UNIT 3 함께 돕는 일 일의 의미 찾기 1. 일이란? 사람이 삶을 영위하기 위하여 행하는 모든 활동을 의미합니 다. ⑴ 일의 기능과 역할 돈을 벌게 되어 생계를 유지 할 수 있게 합니다. 자아를 발견하고 실현할 수 있게 해줍니다. 사회에 참여할 수 있는 통고가 되어

Unit3-2 Find meaning of work 일의 의미 찾기

UNIT 3 함께 돕는 일 일의 의미 찾기 1. 일이란? 사람이 삶을 영위하기 위하여 행하는 모든 활동을 의미합니 다. ⑴ 일의 기능과 역할 돈을 벌게 되어 생계를 유지 할 수 있게 합니다. 자아를 발견하고 실현할 수 있게 해줍니다. 사회에 참여할 수 있는 통고가 되어 줍니다. 사회유지와 발전에 기여할 수 있습니다. ⑵ 일을 바라보는 바른 자세 일에 대해 긍정적인 자세를 가져야 합니다. - 일은 나와 사회의 발전에 필수적입니다. 일을 단순히 물질적인 대가를 위한 수단이라고만 생각하면 안 됩니다. - 일하는 과정 자체가 자아실현, 사회발전 등과 같은 가치를 실현하는 것입니다. 일을 즐겁게 하는 자는 세상이 천국이요 일을 의무로 생각하는 자는 세상이 지옥이다. - 레오나르도 다빈치 (1452~1519, 이탈리아의 철학자, 화가) - 112 -

어느 날 저녁 아내가 찰스 핸디에게 물었습니다. 여보, 당신이 지금 하고 있는 일이 자랑스러우세요? 좋아, 그런대로 함께 일하는 사람들은 어때요? 특별한 사람들이에요? 좋아, 그런대로 그럼, 당신 회사 로열 더치 셀은 좋은 일을 하는 좋은 회사인가요? 응, 좋아, 그런대로 아내는 그를 빤히 쳐다보더니 이렇게 말했습니다. 나는 좋아, 그런대로 의 태도를 가진 사람과 한 평생을 보내고 싶지는 않습니다 출처: 찰스 핸디 (영국의 경제 사상가, 코끼리와 벼룩 ) 일은 즐거운 것이 되어야 합니다. 그리고 보람도 있어야 합니다. 우리는 각자 습관대로 생각 없이 살아가는 경우가 많습니다. 일은 나의 능력을 발휘하고 나와 타인의 행복을 증진시키는데 목적이 있어야 합니다. 2. 나에게 일이란? ⑴ 아래의 기사를 읽어보고 질문에 답해 봅시다. 우리나라의 많은 사람들이 일을 즐겁게 하지 못하고 단지 보수를 받기 위한 수단으로 하고 있다는 것은 안타까운 현실입니다. - 113 -

대한민국 직장인 일 의 의미는 무엇일까요? 보수를 받기 위한 수단 이 73.8%로 1위로 뽑혔습니다. 직장인 중 상당수가 현재 하고 있는 일은 돈을 벌기 위한 수단으로 인식 하고 있는 것으로 나타났습니다. 연봉 정보 사이트 페이오픈에 따르면 29~35세 직장인 500명을 대상으로 일의 의미에 관해 설문조사를 진행한 결과 보수를 받기 위한 수단 이 73.8%로 1위에 꼽혔습니다. 뒤를 이어 경력을 쌓아가는 수단 으로 인식한다는 의견이 51.2%로 2위 에 뽑혔으며, 다른 사람들과 어울리는 수단 (33.2%), 나 자신을 표현하 는 수단 (24.0%), 일하는 자체가 좋다 (17.8%) 등의 순으로 조사됐습니 다. (출처: 브레이크뉴스, 2012) - 114 -

일을 해야 하는 이유는 무엇이라고 생각하나요? 내가 땀 흘려 일을 해본 적은 언제인가요? 그 때의 느낌이나 생각은 어떠했나요? 직업을 가지게 된다면 어떤 태도로 일을 하고 싶은가요? - (예) 내가 하는 일에 최고가 된다. - - - - 115 -

내가 바라는 태도로 일을 하기 위해 노력해야 할 일을 써 보세요. - - - - 116 -

7 영화 살짝 보기 제목: 메신저(1999년) 개요: 코미디, 액션 감독: 바바 야스오 출연: 이이지마 나오코, 쿠사나 기츠요시 국가: 일본 내가 만약 하루아침에 직장에서 쫓겨나게 되었다면요? 혹은 하루아침에 회사가 부도나 길바닥에 나앉게 되었다면 그 황당함을 어떻게 이겨낼 것 인가요? 생각하기도 싫은 끔찍한 상황입니다. 영화 메신저 는 바로 그러 한 끔찍한 상황을 유쾌함으로 바꿔주는 발랄한 코미디 영화입니다. 여자 주인공은 잘 나가는 고급 브랜드의 의류 디자이너였지만 갑자기 회 사가 도산하자 무일푼 빈털터리가 됩니다. 이때 급하게 자신의 스포츠카 아르메니아를 몰고 나오던 주인공은 자전거 퀵서비스 배달요원인 남자 주 인공을 골절시키는 자동차 사고를 일으키게 됩니다. 어차피 오갈 데 없는 여자 주인공은 사고를 합의하는 조건으로 자전거 배달 일을 하게 합니다. - 117 -

하기 싫은 일이었지만, 새로운 거래처를 확보하게 될 뿐만 아니라 '동경 익스프레스'는 다시 활기를 띄게 됩니다. 아파트로 재산을 불리고, 로또 대박의 환상을 꿈꾸며 정작 내가 땀 흘려 번 돈의 가치를 중요시하지 않는 생각을 가진 사람이라면 메신저 를 통 해 무엇인가 배우기를 바랍니다. 내가 하고 있는 일이 무엇이든 그것이 자기가 정말 원하던 일이고 재미있다고 생각한다면 자부심을 가지고 보람 을 찾으십시오. 3. 나의 성취동기 알아보기 ⑴ 성취동기 검사 성취동기란? 어떤 일을 가능한 빨리 그리고 잘 하려는 소망이나 경향 을 말합니다. 무엇을 달성하기 위해서는 그 목표를 달성하고자 하는 성취동기가 밑바탕이 되어야 합니다. 성취동기가 그 목표를 달성하고 자 하는 기본적인 힘이 되기 때문입니다. 다음의 내용이 나의 생활 태도나 생각과 매우 일치하면 1, 약간 일치하면 2, 보통이면 3, 약간 일치하지 않으면 4, 전혀 일치하지 않으면 5입니다. 해당하는 곳에 동그라미 해 보세요. - 118 -

문 항 매우 일치 한다 약간 일치 한다 보통 이다 약간 일치 하지 않는 다 미래에 높은 지위에 오른다는 것은 중요하다 내가 어떤 일을 맡아서 할 때는 아주 잘 하 고 싶다 내가 나의 일에 대하여 세우는 기준은 매우 높다 내가 어려운 일을 해야 하는 상황이라면 보 통 실패에 대한 두려움보다 성공에 대한 기 대가 앞선다 나는 일을 잘 하기 위하여 항상 최선을 다한 다 필요하다면 어려운 일도 숙달될 때까지 계속 노력 한다 나는 일을 좀처럼 미루는 편이 아니다 일은 하다가 잠깐 TV를 보거나 라디오를 들 을 때도 늘 일을 생각 한다 기술이나 능력을 필요로 하는 일을 좋아한다 남이 하지 않는 새로운 일이나 신기한 일을 하고 싶다 나에게 어려운 문제의 정답을 찾는 것을 즐 긴다 나는 미래 계획에 대한 공상을 많이 한다 나는 미래에 대하여 많이 생각하는 편이다 나는 내가 하는 일에 대하여 다른 들이 어 떻게 생각하는지가 궁금하다 우리 부모님은 나를 존중히 여긴다 직장에서 좋은 사이를 맺는 것은 중요한 일 이다 나는 여러 사람이 협동해서 하는 일을 좋아 한다 나는 게임을 한다면 많은 친구들과 함께 할 수 있는 게임을 좋아 한다 같이 일하는 사람과 의견이 달라도 나는 일 을 잘 할 수 있다 나는 내가 하는 일에 최선을 다해 보고 싶다 나는 어떤 일을 시작하면 보통 성공적으로 끝낸다 매우 일치 하지 않는 다 - 119 -

위의 성취동기 검사 에서 1점 또는 2점 으로 답한 문항들을 모두 적 어 봅시다. - - - 위의 성취동기 검사 에서 4점 또는 5점 으로 답한 문항들을 모두 적 어 봅시다. - - - - 120 -

