책을읽고(요약)1권

Transcription

1 책을읽고(요약)1권 정허( 定 虛 )

2 소개글

3 목차 1 뜻밖의 음식사(음식이야기) 5 2 맛있는 수다 8 3 병안걸리고 사는 법(신야 히로미) 10 4 大 長 今 (대장금) 12 5 소서노(고구려를 세운 여인) 14 6 토정 이지함(윤태현역사소설) 15 7 산.은.산 물. 은. 물 16 8 만해 (한용운) 채근담( 菜 根 譚 ) 만해 (한용운) 채근담( 菜 根 譚 ) 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 2편(26~56) 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 조선시대 책사 고려시대 책사 제왕들의 책사 백범일지(김구 자서전) 조선의 군도와 땡추 칼의 노래(이순신) 李 舜 臣 의 두 얼굴 산중에서 길을 물었더니 風 景 홀로 사는 즐거움 초의( 草 衣 ) 선사 이건희의 개혁10년 집 없어도 땅은 사라 칭찬은 고래도 춤추게 한다 74

4 26 관혼상제와 생활서식 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 청국장( 淸 麴 醬 ) DIAT & 건강법 생노병사의 비밀 밥따로 물따로 세종대왕은 뚱보였다 반 신 욕 색( 色 )을 먹자 한국인에게 밥은 무엇인가? 오십견 완치법 유머가 인생을 바꾼다 인 체 기 행 아침형 인간 고혈압을 다스리는 200가지 방법 새 싹 채소 손 발 맛사지 당뇨병 다스리는 최고의 밥상 누우면 죽고 걸으면 산다 1.2권 110

5 뜻밖의 음식사(음식이야기 음식이야기) :46 뜻밖의 음식사 (음식이야기) 김경훈 보기좋은 떡이 먹기도 좋다 목구명이 포도청 밥은 봄같이 먹고 국은 여름같이 먹고 장은 가을같이 먹고 술은 겨울같이 먹으렸다. 오곡: 쌀 보리 조 콩 기장 김장: 배추 무 고추 마늘 파 생강 색깔별 음식 파랑 (BLUE) 1) 매실 : 매화 사군자의 으뜸. 문인들의 벗 왕실지정 청량음료 제호당:갈증해소 체질개선(알카리성) 살균 정장(배탈 이질 설사 역병) 2)청포도: 세계 포도 자생지 (머루) 주저리 주저리 열린 전설(이육사 시) 단종 (추익환 충신) 적포도 : 성경에도 나와~ 3) 차( 茶 ) ; 각성제 전설 불교 4) 박하: 허브의 종류. 좋은 사람 만나면 나누어주고 싶어요. 맑은 정신 허브의 여왕(라벤다 로즈마리) 박하유 1:9알콜 소화 식욕 가스찬 배 목구멍 입안 위장에 좋아~ 빨강 (RED) 1) 팥 : 아기장수의 팥군사 벽사의 붉은 빛 조두비누 비타민 피부미용 사포닌 성분: 세정효과 팥죽(동지) 귀신 쫒다 2) 오미자 : 멋으로 먹는 꽂국수 오미자 덩굴로 완성된 견우교 전설의 정력제 뜻밖의 음식사(음식이야기) 5

6 생맥산: 맥문동: 인삼 : 오미자 2: 1: 1 조선 영조 당파싸움으로 4색전 노란게란전 검은 버섯전 파란 파전 붉은 당근전 비빔밥의 맛 : 맵고 짜고 새콤하고 달고 약간 쓴맛 3) 대추: 신선이 먹는 과일 제사상 으뜸 전설 측전무후(당나라) 서태후 (청) 모두 매실+ 대추 평생 먹어 오래살다 4) 복분자 : 산딸기 나무딸기 우리나라의 야생나무 딸기 산딸기 겨울딸기 수 리딸기 곰딸기 멍석딸기 장딸기 줄딸기 섬딸기 복분자 딸기 5)산수유 : 전남 구례 산수유(세계 제1) 중국 산동성 처녀가 이 지역에 시집올때 가져옴 : 지금도 그 할머니 제사 동네에서 지냄 설화?문학 6)석류 : 다산의 상징 여성에게 사랑 받음. 붉은 비단 주머니 속의 옥구슬 7) 꽃잎 : 꽂잎 무침 꽂국 8)당근 : 홍당무의 별칭 많이 먹을 수록 좋다. 노랑 (yello w) 1) 콩 : 오곡중 하나 콩쥐팥쥐 신데렐라 콩쥐 맛의 전설 두부: 콩의 환생 2) 메밀 : 흉년에 찾아오는 구원 국수 메밀꽂 필무렵 이효석 평창을 살리다 술 묵 3) 감귤: 과거시험 성균관 멀미약 칼슘 비타민 c 비타민 p : 모세혈관 보호 혈압에 좋아 빈혈 피로회복제 4) 살구 : 자양강장의 보약 약방의 살구씨 5)유자 : 향기롭고 귀한 나무 연산군의 유자 사랑 비타민 c 화장품 6) 모과 : 복스러운 건강성 선비들이 아낀 정자 무 한방이 흠모한 과실 따뜻한 혈 피를 만든다 최고의 분재 수목 7) 호박 : 호박김치 호박엿 우리땅을 닮은 호박 수분이 95%이상 달고 독이 없다 산후진통에 좋아 눈을 맑게 8) 꽂 : 자연의 축복 종합영양제 white & bla ck 1) 쌀 : 밥짓기 세계 최강 사랑스런 욕 밥통 쌀과학 유감 뜻밖의 음식사(음식이야기) 6

7 2) 보리 : 무명옷 보리 죽 맥주 눈 빠지게 기다리는 봄 그리고 보리 들 밥 소쿠리 속 푹 삶은 보리밥 3) 인삼 : 한국인이 깃들인 소중한 것 고려인삼의 깊은 뜻 4) 양파 : 사람의 마음은 양파다 미라에도 나오는 양파 150가지나 되는 효능 밭에서 난 불로초 5) 밤 : 열부 열녀들의 밤 중요제사 구워먹어야 제맛 밤으로 만든 음식 6) 물 : 집집에 물맛이 달랐던 시대 조선의 물맛 마음으로 먹는 물 뜻밖의 음식사(음식이야기) 7

8 맛있는 수다 :38 맛있는 수다 - 보글보글 한일 음식이야기 - - 구로다 가쓰히로 년 부터 한국에 와서 30여년 한국음식을 먹어보고 일본과의 차이점 생각을 진심으로 쓴 책같다 고갈비 ; 고등어 + 갈비 전( 煎 ) 달일전 구울전 으로 파전 김치전... 주전자( 酒 煎 子 세꼬시 : 생선 가시가 있는채로 잘게 썰어 놓은 회 일본에선 오징어 껍질을 벗겨 먹는다. 김밥 초밥(스시) 대구에서 유명한 납작만두 오코노미야키:일본요리로 좋아하는 대로 채소 고기+ 소스에 김가루 MB: 젊을때 간염 ~~~민물장어로 요리 많이 자시고 회복 홍어+돼지고기+김치 막걸리가 제격 매주는 궁합이 안맞는다 강원도 황태구이 북어 명태 동태 황태... 감자탕: 돼지 등뼈를 잘라 삶으면 감자처럼 보인다하여 감자탕 토란( 土 卵 ) 두부 순두부: 물+두부 tofu 삼계탕( 藥 善 ) 한국새: 까치 일본 : 꿩 일본에서는 닭의 앞가슴을 생. 날것으로 먹는다 닭 도리탕: 닭 닭탕 닭 볶음탕이 맞다 맛있는 수다 8

9 돈가스: 양배추+돼지고기 양식+한식 탕과 국의 차이 우거지와 씨라구 오삼불고기: 오징어+ 삼겹살 가평13첩 반상기: 놋쇠그릇 밥 국 채소등 반찬을 13가지 매생이국 문어:다코 주꾸미 그냥 단어만 나열해보았다 맛있는 수다 9

10 병안걸리고 사는 법(신야 히로미) :33 병안걸리고 사는 법(신야 히로미) 줄거리 요약 유행하는 건강법은 거짓말 투성이 위 장이 안좋으면 건강이 안좋다. 사람의 몸은 늘 항상성(정상상태를 유지하려는 성질)을 가지고있다 우유를 많이 먹으면 골다공증을 일으킬수있다 우리 몸에는 기름요리(튀김 복음)는 맞지 않는다 붉은살 생선은 신선할때 먹는것이 좋다. 식물성 85% 동물성 15%가 이상적인 식사 (이빨이 32개도 이와 같은 권리구조) 쌀을 먹으면 살이 찐다는 생각은 틀린것 꼭꼭 씹기 조금 모자란듯이 먹기 대부분의 병은 유전보다 습관에 있다 습관은 유전자를 바꾼다 술 담배는 최악의 생활습관 수면 4-5시간전 위를 완전히 비운상태에서 수면 과일은 식사전에 먹는다 물은 식사중간에 충분히 먹기 지나친 운동은 百 害 無 益 건강한 남성은 75세까지 아침 발기하는것이 당연 여자는 폐경기이후에 진정한 happy sex 우리 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 병안걸리고 사는 법(신야 히로미) 10

11 병안걸리고 사는 법(신야 히로미) 11

12 大 長 今 (대장금( 대장금) :56 大 長 今 ( 대장금 ) 1-3권 김영현 극본 유민주소설 은행나무 mbc 여성신분으로 조선조 최고 명의의 자리에 올랐던 대장금의 휴먼스토리! 강한집념과 놀라운 의지로 궁중최고의 요리사가 되고 봉건적 신분질서를 타파하며 조선조 유일의 여성 어의( 御 醫 )가 되기까지..., 끊임없이 밀어닥치는 서글픈 운명의 장남에도 굴하지않고 강한의지와 열정으로 새로운 삶을 개척해나갔던 역사 속 실존인물 대장금의 파란만장한 삶이 부활한다. MBC 창사기념 특별기획드라마 방영 옛날 드라마보던 기억이 생생하여 이영애와 지진희 얼굴이떠오르고 최상궁 견미리 한상궁 양미란??? 연생이 창이 금용이 창이의 얼굴도 떠오른다. 소성중 마지막에 서장금을 사랑하는건 민정호였지만 중종도 사랑해서 후궁으로 앉히려 하다가 마침내 중종은 대장금(큰 여인)으로 이름져주고 민정호에게 돌려보내는 마지막 장면이 넘 드라마틱~~ 넘 재미있게 한순간에 읽어내려갔다. 긴장감은 떨어졌지만 볼만했다. 大 長 今 (대장금) 12

13 大 長 今 (대장금) 13

14 소서노(고구려를 세운 여인) :53 소서노( 고구려를 세운 여인 ) 1.2권 이기담 장편소설 경기대 국문과졸 MBC다큐멘타리 작가 - 숨겨진 고구려 창업의 비밀 - 고구려와 백제는 소서노 한여인의 손으로 세워졌다. 소서노와 고주몽이 고구려를 창건한 오녀산성이 있는 환인과 소서노가 비류와 온조를 대리고 남하해 비류백제와 백제를 세우다. 삼국사기와 삼국유사에 그녀의 행적이 분명히 기록돼있다. 중국은 2002년부터 5년계획으로 3조원이란 천문학적인 예산을 들여 고구려는 물론 고조선 부여 발해의 역사를 중국변방의 역사로 편입시키는 날조를 거듭한다. 일본의 역사왜곡앞에서는 누구나 광분하면서 수많은 역사적 유물들이 엄존함에도 역사를 날조하는 중국에게 어떤식의 대항을 해야할까? 소서노(고구려를 세운 여인) 14

15 토정 이지함(윤태현역사소설 윤태현역사소설) :35 토정 이지함 1.2.3(3권) 예언자의 탄생 (윤태현 역사소설) 충북 청원군 출생(1948) 동국대학원 졸업 토정 이지함은 주역 천문 풍수지리 상법 술수 예언등 제가잡술에 능통한 인물이다. 오늘날 유명한것은 토정비결때문이다. (오늘날 전해오는 토정집은 그의 고손자 이정익이 경주부윤으로 있을때 출간) 토정선생의 저서로는 월영도( 月 影 圖 )와 토정가장결( 土 亭 家 藏 訣 )이 있다 월영도는 생일만 대면 처의 생일과 고향까지도 알수있다는 신비의책이다. 이책은 난해하여 월영도를 푸는사람은 그렇게 많지않다. 토정가장결은 집안에숨겨두고 보는 비결이다. 그책에는 임진왜란과 병자호란은 물론이고 400년후에 일어날 6.25까지 예언돼있어있다. 토정선생은 죽기전 탁행( 卓 行 )으로 추천되어 포천현감과 아산현감으로 부임 62세로 순직한다. 토정의 상소편2편에는 실학사상의 원조로 박지원 홍사용 유득공 북학파실학자들에게 지대한 영향을 미친 선각자이다. 서해 무인도에 양반이지만 고기를 잡고 염전을 일구며 장사를해서 수만석의 재물을 모았고 어려운 사람을 많이 도와주기도 했다. 화담 서경덕의 수제자이고 청도선생이 스승이고 허엽(허균 허남설헌의 부) 이율곡 이퇴계와도 교류를 가지다. 토정 이지함(윤태현역사소설) 15

16 산.은.산 물. 은. 물 :56 산.은.산 물. 은. 물 성철스님 이야기 ( 정찬주 장편소설) 성철 큰 스님은 1912년 산청 지리산 경호강변에서 태어나시고 청년이 되어서는 하이네 시집과 칸트의 순수이성비판을 읽으며 영원한 자유를 갈망하게되는데 어느날 탁발승에게 건네받은 (증도가)를 보고 가슴깊이 마음을 낸다. 25세에 출가를하고 성철이란 법명을 받아 29세에 부처를 이루다. 치열한 참선 정진끝에 이후 8년동안 단 한순간도 자지않고 앉아서 수행하는 장좌불와 수행을 하였다. 스님은 평생 누더기 장삼을 입고 새벽마다 법당을 올라가 세상사람들의 죄업을 대신 참회하는 삶을 살다가 1993년11월4일 아침7시 이승의 옷을 벗으셨다. 1993년 세상나이 82세 스님이 되신지 59년째의 아침이었다. 정찬주: 1953년생 동국대학교 국문학과 졸 1991년 법정스님에게 무염이라는 법명을 얻고 유마경 암자로 가는길 1996년 행원문학상수상 암자를 좋아하는 사람들 대표 돈오점수 돈오돈수 동정일여 몽중일여 오매일여등 책장을 넘길때마다 한눈을 팔수없을정도로 흥미진진하게 읽었다. 근래에 보기드문 책을 읽었다. 불심에 불을 붙이기에 충분한 소설이었다. 작가도 잘 썼고 성철스님의 괴팍한 성품이면서도 부처님처럼 큰 자비를 품으신 이시데의 큰어른이셨다. 일체유심조 처럼 정신 물질 모두가 마음먹기 달렸으며 부처도 자기자신에 있고 악마도 있고~ 모든것은 자기 자신에게 달렸다, 산.은.산 물. 은. 물 16

17 보이는 만물은 관음이요 들리는 소리는 묘음이라 보고듣는 것 밖에 진리가 따로 없으니 사회대중은 알겟느냐 산은 산이요 물은 물이로다. 제각기 다른 견해를 내지않으면 본래그대로 산은 산 물은 물이란 것~~ 불생불멸 ( 不 生 不 滅 ) : 모든 생명은 멸하지 않고 영원하다. 아인슈타인 상대성원리 질량불변의 법칙등으로 해석 산.은.산 물. 은. 물 17

