stress pissn 1225-665X, eissn 2234-1668 Stress 2017;25(4):317-325 https://doi.org/10.17547/kjsr.2017.25.4.317 ORIGINAL ARTICLE 동기관리프로그램이학업및진로스트레스를지닌여대생의스트레스반응, 자기효능감및주관적웰빙에미치는영향 장지혜ㆍ김정호ㆍ김미리혜 덕성여자대학교심리학과 The Effects of the Motivation Management Program on Stress Response, Self-Efficacy and Subjective Well-Being among Female University Students with Academic and Career Stress Ji-Hye Jang, Jung-Ho Kim, Mirihae Kim Department of Psychology, Duksung Women s University, Seoul, Korea Key messages 본연구는동기관리프로그램이학업및진로스트레스를지닌여대생의스트레스반응 ( 신체화, 우울, 분노 ), 자기효능감, 주관적웰빙에미치는효과를검증했다. 서울소재대학에재학중인여대생 25명을대상으로처치집단에 12명, 통제집단에 13명을할당했다. 처치집단은주 1회 80분씩, 총 6회기의동기관리프로그램에참여했다. 분석결과, 처치집단이통제집단에비해사전검사보다사후검사에서스트레스반응, 신체화, 우울, 분노, 부정정서가더감소했고, 삶의만족, 긍정정서가더증가했으며, 이러한변화는통계적으로유의했다. 그러나자기효능감, 삶의만족예상은집단간사전-사후의차이가유의하지않았다. 끝으로본연구의의의와한계점, 후속연구를위한제안에대하여논의하였다. 중심단어 : 동기, 통합동기관리, 동기상태이론, 스트레스, 주관적웰빙, 자기효능감 This study in based on the first author s masters thesis. Received December 6, 2017 Revised December 26, 2017 Accepted December 27, 2017 Corresponding author Jung-Ho Kim Department of Psychology, Duksung Women s University, 33 Samyang-ro 144-gil, Dobong-gu, Seoul 03169, Korea Tel: +82-2-901-8304 Fax: +82-2-901-8301 E-mail: jhk@duksung.ac.kr Copyright 2017 by stress. All rights reserved. Abstract Background: This study examined the effects of the Motivation Management Program on stress response (somatization, depression, and anger), self-efficacy and subjective well-being among female university students with academic and career stress. Methods: The participants were assigned to either a treatment group (N=12) or a control group (N=13). The Motivation Management Program treatment group was administered 6 sessions (80 minutes each, once a week). Results: The Stress Response, Somatization, Depression, Anger and Negative Affect scores in the treatment group decreased significantly compared with those in the control group, while the Satisfaction with Life and Positive Affect scores in treatment group increased significantly in comparison with those in the control group. No significant pre-post differences were found between groups in Self-Efficacy and Life Satisfaction Expectancy scores. Conclusions: The findings suggest that the motivation management program can help female University students reduce the stress response (somatization, depression, and anger) and improve the subjective well-being. Key Words: Motivation, Integrative Motivation Management, Motivational States Theory, Stress, Subjective Well-Being, Self-Efficacy 서론 한국의입시제도는입시위주, 결과위주로잦은변화와개혁으로인해많은청소년들에게스트레스를겪게만든다. 이로인해입시를위한학업을하는청소년들에게는대학진학만이학업스트레스에서벗어날수있는탈출구로여겨져왔다. 하지만오늘날이러한학업스트레스는대학생이되었다고해결되는것이아니다. 대학진학이후대학생들은자