위에서 적은 문항들을 긍정적으로 고치기 위해서는 내가 어떻게 해야 할까요? (예) 직장에서 좋은 대인관계를 맺기 위해 인사를 잘 한다. - - - 내가 삶 속에서 최선을 다해, 꼭 이루고 싶은 것들을 적어 봅시다. (예) 일을 해서 번 돈으로 매월 만원씩 불우이웃을 돕고 싶다. - - - - 121 -

7 동영상 바로보기 소개 다음 영상은 내 일터가 달라지면 내일이 달라진다는 내용의 영상입니다. 인터넷 포털 사이트에서 내일희망일터 를 검색해 보고 동영상 하나를 선택하여 시청한 후 아래의 질문에 답하세요. 내가 일하고자 희망하는 일터는 어떤 곳인가요? - - - 122 -

Unit3-3 Find happiness in work 일의 보람과 행복

UNIT 3 함께 돕는 일 일의 보람과 행복 1. 직업이 주는 유익은 직업을 통해 소득을 얻고, 보람과 행복 을 느낄 수 있습니다. <소 득> <보 람> <행 복> 만약 직장 생활 경험이 있다면, 나는 직업을 통해 무엇을 얻었습니까? 대부분은 사람들은 직업이 주는 유익을 소득 이라고 생각합니다. 그 러나 일을 통해서 보람은 물론 행복해질 수 있다고 합니다. 이 말에 어느 정도 동의가 됩니까? 해당하는 점수에 동그라미 해 보세요. 0 6 7 8 9 10 전혀 동의하 지않는 다 보통 많이 동의한다 - 124 -

소득은 없었지만 보람을 느꼈던 일을 한 적이 있나요? (예를 들어, 자 원 봉사 등) 기회가 된다면, 소득은 없지만 보람을 느낄 수 있는 일을 해 보고 싶 은가요? 2. 돈과 행복의 관계 지금보다 돈이 조금 더 있다면 그 만큼 더 행복해 질 것인가? 대부분은 사람들은 이 질문에 동의를 합니다. 돈과 행복은 일정부분 관계가 있습니다. 그러나 미국의 심리학자들이 오랫동안 연구해본 결과 이런 상식은 진실이 아니라는 결론이 나왔습니다. 연구대상 : 지난 15년간 복권당첨으로 백만장자가 된 139명을 추적 조사하 였음. 연구결과 : 약 60%에 해당하는 사람들이 일 년 후에 다시 직장생활을 하 기 시작하였음. 이유가 뭘까요? 1 돈을 벌기 위해 2 행복하기 위해 3 기타( ) - 125 -

3. 직업과 행복의 관계 행복한 사람은 직업에 만족 합니다 행복한 사람의 53.9%가 직업에 만족 합니다. 행복한 사람의 47.8%가 직업 성취도가 높습니다. 지금 행복하다고 얘기한 사람의 49.2% 는 직장과 가정의 균형을 잘 맞추고 있 는 편이라고 생각합니다. (출처: 매경 이코노미, 제1664호, 2012. 7. 4. 기사) 4. 어떤 마음가짐으로 일을 하면 행복해 질 수 있을까요? 먹고 살기 위해서 하기 싫은 일을 억지로 해서는 행복감을 느낄 수 없습니다. 자기가 하고 싶은 일을 할 때 행복할 수 있습니다. 명확한 목 표, 뚜렷한 결과, 자신감, 힘에 부치지 않는 정의 일, 정돈된 분위기를 줄 수 있다면, 그 일을 하면서 느끼는 감정은 운동이나 예술 작품을 감 상할 때 맛보는 희열과 크게 다르지 않을 것입니다. 다음은 행복하게 일 - 126 -

을 하게 해 주는 조건들입니다. ⑴ 명확한 목표 : 명확한 목표와 자기가 할 수 있는 능력(기술)사이의 조화가 이루 어질 때 일을 하면서 최고의 행복을 경험할 수 있습니다. 일에 관한 나의 명확한 목표는 무엇입니까? 일과 관련하여 내가 가진 능력과 기술은 어떤 것입니까? (예, 말솜씨, 건강, 인내심, 설득력, 성실, 운전면허증 등) ⑵ 자신감 무엇보다도 중요한 것은 내가 일을 해낼 수 있다는 자신감입니다. 지금 나의 자신감은 몇 점입니까? 0~100점 사이에서 점수를 매겨 보세요. 현재 나의 자 신감 점수는 ( ) 점 그 점수를 내가 준 이유는 무엇일까요? - 127 -

⑶ 내가 할 수 있는 일의 범위 정하기 : 내가 할 수 있는 범위 내에서 직업을 구해야 합 니다. 그리고 내가 좋아하는 일을 선택해야합니 다. 타인이나 사회적 기준이 아닌 내가 좋아하고 내가 할 수 있는 일을 선택해야 합니다. 현재 내가 할 수 있는 범위의 직업은 어떤 것이 있을까요? ⑷ 시간 관리 : 삶의 행복을 높이려면 먼저 가장 보람찬 하루를 경험할 수 있도록 하루의 활동을 설계해야 합니다. 그래서 일기 쓰기가 훌륭한 시간 관리의 피드백 도구가 될 수 있습니다. 일기나 일과표를 써 본 경험이 있나요? 한 시간을 행복하려거든 잠을 자라 하루를 행복하려거든 낚시질을 하러 가라 일주일을 행복하려거든 돼지를 한 마리 잡아먹어라 일 년을 행복하려거든 자신의 일을 사랑하라 - 128 -

5. 나의 직업 되돌아보기 * 힐티 카를: 스위스의 사상가 법학자 정치가(1833~1909) 그동안 내가 했던 일들을 생각해 봅시다. 그때 보다 조금 더 유 쾌하게, 보람차게, 행복하게 일을 하려면 무엇이 필요할까요? - 129 -

내가 일을 찾기 위해서 해야 할 일은 무엇인가요? 주위의 사람들로부터 어떠한 도움을 받으면 좋을까요? 7 영화 살짝 보기 제목: 브라보 마이 라이프(2007년) 감독: 박영훈 출연: 백윤식, 임하룡, 박준규, 임병기 줄거리: 뒤늦게 찾아온, 내 인생 최고의 하이라이트! 30년을 한결같이 일 해온 부 장 조민혁은 이제 정년퇴임을 30일 앞두 고 있다. 처자식 먹여 살리려고 일하느라 그가 이루지 못한 꿈이 있는데 그것은 바로 드러머! 그러던 중 비슷한 처지에 있는 주변 동료들에게 생각지도 못했던 음악적 재능이 있음을 알게 된다. 평생 일만 해온 그들은 짜릿한 일탈을 꿈꾸는데... 일만 하고 살아온 직장인 들을 되돌아보게 하는 영화로 사는데 있어서는 적절한 취미활동, 여가 활동이 필요한 법이다. - 130 -

Unit4 Goodatplay 함께 즐기는 놀이 Learn what to play Learnhowtoplay Learn to enjoy hobby

Unit4-1 Learnwhattoplay 놀이 알아가기

UNIT 4 함께 즐기는 놀이 놀이 알아가기 1. 놀이란? 신체적 정신적 활동 중에서 식사 수면 호흡 배설 등 직접 생 존에 관계되는 활동을 제외하고 일 과 대립하는 개념을 가진 활동입 니다. 일은 어떤 목적 달성을 위한 수단이므로 일 자체는 고통이 따르게 되고 강제성도 있지요. 그와 반대로, 놀이는 활동 자체가 즐거움과 만족을 주 고 어떠한 강제성이 없이 자발적으로 행해지므로 일반적인 어떤 목적이나 목표와 독립됩니다. 그러나 아이들의 활동에는 일과 놀이의 구분이 없으 며 아이들에게는 놀이가 곧 일인 것이다. 놀이 활동을 통해서 새로운 기 능을 얻으며 사회의 습관을 익혀서 일을 할 수 있게 됩니다. 그러므로 아 이들에게 있어서 놀이는 심신의 발달에 중요한 역할을 하는 것이지만, 성 인에게는 일상생활이나 일에서 생기는 스트레스를 해소하고 기분을 전환 하며, 피로를 풀고 새로운 생활의욕을 높이기 위한 방법으로서의 효용성 이 있습니다. 어떤 일에 열중하기 위해서는 그 일의 가치를 굳게 믿고 자신에게 그것을 이루겠다는 마음을 가져야 한다. 그러면 낮이 가고 밤이 오듯이 저절로 그 일에 열중하게 된다. -데일 카네기- - 134 -

