115 발마사지가혈액순환과스트레스에미치는영향 - 대남, 여대학생을중심으로 - 채수형 / 유미영 / 강경호 여주대학뷰티디자인과 Abstract An Effect of feet Massage on the Circulation of Blood and Stress -Focused on male and female university students in their s- Chae Su Hyung / You Mi Young / Gang Gyeong Ho Dept. of Beauty Design, YeoJoo Institute of Technology The study was intended to suggest the effect of feet massage as a scientific ground by analyzing whether feet massage brought the change of body heat, and if so, whether stress could be relieved through it. The period for collecting information was from Aug, 1th, to Sep, 9th,. The objectives were 5 university students for males and females each in their early sin Yeo ju. The study was designed to measure feet heat before and after massage using SPIR, DITI, and then to study and analyze their stress using POMS developed by McNair, Lorr and Droppleman(1971). From this study, below results were drawn. First, the 1st hypothesis, 'There will be a difference in the change of feet heat and feeling before and after massage.' was proved. After feet massage, every male and female got better feeling and their feet heat were raised. Second, the nd hypothesis, 'There will be a difference in the change of feet heat between males and females.' was proved that the change of feet heat after massage was higher for females than for males. Third, the 3rd hypothesis, 'There will be a difference in relief of stress by the change of feet heat between males and females.' was correct. When males and female got the massage for the same time, males' feet heat was more increased than females', so their feeling got a lot better. However when females' change of feet heat was the same as males, females got better feeling than males. Therefore, it was expected that the relief of females' stress will be get better than males, if the same change of feet heat, not the same time, is offered. Through the study, it is understood that feet massage is effective for the circulation of blood and relief of stress, scientifically comparing and analyzing the correlation between the change of feet heat and feeling for males and females by feet massage. Consequently, feet massage should be practically used for modern people's health as a method of alternative medicine
