모시는글 안녕하십니까? 한국지질 동맥경화학회에서는 2012 콜레스테롤및동맥경화의날 을개최하여건강관리에도움이되는유익한시간을갖고자합니다. 인체혈관에콜레스테롤이너무많으면, 혈관이좁아져서피의흐름이원활하지못하게되는동맥경화증이발생할수있습니다. 이는바로허혈성심장질환 ( 협심증, 심근경색증 ), 뇌혈관질환 ( 뇌졸중, 특히뇌경색 ), 말초혈관질환이발생하는원인입니다. 이번행사에서는콜레스테롤, 대사증후군, 그리고비만이동맥경화성심장질환, 뇌혈관질환발생에중요한위험인자이고, 그렇기때문에높은콜레스테롤수치를보이는이상지질혈증을치료관리하는것이매우중요함을알려드릴것입니다. 또한이상지질혈증의관리를어떻게할것인가의주제로, 식사요법, 운동요법, 약물치료등에관한각분야전문가의건강강좌를비롯해무료검진및상담을받아보실수있습니다. 그리고공복혈액검사를통해콜레스테롤및혈압, 혈당등을측정하여검사결과를개별통지상담해드림으로써, 국민여러분의건강증진과심혈관질환의예방에도움을드리고자합니다. 한국지질 동맥경화학회는국민건강증진과질병예방및치료를위해노력하고있습니다. 이번행사에여러분들의많은관심과참여를부탁드립니다. 한국지질 동맥경화학회회장신현호 이사장이문규
2012 한국지질 동맥경화학회 콜레스테롤및동맥경화의날 일시 : 2012년 10월 13일 ( 일 ) 09:00~12:00 장소 : 한림대학교성심병원 ( 평촌 ) 본관4층대강당 ( 한마음홀 ) [ 좌장 ] 이문규 ( 성균관의대 ), 김치정 ( 중앙의대 ) 10:00~10:10 콜레스테롤, 대사증후군과동맥경화 / 1 김상현 ( 서울의대 ) 10:10~10:25 이상지질혈증의관리를위한식사 / 5 김은미 ( 강북삼성병원 ) 10:25~10:40 이상지질혈증의관리를위한운동 / 9 안기만 ( 삼성서울병원 ) 10:40~10:50 이상지질혈증의관리를위한약물치료 /13 임수 ( 서울의대 ) 10:50~11:00 이상지질혈증관리의사례들 박경하 ( 한림의대 ) 채소과일 365!, 가족건강 365! 캠페인 /17 가족건강 365 운동본부
콜레스테롤, 대사증후군과동맥경화 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 김상현 ( 서울의대보라매병원순환기내과 ) 콜레스테롤은필수영양소이지만, 너무많으면심장-뇌혈관병의원인이됩니다. 우리몸은여러영양소로구성되어있습니다. 그중에서특히중요한 3대영양소는탄수화물, 지방, 단백질입니다. 콜레스테롤은바로지방에해당하며, 인체의구성과유지를위해필요한영양소중의하나이므로음식물을통해서섭취해야합니다. 콜레스테롤은세포와세포막을구성하는성분, 스테로이드호르몬의재료, 담즙의원료가되며, 따라서생명유지에꼭필요한영양소입니다. 섭취된콜레스테롤은몸속에서호르몬합성에쓰이거나뇌발달및유지등여러과정에쓰이게됩니다. 지질자체는세포막이나호르몬의구성성분으로서일정량몸에필요한영양소이고콜레스테롤이많은음식은고소하고맛있습니다. 하지만지방이포함된음식을너무많이먹으면혈액중에콜레스테롤이많아져동맥혈관의안쪽벽에쌓여서혈관이좁아지거나막히므로병이생깁니다. 이것이바로주로혈관에기름기가많이쌓 1
2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 여서혈관이좁아지고막히는병인데, 동맥경화증이라고합니다. 대 표적인질병으로는심장병 ( 협심증, 심근경색증 ), 심장마비, 중풍 ( 뇌 졸중 ), 말초혈관질환등이있습니다. 과체중, 비만은만병의근원이며이상지질혈증의주요원인입니다. 과체중, 비만은만병의근원이며이상지질혈증의주요원인입니다. 문제는이러한동맥경화증이 10대, 20대부터이미시작되어점점진행하고있다는것이며, 그렇기에하루라도빨리관심을갖고관리하는것이중요합니다. 10년전까지만해도콜레스테롤이많아서생기는병은주로 50대이후에볼수있었는데, 최근에는어린이, 청소년및젊은이들에게도이상지질혈증이생기고있습니다. 