데일 카네기(1888~1955)는 미주리 주 매리빌에 있는 한 농장에서 태어났다. 워런스버그 주립 사범대학을 졸업한 후 네브라스카에서 세일즈맨으로 일하면서 수많은 실패를 경험했다. YMCA에서 대화 및 연설 기술을 강연하게 되면서 그의 진가가 발휘되었다. 그의 강 의는 탁월하여 인기를 끌었고 성공적이었으며, 수많은 저서를 통해 인간관계에서 나타나는 인간심리와 스트레스를 분석하고 인간 관 계론을 체계화시켰다. 1936년 큰 기대 없이 출간했던 <카네기 인 간관계론>은 초대형 베스트셀러가 되어 지금까지 3,000여만 부가 팔렸다. <카네기 연설법> <카네기 성공론> <카네기 리더십> <카 네기 스트레스 매니지먼트> 등이 이어서 발간되었다. 데일 카네기 연구소를 개설하여 인간관계경영 분야 최고의 컨설턴트가 되었다. 그는 1955년 뉴욕에서 사망했지만, '데일 카네기 코스'에는 아직도 수많은 사람들이 등록하여 자기계발을 하고 있다. 나의 인생 신조는 일로 즐거움을 삼고, 즐거움을 또한 나의 가장 큰 일로 삼는 것이다. -아알론 바- 이 세상에서 가장 어려운 것은 멋있게 노는 것이다. -도올 김용옥- - 135 -

2. 다음의 글을 완성해 보세요. ⑴ 남들은 놀이를 이라고 한다. ⑵ 놀이란 나에게 있어 ⑶ ⑷ 내가 어릴 때 ⑸ 이다. 을 할 때 나는 재미를 느낀다. 놀이가 재미있었다. 와 놀았던 경험이 제일 기억에 남는다. ⑹ 남들이 모르는 나만의 재미는 이다. ⑺ 나는 할 때 을 한다. ⑻ 재미를 느끼려면 ⑼ 심심할 때 나는 ⑽ 내가 제일 좋아하는 것은 ⑾ 나는 ⑿ 나는 이 필요하다. 을 한다. 이다. 할 때 스릴을 느낀다. 을 할 때 평온을 느낀다. - 136 -

3. 위의 그림을 보고 놀이에 대하여 다른 사람들과 대화를 나 누고 그 경험을 적어봅시다. ⑴ 불꽃놀이를 본 적이 있나요? 언제 보았습니까? 어디서 보았습니까? 누구와 함께 보았습니까? 그 때 무엇을 느꼈나요? ⑵ 공기놀이를 해본 기억이 있나요? 언제 해 보았습니까? - 137 -

어디서 해 보았습니까? 누구와 함께 해 보았습니까? 그 때 무엇을 느꼈나요? ⑶ 장기 놀이를 해 본 기억이 있나요? 언제 해 보았습니까? 어디서 해 보았습니까? 누구와 함께 해 보았습니까? 그 때 무엇을 느꼈나요? - 138 -

일이 즐거움이면 인생은 낙원이다. 일이 의무이면 인생은 지옥이다. 러시아의 마르크스주의 작가 가운데 손꼽히는 사람인 M.고리키는 체르카시 (1895)와 같은 초기 작품에서 부랑자들의 생활을 그리 는 동시에 부르주아적인 현실에 항거하는 낭만적이고 고고( 孤 高 )한 형상을 창조하였다. 그는 바다제비의 노래 포마고른제프 를 비롯해서 밑바닥의 인생을 그린 희곡 밑바닥에서, 러시아 노동자 들의 혁명운동을 주제로 한 어머니 등을 썼다. 자기 자신이 해낸 것을 즐기는 그리고 하고 있는 것을 즐기는 사람은 행 복한 사람이다. 즐거움을 자유로이 누릴 수 있는 사람은 매우 적다. -M. 고리키- -발자크- -오비디우스- 오비디우스(B.C. 43~A.D. 17): 고대 로마의 시인 중부 이탈리아의 술모나 출생. 기사 계급 집안 출신으로 로마에서 변론술 등 정치가가 되기 위한 교육을 받고, 그리스 등으로 유학하 여 한때 관직에 올랐으나, 결국에는 시작( 詩 作 )에 전념하였다. 그의 작품 중 가장 유명한 것은 변신이야기 Metamorphoses (AD 8) 이다. 이것은 서사시의 형식으로 쓰여진 15권의 작품으로, 케사르 에 관한 이야기와 예로부터의 신화 전설 속의 변신이야기를 다루 어, 하나의 신화 집대성이 되고 있다. 풍부한 상상력에 의하여 회 화적인 묘사로 넘쳐흐르고 있으나, 신화를 다루면서도 거기에 나오 는 인물은 당시 상류사회의 남녀를 느끼게 한다. 자신의 마음이 움직이는 대로 행동하고 원하는 일을 한다면 일과 놀이의 - 139 -

구분은 사라질 것이다, -삭티거 웨인- 천천히 삶을 즐겨라. 너무 빨리 달리면 경치만 놓치는 게 아니다. 어디 로 가는지, 왜 가는지도 놓친다. -에디 컨터- 4. 활동 경험 나는 어떤 놀이를 할 때 가장 즐거웠나요? 지금 내가 가장 하고 싶은 놀이는 무엇인가요? 누구와 같이 그 놀이를 할 수 있을까요? 어디서 그 놀이를 할 수 있을까요? 나는 최근 어떤 놀이를 하며 시간을 보냈습니까? - 140 -

Unit4-2 Learnhowtoplay 놀이와 친해지기

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UNIT 4 함께 즐기는 놀이 놀이와 친해지기 1. 개인놀이와 협동놀이 호이징가는 인간을 놀이하는 존재(Homo Ludens)라고 하였습니다. 놀 이는 강요되지 않으며, 그 자체로 만족과 기쁨을 줍니다. 놀이는 자발적 이며 자유로우며 창조적이며 순간적으로 현실을 잊게 만들고 열중하게 하 고 도취시킵니다. 일하는 것조차 신나고 즐거울 때 우리는 노는 것처럼 일한다고 말합니다. 놀이는 크게 개인 놀이와 협동 놀이로 구분하는데, 여러 사람이 모여서 즐겁게 노는 활동을 협동놀이라고 합니다. ⑴ 놀이의 효과 피로와 긴장을 풀어 줍니다. 즐거움과 재미를 줍니다. 친구를 사귀거나 관계를 발전시키는데 도움이 됩니다. ⑵ 놀이의 종류: 놀이는 혼자 하는 개인 놀이와 함께 하는 협동 놀이 로 분류됩니다. 여행 여러 가지 운동 - 에어로빅, 조깅, 볼링, 탁구, 테니스, 농구, 자전거 타기, 등산, 헬스, 수영 등 스포츠 관람 - 농구 관람, 배구 관람, 야구 관람, 축구 관람 등 친구와 만나서 편안하게 이야기하기 여러 가지 행사 관람 - 미술전시회, 음악회, 연극, 무용, 사진전시회, 동 식물전시회 등 - 143 -

내가 좋아하는 취미 생활 - 라디오 청취, 음악 감상, 영화 감상, 비디오 보기, 독서, 바둑, 요리 등 2. 우리나라 고유의 전통놀이 각 지방의 풍속과 생활 모습이 반영된 민간에 전하여 오는 여러 가지 놀이를 전통놀이라고 합니다. 제기차기 제기를 가지고 발로 차는 놀이 팽이치기 겨울철에 눈이나 얼음판 위에서 아이들이 팽이를 돌리며 노는 놀이 - 144 -

눈싸움 겨울철 야외에서 편을 나누고 눈덩이를 만들어 상대편을 향하여 던지며 즐기는 놀이 한발뛰기 도끼치기 왼발까기 토끼뜀뛰기 배시장 비석치기 일정한 거리에서 손바닥만 한 작은 돌을 발로 차거나 던져서 상대의 비석을 쓰러드리는 놀이 - 145 -

문지기놀이 윷놀이 두 어린이가 양팔을 뻗쳐 서로 잡아 정월 초하루에서 보름까지 윷이라는 문같이 만들고 그 밑을 어린이들이 놀이도구를 사용하여 남녀노소 누구 꿰어가는 놀이 나 어울려 즐기면서 노는 놀이 연날리기 수건돌리기 주로 겨울철에 바람을 이용하여 사람들이 원의 형태로 둥글게 안쪽을 연을 하늘에 띄우는 놀이 보고 앉은 상태에서 술래가 수건을 사람들의 등 뒤로 돌리는 놀이 - 146 -

