인에귀인 성취기대모형 (Nicholls) : 개인이갖고있는성취목표에따라그사람의노력투입이나동기수준이 크게영향을받는다. 과제성향인 ( 자신과비교 ) 자기성향인 ( 타인과비교 ) 과제선택 실현가능한과제, 약간어려운과제 매우쉬운과제, 달성불가능한과제 노력투입 자유시간연습증가, 운동시노력증가 자유시간연습감소, 운동시노력감소 내적동기 내적동기증가, 몰입체험증가 내적동기감소, 몰입체험감소 유능성 지각된유능성증가, 실패의영향이작다. 지각된유능성감소, 실패의영향이크다. 성공이유 노력, 협동 기술, 재능, 상대압도 정서반응 긴장및불안감소 긴장및불안증대 성취동기가높은사람과낮은사람의비교 성취동기가높은사람 성취동기가낮은사람 달성목표 과제성향목표를세운다. 자기성향목표를세운다. 내적동기 높다. 낮다. 귀인유형 성공 : 안정적이며내적성공 : 불안정적이며외적실패 : 불안정적이며외적실패 : 안정적이며내적 성공성취동기가높다. 성공성취동기가낮다. 동기성향 실패회피동기가낮다. 실패회피동기가높다. 성공의긍지에관심이있다. 실패의창피함을걱정한다. 과제선택 도전을좋아하고도전적인상대나과제를선택 도전을회피하며매우어렵거나쉬운과제선택 수행 평가상황에서우수한수행 평가상황에서저조한수행 - 6 -

Rink의과제발달 1 시작형 : 초기과제. 반대손으로드리블해볼까? 2 세련형 : 질적측면의개선. 자, 공을약간만높여서패스해보자 3 확장형 : 양적측면의개선. 테니스서브토스지도후서브자세추가지도 4 적용형 : 운동기능의응용. 셔틀콕을떨어뜨리지않고 10회계속해서쳐봐 (4) 피드백제공과평가 : 모스턴의피드백분류 ( 가치, 교정, 중립, 모호 ) 1 가치적피드백 : 수행과관련된느낌이나가치를표현하는단어를포함한다. 2 교정적피드백 : 학생의잘못이드러나고반응이정확하지않을때사용한다. 3 중립적피드백 : 기술적이고사실적이다. 4 모호한피드백 : 활동수행에관하여어떤정확한정보를제공해주지않는다. 적극적감독의목적 ᄀ학생들이할당된과제를계속적으로수행하도록하는것 ᄂ필요한학생에게지지적피드백과교정적피드백을제공해주는것 과제연습시의주시방법 ᄀ공식적형태의관찰체계 : 체크리스트 ᄂ비공식적형태의예의주시 : 적극적감독 지연피드백 결과지식의제공 1 점감결과지식 : 피드백의존생성효과를없애기위해결과지식의제공횟수를줄여가는것 2 요약결과지식 : 일정수행후정보를요약해서제시 3 평균결과지식 : 학습자의특성을파악하고효율적인정보를제공 과제에대한피드백의기능 1 교정 2 정보의원천 3 강화의수단 4 동기유발기능 5 감독의기능 - 7 -

평정척의종류 1 기술평정척 : 행동의한차원을연속성있는몇개의범주로나누어기술하고관찰자로하여금대상의행동을가장잘나타내는진술문을선택하는방법 2 숫자평정척 : 각척도치에숫자를부여함으로써이루어지며숫자를일종의점수로서평정된자료를수량화하고통계적인분석을가능하게하는방법 3 표준평정척 : 관찰자에게평정의대상을다른일반대상과비교할수있도록구체적인준거를제시하는방법 4 도식평정척 : 관찰자의판단을돕기위해기술적인유목에어떤선을첨가시킨형태 길포드의평정오류ᄀ관대함과엄격성의오류 : 일반적으로타인에대해서는관대하게자신은부정적으로평가하는경향ᄂ중심화경향의오류 : 극단적인판단보다는중간정도로판단하는경향ᄃ후광효과 : 관찰대상자에대한다른정보들로인해현재의관찰행동특성의판단에영향을주는것ᄅ논리적오류 : 다른것을서로비슷하게생각하며판단하는경향ᄆ대비의오류 : 자신과유사하게또는자신과정반대로평정하는오류ᄇ접근성의오류 : 가까이있는문항의상관이멀리떨어진문항과의상관보다높다고생각하는것 루브릭을만드는 7단계과정 (Goodrich) 1 모델을본다. 2 기준들을열거하고논의한다. 3 학습의질적단계를명료화한다. 4 모형을가지고연습한다. 5 자기평가와동료평가를사용한다. 6 수정한다. 7 교사평가를사용한다. - 8 -

준거지향평가 ( 절대평가 ) 규준지향평가 ( 상대평가 ) 평가기준교육목표상대적순위 교육관발달적교육관선발적교육관 지향분포 부적편포 정상분포 강조되는평가도구 타당도 신뢰도 수업목표의명세화 개인차변별 지향점 장점 단점 타당도강조 성취기준의측정건전한학습분위기조성 교육의책임성강조 학습결과가교수목표달성도를직접적으 로나타냄개인차변별, 외적동기유발에부적합 수업목표합의가어려움 채점의객관성 엄밀한측정 선발상황에유리 학습동기유발 ( 경쟁심이용 ) 통계적처리용이 진정한학습이론에맞지않음 교육의질에둔감 통계처리의어려움 배타적인간관형성 ( 경쟁, 분류 ) 용도 자격인정, 기초학력평가 선발상황 (Orstein 과 Levine) 부주의하고파괴적인행동을감소시키는교수행동 - 유혹적인대상의제거 : 운동용구, 부주의나파괴적행동을조장하는다른것들의제거 - 상규적행동의지원 : 스케줄, 과제, 수업의일상적행동을제공하는일반적수업습관을이용하는것 - 비정한제거 : 파괴적인학생에게물을떠오게하거나심부름을보내는것 - 긴장완화 : 긴장을완화시키는유머를이용하는것 - 접근통제 : 교사가그행동에관심을보이고있다는것을전달하기위하여방해행동을하는학생에게 가까이접근하거나그를접촉하는것 - 신호간섭 : 시선의마주침, 손움직임, 부주의한행동을감소시키는그밖의교사행동을이용하는것 - 9 -

교수기능연습법 (1) 1인연습 - 자신이혼자거울을보거나비디오녹화하는방법으로교수기능을개선하는방법 - 학생들에게사용하는언어의교정을위해매우유용 (2) 동료교수 - 소집단의동료들로모의수업장면을만들어교수기능을연습하는것 - 발문, 피드백, 시범, 매체활용등과같은몇가지의교수기능에만초점 (3) 마이크로티칭 - 제한된범주내에서한가지구체적내용으로, 소수의학생을대상으로연습 - 실제학생을활용하므로현장접근성이용이하다. (4) 반성적교수 - 학생들을 6~8명으로구성된몇개의소집단으로나눈다음각집단에서 1명의교사를선택한다. - 학습자가사전에경험하지않은내용으로가르칠내용이교사에게주어진다. - 학생들을소집단으로분리한다음선정된교사가자기집단에속한동료학생들을가르친다. - 종료되면학생들은과제의학습정도에관한평가를받는다. - 전체학생이다시모여각집단의학습결과를논의하고그들을가르친교사의교수법에관해서로의견을교환 - 이러한반성적토의를통해서교수에관한이해력과통찰력이성장하게된다. (5) 현장에서의소집단교수 - 학생수를보통 5~10 명으로줄인다음 10~20 분단위의수업을소집단학생들에게가르치는방법 - 수업내용지도와관련된교수기능을연습하는데유용하다.( 수업운영관련기능연습에는부적절 ) (6) 현장에서의대집단단시간교수 - 전체학생을대상으로 5~10 분정도의제한된시간에연습하는것 - 수업의운영이나조직과관련된기능연습 (7) 실제교수 - 교생실습 교수기능의발달단계 (1) 초기곤란단계 : 새로운상호작용방법을배우는과정에서겪게되는어려움 (2) 다양한기능의학습단계 : 상호작용기능습득 (3) 동시적처리방법의학습단계 : 한가지기능이나전략향상과동시에다른문제를처리 (4) 교수기능의적절한이용에관한학습단계 : 적시적피드백제공가능 (5) 자신감과예측력의습득단계 : 상황파악능력습득 상황파악 (with-it-ness) : 교사는 머리뒤에도눈이있어서 학생들을주목하고있지않아도그들이무엇을하고있는지항상알고있음을알리는행동 - 10 -

효율적인교사가지닌특징 1 학습내용에배당된시간의비율이높다. 2 학습자의과제참여비율이높다. 3 학습내용이학습자의학습능력에적합하다.( 성공지향적학습 ) 4 따뜻하고긍정적인학습분위기를조성한다. 5 따뜻하고긍정적인분위기속에서학습자의과제참여비율을높게유지하는학습구조를개발한다. 효율적인교수전략-학업성취도와관련한 5가지변인 (Rosenshine & Furst) 1 명확한과제제시 2 교사의열의 3 수업활동의다양화 4 과제지향적이고능률적인교수행동 5 수업내용 학습지도시스템에영향을미치는교구의 3가지기능ᄀ학습자의반응영역을제한한다.( 테니스공을매달아놓고스트로크연습 ) ᄂ피드백제공에이용될수있다.( 서비스목표지역설정 ) ᄃ단위시간당연습량을증가시킨다.( 투구기이용 ) 학습파괴적인학생행동예방 (Kounin) 1 상황파악 : 학생들이무엇을하고있는지교사가항상인지하고있다는사실을학생들에게전달 2 동시적처리 : 두가지일을동시에처리하는것 3 유연한수업전개 : 수업활동의흐름을중단하지않고부드럽게이끌어가는것 4 여세유지 : 수업진행을늦추거나학생의학습활동을중단시키지않고계속해서활력있게수업을전개해나가는것 5 집단경각 : 모든학생을과제에몰두하도록지도하는것 6 학생의책무성 : 과제수행에대한책임감을부여하는것 체육수업에서활용되는학생들의시간 1 대기시간 : 교수활동과연습활동을하기전, 후또는그사이의시간 2 수업운영시간 : 출석확인, 팀편성, 위치이동등수업운영과제에소비한시간 3 정보수용시간 : 수업조직에관한정보나규칙, 안전에대한설명을듣는데소비한시간 4 운동참여시간 : 준비운동, 기술연습, 게임, 체력훈련, 정리운동등학습과제에참여하는시간 학습과제에참여하는시간 1 체육에할당된시간 : 학교당국이체육활동에할애한시간 2 운동참여시간 : 체육활동에학습자들이소비한시간 3 과제참여시간 : 학습자가학습과제에실제로투입한시간의양 4 실제학습시간 : 학습자가성공적으로경험하면서학습과제에집중하는시간의양 ( 학습자의학업성취를예측할수있는가장강력한단일변인이다 ) - 깔때기효과 : 체육에할당된시간에서실제학습시간에이르기까지학습시간은점차감소한다. - 11 -

ALT는학습자의과제에대한성공적인수행을중요시하기때문에과제집중, 과제난이도, 과제관련성의개념을포함한다. 1 과제집중 : 학습자자신이학습에집중하는것 2 과제난이도 : 학습과제가학습자의수준에알맞아학습이성공적으로이루어질수있는난이도 3 과제관련성 : 학습시간이과제의내용과관련되어야함 체육수업에서 ATP-PE 가적은두가지이유 1 교사의수업운영및수업조직면에서의문제 2 수업계획자체의부적절성 효율적인체육교수 : 높은비율의실제학습시간 + 낮은비율의대기시간 - (McLeish의효율적인교수의특징 ) 1 학습효과는학습할기회의수와양에직접비례하여증대된다. 2 실제연습을통해정의적 인지적 심동적기능을숙달시킴으로써학습효과를극대화할수있다. 3 다른사람의기술수행을관찰함으로써학습효과를극대화할수있다. 4 실패율이 10% 이상되는난이도의기술연습을통해서는별다른학습효과를기대할수없다. 수업운영의효율성을관찰하기위한준거 1 수업운영에소비된시간이최소화되어야한다. 2 수업운영장면의길이를최소화시켜야한다. 3 이동시간을최소화시켜야한다. 4 상규적인수업활동을구조화시켜야한다. 5 수업진행의방해요인을처치해야한다. 학생행동평가의유형 (Williams & Annandam) 1 과제와관련된행동 2 적절한사회적상호작용 3 과제에무관심한행동 4 방해행동 예방적수업운영활동 ( 훌륭한수업운영의 3가지특징-Kounin) 1 상황이해 : 상황을이해하고적절한시기에정확하게표적행동을발견할수있는능력 2 제지의명료성 : 행동에대해서구체적인피드백을제공할수있는능력 3 동시적처리 : 수업활동을방해하지않고동시에여러가지일을부드럽게처리할수있는능력 - 12 -

수업운영의효율성을높이기위한기술 ( 실제학습시간확보방안 ) (1) 최초활동의통제 (2) 수업시간의엄수 (3) 출석점검시간의절약 (4) 주의집중에필요한신호의교수 (5) 높은비율의피드백과긍정적인상호작용의활용 (6) 학생수업운영시간의기록게시 (7) 열정, 격려, 주의환기의활용 (8) 즉각적인성과를위한수업운영게임의이용 예방적수업운영측면의중요성을설명하는개념 (Kounin) - 수업의유연성 : 수업활동의진행에있어중단이없는것 - 수업의여세성 : 수업활동내또는수업활동과수업활동사이의움직임진행비율이유지되고, 그움직임진행비율이둔화되지않는것 Kounin의수업흐름관리 1 동시적처리 : 동시에한가지이상의사건을다루는것 2 학습활동의침해 : 임의로활동을중단하게하는것 3 탈선 : 수업활동과무관한일에정신을쏟는것 4 중도포기와전환회귀 - 중도포기 : 예정했던결과를획득하기전에활동이중단되는것 - 전환 회귀 : 어떤활동을하다가중단하고다른활동으로바꾸었다가다시최초의활동으로돌아오는것 5 과잉설명 : 필요이상의장황한설명 6 세분화 ( 집단세분화, 활동세분화 ) - 집단세분화 : 전체가동시에할수있는활동을한사람씩개별적으로하게하는것 - 활동세분화 : 그자체로별다른의미가없는활동에교수의초점을맞추는것 벌의전략 ᄀ삭제훈련 - 교사가학생이어떤특정행동에관여하지않은데대해서보상을주는것 ᄂ적극적연습 - 부적절한행동에참가할때마다적절한행동을일정한횟수로계속하도록하는것 ᄃ퇴장 - 위반행동에대한벌로서일정한시간동안게임활동에참가할수없도록하는것 ᄅ보상손실 - 학생이부적절한행동을함으로써어떤것을상실하는것 행동증가 행동감소 강화와벌자극제시정적강화 ( 쾌자극 ) 정적처벌 (Ⅰ 형벌, 불쾌자극 ) 자극제거부적강화 ( 불쾌자극 ) 부적처벌 (Ⅱ 형벌, 쾌자극 ) - 13 -

행동수정전략의공식화ᄀ행동공표 - 개인이나집단또는전체학급에서적용될수있는수반성에관한공식적인성명내지발표ᄂ행동계약 - 학생이행동을정의하고, 보상을결정하고, 수반성을확립하는데직접참여한다. ᄃ바람직한행동게임 - 자주부적절한행동을하는집단에대해적절한행동을하도록하는효과적인방법ᄅ대용보상체계 ( 토큰강화 ) - 가장널리알려진행동수정기법. 보상을결정하는최상의방법은학생들이좋아하는정도에따라가능한보상의서열을직접매기는것이다. 교사가열정을쏟아야할세가지영역 - 교과내용에관해서열정적이어야한다. - 운동기능을학습하거나개선하는데열정적이어야한다. - 가르치는학생들의기능수준에상관없이학생들에대해열정적이어야한다. 발문의인지적범주에따른 4가지유형 (Baird) 1 회고적발문 : 기억수준의대답요구 2 수렴형발문 : 경험했던내용의분석및통합 ( 옳다 / 그르다 ) 3 확산형발문 : 경험하지않은문제해결에필요한질문 4 가치적발문 : 취사선택, 태도, 의견등을물음 - 14 -

관찰도구특징장점단점직관적장학사가교사의활동문제확인용이신뢰성및타당성결여판단법판단구체적사건이나가치목견적일정시간관찰한다음체계적인교수기술향상있는정보에대한관찰법토의어려움논의에유용전통적수업중발생하는환경적맥락의기술교수사정일화기록법행동범주와관련된사건정보분류시간필요가능방법및행동기록관찰자가판단을내린점검표진술항목정의의일련의진술이나특징을진실한자료수집가능 ( 체크리스트 ) 불확실성점검많은선택점질적차원의행동평정척도빈번한남용사례포함 (3,5,7) 기록에적합개별적인사건의사건기록의타당성확보사건기록법신뢰성있는자료누가기록어려움전반적인개념의이해에지속시간학생의행동을시간신속하게변화하는행동필요한자료수집에기록법단위로측정관찰에부적합체계적적합동간기록법행동을단시간관찰하고계열성있는정보획득행동관찰시시간적교수사정 ( 간격기록법 ) 대표행동을기록가능제한방법집단적규칙적인시간간격으로교수활동유지상태에서신속하게변화하는행동시간표집법특정행동에참여하는관찰가능관찰에부적합 ( 플라체크법 ) 학생수기록타인의도움없이자기자기기록법스스로기록교수수행통제 장학 : 교육활동을개선하기위해지도, 조언하는전문적봉사활동. 1. 동료장학 : 교사들사이에교육활동의개선을위해서로도움을주고전문성을향상시키는장학 2. 자기장학 : 개인스스로자신의전문적성장을목표로하여독립적으로계획을세우고실천하는장학 3. 임상장학 : 장학을담당하는장학담당자 ( 교장, 교감, 장학사, 전문가 ) 와교사가일대일관계속에서 수업지도에관한문제를해결하고수업기술향상을도모하는지도 조언의과정이다. 4. 약식장학 : 전통적장학방법으로학교장이나교감이잠깐교실을들러수업을관찰하고조언을하는 방식의장학 5. 컨설팅장학 : 요청에의해컨설팅팀을구성하여문제에대한진단, 대안마련등을지원하는장학 6. 자체연수 : 단위학교내에서자체적으로실시하는연수활동으로, 장학담당자가전교직원이면서 대상자역시전교직원이될수있다. - 15 -

체육교수스타일 스펙트럼의 6가지가정 (1) 대전제 : 교수 (teaching) 는연속되는의사결정의과정이다. (2) 교수스타일의구조 (3) 의사결정자 (4) 스펙트럼 ( 스타일 A ~ K) 직접지도모형과제지도모형 탐구모형 Sidentop의수업스타일분류지시형스타일연습형, 상호학습형, 자기점검형, 포괄형스타일유도발견형, 수렴발견형, 확산발견형, 자기설계형, 자기주도형, 자기학습형스타일 (5) 교수스타일군 ( 모방 - 발견역치 - 창조중심 ) (6) 발달효과 ( 인지적, 신체적, 정서적, 사회적, 도덕적 ) O-T-L-O 관계 (1) 교사와학습자의상호작용은항상특정한교수행동 (T), 학습자행동 (L) 및성취목표 (O) 를반영한다. (2) 항상 T-L-O는단위로존재한다. (3) 각스타일은독특한 T-L-O 관계구조를하고있다. (4) 교사와학생의상호작용에는교과내용목표와행동목표두가지목표가존재한다. 1 교과내용 : 포크댄스, 테니스서브, 장애물코스도전, 농구공드리블등 2 행동목표 : 협동, 자기평가, 정직, 운동수행의정확성등 (5) 성공적인에피소드는의도와결과가일치되는것이다. 스펙트럼의필요성 (1) 개인스타일의필요성 (2) 학생집단의다양성 (3) 복합적인교육목표 (4) 통합적인수업구조의필요성 수업스타일선정시고려사항 1 언제나 T-L-O를생각하라 2 한수업에서이루어지는수업에피소드에관해생각하라. 3 에피소드가성취하고자하는목표가무엇인가결정하라. 4 모방을목적으로하는과제를선택했는지, 창조를하도록하는과제인지생각하라. 5 학생의어떤행동을개발시키기를원하는가? 6 교과내용의목표와학생행동을함께연결시켜본다. - 16 -

피드백의유형 (1) 가치적피드백 : 팔동작과다리동작을훌륭하게잘했다. (2) 교정적피드백 : 몸앞으로글러브를위치시켜라. (3) 중립적피드백 : 너는상규적활동을확장하고있다. (4) 모호한피드백 : 좋아 인지 - 대전제 : 인지는기억, 발견, 창조라는세가지기본사고과정으로구성된다. 의식적인사고과정의일반모형 : S-D-M-R - Stimulus( 자극 ) : 여러종류의자극 ( 수행과제, 사회적상황, 정서문제, 게임, 창의적인노력 ) 은사고과정을유인한다. - Dissonance( 인지적부조화 ) : 불안정하거나흥분상태, 해답을찾고자하는욕구에의해나타나는상황을말한다. - Mediation( 매개 ) : 매개는특정한자극을유인하는구체적인인지기능을활성화한다. 각인지기능은세가지기본적인사고과정 ( 기억, 발견, 창조 ) 중에어느것으로도활성화될수있다. - Response( 반응 ) : 중심적인지기능과보조적인인지기능사이의상호작용은곧이은반응을유도한다. 시간의길이에관계없이매개단계는반응이활성화될때종료된다. - 17 -

Ⅴ 지시형스타일 (A) 지시형스타일의몇가지유형 1 개인발달과관련된것 ( 스텝을배운다거나, 에어로빅댄스를배우는것 ) 2 하위문화나문화적의식들에참여하는것 ( 태권도를배우며개인적또는문화적차원에서경험해보지못했던태도나의식등을배우는것 ) 3 위험성이높은스포츠 ( 위험한활동들은특별한신체적반응및적절한장비의활용을중시한다 ) 4 문화적 / 미학적경험 ( 댄스는미학적가치와더불어문화적기준유지등의의미를함께지니고있다.) 5 스포츠중의경쟁적인경험 ( 수중발레에서고도의정확성, 동시성, 미학적가치 ) Ⅵ 연습형스타일 (B) 학습자의 9가지의사결정사항 ᄀ과제순서 ᄂ수업장소 ᄃ시작시간 ᄅ자세 ᄆ속도와리듬 ᄇ복장및외모 ᄉ정지시간 ᄋ인터벌 ᄌ이해점검을위한질문 연습형스타일에적합한과제의종류 1 변하지않고틀에고정되어있으며, 특정한모형에따라수행될수있는과제 2 움직임혹은반응들은그움직임이 정확한가 또는 정확하지않은가 의두가지로확연히구분되어야한다. - 18 -

과제활동지의목적 1 학습자가과제를기억하도록도와주기위함 2 교사가설명을반복해서되풀이하는수고를줄여주기위함 3 처음설명들었을때, 학습자가주의를집중하도록가르치기위함 4 과제활동지에제시된특정지시를그대로따라하면정확한운동수행을할수있다는사실을가르치기위함 5 학습자의발달사항을기록하기위함 회상 (recalling) 기법 - 많은학습자가과제수행이나의사결정과정에서같은오류를범할때, 학급의학습활동을중지시키고, 교사주위로학습자들을집합시킨다음, 시범이나설명을반복한뒤, 학습자를제자리로돌려보내계속학습시킨다. 1 피드백제공시간의절약 2 편안한분위기조성 3 학습자의질문과교사의이해여부체크 4 올바른수행의강화 Ⅶ 상호학습형스타일 (C) - 상호학습형스타일의목적은자기짝과함께상호관계속에서학습하며, 교사가제공한수행기준에 준하여짝에게피드백을제공하는것이다. 상호학습형스타일의구조 - 교사는과제활동전모든사항에대한결정을내린다. 학습자는과제활동중결정군 9 가지를결정한다. 과제 활동후결정군에서관찰자에게피드백 ( 기준파악 - 관찰 - 비교, 대조 - 결론도출 - 피드백 ) 에대한권한이이양된다. 상호학습형스타일의특징 : 특정기준에의하여주어진사회적상호작용및피드백 관찰자의역할을간섭하지않기위해수행자와의사소통하지않는다. 상호학습형스타일적용시짝사이에서일어나는두가지문제 1 의견대립 2 결탁 관찰자가수행자에게피드백을주는다섯단계 1 기준을아는것 : 과제에대한기대행동들 2 수행자의운동수행을관찰함 3 수행자의운동수행과제기준에비추어서비교및대조해보는것 4 같은것과다른것에관한결론을도출하는것 5 운동수행의결과를수행자에게알려줌 - 19 -

학급의인원이홀수여서 3명으로이루어진소그룹이필요한상황을해결하는방법 1 - 두명의수행자와한명의관찰자 : 한명이두명의수행자를동시에관찰하는어려움 - 두명의관찰자와한명의수행자 : 한명의수행자가두명의관찰자로부터피드백을받는어려움 2 짝이없는학습자에게연습형스타일로연습하도록하고, 교사가직접피드백을제공하는것 이미구성된짝이서로사회적, 정서적으로맞지않기때문에함께수업하기를서로원치않는경우 - 각각의학습자두명을다른두쌍과함께 3 인조그룹을구성한다. 6. 발달경로 1 피드백을본질적으로부여하는과정 : 인지적경로 2 사회적의사소통을증가시키는피드백기술들 : 사회적경로 3 피드백의주고받을때지켜야할인내심과참을성 : 정서적경로 4 사회화및의사소통경험 : 사회적경로 5 과제수행의정확성 : 신체적및인지적경로 Ⅷ 자기점검형스타일 (D) 자기점검형스타일의목적은과제를수행하고학습자스스로자신의과제수행을점검하는것이다. 자기점검형스타일의특징 - 상호학습형스타일에서의 기준파악 - 관찰 - 비교, 대조 - 결론도출 - 피드백 의권한을자기자신에게행 사한다. - 20 -

Ⅸ 포괄형스타일 (E) 포괄형스타일의목적은과제에참여하고과제를수행할수있는난이도를선택하고자신의활동을 스스로점검하는것을배우는것이다.( 수준별학습이가능 ) 과제설계방법 1 전통적인설계방법 - 선의증가는매우적고과제는연속적인난이도로이루어져있다. - 제공된수준에대한성공적인과제수행은낮은수준의난이도에대한성공을보장한다. 2 반전통적인설계방법 - 선의증가는점진적이지만연속적이지않다. 즉, 단계들사이에예외적인차이가있다. - 제공된수준에서의과제수행은논리적으로덜어려운난이도의성공을상항보장하지않는다. 3 누적설계방법 ( 팔굽혀펴기 ) - 선의증가는일정하지않다. - 제공된수준에참여하기위해, 학습자는모든이전수준을성공적으로수행해야한다. 스테이션교수 ( 여러학생들이동시에다른과제를연습 ) 에서사용되는 4개의수업조직방법 - 단일스테이션 단일과제 (S.S/S.T) - 단일스테이션 다과제 (S.S/M.T) - 다스테이션 단일과제 (M.S/S.T) - 다스테이션 다과제 (M.S/M.T) 1. 단일스테이션 단일과제 (S.S/S.T) - 학습자가장소 ( 한개스테이션 ) 를선택하고자신이선택한스테이션에서한과제를수행하는방법 - 교사가시범을보이고설명하면, 학습자는자신이선택한장소로돌아가교사가계획한시간으로과제를수행한다. 2. 단일스테이션 다과제 (S.S/M.T) - 한장소에서연속적으로한가지이상의과제를수행하는방법 - 교사가 2개또는그이상의과제를시범보이고실명하면, 학습자는한과제를수행한후다른과제를수행한다.( 오른손드리블, 왼손드리블, 양손드리블 ) 3. 다스테이션 단일과제 (M.S/S.T) - 학습자가제공된장소에서과제를연습하며, 과제를완수하면다른스테이션으로이동하여새로운장소에서한개의과제를수행하는방법 ( 웨이트트레이닝 ) - 학생에게제공할용기구가부족할때매우효율적이다. 4. 다스테이션 다과제 (M.S/M.T) - 학습자가각스테이션에서한개이상의과제를수행한다는것을제외하고는 3 의구조와같다. - 21 -

의사결정권 지시형 (A) 연습형 (B) 상호학습형 (C) 자기점검형 (D) 포괄형 (E) 과제활동전 (T) (T) (T) (T) (T) 과제활동중 (T) ( ) (L) (L) 과제활동후 (T) (T) ( ) (L) (L) 유도발 수렴발 확산발견 자기설 자기주 자기학 견형 (F) 견형 (G) 형 (H) 계형 (I) 도형 (J) 습형 (K) 과제활동전 (T) (T) (T) (T) (L) (L) 과제활동중 ( ) (L) (L) (L) ( ) (L) 과제활동후 ( ) ( ) ( ) (L) (L) (L) Ⅹ 유도발견형스타일 (F) 유도발견형스타일의목적은논리적인순서로설계된질문에대한해답을찾아가는과정을통해미 리정해진개념을발견하는것이다. 유도발견형스타일을성공적으로실행하기위해준수해야할규칙들 1 해답을결코말하지말것 2 항상학습자의반응을기다릴것 3 피드백을자주제공할것 4 수용적이며인내하는분위기를조성하고유지할것 유도발견형스타일은인지적경제성을위해설계된다. 유도발견형스타일은집단에서사용될때성공할수도있지만, 이스타일은일대일의상황에서최고 의결과를낳는다. 유도발견은새로운주제를소개할때매우유용하다. - 22 -

Ⅺ 수렴발견형스타일 (G) 수렴발견형스타일에대한정의는미리결정되어있는정확한반응을수렴적과정을통해발견하는것. 1. 수렴발견형스타일의구조 - 교사는과제활동전에모든결정을내리며, 기대하는인지적, 신체적발견을이끌어낼수있도록문 제를설계하고배열하는데초점을둔다. - 과제활동중결정군에서학습자들이발견과정을향해제대로가고있는지관찰한다. - 과제활동후결정군에서학습자는추리과정, 시행착오, 자신이선택한해법이문제해결에도움을 주었는지를돌아봄으로써자기자신의반응을확인한다. 2. 수렴발견형스타일의특징 - 표준화된시험 : 대부분의표준화된시험은점수부여방식이한가지의정답만을요구하기때문에 연습형스타일과수렴발견형질문들로구성된다. Ⅻ 확산발견형스타일 (H) 확산발견형스타일의목적은구체적인인지작용을통해다양한해답들을발견하는것이다. 학습자가처음으로교과내용에관해선택권을갖게된다. 교사의역할 1 질문할문제를결정 2 반응의수용 3 특정과제에대한검증자료제공 P-F-D과정 : 해답 ( 반응 ) 의처리 감환과정 (reduction) 과정에는몇가지단계가있다. 1 가능한 2 실행가능한 3 바람직한 감환과정은두가지요인을확보한다. 1 다양한설계들이제시된다. 2 두가지기준의차원에서가장최선은어떤것인지최종결정을위해검토된다. - 23 -

ⅩⅢ 자기설계형스타일 (I) 자기설계형스타일의목표는학습자들각자의학습프로그램을설계하고, 개발하며, 학습프로그램을조 직화하여학습자개개인에게적합한일련의에피소드별수업과제들을제시할수있도록하는데있다. 자기설계형스타일의두가지제한점 1 시간 : 학습자개개인의수업결과를위한적절한지원및피드백제공에필요한시간을지혜롭게찾아내어야할것이다. 2 인지적영역의개인차및평가 : 소단원학습의초기단계에서는학습자들이그들의학습평가계획을세우는데도움이되는필요한지침들을제시해주고, 구체적인의사결정범위를결정해주며, 세부적인학습기대결과들을제공해줄필요가있다. ⅩⅣ 자기주도형스타일 (J) 자기주도형스타일의교수목표는학습자들에게그들자신의학습경험을시도해볼수있는기회를 제공하는것이다. 자기주도형스타일의가장기본적인학습목표는학습자들의학습욕구에자율권을부여하는것이다. ⅩⅤ 자기학습형스타일 (K) 자기학습형스타일은학교현장에존재하지않는다. - 24 -

모스턴의인간움직임가치 1 지정된가치 - 아름다움 과 좋은폼 의움직임경험들에속하는가치 - 무용가나안무가들이움직임을수행하는경우처럼감정, 아이디어, 분위기가중요한가치기준이되는경우 2 기능적가치 - 규칙의지배를받는움직임들에해당되는것 - 코치의영역 3 내재적가치 - 신체발달을위해의도적으로설계된움직임에해당 - 근력, 민첩성, 균형감각, 유연성, 정확성등과같은신체발달요소의발달에도움이되는움직임에관한발달개념과일치 모스턴의움직임 3차원분류 1 신체특성차원 : 근력, 민첩성, 유연성, 균형감각, 리듬감, 지구력등 2 해부학차원 : 주어진움직임으로발달을이룰수있는신체의해당부분 ( 어깨의삼각근, 하지근등 ) 3 움직임차원 : 굽히기, 멀리뛰기, 돌기, 던지기등 - 25 -

Metzler 의체육수업모형 신체육의네가지주요목적 (Hetherington) 1 신체기관교육 : 근육과골격의발달 2 운동기능교육 : 근 신경활동을통한기능발달 3 인성교육 : 도덕성 사회성및인성의발달 4 지식교육 : 인지및표현력의발달 학습선호도 (Reichmann & Grasha) 협력적 : 학생은소집단활동, 학생자신이설계한활동, 그룹프로젝트, 동표평가및교사와의상호작용을선호한다. 경쟁적 : 학생은직접교수전략, 수업에서질문기회및교사의인정을선호한다. 참여적 : 학생은토의, 대안평가, 개별학습활동, 분석과종합의기회와열정적인과제제시를선호한다. 회피적 : 학생은필수과제가없는것, 교사와다른학생과의상호작용이거의없는것, 자기평가및무시험을선호한다. 독립적 : 학생은자기주도학습, 독자적학습기회, 학생자신이설계한활동및간접적교수전략을선호한다. 의존적 : 학생은직접교수전략, 교사주도평가, 수업활동과부가과제의명확한시작과끝을선호한다. 모형의주도성에관한프로파일을결정하는 7가지주요지침 1 내용선정 : 누가학습할단원내용을결정하는가? 2 수업운영 : 수업운영의책임은누구에게있는가? 3 과제제시 : 학생은어떻게과제제시정보를얻는가? 4 참여형태 : 어떻게학생의참여형태 ( 공간, 모둠, 구조등 ) 가결정되는가? 5 교수적상호작용 : 학습과제중누가먼저의사소통을시작하는가? 6 학습진도 : 누가연습과정의시작과종료를통제하는가? 7 과제전개 : 누가학습과제의변경을결정하는가? Shulman 의 7 가지교사지식 <Shulman 의 7 가지교사지식 > 1. 내용지식가르칠교과내용에대한지식 2. 지도방법지식 모든교과에적용되는지도법에대한지식 3. 내용교수법지식 특정학생에게어느교과나주제를특정한상황에서지도할수있는방법에대한지식 4. 교육과정지식 각학년의발달단계에적합한내용과프로그램에대한지식 5. 교육환경지식 수업환경에영향을미치는지식 6. 학습자와학습자특성지식수업에영향을미치는학습자에관한지식 7. 교육목적지식목적, 목표및교육시스템의구조에관한지식 - 26 -

Shulman의 7가지교사지식에서세가지다른수준의지식 1 명제적지식 : 교사가구두나문서로표현할수있는지식 2 절차적지식 : 교사가실제로수업전 중 후에적용할수있는지식 ( 명제적지식의활용 ) 3 상황적지식 : 교사가특수한상황에서적절한의사결정을언제, 왜해야되는지에관해교사에게정보를제공한다. Gallahue의운동발달 4단계 1 반사운동시기 : 정보부호화단계, 정보해석단계 2 원시운동시기 : 반사억제단계, 사전제어단계 3 기초운동시기 : 초기단계, 기본적인단계, 성숙단계 4 구체화된운동시기 : 전이단계, 적용단계, 평생활용단계 Keller의학습동기분류 (ARCS) 1 흥미 : 학습자의호기심발현과유지정도 2 관련성 : 내용과지도가학습자개인의목표와요구에부합하는정도 3 기대 : 학습자가인식한과제에대한성공기대 4 만족 : 학습자의내적동기, 외적보상 Brophy 의동기유발전략분류를위한개념틀 첫번째수준 두번째수준 세번째수준 동기유발전략분류를위한 Brophy의개념틀 1. 지원적환경 2. 적절한도전의식필수선행조건 3. 의미있는학습목표 4. 적절한전략사용 1. 학생의성공기대감을유지함으로써동기유발 3가지원리 2. 외적보상을제공함으로써동기유발 3. 학생이소유하고있는내적동기를이용함으로써동기유발 1. 학습흥미와동기유발을모형화 2. 학생의학습동기에대한바람직한기대감과속성전달 3. 학습활동수행중의학생의불안최소화 4. 집중력발산 5. 열정발산 6. 과제의흥미나평가유발동기유발전략 7. 호기심이나긴장감유발 8. 불협화음이나인지적갈등유발 9. 추상적인학습내용을개인적이고구체적이며친숙하게만들기 10. 학생이스스로학습동기를유발하도록촉진 11. 학습목표를진술하고뛰어난기획자제공 12. 과제와관련된사고와문제해결과정을모형화 - 27 -

Bloom 의인지적영역 지식이해적용분석종합평가 인지적영역 (Bloom) 사전에학습된정보를회상할수있는능력 학생은테니스라켓의각부분을말할수있다. 학생은골프스윙의 5가지부분을회상할수있다. 정보의의미를이해하는능력 학생은풋워크의중요성을설명할수있다. 학생은웨이트트레이닝에서지레의힘이사용되는방법을설명할수있다. 정보를새롭고구체적으로적용할수있는능력 학생은보다공정한시합을위해게임규칙을적용할수있다. 학생은동일한음악을활용하여 2가지춤을창작할수있다. 자료를구성요소로분류하고이요소들간의상호관계를이해하는능력 학생은동료의수행을관찰하고실수를찾아낼수있다. 학생은경기상황에적합한전략을세울수있다. 부분을전체로통합할수있는능력 학생은테니스스윙과라켓볼스윙간의유사점과차이점을인식할수있다. 학생은플래그풋볼에서공격적인경기를계획할수있다. 상반되는의견이있는상황에서가치를판단하는능력 학생은체조시합을판정할수있다. 학생은 2가지춤동작을비교할수있다. Harlow 의심동적영역 반사기초기능지각능력신체능력복합기술운동해석능력 심동적영역 (Harlow) 자극에반응하여일어나는무의식적인행위 학생은잠재적으로위험한상황을알고피할수있다. 학생은스스로올바른자세를취할수있다. 반사적움직임의결합에의해형성된선천적인움직임패턴 학생은달리고, 걷고, 뛰고, 도약할수있다. 감각을통한자극의해석으로나타나는행위또는자극의전이로인한행동 학생은던져진공을향해쫓아갈수있다. 학생은두개의다른도구로공을칠수있다. 기초기능과지각능력을결합시켜단순기술움직임생성 학생은체조를할수있다. 학생은음악에따라스퀘어댄스를따라할수있다. 효율성, 체력, 한번에한가지신체능력의결합을요구하는상위기술 학생은스포츠를행하는데필요한기술을배울수있다. 학생은장애물통과훈련을완수할수있다. 신체움직임을통해의사소통할수있는능력, 즉행위를통해감정, 사고, 의미를표현할수있는능력 학생은 화창한날활짝핀꽃처럼 움직일수있다. 학생은관중들에게행복을나타내는춤을창작할수있다. - 28 -

Krathwohl 의정의적영역 수용화반응화가치화조직화인격화 정의적영역 (Krathwohl) 정보를얻기위해관심을기울이고, 보고, 듣는능력 학생은미국의여석스포츠역사를읽을수있다. 학생은자신이좋아하는춤에대해다른학생이설명하는것을들을수있다. 학습자가보고들은것에대해논쟁, 토론, 동의 ( 비동의 ) 하는능력 학생은자신이체육을왜좋아하는지 5가지이유를나열할수있다. 학생은스포츠에서의경쟁에대해찬성과반대의견을토론할수있다. 행위또는행사의중요도를결정할수있는능력 학생은사람들이정기적으로운동해야하는이유를이해한다. 학생은공정한경기를위해규칙을준수해야하는필요성을설명한다. 가치들을비교하여결정하고, 판단과선택을위해조직화하는능력 학생은건강체력활동의중요성을말할수있다. 학생은기술과운동수행의향상을위해목표를설정하고노력할수있다. 가치들을내면화하여학생이일상생활에서실천하는능력 학생은수업시간외의활동에서게임규칙과예절을지킬수있다. 학생은건강식이아닌음식이있을때건강을위해적절한선택을한다. 수업방법지식 (PCK) 을발달시키기위해조합하는교사지식과능력의 4가지유형 1 광의적목표와협의적목표를모두고려해야한다. 2 학생이이미무엇을알고있고무엇을할수있는지를이해해야한다. 3 교육과정내용에대한지식을충분히가지고있다. 4 다양한지도전략을사용해야한다. Rink 의 5 가지학습과제유형 Rink 의 5 가지학습과제유형 정보세련확장적용반복 새로운기술학습을위한초기과제 학생은교사의시범을본후 5 분동안공을드리블한다. 운동수행의질을향상시키는과제 교사가학생에게공을자유롭게다룰수있는 3 가지요소를알려주고학생은그요소들을 10 분동안연습한다. 이전 ( 또는유사 ) 과제보다조금더복잡하고어려운과제 학생은 5 분동안지그재그드리블훈련을한다. 그훈련은바닥에놓여진 8 개의원뿔사이 를드리블하는것이다. 진술된운동수행기준에따라수행하거나, 반대위치또는표준에서수행 학생이동일한지그재그코스를통과하면서드리블 적인시도에서최선을다한다. 이전과제들을복습하거나숙달시킨다. 때타이밍이잘맞춰진다. 학생은연속 적응과제의속도가증가함에따라학생의통제는감소하게된다. 교사는학생에게확장과 제로돌아가 5 분이상그과제를연습하도록지시한다. - 29 -

시간지향과제와완전학습지향과제전개의장 단점 - 시간지향과제전개교사가대다수의학생이각과제를학습하는데어느정도의시간이필요한지를추정하게된다. 그런다음연습시간이경과하면다음과제로진행한다. 시간지향과제전개에서는교사가장기적인단원계획을세워야하나, 일부학생은새로운과제를시작할때준비가안될수도있는위험성을내포하고있다. - 완전학습지향과제전개 대부분의학생이다음과제로이동하기전에현재과제를안전히학습할수있다는장점을가지고있다. 그러나간단 한수행기준과비교적낮은수용비율은몇가지학습과제를완수하는데다소시간이오래걸리게되는원인이된다. 체육수업에서발생할수있는 6가지불평등요소 (Napper-Owen) 1 상위수준의기능을가진학생을중심으로수업을조직 2 성에따른학생집단조직 3 학생의다양한학습유형을반영하지않는교수법사용 4 특정집단의학생을선호하는교사와그학생과의상호작용 5 선입견이나편견이있는언어사용 6 교사에의한부적절한역할모델 수업의활력얻기 : 수업의전체를잘이끌어가기위해서수업시작을신속하고흥미롭게하는것. 1 수업계획의게시 2 특별수업의공고또는게시 3 예비활동 일관성있는수업관리전략 4가지 1 좋은행동게임 2 교사-학생사이의계약 3 토큰수집 4 타임아웃 Rink의과제제시 5단계 1 학습자의주의집중 2 수업내용과활동과제의조직 3 명확한의사소통의향상 4 의사소통방법의선택 5 학습단서의선정 Jones의과제체계의 3가지구성요소 1 학습과제를실행하는데사용되는절차와운영 2 과제를완수하는데활용될수업자료와조건들 3 과제의중요도와의미를반영하는책무성의수단 - 30 -

조정할수있는난이도의예 1 목표물까지의거리 2 과제완수에필요한시간 ( 속도 ) 3 도구의크기와무게 4 물체의크기, 무게, 재질 5 반복횟수 6 목표물의크기와높이 활동-지도-활동과제구조의두가지장점 1 학생은곧바로과제에적극적으로참여할수있다. 2 과제정보는교사가사전에관찰한문제점에근거하여제시되기때문에학습과제와매우밀접한정보로제공된다. 학생의안전을극대화하기위한 5가지전략 1 체육관에서의안전규칙개발및공지 2 규칙점검 3 일관성있는관리 4 동료경고체계 5 학생이활동참여하기시작할때감독하기 Jones에따르면, 학생이학습과제에참여할때다음 5가지방식중어느한가지로반응한다. 1 제시한과제를성공적으로수행한다. 2 제시한과제를거의성공하지못한다. 3 과제를더욱어렵고도전적으로만들어자신에맞게수정한다. 4 과제를더욱쉽게하여자신에맞게수정한다. 5 과제와관련없는활동에참여한다. 학습단서 : 학생이과제의핵심요소를정확히수행할수있는방법에대한구체적인정보 - 단서의 5가지형태 1 언어단서 : 운동수행의향상방법에대한구두정보 2 비언어단서 : 정확한동작이나부정확한동작에대한제스쳐와시범 3 언어단서와비언어단서의결합 : 구두정보와시범정보를동시에제공 4 조작단서 : 교사가의사전달을위해학생의신체일부를이동시키는방법으로, 체험적인 (hands-on) 단서 5 시청각단서 : CD-ROM, 그림및사진과같은시청각매체를통해제공하는단서 - 31 -

운동수행피드백의차원분류 제공자 일치도 내재적외재적일치불일치 스스로얻는수행결과대리자에의한수행결과과제제시때특정학습단서와관련있는피드백제공과제제시때특정학습단서와관련없는피드백제공 내용 정확성 일반적 정보가수행된우동기능자체와관련없음. 좋았어. 구체적 정보가운동기능과관련있음. 팔목의위치가올바르지않다. 정확한 운동수행정보가운동기능에대해정확하게설명. 손의위치가좋아서넘었어. 부정확한 운동수행정보가운동기능에대해부정확하게설명. 잡담을하니까못넘지. 시기양식평가교정 즉각적지연된언어비언어언어 + 비언어긍정적부정적중립적잘못된정보만교정적 운동수행이끝난직후제공몇번의횟수가진행된다음에제공구두제공몸짓으로제공구두 + 몸짓운동수행결과에대해서만족을표시운동수행결과에대해서불만족을표시교사가제공한피드백이긍정적인지부정적인지불분명한상태부정확하고부적저한운동수행에대한정보만제공다음운동수행을개선할수있는방법에관한정보와함께피드백제공 개인 OO 아오늘수업열심히했다. 방향 집단 2 분단이... 학급 오늘 3 반모두다훌륭했다. - 32 -

Ⅷ 직접교수모형 직접교수모형을활용한수업의 6단계 (Rosenshine) 1 전시과제복습 2 새로운과제제시 3 초기과제연습 4 피드백및교정 5 독자적인연습 6 정기적인복습 직접교수모형의주제 교사가수업리더역할을한다. 학습영역의우선영역 1 순위 - 심동적, 2 순위 - 인지적, 3 순위 - 정의적 학습선호도 회피적, 경쟁적, 의존적 수업의주도성프로파일 교수행동의질적측정도구 (QMTPS) 가교사를평가하는 7가지측면 (Rink). 1 명확성 2 시범 3 단서의수 4 단서의정확성 5 단서내용의질 6 초점의적절성 7 구체적이고일관성있는피드백 - 33 -

Ⅸ 개별화지도모형 개별화지도모형이학생들에게충분한강화를제공할수있는 4가지특징 (Keller & Sherman) 1 창의적이며흥미로운학습자료를바라볼수있는능력 2 학습목표를향한규칙적이고실제성있는과정 5 학습의즉각적인평가 4 교사의학생개인에대한관심 개별화지도모형의주제 수업진도는학생이결정한다. 가능한빨리, 필요한만큼천천히 학습영역의우선영역 1 순위 - 심동적, 2 순위 - 인지적, 3 순위 - 정의적 학습선호도 회피, 경쟁, 수동적 수업의주도성프로파일 개별화수업에서의서로다른 6가지과제형태 (1) 준비도연습 (2) 이해력과제 (3) 기준연습과제 (4) 도전과제 (5) 퀴즈 (6) 게임또는시합 - 34 -