318 Ji-Hye Jang, et al. http://www.stressresearch.or.kr/ 아정체감확립등중요한발달과업과직면하게되면서교육환경의변화, 새로운대인관계, 독립적인생활방식, 미래에대한불확실성과과도한경쟁으로인해다양한스트레스를경험하게된다 (Coffman & Gilligan, 2002; Kim KW & Cho YH, 2011). 한취업포털기관이최근대학생 729명을대상으로실시한스트레스실태조사에서 현재가장고민은진로및취업이다 라고한응답자가 71.6% 로나타났다 (The Hankook- Ilbo, 2017.03.31). 최근에보고된국내연구들에따르면대학생들이겪는가장큰스트레스원으로학업문제와진로및취업문제를들수있다 (Shim EJ, 2016; Shin DW & Yoo GS, 2012; Park YS et al., 2016). 이러한스트레스상황은분노, 불안, 우울등부정적인정서와유의한관련이있으며 (Lee EH, 2004, Shim EJ, 2016), 대학생활의부적응, 자존감의저하, 자기효능감의저하에도영향을미치는것으로나타났다 (Lee SJ & Yu JH, 2008). 심지어학업및진로스트레스수준이높으면자살충동을느끼는대학생에대한연구도보고되고있다 (Kim HS & Chae KM, 2014; Park JY & Kim JK, 2014). 이처럼학업및진로스트레스가여러가지부적응적인심리적요인과의연관되므로, 대학생들의정신건강과원만한성장발달을위해서는이러한스트레스에대한적절한중재를제공하는것이필요하다. 스트레스감소에효과적인치료법으로는인지행동치료가널리알려져있다. Beck(1976) 은사람들이지니고있는비합리적사고방식이심리적문제나스트레스를야기하는것으로보았으며, Ellis(1992) 는개인의심리적문제혹은스트레스가사람들의비합리적믿음에서야기된다고보고, 비합리적믿음을합리적으로변화시키는치료를제안했다. 실제로선행연구를살펴보면인지행동치료가대학생의신체화증상의감소에효과적이며 (Nam SH & Hwang BY, 2017), 인지행동치료가취업스트레스의감소와역기능적태도및우울감소에효과를보였다 (Jo EJ & Son CN, 2016). 이러한스트레스에대한선행연구들은대부분스트레스로유발되는신체화증상및부적응적심리적요인의경감에초점을맞춰왔다. 즉, 스트레스를유발하는비합리적믿음이나비합리적사고방식을합리적으로변화시킴으로서스트레스를경감시키고자했다. 그러나최근긍정심리학이대두되면서기존의인지행동치료에더하여개인의주관적웰빙및심리적웰빙을높이는개입을통해스트레스를관리하고치료하고자하는새로운흐름이나타나고있다 (Choi SW et al., 2008; Kim JH, 2009). 기존의인지행동치료와는달리스트레스로유발되는증상을제거하거나경감시키기보다오히려증상을수용하고그것과함께살아가는길을제시하는개입이다. 실제로선행연구들에서는주관적웰빙이스트레스수준을낮출수있는것이증명되었다 (Kim JH, 2007; Lee KS & Suh KH, 2010; Suh KH, 2016). 그중하나는스트레스에대한긍정심리학적접근으로서스트레스의반대개념으로볼수있는웰빙의증진이다. 웰빙은주관적웰빙과심리적웰빙으로구분되는 데, 심리적웰빙은기능적인면을중시한다면주관적웰빙은삶의만족과정서경험이포함된다 (Ryan & Deci, 2001). Diener et al.(1999) 는주관적웰빙변인으로삶의만족, 긍정정서와부정정서를제안했다. 즉, 긍정정서를많이경험하고, 부정정서는적게경험하며삶의만족이높으면주관적웰빙수준이높다고볼수있다 (Kim JH, 2009). 실제로선행연구들에서는스트레스가주관적웰빙수준을낮출수있는것이증명되었다 (Kim JH, 2007; Lee KS & Suh KH, 2010; Suh KH, 2016). 한편, 주관적웰빙외에스트레스를완화시켜줄수있는심리적요인으로자기효능감을들수있다. 자기효능감은최근긍정심리학이대두되면서스트레스의완충요인으로주목받아왔다. 자기효능감이란사회인지이론의핵심적인구성개념으로개인이주어진상황에서어떤행동을하기위해필요한동기와인적자원및행동절차를얼마나잘발휘할수있는가에대한개인의판단이나신념을의미한다 (Bandura, 1997). 실제로많은연구들에서자기효능감이높으면동일한스트레스를경험하더라도심리적적응수준이높기때문에스트레스에완충작용을하는것으로나타났다 (Cho SH & Jeon GS, 2015; Kim KW & Cho YH, 2011; Lee SJ & Yu JH, 2008). Kim KW et al.(2011) 은자기효능감이심리적스트레스를조절하거나, 약화시킬뿐아니라이후적응에도영향을미칠수있다고보았다. 본연구는이러한새로운흐름에따라인지행동치료를중심으로스트레스관리나치료의기제를동기관리라는틀로접근함으로써스트레스경감뿐아니라스트레스의반대개념인웰빙그리고스트레스의완충요인인자기효능감을증가시키는것을목표로했다. 동기는개인의특정행동을설명하는데유용하게사용되는심리학의구성개념으로행동을일으키는계기나원인에해당된다 (Hahn DW, 2005). 동기는욕구라는개념으로바꿔사용할수있는개념으로 목표 ( 혹은목표상태 ) 와 목표를획득혹은유지하고자하는소망혹은추동력 의두가지요소로구성된다 (Kim JH, 2000a & b; Kim JH et al., 2007). 인간은다양한유형과크기의동기를지니고있고, 이것이행동에영향을미친다. Kim JH(2006) 는동기상태이론 (Motivational States Theory, MoST) 을통해스트레스와웰빙을동기라는공통요소로설명한다. 동기상태이론에서는스트레스와웰빙을동기의상태로정의내리는데스트레스는동기가좌절되거나좌절이예상하는상태로정의하고, 웰빙은동기가충족되거나충족될것으로예상하는상태로정의한다. 동기상태이론에서는동기좌절, 동기좌절예상의상태를감소시켜스트레스를관리하고, 동기충족, 동기충족예상의상태를증진시켜웰빙을증가시킬수있다고본다. 동기상태이론을기초로한통합동기관리에서는스트레스를관리하고, 증상을치료하는데있어동기를중점적으로다룰것을강조한다 (Kim JH, 2009, 2015). 즉, 동기자체나동기상태의변화를꾀함으로써문제나스트레스의개선을