11 Ⅰ. 서론 1. 연구의배경및필요성 현대인들은여러가지원인으로많은신체적, 정 신적고통에시달리고있다. 특히만병의근원으로 자리잡고있는스트레스는빠르게변화하는 세기 에들어오면서더욱심화되어가고있는실정이다. 스트레스의증상으로는첫째생리적인것으로는 심박수의증가, 혈압의상승, 소화기계의변화, 근 긴장도의증가등이며둘째는심리적인것으로감 정상태의변화, 우울, 분노, 정서장애, 긴장등이고 세번째는인식적인것으로집중곤란, 의사결정곤 란, 기억력저하등이며, 네번째는행동적인것으로 수행능력의저하, 상황회피, 과민반응등을들수 있다. 내외적자극에대해한개인이감당할능력이약 화되거나, 이러한상태에장기간반복적으로노출 되면스트레스는만성화되어정서적으로불안과 갈등을일으키고, 자율신경계의지속적인긴장을 초래하여정신적, 신체적인기능장애나질병을유 발시킨다. 특히노이로제또는심신장애의병적인 증상이진행하거나악화되어온갖장애와만성질 환에걸리게된다. 이런스트레스성증상을해소하는방법으로최 근에는대체요법이많이대두되고있는데그중에 서도발마사지가큰인기를모으고있다. 발은운동부족이나성인병기타여러가지원인 으로피로가쌓이고중력으로인해순환하던피가 발에많이정체되어노폐물이발바닥에쌓이게됨 으로서각종질병을유발하게된다. 발에는신체 모든장기와기관들의반사상응점을가지고있으 며모든신체부위중에서도가장민감한부위로 알려져있다. 발마사지는혈액순환을촉진시키고노폐물과독 소를신장을통해배출시켜자연치유력을극대화 시키는요법이다. 발은아래에몰린피를심장을 향해다시뿜어주는중요한역할을한다. 또한신 경계기능특히교감신경계의흥분및억제반응을 통제하여상대적평형에도달하게하여생리적각 성이저하되고심리적인이완을유도함으로써불 안과우울, 스트레스등이감소하고이로인해면 역기전에긍정적으로작용하여면역기능의증진효 과를초래할수있다. 또한혈관의탄력성, 혈류의 속도등을증가시키고근육의혈류를증가시켜노 폐물을신속하게제거함으로써영양소를재충전시 키고수축된건을신전시켜유연하게하는효과가 있는것으로밝혀졌으며이로인해피로를감소시 키게된다. 또한경락에서의삼음경즉족태음비경, 족궐음 간경, 족소음신경과족양명위경, 족소양담경, 족태 양방광경의삼양경이발가락에서시작과끝을맺 고있고특정한기관들과연계되어있기때문에발 마사지를하면막힌에너지순환경로에서에너지 의흐름을원활하게함으로서육체적, 정신적, 정서 적측면에이르기까지에너지를전달할수있으며 모세혈관, 림프관, 근육조직에유동적인압력을가 함으로써인체의각부기관및각장부에종합적인 순환과피로회복및스트레스완화의효과를가져 오게된다. 발마사지가종합적인순환을통한체온의상승 효과와스트레스완화에효과적이라는것은기존 의많은연구를통해입증되어졌으나, 이들의상 관관계는과학적인입증이아직부족한상황이다. 이에본논문에서는발마사지를통한혈액순환 의정도를체온변화를통해알아보고체온변화의 차이에따른스트레스완화정도를실증분석함으 로서좀더체계적으로과학적인측면에접근해서
117 입증을하고자하는것에그목적이있다. Ⅱ. 연구의방법 1. 가설의설정 본논문은발마사지를통한혈액순환의정도를 체온변화를통해알아보고체온변화의차이에따 른스트레스완화정도를알아보고자한다. [ 가설 1] 발마사지전과후의발온도의변화와 기분상태정도는차이가있을것이다. [ 가설 ] 발마사지를실행한남, 여의발온도변 화는차이가있을것이다. [ 가설 3] 발마사지를실행한남, 여의발온도변 화에따른스트레스경감은차이가있을것이다.. 연구모형 본연구에서는발마사지가스트레스완화에미 치는영향을알아보고자한다. 따라서발마사지실 행전과후의기분및온도변화를살펴보기위해 다음의연구모형을따라시행한다. 먼저발마사지전설문지를통해기분상태를측 정하고, 동일한실험자를대상으로발온도를측정 한다. 그다음으로약 분간발마사지를실행한 후설문지를통해기분의상태를측정하고, 이와 동시에발온도를측정하도록한다. 3. 연구대상자 본연구에서는여주소재대학교에다니는 대 초반의한학기동안발관리과목을이수한남, 여 중에서본연구의목적을이해하고동의한사람으 로표본을선정하였다. 자료선정기준은다음과같다. 첫째, 발에개방성상처나출혈성질환을포함하 여특별한질병이없는사람이어야한다. 둘째, 연구기간중체온변화에영향을미치는질 병을보유하지않은자이어야한다. 셋째, 체온변화에영향을미치는약물을복용하 지않은자이어야한다. 넷째, 체온변화에영향을미치는행위( 운동 등) 를한자는표본에서제외한다.. 변수의측정 1) 기분상태변화량 (Mood States Variation) Mcnair,Lorr 와 Droppleman(1971) 이개발한기 분상태검사지 (POMS) 를사용하였다. POMS 는인 발마사지실행 ( 분) ( 쓸어내리기, 비틀어주기, 지골 파주기, 용천혈누르기) 발마사지실행전 설문지 ( 기분측정) 발온도측정 발마사지실행후 설문지 ( 기분측정) 발온도측정 표 1. 연구모형
118 간이느끼고있는감정상태 (Profile of mood states) 를평가할수있는하나의도구로써지금느 끼고있는기분또는정서상태를측정하기위한 개요인즉, 긴장(tension), 우울(depression), 분노 (anger), 피로(fatigue), 혼돈(confusion), 활력 (vigor) 으로구성된설문지이다. ( 긴장-불안요 인)+( 우울- 낙담요인 )+( 분노- 적의요인 )+( 피로-무기 력요인 )+( 혼돈- 당황요인 )-( 활력- 활동요인 ) 의공식 으로기분상태의점수를산출하며점수가낮을수 록좋은기분상태이다. 기분상태변화량은발마사지를실시하기전 POMS ( 기분상태검사지 ) 를통하여측정한측정치와발마 사지를실행한후의 POMS( 기분상태검사지 ) 를통 하여측정한측정치의차이이다. 즉발마사지를시 행하고나서의기분상태변화량이라고할수있다. POMS( 기분상태검사지 ) 는스트레스의측정도구 로여러연구에서사용되어지고있다. ) 온도변화량 (Temperature Variation) 발온도는적외선체열측정기 SPIR- 을이용 해측정하였다. 온도변화량은발마사지를실시하 기전적외선체열측정기 SPIR- 을통하여측 정한발전체의온도평균량과발마사지를실행한 후의적외선체열측정기 SPIR- 을통하여측정 한측정치의차이이다. 즉발마사지를시행하고나 서의온도변화량이라고할수있다. < 발마사지전> < 발마사지후> < 그림 > 적외선체열측정기 SPIR- 의데이터 Ⅲ. 결과및고찰 1. 자료의기술통계 1) 설문지 < 그림 3> 은설문지에대한기술통계이다. < 그 림 3> 을살펴보면점수의폭이.95 떨어진남자 가 1.5 떨어진여자에비해기분변화가크게일 어났음을알수있다. 5.953.885.817 3 3.31.81.1 1 남자여자전체 발마사지전 발마사지후 < 그림1> 적외선체열측정기 SPIR- 와발포인트 < 그림 3> 발마사지전, 후의남, 여의기분변화