Ⅹ 협동학습모형 협동학습모형의특성 3가지 1 팀보상 2 개인책무성 3 학습성공에대한평등한기회제공 협동학습은모형자체의본질과독특성을제공하는 6개의절차적요인을포함한다.(Cuseo) 1 의도적인팀구성 2 팀상호작용의연속성 3 팀원들간의상호의존관계 4 개인의책무성 5 사회성발달에대한외재적관심 6 격려자로서의교사 협동학습의 4가지지도목표 (Eileen Hilke) 1 학생사이에협동적인협력학습의증진 2 긍정적인팀관계독려 3 학생의자이존중감개발 4 학업성취력향상 협동학습의 5가지기본요소 (Johnson & Holubec) 1 팀원간의긍정적인상호의존 2 일대일의발전적인상호작용 3 개인의책무성 / 책임감 4 대인관계와소집단인간관계기술 5 팀반성 협동학습모형에서교사의역할 (Johnson & Holubec) 1 수업목표를상세화한다. 2 수업전의사결정을한다. 3 과제제시와과제구조를전달한다. 4 협동과제를설정한다. 5 협동학습을수행하는팀들을모니터하고필요하면개입한다. 6 학습과팀상호작용을평가한다. 협동학습모형의주제 서로를위해서로함께배우기 - 35 -

학습영역의우선순위 1 순위 ( 공동 ) : 정의적 인지적영역 3 순위 : 심동적영역 학습선호도 참여적, 협력적, 경쟁적, 독립적 수업의주도성프로파일 1 STAD(Student Teams-Achievement Divisions, 학생-성취배분 ) - 비경쟁적인팀구성 - 연습시간부여 - 모든팀원들은학습한지식이나기능에대해평가 - 팀원들의점수가합쳐져서팀점수를발표 - 2차연습기회부여 - 향상정도에따른팀점수부여 - 개인점수는발표되지않고팀점수만발표되므로팀내의협동을유발한다. 2 TGT(Team Games Tournament, 팀게임토너먼트 ) - 팀구성, 1차연습 - 팀별시험 ( 팀내석차구분 ) - 다른팀의같은등수와비교, 높은점수를받은학생에게상점부여 - 2차연습실시 - 다른팀의같은등수와비교. 게임후높은점수를받은팀이승리 - 기능이낮은학생도팀을위해공헌할수있다는자신감부여가능 3 TAI(Team-Assisted Instruction, 팀-보조수업 ) - 협동학습 + 개별화학습 - 팀선정후수행기준과과제목록제공 - 과제는난이도별로나누어제공 - 혼자또는팀원들의도움을받으며과제연습 - 36 -

- 수행기준에따라과제완수하면다른팀원이과제수행여부를체크 - 과제를완수하면다음과제로이동 - 각팀들이수행한과제수를점수로환산하거나개인별로시험을본후개인점수를합산하여계산 4 Jigsaw - 팀원들이주제또는기술에전문가가되기위해서로다른학습요소들을배운다. - 각팀에서동일한주제나기술을학습한학생끼리전문가집단을구성한다. - 전문가집단은자신들이배운내용을공유 - 전문가집단모임후전문가들은원래자신의집단으로돌아가다른팀원들을지도한다. - 동료교수를통해다른학생을가르칠수있다. 5 GI(Group Investigation, 그룹연구 ) - 팀은과제를 3주안에완성한다. - 수업시간이나그외시간을이용해과제수행 - 포스터, 콜라주, 컴퓨터그래픽, 보고서등여러가지매체를이용하여완성 - 발표는단체프로젝트형식으로이루어진다. - 각팀의학습정도를확인하고그내용을다른팀들과공유 - 루브릭점수를학생에게제시하여평가 - 37 -

Ⅺ 스포츠교육모형 스포츠교육모형의 3가지주요목적 (Sidentop) 1 유능한스포츠인 2 박식한스포츠인 3 열정적인스포츠인 스포츠교육모형에만있는 6가지핵심적인특성 (Sidentop) 1 시즌 (seasons) 2 팀소속 (affiliation) 3 공식경기 (formal com petition) 4 결승전행사 (culminating event) 5 기록보존 (keeping records) 6 축제화 (festivity) 스포츠교육모형의주제 유능하고, 박식하며, 열정적인스포츠인으로성장하기 학습영역의우선순위 학습활동조직적인의사결정선수로서의시즌전연습코치로서의시즌전연습임무역할의학습 ( 심판, 기록자, 트레이너등 ) 팀원으로서의임무선수로서의경기수행코치로서의경기진행 잠정적인우선순위 1. 인지적 2. 정의적 1. 심동적 2. 인지적 3. 정의적 1. 인지적 2. 정의적 3. 심동적 1. 인지적 2. 정의적 3. 심동적 1. 정의적 2. 인지적 3. 심동적 1. 심동적 2. 인지적 3. 정의적 1. 인지적 ( 전술과전략 ) 2. 정의적 ( 지도력 ) 3. 심동적 수업의주도성프로파일 - 38 -

Ⅻ 동료교수모형 동료교수모형의주제 나는너를, 너는나를가르친다. 학습영역의우선순위 1 학습자의학습영역우선순위 1순위 : 심동적영역 2순위 : 인지적영역 3순위 : 정의적 / 사회적영역 2 개인교사를위한우선순위 1순위 : 인지적영역 2순위 : 정의적 / 사회적영역 3순위 : 심동적영역 수업의주도성프로파일 - 39 -

ⅩⅢ 탐구수업모형 탐구수업모형의주제 문제해결자로서의학습자 문제해결의과정 5단계 (Tillotson) 1 문제의규명 : 교사는학생이배워야할개념, 숙달해야할기능, 잘준비된질문으로학생을고무시키는방법에대해서알고있다. 2 문제의제시 : 교사는학습과제와그속에내재되어문제를형성하도록한두가지에초점을맞춰질문한다. 3 문제에대한유도설명 : 교사는문제를해결하기위해서여러가지시도를하는학생에게단서, 피드백, 보조질문등을제공해주면서관찰한다. 4 최종해답의규명및정교화 : 교사는학생의사고를정교화하고한가지이상의해답을찾아내도록단서, 피드백, 보조질문들을활용한다. 5 분석, 평가, 논의를위한발표 : 문제에대한해답을고안하여과제를완수하고나면, 학생은다른학생에게자신이찾은해답을발표한다. 학습영역의우선순위 1 순위 - 인지, 2 순위 - 심동, 3 순위 - 정의 학습선호도 참여적, 협력적, 독립적 수업의주도성프로파일 후속질문의목적 (Borich) ᄀ명료성확보ᄂ새로운정보의요구ᄃ진행방향전환 - 40 -

ⅩⅣ 전술게임모형 이해중심게임지도모형의게임활용 6가지 (Bunker & Thorpe) 1 게임에대한소개 2 게임의역사와전통을가르쳐줌으로써게임에대한학생의흥미를진작시킨다. 3 주요한전술문제들을게임상황에서제시함으로써학생의전술인지를발달시킨다. 4 전술적지식의적용시기와방법에대한인식을학생에게가르치기위해서게임유사학습활동을활용한다. 5 게임유사활동을통해서전술적지식과기능수행을결합시키기시작한다. 6 학생은전술및기능지식의결합으로능숙한수행이이루어지도록한다. 모의활동 Mitchell, Oslin에의하면, 모의활동은반드시게임을대표할수있어야하며 ( 대표성 : representative), 전술기능개발에초점을둘수있도록상황이과장되어야한다.( 과장성 : exaggeration). 1 대표성 : 게임형식이나중에학생이정식게임에참여할때접하는실제상황을포함해야한다. 2 과장성 : 학생이오직움직임의전술문제에만초점을두도록게임형식이설정되어야한다. 전술게임모형의주제 이해중심게임지도 학습영역의우선순위 1 순위 - 인지, 2 순위 - 심동, 3 순위 - 정의 학습선호도 회피, 경쟁, 의존 수업의주도성프로파일 - 41 -

게임수행평가도구 (GPAI) 게임수행평가도구 (GPAI) 요소 돌아오기적응하기의사결정하기기술수행하기보조하기커버하기가드 / 마크하기 수행자가기술시도를하면서홈또는제자리로적절하게돌아오기게임진행에필요한수행자의공격적인움직임과수비적인움직임게임중에공을가지고수행할내용에대한적절한선택하기선정된기술의효과적인수행소속팀이공을가지고있을때패스를받을수있는위치로움직이기공을가지고있는팀원이경기를하거나공에게다가갈때지원하기공을가지고있거나그렇지않은상대팀원에대해수비하기 의사결정기술실행보조 이름 적절 부적절 효율적 비효율적 적절 부적절 정연 xxxxxx x xxxxxx x xxxxxxx xxxx 승제 xxx xxx 현규 xxxxx x xxxxx x xxxx x 수연 xx x xxx x xxxxx xx 채권 xxx xx xx xxx xx x 현숙 x xx x xx xxxxxxx x 정연의 GPAI점수 게임참여 적절한의사결정수 + 부적절한의사결정수 + 효과적인기술실행의횟수 + 비효과적인기술실행의횟수 + 적절한보조움직임의횟수 의사결정 (DMI) 적절한의사결정수 ( 적절한의사결정수 + 부적절한의사결정수 ) x 100 기술실행 (SEI) 효과적인기술실행의횟수 ( 효과적인기술실행의횟수 + 비효과적인기술실행의횟수 ) x 100 보조하기 (SI) 적절한보조움직임의횟수 ( 적절한보조움직임의횟수 + 부적절한보조움직임의횟수 ) x 100 게임수행 [ 의사결정 + 기술실행 + 보조하기 ] 3 정연의 GPAI평가 게임수행 = 6+1+6+1+7=21 기술실행 = 6 (6+1)x100=86 의사결정 = 6 (6+1) x 100 = 86 보조 = 7 (7+4)=64 게임수행 = (86+86+64) 3=79-42 -

ⅩⅤ 개인적 사회적책임감 (TPSR) 모형 개인적사회적책임감모형의주제 통합, 전이, 권한부여및교사와학생의관계 (1) 통합 교사가신체활동내용의학습과개인적 사회적책임감의학습을서로분리하지않는것이다. (2) 전이학생들이체육관이라는상대적으로통제된환경에서책임감을갖게되다가, 학교방과후및지역공동체와같이예측이다소힘든환경에서긍정적인의사결정을할수있게끔교사가학생들을인도하는것이다. (3) 권한위임 학생이삶에서통제가능한많은부분들을광범위하게자성적으로인지하고실천하도록배우는것이다. (4) 교사 - 학생의관계 TPSR 모형에서이뤄지는상호작용의대부분은경험, 정직, 믿음및의사소통에의해형성되는개인적 대인관계에기초한다. 학습영역의우선순위 교사가언급한학습목표에의해결정 TPSR 모형에서요구되는교수기술 5가지 1 상담하기 2 경청과질문 3 진실성보여주기 4 농담과유머감각의활용 5 반성 - 43 -

책임감수준 책임감수준 수준 5. 전이 4. 돌봄과배려 3. 자기방향설정 2. 참여와노력 1. 타인의권리와감정존중 0. 무책임감 의사결정과행동의사례 지역사회환경에서타인가르치기 집에서개인적체력프로그램실행하기 청소년스포츠코치로지원하기 학교밖에서훌륭한역할본보기되기 먼저단정하지않고경청하고대응하기 거드름피우지않고돕기 타인의요구와감정을인정 교사감독없이과제완수 자기평가가능 자기목표설정가능 부정적인외부영향에대응가능 자기동기부여있음 의무감이없는자발적참여 열심히시도하는학습 ( 실패하는것도좋음 ) 다른사람을방해하지않고참여하기 타인을고려하면서안전하게참여하기 자기통제보임 ( 기질, 언어 ) 평화로운갈등해결시도 참여의지없음 어떠한수준의책임감도수용할의사없음 자기통제능력없음 다른사람들을방해하는시도 수업의주도성프로파일 - 44 -

학생발달의 5가지수준에대한전략사례 학생발달의 5가지수준에대한전략사례 Level 1 전략 전략 목적 과제제시 팀선발의안내지침설정 : 1. 팀은모두에의해공정하게합의될것 2. 팀구성원이선택됨에따라, 모두 포괄 다음선택에대한결정권있음 ( 팀장모든사람이참여하고그과정에서굴욕단독결정아님 ) 감을받지않을권리가있다는것을학생 3. 팀은남학생과여학생을번갈아들이이해하도록하기선택할것 4. 팀의선택을조롱하지말것 5. 모든사람은경이동안각포지션에서 경기할것 학생들이안내지침을따르면선호하는 1. 다음상황이발생할때까지활동은 활동을할수있다는것을이해시킴. 그 지속됨 아코디언법칙렇지않을경우선호활동은중단됨. 따라서선호활동은 5분간지속할수도있고, 혹은수업내내지속될수도있음개별학생별로이뤄지는것으로, 참여여부에대한결정을스스로내리도록함. 불참과정규칙은사전에수립되며학생들이결과를예상할수있음. 부정행동을하게되면, 결과는교사에의하여통제될것현재는관심이저조한활동에참여하도록 할머니법칙하다가나중에관심많은활동들을할수있도록함수준 1의의사결정과행동에서의일관성실수없는촉진. 현재의수준에서 0수준으로퇴보하연속 5일는것을방지하기위함 a. 3가지중대반칙발생시 b. 6가지경미반칙발생시 c. 학생안전이위협받는경우 1st 반칙 : 교사로부터신호를받는경우 ( 경고 ) 2nd 반칙 : 통제불가혹은현재불참 3rd 반칙 : 학생은지정된시간이후에만불참및복귀 4th 반칙 : 교사와학생이교정계획을협의할때까지불참 5th 반칙 : 학교관리나가정에위탁교사 : 나는여러분이에어로빅을좋아하지않는다는것을알아요. 그렇지만만약여러분이불평없이 15분간에어로빅을하면, 남은시간에는농구를할수있어요. 학생에게수준 1에서의긍정적의사결정과행동목록을제공. 이것은그들의개인적계획임. 만약학생이연속 5일간반칙없이계획을잘따라주면수준 2로진전가능 - 45 -

2015 개정교육과정 추구하는인간상 1 전인적성장을바탕으로자아정체성을확립하고자신의진로와삶을개척하는자주적인사람 2 기초능력의바탕위에다양한발상과도전으로새로운것을창출하는창의적인사람 3 문화적소양과다원적가치에대한이해를바탕으로인류문화를향유하고발전시키는교양있는사람 4 공동체의식을가지고세계와소통하는민주시민으로서배려와나눔을실천하는더불어사는사람 학교교육전과정을통해중점적으로기르고자하는핵심역량 1 자기관리역량 2 지식정보처리역량 3 창의적사고역량 4 심미적감성역량 5 의사소통역량 6 공동체역량 학교급별교육과정편성 운영의기준 (1) 기본사항 1 공통교육과정 ( 초1~ 중3) 과선택중심교육과정 ( 고1~ 고3) 으로편성 운영한다. 2 학년군설정 ( 학년간상호연계와협력을통해학교교육과정을유연하게편성 운영하기위해 ) 3 교과군으로재분류 ( 공통교육과정에서교육목적상의근접성, 학문탐구대상또는방법상의인접성, 생활양식에서의연관성등을고려 ) 4 선택중심교육과정에서는 4개의교과영역으로구분하고교과 ( 군 ) 별필수이수단위를제시한다. 특성화고등학교와산업수요맞춤형고등학교는보통교과의 4개교과영역과전문교과로구분하고필수이수단위제시. 5 고등학교교과는보통교과와전문교과로구분, 보통교과에공통과목을개설하여모든학생이이수 6 집중이수실시가능 ( 학습부담을적정화하고의미있는학습활동이이루어질수있도록학기당이수교과목수를조정 ) 7 창의적체험활동은학생의소질과잠재력을계발하고공동체의식을기르는데에중점 8 범교과학습주제는통합적으로다루도록하고, 지역사회및가정과연계하여지도한다. 9 학교는지침에따라계기교육을실시할수있다. (2) 중학교 1 편제와시간배당기준 - 교과 ( 군 ) 과창의적체험활동으로편성한다. - 교과 ( 군 ) 는국어, 사회 / 도덕, 수학, 과학 / 기술가정 / 정보, 체육, 예술 ( 음 / 미 ), 영어, 선택으로한다. - 창의적체험활동은자율활동, 동아리활동, 봉사활동, 진로활동으로한다. - 46 -

교 과 ( 군 ) 구분 1~3학년 국어 442 사회 ( 역사포함 )/ 도덕 510 수학 374 과학 / 기술 가정 / 정보 680 체육 272 예술 ( 음악 / 미술 ) 272 영어 340 선택 170 소계 3,060 창의적체험활동 306 총수업시간수 3,366 1 이표에서 1시간수업은 45분을원칙으로하되, 기후및계절, 학생의발달정도, 학습내용의성격, 학교실정등을고려하여탄력적으로편성 운영할수있다. 2 학년군및교과 ( 군 ) 별시간배당은연간 34주를기준으로한 3년간의기준수업시수를나타낸것이다. 3 총수업시간수는 3년간의최소수업시수를나타낸것이다. 4 정보과목은 34시간을기준으로편성 운영한다. 2 교육과정편성 운영기준 - 3년간이수해야할과목들을학년별, 학기별로편성하여학생과학부모에게안내한다. - 교과 ( 군 ) 의이수시기와그에따른수업시수는학교가자율적으로결정 - 교과 ( 군 ) 별 20% 범위내에서시수를증감하여편성 운영할수있다. 단체육, 예술 ( 음 / 미 ) 교과는기준수업시수를감축하여편성 운영할수없다. - 학기당이수교과목수를 8개이내로편성 ( 학습부담을적정화하고의미있는학습활동이이루어질수있도록 ) 단, 체육, 예술 ( 음 / 미 ) 교과는이수교과목수제한에서제외 - 전입학생이특정교과목을이수하지못할경우, 보충학습과정등을통해학습결손발생예방 - 선택과목개설시 2개이상의과목개설로학생의선택권보장 - 학교는시 도교육청이정하는지침에따라서새로운선택과목개설가능 - 창의적체험활동의영역을자율적으로편성 운영한다. 학교스포츠클럽활동및자유학기에이루어지는다양한활동들과연계하여운영할수있다. 자유학기운영 1 학생들이자신의적성과미래에대해탐색하고, 학습의즐거움을경험하여스스로공부하는자기주도적학습능력과태도를기를수있도록 2 중학교과정중한학기는자유학기로운영 3 자유학기에는해당학기의교과및창의적체험활동을자유학기의취지에부합하도록편성 운영 4 탐색활동, 동아리활동, 예술 체육활동등다양한체험중심의자유학기활동을운영 5 협동학습, 토의 토론학습, 프로젝트학습등학생참여형수업을강화 6 중간 기말고사등일제식지필평가는실시하지않으며, 과정중심의평가실시 7 학교내외의다양한자원을활용하여진로탐색및설계를지원 8 타학기 학년에도연계될수있도록노력한다. - 47 -

자유학기편성 1 170시간이상편성해야한다. 2 학교여건에따라교과 ( 군 ) 별배당된시간의 20% 범위내에서 3 창의적체험활동시수의 51시간범위내에서운영 4 특정교과 ( 군 ) 에서 34시간을초과하여운영할수없다. 5 체육, 예술교과 ( 군 ) 에서감축한시간은 예술 체육활동 으로만편성할수있다. 6 학교스포츠클럽활동을 예술체육 활동으로편성할수있다. 7 자유학기활동과연계하여 1학생, 1문화 예술, 1체육활동 에참여할수있다. 8 진로탐색활동, 주제선택활동, 동아리활동, 예술 체육활동등다양한프로그램운영. 학교스포츠클럽활동편성 운영 - 창의적체험활동의동아리활동으로편성 - 학년별연간 34~68시간 ( 총 136시간 ) 운영하며, 매학기편성 - 68시간운영하는학년에서는 34시간범위내에서학교스포츠클럽활동을체육으로대체할수있다. - 교과 ( 군 ) 별시수의 20% 범위내에서감축하거나, 창의적체험활동시수를순증하여확보한다. 다만, 여건이어려운학교의경우 68시간범위내에서기존창의적체험활동시간을활용하여확보할수있다. - 종목과내용은학생들의희망을반영하여정하되, 다양한종목을개설함으로써학생들의선택권보장 - 48 -

고등학교 고등학교교육과정편제 교과 창의적체험활동 보통교과 전문교과 자율활동 동아리활동 공통과목선택과목전문교과 Ⅰ 전문교과 Ⅱ 봉사활동 일반선택 체육 진로선택 스포츠생활 진로활동 운동과건강 체육탐구 1 편제 - 고등학교교육과정은교과 ( 군 ) 와창의적체험활동으로편성한다. - 교과는보통교과와전문교과로한다. - 창의적체험활동은자율활동, 동아리활동, 봉사활동, 진로활동으로한다. 보통교과 - 보통교과영역은기초, 탐구, 체육 예술, 생활 교양으로구성한다. - 교과 ( 군 ) 는국어, 수학, 영어, 한국사, 사회, 과학, 체육, 예술, 기술 가정 / 제2외국어 / 한문 / 교양 - 보통교과는공통과목과선택과목으로구분한다. - 공통과목은국어, 수학, 영어, 한국사, 통합사회, 통합과학으로한다. - 선택과목은일반선택과진로선택과목으로구분한다. 전문교과 - 전문교과는전문교과 Ⅰ 과전문교과 Ⅱ 로구분한다. - 전문교과 Ⅰ 은과학, 체육, 예술, 외국어, 국제계열에관한과목으로한다. - 49 -

2 단위배당기준 - 일반고등학교 ( 자율고등학교포함 ) 와특수목적고등학교 ( 산업수요맞춤형고등학교제외 ) 교과영역교과 ( 군 ) 공통과목 ( 단위 ) 필수이수단위자율편성단위 국어국어 (8) 10 교과 ( 군 ) 기초탐구 체육 예술 생활 교양 수학수학 (8) 10 영어영어 (8) 10 한국사한국사 (6) 6 사회 ( 역사 / 도덕포함 ) 과학 통합사회 (8) 10 통합과학 (8) 과학탐구실험 (2) 체육 10 예술 10 기술 가정 / 제 2 외국어 / 한문 / 교양 12 학생의적성과진로를고려하여편성 ( 전문교과 Ⅰ 의과목들이편성됨 ) 소계 94 86 창의적체험활동 24(408 시간 ) 총이수단위 204 16 1 1 단위는 50 분을기준으로하여 17 회를이수하는수업량이다. 2 1 시간의수업은 50 분을원칙으로하되, 기후및계절, 학생의발달정도, 학습내용의성격, 학교실정등을고려하여탄력적으로편성 운영할수있다. 3 공통과목은 2 단위범위내에서감하여편성 운영할수있다. 한국사는 6 단위이상이수하되 2 개학기이상편성 4 과학탐구실험은이수단위증감없이편성 운영하는것을원칙으로하되, 과학계열, 체육계열, 예술계열고등학교의경우학교실정에따라탄력적으로운영할수있다. 5 필수이수단위의단위수는해당교과 ( 군 ) 의 최소이수단위 로공통과목단위수를포함한다. 특수목적고등학교와자율형사립고등학교의경우예술교과 ( 군 ) 는 5 단위이상, 생활 교양영역은 12 단위이상이수할것을권장한다. 6 기초교과영역이수단위총합은교과총이수단위의 50% 를초과하지않도록한다. 7 창의적체험활동의단위는최소이수단위이며 ( ) 안의숫자는이수단위를이수시간수로환산한것이다. 8 총이수단위수는고등학교 3 년간이수해야할 최소이수단위 를의미한다. - 특성화고등학교와산업수요맞춤형고등학교 교과영역교과 ( 군 ) 공통과목 ( 단위 ) 필수이수단위자율편성단위 국어국어 (8) 기초 수학수학 (8) 영어영어 (8) 24 교과 ( 군 ) 보통 교과 탐구 체육 예술 생활 교양 한국사한국사 (6) 6 사회 ( 역사 / 도덕포함 ) 통합사회 (8) 과학통합과학 (8) 체육 8 예술 6 기술 가정 / 제 2 외국어 / 한문 / 교양 소계 66 전문교과 Ⅱ 17 개교과 ( 군 ) 등 86 창의적체험활동 24(408 시간 ) 총이수단위 204 12 10 학생의 적성 진로와 산업계수요를 고려하여편성 28-50 -

- 보통교과 교과영역교과 ( 군 ) 공통과목선택과목일반선택 기초 탐구 체육 예술 생활 교양 국어 수학 영어 국어 수학 영어 화법과작문, 독서, 언어와매체, 문학수학Ⅰ, 수학Ⅱ, 미적분, 확률과통계영어회화, 영어Ⅰ, 영어독해와작문, 영어Ⅱ 진로선택 실용국어, 심화국어, 고전읽기 실용수학, 기하, 경제수학, 수학과제탐구 실용영어, 영어권문화, 진로영어, 영미문학읽기 한국사 한국사 사회 한국지리, 세계지리, 세계사, 동아시아사, ( 역사 / 통합사회경제, 정치와법, 사회 문화, 도덕포함 ) 생활과윤리, 윤리와사상 과학 통합과학물리학 Ⅰ, 화학Ⅰ, 과학탐구실험생명과학 Ⅰ, 지구과학 Ⅰ 체육 체육, 운동과건강 스포츠생활, 체육탐구 예술 기술 가정 제 2 외국어 음악, 미술, 연극 기술 가정, 정보 독일어 Ⅰ 프랑스어 Ⅰ 스페인어 Ⅰ 중국어 Ⅰ 일본어 Ⅰ 러시아어 Ⅰ 아랍어 Ⅰ 베트남어 Ⅰ 독일어 Ⅱ 프랑스어 Ⅱ 스페인어 Ⅱ 중국어 Ⅱ 한문 한문Ⅰ 한문Ⅱ 교양 철학, 논리학, 심리학, 교육학, 종교학, 진로와직업, 보건, 환경, 실용경제, 논술 여행지리, 사회문제탐구, 고전과윤리 물리학 Ⅱ, 화학 Ⅱ, 생명과학 Ⅱ, 지구과학 Ⅱ, 과학사, 생활과과학, 융합과학 음악연주, 음악감상과비평미술창작, 미술감상과비평 농업생명과학, 공학일반, 창의경영, 해양문화와기술, 가정과학, 지식재산일반 일본어 Ⅱ 러시아어 Ⅱ 아랍어 Ⅱ 베트남어 Ⅱ 1 선택과목의기본단위수는 5 단위이다. 2 교양교과목을제외한일반선택과목은 2 단위범위내에서증감하여편성 운영할수있다. 3 교양교과목과진로선택과목은 3 단위범위내에서증감하여편성 운영할수있다. 4 체육교과는매학기편성하도록한다. 단, 특성화고등학교와산업수요맞춤형고등학교의경우, 현장실습이있는학년에는탄력적으로운영할수있다. - 전문교과 교과 ( 군 ) 과목스포츠개론체육과진로탐구체육지도법육상운동체조운동수상운동개인 대인운동단체운동체육계열체육전공실기기초체육전공실기심화체육전공실기응용스포츠경기체력스포츠경기실습스포츠경기분석 - 전문교과 Ⅰ 과목의이수단위는시 도교육감이정한다. - 국제계열고등학교에서이수하는외국어과목은외국어계열과목에서선택하여이수한다. 3 교육과정편성 운영기준 공통사항 - 고등학교교육과정의총이수단위는 204단위 : 교과 ( 군 ) 180단위 + 창의적체험활동 24단위 (408시간) - 3년간이수해야할과목을학년별, 학기별로편성하여학생과학부모에게안내하도록한다. - 학기당이수과목수를 8개이내로편성한다. 체육 예술 교양교과목, 진로선택과목, 실기 실습과목은이수과목수제한에서제외하여편성 운영할수있다. - 과목의이수시기와단위는학교에서자율적으로편성 운영할수있다. 단, 공통과목은해당교과 ( 군 ) 의선택과목이수전에편성 운영하는것을원칙으로한다. - 51 -

- 선택과목중에서위계성을갖는과목의경우, 계열적학습이가능하도록편성한다. - 학생이선택과목개설을요청할경우시 도교육청지침에따라해당과목을개설해야한다. - 학교에서개설하지않은선택과목이수를희망하는학생이있을경우그과목을개설한다른학교에서의이수를인정한다. - 시 도교육청의지침에따라교육과정에제시되어있는과목외에새로운과목을개설할수있다. - 시 도교육청의지침에따라지역사회의학습장에서이루어진학습을이수과목으로인정할수있다. - 시 도교육청의지침에따라대학과목선이수제의과목을개설할수있고, 국제적으로공인된교육과정이나과목을개설할수있다. - 필요에따라총이수단위를증배운영할수있다. 단, 특목고와특성화고는전문교과의과목에한하여증배운영할수있다. - 창의적체험활동의영역을학생들의발달수준, 학교의여건등을고려하여자율적으로편성 운영하고, 학생의진로와연계하여다양한활동이이루어질수있도록한다. - 학생이자신의진로에적합한과목을체계적으로이수할수있도록진로지도와연계하여선택과목이수에대한정보를적극적으로안내한다. 일반고등학교 ( 자율고등학교포함 ) - 교과 ( 군 ) 의총이수단위 180단위중필수이수단위는 94단위이상으로한다. - 교육과정을보통교과중심으로편성하되, 전문교과의과목을개설할수있다. - 학생이희망하는일반선택과목을개설하도록노력해야하며, 모든학생이보통교과의진로선택과목에서 3개과목이상을이수할수있도록한다. - 제2외국어를개설할경우 2개이상의과목을동시에개설하도록노력해야한다. - 특정교과를중심으로중점학교를운영할수있으며, 자율편성단위의 50% 이상을해당과목으로편성할수있다. - 체육, 음악, 미술등의과정을개설하는학교의경우, 지역내중점학교및지역사회학습장등을활용할수있다. - 직업에관한과정을운영할수있으며, 시 도교육청의지침에따른다. 특수목적고등학교 ( 산업수요맞춤형고등학교제외 ) - 교과 ( 군 ) 의총이수단위 180단위중보통교과는 85단위이상편성하며, 전공관련전문교과Ⅰ을 72단위이상편성한다. - 보통교과의선택과목은이와내용이유사하거나관련되는전문교과Ⅰ의과목으로대체할수있다. 체육교과역량요소건강관리능력신체수련능력경기수행능력신체표현능력 의미 신체건강과체력증진, 여가선용등의건강한생활습관형성을도모하고, 건전한사회와안전한환경 을구성, 유지할수있는합리적사고와태도를배양할수있는능력 자신의신체적수준을이해하고받아들이면서도지속적이고적극적인신체수련노력을통해새로운 목표를달성할수있는능력 < 표 1> 체육교과역량의의미 게임, 스포츠등유희적본능을바탕으로하는경쟁상황에서적합한전략과기능을발휘하여개인혹 은공동의목표달성을위해상호작용할수있는능력 신체와움직임을매개로하여생각과느낌을표현하고수용하는능력 - 52 -

체육과의목표 1 건강의가치를이해하고건강및체력을증진하며건강관리를지속적으로실천한다. 2 도전의가치를이해하고도전의신체활동을수행하며도전정신을발휘한다. 3 경쟁의가치를이해하고경쟁의신체활동을수행하며선의의경쟁을실천한다. 4 표현의가치를이해하고창의적인신체표현을수행하며심미적안목을갖는다. 5 신체활동에서안전의중요성을이해하고안전하게신체활동을수행하며안전의식을함양한다. 내용체계및성취기준 1 건강 : 건강과체력평가 ( 자기존중 ), 건강과체력관리 ( 자기조절 ), 여가와운동처방 ( 자율성 ) 2 도전 : 동작도전 ( 용기 ), 기록도전 ( 인내심 ), 투기도전 ( 절제 ) 3 경쟁 : 영역형경쟁 ( 페어플레이 ), 필드형경쟁 ( 팀워크 ), 네트형경쟁 ( 경기예절 ) 4 표현 : 스포츠표현 ( 심미성 ), 전통표현 ( 공감 ), 현대표현 ( 비판적사고 ) 5 안전 : 스포츠활동안전 ( 의사결정력 ), 스포츠환경안전 ( 존중 ), 여가스포츠안전 ( 공동체의식 ) 건강 영역 ( 가 ) 건강과체력평가 ( 나 ) 건강과체력관리 ( 다 ) 여가와운동처방 신체활동예시 심폐지구력, 순발력, 유연성, 근력및근지구력향상을위한건강체력측정운동, 성폭력예방및대처활동등 건강체조, 웨이트트레이닝, 인터벌트레이닝, 서킷트레이닝등의건강체력증진운동, 위생및질병예방활동, 올바른영양섭취및식습관개선활동, 약물및기호품의올바른사용법등 체력요소별운동처방의계획과여가활동 ( 단축마라톤, 파워워킹, 트레킹, 사이클링, 수영, 요가, 래프팅, 스키, 스노보드등 ) ( 가 ) 동작도전 마루운동, 도마운동, 평균대운동, 철봉운동, 다이빙등 도전 ( 나 ) 기록도전 트랙경기, 필드경기, 경영, 스피드스케이팅, 알파인스키, 사격, 궁도, 볼링, 다트, 스 포츠스태킹등 ( 다 ) 투기도전 태권도, 택견, 씨름, 레슬링, 유도, 검도등 ( 가 ) 영역형경쟁 축구, 농구, 핸드볼, 럭비, 풋살, 넷볼, 츄크볼, 플로어볼, 얼티미트등 경쟁 ( 나 ) 필드형경쟁 야구, 소프트볼, 티볼, 킨볼등 ( 다 ) 네트형경쟁 배구, 배드민턴, 탁구, 테니스, 정구, 족구등 ( 가 ) 스포츠표현 창작체조, 리듬체조, 음악줄넘기, 피겨스케이팅, 싱크로나이즈드스위밍, 치어리딩등 표현 ( 나 ) 전통표현 우리나라의전통무용, 외국의전통무용등 ( 다 ) 현대표현 현대무용, 댄스스포츠, 라인댄스, 재즈댄스, 힙합댄스등 ( 가 ) 스포츠활동안전 스포츠유형별연습과경기에서의손상예방및대처활동 안전 ( 나 ) 스포츠환경안전 스포츠생활에서발생하는폭력및안전사고, 스포츠시설및장비사용시사고예방및대처활동 ( 다 ) 여가스포츠안전 야외및계절등의여가스포츠활동시사고예방및대처활동 (RICE, 심폐소생술 ) - 53 -

(4) 교수 학습및평가의방향 1 교수 학습의방향 ( 전, 학, 자, 체, 맞, 정 ) ᄀ전인적발달을위한통합적교수 학습ᄂ학습자특성을고려한수준별수업ᄃ자기주도적교수 학습환경조성ᄅ체육과역량함양을지향하는교수 학습ᄆ맞춤형교수 학습방법의선정과활용ᄇ정과외체육활동과연계한교수 학습 2 교수 학습의계획ᄀ교육과정운영계획 연간교육과정운영계획수립 - 주단위로배정된체육교과에대한기본시수확보 - 학교행사를사전에확인하여산출될수있는수업가능일수와시간을명확하게파악 - 특정영역의내용에편중되지않도록연간교육계획을수립하고시수배정 - 신체활동을중심으로한영역의통합계획을수립 - 안전영역의학습내용요소는타영역과연계하여지도함으로써실질적능력강화 - 체력증진등장기간실천내용이포함된영역은학기초와학기말에영역을분할하여편성하거나주당시수중 1시간을해당영역에편성하는등융통성있는계획을수립하여지도한다. ᄂ교수 학습운영계획 ( 영, 학, 시 ) - 영역의특성과학습주제고려 - 학생의사전학습경험및발달특성분석 - 시설및용 기구확보 ᄃ교수 학습활동계획 ( 학, 평, 통, 학 ) - 학습활동의재구성 - 평등한학습기회제공 - 통합적인학습활동구성 - 학습자관리와안전고려 3 평가의방향 ( 교, 평, 평 ) - 교육과정과의연계성 - 평가내용의균형성 - 평가방법및평가도구의다양성 4 평가의계획 ( 평, 성, 평 ) - 평가내용선정 - 성취기준및성취수준의선정 - 평가방법및도구선정 개발 - 54 -

5 평가결과의활용 - 개인의평가결과를분석하여이후의학습과제의기초자료로활용 - 교수 학습방법의개선에활용 - 평가결과는학습자와학부모가쉽게이해하도록구체적으로재구성하여안내 - 자신의건강관리, 진로진학, 여가활용등과연계하고건전하고즐거운신체활동계획을수립하고실천하기위한지초자료로활용 - 55 -

2. 선택중심교육과정 - 일반선택 ( 고등학교 ) (1) 체육 < 표 1> 고등학교체육과목신체활동예시 영역건강도전경쟁표현안전 신체활동예시 건강운동생활습관, 건강관리, 건강관리계획등건강증진관련활동 건강체조, 웨이트트레이닝, 에어로빅스, 인터벌트레이닝, 서킷트레이닝등체력관리관련활동 단축마라톤, 파워워킹, 트레킹, 사이클링, 수영, 요가, 래프팅, 스키, 스노보드등여가생활관련활동 트랙경기, 필드경기, 경영, 스피드스케이팅, 알파인스키, 사격, 궁도, 볼링, 게이트골프등 마루운동, 도마운동, 철봉운동, 평균대운동, 평행봉운동, 다이빙등 태권도, 택견, 씨름, 레슬링, 유도, 검도등 축구, 농구, 핸드볼, 럭비, 풋살, 플로어볼, 얼티미트등 야구, 소프트볼, 크리켓, 킨볼등 배구, 배드민턴, 탁구, 테니스, 족구, 세팍타크로등 리듬체조, 음악줄넘기, 치어리딩, 창작체조, 싱크로나이즈드스위밍, 피겨스케이팅등 현대무용, 실용무용등 우리나라의민속무용, 외국의민속무용등 안전사고예방및대처활동, 안전관리활동등체육안전생활관련활동 심장자동제세동기 (AED) 사용법, 심폐소생술등 (2) 운동과건강 영역운동과건강의관계운동과건강관리운동과안전 신체활동예시 건강생활운동습관형성, 건강관리운동계획수립등건강및건강관리를이해하는데적합한신체활동 운동체력, 건강체력등운동과건강의관계를이해하는데적합한신체활동 자기건강관리실천에용이한신체활동 바르게걷기, 체조, 스트레칭, 요가등과같이자세관리와관련된운동이나스포츠 조깅, 건강달리기, 자전거타기, 줄넘기, 수영등과같이비만관리와관련된운동이나스포츠 체력증진에도움이되고, 건강체력요소를향상할수있는운동이나스포츠 태권도, 양궁, 검도, 골프등과같이정서의안정및조절에도움이되는운동이나스포츠 운동손상사례조사및분석활동등 운동손상예방및대처활동, 운동안전관리활동등 운동손상위험요인탐색활동, 운동안전대책및방법등 - 56 -

3. 선택중심교육과정 - 진로선택 (1) 스포츠생활 영역 < 표 1> 고등학교스포츠생활과목신체활동예시 신체활동예시 스포츠가치스포츠수행스포츠안전 스포츠의의미, 경기문화, 윤리등과관련된스포츠의문화현상을체험하기적합한운동이나스포츠 육상경기, 경영, 체조, 태권도, 골프, 스포츠클라이밍등과같이도전을수반하는형태의운동이나스포츠 축구, 농구, 배구, 배드민턴, 탁구, 테니스, 야구등과같이경쟁을수반하는형태의운동이나스포츠 댄스스포츠, 치어리딩, 라인댄스, 살사등과같이표현을수반하는형태의운동이나스포츠 스포츠안전수칙조사및분석, 스포츠안전사고탐색등 스포츠안전사고예방및대처활동, 스포츠관람안전사고예방및대처활동등 스포츠안전환경요소탐색활동, 스포츠안전환경조성활동등 (2) 체육탐구 영역 < 표 1> 고등학교체육탐구과목신체활동예시 신체활동예시 체육의본질 체육과과학 체육과진로 체육의의미와가치, 체육의생성과발전, 현대사회에서의체육의기능과역할과관련된체육의사회, 문 화, 교육등의인문학적인내용을쉽게이해혹은체험하는데적합한활동 달리기, 등산, 잠영등과같이운동의생리학적원리를탐색하고체험하기용이한운동이나스포츠종목 멀리뛰기, 높이뛰기, 기계체조, 수영, 스케이트, 스키, 플라잉디스크등과같이운동의역학적원리원리를 탐색하고체험하기용이한운동이나스포츠종목 양궁, 골프, 사격, 볼링, 권투, 하이다이빙등과같이운동의심리학적원리를탐색하고체험하기용이한 운동이나스포츠 축구, 농구, 배구, 핸드볼, 킨볼, 플로어볼등과같이운동의사회학적원리를탐색하고체험하기용이한 운동이나스포츠 체육관련직업조사및분석, 운동학습능력검사 (IBT), 체육직업적성검사등 체육 스포츠직종분류, 체육 스포츠직종별특성분석등 체육진로정보수집및분석, 체육진로선택등 체육진로계획수립, 선택한체육진로준비활동등 - 57 -

체육교육과정모형 체육교육과정의수준 1 이념적수준 : 체육교육과정사조, 체육교육과정모형 2 문서적수준 : 교육과정문서 3 실천적수준 : 학교현장에서의수업 - 분리전달형 : 기능, 개념, 태도를각각따로떨어뜨려나누어서전달하는방식 - 통합탐구형 : 3가지요소중두개이상을통합하여가르치는방식 체육교육과정의사조 ( 가치정향 ) 1 내용숙달중심사조 - 누구나배워야하는기초지식과기능의습득과완벽한숙달을강조하며, 체육의세부학문영역의기초지식과기본운동종목의숙련된수행이주된목적 2 자아실현중심사조 - 학생의본래타고난성품과자질을최대한으로실현시켜주는것을목적으로하며, 열린교육을통하여감성과정서의개화를추구 3 사회개혁중심사조 - 개인중심적사고방식에서벗어나타인과사회전체에대한책임의식을강하게느끼고변화를주도하는의식과실천력을기르는데목적 4 학습과정중심사조 - 학생이어떤목표를선택하든지그것의성취를위해필요한학생의논리적, 체계적, 비판적사고능력을함양시켜주는것이목적 5 생태통합중심사조 - 자신이살고있는사회적환경과물리적환경과의그리고그속에서의조화로운생활을지향하며, 이두가지환경이미래에는보다나은상태가되도록적극적노력을기울이는시민의양성을목적 체육교육과정의의사결정에영향을미치는요인 (1) 교과내용 : 스포츠, 건강관련체력, 인간움직임 (2) 학습자 : 발달단계적접근, 주체적성장, 개인적의미 (3) 사회 : 기존사회를위한준비, 평등한기회를얻기위한사회변화, 사회제도의혁신적변화 - 58 -

체육교육과정사조분석 (1) 내용숙달중심사조 : 교과내용 (2) 자아실현중심사조 : 학습자 ( 개인 ) (3) 사회개혁중심사조 : 사회 (4) 학습과정중심사조 : 교과내용 + 학습자 ( 개인 ) (5) 생태통합중심사조 : 교과내용 + 학습자 ( 개인 ) + 사회 체육교육과정원천, 사조, 모형의관계 (1) 내용숙달중심사조 : 스포츠교육모형, 체력교육모형 (2) 자아실현중심사조 : 발달단계모형 (3) 학습과정중심사조 : 움직임분석모형 (4) 생태통합중심사조 : 개인의미모형 1. 움직임분석모형 개념중심교육과정의공통점 4가지 1 배우는내용이체육학지식들과직접적으로관계되어있다. 2 학생은체육학지식으로부터정보를배운다. 3 학생들은질문하고교사가제공한문제에대한해답을스스로발견하도록고무된다. 4 학생들이자신의학습과실행에대한책임을감수하도록점차적으로교육받는다. 움직임분석모형의목적 : 움직임과정에초점을두고, 학생들이다양한움직임을능숙하게수행할 수있는능력의개발 - 59 -

라반의움직임개념틀 ( 신체, 노력, 공간, 관계 ) 요소 차원 신체 내몸이무엇을하고있는가? 신체부위의동작신체의활동신체의모양새 행위동작 노력 내몸이어떻게움직이고있는가? 중량공간흐름 시간 공간 내몸이어디로움직이는가? 방향수준움직이는길움직이는면확장되는공간 관계 어떤관계가벌어지는가? 개인및그룹 기구및용구 기타 구역 신체부위 교사의역할 4가지 1 개념적지식의전달 2 지식활용을돕는과제의개발 3 타교과영역과의연계 4 발달단계에적합한학습과제의준비 비판 1 운동과움직임을지나치게인지적활동을만드는경향을가지고있다고비판한다. 2 초등학교교육과정이너무편협하게움직임에만초점을맞추고있다고주장한다. 2. 발달단계모형 - 톰슨과만의 Project-SEE모델 1 4가지목표 : 능력의발달, 개성의발달, 사회성의발달, 통합성의발달 2 교육목표분류 : 심동적 정의적분야, 심동적 인지적분야 심동 정의적분야와심동 인지적분야로부터나온내용 - 4개의주제그룹 1 자기자신 2 움직임 3 움직임과자기자신 4 환경과움직임 - 60 -

헬리슨의책임감모델 : 무-자-참-자-관-초ᄀ무책임단계ᄂ자제단계ᄃ참여단계ᄅ자기책임감부여단계ᄆ관심단계ᄇ초월단계 교사의역할 4가지 1 통합적관점 2 적합한환경조성 3 개인적적합성 4 책임감있는행동의개발 비판 : 자긍심과책임의식을가르치는것이체육의일차적목표가될수없다. Hellison 과 Templin(1991) 은모형의목표를수업에적용시키기위해다음과같은여섯가지수업전 략을제시하였다. 1 인식 ( 이해 ) 학생들에게그수준을상기하도록짧은언급이나포스터, 게시판을활용 2 경험 학생들에게그수준을시험해보도록권유한다. 3 선택각수준 ( 목표 ) 에서학생은선택에직면하게된다. 예를들면수준 Ⅰ에방해가되는학생은필요하다면그들이자제할수있을때돌아올수있도록벤치에앉아있도록함으로써자신의행동을고치게할수있다. 4 문제해결및학생들간의공유학생들의회합은각수준에서발생하는문제를해결하기위해이용된다. 학생공유는학생들에게프로그램을평가하기위한기회를제공한다. 즉, 그들이무엇을좋아하고싫어하는지그리고어떻게그것을잘수행할수있는지에관한평가의기회를제공하는것이다. 5 자기반성 학생의수준 ( 목표 ) 에따라수업중에자신이의도하고, 행하고, 성취한것을반성하도록질문받는다. 6 카운셀링 상담의종류는각단계에적합해야한다. - 61 -

3. 스포츠교육모형 스포츠교육모형개발의기초가된놀이의이론적가정 4가지 (Sidentop) 1 스포츠는다소발달된형태의놀이이다. 2 스포츠는문화의중요한한부분이다. 3 스포츠가우리문화의중요한한부분이기때문에, 학생들은학교체육의내용으로스포츠를반드시배워야한다. 4 스포츠에의참여는발달단계에맞추어이루어져야한다. 스포츠교육모형에서추구하는목적 3가지 1 기능이뛰어난스포츠인 : 유능한스포츠인 2 지식이풍부한스포츠인 : 박식한스포츠인 3 열정이넘치는스포츠인 : 열정적인스포츠인 스포츠교육모형의특징 6가지 1 스포츠시즌 2 팀소속 3 공식경기 4 결승행사 5 기록보존 6 축제 교사의역할 2 가지 1 스포츠의기능, 지식, 태도의지도 2 발달단계에적합한활동의제공 장점및단점 1 장점ᄀ단원보다는긴시즌별로종목을가르치므로학생들의참여를북돋아줄기회가많이제공된다. ᄂ실제경기방식이다소변형되기때문에, 운동을잘하는학생은물론못하는학생과중간수준의학생들도모두능력과노력에맞는형태로시합에참여할수있다. ᄃ체육수업이아주활기찬모습으로되살아날수있도록해주고어른이되어서도계속해서즐길수있는운동기술을갖추도록해준다. ᄅ학생들이자신의삶을살면서전생애동안적극적이고, 활기차고, 건강한생활스타일을누릴수있는능력을배양하도록한다. 2 단점ᄀ새로운문화경향을반영하는새로운형태의종목들에대하여관심을가지기보다는기존에유행하고있는종목들이더욱강화되도록하는경향을가지고있다. ᄂ경쟁성을띠지않는스포츠가간과되고있다. ᄃ경쟁은어린이, 청소년들에게긍정적영향보다부정적영향이더크다. ᄅ시즌기간이길면학생들이여러종목을맛볼수없게될뿐만아니라, 학생들이좋아하지않거나계속하고싶지않아하는활동을오랫동안하도록강요받는다. - 62 -