이는서양에서들어온음식들특히햄버거, 아이스크림, 튀김등기름진음식들, 또는당분이많은음식을과다하게많이먹으면서, 운동을하지않고, 평소에거의걸어다니지않고차를타고다니는경우가많아, 몸이뚱뚱해지면서병이생기고있는것입니다. 콜레스테롤에도나쁜것과좋은것이있습니다. 콜레스테롤에는여러종류가있는데, 동맥경화의주범이자나쁜콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 ( 저밀도지단백콜레스테롤 ) 과중간정도로나쁜중성지방, 그리고동맥경화를예방하는효과를지녀서좋은콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 ( 고밀도지단백콜레스테롤 ) 로구분됩니다. 우리가보통말하는콜레스테롤은총콜레스테롤을말하는데대부분이 LDL콜레스테롤이기때문에, 콜레스테롤이높다고 2
한국지질 동맥경화학회홈페이지 www.lipid.or.kr 하면일부예외적으로 HDL 콜레스테롤이높은경우를제외하고는나쁜콜레스테롤이많다고이해하면됩니다. 최근우리나라에서동맥경화성심혈관질환에의한사망률은인구 10만명당 10명에서 27명으로 2.7배급증하고있습니다. 아직은서구인에비해낮은발생률이지만서양에서는감소추세이기에그렇지못한우리의경우좀더관심이필요합니다. 이는서구화된식습관, 운동부족에따른비만, 그리고이상지질혈증이나흡연, 고혈압, 당뇨병등의위험인자가증가한결과입니다. 한국인의식생활을보면, 섭취열량중에서지방이차지하는비율이 40년만에 7.2% 에서 19.2% 로 3배증가하였으며, 이에따라혈중콜레스테롤수치가증가하였습니다. 대사증후군은심혈관질환이발병할위험이높으므로관리해야합니다. 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨병, 복부비만가운데한가지만있어도동맥경화위험성이높은데, 최근에는이가운데세가지이상을가진대사증후군에해당하는사람들이늘어나고있습니다. 대사증후군은심혈관계질환이발생할가능성이매우높은위험한상태입니다. 동맥경화증이심한경우에치료가쉽지않는경우이거나치료한다하더라도예후가좋지않는경우도있을수있습니다. 따라서비만한경우체중을조절하고, 식사조절, 운동을열심히하며, 필요한경우에는약물치료를받아잘관리하여합병증의발생을막는것이매우중요합니다. 3
2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 식사조절과운동, 절주가필요합니다. 채소와과일을주로섭취하는우리나라한식이콜레스테롤건강에는좋습니다. 특히기름진외식이나과식또는알콜 ( 술 ) 은비만이나콜레스테롤치료의큰적이며, 지방간은콜레스테롤의사촌이라고할수있습니다. 식사관리와운동및체중관리에도콜레스테롤수치가개선되지않으면약물치료를받는것이필요할수있습니다. 일부경우에는콩팥, 간, 갑상선질환에의해이차적으로이상지질혈증이생기는경우도있고약이나호르몬제에의해유발되는경우도있어서, 원인이의심되면의사의진찰과검사를받아보는것이필요합니다. 약물치료가필요한경우에는꾸준한복용이필요합니다. 이상지질혈증의치료는운동, 식사조절, 체중조절을하는것이며, 나쁜 LDL 콜레스테롤및중성지방을낮추고, 운동이나금연및식사조절을통해좋은 HDL 콜레스테롤은올리는것입니다. 이를위해서는식사요법, 운동요법, 체중조절의생활습관개선이필요하며, 만약콜레스테롤수치가정상화되지않는다면약물치료를받아야합니다. 약을먹는동안에도식사조절, 운동관리및체중조절은반드시필요합니다. 건강한식생활습관, 운동과활동을통해건강한신체를유지하여건강하게오래사는것이장수의비결입니다. 4
이상지질혈증관리를위한식사 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 김은미 ( 강북삼성병원영양실 ) 혈액내에콜레스테롤 (LDL- 콜레스테롤 ) 이나중성지방과같은지질수치가높아지면심뇌혈관계질환의위험이높아진다. 혈액내지질수치를정상화시키기위해서는식습관을개선하는동시에규칙적인운동을하고신체활동을늘려생활습관을개선하여야한다. 이상지질혈증의예방및치료를위한식사관리방법은다음과같다. 첫째, 건강체중을유지할수있는수준으로식사량을조절한다. 과체중또는비만, 특히내장지방이많은경우에는혈청중성지방및콜레스테롤수치증가위험이높다. 따라서체중과다인경우에는체중감량을, 정상체중인경우체중을적정수준으로유지하기위한식사관리가필요하다. 비만인경우현재보다체중을 5~10% 정도감량하는것을 1차적목표로정하고, 체중조절을시행해나간다. 체중감량을위해서는과식, 특히기름지고단음식을많이먹는습관을경계하는것이첫걸음이다. 식사를거르기보다는제때적당량의식사를하고, 매끼식사에채소가충분량포함되고균형있는식 5
