Ⅱ-3-1. 자신감프로그램 1. 교육과정및영역 : 고등학교 1 학년체육도전 대영역중영역소영역내용요소신체활동 도전활동도전과경쟁 도전과경쟁스포츠경기 경기의특성과유형 경기방법과운영 스포츠정신 경기분석과감상 뜀틀 2. 수업주제 : 하면된다! 3. 주제선정의이유 오늘날의체육은기초적인운동기능의육성과잠재적인운동능력의개발은물론, 운동을통한바람직한인간형성에역점을두고있기때문에체육활동을수단으로한개인의전인적발달이요구되고있다. 자신감프로그램은교육과정안에들어있는도전활동을지도할때자신의한계에도전하고자신감을키울수있는내용을통합하여창의성과인성을기르도록하는프로그램이다. 자신감프로그램은뜀틀운동을통한성공체험경험, 간접경헙, 격려하기, 신체정서상태로구성된다. 성공체험경험에서는불안과자기효능감의의미를알고뜀틀에서앞구르기를하기전실시하는과제들을통하여성공을경험하도록지도하며간접경험에서는도전에대한의미를이해할수있는다양한자료들을제시하도록한다. 격려하기에서는학생들이직접보조교사의역할을수행하며친구들의동작을분석하고피드백을제시하도록지도한다. 신체정서상태에서는두려움을극복하고운동전, 중, 후의자신의신체, 정서, 불안에대한변화를체험할수있도록지도한다. 이를위해뜀틀운동을진행하면서짝혹은단체활동과, 모든학생들이균등한참여기회보장속에서다양한동작을익혀개인과집단이조화를이루어재미있게움직임을익혀보고, 운동을통하여환경에의적응능력과각종위험으로부터보호하는능력, 단체생활에서질서를지키며봉사하고협력할줄아는사회성을기를수있도록다양한영상, 일화, 자서전등의자료들을적극활용해야한다. - 271 -
4. 창의ㆍ인성관련요소 차시자신감수업활동창의ㆍ인성요소 1~2 성공체험 불안과자기효능감흥미, 자기수용, 확산적사고 단계별도전하기적극성, 자신감, 협동 도전에대한영상시청하기자기수용, 확산적사고, 논리성 3~4 간접경험 도전의의미에대해토의하기존중, 배려, 확산적사고 조별과제수행하기적극성, 문제해결, 협동 보조교사역할하기자기수용, 배려, 책임 5~6 격려하기 칭찬격려하기격려, 존중, 배려 친구의동작촬영하고분석하기분석적사고, 논리성, 배려 두려움극복하기자기수용, 논리성, 상상력 7~10 신체정서상태 운동전, 중, 후의신체변화알아보기분석적사고, 자기수용, 정교성 운동전, 중, 후의정서변화알아보기분석적사고, 자기수용, 정교성 운동전, 중, 후의불안변화알아보기 분석적사고, 자기수용, 정교성 5. 신체활동창의ㆍ인성지도전략 신체활동변화단계모형 (Marcus & Forsyth, 2003) 은개인의변화단계에맞는지도전략을적용할것을권장하고있다. 무관심단계에있는학생은실천단계나유지단계에있는학생과비교할때심리적인준비도나동기수준에서큰차이가존재한다. 신체활동에대해관심이없는학생은신체활동을시작하기전에관심을갖게하는것이중요하다. 따라서개발되는수업지도안에는학생의신체활동변화단계를고려한지도전략이포함된다. 본지도안은고등학교 1학년교육과정에제시된도전활동에서뜀틀운동을지도하면서뜀틀에대한공포를극복하고과제에도전하도록유도하기위해고안한 10차시분량의지도안이다. 10차시분량의지도안내용들중핵심활동들을진행순서에따라정리하였다. 각수업활동들은수업을진행하는과정에서필요한활동들을차시별로선택하여운영할수있도록나열하였으며, 수업상황에따라해당활동들을선별하여적용할수있게다양하게제시하였다. 창의ㆍ인성을강조하는수업에서는본수업활동이창의ㆍ인성의덕목과관련되어있음을확인시켜주고학생들이창의ㆍ인성의함양에초점을두도록한다. - 272 -