4. 체력교육모형 체력교육모형의목적 1 모든학생들의체력수준향상 2 활기찬미래의라이프스타일을준비할수있는행동변화추구 3 종합체력 (total fitness) 또는웰니스 (wellness) 를강조하는건강증진 교사의역할 4가지 1 활동적인신체활동프로그램을제시한다. 2 건강한라이프스타일관리방법을지도한다. 3 활기찬라이프스타일에필수적인운동의중요성을강조한다. 4 체력검사프로그램을시행한다. 비판 : 체력만을강조함으로써매우협소하다는비판 5. 개인의미모형 개인의미모형의목적 3가지 1 전인적발달 2 사회적책임의식 3 미래지향적세계시민의식 - 목표영역 : ᄀ개인적발달, ᄂ환경극복, ᄃ사회적상호작용 - 과정영역 : 기본움직임 ( 인, 유 ), 응용움직임 ( 적, 세 ), 창조움직임 ( 다, 즉, 구 ) <PPCF 과정영역 > 기본움직임응용움직임창조움직임 인지화유형화적용화세련화다양화즉흥화구성화 움직이는동안신체관련성과자아를인지하는것움직임유형과기술을성취하기위해신체부위를연속적이면서조화로 운방식으로패턴을보이면서사용하는것부과된과제의요구에부응하기위해유형화된움직임을변형하는것공간적 시간적관련성을맺으면서움직임유형이나기술을유연하고효 과적으로수행할수있는조절능력을획득하는것으로, 복잡한운동상 황에서정확하고자동화된운동수행을성취하는데목적이있다. 개별적으로운동수행을독특한방식으로고안하고구성하는것으로외 부에서요구되거나미리정해진것이아니다. 개별적으로새로운운동을즉석에서창안하거나고안하는것학습한움직임을개인적으로독특한운동설계방식과결합하거나, 운동 수행자에게새로운움직임유형을고안하는것 낮은수준높은수준 교사의역할 4가지 1 다양한범주에걸친학습기회의제공 2 지지하는분위기를띤학습환경의조성 3 자주적이고자발적인태도의개발 4 사회변화에대한긍정적태도의함양 - 63 -

비판 1 교사가개념틀에대하여이해하지못하거나목표의선정과이목표를학습결과로진술하는것간의관계에대하여이해하지못하고는실제로사용하기가어렵다. 2 체육교육계의일반적풍토가인지적측면의학습을그다지강조하지않음으로써학생들이적극적으로반응하지못하고있다는것도사실이다. 6. 사회적책임감모형 - 헬리슨의발달모델 사회적책임감모형의목적 : 책임감개발 각단계별특징 수준 0단계무책임단계 1단계자제단계 2단계참여단계 3단계자기책임감부여단계 4단계관심단계 5단계초월단계 의사결정과행동의사례 참여의지없음 어떠한수준의책임감도수용할의사없음 자기통제능력없음 다른사람들을방해하는시도 다른사람을방해하지않고참여하기 타인을고려하면서안전하게참여하기 자기통제보임 평화로운갈등해결시도 자기동기부여있음 의무감없는자발적참여 열심히시도하는학습 ( 실패와무관 ) 교사의감독없이과제완수 가지평가가능 자기목표설정가능 부정적인외부영향에대응가능 먼저단정하지않고경청하고대응하기 거드름피우지않고돕기 타인의요구와감정을인정 지역사회환경에서타인가르치기 집에서개인적체력프로그램실행하기 청소년스포츠코치로자원하기 학교밖에서훌륭한본보기되기 교사의역할 4가지 1 통합적관점유지 2 적합한환경조성 3 개인적적합성 4 책임있는행동의개발 - 64 -

책임감발달을위한 6가지방법 (Hellison) 1 이해하기 2 경험하기 3 선택하기 4 문제해결하기 5 스스로반성하기 6 상담하기 - 65 -

Fogarty의통합ᄀ운동기능과학문적개념 ( 교과내용 ) 의통합 : 개념중심모형, 학문중심모형ᄂ운동기능과인지적기능 ( 사고기능 ) 의통합 : 이해중심게임모형, 개념중심모형의일부분ᄃ운동기능과정의적영역 ( 사회적능력 ) 의통합 : 사회적책임감모형, 모험교육모형 교과간통합 1 다른교과목의내용이체육수업에포함된경우 2 체육교과의내용이다른수업에사용된경우 3 교과간통합방식ᄀ접속형통합 : 동시에가르치도록주제나단원의내용을배열하는방법 - 장점다른교과교사를부르지않아도혼자서수업을계획하고내용을개발할수있다. 체육교사의진도전개속도에맞춰서스스로조절할수있으며, 가르치고싶은내용을자의적으로선정할수있으며, 필요한시간에스스로계획을세울수있다. - 단점다른동료교사를한명선택하여자료나내용의정확성에대한자문을구해야만한다. ᄂ공유형통합 : 한가지유사한기능이나개념을통하여두개이상의교과영역내용을통합하 는방법 ᄃ동업형 : 두개또는그이상의과목을동등하게제공하는방법 몬센 (Mohnsen) 의교과통합방식 1 혼합형 : 실기중심으로이루어지는교육과정을운영하면서수업이끝날때까지지속적으로이론적개념을통합시키는방법 2 할당형 : 하나의종목을배우는가운데한두번정도수업시간을할당하여개념적인내용을가르치는방법 3 분리형 : 이론적개념을완전히수업의독립된한단원으로분리해서가르치는방법 - 66 -

지방분권형교육과정 - 교육과정의개발, 운영평가등모든활동이지역및학교중심으로전개되는것 장점 1 지역및학교의특수성을고려한다양하고탄력적인교육과정을개발할수있다. 2 교사들의교육과정참여로인해책임감과전문성을향상시킬수있다. 3 교육과정개발의다양한방법을수용할수있다. 4 학생들의필요에따른선택적인교육과정을제공할수있다. 단점 1 전국적으로합의할수있는교육의목표와내용을가지기어렵다. 2 제작의용이성때문에질적으로수준낮은교육과정이되기쉽다. 3 지역, 학교간의차이가심화될가능성이있다. 4 국가수준에서학교교육을주도하고자할때정책시행의한계가존재한다. 중앙집권형교육과정 - 교육과정의운영및개발등을국가가중심이되어전개하는것 장점 1 국가교육목표의실천이용이하다. 2 국가수준에서의질높은교육과정의설계가가능하다. 3 학교수준의균등한향상을도모할수있다. 4 비용과노력이절감된다. 단점 1 획일적이고경직된교육과정이될수있다. 2 교사는수업에있어지식, 정보의전달매개체로전락할위험이있다. 3 지역, 학교의특수성에부합하는다양한교육과정의시행이어렵다. 4 교사가자신의전문성향상을위해노력하지않고수동적인존재로전락할수있다. 통합교육과정 - 교과의요소가분리독립되어있는것들을상호관련짓고통합함으로써하나의의미있는체계로발전시키려는노력의결과로산출된교육과정 - 통합교육과정은창조적활동을할수있는여유를제공하고, 비판적사고력을신장시킬수있으며, 문제해결능력을함양할수있다. - 67 -

모험교육모형 (Sidentop) - 사회성관련목표를성취하는데효과적인모형으로단체게임, 신뢰게임, 래프팅등을활용하여학생들의자신감증진, 협동정신함양, 대인관계개선을목표로한수업을말한다. - 5가지핵심주제 1 위험 2 신뢰 3 협동 4 도전 5 문제해결 현장개선연구 (S. Kemmis & R. McTaggart) - 교육실천상에서나타나는현장의문제를중심으로현장의실천개선을위해현장교사가추진하는연 구.(= 실천연구, 현장실천연구, 실행연구 ) - 특징 1 연구주제를교육현장에서찾는다. 2 교육실천개선을그목적으로한다. 3 현장교사가추진한다. 4 조건통제를거의하지않는다. 5 주어진사태에그기초를둔다. 6 연구결과는사태와조건이비슷한학교에만일반화할수있다. 7 연구추진과정에서연구계획의일부를변경할수있다. 8 교사들에게현직교육적가치를제공한다. - 절차 1 문제파악및계획 2 실행 3 관찰 4 반성 체계적인교육과정구성을위한일반적인원리 1 최소필요량의원리 : 모든내용으로교육과정을구성할수없으므로공통적이며효과적인내용만을선정하여구성 2 지역성의원리 : 지역사회에서일어나고있는모든상황과과정을충분히고려하여구성 3 시대성의원리 : 시대적요구가충분히반영되도록구성 4 사회와개인융화의원리 : 개인완성과사회발전이라는양측면의융화가이루어져야함 5 계속발전성의원리 : 교육활동이계속적이며발전적 ( 단계적 ) 이어야함 - 68 -

바비와스와싱 (W. Barbe & R. Swassing) 의학습유형분류 1 시각형학습자 - 매체또는그림등을읽고보면서가장효율적으로학습함 2 청각형학습자 - 설명을듣거나타인과얘기하면서가장효율적으로학습함 3 신체운동형학습자 - 학습교재를직접체험하면서또는타인과상호작용하면서가장효율적으로학습함 체육수업생태의과제체계 (Siedentop) 1 운영과제 : 수업활동에참여하는데필요한조직적및행동적측면과관련된과제로학습과무관하지만교사와학생이서로협력하며활동하기위해수행해야하는과제. ex) 1분동안배구연습에필요한네팀으로나누세요. 2 학습 ( 지도 ) 과제 : 학생들이학습내용에참여하는것과관련된과제로교과관련활동. ex) 두명씩짝을지어서로 5m 떨어진거리에서언더핸드패스연습을하세요. 3 사회적행동과제 : 학생들이체육수업에서의도하는사회적상호작용과관계가있는과제. ex) 은밀한사회적관계맺기 - 과제 : 목표와그목표를달성하기위한일련의활동 - 과제체계 : 과제를성취하기위한일반적인패턴 1 운영과제체계 : 체육관출입, 출석점검, 장소이동, 수업조직, 집단재편성, 장비반납, 규칙준수, 수업종료등체육수업에서자주일어나고있는모든종류의과제들로구성 2 학습지도과제체계 : 반복연습하기, 게임하기, 체력운동하기, 지필테스트등교사가학생들에게요구하는모든종류의학습과제를포함 3 사회적행동과제체계 : 학생들이다른학생들과사회적관계를맺기위해자기들끼리은밀하게시도하는모든사회적행동 학생들의협력을얻기위한교사와학생간타협의정도에영향을미치는요인 1 교수학습환경 2 교사의학생에대한학업성취기대 3 교사의교수기능수준 타협방식 - 과제체계내타협 : 학생들의기능수준에적합하도록목표를재설정하는것 - 과제체계간타협 : 학습자의요구수준에적합하도록부담을줄이고운영체계의과제체계를잘수행 하면학습자가요구하는사회적행동체계를수용하는것 - 69 -

5~6 월기출분석반 스포츠사회학 < 카이와 (Caillois) 의놀이분류 > 아곤 (agon) 아레아 (Alea) 미미크리 (mimicry) 이링크스 (ilinx) 신체적 ( 스피드, 힘, 기술 ) 경쟁성을기반으로한놀이예 ) 복싱, 펜싱, 축구, 사냥등확률을기반으로한놀이예 ) 카드놀이, 주사위놀이등모방성, 다른인격으로의변화를추구하는놀이예 ) 가면놀이, 연극등어지러움을유발하는등, 정상적인지각상태를파괴하는놀이예 ) 스키, 암벽등반, 청룡열차등 놀이속에잠재된두가지 (Caillois) 1 파이디아 : 놀이본능의자발적속성으로, 흥분하고소란피우고싶은인간의기본적욕구와본능 2 루두스 : 원초적인욕망에새로운임의의장애물을제공하고그장애를극복하고맛보는즐거움 놀이이론 1 본능설 - 다윈의진화론에근거 놀이는인간이살아가는환경에적응하고, 생존경쟁에서이길수있는본능적인연습과정이다. - 비판 : 놀이를배우는환경과사회화과정을무시함 2 준비설 - 놀이는미래를위한준비이다. 3 반복설 ( 재현설, 문화반복설 ) - 인류의조상들이하던생활방식을계승, 반복한다. - 비판 : 생활양식이계속유전된다는유전학적해설은부적절 4 잉여에어지설 - 놀이는넘치는에너지의무목적적방출이다. - 비판 : 과잉에너지가없을때도놀이에참여한다. 5 휴양설 ( 감정순화설 ) - 놀이는일상생활에서피로와중압감으로인해발생하는정신적갈등을해소하기위한것이다. 6 정화이론 ( 감정순화설 ) - 인간이놀이나기타경쟁적인활동에흥미를갖는것은인간의근원적경향성중공격, 투쟁적욕구의충족및방출, 욕구불만의해소등과깊은관계를갖고있다. - 비판 : 패할경우공격성수준이높아질수있음 - 70 -

5~6 월기출분석반 7 정신분석이론 - 놀이는인간의두가지중요한욕구 ( 성장의욕구, 적극적인역할을맡고싶은욕구 ) 를충족시킬수있는기회를제공한다. - 비판 : 어린이들이즐거움을느끼지못하지만실생활의경험과연장선상에있는즐거움이없는놀이에도참여한다. 8 발달이론 - 놀이는어린이들의마음속에서생겨나신체행동으로나타나며, 정신적인발달에따라놀이는더욱복잡하게구조화된다. - 비판 : 지능이낮은어린이들사이에서도놀이가발달하고있다. 9 일반화이론 - 사람들은자신의일에고도로만족할수있는측면이있다. - 비판 : 일을하지않는어린이들의놀이행동문제를설명할수없다. 10 보상이론 - 놀이의참여가일에서충족시키지못하는욕구를충족시킬수있다. - 비판 : 즐겁게일한날도놀이를하며, 놀이가자신의요구를충족하지못할때도보상행동을한다. 11 각성추구이론 - 놀이를하고싶어하는것은흥미및자극에대한요구와깊은관계가있는것으로파악하고, 각성에대한요구의밑바탕에인식추구행위가있다고본다. - 비경쟁적인상황에서각성의기회를갖기위해동굴탐사, 행글라이딩, 급류타기, 기구타기등각종스포츠활동에참여한다. 12 능력이론 - 놀이행위가환경의조절및정복능력이라는것을입증하려고한다. 화이트 (White) 는이것을 능력 / 효과동 기부여 라고불렀다. < 메킨토시 (Mcintosh) 의스포츠분류 > 경기스포츠 투쟁스포츠 스포츠의대부분을차지하며경기를통하여자신의탁월성을증명하고승리를위해최선 을다하는기회를제공한다. 경쟁의목적이상대에대한자신의우월성을입증하려는활동이며신체를통한직접적접촉 이나도구를통한간접적접촉을위주로이루어진다. 레슬링, 펜싱, 유도등이이에해당한다. 극복스포츠특정환경이나상황에대한경쟁으로등산, 하이킹등이있다. 율동스포츠 신체운동을통해인간의이념이나감정을표현하고전달하는활동으로에어로빅, 피겨스 케이팅, 리듬체조등이있다. - 71 -

5~6 월기출분석반 < 놀이, 게임, 스포츠의특성비교 > 놀이게임스포츠 1. 허구성 1. 허구성 1. 허구성 2. 비생산성 2. 비생산성 2. 비생산성 3. 자유성 3. 불확실성 3. 불확실성 4. 규칙성 ( 임의 ) 4. 규칙성 ( 관례화 ) 4. 규칙성 ( 제도화 ) 5. 쾌락성 5. 경쟁성 5. 경쟁성 6. 신체기능, 전술, 확률 6. 신체기능, 전술, 확률 7. 신체움직임및탁월성 8. 제도화 1) 허구성 - 스포츠의허구성은일상에서맛볼수없는상상의즐거움을선사해준다. 2) 비생산성 - 신체활동을통해자신의시간과노력을투자하는활동이지만이로인하여재화나상품을만들어내지 못한다. 3) 불확실성 - 동일한팀혹은개인간의경기라고하더라도내용이매번다르고결과가불확실하다. 4) 제도화된규칙성 - 스포츠나게임에서의경쟁은사전에합의된규칙에근거해서이루어진다. 5) 경쟁성 - 경쟁성은승리에대한성취감과자신감을주기도하며, 반대로패배에대한좌절감을안겨주기도한다. 6) 신체의움직임및탁월성 - 스포츠의고유한특성을설명할수있는대표적인예로스포츠는신체의움직임을바탕으로신체적 탁월성을겨룬다는것이다. 7) 제도화 - 제도화는어떤행동이나조직이시간과장소에따라체계화되거나표준화되는과정으로행동에대한 공식적인규칙과조직적구조가나타나는현상을의미한다. - 72 -

5~6 월기출분석반 근대스포츠의특징 1) 세속주의 - 세속성이란이처럼행동이나관습들이종교나종교적믿음으로부터분리된성향을의미하는데, 이는 근대스포츠의성격과일치한다. 2) 평등성 - 기회의평등이란개념은스포츠에서두가지의미를갖는다. 첫번째의미는경기에참여할수있는기회가모든이에게동등하게주어진다는것을의미하며, 두번째의미는모든경기자들이동등한조건하에서경기에임할수있다는것을말한다. 3) 전문화 - 현대스포츠에서는다방면에기량이우수한경우보다한분야의전문성을높게평가한다. 4) 합리화 - 스포츠는규칙에의해통제되는게임에속하기때문에규칙은스포츠를규정하는본질적요인이된다. 근대스포츠의규칙은수단과목적간에논리적관계가존재한다는점에서합리적이라고할수있다. 5) 관료화 - 여러스포츠관료들의중요한기능가운데하나는지역예선경기에서부터올림픽대회에이르기까지 피라미드형식으로등급이나누어진경기대회를조정하고진행하는것이다. 6) 수량화 - 경기자의기록은표준화된도구에의해측정되며이는시간, 거리, 점수등측정가능한숫자로서표 현된다. 7) 기록추구 - 근대스포츠는기록을세우고이를극복하는것을강조한다. - 73 -

5~6 월기출분석반 스포츠세계화의동인 1) 제국주의 - 1870년대이후영국을비롯한서구열강은전세계영토의대부분을점령하며그들의식민제국을건설하였다. 그리고스포츠는제국주의시대, 서구열강에의해전세계로전파되었다. 스포츠는식민국의피식민국에대한정치적프로그램이자식민지배의도구로활용되었고, 전근대적인피식민지국민을깨우칠수있는근대적교육프로그램이자, 동화정책의일환이었다. 2) 민족주의 ( 국가주의 ) - 민족주의 (nationalism, 국가주의 ) 는스포츠세계화에대한결정적동기부여를하였다. 이는스포츠가 경쟁 이란속성을가지고있기때문인데, 국제경기는초창기부터국가의이름으로치러졌고, 이는곧민족이란정체성을명확히확인시키는과정이었다. 3) 종교 - 빅토리아시대스포츠와기독교신앙은강건한기독교 (Muscular Christianity) 를통해연계되었는데, 이는건강하고강인한남성성과기독교행동주의를결합시킨용어로영국사립학교교육의이상이기도했다. 스포츠가내포하는협동, 희생, 건강, 페어플레이등은강건한기독교남성이면누구나갖추어야할덕목이었다. 4) 테크놀로지의진보 - 오늘날지구촌사람들은홍수같이쏟아지는스포츠정보를같이공유하고소통한다. 현대적테크놀로지의뒷받침이없었다면, 오늘날과같은스포츠의세계화가불가능하다는것이자명하다는점에서테크놀로지의진보는세계화의중요요소이다. - 74 -

5~6 월기출분석반 스포츠와구조기능론 1 스포츠참여를통한인격형성 2 스포츠와사회통합 3 스포츠참여와성취동기강화 4 스포츠참여와사회유지 스포츠와갈등론 1 선수의신체소외 2 스포츠와소비주의 3 스포츠와보상체계 4 스포츠와군국주의및민족주의 5 스포츠와사회적차별 (2) 한계 - 스포츠참가자의자율성을무시한다. - 경제결정론적관점을취하기때문에사회문제를논의함에있어여타문화적요인들을간과한다. - 스포츠자체의내적속성이갖고있는신체적해방감을무시한다. - 스포츠가갖고있는사회변혁의역량을무시한다. 스포츠와비판이론 - 현대사회에있어서스포츠의이상적형태 - 사회집단간의스포츠불평등 - 개인및집단의이해관계를반영하는스포츠 - 스포츠가사회의변화를위한촉매제로작용할가능성 스포츠와상징적상호작용론 - 스포츠참여를통한개인의사회화와정체성향상 - 스포츠참여와사회생활의의미형성 - 참여관찰과심층면접의방법 - 75 -

5~6 월기출분석반 현대스포츠의발전에영향을미친사회적요인 1 산업화 2 도시화 3 교통통신의발달 상업주의스포츠출현의일반적사회조건 (Coakley) 1 자본주의적시장경제체계 : 스포츠관련경제적보상체계의발달 2 인구밀도가높은대도시 : 스포츠관련흥행성공가능성 3 자본의집중 : 대단위체육시설의유치및유지 4 소비문화의발전정도 : 스포츠의소비촉진 스포츠목적의변화 스포츠에서관중의흥미를촉발시키는세가지요인 1 경기결과의불확실성이다. 2 대회참가자의재정적보상이다. 3 경기에참가한스타의탁월한기량이다. 스포츠규칙의변화 - 규칙의변화는네가지원칙하에서이루어진다. 1 관중이지루하지않도록경기진행을속도감있게한다. 2 경기의득점체계를다양하게한다. 3 경기중휴식시간을둔다. 4 규칙변화정도는종목마다차이가있다. 선수, 코치의경기성향변화 심미적가치에서영웅적가치로의이동 (Coakley) - 관중은선수의부상이나경기중사고의위험성을전혀고려하지않고위험하고과감한플레이가펼쳐지는경기를선호하는데, 이에부응하기위하여선수는기본기술보다스타일을중시하게된다. 스포츠에대한기술적지식이부족한관중의오락욕구가낮을때선수는동작, 재능, 노력, 표현력, 우월성이강조되는심미적가치에중점을두지만, 오락욕구가높을때는위험성, 과감성, 인내력, 용기등에비중을두는영웅적가치에중점을두게된다는것이다. 스포츠조직의변화 - 스포츠조직은개폐회식등의의전행사, 식전 후행사, 경품규모, 대회수입, 관중수, 매스미디어의반응과같은경기외적요소로관중에게흥미를제공하고이를통한경제적이익의증대에만관심을두게된다. - 76 -

5~6 월기출분석반 프로스포츠의순기능 1 스트레스해소 2 사회통합 3 아마추어스포츠활성화 4 스포츠의경제적비중증대 5 스포츠의대중화 프로스포츠의역기능 1 스포츠의상업화 2 아마추어리즘의퇴조 3 도박행위 맥루한의대중매체이론 - 매체의영향력을결정짓는요소 1 매체자체가지닌정의성 2 수용자의감각참여성 3 감각몰입성 매체의영향력을구분하는조건 1 매체가지니고있는정의성의상태 2 매체를수용하는수용자의수용방법 핫매체 : 신문, 잡지, 라디오등. 높은정의성을지니기때문에수용자에게낮은감각의참여와몰 입을요구 ( 문자시대에적합 ) 쿨매체 : TV, 만화, 영화등. 낮은정의성을지니고있으므로수용자에게높은감각의참여와몰입 을요구 ( 전 후문자시대에적합 ) 특성 핫매체스포츠 쿨매체스포츠 스포츠의정의성 높다 낮다 스포츠관람인의감각참여성과감각몰입성 낮다 높다 경기장의행동경로의확산정도와지역경기의확산정도 낮다 높다 경기진행속도 느리다 빠르다 경기진행형태 단선형 복선형 정적스포츠 ( 골프 ) 동적스포츠 ( 경마 ) 스포츠유형및종목 개인스포츠 ( 검도 ) 팀스포츠 ( 럭비 ) 기록스포츠 ( 사격 ) 득점스포츠 ( 농구 ) 공수구분 ( 야구 ) 공수비구분 ( 축구 ) - 77 -

5~6 월기출분석반 대중매체가해결해주는 4가지욕구 (Katz 등 ) 1 인지적욕구 2 정의적욕구 3 통합적욕구 4 도피적욕구 미디어의역할 1 경제적이익창출 2 공공서비스제공 3 이데올로기전파 TV 의등장과스포츠 - TV 를통해스포츠가방송된때는 1936 년베를린올림픽이었다. - 1964 년도쿄올림픽은최초로인공위성을통해전세계에중계되었다. 스포츠가미디어에미치는영향 1 미디어콘텐츠제공 2 미디어보급확대 3 방송기술발전 미디어가스포츠에미치는영향 1 중계방송을위한경기규칙의변경 2 많은시청자확보를위한경기일정의조정에관여 3 스포츠기술의전문화및일반화에기여 4 새로운스포츠종목창출 정치가스포츠를이용하는이유 1 효과적인선전의장 2 이데올로기의전달매체 정치가스포츠를이용하는방법 1) 상징 - 스포츠경기에서대표팀이소속국가의국기를부착한다거나경기시작전국가를연주하는등의행 위는경기의참가자가소속국가를대리하고있음을나타낸다. 2) 동일화 - 대중이선수개인이나대표팀을자신과일체시키는태도를동일화라고할수있다. 3) 조작 - 상징과동일화의효과를극대화시키기위해인위적으로개입하는행위를조작이라한다. - 78 -

5~6 월기출분석반 스포츠가국제정치에영향력을발휘할수있는이유 1 스포츠는정치, 경제, 문화및제도의차이에도불구하고동일한규칙및행동양식을지닌신체적활동으로개방성이강하다. 2 선의의경쟁적활동이자상호간에이루어지는활동으로국가간의천선과우호를자연스럽게유도할수있다. 3 세계인이보편적으로공유하는정서및의식이부각되는활동이다. 국제정치에서스포츠의역할 1 외교적친선및승인 2 외교적항의 3 국위선양 4 이데올로기및체제선전의수단 5 국제이해및평화증진 6 갈등및전쟁의촉매 7 국내외문제를반영하는사회문화적반사경 올림픽과정치의결합 1 민족주의 - 민족주의는올림픽의기원과도관련있다. 고대올림픽은그리스와기타폴리스간의평화유지및이민족의침략에대비한군사동맹의성격등정치적목적이개입되어있었다. 국기게양, 국가연주, 국가간순위집계등의민족주의적요소를강조한까닭에국가간과열경쟁을초래했다. 2 정치권력의강화의도 - 올림픽에참가하는전세계의모든국가들은스포츠를국가정책의수단으로활용한다. 스포츠가국력의과시및외교수단으로서큰효과를갖고있기때문이다. 구체적으로스포츠는국가권력의강화, 국가이념혹은정치체제의선전, 국민적단결유도등에이용된다. 3 상업주의의팽창 - 오늘날올림픽을유치하는대다수의도시 ( 국가 ) 들은이를스포츠경기라기보다사회경제적발전을가능하게하는상품으로생각하고있으며, 다국적기업은선수와임원, 경기를단지판매를위한광고시장으로간주하고있다. - 79 -

5~6 월기출분석반 < 올림픽관련정치적사건 > 대회 1896 년 아테네올림픽 1920년 앤트워프올림픽 1936년 베를린올림픽 1948년 런던올림픽 1956년 멜버른올림픽 1964년 도쿄올림픽 1972 년 뮌헨올림픽 1976 년 몬트리올올림픽 1980 년 모스크바올림픽 1984년 LA 올림픽 지중해와에게해에서터키의침략정책을저지하려는그리스의정치의도개입 사건 세계대전을일으킨독일, 오스트리아, 터키의참가불허 히틀러정권의나치선전의장 제 2 차세계대전후동유럽을병합하려는소련과이를저지하려는미국, 영국, 프랑스등서방 세력간의정치적갈등의장 소련의헝가리침공에대한항의로스페인, 네덜란드, 스위스등서방국가불참 1962 년아시안게임개최시대만과이스라엘선수단에비자발급을거부하고초청하지않았다 는이유로인도네시아가참가불허 검은구월단사건발생 남아프리카공화국의인종차별정책과로디지아의백인소수지배체제에반대하여아 프리카국의대회불참 뉴질랜드럭비팀의남아프리카공화국원정경기에항의하고뉴질랜드의올림픽참가를저지 하기위한아프리카국들의대회불참 소련의아프가니스탄침공에대한미국의정치적대응으로미국을비롯한서방국가 들의대회불참 소련과소련의보이콧주장에동조한공산진영 13 개국불참 스포츠의교육적순기능 1) 학업의촉진 2) 사회화의촉진 3) 학교내통합 4) 학교와지역사회의통합 5) 평생체육의여건형성 스포츠의역기능 1) 승리지상주의 2) 참여기회의제한 3) 성차별의간접교육 4) 비인간적인훈련 5) 부정행위의조장 스포츠와의사종교 1 의식 : 특정상황에서초자연적힘을간청또는통제하는표준화된행동 2 금기 : 집단또는개인이마술적결과에의해서해를초래할수있는특정행동을금지시키는강력한사회규범 3 주물 : 마술적힘이들어있는물체를숭상하는것 4 마법 : 의식적으로타인에게해로움을주려는마술적관습 - 80 -

5~6 월기출분석반 사회학습이론 - 개인이어떻게사회적행동을습득하고수행하는가를밝히려는이론 1 코칭 - 경험하는사람이사회화의주관자에의해가르침을받는학습을의미한다. 2 강화 - 상 벌이사회적역할의습득과수행에영향을미친다는관점이반영된것으로, 행동이벌에의해부정적으로강화되면행동은억제된다. 그러나행동이상에의해긍정적으로강화되면행동은지속적으로유발된다. 3 관찰학습 - 개인이과제를학습하고수행하는행위는다른사람의행동을관찰한결과와유사하게나타난다. 역할이론 - 역할이론은먼저사회를하나의무대로보고개인을무대속의배우에비유한다. 그리고사회속에서각개인은자기자신이처해있는정확한상황을스스로배우게되며상호작용을통해자신의역할을완전하게수행하려고시도함으로써사회화과정이진행된다는관점이다. 준거집단이론 (Kemper) - 인간은스스로어떤집단이나타인에게적응하기위해이들의행동, 태도, 감정등을자신의행동이나태도, 감정의형성을위한중요한판단기준으로삼는다. 여기에서판단기준이되는집단으로는규범집단, 비교집단, 청중집단등이있으며, 이들집단이구성원의사회화에영향을미치는정도는그집단과어느정도동일시되느냐에달려있다. 1 규범집단 : 가족과같이규범을설정하고가치관을형성시킴으로써개인에게행동의지침을제공한다. 2 비교집단 : 특정역할수행의기술적의미를제시해주는역할모형 ( 학교 ) 3 청중집단 : 다른사람의행동을관찰한결과와유사하게과제를학습하고수행한다.( 친구 ) 스포츠사회화의과정 - 81 -

5~6 월기출분석반 스포츠참가에영향을미치는요인 1 개인적특성 2 주요타자 ( 가족, 동료집단, 지역사회, 학교, 대중매체등 ) 3 사회적상황 1 스포츠참가형태가행동적참여 : 스포츠에실질적으로참가하는형태 a 1차적참여 : 자신이경기자로참가 b 2차적참여 : ᄀ생산자 - 선수이외에코치, 심판, 방송원등으로스포츠를직접생산ᄂ소비자 - 팬 (fan) 나인지적참가 : 학교, 사회기관, 미디어등을통해스포츠에관한일정정보를수용함으로써이루어지는참가로이러한정보에는스포츠역사, 규칙, 기술, 전술등에관한지식이포함된다. 다정의적참가 : 실제스포츠상황에참가하지는않지만간접적으로특정선수나팀또는경기상황에대해감성적성향을표출하는행동을의미하는데, 그예로는열광적으로응원하는스포츠팬을들수있다. 2 스포츠참가정도가기간 : 스포츠에참여한총시간혹은날짜나빈도 : 특정기간동안스포츠에참여한횟수다강도 : 스포츠참여의집중, 몰입정도 3 스포츠참가수준 의미 특징 조직적참여 운동부나동호회와같은조직에소속되어주기적으로스포츠활동을실시하는형태의참가유형 구조적으로안정되고지속적임 공정성보다기능과승리강조하는역기능적측면이부각되기도함 비조직적참여 조직이필요하지않거나최소한의조직을통해서스포츠참가 구성원의참가동기에따라성취, 자아실현, 자기만족등내적보상을추구 스포츠를통한사회화에있어서전이의일반적특성 (Snyder) 1 참여의정도 2 참여의자발성 3 스포츠조직내의사회적관계 4 사회화주관자의위신과위력 5 참여자의개인및사회적특성 스포츠로부터의탈사회화 1 자발적은퇴 2 비자발적은퇴 - 82 -

5~6 월기출분석반 스포츠로의재사회화 - 비록운동선수는아니지만스포츠와관련된유사역할, 즉감독코치, 트레이너등과같은역할을 통해재사회화의과정을밟게된다. 스포츠참가유형 (Kenyon) 1 일상적참가 : 스포츠활동에정규적으로참가하고활동이개인의생활과잘조화를이루고있는상태 2 주기적참가 : 일정한간격을유지하면서스포츠에지속적으로참가하는상태 3 일탈적참가 - 1차적일탈참가 : 자신의직업을등한시하거나포기하고스포츠활동에모든시간을소비함 - 2차적일탈참가 : 경기결과에거액의도박을할정도로스포츠관람을탐닉하는상태 4 참가중단 : 스포츠에의모든참가를혐오하며스포츠역할에전혀참가하지않는상태 특정역할로사회화되기위한 4단계의경험 (Thorton) 1 예상단계 : 역할에대한열망속에서아직확실한지위나역할은부여되어있지않으나고정된기대를갖는단계 2 공식적단계 : 개인이사회적지위를담당하게되고자신의능력과행동에관련되는공식적이고형식적인기대를경험하는단계 3 비공식적단계 : 각개인간의상호작용을통해전이되는역할의태도적 인지적특성이포함되는비공식적기대가존재하는단계 4 개인적인단계 : 자기나름대로역할에대한경험이나자신의역할에대한기대를스스로부과할수있다. 역할과자신의정체감일치 스포츠를통한태도형성의 6가지요인 1 방어기제의약화 : 타인에대한포용력 2 모방 : 중요타자관찰후모방, 모델링 3 입장의변화 : 개방적이고이타적인태도로입장변화 4 조건에의부합 : 스포츠에대한긍정적또는부정적경험이태도형성에주요 5 동조행동 : 규범에맞는행동을한다. 6 역할행동 : 역할에부합하는태도가나타난다. 스포츠에참가하는개인의경기에대한가치성향 1 경기의공정성향 : 스포츠맨십과공평을최고의가치로수용하는참가자의태도 2 경기의기능성향 : 기능의발휘는목적그자체가되며이는경쟁에있어수단이되는과정을결과보다중시하는입장 3 경기의승리성향 : 페어플레이나스포츠맨십보다는승리나성공을중요한가치로수용하는참가자의태도 ( 전문성향 ) - 83 -

5~6 월기출분석반 운동선수의탈사회화후타분야활동적응영향요인 (Mcpherson) 1 환경변인 : 성, 연령, 계층및교육정도 2 취업변인 : 채용가능한잠재적노동력보유여부에의한스포츠이외의취업기회 3 정서변인 : 스포츠가개인의자아정체중심부에서차지한정도 4 역할사회화 : 스포츠이외의선택가능한타역할에대한사전계획이나사회화의정도 5 인간관계 : 스포츠로부터탈사회화하는데대한가족이나친구로부터의지원체계 스포츠계층의형성과정 1 지위의분화 : 감독, 코치, 선수와같이사회적지위에특정한역할이정해짐으로써다른지위와구별되는과정 2 지위의서열화 : 개인적특성, 개인의기능이나능력, 역할의사회적기능. 인재를적재적소에효율적으로배치하는과정 3 평가 : 권위, 호감, 인기등 4 보수부여 : 자원배분 - 선수나감독의봉급이나상금과같이재화나용역에관한권리또는책임을의미하는재산 - 주장의팀대표권한이나감독의선수선발등과같이자신의목적을타인의반대에도불구하고실현시킬수있는능력 - 명성이나인기등과같이비물질적인보수로서만족또는행복이나기쁨을가져오는타인으로부터의반응 스포츠의사회이동유형 1 수직이동 : 상승, 하강이동 2 수평이동 : 팀이동 3 세대간이동 : 한세대로부터다음세대로이어지는과정에서발생하는사회경제적지위의변화 4 세대내이동 : 한개인의생애주기를통해발생하는사회경제적지위의변화 5 개인이동 : 개인의능력과노력에의한사회적상승기회실현 6 집단이동 : 유사한조건을갖추고있는집단이어떤계기를통해집합적으로이동하는현상 사회적상승이동에영향을미치는두가지변인 1 사회적상황 : 특정한사회적상황에있어서가능한역할의양적증가는상승이동유발 2 개인적상황 : 자신의자아를실현시키기위해부단한노력을기울인결과로상승이동창출 스포츠집단과제의특성 1 기능의다양성 2 과제의정체성 3 과제의중요성 4 자율성 5 피드백 - 84 -

5~6 월기출분석반 개인의노력투입과집단과제수행결과의관련성 1 가산과제 : 집단규모의증대가집단효율성을증가시키는레슬링경기의단체경기성적 2 보상과제 : 개인적인경기성적을평균하여팀의성적이산출되는체조경기 3 개인해결분리과제 : 야구경기와같이성원각자가자신의타율에관심을가지고경기수행 4 집단해결분리과제 : 대표선수선발과코칭스태프강화와밀접하게연결 5 단일결합과제 : 집단의규모가증가할수록집단효율성이감소하는등산 6 분리가능결합과제 : 구성원이자신에게부과된역할을적절히수행하면집단효율성이높아지는대부분의스포츠과제 집단과정과조화성의정도에따른스포츠집단분류 1 동시성팀스포츠 : 줄다리기와같이성원의운동능력발현이동시에요구되는스포츠 2 연속성팀스포츠 : 체조및볼링경기와같이성원개인의운동수행능력이총체적으로평가 스포츠집단에서의규범이갖는특성 1 기술성 : 적절한행동기준을제시한다. 2 평가성 : 가치우위의특징을지닌행동에우선권부여 3 비공식성 : 집단에의해공식적으로적용되지않고, 합의에따라서서히변화하고확립됨 4 비강제성 : 규범은논란의여지없이당연한것으로여겨진다. 5 신축성 : 비교적낮은수준의일탈은일반적으로묵인 7 내면성 : 규범은집단구성원에의해내면화된다. 8 안정성 : 규범은시간의흐름에따라서서히발전하며, 다양한형태로의변화는거부한다. 스포츠집단에서의규범유형 공식적규범 비공식적규범 규정규범금지규범허용규범선호규범 적절하다고여겨지는행동유형만을구체적으로제시적절치못하다고여겨지는행동유형만을강조특정행동을요구하지않지만이미실천된행동을허용공식적으로용인되지않으나집단구성원이바람직하다고평가하여선호 운동수행중에있어서선수와과제의상호의존도에따른스포츠활동유형 (Carron & Chelladurai) 1 독립스포츠 : 집단과정을위한활동의조정이전혀요구되지않는볼링, 양궁, 사격등 2 공동작업적의존스포츠 : 성원각자가동시에똑같은과제를수행하는조정등 3 반동-전향적스포츠 : 개인의활동이연속성의성격을띠고행해지는야구에서의투수와포수 4 상호작용적스포츠 : 성원이집단효율성의향상을위해상호간에의존적관계를유지하는구기 스포츠집단과제의유형분류기준 (Steiner) 1 과제의분할여부 : 계주경기의과제는분할수행되고조정경기의과제는일원적으로수행 2 집단수행결과의측정기준이질적인가양적인가 : 피겨스케이팅, 체조 vs 역도, 육상 3 개인의집단활동에의투입과집단과제수행결과의관련성 - 85 -

5~6 월기출분석반 스포츠집단의경쟁과협동의행동적결과 (Carron) 1 사회적범주화 - 내집단의성원과내집단을외집단의성원과차별화함으로써집단간경쟁진작과집단내협동정형화 2 평가편견 - 외집단이나외집단성원에대하여배타적인행동을보이며자기집단의성공이나능력과시 3 외집단에대한거부감 - 다른집단과의차별성을확대부각시켜집단간의동료의식이감소되거나소멸 4 집단응집성 - 경쟁초기단계에모든집단이비슷한수준의응집력을가지지만, 경쟁후기팀성공및실패엽에따라응집력이달라짐 5 리더십유형 - 협동지향적집단은의사결정에참여하지만, 집단간경쟁이심화되면집단전체를억압하려는성향생김 사회계층의특징과스포츠 1) 사회구성성 - 스포츠가제도화되면서구단 리그운영의효율에따라고급포지션이생겨나고선수수급구조, 팬들의요구에의해선수간계층화는더욱강화된다. 이런경우, 선수의계층화는사회적으로구성된것으로볼수있다. 2) 고래성 - 고래성이란현대사회가갖고있는계층현상이단지오늘날에국한된현상이아니라역사발전과정을거치며변천해온것임을가리킨다. 1 운동선수의사회적지위는시대와공간에따라부침을거듭해왔다. 2 상류층은특정스포츠가널리보급되어일반화되면더이상그스포츠를즐기지않고, 새로운종목으로관심을돌린다. 3 위계가다른계층간의스포츠경기를금지하는일이있어왔다. 3) 보편성 - 현대스포츠에서계층화는종목간에, 그리고종목내에서도찾아볼수있다. 팀스포츠의경우, 특정포지션이다른포지션보다기능적으로중시되기때문에인기도높고보수도많다. 야구에서의지명타자, 축구에서의공격수, 미식축구에서는쿼터백이대표적인예다. 4) 다양성 - 계층이란지배집단이특정한역사사회적조건에서구축한불평등구조이기때문에인류역사상에서는여러가지형태의계층이존재했고, 오늘날에도각사회마다조금씩은상이한형태의계층구조를가질수밖에없다. 이를계층의다양성이라한다. 5) 영향성 - 스포츠에있어계층의영향성은계층에따라스포츠참여의성향이달라질수있다는점에서중요하다. 스포츠참여성향의차이는개인삶의전반적양태에큰영향을미칠수있기때문이다. 예를들어계층에따른스포츠참여빈도의차이, 유형의차이, 종목의차이는건강, 여가선용, 자기관리라는측면에서완전히판이한생애기회를부여하게된다. - 86 -

5~6 월기출분석반 상류층스포츠의특징 1 고비용 2 비접근성 3 세습 계층이동의유형 1 수직이동 : 계층이동의기본개념으로, 사회경제적지위의체계를올라가거나내려가는것가상승이동 : 재산이나소득, 지위를획득하여올라간경우나하강이동 : 재산이나소득, 지위를상실하여내려간경우 2 세대내이동 ( 경력이동 ) : 한사람이자신의생애동안얼마나상승또는하강이동했는지를나타내는것. 3 세대간이동 : 여러세대에걸쳐얼마나상승또는하강이동했는지를나타내는것. 4 경선이동 : 타인과의경쟁을통해이루어지는계층이동 5 후원이동 : 타인의도움으로인해이루어지는계층이동 젠더역할갈등 - 역할갈등 : 역할긴장 + 역할모순 - 역할긴장 : 하나의지위에서로다른여러가지역할기대들이부과되어갈등을일으키는경우로역할내갈등이라고도부른다. - 역할모순 : 한사람이둘또는그이상의지위를가지고있을때이에따른역할들이서로갈등하는경우로역할간갈등이라고도부른다. - 젠더역할갈등 : 여성이관리직이나운동선수등전통적인남성지배직종에진출할경우, 여성에게기대되는젠더역할과그지위가기대하는남성적젠더역할이충돌하면서심한역할갈등을경험하게된다.( 역할모순에해당 ) 자유주의페미니즘 - 자유주의페미니즘은기본적으로개인의능력에따라성취가가능한자유주의경쟁체제를옹호하기때문에젠더불평등을사회전체의불평등문제와관련된구조적인모순으로이해하기보다여성들만의개별적인문제로파악했다. - 기존체제에순응하는가운데합법적절차와민주적수단을통해점진적인개혁을추구했고, 관심은여성에대한기회보장의차원에한정됐다. - 여성들은형식적평등을보장받았으며, 여성스스로여성을위한제도를마련할수있는길을열게되었다. - 스포츠사회학에서자유주의페미니즘은주로여성에대한균등한기회부여를요구해왔다. 그대표적인사례가 1972년발효된미국의 Title IX이다. - Title IX은미국의민권법 (Civil Right Act) 제9장으로, 모든학교체육에서여성이남성과동등한권리를갖도록보장함으로써많은여성들의스포츠참여기회를확대하는데기여했다. 마르크스주의페미니즘 - 자유주의페미니즘이확보한법과제도의형식적평등은생계유지에급급한노동자계급의여성들에게아무런의미가없는것이었다. - 그들이겪는고통은 단지여성 이기때문이아니라, 노동계급의여성 이기때문에주어지는것으로생각했던것이다. - 87 -

5~6 월기출분석반 - 맑스주의페미니즘은젠더불평등을단지여성들만의문제가아니라사회전체의구조적모순과연계해서해결하고자했다는점에그의미가있다. - 보다많은사회자본을가진남성들에의해스포츠가기획 운영되는한여성스포츠가존재한다해도단지남성들의소비를촉진하기위한목적에제한될가능성이높다고말한다. 급진주의페미니즘 - 급진주의페미니즘은 60년대말서구에서자유주의페미니즘운동이한계에봉착하면서등장했다. - 생물학적차이에의해형성된성계급이여성의성과출산을통제하는가부장제를낳았다고주장했다. - 젠더불평등문제의해결을위해서는궁극적으로가부장적질서를전복시켜야한다고주장했다. - 스포츠에서역시신체적차이로인해열등한위치를갖게된다고인식했던급진적페미니스트들은남성이지배하는기존의스포츠와는별도로, 남녀가공동으로참여하고공정하게보상받을수있는새로운형태의스포츠를창안하자고주장했다. - 급진주의페미니즘은남녀의동등한기회추구보다는대안적인스포츠의창안, 스포츠의지배적인가치와목표에대한문제제기를통해젠더불평등문제를해결하고자시도했다. 사회주의적페미니즘 - 스포츠에서의여권신장을현실적이고확고하게달성할수있는기반을우선적으로조성해야한다고주장한다. - 여성에게광범위한스포츠참가기회의개방과재정적지원을확대시행하고여성스포츠단체의활동을진작시키는등의실질적인제도적뒷받침이선행되어야한다고주장한다. 폭력을행사하는집단성원이받게되는 4가지위협요소 1 도덕적가치에대한위협 : 벤치클리어링 2 성인지위에대한위협 : 팀에속한개인은감독이나코치의도움을받는미성년으로인식된다. 3 남성다움에대한위협 : 폭력적행동이남성다움을증명하는효과적인수단이된다. 4 개인의적합성에대한위협 : 공격행동이팀을위한도구적가치로규정되고, 결국폭력이개인의지위를존속시키는수단이된다. 군중에의한집합행동분류 (Federico) - 수동적군중 : 관객청중은군중폭동을유발할수있는사회적상황이나여건이발생하면언제든지폭도와같은활동적군중으로돌변할가능성이크다. - 활동적군중 ( 공격적폭도, 도피군중, 취득군중, 표출군중 ) 1 공격적폭도 : 사람이나재산을표적으로하여이를해치거나파괴하려는군중 2 도피군중 : 위협적인것으로판단되는상황에서이를모면하기위한군중 3 취득군중 : 경제적재화나희소자원을얻으려는군중 4 표출군중 : 신체적움직임과감정표현의흥분정도가심한군중 - 88 -

5~6 월기출분석반 여성이참여하는스포츠종목에대한사회문화적시각 (Snyder &Spreitzer, 1983). 1 용인될수없는종목 : 격투기, 신체접촉을통해신체적으로상대를굴복시키는종목 2 용인되기어려운종목 : 대다수의필드경기, 단거리경주, 멀리뛰기등체력위주이며소수집단에만허용되는종목 3 용인되는종목 : 수영, 체조, 피겨스케이팅, 테니스등신체접촉이없으며체력보다는미적표현이나우아함이강조되는종목 젠더불평등이데올로기의형성 : 편견들 1 생리학적측면 : 과격한신체활동이생리적측면에서여성에게해롭다는주장 2 운동수행측면 : 여성의운동수행능력이남성에미치지못한다는견해 3 사회심리학적측면 : 여성은스포츠에진정한흥미를느끼지못한다는견해 스포츠일탈의원인 (1) 양립불가능한가치지향 (2) 경쟁적보상구조와승리에대한강박 (3) 역할갈등 스포츠일탈의역기능 1 일탈행위는스포츠의공정성을훼손한다. 2 일탈행위는사회적영향을미친다. 스포츠스타는자라나는청소년들의역할모델이다. 3 스포츠일탈은스포츠체계의질서및예측가능성을위협하고긴장과불안을조성한다. 스포츠일탈의순기능 1 집단에소속된구성원으로하여금일탈적행동에반대하고규범에동조하려는규범동조를강화시킨다. 2 일탈행동은잠재적공격성과불만을잠재우는안전판의기능을수행하여심각한사회적문제의발생을사전에예방하기도한다. 3 스포츠일탈행동은혁명성을지니고있다. 경영종목중접영이나높이뛰기의포스베리기법과같은경우기존의상식을깬일부선구자의일탈행위가스포츠를변화시킨좋은예로평가되고있다. - 89 -