내가 지금까지 해 본 놀이들을 떠올려 보고, 해본 적이 있었던 놀이에 동그라미 해보세요. 공기놀이 연날리기 모래놀이 씨름 블럭놀이 눈싸움 거품놀이 썰매 딱지놀이 장기 물놀이 굴렁쇠 미끄럼타기 윷놀이 - 147 -

인형놀이 땅따먹기 그네놀이 널뛰기 놀이공원 팽이치기 동그라미를 표시한 놀이는 누구와 함께 했습니까? 그 때의 기분은 어땠습니까? 내가 한 놀이로 인해 어려움이나 위험을 겪은 적이 있습니까? 만약에 놀이로 인해 어려웠거나 위험했다면 그 이유는 무엇입니까? - 148 -

앞으로 해보고 싶은 놀이는 무엇입니까? 다시 한 번 그 놀이를 한다면 누구와 함께 하고 싶습니까? - 149 -

3. 놀이하듯 즐기는 요리 ⑴ 미역국 만들어보기 생일날이면 미역국을 떠올리게 됩니다. 우 리들이 태어난 날 처음 어머니가 먹은 음식은 미역국이었고, 어머니의 모유를 먹은 아이도 처음으로 먹는 모유에 미역의 성분이 들어있기 때문에 생일날에는 상징적으로 미역국을 먹는 것입니다. 그래서 우리는 부모님의 감사함을 생각하며 미역국을 만들어 보려고 합니다. 쇠고기 미역국(4인분) 한 그릇이면 마음까지 든든한 쇠고기 미역국입니다. 조리시간: 30분 요리재료: 미역(건미역) 30g. 쇠고기(양지머리) 120g, 물 1600ml, 마늘(다진마늘) 12g, 참기름 3ml, (소금약간), 재래간장 28ml 요리과정: 1 마른 미역은 물에 불린 후 적당히 썰고 재래간장을 약간 넣어 무쳐 둔다. 2 쇠고기는 잘게 썰어 냄비에 참기름과 다진 마늘을 넣고 볶는다. 고 기가 어느 정도 익으면 썰어 놓은 미역을 넣고 갈아 볶는다. 3 쇠고기와 미역을 볶은 냄비에 물을 부은 후 오랫동안 끓인다. 4 마지막에 재래간장과 소금으로 간을 하여 낸다. 5 완성 - 150 -

가족들의 생일을 적어보세요. 가장 가까운 날짜에 생일이 있는 가족은 누구인가요? - 151 -

과제 나의 생일이나 가까운 가족이나 친구 생일에 미역국을 만들어 대 접해 봅시다. 7 동영상 바로보기 소개 인터넷 포털 사이트에서 미역국 만들기 를 검색해 보고 동영상 하나를 선택하여 시청하세요. 미역국을 직접 만들어 본 소감은 어떤가요? - 152 -

Unit4-3 Learn to enjoy hobby 취미 즐기기

UNIT 4 함께 즐기는 놀이 취미 즐기기 1. 취미란? 자유 시간을 흥미롭고 알차게 즐거움을 얻기 위해 좋아하는 일을 지속적으로 하는 것입니다. 현대적 의미의 여가 선용 활동이지 요. 처음 보는 사람을 만나면 그 사람을 알기 위해 물어보는 것들 중 "취 미가 무엇입니까?", "여가 시간에 무엇을 주로 하십니까?"라는 질문이 빠 지지 않습니다. 사람이라면 누구나 휴식시간을 더욱 알차고 재미있게 보 낼 수 있는 취미가 있습니다. 당신의 다양한 취미는 무엇일까요? 여기서 살펴봅시다. ⑴ 다양한 취미 활동 - 모으자! 만들자! 뛰어놀자! 우리 주변에서 아주 다양한 사람들을 만날 수 있는 것처럼 개인의 취미 역시 아주 다양하지요. 여기에서는 수집하기, 만들기 등 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 취미활동을 중심으로 알아봅시다. 수집하기 : 우표, 병뚜껑, 야구 카드, 동전, 사인, 사진, 피규어 (모형) 등 다양한 물건들을 모으는 취미를 말합니다. - 154 -

만들기 : 보통 남자라면 프라모델, 레고, 모형 기차 등을 만드는 걸 좋아하겠지요. 혹은 십자수나 뜨개실을 가지고 뜨개질하는 것과 같이 여성스러운 취미를 좋아할 수도 있습니다. 야외 활동 : 야외 활동이라고 하면, 야구, 배구와 같은 다양한 스포 츠가 포함될 수 있겠지요. 그 외 도보 여행, 등산, 동굴 탐험, 래프팅, 행글라이더 타기, 암벽 타기 등도 포함될 수 있습니다. 오늘날에는 여가 시간이 늘어났고, 여가 활동의 종류도 다양해졌습니 다. 여가란 일이나 공부에서 벗어난 자유 시간을 말합니다. 남는 시간 또 는 일을 하다가 쉬는 틈을 말하기도 합니다. 일을 마친 뒤 내 마음대로 놀 수 있는 시간이 더 많으면 좋을 텐데... 하고 싶은 일을 실컷 할 수 있 다면 좋을 텐데... 그런데 이렇게 자유롭게 쓸 수 있는 여가 시간도 꼭 필요한 겁니다. 여가 시간을 잘 보내야 다음날 힘차게 활동하고 일도 할 수 있는 겁니다. 여가시간이란? 일이나 공부하는 시간을 빼고 남는 시간을 여가 시간이라고 합니 다. 물론 잠을 자거나 밥을 먹는 시간처럼 생활에 꼭 필요한 시간 은 여가 시간이라고 하지 않지요. 여가 시간이 생기면 취미 생활이 나 운동과 같은 여러 가지 활동을 하게 되는데, 이를 여가 활동이 라고 합니다. 여가 활동은 왜 필요할까요? 여가 활동은 우리에게 여러 가지로 도움이 되지요. 여가 활동으로 피로와 스트레스를 풀면 건강에도 도움이 되고, 일이나 공부도 더 잘 할 수 있답니다. 또 가족이나 친구들과 함께 놀이를 하면서 더 욱더 친해질 수도 있구요. 그리고 여가 시간에 배우고 싶었던 것 - 155 -

들을 배워 자기 계발을 할 수도 있겠지요. 여가 시간이 점점 중요해지고 있습니다. 요즘엔 옛날보다 여가 시간이 많아졌지요. 이럴 때일수록 여가 시간 을 바람직하게 보내는 것이 중요하답니다. 여가 시간을 잘 보내야 생활에 여유가 생기고, 삶의 질이 향상될 수 있기 때문이지요. 또 여가 활동을 통해 할 수 있는 일이 많아지면서 여가의 중요성이 점 점 커져 가고 있어요. 여가 활동을 통해 휴식을 취할 뿐만 아니라 사교 생활을 하거나 자기의 소질을 계발하고, 봉사 활동을 할 수도 있답니다. 여가 시간엔 내가 제일 좋아하는 인터넷만 하고 싶은데, 그러면 안 되나요? - 156 -

여가 생활은 일상에서 벗어나 마음껏 즐기는 시간이라 생각하고, 집 에서 잠자리에 들기 전까지 인터넷을 하는 사람들이 있습니다. 하지 만 컴퓨터 게임을 지나치게 하면 시력도 나빠지고 건강에도 좋지 않 습니다. 바람직한 여가 활동은 건강에 도움이 되고 자기 계발을 할 수 있으며 보람을 느낄 수 있는 것이어야 합니다. 2. 다양한 취미 활동 - 보자! 읽자! 즐기자! 앞에서 많은 취미들을 살펴봤지만, 그것들 말고도 다음과 같은 많은 취미들이 있습니다. 취미는 바뀌기도 하고, 새로운 취미가 생기기도 하니 까 멋진 취미를 갖도록 노력해 봅시다. 그림 그리기 바둑/장기 영화 보기 등산 컴퓨터 게임 독서 여행 음악듣기 사진 찍기 요리 마술 춤 - 157 -

3. 취미에 대해 더 알아보기 ⑴ 우리 집보다 비싼 야구 카드! 야구의 인기가 높은 미국에서는 야구 카드를 수집하는 사람들이 아주 많습니다. 그래서 희귀한 야구 카드의 가격은 아주 비싸지요. 지금까지 판매된 야구 카드들 중 가장 비싸게 팔린 피츠버그 파이어리츠 (Pittsburgh Pirates)의 호너스 와그너(Honus Wagner)의 야구 카드의 가 격이 얼마인지 아십니까? 놀라지 마시길! 2007년 9월에 무려 280만 달러 (약 36억 원)에 팔렸다고 합니다. 그래서 '야구 카드계의 모나리자'라고 불린다고 하지요. 놀랍지 않나요? ⑵ 읽을거리: 책은 마음의 양식 - 158 -