119. 발온도측정치 남여의온도변화 1 명 < 그림 > 은발마사지전과후의온도변화에 대한기술통계이다. 기술통계에서볼수있듯이전 체적으로발마사지전과후의온도변화에차이가 있음을알수있다. 또한여자보다는남자의온도 변화측정치가더높다는것을알수있다. 3 3 1 3 9 8 7 7.97 7.9 9 7.95 발마사지전 < 그림 > 발마사지전, 후의남, 여의발온도변화 3. 실험전과후의남, 여의분포도분석 < 그림 5> 와 < 그림 > 는기분과온도변화에따 른남, 여의분포도를나타낸그림이다. < 그림 5> 와 < 그림 > 에서보면기분과온도의변화에서남자 가더높게변한수치에서분포가높은것으로나 타나전체적으로남자가더많은변화를보이고있 음을알수있다. 31.1 3.19 9.88 남자여자전체 발마사지후 1 8. 1.. 3.. 5.. 7. 8. 온도변화량 여자 < 그림 > 온도변화량에따른남, 여의분포도. 온도변화량과기분상태변화량의상관관계 < 표 1>, < 표 >, < 표 3> 은식(1) 에대한회귀 분석결과를보여준다. 회귀분석결과남자, 여자, 전체분석결과에있어서유의한결과를보여주었 다. 남자의경우.31, 여자의경우.5, 전체분 석결과는 남자.519 를보여준다. 이것은온도변화가기 분변화에비치는영향력을보여주는것으로여자 가남자보다온도변화가기분변화에미치는영향 력이크다는것을보여준다. 이러한결과는동일한 시간이아닌동일한온도를변화했을경우여자가 기분변화량이더크고, 따라서동일한온도변화 가이루어질경우여자가더스트레스감소량이크 다는연구결과를보여준다. 남여의기분변화 1 명 1 여자 남자 < 표 1> 회귀분석결과 ( 남자) 구분계수 t sig. F Adj. R α ( 상수항 ) 1.113.31.8.5.7 8 β ( 온도변화량계수).31.18.1-1. -8. -. -. -..... 8. 1. 1. - 기분변화 < 그림 5> 기분변화량에따른남, 여의분포도 < 표 > 회귀분석결과 ( 여자) 구분계수 t sig. F Adj. R α( 상수항 ).953.1.5 5.93.91 β ( 온도변화량계수).5.38.1
1 9 8 7 5 3 1 1 3 5 7 8 9 1 1 1 1 1 3 1 15 1 < 표 3> 회귀분석결과 ( 전체) 구분계수 t sig. F Adj. R α ( 상수항 ) 1.19.83.5 1.178.139 β ( 온도변화량계수).519.. < 그림 7> 회귀분석결과 기분변화량 5. 로지스틱 (Logistic) 회귀분석결과 < 표 > 는로지스틱회귀분석결과를나타낸것 이다. 남, 여를구분짓는특성으로온도변화와기 분변화가모두유의하게나타났다. 기분상태변화 계수값은.3, 온도변화량계수값은.88 을나 타내고있는데, 이것은남, 여를구별짓는특성은 온도변화량이더크다는것을보여준다. 모형의적 합도또한양호한것으로보아발마사지후의온도 와기분변화는남, 여사이에뚜렷하게구별되는특 성이있는것으로나타나고있다. < 표 > 로지스틱 (Logistic) 회귀분석결과 구분계수 sig. 상수항 -.79. β1 ( 기분상태변화량 ) β ( 온도변화량 ).3.5.88. 남자여자전체 모형의 R (Cox & Snell) 온도변화량 모형의적합도.91 73% Ⅳ. 결론 발마사지는남, 여노소누구나쉽게적용할수 있는대체요법의하나이다. 부작용이거의없으며, 질병예방및자연치유력의증강이높다. 따라서본 논문은발마사지의효과를실증분석함으로써, 발 마사지가스트레스완화에얼마만큼의영향을미 치는지를실증분석하고, 발마사지를통한혈액순 환의정도를체온변화를통해알아보아체온변화 의차이에따른스트레스완화정도를알아보고자 하였다. 실증분석결과를요약하면다음과같다. 첫째, 가설 1에서설정했던실험군의발마사지 전후에따른발온도의변화와기분상태정도는차 이가있을것이라는가설은유의하게나타났다. 또 한발마사지는발온도변화와기분변화에긍정적 인결과가있는것으로나타났다. 발온도상승에 따른긍정적인기분변화는근육의이완을통한심 리적인안정감과혈액순환의증진으로인해각장 기와기관의활동을정상화시켜장기와기관의기 능을조절하여피로회복의효과를본것으로사료 된다. 둘째, 가설 의발마사지를실행한실험군남, 여 의발온도변화는차이가있을것이라는가설은유 의하게나타났다. 실증분석결과여자보다남자가 발온도변화와기분변화가더큰것으로나타났다. 남자가여자보다온도상승폭이크다는것은남자 가여자에비해혈액순환이많이된다는것으로생 각할수있는데, 이는여자가손, 발, 허리등특정 부위에만차가움을느끼는냉증을많이호소하며 또한, 몸이잘붓고변비가있는등신진대사율이 저하되어있는경우가많아비교적근육량이많고 기초대사량이높은남자에비해혈액순환이느린 것으로사료된다.