모둠편성은자율적으로하되기본기능과과제수행능력, 창의성이우수한학생이골고루포함될수있도록한다. 신체활동과운동의혜택과관련된다양한자료 ( 동영상, 사진, 신문기사, 인터넷자료등 ) 를수업에활용한다. 학습활동의다양한결과물을전시하거나온라인커뮤니티를활용하여공유하도록하여학생들의적극적인참여를이끌어낼수있다. 운동기능이우수한학생뿐만아니라창의ㆍ인성이훌륭한학생도적극적으로칭찬하여학생들의적극적참여를이끌어낸다. 6. 신체활동변화단계별지도전략 신체활동변화단계는 5 단계로구성되어있지만실제수업에서 5 개로집단을편성해서지도하기는현 실적으로어렵다. 대신 5 개의단계를심리적인속성이유사하도록 3 개단계로구분하기로한다. 단계지도전략 무관심 / 관심단계준비단계실천 / 유지단계 운동을시작하고지속할수있는다양한중재전략을사용한다. 운동의혜택, 효과관련한동영상 ( 두려움을극복한사례 ) 을적극적으로활용하여활동에적극적으로참여할수있는긍정적인분위기를만든다. 실천 / 유지단계에있는친구가멘토가되어활동내용을안내해주고적극적으로참여할수있도록격려해준다. 자율적인분위기에서활동에참여할수있도록교사는자주칭찬과격려해준다. 쉽고목표달성이가능한게임을구성하여흥미를유발한다. 팀별경쟁보다는팀의목표에도전하는방식으로진행한다. 게임을할때마다격려와칭찬을해자신감을높여준다. 동료학습모형을사용하여서로격려하고도와주도록한다. 멘토가되어무관심 / 관심또는준비단계학생을도와주는멘토역할을한다. 신체활동그자체의즐거움을찾도록격려한다. 도전감있는약간어려운목표를미리설정하도록지도한다. 운동을지속하기위한모임의주도적인역할을부여한다. 모든규칙을준수하며경기를진행하도록한다. - 273 -
7. 수업의통한신체활동창의ㆍ인성변화예측 본수업은학생이속해있는단계에따라신체활동과창의ㆍ인성의변화가능성이다를것으로기대 된다. 학생에속한단계에따라본수업을통한변화가능성은다음과같다. 구분 단계 학생의변화가능성 없음낮음중간높음 0 1 2 3 4 5 1-2 단계 : 무관심 / 관심단계 신체활동 3 단계 : 준비단계 4-5 단계 : 실천 / 유지단계 1 단계 : 무책임 2 단계 : 자제 창의ㆍ인성 3 단계 : 참가 4 단계 : 자기주도 5 단계 : 타인배려 6 단계 : 일반화 - 274 -
8. 본시교수ㆍ학습과정 학습목표 신체활동 신체활동 창의 인성 수업전략 학습자료 교수학습구성 뜀틀에서앞구르기 대상 차시 10 학년 1-2 차시 뜀틀에서앞구르기를수행하면서뜀틀의두려움을극복하기위한단계별과제에적극적으로참여할수있다. 뜀틀에대한두려움을극복하기위한여러가지전략 ( 성공경험, 간접체험, 격려하기, 신체 정서변화 ) 들과운동과불안의관계를체험하고이해할수있다. 동료교수, 모둠학습 뜀틀, 구름판, 매트, 스텝박스 쉬운활동에서점차어려운활동으로단계적으로지도하여학생들이성공을경험하도록유도하며시범이나영상을통한간접경험과보조교사역할을수행하며동료를격려하고운동과불안과의관계를체험할수있도록구성한다. 학습단계 ( 시간 ) 교수 - 학습활동 창의ㆍ인성지도전략 < 활동 1: 두려움극복하기 > 여러분은두려움을이겨낸경험이있습니까? 여러분들이뜀틀운동을하면뜀틀에부딪힐까봐두려워하게될것입니다., 그두려움을이겨내지못하면다시는뜀틀을넘지못할수도있습니다., 다음영상을보고다시대화를나누어봅시다. 흥미 : 흥미를가지면서참여할수있도록유도한다. 활동 1 (50 분 ) < 투혼의이용규 > < 테리폭스 > 시청한영상에서와같이이용규는 140~150km 의공이자신의머리로날아오는두려움을이겨내고도투혼을보여주었습니다. 