독서는 재미있을 뿐만 아니라 우리가 지식을 쌓아 가는 데 많은 도움을 주기 때문에 이에 관한 명언들이 많이 있습니다. 독서는 마음의 양식이다. 좋은 책은 좋은 친구와 같다. 책 속에 길이 있다. 책과 친구는 수가 적고 좋아야 한다. 4. 옛날과 오늘날의 여가 생활 -옛날 여가 생활은 많이 달랐겠지요? 우리 조상들은 여가 시간에 제기차기, 연날리기, 윷놀이, 널뛰기 같은 민속놀이를 했습니다. 요즘은 영화, 공연, 인터넷 등 여가 시간에 할 수 있는 일이 더 많아졌습니다. 물론 조상들이 주로 하던 여가 활동이 사라진 건 아닙니다. 우리가 가끔 연날리기나 윷놀이를 하는 것처럼 말입니다. ⑴ 옛날의 여가 활동 주로 농사를 지으며 살던 옛날엔 온 동네 사람들이 힘을 모아 일을 하는 경우가 많았습니다. 그래서 여가 활동도 윷놀이나 강강술래 처럼 여럿이 함께 하는 게 많았습니다. 여럿이 함께 민속놀이를 하면 서 농사일의 피로를 풀고 마을의 단합을 다지며 풍년을 기원했던 겁니 다. 그런데 신분의 차이가 있고 남녀차별이 심하던 옛날에는 양반과 평민, 남자와 여자의 여가 활동에도 차이가 있었습니다. 양반들은 여 가 시간에 서예나 시 짓기 등을 했고, 평민들은 주로 민속놀이를 했습 니다. 널뛰기는 여자의 여가 활동, 씨름은 남자의 여가 활동으로 남녀 사이의 구별도 확실했습니다. - 159 -

옛날에는 여가 활동도 여럿이 함께 하는 경우가 많았습니다. ⑵ 오늘날의 여가 활동 오늘날은 컴퓨터, 텔레비전, 비행기 등 도구들이 발달하면서 여가 시간에 할 수 있는 활동의 종류가 다양해졌습니다. 기계가 사람들이 할 일을 대신하면서 여가 시간이 옛날보다 많이 늘어났고, 사회가 복잡해지 면서 사람들이 하고 싶어 하는 것들도 다양해졌습니다. 교통수단이 발달 해지면서 멀리까지 여행하는 사람이 늘었고, 신분이나 남녀의 차별이 없 어지면서 여가 활동에도 신분과 남녀의 구분이 없어졌습니다. - 160 -

5. 다음의 글을 완성해 봅시다. ⑴ 나는 ⑵ 취미란 할 때 재미있다. 이다. ⑶ 내가 아는 의 취미는 하는 것이 다. ⑷ 남들이 모르는 나만의 취미는 ⑸ 내가 시간 날 때 나는 ⑹ 내가 하고 싶었지만 못해본 것은 ⑺ 내가 제일 잘 하는 운동은 ⑻ 내가 제일 잘 하는 요리는 이다. 을 한다. 이다. 이다. 이다. ⑼ 나는 ⑽ 나의 특기는 할 때 자신있다. 이다. 6. 체험하기 ⑴ 어디서 취미활동을 할 수 있을까요? 다음의 기관이나 단체를 통해 쉽고 저렴하게 취미활동을 즐길 수 있습니다. 내가 거주하는 지역이나 도시에서 다음 기관이나 단체들을 찾 아 방문해 봅시다. 가까운 주민센터 사회 복지센터 YMCA, YWCA 정신보건센터 조기 축구회 - 161 -

문화센터 종교단체 동호회 인터넷에서 찾아보기 등등 ⑵ 하고 싶은 취미활동을 정하고 다른 사람과 대화를 나눠 봅니다. ⑶ 위의 장소 중 한 곳 이상을 방문하거나 연락하여 자신의 취미생활이 가능한지 알아보고 직접 활동해 보고 다른 사람들과 대화를 나눠 봅 니다. 7 동영상 바로보기 소개 인터넷 포털 사이트에서 취미 를 검색해 보고 동영상 하나를 선택하여 시청하세요. 과제 개그맨 허경완의 동영상을 보면, 닭 수집 취미에 대해 나와 있습 니다. 개그맨 허경완은 특이하게도 닭 수집이 취미입니다. 그런데 이상해 보이는 취미가 결국에는 황금을 낳는 결국 사업으로 연결 되었습니다. 동영상에서 말하는 매력적인 취미에는 무엇이 있는지 적어보세요. - 162 -

Unit5 Good at autonomy 함께 세우는 자립 FindwhatIamgoodat Find& control my thinking Learn to live with autonomy

Unit5-1 FindwhatIamgoodat 내가 잘하는 것 찾기

UNIT 5 함께 세우는 자립 내가 잘하는 것 찾기 내가 이미 갖고 있거나 잠재된 강점을 찾음으로 긍정성과 자존감을 향상 시킬 수 있습니다. 개인의 행복 은 내적 요인 입니다. 나의 강점 은 뭘까? 1. 자립에 도움이 되는 강점이란? 나의 강점을 최대한 활용하고 약점은 관리 하여 일상생활에 활용 삶에서 오는 평온감 안락감, 기쁨, 즐거움 * 강점: 다른 사람보다 더 잘하고 뛰어난 점입니다. 사랑하는 사람과 결혼 가족 간의 유대, 자존감, 희망, 대인관계 친밀감 행복한 사람은 각종 질환에 덜 걸림 더 건강함 - 166 -

2. 나의 강점 찾기 ⑴ 셀리그만(미국의 심리학자, 긍정심리학의 창시자)은 오랜 인류 역사 속에 거론되었던 약 200가지 미덕 목록을 작성하고, 미덕들을 <지혜 와 지식>, <용기>, <사랑과 인간애>, <정의감>, <절제력>, <영성과 초월성> 등 6가지 분야로 나누어서 이에 속하는 24가지 강점을 소개 했습니다. ⑵ 우리는 모두 이 24가지 강점 중에 대표적인 강점을 지니고 태어납니 다. 이 강점을 발견하고 이것을 연습하면 큰 만족과 참된 행복을 누 릴 수 있습니다. ⑶ 여기서 꼭 기억해야 할 것은 여러분의 약점이 아니라 강점에 중심을 두는 것입니다. 이 강점을 발휘하여 충분한 만족을 얻고, 더 큰 무엇 을 위해 봉사하며 삶의 의미를 깨달아 알자는 것입니다. 강점을 알게 되면~ - 진짜 나다운 것이라는 자신감이 생긴다. - 발휘하는 순간 흥분의 도가니에 휩싸인다. - 처음 습득한 이후부터 급속하게 발전한다. - 꾸준히 개발하기 위해 새로운 방법을 계속 익힌다. - 강점을 활용할 수 있는 방법을 이모저모로 궁리 한다. - 강점을 발휘하는 동안 피곤하기는커녕 의욕이 솟는다. - 강점을 밑천 삼아 창업이나 개인 사업을 하고 싶다. - 167 -

3. 행복을 위한 나의 대표 강점 찾기 문항들을 읽고 나에게 해당되는 번호에 동그라미 하고, 두 문항의 의 점수를 더해서 적습니다. (1) 지혜 호기심, 세상에 대한 관심 ⑴ 언제나 세상에 대해 호기심이 많다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 쉽게 싫증을 낸다, 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 호기심 점수는 점 (2) 학구열 배울 기회가 있다면 어디든 찾아감 ⑴ 새로운 것을 배울 때 전율을 느낀다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 박물관이나 다른 교육적 장소에 한 번도 가본 적이 없다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 학구열 점수는 점 - 168 -

(3) 판단력, 비판적 사고, 열린 마음 성급한 판단을 하지 않고 확실한 증거를 기준으로 결정한다. 자신과 다른 사람들에게 도움 될 만한 정보를 객관적으로 판 단하는 능력 ⑴ 판단력이 필요한 주제가 있을 때면, 아주 이성적으로 사고한다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷 하다. ⑵ 성급하게 판단하는 경향이 있다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다 르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 판단력 점수는 점 (4) 창의성, 독창성, 실천성 지능, 세상을 보는 안목 새로운 일을 할 때 관습적인 방법이 아닌 새로우면서도 타당한 방법을 찾는 능력 ⑴ 어떤 일을 하는데 필요한 새로운 방법을 찾는 걸 좋아한다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷 하다. ⑵ 내 친구들은 대부분 나보다 상상력이 뛰어나다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다 르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 창의성 점수는 점 - 169 -