18 만해 (한용운) 채근담( ( 菜 根 譚 ) :03 만해 ( 한용운) 채근담 ( 菜 根 譚 ) 2 한용운 스님 말씀 제운스님 1. 세상을 살아가는 지헤 ㅇ 나 스스로 강한 사람이 되라 ㅇ 지나친 사랑과 증오를 품지말라 2. 진실의 깨끗함 ㅇ 세상을 내안에 담아라 ㅇ 고요한곳에 마음을 뉘어라 밤깊고 사람이 없는 고요한곳에 홀로 앉아 마음을 다룸 - 헛된 생각을 없애고 진실된 생각을 해라 ㅇ자랑하지말라 ㅇ 탐욕은 자신을 어리석게 만든다. 3. 내 안의 덕 ( 德 ) 문장을 열심히 배워서 최선의 경지에 다다르면 기교를 애써 쓰지 않아도 문장은 서로 꼭 맞으며 인품을 열심히 닦아 최선의 경지에 이르면 별 특별한 것이 없어도 본래의 모습을 보인다 ㅇ 존재의 중심을 잡아라 ㅇ 본래 가난하더라도 자기를 가꿔라 ㅇ 가족의 허물을 잘 다스려라 4. 마음의 여유 ㅇ 가족간에 질투심을 버려라 만해 (한용운) 채근담( 菜 根 譚 ) 2 18

19 ㅇ 위로의 말을 자주하라 ㅇ 나방과 올빼미처럼 어리석은 삶을 살지마라 만해 (한용운) 채근담( 菜 根 譚 ) 2 19

20 만해 (한용운) 채근담( ( 菜 根 譚 ) :59 제 1 권 : 만해 ( 한용운) 채근담 ( 菜 根 譚 ) 한용운 스님 말씀(1915) 성각스님 풀이( (2005) * * * 삶의 나침반으로 삼아야할 주옥같은 이야기들 1. 마음의 사색 ㅇ 남을 속이지 말라 ㅇ 참 마음을 지녀라 ㅇ 조용한 곳에 마음을 두라 ㅇ 잡된 생각을 버려라 ㅇ 한가할때 마음을 다스려라 ㅇ 여유로운 마음을 가져라 ㅇ 가화만사성( 家 和 萬 事 成 ) ㅇ 인내( 忍 耐 ) 용서( 容 恕 ) ㅇ 침착하게 일을 처리하라 ㅇ 자신의 마음부터 항복하라 2. 지혜의 연못 ㅇ 덕(덕)을 베풀어라 ㅇ 과감성과 신중함을 동시에 가져라 ㅇ 항상 남을 포용하라 ㅇ 음식은 나누어 먹어라 ㅇ 쓸모없는것은 이 세상에 없다. ㅇ 총명을 드러내지말라(겸손) ㅇ 정신을 집중하라 ㅇ 항상 진리를 생각하라 ㅇ 원한을 잊으라 만해 (한용운) 채근담( 菜 根 譚 ) 1 20

21 ㅇ 검소하게 살아라 ㅇ 남이 모르게 선( 善 )을 베풀어라 ㅇ 일이 어려워지더라도 초심( 初 心 )으로 돌아가라 3. 거울속의 나 ㅇ 진정한 청렴( 淸 廉 ) ㅇ 복을 베풀어라 ㅇ 따뜻한 마음을 지녀라 ㅇ 지나간 일에 집착하지마라 ㅇ 인생의 후반부가 중요하다(인격 덕을 쌓아라) ㅇ 젊을때 건강을 유의하라 ㅇ 작은일도 소홀히 다루지마라 ㅇ 남의 단점을 다른사람에게 이야기하지말라 ㅇ 화를 잘내는 사람을 만날때는 침묵하라 ㅇ 남을 탓하지말라 ㅇ 엄격함과 너그러움을 함께가져라 ㅇ 꼭 새길 두가지 말씀 관직( 공정-판단이 현명해진다 가정( 용서-감정이 평온 청렴- 위엄이 선다) 검소-비워진곳에 채워진다) 4. 시간의 여유 ㅇ 소인과는 원수가 되지말라 ㅇ 항상 마음을 즐겁게하라 ㅇ 친구를 함부로 사귀지말라 ㅇ 나보다 못한 사람을 생각하라(마음이 나태해지면 나보다 나은 사람을 생각) ㅇ 일을 잘 마무리한다 ㅇ 모든것이 생각에 달려있다 세월의 길고 짧음은 생각에 달려있고... 마음의 여유가 있으면 하루도 천년같이 길다. 널고 좁음은 寸 心...뜻이 크면 작은집도 하늘과 땅사이 보다 크다. ㅇ 전생과 후생을 생각하라 ( 本 性 ) ㅇ 최선을 다해라 만해 (한용운) 채근담( 菜 根 譚 ) 1 21

22 끈으로 톱질 - 나무도 자를수 있고 물방울로 바위에 구멍도 낸다는 논리 ㅇ 靜 中 動 --- 고요속에서 움직임 動 中 靜 --- 움직임속에서 고요 괴로움속에서 즐거움을 느낌 ㅇ 사람이 지켜야할 3가지 덕목 1) 사람의 작은 과실을 책망하지마라 2) 사람의 비밀을 발견하지마라 3) 사람의 나쁜 과거 생각하지마라 *** 德 이 커집이다 ㅇ 포용력을 가져라 ㅇ 냉정한 눈으로 보라 ㅇ 사람을 믿어라 ㅇ 입은 마음의 문이다 (의지는 마음의 발이다) 5. 삶의 고통을 이기는 법 욕심이 없으면 고통도 없다. 사치와 색욕 부귀가 생의 중심에 서있으면 안된다. *** 어두운 들녁에 나가보라 달빛과 별이 왜 홀로 스스로 빛나는지 생각해보라 ㅇ 바쁘게 살지말라 (바람 꽃 달은 한가로운데 저혼자 괴로운것 스스로 번뇌) ㅇ 마음을 비워라 ㅇ 관속에 들어갈때 모습을 생각하라 ㅇ 분수에 맞게 살어라 ㅇ 항상 대비하라 ㅇ 간소하게 식사를 하라 ㅇ 한가할때를 조심하라 ㅇ 항상 대비하라 ㅇ 관대하라 ㅇ 색욕을 없애라 만해 (한용운) 채근담( 菜 根 譚 ) 1 22

23 중국을 움직인 거인들(50 (50인)) -이나미 리스코- 2편(26~56) :40 중국을 움직인 거인들 (50 인) - 이나미 리스코 - 이동철. 박은희 옮김 <세계는 넓어지고 사상은 깊어지다> -원( 元 ) 명 ( 明 ) 조맹부( 서예가 화가 원 ) 황제들의 탄복을 산 귀공자적 기품 19세 관직 69세 死 왕희지 계승 필법 27. 도종의( 수필가 원말 명초 생몰년 미상) 재야의 삶을 관철한 기록 문학의 명인 소설 희곡 서화 <개성 강한 정치인과 대시인의 세계> -당( 唐 ) 5대 측전무후( 황제 당 ) 중국 역사상 전무후무한 카리스마 여제 수- 40년 중국 통일 당나라( )300년 제2대 태종 후궁 태종 죽고 아들 고종 황후 왕씨 폐위 재초 원년(690) 67세 측전무후 주 왕조 황후 32세 고종 죽고 아들 중종 예종 퇴위한 아들 중종 추대 15년만에 주왕조 지나감 82세 死 亡 29. 이백 ( 시인 당 ) " 하늘에서 귀양온 신선" 이라 불린 방랑시인 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 2편(26~56) 23

24 24세때 부친에게 거대한 자금 지원받아 여러나라 유람 재상을 지낸 허어사 손녀딸과 결혼 妻 死 後 방랑 당 현종 양귀비 환락 62세 死 30. 안진경( 서예가 당 ) 785) 부러질 지언정 뜻을 굽히지는 않으리 왕희지 대 서예가 안지추의 6대손 29세 과거 77세 死 강직한 글씨 31. 백거이( 시인 당 ) 귀족 평민 모두에게 사랑받은 위대한 상식인 당 현종-양귀비 사랑 장한가 --백거이 29세 과거 草 堂 (풀 집) 전원시 71세 은퇴 32. 어현기( 시인 당 843~868) 한스럽다, 재능을 가리는 비단치마 여류시인 설소(기녀) 어현기(장안기방의 양녀) 이백 두보( 男 이억의 처 2년뒤 버려짐 여도사됨 -- 여자 사소한 오해 살인 死 (26세) 33. 풍도( 정치가 후당 후주 ) 다섯왕조 11명의 황제를 섬긴 처세의 달인 자-가도 당나라 멸망후 남북으로 분열 장각도 자서(부모에게 효도 나라에 충성) 73세 사망-6년후 송이 성립 34. 이욱( 황제 남당 ) 978) 국가의 불행은 시민의 행복 남당 수도 -난징 937 세번째 마지막 군주 25세 군주 35. 정화( 모험가 명 ) 1435) 인도에서 아프리카 까지 세계가 내 무대다 키 : 7척(218센치) 36. 심주( 화가 명 ) 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 2편(26~56) 24

25 자립형 문인의 길을 개척한 도시의 은자 자-계남 명 거대상업도시 소주에서 활동 대작도 여산고도 37. 왕양명( 군사 전략가 사상가 명 1528) 내 마음이 곧 이치다 양명학의 시조 본명:왕수인 주자학에 심취 20년간 格 物 致 知 :사물의 이치를 규명하여 앎에 이름 자신의 마음밖에 있는 사물의 이치 양명학 : 知 行 合 一 38. 이탁오( 사상가 명 말기 ) 시대를 앞서 나간 " 위험한 사강가" 본명: 76세 死 옥중 자살 39. 서광계( 농업학자 수학자 명말기 ) 1633) 선진문물을 과감히 도입한 실용주의 학자 40.풍몽룡 풍몽룡( 문장가 편집자 명말기 ) 1646) 통속문학을 유행시킨 최초의 전문편집자 <시대 전환기를 뜨겁게 살다간 명인들> - 明 末 靑 初 - 자:우룡 소국생:강남 거대 상업도시 명 말년 청 순치 3년에 사망 통속문학 서적 편찬 간행 41.장대 장대( 문장가 명말기 ) 1689) 반세기를 유민으로 살다간 초 인류 재야무인 호:도암 서적 수집 장서 수필집:도암 몽익 93세 사망 청의 지배아래 명나라 완민(완강한 유민)으로 삶 42.유경정 유경정( 전문 이야기꾼 명말 청초 ) 청중의 마음을 움직인 희대의 이야기꾼 건달두목 살해 -이삼재 정상참작 목숨 건짐 강석사 생활 20년 80세 사망 43.모진 모진( 장서가 출판인 명말 청초 ) 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 2편(26~56) 25

26 8만 4천 책의 장서를 모은 집념의 서적 마니아 44.여회 여회( 시인 명말 청초 ) 저물어가는 시대를 노래한 풍류시인 자:담심 유민생활 50년 80여세 사망 잔수 45.유여시 유여시( 문장가 명말 청초 ) 당대의 지성과 어깨를 나란히 한 여장부 기녀출신 문인 47세 교살(자살) 46.만사동 만사동( 역사가 청 ) 1702) 역사와 예술을 응시한 날카로운 시선 중국의 주소 명사편찬 65세 사망 47.팔대산인 팔대산인( 화가 청 ) 세상에 침묵하며 내면에 귀기울인 천재화가 본명:주퉁란 주탑 명왕조 일족 불도수행 그림 48.공상임 공상임( 희곡가 청 ) 1718) 살아있는 역사를 그려낸 희곡긔 대가 도화선의 작자 공자의 64대 손 공상임 반골기질 명나라 멸망 애석 -10년 은둔 49.납란성덕 납란성덕( 문장가 청 ) 1685) 죽음의 그림자를 예감한 대 문장가 청나라 4대황제 강희제 - 사촌간 18세 향시 합격 31세 요절 50.양주팔괴 양주팔괴( 화가 청) 괴물들의 자유분방한 붓 놀림 18세기 청나라 8명 화가 양주팔괴 정판교-난초-대나무 51.조억 조억( 문학자 역사가 청 ) 1812) 고증학의 새장을 연 대기만성 역사가 52.임칙서 임칙서( 정치가 청말기 ) 1850) 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 2편(26~56) 26

27 서양의 오만에 맞선 결사 항전파의 선봉 53.옌푸 옌푸( 사상가 청말기 중화민국 초기 ) 최초로 서양 사상서를 소개한 번역계의 거목 54.량치차오 량치차오( 문장가 언론인 청말기 중국초기 ) 1929) 잠든 용 중국을 깨운 천재적 신문 발행인 55.추진 추진( 혁명가 청말기 ) 1907) 형장의 이슬로 사라진 열혈 혁명가 56.루쉰 루쉰( 문장가 중국초기 ) 1936) 펜끝으로 투쟁한 세시의 논객 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 2편(26~56) 27

28 중국을 움직인 거인들(50 (50인)) -이나미 리스코- 1편(1~25) :38 중국을 움직인 거인들 (50 인) - 이나미 리스코 - 이동철. 박은희 옮김 1. 공자 ( 孔 子 ) ㅇ (사상가, 춘추시대 기원전 ) ㅇ 수천년 동양을 지배한 사상의 아버지 ㅇ노( 魯 )나라 하급계급 출신. 부모 정식결혼 안함 부모 돌아가실때 30대 학자 ㅇ기원전 499 노나라 군주 정공이 공자를 발탁, 대사구 (지금의 법무부 장관) ㅇ이상정치 497년 노나라 귀국 55세 인( ( 仁 ) 남을 배려하는 마음 예( ( 禮 ) 도덕 관습 ㅇ 키 9척6촌(216센치) 거인 기원전 484- (68세-73세) 오경( ( 五 經 ) : 시경( 詩 經 ) 서경( 書 經 ) 역경( 易 經 ) 예경( 禮 經 ) 춘추( 春 秋 ) 논어( ( 論 語 ) : 제자들이 기록한 공자의 언행록 2. 상앙 ( 정치가 정치가 전국시대 기원전 ) 338) ㅇ 중앙집권의 근간을 세운 냉혹한 법치주의자 ㅇ 춘추시대 - 끝 전국시대 : 7국 (한 위 조 제 연 초 진) ㅇ 진나라 효공을 섬긴 정치가 (위 진나라로 감) ㅇ 등급제 등 중앙집권 진나라 군사가 살해. 100년뒤 진시황제 천하통일 3. 장자( 사상가 전국시대) 궁핍한 뒷골목에서 천지 자연을 품다 ㅇ 노자 도가사상 시조 본명: 장주 송나라 몽현출신 ㅇ 인간은 道 를 알아야 (무위 자연의 경지가 중요) ㅇ 명예도 없고 출세도 없고 정신적 자유만 추구 4. 진시황제 ( 황제 진. 기원전 ) 210) 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 28

29 천하를 가지고도 채우지 못한 불사의 욕망 ㅇ 시황제(기원전 221~210) : 전국 36군 중앙집권체제 아방궁 여산등(진시황릉) ㅇ 죽음 공포(장생 불사. 영원불멸) 기원전 212년 갱유사건(460명 산채로 묻음) 기원전 210년 중병, 11년 재위 50세 死 亡 ㅇ 2세 황제 - 아들 호해가 즉위 환관 조고 등 전국서 반란 시 황제 죽고 4년만에 진나라 망했다. 5. 한 고조 ( 황제 전한 기원전 ?-195) 시정 무뢰배에서 통일제국의 황제 (유방) 여후 딸과 결혼 여산릉 축조공사 죄수인솔-탈주 그들 석방 자신 산속 도적때 두목 유방+ 초나라 항량 항우 : 초한전 개막 결별 : 항우전 우방 승리 천하통일 한나라 초대 황제 6. 사마상여 ( 문장가 전한 기원전 179~117) 희대의 사랑속에 여문 문학재능 사마상여( 男 ) + 탁문군 사랑 술 재산 받음 7. 사마천 ( 역사가 전한 기원전 145~86) 21 세의 치욕을 이겨내고 대역사를 쓰다 아버지 사마담을 이어 신화와 전설시대까지의 역사를 기록한 "사기"를 지은 사람 8. 반초( 군사 전략가 후한 33~103) 호랑이 굴에 뛰어들어 천하를 호령한 용장 9. 조조(정치가 삼국시대 1 55~220) 교활한 모략가인가 불세출의 영웅인가? 자:맹덕 아명 :아만 군사전략가 법치주의자 후한 낙양 붑부위(경찰서장) 법 중시 원소 이김 조조:위나라 유비:촉 손권:오 위왕: 황제 못하고 사망 안세의 영웅+ 교활한 간웅 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 29