그리고테리폭스는죽음이라는공포를이겨내고캐나다횡단이라는위대한도전을하였습니다. 여러분들도두려움을이겨내면크고위대한도전을할수있을것입니다. 여러분들이경험하였거나주위에서들었던사례중에두려움을극복한것들이있다면학습지에간단하게적어보세요. 확산적사고 : 수업내용에대한질문들을다양하게만들어제시하면서학생들의창의적사고를자극시키도록유도한다. 자기수용 : 질문지에솔직하게응답할수있도록지도한다. 운동을하게되면불안을감소시킬수있고자기효능감을향상시킬수있습니다. 학습지에있는내용들을참고하면서자신의불안을극복하기위한방법들과자기효능감을키울수있는전략들을생각하고학습지를작성하세요. - 275 -
학습단계 ( 시간 ) 교수 - 학습활동 준비운동지시 - 스트레칭을통한관절및근육풀기 ( 팔, 목, 허리, 어깨, 무릎중심 ) - 유연성을기를수있도록실시 시범보고따라하기지시 -팔벌려뛰기 -버피테스트 창의ㆍ인성지도전략 적극성 : 부상을예방할수있도록준비운동을적극적으로할수있도록유도한다.. 자신감 : 과제를단계별로구성하여학생들이자신에맞는수준에서윗단계로의목표를설정하도록지도 도움닫기를하여발구르기설명 - 곧게뛰기지도 - 다리벌려뛰기자세지도 - 몸꼬아뛰기지도 - 다리교차뛰기지도 협동 : 안전사고에유의하며보조를실시한다. 스텝박스를이용한착지연습 - 잘못된동작교정지도하기 - 개별지도및피드백제공 활동 2 (50 분 ) 매트위앞구르기설명 앞구르기지도 - 연습중매트앞구르기가잘되는학생을보조교사로선발 - 지도방법설명 ( 보조교사참고자료 ) - 보조교사활동지시 - 자신의수준에맞는단계로이동하여대기할수있도록지시 뜀틀위앞구르기설명 - 각단계활동지도 - 잘못된동작교정지도하기 - 개별지도및피드백제공 정리운동지시 - 많이사용했던관절및근육을중심으로정리체조시범및지시 [ 변화단계별지도전략 ] - 무관심 / 관심 : 두려움극복에도움이될수있는비디오, 책자, 상담등을통해뜀틀운동에서두려움을극복할수있는다양한정보를제공한다. 자신의과거성공경험을떠올리게하고운동을도와줄수있는조언자를갖도록하는데중점 - 준비 : 자기효능감이낮은상태이므로하루일과조정, 운동장소제공, 운동동반자, 운동목표설정 달성방법계획하기등의전략을사용한다. - 실천 / 유지 : 운동실천을방해하는요인을극복하는방법을제시한다. 목표설정, 운동계약의기법을사용한다. 스스로격려하기, 연간계획세우기, 주변의지지얻기, 자신감과웰빙느낌높이기, 운동멘토역할하기등의전략사용한다. - 276 -
9. 단원평가 평가영역 평가기준 평가척도 매우잘함잘함보통미흡미완성미제출 5 4 3 2 1 0 적극적으로뜀틀운동에참여할수있다. 신체활동학습목표 창의성교육목표 인성교육목표 뜀틀에서앞구르기를정확하게실시할수있다. 동료를보조하며뜀틀운동을실시할수있다. 자기효능감을높일수있는전략을사용할수있다. 두려움극복하기위한다양한방법을알고있다. 뜀틀을두려워하는동료를격려할수있다. 운동이불안에미치는영향에대하여이해할수있다. 운동이자기효능감에미치는영향에대하여이해할수있다. 교사의견및채점평 합산 점 + @ = 총점 서술형평가 + 수행점수 + 추가인성적요소 평가유의점 단순한기록평가를지양하고모둠의협동, 독창성등을골고루평가한다. 자기와동료, 모둠의활동을평가하도록한다. 모든활동 ( 소감문, 학습지, 사진, 영상등 ) 자료나발표회점수를평가자료로활용한다. - 277 -