(5) 사회성 지능, 대인관계 지능, 정서지능 다른 사람들에 대한 지식, 이 지능이 뛰어나면 다른 사람들의 동기와 감정을 금방 알아차리고 적절하게 반응할 줄 암 ⑴ 어떤 성격의 단체에 가도 잘 적응할 수 있다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하 다. ⑵ 다른 사람들의 감정에 아주 둔하다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르 다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 사회성 지능 점수는 점 (6) 예견력 지혜와 가장 가깝다. 경험을 참고해서 자신의 문제를 해결하려 한다. 세상의 이치를 정확히 아는 능력, 복잡한 문제를 잘 해 쳐나갈 줄 암 ⑴ 항상 꼼꼼히 생각하고 더 큰 것을 볼 줄 안다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 내게 조언을 구하러 오는 사람은 거의 없다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 예견력 점수는 점 - 170 -

(7) 호연지기와 용감함 위협, 도전, 고통, 시련을 당해도 물러서지 않는다. 어렵고 위 험해서 다른 사람들이 꺼리는 것도 아랑곳 하지 않는 지적, 정서적 태도다 ⑴ 강력한 반대에도 무릅쓰고 내 주장을 고수할 때가 많다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하 다. ⑵ 고통과 좌절 때문에 내 의지를 굽힐 때가 많다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르 다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 호연지기 점수는 점 (8) 끈기, 성실, 근면 시작한 일은 끝내 해낸다. 어려운 일을 맡겨도 불평 없이 책임 완수 ⑴ 한번 시작한 일을 끝까지 해낸다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 일을 할 때면 딴전을 피운다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 끈기 점수는 점 - 171 -

(9) 지조, 진실, 정직 진실하게 말하고 참되게 행한다. 진솔하고, 위선을 부리지 않 은 신실한 사람 ⑴ 약속을 반드시 지킨다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 친구들은 내게 솔직하게 말하는 법이 없다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 지조 점수는 점 (10) 친절과 아량 절대 자기의 이익만을 쫓지 않는다. 선행 베푸는 일을 즐김 ⑴ 자발적으로 이웃을 도와준다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 다른 사람들의 행운을 내 일처럼 좋아한 적이 거의 없다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 친절 점수는 점 - 172 -

(11) 사랑할 능력과 사랑받을 줄 아는 능력 다른 사람과의 밀접한 관계를 소중히 여김 ⑴ 본인의 기분과 행복 못지않게 내 기분과 행복에 관심을 기울이는 사람이 있다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 다른 사람들이 베푸는 사랑을 제대로 받아들이지 못한다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 사랑 점수는 점 (12) 시민정신, 의무감, 협동정신, 충성심 한 집단의 탁월한 구성원 ⑴ 어떤 단체에 가입하면 최선을 다한다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 소속 집단의 이익을 위해 내 개인적인 이익을 희생시킬 생각은 없다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 시민정신 점수는 점 (13) 공정성과 평등정신 자기의 개인적인 감정에 따라 다른 사람들에 대한 결정을 편 파적으로 하지 않는다. 모든 사람에게 똑같은 기회를 줌 ⑴ 어떤 사람에게든 똑같이 대한다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 내가 싫어하는 사람을 공정하게 대하기가 힘들다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 공정성 점수는 점 - 173 -

(14) 지도력 단체를 조직하고 관리하는 능력이 남다름 ⑴ 일일이 참견하지 않고도 사람들이 단합해 일하도록 이끌어준다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 단체 활동을 조직하는 데는 소질이 없다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 지도력 점수는 점 (15) 자기 통제력 적절한 시기가 올 때까지 자신의 욕망, 욕구, 충동 등을 자제 ⑴ 내 정서를 다스릴 줄 안다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 다이어트를 오래 하지 못한다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 자기 통제력 점수는 점 - 174 -

(16) 사려, 신중함, 조심성 나중에 후회할 말이나 행동을 하지 않는다. 충분히 검토한 뒤 에야 행동으로 옮긴다. 더 큰 성공을 위해 눈앞의 이익을 쫓 으려는 충동 억제 ⑴ 다칠 위험이 있는 일은 하지 않는다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 나쁜 친구를 사귀거나 나쁜 사람들을 만나는 경우가 있다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 신중성 점수는 점 (17) 겸손과 겸양 사람들의 시선보다 자신이 맡은 일을 훌륭하게 완수하는데 힘 쓴다. 자신을 낮출 줄 알며 자만하지 않음 ⑴ 다른 사람들이 나를 칭찬할 때면 슬그머니 화제를 돌린다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 스스로 한 일을 추켜세우는 편이다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 겸손 점수는 점 - 175 -

(18) 감상력 모든 분야의 미, 빼어난 작품과 기교를 감상할 줄 안다. 자연 과 예술 등 모든 세상에서 아름다움을 발견 ⑴ 음악, 미술, 연극, 영화, 스포츠, 과학, 수학의 아름다움과 경이로움을 보고 전율한 적이 있다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 평소에 아름다움과는 전혀 무관하게 지낸다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 감상력 점수는 점 (19) 감사 ⑴ 아무리 하찮은 일이라도 항상 고맙다고 말한다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 내가 받은 은혜에 대해 거의 생각하지 않는다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 감사 점수는 점 (20) 희망, 낙관주의, 미래지향성 ⑴ 항상 긍정적인 면만 본다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 내가 하고 싶은 일을 하기 위해 철저하게 계획한 적이 없다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 낙관주의 점수는 점 - 176 -

(21) 영성, 목적의식, 신념, 신앙심 우주의 더 큰 목적과 의미에 대한 믿음이 더 크다. 더 큰 계 획에서 자신의 쓰임새가 있을 것이라고 생각 ⑴ 삶의 목적이 뚜렷하다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 사명감이 없다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 영성 점수는 점 (22) 용서와 연민 자신에게 잘못한 사람을 용서하고 항상 잘못을 만회할 기회를 줌 ⑴ 과거의 것을 문제 삼지 않는다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 기어코 복수하려고 애쓴다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 용서 점수는 점 (23) 명랑함과 유머감각 잘 웃거나 다른 사람에게도 웃음을 선사 ⑴ 되도록 일과 놀이를 잘 배합한다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 우스개 소리(농담)를 거의 할 줄 모른다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 유머감각 점수는 점 - 177 -

(24) 신명, 열정, 열광 활기가 넘치고 정열적 ⑴ 무슨 일을 하든 전력투구한다. 나와 매우 다르다. 나와 다르다. 보통이다. 나와 비슷하다. 나와 매우 비슷하다. ⑵ 의기소침할 때가 많다. 나와 매우 비슷하다. 나와 비슷하다. 보통이다. 나와 다르다. 나와 매우 다르다. 위 두 문항의 점수를 더한 당신의 열정 점수는 점 <채점방법> 1. 24가지 강점의 점수에 따라서 아래의 각 항목 괄호 안에 1위에서 24위까지 순위를 매긴다. 2. 대체로 9~10점을 받은 강점이 5개 이하로 나타난다. 최고 점수를 받은 강점이 당신의 최상의 강점을 나타낸다. 3. 4~6점 정도의 낮은 점수는 약점에 속한다. 4. 당신의 강점을 연마하여 필요한 곳에서 발휘한다면, 당신의 약점이나 약점 때문에 비롯되는 시련을 이겨낼 수 있는 힘을 얻게 될 것이다. 지혜와 지식 ( ) 1. 지혜 ( ) 2. 학구열 ( ) 3. 판단력, 비판적 사고, 열린 마음 ( ) 4. 창의성, 독창성, 실천성 지능, 세상을 보는 안목 ( ) 5. 사회성 지능, 대인관계 지능, 정서지능 ( ) 6. 예견력 - 178 -

용 기 ( ) 7. 호연지기와 용감함 ( ) 8. 끈기, 성실, 근면 ( ) 9. 지조, 진실, 정직 사랑과 인간애 ( ) 10. 친절과 아량 ( ) 11. 사랑할 능력과 사랑받을 줄 아는 능력 정 의 감 ( ) 12. 시민정신, 의무감, 협동정신, 충성심 ( ) 13. 공정성과 평등정신 ( ) 14. 지도력 절 제 력 ( ) 15. 자기 통제력 ( ) 16. 사려, 신중함, 조심성 ( ) 17. 겸손과 겸양 영성과 초월성 ( ) 18. 감상력 ( ) 19. 감사 ( ) 20. 희망, 낙관주의, 미래지향성 ( ) 21. 영성, 목적의식, 신념, 신앙심 ( ) 22. 용서와 연민 ( ) 23. 명랑함과 유머감각 ( ) 24. 신명, 열정, 열광 - 179 -