30 1 0. 제갈량(정치가 군사 전략가 삼국시대 ) 한번 주군은 죽어서도 주군 신의의 책사 유비 조조에게 쫒겨 식객 노릇 삼고초려. 유비 만냄 - 제갈량 군사 54세 사망 유비 - 촉나라 황제 법치주의자 관우 복수 오나라 쳐들어가 대패 사망 - 아들 유선 1 1. 화타(의사 삼국시대 생몰년 미상) 외과 수술의 달인 신이 내린 명의 후 한말 명의 조조의 사위 조조에게 죽음 14세기중 나관중-삼국지연의 촉:관우 팔꿈치 독화살 치료 1 2. 죽림칠현(은둔자 삼국시대 서진) 시대의 압박속에서도 경쾌했던 자유인들 위 촉 오 조조의 자손 위나라 사마의 사마사 사마소 사마염 죽림칠현 완적 혜강 산도 유령 완함 상수 왕융 무위자연 대숲에서 청담,음악 술마시고~~ 1 3. 두예(역사가 군사 전략가 서진 ) 284) 대세에 아랑곳 않고 한 우물만 판 아웃 사이더 1 4. 왕도(정치가 동진 ) 좋아 좋아가 입버릇이었던 유연한 정치가 1 5. 왕희지(서예가 동진 ) 365) 권력대신 자유로운 삶을 택한 서예의 성인 위나라 이래 왕씨 종진 왕조의 조카 7남1녀 二 王 7째 아들 왕헌지 <난정서> 최대 걸작 49세 우회 은둔생활 59세 師 1 6. 고개지(화가 동진 ) 407) 털 세가닥에 혼을 불어 넣은 회화의 성인 자:장강 중국 대화가 "화성" 고개지 1.재절(재주 탁월) 2.화절(그림속의 탁월)3. 치절(바보스러움의 탁월) 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 30

31 1 7. 사도온(동진 생몰년 미상) 귀족사회에 핀 재기 발랄한 함박꽃 한송이 재주있는 여성의 대명사 왕희지 둘째아들(왕웅지)과 결혼 1 8. 도연명(시인 동진 남조 송 ) 국화꽃 꺽어들고 남산을 바라보네 반골기질의 전원시인 자:원량 본명:도람 393년 29세 지방의 관리 출사사임 405년 41세 겨우 쌀 5되 엊자고 시골 말단 관리에게 허리를 굽힐소냐? 고향으로 맑은 날-밭갈고 비오는날-책일고 은둔생활 귀거래사 돌아가자 전원이 황폐해지려하니 어찌 돌아가지 않으리 시:약130수 절반 술 작품마다 술이 잇다. 유유(예날 동지) 와위 찬탈 : 분노 저항의지 1 9. 안지추(문장가 남조 양 수 ) 시대의 격랑속에서 아로새긴 고금의 교훈 자:개( 介 ) 안씨 가훈의 저자 ( 顔 ) 남조의 양 북제 북주 수 :2년뒤 死 배왕조 손자인 안사고( ) 대 역사학자 6대손 안진경( ) 대 서예가 새로운 지식인들 ( 宋 ) 20. 임포(시인 북송 ) 매화를 아내로 학을 자식으로 삼은 은둔시인 멸망국의 신세20년 방랑:건강 해침 고향-항주 고산에서 은둔 40세 학 사슴 학-자식 사슴-시종 매화-아내 시:300수 서예 시와 琴 棋 書 畵 (음악 바둑 글씨 그림) 송나라 3대황제 진종-식량 옷감 하사 62세 死 亡 21. 왕안석(정치가 북송 ) 800년 세월을 외면당한 불운의 개혁가 북송 6대황제 신종때 책임자 38세 중앙 균수법: 중안에서 물자 사서 지방에 판매 청묘법: 대지주고리해 농민 몰락 막기위해 돈 곡식 쓰이라 빌려줌 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 31

32 22. 심괄(과학자 문장가 북송 ) 재능만큼 야망도 컸던 만능 과학자 천문 지리 의학 약학 수학 왕안석의 협조자 몽계필담 23. 휘종(황제 북송 ) 방탕한 천자와 초인류 예술가의 두얼굴 서예가 화가 북송8대황제 화석강사업-양산박에 모여든 호걸들의 분투 반란 수호지 아들 흠종 왕위 물린 화로도 제감도설 서학도 선화서보/선화화보 24. 이청조(시인 북송 남송 1 084~ ) 죽은 남편의 보물을 지킨 천재 여류시인 전통 중국 최고의 여류시인 父 :이격비 18세 조명성과 결혼 (서화 골동품 수집가) 여진족 금나라 처들어 오고 죽음 책자 골동품 서화 털리고 49세 장여주 재혼 요청 (100일 삼):횡령고발 --이혼 70세 死 25. 신기걸(시인 남송 강인한 무인 호방한 반골 시인 여진족 금 북송 멸망 북중국 지배 한족 망명왕조 남송- 남중국 지배 금에 반기든 의병군 신기걸 풍광이 아름다운 상요 "가헌"별장 20년 시와사 씀 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 32

33 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 33

34 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 34

35 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 35

36 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 36

37 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 37

38 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 38

39 중국을 움직인 거인들(50인) -이나미 리스코- 1편(1~25) 39

40 조선시대 책사 :05 조선시대 편 책사 위주로~~~ <태조편> 정도전 정몽주 무학대사 정도전(삼봉); 스승 이색 장흥 유배시 익사시킴 1388년 위화도 회군(최영 설득)=이방원 원 항명 실패한 혁명가 나주 유배 3년 이색을 탄핵 조선경국전 사병학파(병권 중앙집중) 과전법(국가 재정) 무인종사 (제1차 왕자의난) 정도전 방석 장인 심효생 남은 살해 정몽주:이색의 제자 정도전을 봉화로 유배 무학대사-명풍수 이성계 낙마시 정몽주-정도전 남은 조준을 탄핵유배 이성계 없을 때 이방원이 이성계를 개성으로 옮김 정몽주 방문시 돌아갈대 선죽교에서 이방원 수하 조영규등이 죽임 1392년 7.17 공양왕 페위 (정도전이) 수창궁에서 즉위식(국호;조선) 개경 (태조:이성계) 한양 천도 억불숭유 1. 한씨부인 소생 : 1.(방우)진안대군 2. 방과: 영안대군 3. 방의(익안대군) 1. 방간(회안대군) 5. 방원(정안대군) 태종 3대 2 강씨 소생 1. 방번(무안대군) 18세 死 2. 방석(의안대군) 11세 死 정도전이 세자추대 책봉 <태종편> 하륜 이숙번 하륜: 책사 천문학 음양5행연구 사주 관상.20세 연상 충청감사 떠나는날 방원에 일부러 술 쏟다-뒤 쫓아 방원의 집에 방원+민제(대제학)의 딸 과 혼인 민제: 14세 성균관 신동 풍수지리 의술 이숙번: 안산군수 300명 병사 2차 왕자의 난 : 방간(4째형) 박포의꾐에 빠져~황해도 유배 정종-하륜 이숙번의 협박 이방원에게 양위 태조 이성계- 소요산 함흥 조선시대 책사 40

41 함흥차사- 무학대사 설득 의정부 돌아옴-기둥9아름드리;하륜)-화살피해 잔을 따르고 올리진 마라 (왕)-하륜 철퇴피함 옥새-태종에게 줌 莫 非 天 運 태종-신문고 과거제도 활자 학문발전 호패법 4번의 선위파동(왕권 확립) 12명 부인 29명 자녀 원경왕후-4남4녀 (양녕 효령 충녕 성녕-17세 死 ) 처남 민무구 민무질 형제 :양녕 사고 돌아 부인이 후궁 질투 귀양보내고 死 死 이숙번도 귀양 하륜- 死 가족장 <세종편> 황희 맹사성 고려충신- 관직x 두문동 골짜기 杜 門 不 出 두문동 72현 73명 이색 길재 개국공신- 조준의 아우 조윤-종견 이름 바꿈 나라를 잃어도 죽지못함은 옛주인을 잊지 못해 스스로 죽을 곳도 찿지못하는 개만도 못함 황희; 정승 두문동사건 세자 양녕 페우ㅏ 반대로 남원에 귀양 4년 유배 2차례 좌천 파직 3차례 세종-좌의정 18년 영의정 농사법 개량 애민정책 말년 불교에 심취 궁궐안 법당 김종서: 6진 개척 호조판서 잔칫상 나무람-공금을 사재에x 일화: 아들에게 절(술취한 아들) 맹사성도 감격 그대가 만약 내 아들 같으면 어버이 말을 따르는게 당연한데 아비의 말을 따르지 않음은 댁이 아들이 아니라 손님이라 여겨져 큰절을 드린다. 아들 황치신-학문에 열중 세조때 우의정 문종 2년 90세 死 두문동의 변절자 두문동 충신의 후예: 맹사성 최영장군의 후예 호: 고불 27세 장원급제 맹사선 조부 맹유-두문동-자 맹희도 한산유배- 신록작성 (임금이 관여 못하게) 온양 부친성묘:현감 온양사는 맹고뿔이 제 소타고 제 갈길가는데 왜 오라가라하느냐? 관인 연못빠뜨림 4조 판서 역임-집한칸x 비가 새는 초가 청백리 삼강행실도 효성으로 실림 팔도지리지 집필 맹사성 79세 死 <세조편> 한명회( 자준) 신숙주 세종 6명 부인 -22명 자녀 소헌왕후 심씨-8남2녀 장남;향-문종 자 단종 차남 ;수양대군(세조) 삼남:안평대군 4남:임영대군 문종-33년 세자 학문 천문학 산술 측우기제작 김종서;6진개척 두만강압록강성쌓다 단종: 김종서 좌의정 황보인-우의정 칠삭동이 한명회 세조 책사 (권람이 소개) 한명회 조부(개국공신):명나라에서 조선 국호 받아옴 한명회: 38세 경복궁 문지기 계유정란 (1453) 生 殺 簿 조선시대 책사 41

42 13년만에 영의정 죽은지 13년만에 폐비윤시사건으로 연산군에게 부관참시 수양대군 양정 유숙 ----김종서 철퇴맞음-가마타고 가다가 칼로 베어죽음 단종 폐위 (단종 복위운동) 성삼문 (부) 성승-수양대군 한명회 죽이려 모의 성삼문 박팽년 이개 하위지 능지처참 유성원-자결 김존-배신 장인 정창손 한명회게 알려~ 신숙주-세조 예종 성종 정승 <성조편> 김종직 김숙자의자 길재 충신은 두 임금을 모시지 않는다. 예종-1년2월만에 死 성종 13세에 왕 -7년간 정희왕후가 섭정 사림-벼슬 안하는 사람 김종직 문하-김일손 김굉필 정여창 남효온 홍문관활성화(사헌부 사간원 묵살):언론기관 서거정-김종직이 무시 경국대전 동국승람 동국여지승람 (김종직 서거정) 김종직 61세 死 유자광 등장 1.무오사화 :연산군 시대 유자광-김종직이 쓴 조의제문 항우에게 죽음을 당한 초나라 의제를 추모 술주시:임금을 죽인 신하를 꾸짓으며 도연명이 지은 시에 화답 세조의 왕 찬탈과 맞아 떨어져 김종직-부관참시 중종 즉위후 복원(김종직) 유자광:변방에 유배 눈이 멀어 죽음 카멜레온 <중종편> 조광조 환상콤비 중종-조선 11대왕 중종 14년 조광조 사약받음 2. 기묘사화: 조광조 유배-37-37세 死 홍경주 남곤 심정 죽을 때 세상을 속엿다. 비석도 세우지 마라 후궁(경빈박씨소생 복성군)들과 짜고 조씨가 왕이된다. 走 肖 僞 王 : 조씨가 왕이된다. 감즙을 갉아먹는 벌레 모아 꿀을 발라 갉아 묵음 70여명 死 3. 갑자사화 중종 세명왕비 정비x 단경왕후 치마바위 71세 홀로 살다 死 7명후궁-9남 11녀 인종 낳고 장경왕후(25세) 死 조선시대 책사 42

43 박원종 연산군 큰어머니 동생 : 중종반정 주도 조광조-도학정치 소격서 철폐(굿판) 미신행위 과거제도-입시제-내신제 후궁들의 미움 <명종편> 문정왕후와 정남정 율곡 이이: 무릇 무슨일인듯 꼭 해야 할 일이라면 곧 성심을 다하여 이를 처리 할 것이며 실증을 내거나 권태에 대한 마음을 가져서는 안된다. 만약 할수 없는 일이라면 딱 잘라버리고 시비로 인해 마음이 혼미해져서는 안된다. 4. 을사사화 조선왕조 최악의 드라마 여인천하 보우스님 문정왕후(명종 모)-불교신자 문정왕후 死 -보우 제주 유배 장사단 만듬 문정왕후 수렴청정 -20년 억불숭유 정책어김 동생 윤원형:승 장경왕후 윤씨 중종 인종 8개월만에 死 - 외숙 윤임 (대윤) 명종 20년 死 세자궁에 불 문정왕후 윤원형(소윤)-1남4녀 ;경원대군 명종 김안로-문정왕후 폐위주장 김안로-유배 윤임-패망-----을사사화 윤원형-승 윤원형의 형;윤원로 :유배 死 ; 田 里 放 歸 :스스로 귀양갈 길 선택 정남정 死 ---황해도 윤원형도 따라서 死 <선조편> 이이(율곡 율곡) 이이;정승 명종 자식x 청렴 : 죽을때 부싯돌1개 -49세 死 중종의 창빈안씨 소생 덕흥군 대원군은 3명뿐 1. 선조 부친 덕흥대원군 2. 철종의 생부: 전계대원군 3. 고종의 생부: 흥선대원군 명종과 이복형제 선조 16세 왕 율곡의 중용론 신사임당의 3남 13세 진사 19세 자경문 명종때 호조좌량 선조때 사헌부 홍문관 병조판서 서인 10만 양병설 1584 해주로 낙향 死 통신사-황윤길(서인) 부사:김성일(동인) <인조편> 최명길 소현세자 청나라 볼모 ; 소현세자 봉림대군(효종) 조선시대 책사 43

44 광해군: 15년 왕 18년유배 인조-인조반정:능양군이 주도 이괄의 난(함경도) 인조5년- 강화도 피신 광해군의 원수를 갚겟다. 후금-정묘호란(청) 10년 후 병자호란(청) 명나라 칠 테니 군사 물자 거절요구 최명길-오성부원군(이항복의 제자) 호패법: 16세 이상 남자 패용 대동법 청 태종-압록강-임경업 인조: 남한산성 피신 최명길-명 척화 소현세자 임경업장구천주교 인조에게 死 <영조편> 박문수 19대 숙종 인현왕후 폐위 장희빈 21대 영조 자 균-경종(20대) 숙종의 게비 인현왕후의 양자 (무수리의 아들) 탕평책 신문고 부활 암행어사 함경도에 북민비 66세 死 <정조편> 홍국영 체제공 영조가 40세 넘어 아들 비운의 왕자 사도세자- 부인 혜경궁홍씨 영조 세자에게 자결명령 거부 뒤주(8일)에 가두어 死 노론측에서 영조 마음 움직여~ 동색 금혼패 탕평책 80세 정조의 시대 영조의 손:사도세자의 자 홍국영-32세 死 체제공-문화의 르네상스 제왕의 지팡이 <순조편> 정순왕후- 김귀주의 딸 순조의 증조모 : 정순왕후(영조의 계비) 56세-수렴청정 15세-영조 66세 18년간 왕비 (사도세자부인 혜경궁홍씨 25세) 5년 수렴청정 순조:천주교 금지략 경주김씨 세상 순조-헌종-철종 60년 안동김시 세도 순조3년 김조순의 딸 1871년 홍경래의 난-정치 쿠테타 왕비 ===풍양조씨(세자의 처가) <고종편> 명성황후. 흥선대원군 망국의 세월 치명적 라이벌 안동김씨 세도정치 종말 이하응;막걸리대감 상갓집 개 철종과 6촌간 흥선군(이하응)의 2자-고종9명복 개똥이) 26대왕 철종; 강화도령 여색 병치레 후사x 흥선군: 잘함 멸문지화 면함 고종3년 민재국의딸 고종+궁녀이씨=완화군(흥선이 세자 책봉꾀함) 민비 아들 死 산삼(흥선이 줌) 고종-서원폐지 중단 강화도 조약 명성왕후-청나라 요청 러시아 친교 일본 미워함 흥선군-서원철폐 쇄국정책-외교분쟁 천주교 박해 조선시대 책사 44