2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 사를한다. 둘째, 지방섭취량을조절한다. 지방중에서포화지방이나트랜스지방은혈액내콜레스테롤수치를높이는것으로알려져있다. 포화지방은고기의기름, 버터등의동물성식품에많이들어있지만, 야자유, 코코넛유등의일부식물성기름에도많이들어있다. 우리나라에서는야자유나코코넛유를조리용기름으로많이사용하지않으나, 가공식품등에많이이용되고있으므로가공식품섭취가많아지면포화지방섭취가많아질수있어주의가필요하다. 트랜스지방은쇼트닝, 마가린, 초콜릿가공품등에많이들어있다. 튀김기름을여러번반복해서사용하는것도트랜스지방생성을증가시키는한요인이된다. 올리브유, 콩기름, 참기름등의식물성기름에많이들어있는불포화지방은포화지방을대신하여섭취할경우혈액내콜레스테롤을떨어뜨리는데도움이되지만총섭취량이많아질경우오히려이상지질혈증을악화시킬수있으므로주의가필요하다. 셋째, 콜레스테롤이많은음식을주의한다. 계란노른자, 육류의내장, 생선내장, 오징어, 장어등은콜레스테롤이높은식품이다. 특히예를들어육류의내장등과같이콜레스테롤과포화지방이함께많이포함된음식은피하는것이바람직하다. 또한콜레스테롤이많은음식을먹게될경우에는포화지방섭취가많아지지않도록주의하는것이도움이될수있다. 6
한국지질 동맥경화학회홈페이지 www.lipid.or.kr 넷째, 당질섭취가지나치게많아지지않도록주의한다. 당질음식을많이먹게되면열량섭취가과다해져체중증가의원인이될수있고, 혈액내중성지방을높일수있다. 당질은설탕, 시럽등이많이함유된든음식, 과자류, 밥, 빵, 국수, 감자 고구마등에많이들어있다. 당질음식을과다하게섭취하는것은문제가되지만, 식사에서중요한역할을하는영양소이므로지나친저당질식사를하는것도바람직하지는않다. 단음식, 과자류등의섭취를줄이고, 가능한전곡류 ( 현미, 통밀 ), 잡곡등섬유소가많이함유된당질식품을식사를통해적당량먹는것이필요하다. 다섯째, 알코올을제한한다. 알코올은혈액내중성지방수치를높이는원인이될뿐아니라, 일반적으로안주로먹는음식들이심뇌혈관계질환의예방및치료에좋지않은영향을미칠수있다. 또한음식물섭취가많아져서열량섭취과다로인한체중증가의원인이될수있으므로절제하는것이바람직하다. 여섯째, 채소류를충분히먹는다. 채소에는비타민, 무기질및각종생리활성물질이풍부한데, 이러한성분들이항산화효과를발휘하여심뇌혈관계질환을예방하는데도움이될수있다. 또한채소에풍부한섬유소는혈액내콜레스테롤낮추는데도움이되며, 특히체중감량이필요한경우부피에비해열량이적어식사감량에따르는공복감을해결하는데효과적이다. 7
2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 일곱째, 싱겁게먹는다. 소금자체가혈액내지질수치를직접적으로높이지는않으나, 짜게먹는습관은혈압조절에좋지않은영향을미치고결과적으로는혈관손상을심화시킬수있으므로, 싱겁게먹는습관을갖는것이권장된다. 8