The Effects of the Motivation Management Program on Stress Response, Self-Efficacy and Subjective Well-Being among Female University Students with Academic and Career Stress 319 가져오는것이통합동기관리의주요기제이다. Kim JH (2015) 는스트레스의관리와증상의치료를위한인지및행동의기법들을동기관리의측면에서네가지동기관리유형으로분류하였으며, 동기관리유형을적절하게사용함으로써동기좌절또는동기좌절예상을줄이고동기충족이나동기충족예상을늘려다양한동기들이조화롭게추구되는총체적웰빙상태를구축시키는것이바람직하다고보았다. 통합동기관리를적용한선행연구를살펴보면, Park SJ et al.(2017) 는지연행동을보이는여대생대상으로통합동기관리의기법을적용한동기관리프로그램을적용했으며, 그결과처치집단이대기 / 통제집단에비해지연행동, 불안이더감소되었고, 삶의만족은더증가된것으로나타났다. 특히, Park SJ et al.(2017) 의연구는통합동기관리의기법을적용하면서동기상태의변화뿐만아니라동기자체의변화도포함한보다포괄적인동기관리프로그램을진행했다는점에서의의가있다. 선행연구를바탕으로본연구에서는학업및진로스트레스를경험하고있는대학생들을대상으로통합동기관리를적용하여스트레스를경감시키고, 자기효능감및웰빙을증진시키고자한다. 학업및진로스트레스를유발하는동기를탐색하여학업및진로관련한비합리적사고방식을합리적으로변화시키고과도한동기를적절한수준의동기로조절하여동기좌절혹은동기좌절예상의상태를감소시키는동시에동기충족, 동기충족예상의상태를경험하도록할수있다. 또한동기좌절혹은동기좌절예상의스트레스상태를벗어나기위한기술혹은전략을학습하는것은학업및진로스트레스를경감시키고웰빙의상태로이끌수있으며, 동시에자기효능감도증진시킬수있다. 스트레스와웰빙을반대개념으로보았을때동기관리프로그램을통하여스트레스와관련된동기와무관한동기의충족혹은충족예상의상태를추구함으로써학업및진로스트레스와반대되는웰빙상태로이끌수있다. 한편, Cho SH & Jeon GS(2015) 의선행연구에서성별에따른취업스트레스정도를분석한결과로남학생에비해여학생이더높은스트레스를경험하는것으로나타났으며, 더높은우울증상과더낮은자기효능감또한보이고있는것으로보고되었다. 이러한선행연구에따라여자대학생집단을본연구의대상으로하여이들에게동기상태이론및통합동기관리를바탕으로한동기관리프로그램을적용하여그에따른영향을확인해보고자한다. 구체적으로본연구에서는학업및진로스트레스를겪는여대생을대상으로동기관리프로그램을적용하여스트레스반응을감소시키고자기효능감과주관적웰빙을증진시키는것을목표로한다. 연구방법 1. 연구대상본연구의대상은학업및진로스트레스를겪고있으며, 자신의스트레스가문제가된다고보고한여대생들이다. 서 울소재여자대학교에서심리학관련과목을수강하는학생 57명을대상으로대학생용개정판생활스트레스척도 (Revised Life Stress Scale for College Students, RLSS- CS) 의하위요인척도인학업스트레스척도와진로스트레스척도를선별검사로실시했다. 평가척도의절단점이규정되어있지않아본척도개발자와논의했고, 논의결과연구참여자집단을규준으로상대적으로높은점수에해당하는집단을대상으로선정했다. 본척도의개발자의의견을참조하여학업과진로스트레스척도의경험빈도점수합이평균 (20점) 이상에해당하는 38명을선별했으며, 선별된 38명의학생중개인사정으로프로그램에참여하기어렵고, 통제집단으로는참여하기를희망하지않은학생 8명이본연구에서제외되었다. 프로그램참여를희망하는학생중 16명을처치집단으로, 프로그램참여를희망했으나개인사정으로참여하기어려운학생 6명과프로그램참여는희망하지않으나통제집단에자원한학생 8명을통제집단으로할당했다. 모든참여자는연구참여동의서에서명했고, 프로그램내용및차후보상에대해고지받았다. 처치집단에서는 4 명의학생이학교행사참여및일정변경등의개인적사정으로프로그램도중에참여를중단했으며, 통제집단에서는 1명의학생이사후검사에응답하지않았다. 따라서본연구에서는최종적으로처치집단 12명과통제집단 13명, 총 25 명을분석대상으로했다. 본연구의처치집단 12명과통제집단 13명의인구통계학적특성은 Table 1과같다. 2. 연구진행방법 프로그램명은 학업및진로스트레스감소를위한동기관리프로그램 으로주 1회총 6회기로 6주간실시했다. 프로그램에대한오리엔테이션회기를선별된참가자들에게개별적으로진행했으며, 사전설문과참가자들에게설문의목적, 동기관리프로그램에대한목적과일정및요약내용을안내했다. 또한모든참가자자료의비밀보장을설명했고, 고지된동의서를작성하도록했다. 통제집단은별도의처치를받지않고, 처치집단과동일한시기에사전설문을시행했고, 설문의목적, 비밀보장에대한안내와설문참여에대한참여동의서를받았다. 6주동안처치집단 16명을대상으로동기관리프로그램을실시했고, 집단프로그램으 Table 1. Demographic characteristics of subject Experimental group (n=12) Control group (n=13) Total (N=25) Total rate (%) Year in college 1th 3 7 10 40.0 2th 2 1 3 12.0 3th 3 3 6 24.0 4th 4 2 6 24.0 Age (years) 20 22 6 10 16 64.0 23 24 5 2 7 28.0 25< 1 1 2 8.0