5~6 월기출분석반 아노미이론 - 아노미란 무규범상태 를이르는말이지만, 규범이없다기보다다양하고양립불가능한규범이동시에작용하여개인이모순과갈등에놓인상태를의미한다. - 아노미는목표와수단의괴리에서발생하는것이다. - 스포츠장면에서의목표는승리를의미하고수단이란승리를쟁취하기위한노력, 규칙준수등을의미하는데, 수단-목표간의갈등이나타나면인간은다음다섯가지의가능한적응모형을나타낸다. 1 동조 : 시간끌기, 파울작전등 2 혁신 : 불법적인수단을사용해서라도승리하고자하는상태. 불법스카우트, 뇌물수수, 약물복용, 경 기장폭력, 승부조작등 3 의례주의 : 참가에의의를두고경기장에서성적을중시하지않는경우. 4 도피주의 : 운동초기및숙련단계에서운동에대한불쾌감이나염증을경험하거나부상의공포에 시달리는경우이는스포츠참가의중단이나포기로나타난다. 5 반란 : 종전의엘리트중심체육정책에대한반작용으로일기시작한생활체육운동이민간중심 의활동으로확산되면서국가의체육정책을변화시키고있는데이는반란의좋은예라할 수있다. < 아노미상황에서개인의긴장해결방법 > 목적 수단 해결방법 수용 수용 동조 수용 거부 혁신 거부 수용 의례주의 거부 거부 도피주의 수용및거부 수용및거부 반역 - 90 -

5~6 월기출분석반 차별교제이론 - 차별교제이론에따르면일탈은다른사람들과상호작용을통해학습된다. - 일탈행동은차별적결합에의해, 다시말해불법적활동을격려하는경향과결합을통해학습된다. - 개인이스포츠에참가하게되면특정문화를공유하는스포츠집단의문화를내면화하는일련의사회화과정을겪게되는데이는개인에게긍정적으로작용하기도하지만집단적폭력과같은일탈행동을조장하기도한다. 낙인이론 (Lemert) - 낙인이론에따르면특정인이일탈자가되는이유는쉽게말해 찍히기 때문이다. - 1차적일탈 : 사회규범을위반하였으나개인의심리적구조와사회적역할수행에영향을미치지않는일탈. 일시적이고드러나지않을수있어대부분모르고지나치는일탈. - 1차적일탈이다른요인들즉, 상황적우연성 ( 품행과같은 ) 과사회적지위들 ( 인종, 계층, 성별 ) 과결합하여한개인을일탈자로낙인찍는다. - 2차적일탈 : 몇번의일탈행위로인해딱지가붙으면, 그사람은악동으로낙인찍히고, 감독이나미래의고용주에의해서믿을수없는사람으로여겨져지속적으로선수생활에불리하게작용한다. 일탈이발견되고그행위를한사람이일탈자로낙인찍히고스스로도자신을일탈자로받아들여습관화된일탈이발생하는것. - 낙인이론은 2차적일탈에주목하는데, 자신의 1차적일탈행동이공개적으로밝혀져사회적으로처벌을받게될경우, 일탈자로낙인이찍히며일탈자자신도남들이인정하는것과같이스스로일탈자라고생각하며자아의변화를겪게된다. 스포츠폭력의원인 1 스포츠의상업화 2 스포츠팀의구조적속성 3 운동선수의역할사회화 긍정적일탈 ( 적극적일탈 ) - 캐넌과슐츠 (Kenyon &Schultz, 1970) 는일반인이자신의일상생활에지장을줄정도로과도하게스포츠에몰두하는경우를일탈적참가라고주장하였는데, 이는현재체육계일각에서이야기되는 운동중독 을우려하는이유와일치한다. - 긍정적일탈은한개인이기존의가치체계를과도하게따른결과나타나는부작용을의미하며, 이를과동조 (overconform) 혹은과수용 (overacceptance) 행위라고도한다. - 너무태만한것도너무과한것도일탈이되는데, 이는그사회에서수용할수있는적정수준에의거하여판단된다 (Coakley). - 91 -

5~6 월기출분석반 스포츠집합행동의군중유형 1 임시적군중 : 길을가다우연히마주친약장수에관심을갖고모인군중 2 인습적군중 : 경기장의관중과같이특정한목적을위하여한자리에모인사람들 3 능동적군중 : 인습적군중의감정이격화되어폭력적집합행동으로표출 스포츠관중행동의순기능 - 스포츠에서관중은적극적응원을펼쳐선수들을격려하며승리에대한동기화수준을높인다. - 팬덤 : 자발적으로모인사람들이대량으로생산되는스포츠의레퍼토리가운데에서특정스포츠스타나대상을선택하여자신들의문화속으로수용하는현상 스포츠관중행동의역기능 - 폭력적관중행동 스포츠집합행동의상황적요인 1 관중의규모 : 관중의규모가클수록집단속에자신을쉽게숨길수있는익명성이보장되고, 몰개성화되기쉽다. 또한통제가불가능하기때문에관중의공격적행동이증가한다. 2 관중밀도 : 제한된지역내에많은관중이모이면혼란에빠지고불쾌한감정을경험하게된다. 또한인내수준이낮아져공격적행동이발생한다. 3 관중소음 : 자기편을응원하거나상대팀을비난하는고함소리는관중을흥분상태로빠지게하여이성적인판단과행동지침을상실하게만든다. 4 좌석의종류 : 관중이많은경기장에서서있는관중은앉아있는관중보다행동적이며, 공격적이다. 5 관중의구성성분 : 동일한공간에모여있는관중도열성적인팬, 중립적관중, 소극적관람자등여러소집단으로분류할수있다. 이들이어떤집단인가에따라집합행동의가능성이달라진다. 쟁점성관중행동 : 특정쟁점과결부되어나타나는집합행동 1 구조적긴장 : 사건전에쌓여온감정적긴장상태 ( 한일전 ) 2 특정사건 : 관중행위의도화선이되는사건, 편파판정등 3 기타촉발원인 : 경기장시설미비, 더운날씨등 무쟁점관중행동 : 축하행동과몰려다니기 스포츠집합행동의통제전략 ( 테일러리포트, Taylor Report) 1 관중분리를실시했다. 2 경기장과경기장주변의모든관중들을 CCTV를통해감시하기시작했다. 3 축구장의전구역을좌석화하였다. 4 안전펜스를해체하였다. 5 정보의공유및협조체제구축이다. 6 멤버십제를도입하였다. - 92 -

5~6 월기출분석반 < 집합행동의통제전략 > 통제전략의항목 물리적환경의정리 통제항목관중석과경기장의분리, 선수석의보호막설치, 응원단의분리배치, 출입구구분배정, 관중석의블록별이동식차단벽설치, 계단에접이식간이좌석설치, 주류반입금지정책의강화 제도적장치의보완 주류반입금지정책의강화, 음주자의강제퇴장, 경기장청원경찰제도도입 및사법권부여, 지정좌석제의탄력적운영, 경기시작전관중에대한안전 교육실시, 가족석설치운영및할인제도시행 집합행동의발생여건 1 구조적유인 2 예기치않은사태 3 좌절된사회적관심 집합행동이론 - 전염이론 - 집합적행동을일으키는 3가지사회적메커니즘요소 1 피암시성 : 다른사람의행동에보다민감해지고쉽게영향을받게되며결과적으로비정상적인행동의촉매작용 2 모방과전염 3 순환적반작용 : 한사람의행동이다른사람의행동에대해자극과반응으로서기능하는상호작용적사회과정 집합행동이론 - 수렴이론 1 사회규범이라는허구속에숨겨진개인의실제자아가익명성과몰개성화의상황에서표출된다. 2 사회규범에의해억제된행동욕구를지닌개인의반사회적성향을강조 3 경기장에서의폭력행동은실제난동자들이지닌평상시의본성과잠재적성향에의해결정된다. 집합행동이론 부가가치이론 (Smelser) - 어떤종류의집합행동이일어나자면다양한결정요인또는필요조건이사전에존재하게되는데, 이러한여러요인이일정한형태나계기의순서에따라순차적으로조합을이루어비로소집합행동이발생하는결과를가져온다. - 6가지계기적결정요인 1 구조적긴장 2 구조적요인 3 일반화된신념의성숙과파급 4 촉진요인 5 참여자의동원 6 사회통제기제 - 93 -

5~6 월기출분석반 사회적지위 1 귀속적지위 : 성별, 인종, 종족등과같이자신의선택과관계없는지위로서태어날때부터개인에게부여된지위 2 성취지위 : 자신이선택할수있고조절할수있는지위를의미한다. 사회적역할 1 스포츠집단의공식적역할과비공식적역할ᄀ공식적인역할 : 집단이나조직에의해공식적으로수립된역할로서, 스포츠팀내의감독, 코치, 주장등의직위가이에속한다. ᄂ비공식적역할 : 팀구성원간의상호작용의결과로지정되는역할이다.( 군기담당 ) 2 스포츠집단과역할군 - 역할군 : 개인에게부여된수많은지위와역할 - 역할긴장 : 역할수행자에게기대되는양립불가능한가치지향으로부터일어나는압력과긴장 - 역할갈등 : 개인이갖고있는둘또는그이상의지위에따른역할들이상충할경우 집단에대한친밀성에따른분류 (Cooley, 1902) 1 1차집단 : 친밀한대면적인공동생활과협동을특징으로하고, 개인이자신의정체성및자아를형성하는데큰영향을미치는집단 ( 스포츠집단 ) 2 2차집단 : 관료조직과같이소속된사람들이서로부분적측면에서만주목하여그관계가수단적이고형식적이고부분적이며몰인격적인집단 공식및비공식집단 1 공식집단 : 높은수준의조직구성을지닌집단으로전문스포츠팀, 스포츠관련경기단체, 행정조직등을포함한다. 이들은철저히수직적상하관계에근거하여운영된다. 2 비공식집단 : 스포츠를매개로집단구성원간의자발적참여와정서적유대에기초하여형성된자생적스포츠집단을뜻한다. 참여자들의개인적의사에따라형성되어운영되는데대표적인예로는각종스포츠종목의동호인집단을들수있다. 스포츠조직의수준 (1) Bloom의분류 1 개인적수준 : 선수와코치 2 집단적수준 : 구단과 KBO 3 사회적수준 : 스포츠용품제조업자와아마추어와프로스포츠통괄기구 (2) Caplow의분류 1 기본적수준 : 동호인팀 2 전문적수준 : 학교운동부 3 관리적수준 : 프로스포츠팀 4 법인적수준 : 대한체육회 - 94 -

5~6 월기출분석반 선형모형 (Tuckman) 형성격동규범수행해체 조직의취지가정해지고이에공감하는구성원이결집되는단계 구성원간의의견이상충되기시작하면서긴장과갈등이발생하는단계 집단의새로운사회관계를확립하고생산성을극대화하기위해구성원들의역할과집단규범 이정상화되기시작하는단계 집단이안정기에접어든상태 집단구성원의의무가종식되고성원간의의존관계가감소하며과제가성취되어집단목표가 완성에따라집단구조가붕괴되는단계 진자모형 (Schutz) 1 집단의발달과정에있어서대인관계의변화를중시한다. 2 집단발달의모든과정은안정되고만족스러운상황에서이루어지는것이아니라특정과제에서집단내의갈등, 긴장, 불만족이발생하여집단응집력이부침과정을겪으면서집단발달의변화가진자의형태를띤다는것이다. 3 모든집단의발달과정은세가지요구수준에서발생하는집단내대인간의관계형성에의해불규칙적으로이루어진다. a 성원으로의포섭 b 집단의위계질서를위한통제 c 성원간의정서적유대 주기모형 (Garland) 1 입회 : 개인이집단에가입할가능성을탐색한다. 2 권력및통제 : 집단성원이집단내의관계를규정하고공식화하며평가한다. 3 친밀감 : 대인관계가심화되고협력및공유의식이강화된다. 4 차별화 : 응집력이향상되고집단내다른성원과의개별화가강화된다. 5 종료-해체 : 사회적상호작용과의사전달이집단의유지에집중됨으로써이전의집단활동에대한추억및평가회상 < 응집성의종류및내용 > 응집성의종류 과제응집성 사회적응집성 내용 팀의응집성에대한만족도, 자신의경기력에대한만족도, 과제에대한만족도 소속감, 인정을받고자하는욕구, 구성원이된것에대한자부심 - 95 -

5~6 월기출분석반 사회적촉진현상 ( 관중효과 ) 의개념 - 사회적촉진자 ( 함께달리는사람, 관중 ) 의영향으로운동기량에영향을받는현상을사회적촉진현 상또는관중효과라고한다. 사회적촉진현상과경기력 -기능수준과관중효과 : 기능수준이높을수록관중에의해긍정적효과를얻게된다. 초보자는자신의운동수행을지켜보는타인의존재를부담으로생각하는반면, 경험이많은선수들은이를통해적합한긴장상태를유지할수있기때문이다. - 연습단계와관중효과 : 초보자는혼자연습하는것이효과적이지만, 단계가높아질수록타인이존재하는상태에서연습하는것이좋다. - 평가자의유무와선수의수준 : 초보자가아닌경우평가자의존재는동기유발을촉진하는요인으로작용한다. < 스포츠조직유형의특징및예 > 조직유형 조직의특징 주수혜자 조직의예 호혜조직 자발적조직, 구성원간의동등한이익실현 구성원 스포츠동호회, 자생적스포츠집단 사업조직 이익실현 소유주 프로스포츠구단 봉사조직 조직이용자의이익추구, 선교및복지사회실현 이용자 공공스포츠단체 (YMCA등) 공익조직 국민복지의실현 대중 KOC, 대한체육회등 < 스포츠조직의수준별특성및그예 > 조직의수준 특성 예 개인적수준 기초적수준, 두사람간의역할관계 선수개인과코치등 집단적수준 집단간의관계 선수노조와팀관계자등 사회적수준 추상적의미, 사회적관계의구조 스포츠상품생산자, 스포츠연맹등 - 96 -

7~8 월문제풀이반 리더십과조직효율성 (Steiner) < 스타이너의집단효율성모형 > 조직효율성 = 잠재적생산력 - 과정상손실 1 집단의실제생산성 = 잠재적생산성 과정손실 2 잠재적생산성 : 팀의성원들이갖고있는실력을최대로발휘했을때이룰수있는최상의결과로주어진과제를달성하는데필요한자원 ( 지식, 기술, 능력 ) 의양에의해결정된다. 3 과정손실 a 조정손실 : 타이밍이맞지않거나잘못된전략때문에팀의잠재적생산성에나쁜영향 b 동기손실 : 코치와선수등팀구성원이자신의최대노력을기울이지않을때발생 4 팀의성적이좋은이유 a 과정손실이동일한상태라면필요한자원을더많이갖추고있어야팀의수행이높아진다. b 자원의양이같다면과정손실이적을수록팀의수행이좋아진다. c 자원의양이많고, 과정손실이더적을때수행이좋아진다. 5 종목에따른과정손실 a 상호작용종목 : 조정손실이팀의수행에큰영향 ( 축구, 배구, 농구등 ) b 공행종목 : 동기손실이팀의수행에큰영향 ( 수영, 육상, 체조등 ) 리더십행동의범주 (Halpin & Winer) 1 배려 : 지도자가기능수행중에있어서부하에대한돌봄의정도 2 구조주도 : 지도자가자신과부하혹은동료집단성원간의상호관계를조직하고규정하는정도 3 생산성강조 : 지도자가과업수행을강조하기위해행하는행동의총체 4 사교성 : 지도자가성원과의상호작용에있어서사회적으로인정받는개인이될것을강조하는정도 - 97 -

7~8 월문제풀이반 스포츠심리학 선수의수행수준과성격 (Morgan 의빙산형프로파일 ) 상태 불안 특성 불안 긴장우울분노활력피로혼란외향성신경증 고 중 저 부정적정신건강프로파일 긍정적정신건강프로파일 - 긍정적정신건강프로파일에서는활력과외향성이높고모두낮다. - 부정적정신건강프로파일에서는상태불안, 특성불안, 긴장, 우울, 분노, 피로, 혼란, 신경증이높다. Valllerand. 스포츠맨십의하위차원 1 스포츠에대한완전한몰입 2 규칙과심판존중 3 사회적인습의존중 4 상대방의배려 5 승리집착에따른부정적인행동을하지않는것 동기의관점 1 특성지향관점 ( 참가자중심관점 ) : 동기행동은개인의특성에의해서결정된다. 2 상황지향관점 : 동기는주로상황의영향으로결정된다. 3 상호작용관점 : 한개인의동기가특성적관점과상황적관점과의상호작용속에서형성된다. 과잉정당화가설 - 외적보상이나외적인목표를달성하기위해스포츠활동에참가하도록유도되면사람들의내적동기는감소될수있다. 이결과로동기가감소되는것을할인원리 ( 감소원리 ) 라고하며, 이원리에의해외적보상때문에운동을하는사람은보상이없게되면활동을멈춘다. - 98 -

7~8 월문제풀이반 인지평가이론 (Deci) 1 제 1전제 : 개인은자결성에대한내적욕구를가진다. 2 제 2전제 : 개인은유능성의욕구가있다. 3 제 3전제 : 행동에영향을미치는사건은정보적, 통제적, 무동기측면이있다. - 정보적측면 : 인과소재의지각과유능성의느낌을촉진시켜결국내적동기를향상시킨다. - 통제적측면 : 외적인인과소재의지각을촉진시켜내적동기를낮추게되고반항을유발시킨다. - 무동기측면 : 지각된무능력감을조장하여내적동기를감소시키고무동기를촉진한다. 4 제 4전제 : 내적으로정보를제공해주는사건은내적동기를향상시킨다. 보상 ( 사건 ) 통제적측면정보적측면 내적 자결성증가 내적동기증가 외적 자결성감소 내적동기감소 긍정적 유능성증가 내적동기증가 부정적 유능성감소 내적동기감소 내적동기를높이는방법 1 성공경험을갖게한다.( 성공경험은유능성의느낌을갖게해자신감이높아진다.) 2 언어적 / 비언어적칭찬을자주한다.( 칭찬은유능성을높여내적동기를높여준다.) 3 연습내용과순서를바꾼다.( 연습의단조로움, 지루함을극복하고자결성을증가시킨다.) 4 목표설정과의사결정에참여시킨다.( 내적인통제감과성취감을느껴자결성이증가한다.) 5 실현가능한목표를설정한다.( 유능성의느낌이증대된다.) 내적동기와경쟁 1 시합의승리에만집착하게되면통제적측면이강하게된다. 2 결과에관계없이시합의과정을중요시하면정보적측면이강하게된다. 내적동기와피드백 1 긍정적으로지각한피드백은유능성의느낌과내적동기를향상시킨다. 2 연습후기긍정적인피드백을자주하면선수들의지각된유능성은낮아진데반해실수에수반된비판을자주하면유능성이높아진다. 내적동기와몰입 1 몰입은수행자가과제에완전히몰두하게하여내적동기를최고수준에달하게한다. 2 몰입체험은수행자의기술수준과과제의난이도가일치할때발생하며자신감, 긍정적인생각등이몰입을쉽게이르게한다. - 99 -

7~8 월문제풀이반 성취동기모델 (McClelland-Atkinson) 성취동기 = ( 성취욕구 - 실패회피욕구 ) ( 유인가 성공기대치 ) + 외적보상 - ( 성취욕구 실패회피욕구 ) : 성격적요인 = 인적요인 - ( 유인가 성공기대치 ) : 상황적요인 = 환경적요인 - 외적보상 : 상금, 메달등 - 성취욕구 : 성공성취동기가높은사람은경쟁상황에서도전하려고한다. - 실패회피욕구 : 실패회피동기가높은사람은경쟁상황에서회피하려고한다. - 유인가 : 전체인 1에서성공기대치를뺀값 - 성공기대치 : 확률, 시합에대한주관적인식 - 성공성취동기가높은사람은중간정도의확률에서성취동기가높게나타난다. - 실패회피동기가높은사람은낮은확률에서성취동기가높게나타난다. - 성취욕구가클수록, 실패회피욕구가작을수록성취동기는커진다. - 유인가와성공기대치는각각반반일때성취동기가가장커진다. 성취목표성향이론 (Nicholls) - 개인이갖고있는성취목표에따라그사람의노력투입이나동기수준이크게영향을받는다. 과제성향인 ( 자신과비교 ) 자기성향인 ( 타인과비교 ) 과제선택 실현가능한과제, 약간어려운과제 매우쉬운과제, 달성불가능한과제 노력투입 자유시간연습증가, 운동시노력증가 자유시간연습감소, 운동시노력감소 내적동기 내적동기증가, 몰입체험증가 내적동기감소, 몰입체험감소 유능성 지각된유능성증가, 실패의영향이작다. 지각된유능성감소, 실패의영향이크다. 성공이유 노력, 협동 기술, 재능, 상대압도 정서반응 긴장및불안감소 긴장및불안증대 귀인이론 (Weiner) - 안정성 : 승리와패배의원인을안정적인이유나불안정적인이유로돌리는것 ( 미래수행결과기대 ) - 인과성 : 승리와패배의원인을내적, 외적인이유에서찾는것 ( 정서반응과관련 ) - 통제성 : 내면적이면서통제가능한것인가불가능한것인가, 외면적이면서통제가능한것인가통제불가능한것인가를구분 ( 타인에대한도덕적판단과관련 ) 귀인의과정인과성 ( 내적 - 외적 ) 정서반응 행동패턴 원인과결과 안정성 미래수행 선택 ( 귀인 ) ( 불안정 - 안정 ) 기대 지속 통제성 ( 통제불가 - 통제가능 ) 정서반응 노력 - 100 -

7~8 월문제풀이반 내적및외적동기 구분규제스타일동기유형행동 내적또는외적동기없음. 스포츠참가에대한이유가없음 무동기 무규제 1 능력부족 : 수행에대한능력이없음 2 전략미흡 : 전략이행동결과에영향을미치지못함 3 노력회피 : 너무힘들기때문에노력을회피함 자결성낮음 4 무기력신념 : 무기력에빠짐 외적규제 외적인보상을받으려는욕구가활동의원동력 외적동기 의무감규제 활동의이유를내면화시켜서내면적보상과처벌과연계 확인규제 활동은자신이결정한것이지만즐겁지는않음 지식습득 알고자하는동기 자결성 내적동기 과제성취 무엇인가를성취하고자하는동기 높음 감각체험 성취의기쁨을느끼고자하는, 좋은기분을추구하는동기 동기분위기의영향 숙달중시분위기 -개인적인기준, 노력, 향상도에따라보상이제공된다. -스포츠재미와만족감, 내적동기, 수행, 노력투입, 긍정적대처전략등과긍정적인관계가있다. 수행중시분위기 -사회적비교를강조하고, 남들보다더잘해야만보상이제공된다. -불안감을높이며, 성공의원인은능력이라는생각을갖게하고, 스포츠를중도포기하는행동과관련성이높다. -숙달중시분위기와수행중시분위기사이에는부정적인관계가있거나아무관계가없다. -숙달중시분위기는수행중시분위기에비해동기적으로긍정적측면이강하다. -지도자가숙달중시분위기를조성하면과제목표성향이높아지고태도도긍정적으로바뀐다. -숙달중시분위기를만들기위해서지도자는개인별목표를설정해주고, 의사결정에서선택권을 부여하며, 동료와협동을권장하고, 경쟁목표를설정하지않아야한다. -숙달중시분위기를만드는전략 : TARGET T 과제 (Task) 도전감을불러일으키면서다양하게제시 A 권위 (Authority) 의사결정에참여하고리더십을발휘하는기회를제공 R 인정 (Recognition) 개인의향상도를개인적으로인정 G 집단편성 (Grouping) 모둠을형성하고협동학습의기회를제공 E 평가 (Evaluation) 과제의숙달정도와학생의향상도를평가 T 시간 (Time) 학습에필요한충분한시간을부여 - 101 -

7~8 월문제풀이반 성취동기가높은사람과낮은사람의비교 구분성취동기가높은사람성취동기가낮은사람 달성목표과제성향목표를세운다. 자기성향목표를세운다. 내적동기높다낮다 귀인유형 동기성향 과제선택 성공이유를안정적이며내적으로돌린다. 성공이유를불안정하며외적으로돌린다. 실패이유를불안정하며외적으로돌린다. 실패이유를안정적이며내적으로돌린다. 성공성취동기가높다 실패회피동기가낮다 성공의긍지에관심이있다 도전을좋아하고도전적인상대나과제를 선택 성공성취동기가낮다 실패회피동기가높다 실패의창피함을걱정한다 도전을회피하며매우어렵거나쉬운 과제선택 수행평가상황에서우수한수행평가상황에서저조한수행 과훈련증후군 1 과훈련 (Morgan) - 매우많은운동량을비정상적으로수행하는훈련과정 2 소진 (Weinberg & Gould) - 과훈련으로인해선수들이일상적인훈련을소화하기어렵고이전의경기수행력에도달할수없는상태 3 탈진 (Smith) - 단순히스포츠를중단하는것뿐아니라심리적, 정서적으로고갈되는것 - 탈진의원인 : 개인의성취감감소, 인간소외, 고립, 정서적 신체적운동탈진 불안과운동수행 -각성 : 깊은수면에서높은흥분에이르는연속선상에서변화하는유기체의일반적인생리적심리활성화 -불안 : 신체의활성화와각성에수반되는초조함, 걱정, 우려등의부정적인정서상태 1 상태불안 : 자율신경계의활성화나각성과관련되어주관적, 의식적으로느끼는우려나긴장감 ( 순간순간상황에따라변하는정서상태 ) a 인지불안 : 특정순간에걱정을하거나부정적인생각을하는정도 b 신체불안 : 상황에따라순간순간마다달라지는지각된생리적반응 2 특성불안 : 객관적으로비위협적인상황을위협적으로지각하여, 객관적위협의강도와관계없이상태불안반응을나타내는개인의동기나후천적으로습득된행동경향 - 102 -

7~8 월문제풀이반 불안과운동수행의관계 1 추동이론 고 추동이론 - 각성의수준이높아질수록수행도이와비례하여높아진다. 운 - 추동이론은단순한과제나학습이잘된과제에는어느정도적합 동 할지모르지만, 복잡한기술이요구되는운동과제는설명을못하는단점이있다. 수행 저 고 2 역 U 자가설 ( 적정수준이론 ) 각성수준 - 각성이아주낮거나지나치게높으면수행에방해가되고중간 정도의각성수준이최고의운동수행을발휘하게한다. - 적정각성수준이어디에있으며어떻게이를찾는가하는것이 가장큰문제점이다. - 운동종목별로대부분의선수가느끼는적정각성수준은협응과 타이밍이요구되는정교한소근운동에서는각성수준이대체로 낮아야하며, 지구력과스피드등대근의힘이요구되는과제에 서는각성수준이높아야좋다. 종목별적정각성수준 각성수준 스포츠기술 5( 극도로흥분 ) 럭비태클, 200,400m 달리기, 윗몸일으키기, 역도, 팔굽혀펴기, 투포환, 턱걸이 4 단거리달리기, 멀리뛰기 3( 중정도각성 ) 농구, 복싱, 유도, 체조 2 야구투수, 펜싱, 테니스, 다이빙 1( 약간의각성 ) 양궁, 골프퍼팅, 농구자유투, 축구의킥 3 최적수행지역이론 (Zone Of Optimal Functioning : ZOF) - 불안과운동수행사이의역U자관계에대한대안으로최적수행지역 ZOF이론이등장 - 상태불안수준에는개인차가매우크며최고의수행을발휘하는데는반드시특정수준의불안이필요한것이아니다. - 개개선수는최고의수행을발휘할때자신만의고유한불안수준이있다. 최적수행지역이론과역U자가설의차이 a 적정불안수준은불안의연속선상에서항상한중앙이아닐수도있으며개인에따라큰차이가날수있다. b 최적의상태불안수준은한점이라기보다는범위로표시된다. - 103 -

7~8 월문제풀이반 4 다차원이론 - 불안은인지불안과신체불안으로구분되며두요소는수행에서로다른영향을미친다. - 인지불안은근심이나걱정과같이불쾌한감정으로운동수행과부정적인관계가있다. - 신체불안 ( 생리적각성 ) 은적정수준까지는수행향상에도움이되지만그수준보다높아지면수행이감소하게되는역U자관계를보인다. - 신체불안은시합직전에급격하게증가하는반면, 인지불안은시합전에거의변화를보이지않는다. - 인지불안과신체불안이서로독립적이며, 신체불안수준이높은경우에는점진적이완기법을사용하고, 인지불안이높은경우에는이미지재구성과같은인지적방법으로서로다른불안감소기법을적용해야함을시사한다. 5 카타스트로피이론 - 생리적각성과인지불안의역동적관계에따라운동수행이달라진다고본다. - 인지불안의수준이낮을때는운동수행이역U자형태를보인다. - 인지불안의수준이높아지면, 생리적각성이증가함에따라운동수행도점차증가하지만최고점을막지났을경우수행의급격한추락현상이발생한다. 카타스트로피이론의장점 1 생리적각성과인지불안의상호작용에따라운동수행수준이결정된다. 따라서불안의두차원을따로분리한다차원이론보다는실제불안현상을좀더타당하게설명할수있다. 특히인지불안의수준에따라생리적각성이운동수행에미치는효과가다르다는점은현장의지도자와선수에게시사하는바가크다. 2 불안의두요소와운동수행사이에질서정연한관계가있다고보고있지않기때문에실제운동상황을설명하는데더적합할수있다. 하지만, 이러한복잡성때문에선수를대상으로이이론을검증하기가쉽지않다는한계도있다. - 104 -

7~8 월문제풀이반 6 전환이론 - 전환이론은원래각성과정서의관계를중점적으로다룬이론이다. - 자신의각성수준을어떻게 해석 하느냐에따라각성과정서의관계가달라진다. - 각성을어떻게받아들이느냐에따라부정적일수도있고긍정적일수도있다. - 각성수준에따른기분상태도긍정적에서부정적으로, 또는그반대의방향으로전환이가능하다. 7 심리에너지이론 - 각성을긍정적으로해석하면, 긍정적심리에너지가발생되기때문에운동수행에긍정적인영향을미친다. - 각성을부정적으로해석한다면부정적심리에너지때문에각성과운동수행사이에는부정적인관계가성립된다. - 선수는긍정적인심리에너지가높고부정적인심리에너지가낮을때최고의경기력을발휘한다. - 이론에기반을두었다기보다는자신의현장경험에기초하고있기때문에선수나지도자에직관적인호소력이있다. 각성이운동수행에영향을미치는이유 : 1 주의영역의변화 2 근긴장의변화 1 주의영역의변화 - 각성수준이낮으면주의영역이넓기때문에불필요한정보까지받아들여수행에방해가된다. - 각성수준이높으면주의영역이좁아지게되어필요한정보와불필요한정보가모두주의영역에서사라지게되어운동수행에방해를받게된다. - 적절한각성수준에서는불필요한정보는배제시키고필요한정보에만주의를기울여수행이향상된다. - 각성과불안은주의의형태에도영향을미친다. 불안수준이높아지면상황에관계없이자신이선호하는주의영역으로돌아가는경향이있다. 2 근긴장의변화 - 각성과상태불안수준이높아지면근육이긴장되고협응동작도지장을받게된다. - 테니스초보자들은스윙을할때, 팔과다리등온몸에힘이과도하게들어가게된다. - 105 -

7~8 월문제풀이반 심상이운동수행에있어향상을가져오기위한매개변인 1 심상의지향 : 내적심상과외적심상 2 과제를개념화시킬수있는개인의능력 : 선명도와조절력이높아야한다. 3 개인의기술수준 : 기술수준이높을수록심상효과가크다. Nideffer의주의집중유형 1 광의외적주의 : 상황에따른재빠른평가 ( 볼을치기전, 바람의방향거리등외적환경평가 ) 2 광의내적주의 : 분석및계획 ( 과거의다양한샷을회상하고수집된정보를분석하고계획 ) 3 협의내적주의 : 수행에대한정신적연습및정서조절 ( 완벽한샷을상상하고심호흡 ) 4 협의외적주의 : 하나또는두개의단서에전적으로집중 ( 볼에주의집중해서샷 ) 자기효능감구성요인 1 자신감 : 개인자신이능력에대한확신또는신념의정도 2 자기조절효능감 : 자신의자기조절체제의기능에대한신념 3 과제난이도 : 자기효능감이높은개인은도전적이고구체적인목표를선택하고자기효능감이낮은개인은자신의기술을뛰어넘는위협적인상황을무서워하고피하려고하며, 그들이조절할수있다고생각하는상황만을선택하고행동한다. 자기효능감향상전략 1 성취경험 : 운동초기단계부터성공의기회를점진적으로제공한다. 2 간접경험 : 다른사람이어떤활동을성공적으로수행하는장면을봄으로써참가자스스로의자기효능감을향상시킨다. 3 언어적설득 : 운동을무엇때문에, 어떻게, 어디서하는가에대한자세하고다양한운동정보를제공한다. 4 신체및정서상태 : 운동참가에따라변화하는자신의몸의반응을미리예상하고이를긍정적으로이해시킨다. - 106 -

7~8 월문제풀이반 팀응집성발달 (Carron, Hausenblas, Mark) : 환경요인, 개인요인, 리더십요인, 팀요인 1 환경요인 : 유니폼맞춰입기, 구호정하기등 2 개인요인 : 팀내에서사회적 과제적으로느끼는개인의만족도 3 리더십요인 : 대부분의구성원들은민주적인결정성향을지닌리더를좋아한다. 4 팀요인 : 위치, 지위 ( 역할 ), 규칙, 규범 집단의효율성을향상조건 (Carron, Hausenblas, Mark) 1 역할명료성 : 자신의지위를이해하고자신의역할을이해한다. 2 역할의수응 : 자신의역할을인정한다. 3 역할의수행 : 최대능력으로자신의역할을수행한다. - 집단의구성원들이자신의지위를이해하고자신의역할을이해할때 ( 역할의명료성 ), 자신의역할을인정할때 ( 역할의수응 ), 최대능력으로자신의역할을수행하려고할때 ( 역할의수행 ), 집단의효율성은증가한다. 프라파베시스, 캐론, 스핑크의팀구축개입의적용을위한모형 1 선행변인 : 팀의환경 ( 근접성, 독특성등 ), 팀의구조적변인 ( 팀의규범, 리더십, 역할의명확성 ) 2 과정변인 : 협동, 희생, 목표, 상호작용및의사소통등과같은팀의과정 3 결과변인 : 팀의응집력 ( 과제, 사회응집력 ) 상황부합이론 (= 유관성모형, Fiedler) - 리더와구성원의관계, 과제의구조, 리더의지위권한등세가지환경이어떻게구성되어있는지에따라효율적인리더십은달라진다. - 리더와구성원의관계가화목하며과제구조가명확하게형성되어있고리더가막강한권한을가지고있는상황 ( 고통제상황 ) 과리더의합법적권한이약하고구성원과의관계도좋지못하며과제도잘정리되어있지못한상황 ( 저통제상황 ) 에서는집단의과제수행을우선시하는과제지향적지도자가보다효율적이다. - 성원과의관계는원만하지만과제가복잡하거나아니면성원과의관계는나쁘지만수행해야하는과제가단순한상황 ( 중간통제상황 ) 에서는집단의분위기와성원간의화목한관계를중시하는관계지향적지도자가효율적이다. 1 리더와구성원의관계 : 집단성원이지도자를수용하는정도 2 과제의구조 : 과제의명료성 3 리더의지위권한 : 지도자가성원에게행사하는힘 ( 보상, 처벌, 봉급, 고용등 ) - 과제지향리더 : 상황적호의성이가장좋거나나쁠때최상의리더십을발휘한다. - 관계지향리더 : 중간정도의호의성상황에서최상의리더십을발휘한다. - 상황적호의성 : 지도자가성원들에게영향력을행사하고통제하는정도 - 상황적호의성결정요인 : 지도자와성원의관계 ( 좋음 / 나쁨 ), 과제구조 ( 명확 / 불명확 ), 지위권한 ( 강함 / 약함 ) - LPC(Least Preferred Coworker, 최저선호동료척도점수 ) 와유관모형의관계 1 LPC점수가낮은지도자 : 매우호의적이거나비호의적인상황에서가장효과적이다.( 과제지향리더 ) 2 LPC점수가높은지도자 : 중간정도의호의적상황에서가장효과적이다.( 관계지향리더 ) - 107 -

7~8 월문제풀이반 다차원리더십모형 (Chelladurai) - 상황요인, 리더특성, 성원특성이리더행동에미치는영향과리더행동이수행결과와선수의만족에미치는영향이모형에포함되어있다. - 세가지의리더십행동 ( 규정된행동, 실제행동, 선호된행동 ) 이일치할수록수행결과와선수만족에긍정적인영향을미친다. - 규정된행동 : 리더로서당연히수행해야하는직책행동 ( 집단의사기나응집수준, 팀의크기와승률, 전통등팀이처한다양한상황적요인에영향을받는다.) - 선호된행동 : 선수들이리더에게기대하는행동 ( 구성원의연령, 성, 기술수준등과같은구성원특성에따라달라져야한다.) - 실제행동 : 리더가행하는실제행동 - 결과변인을극대화하기위해서는이러한선행변인들을적절히고려하여코치자신의스타일을일치시키도록노력해야한다. 규정된행동 실제행동 선호된행동 결과 + + + 이상적 - - - 자유방임 ( 성과및만족불확실 ) + - + 리더추방 - + - 수행 - + + 만족 ( 성과불확실 ) 상황적리더십이론 ( 생활주기론 ) - 구성원의성숙도에따라리더십이결정된다. - 운동능력성숙도 : a 초등학교수준 : 과제행동이높고인간관계행동이낮은형태의코치 ( 지시형 ) b 중 고등학교수준 : 과제행동이높고인간관계행동도높은형태의코치 ( 지도형 ) c 대학수준 : 인간관계가높고과제행동이낮은형태의코치 ( 지원형 ) d 완숙한프로선수 : 인간관계나과제행동이모두감소된형태의코치 ( 위임형 ) - 108 -

7~8 월문제풀이반 Steiner의응집력이론 1 집단의실제생산성 = 잠재적생산성 과정손실 2 잠재적생산성 : 팀의성원들이갖고있는실력을최대로발휘했을때이룰수있는최상의결과로주어진과제를달성하는데필요한자원 ( 지식, 기술, 능력 ) 의양에의해결정된다. 3 과정손실 a 조정손실 : 타이밍이맞지않거나잘못된전략때문에팀의잠재적생산성에나쁜영향 b 동기손실 : 코치와선수등팀구성원이자신의최대노력을기울이지않을때발생 4 팀의성적이좋은이유 a 과정손실이동일한상태라면필요한자원을더많이갖추고있어야팀의수행이높아진다. b 자원의양이같다면과정손실이적을수록팀의수행이좋아진다. c 자원의양이많고, 과정손실이더적을때수행이좋아진다. 5 종목에따른과정손실 a 상호작용종목 : 조정손실이팀의수행에큰영향 ( 축구, 배구, 농구등 ) b 공행종목 : 동기손실이팀의수행에큰영향 ( 수영, 육상, 체조등 ) 링겔만효과 - 사회적태만효과 : 혼자일때보다집단에속해있을때게을러지는현상 - 사회적태만효과발생요인 1 할당전략 : 혼자일때더잘하기위해여럿이모이면힘을절약한다. 2 최소화전략 : 힘을아껴서목표를달성하려는성취동기가있다. 3 무임승차전략 : 남들의노력에편승해서공짜로혜택을받기위해자신의노력을줄인다. 4 반무임승차전략 : 노력을하지않는이가무임승차하는것을원치않기때문에노력을하지않는다. - 사회적태만효과극복방안 1 개인노력의확인 2 사회적태만허용상황의규정 3 선수와대화하기 4 개인의공헌강조하기 스포츠폭력의유형 (Smith) 1 격렬한신체접촉 : 테클 2 경계폭력 : 경기의규칙에는위배되지만스포츠윤리의규범에규합하여유용한경기전략으로받아들여짐 ( 빈볼 ) 3 유사범죄폭력 : 경기의규범과공공의법그리고선수들사이의비공식적인규범을함께위반하는행위 ( 레이트히트 ) 4 범죄폭력 : 사전에계획되어죽거나불구에이를정도의심각한폭행 - 109 -

7~8 월문제풀이반 바람직한처벌행동지침 (Weiner & Gould) 동일한규칙위반에대해서는누구든지관계없이동일한처벌을하는일관성을지킨다. 사람이아니라행동을처벌한다. 규칙위반에관한처벌규정을만들때선수의의견을반영한다. 신체활동 ( 예. 운동장돌기 ) 을처벌로이용하지않는다. 개인적감정으로처벌하지않는다. 연습중에실수한것에대해서는처벌하지않는다. 전체선수나학생앞에서개인선수에게창피를주지않는다. 처벌이필요할때에는단호함을보인다. 최상수행 : 심리적 신체적으로완벽한상태에서자신의기량을최대로발휘하는환상적인순간 - 최상수행을발휘하기위해선행되어야할사항 1 기술을완전히숙련하고있어야한다. 2 시합날의신체적인컨디션을최고로유지해야한다. 스포츠에서최상수행시심리적인특성 두려움 ( 실패에대한두려움 ) 이없었다. 시합하는동작에대한별다른생각이없었다. 시합상황에완전히몰두하였다. 좁은주의집중상태였다. 시합하면서힘이들지않았다. 완전히생각대로조절되는느낌이었다. 시간과공간감각이망각된느낌 ( 슬로우 ) 이었다. 자신의주변일들이하나로통합되는느낌이었다. 독특하고, 한번뿐이며, 의지와관련없는경험이었다. 몰입 : 내면적으로완전히동기화된상태에서경험하는것. - 몰입에영향을주는것 : 자신감, 시합준비성, 적정각성수준, 높은동기수준, 시합동안의좋은 느낌, 적절한집중력유지, 적합한상황조건, 긍정적인팀플레이등 몰입될수있는조건 (Csikszentmihalyj) 1 도전하는과제와자신의기술수준이비슷해야한다. 2 선수가무엇을해야할지를알아야한다. 3 명확한목표를갖고있어야한다. 4 높은집중력과조절능력을갖고있어야한다. 5 시간의흐름을느끼지못해야한다. 6 활동하고참가하는그자체에목적이있어야한다. - 110 -

7~8 월문제풀이반 심리기술훈련에포함시켜야할기본적인심리기술 5가지 1 심상기술 2 심리에너지관리 3 스트레스관리 4 주의집중기술 5 목표설정기술 주의집중훈련방법 - 주의산만유발요인상황에서연습 : 야구장에서양궁연습 - 집중단서활용 : 긍정적반응을유발하는단서와행동을연합시킨다. - Now & Here : 내가하고있는현재와여기에집중하여결과의예상으로유발되는주의산만을예방 - 루틴만들기 : 훈련이나경기에서변수를단순화해방해요인을제거하는동시에, 긴장을줄이고, 결과적으로수행할과제에주의를집중할수있게한다. 심리기술훈련의방법 1 점진적이완 : 신체전부위를인위적으로긴장시키고긴장상태에서이완하는과정을통해근육의수축과이완의느낌을체험하게하는기법 2 호흡법 : 긴장상태에서인위적으로호흡에집중해긴장을유발하는원인에대한생각에서주의를전환시키는기법 3 자생훈련 : 무거움훈련, 따뜻함훈련, 심박수훈련, 호흡수훈련, 복부의따뜻함, 이마의차가움 4 바이오피드백 : 감지장치를이용해인체의자율신경계의반응을조절하는기법. 모니터를보면서고요한장면, 긍정적상상등을통해스스로그래프의크기를낮추는방법 5 호흡법 : 횡격막호흡, 크게내쉬기, 리듬호흡, 1:2 비율호흡, 주의집중호흡 심상훈련단계 1 교육단계 : 심상의필요성과체계적인반복훈련의중요성인식 2 측정단계 : 심상능력을측정해적합한심상프로그램을구성하는자료로활용 3 구성단계 : 심상특성을반영해심상능력의강점을강화하고약점을보완하기위한프로그램구성 4 습득단계 : 적합한연습전략모색 ( 선명도와조절력향상에주력 ) 5 연습단계 : 생생한이미지를만들고이미지를마음대로조절하는과정을자유롭게연습한다. 6 수정단계 : 목표달성여부를평가하고보완이필요한부분을보완한다. 이완에필요한 4 요소 : 조용한장소, 편안한자세, 정신적도구, 수동적태도 자생훈련 - 1단계 : 무거움훈련 - 2단계 : 따뜻함훈련 - 3단계 : 심박수훈련 - 4단계 : 호흡수훈련 - 5단계 : 복부의따뜻함 - 6단계 : 이마의차가움 - 111 -

7~8 월문제풀이반 프로차스카와디클레멘테의단계적변화모형 - 신체활동은성공과실패 ( 규칙적으로신체활동을하느냐 VS 하지않느냐 ) 의이분된범주가아니라일련의과정으로설명되고있다. 즉, 신체활동의변화는 한다 (All) 또는 안한다 (None) 라는이분적현상이아니라신체활동을중단한개인들도다시시작할의도를가질수도있고지속적으로신체활동을하는개인도중단할수있는순환적인것임을강조한다. 1 계획전단계 : 현재운동을하고있지않으며 6개월이내에도운동을할어떠한의도나의지를갖고있지않은단계 2 계획단계 : 현재는운동을하고있지않으나 6개월내에운동을할의도나의지가있는단계 3 준비단계 : 현재운동을하고있지않으나앞으로 1개월내에운동을할의도나의지가있는단계 4 행동단계 : 현재운동을규칙적으로하고있으나그기간이 6개월이지나지않은단계 5 유지단계 : 현재운동을규칙적으로하고있으며시작한지 5개월이지난단계 Mcgrath의스트레스과정 1 제 1단계 : 환경적요구 신체적, 심리적인환경적요구가개인에게작용한다. 2 제 2단계 : 환경요구의지각 신체적, 심리적인환격정요구를어떻게받아들이는지를의미. 3 제 3단계 : 스트레스반응 상황지각에대한개인의신체적, 심리적반응 4 제 4단계 : 행동결과 스트레스를받을때실제행동. 수행결과의변화로다시 1단계로피드백된다. 스트레스요인 1 상황적요인 : 시합의중요성, 불확실성 2 개인적요인 : 특성불안, 자아존중감 운동과 A형행동 1 A형행동 : 만성적시간촉박감, 과도한경쟁추동, 쉽게각성되는적대감등의특징 ( 유산소운동으로완화가능 ) 2 B형행동 : A형행동과반대 - 112 -

7~8 월문제풀이반 체육사 철학 윤리 스포츠문화의진화모델 ( 서비스,Service) - 1단계 : 1단계밴드스포츠제1단계밴드는약 20명전후의소규모인구가채집, 수렵, 사냥등으로생계를유지하는공동체사회이다. 밴드스포츠문화의대표적인유형은공굴리기, 캐치볼, 달리기등이다. 그예로징가리족의구기, 북극에스키모인의유희등이있다. - 2 단계 : 2 단계밴드스포츠 제 2 단계밴드공동체는 1 단계의공동체가모인부족사회이다. 인구가조금더많고미개농경이시작 된사회이다. 제 2 단계스포츠는 1 단계스포츠와는다른조직적형태로나타난다. - 3단계 : 치프담스포츠치프담은정주적인군장제사회로농경및어로활동을하던미개국가체제이며, 치프담스포츠의예는북아메리카원주민촉토족의것이있다. 그들은골프공크기의토와 (Towa) 라는공을상대골에넣거나관통시키는톨리 (Toli) 라는단체게임을하였다. - 4단계 : 미개국가스포츠미개국가와치프담사회가다른점은사회계급이출현한다는점이다. 미개국가의대표적인스포츠유형은남아프리카나탈, 줄루족의스포츠를들수있다. 그것은야수와전쟁을벌이는형태의수렵활동이었으나일종의스포츠이벤트형태로지금까지남아있다. - 5단계 : 고대문명스포츠고대란최초의도시국가가출현한단계이다. 경기장과경기도구, 참여계급등여러가지모습에서체계적인형태가갖추어졌고, 관중과직업적인운동선수까지등장하게된다. 고대수메르, 이집트, 인도, 중국, 중앙아메리카등의스포츠가그예이다. 아델만 (M. Adelman) 의근대이전스포츠와근대스포츠의차이 1) 조직화 : 근대스포츠는국가적수준의제도화된형식을갖추고있다 2) 규칙 : 근대스포츠는성문화된규칙을갖추고있다. 3) 경쟁 : 근대스포츠는전국적차원의경쟁이이루어진다. 4) 역할차이 : 근대스포츠는선수와관중이구분된다. 5) 공공정보 : 근대스포츠는전국적차원으로정보가전해진다. 6) 기록과통계 : 근대스포츠는기록이보존된다. - 113 -