10. 자신감프로그램학습지 ( 예시 ) 1 학년 ( ) 반 ( ) 번성명 ( ) Ⅰ. 자신감프로그램 1. 상태불안과특성불안 (1) 상태불안 : 특정한시점에나타났다가사라지는일시적인불안 (2) 특성불안 : 여러상황에서걱정을하고초조한반응을보이는것 (3) 뜀틀운동을실시하기전과후의불안수준을측정해보세요. 불안요소 전혀아니다 보통이다 매우그렇다 1. 긴장한 0 1 2 3 4 2. 동요되는 0 1 2 3 4 3. 안절부절한 0 1 2 3 4 4. 허겁지겁한 0 1 2 3 4 5. 이완된 4 3 2 1 0 6. 불편한 0 1 2 3 4 7. 들떠있는 0 1 2 3 4 8. 신경질적인 0 1 2 3 4 9. 불안한 0 1 2 3 4 (4) 뜀틀운동전의불안점수는? (5) 뜀틀운동후의불안점수는? (6) 뜀틀운동을하고어떤변화가생겼습니까? (7) 뜀틀운동이여러분의불안해소에어떠한영향을미친것같습니까? - 278 -
2. 두려움극복 (1) 시청한영상을보고느낀점을간단하게적어보세요. < 투혼의이용규 > < 테리폭스 > (2) 두려움극복 이라는주제로간단한글짓기를짓고친구들에게발표하세요. (3) 두려움을극복에관련된사례나경험담을조사하고생활에서적용할수있는방법들을 생각해보세요. 사 례 : 1) 2) 적용방안 : 1) 2) 3) 4) - 279 -
3. 자기효능감 (1) 자기효능감 : 특정상황에서개인이가진능력을고려할때주어진과제를성공적으로 달성할수있다는생각 (2) 자기효능감을높이기위한전략 구분과거의수행간접경험언어적설득신체 / 정서상태 세부전략 유산소운동 : 트레드밀의속도, 경사도, 지속시간점진적증가 웨이트트레이닝 : 부하, 반복횟수, 세트수를점진적증가 일상생활 : 가까운거리걷기, 엘리베이터대신계단이용하기 비디오테이프 : 유사성높은모델의성공장면보여주기 시범 : 전문가나지도자가시범자주보여주기 관찰 : 동료나잘하는사람의동작관찰하기 협동 : 조별로과제수행협동하기 오리엔테이션 : 새로운회원에게정보를제공하기 멀티미디어 : 건강관련멀티미디어자료제공하기 책자 : 신문이나잡지기사, 책자, 팜플렛제공하기 사회적지지 : 멘토시스템, 단체사교활동으로지원망갖추기 전화 : 자주결석한회원에게출석권유전화하기 게시판 : 운동관련자료로게시판이나소식지만들기 심박수 : 운동강도에따른심박수증가를긍정적으로해석하기 땀, 근육통 : 운동강도와관련시켜긍정적으로해석하기 피로 : 성취감, 즐거움으로해석하기 (3) 위의표를참고하여뜀틀운동을하면서자기효능감을높이기위한전략을세워보세요. 구분 세부전략 과거의수행간접경험언어적설득신체 / 정서상태 - 280 -
매트 - 다리모아앞구르기 - 보조교사 1. 아래의내용을참고하여수행자의운동수행을관찰하고피드백을제공하세요. 2. 과제설명의 1,2,3,4 과제를확인하세요. 4. 3 가지과제가되는학생은뜀틀 1 단으로보내주세요. 5. 2 가지과제가되는학생은 2 단매트로보내주세요. 6. 1 가지과제가되는학생은매트로보내주세요. 1. 발에서 50-60 cm정도의거리 에양손을어깨넓이로짚음 손짚기 팔꿈치를펴고체중을지탱 손짚는방향을바르게함 두팔로균형못 잡음 2. 머리를똑바로앞으로숙여 몸을공과같이둥글게함 몸둥글게 만들기 양팔사이로머리를깊숙이넣고턱이 목바로밑에까지닿게숙임 고개를숙이지 못함 3. 무릎을펴며서서히체중을 앞으로옮기며구르기를함 구르기 뒷머리, 어깨, 등, 허리의순으로매트 에닿도록함 구르는힘이약함 회전할때, 등이펴지지않도록함 윗머리가닿음 몸이펴짐 4. 손으로무릎부위를잡고일 어섬 착지 무릎을붙이고손으로무릎을가슴쪽으 로당김 손으로바닥을 짚음 - 281 -