320 Ji-Hye Jang, et al. http://www.stressresearch.or.kr/ 로진행되기때문에참가자들의수업시간, 아르바이트, 학원등의사정으로적정한시간을고려하여, 처치집단 16명을각각 6명, 7명, 3명으로나누어세개의소그룹으로구성한후, 각소그룹마다동일한동기관리프로그램을실시했으며, 프로그램 2회기차에참가자 2명이, 3회기차에참가자 1명이개인적사정으로도중에탈락했다. 프로그램시간은회기당 80분으로제한했고, 프로그램은과제점검및워크북을이용한활동, 프로그램을마치고난후참가자들의소감을듣고피드백을받는방식으로구성되었다. 통제집단에대한오염을방지하기위해오리엔테이션회기에서프로그램참가자에게종결회기까지프로그램내진행내용에대한비밀보장을약속받았으며, 이후실험집단에게제공된워크북은매프로그램종료후바로수거하고, 과제물은유인물로제공하는방법을취했다. 프로그램의마지막회기인 6회기에는프로그램을모두시행한후소감문및사후설문을실시했다. 통제집단에배정된참가자도처치집단과동일하게사전설문지를마친날로부터 6주가지난이후사후설문을실시했다. 3. 연구도구 1) 학업스트레스척도 Chon KK & Kim KH(2000) 이개발한대학생용개정판생활스트레스척도 (Revised Life Stress Scale for College Students, RLSS-CS) 로대학생들이경험한생활스트레스수준을평가하기위하여개발된 50개문항의자기보고형검사이다. 본연구에서는학업스트레스만을측정하고자하므로총 50문항중에서학업스트레스를묻는 7문항 (30, 55, 27, 60, 56, 59, 29) 만을사용해서측정했다. 각문항은 Likert 4점척도이며, 지난 1년동안경험한사건에대한경험빈도와중요도를측정한다. 본척도는연구에서학업스트레스를경험하고있다고보고한학생중실제로학업스트레스를경험하는자를선별하기위한목적으로스트레스사건에대한경험빈도만을측정했다. 도구개발당시의내적일치도 (Cronbach s ) 는.75로나타났고, 본연구에서의내적일치도 (Cronbach s ) 는.21로나타났다. (Cronbach s ) 는.81로나타났고, 본연구에서의내적일치도 (Cronbach s ) 는.47로나타났다. 3) 스트레스반응척도 Kho KB et al.(2000) 이개발한스트레스반응척도를 Choi SM et al.(2006) 이단축판으로수정하여타당화한척도를사용했다. 하위요인으로신체화, 우울및분노가포함되며각각 9, 8 및 5문항으로총 22문항으로구성되어있다. 스트레스반응척도는지난일주일동안일상생활에서스트레스를받았을때경험한것들을묻는문항으로 5점척도를 (0= 전혀그렇지않다 4= 항상그렇다 ) 사용하여자신에게해당되는정도를평정하도록되어있다. 다만지시문에서 여러분이일상생활에서스트레스를받았을때경험할수있는것들입니다 라는문구를그대로사용하기에는수검자의일상적인스트레스에대한반응을측정하게될소지가있을것으로판단되었다. 따라서일상생활이아닌학업및진로장면에서의스트레스반응을측정하고자하는본연구의목적에맞도록하기위하여 학업및진로장면에서스트레스를받았을때 로지시문을수정하여사용했다. 본연구에서의내적일치도 (Cronbach s ) 는.91로나타났다. 4) 자기효능감척도 Ralf Schwarzer & Matthias Jerusalem(1993) 이개발한 General Self-Efficacy 척도를 Kim JH(2000) 가번안한것을사용했다. 총 10문항 4점척도로구성되어있다. 본연구에서의내적일치도 (Cronbach s ) 는.82로나타났다. 5) 삶의만족척도 Diener et al.(1985) 의삶의만족척도 (SWLS: Satisfaction with Life Scale) 를 Cho MH & Cha KH(1998) 가번역한한국판척도를참조하여 Kim JH(2007a) 가일부수정하고보완한것을사용했다. 본척도는 5문항, 7점척도로구성되어있고, 1점 매우반대한다 부터 7점 매우찬성한다 로평정하도록되어있다. 본연구에서의내적일치도 (Cronbach s ) 는.90으로나타났다. 2) 진로스트레스척도 Chon KK & Kim KH(2000) 이개발한대학생용개정판생활스트레스척도 (Revised Life Stress Scale for College Students, RLSS-CS) 로대학생들이경험한생활스트레스수준을평가하기위하여개발된 50개문항의자기보고형검사이다. 본연구에서는진로스트레스만을측정하고자하므로총 50문항중에서진로스트레스를묻는 8문항 (35, 4, 33, 2, 32, 5, 34, 1) 만을사용해서측정했다. 각문항은 Likert 4점척도이며, 지난 1년동안경험한사건에대한경험빈도와중요도를측정한다. 본척도는연구에서진로스트레스를경험하고있다고보고한학생중실제로진로스트레스를경험하는자를선별하기위한목적으로스트레스사건에대한경험빈도만을측정했다. 도구개발당시내적일치도 6) 삶의만족예상척도 Diener et al.(1985) 의삶의만족척도 (SWLS: Satisfaction with Life Scale) 를 Kim JH(2007a) 가미래의만족에대한예상을측정하는문항으로변형하여구성한삶의만족예상척도 (Life Satisfaction Expectancy Scale; LSES) 를사용했다. 본척도역시 5문항으로구성되어있고, 7점척도로평정하도록되어있다. 본연구에서의내적일치도 (Cronbach s ) 는.90으로나타났다. 7) 긍정정서및부정정서척도긍정정서와부정정서를측정하기위해서 Waton et al.(1988) 이개발한 PANAS (PANAS: Positive Affect and Negative Affect Schedule) 를 Kim JH(2007) 가번안한것을사용했다. 본척도는긍정정서 10