7~8 월문제풀이반 호머시대의체육 - 아킬레스 : 힘, 용기, 기술, 인내력등을갖춘 행동의인간 - 오디세이 : 판단력, 총명성, 웅변술등과같은자질을갖춘 지혜의인간 스파르타사회와교육 - 스파르티아타이 : 소수스파르타시민, 자유민, 국유노예지배 - 페리오이코이 : 자유민, 상공업에종사하나시민권은없음 - 헬로트 : 국유노예 2 스파르타의체육 - 7세부터국립공동교육소에서지도자파이도노무스로부터지도를받았다. - 스파르타의체육은 30세까지실시되었다. - 모든소년들은소대이라이와 4개의이라이로형성된중대보아이로편성되었다. - 이라이에서는운동기능이우수한소년이선출되어제대장의역할, 보아이는 20세가량의청년지도자에이렌이담당하였다. - 교과는유희, 투창, 중량거, 도약, 레슬링, 경주, 소풍, 수영, 체조등이었고, 그속에는음악과무용도포함되어있었다. - 18세가되면에페비가되었다. 에페비가되면군사훈련, 무장훈련, 국경지역순시훈련에참가하였다. - 20세가되면국가에대한충성의맹세 ( 선서 ) 를하고군사훈련과실전에참가하였다. - 30세까지는군사훈련과규정된신체단련에전념해야만했으며, 전시에도신체훈련은계속되었다. - 무용으로는비바시스 (bibasis: 체육무용 ), 호모로스 (homoros: 종교무용 ), 피릭 (Pyrrhic: 군사무용 ) 등이있었으며, 여성들도 18세까지신체훈련을받았다. 아테네의사회와교육 - 폴리타이 : 상류지배계급 - 메토이코이 : 외래인시민계급 - 도울로이 : 노예계급 2 아테네의체육 - 병약한아이는공공보육소에서양육하고, 건강한남자아이들만교육을받게하였다. - 7세부터여자는가정에서, 남자는팔라에스트라 ( 사설 ) 와다디스칼레움 ( 사설 ) 에서교육 - 팔라에스트라체육지도자 : 파이도트리베 - 팔리에스트라운동기술코치 : 짐내스트 - 팔라에스트라교사 : 페다고거 - 12세부터는경주, 도약, 투창, 투원반, 권투, 레슬링, 수영, 판크라티온등과이른바 5종경기중심의체육이실시 - 16세가되면짐나지움에서체육을비롯하여철학, 문학등의교육을받았다. - 대표적인짐나지움은아카데미, 라이시엄, 키노사르게스등이있었다. - 18~20세까지아테네의청년들은군사적훈련을받았으며, 에페비 ( 사관후보생 ) 를양성하였다. - 아테네체육은고대사회에서심신의조화적인발달이라는균형적인목적개념을정립하였다는측면에서역사적의의가크다. - 114 -

7~8 월문제풀이반 범그리스경기대회-4대제전경기 명칭 장소 주신 구간 상 올림피아 올림피아 제우스 4년 올리브관 피티아 델포이 아폴로 (Apollo) 4년 월계수관 이스트미아 코린트 포세이돈 2년 소나무관 네미아 네미아 제우스 4년 야생셀러리관 고대올림픽 - 휴전약속 : 전쟁을하다가도휴전을하는올림픽정전이있었다. - 심판에대한규정 : 심판은 10명이었으며, 부정 비열한행동을하지않겠다는맹세가요구되었다. - 선수에대한규정 : 순수한그리스혈통의남자로서정치 종교적인형벌을받은적이없고, 엘리스의역원이지 덕 체를겸비했다고인정된자였다. 그리고 10개월이상의연습한자 - 경주 : 단거리인스타디온경주, 스타디온을왕복하는디아울로스나스타디아, 20~24 스타디온을달리는장거리경주, 돌리코스등다양하였다. - 투원반 : 호머 ( 호메로스 ) 의일리아드에는아킬레스 ( 아킬레우스 ) 가철괴를가장멀리던지는사람에게상을주는것으로나타나있다. - 투창 : 투창경기는정확성과거리를두고경쟁을한경기였으며, 전쟁을위한훈련과도밀접한관계를갖고발달되었다. - 도약 : 도약경기는멀리뛰기였다. - 레슬링 : 스탠딩레슬링과바닥에엎드려서하는그라운드레슬링두종류였다. - 판크라티온 : 오늘날의이종격투기처럼레슬링과권투가혼합된형태였다. - 5종경기 : 원반던지기, 멀리뛰기, 창던지기, 달리기, 레슬링순서로오후한나절동안경기를가졌다. - 권투 : 손에가죽끈을감고싸웠으며, 햇빛을바라보고싸우는상대의불리함을없애기위해주로정오에경기를하였다. - 전차경주 : 전차경주는테트리폰이라는 4두마차경주와시노리스라는 2두전차경주가있었다. 그리고당나귀나망아지가끄는전차 ( 수레 ) 경주도있었으며, 안장이나발걸이도없는경마경주도있었다. 고대올림픽의역사적의의 - 그리스의민족적단결과평화유지에공헌하였다. - 그리스의학문과예술의발전에기여하였다. - 근대올림픽의제창으로이어져인류스포츠문화의발달에공헌하였다. - 운동경기및체육의가치와윤리에대한유산을남겼다. 그리스철학자들의체육관 - 소크라테스의체육관심신이원론적사고를갖고있었으며, 소크라테스가지향한체육의목적개념에는심신의건강과신체미의추구, 국방력의강화등이내포되어있었다. - 플라톤의체육관 교육의목적을행복의실현에두었으며, 교육의두영역을음악 ( 문학, 수학등도포함된개념 ) 과체육 으로보았다. 그리고체육을통해전사로서의능력을강화할수있다고보았다. - 115 -

7~8 월문제풀이반 - 아리스토텔레스의체육관ᄀ심신일체론적사고를지녔으며, 체육을교육의기본적인영역으로파악하였다. ᄂ아리스토텔레스는실용성에바탕을둔것으로체육은건강과국가적 ( 군사적 ) 임무수행능력을위해필요한것으로파악하였다. ᄃ아리스토텔레스가체육을통해추구한것은신체적탁월성, 즉건강, 미, 훌륭한체격, 경기능력등 로마의체육의목적 전기 : 체육의목적은건강한신체, 용기있고강인한군대의육성에있었다. 후기 : 전기체육에대중의오락적성격의요소가부가된모습이었다. 로마체육의제도와내용후기로마사회에서체육활동을한대표적인집단은청년단, 쥬베누스였다. 아우구스투스는오늘날의보이스카우트와같은청년단, 쥬베누스를창설했으며, 이청년단은부유한계층의지원을받았다. 쥬베누스의체육활동내용은전기로마의캠퍼스마르티우스연병장의활동내용과비슷하였으나가장중요시된것은기병훈련의하나로실시되었던트로이게임이었다. 로마관중스포츠와오락전차경주나검노들의격투등은대중을현혹하던소위그레꼬-로만쇼였다. 공화정후기와제정시대의정치인들은원형연무장이나원형경기장의쇼를정치적으로이용하였다. - 로마의사적, 공적인각종게임들은주로 원형경기장 에서열렸다. - 대표적인원형경기장은키르쿠스막시무스이고대표적인경기는전차경주였다. - 원형경기장과함께로마의스포츠와오락이행하여진곳은원형연무장이었다. - 원형연무장의가장대표적인쇼는검투사가호랑이, 사자등을상대로싸우는야수사냥이었다. 그러나후기로와서야수사냥은인간과인간의격투로변하였다. - 대표적인원형연무장은콜로세움이었고, 그곳에서열린가장자극적인관중스포츠는 검노의격투 였다. - 관중스포츠외에로마시대의사회상을대변하는것중하나가목욕문화였다. 후기로마사회에는많은공중목욕탕이생겼으며, 그것을테르마에라고불렀다. 로마의체육사상 -갈렌 : 강건한시민육성, 직업선수비판, 과도한운동, 돼지와같은지나친수면등은해롭다. -유베날리스 : 인간은소원이있으면신에게제물을바치고기원만할것이아니라뭔가를기원한다면 건강한신체에건강한정신 이있기를기원해야할것이다. - 116 -

7~8 월문제풀이반 중세기사의체육 기사체육은군사적성격이강하였고체육의목적은전투력의강화와기사도의수련이었다. 중세기사 제도가남긴대표적인신체문화는토너먼트나쥬스트와같은마상시합이었다. 기사의운동경기가장인기를끌었던게임은토너먼트나쥬스트였다. 토너먼트는소규모의기병전처럼 3~40명의기사들이양편으로나뉘어정렬한다음, 나팔소리에따라제1열에선기사들이돌진하여격전을벌이고, 다음나팔소리가나면제2열의기사들이격돌하여벌이는모의전형태의경기였다. 토너먼트의한유형으로서중세기사의경기로뚜렷한형태를갖춘것은쥬스트와멜리였다. - 쥬스트 : 마상시합에서말을탄 2명의무장기사가긴목검으로벌이던마상검술대결이었다. - 멜리 : 쥬스트와유사한형태로, 말을타고하기도했으나주로육상 ( 陸上 ) 에서집단을이루어무딘검으로벌이던난투전 ( 亂闘戰 ) 이었다. 신체문화의쇠퇴배경 ( 중세신체활동이활성화될수없었던이유 ) - 그리스후기의심신이원론적사고. - 신체는사악한것이라는금욕주의적사고. - 로마시대운동경기가이교 ( 異敎 ) 와관련이있다는인식. - 로마시대비천하고저속한스포츠나운동경기에대한반감. 르네상스시대체육의목적 : 군사적목적, 심신의발달 종교개혁시대의체육 - 가톨릭의도덕주의와체육 : 가톨릭의반종교개혁파교육자들은중세의금욕주의사조를혁파하려고하였다. - 신교의금욕주의와체육 : 중세사회적레크리에이션활동을목적으로생성되었던많은휴일은폐지되었으며, 일요일의오락을금지하는소위 잉글리시선데이 라는유산을남기게되었다. - 영국국교회와체육 : 종교개혁이일어났던튜더시대부터영국왕실과귀족사회를중심으로스포츠가급속히확산되었으며, 그러한변화는 19세기에영국이스포츠의나라라는별칭을얻게된것과관련이있다. - 117 -

7~8 월문제풀이반 자연주체육의목적 : 자연적이고건전한신체활동을통해서국가에충성심을지닌시민을양성하는것 범애주의체육의목적 : 자연적인신체훈련을통해늠름함, 체력, 용기, 기력의증진을통하여신체 적, 정신적으로조화를이룬인간의육성 영국스포츠의발달 -왕실과귀족사회의스포츠애호전통 -스코틀랜드스포츠의잉글랜드확산 -골프: 골프는컬링과함께스코틀랜드에서잉글랜드로확산 -펜싱: 엘리자베스통치말기까지펜싱은젠틀맨들이지녀야할필수적인교양의한영역 - 경마 : 경마의애호분위기는 1750년세계최초의스포츠조직체인 조키클럽 의탄생 - 유혈스포츠 : 유혈스포츠에대한비판도많았지만그러한스포츠를즐기던전통은절대주의시대까지계속 - 양궁 : 소총의등장과함께양궁은왕실과귀족들의순수한레크리에이션으로남게되었다. - 테니스 : 테니스는하나의귀족스포츠로만성장 - 축구 : 수단을가리지않고상대의골에공을넣기만하면되는미조직화된수준 - 영국의국교회측인왕당파는스포츠를장려 ( 합법적인스포츠에관한포고- 왕의스포츠서 ) 한반면청교도파들은엄격한생활을강조하며스포츠의참여를억제 ( 잉글리시선데이 ) 근대체육의발달배경 1 국가주의사조의확산 2 과학적사고와건강중시사조의확장 3 강건한기독교주의사상의확산 4 심리학의발달과놀이이론의등장 5 실용주의와진보주의의확산 독일의체육ᄀ체육의발달배경 - 게르만의전통적인전사기풍, 자연주의와범애주의교육의영향, 국가주의사상의확산등이었다. ᄂ독일의체조운동 : 튜른베베궁 - 얀은 1811년 6월베를린의 하젠하이데 에옥외체조장을마련하고, 본격적인체조보급운동을전개했고, 1811년부터약 8년에걸쳐독일체조운동튜른베베궁은독일전역으로확산되었다. - 근대독일의체조운동은국가주의, 민족주의, 민중주의적성격을띤국민체육진흥운동의하나였으며, 특히강한민족주의적특성을띠고있었다. - 이론적으로구츠무츠의체계를도입했으나구츠무츠체육체계에없는철봉과평행봉을도입했으며, 구츠무츠가중시했던감각운동이나발성운동등은제외되었다. - 스피스, 얀의체조체계가학교사정에어울리지않는다고판단하여손에기구를들지않는 자유운동 이라불리게된일련의체조체계를창안하여교육체조로발전시켰다. - 19세기말독일에서는청소년야외캠프활동의하나인 반더포겔 (Wandervogel, 철새 ) 운동 이일어났다. 1897년칼피셔라는슈테글리츠김나지움학생이교장을설득하여시작한것이시초였으며, 그이후청소년들은베를린의빌딩숲을떠나교외의시골로나가캠프파이어를피우고, 주위에모여앉아노래를부르거나상호대화의시간을가졌다. - 118 -

7~8 월문제풀이반 3 독일의스포츠 - 애국적정서가강했던독일의체육교사들은축구만은무산계급 ( 노동자계급 ) 스포츠라는이유로 배제하면서축구를대신할독일식구기운동필드핸드볼을창안했다. 4 독일의체육사상 - 얀의체조운동은강한국가주의사상과민족적자유주의사상을바탕으로하고있었다. - 미용체조나야외활동을비롯하여기구로부터벗어난자유로운운동체계를강조했던스피스는독일학교체육발달과여성체육의발달에지대한영향을미쳤다. - 칼딤은 1904년독일스포츠국의간사를맡아베를린시민연합운동회를조직하여독일스포츠의대중화에공헌하였다. 스웨덴의체육 - 초기링의스웨덴체조는심신의조화적인발달을목적으로하되체조는그목적에따라교육체조, 병식체조, 의료체조, 미적체조등네영역으로분류되었다. - 스웨덴학교체육의역사에서특징적인것은야외활동의강화였다. 1925년부터스웨덴의청소년들을위하여 혹한기스포츠휴일 제도를도입 실시하였다. 이제도는산야에서 1주일정도실시되었으며, 청소년들이저렴한비용으로숙박료, 식사, 교통등의문제를해결할수있도록배려하였다. 스웨덴의스포츠 - 스웨덴은기후나자연환경에맞는전통스포츠가발달되었다. 대표적인것은바이킹들의유산인조정, 수영, 오리엔티어링등이었다. - 1897년스웨덴 중앙스포츠진흥협회 는스포츠의활성화를위해 스포츠복권제도 를도입했으며, 1918년킬란더는스웨덴의자연환경에알맞은신체활동프로그램을고안한다는취지에서오리엔티어링을창안하였다. 그리고 1907년이래국민체력장제도인 국민스포츠배지제 를도입하였다. 스웨덴의체육사상-링의생애와업적 - 링이창시한체조체계는전세계로확산되었으며오늘날에는전인류가공유하는신체문화로발달하게되었다. - 링의공헌은크게세가지였다. 첫째, 스웨덴식체조의창안. 둘째, 근대체육의기초가될전문서적저술. 셋째, 스웨덴체조의보급을통한체육의발달이다. 덴마크의체육 - 나흐테갈은 학교체조교본 을비롯하여체조교재를만드는등덴마크체조운동을주도했고, 그의체조체계는군과학교로보급되었다. - 덴마크식생활체조를조직화한인물은닐스북이었다. 그체조의특성은세가지정도로압축된다. 첫째, 농민을위한생활체조, 둘째, 토탈무브먼트의원리에기초를둔리듬체조, 셋째, 관절의가동성, 근육의탄력성, 신경계의교치성신장강조등이다. 덴마크의스포츠 - 체력장제도의일종이었던스포츠배지제도등을통해스포츠활동이활성화되었다. - 축구복권을발행하여그수입금으로각종스포츠단체를지원하고육성하였다. - 19세기후반부터덴마크국민들은축구와덴마크식 7인제핸드볼, 하키, 크리켓, 사격, 조정, 배드 - 119 -

7~8 월문제풀이반 민턴, 낚시등을즐겼다. - 1940 년대부터덴마크는배드민턴최강국으로부상하였다. - 7 인제핸드볼은 1898 년덴마크의닐센이고안하였다. 덴마크의체육사상 - 덴마크체육의아버지 로불리는나흐테갈은 1799년근대최초의체조학교인 옥외체조장 을개설하였다. - 나흐테갈이 덴마크체조의아버지 였다면닐스북은 ' 덴마크체조의개척자 였다. 프랑스의스포츠 - 프랑스의가장전통적인스포츠는사냥이었다. - 사냥을애호하던귀족들의전통은 19세기후반경기형태를띤게임사격으로발전하였다. - 사격과함께가장대표적인프랑스스포츠로떠오른것은사이클링이었다. 프랑스의체육사상 - 쿠베르탱의생애와사상 ᄀ실용주의스포츠교육사상 - 쿠베르탱은생활체육을강조하며스포츠활동의교육적의미를높이평가하였으며, 스포츠는실용적인생활체육의수단이되어야한다고보았다. 그리고스포츠는심리적개선을위한적응기제로서매우큰의미를지니며, 도덕적, 사회적개선을하는데원동력이된다고생각하였다. ᄂ올림피즘 - 불어로올림피즘 (Olympism) 이란올림픽경기의운영, 조직, 규약을뜻한다. 근대올림피즘이란용어는 1894년 6월국제스포츠학술대회에서쿠베르탱이처음으로사용했으며, 올림피즘은쿠베르탱의현상철학적이데올로기가내재된용어였다, 즉 올림피즘은신체의특성과의지, 정신의균형잡힌통합체를조화시키고강화하려는삶의철학이었다. ᄃ미학사상 - 스포츠및올림픽과연관된쿠베르탱의핵심사상중하나는미학사상이었다. 그는미학적근거에서 인간의청춘 을위한평화제전에미를장식하여축복하는것으로정신과신체가서로결합하고협력하는예술적 문학적창조가완성되어야한다는가치관을지니고있었다. 올림픽찬가, 올림픽컵, 올림픽기, 표어와선서, 올림픽메달, 성화릴레이등을통하여평화제전에미적문제를강화하였으며, 그것은스포츠맨십과페어플레이정신과도연계된개념이다. - 120 -

7~8 월문제풀이반 러시아의스포츠와무용 - 소련에서근대스포츠가도입 발달된것은 1860년대부터였으며, 체코의 소콜 (Sokol) 운동 에영향을받아각종스포츠클럽이생겨났다. - G.T.O.(Gotovk Trudu i Oborone: 노동과국방 ) 제도는국민의체력수준을향상시키기위한체력장제도의일종이었다. GTO제도의목적 1 어린이들의조기스포츠사회화와우수선수의조기발굴. 2 군에입대할청소년에대한조기군사교육의실시.( 민방위테스트, 방독면훈련, 소총사격등과같은종목의테스트 ) 3 신체적적응력강화를통해노동자들의생산성을향상. 4 청소년의정열과에너지를건전한레크리에이션활동을통한발산. - GTO가국민체육진흥을위한제도였다면스포츠등급제는엘리트스포츠의육성을위해마련된제도였다. - 소련은체육과함께무용을전국적으로보급하고장려하였다. 영국체육의발달배경 - 영국상류계급의스포츠애호전통 - 학생생활지도문제의봉착 - 제국주의정서의확산과군사적필요성의대두 레크리에이션및소년단활동ᄀ플레이센터운동 (Play Center Movement) : 미국플레이그라운드운동에영향을받아시행된것으로 야간스포츠교실 운영을통해시작ᄂ루카스투스학교 : 청소년클럽이나그외청소년조직에서체조, 스포츠를비롯한다양하고흥미로운신체단련프로그램을운영ᄃ국립플레잉필드협회 (N.P.F.A) : 각종게임의참여기회를확대하여영국청소년의선도와건전한레저문화창달에큰역할을하게되었다. ᄅ유스호스텔협회 : 제1차세계대전이후부터 1928년까지 2,187개의청소년숙박업소를마련했던나치이전의독일에서시작ᄆ보이스카우트 : 목적은소년들에게매력과위엄을주기위하여군대의척후활동을도입하여책임감, 모험심, 연대의식을기르고사회의척후병역할을수행할수있도록한다는것이었다. 애슬레티시즘확산당시스포츠교육의주된목적 - 강건한기독교인의육성 - 신사도의함양 - 제국에대한충성심과리더십함양 - 121 -

7~8 월문제풀이반 영국의각종스포츠의발달ᄀ골프 : 스코틀랜드발생설이가장유력ᄂ크리켓 : 영국의국기 ( 國技 ) ᄃ럭비유니언풋볼 : 럭비풋볼은 1823년럭비스쿨에서풋볼을하던중엘리스라는소년이경기에열중한나머지공을끼고달리는반칙플레이를한것이혁신의계기가되었다고전해지고있다. ᄆ어소시에이션풋볼 : 현재의축구는 football이라는일반적인용어로사용되어왔으며, 다양한규칙의풋볼이있었으나 19세기후반어소시에이션풋볼로조직화되었다. ᄅ육상 : 육상은영국에서는애슬레틱스 (Athletics), 미국에서는트랙앤필드 (Track and Field) 라고한다. ᄇ조정 : 배젓기는고대부터해양생활인들의일이었으나근대스포츠로시작된곳은잉글랜드의테임스강이었다. ᄉ필드하키 : 근대하키는영국에서발달되었다. 1887년잉글랜드하키협회가설립되었고, 브리튼왕국의 4개국가에서는매우인기있는스포츠로성장하였다. ᄋ론테니스 : 오늘날의테니스는글러브를낀손으로실내나벽에공을치던프랑스의 러쥬드뽐 이나그와유사한공놀이에서유래한것으로보고있다. ᄌ배드민턴 : 배드민턴은고대의배틀도어와셔틀콕게임에기원을두고있다. ᄎ탁구 : 셀룰로이드공으로경기를하게된현대탁구의발생지는영국이다. ᄏ복싱 : 유럽여러나라와마찬가지로영국에서는중세부터맨주먹권투가유행이었다. ᄐ레슬링 : 레슬링은고대그리스올림피아제 (18회) 에정식종목으로채택된스포츠이며, 첫근대올림픽에서도레슬링은경기종목으로채택되었다. 그것이그레코로만형이며, 오늘날자유형의원형인랭카스터스타일레슬링은영국에서조직화되었다. 영국스포츠의세계화ᄀ영국문화제국주의정책의결과였다. ᄂ각국에서영국스포츠를자발적으로수용한결과였다. ᄃ상인, 사업가, 선교사들의해외진출결과였다. 애슬레티시즘에내재된체육의목적개념ᄀ도덕적목적 : 신사도의함양ᄂ종교적목적 : 강건한기독교의육성ᄃ정치적목적 : 제국에대한충성심배양 애슬레티시즘의체육사적의미ᄀ애슬레티시즘이스포츠교육발달의촉진제역할을했다. ᄂ애슬레티시즘은스포츠의조직화를촉진했다. ᄃ애슬레티시즘은체육에넓은목적개념을부여했다. - 122 -

7~8 월문제풀이반 19세기후반미국체육의발달에영향을미친요인ᄀ유럽체조시스템의도입ᄂ건강중시사조의확산과생물학적사고의발달ᄃ심리학의발달과놀이이론의등장ᄅ애슬레티시즘과강건한기독교주의사조의확산 독립후, 미국스포츠문화가급속히발달된배경ᄀ선험론, 즉초절 ( 월 ) 주의사상의출현ᄂ실용주의의출현ᄃ강건한기독교주의의사상유입ᄅ사회적변화ᄆ매스컴과통신수단의발달 중국의체육의발달배경ᄀ서구선교사들의영향이었다. ᄂ민족주의사상이고조된결과였다. ᄃ전통체육에대한애착정서였다. - 사회주의체육정책의가장대표적인것은노위제의도입이었다. 노위제 - 노동위국체육제도조례의약어로 1958년중화인민공화국체육운동위원회가공포한조례. - 소련의G.T.0( 노동과국방준비 ) 와 B.G.T.O( 노동과국방을위한준비-어린이를위한추가의프로그램 ) 제도를토대로설정된것 - 목적은인민의체력단련활동을적극적으로장려하고사회주의건설과조국방위능력을향상시키는것 - 16세미만의학생들을위한표준종목은 60m달리기, 400m달리기, 멀리뛰기, 높이뛰기, 수류탄던지기, 소프트볼던지기, 줄오르기등 - 123 -

7~8 월문제풀이반 삼국시대의체육 - 삼국시대의신체활동을통한교육, 즉오늘날체육의한유형으로볼수있는것은각종무예교육이었다. - 가장대표적인무예적체육은기마술과궁술이었다. - 고구려의경당에서는경서암송과활쏘기가주된교육내용이었다. 화랑도체육의체육사적의미 - 고대사회에서체계적인체육의유형이존재했다는점이다. - 심신일체론적사상을바탕으로전인교육을지향한체육의체계가있었다는점이다. - 신라화랑도는체육활동을통해역동적인국민성함양을추구했으며, 그러한문화는계승되어우리민족의정신적양식이되었다는점이다. 국학및향학의무예체육 - 고려시대국학의 7 재중무학을공부하는강예재가있었다. - 무인의선발에서수박희의능력은인재선발의기준이되기도하였다. 고려시대격구의성행배경 a 고려시대격구가발달된것은군사훈련의수단이었기때문이다. b 고려시대격구가발달된것은귀족들의오락및여가활동이었기때문이다. 고려석전의성격 a 국속으로서의석전이다. b 무로서의석전이다. c 관중스포츠로서의석전이다. 조선시대의과거제도ᄀ문관채용시험 : 초급문관시험인소과 [ 생진과 와대과 [ 문과 ] 의두단계로나뉘었다. 생원과의진사가되면성균관에진학하였다. 성균관의유생들은공부를마친뒤다시문과, 즉대과에응시하였다. ᄂ무관채용시험 : 무과는소과, 대과의구분이없는단일과로서초시 (230명), 복시 (28명), 전시 (28명, 갑3-을5-병20) 의 3단계시험이있었다. 초시의경우중앙은훈련원에서치르고, 지방은각도의병사에서치렀다. 그리고복시와전시는병조와훈련원에서관장했으며, 합격자를선달이라고하였다. ᄃ기술관채용시험 : 기술관채용을위한잡과에는역과, 의과, 음양과, 율과등 4과가있었다. 조선시대의무예교육 - 조선왕조의무인양성과관련된공식적인교육기관은훈련원이었고, 전국적인무사양성기능을대신한곳은각지역의사정이었다. - 무예수련이나병서공부는주로부자지간의전수로이루어자는일이많았으며, 체계적이라기보다는비체계적인경향이강했고, 즉흥적인성격을띠고있었다. - 대표적인무예서로서는 무예도보통지 가있다. 무예도보통지 란이름에서 무예 란무에관한 - 124 -

7~8 월문제풀이반 기예를뜻하고, 도보 는어떠한사물을실물그림을통하여설명하고, 계통에따라분류한것을의미하며, 통지 란모든것을망라한종합서를뜻한다. 선조 31년 (1598) 에한교가편찬한 6가지무예로구성된 무예제보 와영조 35년 (1759) 에사도세자가주도하여편찬한 18가지무예로구성된 무예신보 를모체로, 한 중 일삼국의서적 145종을참고하여 1790년에완성된종합무예서이다. - 서유구의 임원경제지( 林園經濟誌 ) 에는과학적인활쏘기방법이상세히소개되어있다. 스포츠성격의궁술, 편사목전 : 나무화살,240보철전 : 쇠화살,80보유엽전 : 120보 ( 가장많이사용 ) 편전 : 애깃살,130보 < 조선시대의편사 > 사정편사 ( 터편사 ) 사정사이의경기 골편사 구역간의경기 동편사 동네간의경기 장안편사 지역사이의연합으로편을편성해하는경기 사랑편사 교육하는사랑을중심으로편성하는경기 한량편사 한량들만참가하는경기 아동편사 아동으로구성하는경기 한출편사 무과에급제한사람들이하는경기 사계편사 계원사이에행해지는경기 삼동편사 당상관, 출신, 한량의 3인이출전하는경기 남북촌편사 동대문과서대문을갈라남북으로편성하는경기 체력시험 : 무과시험보다한단계아래인일반무사선발과목에는활쏘기와주, 역등이있었다. 주는일정한시간동안멀리달리는능력을시험하는과목이었다. 휴대용물시계인동호를사용하여물이흘러나와없어질때까지달린거리가 270보이면 1주, 260보이면 2주, 250보이면 3주로정해져있었다. 역은무거운물건을들고멀리달리는능력을시험하는과목으로양손에각각 50근씩들고 160보를가면 1력, 130보를가면 2력, 100보를가면 3력이라하였다. 도인체조와이황의 활인심방 : 도인은정신통일, 목돌리기, 마찰, 침삼키기, 다리의굴신동작으 로구성된치료보다는예방을위한보건체조의기능을지닌움직 임체계였다. - 125 -

7~8 월문제풀이반 개화기체육의발전단계 - 근대체육의태동기 : 근대체육의도입은근대적인학교를통해본격화되었다. 최초의근대학교인원산학사에서는설립초기문사양성을위한문예반 (50명) 과무사양성을위한무예반 (200명) 을두었다. 무예반에서는병서와사격과목이편성되어있었으며, 별군관도시절목에는유엽전, 편전, 기추등이시험과목으로선정되어있었다. - 근대체육의수용기 : 1903년에는황성 YMCA가조직됨으로써서구스포츠가본격적으로유입되기시작하였다. 1895년공포된 교육입국조서 에는체육의중요성을강조한내용이담겨있고, 그이후체육은체조라는명칭으로소학교및고등과에정식교과목으로채택되었다. - 근대체육의정립기 : 1905년을사조약이체결되었으며, 1906년 2월일제는통감부를통해식민지교육정책을입안하면서대한제국의교육제도를대대적으로개편하였다. 시대적상황으로인해학교체육은교련의성격을띠고발달되었다. 대성학교에서는체조가군대식으로실시되었으며, 운동회는애국계몽운동의성격을띠었다. 오산학교에서도체육은매우강조되었으나군사훈련의성격을띠고발달되었다. 체육이중요한교과목으로서자리를잡은것은사실이었으나민족주의적, 국방체육의성격을띠고발달되었던것이다. 개화기학교운동회의특색ᄀ운동회는주민과향촌의축제성격을갖고공동체의식을강화시키는역할을하였다. ᄂ운동회는민족주의운동의성격을갖고애국심을고취시키는역할을하였다. ᄃ스포츠사회화운동의성격을갖고사회체육의발달을촉진하는역할을하였다. 체육단체의결성 ᄀ대한체육구락부 : 대한체육구락부는 1906 년김기정등이결성한우리나라최초의근대적인체육단체이다. ᄂ황성기독교청년회운동부 : 개화기결성된체육단체중가장왕성한활동을펼친단체였다. 1906 년 6 월 9 일흥천사에서운동회를개최하였으며, 1909 년에는훈련원에 서시내대운동회를개최하였다. ᄃ대한국민체육회 : 대한국민체육회는 1907년 10월병식체조의개척자로서우리나라근대체육의선구자였던노백린등이창립하였다. 노백린은덕육및지육에치우친교육의문제점과병식체조중심의학교체육을비판하며, 체육의올바른이념정립과체육관련정책의개혁을목표로체육단체를이끌었다. ᄅ대동체육구락부 : 대동체육구락부는 1908 년권서연, 조상호등이결성한사회체육단체였다. 개화기체육의역사적의미ᄀ체육의개념및가치에대한근대적각성이이루어진점이다. ᄂ교육체계속의체육의위상이정립되었다는점이다. ᄃ근대적인체육및스포츠문화가창출되었다는점이다. - 126 -

7~8 월문제풀이반 개화기의체육사상가 1 이기 : 이기는한성사범학교의교관이되어후진양성에주력하였다. 대한자강회 를조직하여민중계몽에헌신하였던그는지육, 덕육, 체육중에서체육이가장중요하다고강조하였다. 그는하루한시간정도수족에힘을주어근육과뼈를튼튼하게해서그기지를펴고피가잘흐르게하는체조방법을제시하고, 이체조야말로신체를건전하게하는공부라고역설하였다. 2 박은식 : 박은식은문위주로되어있는우리나라전통교육의폐단을지적하고, 그대안으로선진 외국의체조교육을제시하였다 3 문일평 : 1908년 5월태극학보제 2호에실린 체육론 은그의체육사상을잘보여주고있으며, 체육발전을위해다음과같은다섯가지제언을남겼다. 첫째, 체육학교를특설하고체육교사를양성할사, 둘째, 과목에체조, 승마등을치할사, 셋째, 평단보필이차에대하여특히주의할사, 넷째, 학교, 가정에서특히주의할사, 다섯째, 체육에관한학술을정구키위하여품행단정하고신체강장한청년을해외에파견할사 4 이기동 : 체조의이론과학교체육운영에대하여많은관심을가졌으며, 당시일본의학자들과교 류하면서체조의이론적발전과보급에많은활약을하였다. 1909 년 7 월보통학교체조 과교원용으로 신체조교수서 를출판하고, 체조연구회를조직하였다. 5 이종만 : 이종만은체육이국가의운명을좌우하는중요한교육 문화영역이라인식하고 체육의국가에대한효력 을세가지로밝히고있다. 첫째, 국민의완전한정신은반드시건강한신체의작용으로부터나오는것이므로체육을통해용맹스런국민을육성할수있다. 둘째, 체육은국민의단결력을형성시켜주므로체육을통해국민의내부적인단합을이끌어낼수있다. 셋째, 체육은 20세기국제경쟁시대에국가자강, 즉강력한국가건설의기초가된다. 6 이종태 : 이종태는우리나라근대교육기관이었던관립외국어학교교장이었으며, 한국근대교육 의선구자였다. 체육교과목을소홀히하여교칙에따르지않는사람이생기면퇴 학처분을하리라. 라는내용이들어있다. 7 노백린 : 노백린은 1898년 11월외국유학생으로선발되어일본육사에관비생으로입교하였다. 그는강한혈기와씩씩한기질로일본인동료들을압도하였다고한다. 조국국방의선도자가되겠다는의식을갖고 1899년에귀국하여 24세의청년장교로서무관학교교관이된그는체육은덕, 지, 이교와병행하여국민교육에불가결한요소라는주장을폈으며, 구한말의체육회발기를추진하기도한근대체육의선각자였다. 8 조원희 : 개화기학교체육발전에공헌. 종래병식체조의문제점지적미용술, 정용술의신편유희 법발간하며일반학도들에게근대식학교체조보급. - 127 -

7~8 월문제풀이반 개화기주요체육단체 단체명설립연도설립자설립목적및활동 대한체육구락부 1906.3.11 현양운외 30 명 국가위기극복을위한체육의강화, 최초의체육 단체 황성기독교청년회 운동부 1906.4.11 광승한외 회장터너 총무질레트 복음전파, 애국정신고취, 청년의체질강화, 근 대스포츠의보급 대한국민체육회 1907.10 노백린 병식체조중심의체육비판, 체육계몽운동을통 한강력한국가건설 회동구락부 1908.2 탁지부 ( 재정부 ) 관리 바둑, 장기, 정구등을통한직장인여가활동, 최초의연식정구활동, 직장체육의효시 대동체육부 1908.8 권서연외 무도기계체육부 1908.9 윤치호외 진화론적자강론에입각하여체육발달을통한강력한국가수립청년및일반국민체육발전, 최초의기계체조단, 군인체육기관의효시 광학구락부 1908.9.13 남상목외정신과육체의배양강장 대한흥학회운동부 1909.1.10 윤기현회 동경유학파 청년 회원친목및스포츠소개및보급 궁사회 1909.7.15 이상필외민족고유스포츠궁술의계승, 발전 소년광창체육회 1909.8 - 청년의체력강화체조와타구보급 체조연구회 1909.10.2 4 조원희, 김성집, 이기동 체육의지도, 개선및국민심신강건 청강체육부 1910.2 중동학교학생 최성희외 수, 일요일축구클럽, 최초의교내체육단체 - 128 -

7~8 월문제풀이반 일제강점기의체육 1 조선교육령공포기의체육 - 1911년 10월 20일총독부령제110호로공포된보통학에는학교체조가없어지는대신에보통체조가등장하고호외유희, 수영, 스케이팅등이새롭게추가되었다. 구한말병식체조를통해무력을기르며, 민족주의사상을고취하고국권을회복하고자실시했던학교체육내용은총독부학무국의주관에따라병식체조가서전체조 ( 스웨덴체조 ) 로대치되었으며, 각종유희도도입되었다. 2 체조교수요목의제정과개정기의체육 - 첫째, 유희, 병식체조, 보통체조의구분이체조, 교련, 유희로변경되었다. - 둘째, 유희는경쟁적유희, 발표적동작을주로한유희등으로구분되었다. - 셋째, 과외활동시간이나일상생활속에서실시할종목으로야구, 수영, 테니스등이소개되었다. - 넷째, 체조교육의교수방법, 목적개념등을구체적으로제시하였다. - 다섯째, 학교교육체계에서체육이필수화되었다. 3 학교체육교수요목기의체육 - 유희및스포츠중심체육으로볼수있다. 학생들의체육활동에대한요구가증가하고학교대항 각종운동경기대회가성행했으며, 우리선수들이국제무대에진출하기도했던시기였다. 4 체육통제기의체육 - 1941 년 3 월 31 일국민학교령을반포하여전시동원체제에맞는학제로개편하였고, 체조과는체 련과로변경되어체육은점차교련화되었다. 1900년을전후로민족주의운동의일환으로스포츠활동을주도한세력ᄀ노백린, 안창호, 이상재, 이동휘등독립운동단체를이끌던민족운동가그룹. ᄂ구한말군대의장교출신들로서일선학교의교사로부임한체육교사그룹. ᄃ기독교계통의인물들과근대적학문을배워신교육을담당했던지식인그룹. YMCA가한국체육에미친영향ᄀ 1908년부터일본이한국인이주도하는운동경기대회를탄압하기시작한이래한국스포츠가매우위축된상황에서 YMCA는 19세기말부터일어나기시작한한국스포츠붐의맥을이어주었다. ᄂ야구 농구 배구등과같은서구스포츠를한국에도입했다. ᄃ YMCA의조직망을통해스포츠를전국으로확산시키는데기여하였다. ᄅ한국에많은스포츠지도자를배출하였다. ᄆ체육 스포츠에대한올바른인식을심어주었다. - 129 -

7~8 월문제풀이반 체육단체의결성과청년회활동ᄀ조선체육회 : 일본인들이조직했던 조선체육협회 에대응할수있는단체가필요하다는생각에서창립한단체였다. 1920년 11월첫사업으로제1회전조선야구대회를개최했으며, 그대회가오늘날전국체전통산횟수의출발점이되었다. 그러나 1938년조선체육회는일제에의해해산되어조선체육협회로통합되고말았다. ᄂ관서체육회 : 1925년 2월평양기독교청년회관에서결성되었다. 1934년이래전조선빙상대회 (1월) 를비롯하여전조선씨름 (6월), 수상 (7월), 야구 (8월), 탁구대회 (11월) 를개최했고, 관서체육회체육대회, 전평양농구연맹전등을개최하며, 체육의발전에지대한역할을하였다. 관서체육회는전국적인체육단체의성격을지녔으며, 민족주의적체육단체였다. ᄃ청년회의체육활동 : 전국에생겨난청년회는운동부를두고지역체육발전을주도하면서체육의 발전과민족의식의고양에힘썼다. ᄅ민족전통경기의부활과보전운동 : 궁술 ( 국궁 ) 과씨름의활성화를위한노력은전통경기의부활 과보전운동의대표적인예이다. ᄆ운동경기를통한저항과제압 : 1936년제11회베를린올림픽대회에서손기정과남승룡선수는각각금메달과동메달을차지하며민족적긍지를한껏드높였다. 이와같은일제하스포츠활동은다분히민족주의운동의성격을지니고있었으며, 운동장은우리국민의울분을해소하는장이기도하였다. 민족주의적체육운동의결실ᄀ근대스포츠의보급과확산ᄂ민속스포츠의계승 발달ᄃ민중스포츠의발달ᄅ한국체육의민족주의적경향강화 - 130 -

7~8 월문제풀이반 교육과정시대의체육 (1) 제1차교육과정 (1954 1963) 제1차교육과정시대체육의명칭은초등학교는보건, 중 고등학교는체육이었으며, 핵심내용및사조는교과중심교육과정으로교육체계를확립하고진보주의교육사상이도입됨으로써경험과생활중심교육을강조하게되었다. (2) 제2차교육과정 (1963 ~1973) 제2차교육과정부터교과목명칭은 보건 체육 에서 체육 으로통일되어 7차교육과정까지불변하였다. 2차교육과정의핵심내용및사조는경험중심교육과정으로생활경험을중시하는교육을지향하되여가활동을중시하는목표개념이내재되었다. (3) 제3차교육과정 (1973 1981) 제 3차교육과정에서는교육의핵심내용및사조는학문중심교육과정으로학문적체계가강조되고국민교육헌장의이념실현을추구하는내용이었다. 초등학교에서는 운동 이라는용어를사용하여 1, 2 차교육과정에제시되었던놀이의형태를벗어나 순환운동 과질서운동 이체육의내용으로새롭게채택되었다. (4) 제 4 차교육과정 (1981~1987) 제 4 차교육과정에서교육의핵심내용및사조는인간중심교육과정이었으며, 통합교육과정교과서를 개발하였다. (5) 제 5 차교육과정 (1987 91992) 제 5 차교육과정의핵심내용및사조는교육과정적합성제고였다. 통합교육과정을개발하고운영의 자율성을중시하게되었다. (6) 제 6 차교육과정 ( 1992~1997) 교육의핵심내용및사조는교육과정의분권화실시를통한통합교육과정, 탐구중심, 자유, 자주성을 중시한것이었다. (7) 제7차교육과정 (1997 ~) 1997년에발표된제7차교육과정에서는체육의목적을제시하고, 체육과의성격을 1~10학년 ( 초등1~ 고1) 까지의국민공통교육과정과 11 12학년 ( 고 2~3) 까지의심화과정으로편성하였다. 그리고체육의성격을 체육은움직임욕구의실현및체육문화의계승, 발전이라는내재적가치와체력및건강의유지 증진, 정서순화, 사회성의함양이라는외재적가치를동시에추구함으로써삶의질을높이는데공헌한다. 라고규정하였다. - 131 -

7~8 월문제풀이반 학교스포츠의발달ᄀ교기육성제도 : 교기육성제도 란전초 중 고등학교는지리적환경이나사회적상황에적합한하나의스포츠종목을채택하고, 그분야의우수선수를발굴 육성하도록한국가스포츠정책이었다. 우수한선수는학교와지역사회의후원을받았다. ᄂ소년체전 : 전국소년체육대회는제52회전국체육대회부터규모가너무커지자대한체육회는전국체전의규모를줄이기위해 1972년부터제1회전국소년체전을개최하게되었다. 1986년 15회대회부터전국으로분산개최되다가 1988년제17회대회를끝으로전국규모종합대회로서는막을내리고, 1989년부터각시 도대회로축소 분산개최되는등변화를주었다. 전국소년체육대회는우리나라대표선수들의경기력향상에큰영향을미쳤다. 소년체전의목적은스포츠를통해강인하고, 건전한청소년을육성함은물론우수선수를조기발굴하고육성하는데있었으며, 슬로건은 몸도튼튼, 마음도튼튼, 나라도튼튼 이었다. 박정희정권기의스포츠 : 박정희정권기의스포츠진흥정책은크게두가지목적을두고시행되었다. 하나는우수선수의육성을통해국위를선양한다는것이었으며, 다른하나는스포츠의대중화를통해전국민이건전한정신과강인한체력을길러국가발전에기여할수있도록한다는것이었다. 전두환 노태우정권기의스포츠 : 사회스포츠진흥운동이 엘리트스포츠 중심에서 대중스포츠 중심으로전환되었다는것을뜻한다. 아시안게임과올림픽게임의유치는한국엘리트스포츠운동의발달의촉진제역할을하였다. 1980년대한국스포츠운동이성공을거두게된배경ᄀ 1960년대와 1970년대에걸쳐추진된정부의체육 스포츠진흥정책이었다. ᄂ경제적성장과사회적변화였다. ᄃ정치권력의영향이었다. 20 세기후반한국체육 스포츠운동의전개양상 ᄀ스포츠문화의급속한발달이다. ᄂ엘리트스포츠의발전을토대로한대중스포츠의발달이다. - 132 -

7~8 월문제풀이반 신체의교육 - 1920 년대까지세계체육은신체활동을통하여건강을유지하고근력, 지구력, 순발력, 유연성등과같은체 력을향상시키는데목적을둔 신체의교육 (education of the physical) 이라는개념의틀안에서실시되었다. 신체를통한교육 - 1930년대에접어들면서체육은신체의교육이라는개념에변화가왔다. 듀이의교육사상에서영향을받아생겨난신체육사상의등장으로윌리엄스 (J. Williams) 와내시 (J. Nash) 등이주장한 신체를통한교육 (education through the physical) 이라는개념이일반화되었다. 신체를통한교육을설명하는현대체육은신체의발육발달은물론지적 정서적 사회적 도덕적으로완전한인간을만드는교육의한부분이라는주장으로, 이는심신의생물학적단일성에근거를가지며생명을전체로보고있다. 움직임교육 - 1950년무렵부터개념의틀이다양화되고세분화되기시작했다. 그중대표적인것이휴먼무브먼트 ( 인간움직임 ) 철학이었고, 이개념에토대를둔것이움직임교육이었다. 움직임교육은세상과의관련속에서자신의존재를표현하고, 탐색하고, 발전시키고, 해석하는방법으로자신의잠재적움직임능력을개발하는데목적을두고있다. 교육방법으로는 탐색 과 발견 이강조되며, 비경쟁적이고성취감을얻을수있는수업분위기를강조해왔다. 인간중심교육 - 1973년헬리슨 (D. Hellison) 의 인간주의적체육교육 이출판되어인간중심적체육교육을위한이론적기초가되었다. 이사조에서학교체육의목표는인성의발달, 자기표현력의함양, 대인관계의향상등에두었다. 그러나지나치게이론에치우친이개념의틀은체육의정체성을약화시킴으로써점차관심밖으로밀려났다. 스포츠교육 - 1970년에들어일부학자들이체육활동은그자체로서가치를지녀야한다는입장을제기하면서시덴탑 (Sidentop) 과같은학자들이 놀이교육 이라는개념으로구체화하여제시했다. 1986년에이개념은다시스포츠교육이라는명칭으로사용되었고지금까지도각광을받고있다. 스포츠교육은학생들이스포츠의기능과지식을쌓고훌륭한태도를길러스포츠문화창달에적극적인공헌자가되도록한다는데초점을두고있다. - 133 -