이상지질혈증관리를위한운동 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 안기만 ( 삼성서울병원스포츠의학센터 ) 신체활동의부족이심혈관계질환에독립적인위험요인이라는것이이미잘알려져있다. 이러한신체활동의부족은결국비만을일으키고이는이상지질혈증을일으키게된다. 국내국민영양조사결과 1995년부터 2005년까지남자는 11.75% 에서 35.1% 로, 여자는 18.8% 에서 28% 로증가한것으로보고하였다. 특히남자에게서현저하게증가된모습을보이고있다. 국내의경우체질량지수 25.0 kg/m 2 의비만인구에서약 50% 가대사증후군을갖고있는것으로나타났다. 연령별로보면남 여모두 30대부터대사증후군위험이증가하는것으로나타나고있다. 과체중이나비만이심혈관계질환의위험을증가시키는기전은아직완전히설명되고있지않다. 하지만비만이총콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, 혈압에미치는영향을미치며, 중성지방, 인슐린저항성, 염증유발, 혈전유발과같은새로운위험요인에도부정적인영향을미치는것으로볼때비만이심혈관계질환의위험을높이는것은점차분명해지고있는것으로생각된다. 9
2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 규칙적인운동의가장중요한효과중의하나가지방대사에영향을미치는것이다. 운동에대한신체의여러가지변화는장기적인운동뿐만아니라한차례의운동에서도나타날수있다. 단한차례의유산소운동직후에도혈장중성지방의감소를볼수있으며, 이러한효과는수시간까지감소된상태가유지되기도한다. 한차례의운동만으로지질단백의변화가생긴다할지라도바람직한효과를얻기위해서는몇달간의지속적인트레이닝이필요하다. 이상지질혈증개선을위한운동이상지질혈증환자의운동처방은식이요법및지질강하제치료와함께실시되어야바람직하다. 지질및지단백변화에효과적인최적의신체활동에의한칼로리소비량에대해서는약간의논란이있다. 예를들어, 고중성지방을가진환자에서 2주간유산소운동 (45분/ 일 ) 을시킨결과중성지방은낮아졌으나총콜레스테롤수치는변화가없었다. 그러나 HDL-콜레스테롤치는주당최소 1,000~ 1,200칼로리의에너지소비를하는운동량으로최소한 12주이상계속할때증가된다. 그러나운동을하지않은사람들의 HDL-콜레스테롤의증가를위한역치수준은운동을한사람들에비해대체로낮으며 2~3개월의운동후에는어느경우에도혈중지질은감소한다. 지질의효과적인감소에필요한운동기간및운동강도에대해서는아직까지명확하게알려져있지않기때문에전체적인운동량을칼로리소비량으로환산하여운동의효과를결정한다. 운동을통해지질변화를기대할수있는최소한의칼로리소비량은주당 10
한국지질 동맥경화학회홈페이지 www.lipid.or.kr 1,000~1,200칼로리이며적정칼로리소비량은 2,000칼로리이상이다. 이상지질혈증환자에서운동처방은근력운동보다는유산소운동으로칼로리소비량을늘리도록권하지만장기적으로유산소운동과근력운동을병행했을때이상지질혈증개선에더좋은변화를기대할수있다. Pitsavos 등은남자 480명, 여자 502명을대상으로유산소운동만한그룹과유산소운동과근력운동을병행한그룹간에혈중지질변화를관찰한결과, 유산소운동과근력운동을병행한그룹에서중성지질과 LDL-콜레스테롤이각각 23% 와 10% 로더낮아졌다고보고하였다. 이는노인을대상으로한연구에서도같은결과가나타났다. 근력운동은체내근육량을증가시켜기초대사량을향상시키기때문에이상지질혈증개선에장기적인효과를가져올수있으며, 관절이건강해져동일한시간운동을하더라도더안전하게강도높은운동을할수있어동시간칼로리소비를높일수있는장점이있다. 이와같은근력운동은상체와몸통, 하체를골고루진행하도록하며일주일에 3회가적당하다. 유산소운동은자신의최대능력의 40~70% 정도의중등도의강도로일주일에 5일이상운동을실시하도록한다. 운동은하루중 1~ 2차례정도나누어서실시하여도좋다. 그리고운동이어느정도익숙해진뒤운동량을증가시킬때는운동강도를증가시키는것보다먼저운동시간을늘리도록한다. 11
2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 운동전고려사항본격적인운동을실시하기전에는개인의병력, 관절의건강상태, 운동력에대해면밀한평가를실시한후운동을하는것이좋다. 특히고혈압이나당뇨병과같은질환을갖고있는사람은운동시작전에운동부하심전도검사를받는것이좋다. 또한과체중이나관절에문제가있다면진료를본후적절한치료가선행되어야하며, 운동이가능할때에는관절에안전한자전거, 수영, 아쿠아로빅과같은운동을선택해야하겠다. 이상지질혈증환자의운동지침 운동유형 빈도강도시간비고 유산소운동 3~5 일 / 주 약간힘들게최대심박수에 50~70% 40~60 분 팔이나다리를이용한대근육위주의유산소운동 ( 걷기, 수영 ) 근력운동 2~3 일 / 주약간힘들게 1 세트 15~20 회 2~3 세트 상체, 몸통, 하체의근육이다양하게사용되도록진행 스트레칭 3~5 일 / 주 통증이없는범위에서시행 15~20 초 2~3 회 주요근육에정적인스트레칭진행 12