45 독일-남연군묘(흥선부) 도굴 척화비 신미양요 셔민호(미국) 1904년 러일전쟁(일 승리) 1905년 을사보호조약(늑약) 1907년 네델란드 헤이그 만국평화회의-이준 밀사로 파견 이완용 송병준-퇴위주장 (고종) 순종-3년1월(고종 민비의자) 한일합방 조선시대 책사 45

46 고려시대 책사 :04 고려시대 편 <태조편( 왕건)> 최응 유금찬 궁예 고려-마진-철원에 도읍-태봉 최응-최우달의 자 신동 성인 궁예- 신라 경문왕의 자 or 헌안왕의 자 아기 태어날 때 하늘에 이상한 빛 나라의 화로 ---유모 아이 받다가 눈 찔려 애꾸눈됨 관심법 (왕비 두아들도 死 청주인-아지태 태조 고려(고구려의 후예) 유금필-평주인 여진족 투항 신라 경애왕(자결) 견훤이 왕비 능욕 태조-67세 死 재위 26년 <광종편> 장자 29명 후비 자식 34 (25아들 9 딸) 쌍기 노비 안건법 과거제 도입 <성종편> 최승로와 서희 광종 장자 경종 사촌동생 개령군-성종(6대) 이 호 예 병 형 공 6부 유교바탕 불교-몸을 닥는 기본 최승로- 신라말기 경주생 성종-거란에 항복 서희 등장 <예종편> 윤관 숙종때 ;해동통보 (돈) 윤관 -1111년 死 여진족 토벌 9성 반환사건 대각국사 (이천)- 고려 속장경 준비 <인종편> 이 자겸(척준경) 이자겸- 왕을 죽이고 스스로 왕이 되려함 일족 90명 귀양-전남 영광 유배 死 <의종편> 18대 정중부 경대승 의종-이의민에게 죽음 의종-풍류객 사치 별궁 향연 ---무신들의 반란 거세현으로 추방 의종의 아우-익명공 명종 즉위 -19대 정중부---경대승(4년만에 죽음)---이의민:소금장수부친 사찰노비모친 경주생 13년 ---최충헌 (17년) 고려시대 책사 46

47 경대승:청주인 정중부를 효수형 최충헌(동생:최충수)---이의민 죽임 효수 19대 명종편 폐위 20대 신종 폐위 21대 희종-22대 강종-23대 고종 최충헌이 폐위시키고 死 몽고 침입 원나라 협박 충자로 시작 25대 충렬왕 26대 충선왕 27대 충숙왕 28대 충혜왕 29대 충목왕 30대 충정왕 31대 공민왕-12세에 원나라에 볼모 -22세 돌아옴 ----개혁 노숙공주 아이낳다 死 이제현-역사집필 국사편찬 이색의 문하 조선주역 (정도전 하륜) 신돈-공민왕14년 -19년 (5년)세도 고려 공민왕-우왕(32대)-창왕(33대)-공양왕(34대)신돈의 7대손 공민왕 자 노국공주 낳다가 죽고 후궁 자 없슴 우왕 창왕-신돈의 핏줄 (애첩 반야의자) 경순왕-992년 신라 멸망 마의태자-금강산에 움막짓고 평생 삼베옷 풀듣어 묵고 삼 고려 태조 맏딸 경순왕에게 줌(낙랑공주) 신라왕의 장인됨- 고려 태조 통일 ----고려로~~~ 고려시대 책사 47

48 제왕들의 책사 :03 삼국시대 편 제왕들의 책사 - 신영란 <태양왕 고주몽의 세아들> ㅇ 해모수(북부여) + 유화 = 고주몽(고구려의 시조) 유화: 주몽의 생모 백제 시조 온조왕(주몽의 자)의 조모 부여국 금와왕의 왕비 ㅇ 주몽+ 예씨부인 = 2대 유리왕(고구려) ㅇ 주몽 + 소서노= 온조 ----하남 위례성 (백제) 비류-미주홀에 도읍 *** 50년후 신라 탄생 <대무신왕과 호동왕자> 3대 대무신왕; 유리왕의 셋째 아들 대무신왕 둘째부인의 자 호동왕자 첫째부인 왕에게 삿된 고언-호동 자결 낙랑공주-자명고를 찟게함 낙랑국왕 死 북을 찟고 死 <차대왕과 명림답부> 명림-99세 혁명가 ㅇ 애루왕의 동생 차대왕 - 94년간 왕위에 태조의 위-119세 死 유리왕의 6남 7살에 왕 왕위 찬탈 (어버이 별궁에-) 왕자 죽임 명림답부에 의해 시해 신대왕 <고국천왕과 을파소> 을파소;농부.촌 늙은이.고구려의 제갈공명 진대법 구휼제도 왕-관청에 명 (홀아비 과부 고아 독거노인 병 가난한 자-구휼) 곡식대여 겨울에 갚게함 <미천왕과 창조리> 미천왕-소금장수 창조리-왕의 스승 영토확장 중흥기 고구려-형이 죽으면 동생이 형수책임 짐 (형사 취수제) 15대 미천왕 낙랑정벌 현도정벌 한사군 정벌 제왕들의 책사 48

49 <영양왕과 을지문덕> 미천와의 자 16대 고국원왕 백제군사의 화살맞고 死 25대 평원왕 바보온달 평강공주 612년 : 을지문덕 총사령관 영양왕: 무제 (수나라) 30만대군 홍수 전염병 사 수나라 양제 마지막 황제 113만 대군 부하에게 살해됨-당나라시대 <반역자와 영웅의 두 얼굴> 고구려 망함 만주 조선의 하나 : 나당 연합군에 패함 당태종;한쪽 눈 실명 당나라 군대:안시성 사움 연개소문 : 아들 남생----당나라 앞잡이 남진 남산 두번째 싸움에서 死 보장왕(28대) - 당나라 포로잡힘 --- 고구려 망함 <의자왕과 성충> 제 30대 무왕(서동) + 선화공주 = 의자왕(31대) 28대 혜왕 29대 법왕 ---아들 무왕 김유신 임간 매수 미녀들 ---의자왕의 후궁 미인계 41명:왕자 황산벌 싸움 계백에 전벌 의자왕 왕자 -1200명 당나라 안송 (지금은 손권의 손자 손호의 무덤곁에~) <법흥왕과 이차돈> ㅇ 22대 지증왕;신라 최고의 공주 강원도 합참 지증왕-음경 45센치 여자 :7자 5리 (2미터30센치) 23대 법흥왕-불교 3국 선포 아도화상-대승불교 자기자신을 구원-소승불교 우산국 정벌 이사부 (친동생 아들처럼) 이차돈 순교(흰 피) 26세 순교 조정대신-불교x <진흥왕과 거칠부> 거칠부;국사편찬 불교융성 국제간첩 내물왕의 5대손-78세 死 혜량법사와 만남 고구려-신라로 망명 <진평왕과 김후직> 제왕들의 책사 49

50 진평왕 54년 재위 고구려 개로왕-도미의 처 도미:애꾸눈 만듬 진지왕-도화녀 4년재위 여색을 밝힘 <태종 무열왕과 김유신> 선덕 진덕여왕 死 진평왕 딸 셋 선덕여왕(덕만공주:첫째) 셋째 : 선화공주-백제 서동(무왕) 사촌동생 : 진덕여왕(진골)춘추의 자 법인 무열왕 만명부인:왕비 김유신의 누이동생 진지왕 음란행동으로 폐서 29대 무열왕 김유신 누이동생 문희----매제 김춘추 김춘추 딸-김유신에게 줌 장인됨 김양-무열왕의 9세손 염장시켜 장보고 살해 마한-고구려 진한-신라 변한-백제 제왕들의 책사 50

51 백범일지(김구 자서전) :57 백범일지(김구 자서전) - 도 진 순 著 MBC 느낌표 선정도서 김 구( 金 九 ) ; 신라 경순왕 왕건의 사위(부마)의 후손 고려 익원공 황해도 해주생 김자점 (인종반정시) (구명) 창암-김창수-김두래-김구 호(백범) 두 아들 ( 仁 辛 ) 구족 멸함 상놈행세 균역전: 토지에 농사짓다가 유사시 군에 나가는 제도 단근형: 발꿈치 힘줄을 자르는 고문 김구는 과거에 낙방(17세)하고 관상공부 (창암-김창수로 개명) 1895년 김구-동학 집주 단발령 고종-러시아 영사관 피신 아관파천 안태훈 진사(안중근의 부친) 동학 집주 김구를 청계동에 피신 1895년 명성황후 시해 1897년 대한제국 황제(고종) 백범의 치하포사건 한복입고 칼찬 일본인 미우라(육군 중장출신)라 생각하고 죽임 해주에 투옥 인천이감 자살미수 옥중생활 1. 독서;신 서적 세계역사지리 세계정치 문화 경제 도덕 교육 상업 2. 교육; 제수들 가르침 건양; 1896년 양력을 쓰기로 한 연호 3. 대서; 손장등 대서함 4. 성악; 적벽가 각종 타령 고종이 어전회의 사형정지(국모보수)란 4자의 문구 ,26 경성부-인천 전화개통 3일만에 고종이 전화로 전칙-사형정지 탈옥 무전여행;3남지방 청나라;2차여행 부모만냄-금강산 공부 김구 탈옥후 부모 옥살이 백범일지(김구 자서전) 51

52 을사늑약(1905) 백범 30세 전국적 의병운동 이준이 상소문작성-상감께 올림 6개월 유배 반대운동 주도 1907년 고종 밀사로 헤이그에서 순국 민영환-자결 (각국 공사 국민에게 유서남기고) 한인이 일본을 배척한 이유; 러일 중일 전쟁시 우호적 강압조약후 나쁜 감정 격증 안중근 ;하얼빈사건 이또오 히로부미 피살 김구 세번째 투옥; 고문 굶긴다 온화수단 15년형 1920년 상해 임시정부 초대 국무총리 김좌진( ) 호야 1911년 북간도 군관학교 독립군 총사령관 아들-김두한 그의 딸 김을동 상해망명 도산 안창호:경무국장 임명장-김구가 줌 지리산 쌍계사; 칠불암(칠불사) 김수로왕 아들 7형제 성불한곳 온돌방 있슴 서경덕( ) 조선 초기학자 호;화담 중종 26년 생원 장원급제 벼슬x 성리학 연구 박연폭포-황진이 송도3절 공주(마곡사) 김구가 심은 향나무 삭발 중이됨 원종1899년(24세) 승려복; 붉은 가사 검은 장삼 세종때부터 회색과 비슷한 옷 이용 천수경; 관세음 보살의 대자재비를 찬양한 다라니경 見 月 忘 指 ; 달을 보되 손가락을 생각치마라 어떤 목적을 세웠으면 그 목적을 이루는 동안 자질구레한 일에 얽매이지 말라는 말 독립운동( 원인) 1. 한일합병 참된 의미 깨닫지 못함 당 워 명 청나라때 처럼 우리가 완전자치 명의상 왜의 속국으로 2. 1차 세계대전 미(윌슨) 민족자결주의 상해:대한민국 임시정부 이승만 총리 대통령 한인 3파 1.상해파:이동휘 2.이르쿠츠쿠파:안병찬 여운형 3. 무정부주의; 일본인 쿠즈모토 김준연 레닌 ; 식민지 운동은 복국운동이 사회운동보다 우선한다 민족운동자 ==== 공산당 속임수 한국독립당;이동녕 안창호 김구등 민족주의자 이봉창 ; 일본 영감 경성 용성 출생 살신성인의 정신 폭탄2게 300원-일본 천황 저격했으나 명중못해. 윤봉길 ; 상해 흥구공원 천황의 천장절 경축식 대장 대사 중장 등 다수 사망 백범일지(김구 자서전) 52

53 김구 현상금 60만원 김구 피신 폭격속의 남경생활 중경임시정부와 광복군 13년만에 다시 상해로 이범석 지대장 김구-인류의 불황은 인의가 부족 자비가 부족하고 사랑이 부족 육군소위 안두희에게 경교장에서 낮 12;36암살 당시 74세 7.5 국민장 효창원에 안장 백범일지(김구 자서전) 53

54 조선의 군도와 땡추 :55 조선의 군도와 땡추 - 김 영 진 著 정조대왕 의 아버지-사도세자-영조 花 無 十 日 紅 義 賊 糊 口 之 策 이성계의 春 夢 因 1. 석가래 세개메고 王 2. 일천집의 닭이 일제히 울고 高 貴 位 3. 복사꽃이 우수수 떨어지고 ; 열매가 열릴것이고 4. 거울이 산산히 깨지는 ; 큰 소리가 천하에 울릴것이다. 매월당( 김시습) 이름들. 시습 열경 설잠 동봉 청한자 벽산 청은 췌세궁 매월당 세조도 매월당의 일편단심 청빈함에 무너져~ 금오일구.란 시를 짓고 (구미)금오산 일부를 아예 줘 그곳에서 편히 살라고한 얘기도 있지요~ 산을 즐기고 물을 즐김은 나는 산에 올라 웃고 모든 사람의 상정이어니와 물에 다달아 우노니~ - 김시습의 글 중에서- 김시습 - 59세에 홍산 무량사에서 열반 거유-중이었던 인간 세조-설잠 똥통에 빠져있다. (단종 세종 예찬하고 세조를 비웃은 꼴) 김시습(설잠화상) 광음이 번듯하기가 우뢰소리와 같고 세월이 나와같이 날려볼까 하였으나 필경엔 헛된대로 돌아가고 말았도다. 내몸이 내것이냐 내것이 아니어니 하루 아침에 다시 이름이 없어지네 세상영화 허무하니 어찌 족히 믿을소냐 하늘과 땅이 모두 쑥대로된 집이로세 저 궁도에 든 사람을 세상이 비웃으니 어린 조카인 단종을 죽이고 왕위를 차지한 숙부 수양대군 (세조)를 비웃는 글 세종대왕의 둘째아들로 아버지 얼굴에 먹칠을 조선의 군도와 땡추 54

55 울고 울고 또 울다가 끝마침이 어찌하오~ 죽어서 어찌 뵜을려나??? 이성계 ; 왕위 오르기전 시 한수 칡뿌리 더위잡아 푸른 뫼에 올라가니 흰구름 지문속에 앞가 높이 누웠어라 눈앞에 보이는 것 모두 내땅 될량이면 초원 강남인들 어찌 넓다 할까보냐~ 단종 ; 영월 청령포 유배시 달빛이 흰 밤에 두견새운다 네 소리 슬프구나 내 듣기 괴로워라 네소리 아니라면 내 수심도 없을것을 이르노니 세상 근심 많은 사람아 춘삼월 저 구름에 부디 오르지 마소 수심을 품고 다락머리에 기대니 임진왜란(선조)때 명나라 원군 利 如 松 에게 이항복(오성대군)이 낚시바늘을 선물 그 뜻을 이여송이 알아 서둘러 귀국 철수함 조선의 군도와 땡추 55