7~8 월문제풀이반 체육의목적 - 내재적목적 : 움직임욕구의실현및체육문화의계승, 발전으로다른어떤것의수단이되지않 고그자체로서가치를지닌다는의미이다. - 외재적목적 : 체력및건강의유지 증진, 정서의순화, 사회성함양으로어떤다른것을성취하기 위한수단으로서가치를정당화하는것을말한다. 체육의목표 : 신체적, 인지적, 정서적, 사회적목표 체육의가치 1 신체적가치ᄀ신체의성장과발달에도움을준다. ᄂ신체를건강하고튼튼하게한다. ᄃ운동기능이발달하고, 섬세한신체의기술능력을촉진한다. 2 심리적가치ᄀ인간의욕구를충족한다. ᄂ인간의근원적성향을순화한다. ᄃ현대생활에서오는긴장을해소한다. ᄅ의지력과정신력을강화한다. ᄆ자기표현력을향상한다. 3 사회적가치 ᄀ사회성을함양하여원만한인간관계를만들고, 관용과자제력을길러사회적응력을배양한다. ᄂ여가시간을효율적으로활용할수있게한다. 4 철학적가치ᄀ페어플레이정신 : 정정당당하고깨끗하게경기에임함으로써승리에대한집착보다는상대방에대한배려를앞세우는것을말한다. ᄂ스포츠맨십 : 스포츠를하는사람들이지켜야하는규칙과태도를의미하며, 스포츠의바람직한이상형을언급한윤리강령이다. ᄃ아마추어리즘 : 상업적영리를목적으로경기를하는것이아니라, 즐기면서순수하게스포츠를애호하는사람을아마추어라고하며, 그정신자세를강조하는태도를아마추어리즘이라고한다. 아마추어리즘은자본주의사회의발달로인해강력한도전을받고있어점차퇴조하고있는실정이다. - 134 -

7~8 월문제풀이반 심신이원론 : 신체와정신을분리해서보는철학적관점이다. ᄀ플라톤 : 정신적이데아가물체로나타나는이데아보다더욱실재적이고궁극적이다. 신체와정신을분리하고, 정신을더우위에놓는다. ᄂ데카르트 : 정신과신체를분리하고, 정신의사유의법칙을따르고, 신체는자연의법칙을따른다. 자아를주실재로파악한다. ᄃ스피노자 : 정신과신체가서로독립해있지만, 함께존재하고둘다신에종속되어있다고보는심신병행론의입장이다. ᄅ라이프니츠 : 전심론또는단자론을주장하였다. 모든자연은힘의원자또는단자라는단위로구성되어있는데, 이것은정신적또는영혼적인것으로외부원인에의해영향받지않는다. 따라서육체는정신에의해서만영향을받는다는관점이다. 심신일원론 : 신체와정신을분리할수없다고보는철학적관점이다. ᄀ루소 : 자연적인신체단련을통해건강한신체, 건전한정신, 도덕적극기를강조했다. ᄂ범애교육자 ( 바제도우, 잘츠만, 구츠무츠 ): 체육활동의교육적가치를강조했다. ᄃ포이어바흐 : 인간표현과관련해몸과영혼을인간오성에의한지배로보고몸의표현을통해영혼을드러낼수있다고보았다. ᄅ듀이 : 듀이의도구주의는진보주의교육에영향을주었고, 체육활동의교육적가치를인정했다. 심신일체론신체와정신은총체적인것으로서로영향을주고받는다는관점이다. 20세기중후반이어져오고있는인간중심교육과소매틱교육은인간주체로서의체육활동을강조함으로써심신일체론적신체관을갖고있다. 실존주의교육사조에비추어인간중심교육과소매틱교육을해석하면체육활동주체로서의신체를강조함으로써심신일체론적사고로볼수있다. ᄀ사르트르 : 존재는본질에앞선다. 존재하는일체로서의심신을강조했다. ᄂ메를로퐁티 : 주체적신체또는의식적신체를강조했다. 인간의육체는물질적인동시에정신적인유일의실재라고주장하고, 자기체험이나타인의체험, 공간적체험, 시간성의체험과관계없이객체가아니라나자신의실존적체험을통해느끼는살아있는신체를강조했다. ᄃ가브리엘마르셀 : 인간의신체는나자신그자체이다. 그는소유의개념인 나 는 신체를소유한다. 라는개념의상대적인입장에서인간실존의이해는신체의존재가치를먼저이해하고받아들여야한다고주장했다. - 135 -

7~8 월문제풀이반 호이징하 (Huizinga) 의놀이의특성 - 자율성 : 놀이는자발적인활동이다. 명령으로행해지는놀이는이미놀이가아니다. - 허구성 : 놀이는일상과현실의생활로부터벗어난것이다. 독자적인성격을지닌활동으로서허구적인비일상적활동임을뜻한다. - 분리성 ( 격리성 ): 놀이는공간적시간적으로일상의생활과격리된것이다. - 전래성 ( 계승성 ): 놀이는문화형식으로서정착되며, 문화적창조물로서계승반복된다. - 규칙성 : 놀이의장면에서는독자적인질서 ( 규칙 ) 가있다. 카이와의놀이의특징ᄀ자유성 : 자발적으로참여하는것ᄂ분리성 ( 격리성 ): 시간적 공간적한계가명백히규정됨. ᄃ미확정성 : 결과나활동의과정이미리결정되지않음. ᄅ비생산성 : 재화나부를창출하지않음. ᄆ규칙성 : 일상의규칙보다새로운규칙을만듦. ᄇ허구성 : 가상과자유스러운비현실의세계를동반함. 에드워드 (Edwards) 의정의 놀이란임의의공간적 시간적한계내에서일상생활의관심사에서떠난진솔하고의도적이며현실 과분리된활동이다. 놀이의자유성, 분리성, 허구성이내포된주장이다. 메이어 (K. Meier) 의정의놀이는필수적인활동으로강요되지않으며, 의무도아니며, 필요성, 강제, 의무에쫓기지도않는자발적인노력이다. 실로놀이에참여하는순간인간은자기자신의완전한주인이되는것이다. 놀이는자기목적적인활동이다. 그것은놀이가본능적인것으로수단이아니며, 독립적인것이고, 그자체를위하여참여하는것이다. - 놀이는외적결과나목적에대한수단이아니다. - 실용적물질적관심은놀이를더이상유지, 존속하기어렵게만든다. - 놀이는생산적인방향으로기울기보다는오히려그과정에의미가있다. - 보상은그행위속에있다. 놀이의실존적기능과내재적특성ᄀ실존적기능 : 놀이는놀이그자체를즐긴다는입장에서내재적가치도있지만기대하는바결과를위한수단으로서의외재적가치측면에서실존적기능도지니고있다. ᄂ내재적특성 : 인간이놀이에빠지는것은놀이자체를위한내적동기가부여되기때문이다. 특히주요한동기는즐거움이다. 놀이는그자체가목적으로서의가치를지니는내재적특성이있다. - 136 -

7~8 월문제풀이반 게임의특성에대한로이 (Loy) 의정의 - 로이는카이와가제시한놀이의여섯가지특성에경쟁성을추가하고 게임은단순혹은복합적인신체기능, 전술또는확률에의하여결과가결정되는놀이형태의경쟁이다 라고밝히고있다. 경쟁이란둘이상의상대사이에서로가탁월성을구하며싸우는것이다. 그런데둘이상의적대사이라는표현은오히려보다광범한의미로해석되어야할것이다. 여기서경쟁관계는인간대인간, 자연, 그리고동물과동물등을포함하는것이다. 그리고관념적기준과의경쟁은시간혹은공간대인간또는자기자신에도전하는인간으로서개념화되는경우도있다. 관념론 : 플라톤 - 관념론자들은실재는육체적개체와환경에존재하는것이아니라사고와정신적개체에존재하는 것으로보며, 물질계는마음속에서만존재한다고믿는다. - 관념론적체육의목적 : 관념론적전통에서체육의목적은신체활동을통해인간의개성과성격을발 달시키는데초점이맞추어진다. 실재론 : 아리스토텔레스 - 외적객관적인세계가인간의의식이나관념으로부터독립적으로실재한다고주장하는학설이다. - 실재론적체육의목적 : 실재론적전통에서체육의목적은신체를잘발달시키고, 운동기술을익혀행 복한삶을영위할수있도록하는데있다. 실용주의 : 베이컨, 제임스. (= 도구주의 ) - 실용주의자들은경험에의한것만을궁극적실재로본다. - 실용주의자들은진리의절대성이란없다고본다. 경험은환경과상황에따라변한다. - 실용주의적체육의목적 : 종합적성을기르는방향을지향한다. 그결과로등장한것이현대 신체육 이며, 신체육의목표는심동적 정의적 인지적영역으로분류된다. 실존주의 - 실존주의자들은실재가인간의내부에있는그무엇, 즉경험내부에있는어떤것이라고믿는다. - 경험이실재보다먼저라고생각한다. - 실존주의적체육의목표 : 실존주의의기본목표는신체적성이아니라다양한활동간의균형을이룬종 합적성에둔다. - 137 -

7~8 월문제풀이반 결과론적윤리체계 - 결과론적윤리체계는도덕적강조점을행위그자체보다행위의결과에두는것이다. 행위의결과가유 익하면그행위는도덕적으로올바른것으로받아들여진다. 벤담의양적공리주의 - 인간은누구나쾌락을추구하고고통을회피한다. 벤담은이러한경험적사실로부터인간행위의옳고그름이그행위의결과인고통과쾌락의양에따라결정된다는윤리적기준을마련하였다. 고통의양은최소화할수록좋고, 쾌락의양은최대화할수록좋다. 공리의원리는이처럼좋은것이옳은것이라는결과의양적계산에따른다. 그러므로도덕적으로옳은행위는보다많은쾌락을산출하는것이다. 이로부터 최대다수의최대행복 이라는행위의원칙이정립되어진다. < 벤담의쾌락계산의기준 > 기준 내용 강도 행위가가져올수있는괘락이얼마나강한가? 지속성 쾌락이얼마나오래지속될수있는가? 확실성 막연한기대가아니라얼마나확실하게쾌락을가져다줄수있는가? 접근성 예상되는쾌락이얼마나빨리획득될수있는가? 다산성 쾌락이일회적이지않고얼마나많은파급적인쾌락을동반하는가? 순수성 쾌락속에고통이얼마나덜섞여있는가? 범위 얼마나많은사람에게쾌락을가져다주는가? 밀의질적공리주의 - 밀은인간이추구해야할궁극적목적이쾌락이라는벤담의주장을이어받으면서그것을오로지양적으로 계산되는단일한성질로보았던벤담과달리, 질적인차이가반드시고려되어야한다고보았다. 공리주의의난점 - 공리주의의최대난점은정의나개인의권리같은근본적인도덕개념들과양립할수없다는것이다. 의무론적윤리체계 - 어떤행위가아무리좋은결과를가져오더라도그행위의동기가옳지않다면그행위도옳지않은것 으로보아야한다. 이처럼의무론적윤리는목적이수단을정당화할수없다고강조한다. 칸트의윤리사상 - 칸트는 거짓말하지말라, 남을해하지말라, 약속을지켜라, 어려운처지에있는사람을도와라, 살인하지말라 등과같은도덕적의무를가장근본적인의무로보았다. 의무론적윤리체계에서중요한한가지는보편성의원리이다. - 138 -

7~8 월문제풀이반 칸트의도덕철학과스포츠규범ᄀ의무로서의페어플레이 - 페어플레이가스포츠행위의도덕적원리인이유는모든선수가어떻게행위해야하는지를고려하여그것을자신의동기로삼을수있기때문이다. ᄂ정언명령과페어플레이 - 스포츠에있어서도덕법칙은 승리를원한다면열심히훈련하라, 위대한선수가되기위해서는스포츠맨십에충실하라. 등과같이조건적으로 ( 가언적으로 ) 주어지는것이아니라, 어떠한경우에도 반드시행하라 라는명령의형태로 ( 정언적으로 ) 존재해야한다. 스포츠에이처럼반드시따르고지켜야할정언명령은 페어플레이 에서찾을수있다. 페어플레이는조건적으로주어지지않는다. < 가언명령과정언명령 > 의미 조건이붙은명령 가언명령정언명령 ( 칸트의도덕법칙 ) 조건이없는절대적명령어무조건적이고절대적으로따라야하는도덕법칙 형식 A 를원하면, B 를해라. 반드시 B 를해야한다. 예 승리를원하면, 열심히훈련해라. 도덕적인명령이아님 정정당당하게경기에임해라. 도덕적인명령임 < 칸트의정언명령 > 정언명령제 1 정식네의지의준칙이항상그리고동시에보편적입법의원리가되도록행위하라. 정언명령제 2 정식 너자신의인격에있어서나다른모든사람의인격에있어서나인간을결코단순히수단으로대하지말고언제나동시에목적으로대하도록행위하라. 의무론적윤리의난점 ᄀ의무를규정한도덕규칙간의갈등상황에서생기는논리적난점이있다. ᄂ사회전체의이익을제대로고려하지못할경우가있다. 덕론적윤리체계 - 행위에대한 의무판단 보다는행위자의 덕성판단 을중시한다. 그래서 어떻게행동해야하는가? 에대한 덕윤리의대답은 특정상황에서유덕한행위자가할법한것을행하라 는것이다. 아리스토텔레스의덕윤리 - 아리스토텔레스는인간이살아가면서추구하는것가운데가장좋은것, 즉최고선을행복이라고말한다. 아리스토텔레스에따르면 과도와부족은악덕의특징이며, 중용은덕의특징 이라고한다. 매킨타이어의덕윤리와스포츠 - 내재적선 : 탁월하고자하는경쟁의결과로, 경기에서의승리나뛰어난기술을말한다. - 외재적선 : 한사람의소유로인해다른사람의소유가줄어드는것으로, 권력과명예, 금전적이득등 - 139 -

7~8 월문제풀이반 덕론적윤리체계의난점 - 덕윤리체계는스포츠상황속에서부단히직면하는윤리문제들을적용하기에는다소까다롭다. 계약론적윤리체계 ( 홉스 ) - 윤리적판단기준으로상호계약을중시함 - 서로도덕원칙을합의해야하는이유는서로상호의존해야하기때문이다. - 도덕이론이아니라어떻게타인을이용해야하는지에대한설명일수도있음. < 사단 ( 四端 )> 측은지심 ( 惻隱之心 ) 인 ( 仁 ) 의단서 남을불쌍히여기는마음 수오지심 ( 羞惡之心 ) 의 ( 義 ) 의단서 불의를보면부끄러워하는마음 사양지심 ( 辭讓之心 ) 예 ( 禮 ) 의단서 서로양보하고공경하는마음 시비지심 ( 是非之心 ) 지 ( 智 ) 의단서 옳고그름을가리고자하는마음 아곤과아레테의차이 1 아곤의의미 - 아곤은고대그리스어로 경쟁 을의미한다. 2 니체의아곤 - 투쟁이항상파괴와관련되어있다면경쟁은파괴가아니라승리자체를추구한다. 아곤은생존을위한 투쟁이아니라타인으로부터의인정을받기위한과정이며, 삶의고양을위한경쟁이다. 3 아레테의의미 - 아레테는인간을인간답게만들어주는자질을의미하며, 흔히 덕 으로번역되는개념이다. 아레테는어떤것이최적의기능을발휘할수있는상태, 최적의상태, 훌륭한상태에있음을의미하는 덕, 훌륭한상태, 탁월성 이라는뜻이다. 스포츠맨십의의미 - 스포츠맨십은스포츠에참가한자라면마땅히따라야할준칙과갖추어야할태도를의미하며, 페어플레이, 상대편과상대선수의존중, 경쟁상대에대한공손한태도같은덕목을포함한다. 따라서스포츠맨십은다른말로스포츠도덕으로표현할수있다. 도덕은사회구성원들이양심, 여론, 관습따위에비추어스스로마땅히지켜야할행동준칙이나규범의총체를뜻하기때문이다. 페어플레이의유래 - 페어플레이는공정한시합을의미하는것으로근대스포츠의탄생과밀접한연관을가진다. 페어플레이가진실과성실의정신을바탕으로경기에임하는도덕적태도와동일한의미로쓰이면서, 오늘날스포츠의보편적인윤리규범으로발전하였다. 페어플레이는말그대로페어 (fair) 와플레이 (play) 가결합한것이다. 페어 를 공평한 으로번역할수도있다. 공평한 이 공정한 보다 페어 의사전적의미를보다더정확하게표현한것으로보일수도있다. - 140 -

7~8 월문제풀이반 공정시합에관한두가지견해 1 형식주의 - 형식주의, 형식적공정시합의견해는경기에참가할때협회나연맹같은조직에의하여정해진공식의성문규칙을어기지않고행하는것, 규칙의조문을충실하게따르는것에의하여실현된다는주장이다. 다시말해서공정시합은규칙을준수하며경기를하는것이다. 2 비형식주의 - 비형식적공정경기의견해에따르면경기에서의공정은경기의관습을지키는것이며관습이지켜지는경기가 공정하다. 또한경기에서행위의공정여부는그경기의관습에의존해야한다. - 141 -

체육측정평가 측정척도 ( 서열성, 동간성, 절대영점 ) - 서열성 : 측정변인간질적 / 양적으로크고작은관계가판단되는특성 - 동간성 : 측정변인의차이를크고작은것으로비교할뿐만아니라 2배, 3배더크다 / 작다로구분 - 절대영점 : 측정변인의값이 0일때, 0의의미가측정하고자하는특성이 없음 을의미 (1) 명목척도 : 성별, 국적, 등번호등 - 단순한분류나목적에서대상을구분하기위해이름을부여하는척도 (2) 서열척도 : 랭킹, 육상등위등 - 측정된변인의대소가구분되는것으로 A 가 B 보다크다 / 작다와같은수리적인조작이가능하지만, 측정치간동간성이존재하지않아변인의가감승제가불가능함 (3) 동간척도 : 온도, IQ 등 - 측정변인간간격이동일한동간성을갖고있으며, 덧셈법칙은성립하나곱셈법칙은성립하지않음 (4) 비율척도 : 거리, 무게, 시간등 - 서열성, 동간성, 절대영점의특성을모두가지며, 덧셈법칙과곱셈법칙이모두성립함 중심경향값 - 측정하여얻은자료들이어떤특정한값을중심으로몰리는경향 1 평균치는측정수준이등간격이거나비율성을갖고있는변인에적합하다. 2 중앙치는서열변인에서적합하다. 3 최빈치는명명변인의자료에적합하다. 4 표준오차는최빈치 > 중앙치 > 평균치 5 평균은모든점수에영향을받고, 중앙치와최빈치는극단의점수에영향을받지않는다. 평균 : 한집단의모든점수를더한총합을그집단의사례수로나눈값 ( ) 1 가장정확하고신뢰할수있는중앙치이다. 2 표집오차가가장적다. 3 신뢰할수있는대표치를구하고자할때, 정상분포일때사용가능하다. 4 대표치로서뿐만아니라계속적인통계처리시의기초자료로활용된다. 5 산출과이해가용이하고극단적인점수의영향을크게받는다. 6 모든측정치들을똑같이반영한다. - 142 -

중앙값 : 측정된자료를크기순서대로나열했을때, 중간에해당하는값. 1 측정된자료의수가홀수일때는 번째값, 짝수일때는 과 번째점수의평균 2 극단적인점수의영향을받지않는다. 3 측정치의크기는서열을결정하기위해간접적으로쓰인다. 4 대표적인경향을간단히알고자할때, 분포가아주편포되어있을때적합하다. 5 극단적인점수의영향을제거하고자할때사용한다. 최빈값 : 어떤집단의점수분포에서가장빈도가높은점수 1 여러개가존재할수도있고, 존재하지않을수도있다. 2 산술적조작이불가능하여정교한집중경향치가못된다. 3 중심적경향을신속히알고자할때, 편포가양봉분포일때평균치나중앙치에보충적으로사용한다. 4 개략적인집중경향치로충분할때사용한다. 분산도 - 두집단이평균은같고첨도가다른정상분포를보인다면중심경향값만으로두집단의특성이완전히같다고말하기어렵다. 두집단을비교할때는중심경향값뿐만아니라점수의흩어진정도, 즉분산의정도를비교할필요가있다. (1) 범위 - 범위는분포의흩어진정도를가장간단하게알아보는방법으로최고값의상한계에서최저값의하한계를뺀값을말한다. 연속성을위한교정 : 팔굽혀펴기등의기록은실제로소숫점이하의숫자로측정되지않으므로비연속변인으로표시된다. 이러한경우연속변인으로교정하게되는데 17개는 16.5개와 17.5개사이의값으로간주되어야한다. (2) 사분위편차 - 사분위편차는범위의일종으로수집된자료를크기순서로백등분하여배열했을때, 75 번째점수에서 25번째점수사이의점수들의평균을의미한다., 는 75백분위점수이고 은 25 백분위점수 (3) 분산과표준편차 - 분산과표준편차는모든자료를고려하여분포의흩어진정도를나타낸다. - 편차점수를제곱한후에모두더하여총사례수로나눈값을분산이라한다. - 분산에제곱근을해준것을표준편차라한다. - 143 -

(4) 점수분포의모양 1 정규 ( 정상 ) 분포 : 한점을중심으로좌우대칭이고꼭지가하나인점수분포. 평균 = 중앙값 = 최빈값 2 정적 ( 우향 ) 편포 : 낮은점수의사례수가많아왼쪽으로치우친점수분포. 최빈값 < 중앙값 < 평균 3 부적 ( 좌향 ) 편포 : 높은점수의사례수가많아오른쪽으로치우친점수분포. 평균 < 중앙값 < 최빈값 (5) 변환점수 - 원점수를평균과표준편차를이용하여변형한점수로, 측정의단위가다른종목간능력을비교하거 나서로다른집단에서동일한점수를얻은피험자의능력을비교하는데사용될수있다. 1 백분위수 : 측정치를크기에따라백등분했을때각등분에해당하는점수 ( 백분위점수 ) 2 표준점수 : 편차점수를그개인이속한집단의표준편차로나누어준값 (Z점수) a T 점수 : 평균이 50 점이고표준편차가 10 점인변환점수. T = 50 + 10Z b H 점수 : 평균이 50 점이고표준편차가 14 점인변환점수. H = 50 + 14Z c C 점수 : 평균이 5 이고표준편차가 2 인변환점수. C = 5 + 2Z (6) 상관 - 두변수가모두연속변수일때두변수간관계의강도로한변수가변할때다른변수가어떻게변하는가를의미한다. - 피어슨이발전시킨상관계수를흔히피어슨의적률상관계수라한다. - 피어슨의상관계수는두변인간상관관계를나타내는것으로보통 r로표기한다. - 상관계수 r은관계의정도와방향에따라 -1.0부터 +1.0까지의값을갖고두변인간에관계가전혀없을때에는 r = 0.0 이다. - 144 -

상관계수의언어적표현 상관계수범위 언어적표현.00 ~.20 상관이거의없다.20 ~.40 상관이낮다.40 ~.60 상관이있다.60 ~.80 상관이높다.80 ~ 1.00 상관이매우높다 (7) 평균차이검증 - 두집단의평균이의미있는차이가있는가를분석하는통계방법을 t-test 또는 t 검정이라하며, 세 집단이상의평균차이를한번에검증하는방법을분산분석 (ANOVA) 이라한다. 1 가설검정 - 가설검정은표본의정보를기초로가설의옳고그름을검증하는것이다. - 연구자가밝히려고하는가설을대립가설이라하고보통 H 으로표기하며, 대립가설과반대되는가설을영가설이라하고 H 로표기한다. - 일반적으로영가설은 유의한차이가없다 로표현된다. - 실증적인자료에의해영가설을기각즉, 영가설이옳지않음 이밝혀지면대립가설을채택하게된다. - 한집단의평균이다른집단보다 높다 또는 작다 는것을검증하는방법을일방검정이라한다. - 두집단간의평균에차이가없다는영가설을설정하고영가설을기각하여두집단간의평균에차이가있다는대립가설을채택하는방법을양방검정이라고한다. - 유의수준이란 1종오류라고도하며, 영가설이맞는데도영가설을기각하여발생하는오차의정도 를의미한다. - 유의수준은가설검정이이루어지기전에연구자의주관이나상황에따라판단하지만, 일반적으로 0.05나 0.01수준이사용된다. - 오차의정도를사전에결정해서이값에따라영가설을기각하게되는데, 이러한오차의정도를유의수준이라한다. - 연구자가사전에유의수준을 0.05로설정했다면, 5% 의오차를감수하고영가설을기각하겠다는의도이며, 양방검증을한다면상위 2.5% 와하위 2.5% 에속하는 Z값을나타내는경우에는영가설을기각하게된다. - 일방검정을하게된다면, 상위혹은하위 5% 에속하는 Z값을나타내는경우에만영가설을기각하게된다. - 145 -

2 t 검정 - t 검정은두집단의평균차이를검증하는방법으로두모집단의분산을모르거나사례수가 30 명 이하일경우에사용하는통계기법이다. - 두집단이독립이라고가정되기때문에독립 t 검정이라고한다. 독립 t 검정의절차 a 영가설과대립가설을세운다. b 유의수준을설정한다. 평균차이 c 검정통계치인 t값을계산한다.(t값 : 두표본집단의평균차이를표준오차로나누어준값. ) 표준오차 d t 통계표에서기각치를찾아계산된 t 값과기각치를비교한다. e 결론을내린다. 3 분산분석 (Analysis of variance : ANOVA) - 세집단이상의평균차이를검증하는데사용되는통계방법으로변량분석이라고도한다. - 세집단의평균차이를검증하기위해서 t검정을사용하는것은바람직하지않다. - 세집단의평균차이를각각두집단씩비교하면모두세번의 t검정을실시해야하는데, t검정을여러번실시하면유의수준이증가하여기각할수있는영역이넓어지게된다. - 따라서실제로는영가설이참인데도불구하고영가설을기각하는오류가커지게된다. 기본개념 1 측정 : 한개인이나대상물의속성을파악하기위해숫자를부여해서그속성을재려는것. 2 검사 : 개인이나집단에대한정보를수집하기위해사용되는도구혹은체계적인측정절차. 3 신뢰도 : 여러번측정해도동일한결과가나올수있도록측정하는것. 4 타당도 : 측정하려는속성을적절하게측정하는것. 5 평가 : 측정을통하여수집된양적자료를질적으로판단하는과정. 6 규준 : 대단위표본을통해얻어진어떤검사점수의백분위수. 7 준거 : 절대평가에서합격과불합격의기준이되는것. 검사의목적 (1) 동기유발을위해 (2) 성취수준을평가하기위해 (3) 향상도를측정하기위해 (4) 진단을해보기위해 (5) 처방을하기위해 (6) 성적을부여하기위해 (7) 교육프로그램을평가하기위해 (8) 분류와선발을위해 (9) 미래의수행력을예측하기위해 - 146 -

평가의기준에따른분류 1 규준지향검사 : 학생들의개인차를변별 2 준거지향검사 : 목표달성여부파악 평가기능에따른분류 1 진단평가 : 수업초기에학생들의출발점위치를알아보기위해실시되는평가 2 형성평가 : 수업중간에실시되는평가로수업중간에학생들의문제점을파악하여긍정적인피드백을제공할수있는평가 3 총괄평가 : 수업의마지막시기에실시되는평가로학생의성취수준을평가 Ⅲ 규준지향검사의타당도와신뢰도 1. 타당도 : 검사가측정하고자하는속성을제대로측정하는정도 (1) 내용타당도 1 내용타당도 - 객관적인자료에근거하지않고검사내용은전문가에의해주관적으로판단하는타당도. - 측정하고자하는속성이명확한정의를내리기어려운정의적영역과같은내용이라면전문가마다다른판단을내릴수있어논란의여지가많다. - 정량화되어있지않기때문에타당성의정도를나타낼수없다는단점이있다. - 계량화된정보를제공하지는못해도전문가에의한판단으로검증되므로, 연구대상의수가적거나관찰에의한연구에서자주사용된다. - 학업성취도검사의경우이원목적분류표에의하여검사문항들이제작되었는지를확인하는과정을통하여내용타당도를검증하게된다. - 실제학교현장에서는번거롭다는이유로문항을먼저개발한후에이원목적분류표를작성하는경우가많은데, 이러한경우에는중요한내용을검사에서빠트리거나검사문항들이한두가지내용영역에만치우칠수있다. 따라서이원목적분류표를작성하고상대적중요성에따라각영역들의문항수를결정한후에세부문항을개발하면그검사는내용타당도가확보된검사가될것이다. 2 논리타당도 - 검사가특정운동을수행하는데필수적이고가장중요한기능요소를측정하고있는정도. - 어떤검사가중요한운동기능을직접측정하고있다면그검사는논리적으로타당한검사라할수있다. - 검사가논리타당도를충족시키려면검사가해당운동기능을수행하는데중요한요소를모두포함하고있어야한다. - 147 -

(2) 준거관련타당도 : 어떤검사도구에의해측정된점수를준거가되는검사도구에의해측정된점수에비추어추정한타당도 1 공인타당도 - 현장검사의적합성을평가하고자할때사용하는타당도가공인타당도라고할수있다. - 체육분야에서공인타당도를추정하는대표적인예를들면, 심폐기능의준거검사로널리알려진트레드밀을이용한가스분석검사를대신하여오래달리기 -걷기검사를실시했을경우, 두검사점수간상관계수로오래달리기 -걷기검사의공인타당도를추정하는것이다. - 기존에타당성을입증받은검사가없다면공인타당도는추정될수없는단점이있다. - 준거검사가있다고하더라도공인타당도는준거검사와의관계에의해검증되므로기존의준거검사에의존할수밖에없다. 2 예측타당도 - 검사점수가미래의수행을예측하는정도 - 체육분야에서선수선발을할때자주사용된다. - 예측타당도는공인타당도와같이상관계수에의해추정되어계량화될수있다. - 어떤검사의예측타당도를검증하기위해서는일정기간동안의시간이필요하다는단점이있다. - 미래의행위는아니지만현장검사점수를통해서실험실점수를예측하는경우가있다. - 실험실검사점수가현재의준거행동이라고할수있다. - 오래달리기 -걷기검사 ( 현장검사 ) 를통해최대산소섭취량 ( 현재의준거 ) 을예측하는경우가이에해당한다. - 이검사의예측타당도를추정하려면다음과같은절차를통해서가능하다. a 200명이상정도의충분한표본크기로표본을무선표집한다. b 현장검사 ( 오래달리기 -걷기) 와준거검사 ( max) 를실시한다. c 현장검사의점수와준거검사의점수간상관을산출하고, 그상관정도가높은것으로나타나면다음단계로간다. 즉, 두검사점수간에선형관계가있다면다음단계로간다. d 다음과같이교차타당화절차를수행한다. ᄀ동일한표본크기로두집단을무선할당ᄂ집단 1을이용하여회귀방정식을산출ᄃ산출된회귀방정식에집단 2의현장검사점수를대입하여준거검사점수를추정ᄅᄃ에서추정된준거검사의점수와실제로측정된집단 2의준거검사점수간상관을산출ᄆ추정의표준오차산출 : 두검사점수간상관이클수록추정의표준오차는작고, 추정의표준오차가작을수록정확한예측을의미함 회귀방정식 : 회귀분석에의해산출되는방정식으로, 한변인또는두변인이상으로부터다른한변인을예측하는식을의미한다. 회귀분석을위해서는두변인간선형관계가성립되어야하고, 두변인은모두연속변인이어야하며, 측정오차가없다는가정이성립되어야한다. 추정의표준오차 : 회귀방정식의정확성정도를나타내는지수 - : 준거검사점수의표준편차, : 두검사점수간상관 - 추정의표준오차가작다면산출된회귀방정식이믿을만하여현장에서준거검사점수를예측하는데사용해도무방함을의미한다. - 148 -

(3) 구인타당도 - 정신력, 집중력등의심리적요소와같이직접측정할수없는특성을구인이라하고어떤검사점수 가측정하고자하는구인으로구성되어있다면, 이검사는구인타당도가충족되었다고할수있다. < 새롭게개발한축구기능검사의구인타당도를추정하는예 > - 드리블, 슛, 패스, 경기능력등 4개의구인으로구성된검사를개발했다. - 축구기능검사의하위구인들인 4개검사들은모두이론에근거하여개발되었고, 각검사들의내용타당도가확보된것으로가정한다. - 검사를학생들에게시행하여자료를얻고분석한결과경기능력검사가측정하고자했던구인인축구기능과거리가먼것으로나타났다면, 경기능력검사는축구기능을측정하는검사문항으로구인타당도가떨어지는것으로판단할수있다. - 따라서경기능력검사를제거한후나머지세가지검사로학생들의축구기능을평가하는것이적절하다. 구인타당도검증방법 1 상관계수법 - 하위구인들을검사하는문항으로부터얻은점수와측정하고자하는구인의총점과의상관계수에의해구인타당도를검증하는방법이다. - 축구기능검사의총점과드리블, 슛과같이하위구인을측정하는검사간상관이낮게나타났다면, 그하위구인은측정하고자하는특성을제대로반영하지못함을의미한다. - 수렴타당도 : 동일한구인을측정하는검사들은높은상관을나타내야한다. - 판별타당도 : 서로다른구인을측정하는검사들은낮은상관을나타내야한다. 2 실험설계법 - 실험집단과통제집단으로학생들을구분하여실험집단에는하위구인을처치하고통제집단에는처치하지않아, 두집단의검사점수가차이가나타나는지를측정하여처치한구인이측정하고자하는특성을제대로설명하는구인인지아닌지를판단하는방법이다. - 집단차이방법 : 어떤축구기능검사가선수와일반학생들에게실시되었을때, 선수의검사점수가일반학생의검사점수보다높게나타났다면, 이축구기능검사는구인타당도가확보된것으로판단할수있다. 3 요인분석법 - 여러변수들간상호관계를분석하여상관이높은변수들을모아요인으로명명하고그요인에의미를부여하는통계방법이다. - 스포츠심리학이나스포츠사회학에서설문지를통해서측정하고자하는특성을측정할때구인타당도를검증하는방법이다. - 149 -

2. 신뢰도 - 검사점수가타당하기위해서는먼저신뢰도가확보되어야한다. - 어떤검사를통해서얻은측정치가믿을수없는자료라면, 이검사의타당성을확보하기는어렵다. - 신뢰도가높은검사라해도타당도가반드시높은것은아니다. (1) 상관계수를이용한신뢰도추정 1 재검사신뢰도 ( 안정성계수 ) - 동일한검사를동일한집단에게두번실시하여두검사점수간상관으로신뢰도를추정하는방법 - 사전, 사후검사의간격을어떻게잡느냐에따라오차가발생한다. 간격을짧게잡으면기억, 연습효과등이두번째실시하는검사에서나타나고, 간격을길게잡으면측정하려는행동특성이변화했을가능성이많이신뢰도가낮아지게된다. - 재검사신뢰도는학습효과가존재하는지식검사에는적절치않고, 체육분야에서주로실시하는실기검사에서많이사용된다. - 체육분야에서재검사방법으로신뢰도를추정할때주의할점은학습과성숙요인을고려하여검사간간격을결정해야한다. - 동일한검사를두번시행해야한다. 첫번째검사와두번째검사의검사환경이나피험자의검사에대한동기나태도가같지않을수있다. - 검사환경이나피험자들의특성이두번째검사에서변했을때에는재검사방법으로추정된신뢰도는실제검사가갖고있는신뢰도보다과대추정된다. 2 동형검사신뢰도 - 두개의동형검사를만들어동일한집단에게두검사를시행하고두검사점수간상관관계로신뢰도를추정하는방법이다. - 동형검사란평행검사라고도하며, 외형적으로는다른검사지만문항의난이도, 변별도, 문항의내용이같이측정이론에서볼때동질적이며동일하다고추정할수있는문항으로구성된검사를의미한다. - 동형검사는동일한내용이나속성을측정해야하며, 문항수, 난이도, 변별도등문항의특성이동일해야한다. - 완벽하게동일한문제를동형검사를만드는것이쉽지않고, 동형검사를제작한검사자의능력에따라신뢰도계수가영향을받는단점이있다. - 두개의검사를동일한집단에게동시에시행하므로시험의간격이문제가되지않고, 신뢰도가간편하게추정되며, 기억효과, 연습효과를감소시킬수있는장점이있다. (2) 내적일관성신뢰도 : 단한번의검사로신뢰도를추정하는방법 1 반분검사신뢰도 - 한번시행한검사점수를두개로나누어두검사점수의상관관계로추정하는신뢰도로, 재검사신뢰도가부적당하거나동형검사제작이어려울때사용할수있다. - 검사를두번시행할필요가없는장점이있지만, 반분하는방법에따라신뢰도가달라질수있기때문에동형검사와유사하게두부분이동질성을같도록나누어야한다. - 체육분야의실기검사에서는피로와연습의효과를배제하기위해짝수시행과홀수시행으로구분하는것이적절하다. - 150 -

2 Cronbach α계수 - Cronbach α계수는대표적인문항내적일관성신뢰도로검사를인위적으로반분하지않고검사를구성하는문항의분산을이용하여신뢰도를추정하는방법으로체육분야에서는지필검사나설문지문항의신뢰도를추정할때주로사용된다. - Cronbach α는검사를둘로나누지않아도되며각문항이나타내는일관성의정도에따라추정된다. - 공식에의하면총점의분산에비해각문항들의분산이작을수록 α계수가커진다는것을알수있다. - 5점리커트척도로구성된설문지검사에대부분의학생들이 1번문항에는 5번 ( 매우만족 ) 에답하고, 2번문항에는 1번 ( 매우불만족 ) 에답하고하는식으로실시했다면, 이설문지검사의 α계수는매우클것이다. (3) 분산분석을이용한신뢰도추정 - 분산분석을이용하여신뢰도를추정하는방법은반복측정된측정치의분산성분을이용하는것으 로급내상관계수라고한다. - 분산분석을이용하여신뢰도를추정하는논리는고전검사이론의진점수모형으로부터설명된다. - 고전검사이론의진점수모형에의하면, 신뢰도는관찰점수분산중진점수분산이차지하는비율로 진점수분산정의된다. ( ) 관찰점수분산 - 진점수란피험자가갖고있는진짜능력을의미하므로측정될수없는점수이다. 따라서, 진점수 는관찰점수에서오차점수를뺀값으로대신할수있고, 진점수분산은관찰점수분산에서오차점수 분산을뺀값으로대신할수있다. (4) 객관도 - 객관도는두명이상의평가자에의해부여된점수의일치정도로평가자간신뢰도라고도한다. - 객관도를추정하는방법은상관계수방법과분산분석을이용하는방법이있다. - 상관계수방법은둘이상의평가자에의해부여된검사점수간상관으로객관도를추정하는방법이다. - 상관계수는이변량통계치이므로세명이상의평가자에의해시행된검사점수의객관도를추정하는데어려움이있다. - 상관계수방법을적용하여객관도를추정하면상관계수의특성때문에평가자의비일관성때문에발생하는오차를포함시키지않아객관도를정확하게추정할수없게된다. 어떤평가자가다른평가자에비해일관적으로낮은점수를주더라도피험자의검사점수의순위가바뀌지않는다면, 두점수간상관은높게산출되고높은객관도계수가추정된다. - 분산분석을이용하게되면위의두가지문제점을동시에해결할수있다. - 이방법은급내상관계수를이용하여신뢰도를추정하는방법과동일하다. - 신뢰도를추정할때에는동일한검사를여러번시행한검사점수를분석하지만, 객관도를추정할때에는여러명의평가자에의해부여된검사점수를분석하면된다. - 151 -

(5) 측정의표준오차 - 측정의표준오차 (SEM:standard error of measurement) 는한개인의검사점수에대해신뢰도를평가할때사용하는지수로절대신뢰도라고도한다. - SEM은이론적으로한사람에게동일한검사를무수히많이시행하여얻어지는검사점수의표준편차를의미한다. - 이값은한사람의점수에대한평균적인오차를의미하며, 측정의표준오차가작으면한학생의검사점수가다시측정했을때에도비슷하게나올가능성이커지는것이다. - 그런데, 문제는이러한절차를현실적으로실행하기어렵다는것이다. 그래서 SEM은한번측정된한집단의표준편차와신뢰도를이용하여추정하게된다. - <s: 피험자집단의표준편차, : 상관계수방법이나분산분석방법등에의 해추정된검사점수의신뢰도 > 고등학교 3학년남학생을대상으로실시한팔굽혀펴기검사의표준편차가 3개이고이검사점수의신뢰도가 0.84였다면, SEM은다음과같다. 고3 남학생을대상으로실시한팔굽혀펴기검사의 SEM은 1.2개이다. - SEM은검사점수의표준편차와유사한개념으로사용된다. - 검사점수가정규분포한다면, ±1 표준편차범위내에이집단의약 68% 정도의검사점수가있다. - 이와유사하게한학생이동일한검사를무수히많이시행한다면, 이학생의검사점수중약 68% 는 ±1SEM 범위내에있고, 95% 는 ±2SEM 범위내에있다고할수있다. A라는학생의왕복달리기기록이 10초이고측정의표준오차가 0.5초라면이것은 A학생이왕복달리기검사를무수히많이시행했을때, 68% 는 9.5초에서 10.5초사이의이록이나올것이고, 95% 는 9.0초에서 11.0초사이의기록이나올것으로판단할수있다. ±1SEM 또는 ±2SEM 신뢰구간은두피험자의점수를비교할때매우유용하다. A라는학생의왕복달리기기록은 10초이고 B라는학생의기록은 11.1초라면, 두학생의왕복달리기능력을어떻게비교, 평가할수있을까? 만약 SEM을모른다면, 섣불리두학생의능력을비교하는것은위험하다. SEM이 0.5초라면, 두학생의신뢰구간을비교할수있다. A학생의 ±1SEM 신뢰구간은 9.5초 ~10.5초이고, B학생의 ±1SEM 신뢰구간은 10.6초 ~11.6초가되어두학생의신뢰구간이겹치지않는다. 따라서두학생의왕복달리기능력은 68% 의신뢰성을같고 A학생이 B학생보다왕복달리기를더잘한다 라고비교할수있을것이다. - 152 -

(6) 신뢰도에영향을미치는요인 1 신뢰도계수의종류 - 신뢰도의정도에영향을미칠수있는요인중하나는검사시행의간격이다. 하루에동일한검사를여러번실시하여신뢰도를추정하는것이동일한검사를여러날동안시행하여신뢰도를추정하는것보다높은신뢰도를나타낸다. 2 피험자집단의동질성 - 피험자들의능력이큰차이를보여능력의범위가넓은집단에게검사를시행하여얻어진검사점 수의신뢰도는과대추정될것이다. 3 검사의특성 - 검사를시행하는방법이얼마나간단하고복잡한가에따라신뢰도는달라질수있다. 4 검사의길이 - 지필검사나운동기능검사는일반적으로검사에포함된문항의수가많을수록검사의신뢰도는 커진다. 5 피험자는검사를받을준비가되어있는가? - 검사를시행하기전피험자는검사방법에대해충분히이해하고있어야하며, 적어도하루전에 는검사에대한경험이있어야한다. Ⅳ 준거지향검사의타당도와신뢰도 1. 타당도 (1) 영역관련타당도 - 준거행동이란검사에서관심사항이되는목표를의미하며, 준거지향검사에서는먼저준거행동이정의되어야한다. - 준거행동의각구성요소가준거지향검사의구성항목에제대로포함되어있다면, 이검사는영역관련타당도가확보된것이라할수있다. - 영역관련타당도에서영역이란바로이러한준거행동을의미하며, 검사에포함된항목들이준거행동을대표할수있는항목들로구성되도록준거지향검사를구성해야할것이다. (2) 결정타당도 - 준거지향검사에서피험자를구분하기위해서는기준이설정되어야한다. - 따라서, 준거지향검사에서는어떻게기준이설정되는가에따라피험자를정확하게분류한비율이결정될것이다. - 피험자를정확하게분류한비율과관련된것이결정타당도로준거지향검사에서분류의정확성을의미한다. - 153 -

Berk의기준설정방법 1 판단적방법 : 전문가집단의경험과판단을기초로준거행동과관련하여기준을설정하는방법으로설정된기준의자의성이문제가된다. 2 판단-경험적방법 : 전문가의판단에주로의존하되경험자료를참고하는방법 3 경험-판단적방법 : 주로경험자료에의존하되전문가의판단을참고하는방법 - 경험적방법으로결정타당도를추정하기위해서는그림과같은유관표를사용하게된다. - 그림에서상단의참상태는피험자의실제상태를의미하며, 피험자의실제상태를오류없이분류할것으로가정된다. - 좌측의예측상태는검사를통하여피험자를분류한것으로분류오류가있음이인정된다. - 유관표에서진완수자와진미수자의비율이높을수록결정타당도가높다고할수있다. 예측상태 참상태 완수 미수 완수 진완수자 오완수자 미수 오미수자 진미수자 - 피험자의참상태를분류하는방법에는준거검사를활용하는방법, 경계집단을활용하는방법이 있다. 1 준거검사를활용하는방법 - 측정하고자하는속성을완벽하게측정할수있는준거검사에의해피험자를분류하는방법이다. - 두개의준거집단을선정하여두집단의점수분포의교차점을기준으로피험자를구분하는방법이다. - 예를들어학습전의집단을미수자집단으로구분하고, 학습후의집단을완수자집단으로구분하여두집단의점수분포에서교차점을기준으로설정할수있다. 2 경계집단을활용하는방법 - 평가자가피험자를주관적으로두집단으로구분하게했을때완수자나미수자로분류되지않는피험자를경계집단으로구분하고경계집단의중앙값을기준으로피험자를분류하는것이다. - 비만의준거검사로알려져있는체지방률검사를통해서비만집단과정상집단을구분하고, 현장에서간단하게사용할수있는복부둘레검사를실시하여얻은결과를그래프로나타내면그림과같은점수분포곡선을얻게된다. - 두개의점수분포곡선이교차하는점을기준으로설정하고, 비만상태를예측하는복부둘레검사의준거지향기준으로이용한다. - 그림에서점수분포곡선의교차점이 100cm라면, 복부둘레검사를실시하여 100cm를초과하면비만, 100cm 이하는정상으로판정한다. - 154 -

- 준거검사인체지방률검사와결정검사인복부둘레검사에의해피험자들이그림과같이분류되 었다면타당도는어떻게계산할수있을까? 결정검사 준거검사 비만 정상 비만 80명 (42%) 20명 (11%) 정상 15명 (8%) 75명 (39%) - 준거검사와준거집단을활용하여기준을설정할경우에결정타당도는그림에서진완수자와진미수자의비율을합한분류정확확률값이된다. - 준거검사와결정검사에서모두비만으로나타난피험자는 42% 이며, 모두정상으로나타난피험자는 39% 이므로, 분류정확확률은 81% 이고결정타당도는 0.81이된다. - 준거지향검사를제작할때분류정확확률을높이려면그림에서진완수자와진미수자의비율이많아지도록기준점을설정해야할것이다. - 피험자가유관표의두셀에무선적으로분류될확률은 0.5(2/4) 가되므로분류정확확률이 0.50이라는것은 타당도가전혀없다 라는의미로해석되며, 결정타당도계수는 0.50 ~ 1.0의범위만이의미있는계수로해석된다. - 일반적으로 0.80이상의분류정확확률이바람직한타당도수준으로인정된다. - 분류정확확률외에도결정타당도계수와관련된지수로는분류오류확률이있다. - 분류오류확률은그림에서오완수자와오미수자의비율을합한값으로, 이값이작아야결정타당도가높다고할수있다. 2. 신뢰도 - 준거지향검사에서신뢰도는분류의일관성으로정의된다. 즉, 준거지향검사를두번반복하여실시했을때처음검사에서완수자로분류된피험자가두번째실시한검사에서도다시완수자로분류된다면신뢰도가높은것이라할수있다. - 준거지향검사에서신뢰도를추정하는방법중경계손실일치도계수는분류의일관성을결정하는데적절한방법이다. - 경계손실일치도계수에는합치도, 카파계수, 수정된카파계수가있다. (1) 합치도 - 준거지향검사에서합치도란우연적으로합치되는경우를고려하지않은상태에서분류의합치비율을의미한다. - 합치도는합치도계수 (P) 에의해나타난다. - 합치도계수는그림과같이두번반복하여측정한준거지향검사의유관표에서 A셀과 D셀의비율을더한값으로계산된다. - 어떤검사를두번실시하여그림과같은결과가나타났다면, 이검사의합치도는다음과같이계산될수있다. P = 0.45 + 0.35 = 0.80 1 일째검사 완수 미수 완수 A 45(0.45) C 8(0.08) 2 일째검사 미수 B 12(0.12) D 35(0.35) - 155 -