The Effects of the Motivation Management Program on Stress Response, Self-Efficacy and Subjective Well-Being among Female University Students with Academic and Career Stress 321 문항부정정서 10문항으로총 20문항으로구성되어있으며 Likert 5점척도 (1점 = 전혀그렇지않다 5점 = 매우많이그렇다 ) 를사용하여자신에게해당되는정도를평정하도록되어있다. 본연구에서의내적일치도 (Cronbach s ) 는.71로나타났다. 4. 동기관리프로그램프로그램명은 학업및진로스트레스감소를위한동기관리프로그램 으로주 1회총 6회기로 6주간실시하였다. 실시된프로그램은 Kim JH(2006) 의 동기상태이론 및 Kim JH(2009) 의 통합동기관리 에기반하여, Park SJ(2017) 이지연행동을보이는여대생을대상으로개발하여진행한프로그램을바탕으로구성했다. Park SJ(2017) 이개발한프로그램내용이학업장면이나학업적지연행동과관련있는동기에초점을맞춘것을고려하여본연구에서는연구대상에적당하도록학업및진로스트레스와관련있는동기에초점을두고프로그램의내용을수정, 보완하여진행하였다. 본연구목적에맞게수정된동기관리프로그램의교육안과프로토콜은 동기상태이론 과 통합동기관리 를고안한본연구의제 2저자와프로그램개발자의감수를받아서내용타당도를확보했고, 매회기마다제 2저자에게지도감독을받았다. 또한각소그룹마다집단상담경력이있는석사생 1인을보조치료자로참관하도록하고, 이들로부터매회기에대한피드백을받아객관성을확보하고자했다. 중재회기별요약은다음과같다. 1회기에서는자신이지니고있는동기가무엇인지파악하고, 동기의강도와중요성을분석했으며, 스트레스를경험할때주로어떤동기를활성화시키고있는지탐색해보았다. 2회기에서는 동기상태이론 을통하여동기관리의중요성을인식하도록돕고, 건강한외재적동기와내재적동기를추구하여웰빙에도움이될수있도록개입했다. 3회기에서는과도한동기및비합리적동기를탐색하고, 동기수준을적절한수준으로조절하여 동기충족 및 동기충족예상 에서오는긍정정서를경험할수있도록개입했다. 4회기에서는최상위동기를탐색하도록 하여다음회기의동기간위계설정을준비하고성장동기를함양시킬수있도록했다. 5회기에서는스트레스상황에서스트레스를유발하는동기들을탐색하고, 동기들이대립할때효율적인대처방법을계획하여동기간조화를이루도록돕는개입을시도했다. 마지막 6회기에서는회피동기가왜문제가되는지이해하고, 회피동기보다는접근동기를추구하도록돕고, 프로그램에서학습한것들을유지할수있도록격려했으며, 사후설문을작성하도록했다. 5. 자료분석본연구의자료는 IBM SPSS statistics ver 20.0 (IBM Corp., Armonk, NY, USA) 을사용하여분석했다. 먼저처치집단과통제집단의사전동질성검증을위하여인구통계학적변인및종속변인의사전검사점수를가지고 Chisquare 검증과독립표본검증을 t 시행했다. 다음으로프로그램효과검증을위하여평균과표준편차를산출하고, 처치집단과통제집단간종속변인의몇가지사전점수에서유의한차이가있으므로사전종속변인을통제한후사후종속변인의유의성을평가하기위하여공변량분산분석 (ANCOVA: Analysis of Covariance) 을했다. 결과 1. 사전동질성확인동기관리프로그램전처치집단과통제집단의동질성여부를확인하기위하여, 두집단의인구통계학적변인및학업스트레스경험빈도, 진로스트레스경험빈도, 자기효능감, 스트레스반응 ( 신체화, 우울, 분노 ), 주관적웰빙 ( 삶의만족, 삶의만족예상, 긍정정서, 부정정서 ) 의사전점수에대해 Chi- square 검증과독립표본검증을 t 실시했다. 분석결과, 스트레스반응전체점수와신체화, 우울변인에서처치집단과통제집단간유의한차이를보였으며, 그외변인에서는유의한차이를보이지않았다. 두집단의사전동질성분석결과는 Table 2에제시했다. Table 2. Homogeneity tests of Experimental group and control group Variables Experimental group (n=12) Mean (SD) Control group (n=13) Mean (SD) or t p Year in college - - - - Age (years) 22.25 (1.91) 21.31 (1.89) 9.581.143 Frequency of academic stress experience 10.67 (2.67) 11.00 (1.78) -.370.715 Frequency of career stress experience 14.67 (3.03) 15.00 (4.22) -.225.824 Self-efficacy 24.42 (3.58) 27.00 (2.89) -1.994.058 Stress response 41.42 (12.99) 26.15 (14.63) 2.749.011 Somatization 15.17 (5.61) 9.85 (6.94) 2.098.047 Depression 17.33 (6.21) 10.46 (6.41) 2.717.012 Anger 8.92 (5.70) 5.85 (4.14) 1.551.135 Subjective well-being Satisfaction with life 13.92 (5.00) 17.31 (6.13) -1.508.145 Life satisfaction expectancy 24.25 (5.72) 24.92 (3.40) -0.361.721 Positive affect 21.50 (4.98) 25.08 (5.12) -1.767.090 Negative affect 32.08 (8.64) 27.77 (7.56) -1.331.196