56 칼의 노래(이순신 이순신) :54 칼의 노래( 이순신) - 김 훈 著 - 한없는 단순성과 순결한 칼에 대하여 동인 문학상 수상 노무현대통령 탄핵상태시 읽음 (참고문헌) 난중일기 이충무공 전서 선조실록 상계 유시 교서 행상 1592년 임진왜란 1598 정유재란 을사년 1545년 3.8 서울 건천동 출생 인종때 남 1545년 을사사화 이순신 조부 조광조의 기묘사화 연루 충남 아산(외가) 1576년 식년 무과에 급제 함경도 종 8품 권관(육군 초급장교) 28세때 낙마 말목뼈 부상 1580년 전남 고흥 수군 만호(8품) 1586년 함경도 만호(8품) 1587년 일본 풍신수길:토토미히데요시 1인 권력집결 1590년 정읍현감(종6품) 고사진 병마청 절제사 (종3품) 사간원 반대;부임 못함 한달후 정3품 수군 첨 절제사 사간원 반대;부임못함(승진 빠르다) 황윤길;정사 전시대비(서인) 김성일;부사(동인) 전시대비 필요없슴 1591년 전라좌수사(정3품) 1592년 4.12 거북선완성 4.13 임진왜란 발발 4.14 부산 함락 4.28 충주(탄금대) 배수진 전사 5.2 서울 함락 4.30 서울-의주로 선조 피접 1593년 1.18 의주-서울 선조 돌아옴 10.1 정릉 월산대군 저로 이순신 (해전 23전 23전승) 옥포 26척 어깨 총탄-등으로 빠짐 2차 사천 당포(통영) 고성 율포 70척 자헌대부 (정2품)승진 7.6 안골포42척 견내량47척 한산도 학익진:학이 날개를 폄(도망 180도 회전 좌우 포위 공격 7.13 정헌대부 승진 1593년 8.1 삼도 수군통제사 소강상태 1597년 정유재란 2.26 한산섬에서 체포됨(이순신) 원균이 후임 1.4 서울압송 4.1 한차례 고문후 출옥 백의종군 7.16 원균 칠천량 해전 참패 (300척) 삼도수군 전멸 원균 이억기 최호전사 배설 10척 진도로 퇴각 칼의 노래(이순신) 56

57 원균-전술책임 도원수:권율 작전 전략 책임 정치;선조 병판 7.23 이순신 삼도수군통제사 복권 9.16 명량대승 전선 12척 :330대 33척 깨지고 도주 10.4 이순신 3남 이면 전사 1598년 도요토미 사망 7.16 명 진린 합류 철수하는 왜군과 노량에서 싸우다 전사(가슴에 총탄) 노량해전시; 왼쪽 가슴이 무거웠다. 지금 싸움이 한창이다. 너는 내가 죽었다는 말을 내지마라 내갑옷을 벗기면서 송희립은 울었다. 한없이 가벼웠다.죽어가는 자연사 매로 기분..북을 계속 울려라 관음포 멀었느냐? 이순신 必 死 卽 生 必 生 卽 死 도요토미 히데요시;1598년 사망 ;장례6개월 전 일본이 무장 승려 오사까 백성 죽을 때 권력 5명으로 분할(아무도 조선전쟁X) 죽기전 조선철군 지시 유언 ; 몸이야 이슬로 와서 이슬로 가리 오사까의 영화여 꿈속의 꿈이로다. 오다노 이다가 칼 물려받음 권력과 상 장악 왜란시 사람들 곽재우( )호의장군 ; 현풍사람 가산정리 군사모아 연전연승(육지) 모친상시 비슬산 생식 3년상 광해군때 함경감사 부임해 낙향 이순신 휘하 장수 나대용(1566- ) 거북선 만듬 이억기;전라우수사 종친 어영담; 함양 광양현감 물길 섬 귀신 전염병 사망 권률; 도원수 이항복의 장인 이순신을 죽음으로 몰고간 중요원인 제공 배설; 성주 경상우수사 선산 체포 권율이 서울로가 후에 죽임 원균;원주(본관) 라이벌 정탁;판중추 부사 ;이순신 하옥시 구명 류성룡; 풍산 영의정 병산서원 칼의 노래(이순신) 57

58 李 舜 臣 의 두 얼굴 :47 李 舜 臣 의 두 얼굴 김 태 훈 著 - 평범에서 비범으로 나아간 ㅇ 덕수 이씨 후손 증조부 정3품 기묘사화(조광조)에 연루 ㅇ 난중일기( ) 개인일기 200년후 1795 정조 이충무공 전서로~ ㅇ 거북선 완공 임진왜란 발발 ㅇ 1590 통신사 황윤길(서인) 김성일(동인) 오판한 충신 ㅇ 도요토미 히데요시(풍신수길) ; 후세 불멸의 이름의 뜻 100년 무사 倭 일본 통일 조선 거쳐 명 정복 ㅇ 동래성 함락 선조 피접 평양 옥포해전 거북선 나대용 사천-어깨에 총탄 ㅇ 한산도 ; 와키자카 대첩 학익진: 학의 날개에 갖혀~ ㅇ 병조판서 이 항복 ---권율(장인):도원수(합참의장) 행주산성 ㅇ 김시민: 진주성 승리 3800: 25,000명 유성룡;징비록 제찰사(전시 총사령관) 선조실록 곽재우 사명 서산 명-이여송 천씨 명-참빛 일본군=얼레빛 ㅇ 조선 신무기 :비격진천뢰:이장손 발명 (수류탄 위력) 왕자 : 임해군 순화군 일본에 인질 ㅇ 백의 종군 수군통제사 한산섬 적수중잇을 때 정탁이 진정서로 풀림 ㅇ 명량해전 ; 원균 패배 13척: 도요토미 히데요시 63세 사망 선조-남하 노량해전 60척: 250척 가슴에 총탄 1793년 한산대첩 기념 : 제승당 복원 李 舜 臣 의 두 얼굴 58

59 이 순신의 두얼굴이란 평범한 인간에서 난세의 영웅으로 비범하게 되었다 이순신과 원균의 라이벌인데 원균의 비위를 감싸안지 못하고(부하인데) 선조에게 보고(고자질)한 것이 문구가 많이 남아있어 영웅 이순신의 흠으로 지적한 책이다. 李 舜 臣 의 두 얼굴 59

60 산중에서 길을 물었더니 :44 산중에서 길을 물었더니 -서화동- <우리시대 큰스님 33인> 불교신문사: 불교신문 현대불교 법보신문 주간 불교 1. 성수스님; 산은 갈수록 높고 물은 갈수록 깊어 1923 울주생 1981총무원장 불살생 원효-발심수행장 2. 서암스님; 천하에 쉬운 것이 바른 이치 9대 종정 1994 총무원장 1914 영주생 한시간을 살아도 인간답게 살아라 남에게 뭔가를 준다는 느낌 무소유 말에 집착하지마라 3. 법전스님: 지성을 깨치면 그게 바로 천당이요 극락 1925생 11대종정 1981 총무원장 계행이 청정해야 수행도 하고 이웃도 도울 수 있다. 가난부터 배워야 욕심을 적게하고 만족할 줄 알아서 부귀를 탐내지마라 4. 숭산스님: 부처도 죽이고 도사도 죽이는게 선 1927 순천생 불교신문사장 깨달음의 세계에 들어가야 참다운 공은 모든 생각들을 끊어라 주변여건은 아무런 장애를 주지 않는다 & & & 세계4대생불 티베트:달라이라마 캄보디아:의마하고 사난다 베트남:탁닛한 한국: 숭산스님 5. 동춘스님: 선악이 불법이요 나의 스승이다. 부산 구덕운동장 뒤 내원정사 조실 산중에서 길을 물었더니 60

61 조용히 살다가 조용히 가는 것 욕심과 집착에서 벗어나라 버려야 얻는다. 진공소유: 늘 겸손하고 양보하라 스트레스:집착에서 온다. 나쁜것도 좋게 받아들이는 훈련 죽는것을 겁내지 마라 인연따라 살다가는 것 6. 청화스님: 생명의 본질 진리를 찿아야~ 전남 무안생 1947백양사 출가 무아 무소유 오후 불식 산중에서 길을 물었더니 61

62 風 景 :43 風 景 원성 스님 著 四 物 산사의 새날을 고하는 法 鼓 의 우렁찬 울림소리 영혼을 맑게 梵 鍾 의 거룩한 부처님 음성 산새들과 물고기에게 들려오는 木 魚 雲 版 이른 새벽 세상의 모든 생명에게 들려주는 깨달음의 울림소리 그대는 아시나요 四 物 의 의미를~~~ 海 印 三 味 평등한 성품에는 너와 남이 없고 큰 거울에는 멀고 가까움이 없다. 푸른 이끼 낀 석간에 샘물이 맑고 찬 산에는 달빛이 희다. 텅비어 아무 흔적없는 마음마냥 세상은 변해간다 세상은 변해간다 자연은 그렇게 태어나서 죽고 늙어가고 병들어가고 무엇하나 변하지 않는 것이 없는데 변함없는건 그 진리뿐인데 사람들은 나에게 변했다고 한다. 내 얼굴이 내 생활이 내 마음이~변해가는 것 끝부터 속까지 변해버리는 당연한 자연의 순리에 자아에 대해 또 다른 모습으로 나타나면 또 다시 생각이 변하는 당연의 마음을 돌아보지않고 타인에겐 변하지말라한다. 우리는 우리 서로의 변모해지고 더 탁해지더라도 더 맑아지더라도 언젠가는 완성될 자아에 대해 風 景 62

63 사람들은 내게 변하지 말아 달라고 한다. 존경심을 가져야한다. 절을 하며는 오체투지 내 온몸 땅에 맟닿아 정신마저도 가장 낮은곳으로 나를 던집니다 땅 속 깊은곳으로 묻힐지라도 님앞에서라면 그럴수 있습니다. 내 깊은 사모는 나를 잊은 투명함으로 벌거벗어 보일 수 있습니다. 어리석음은 한숨으로 망상은 구슬땀으로 나를 던저버린 고요함으로 나를 다시 보게 됩니다. 나를 알게 됩니다. 세상은 막 담을 수 있어도 그 큰 마음이 옹졸 해 질땐 바늘 하나 꽂을 자리 없는 나를 알게 됩니다. 내 안에 님과 같은 우주를 열어 보일 때 거기서 참 자유를 얻을 수 있기 때문입니다. 부처님이 설한 8가지 고통 1. 生 2. 老 3. 病 4. 死 5. 싫어하는 사람과 만나는 고통 6. 구할것을 얻지 못하는 고통 7. 심신의 5가지 구성요소로 인한 고통 8. 愛 別 離 苦 (사랑하는 이와 헤어지는 고통) 깨달음의 노래 세월가면 덧없는 그대 육신 허물어 질지니 지금 곧 진리와 사귀는 것이 좋으니 마음의 새는 어디론들 날아 오르니 지금 곧 하늘 향해 날개치며 오를런지!!! 風 景 63

64 홀로 사는 즐거움 :42 홀로 사는 즐거움 -법정( 法 頂 )- 著 ㅇ 살아온 날보다 살아갈 날이 많지 않으니 잠들지 말고 깨어 있으라는 소식으로 받아 들이면 고맙게 여겨 질 때도 있다. ㅇ 사람다운 특성(인간성) 생명의 원천인 자연과 가까이 하지 않으면 점점 인간성 이 고갈되고 인간의 감성이 녹슨다. 문향-향기를 듣는다. ㅇ 진달래는 진달래답게 민들레는 민들레답게 피면 된다. 남과 비교하면 불행해진다. ㅇ 地 水 火 風 으로 이루어진 세계 ㅇ 부드러움이 단단함을 이긴다. 물은 道 와 같다. ㅇ 理 性 보다는 感 性 이 인간행동에 미치는 영향이 크다. ㅇ 靑 山 도 절로 절로 綠 樹 도 절로 절로 山 절로 水 절로 山 水 간에 나도 절로 이 중에 절로 자란 몸이 늙기도 절로절로 (조선 중종때 이조판서 김 인후) ㅇ 걷기 예찬- 直 立 步 行 ㅇ 홀로 사는 즐거움-이 세상에 올때도 홀로 왔고 살만큼 살다가 떠날때는 홀로 간다 사람은 본질적으로 홀로일 수 밖에 없는 존재이다. 고독; 옆구리 끼고 스쳐 지나가는 시장기 같은 것 고립; 수인처럼 갖혀있는 상태 ㅇ 심심산골에는 산울림 영감이 바위에 앉아 나같이 이나 잡고 있더라 (청마 유치환) ㅇ 들꽃; 수고도 하지않고 길쌈도 하지 않지만 그 모진 추위와 비 바람과 뙤약볕에도 홀로 사는 즐거움 64

65 꺽이지 않고 묵묵히 참고 견디면 그 인고의 의지가 선연한 꽃으로 피어난 것이다 (소노우의 일 기) ㅇ 한 잔의 차가 우리앞에 오기까지는 수 많은 사람들의 숨은 공이 들어있다. ㅇ 고마운 마음 -. 차씨를 뿌려 차나무를 가꾼 사람의 공 -. 한잎 한잎 찻잎을 따서 만든 사람의 공 -. 그 차를 멀리서 보내준 사람의 공 - 다기를 멀리서 보내는 사람의 공 -. 다포와 차 수건을 만든 사람의 공 -. 찻수깔 찻잔 바침대들을 만든 사람의 공 그리고 물과 불의 -. 햇볕과 비와 이슬과 구름과 맑은 바람과 겨울에 내린 눈과 달빛의 공 등 ---그림자--- 못가에 홀로 앉아 있다가 물밑의 스님을 우연히 만나 말없는 웃음으로 서로 보면서 그를 알고 말해도 대답이 없네 (나무)들은 메마른 대지에 그늘을 드리우면서 초록과 생기를 내뿜어 쾌적한 환경을 이룬다. 나무가 모여 숲을 숲을 이룬다. ㅇ 乾 雪 ; 싸락눈 가루눈 ㅇ 濕 雪 ; 함박 눈(물기가 많은 눈) ㅇ 無 念 無 想 ; 무엇을 채운것보다 비웠을 때의 충만감 ㅇ 7세기 대승불교의 큰 스승인 샨더데바(숙천) 세상의 모든 행복은 남을 위한 마음에서 오고 세상의 모든 불행은 이기심에서 온다. 하지만 이런 말이 무슨 소용이 있는가? 어리석은 사람은 자기 이익에만 매달리고 지혜로운 사람은 다른 사람의 이익에 헌신한다. 그대 스스로 그 차이를 보라 ㅇ 법정스님 강원도 산골 오두막집 혼자 지내심 밝고 향기롭게 길상사 회주직에서 물러남(무소유 변하지 않는 침묵) 홀로 사는 즐거움 65

66 초의( ( 草 衣 ) 선사 :39 초의( 草 衣 ) 선사 - 곽 의 진 著 ㅇ 초의 ( ) 대둔사의 13대 종사 흥성 장씨 18세 후손 전남 무안 출생 법명 ; 의순 1800년 15세 출가 전남 나주 운흥사-벽봉스님 차밭 가꾸기-고생 (차와 인연) 대둔사내의 표충사 일지암에서 가부좌 자세로 열반 詩 書 畵 -3절 무용-4절 판소리-5절 차 단청 범패 바라춤 사찰음식 산수화 관세음보살상 달 을 향하는 시가 많음 진도;씻김 굿 남도 들노래 진도 아리랑 강강 술래 불교의 기본원리 ; 錄 起 (다산 정약용) 인연설 초의 24세 다산 45세 헤장 35세가 만남 주선 스승은 아니나 스승대우 (다산계 18인에 초의 이름 없슴) 신유사옥(1801) 천주교 박해 정약용-강진으로 유배 셋째형 정약종- 死 둘째형 정약전-신지도-흑산도에 유배 큰형 정락현의 사위 황신영이 프랑스군함을 이끌고 편지 다산의 두 아들 유산 운포하고도 깊은 교우를 맺음 ( 추사 김정희) 세 死 1809년 상원시 합격 중국 연경(차 문화) 아버지; 김도경(이조판서)-초의와 만냄 1815년 한양에서 만냄 김홍근이 윤상도 사건을 들추고 추사-제주고 유배 초의가 바다건너 제주도에 가서 6개월간 같이 삼 동갑내기 30세에 만내 42년간 깊은 교우 깊은 우정 동성연애인가 의심도 함 초의( 草 衣 ) 선사 66