- 합치도계수는기준점수의위치, 검사의길이, 점수의이질성등에의해영향을받는다. - 기준점수가평균에가까운것보다는양극단에위치할때합치도계수는높게나타나며, 검사항목이많아지고피험자의점수가큰범위를나타낼수록합치도계수는커지게된다. - 합치도계수는우연에의한영향을받기때문에 0.50이하의값은의미가없다. 즉, P가 0.50이라는것은 P가 0.00이라는의미와같다. - 합치도계수는실제로완수자인피험자가우연히두번의검사에서모두미수자로분류될수있는우연적합치를고려하지못한다. - 이러한우연적합치의영향을고려한신뢰도지수가카파계수이다. (2) 카파계수 - 카파계수는우연히두번의검사에서모두완수자나미수자로분류된피험자의영향을배제한준 거지향검사의신뢰도지수로, 주변비율을이용한다. 1 일째검사 완수 미수 완수 A 45(0.45) C 8(0.08) 2 일째검사 미수 B 12(0.12) D 35(0.35) - 주변비율이란위의표와같은유관표에서각행의비율을합한것또는각열의비율을합한것으 로, 위의표에서 A 셀과 B 셀을합한값인 0.57 을주변비율이라할수있다. - 주변비율을이용하여카파계수를계산하는공식은다음과같다. ( : 합치도계수, : 우연에의해일치된정도 ) = 0.80 = (0.57 X 0.53) + (0.43 X 0.47) = 0.3021 + 0.2021 = 0.5042 = = 0.597 - 동일한유관표에서계산된카파계수 (0.60) 가합치도계수 (0.80) 에비해작게나타났다. - 카파계수가우연적합치의영향을배제한지수이기때문이다. 준거지향검사의문제점 1 자의성준거지향검사의기준을설정하는방법은다양하나, 어떤방법을사용하더라도기준설정과정에평가자의자의성이개입되는것을부정하기어렵다. 2 분류오류 (misclassification) 준거지향검사에서는집단을구분하는기준점수가단하나존재하기때문에오완수자나오미수자로잘못분류된피험자가나타난다, - 156 -

향상도를평가에적용할때발생하는문제점 a 향상도점수의비신뢰성 : 사전검사에서학생들이최선을다하지않을가능성이크다. b 척도단위의비동질성 : 천장효과. c 사전검사를할때학생들의동기화가어렵다. d 향상도점수로학생의성취수준을평가하기는어려운문제점. (4) 성적부여방법 1 규준지향검사의성적부여방법 a 표준편차방법 - 검사점수가정규분포할때검사점수의평균과표준편차를이용하여성적을부여하는방법이다. - 검사점수분포의평균과표준편차를먼저계산하고, 다음표와같이분포를몇개의범위로구분한다. 등급 표준편차범위 비율 A 평균 +1.5s 이상 7% B 평균 +0.5 ~ 1.4s 24% C 평균 -0.5 ~ 0.4s 38% D 평균 -1.5 ~ -0.4s 24% E 평균 - 1.5s 이하 7% b 비율방법 - 교사가각등급에몇 % 의학생들이포함될것인지를사전에결정하여해당비율의인원만큼씩성적을주는방법이다. - 비율방법을학생수가적은집단에적용하면일관성이떨어지게되므로, 비율방법은가능하면많은학생수에적용하는것이바람직하다. 비율방법의단점 1 계산된인원수와실제인원수가일치하지않을때인위적으로특정등급의인원수를많게또는적게조정해야한다. 2 동일한점수를받은학생의경우에낮은능력의학급에소속된학생들이높은능력의학급에소속된학생들보다더좋은점수를받게된다. 3 학급구성원의능력수준이다른학급에비해동질적일경우에이학급내에서비슷한점수를받더라도성적은크게차이가날수있다. c 규준방법 - 미리개발된전국적인수준의규준에비추어성적을주는방법이다. - 규준방법은표준편차방법이나비율방법에비해검사받는학생집단의특성에크게좌우되지않으며일관성을갖는다는장점이있다. - 그러나이방법은규준이미리개발되어있지않을경우에는사용할수없다. - 157 -

2 준거지향검사의성적부여방법 a 계약방법 : 일정수준이상의능력을발휘하였을때합격을판정할것임을사전에약속하는것. - 계약방법에는모든학생들에게사전에결정된기준을동일하게적용하는경우와학생에따라기준을다르게적용하는경우가있다. - 후자의경우에는능력수준의차이에따라기준을달리함으로써, 모든학생이우수한성적을받을수도있다. 그러나이방법은학습의질보다는학습의양을강조한다는문제점이존재하고, 모든학생에게공정하지못하여현실적으로사용하기는쉽지않다. b 정답비율방법 : 주어진검사문항에서일정비율이상에정답했을때해당하는등급을부여하는것. - 정답비율방법을사용할경우에는서로다른검사간의비교가어렵다. - 학생들이특정한점수이상을받아야좋은점수를얻을수있다는것을미리알기때문에검사이후에곧바로학생들이자신의성적을계산할수있다는장점이있다. - 수행평가는 1999년부터실시된제7차교육과정의핵심중하나이다. 1 교육평가의문제점및부작용에대한대안을강구하는노력. 2 기존교육평가의문제점을보완하고평가의기능을정상화시키기위한교육계의반응. 3 새로운학습이론의등장으로인해수행평가의대두. 4 교육프로그램평가와교육심리측정분야의변화. 5 사회적요구에대한부응. (2) 수행평가의개념 - 수행평가는학생들에게주어진실제적이고진솔한과제를학생들이수행하고, 그러한과정을통해서나타나는지식, 기능, 태도에대해학습과정에서수집한자료에근거하여전문가적인견해로판단하는평가방식이라요약할수있다. - 과정을중요하게여기는수행평가는학생들의수행력을향상시키는데많은도움을줄수있는형성평가의개념이다. - 수행평가는수업시간마다교사에의해수업목표가설정되고학생들은설정된수업목표를달성하기위해노력해야한다. - 학생들이노력하는과정을평가하여피드백을제공하는데실제성평가의주된목적이있다. - 수행평가는단순히한가지운동기능만을평가하는것보다는학생들의다양한측면을평가하는기법이라고할수있다. (4) 문제점및해결방안 - 문제점 1 수업목표를적절히포함하는수행과제를고안하기어려워타당성의문제가된다. 2 수치등으로객관화된평가기준을마련하기어려워객관성과신뢰성에의문을가지게된다. 3 교사들이많은시간과노력을할애해야한다. 4 학생들이수행과제를시행하면서수업목표를달성하는데많은시간과노력이요구된다. - 158 -

- 해결방안 1 학생의개인차를인정하고개별적인지도가가능하도록학급내학생수를조절해야한다. 2 수행평가준비를위한교사의근무여건의적정화등이우선되어야한다. 3 학부모와교사들이수행평가의중요성을정확하게인식하고긍정적으로받아들여야한다. 4 수행평가를통한교육목표달성이라는책무성과교사의전문성을함양해야한다. 5 교사개인과교과내에서평가활동에대한자율적인관리체제가확립되어야한다. - 수행평가를통해서교사가의도하는바를달성하기위한노력 1 학생들이학습활동을하는과정에서즐거움을느낄수있도록학생중심으로수업과평가가이루어지도록해야한다. 2 학생개개인의학습방법, 성격, 과거의성취수준등을고려해서개별화학습이이루어지도록평가활동을계획해야한다. 3 수행평가본래의취지를달성하기위해서학습활동과평가활동이동시에이루어지도록평가를계획하고실천해야한다. 4 학습활동중에평가된결과가다음학습활동에긍정적인피드백으로작용되도록평가활동이계획되어야한다. 수행평가의종류 (1) 서술형검사 (2) 논술형검사 (3) 구술시험 (4) 실기시험 (5) 포트폴리오 - 159 -

Jansma의심동적영역분류 1 신체적요소 : 해부학적, 구조적상태 ( 체격요소 ) 2 운동요소 : 운동의질적요소 3 체력요소 : 양적움직임 4 경기요소 : 심동적영역의최고수준. 좋은경기자가되기위한신체적, 운동, 체력요소들모두 - 심동적영역의검사를개발할때위의요소들을모두포함시킬수있다. 문항분석 문항에정확하게응답한학생수 - 문항난이도란문항에정확하게응답한학생의비율이다. 문항에응답한총학생수 - 문항이어려울때문항에정확하게응답한학생의수가적을것이므로문항난이도는낮고, 문항이쉬 우면문항난이도는높게나타난다. - 문항변별도는문항이우수한학생과우수하지못한학생을구별하는정도로문항변별력이높은문항 은높은점수를받은학생이낮은점수를받은학생보다더많이그문항에정확하게응답할것이다. 에서문항에정확하게응답한학생수 에서문항에정확하게응답한학생수 - 한집단의학생수 (D : 문항변별도, UG : 상위집단, LG : 하위집단 ) - 문항변별도를계산하기위해서는상위집단과하위집단을구분하게되는데, 대게검사자가상, 하위 집단을 25% 정도씩으로구분한다. - 변별도는 1.00 에서 +1.00 까지의범위를갖는데, 음의변별도값은하위집단에속한학생이상위집 단에속한학생보다문항에정확하게응답한수가많은경우이다. - 160 -

생리학 항상성 - 신체내부환경을일정하게유지하거나변하지않게하는정상상태 항정상태 - 신체내부환경을일정하게유지하는상태, 신체요구에따른반응의균형 부적피드백 - 조절체계의반응이자극에대하여반대방향으로작용하여항상성을유지하는것. 정적피드백 - 반응이자극과같은방향인형태로초기자극을증가시키는역할을한다. 적응 (adaptation) : 외부스트레스를계속적으로받게되면, 항상성을유지하는능력이향상됨에따라 세포나기관계의기능이나구조가바뀌게되는것. 순응 (acclimation) : 스트레스환경에적응하는것. 세포항상성조절을위한스트레스단백질의역할 - 세포의스트레스반응 : 세포의항상성장애는세포가특정물질에대항하는능력을벗어나는스트레스에직면할때발생하는데, 세포가조절체계를사용하여항상성장애요인과대항하여싸우는것. - 단백질은세포내항상성을유지하는중요한요소로서화학적작용을촉진시키는효소기능과세포간에중요물질들을이동시키는역할을한다. - 스트레스단백질그룹중가장주요한것은열충격단백질이다. - 161 -

자유유리기 - 자유유리기는짝을이루지않은전자를가지는원자단이다. 보통의분자에서는스핀의방향이반대인 2개의전자쌍을만들어안정된상태로존재하지만, 자유유리기는짝을짓지않은활성전자를가지고있기때문에일반적으로불안정하고매우큰반응성을가지며수명이매우짧다. 자유유리기는세포손상을일으키는데세포막이자유유리기로부터공격을받게되면영양물질을전달하는능력이상실되고지질, 단백질등이위험한형태로변이되며, 유전자손상에의해결국에는돌연변이와암이발생한다. 유기 (organic) 화합물 : 탄소를함유하는화합물.( 단백질, 지방, 탄수화물등 ) 무기 (inorganic) 화합물 : 탄소를함유하지않은화합물. ( 물등 ) 산화 - 환원반응 1 산소의결합 / 분리 : 산화 ( 산소와결합 ), 환원 ( 산소를잃음 ) 2 수소의결합 / 분리 : 산화 ( 수소를잃음 ), 환원 ( 수소와결합 ) 3 전자의이동 : 산화 ( 전자를잃음 ), 환원 ( 전자를얻음 ) 산화 환원 - NAD : 수소운반조효소 - 조효소 : 효소반응과정에서그자신이화학적으로관여하여변화를받는다. 효소활동제어요인 1 온도 - 효소는활동에적합한적정온도들을가지고있으며, 37 보다높으면대부분의효소활동이증가한다. 2 ph - PH와효소활동과의관계는각각의효소들이최적의 ph 수준을가지고있다. 운동을위한에너지원 (1) 탄수화물 1 신체에가장빠르게에너지를제공하며, 1g 당약 4kcal 의에너지를생산한다. 2 당의형태 a 단당류 b 이당류 c 다당류 포도당 : 혈당. 음식과다당류의분해결과로소화관에서발견과당 : 과일이나꿀 자당 : 포도당 + 과당맥아당 : 포도당 + 포도당 식물성 : 식이섬유. 소화효소가부족하여섬유를형성하여배출동물성 : 근섬유와간에저장 3 당원은근섬유와간에저장되어있다. 4 당원합성은세포에서계속적으로일어나는과정이며고탄수화물섭취가당원합성을향상시킬수 있는반면에저탄수화물섭취는당원을방해할수있다. - 162 -

지방 1 지방 1g은약 9kcal의에너지를생산한다. 2 지방은지방산, 중성지방, 인지질, 스테로이드의네가지형태로구성된다. 3 체내에는중성지방의형태로저장된다. 4 중성지방은글리세롤 1분자와지방산 3분자의결합형태이다. 5 체내에서에너지로사용되기위해서는중성지방이글리세롤과지방산으로분해되며주로지방산이에너지를발생한다. 6 지방산이혈중으로방출되는것을유리지방산이라고하며이것이이용가능한연료형태이다. 7 지방분해는리파아제라는효소가필요하다. 8 지방분해로인해방출된글리세롤은직접적으로근육을위한에너지원으로사용되지는않지만, 간에서포도당을합성하는데사용된다. 9 스테로이드는운동시에너지원으로사용되지는않는다. 10 대부분의스테로이드는콜레스테롤로서모든세포의막을구성하는요소이다. 11 콜레스테롤은신체의어떤세포에서도합성되고음식으로도섭취할수있다. 12 콜레스테롤은성호르몬인에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론을합성한다. 13 콜레스테롤은매우유용하지만고콜레스테롤은관상동맥질환의위험성이있다. 단백질 1 단백질은아미노산이라고불리는작은하위단위로구성된다. 2 신체조직에필요한 20여종의아미노산중 9개는필수아미노산으로체내에서합성되지않으므로반드시음식을통해섭취해야만한다. 3 단백질은 1g당약 4kcal의에너지를생산한다. 4 단백질이고에너지화합물로사용되기위해서는반드시아미노산으로분해되어야한다. 5 운동중단백질의에너지생산은첫째, 간에서포도당으로전환되어당원을합성. 둘째, 근육세포내의생체에너지를생산하는데참여하는대사매개물질로전환되어에너지로사용된다. 고에너지인산염 ( 에너지 ) - 근수축을위한즉각적인에너지원은고에너지인산염으로구성된아데노신 3 인산 (ATP: adenosine triphosphate) 이다. 에너지생성체계 (1) 무산소성 ATP 생산 ( 운동초기, 수초만에끝나는운동, 에너지원 : PC) 1) ATP-PC 체계 ( ) 1 가장빠르고쉽게 ATP 를생산하는방법이다. 2 효소 : 크레아틴키나아제 (CK) 3 근육세포에적은양의 PC 를저장하기때문에생산되는 ATP 의양은제한적이다. 4 5 초이내의고강도운동이나운동을시작할때근수축에필요한에너지를제공한다. 5 운동이끝난후휴식시간에 PC 를재합성할수있으며이과정에서 ATP 가필요하다. 6 많은양의크레아틴섭취로운동능력을향상시킬수있다. - 163 -

가장빨리에너지원으로이용할수있는이유ᄀ복잡한화학적반응에의존하지않는다. ᄂ환기작용에의한산소의공급에영향을받지않는다. ᄃ에너지원이근육에직접저장되어있다. ATP 와 PC 의재합성 ( 공액반응 ) ᄀ ATP 는운동중에너지로사용되고운동후에는 PC 를재합성하는데이용된다. ᄂ PC 는운동중 ATP 를재합성하고운동후에 ATP 에의해서빠르게보충된다. ATP-PC 시스템의트레이닝효과 1 PC 저장량증가 2 ck 효소활성화 3 순발적파워증가 4 최대운동시 : 고갈된인원질비율이높아회복기산소소비량이증가한다. 5 최대하운동시 : 초기산소결핍부분에서더많은에너지를공급함으로써초기젖산량을약간감소시킨다. 해당작용 ( 운동시작후 2~3분정도의운동, 고강도운동, 에너지원 : 탄수화물 ) 1 해당작용은포도당또는당원을분해시켜서젖산염또는피루브산염을형성한다. 2 포도당 1분자당 2개의 ATP와피루브산염또는젖산염 2분자를생성한다. 3 해당작용은에너지투자단계, 에너지생산의두단계로이루어진다. 4 에너지투자단계에서당인산을형성하며, 초기반응을시작하기위해두지점에서 ATP가필요하다. 5 글루코스를연료로사용하면 2개의 ATP, 글리코겐을사용하면 3개의 ATP를생산한다. 6 소량의 ATP를생성하지만산소의공급없이도에너지를생성한다는측면에서의의가있다. 7 해당과정후산소의공급이이루어지지않았을때초성포도산이젖산으로축적된다. 8 젖산역치점 : 젖산축적이가속화되는시점의강도또는산소소비량 9 젖산역치점에서환기량이급격히증가하는요인 : a젖산축적에대한완충작용 b 배출 10 젖산역치를발생시키는잠재적요인 : a 근육의낮은산소량 b 속근섬유의동원 c 해당작용의활성화 d 젖산제거비율의감소 11 운동중젖산의에너지활용 - 코리사이클 ( 골격근에서생성된젖산 간으로이동 포도당신생합성과정 포도당으로전환 혈액을통해글리코겐의형태로다시골격근으로전달 ) 12 젖산의제거 a 대부분산화되어 와 로전환 b 단백질로전환 c 글리코겐으로전환 ( 코리사이클 ) d 땀이나소변으로배출 젖산시스템의트레이닝효과 1 글리코겐저장량증가 2 해당효소의활성화 3 젖산에대한완충능력증가 4 지속적파워증가 - 164 -

5 최대운동시 : 글리코겐고갈과젖산축적량의증가는인원질고갈과함께운동후회복기산소소 비량증가의원인 6 최대하운동시 : 초기산소결핍부분에서젖산대사비율이감소한다.( 젖산축적감소 ) 근육과혈액의젖산제거 1 안정성회복보다는운동성회복 (60% 이하 ) 의경우가젖산의제거속도가빠르다. 2 운동수행능력이높을수록회복기운동강도가높아야젖산염제거속도가최적이된다. 3 조직의산성화는더이상운동을지속할수없게한다. a 수축기전 : 칼슘과트로포닌의결합방해 b 에너지대사 : PFK 효소의활동을억제 코리사이클 1 운동중골격근으로부터생성된젖산의일정량은혈액을통해간으로전달된다. 간으로들어간젖산은포도당신생합성을통하여포도당으로전환된다. 2 이새로운포도당은혈액으로방출되고운동중에너지원으로사용되기위해다시글리코겐의형태로골격근으로전달된다. 글리코겐초과회복 1 근글리코겐 - 매우높은강도로운동하여근글리코겐을고갈시킨후고탄수화물을섭취하여운동전보다더높은수준의근글리코겐을비축함으로써운동의효과에따른트레이닝을적용할수있다. 2 간글리코겐 - 간글리코겐은운동을함에따라현저하게감소되며, 탄수화물을며칠동안섭취하지않으면간글리코겐이더많이감소된다. 그러나탄수화물을다시섭취할경우초과회복현상이나타난다. 유산소성 ATP 생산 1) 크렙스회로 1 크렙스회로를시작하기위해서는아세틸조효소A와같이 2탄소분자가필요하다. 2 피루브산염은탄수화물과단백질로부터형성되고, 아세틸조효소A를형성하는원천이다. 3 포도당분자가해당작용에사용될때 2개의피부르산염분자가형성되며산소가있을경우아세틸조효소A로전환된다. 4 크렙스회로의주요기능은수소이온을제거하고이과정에서발생한에너지를활용한다. 5 중성지방은지방산과글리세롤로분해되며지방산으로아세틸조효소A를형성하기위한과정을베타산화과정이라고한다. 6 글리세롤은운동중에연료로사용되지않는다. 7 크렙스회로의주요역할은기질의완전한산화작용과 NADH와 FADH를형성하여전자전달체계로들어가게하는것이다. 2) 전자전달계 1 전자전달체계를통과하면서고반응분자인자유유리기를형성한다. 2 1개의글루코스가해당작용을통해분해되어 2개의 NADH를형성한다. 3 전자전달체계의마지막단계에서산소는전자들을받아들여수소이온과결합하여물을형성한다. - 165 -

유산소시스템의트레이닝효과 1 모세혈관밀도증가 ( 산소확산능력향상, 유리지방산공급능력향상 ) 2 미토콘드리아의산화능력개선 ( 수, 크기증가, 산화효소의활성화 ) 3 마이오글로빈수증가 4 무산소성역치점증가 5 최대운동시저장산소증가에따른무산소운동의효과에기여. EPOC 증가 6 최대하운동시포도당절약, 젖산과수소이온형성감소, 대사효율의증가로 EPOC 감소 2~3 분정도에끝나는운동에서유산소과정이비교적적은역할을하는이유 1 산소가운동에적응하기위해 2~3 분정도의시간이필요함 2 최대유산소능력의한계 2~3 분사이에끝나는운동이가장힘든이유 - 2~3 분사이에전력으로행해야하는운동에는 3 가지에너지생성방법을모두동원할수있도록기 능이발달되어야하므로 마라톤선수의탈진이유 1 저장된간글리코겐의고갈에따라혈중글루코스수준이낮아지기때문 2 저장된근글리코겐의고갈에따라국부적인근피로를유발하기때문 3 수분과전해질이손실되어체온이상승되기때문 4 심리적인지루함도한원인이다. 생체에너지조절 < 대사과정중속도조절효소의활동에영향을미치는요인들 > 대사경로 속도조절호르몬 자극물질 억제물질 ATP-PC 크레아틴키나아제 (CK) ADP ATP 해당작용 인산과당분해효소 (PFK) AMP, ADP,, PH ATP, CP, 시트르산염, PH 크렙스회로 이소시트르산탈수소효소 ADP,, ATP, NADH 전자전달체계 산화효소 ADP, ATP 시소시트르산탈수소효소 : TCA사이클에서이소시트르산을알파케토글루타릭산으로변환시키는효소 - 166 -

1 ATP-PC 체계의조절 - 크레아틴인산의분해는크레아틴키나아제 (creatine kinase) 활동에의해조절된다. - 이효소는근형질 ADP 농도가증가하면촉진되고 ATP가높으면제한된다. - 운동을시작하면 ATP는 ADP와 Pi로분해되어근수축에필요한에너지를공급한다. - 이때 ADP의갑작스런증가는크레아틴키나아제를자극하여 PC를분해해서 ATP를재합성하도록한다. - 만약에운동을지속적으로유지한다면, 해당작용과유산소성대사작용이작용하여근육이필요한에너지필요에따른적절한에너지를생산하게된다. - ATP 농도의증가는 ADP의감소와함께크레아틴키나아제활동을제한한다. 2 해당작용의조절 - 해당작용에가장중요한속도조절효소는인산과당분해효소 (PFK) 이다. - 이효소는해당작용의시작부분에서작용한다. 운동을시작하면 ADP + Pi 수준이증가하여 PFK 활동을증가시키고해당작용의속도를빠르게한다. - 이와반대로, 휴식시세포의 ATP수준이높으면 PFK활동이제약을받아해당작용이느려진다. 더구나세포내수소이온과크렙스회로의생성물인시트르산염증가도 PFK활동을제한한다. - ATP-PC체계와같은형태로 PFK 활동의조절은부적피드백형태로통제된다. - 탄수화물대사작용의또다른중요한조절효소는가인산분해요소로서당원을포도당으로분해시키는역할을한다. 3 크렙스회로와전자전달체계조절 - 크렙스회로는해당작용과같이효소적조절작용이다. - 크렙스회로에는다양한효소가있으나속도조절효소는이소시트르산탈수소효소이며, PFK와같이 ATP에의해억제되며 ADP + Pi 수준의증가로자극을받는다. - 미토콘드리아내의칼슘증가또한이소시트르산탈수소효소활동을자극한다는연구도있다. - 근육내의자유칼슘양의증가는근수축의시작신호이기때문에근육세포의에너지대사작용을시작하는체계적인신호이다. - 또한전자전달체계는 ATP와 ADP + Pi상태에따라통제된다. 운동을시작하면 ATP가감소하고 ADP + Pi가증가하여시토크롬산화효소를자극하여유산소성 ATP를생산하게된다. (7) 유산소성및무산소성 ATP 생산의상호작용 - 100m 달리기를할때 90% 이상의에너지는 ATP-PC체계를포함한무산소성체계로공급되며 400m달리기에필요한에너지의 70~75% 도무산소성체계에의존한다. 그러나 ATP와 PC의저장능력은제한적이므로이와같은운동에필요한 ATP는해당작용에의해에너지를공급받아야한다. - 마라톤과같은종류의운동은필요한에너지를유산소성 ATP 생산에전적으로의존한다. - 결론적으로짧은시간의고강도활동은무산소성에너지가크게기여하고, 장시간의운동에서는유산소성에너지가크게기여한다. - 167 -

인원질보충 1 근육내저장되어있는 ATP와 PC의대부분은운동중에고갈되며, 회복기몇분후 ( 빠른회복기 ) 에거의보충된다. 2 회복기중근육으로의혈류공급과산소공급이차단되면 PC의재합성이거의일어나지않는다. 3 운동중의인원질고갈비율이높을수록회복기중그보충에요구되는산소량이많아진다. 4 빠른회복기중산소소비량이큰선수가순발성운동에유리하다. 근글리코겐보충 1 지근보다는속근에서글리코겐의회복이더빨리일어난다. 2 지구성운동의경우순발성운동에비해고갈되는글리코겐의양이 2배이상이다. 3 지구성운동후 1~2시간내에는많은양의글리코겐이재합성되지않는다. 고탄수화물은 2일에걸쳐섭취해야만완전히재합성할수있고, 섭취하지않을경우 5일이지나도근글리코겐이많이보충되지않는다. 4 순발성운동후음식물을섭취하지않아도 30분 ~2시간내에많은양의근글리코겐이보충된다. 5 순발성운동후근글리코겐재합성을위해보통이상의고탄수화물을섭취할필요는없다. 저장산소 ( 마이오글로빈 ) 보충 1 산화마이오글로빈은저장인산염과무산소적해당과정에서얻을수있는에너지보다많은양으로순발성운동, 즉무산소운동에서중요한역할을담당한다. 2 마이오글로빈은빠른회복기산소소비단계에서빠르게보충되어계속적인고강도의운동수행을가능하게한다. 안정시에너지소비량 - 체중이 70kg 인젊은사람이 1 분당 0.25L 의산소를섭취하며, 이를상대적산소섭취량으로계산하 면체중당 1 분에 3.5mL 의산소를소비한다. < 운동후초과산소소비량 (EPOC)> 빠른회복기산소소비단계 공통 느린회복기산소소비단계 체온증가 ATP-PC 보충환기작용을위한산소소비젖산제거마이오글로빈산소보충카테콜라민효과글리코켄재합성혈액의산소보충심장작용을위한산소소비 트레이닝후 EPOC변화 1 최대운동후 - EPOC 증가 (ATP, PC고갈비율증가, 젖산축적량증가, 글리코겐저장량증가, 해당효소활성화 ) 2 최대하운동후 - EPOC 감소 ( 미토콘드리아의산화능력개선, 젖산축적량감소, 호흡효율, 순환효율증가 ) - 168 -

운동강도에따른초과산소섭취량의차이 1 고강도운동은저강도운동보다체온을더많이상승시킨다. 2 고강도운동은보다많은 PC를사용하므로회복시재합성을위해추가적인산소가더많이필요하다. 3 증가된젖산은포도당신생의활성수준을높이기때문에추가적인산소가요구된다. 4 격렬한운동은저강도운동에비해에피네프린과노르에피네프린, 젖산의혈중농도가높다. 단시간고강도운동 - 단시간고강도운동시사용되는에너지는우선무산소성경로에서나온다. ATP 생성이주로 ATP-PC체계에의해서인지또는해당작용에의해서인지는운동시간에의해서좌우된다. - 일반적으로 ATP-PC체계는 1~5초동안의운동시거의모든 ATP를공급할수있고, 5~6초이상의격렬한운동을유지하기위해서는해당작용에의해 ATP를얻기시작한다. - 45초이상의운동을유지하기위해서는모두 3개의에너지체계가사용된다. 2분이상의운동을유지하기위해필요한 ATP공급은무산소성과유산소성생체에너지경로가거의똑같이이용되는반면, 격렬한운동을약 60초동안유지하기위해서는 70:30( 무산소성 : 유산소성 ) 의비율로에너지가사용된다. - 총에너지요구에대한유산소성에너지생산의기여는운동시간이증가함에따라증가한다. 장시간운동 - 장시간운동을위한에너지는기본적으로유산소성대사에서나온다. - 산소섭취량의항정상태는대개적당한거리에대한최대하운동중에계속유지될수있다. 그러나이규칙에는두가지예외가있다. 첫째, 일정한운동량을유지한다고하여도덥고습한환경에서의장시간운동은점차적으로더많은산소소비를하게만든다 ( 체온상승 ). 둘째, 비교적높은속도로유지되는운동에서시간에따른산소섭취량은서서히올라가게된다 ( 카테콜라민상승 ). - 8주간의지구력훈련을실시한후, 고강도운동이이루어졌을때지구력훈련을실시하기전보다산소섭취량이감소된다는것을나타냈음에도불구하고, 운동중체온을낮추지는못하였다. 점증부하운동 - 최대산소섭취량에도달했을때파워가증가되어도산소섭취량은증가하지않는다. - 따라서최대산소섭취량은근수축을위해산소를운반하는산소운반체계능력의생리학적최대한도로표현된다. - 최대산소섭취량에영향을주는생리학적요인들로근수축을위해산소를운반하는심폐계의최대능력, 산소를섭취하고 ATP를유산소성으로생산하는근육의능력등이있다. 젖산역치 - 운동강도가증가함에따라혈중젖산의농도는비직선적으로증가한다. 이런현상은비훈련피험자에서는최대산소섭취량의 50~60% 정도에서나타나는반면, 훈련된피험자에서는보다높은운동강도 (65~80%) 에서일어난다. - 젖산농도의변화가시작되는지점과관련해서사용되는또다른용어인혈중젖산축적시점은젖산역치와는다른의미를갖는다. 혈중젖산축적시점은혈중젖산의증가지점을의미하기보다는혈중젖산이리터당 4밀리몰에도달할때의산소섭취량또는운동강도를의미한다. 따라서이러한개념적인혼돈을피하기위해서점증부하운동시혈중젖산농도의갑작스런증가를젖산역치라고한다. - 169 -

점증부하운동시젖산역치에영향을미치는요인들로는근육의낮은산소량, 해당작용의활성화, 속 근섬유사용, 젖산제거비율의감소등이있다. 혈중젖산농도 = 혈액으로유입되는젖산농도 혈액에서제거되는젖산농도 호흡교환율 (R) : 이산화탄소생성에대한산소소비량의비율 ( ) - 항정상태조건에서 비율은종종호흡지수라고도한다. - 비단백질성 R 이 0.85 인것은에너지기질로서지방과탄수화물이동등하게기여한상태이다. 게다 가 R 값이높아진것은에너지원으로탄수화물의역할이더욱커짐을나타내고, 반대로 R 값이낮아 진것은지방의기여도가더높다는것을뜻한다. 호흡교환율 지방 (%) 탄수화물 (%) 산소 Kcal/L 0.70 100 0 4.69 0.75 83 17 4.74 0.80 67 33 4.80 0.85 50 50 4.86 0.90 33 67 4.92 0.95 17 83 4.99 1.00 0 100 5.05 < 비단백질 R에의해결정되는지방과탄수화물대사의백분율 > 연료선택의결정요인 1 운동강도와연료선택 - 지방은최대산소섭취량의 30% 이하인낮은강도의운동에서근육의주요원료로사용되며, 탄수화물은최대산소섭취량의 70% 이상인고강도운동의주요원료로사용된다. - 운동강도가증가함에따라지방보다탄수화물에서공급되는에너지가많은운동강도지점이있는데이지점을연료교차지점이라고한다. 운동강도가증가함에따라서지방대사를탄수화물대사작용으로변환시키는요인 가속근섬유사용 나혈중에피네프린수준의증가 - 170 -

일 (J) : 일정한거리에작용한힘의양. 일 = 힘 x 거리 파워 (W) : 단위시간당달성된일의양. 파워 = 일 시간 일과파워의측정 10kg 의중량을높이 2 미터로들었다면운동량은? 10kg(98N) x 2m =196Nm, 196J 70kg 의남자가 30cm 높이의벤치를분당 30 걸음의속도로 10 분동안오르내릴때의파워는? 힘 = 686N (70kg x 9.8N/kg) 거리 = 90m (0.3m/ 스텝 x 30스텝 /min x 10min) 일 : 61,740J, 61.74KJ 파워 : 61,740J/600 초 = 102.9W 자전거운동시간 : 10분플라이휠저항력 : 1.5kg 페달한바퀴의원주 : 6m 페달속도 : 60rev/min 바퀴회전 : 10min x 60rev/min = 600rev 거리 : 6m x 600rev = 3,600m 일량 : 14.7N x 6m x 600rev = 52,920J(52.9KJ) 파워 : 52,920 600sec = 88.2W 일 : 1.5kg x 6m/rev x60rev/min x 10min = 5,400kgm(kpm) 파워 : 5,400kgm/10min = 540kgm/min = 88.2W 트레드밀운동 10분체중 : 60kg 트레드밀속도 : 200m/min 경사도 : 7.5% 총수직이동거리 : 200m/min x 0.075 x 10min = 150m 운동량 : 588.6N x 150m = 88,290J(88.3KJ) 운동량 순수효율성 안정시를제외한에너지소비량 - 분당산소섭취량은반드시항정상태일때평가해야한다. - 운동을하는동안의에너지소비량은분당산소섭취량 (L/min) 을측정하고이값을 kcal나 kj로전환해야한다.(5kcal 또는 21kJ = 산소1L) - 순수효율성공식을이용하여계산하기위해서는분자와분모가같은단위로표현되어야한다. - 171 -

자전거플라이휠저항 : 2kg 페달속도 : 50rpm 회전당이동거리 : 6m/rev 안정시산소섭취량 ( 항정상태 ) : 0.25L/min 운동시산소섭취량 ( 항정상태 ) : 1.5L/min 운동량 : 2kg x (50rev x 6m/rev) = 600kgm/min 안정시제외한에너지소비량 : (1.5L/min-0.25L/min) x 5kcal/min = 6.25kcal/min 운동량을 kcal로변환 : 600kgm/min 426.8kgm/kcal =1.41kcal/min min 순수효율성 = min 운동효율성의영향요인 1 운동강도 : 효율성은운동강도가증가할수록감소하는경향을보인다. 2 운동속도 : 일정강도에서최고의효율성을갖기위한최상의운동속도가있다. 3 근섬유형태 : 지근섬유비율이높은사람의효율성이더좋다. 안정시막전압 - 안정시에신경원을포함한모든세포는, 세포외부의전하에대응하여세포내전하가음성을나타낸다. - 이로인해신경원은분극현상이나타나게된다. 이러한전기적전위차를안정시막전압이라고한다. 신경섬유의안정시막전압은일반적으로 -40~-75mv의범위이다. 활동전압 - 신경전달은충분한힘의자극이신경세포막에도달하여나트륨통로를열었을때이루어진다. - 나트륨이온은신경원에확산되어세포를탈분극시킴으로써양전하를만든다. - 탈분극이임계치에도달했을때를역치라고부르며이때나트륨통로가넓게열리면서활동전압또는신경자극이형성된다. - 일단활동전압이일어나면이온교환의연쇄적반응이축삭을따라이동하여신경전달이이루어진다. - 신경을따라발생하는이온교환은랑비에결절에서연속적형태로일어난다. - 탈분극후에재분극이곧바로일어나서신경원을안정시막전압으로되돌린후다음자극에준비할수있게한다. 실무율법칙 - 신경자극의전달은실무율반응으로이루어지며활동전압의실무율법칙으로언급된다. - 이것은신경자극이발생했다면그자극은전압의감소없이축삭끝까지전달되며, 이는신경전달이시작되는시점의전압이축삭을따라전달될때까지유지된다는의미이다. - 실무율법칙과비슷한역학적구조는권총사격이다. 총을떠난탄알의속도는얼마나세게방아쇠를당기느냐에의존하는것이아니라권총이발사되느냐안되느냐에달려있다. 신경전달물질과연접전달 - 세포막의탈분극을발생시키는신경전달물질은흥분성전달물질이라고부른다. - 점증적인탈분극을흥분성연접후막전압 (EPSP) 이라고한다. - 172 -

- 흥분성연접후막전압은두가지방법, 즉시간가중과공간가중으로연접후신경을역치수준으로만든다. - 짧은시간동안하나의연접전신경에서나타는흥분성연접후막전압의합을시간가중이라고한다. - 연접후세포막에서활동전압을만들수있는두번째방법은여러개의다른연접전신경의흥분성연접후막전압이합해지는것인데, 이를공간가중이라고한다. - 신경과근육의연결지점에서가장일반적인신경전달물질은아세틸콜린이다. 자극의특성 1 역치자극 : 근육이수축될때의최소자극 2 최대자극 : 자극의강도가어느정도이상이되면수축하는강도에아무런변화가없다. 이때의자극강도 3 최대하자극 : 역치자극 ~ 최대자극 4 실무율 : 역치자극이상인경우, 자극이강하면근섬유가강하게수축하고자극이약하면약하게수축하는것이아니라똑같은강도로수축한다. 역치자극이하이면전혀수축하지않는다. 5 자극이커짐에따라근수축이강해지는것은운동단위의수를더많이동원하는것이지, 근섬유하나하나의수축력에변화가있는것은아니다. 6 근수축에필요한자극이하의자극은아무리오랜시간동안지속하여전달되더라도근육이수축하지않는다. 신경세포의기능 1 극화 ( 분극 ) : 세포막을중심으로 +,-극이대치하고있는상태 (-70mv) 2 탈분극 : 세포막전위가안정막전위수보다감소된상태 (-55~30mv) 3 과분극 : 전위가안정시보다더커진상태 (-극이더많은상태, -70mv이상) 4 재분극 : 탈분극된후다시안정시전위수준으로돌아온상태 (-70mv) 관절고유수용기 - 고유수용기는자유신경종말, 골지형수용기, 파시니안소체의세가지주요형태가있다. - 관절수용기는신체움직임의속도와관련된신호뿐만아니라신체부위의위치를인식하여신체가균형을이룰수있도록정보를제공한다. 근육고유수용기ᄀ근방추 - 근방추는길이탐지자로서의기능을한다. - 근방추는대개인간의섬세한근육에서많이발견된다. 손의근육과같이아주미세한각도의조절이요구되는근육들은가장높은밀도의근방추를갖고있다. - 큰동작을담당하는대퇴사두근과같은근육들은상대적으로적은수의근방추를갖고있다. ᄂ골지건기관 - 골지건기관은근수축을통해발생되는장력을지속적으로관찰한다. - 골지건기관은 안전장치 로서의역할을하며근육이수축하는동안과도한힘을막는데도움을준다. - 골지건기관은역신전반사로알려진반사를담당한다. 역신전반사는신전반사의반대개념이며척수내운동신경의근육공급억제를중재하는골지건기관에의한근긴장을감소시킨다. - 173 -

3 근화학수용기 - 골격근은근육의화학적변화에반응하는화학수용체를포함한다. - 이러한수용체들은자유신경종말의종류이고근육주위의화학적환경의변화에민감하다. - 근육주위의수소이온, 이산화탄소그리고칼륨의농도변화는이러한수용기들의잠재적인자극제로알려져있다. - 근화학수용기의생리학적역할은근활동의대사율에관한정보를중추신경계에제공하는것이다. 자율신경계작용기관 부교감신경 교감신경 심장 심박수감소, 수축력감소 심박수증가, 수축력증가 심부혈관 없음 혈관수축 근육및내장혈관 없음 내장혈관수축, 근육혈관확장 기관지 수축 이완 소화관 운동증가 수축 눈 동공수축, 가까운것을볼수있게함 공동이완, 먼곳을볼수있게함 땀샘 없음 땀이나게한다. 간 없음 당원분해작용으로혈당량증가 에피네프린 없음 분비증가 폐 기관세지수축 기관세지이완 관상동맥 수축 이완 신경계에대한트레이닝의효과 1 조정력의향상 2 동작의자동화 - 174 -

혈장에서호르몬농도는다음의요인들에의해결정된다. ᄀ내분비선으로부터의호르몬분비율ᄂ호르몬의분비율과대사율ᄃ혈장내수송단백질의양ᄅ혈장량의변화 시상하부와뇌하수체 1 뇌하수체전엽 : 성장호르몬 - 조직의아미노산섭취, 새단백질의합성, 장골의성장촉진 - 운동중지방조직에서지방산의활용을증가시켜혈중포도당수준을유지하도록한다. - 완전하게성장할때까지인체모든조직의발달과크기증가를촉진 - 단백질합성속도증가 - 지방동원과지방에너지사용증가 - 탄수화물사용속도감소 - 유산소운동중상승 ( 운동강도에비례 ) 성장호르몬은혈장포도당을다음과같이비축한다. a 혈장포도당의이용을감소시키기위해인슐린활성억제 b 간에서의새로운포도당합성 ( 당신생 ) 증가 c 지방조직으로부터의지방산동원증가 뇌하수체후엽 : 항이뇨호르몬 - 소변으로배출되는물의양을감소시켜인체수분보유를증가하여탈수의위험감소 - 운동강도가 60% 를초과할때항이뇨호르몬분비가급격히증가하여혈장량을유지하기위한수분보존 - 항이뇨호르몬의분비를증가시키기위한중요한자극두가지 a 물보충없이과도한수분손실로인한높은혈장삼투압농도 ( 낮은수분농도 ) b 혈액손실이나불충분한수분보충으로인한낮은혈장량 갑상선 1 트라이아이오드타이로닌과타이록신 - 인체거의모든조직의대사속도를증가시키며신체의기초대사량을증가시킨다. - 탄수화물 : 세포내부로글루코스이동촉진 - 지방 : 유리지방산이산화과정에더많이사용될수있도록해준다. - 단백질 : 글루코스신생합성촉진 - 해당과정촉진, 미토콘드리아의크기와수증가 2 칼시토닌 - 칼슘양이많을때칼슘농도를감소시킨다. - 뼈 : 골파괴세포의활동을저하시킴으로써뼈의분해를억제한다. - 신장 : 칼슘의재흡수를감소시킴으로써소변을통한칼슘의배설을증가시킨다. - 175 -

부갑상선 - 칼슘양이적을때칼슘농도를높인다. - 뼈 : 골파괴세포활동촉진 - 신장 : 칼슘의재흡수는증가시키지만인산염의재흡수는감소시킴으로써소변을통한인산염배설촉진 - 장 : 칼슘흡수과정에요구되는효소를자극함으로써칼슘의흡수를간접적으로증가시킨다. 부신 1 부신수질 ( 카테콜라민 ) - 부신수질이교감신경에의해자극되면부신수질에서에피네프린 (80%), 노르에피네프린 (20%) 이분비된다. - 교감신경계의활동 a 폐기관지확장 b 심박수, 수축력증가 c 관상동맥확장 d 혈류의재분배 e 정맥혈회귀 - 대사조절 a 탄수화물 : 간글리코겐분해, 근글리코겐분해 b 지방 : 중성지방을글리세롤과유리지방산으로분리 c 췌장 : 인슐린분비량감소, 글루카곤분비량증가 2 부신피질 - 무기질코티코이드 ( 알도스테론 ) : 혈장에서 와 의농도유지에관련되어있다. - 당질코티코이드 ( 코티졸 ) : 혈장포도당조절에관련되어있다. - 성스테로이드 ( 안드로겐과에스트로겐 ) : 사춘기이전의성장을지지해주는것으로, 안드로겐은사춘기후에나타나는여성의성징과관련되어있다. ᄀ알도스테론 - 신장의소디움재흡수를증가시켜더많은소디움을보유하도록만들고탈수현상을방지한다. - 알도스테론은신장에서 재흡수와 분비에관여하는중요한조절자이다. - 알도스테론은 균형에직접관계하고, 결과적으로혈장량과혈압에도관계한다. - 운동강도가 max50% 에근접하면레닌, 안지오텐신, 알도스테론이비례하여증가하는데, 이것은항상성체계내에서서로연관되어있음을보여준다. 운동중의신체수분과전해질균형에대한호르몬의영향 1. 알도스테론과레닌-엔지오텐신작용 1 알도스테론 : 신장의소디움재흡수에기여해신체의수분함유량을증가시켜혈장량의보충과혈압을정상상태로상승시킨다. 2 레닌-엔지오텐신작용 : 신장은감소된혈압이나혈액공급에대해레닌이라는효소를생성하고, 레닌은엔지오텐신이라는혈장단백질을활성화시켜강력한소동맥수축에의한혈압의상승이나부신피질로부터알도스테론의분비를촉진시킨다. - 176 -

2. 항이뇨호르몬 1 운동을하는동안혈장으로부터의물의이동은혈액을보다농축시키고땀분비는탈수를초래한다. 2 삼투질이증가하면시상하부는뇌하수체후엽으로부터항이뇨호르몬분비를촉진한다. 3 항이뇨호르몬은신장에서의수분재흡수를증가시켜인체의수분배설을감소시킨다. 3. 운동후의호르몬작용과인체수분균형 - 알도스테론과항이뇨호르몬은운동후 12~48 시간동안지속되면서소변의양을줄이고추가적인탈 수로부터인체를보호한다. ᄂ코티졸 - 코티졸은장기간공복과운동중다양한기전에의해혈장포도당유지에기여한다. - 아미노산을형성하기위해단백질합성을억제함으로써조직의단백질분해를촉진하고간에의해새로운포도당을생성 ( 당신생 ) - 지방조직의유리지방산동원촉진 - 포도당합성을유도하는대사경로에관련된간효소자극 - 포도당이조직으로들어가는것을방해하여조직이더많은지방산을대사연료로이용하도록유도 췌장 1 인슐린 - 인슐린은랑게르한스섬의 세포에서분비된다. - 인슐린은포도당, 아미노산, 단백질, 지방, 당원과같은영양분자를흡수하기위해조직을자극한다.( 혈액의글루코스를세포내부로이동촉진 ) - 인슐린의부족은조직에서포도당을흡수하지못하기때문에혈장내포도당축적을야기한다. 혈장포도당농도가높으면신장에서재흡수과정이과부하되어다량의수분과함께포도당이소변으로빠져나가서다량의수분을섭취하게된다. 이상태를당뇨병이라고부른다. - 글리코겐생성을증가 - 혈액속의글루코스양을감소 - 단백질과지방대사에관련괴어있으며, 세포의아미노산흡수를증가시키고단백질과지방합성을촉진한다. 2 글루카곤 - 글루카곤은랑게르한스섬의 세포로부터분비되고인슐린과반대효과를나타낸다. - 글루카곤은간에저장된포도당분해와지방조직으로부터유리지방산의동원을자극한다. - 글루코스양이적을때나카테콜라민에의해방출 3 성장억제호르몬 - 췌장의소마토스타틴은랑게르한스섬의델타 ( ) 세포에서분비된다. 췌장의소마토스타틴분비는소화단계에서증가되고, 소화관의활성화를변경하여영양소분자가순환과정으로들어가는속도를조절한다. 이것은인슐린분비의조절에관련된다. - 177 -

혈장포도당농도는네가지다른과정을통해유지된다. ᄀ간에저장된당원으로부터의포도당동원ᄂ혈장포도당의절약을위해서지방세포조직으로부터혈장유리지방산동원ᄃ간에서아미노산, 젖산, 글리세롤로부터새로운포도당합성ᄅ유리지방산을연료로사용하기위해서포도당이세포내로들어가는것을차단 서서히작용하는호르몬 - 티록신, 코티졸, 성장호르몬은탄수화물, 지방, 단백질대사와연관되어있다. 빠르게작용하는호르몬 - 에피네프린과노르에피네프린, 인슐린과글루카곤 운동중에너지공급능력을증가시키는호르몬 1 혈중글루코스 : 코티졸, 카테콜라민, 글루카곤 2 유리지방산 : 코티졸, 카테콜라민, 성장호르몬 3 글루코스신생합성 : 코티졸, 카테콜라민, 글루카곤 골격근의세가지주요기능 1 운동과호흡을위한근수축 2 자세를유지하기위한근수축 3 체온유지를위한열생산 액틴 : 얇은세사 1 트로포닌 : 칼슘의결합부위 2 트로포마이오신 : 트로포닌과함께마이오신의결합을조절 마이오신 : 굵은세사 Z판 : 근섬유분절, 근수축시 Z판사이에서이루어짐 I대 : 액틴세사만있는부분, 수축시줄어든다. A대 : 마이오신세사가있는어두운부분. 수축시무변 H지역 : 중앙에액틴없이마이오신만있는부분. 수축시사라짐 근형질세망 : 근수축에필요한칼슘저장소. 근수축시칼슘방출, 이완시칼슘재흡수 가로세관 (T세관) : 신경자극이개개의근원섬유로신속하게전달되도록돕는다. 근형질을관통함. 근세사활주설 1 안정 : 액틴과마이오신이분리된상태 2 자극결합 : 액틱과마이오신이결합하여액토마이오신이형성됨 3 수축 : ATP가분해되면서에너지발생. 액틴이마이오신쪽으로미끌어져들어감 4 재충전 : ATP재합성. 액토마이오신이액틴과마이오신으로분리 5 이완 : 안정시근육상태로재순환 - 178 -