나의 강점을 찾은 후에, 나에 대해서 새롭게 알게 된 것이나 알고 있었지만 다시 한 번 알게 된 것은 무엇입니까? 나의 강점 중 점수가 높게 나온 3가지는 무엇입니까? ( ) ( ) ( ) 이것이 나의 강점이라는 사실에 어느 정도 동의합니까? 동그라미 해보세요. 0 6 7 8 9 10 전혀 동의하지 않는다 보통 매우 동의 한다 - 180 -

나의 강점을 누구에게 표현하고 나누고 싶습니까? 아래의 손 모양 하트 안에 그 사람이 누구인지 적어 봅시다. - 181 -

Unit5-2 Find& control my thinking 나의 생각 알아차리고 조절하기

UNIT 5 함께 세우는 자립 나의 생각 알아차리고 조절하기 이 남자에게 무슨 일이 일어났을까요? 이 남자의 기분은 어떨까요? 이 남자는 무슨 생각을 하고 있을까요? - 184 -

이 남자는 어떤 행동을 할 것 같습니까? 최근에 나에게도 이 남자처럼 화가 났던 경험이 있다면 어떤 것 입니 까? 설명해 보세요! 1. 사람들마다 주변 상황에 다르게 반응하는 이유는 무엇일까 요? 그 이유는 사람들마다 다양한 마음의 틀을 가지고 있기 때문 입니 다. 다양한 행동에 영향을 주는 마음 틀의 작용은 다음과 같습니다. ⑴ 사람들은 신중하고 계획적이던지 충동적이던지 반응하는 패턴이 있 습니다. ⑵ 나 자신, 다른 사람과 세상에 관하여 무엇을 믿고 어떻게 생각하는 지가 반응하는 방법에 영향을 줍니다. ⑶ 자신의 감정이 부정적인지 긍정적인지에 따라 다르게 반응을 합니 다. ⑷ 과거의 경험이 현재의 상황에 대한 반응에 영향을 줍니다. ⑸ 다른 사람이 나를 어떻게 생각하는지에 관해 영향을 받습니다. 예를 들어, 가족이나 친구들이 나를 좋게 생각할 때와 비난할 때 다르게 행동합니다. - 185 -

건강한 마음의 틀은 상황에 적절하게 반응하도록 이끄는 반면 건강하지 못한 마음의 틀은 상황에 부적절하거나 타인을 해치는 반응을 이끌어 냅 니다. 여기에서 나의 마음의 틀이 어떠한지에 대해 알아보도록 합니다. 2. 마음의 틀이란? 인지도식 이라고도 하는데, 나의 신념과 태도에 의해 만들어지고 사 람을 이해하고 체계화하는데 도움이 됩니다. 우리는 살아가며 수많은 일들을 동시에 귀 기울이고 처리해야 하기 때문에 정보가 들어오는 즉 시 습관적으로 그동안 해왔던 대로 쉽게 결정합니다. 그러므로 이 마 음의 틀이 잘못되어 있다면 우리는 많은 오류를 범하게 될 위험이 있 습니다. 나에게 일어난 사건을 어떻게 해석하느냐에 따라 나의 반응은 전혀 다르게 나옵니다. 다음의 상황들을 보면서 나의 마음의 틀에 대해 생각해 봅시다. ⑴ 나는 택배 일을 하고 있다. 어느 사무실에 택배를 배달하려고 갔는 데 매우 매력적인 여직원이 나를 보고 웃는다. 이런 경우 바로 드는 나의 생각은 무엇입니까? ⑵ 지난 일요일, 내가 공원에 갔는데 내가 모르는 낮선 남자가 와서 내 어깨를 툭 치며 고등학교 동창이라며 자기를 기억하지 못하냐 고 물었습니다. 담임선생님의 이름까지 언급합니다. - 186 -

이런 경우 바로 드는 생각은 무엇입니까? 3. 인지왜곡 인지왜곡이란? 마음의 틀이 건강하지 않은 마음의 틀의 작용입니다. 인지왜곡은 어떤 일에 대한 상황에서 만들어진 평가나 판단입니다. 예 를 들어, 어떤 사람이 종종 사실을 축소하거나 확대하는 경우가 있고, 다른 사람을 판단할 때 외모나 행동으로 판단할 때가 있습니다. 인지왜 곡은 사람들의 도식에 작은 부분일 뿐입니다. 인지왜곡으로 인해서 사 실과는 맞지 않게 상대방의 생각을 평가할 수 있습니다. 예를 들어, 나는 아이에게 큰 상처를 주지 않았어. 그 아이도 나와의 관계를 원했 던 거야 라고 판단은 인지왜곡으로서 건강하지 않으며 상황에 부적절하 고 상대방에게 피해를 줄 수 있습니다. - 187 -

4. 인지적 왜곡을 발생하게 하는 잘못된 신념들 엘리스(미국 심리학자)는 불행해하는 사람들이 공통적으로 가지고 있 는 잘못된 신념들을 11가지로 정리했습니다. 다음 표의 문항을 읽으면 서 나에게 해당되는 내용에 동그라미 해주세요. 11가지 잘못된 믿음과 신념 O, X 1 나는 주위의 모든 사람들로부터 항상 사랑과 인정을 받아야만 한다. 2 나는 모든 면에서 반드시 유능하고 성취적이어야 한다. 3 세상은 공정해야만 한다. 어떤 사람은 악하고, 나쁘며, 야비하다. 그 행위대로 반드시 벌을 받아야 한다. 4 내가 바라는 대로 일이 되지 않은 것은 끔찍스런 파멸이다. 5 나의 불행은 외부환경 때문이며, 내 힘으로는 그것을 통제할 수 없다. 6 위험하거나 두려운 일이 일어날 가능성이 언제든지 존재하므로 이것은 커다란 걱정의 원천이 된다. 7 인생에 있어서 어떤 난관이나 책임을 직면하는 것보다 회피하는 것이 더 쉬운 일이다. 8 나는 혼자 스스로 살아 갈 수 없다. 9 나의 현재 행동과 운명은 과거로 경험이나 사건에 의해서 결정된 것이다. 나는 과거의 영향에서 벗어날 수 없다. 10 나는 나의 주변인들에게 환난이 닥쳤을 경우에 나도 당황할 수밖에 없다. 11 모든 문제에는 가정 적절하고도 완벽한 해결책이 반드시 있다. 그것을 찾지 못한다면 그 결과는 파멸이다. - 188 -

위 11가지 이외에 나만이 가지는 특별한 믿음과 신념은 무엇입니까? 위의 11가지 잘못된 믿음과 신념들 때문에 다른 사람과의 관계에서 어려웠던 적은 언제였습니까? 나의 최근 범행과 이러한 잘못된 생각들은 어떤 관계가 있나요? 5. 성범죄에 이르게 하는 잘못된 대표적인 생각들 다음은 성범죄와 관련 있는 잘못된 대표적인 생각들 중 6가지입니 다. 내용을 읽으면서 나에게 해당되는 번호에 동그라미 해 보세요. ⑴ 아이들은 성적 대상이다. 아이들도 어른과 같이 섹스에 대해 즐길 수 있고 동의할 수 있다. 아이들에게 첫 번째 성경험을 해주게 함으로써 아이들에게 성에 관하여 가르쳐주는 멘토로서 제공하고 아이들에게 배려하는 것이라고 믿는다. ⑵ 내가 원하면 난 할 수 있다(자격, 권리). 내가 원하는 사람과는 섹 - 189 -

스를 할 수 있다. 성적인 흥분을 느끼게 하는 사람이 있으면 상대 방이 원하지 않더라도 내가 원하면 섹스를 할 수 있다고 생각한 다. ⑶ 세상은 위험한 곳이다. 세상은 폭력적이고 통제할 수 없다. 나 만 법을 지키는 것은 손해 보는 일이다. 나 는 그동안 억울하고 손해 보는 일을 많이 당 했다. 나는 이제 나의 유익과 만족을 얻기 위해서는 할 수 있는 데까지 해 볼 것이다. ⑷ 성격과 성욕은 통제할 수 없다. 사람은 특정한 방식으로 태어나고 그들은 바뀌지 않는다. 그래서 변화를 위해 시도한 다는 것은 무의미한 것이다. 이것은 이게 바로 나야 라는 생각으로 통제 밖의 행동 인 성적 학대를 저지르게 한다. 나는 나의 성적 욕구를 만족시키는 행동이 옳다고 믿는 다. 심지어 상대방이 동의를 하지 않을지라 도 말이다. ⑸ 폭력이 없으면 성적 행동은 해로운 게 아니다. 명백한 폭력이 없 는 성적 행동은 학대가 아니다. 성범죄로 인해 피해자는 심리적, 신체적 고통을 겪거나 괴롭지 않다. - 190 -