67 ( 고산 윤선도) 녹우당 초의의 스승 다산 정약용 현 전국회부의장;윤제술(해남 윤씨) 윤두서의 외종손 후손 초의( 草 衣 ) 선사 67

68 이건희의 개혁10 10년 :37 이건희의 개혁10년 -김성홍 우인호- 자율경영-채찍을 들지않는 벤허의 승리(영화 벤허) 목계(싸움닭) 부 이병철( 上 之 上 ) 싸우지 않고도 이긴다. 7.4제 시출근 오후4시 마누라와 자식빼고 다 바꿔라 승마-신상필상 골프-룰 에티켓 개-남을 먼저 생각하고 덕을 쌓고~ 영화 다큐멘타리-입체적인 사고 중국 특명- 중국시장 파고들기 중국과의 경쟁대비 유럽의 독종(스위스) 생존(덴마크) 인류문화 경험 MBA교육 영어-승진 인센티브에 반영 일본 이와구니 이즈모시장=삼성 신경영 IMF 3만명 감원 12ㅇㅇㅇ명 버림의 미학 국제 정부 기업의 삼위일체론:북경발언 행정규제 권위의식이 없어지지 않으면 21세기 한국이 일류국가가 될수없다. 우리나라-정치4류 관료행정-3류 기업은 2류 장애인기업:무궁화 전자 설립(협력업체) 5S와 3정 5S : 정리 정돈 청소 청결 습관화의 일본어 이니셜= 삼성 DVD콤보탄생 3정; 정위치 정량 정품 호암상(이병철) 과학상 공학상 의학상 예술상 사회봉사상(5개부문) 문화경영=문화재단 부정은 암이고 그것이 잇으면 회사는 반드시 망한다. 비정도1등보다 정도 5등이 낫다. 삼성헌법(인간미 도덕성 예의범절에티켓) 도덕 불감증 치료 이건희의 개혁10년 68

69 평생직장 월급쟁이(자신 가족의 건강. 자녀교육. 노후대책)해결 잿더미에서 피어난 애니콜 신화; 불량제품 화형식(500억) 삼성의 3대 스포츠: 골프 야구 럭비 골프-룰 에티켓 야구-스타플레이어와 캣쳐의 정신 럭비-투지 타워 팰리스-61층 등 2동 3070가구 홈네트웍시스템 주상복합APT 내부구조 다 틀린다. 신발장 크게, 마루 부엌 화장실은 문턱 없애~ 레미안 브랜드:삼성물산 자연농원(현 에버랜드) 삼성연수원 ; 용인삼성생명 교통사고 OECD국중 1위 삼성 교통안전문화연구소 설립 기회선점 전략: 시간과의 싸움 기회를 놓치면 엄청난 손실이 발생 이를 만회하려면 엄청난 시간이 필요 이건희;업의 특성 호텔업;인적서비스+ 장치산업 로케이션업 브랜드 가치와 스포츠 마케팅 올림픽 마케팅-애니콜 이건희-IOC위원 1998 나가노 동계올림픽 박세리 골프우승 1997삼성국제승마대회 삼성전자의 세계1위: D램 S램 모니터 LCD CDMA휴대폰 전자레인지 VCR 최근 이공계육성 천재육성 여성인력육성 2만달러돌파 기업경영의 핵심은 인재다. 삼초고려도(수묵화) 유비가 제갈량과 손 잡으려 세번이나 집을 찿아 협조간청 이건희-아들 이재용(상무)에게 수묵화 선물 글로벌 인재교육의 장 CEO :전천후 인간 知 (알고) 行 (행하고) 用 (시킬줄알고) 訓 (지도) 評 (평하고) 이 회장이 싫어하는 CEO의 10가지 유형 1. 양 수치만 중시 쫀쫀하게 작은것만 챙김 2. 거짓말 3. 같은 실수를 반복 4. 발상의 차원이 낮다. 5. 직함에 안주 이건희의 개혁10년 69

70 6. 자기 자신에게 충성할것을 요구 7. 실패경우 대비 핑계거리 생각 8. 부하 타인의 공적 가로챔 9.사내정치에 정신이 팔림 10. 사람을 키우지 않는다. 떠난 사람도 필요하면 재기용- 이건희 용인술(남궁석 윤종웅 경주현) 이건희 평( 評 ) 방향만 제시하는 智 將 안하는듯 하면서도 다한다 일본이 배워야할 삼성경영 노하우 원칙과 기본을 중시하는 사려깊은 철학자 초일류기업- 가장 좋게 가장 빠르게 가장 싸게 이건희의 개혁10년 70

71 집 없어도 땅은 사라 :31 집 없어도 땅은 사라 -김 혜 경 著 APT 10년에 2배, 땅 1년에 2배 (토지투자) 1. 과감한 투자 2. 명품으로 만든 땅 3. 투자결정은 본인 4. 묻어두면 돈된다 5. 저평가 지역 그 틈새를 노려라 6. 제도변화에 눈을 떠라 7.등기 부동산 사기 (타이밍) 고속철도 역세권의 개발 도래 서울-천안-대전-동대구-부산 동대구-경주-부산 2010년 개통예정 1. 용도지역(도시 관리 농림지역 농지지역) 2. 용도지구(경관지구 미관지구 고도지구) 3. 용도구역(개발제한구역 시가화 조정구역 특정시설 제한구역 상세계획구역 광역게획구역) 4. 군사시설; 군사시설 보호구역 5. 농지 ; 농업진흥구역 6. 기타(지구단위계획 도시개발구역 재개발구역 개발촉진구역) 7. 산림; 보전관리(생산관리 보전관리) 8. 수도;상수원보호구역 건폐율; 대지면적에 대한 1층 건축면적의 비율 건축물 과밀방지 일조 채광 통풍등의 위생상태 개선 재난대비등 공간확보 용적율; 대지면적에 대한 건축물 연면적의 비율 부동산 투자의 육하원칙 1. WHY; 계획된 투자 2. WHAT; 투자상품 선정(토지 농지 산지 상업용지등) 3.HOW;투자자금고 보조설정 4.WHEN;개입시기와 투자기간 즉 사고 파는 타이밍중요 5.WHERE;그 지역의 발전가능성 6. WHO; 혼자 동업 공동투자;위험부담X 집 없어도 땅은 사라 71

72 살때는??? *토지이용계획확인원 * 토지(임야)대장 * 지적도(임야도) * 개별공시지가 확인서 * 건축물 관리대장(건물이 있는경우) * 등기부등본 * 건폐율과 용적율 땅 볼 때 이것만은 CHECK!!! 1. 굽은 도로에 위치한 땅에 투자한 경우는 도로 확장시에 주행속도가 상향 조정되며 이는 곱게 필수밖에 없다는 것을 염두에두고 편입되는 도로안쪽이 아닌 바깥쪽에 투자를 한 활용도가 높은쪽을 선택 2. 지대가 적당하게 높은곳은 낮은곳보다 건축이나 비용절감 허가사항등땅의 활용도높다 3. 토지의 생김새를 보라 직사각형 정사각형 상가주택;도로안쪽 4. 살때는 벌거숭이 땅을 보라 겨울에서 이른 봄 땅을 용도변경하라 농지 산지 공장용지로 변경 (관리지역) --주유소 용지로 변경(주유소 거리제한 폐지됨) --상업용지로 변경 대지 면적이 크다면~ 세금 1. 양도소득세:논지8년 미만 보유 (이익금)발생시 양도세 8년이상-자경(세금없슴) 2. 상속세:2년이상 2억원 기초공제 3. 취득세 2%등록세- 상속세 (농지)0.3% 상속 이외 (농지 1%) 도심에서 즐기는 전원생활 그린벨트 농지(해제 예정된 취락지구내 토지) 화원 밀집지역: 대부분 그린벨트 농지는 전용허가받고 2년이내 집을 지어야~ 개발제한구역( 그린벨트내 허용) ) 26가지 슈퍼마켓 일용품소매 이미용원 약국 정육점 세탁소 일반목욕탕 사진관 병의원 조산소 침술원 접골원 동물병원 자동차정비업소 취사용가스판매장 장의사 빙아간 독서실 기원 탁구장 체육도장 표구점 부동산 중개업소 금융기관사무실 예능 기술 기능계 학원 집 없어도 땅은 사라 72

73 집 없어도 땅은 사라 73

74 칭찬은 고래도 춤추게 한다 :26 칭찬은 고래도 춤추게 한다 캐블랜차드 著 조천제옮김 <칭찬 10계명 계명> 1. 칭찬할 일이 생겼을 때 즉시 칭찬하라 2, 잘 한 점을 구체적으로 칭찬하라 3. 가능한 한 공개적으로 칭찬하라 4. 결과보다는 과정을 칭찬하라 5. 사랑하는 사람을 대하듯 칭찬하라 6. 거짓없이 진실한 마음으로 칭찬하라 7. 긍정적인 눈으로 보면 칭찬할일이 생긴다. 8. 일이 잘되지 않을 때 더욱 격려하라 9. 잘못된일이 생기면 관심을 다른방향으로 유도하라 10.가끔씩은 자기 자신을 칭찬하라 무관심이 최대의 적 뒤통수치기 반응;사람들이 잘못된 것을 잡아낸다 고래반응; 사람들이 잘한 것을 알아낸다. ㅇ 자식과 항상 친구처럼 말하지 말라 ㅇ 자식과 항상 친구처럼 말하지 말라 칭찬은 고래도 춤추게 한다 74

75 관혼상제와 생활서식 :24 관혼상제와 생활서식 국제교육 자료은행 1. 혼 례 ㅇ 사주단자 四 柱 -. 싸리나무가지와 청실홍실로 묶은 사주를 청홍겹보에 싼다. -. 서식 : 이름 생년월일 쓴다 겉은 다홍색 안은 청색인 네모난 겹 보자기에 사주를 싼다. 사주보의 네 귀퉁이에는 금전지를 단다. ㅇ 납채문: 사주와 함께 신랑집- 신부집으로 결혼을 신청하는 서장 답장 신부집-신랑집으로 답장 ㅇ 연길 ; 사주를 받은 신부집에서 혼인날짜를 받아 연길편지와 함께 신랑집에 보냄 ㅇ 의제장; 연길편지를 받은 신랑집에서 신랑 의복길이 품을 적어보내는 종이 ㅇ 납 폐 ; 연길과 의제장이 끝난뒤 ** 신랑집에서 신부용 혼수 혼서 물목을 넣은 혼수함을 보낸다. 혼서란 一 夫 從 事 실간직 죽을때 관속에 넣어준다. ** 신랑이 가난하면 혼서 채단만 보낸다. 다른 옷감을 보내면 봉채(붕치) ** 혼수함(함) 함(함진아비)- 붕치 떡 2. 제 례 ㅇ 기제 : 忌 日 에 해마다 한번씩 ㅇ 차례 : 정월 초하루 추석절 ㅇ 묘제 : 산소를 찿아가서 드리는 제사 ㅇ 한식성묘 : 이제 (음력 9월) 사당 3. 전 통 상 례 1.임종: 死 운명 2.수시: 눈 감기고 깨끗한 솜-입 코 귀막고 머리를 높게 반듯하게한다 2.고복; 남자-남자상복 여자-여자상복 死 者 의 上 衣 를 들고 동쪽지붕 왼손=옷의 깃 오른손-허리를 잡고 북쪽을 향해 옷을 휘두르며 死 者 의 주소 성명대고 復! 復! 復! 세번 외친다. 관혼상제와 생활서식 75

76 死 者 의 밥; 밥3 술3 백지1 명태3 짚신3 동전;몇닢 촛불:대문밖에 저승사자대접 3.발상:초상난 것을 발표 4.전:고인을 생시와 같이 섬긴다. 치관;관을 만듬 計 告 5.습; 壽 衣 염포를 묶는 절차 염습 습렴 영좌 향탁 혼백 명정 6.소렴;시신을 옷과 이불로쌈 대렴;입관의식(죽은지 사흘째) 7.성복 ㅇ 문상; 객지에 나가 잇다가 상을 듣고 돌아오는 것 ㅇ 초상때 문구; 賻 儀 謹 弔 조의 香 燭 代 ㅇ 소대상 문구; 奠 儀 香 尊 儀 비의 비품 8. 치장; 장사를 지낼 땅 날짜 9.천구; 영구를 상여로 옮기는 의식 10. 발인: 영구가 장지를 떠남 만랑; 고인을 애도하여 지은글 11. 운구; 영구를 운반하여 장지까지 가는 것 12. 하관; 관을 내림 13. 성분; 흙과 회로 광중을 채우고 흙으로 봉분을 만드는 것 지석 2 (상돌) ; 某 官 模 公 之 墓 아래돌 : 성명 자 출생일 사망일 출생지 가족관계 관직 약력 14.반곡: 장례 끝내고 귀가하면서 곡함 15.초우; 장례 지낸날 중으로 16.재우: 초우 지나고 유일( 乙 丁 辛 癸 )을 당하면 지냄 17.삼우; 재우 지난뒤 18. 卒 哭 ; 삼우 끝내고 3개월 소상:1년 대상 : 2년 4. 현 대 식 ( 現 代 式 ) 임종 수시 발상 설전 상제 호상 장의사 선정 장일 장지선택 치관 영정 부고 염습 입관 성복 발인(발인제.영결식) 운구 조문; 남(검정색) 여:검정색 하관 성분 ;취토후 봉분 만듬 위령제 비석 삼우:장례후 사흘째 탈상 ; 100일 49일(불교에서 6도 윤회를 한다는데 제일 빨리 환생하는날이 49일) 6도 윤회: 천상 아수라 인간 아귀 축생 지옥 이장 5. 불교식 장례 개식선언 삼귀의례 약력보고 착어(부처의 교법;망인을 안정) 창혼(주례승이 요령을 흔들며 혼을 부름) 헌화 독경 추도사 사홍서원 폐회 관혼상제와 생활서식 76

77 回 甲 筵 (만 60세) 육순( (60) 회갑(61) 진갑(62) 칠순(70) 고희)70 喜 壽 (77) 팔순( (80) 米 壽 (88) 卒 壽 (90) 백수( (99) 百 - 1 = 離 婚 협의 이혼(부부합의) 조정이혼(법원의 조정) 심판이혼(재판) 遺 言 작성시 주의 유언자 자신 작성년월일 성명 날인 삽입 삭제 변경 유언자 쓰고 날인 관혼상제와 생활서식 77

78 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 :14 KBS MBC SBS 방송 다수 출연 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 기림산방원장 - 김 종 수 著 기림산방 : 바른 기운이 숲을 이루는 산속에 잇는 집 *** 머리는 차게 몸은 따뜻하게 (장수노인 100세이상 장수비결:조사 조사) 1. 예절을 지커라 2. 따뜻한 음식을 먹어라 3. 발끝을 11자 유지 4. 대가족 생활 5. 허리를 곧게 펴고 앉아라 6. 낮은 베개 사용 7. 죽는날까지 일한다 8. 가족에게 경어사용 9. 차가운 물 음료 음식X 10.차분한 마음 여유 11. 집안에 자연을 심어라 12. 배를 따뜻하게 유지 ㅇ 살이 마르고 찌고는 배가 차가워져서 생긴다. (열체질: 비만 냉체질: 마른다) ㅇ 몸이 차가워지면 몸이 굳어간다. 적( )이 쌓인다. 통증 병 부종 죽는다 ㅇ 비만원인 1.기름기 음식+찬음식 같이들어서 2. 많이 먹는다 3. 몸을 차갑게~ ㅇ 냉장고 문제: 바르게 사용 -. 냉장고 꺼내어 상온 높힌다음 먹거나 따뜻하게 데워서 -. 밤늦게 먹는 음식-몸을 차갑게 한다. -. 아침에 일찍 일어나서 차(더운)차를 마셔라 (더워지는 것) 바르게 자야(만세~ 大 자로) 따뜻한 음식 차 물 맵고 짠 음식 발효음식 마늘 생강 땀을 흘려야 단전호흡 일을 하면 사과와 반성 운동 후회와 용서 목욕 바른자세 11자로 걸어라 (차가와 지는 것) 잠이 부족 늦게 자는 잠-질병 충격 사고 과로 과식 과음 폭탄주 피부노출 배꼽티 공해 불효 신경을 많이 쓴다 말이 많으면~ 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 78