322 Ji-Hye Jang, et al. http://www.stressresearch.or.kr/ 2. 동기관리프로그램효과검증 1) 스트레스반응 ( 신체화, 우울, 분노 ) 에대한동기관리프로그램의효과동기관리프로그램이처치집단과통제집단의스트레스반응에미치는효과를검정하기위해사전점수를공변인으로하여스트레스반응, 신체화, 우울, 분노에대한공변량분석을실시했고, 그결과를 Table 3에제시했다. 분석결과, 스트레스반응에서집단간주효과가유의한것으로나타나 (F=32.771, p=.000) 처치집단이통제집단에비해스트레스반응의유의한감소를보였다. 또한스트레스반응의하위요인인신체화 (F=27.739, p=.000), 우울 (F=10.171, p=.004), 분노 (F=4.572, p=.044) 에대한공변량분석결과에서도집단간주효과가유의하게나타났다. 즉, 처치집단이통제집단에비해신체화, 우울, 분노가유의하게감소했다. 2) 자기효능감에대한동기관리프로그램의효과동기관리프로그램이처치집단과통제집단의자기효능감에미치는효과를검정하기위해사전점수를공변인으로하여자기효능감에대한공변량분석을실시했고, 그결과를 Table 4에제시했다. 분석결과, 자기효능감에서집단간주효과가유의하지않았다 (F=.671, p=.422). 3) 주관적웰빙에대한동기관리프로그램의효과동기관리프로그램이처치집단과통제집단의주관적웰빙에미치는효과를검정하기위해사전점수를공변인으로하여주관적웰빙에대한공변량분석을실시했고, 그결과를 Table 5에제시했다. 분석결과, 삶의만족 (F=13.265, p=.001), 긍정정서 (F=5.554, p=.028) 에서집단간주효과가유의한것으로나타났다. 즉, 처치집단이통제집단에비해삶의만족과긍정정서에서유의한증가를보였다. 또한부정정서 (F=5.526, p=.028) 에서도집단간주효과가유의하게나타나처치집단이통제집단에비해부정정서가유의하게감소했다. 하지만삶의만족예상의경우, 집단간주효과가유의하지않았다 (F=3.821, p=.063). 3. 변인별사후-사전에대한효과크기검증프로그램이각종속변인의변화에미친효과의정도를살펴보기위하여각변인에대해효과의크기 (Cohen's d) 를검토했다. 프로그램집단과통제집단의사전, 사후변화량에 Table 3. Comparison of stress response between groups Variables Group Pre-test Post-test M SD M SD F p Stress Response Experimental 41.42 12.99 17.42 12.99 32.771.000 Control 26.15 14.63 31.62 13.16 Somatization Experimental 15.17 5.61 6.33 5.61 27.739.000 Control 9.85 6.94 13.54 7.26 Depression Experimental 17.33 6.21 6.42 4.42 10.171.004 Control 10.46 6.41 11.85 4.76 Anger Experimental 8.92 5.70 4.67 3.60 4.572.044 Control 5.85 4.14 6.23 3.81 Table 4. Comparison of self-efficacy between groups Variables Group Pre-test Post-test M SD M SD F p Self-efficacy Experimental 24.42 3.58 28.92 1.98.671.422 Control 27.00 2.89 29.00 3.22 Table 5. Comparison of subjective well-being between groups Variables Group Pre-test Post-test M SD M SD F p Subjective well-being Satisfaction with life Experimental 13.92 5.00 18.92 5.98 13.265.001 Control 17.31 6.13 16.54 7.62 Life satisfaction expectancy Experimental 24.25 5.72 29.50 2.65 3.821.063 Control 24.92 3.40 26.77 4.51 Positive affect Experimental 21.50 4.98 26.25 5.19 5.554.028 Control 25.08 5.12 22.46 4.99 Negative affect Experimental 32.08 8.64 23.50 6.13 5.526.028 Control 27.77 7.56 26.38 7.22
The Effects of the Motivation Management Program on Stress Response, Self-Efficacy and Subjective Well-Being among Female University Students with Academic and Career Stress 323 Table 6. Effect sizes for each variable of experimental group and control group Experimental group (n=12) Cohen's d Post-Pre Control group (n=13) Stress response -2.50 0.50 Somatization -1.87 0.70 Depression -1.54 0.21 Anger -0.84 0.12 Self-efficacy 1.29 0.71 Subjective well-being Satisfaction with life 1.24-0.03 Life satisfaction expectancy 1.00 0.37 Positive affect 0.81-0.46 Negative affect 1.21-0.24 대한효과크기는 Table 6에요약했다. Cohen(1988) 에의하면, 일반적으로효과크기가 0.2수준은작은효과크기로, 0.5수준은중간효과크기로, 0.8수준은높은효과크기로판단한다. 