이상지혈증관리를위한약물치료 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 임수 ( 서울의대분당서울대학교병원내분비내과 ) 한국인의콜레스테롤수치는매 10년마다평균 10 mg/dl씩증가하고있으며 2000년이후의성인에서는공복시혈중평균총콜레스테롤수치가 200 mg/dl을넘어서고있다. 이중동맥경화를야기하는중요한성분인 LDL콜레스테롤 ( 흔히나쁜콜레스테롤이라불린다 ) 수치기준으로 130 mg/dl 이상인경우가 2000년대들어무려 30% 에육박하고있다. 이상지혈증의증가는서구화된식생활과활동량부족이주된원인이며, 이는비만과대사증후군의급격한증가와도관련이있다. 이상지혈증은고혈압, 당뇨병과같이동맥경화를일으켜, 심장병, 뇌졸중등심각한질환을야기시킨다. 특히당뇨병환자에서이상지혈증이흔히동반되며, 이경우동맥경화증이조기에발생하며더빨리진행하고, 경과도좋지않은것으로알려져있다. 이상지혈증은그자체가당뇨병및동맥경화증의위험인자이며이의예방을위해서는식생활개선과활동량증가등위험인자를교정하는것이필요하다. 이러한생활습관교정으로도이상지혈증이개선되지않 13
2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 는경우는이상지혈증의정확한평가와이에따른약물치료가동맥 경화및이로인한심혈관질환을줄이는데반드시필요하다고할 수있다. 1. 이상지혈증치료목표이상지혈증의치료목표는주로 NCEP-III 지침에따라치료목표를선정해왔다. 이가이드라인은안전한 LDL콜레스테롤수치에도달하기위해서체계적인방안을개발하였다. 1) 적극적생활양식의변화시 : 식사조절, 운동, 체중조절등다양한생활양식의개선을일컬으며심혈관질환을예방하기위하여매우중요하므로이는이상지혈증의심한여부와관계없이모든환자에게시행함을권고하였다. 2) LDL( 나쁜 ) 콜레스테롤강하를위한약물요법의고려 ; 모든환자에게무조건약물요법을권장하지않으며위와같은적극적생활양식의변화방법으로도이상적인목표수치이하로도달하지못하는환자들을대상으로시행하도록하였다. 여기에서이상적인목표수치라함은비만, 흡연, 가족력등심혈관질환위험요소가없는사람은 130 mg/dl 이하, 심혈관질환위험요소가있는사람은 100 mg/dl 이하로정하고있다. 2. 이상지혈증의약물치료거듭강조하면, 우선식사조절, 운동요법등의비약물요법을시행하고 3개월내지 6개월이후에도고지혈증이지속되면약물치료가 14
한국지질 동맥경화학회홈페이지 www.lipid.or.kr 필요하다. 조절의목표는 LDL( 나쁜 ) 콜레스테롤수치를기준으로목표수치에도달하지못하면, 스타틴 (statin) 계열약제를기본으로한치료가필요하다. 스타틴계열의약제는매우안전한약물로특별한경우를제외하고모든환자에서사용할수있으며, 일부에서는근육통증및근력저하등의증상이생길수있다. 이럴경우담당주치의사와상의하는것이필요하다. LDL( 나쁜 ) 콜레스테롤이조절된다음에는탄수화물섭취및음주시급격히올라가는중성지방 (triglyceride) 수치를 200 mg/dl 이하로낮추는것이필요하며가능하면 150 mg/dl 이하로유지하는것이좋다. 이를위해서파이브레이트 (fibrate) 계열의약제를사용할수있다. 마지막으로 HDL( 좋은 ) 콜레스테롤의경우는남자의경우 40 mg/dl 이상, 여자의경우는 50 mg/dl 이상을유지하는것을목표로하며, 필요시오메가3, 나이아신등의약제를사용할수있다. 3. 결론이들을요약하면이상지혈증으로이한동맥경화를막고, 나아가심혈관질환을예방하기위해서는가장먼저식사조절및운동요법을시행하여야하며, 이러한방법을쓰기어렵거나충분히노력했음에도불구하고, 이상지혈증이조절되는않는경우는담당주치의의진찰및검사를통해적절한약제를사용할수있다. 당뇨병환자의경우혈당치, 고혈압환자의경우혈압수치의이상적인조절및금연등의비약물요법이반드시병행되어야한다. 15