11 셋째, 가설 3 의발마사지를실행한실험군남, 여 의발온도변화에따른스트레스경감은차이가있 을것이라는가설은유의하게나타났다. 남, 여모 두온도가상승함에따라기분상태가좋아짐을보 였는데동일한시간동안발마사지를받은경우는 남자가여자보다훨씬기분상태가좋아졌다는것 을알수있다. 그러나실증분석결과온도가동일 하게상승한경우는여자가남자보다기분상태가 더좋은것으로나타나만약일정시간이아닌동 일한온도변화가주어진다면남자보다는여자가 스트레스완화정도가더좋을것으로분석된다. 그러나본연구는다음과같은한계점을지니고 있다. 첫째, 표본추출한실험군들이제한적이라는것 이다. 이것은실험대상자들이 대연령층을의미 하는데, 만약전연령대를대상으로한실험이었다 면, 각연령대별로어떠한차이가있는지에대한 연구또한흥미로운연구가될것이며, 향후이러한 연구가이루어지면의미있는연구가될것이다. 둘째, 표본이충분하지못했다는것을들수있 다. 제한적인시간과공간때문에충분한수의표 본을확보하지못했다는것이다. 만약좀더충분 한시간과공간이허락되었다면좀더유의있는 결과가나왔을수도있었을것이며, 본연구의한 계점은향후이루어질연구에있어시사점을제시 하여준다고할수있다. 참고문헌 1. 왕명자외5 인, 발관리학, 현문사,. 장성환, 알기쉬운경혈학, 성보사 3. 최미희, 웰빙동의보감식발마사지 1 분, 가림출판 사,. 바바라쿤즈, 케빈쿤즈, 내몸이가벼워지는손발 마사지; 손과발이숨을쉬게하자, 북1, 5. 이덕수외공저, 경락의이론과실제, 훈민사,. 김영숙, 발반사마사지가혈액투석환자의피로와 기분에미치는영향, 부산가톨릭대간호대학원, 7. 안성아, 발반사마사지가골관절염을가진중년여 성의통증, 근력, 신체기능및우울에미치는영향, 경상대대학원, 8. 이상희, 발반사마사지가의료시설노인의수면, 우 울및기분상태미치는영향, 대전대대학원, 9. 경부순, 발반사마사지가말기암환자의통증, 불 안수면에미치는효과, 대전대대학원, 1. 김태희, 발반사마사지가유방종양환자의수술 전불안, 우울및수면만족도에미치는효과, 충남 대대학원, 5 11. 김인향, 발반사마사지가성인여성의심신이완에 미치는영향, 성신여대문화산업대학원, 5 1. 박미령, 대학댄스동아리활동이체력과신체구성 및기분상태에미치는효과, 영남대대학원, 5 13. NcNair DM,Lorr M, Droppleman LF. Profile of Mood States Manual. Sandiego: Educational& Industial Testing Service, 199 1. Byers D.C.1983 Better health with foot reflexology; th print. St. Petersburg FL; Ingham Publishing 15. Gui Shou-qing Xiao-qing, Li Yuan-zhing, Fu Wan-yan, Impact of the Massotherapy Applied to Foot Reflexes on blood fat of human body. China Reflexology Symposium Report,Oct, 1-3. 199