그결과처치집단의사전 / 사후처치효과는모든변인에서효과크기가매우크게나타났으며프로그램을통해가장큰효과크기를보인것은스트레스반응으로프로그램직후 2.50의효과크기를보였다. 고찰 본연구는동기상태이론및통합동기관리에바탕을둔동기관리프로그램이학업및진로스트레스를겪는여대생들의스트레스반응, 자기효능감, 주관적웰빙에미치는효과를알아보기위한것이다. 연구결과, 동기관리프로그램에참여한처치집단은통제집단에비해스트레스반응, 신체화, 우울, 분노, 삶의만족, 긍정정서, 부정정서가유의하게향상되었다. 반면, 처치집단의자기효능감및삶의만족예상은통제집단보다유의하게변화하지않았다. 본연구결과를구체적으로논의하면다음과같다. 첫째, 동기관리프로그램에참여한처치집단은통제집단에비해스트레스반응이유의하게감소했으며스트레스반응의하위요인인신체화, 우울, 분노를살펴보면유의한감소가있었다. 이는동기관리프로그램이학업및진로스트레스를겪는여대생들의신체화, 우울, 분노등의스트레스반응감소에효과를가질수있음을의미한다. 신체화는스트레스를겪을때유발될수있는신체반응이며, 우울과분노는스트레스를겪을때유발될수있는대표적인정서반응이다. 동기관리프로그램의스트레스반응감소효과는스트레스를유발시키는것으로보고된비합리적사고방식 (Ellis & Knaus, 1977) 과과도한수준의동기추구 (Kim JH, 2000a) 가동기관리를통해감소되었기때문인것으로보인다. 동기관리프로그램에서는참가자들의과도한동기및비합리적동기를스스로탐색하도록돕고비합리적동기는내려놓을수있도록도움을주었으며, 과도한동기수준은적절한수준으로조절하게끔함으로써, 동기충족및동기충족 예상을경험하도록도움을준것으로보인다. 이는 Kim JH(2009) 가제시한통합동기관리의네가지방법중 스트레스 / 증상과직접관련된동기의상태에영향을주는인지및행동의변화 와 스트레스 / 증상과직접관련된동기자체에영향을주는인지및행동의변화 에해당하는것이다. 동기관리프로그램참가자들의비합리적사고방식을합리적으로교정하고과도한동기를적절한수준의동기로조절하여동기의좌절과좌절예상을감소시키고동기의충족과충족예상을증진시킴으로써신체화, 우울, 분노를포함한스트레스반응이감소하는효과를가져왔을것이다. 한편, 우울은동기관리프로그램에참여한처치집단의사전과사후의상관계수가.15로다소낮게나타났는데이는일부참여자들이다른참여자들에비해사후와사전의차이값이더크게차이가난결과로보이며, 프로그램의처치효과가참여자들에게선별적으로작용했을가능성이있다. 하지만스트레스반응과신체화그리고분노는동기관리프로그램에참여한처치집단의사전과사후의상관계수가각각.68과.65 그리고.48로다소높게나타나프로그램의처치효과가참여자들에게고른영향을미치고있는것으로나타났다. 둘째, 동기관리프로그램에참여한처치집단은통제집단에비해자기효능감이유의한증가를보이지않았다. 동기관리프로그램에참여한처치집단에서자기효능감점수의평균이개선되는경향성이있었음에도불구하고유의한결과를보이지못한것은본연구의중재기간과회기수가자기효능감의변화를관찰하기에충분하지않았을가능성이있다. 또한본연구에서사용된자기효능감측정도구가자기효능감의변화를관찰하기에적절하지않았을가능성이있다. 본연구에서는학업및진로스트레스관련동기를주로다루었으나, 본연구에서사용된측정도구는일반자기효능감을반영하기때문에참여자들의학업및진로영역에서의자기효능감을명확히반영하지못했을가능성도배제할수없다. 따라서추후연구에서는중재의기간과회기수를늘려충분한시간을확보할필요가있으며, 학업및진로효능감척도를사용하여프로그램효과를명확하게확인하는것이필요하겠다. 셋째, 동기관리프로그램에참여한처치집단은통제집단에비해삶의만족이유의하게증가했으나삶의만족예상에서는통계적으로유의한차이를보이지않았다. 삶의만족은동기충족상태를반영하기때문에삶의만족이증가한것은동기관리프로그램을통한스트레스의감소로기인한결과일수있으며, 과도하고비합리적인동기수준을적절한수준으로조정하여동기좌절이감소되고동기충족이증가한결과로볼수있다. 한편, 처치집단이통제집단에비해통계적으로유의한차이를보이지않은삶의만족예상의경우두집단간차이가통계적으로는유의하지않았으나, 사전-사후점수의평균을살펴보면, 처치집단에서는사전점수에비해사후점수에서 5.25점증가했고, 통제집단에서는사전점수에비해사후점수에서 1.85점증가한것으로나타났다. 따라서비록두집단간차이가유의하지는않았으나프로그램
324 Ji-Hye Jang, et al. http://www.stressresearch.or.kr/ 후삶의만족예상의점수가증가한것으로보았을때동기관리프로그램이동기충족예상상태에해당하는삶의만족예상에긍정적인영향을미칠수있을것으로예상된다. 동기관리프로그램처치집단에참여한처치집단의삶의만족사전과사후의상관계수는.75로높게나타나프로그램의처치효과가참여자들에게고른영향을미치는것으로나타났으며삶의만족예상의사전과사후의상관계수는.41로비교적높은수준의상관을보이는것으로나타났다. 넷째, 동기관리프로그램에참여한처치집단은통제집단에비해긍정정서가유의하게증가되었고, 부정정서는유의하게감소했다. 이는동기관리프로그램이학업및진로스트레스를겪는여대생들의부정정서를감소시키고긍정정서향상에기여할수있다고생각된다. 동기관리프로그램처치집단에참여한처치집단의긍정정서와부정정서사전과사후의상관계수는각각.34와.59로나타났다. 이상의연구를통해본연구의의의는다음과같다. 첫째, 학업및진로스트레스를겪는여대생들에게동기관리프로그램을시도하고그효과를검증했다. 학업및진로스트레스에대한국내연구는청소년을대상으로한연구들이주를이루었다. 최근들어학업및진로스트레스가청소년뿐아니라대학생들에게도큰문제로떠오르면서대학생들의스트레스에대한관심과더불어그에대한연구가진행되고있으나심리적중재에관한연구는매우적다. 대학생들의스트레스에대한심리적중재에관한연구가적은국내에서학업및진로스트레스를겪는여대생을대상으로동기관리프로그램을개발하고효과를검증했다는점에서의의를지닌다. 또한연구대상을여대생으로한정시킴으로써소규모집단프로그램을진행하는데연구의동질성을높일수있었으며성별에따른진로, 학업, 취업에대한공통의주제를다루는데도의의를가질수있다. 