채소과일 365!, 가족건강 365! 캠페인 한국지질 동맥경화학회 2012 대국민행사 1. 사업주체 : 가족건강 365 운동본부 ( 의학계, 소비자단체, 생산자단체, 전문가등 15 개단체로구성 ) 2. 추진배경 한국의비만인구증가속도가빠르다. 비만유병률 : ('98) 26% ('08) 30.7 ('09)31.3 ('10)30.8 - 주요국가인구비만율과식습관 : 미국 (67%, 기름진음식 ), 독일 (66%, 맥주와고지방 ), 이집트 (66%, 본토식품공급부족으로수입식품 ), 크로아티아 (61%, 미국과유럽에서공급되는수입식품 ) 어린이 10명중 8명이채소과일권장섭취수준보다적게먹어균형있는식생활습관개선요구됨. 식품의약안전청과한국영양학회공동인구50만면미만 123 개지역 10~11세어린이 1만명을대상으로조사 - 일일권장섭취량 : 채소 490 g, 과일 300 g 17
2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 국민건강영양조사결과한국인 10명중 9명 " 채소과일영양부족 " 하루평균섭취량 : 채소 (252.2g), 과일 (141g) 하얀색류가 32.9% 로, 5가지색깔의채소와과일섭취가필수적 채소과일色다르게먹으면항산화효능으로현대병예방에효과 현대병의주요인인비만예방에도움이되는채소 과일소비가최근둔화 채소류 : ('00) 166 kg/ 년 ('04) 157 ('08) 154 과실류 : ('00) 41 kg/ 년 ('04) 42 ('08) 44 미국, 유럽, 일본의운동사례 미국 : Eat 5 A Day 운동 을통해비만및암등의예방을위해하루 5가지의채소ㆍ과일섭취권장 유럽연합 : 심각한아동비만문제해결을위해회원국들의학생들에게 채소 과일더먹기 각종프로그램예산지원 일본 : 베지푸루 7 운동을통해하루에채소 과일 7접시를섭취하자는운동전개 18
한국지질 동맥경화학회홈페이지 www.lipid.or.kr 3. 추진경과 2008년 가족건강365운동본부출범 - 채소과일365! 가족건강365! 선포식 (2008.12.10) 2009년 캠페인공익광고제작과방송, 비만개선체험프로그램실시 2010년 유 청소년식생활개선 1박2일건강캠프 찾아가는초 중학생요리체험교실운영 2011년 유 초등학생식생활개선자율학습교재발간보급 대한대장항문학회와채소과일365 대장암바로알기캠페인등채소과일365! 가족건강 365! 하루에 3번, 6가지이상채소 과일을 5색으로맞춰먹으면, 1년 365일가족 3대가 6대암과 5대생활습관병에서자유롭다. 는국민건강증진및채소 과일소비촉진캠페인 19
행사준비및상담 위원장간사위원 성명김상현조상호김계훈김민규김병진김응주김재현박경하박성하박용순배장환임상엽최성훈최재혁홍그루홍순준 소속서울의대순환기내과한림의대순환기내과전남의대순환기내과한림의대순환기내과성균관의대순환기내과고려의대순환기내과성균관의대내분비내과한림의대순환기내과연세의대심장내과한양대식품영양학과충북의대순환기내과고려의대순환기내과한림의대순환기내과동수원병원심장내과연세의대심장내과고려의대순환기내과
2012 한국지질 동맥경화학회콜레스테롤및동맥경화의날 인쇄일발행일발행인편집인발행처인쇄처 2012년 10월 10일 2012년 10월 13일 신현호 이문규김상현 조상호 한국지질 동맥경화학회서울시마포구도화동 553 번지마스터즈타워 805 호 Tel: (02) 3275-5330 Fax: (02) 3275-5331 청운서울시중구남학동 22-11 번지 Tel: (02) 2269-3055, 3056
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