79 (바른 말 고운말 존대말) 부부가 서로 존대말 자녀에게도 말을 놓지마라 차분 겸손 조심 참는 마음(건강한 마음) 인상을 쓰지마라 어렵고 힘든 고통을 이기면 강화된다~ 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 79

80 청국장( ( 淸 麴 醬 ) DIAT & 건강법 :13 청국장( 淸 麴 醬 ) DIAT & 건강법 - 김 한 복 著 - ㅇ청국장; 볏집이나 공기중에 있는 바실리스(bacillus)라는 균에 의해 발효 2-3일 (역사) 1400년 (말안장 밑에 넣고 다니며 수시로 먹음) 고구려때 말에 체온 37-40도에 의해 삶은콩이 자연 발효 (외국) 일본(낫도) 네팔(키네마) 중국(두시) 인도네시아(템페) 태국(토아니오) 부탄(지미잇빠) 인도(스자체) 아프리카(다와다와) (발효원리) 콩을 물에 충분히 불린다음 푹 삶아주어야 =미생물의 먹이감 40도에서 잘 증식 -10시간 (비교) 청국장은 5분 끓이면 dna완전파괴 비타민 b2 50%파괴 미생물 효소 완전파괴 ㅇ알츠하이머형 치매; 치매의 절반 정상적인 뇌세포들이 절반이상 죽어감 인지기능이 소실되는 퇴행성 치매 ㅇ혈관성치매; 뇌출혈 뇌경색 뇌의 미세한 혈관들이 고혈압 당뇨병등에 노출되면 뇌혈관 굳어지고 혈관 좁아지고 막혀 뇌세포들이 산소와 영양분을 공급못해 발병 ㅇ숙취원인 - 음주 ;소변 땀 배출 탈수현상 - 수분이 함께 전해질이 몸밖으로 빠짐 - 술의 분해물 아세트 알데이트가 미치는 부작용 안주 천천히 마시고 소주 1병 분해 10시간 과음: 생 청국장 2숫가락만 먹으면 해소 청국장의 성분과 효과 청국장( 淸 麴 醬 ) DIAT & 건강법 80

81 성 분 효 능 단백질 분해요소 혈전예방/혈전융해/뇌졸중(중풍)심장병 돌연사 예방 탁솔이라는 항암물질을 체내에 효율적 운반 칼슘 보습 효과 아미노산 조각 고혈압 예방 갈변물질 항산화 효과/당뇨병 암예방효과/장내 유산균 증식효과 제니스 테인 유방암/ 전립선암억제/항암작용 항산화효과/칼슘흡수 골다공증 예방/여성 폐경기및갱년기 증후군 완화 레시던 혈관속 과다 콜레스테롤 배설 동맥경화 예방 인슐린 분배촉진/당뇨병개선효과/혈액의 과도한 지방흡수 비만예방 치매예방 학습능력향상 피부노화방지 사토닌 항암효과 콜레스테롤 저하 효과 변비개선 섬유질 변비개선 대장암예방 다이어트효과 비타민b2 당뇨병도움 숙취해소 간기능개선 피부점막-건강 비타민b12 신진대사 촉진/빈혈예방 비타민E 피부노화 주름방지/항산화 작용 비타민k 칼륨 흡수율 높힘/골다공증 예방 고분자확산(DNA) 면역력 증강 집에서 청국장 만들기 1. 콩 고르기: 소립종 (중간정도의 콩) 국산이 좋음 : 대두 2. 콩씻기 및 불리기: 깨끗이 씻은다음 물에 불린다. 콩부피의 3배이상 물 필요 물에 불리는 시간은 12시간 정도(부피가 3배 불어남) 1. 콩 익히기; 물을 붓고 삶는법(연한 갈색 날때까지 1시간 정도) 2. 균 법종하기 ; 가장 중요한 단계 볏집이용(전통적인) 삶은 콩을 볏집과 섞어줌 (자연접종) ㅇ. 삶은콩이 식기전 볏집을 깔아 그 위에 뜨거운 콩을 담거나 콩사이에 볏집을 잘라 꽂아 60도까지 식힌다.(볏집없으면 삶은콩그냥 발효) ㅇ. 냉동보관된 청국장-소량 물에 풀어 삶은콩에 골고루 뿌린후 발효 기존 청국장을 종균으로 사용-소독된 그릇 물 끓인후 80도 식으면~ 3. 발효시기:삶은 콩에 볏집을 잘라 꽂은뒤 약40도의 온도 80%습도유지 -이때 콩이 담긴 용기를 비닐로 봉하면 X(면 삼베등으로 봉한다) - 온습도 잘맞으면 하룻밤 보통 2-3일 하얀 실이 생기면 발효 6. 가공하기- 생 ㅇ 7.보관법;냉장실(1달정도 보관) 냉동실(장기간 보관) 수월하게 먹는 방법 1. 따신 밥위에 청국장 얹은뒤 배추김치로 싸먹는다. 청국장( 淸 麴 醬 ) DIAT & 건강법 81

82 2. 백김치 잎으로 싸먹는다. 3. 상추쌈+된장+청국장 4. 상추에다 청국장 밥수ㅅ가락+김치 5. 구운 김싸서 진 간장에 찍어 먹는다. 6. 김에 밥 + 청국장+김치=김밥 7. 따뜻한 밥에 비벼 + 총각김치 8. 야채 샐러드 + 청국장 9. 쌈밥용 쌈장 만들 때 + 청국장 10. 음료+ 청국장 = 믹서기 갈아~ 다른 방법 1. 파+양파 고루 절인후 먹음 2. 요구르트-요플레 얹어서 3. 달걀을 넣은 후 저어서 4. 우유에 말아 5. 식빵에 쨈처럼 바른뒤 빵을 반 접어서 6. 김밥위에 청국장 3-4알 넣어 청국장 홈페이지 청국장( 淸 麴 醬 ) DIAT & 건강법 82

83 생노병사의 비밀 :09 1. 토마토 생노병사의 비밀 소화계통 전립선암 피부 노화방지. 암 질병 예방 익혀먹는것이 좋다. 붉은 토마토가 더 좋아 토마토+우유 2. 적포도주 심장병예방효과 치매예방 3. 마늘 4. 녹차 5. 설탕 6. 소금 7. 지방 건강과 장수 포도껍질 씨까지 으깨어 놓고 알코올 설탕 조금만 남해 정력(발기등) 피로 심장병예방 뇌졸중예방 혈액맑게 항암효과 짱아치 김치 암예방 혈관을 맑게 살균효과 간에 좋음 비만방지예방 면역체계X 암세포는 설탕물을 먹고 산다 비만 뼈를 약화 미네랄(인체의 균형과 기능조절)을 훔친다. 고혈압 위암 우리나라 권장량 하루 6그람 암(유방 전립선 대장암) 트랜스지방 뇌졸중 심장병 나쁜 기름덩어리-혈관벽 좁고 부석부석하게~ 햄버가 피자 X 올리부유 들기름은 좋다 1. 살을 빼라 2.꾸준히 운동 3. 술은 자제 4. 금연 5. 올바른 식습관 6.충분한 수면 - KBS 홍혜걸 著 친구는 매화처럼 사람을 고상하게 하고 난초처럼 사람을 그윽하게 하고 국화처럼 사람을 소박하게 하고 연꽃처럼 사람을 담백하게 하라 8. 아침형 인간 숙면 쾌적한 침실 규칙적 리듬 코골이: 체중감량 규칙적운동 옆으로 잘 것 취침3시간전부터 금주 기면병;낮에 계속 졸음 (졸음X 병) 2-6만명 불면증;음악 9바하) 골든베르그 연주곡 9. 마사이족처럼 걸어라 ; 아프리카 케냐 북부 초원지대(30만명) 3-5일 하루 3만보이상 하루 만보이상 (먹은 만큼 완전 소모) 걷기가 뛰기보다 났다 생노병사의 비밀 83

84 10 반신욕 11 비만 파워워킹 뒤로 걷기 물속 걷기 12. 전립선 13 유방암 14 갑상선 질환 생노병사의 비밀 84

85 밥따로 물따로 :07 밥따로 물따로 - 이 상 문 著 1939년 상주 함창출생 *** 음양식사법 기본요령 1. 물은 식후 2시간 지난후부터 다음식사 두시간 전까지는 마음껏 마실 수 있다. 2. 식후 2시간후에도 물이 먹고 싶지않을때는 의무적으로 마시지마라 3. 물을 마셨는대 기운이 가라앉으면 1시간후에 마신다 4. 변비가 있으면 5. 물을 마시거나 아침저녁2끼로 조절한때 밤낮으로 잠이 안오면 잠을 실컥 자도록해라(신경세포 피로) *** 교환수련의 순서 1. 1개월 2식후 1개월 3식 2. 2개월 2식후 2개월 3식 3. 3개월 2식후 3개월 3식 *** 물을 많이 마시기 때문에 비만 -몸은 작은 우주이다 대우주(지구) 소우주(인간의 육체) 풀 신체의 털 지각 피부 지천 핏줄 암층 뼈 용암 골수 1년12개월 척추12개 1년24절기 양쪽 갈비뼈 24개 5대양 장 6대주 부 1년365일 뼈마디 밥따로 물따로 85

86 세종대왕은 뚱보였다 :06 세종대왕은 뚱보였다 - 김 정 선 著 조선조 왕들의 사망원인 뇌출혈(중풍) 태조 정종 태종 당뇨병 세종 숙종 소화기계감염 중종 폐렴 선조 영조 패혈증(종기) 문종 성종 효종 정조 순조 전염병 연산군 헌종 자살 단종 만성질환 세조 인조 결핵의증 인종 명종 기타 예종 광해군 헌종 철종 태종은 류마티스성 관절염을 앓아 손으로 물건조차 들을 수 없는 정도였고 세종은 당뇨병 합병증으로 눈병등을 앓기도 했다. 서울대 대학원 의학과 김정선(35세)씨가 조선시대 왕들의 질병치료를 통해본 의학의 변천 이란 박사논문에서 밝혔다. 조선실록 사료바탕 현대의학과의 연계성 세종 육식 즐기고 운동안해 당뇨합병증 연산군 酒 色 밝혀 병 정력위해 벌레 뱀도 중종 해열제로 인분 물에 타 마시기도 우선 태조부터 순종까지 조선 역대 27명의 왕들 중 질병없이 건강했던 왕은 한명도 없었으며 평균수명은 47세에 그쳤다. 김씨는 조선왕들에게 가장 흔하면서도 치명적인 질병은 손을 안 씻는데서 비롯된 종기였다 당시 의식주 환경이나 위생환경에서 벗어날수 없었다. 문종의 경우 종기가 심해 환부에 고약이나 거머리를 부쳣고~ 세종대왕은 뚱보였다 86

87 중종은 野 人 乾 水 를 해열제로 마시기도 했다. 종기로고생한왕은 문종순종등6명 이나 된다 왕들의 수명이 짧았던 큰 이유는 영양 과다섭취 운동부족 과로가 꼽혀 현대 성인병의 원인과 일치했다. 태종 이방원은 류머티스성 관절염으로 추정되는 풍질( 風 疾 )을 앓아 손으로도 물건을 잡을수도 없고 어깨가 몹시 아파 움직일 수도 없을 정도였다. 세종은 젊은시절 육류없이는 식사를 못할정도로 육식을 즐겼으나 사냥등 운동을 싫어해 비만한 체구였다. 35세이후 소갈이 심해 하루에 물을 한동이 넘게 마실정도였다는기록으로 보아 당뇨병을 앓았던것으로 추정된다. 그는 합병증으로 당뇨 망막병증(안질)을 앓앗고 두통과 이질 부종 수종다리 풍증 수전등 잔병을 달고 살아 고생했다. 연산군은 주색에 빠져 번열증(가슴이 답답하고 괴로운 증세)까지 있었으며 의원들은 淫 慾 을 채우려는 왕의 비위를 맞추려고 양기를 돕는 풀벌레와 뱀을 진상했다는 기록도 있다. 어릴 때부터 쇠약햇던 경종은 성기능 장애로 생식능력이 없었다. 마음의 병도 왕들을 많이 괴롭혔던것으로 보인다. 효성이 지극했던 인종은 아버지 중종의 상중에 너무 슬퍼한탓으로 왕에 오른지 8개월만에 사망했다고 기록됐다. 임진왜란을 겪은 선조는 양쪽 귀가 먹고 심병이 깊어졌다고한다. 광해군은 추위를 잘타고 화병이 있었는데 스스로 마음의 병이 있어 말이 이치에 어긋나고 정신이 어두워져 죽음과 이웃하고 있다. 고 말하기도했다. 숙종은 노심초사해 수염이 하얗게 세고 느긋하지못한 성격으로 닥친 사무를 버려두지못하며 식사도 때를 어겨 노췌하고 현기증이 있다.고 말해 워크홀릭(일 중독자)의 증세를 보였다. 82세까지 살아 조선왕들중 가장 장수했던 영조의 장수비결은 소작한 생활과 인삼 보양법으로 보인다. 어린시절 대궐밖에서 자란 경험이 있는 영조는 침실안에 화려하고 몸을 편하게하는 물건을 두지않고 창호의 틈을 바르지 않고 바람을 맞고 지냈다고 한다. 또 72세때 1년에 20여근의 인삼을 먹었고 73세때 검은 머리가 낫다고 한다. 김정선씨는 독한 약물을 쓰는 사후치료보다 평상시 보양법을 중시하는 이런 조선후기의 경향은 현대 우리의 한의학 문화에도 그대로 이어져왔다고 설명했다 조선일보 - 정시행 기자 - 세종대왕은 뚱보였다 87

88 반 신 욕 :02 반 신 욕 신도 요시하루 著 KBS생로병사의 비밀 방영후 베스트셀라 1위 1. 병을 치료하는 목욕법 ㅇ 37-38도의 미지근한 탕에 팔을 밖으로 20-30분 가량 담근다. -. 탕에서 나오면 하반신은 많이 껴입고 상반신은 얇게 걸친다. ㅇ 반신욕으로 냉기를 없애고 혈압을 내린다( 혈관수축이 개선) -. 과식하면 혈액증의 중성지방 콜레스테롤 증가 ㅇ 혈액순환 촉진으로 간장병 신장병 당뇨병 치료 ㅇ 감기치료 예방 ㅇ 근육 긴장풀고 요통 견비통효과 ㅇ 치질의 통증 조정 ㅇ 생리불순 자궁 조증치료 ㅇ 반신욕 1주일에 2-3회 규칙적 (힘들면 족욕으로 대체) 2. 반신욕으로 완치되는 병들 ㅇ 아토피성 피부염 ㅇ 체중 빠지고 두통 견비통이 없다 ㅇ 현기증 비만 무픞통증 비염치료 눈 발 피로 사라진다. 3. 반신욕을 시작하면~ ㅇ 노인들 치매 멈추는데도 효과 ㅇ 따뜻한 물의 샤워는 발목부터~ 찬물샤워는 손목부터~ ㅇ 물을 아끼려면 탕속에 물통이나 나무걸상을 넣고 앉으면 된다. 4. 건강상식 ㅇ 기름기는 살을 찌게 하지는 않는다. 반 신 욕 88

89 ㅇ 계란 하루 2개이상 먹어도 좋다. ㅇ 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다 ㅇ 채식만 한다고 오래 살지는 않된다. ㅇ 아침을 먹지 않아도 체중은 줄지 않는다 ㅇ 과식은 욕구불만으로 오기 쉽다. ㅇ 땀이 많이 날수록 물을 많이 마셔야된다. ㅇ 배꼽의 때는 닦아내는 것이 좋다. 반 신 욕 89