안정자극결합수축재충전이완 1. 충전되지않은 ATP십자형가교가신전되어있다. 2. 액틴과마이오신은결합되지않는다. 3. 칼슘은근형질세망에많은양이저장되어있다. 1. 신경자극이발생하면근신경연접부에서아세틸콜린이분비된다. 2. 근형질세망의소포에서칼슘이방출된다. 3. 트로포닌에칼슘부착, 트로포마이오신의위치를변화시킨다. 4. 액틴과마이오신이결합하여액토마이오신을형성한다. 1. ATP가 ATPase에의해서분해되면서에너지가발생 2. 에너지에의한십자형가교의회전 3. 근육의단축 : 액틴이마이오신쪽으로미끌어져들어간다. 4. 힘의생성 1. ATP 재합성 2. 액토마이오신이액틴과마이오신으로분리 3. 액틴과마이오신이재순환 1. 신경자극이중단되면아세틸콜린이더이상분비되지않음 2. 칼슘펌프에의해근질세망의소포로재이동 3. 안정시근육상태로재순환된다. 근섬유형태 - 섬유는지근섬유와속근섬유의두가지로분류된다. - 지근섬유는 Ⅰ형단한종류만이인간의근육에존재하는반면, 속근섬유는 Ⅱ형의두가지하위범주 (Ⅱ 형과 Ⅱ 형 ) 가존재한다. - 대부분의근육들은두가지섬유형태의비율이균등하게이루어져있다. - 각개인의골격근의섬유비율은유전적요인과혈액속의호르몬수준, 운동형태에따라영향을받는다. - 골격근을구성하는섬유비율은파워와지구력경기에서운동능력을좌우하는중요한역할을한다. 근수축에영향을미치는생화학적특성 1 산화능력 ( 미토콘드리아, 마이오글로빈, 모세혈관의수 ) 2 ATPase 효소의동위형태 ( 활동성이높은 ATPase 효소를갖고있는근섬유가 ATP생성이더빠름 ) 3 근섬유내풍부한수축성단백질 ( 많은양의액틴과마이오신을함유한섬유가더많은힘을생성 ) < 골격근섬유의특성 > 특성 속근섬유 지근섬유 Ⅱ 형 Ⅱ 형 Ⅰ 형 미토콘드리아수 적음 많음 / 중간 많음 피로도 낮음 높음 / 중간 높음 에너지체계 무산소 유 무산소 유산소 ATPase활동 가장높음 높음 낮음 수축속도 가장빠름 중간 낮음 효율성 낮음 중간 높음 장력 높음 높음 중간 - 179 -

< 근섬유의형태및특성 > 지근섬유 속근섬유 모세혈관밀도및마이오글로빈함유량이높다. 모세혈관밀도및마이오글로빈함유량이낮다. 지구성운동특성을갖는다. 순발성운동특성을갖는다. 에너지의효율이나피로에대한저항이강하다. 힘의발생이나수축이완시간이빠르다. 미토콘드리아의수나크기가발달해있다. ATP-PC, 근글리코겐의저장량이많다. 산화효소가발달해있다. 해당효소가발달해있다. 미토콘드리아의산화능력이높다. 해당능력이높다. 속근섬유가지근섬유에비해수축속도가빠른이유 1 신경세포의세포체가더크다. 2 신경세포의신경섬유직경이더크다. 3 신경세포의축삭이더발달해있다. 4 신경세포가지배하는근섬유수가더많다. 5 근섬유의근형질세망이지근에비해발달해있다. 6 ATPase가지근에비해빠른기전을가지고있다. 등척성수축 : 벽을밀거나덤벨을들고움직이지않을때처럼골격근은근육이짧아지지않고도힘을발휘 등장성수축 : 근육내장력은증가하지만신체부위를움직이는관절이다양하게변화하는형태의수축 1 단축성수축 : 신체의일부가움직이면서근육의길이가짧아지는근활동 2 신장성수축 : 근육의길이가늘어나면서장력이발생하는근활동. 근육에스트레스를유발하는신장성활동은근섬유의부상과관련이높고, 근력생성능력의손실과염증으로인한근통증과근섬유의부종을유발한다. 등장성수축등척성수축등속성수축근육의길이변함무변변함무게무변변함무변 근수축과이완속도 근수축 3 단계 잠복기 수축기 회복기 자극을받은다음실제근수축이시작하기전까지의시간 수축이시작되어최대에이를때까지의시간 최대수축이차차풀려서원상으로돌아오는시간 - 180 -

근육의힘조절 1 동원된운동단위의형태와숫자 2 근육의초기길이 3 운동단위의신경자극특성 - 단축 : 수축빈도가한번 - 파장가중 : 자극빈도가증가하면근육은추가적으로나타나는자극과힘사이에서이완을하기위한시간을가지지않는다. - 강축 : 자극빈도가증가하면개개의수축들은중첩되어하나의수축을유지한다. 강축성수축은자극이멈추거나근육이피로할때까지지속된다. 근력발현요소 1 공간가중 : 다중운동단위에의한가중ᄀ운동형태에따라동원되는운동단위수가달라진다. 큰힘이필요할때많은운동단위동원ᄂ트레이닝후동원되는운동단위수가증가한다. 2 시간가중 : 파장에의한가중ᄀ단축 ( 연축 ) : 수축빈도가한번ᄂ파장가중 : 수축빈도가여러번ᄃ강축 : 계속적인자극ᄅ트레이닝후신경자극충격빈도가증가한다. 지연성근통증 - 힘든운동후하루또는이틀후에나타나는근의통증 - 원인 : 신장성수축에의한근육의찢어짐, 근육의건섬유를잇는결체조직의파열등 - 예방 : 적절한수준으로운동, 운동시점차적으로강도를높여가는방법 - 과정 1 격렬한근수축및신장성수축은근육의근섬유분절에구조적손상을초래한다. 2 근형질세망의막손상을포함하여세포막이손상된다. 3 근형질세망의칼슘이누출되어미토콘드리아에쌓이게되어 ATP 생산을방해한다. 4 칼슘의축적은또한프로테아제효소를활성화시켜세포내수축단백질을분해한다. 5 근육단백질의분해와세포막손상은프로스타글란딘과히스타민생산과자유유리기를증가시켜염증을유발한다. 6 근섬유주변의부종과히스타민의증가는통증수용기인자유신경말판을자극하여근육의통증을느끼게한다. 격렬한운동 근육세포의구조적인손상 근형질세망의칼슘누출 염증반응 부종과통증 격렬한운동후세포의 단백질분해를초래하는 프로테아제의활성 - 181 -

심장의내인성조절 1 심장자극전도시스템의 4 가지구성요소 : 동방결절, 방실결절, 방실속 ( 히스속 ), 퍼킨제섬유 2 동방결절 : 매분 60~80 회정도의자극을발생시키기때문에심방의페이스메이커역할 ( 심방의수축 ) 심장의외인성조절 1 교감신경계 : 내인성조절보다많은심박수, 신경전달물질 : 카테콜라민, 동방결절의방전율증가 심박수증가 2 부교감신경계 : 내인성조절보다적은심박수, 신경전달물질 : 아세틸콜린, 동방결절방전율감소 심박수감소 동맥혈압 - 혈압 : 혈액이동맥벽에가하는힘 - 혈압결정요인 : 심박출량, 혈류에대한저항 - 수축기혈압 : 심실수축시심장으로부터혈액이분출될때발생하는압력. - 이완기혈압 : 심실의이완기동안에낮아지는동맥혈압. - 맥압 : 수축기혈압과이완기혈압의차이 - 심장주기동안의평균혈압은평균동맥혈압을의미한다. 평균동맥혈압은수축기혈압과이완기혈압 의단순한평균이아니다. 왜냐하면이완기는일반적으로수축기보다오래지속되기때문이다. - 휴식시평균동맥혈압 = 이완기혈압 + 0.33 x 맥압 - 운동시평균동맥혈압 = 이완기혈압 + 0.5 x 맥압 - 120/80mmHg 인사람의휴식시평균동맥혈압계산 평균동맥혈압 동맥혈압에영향을주는요인 - 평균동맥혈압 심박출량 전체혈관저항 - 182 -

심장의전기적활동 - 정상적인심장에서자발적인전기적활동은우심방의특별한곳에제한되어있다. 동방결절이라고불리는이곳은맥박조정기라고하는데, 심장의맥박조정자로서의역할을한다. - 동방결절이탈분극역치에도달했을때탈분극파장은심방전체로퍼지게되고, 결과적으로심방수축이일어나게된다. - 심장탈분극파는심실안으로직접전달되지않으며, 방실결절이라불리는특별한전도조직을경유하여전달된다. - 동방결절의심방에서전달된탈분극은대략 0.1초만큼지연된다. 이시간지연은심실탈분극과수축이전에심방혈액을심실로비우기위해심방이수축하도록하기때문에중요하다. - 활동전압이심실에다다르면이러한전도경로들은퍼킨지섬유라불리는더작은섬유들로가지를뻗고, 이퍼킨지섬유들은다시심실전체로탈분극의파장을전파시킨다. - 심장주기동안심근에서발생하는전기적인변화들을기록한것을심전도라고한다. - P파 : 심방의탈분극 - QRS파 : 심실의탈분극 (P파가나타나고 0.1초후발생 ) - T파 : 심실의재분극 - 심방의재분극은 QRS 복합파형이일어날때같이발생하므로파형으로나타나지않는다. 심박수의조절 - 운동시심박수의초기증가는부교감신경적긴장이감소되기때문이다. - 보다높은운동에서는교감신경에의한동방결절과방실결절의자극을통해심박수증가를가져온다. 1회박출량의조절 1 심실이완기말혈액량 ( 심실수축직전의혈액량 ) - 프랭크 (Frank) 와스탈링 (Starling), 두명의생리학자는심실수축력이심실이완기말혈액량의증대와함께증가된다고설명하였다.( 프랭크스탈링의법칙 ) 2 평균대동맥혈압 - 혈액을방출하기위해서는좌심실에의해서발생되는압력은반드시대동맥압을초과해야만한다. - 대동맥압또는평균동맥압은보통심장수축후에나타나는압력으로사후부하라불리며, 심실에서혈액의박출량을저해하는중요한요인으로간주된다. 3 심실수축력 - 에피네프린과노르에피네프린과심장촉진신경을통한심장의직접적인교감신경자극의영향으로 심근세포의칼슘이용량을증가시킴으로써심장수축력을증가시킨다. 운동중정맥혈회귀를조절하는요인들ᄀ정맥의수축ᄂ골격근수축에의한펌프작용ᄃ호흡계의펌프작용 - 183 -

압력, 저항, 혈류간의상관관계 - 혈류의비율은혈관의두말단간의압력차 ( ) 에비례한다. - 평균동맥압은 100mmHg 이며 ( 대동맥혈압 ), 반면에순환의반대편끝 ( 우심방 ) 에서의압력은 0mmHg 이다. 그래서순환계를가로지르는추진압력은 100mmHg 이다 (100-0=100). 압력 - 혈류와압력, 저항간의상관관계는다음과같다. 혈류 저항 - 혈류저항은혈관의길이와혈액의점도에직접적으로비례한다. 그러나혈관저항은혈관반지름의 4 제곱에반비례하기때문에혈관저항을결정하는데가장중요한변인은혈관의지름이다. 길이 점도저항 반지름 - 혈관의길이나혈액점도의증가는저항의비례적인증가를가져온다. 그러나혈관의반지름이반 으로감소하면포세이레 (Poiseuille) 의유체역학법칙에의해저항은 16 배증가할것이다. 운동중심박출량의변화 - 운동동안심박출량의증가는 1회박출량과심박수의증가에의해서일어난다. - 1회박출량은최대산소소비량의 40~60% 지점에서는더이상증가하지않는다. - 최대산소섭취량의 40~60% 보다큰작업량에서의심박출량의증가는심박수의증가로이루어진다. 운동중동정맥산소함량의변화 - 심박출량과동정맥산소차, 산소소비사이의관계는픽크 (Fick) 의공식에의해설명될수있다. 최대산소섭취량 심박출량 동정맥산소차 운동중혈액의재분배량 - 운동시골격근의산소요구량을충족시키기위해간장, 신장, 췌장과같은비활동조직에는혈류량이감소하는반면에활동근에는혈류량이증가해야한다. - 강한운동을하는동안에는뇌로향하는총심박출량의퍼센트는안정시와비교해보면감소한다. 운동중국부혈류량의조절 - 운동시작초기에골격근의혈관확장은활동근의소동맥으로부터교감신경자극감소때문이다. 혈액점성 - 운동을잘하기위해서는정상이거나이보다더많은적혈구세포가있으면서혈액점도가낮은 상태여야한다. - 184 -

트레이닝을통한순환계의변화 1. 안정시 1 심장크기의변화 : 심실강크기의증가-지구성트레이닝, 심근층두깨의증가-순발성트레이닝 2 1회박출량증가 : 심실에채워지는혈액량증가, 심실수축력강화, 대동맥및폐동맥평균압력감소 3 심박수감소 : 부교감신경의제어 (1회박출량증가, 심실강크기의증가 ) 4 혈압의감소 5 조직에서의변화 : 모세혈관밀도증가, 미토콘드리아수, 크기증가, 마이오글로빈수증가 2. 최대하운동시 1 산소소비량감소 : 미토콘드리아의산화능력개선 ( 초기탄수화물사용량감소, 지방산화증가, 젖산의대사이용증가 ) 2 심박출량의감소 : 미토콘드리아당필요한산소량감소 3 1회박출량증가 : 프랭크스탈링의법칙 4 심박수감소 : 교감신경충격감소 5 근혈류량감소 : 인체효율성증가 6 젖산생성량감소 : 무산소성역치증가 3. 최대운동시 1 최대산소섭취량증가 2 심박출량의증가 : 1회박출량증가 3 1회박출량증가 4 심박수변화 : 무변이거나약간감소 5 젖산생성량증가 : 근글리코겐저장량증가, 해당효소활성화 6 근혈류량변화 : 전체활동근으로의혈류가많아지지만 kg당근육으로흐르는혈류는차이가없다. 7 동정맥산소차증가 트레이닝으로인한무산소성역치증가의원인 1 산소운반능력개선 : 모세혈관망수증가, 산소확산능력향상, 동정맥산소차향상 2 산소소비능력개선 : 미토콘드리아수, 크기증가, 산화능력개선 3 미토콘드리아의지방산화비율증가 : 산소운반능력과소비능력개선 4 초기글리코겐사용량이감소되고젖산축적량이줄어든다. - 185 -

안정시와운동시주요호흡근의작용 호흡과정 휴식시호흡근 운동시호흡근 횡격막 흡기과정 횡격막외늑간근외늑간근사각근 흉쇄유돌근 호기과정 없음 ( 수동적 ) 내늑간근복직근내복사근 폐용적과폐용량 1 회호흡량 TV 1 회호흡시들이마시거나내쉰공기의양 용적 흡기예비용적 IRV TV 에서최대한더들이마실수있는양 호기예비용적 ERV TV 에서최대한배출시킬수있는양 잔기용적 ( 잔기량 ) RV 가능한모두배출시킨상태에서폐에남아있는양 흡기용량 IC IC=TV+IRV. 정상호흡에서최대한흡입할수있는양 용량 기능적잔기용량 FRC FRC=ERV+RV. 정상호흡에서 TV 를배출하고남아있는양 폐활량 VC VC=IRV+TV+ERV. 최대한공기를들이마신후최대한배출시킬수있는양 총폐용량 TLC TLC=VC+RV. - 186 -

가스의확산 - 돌턴의법칙에따르면, 혼합가스의총압력은각가스가독립적으로갖는압력의합과같다. - 조직을통한가스의확산은픽크의확산법칙으로서술할수있는데가스의운반율은조직의면적, 가스의확산계수, 조직의두면사이의가스분압차와정비례하며조직의두께와는반비례한다. 조직의면적 조직의두께 가스의확산계수 조직의두면사이의분압차 폐포내에서의가스교환 폐폐모세혈관 104mmHg 40mmHg 40mmHg 45mmHg 조직에서의가스교환 모세혈관근세포 104mmHg 40mmHg 40mmHg 45mmHg 가스교환에대한트레이닝의효과 1 폐확산능력향상 - 폐 : 폐포수증가, 폐모세혈관망수증가 - 조직 : 모세혈관망수증가, 마이오글로빈수증가 2 운반능력향상 - 총혈액량과헤모글로빈수가증가하여산소나영양소의운반능력이향상 - 폐정맥으로환류되는혈액량증가 헤모글로빈과산소의운반 - 혈액을통해운반되는산소의약 99% 정도는적혈구내에존재하는단백질인헤모글로빈과화학적인결합을하여운반된다. - 헤모글로빈과산소가결합하여산화형헤모글로빈을형성한다. 산소와결합하지못한헤모글로빈은환원형헤모글로빈이라한다. 산화형헤모글로빈의해리곡선 - 폐에서헤모글로빈이산소와결합하는것을주로포화라고부르며조직에서의헤모글로빈의산소방출을해리라고한다. - 산소의분압이높아지면반응은우측으로이동하게되고압력이낮아지거나헤모글로빈과산소와의친화력이감소하면반응은좌측으로이동하게된다. 1 PH가산소-헤모글로빈해리곡선에미치는영향 - 산소와헤모글로빈사이의결합력은혈중 ph가감소하면약화되며조직으로의 의분리가증가된다. 이에의해산화헤모글로빈반응은우측으로이동하게된다. - 이렇게산화헤모글로빈곡선이우측으로이동하는것을보어효과 (Bohr effect) 라고한다. - 187 -

2 온도가산소-헤모글로빈해리곡선에미치는영향 - ph가일정할때의헤모글로빈과산소의친화력은혈액의온도와반비례관계에있다. - 체온이감소하면산화형헤모글로빈곡선이좌측으로이동하고체온이증가하면곡선이우측으로이동한다. - 운동중근수축에서생산되는열의증가는산화형헤모글로빈해리곡선의우측이동을촉진시키고조직으로의산소공급을수월하게한다. 3 2-3DPG와산소-헤모글로빈해리곡선 - 적혈구세포의해당작용부산물로 2-3DPG가생성되며이것이헤모글로빈과결합함으로써헤모글로빈의산소친화력을감소시킨다. - 적혈구내 2-3DPG의농도는고지에오르거나빈혈현상이있을때증가한다. - 고강도의운동시산화헤모글로빈곡선이우측으로이동하는것은 2-3DPG 농도의변화에기인하는것이아니라혈액의산성도와혈액의온도상승에기인한다고볼수있다. 이산화탄소가적혈구내에서중탄산으로전환되는방법 - 이산화탄소분압 ( ) 이높아지면이산화탄소가물과결합하여탄산을형성한다. - 탄산이형성된후에는수소이온과중탄산이온으로분리된다. - 수소이온은헤모글로빈과결합하고중탄산이온은적혈구세포밖으로확산되어혈장으로들어간다. - 혈액이폐모세혈관에도달하면혈중이산화탄소의분압은폐포의분압보다커지고혈액과가스의접촉면을통해서이산화탄소가혈액밖으로확산된다. - 폐에서는헤모글로빈과결합하고있던수소이온이방출되어산소와결합이이루어지며수소이온은탄산의형성을촉진한다. - 이산화탄소의분압이낮은폐포내에서탄산은이산화탄소와물로분해된다. - 혈액으로부터흘러온이산화탄소는폐포를통해신체의호기가스로제거된다. - 188 -

혈액내이산화탄소의운반 1 용해된상태의이산화탄소 ( 혈중이산화탄소의약 10% 정도는이방법으로운반 ) 2 헤모글로빈과결합한이산화탄소 ( 카바미노헤모글로빈, 혈중이산화탄소의약 20%) 3 중탄산 (, 혈중이산화탄소의약 70%) 운동중에발생하는환기량상승요인 1 빠른신경요소 : 활동근과관절의움직임에의해발생하는장력, 운동피질과대뇌변인계의흥분, 폐와주변혈관에서의박출량감지 2 느린체액요소 : 혈액의화학적구성변화 ( 칼슘증가, 감소, 증가, 젖산증가 ) 사점 - 격렬한운동이나지속적인운동을할때운동초기에심한호흡곤란, 빠르고얕은호흡, 흉통, 두통, 현기증, 근육통을느끼는것 1 운동에의해내장혈관이수축하여혈액의공급이제한되기때문 2 축적된젖산때문에혈액이산성화되어호흡이곤란해지기때문 세컨드윈드 - 사점때의고통을참고지나땀이나면서혈액속의젖산이제거되고심장의삼박출량의증가로인한혈액량이증가하여호흡이부드럽게됨으로써편안하게운동을할수있는시기 1 운동초기느린환기적응에의한호흡곤란으로부터의회복 2 활동중인근육에서운동초기에혈류변화의지연에의해축적된젖산제거 3 국소근특히호흡근의피로회복 4 심리적인원인 폐기능에대한트레이닝의효과 폐용량호흡수폐환기량폐확산동정맥산소차환기효율 1. 폐활량은약간증가하며잔기량은약간감소한다.( 총폐용량에는변화없음 ) 2. 1회호흡량은안정시에변화가없지만최대운동시에는증가한다. 1. 안정시와최대하운동시호흡수는감소 ( 호흡효율증가 ) 2. 최대운동시호흡수가증가한다.( 호기능력이좋아짐 ) 1. 최대운동시 1회호흡량과호흡수의증가에따라최대환기량은증가한다. 2. 안정시에는무변이거나약간감소 1. 안정시나최대하운동시무변 2. 최대운동시폐확산증가 1. 안정시, 최대운동시모두증가 1. 상승. 적은호흡수로도더많은산소를소비하고공급할수있다. 2. 호흡후감소에의해서호흡근활동에사용하는산소량을줄일수있기때문 - 189 -

산, 염기, 산도 1 산 (acid) : 수소이온을방출하여수용액의수소이온농도를순수한물보다높이는분자 2 염기 (base) : 수소이온과결합하여용액의수소이온농도를낮추는분자 3 산도 (ph) : 순수한물 (7.0). 동맥정상 ph(7.4). 수소이온의농도가증가함에따라 ph는떨어지고, 혈액의산도는증가하여산성증 (acidosis) 이라는상태가된다. 수소이온의농도가감소하면 ph는증가하고용액은염기가되는알칼리증 (alkalosis) 이된다. 운동중수소이온의생성 1 이산화탄소와탄산의생산 - 탄수화물, 지방, 단백질의산화작용으로인한최종산출물인이산화탄소는물과반응하여탄산을만들고, 이탄산은수소이온 ( ) 과 로분해되는능력을가진산 (acid) 으로간주된다. 2 젖산의생산과젖산분비 - 고강도운동중에근육에서젖산을생산하는것이근육 ph를감소시키는주된원인이다. 3 ATP 분해 - 근육수축중에에너지를위한 ATP 분해는수소이온의분비를증가시킨다. 근육내수소이온농도의증가가운동수행에미치는악영향 1 유산소성이나무산소성 ATP 생산에관여하는중요효소를억제함으로써근육세포의 ATP 생산능력을감소시킨다. 2 수소이온은트로포닌과결합시칼슘이온과경쟁하므로근수축을방해한다. 산-염기완충제 1 세포내완충제ᄀ단백질 : 많은세포내단백질은수소이온을받아들일수있는약산인이온기를가진다. ᄂ인산기 : 세포내에있는크레아틴인산은운동시작시점에서의유용한완충제이다. ᄃ중탄산염 : 인체내에서가장중요한완충제. 2 세포외완충제ᄀ단백질 : 혈액단백질은약산인이온화기를가지고있어서완충제로작용한다. 그러나혈액단백질은적은양이므로심한운동중완충제로서의유용성은제한된다. ᄂ헤모글로빈 : 안정시주요혈액완충제. 헤모글로빈이모세혈관에서산소를제거하게되면조직으로부터이산화탄소가혈액으로들어갈때생기는수소이온과의결합이쉬워진다. 그러므로헤모글로빈은이산화탄소가혈액으로들어감으로써생기는 ph변화를최소화하는것을돕는다. ᄃ중탄산염 : 인체내에서가장중요한완충제. - 190 -

첫번째방어선 세포내완충제 세포외완충제 중탄산염, 단백질, 인산염 중탄산염, 단백질, 헤모글로빈 두번째방어선호흡보상젖산생성 ph 감소 폐포환기증가 운동중에생성되는젖산의양을결정하는요인 1 운동강도 2 사용된근육의양 3 운동기간 열생성 - 신체의에너지효율은약 20~30% 이기때문에나머지 70~80% 는운동중열로방출된다. 열손실ᄀ복사 : 적외선형태의열손실ᄂ전도 : 찬물체가인체에접촉할때찬물체의분자로열이이동하는것ᄃ대류 : 열이인체와접촉한공기나물분자에전달되는전도적열손실의형태ᄅ증발 : 증발에서열이몸으로부터피부표면의물로전달된다. 피부의땀증발인자 3가지ᄀ온도와상대습도ᄂ신체주위의대류ᄃ환경에노출된피부표면의양 운동중신체의비열 - 비열 : 체중 1kg을 1 올리는데필요한열의양. - 신체온도 1 증가에필요한열 = 비열 x 체중 - 체중이 70kg인사람의신체온도를 1 증가시키는데필요한열은신체의비열 (0.83kcal/kg) 에체중을곱하면된다. 0.83kcal/kg 70kg = 58.1kcal 인체의온도조절센터 : 시상하부 - 시상하부전엽은주로체온의증가에관여하고, 시상하부후엽은체온의감소에관여한다. - 심부온도가증가할때, 시상하부는땀분비선을자극해서증발에의한열손실을증가시킨다. - 심부온도가증가할때, 혈관의운동신경조절센터는피부혈액의흐름을증가시켜열손실이증가한다. - 추위에노출되었을때, 혈관의운동신경센터는말초혈관을수축시켜열손실을감소시킨다. - 추위에노출되었을때, 심부온도가많이감소하면불수의적인떨림이시작된다. - 추위에노출되었을때, 시상하부는간접적으로티록신의생성과분비를증가시켜서세포의열생성을증가시킨다. - 191 -

운동처방 : 개인의바람직한체력획득을목표로하여그사람의체력에맞게적절한운동의내용을 결정하는것. 운동처방의원리 원리 특징 과부하 운동의강도 시간 빈도가활동근육군과에너지동원시스템에충분한자극을주어야하며 일정한간격으로지속적으로주어져야생리적인적응효과를얻을수있다. 점진적과부하반복성특이성개별성가역성의식성 운동초기, 중기, 후기로진행될때인체적응을고려해과부하실시 생리적변화를고려하여장시간반복적부하적용 운동수행목적에맞는근육군, 에너지동원시스템활성 개인의건강상태, 체력수준, 성별, 연령을고려함 과부하가이루어지지않거나운동이중지되었을때운동능력이감소됨 운동의효과에관한지식은운동에대한동기유발에필요하며, 합리적인운동방법을이 해하는것은운동의효과를극대화하는데필수적임 운동강도ᄀ % 최대산소섭취량 ( max) ᄂ % 최대심박수 ( max ) ᄃ운동자각도 (RPE) ᄅ젖산역치 (OBLA) 운동빈도 ᄀ주당몇일 ᄂ하루중몇시간 운동지속시간ᄀ운동시간ᄂ총칼로리소비량ᄃ체중 1kg에대한총칼로리소비량 (kcal) - 192 -

트레이닝의구성요소운동형태질적요소운동강도 내용트레이닝시가장먼저고려되어야할사항은운동형태또는운동양식. 운동형태를고려할때는트레이닝의목적을최우선으로고려. 근력을향상시키기위해서는근력훈련을, 심폐지구력을향상시킬때는달리기등의유산소운동. 단위시간당수행된작업량. 단위시간당수행된작업량이많으면많을수록운동강도는높아짐. 운동강도는부하, 수행속도, 반복횟수사이의휴식길이와같은골격근에미치는자극의강도뿐아니라심리적인신경자극의강도를포함. 양적 요소 지속시간 운동빈도 운동을수행하는운동소요시간. 운동지속시간은운동수행시간만으로결정되는것은아니고운동형태나운동강도를고려하여결정됨. 운동강도가높아지면운동지속시간을짧게, 운동강도가낮으면지속시간을길게하여트레이닝의목적에따라운동지속시간을조정함동일한목적의훈련단위를주당몇회실시하느냐의문제로일련의운동자극빈도를뜻함. 운동빈도는트레이닝의효과를좌우하는중요한요소로근력향상을위해서는주당 3~5회, 전신지구력향상을위해서는주당 6일정도가적당함. 준비운동의필요성 1 근 인대등상해의위험을최소화한다. 2 운동피로의조기발현을예방한다. 3 신경계의통합적인조절기능을높여준다. 4 심장손상의위험을감소시킨다. 정리운동의필요성 1 젖산등피로물질을제거한다. 2 뇌빈혈을예방한다. 3 근통증이나근경직을예방한다. 운동강도결정 1RM 회반복가능한중량 반복횟수 50kg 의중량으로 10 회반복운동을했을경우 회 1RM =50kg + 12.5kg = 62.5kg - 193 -

<1RM 의백분율과반복횟수 > 최대근력 (1RM) 백분율 반복횟수 100 1 95 2 93 3 90 4 87 5 85 6 83 7 80 8 77 9 75 10 73 11 1RM 이 100kg 이라면 85kg 의중량으로 6 회반복가능하다. 신체활동은다음과같은긍정적인변화를가져올수있다. ᄀ체력의향상과이로인한건강의개선ᄂ체력과건강의동시적또는개별적향상ᄃ특별한건강의향상이없는체력의발달ᄅ체력의발달이없는건강향상 플라이오메트릭트레이닝 - 근육은신전후에단축성수축을하면더많은일을수행할수있다. SSC를이용하면대사소비감소, 신장성트레이닝은근건단위가탄성에너지를더많이저장하고상승할수있는능력을증가시킴. 1 1단계 : 신장성수축 : 주동근군에예비부하를주는운동 2 2단계 : 아모티제이션단계 : 신장성수축단계가끝나고단축성수축으로전환되는과정 3 3단계 : 단축성수축단계 : 멀리뛰기의경우발이완전히떨어질때까지의단계 - 장점 1 신장성수축의장점이용 2 신전수축주기 (SSC) 의효과와근육의탄력적성격에의한폭발적인파워의장점을이용 - 194 -

운동상해의종류 뼈근육관절힘줄피부 타박상 골절 몸의표면에강한힘이가해져서피부조직이손상을입거나피부와근육사 이의혈관이파열, 열과통증 뼈가부러진상태 근육통심한통증이오며근조직에염증이생기는근염에의해주로발생한다. 근경직 근단열 염좌 탈구 근육이급격히강하게수축하면서지나치게흥분할경우나타나는현상 근육이끊어지는것 관절이물리적인힘에의해운동할수있는범위이상으로벗어날때발생 뼈가서로어긋난것 오랜기간동안많이사용하여기능적인마모가있을때에는파열, 염증등의상해 힘줄의파열은근육의허용범위이상으로수축시킬때발생 찰과상 수포 경결 긁히거나부딪혀나타남 피부에압력이가해질경우표피와진피사이에액체가고이는현상 피부에장기간압력이나마찰이가해질경우 못이박힌다 라고표현 응급처치의원칙 (ABC) 1 부상자의상태파악 2 의식확인 (Airway, 기도확보 ) 3 호흡확인 (Breathing, 호흡유지 ) 4 맥박확인 (Circulation, 순환유지 ) 응급처치 RICES 원칙 1 Rest 휴식 2 Icing 냉찜질 3 Compression 압박 4 Elevation 거상 5 Support 고정 운동상해의내적요인 1 기술의미숙 2 운동지식의부족 3 과도한긴장과주의산만 4 준비운동부족 5 과도한운동 비만의원인 1 유전적요인 2 에너지대사의불균형 3 환경적요인 4 심리적요인 - 195 -

체질량지수 (BMI) 체중 (kg) 키 (m) 제곱 대한비만학회비만기준 35이상 고도비만 30.00~34.9 2단계비만 ( 중등도 ) 23.0~29.9 1단계비만 ( 경도 ) 18.5~22.9 정상 18.5 미만 저체중 대사량 1 기초대사량 : 사람의기본적인생체기능을수행하는데필요한최소한의에너지소비 2 활동대사량 : 의식적인근육활동에필요한에너지 3 적응대사량 : 큰환경변화에적응하는데필요한에너지 담배의유해물질 1 니코틴 : 색깔이없고특이한냄새와독성이강한물질, 동맥경화나협심증의원인 2 타르 : 손가락과치아에황갈색의얼룩을만드는물질, 발암물질 3 일산화탄소 : 헤모글로빈의산소운반능력감소, 질식, 마비증상 약물오남용 1 약물오용 : 의사가처방해준약을지시대로복용하지않은경우 2 약물남용 : 약물이본래갖고있는의료적목적과는관계없이감정이나행동에변화를주어행복감, 도취감, 흥분감을얻기위해사용하는것 3 약물중독 : 약물을반복적으로사용함으로써사용약물의양이늘어나고약물의약효에대한정신적, 신체적의존성이심화되는것 - 각성제 : 카페인이주성분, 잠을물리치거나피로를이기기위한목적으로사용 - 진정제 : 정서적긴장이나불안을해소하기위한의료목적으로사용 - 흡입제 : 본드, 시너, 부탄가스, 페인트등 - 환각제 : 중추신경계를흥분또는억제시키는상반된작용을하는중독성약물. 대마초, 코카인, LSD 식중독 1. 세균성식중독 - 감염형 : 동물의분뇨에의해오염된식육이나계란, 오염된어패류를익히지않고먹었을때발병 - 독소형 : 식품을만드는사람의상처에생긴세균을식품과함께섭취했을때발병 2. 화학성식중독 : 수은이나납과같은금속류의농약이나식품첨가물과같은화학물질에의한식중독 3. 자연독에의한식중독 - 동물성자연독 : 복어독소, 조개독소등 - 식물성자연독 : 버섯독소, 발아한감자싹등 - 196 -

운동학습과제어 동작의특성 (Smyth와 Wing) 1 동작의항상성이다. 2 동작의독특성이다. 3 동작의융통성이다. 4 동작은수정가능성이다. 운동기술의 1차원적분류 1 요구되는근육의크기 : 대근운동기술, 소근운동기술 2 움직임의연속성 : 불연속적, 계열적, 연속적운동기술 3 환경의안정성 : 폐쇄운동기술, 개방운동기술 Fitts 의운동분류 : 자극의성질과기능의수행전운동조건의결정에의한분류 ( 자기페이스와외 부페이스의연속선에서구분 ) 1 신체-정지 대상-고정 : 양궁 2 신체-운동 대상-고정 : 축구의킥오프 3 신체-정지 대상-운동 : 야구타격 4 신체-운동 대상-운동 : 테니스포핸드스트로크 연속적과제와비연속적과제 1 분류기준 : 운동과제의연속성에따른분류 2 비연속적운동 : 시작과끝이분명함. 3 계열적운동 : 비연속적운동의조합. 4 연속적운동 : 시작과끝을인지할수없음. 5 특징 : 연속적기능이나과제는파지가거의무한적이나비연속적과제나기능은상실률이급격하다. 젠타일의 2 차원분류 1 환경적맥락 조절조건 : 움직임에영향을주는환경의특성 ( 안정상태 / 운동상태 ) 동작간가변성 : 수행하는동안나타나는동작의가변성여부 ( 있다 / 없다 ) 2 동작의기능 신체이동 : 운동기술이신체의움직임을포함하는지여부 ( 신체이동 / 신체이동없음 ) 물체조작 : 물체를조작하는것을포함하는지여부 ( 물체조작 / 물체조작없음 ) - 197 -

<Gentile 의운동기술분류 > 동작의기능 신체이동없음 신체이동 환경적맥락 물체조작없음물체조작물체조작없음물체조작 안정상태조절조건동작간가변성없음 제자리에서균형잡기 농구자유투 계단오르기 책들고계단오르기 안정상태조절조건 평균대에서 체조기 리듬체조에서곤 동작간가변성있음수화로대화하기타이핑 술연기하기 봉연기 운동상태조절조건 움직이는 버스에서 물이든컵을들고 동작간가변성없음 움직이는버스에서균형잡기 같은속도로던져지는공받기 걸어가기 일정한속도로걷기 운동상태조절조건동작간가변성있음트레드밀에서장애물피하기자동차운전하기 축구경기에서드리블하는선수수비하기 수비자를따돌리며드리블해나가기 폐쇄회로이론 - 인간의운동은운동정보수용기로부터현재이루어지고있는운동의상태에대한정보가송환되고이것이정확성참조준거에비교되어운동이수행된다. a 실행되어야할목표가설정된다. b 연속적인송환정보가주어진다. c 참조기제에서오류가계산된다. d 계산된오류를명령기관에서효과기로수정을지시한다. 피드백의근원 3가지 a 내장수용기 : 운동과무관, 배고픔등 b 자기감각수용기 : 근육, 건, 관절수용기, 세반고리관등신체내의운동에관한정보제공 c 외적수용기 : 눈, 귀와같은신체외부의운동정보제공기관 - 피드백정보의통로인구심성신경을차단한후나타나는운동의현상을실험한연구에서피드백정보가없어도인간의운동은정상적으로발생할수있다는결과가제시되면서한계를드러내기시작하였다. - 자극을수용하여반응을산출할때까지정보처리를위한시간이많이걸리고주의집중이필요하기때문에빠른운동의경우수정이시작되기도전에동작이끝나버리게된다. - 빠른운동을설명하지못하는제한점이제기되었다. 개방회로이론 - 움직임이발생하기이전에상위의대뇌겉질에동작에대한운동프로그램이저장되어있다. - 피드백을통한조절과정이불필요하며폐쇄회로이론으로는설명하지못했던매우빠른움직임을설명할수있게되었다. - 인간이수없이많은움직임을수행할수있는능력을지녔음을고려할때, 각각의움직임에대한프로그램을모두기억할때필요한저장용량에대하여의문을갖게되었다.( 저장문제 ) - 인간이이전에전혀경험해보지못한움직임을기억속에프로그램이존재하지않음에도불구하고훌륭하게수행할수있다는것에대하여설명하지못하는한계점을안고있다.( 신형문제 ) - 198 -

개방회로이론의두가지문제점 a 저장문제 b 신형문제 도식이론 - 빠른움직임은개방회로이론으로, 느린움직임은폐쇄회로이론으로설명하는이론. - 회상도식 : 수행하고자하는운동과유사한과거의운동결과를근거로하여새로운운동을계획 - 재인도식 : 피드백정보를통하여잘못된동작을평가하고수정 - 회상도식은송환정보가작용할수없는빠른운동제어에절대적인역할을한다. 200m/s이상의느린운동과제에도회상도식이관여하지만그러한운동과제의경우에는최초운동반응시작과송환정보가오기전까지만중요한역할을한다. - 200m/s 이상의느린운동과제의제어에는회상도식과재인도식이모두동원된다. 도식의구성 a 최초조건 : 운동을시작하기전의환경상태와자신에대한정보 b 반응명세 : 의도하는운동을성취하는데필요한정보 c 감각귀결 : 구심성정보의복제 d 실제결과 : 의도했던운동에대한성공이나실패와같은실제결과에관한정보 다이내믹시스템이론 - 환경으로부터제공되는수많은정보가운동을일으키고변화시키는데결정적인역할을한다. 환경, 유기체, 과제를인간의운동행동을제한하는요소로간주하고제한요소의영향을받는인간의운동은두가지원리에의해생성되고변한다. 1 자기조직의원리 : 인간행동이생성되는원리를설명하기위한것으로, 세가지제한요소의상호작용결과가특정한조건에부합될때인간의운동은저절로발생한다는것이다. 2 비선형성의원리 : 운동의변화가선형적인경향을보이지않는다는것을의미한다. 제한요소의상호작용에의해서영향을받기때문에이러한제한요소의변화에따라서새로운조건에적합한운동형태로갑작스럽게전환되는상변이현상이발생한다. - 상변이현상 : 안정성의개념과매우밀접한관련이있는데, 제한요소의변화는운동유형의안정성에영향을주게된다. 만약현재의행동유형으로제한요소의상황에적응하지못하면그행동유형은매우불안정해지고, 더나아가행동유형에변화, 즉상변이현상이발생하게된다. (4) 생태학적이론 - 유기체와생태계를하나의단위로분석하기위하여환경과그환경속에서움직이고자하는수행자, 과제사이의관계를강조한다. - 생태심리학에서는유기체와생태계를하나의단위로분석하기위하여환경과그환경속에서움직이고자하는수행자, 그리고과제사이의관계를강조한다. - 수행자는과제를지각하고그가속한환경적특성에따라움직임을일으킨다. - 생태학적관점에서는유기체가움직임을수행하는과정에서지각과동작을서로분리시켜설명할수없는유기적인관계로보고있다. - 199 -

반응시간 : 자극신호가제시되는순간부터동작반응이일어나는순간까지의시간 ( 외부환경으로부터들어오는정보를처리하는시간 ) 1 단순반응시간 : 하나의자극신호에대해하나의반응만을요구할때측정되는반응시간 2 선택반응시간 : 2개이상의자극이제시되고각각의자극신호에대해다른반응을요구할때측정 3 변별반응시간 : 두가지이상의자극이제시되고어느특정한자극에대해서만반응할때측정 4 운동시간 : 목표자극에대한동작반응이시작된순간부터그움직임이완전히종료될때까지의시간 5 반응시간과운동시간의관계 : 반응시간또는운동시간중한가지를향상시키기위한훈련이다른하나를증진시키는데에는도움이되지않는다. 속도정확성상쇄현상 : 동작의빠르기와정확성이동시에요구되는과제를수행할때운동속도와운동정확 성이서로상반된경향을보이는것. 반응시간에영향을주는요인 1 반응선택의수 2 반응의복잡성 3 반응의정확성 일차원과제에서의오차점수 - 일차원과제 : 힘이나시간또는거리와같이단지하나의목표를성취하는것을목적으로하는과제. a 절대오차 - 매시행에있어서의목표점수와실제점수간의절대적인차이 - 여러번의시행에서얻은결과의평균값으로나타낸다. - 절대오차는목표점수와실제점수간차이의절대적인크기에대한정보만을제공한다. - 절대오차는정확성과관련된일반적인지표로활용되고있다. b 항상오차 - 실제운동수행결과와목표점수와의차이를방향성을고려하여나타낸점수 - 항상오차점수도일반적으로여러번의시행에서나온결과의오차를평균값으로산출하여사용한다. - 항상오차는절대오차와는달리실제점수가목표점수보다높은지아니면낮은지에대한정보를제공할수있다. - 절대항상오차가사용되기도하는데, 이는항상오차점수의절대값을취한것으로수행의방향성을고려하지않은단순한오차정보만을제공한다. c 가변오차 - 매시행에대한수행자의항상오차혹은원점수의표준편차를계산하여산출 - 여러명으로구성된집단의일관성을평가하기위해서는집단가변오차를사용하는데, 개개인의가변오차를합산하면된다. - 200 -

이차원과제에서의오차점수 - 사격, 다트던지기, 양궁등과같이공간적정확성및일관성을요구하는과제에서는주로표적판을사용한다. - 오차점수는표적판의 X축과 Y축을기준으로목표지점의좌표를 (0,0) 으로하고, X축, Y축의오른쪽과위쪽방향을 (+), 왼쪽과아래방향을 (-) 로가정한후계산한다. - 일차원과제의절대오차와유사한의미를갖는이차원과제의오차점수는반경오차이다. - 절대오차와마찬가지로이차원과제에서의정확성을평가하는데에사용되며, 방향에대한정보없이다만오차의크기만을나타낸다. - 반경오차 = - 평균반경오차 = 반경오차의평균값 파지검사 - 연습으로향상된운동기술의수행력이얼마나오랫동안지속되는가를측정 - 연습과파지검사사이의시간동안에는어떠한연습도허용되지않으며, 그시간간격은연구목적에따라서다양하게제시될수있다. 1 절대파지점수 - 연습단계에서획득한정보를얼마나많이보유하고있는지를반영한다. - 연습시행이끝나고, 파지검사에서얻은최초의점수 2 상대파지점수 - 파지간격에서얼마만큼의과제관련정보를유지하거나잃었는가를반영하는파지점수를말한다. a 차이점수 : 연습시행의마지막시행에서얻은점수와절대파지점수간차이 b 백분율점수 : 차이점수 연습시행동안수행점수의변화 X 100 c 저장점수 ( 절약점수 ) : 파지검사에서연습시행의마지막시행에서얻은점수에도달하기까지걸린시행수 절대파지점수 : 20 상대파지점수 a 차이점수 : 25-20=5 b 백분율점수 : 5 15 100=33.3% c 저장점수 ( 절약점수 ) : 12시행 (3) 전이검사 : 학습한내용을다른수행상황이나관련된기술에얼마나활용할수있는지에대한평가 - 과제내전이검사 : 다른수행환경에서같은기술을구사하도록요구하는것 - 과제간전이검사 : 전혀다른움직임을수행하도록요구하는것 - 201 -

운동단위 : 하나의운동신경세포와이세포가분포하고있는근섬유세포들의연결체 - 운동단위의크기는하나의운동신경세포에의해지배되는전체근섬유들의수로결정된다. - 높은분포비를가지는신경세포는큰힘이요구되는동작에, 낮은분포비를가지는신경세포는미세한운동제어가가요구되는동작에관여한다. 1 운동단위동원 - 크기의원리 : 근수축을유도하는전기적자극이시작되면먼저작은운동단위들이동원되고전기적자극의양이증가함에따라점점더큰운동단위들이동원되어나중에는모든운동단위가근수축에참여하게된다. 2 활성화빈도 : 근수축을유도하는신경자극을보내는비율이증가하면, 운동단위의활성화빈도가빨라져서근수축으로인한힘의증가를가져오게된다. 정보처리단계 1 감각지각단계 : 환경으로부터의정보자극을받아들이고확인하는과정감각지각단계의기능 : a 환경의정보자극에대한탐지 b유형에대한인식 2 반응선택단계 : 자극에대한확인이완료된후자극이어떻게반응해야할지를결정하는단계 3 반응실행단계 : 움직임을생성하기위해운동체계를조직하는단계 단계별정보처리능력 1 감각지각단계 스트룹효과 - 두자극이일치하지않을경우반응시간이늦어지는것은다음단계인반응선택단계에서두자극간에간섭이발생하기때문으로생각할수있다. 칵테일파티현상 - 칵테일파티와같이시끄러운음악이흐르고사람들의대화로매우소란스러운가운데에서도자신이듣고자하는대화에아무런문제없이참여할수있다. - 양쪽귀로전달되는두가지의청각정보가감각 지각단계에서는주의역량과상관없이병렬적으로동시에처리되지만, 주의를기울임에따라서선택적으로하나의정보를무시할수있다 2 반응선택단계 통제적처리 - 각각의정보를처리하여반응하는것이순차적으로이루어진다. - 주로새로운과제를학습하고자하는학습의초기단계에서주로발생한다. 자동적처리 - 숙련된수행자들은의식적인노력없이많은정보를동시에처리할수있다. - 자동적처리과정은비교적정보처리속도가빠르고의식적인노력이필요하지않아주의가요구되지않는다. - 두가지이상의정보를동시에병렬적으로처리할수있는능력을갖고있기때문에과제간에간섭이발생하지않는다. - 202 -

3 반응실행단계 병목현상 - 근육으로전달되는운동명령은계열적으로처리되는특성이있다. - 하나의자극에대한반응실행이완료되기전까지는다음자극에대한반응실행이이루어질수없다. 심리적불응기 - 자극간시간차가짧으면두번째자극이제시되었을때첫번째자극에대한반응실행이진행중에있으므로, 두번째자극에대한반응실행이지연된다. < 정보처리단계 > 1. 감각지각단계반응시간요소 : 1자극의중요성 2분명함정도 3자극의강도 4자극의의미파악능력 1 감각지각단계의기능 a 환경정보에대한탐지기능 b 유형에대한인식기능 2 스트룹효과 : 자극간간섭현상 3 칵테일파티현상 : 선택적주의 2. 반응선택단계반응시간요소 : 1 자극과반응의적합성 2 선택대안수 초보자 : 통제적처리과정 숙련자 : 자동적처리과정 3. 반응실행단계 병목현상 심리적불응기 (3) 반응시간과운동행동의관계 반응시간 - 자극이제시되는순간부터그자극에대한반응이시작되는순간까지소요된시간. - 외부로부터들어오는다양한자극에대하여대뇌의처리과정에필요한시간을반영한다. - 203 -