뿐만아니라본연구는 Kim JH(2006) 의 동기상태이론 및 Kim JH(2009, 2015) 의 통합동기관리 에기반한동기관리프로그램의효과를검증한초기단계의연구다. 여대생의지연행동에적용한 Park SJ et al.(2017) 에이어새로운영역에동기관리프로그램을적용했다는점에서동기에초점을두고스트레스를감소시키고웰빙을증진시키는심리적중재법으로동기관리프로그램을다양한영역에적용할수있는가능성을보여주었다고하겠다. 둘째, 학업및진로스트레스에초점을맞추어동기관리의방법으로심리적중재를했다. 기존의스트레스관리프로그램은학습전략훈련, 자기조절훈련, 불안감소훈련, 이에본연구에서는동기탐색, 동기조절및동기증진등을포함한동기관리를기반으로한동기관리프로그램을중재법으로사용하였다는점에서의의가있다. 본연구의동기관리프로그램이기반으로하는동기상태이론에서볼때스트레스와웰빙모두동기의상태이므로동기가없다면스트레스도없고웰빙도없다. 따라서불건강한동기는제거하거나감소시키고, 건강한동기는증가시키는것이주된동기관리방법이될수있다. 특히학업장면이나취업장면에서는결과에 초점을두기때문에내재적동기보다는외재적동기를활성화하기가쉽고이로인한동기좌절, 동기좌절예상의스트레스가클수밖에없다. 따라서본연구는동기관리프로그램을통해불건강한동기에해당하는외재적동기는약화시켜스트레스를감소시키고, 내재적동기는강화시켜동기충족과동기충족예상의웰빙을증진시키는심리적중재법의가능성을보여주었다는데의의가있다. 셋째, 본연구는동기관리프로그램이학업및진로와관련된스트레스를감소시키고주관적웰빙을증진시킬수있음을검증하였다는점에서의의가있다. 동기좌절과동기좌절예상의스트레스를반영하는부정정서를감소시켰을뿐만아니라, 동기충족과동기충족예상의웰빙을반영하는삶의만족과긍정정서도증진시켰다. 따라서동기관리프로그램이스트레스의감소라는소극적인측면뿐아니라웰빙의증진이라는적극적인측면에도초점을맞췄다는점에서긍정심리중재법의가능성을보여주었다는의의가있다. 따라서앞으로의스트레스에대한연구에서는스트레스의부정적인측면에만초점을맞출것이아니라스트레스의반대개념인웰빙증진등의긍정적인측면에도초점을맞출것을제안한다. 넷째, 본연구는학업및진로스트레스감소를목적으로한동기관리프로그램이었으나본프로그램참가자들은피드백과소감문을통해학업과진로영역에서뿐아니라가족관계, 교우관계및아르바이트활동등에대한긍정적인변화경험도보고했다. 이러한참가자들의보고를통해동기관리프로그램이학업과진로장면외에도다양한영역에서의문제들에있어서적용할수있음을확인했다는점에서의의를갖는다. 따라서앞으로의연구는동기관리프로그램을통해학업및진로스트레스영역외에다양한영역에서적용해볼것을제안한다. 본연구의제한점및후속연구를위한제언은다음과같다. 먼저, 통제집단에할당된학생들중일부가프로그램참여를희망하지않은학생들로구성되어학업및진로스트레스극복에대한동기가낮았던반면, 동기관리프로그램에참여한학생들은스트레스극복에대한동기가높아순수한동기관리처치의효과이외의다른효과가작용했을가능성을배제할수없다. 둘째, 본연구에서는동기관리프로그램에참가한처치집단과통제집단외에비교집단을두지않았다. 따라서프로그램에대한기대효과등비특이성효과를배제하기어렵다. 이점을보완하여후속연구에서는프로그램효과를알아보고자하는처치집단과통제집단외에도정기적인만남은갖도록하되효과적인개입은하지않는비교집단을두도록조금더집단구성을세분화하여처치방법의효과를검증해보는것이필요하다. 셋째, 본연구는동일한대학에재학중인여대생을대상으로했으며, 참여자수가적어본연구결과를모든여대생을일반화하는데제한점이있다. 또한참여자구성에있어서다른학년보다 1학년학생들이큰비중을차지하고있어학업및진로스트레스의영향을보다적게받고있을수있는
The Effects of the Motivation Management Program on Stress Response, Self-Efficacy and Subjective Well-Being among Female University Students with Academic and Career Stress 325 가능성을배제하기어렵지만본연구에서의두집단간동질성검사에서는유의한차이를보이지않았다. 뿐만아니라남학생은본연구에서제외되었기때문에후속연구에서는보다다양한대학과다양한학년, 모든성별에대한참여자를대상으로검증할필요가있다. 마지막으로본연구는참여자들의기말고사, 종강등의사정으로추수연구가이루어지지않았다. 따라서동기관리프로그램효과가장기간에걸쳐유지되고있는지확인하기어렵다. 후속연구에서는추수연구를진행하여프로그램효과가유지되고있는지에대한확인이필요하다. References Bandura A. (1997). The self-efficacy: The Exercise of control. New York: W.H.Freeman and Company. Beck AT. (1993). Cognitive approaches to stress, In Principles and practice of stress management (2nd Ed). Newyork: Guilford Press. Biggam FH, Power KG, Macdonald RR. (1997). Coping with the occupational stressors of Police work: A study of Scottish officers. Stress Medicine 13(2):109-115. doi: 10.1002/(sici)1099-1700(199704)13:2<109::aid-smi724>3.0.co;2-h Cho MH, Cha KH. (1998). A cross-national comparison of quality of Life. Seoul: Jipmoondang. Cho SH, Jeon GS. (2015). 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