90 색( ( 色 )을) 먹자 :00 1. 빨강색 ; 항암효과 탁월 ㅇ 토마토; 새빨갈수록 더 좋다 전립선암 예방 ㅇ 사과 ; 껍질째 먹어라 DNA보호 암세포 제거 ㅇ 고추 ; 매운맛 (비타민 C ) 만병통치 ㅇ 파브리카; 비타민C 만병통치 피부-보들보들 2. 주황색 ; 혈액순환 ㅇ 당근 ; 노화방지 항산화 작용 주스-어울려 ㅇ 고구마; 심장병 폐암예방 정력제 ㅇ 방울토마토 ㅇ 호박 ; 악성빈혈 씨; B 1:2 ㅇ 오렌지; 미용 건강 유방암 억제 ㅇ 감 ; 뇌졸중 예방 곶감 ; 흰가루ㅡ정력 증강 3. 노란색 ; 콜레스테롤 없앤다 ㅇ 바나나; 짜게 먹는 사람 고혈압 예방 암 억제 ㅇ 콩 ; 유방암 골다공증 예방 젊음유지 항암작용 -윤 동 혁 PD 著 - ㅇ 콩나물; 술꾼등의 동지 숙취해소 비타민C 단백질 칼슘 칼륨 ㅇ 옥수수; 눈의 건강 정서안정 ㅇ 잣 ㅇ 밤 ; 천연강장제 스테미나 장 빈혈여성 식욕 ; 비B1 신경질적 사람~온화하게 ㅇ 알팔파 파인애플 ; 중풍예방 모세혈관 보호 4. 초록색; 폐와 간의 조장 ㅇ 솔잎 ; 모세혈관 확장 혈중 콜레스테롤 심근경색 협심증 ㅇ 시금치; 암 예방 눈 질환 예방 ㅇ 키위 브로콜리 ; 산후비만X 빈혈 ㅇ 파슬리 ; 암으로부터 보호 토코페롤 ㅇ 고춧잎 깻잎 ; 영양실조 칼슘 결핍해소 ㅇ 부추 ; 비타민C 칼륨 비K ㅇ 녹차 ; 콜레스테롤 농도낮다 동맥경화 혈압상승 억제 색( 色 )을 먹자 SBS 다큐 KBS 생노병사의 비밀 5. 흰색 ; 면역력 高 ㅇ 마늘 ; 피로회복 스테미나 증강 식욕부진 항암효과 풍부한 게르마늄 색( 色 )을 먹자 90

91 ㅇ 양파 ; 썰기만 해도 미인된다. 항암물질 불면증 퇴치 ㅇ 감자 ; 찌고 삶고 으깨서 부지런히 먹자 위 점막 튼튼 위장스트레스줄임 비C ㅇ 무 ; 생즙으로 먹고 껍질째 묵자. 비C. 포도당. 칼슘. 혈압 내리고 암 예방 ㅇ 인삼 ; 만병통치 항암작용 혈액순환 정력증강 ㅇ 연근 *** 암으로부터 우리를 지켜주는 채소 쑥 마늘 연근 인삼(홍삼) 산초기름 대두콩 고들배기 복분자 검정깨 마 6. 검정색 ; 젊음을 되찿는다. ㅇ 우엉 ; 식물성 섬유왕자 변비해소 ㅇ 메밀 ; 껍질 안깐채로 혈액순환 ㅇ 연근 ; 죽 빈대떡으로 멀미 ;악성빈혈 ㅇ 안토시아닌 ; 소화 눈 보호 ***얼굴과 손 발이 부을 때 오리 파슬리 알팔파 브로콜리 해조류 늙은 호박의 윗부분 잘라 속 파내고 그 안에 꿀 넣고 푹 찐후 솔잎 수분까지 먹는다. 옥수수 삶아서 먹고 초록색 야채 솔잎 셀러드 색( 色 )을 먹자 91

92 한국인에게 밥은 무엇인가? :59 한국인에게 밥은 무엇인가? 최준식 著 韓 食 의 역사 1. 한식의 기원 고 대 삼국시대 고 려 조 선 시 대 채식 채식 고추+ 김치 (불교) 살생금지 몽골지배(육식)+소주 차 콩(원산지) 만주지방 콩 메주---한국 2. 고려시대 육식 전통 소주 몽골소주 ==안동소주 + 희석(물) = 소주 3. 조선시대 : 임진왜란 후기 한식의 완성 김치의 유래 김치 팀채 딤채 이북- 짠지 조선후기 외래식품 (담배-일본 호박-청 고구마-일본 감자-북쪽 중) 2부. 원 리 오곡밥(쌀 수수 조 콩 팥) 떡; 삼국시대 약 고추장;고추장 꿀 다진쇠고기(하루종일 저으면 고추장속에 들어가 흔적도 없이 스민다) 장 10월말 메주콩을 삶아 메주를 쑨다. 온돌방에 콩이 발효 메주가 마르면 새끼줄 짚에 묶어 벽에 매달거나 선반에 겨울 난다. 2월 정도 장을 담근다. 메주를 소금물에 담가 숯 고추 얹고 볕이 잘드는곳 30-40일 우린다 그 즙을 채로 걸러 솥에서 잘다리면 ---간장--- 건더기 보리밥과 소금속에 눌러 놓아서 약 반년동안 숙성 장독밖에 금줄(숯+고추)된장 계절; 추어탕 보신탕 삼계탕 용분탕(닭+잉어) 三 神 床 : 산모 윗목 흰 쌀밥 3그릇 미역국 3그릇 돌상 ; 무명타래실 책 붓 돈 흰쌀 요즘은 컴 마우스 남아-활 한국인에게 밥은 무엇인가? 92

93 비빔밥:섞음의 : 화해의 음식 탕평채 묵무침 녹두전분 탕평책:조선 영정조 구절판: 채소 (오이 숙주나물 당근) 육류(쇠고기 천엽) 버섯(석이버섯 표고버섯) 해산물(해삼 전복) 너비아니;한국 원조 불고기 숯불에 구운 고기-급히 물에 담가-꺼네서 굽고 또 물에 담그고 3번 기름바르고 굽는다 미나리 강회; 미나리 살짝 익혀 2-3쪽에 편육 계란지단 띵띵감아 초고추장에 담금 우리나라 술 탁주( 濁 酒 ) 청주( 淸 酒 ) 한국술 수난사 소주( 燒 酒 ) 일제 강점기 대규모 양조업체 향토주x 밀주 단속 소주 맥주 양주===1965 순곡주제도 금지령 쌀(x) 고구마 밀가루 옥수수 한국인에게 밥은 무엇인가? 93

94 오십견 완치법 :55 오십견 완치법 신 광 순 著 1. 오십견의 정의와 증상 오십견: 50대 전후에 발병 어깨가 굳어 움직이기 힘들고 어깨가 굳으면서 슥심한 통증을 수반(주로, 밤에) 원인: 風 寒 濕 痰 과의 조화 타박상 출혈 찬기운 습한 기운 (남자보다 여자가 더 잘걸림) 어혈== 혈액순환이 잘 안되어 굳어져 뭉친 상태의 피.검은 빛 동맥경화 뇌출혈 신경통 신경증 치매등 치료 : 침술 탕약 뜸 (찬 음식X 스트레스 小 ** 어깨 운동장애 어깨 통증 불면 식욕부진 체중감소 우울증 원인: 불규칙한 생활 과도한 스트레스 어혈 습 2. 오십견의 정의와 증상 *** 어깨 관절의 굳어지는 순서 뒤-옆-앞 1. 먼저 팔을 뒤로 돌려 올리는 동작에 장애 2. 다음 옆으로 들어올리는 동작에 장애 3. 다음 앞으로 들어올리는 동작에 장애 3. 오십견의 특징 5-6개월 진행후 알게된다 60대에도 나타난다. 오십견 완치법 94

95 술의 성질 몹시 뜨겁고 맛이쓰고 달고 매우며 독이 있다 약기운이 잘퍼지게하고 온갖 사기와 독한 기운을 없앤다. 혈맥을 통하게 하고 장과 위를 튼튼하게 하며 피부를 윤택하게 한다. 근심을 줄여주며 성내게하고 말을 잘하게 하며 기분을 좋게한다. 오십견엔 소주 1-2잔이 좋으며 맥주는 안좋다. 남자보단 여자가 더 많다. 이유: 생리 출산 몸이 차고 습이 많은 체질 약한 관절 4. 오십견의 치료 진맥 문진 설진 ===병세 진단 원인 체열검사 경락검사 수 지압검사 경락~기혈이 문행되는 통로 ** 침은 반대쪽에 놓는다. 침의 개수는 적을수록 좋다. 12경락 5장 6부 찿아 치료 침 탕약 수기요법 운동요법 방혈 경맥- 나무의 큰 줄기와 같다. 낙맥- 가지와 같다. 오래된병일수록 침을 깊이 자침 오랫동안 침을 꽂아둠이 좋다 한 개가 좋고 많어도 4개를 넘지 말아야되며 전신에 놓는 것은 금물~ 청견탕이 좋다 수기요법~타인이 신체를 만져주거나 운동시켜줌 부항-2가지 회관법 배기법 뜸- 배꼽밑 3샌치 위치한 단전 직접구: 직접 쑥을 놓고 뜬다. 간접구; 생강 소금을 깔고 뜸을 뜬다. 지압 치료: 찬음식x 몸 따뜻 방 따뜻 하루에 팔 앞 옆 회 내회전 외회전;200회 맨손체조 벽이용체조 오십견 완치법 95

96 유머가 인생을 바꾼다 :54 유머가 인생을 바꾼다 김 진 배 著 유머형 인간 : 강 원 래. 이 용 복. 이 지 선 ㅇ 낮에도 돈 많이 벌고 밤에도 체력이 강하면. 錦 上 添 花 부부 쌈을 하면 잘 났 수 ~~정말 ~ ㅇ 낮엔 돈 많이 벌고 밤에 체력이 약하면 부부 쌈을 하면 有 名 無 失 사람이 밥만 묵구 우찌 사누??? ㅇ 낮에도 돈 못벌고 밤엔 체력이 강하면 千 萬 多 幸 부부 쌈을 하면 당신이 짐승이지 사람이유??? ㅇ 낮에도 돈 못벌고 밤에도 체력이 약하면 雪 上 加 霜 유머가 인생을 바꾼다 96

97 인 체 기 행 :52 인 체 기 행 1. 눈( 眼 ) (지름( 2.4센치 미터의 세계 마음의 窓 ) 눈동자: 모두 검다 백인 멜라닌 색소 x ~~눈이 푸르스름 동양인; 견딜 수 있는 빛 백인은 눈이 부셔 색안경을 써야 ~ 눈자위가 흰 동물은 사람밖에 없다 인생은 눈 뜸으로부터 시작하여 눈 닫음으로 끝나~ 권 오 길 著 2. 귀( 耳 ) 듣는 일 귓바퀴 : 체온보다 훨씬 낮다 몸의 평형을 유지 ear phone : 늙게 한다 자연의 소리-귀도 젊음 눈-코 사이 비루관 귀와 코-유스타키오관 코의 뒤-후두-인두== 이비인후과 입 1 귀 2 ==== 말은 적게 남의소리에 귀를 기울여라의 뜻 3. 코( 鼻 ) 가습기 라디에이터 코-공명 온도 습도조절 냄새 오똑 솓아 눈 알 보호 4. 숨관(기관 기관) 과 허파(숨통 폐) 우리의 명( 命 )줄 숨-코-숨관 입구 후두(개폐조절) 허파~공기를 많이 담금 5-6리터 =폐활량 숨쉴 때 열리고 음식-인두로 넘어갈 때 숨관 닫음 성대: 아들-아버지 닮고 딸-어머니 를 닮는다 5. 심장- 생명의 펌프 염통 he art 350g 심장 : 4 (좌심방 좌심실 우심방 우심실) 심장 멈춤-죽음 제일 믄 관상동맥 쌓이면 협심증(유전성) 두꺼워 굳거나 콜레스테롤 6. 뇌 소우주 대뇌(1.5kg) 감성 이성 지배 신경세포:1000억개 소뇌 중뇌 간뇌 대뇌 알츠하이머:치매 대뇌피질에 주름 多 :지능 高 : 책 읽기 인 체 기 행 97

98 7. 신경 기쁨과 아픔을 전달 중추신경 (뇌 등골) 자율신경 교감 부교감 61세 환갑 뇌세포 死 ~녹아서 오줌 결국 기억이 소멸 == 나의 추억들이 오줌에 떠내려간다- 다시 주어담을 수 없는 소중한 기억들 8. 하늘을 봐야 별을 따고 잠을 자야 꿈을 꾼다. ㅇ 인생의 1/3-잠 ㅇ 꿈 해몽 불면증의 적 : 낮잠 -. 물속에 잠김: 출산 임신 똥: 금전 뱀 호스 태양-남성 성기 -. 땅 안개속 사라짐: 죽음 복도계단 요밑 : 여성생기 9. 호르몬 ;화학 전달물질 ㅇ 생식선; 남자- 老 - 고환저하 근육퇴화 털빠지고 음성 가늘고 외모도 여성화 여자-폐경 피부 거칠고 유방 小 호르몬 주사 10.혈관 혈액 ; 우리 몸의 강줄기 자궁수술 할지 모른다 언젠간 부작용 심장에서 나오는 핏줄-동맥-소동맥-가지-실핏줄(모세혈관) 정맥(소정맥 대정맥) ㅇ탄력성이 줄고 콜레스테롤 쌓여 관이 좁아지고 피의 흐름이 원활치 못하면 혈관 저항력이 커져 고혈압이 되고 부교감신경을 좋게 혈압을 낮춘다 ㅇ 하반신의 정맥에서 피가 굳어져 혈관 막아버림 혈전-뇌혈관 터지면 파열성 뇌졸중 과로 심리충격(~화를 낸다) = 뇌졸중(중풍) ㅇ 혈액(혈장 55%-물 단백질 탄수화물 지질-이온) (혈구:45%- 적혈구 백혈구(정상세포 死 -백혈병) 혈소판) 11.지라 지라== ==비위 비장 (위에 붙어 150그램 그램) 12.건강 빈혈 ; 소의 간 지라가 좋다 뼈와 뼈사이=강한 인대 뼈와 근육사이=힘줄 골다공증; 핏속 칼슘 멸치 미역 적당한 운동 페경기;생식 호르몬 감소 뼈에서 칼슘이 나온다 뼈속이 텅빈다 뼈가 쉽게 부러지고 으스러진다 *** 항문의 괄약근이 이완-죽음의 똥 나이를 먹으면 늙다리라고 부른다 이유: 늙으면 다리에서 제일 먼저 힘이 빠진다 인 체 기 행 98

99 목욕; 때를 벗긴다~때를 녹인다 13. 입에서 항문까지 입술 혀 이빨의 조화 혀끝부터~단맛 신맛 짠맛 쓴맛 이하 생략 인 체 기 행 99

100 아침형 인간 :47 아침형 인간 사이쇼히로시 著 최현숙 엮음 인생을 두배로 사는 아침형 인간 아침 잠은 인생에서 가장 큰 지출이다 ㅇ 아침을 잃어버린 사람들 아침형 인간 :자연의 리듬 수백만년 주행성 체내시계:신비 하루 24시간 1년 365일 기가막히게 맞는다. 건강 장수: 평상심 야행성 생활이 정신과 건강을 망친다== ~05:00 (기상시간) 잘자고 잘먹고 잘싸고 ==잘 움직이면 아침;워밍업 가볍게 뛰기 저녁; 격한 운동 ㅇ 벗어나기 기계 인간화 computer 스트레스 잦은 술자리 - 습관성 저녁활동x (야근 취미x 공부 자기계발x) - 건강 check - 밤 9시이전 귀가 - 잠과 친해져라 - 수면시간;11시-5시 - 저녁운동; 유산소 전신근육운동 성공한 사람은 아침에 깨어 있었다 이른 아침~아침~낮~밤 1일 4분 아침 1시간= 낮 3시간 ㅇ 아침형 인간이 되기위해 - 성공을 본받고 싶은 사람을 정하라(현존인물 - 자신보다 뛰어난 사람을 경쟁자로(가까운 사람) - 저녁 아침 할 일 구분 - 삶의 목표를 구체적으로 정하라 - 아침과 관련 좌우명 명언 속담 - 아침의 상쾌함을 즐겨라 - 아침식사;채식 잠들기전;가벼운 스트레칭 술; 적당 똑 같은 량 - 베개 ; 숙면의 친구 해마다 바구어~햇볕에 말려 머리;차갑게 발;따뜻하게 아침형 인간 100