⑹ 나의 성적 대상(아동, 여성)이 침묵하는 것 은 나의 성적 표현에 동의하는 것이다. 사 람은 예상치 않은 일에 당황하고 위협과 공 포속에서 정상적인 행동을 하는 것은 불가 능하다. 아마도 누구라도 그런 상황에 놓인 다면 누구나 두려움에 굳어 버릴 것이다. 위의 6가지 잘못된 생각 이외에 나만이 갖고 있는 특별한 생각은 무엇입니까? 이런 생각들이 나의 범행과 타인과의 관계, 그리고 상황에 어떠한 영향을 줍니까? - 191 -

6. 아이들의 도식 아이들은 자신들이 믿고 신뢰하는 사람과 함 께 있을 때 더 즐겁게 시간을 보낼 수 있다고 생각합니다. 아이들은 어른들이 아이들을 보 호해주고 안전하게 지켜줄 것이라는 도식이 있습니다. 나는 아이들에 대해서 어떻게 생각합니까? (성적 관계를 포함한 다 른 영역들에서) 솔직하고 신중하게 생각해 봅시다. 아이들에 대한 나의 생각을 솔직하게 써 봅시다. - 192 -

Unit5-3 Learn to live with autonomy 자율적으로 살기

UNIT 5 함께 세우는 자립 자율적으로 살기 목표를 스스로 세우고 나에게 중요한 것이 무엇인지 스스로 선택하고 책 임지는 자율적인 삶을 살아봅시다. 1. 자율성이란? 자기 스스로의 원칙에 따라 어떤 일을 하거나 자기 스 스로 자신을 통제하여 절제하는 성질이나 특성을 의미합니다. 자신의 행위를 지배하는 원리 규범 규칙을 자신이 선택 결정하여 그것을 실행 하는 자유가 곧 자율성입니다. 내 삶에서 스스로 세운 원칙이 있다면 그것은 무엇입니까? 내가 선택하고 결정한 일에 대해 나 자신을 스스로 통제하고 절제 하는 힘은 어느 정도인가요? 0~ 10점 사이에 동그라미 해보세요(0점은 나 스스로 통제하고 절제할 수 있는 힘이 전혀 없다, 10점은 나 스스로를 통제하고 절 제할 수 있는 힘이 매우 많다). 0 6 7 8 9 10 전혀 매우 통제할 보통 통제할 수 수 있다 없다 - 194 -

퀴즈1: 자율성에 대한 질문입니다. 옳은 것에 O표 틀린 것에 X표 하 세요 (* 정답은 잠시 뒤에) 1 자율성은 목표를 스스로 세우고 자신에게 중요한 것이 무엇인지 를 스스로 선택하는 것이다( ). 2 자율성은 자유와 질서가 균형 있게 조화를 이룰 때 피어난다 ( ). 3 자율성은 하고 싶지만 참아야 하는 것, 하기 싫지만 해야 되는 것 을 구분하고 절제할 줄 아는 것이다( ). 퀴즈 2: 성공의 지름길에 대한 설명입니다. 보기에서 알맞은 단어 를 골라서 문장을 완성하세요. (* 정답은 잠시 뒤에) <보기> 남이 시키는, 내가 좋아, 독립성, 의존성, 게으름, 근면함, 교만한 자세, 배우려는 ( )하는 일을 할 것, ( ) ( ) ( )자세가 성공의 지름길이다. - 베르톱트 울자머 - - 195 -

2. 시간은 자원이다 시간을 있다는 것은 큰 자원입니다. 그 자원을 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 영역에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 급한 일 보다는 중요한 일을 먼저 하는 것이 좋습니다. 이때 우선순위 법칙이 중요합니다. 가 장 중요한 일부터 시작 하십시오! ⑴ 중요한 일은 미루지 말고, 지금 당장 하십시오. ⑵ 예상되는 문제가 있으면 사전에 조치를 취해 예방하십시오. ⑶ 결정을 빨리하고 실천하는 것에 시간을 할애하십시오. ⑷ 나쁜 습관은 버리십시오. ⑸ 혼자 모든 것을 하겠다는 생각은 버리십시오. 나에게 있어 미루지 말고 당장 실천하도록 노력해야 할 부분이 있 다면 그것은 무엇입니까? 예상되는 문제가 있을시 사전 조치를 취하면 어떤 점이 좋을까요? 나에게 있어 버려야 할 나쁜 습관은 무엇입니까? 나쁜 습관을 버리기 위해 나는 어떤 노력을 해보았습니까? - 196 -

나쁜 습관을 버릴 수 있게 된다면 나는 어떤 유익을 얻게 됩니까? 모든 일을 혼자 할 때 얻는 이익은 무엇이고 손실은 무엇입니까? 3. 선택에 대한 책임 책임을 받아들이는 것만이 삶을 가로막고 있는 조건들을 바꾸는 유일 한길이다. - 닉부이치치- * 닉부이치치는 태어날 때부터 사지가 없었고 작은 발마저도 잘 쓰지 못해 여덟 살 때 자살을 생각하고, 열 살 때 직접 시도를 했었다고 합니다. 지금은 전 세계의 많은 사람들에게 희망을 전하는 일을 하 고 있습니다. 나의 삶을 가로막고 있는 조건들이 있나요? 있다면 그것들은 무엇 인가요? - 197 -

나의 삶을 가로 막는 있는 것은 닉부이치치의 삶을 가로 막았던 신 체적 장애와 어떤 점이 비슷한가요? 다음 칸에 4가지를 적어보세 요. * 닉부이치치의 장애는 스스로 선택한 것은 아닙니다. 그는 누구를 원 망하거나 탓하는 것에 머무르지 않고 주어진 삶을 받아들임으로써 책임 있는 사람으로 성장했습니다. 나의 인생의 걸림돌 중에서 원망하거나 탓하지 말고, 내가 책임져 야 하는 부분은 어느 것입니까? 퀴즈1 정답: (O), (O), (O) 퀴즈2 정답: 내가 좋아, 독립성, 근면함, 배우려는 - 198 -

4. 뜻이 있는 곳에 길이 있다 홈리스(집 없는 사람들)에게 희망을 주는 잡지 빅이슈(일명 노숙자 잡 지)를 알고 있나요? ⑴ 아무나 빅판(빅이슈 판매원)이 될 수 있는 걸까요? 일단 자격은 '노숙을 경험한 사람 중, 자립의 의지가 있으며, 행동수칙을 준수할 수 있는 사람'으로 홈리스(Homeless)에게만 잡지 판매권을 주어 경제적 자립을 지원하며 - 199 -

'빅판'이라는 직업을 통해 자존감과 자신감 회복을 돕는다고 합니다. ⑵ 가격은 얼마인가요? 약 3,000원. 그 중 1,600원이 바로 홈리스 잡지 판매원 빅판의 수익 으로 돌아가게 됩니다. 1,600원의 수익으로 이들은 다시 사회로 돌아갈 희망을 얻고 살아갈 힘을 얻는답니다. 10권 무료제공 판매 모두 팔면 3만 원의 이익 1,400원에 공급받고 주거와 주소를 이 현금으로 잡지를 공급 1.600원의 수입창출 확보 하고 받아 판매한다. 직업을 찾는다 ⑶ 빅이슈 판매사원 행동규칙 배정받은 장소에서만 판매 합니다. 빅이슈 ID카드와 복장을 착용하고 판매합니다. 빅판으로 일하는 동안 미소를 지으며 당당히 고개를 듭니다. 술을 마시고 빅이슈를 판매하지 않습니다. 흡연 중 빅이슈를 판매하지 않습니다. 판매 중 시민들의 통행을 방행하지 않기 위해 가장자리에 자리 잡습 니다. 우리 이웃인 길거리 노점상 등과 다투지 않고 협조합니다. 빅판으로 활동하는 동안에는 빅이슈만 판매합니다. 긴급 상황시 반드시 빅이슈로 연락합니다. (시비, 다툼, 폭행, 판매지 이동요구, 건강이상 등) 하루 수익의 50%를 저축합니다. - 200 -

빅이슈 판매사원의 행동 수칙 중 나에게 가장 와 닿은 수칙은 어느 것 입니까? 그 이유는 무엇입니까? - 201 -